“夏打盹”怎么办
俗话说“春困、秋乏、夏打盹、睡不醒的冬三月。”如今夏天来了，不少人开始出现“夏打盹”现象。“夏打盹”的出现主要是季节造成天气温度高，人体缺钾所造成的精神疲倦。下面，小编具体介绍“夏打盹”的原因以及支招“夏打盹”怎么办?
“夏打盹”的两大原因
原因一：夏季消化功能减弱，易脾虚易疲劳
夏天暑热会减弱人的食欲及肠胃的消化功能，从而影响到人体对营养的摄入量。营养摄入少了，人自然就会感觉没精神，易疲劳。主要表现为乏力、困倦、头重、头晕，有的甚至会有恶心、食欲减退等。一般舌苔较厚腻、舌质淡，可以看到齿印。脾虚不能运化水湿，而水湿反过来又加重脾虚的症状，外湿加内湿，内外相和，就加重了夏困的症状。
原因二：夏季钾、钙等微量元素大量流失
夏天气温高，人体出汗多，人体中的钙、钾、钠等微量元素随之大量流失，从而造成人体对这些元素的缺乏，这也是导致夏季精神疲劳和“夏打盹”最主要的原因。比如，如果钙流失过多，就很容易出现低血钙现象，人就会很经常地感到腰背和腿部酸痛;如果人体内的钾流失过多，则会造成低血钾现象，从而引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症状。
那么，如何赶走“夏打盹”?
1、指尖轻敲，赶走疲倦
头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。注意力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。
用手指头轻敲从颈部下方到乳头的黄金三角胸腺，可舒缓胸闷郁结之气。
2、拳头按压，释放疲惫
拳头握紧，放在耳朵斜后方靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，能释放疲惫感。
3、干刷身体，提神养生
用手从肢体末端往心脏的方向干刷身体十次左右。要注意手臂要转动，整个手臂都要刷到;腿部分为脚踝到膝盖和大腿到臀部两个区域，方法同上，各刷十次。
4、用粗盐泡脚，恢复精神
回家时可以将2—3汤匙海盐或岩盐、3—4滴精油放入温水中调匀后泡脚，建议夏季选用柠檬或柠檬香茅精油。
5、嗅闻精油，神清气爽
工作祝福语大全 1、上班工作很忙碌，别免有点想睡觉；上班工作很疲乏，难免有点心麻烦，送你一朵花，让你躯体轻松心清净；送你一条未动分毫祝愿短信，愿你常常开心笑呵呵。 2、上班第一天，短信送关心；未动分毫祝愿别在多，在于心意诚；饮食要搭配，营养卫生脚；歇息别能忘，躯体要爱护；早睡歇息好，心情妙无双。祝你上班第一天欢乐。 3、买卖别成情谊在"，希翼这次业务洽谈别是交往的终止，而是友谊的起步。 4、依照你七天来的表现，个人觉得，你在政治上、经济上、文化上、思想上都有了极大的收获，前途别可限量啊。那我就先祝你上班欢乐，事业有成。 5、尘去尘来，我本尘世一微尘，来也匆匆，去也匆匆，何苦幽怨太多，人一辈子再坏别算是死一回，既然死都别怕，还怕什么挫折打击，什么风浪让它来吧，我能顶得住，既然挑选了生，就要勇往直前，无所畏惧！祝你工作顺利！ 6、时时想念，常常联系，条条短信沟通你我；点点心意，片片真情，声声未动分毫祝愿暖心窝。今天是年后第一天上班，开启新年新日子，努力工作，祝你事业红火！ 7、周一上班挺累，阿Q心态面对；别求步步高升，只求工资到位；学会忙里偷闲，中午适当小睡；同事抛抛媚眼，千万别起误会；凡事竭力而为，可不能算是可不能；咨询候短信奉上，为你消除疲乏；只要工资到账，高呼人民币万岁。 8、上班的道路，洒下着汗水的浇注，下班的足步，踏动着拼搏的投入，工作别太累太苦，自己把自己爱把自己关注，未动分毫祝愿你工作欢乐，人一辈子幸福。 9、流别尽的是时刻，忙别完的是工作，躲别开的是冬季，猜别透的是天气，放别下的是牵挂，萦绕在心的是关心，别期而至的是未动分毫祝愿：别光想着工作，周末咱们外出去哈皮一下！ 10、上班吹响集结号，朋友未动分毫祝愿来报道。开心子弹密集乱扫，欢乐原子活蹦乱跳。吉祥三宝上门来寻，如意算盘帮着点钞。幸福大厦根基牢靠，健康快车永别抛锚！ 11、梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。你一定能成功！竞争中总会有风险，敢于承担风险和责任，就能在竞争中获得胜利。 12、顺境逆境都值得珍惜，没有什么值得刻意改变自己，放下一些沉重，丢一份忧郁，以后才会多一片翱翔的天宇，别再纠缠那些苦涩，以后会很美！祝你工作顺利！ 13、生意兴隆，恭喜发财，一帆风顺，一切顺利，万事如意。 14、不管世事怎么变迁让真情常在，不管工作怎么繁忙让健康常在，不管电话依然微博让关心常在，不管天涯依然咫尺让丝毫未动常在！ 15、上班伊始，忙碌开启，防止疲倦，放松心情；伸伸懒腰，眨眨眼睛，动动手足，健康常伴；莫要烦躁，莫要暴跳，调整心态，平复舒坦；短信咨询题，悄悄来到，愿你丝毫未动，愿你开怀！ 16、愿你的事业红火，恋人美丽，薪水加倍，股票增涨，欢乐无边，幸福如愿，四海有朋，健康特长，麻烦云散，朋友贴心。我对你的未动分毫祝愿，夜夜留香！ 17、拂晓送一抹红霞，祝你事业红艳；清晨送一缕微风，愿你工作顺风；白天送你一片阳光，给你温暖；天冷了，保暖保躯体！ 18、好男人，事业勤勤肯肯，职业兢兢业业，幸福塌塌实实，赚钞票明知道白，咨询候全心全意，最重要的是，对夫人还要附首贴耳！ 20、人一辈子没有失败，哪里跌倒，就从哪里爬起，重整衣装，抖擞精神，迈开足步，踏上旅途，别再回首，一路向前，心中饱满，阳光灿烂！祝你工作顺利！ 21、在繁忙的工作中请您同意我最真挚的诚意和丝毫未动；愿我的丝毫未动消除一天工作带来的疲劳；愿幸福和欢乐伴随着您日子的每一天。 22、诚招天下客"，真诚架起的桥梁，供我们在互利的道路上自由来往，供我们携手走
2017夏季上班时间更改通知 夏季昼长夜短，一般单位都会调整作息时间，下面是收集整理的2017夏季上班时间更改通知，欢迎阅读参考!! 2017夏季上班时间更改通知一 各县(市、区)人民政府、市人民政府各部门，各直属机构： 根据《xx省人民政府办公厅关于调整省直机关、事业单位工作时间的通知》(闽政办发明电[xxx]141号)，从xxx年10月1日起至xxx年5月31日止，市直机关、事业单位工作时间调整如下： 一、工作时间：
上午：8：00—12：00 下午：2：30—5：30 每周二、四晚上各安排2个小时30分钟学习政治或业务。 二、在岩的中央、省属单位可参照上述工作时间作出安排。 三、工作时间调整后，请各单位合理安排好各项工作。 xx市人民政府办公室 xxx年九月十七日 2017夏季上班时间更改通知二 各科室： 根据《xx中医学院关于执行冬季办公时间的通知》(桂中办〔xxx〕13号)精神，现将我院冬季上班时间通知如下： 从xxx年11月1日至xxx年4月30日，上班时间为上午8∶00～12∶00，下午14∶30～17∶30。教学时间安排按xx中医学院教务处规定执行。 特此通知。 xx中医学院附属瑞康医院 xxx年十月二十八日 2017夏季上班时间更改通知三 各县(市、区)政府、开发区管委会、市直机关各单位: 根据省政府办公厅通知精神，决定从xxx年7月25日起至9月9日止，调整夏季作息时间:市直机关各单位上班时间为上午800-1200不变，下午调整为1500-1800。 各县(市、区)、开发区、市直各窗口服务单位根据自身工作实际，自行确定夏季作息时间。 xx市人民政府办公室 xxx年7月22日 2017夏季上班时间更改通知四
春季频频打哈欠或是脑卒中先兆 常言道：“春困秋乏夏打盹。”不少人受到“春困”的困扰，经常哈欠连天。平常人出现春困的现象也许不用在意，但是中老年人，尤其是有高血压、动脉粥样硬化病史的人春季经常打哈欠、倦意浓浓就要引起注意了。 专家表示，因为频频打哈欠有可能是缺血性脑卒中的先兆症状，不可掉以轻心。 高血压、动脉粥样硬化患者，由于血管壁弹性降低，流向大脑的血液量减少，导致大脑缺血缺氧。当大脑缺血缺氧时，人就会哈欠连连，因为打哈欠能使脑细胞的供血供氧能力得到暂时的改善。 据临床统计，70%~80%的缺血性脑卒中患者，在发病前一周左右会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠的现象。因此，有高血压、心脑血管病史的患者无原因出现频繁打哈欠时，应及早到医院检查治疗。 高危人群应积极预防 春季气温多变，寒暖反复，也是脑卒中多发的原因，所以此时节高血压、高血脂、糖尿病、动脉粥样硬化、房颤、甲亢等患者作为脑卒中高危人群，应多关注自己的身体状况，定期进行健康体检，可以做到有病早发现、早预防、早治疗。 高危人群除了积极治疗原发疾病以外，还应该在医生指导下服用一些抗血栓形成的药物。 除了用药治疗外，还要注意饮食上的调节。高危人群应尽量选择清淡饮食，少吃肥肉、减少盐的摄入、少饮酒、多吃水果蔬菜，注意补充水分。 醉酒和长期大量饮酒都会增加脑出血的机会，每天饮用酒精量超过60克时发生脑梗塞的危险明显增加；而每天如果增加一盘果蔬的话，大约可使卒中的危险降低6%。 另外，适度运动也可预防脑卒中发生，据统计，40岁以后的男性积极运动比不活动的同龄人发生脑卒中的危险低30%；以每天快走30分钟为例，脑卒中发生的概率可降低30%。 因此，高危人群应该选择一项适宜自己的运动方式，坚持体育锻炼，但是春季气候变化大，早晚气温较低，应注意防寒保暖。
冬季作息时间调整通知 随着冬季的来临，白昼时间逐步缩短，不少公司体贴员工特调整了冬季作息时间。下面小编给大家分享一些冬季作息时间调整通知，提供给大家参阅。 冬季作息时间调整通知范文一 由于天气逐渐寒冷，考虑到天气等因素，公司决定从x 月1日起开始执行冬季作息时间表。 具体的调整时间如下： 上班时间：早上9:00 中午休息时间：12:00-1:00 下班时间：5:30 业务部门和财务部门按照此时间执行，操作部门由于需要配合报关行和船公司的工作时间，可以适当自行调整作息时间，调整时间在30分钟以内。 请各部门同事安排好相关工作和时间，严格执行。 另外需要注意的是，请各位同事不要忘记指纹打卡，避免月底出现迟到旷工等现象。 祝:每天好心情! 冬季作息时间调整通知范文二 公司各部室、各中心、有关部门： 为规范公司的统一作息时间，根据季节特点，结合工作实际情况，经研究决定对作息时间予以调整安排如下，请各部门按照通知要求认真贯彻执行。 一、冬季作息时间(20XX年x月1日起至xxx2年4月
30日止)： 上午：8：30~12：00下午：13：30~17：30 二、夏季作息时间(xxx2年5月1日起至xxx2年9月30日止)： 上午：9：00~12：00下午：13：30~18：00 此作息时间从即日起实施生效，请公司各部室、各中心、有关部门严格执行作息时间，公司办公室将根据作息时间对员工进行考勤，并做好与作息时间调整相关的工作安排，望广大员工遵守。 特此通知。 xxx科技有限公司 20XX年x月x日 冬季作息时间调整通知范文三 随着冬季的来临，白昼时间逐步缩短，公司考虑到员工上下班的方便及安全，将执行冬季作息时间调整方案，上下班作息时间具体调整如下： 上午上下班时间不变，下午上班和下班时间提前半小时，即下午上班时间改为13：00整，下班时间改为17：30分。此冬季作息调整时间自20XX年x月28日起生效，关于恢复原作息时间，到时候另行通知。 请各员工注意及时调整作息时间! 特此通知 行政部 20XX年x月27日
春困秋乏夏打盹和睡觉息息相关的英文表达 古人云，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，这简直就是从年初困到年末的节奏，因为犯困还闹出不少笑话，闭着眼去洗漱，错把洗面奶当牙膏；上厕所也要闭着眼睛等。随着天气越来越冷，大家似乎都开始喜欢赖床了，或许是想起来，却又起不来，而且起床困难症已经开始蔓延～今天我们就来学习那些我们天天都用的到的和起床睡觉有关的英文表达～ 小编经常听朋友说每天早上至少要定三个闹铃心里才有底，也有可能三个闹铃通通响一遍，人还在床上，床请放开我。 在英文中用“set the alarm clock”表示定闹钟，Could you set the alarm at 7：30 tomorrow？你能把闹钟定在明早7点半吗？ “关闭闹钟”可以用shut off the alarm clock；如果要是问“闹钟响了吗？”可以这样说“Did the alarm clock ring？或者Did the alarm go off？后者更地道一些，go off 表示“突然响起”。当闹钟响个不停，而你又不想起床，可以把闹钟定位“多睡一会儿”，英文就是：hit the snooze button. snooze 有“贪睡”的意思，例如：Please hit the snooze button for me. I need another 10 minutes of sleep.请帮我按一下“多睡一会儿”按钮，我需要再睡10分钟。 情景对话：
A：Hey，Tom. Did the alarm go off？ B：I don’t know. I remember i t buzzed and you turned it off. A：嗨，汤姆。闹钟响了吗？ B：不知道，我记得闹钟响了，然后你把它关了。 接下来看看起床怎么说，大家想到的肯定是get up，再来学一个地道的表达Is Tom up yet？这里up就是get up。yet是“已经”的意思，表示完成时，强调“已经起床了”。如果已经醒了，但是赖床，这时候可以问对方“你醒了吗？”Are you awake？awake就是“醒着的”的意思。如果是被对方惊醒了，可以回答说“I’m wide awake. 表达“全醒了”。 情景对话： A：Is Tom up yet？ B：Yes，he got up early and went jogging. A：汤姆起床了吗？
冬季作息时间调整通知模板 正值冬季，白天时间较短，出于对各位员工安全考虑，不少公司调整了作息时间。下面给大家分享一些冬季作息时间调整通知模板，提供给大家参阅。 冬季作息时间调整通知模板范文一 各位员工： 一、作息时间调整： 冬季将至，白天时间越来越短，出于对各位员工上下班安全考虑，自20XX年x月4日(下周一)起，公司作息时间调整为冬季作息时间，具体时间如下： 周一至周五8:00—12:00 13:00—17:00(8小时/天); 周六(加班) 9:00—12:00 13:00—16:00(6小时/天) 午休时间12:00—13:00 二、本年度员工旅游安排： 1、时间：初步定于本周六(x月2日)。根据具体天气，如天气好则本周六旅游;如果天气不好，则在公司进行聚餐，旅游时间另行通知。具体安排待本周三(x月30日)查阅天气情况后通知。 2、地点：高淳一日游。 3、费用：按照500元/人(旅游+聚餐)标准。 4、本次旅游可带家属，为方便安排车辆，请各位于本周三(x月30日)上午将所带亲属情况(人数、年龄)报人事。 冬季作息时间调整通知模板范文二
由于天气逐渐寒冷，考虑到天气等因素，公司决定从x月1日起开始执行冬季作息时间表。 具体的调整时间如下： 上班时间：早上9:00 中午休息时间：12:00-1:00 下班时间：5:30 业务部门和财务部门按照此时间执行，操作部门由于需要配合报关行和船公司的工作时间，可以适当自行调整作息时间，调整时间在30分钟以内。 请各部门同事安排好相关工作和时间，严格执行。 另外需要注意的是，请各位同事不要忘记指纹打卡，避免月底出现迟到旷工等现象。 冬季作息时间调整通知模板范文三 公司各部室、各中心、有关部门： 为规范公司的统一作息时间，根据季节特点，结合工作实际情况，经研究决定对作息时间予以调整安排如下，请各部门按照通知要求认真贯彻执行。 一、冬季作息时间(20XX年x月1日起至xxx2年4月30日止)： 上午：8：30~12：00下午：13：30~17：30 二、夏季作息时间(xxx2年5月1日起至xxx2年9月30日止)： 上午：9：00~12：00下午：13：30~18：00 此作息时间从即日起实施生效，请公司各部室、各中心、有关部
关于瞌睡的经典句子 关于瞌睡的经典句子 听着催眠师的几句话“我的眼皮像铅一样沉重”“眼皮闭上”“眼皮紧紧地闭上”，我开始有了困意。 只是有时候，会很想睡觉，一睡就不想起，好想就这样一直睡着，似乎等待某个人的到来，像童话里的王子把自己吵醒。 想不明白为什么会失眠！明明是闭着眼睛睡觉了，但是心里很清楚自己是醒着的。好困好想睡觉……可是为什么会这样，当眼睛闭上的时候就是睡不着？真的好难受，好无助……今天上了一天的学，脑袋晕的不得了，做作业时昏昏欲睡，回到房间，一躺下，便进入了梦乡。在上课的时间，我不想睡觉，可眼睛却不由自主的往下沉，不一会儿就不知道老师在讲什么了，昏昏欲睡的点着头……如果此刻有一张大床，那该有多好啊，我会毫无犹豫的扑上去痛快的睡去，可以现在要正常的工作，只有硬着头皮鼓起双眼努力正常的工作。昨天晚上工作没睡好觉，今天上班，头不住向下低，眼皮也不由自主的闭上，头刚一碰到身体，便马上抬起来，却又低了下去。昨晚熬夜写作业，今天早上上课的时候，眼皮像是被灌了铅一样，不由自主地下沉，看着老师模糊的身影，我渐渐地弯下背，趴倒在课桌上。今天回到家很累了，我睡眼朦胧的晃晃悠悠般的走到了床上，躺在上面，慢慢的就进入了梦乡。熬了一晚上，今天实在是太困了。站在公汽上，我把头斜靠在胳膊上就能睡，一个急刹车又把
我从梦中惊醒。昨晚熬夜写作业，今天早上上课的时候，眼皮像是被灌了铅一样，不由自主地下沉，看着老师模糊的身影，我渐渐地弯下背，趴倒在课桌上。春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。对付疲惫：睡觉。对付恐惧：睡觉。对付感冒；睡觉。对付失恋；还是睡觉就是有人玩得比你多，睡得比你早，考得还比你好。白天我要休息好，因为我晚上要睡觉。你睡不着的时候就多想想我，不要浪费时间。不哭不闹，我只翻书睡觉用有限的时间，睡无限的觉。累了就去睡觉，醒了继续微笑。老师，我发誓：我一定会养成早起晚睡，按时吃饭的好习惯。
---------------------------------------------------------------范文最新推荐------------------------------------------------------ 工作祝福语大全 1、上班工作很忙碌，不免有点想睡觉；上班工作很疲惫，难免有点心烦恼，送你一朵花，让你身体轻松心清净；送你一条祝福短信，愿你常常开心笑呵呵。 2、上班第一天，短信送关怀；祝福不在多，在于心意诚；饮食要搭配，营养卫生足；休息不能忘，身体要保护；早睡休息好，心情妙无双。祝你上班第一天快乐。 3、买卖不成情谊在，希望这次业务洽谈不是交往的终止，而是友谊的起步。 4、根据你七天来的表现，个人觉得，你在政治上、经济上、文化上、思想上都有了极大的收获，前途不可限量啊。那我就先祝你上班快乐，事业有成。 5、尘去尘来，我本尘世一微尘，来也匆匆，去也匆匆，何苦幽怨太多，人生再坏不就是死一回，既然死都不怕，还怕什么挫折打击，什么风浪让它来吧，我能顶得住，既然选择了生，就要勇往直前，无所畏惧！祝你工作顺利！ 6、时时想念，常常联系，条条短信沟通你我；点点心意，片片真情，声声祝福暖心窝。今天是年后第一天上班，开启新年新生活，努力工作，祝你事业红火！ 7、周一上班挺累，阿Q心态面对；不求步步高升，只求工资到位； 1 / 19
学会忙里偷闲，中午适当小睡；同事抛抛媚眼，千万别起误会；凡事尽力而为，不会就是不会；问候短信奉上，为你消除疲惫；只要工资到账，高呼人民币万岁。 8、上班的道路，洒下着汗水的浇注，下班的脚步，踏动着拼搏的投入，工作别太累太苦，自己把自己爱把自己关注，祝福你工作快乐，人生幸福。 9、流不尽的是时间，忙不完的是工作，躲不开的是冬季，猜不透的是天气，放不下的是牵挂，萦绕在心的是关怀，不期而至的是祝福：别光想着工作，周末咱们外出去哈皮一下！ 10、上班吹响集结号，朋友祝福来报道。开心子弹密集乱扫，快乐原子活蹦乱跳。吉祥三宝上门来找，如意算盘帮着点钞。幸福大厦根基牢靠，健康快车永不抛锚！ 11、梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。你一定能成功！竞争中总会有风险，敢于承担风险和责任，就能在竞争中获得胜利。 12、顺境逆境都值得珍惜，没有什么值得刻意改变自己，放下一些沉重，丢一份忧郁，未来才会多一片翱翔的天宇，别再纠缠那些苦涩，未来会很美！祝你工作顺利！ 13、生意兴隆，恭喜发财，一帆风顺，一切顺利，万事如意。 14、无论世事如何变迁让真情常在，无论工作如何繁忙让健康常在，无论电话还是微博让关怀常在，无论天涯还是咫尺让祝福常在！ 15、上班伊始，忙碌开启，防止疲倦，放松心情；伸伸懒腰，眨眨双眼，动动手脚，健康常伴；莫要烦躁，莫要暴跳，调整心态，冷静
夏季作息时间调整通知 夏季作息时间调整通知 篇一: 关于夏季作息时间调整通知关于夏季作息时间调整的通知公司各部门: 鉴于夏季高温来临，为了提高员工工作质量及缓解员工工作疲劳，经公司研究决定5月4日起，员工作息时间调整如下: 一、出勤时间: 上午: 8:00——12:00 下午: 13:30——17:30 二、考勤记录时间: 上午: 07:30——08:00 12:00——12:30 下午: 12:30——13:30 17:30——18:00 请各位员工遵守考勤制度，合理安排时间，劳逸结合。行政人事部201X年4月28日 篇二: 关于夏季作息时间调整的通知关于夏季作息时间调整的通知各部门: 经研究决定，自201X年5月1日起，我公司实行夏季高温作息时间，现将具体调整安排通知如下: 一、作息时间: 上午8:00-11: 30上班 ;下午13: 00-17:30上班。
二、生产期间，生产科和品管科根据生产需要自行调整。 三、保卫科人员的作息时间按员工手册执行(白班7:00-19:00;夜班19:00- 7:00)。 四、设备科和仓储科午休期间需要安排人员值班。 五、办公室及其他科室人员一律按照现调整的作息时间执行。 六、今后作息时间依此执行，若有变动另行通 知。……………………公司二零一四年四月三十日 篇三: 关于夏季作息时间调整通知夏令时间调整(夏季作息时间调整通知)通知鉴于夏季高温来临，为了提高员工工作质量及缓解员工工作疲劳，经公司董事会研究决定调整夏季作息时间，具体调整时间如下: 一、出勤时间: 上午: 7:50——12:00 下午: 14:30——18:30 二、考勤记录时间: 上午: 07:30——07:50 12:00——13:30 下午: 13:30——14:30 18:30——19:30 此调整时间自公布之日起执行，请各位员工遵守考勤制度，合理安排时间，劳逸结合。行政人事部年月日
春季施工安全注意事项 春季施工安全注意事项 1、预防高空坠落事故 高空坠落被列为建筑工五大伤害之首，而春季又是高空坠落事故的多发期，俗话说，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，这是人体 随季节气候变化自然的一种反应，春困会使工人朋友处理紧急情况 的应变力和反应力下降，从而给高空作业带来很大安全隐患。 为了预防高空坠落事故的发生，确保施工安全进行，保障作业人员的生命安全，各施工部门采取以下措施： （1）在6级及以上的大风恶劣天气，应停止露天高处作业。 （2）所有高处作业人员在作业前必须对其进行高处作业安全教育。 （3）合理安排作息时间，保证工人师傅有充足的睡眠时间。 （4）个人登高作业的时间不宜过长，班组内可实现轮流登高制，对疲劳过度、精神不振和思想情绪低落人员要停止高处作业。 （4）高处作业人员的着装要符合安全要求，如穿着灵便，不穿 高跟鞋、拖鞋或赤脚作业，如果是悬空高处作业要穿软底防滑鞋。 2、防止冰层破裂事故 进入春季，冰雪开始融化，在冰面上玩耍和行走已不再安全，车辆和行人不能图一时方便抄近道，忽视了自身和他人的安全，请你 从湖边的小道上绕行，宁走十步远不走一步险，一旦在薄冰上落水，自救措施有： （1）首先应该提出的是，一旦不慎踏破薄冰落入水中，必须赶 快挥手呼救，呼救的同时，还要不停的用双脚踩水，用双手划水，
以保持身体的活力，因为人在冰水里，很快就被冻得四肢麻木、浑身无力，时间长了，就会发生危险。 （3）爬上冰面后，不要站起来往岸边跑，而是要躺在冰面上向岸边滚动，这样可以减少身体对冰面的压力，防止冰面再次破裂。 （4）安全上岸后，在没有得到保暖之前，还要不断活动，以保持体温，增加生命活力。 3、预防火灾事故 针对春季气候特点，进行专项防火安全检查，杜绝隐患，春季气候风大物燥，是火灾的多发期，各单位要做好专项防火安全检查，杜绝火灾事故的发生，各相关部门要采取以下防火措施： （2）工作场所禁止随意存放油漆、稀料、木材、塑料、填料等易燃物质，检修或作卫生用的抹布禁止搁放在高温设备管道、阀门上。 （3）施工区内各类动火作业要严格实行票证许可和现场监护制度。 （4）各部门要根据项目的大小、特点配备灭火器、太平桶、黄沙池等消费器材和设备。 4、防止触电事故 春季昼夜温差较大，电器设施设备容易受潮，地面导电性增强，容易造成触电事故的发生，触电事故的发生是因为人接触到带电部件或意外带电部件，电流通过人体造成的，如果我们把带电部件用绝缘材料隔开，或将导线装在人们不会接触的地方，电流就无法通过人体，触电就可以防止。因此，我们要加强安全用电的教育，正确的使用电气设备。 （1）电气设备管理。所有电气设备都应有专人负责保养，这样可以即使发现接地不良，绝缘损毁等隐患，请电工及时修理，避免设备带病运行。大扫除时不要用湿布擦拭或用水冲洗电气设备，以
上班时间调整通告 20xx年夏季到来，各大公司将要对上班作息时间进行调整，下面橙子给大家带来上班时间调整通告范文，供大家参考! 上班时间调整通告范文一 集团各单位、机关部(室)： 经集团研究决定，调整工作作息时间，具体调整事宜及要求通知如下： 一、自20xx年1月6日起，上下班时间调整为： 上班时间8点30分; 午休时间11点30分至13点; 下班时间17点。 二、供水集团所属的远郊水厂(五水厂、六水厂、七水厂、九水厂、浑南分公司水厂)，上下班时间调整为： 上班时间早9点; 下班时间(春、夏季节)下午15点30分。 (秋、冬季节)下午15点。 三、倒班制职工交接班时间，各单位按实际情况安排。 四、集团拟于近期全面实行职工上下班刷卡考勤制度，希望各单位、各部门要加强考勤监督管理，严肃劳动纪律，严格执行调整后的工作作息时间。合理安排工作，切实解决调整后出现的个别问题。鼓励员工积极工作，提高效率，确保集团各项工作正常有序开展。
xx集团有限公司 20xx年1月5日 上班时间调整通告范文二 各办事企业、群众： 根据政府夏令作息时间要求，自201X年7月1日起至8月31日实行夏令工作时间，具体安排如下： 城区大厅作息时间： 上午： 9:00—12:00 下午： 15:00—17:30 园区大厅作息时间： 上午： 9:00—12:00 下午： 14:00—17:00 特此通知. xuexila xxxx年xx月xx日 上班时间调整通告范文三 社工机构： 根据季节变化，自20xx年5月4日起至9月30日，金水区各社工机构实行夏(秋)季作息时间。 上午上班时间： 8：30——12：00 下午下班时间：15：00——18：30
常言道：“春困秋乏夏打盹。”不少人受到“春困”的困扰，经常哈欠连天。平常人出现春困的现象也许不用在意，但是中老年人，尤其是有高血压、动脉粥样硬化病史的人春季经常打哈欠、倦意浓浓就要引起注意了。 专家表示，因为频频打哈欠有可能是缺血性脑卒中的先兆症状，不可掉以轻心。 高血压、动脉粥样硬化患者，由于血管壁弹性降低，流向大脑的血液量减少，导致大脑缺血缺氧。当大脑缺血缺氧时，人就会哈欠连连，因为打哈欠能使脑细胞的供血供氧能力得到暂时的改善。 据临床统计，70%~80%的缺血性脑卒中患者，在发病前一周左右会因大脑缺血缺氧而频频出现打哈欠的现象。因此，有高血压、心脑血管病史的患者无原因出现频繁打哈欠时，应及早到医院检查治疗。 高危人群应积极预防 春季气温多变，寒暖反复，也是脑卒中多发的原因，所以此时节高血压、高血脂、糖尿病、动脉粥样硬化、房颤、甲亢等患者作为脑卒中高危人群，应多关注自己的身体状况，定期进行健康体检，可以做到有病早发现、早预防、早治疗。 高危人群除了积极治疗原发疾病以外，还应该在医生指导下服用一些抗血栓形成的药物。 除了用药治疗外，还要注意饮食上的调节。高危人群应尽量选择清淡饮食，少吃肥肉、减少盐的摄入、少饮酒、多吃水果蔬菜，注意补充水分。
醉酒和长期大量饮酒都会增加脑出血的机会，每天饮用酒精量超过60克时发生脑梗塞的危险明显增加；而每天如果增加一盘果蔬的话，大约可使卒中的危险降低6%。 另外，适度运动也可预防脑卒中发生，据统计，40岁以后的男性积极运动比不活动的同龄人发生脑卒中的危险低30%；以每天快走30分钟为例，脑卒中发生的概率可降低30%。 因此，高危人群应该选择一项适宜自己的运动方式，坚持体育锻炼，但是春季气候变化大，早晚气温较低，应注意防寒保暖。 本文网址：https://www.doczj.com/doc/cd11245084.html,/shownews.asp?id=3278
工作祝福语大全 本文是关于祝福语的，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 工作祝福语大全 1、把窗户开启，让室内空气清新；把文件打开，罗列工作的清单；把心情放松，追逐平淡和安宁；把关怀传递，送上温馨祝福。好友送祝福，愿你上班开心！ 2、又是上班时间到，短信送你我的关怀：送你如意，把烦恼打败；送你快乐，把忧伤击倒；送你轻松，把忙碌扫除；送你吉祥，把工作早完结。祝你工作如意，心情愉快！ 3、甩掉灰心，丢掉烦恼，放下包袱，开动脑筋，启动智慧，鼓足勇气，填满力量，面向未来，迎接挑战，锐意进取，攻艰克难，2012，圆你梦想！祝你工作顺利！ 4、我不知如何用期待的心为你祝福，在繁忙的工作中请接受我真挚的诚意和问候！ 5、人生没有失败，哪里跌倒，就从哪里爬起，重整衣装，抖擞精神，迈开脚步，踏上旅途，不再回首，一路向前，心中饱满，阳光灿烂！祝你工作顺利！ 6、志在四方事业拼，不分日月与星星。舟车劳顿天涯路，忽闻手机短信声。功名利禄浮云过，最暖人心问候情。 7、坚强的你，能使平凡的人生更加辉煌，软弱的你，能使平凡的人生更加的平凡，微不足道的你只要有一颗坚强的信心能使平凡的
你具有惊人的事业。 8、上班第一天，短信送关怀；祝福不在多，在于心意诚；饮食要搭配，营养卫生足；休息不能忘，身体要保护；早睡休息好，心情妙无双。祝你上班第一天快乐。 9、尘去尘来，我本尘世一微尘，来也匆匆，去也匆匆，何苦幽怨太多，人生再坏不就是死一回，既然死都不怕，还怕什么挫折打击，什么风浪让它来吧，我能顶得住，既然选择了生，就要勇往直前，无所畏惧！祝你工作顺利！ 10、人生中需要奋斗，要有闯劲，相信激情成就梦想（青岛啤酒）。同样人生没有最好，只有更好（澳柯玛），未来永远需要你去创造。祝你工作顺利！ 11、清晨外出工作的路上，微亮的天空泛着一丝朝阳内敛的笑容，仿佛在为我今天忙碌的行程和工作祝福……也祝福大家今天如意吉祥！ 12、看你最近（三月里扇扇子——春风满面）的，我猜你一定是在事业上有了（早春的天气——大变化）。再也不像原来那样（下雨泼街，刮风扫地——假积极），所以才能（蒸馒头的锅——蒸蒸日上）。愿你以后更是（芝麻开花——节节高），和爱人（百日不下雨——久情）。 13、我不能怕，不然困难会更大；我不能缩，不然痛苦会更多；我不能忍，不然忧虑会加深；我不能输，不然梦想会落空；为了目标和理想，斩断荆棘，劈难击困，永往直前！祝你工作顺利！
犯困的幽默说说 【篇一：犯困的幽默说说】 1、白天我要休息好，因为我晚上要睡觉。 2、不哭不闹，我只翻书睡觉。 3、春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。 4、对付疲惫：睡觉。对付恐惧：睡觉。对付感冒；睡觉。对付失恋；还是睡觉。 5、给我一张床，我可以睡到世界灭亡。 6、红尘最可笑，痴情最无聊，还不如在家睡大觉。 7、就是有人玩得比你多，睡得比你早，考得还比你好。 8、懒羊羊说：幸福就是每天吃饱了撑着睡觉。 9、老师，我发誓：我一定会养成早起晚睡，按时吃饭的好习惯。 10、累了就去睡觉，醒了继续微笑。 11、每到晚上睡不着，爬起来想你就像是安眠药。 12、每天都在纠结三件事，晚上睡不着，早上起不来，后悔昨晚睡 得太迟。 13、你睡不着的时候就多想想我，不要浪费时间。 14、你怎么把我当猪啊，一看到我就让我睡觉。 15、神经病院门口老大爷睡着了，于是乎，我跑出来了。 16、生前何必久睡，死后自会长眠。 17、睡觉是一门艺术，请不要制止我寻求艺术的脚步。 18、睡一半觉得不好玩就醒了，想披着被子去敲你的窗。 19、说了晚安去睡的人，往往半小时以后还在嘚瑟。 20、天天睡觉，真累啊。 【篇二：犯困的幽默说说】 19、我们终于也成为了，老师口中神奇的上一届学生。 20、把胸罩穿在外面的不只是女屌,还有可能是蜡笔小新。 21、***伱五官都还不错，就是合起来有点怪。 22、要懂得珍惜守护身边的每个人，因为前世扭断脖子的回眸，我 们才换来了今生的相遇。 23、好男人都死哪去啦，死哪去啦，好女人们问天问地没人回答。 24、你长的违章！ 25、愿得一学霸早晚不相离带我上自习一日刷千题。
26、爱，为什么总是让我受伤，所以我学会了孤单，不再去奢望。 27、跟一个没有幽默感的人聊天，除了尴尬就是冷场 28、故事编多了难免入戏太深，失败的是观众从未当真。 29、真正的爱情是一种精神上的享受，而不是用爱情换来对方的奢侈品 30、在街上看美女，高一点就是欣赏；低一点就是流氓。 31、有一种安静，叫做老师来了。 32、不错，这次考试作弊很成功，能有一个完美的结局了。 33、我看你就像一个纯种荷兰傻瓜 【篇三：犯困的幽默说说】 [很困想睡觉的幽默说说]关于好困想睡觉的说说美文网 - 常阅读，多交友！搜索>>>关于好困想睡觉的说说 | 点击:63次关于好困想睡觉的说说【一】:有关情感的伤感说说大全我也曾硬撑着困意陪一个人聊到深夜 一、每天嘻嘻哈哈的笑着,只有自己知道有多累 二、生活本不苦苦的是我们欲望过多人心本无累累的是放不下的太多 三、当个坏人吧好人没前途除了哭就是细数痛苦 四、[我可以一直在这里等只要你没有把我遗忘在时光里] 五、[给我一句晚安，让我知道明天还有你在。] 六、旧情复燃的结果只有一个，就是重蹈覆辙 七、思想有多远，你就给我滚多远 八、多听听仇人的话他能教你看清身边的人 九、可惜爱不是当年的几封情书几滴眼泪. 十、不努力拿什么向抛弃你的人证明当初他有多瞎 十一、羡慕那个不倾国不倾城的红太狼，却有灰太狼死心塌地的爱着。 十二、我只不过一场呓语说到了谁的心里 十三、不要指望谁陪你一辈子没光的时候连影子都会离开你 十四、曾经很合身的衣服现在却穿不上了,就像我们再也回不到从前了 十五、她脾气倔啊有时候像小孩子一样不过我很爱她啊 十六、酸甜苦辣我自己尝喜怒哀乐我自己扛我就是自己的太阳苏年十七、你要是在别人面前也这么可爱我就不喜欢你了 十八、感情的付出不是真心就有结果。
《关于调整夏季工作时间的通知》公司各部门： 从xx年4月01日（星期五）起至10月31日，执行夏季作息时间，下午工作时间调整为14：00至18：00，上午工作时间不变。请大家严格遵照执行。特此通知 吉安风雅汽车贸易有限公司 xx年3月31日 第二篇：关于夏季上班时间调整的通知泸县桂宁医院 关于夏季上班时间调整的通知 泸县桂宁医院全体职工： 根据天气季节的变化，为了更好的服务患者，提升医院形象，经过医院院务会决定，自5月3日起上班时间调整为： 上午：7：30-12：00下午：14：30-18：00请各位严格遵守考勤制度，上下班按时打卡。 泸县桂宁医院xx年5月2日 第三篇：公司夏季上班时间调整通知公司夏季上班时间调整通知公司xx夏季上班时间调整通知公司各部门、各项目部： 夏季已经到来，根据季节变化，为了使我司员工合理安排作息时间，做到劳逸结合，有利于提高工作效率，从xx年5月1日～9月30日实行夏季作息时间，时间表如下：上午：8：30～12：00下午：14：00～17：30请各部门、各项目部根据上述夏季作息时间合理安排好日常工作。特此通知xx有限公司行政事业部二○一五年五月一
日 第四篇：关于调整夏季施工作业时间的通知关于调整夏季施工作业时间的通知 各现场管理人员、各部门、各班组负责人： 近期，正处于三伏高温季节，日照时间长，气温高，使施工现场的作业人员易疲劳、易中暑，易发生事故。为认真贯彻落实国家《安全生产法》等法律、法规的指示精神，结合本项目施工的特点和实际情况，现就夏季施工作业时间调整通知如下： 一、上午：5：30-9：30 下午：5：00-9：30 希各现场管理人员、各部门、各班组的负责人要切实加强夏季高温季节的安全生产管理，加大监督检查的力度，扎扎实实地做好夏季高温季节安全生产工作。要周密部署，充分协调，合理安排作息时间。高温时间段尽量不安排高空和露天作业，尽量减少金属焊割和动火作业等热点较高的作业。 二、要做好防暑降温工作。在施工现场必须提供足够的茶水或清凉饮料，配备防暑降温用品和急救药品，积极开展防暑降温与中暑急救知识的宣传教育活动，教育工人合理安排饮食，合理安排作息时间。 三、加强施工用电管理。要严防火灾事故。加强对施工现场易燃易爆物品的管理，氧气瓶、乙炔瓶使用时必须有防高温、防日晒等措施。 四、认真开展夏季安全生产检查。重点对高处作业、施工用电、
关于睡觉的个性签名 导读：本文是关于关于睡觉的个性签名的文章，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！ 1、你睡不着的时候就多想想我，不要浪费时间。 2、街道上的行人还不多；所遇见的不过是睡眼惺忪的女人，在井边打水。 3、每天都在纠结三件事，晚上睡不着，早上起不来，后悔昨晚睡得太迟。 4、清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉。 5、太在意别人的看法最后会有两种结局：要么自己累死，要么让别人整死。 6、如果太阳不出来了，我就不去上班了；如果出来了，我就继续睡觉！ 7、上眼皮重重的搭在下眼皮上，我恨不得用一根竹杆把它撑起来。 8、你怎么把我当猪啊，一看到我就让我睡觉。 9、半夜醒了纠结先喝水还是先上厕所，白天醒了纠结出门还是继续睡觉。 10、睡觉是向死亡的借贷，睡得越多越长，那么还款期也越长。 11、生前何必久睡，死后必定长眠！ 12、睡觉得睡好，吃饭得吃饱。
13、你想发大财吗？那你就赶快上床睡觉吧！ 14、腾不出时间来睡觉的人，迟早会腾出时间来生病。 15、红尘最可笑，痴情最无聊，还不如在家睡大觉。 16、除了吃和睡，生命也许还有别的意义，不过我觉得没有就挺好。 17、一字排成排，睡觉大为天。 18、说了晚安去睡的人，往往半小时以后还在N瑟。 19、天天早睡早起，睡眠充足，怎么会困呢？晚上不要做夜猫子罗！ 20、神经病院门口老大爷睡着了，于是乎，我跑出来了。 21、今天回到家很累了，我睡眼朦胧的晃晃悠悠般的走到了床上，躺在了上面，慢慢的就进入了梦乡。 22、白天不睡，中午崩溃。下午不睡，晚上忒累。 23、早上，长睡不起。晚上，视睡如归。 24、幸福的日子：就是吃飽了撐著去睡覺。 25、我除了睡觉时间不想睡觉，其余时间都想睡觉。 26、想多了，就老了。睡多了就死了。 27、睡觉算什么，有本事你别醒！ 28、走的我b舒力M身穑一身疼痛十分倦，我，我，我立盹行眠。 29、所谓梦想，不是你睡觉时梦到了什么，而是想到了什么令你激动得没法睡觉。
春季安全生产注意事项及防护措施 进入春季后，天气逐渐变暖，大地开花，气候多变，风大、雾多，存在着很多不利于安全生产的因素，土质松软、设备基础松动下沉，易造成倒塌，施工作业易摔倒、坠落等。因此，如何在春季多变的气候环境中，结合春节安全生产，做好防火灾、防倒塌、防高空坠落、防爆炸、防触电、防中毒等的安全生产措施变得尤其重要。 一、预防高空坠落事故 高空坠落被列为建筑工五大伤害之首，而春季又是高空坠落事故的多发期，俗话说，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，这是人体随季节气候变化自然的一种反应，春困会使工人朋友处理紧急情况的应变力和反应力下降，从而给高空作业带来很大安全隐患。 为了预防高空坠落事故的发生，确保施工安全进行，保障作业人员的生命安全，各施工部门采取以下措施： （1）在6级及以上的大风恶劣天气，应停止露天高处作业。 （2）所有高处作业人员在作业前必须对其进行高处作
业安全教育。 （3）合理安排作息时间，保证工人师傅有充足的睡眠时间。 （4）个人登高作业的时间不宜过长，班组内可实现轮流登高制，对疲劳过度、精神不振和思想情绪低落人员要停止高处作业。 （4）高处作业人员的着装要符合安全要求，如穿着灵便，不穿高跟鞋、拖鞋或赤脚作业，如果是悬空高处作业要穿软底防滑鞋。 二、防止冰层破裂事故 进入春季，冰雪开始融化，在冰面上玩耍和行走已不再安全，车辆和行人不能图一时方便抄近道，忽视了自身和他人的安全，请你从湖边的小道上绕行，宁走十步远不走一步险，一旦在薄冰上落水，自救措施有： 1.首先应该提出的是，一旦不慎踏破薄冰落入水中，必须赶快挥手呼救，呼救的同时，还要不停的用双脚踩水，用双手划水，以保持身体的活力，因为人在冰水里，很快就被冻得四肢麻木、浑身无力，时间长了，就会发生危险。 2.要沉着冷静，使劲打碎跟前的薄冰，尽量向岸边移动，以寻找能够支持自己体重的冰面，遇到结实的冰面时，双手扶住冰面，双脚要尽量使劲向后蹬，让身子能浮在水面上，不断向后蹬腿，还能使身体不断向前，慢慢地爬上冰面。
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五、市场各区域业务人员必须在每天销售高峰时段到岗，请各区域经理加 强考勤监督工作，公司人事部将联合营销中心人员不定期至卖场抽查; 最后，请各部门(区域)根据调整后的作息时间合理安排工作，请全体员工 严格遵守考勤制度 ! 特此通知! 201X夏季作息时间调整通知三 各县(市、区)党委、人民政府，市委各部门，市直各单位，各人民团体： 为便于与省委、省政府及省直厅局工作衔接，经研究决定，对我市市直党 政机关事业单位作息时间进行适当调整。现将有关事项通知如下： 一、作息时间调整安排自3月21日起：上午9:00—12:00，下午13:30—17:30。 二、作息时间调整适用范围 (一)市本级党委、人大、政府、政协、法院、检察院、民主党派、群众团 体机关和各组成部门及所属事业单位; (二)国有、集体企业和实行企业化管理的事业单位在不违反《劳动法》 规定和不缩短劳动时间的前提下，可根据实际情况自行安排; (三)学校、幼儿园、医院等社会公益性行业以及保障城市正常运转的水、电、气、通信、公交等单位作息时间不予调整。 三、有关要求 (一)各部门、单位要做好宣传工作，引导干部职工和群众尽快适应作息时 间调整，并及时协调解决因作息时间调整出现的新情况、新问题，切实提高工 作效率; (二)各部门、单位要积极做好对外衔接，加强日常管理和各方的沟通联系，严肃工作纪律和规定，确保工作、生产、生活秩序正常。 xxx人民政府办公室 更多相关文章推荐： 1. 201X夏季作息时间调知
工作时间调整通知 工作时光调整通知（一）： 集团各单位、机关部(室)： 经集团研究决定，调整工作作息时光，具体调整事宜及要求通知如下： 一、自2016年1月6日起，上下班时光调整为： 上班时光8点30分; 午休时光11点30分至13点; 下班时光17点。 二、供水集团所属的远郊水厂(五水厂、六水厂、七水厂、九水厂、浑南分公司水厂)，上下班时光调整为： 上班时光早9点; 下班时光(春、夏季节)下午15点30分。 (秋、冬季节)下午15点。 三、倒班制职工交接班时光，各单位按实际状况安排。 四、集团拟于近期全面实行职工上下班刷卡考勤制度，期望各单位、各部门要加强考勤监督管理，严肃劳动纪律，严格执行调整后的工作作息时光。合理安排工作，切实解决调整后出现的个别问题。鼓励员工用心工作，提高效率，确保集团各项工作正常有序开展。 此通知。
XXXX有限公司 2016年1月5日 工作时光调整通知（二）： 院属各部门： 经院长办公会议研究决定，自2015年11月17日起，教职工上下班时光作以下调整：上午为8:30—12:00，下午为13:00—16:30。 学院交通车运行安排： 1、早上7:00**北区图书馆广场发车至**校区(江淮车); 2、早上7:20**北区图书馆广场发车至**校区(金杯车); 3、中午12:10**校区图书馆广场发车直达**北区(金杯车); 4、中午12:20工大西门至**北区(瑞风); 5、中午12:45**北区图书馆广场发车直达**校区(瑞风); 6、下午16:35**校区图书馆广场发车至**北区(江淮车); 7、下午17：25**校区图书馆广场发车至**北区(金杯车); 注：1、江淮车中途停靠站点为：合工大北大门(早上7:20)、马鞍山路高架与包河大道接口处、中山路与包河大道交叉口处; 2、凡到合肥办事的同志当日上午可由瑞风车送去，下午乘金杯车回到，需事前与院办公室联系并作安排;