拓展训练并不是简单的玩游戏，他是一面镜子，能够让你认识自己，认识他人，找到自己，然后重新审视自己，在教练的引导下走出来，获得最大的改变。所以一个教练的引导水平显得尤为重要，在这里邦元拓展学院邱教练将自己归纳的一些项目话术及简单流程跟大家分享，没有绝对的话术，只有用心的教练。只要你不断总结，用心观察学习，相信你一定可以成为一名好教练。改变更多需要我们去改变的人，帮助更多的人找到自己。
信任背摔
1、这是一个自我挑战项目。请问我们背后有没有眼睛？
看不见的危险是最大的危险，但是我们为什么敢于倒下来呢？相信队友，所以说相信别人成功一半。但是为什么还有人倒得不直呢？在90度的时候我们很直，60度有一点犹豫有一点歪；30度的时候心里一慌，一屁股坐了下去，这是因为我们还没有完全自信，相信自己才能全部成功。[他信自信]自信是成功的重要武器。人最大的敌人是自己，战胜自己志关重要，很多事情不是难已做到而让我们失去自信，而是我们失去自信才难以做到的。
职场上自信是重要。保持积极心态[太阳月亮]
2、问：第二三排的队员有没有让队友的屁股砸到过？第一排的队员有没有让队友的脚踢到过？第四五
排的队友有没有让队友的头和胳膊砸到过？什么感觉？为所有接过我们的队友鼓掌！
我们要多换位思考，感恩，多为别人着想。帮助别人就是帮助自己，团结协作的年代，人与人之间更多的是携手共进，双赢天下。很多事情不是一个人独立能够完成的，需要团队作战，需要合作精神，就象“大雁群蚂蚁群”一样，分工协作互相帮助依靠团队力量实现目标。用感恩的胸怀去对待别人你将收获更多[羊羔跪乳]
3、大家说，现在社会最小单位是个人还是团队？
信任是团队成长发展的基础，很多人容易一盘散沙，信任是团队的黏合剂，能够有效减少内耗，使大家同舟共济。团队关系必须融洽彼此信任，信任是建立在什么基础上？相互了解。越信任的团队越不需要管理。
团队还要彼此宽容鼓励，不埋怨不批评多想解决问题的办法。[钉子的故事]
读者如果你觉得还有哪些需要补充可以加微信qiuli8899，备注拓展交流学习，我们共同探讨进步。
4、请问如何赢得别人信任？情感帐户
A“色思温貌思恭”微笑是成功的武器—抬手不打笑脸人。微笑能有效缩短双方距离，营造融洽气氛。微笑是人际关系的润滑剂，是广交朋友化解矛盾的技巧，也是服务好坏的标志。孔融四岁让梨的故事家喻户晓。谦让，让字怎么写？言字旁加个“上等人”的上，懂得谦让礼貌的人才是高素质有教养的人。礼貌不费分文却能赢得别人尊重。
示范互动：你好，我姓C//你好，我叫CQH 有什么不同？
所有别人对你的方式都是你教给他的。{推手}
B珍惜信任：对别人交代的事情守信。
补充材料一：过来以后感觉很好，不是不能做，而是不敢做。每个人在平地上都能轻松地跳过距离，在高空就不敢做，恐高症是心理上的阴影，是完全可以纠正的，要有意识的去克服。能不能是技术问题，敢不敢则是心理问题，做了不一定成功，这很正常，但不去做，就什么都没有，而且很可能原来可以做成的事，都因此失去了成功的机会。
突破个人心理障碍，不要轻易否定自己，不要总给自己不良的暗示，不要轻易说“我不行”。每个人都蕴藏着极大的能力和丰富的资源，不试永远不知道自己的能力，勇敢地跃出第一步，成功就离你不远了。
良好的心理素质，就是在任何情况下都能把握住自己，都能发挥出自己应有的能力。心理素质是可以锻炼的，不断的尝试你认为不行的事，当然不是莽撞的，而是有准备的，有助于成功，有助于发现潜能，有助于承受压力，经受挫折和风浪。
要向前看，不要向下看，也不要向后看。
跃的哲学。当代社会从某种意义上讲有一个断裂性的变化，从工业文明到信息文明，如果不跃过去，生存机会就越来越少，只有冒一定风险跃出去，因为你没有退路，别无选择。
断桥
1、“空中一小步，人生一大步”大家说：战胜自己幸不幸福？（鼓掌）
自我突破项目。人一生都在突破，也只有人类不断突破才能得以进化发展科技。小时候，我们突破的是行走、语言、识字能力；成人后突破的是创造创新，认识控制能力；今天我们突破的是恐惧，勇气和魄力，用行动克服恐惧增强自信。人的进步在于不断挑战昨天的自己和世界，突破局限性。
世界记录是怎么产生的？不断突破。
2、泰坦尼克是怎么沉没的？
冰山露出水面部分是整体的多少？[1/10]人本身就是一个巨大的能量宝库，每个人都是大自然的杰作，是独一无二的不是批量生产的。每个人都有巨大的潜能，只不过我们没有去激发。就在刚才，我们都激发了自己的潜能实现了精彩的一跃。我们可以把空中的断桥看成人生面临的困难障碍，面临困难我们只有激发潜能才能战胜它粉碎它。
---------怎么激发我们的潜能呢？
A面对困难不退缩不犹豫，勇敢接受挑战，很多问题不是难以做到而让我们失去自信，而是我们失去自信才让问题难以做到的；B面对困难不找借口，集中焦点找方法；C改变旧的不好的习惯
[示范：握手]改变容易吗？不容易价值更大
第二次从断桥返回是不是比第一次跨越容易？
因为我们有了经验和感觉，有了必胜的决心与信心，所以就能轻松跨越刷新记录。
3、站在高空有什么感觉？
高处不胜寒。在企业团队中，领导的压力大不大？因为他身上担负着最大的责任，所以我们要换位思考，理解领导的压力和不容易，遇事多为领导和团队着想，大河有水小河满。
如果今天一个人我们能自己来做吗？
4、危机的故事看不到眼前的危机，人无远虑必有近忧。时刻要有危机意识，不断提高自己战胜各
种危机的能力和决心，才能在危机来临的时候轻松自如。[华为任正非的危机教育未雨绸缪]
今天你站在哪里重要吗？明天你迈向哪里才更重要！
面对困难的“亮剑精神”----士兵的精神战斗都最后不达目的不罢休坚持不放弃
5、什么是压力？压力来自于哪里？
减压解压就要逐步调整目标缩小差距。目标金字塔
怎样作好压力管理呢？A勇气：难忍能忍难行能行（以前学员告诉我的）鲁迅说：“真正的勇士敢于直面惨淡的人生正视淋漓的鲜血！”勇于尝试B怎么突破自己？做别人不愿做/做别人不敢做/做别人做
不到/做自己以前做不到的[突破宣言] 故事：井底的驴抖土狠踩生活中各种各样的困难和挫折会
和尘土一般落在我们的头上，要想从苦难井里逃出来，办法就是抖落在地重重踩在脚下，把每个困难都当成人生里程的一块垫脚石。
蛟龙出海
首先问大家一个问题：如果神六飞到月球分两个环节：瞄准和调整，那么各占多少？瞄准占3%不断调整占97%，调整很重要，因为客观环境总是变化的。
1、如何迈出第一步？核心领导重不重要？万事开头难，核心领导很重要，带领大家走出第一步。喊预
备123，大家才开始走。一旦迈出第一步，第二步第三步就很容易了。一个团队只有一个声音说话，那么指令很容易贯彻；如果大家七嘴八舌，你一言我一语，就会很乱，让大家茫然无所适从。核心领导的作用就是综合大家的建议作出决策，带领大家实现目标。
口号重不重要？没有123，大家不知道怎么走，人多。口号和行动一致重不重要？说到就要做到。在团队企业里面，口号理念都一样，这也是为什么现在这么重视企业文化。
大家说：第二轮在无声阶段我们为什么走得很好？---默契--- 因为有了第一轮的经验，我们知道怎么
才能走好，走得更快，所以很默契。[举例：医生手术]
默契是不言而喻不约而同/异口同声/步调一致齐心协力
2、在最开始的时候，我们还没有很好方法的时候，我们一直在寻找一个适合的方法计划。计划重不重
要？做任何事情首先都要规划，根据目标与现有资源制定详细严谨的计划。如果是团队，还要每个人都知道计划的细节步骤要点，这样才会有执行力。没有好的执行就等于歪嘴和尚念经，很难达成预期目标。在执行过程中，还要不断检查，然后根据变化等进行适当调整改善。这就是做事的基本步骤计划—执行—检查—改善。古人说“失败是成功之母”是不完全正确的。如果失败了不认真检讨，不知道为什么失败，哪个环节出问题了，那没什么意义的。只有善于从失败中总结教训，避免下次犯同样的错误，才能减少差错率，所以正确的应该是“检讨是成功之母”改善很重要。人生三大致命伤：埋头苦干一成不变努力不可以累积。
3、大家说；一个木桶盛水多少取决于最长的木板还是最短的？
团队是同样道理。成员很多，环境能力个性都不相同，团队战斗能力决定于比较弱的，尤其是比赛中。所以说优势互补整合资源，提高团队每个成员的步伐，团队整体进步提高才能获得更大胜利。任何人置身团队里，你的步调必须与团队保持一致才是上策。
[举例：项羽个人能力很强，但是面对的是刘邦团队]
4、结合现实：请大家谈谈怎么建设高绩效团队？
首先核心领导很重要，其次团队要有统一目标，然后有切实可行的组织计划，互相协作才是高绩效的团队{蚂蚁群，大雁群}A先训练再做事B出现问题及时反馈C磨合期
高绩效团队还要有高素质的人，有3种人是不适合团队的或者损害团队利益的：
木偶人/害群马/吸血鬼
和大家分享2个字：和谐
抓杠
1、勇气重不重要？亮剑精神—狭路相逢勇者胜
勇气来自哪里？激励/实力实力来自哪里？锻炼学习提高
问：电话是谁发明的？贝尔不是物理学家亨利：干吧！有想法就干吧尝试失败亨利：学吧！有困难就学吧。从基础学起到发明成功，感谢亨利送给他的4个字
2、遇到困难挫折怎么办？以前学员分享的八字箴言[难忍能忍难行能行]想达到一定高度遵守八字箴言
就能成功。很多成功人士都是做了别人认为-不可能或者放弃的事坚持才成功，永远不要等待机会成熟
3、目标金字塔---单杠预示目标
如何抓住目标：A前期准备B目标分解每天进步一点点成功是长期过程
4、抓单杠=抓机会选择大于努力机会改变一生命运
人一生有7次机会—20岁前2次（奥运健将神童）多数人没有50岁后2次但肯德基上校只有一个20—50有3次在机会来临之前做准备准备那些？够不够？是专家吗？
抓不住单杠没准备好；
态度决定一切，要主动积极，行动的字典里永远不要有不可能等等明天之类的词语
盲人方阵
1、刚开始大家没有找到方法，都出主意，多头管理都说话，各行其是。也就没有真正意义上的管理，
无所适从没有统一方向。这时候核心领导重不重要？强有力的核心领导代表团队方向大局，在分析判断基础上做决策，制定计划进行管理。管理重不重要？服从管理重不重要？只有心往一处想劲
往一处使才能实现团队目标。[西点军校的校训]军人以服从为天职，企业需要的是员工的忠诚敬业，
服从是行动的第一步，暂时放弃个人观念全心全意遵循团队的价值观念，服从是工作的一部分，有令必行永远重要！
2、计划重不重要？计划是工作前提，没计划就一团乱麻。成功的原则是专心、苦练、正确的方法。计
划—执行---检查---改善多的人怎么办？这个项目让所有人参与，多的人就检查，量对角线四条边，
然后微调--再量--再微调。[神舟6号飞月球不断调整很重要]
一个人检查远远不够，会有误差的，要很多人检查误差才会很小。我们是怎么检查的呢？闭着眼睛是走不出直线的，只是你感觉是直线，所以要多个人去检查。
3、学会倾听很重要。人有几个耳朵？几张嘴？这就是要我们多听少说。尤其是管理者要认真倾听基
层声音，要善于从众多声音中冷静分析制定一个合理有效的计划，给大家指明方向，并不断调整改善计划，不偏颇带领大家走出误区。团队是让每个人都有事做，每个人都有价值。
4、被管理者也要学会采取有效方式，让别人接受你的思想，倾听你的声音。{专家型人物}
倾听分五个层次：A根本不听B假装在听C有选择的听D留意全神贯注的听[加薪]E用心同理心去听5、如何让别人倾听你的声音接受你的思想？
A重要歌德说：多少国王不正是受自己宰相的支配？多少宰相不正是受自己幕僚的支配？
B需要没有人在意你是谁，每个人都关心你能给他什么好处利益，解决需求
C专家人相信专家比如医生
D执着执着无可替代天分/聪明/教养都不能[青蛙爬铁塔的例子]
生死电网
1、凡事预则立，不预则废。计划的重要性，一开始就要做对。
做正确的事情比正确做事重要[南辕北辙]避免无用功功=力*距离计划还要结合实际情况
2、资源是有限的还是无限的？
团队中的每个人都要找准自己位置，调配好资源[网格]避免资源使用不当，以前有的队是把下面的全过了，剩下女生胖子，结果上面的过不去。所以要合理利用资源，谁先谁后计划好
3、火车跑的快，全靠车头带。核心领导就是火车头，大家就是车厢，一起出谋划策共同努力，充分想
好每个细节，因为细节决定成败。99%=0
4、时间特性：供给毫无弹性/无法蓄积/无法替代/无法失而复得
子在川上曰：逝者如斯夫！时间不能控制但是可以管理
时间有限，如何管理时间？
重要紧急的事[突发事件会议]5--10%否则疲惫不堪效率低下
重要不紧急[学习提升技能]60-80%；
不重要紧急的事[打麻将三缺一看热闹]10%；
不重要不紧急的事[吃饭看电视]5%
合理管理时间还要把一些做事情之间的间隙，比如车上/等人的零散时间高效率利用起来。[京剧过场短短几分钟要更换服装布景检查道具]
A时间做A事先做大事，集中精力作好，没计划主次先后，胡子眉毛一把抓就没效率
事有轻重缓急，要事第一的原则先做最重要的非尽快完成不可的事情如计划方案//养成规定时间完
成的好习惯///在状态激情最好的时候把要事先完成
人有两种能力千金难求一种是思考能力一种是按事情轻重处理问题的能力！[美亨利]
拓展训练教练话术(全分享)
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拓展训练并不是简单的玩游戏，他是一面镜子，能够让你认识自己，认识他人，找到自己，然后重新审视自己，在教练的引导下走出来，获得最大的改变。所以一个教练的引导水平显得尤为重要，在这里邦元拓展学院邱教练将自己归纳的一些项目话术及简单流程跟大家分享，没有绝对的话术，只有用心的教练。只要你不断总结，用心观察学习，相信你一定可以成为一名好教练。改变更多需要我们去改变的人，帮助更多的人找到自己。 信任背摔 1、这是一个自我挑战项目。请问我们背后有没有眼睛？ 看不见的危险是最大的危险，但是我们为什么敢于倒下来呢？相信队友，所以说相信别人成功一半。但是为什么还有人倒得不直呢？在90度的时候我们很直，60度有一点犹豫有一点歪；30度的时候心里一慌，一屁股坐了下去，这是因为我们还没有完全自信，相信自己才能全部成功。[他信自信]自信是成功的重要武器。人最大的敌人是自己，战胜自己志关重要，很多事情不是难已做到而让我们失去自信，而是我们失去自信才难以做到的。 职场上自信是重要。保持积极心态[太阳月亮] 2、问：第二三排的队员有没有让队友的屁股砸到过？第一排的队员有没有让队友的脚踢到过？第四五 排的队友有没有让队友的头和胳膊砸到过？什么感觉？为所有接过我们的队友鼓掌！ 我们要多换位思考，感恩，多为别人着想。帮助别人就是帮助自己，团结协作的年代，人与人之间更多的是携手共进，双赢天下。很多事情不是一个人独立能够完成的，需要团队作战，需要合作精神，就象“大雁群蚂蚁群”一样，分工协作互相帮助依靠团队力量实现目标。用感恩的胸怀去对待别人你将收获更多[羊羔跪乳] 3、大家说，现在社会最小单位是个人还是团队？ 信任是团队成长发展的基础，很多人容易一盘散沙，信任是团队的黏合剂，能够有效减少内耗，使大家同舟共济。团队关系必须融洽彼此信任，信任是建立在什么基础上？相互了解。越信任的团队越不需要管理。 团队还要彼此宽容鼓励，不埋怨不批评多想解决问题的办法。[钉子的故事] 读者如果你觉得还有哪些需要补充可以加微信qiuli8899，备注拓展交流学习，我们共同探讨进步。 4、请问如何赢得别人信任？情感帐户 A“色思温貌思恭”微笑是成功的武器—抬手不打笑脸人。微笑能有效缩短双方距离，营造融洽气氛。微笑是人际关系的润滑剂，是广交朋友化解矛盾的技巧，也是服务好坏的标志。孔融四岁让梨的故事家喻户晓。谦让，让字怎么写？言字旁加个“上等人”的上，懂得谦让礼貌的人才是高素质有教养的人。礼貌不费分文却能赢得别人尊重。 示范互动：你好，我姓C//你好，我叫CQH 有什么不同？ 所有别人对你的方式都是你教给他的。{推手} B珍惜信任：对别人交代的事情守信。 补充材料一：过来以后感觉很好，不是不能做，而是不敢做。每个人在平地上都能轻松地跳过距离，在高空就不敢做，恐高症是心理上的阴影，是完全可以纠正的，要有意识的去克服。能不能是技术问题，敢不敢则是心理问题，做了不一定成功，这很正常，但不去做，就什么都没有，而且很可能原来可以做成的事，都因此失去了成功的机会。 突破个人心理障碍，不要轻易否定自己，不要总给自己不良的暗示，不要轻易说“我不行”。每个人都蕴藏着极大的能力和丰富的资源，不试永远不知道自己的能力，勇敢地跃出第一步，成功就离你不远了。
公司团队户外拓展训练心得 团队户外拓展训练有利于团队凝聚力，也是个人身体和意志的锻炼，今天我整理了公司团队户外拓展训练心得，希望对你有帮助。 公司团队户外拓展训练心得篇一 五一小长假，公司安排了一次拓展训练，这次拓展训练给我印象最深的是驿站传书这个项目，我从中学会了遵守规则的重要性。 驿站传书的规则是，所有的队员同向坐成一排，不许使用语言，前面的人不许将手伸到背后，后面的人不许将手伸到前面队员的眼前，就这样完成传递信息的任务。教练把一个数字告诉队伍后面最后一名队员，然后依次传递，直到最前面的队员得到信息后，将它写在一张纸上。两个队同时比赛，看谁的信息传播速度快而且准确。 第一次，我感到后面的队友在我的背上写了一个三位数字"969"，我便用相似的方法写在前面队友的背上，他得到信息后也依法传播到下一位背上。另一个队也是这样做的，不过他们有的人不是采用写的办法，而是像发报机一样用手指头在队友背上点击。也有的队员采用画道道的方法告诉前面的队员数字信息。 等到一条信息传播下来，我们很吃惊地发现，自己所传播的数字与教练给的真正数字大相径庭。我所接收到的"969"在最后被传播成了一个包含数字"4"和"0"的四位数，而真正的数字应该是"69"。差距竟然如此之大! 大家很快意识到，这是传播方式的不统一造成的后果。就像秦始皇的"车同轨，书同文"一个道理，没有标准和规矩，信息的传播很容易失真。 我们开始争论，使用什么样的方法来传播信息。有人赞成写数字，有人提出画横线，有人坚持"敲"电报，有人要求将人的后背画出9个部分代表不同的数字。叽叽喳喳，争论不休，只达成了有限的共识。结果，第二次，我们传播的数字再一次与原信息大相径庭。 其一，要善于开拓思维。用什么样的手段，才能达到又好又快的结果?各组在每轮开始前的"作案手段"研讨阶段纷纷展开了热烈的讨论，策略可谓五花八门，或按规则调动自己的聪明才智，或苦心钻游戏规则的空子，兵不厌诈者，匪平日之所思也!比如，有的最后一个学员直接用手机给队长发信息，犯规吗，人
学校户外素质拓展培训活动方案范例 目标 增强团队的凝聚力，让学员了解一个群体内各个成员的角色和责任，增强团队成员的责任感和荣誉感： 启发想象力与创造性,提高解决问题的能力； 树立相互支持配合的团队精神和整体意识，增强团队的凝聚力； 认识自身潜能,增强自信心, 克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力增进了解与沟通； 提高创新意识； 通过团队游戏培养良好的心理素质、提高相互间的配合与沟通、打破人与人之间的隔膜、熔炼团队、建立友谊、挖掘潜力、释放激情。 培训计划09：00 抵达基地 09: 30 精神整装，闯拓展培训第一关 [破冰] 形式：15—20人组成一队，自我介绍 选队长：主要领导者 起队名：队伍的名字、队伍的文化和理念 编队训：放下压力、敞开心扉
设计队徽：本队的标志、前景与展望 设计队旗：旗帜飘扬，代表着整支队伍，代表着“1”代表着我们不败的信念 编队歌：表现创造力、展示活力、焕发激情[破冰训练] 目标： 用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰” 形成热烈的团队氛围，为接下来一天的培训做好心理准备 了解学员状态，使学员初步熟悉培训形式 10：30 户外场地培训，有效沟通与协作 [孤岛求生] 项目介绍： 将每队学员分为三组，安置在不同的岛屿上（珍珠岛、聋哑岛、盲人岛），在时间内完成各项任务，其中一项任务贯穿三个岛屿。 12：00 午餐 13：30 场地挑战类项目 [挑战NO1] 现代团队越来越重视团队与成员之间的情感交流和对个人归属感的培养，而拓展则是实现这一目标非常重要的一环！ 加深个人对团队的感情; 增进队员之间的沟通和交流; 增强队员之间的团队协作意识; 创造企业内积极向上的工作氛围,提升队员士气!
拓展训练话术 1、各位家人大家下午好，好 一个成功人士说过：一个人的成功的高度，决定他声音的高度。 大家只需要短促豁亮回答我一个字“好”。就可以了！再来一次，......。 （在来之前，你们的领导就告诉我，你们是一只非常优秀的团队，是一个勇于挑战的团队，是一个充满激情的团队，但刚刚问好的回应我听不到，我感受不到！我想问问大家，你们是不是一个团队是不是一个优秀的团队是不是充满激情敢于挑战的团队太棒了！掌声送给自己。这才是一个真正的团队！一个成功人士说过：一个人的成功的高度，决定他声音的高度。所有，在接下来的挑战过程中，保持这样的激情，大家说好还是不好有没有信心接受挑战有还是没有预祝大家今天挑战成功） 2、首先给大家做一下自我介绍人： 我是鹰雁团队拓展郑教官： ****，郑是郑成功的郑。当兵16年，以前在部队也是从事培训工作。特别开心能与大家共同度过一下午的美好时光，希望今天能全身心投入，因为您的投入度，决定您的收获度。 3、无规矩不成方圆，一直优秀的团队离不开纪律的要求，所有请大家做到以下几点：（1）所有学员请将你们身上的硬物和手机统一放到纸箱内。（训练中如果谁的手机在身上响起：处罚20个府卧撑）。 （2）在整个下午训练过程中一切行动听从教官的口令。 （3）教官永远是对的； （4）如果教官错了！请遵从上面一条。 4、开始挑战前我们一起来放松一下： 下面请大家跟我一起做动作，深呼吸，呼，吸，好，请大家重复我的说的话，跟我一起做动作。动动我的脚呀，好舒展呀，抖抖我的手呀！好舒服呀，摸摸我的头呀！好帅气呀！ 5、作风训练 放松过后，我们要从新组建各个小团队，团队组建及展示破冰 下面进入项目挑战环节
公司素质拓展心得体会 4 月20日，我参加了公司组织的户外拓展训活动，这是我第一次参加这种团队训练，所以感触颇深。经过两天一夜的训练，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自己、对团队有了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的。 有感一：团队建设。所谓团队，就是由某些人为了达到一定的目标而组成的一个队伍，团队中的人可以是固定的，也可以是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不同的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的能力也参差不齐。 很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初到后来的豪情满怀，是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。 有感二：凝聚力。没有人知道接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。每次任务开始之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成任务的方式方法，
此时就需要很好的凝聚力，能够把大多数人的各方面的特性凝聚起来，而我们也真正做到了，我看到的是我们在积极讨论，献计献策，尽管也有争论，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出胜利的喝彩。 有感三：尝试与执行力。“摸着石头过河”是一种尝试，这一尝试带给了我们改革开放三十年来翻天覆地的变化，而踩着铁链过河也是一种尝试，这一尝试让我们每个人都体会到了信任的力量和执行力，当一个办法不行时，马上有另一个办法付诸行动，当所有的办法都用了以后，我们找到了一个最可行的办法，这是尝试与执行力最佳结合的最好体现，我们看到的是每一个人都按照既定的方案不折不扣的执行，在执行的同时，每一个行之有效的方法，每一个善意的提醒都被及时的传达下去，直到任务的完成，大家都为了一个共同的目标在努力着，努力着…… 有感四：总结参加完这次拓展，可能每个人听得最多的是总结，说得最多的也是总结，因为每完成一个任务时，教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结，我们更多的人却意犹未尽，期待着有更多更难的任务在等待着我们，其实，细想下来，总结未尝不可，由小见大，由微见着，我们应该在走过的人生作过一次小小的总结，在工作的尝试、失败、成功中总结。在我们的工作中，生活中需要总结的地方太多
---*****团队户外拓展训练方案 拓展训练是户外体验式教育体系中的一个重要组成部分，它与国际上流行的Project Adventure (简称PA教育模式)、High-5(五步进阶学习)、Expeditionany Learning(简称EL外展训练)等户外教育模式一样，既是一种教育理念，也是一种体验式学习的课程体系，更是我国现有传统教育必要的也是重要和有效的补充。 参训人员，团队拓展训练课程将达到如下目标： 1. 挑战极限，让学员体验到个人潜能的不断被激发，培养在超越自我的信念和意识； 2. 磨练意志和毅力，提高应对挫折的承受力；增强学员的自信心和强烈的进取心，在工作中保持积极与乐观的心态； 3. 加深参训人员彼此间的了解，沟通团队成员间的感情，充分认识团队协作才能带来高效运行绩效； ◆一天课程安排 8：00 集合上车(地点可选) 9：00 到达户外拓展训练基地,开始场地类拓展项目 9：00-9：30 破冰：问好、分组、团队圈、热身 ◆训练目的：这是安排在训练开始的系列活动。透过活动，使学员集中注意力，进入训练状态。同时完成分组，解除学员之间，学员与教练间的陌生感。 9：30－9：45 旗人奇事 ◆训练目的：促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感与团队意识。激发和强化学员运用和发挥集体智慧，推动团队建设进程。 9：45－11：30 抓鬼行动 ◆训练目的：体会人与人之间的关爱，帮助。克服不良情绪：自私，长舌，冷漠，懒惰，带来的影响。以积极向上的心态面对工作，生活。 ◆ 11：30-12：00 小结，分享。 ◆ 12：00 休整，补充能量，午餐。 12：45 下午团队拓展活动开始。 12：45—13：45--盲人排队 ◆非常状态下的沟通；组织纪律；学习方法；学会倾听；尝试（有效操作）；策划、决策；意志力的挑战。
拓展训练并不是简单的玩游戏，他是一面镜子，能够让你认识自己，认识他人，找到自己，然后重新审视自己，在教练的引导下走出来，获得最大的改变。所以一个教练的引导水平显得尤为重要，在这里邦元拓展学院邱教练将自己归纳的一些项目话术及简单流程跟大家分享，没有绝对的话术，只有用心的教练。只要你不断总结，用心观察学习，相信你一定可以成为一名好教练。改变更多需要我们去改变的人，帮助更多的人找到自己。 信任背摔 1、这是一个自我挑战项目。请问我们背后有没有眼睛？ 看不见的危险是最大的危险，但是我们为什么敢于倒下来呢？相信队友，所以说相信别人成功一半。但是为什么还有人倒得不直呢？在90度的时候我们很直，60度有一点犹豫有一点歪；30度的时候心里一慌，一屁股坐了下去，这是因为我们还没有完全自信，相信自己才能全部成功。[他信自信]自信是成功的重要武器。人最大的敌人是自己，战胜自己志关重要，很多事情不是难已做到而让我们失去自信，而是我们失去自信才难以做到的。 职场上自信是重要。保持积极心态[太阳月亮] 2、问：第二三排的队员有没有让队友的屁股砸到过？第一排的队员有没有让队友的脚踢到 过？第四五排的队友有没有让队友的头和胳膊砸到过？什么感觉？为所有接过我们的队友鼓掌！ 我们要多换位思考，感恩，多为别人着想。帮助别人就是帮助自己，团结协作的年代，人与人之间更多的是携手共进，双赢天下。很多事情不是一个人独立能够完成的，需要团队作战，需要合作精神，就象“大雁群蚂蚁群”一样，分工协作互相帮助依靠团队力量实现目标。用感恩的胸怀去对待别人你将收获更多[羊羔跪乳] 3、大家说，现在社会最小单位是个人还是团队？ 信任是团队成长发展的基础，很多人容易一盘散沙，信任是团队的黏合剂，能够有效减少内耗，使大家同舟共济。团队关系必须融洽彼此信任，信任是建立在什么基础上？相互了解。越信任的团队越不需要管理。 读者如果你觉得还有哪些需要补充可以，备注拓展交流学习，我们共同探讨进步。 4、请问如何赢得别人信任？情感帐户 A“色思温貌思恭”微笑是成功的武器—抬手不打笑脸人。微笑能有效缩短双方距离，营造融洽气氛。微笑是人际关系的润滑剂，是广交朋友化解矛盾的技巧，也是服务好坏的标志。孔融四岁让梨的故事家喻户晓。谦让，让字怎么写？言字旁加个“上等人”的上，懂得谦让礼貌的人才是高素质有教养的人。礼貌不费分文却能赢得别人尊重。 示范互动：你好，我姓C//你好，我叫CQH有什么不同？ B珍惜信任：对别人交代的事情守信。 补充材料一：过来以后感觉很好，不是不能做，而是不敢做。每个人在平地上都能轻松地跳过距离，在高空就不敢做，恐高症是心理上的阴影，是完全可以纠正的，要有意识的去克服。能不能是技术问题，敢不敢则是心理问题，做了不一定成功，这很正常，但不去做，就什么都没有，而且很可能原来可以做成的事，都因此失去了成功的机会。
公司户外拓展训练心得体会 #公司户外拓展训练心得体会范文1# 20_年6月30日，我们参加了公司组织的拓展训练活动，在训练过程中，笑翻天乐园的教练教会我们在任何时候都不忽视鼓励和信任的作用，从而激发出每一个成员强烈的集体荣誉感，从气势上为成员鼓足勇气，并保证合作的顺利进行。 在这次训练中，以简单的游戏，阐述抽象的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉却非常珍贵的东西：意志、果断、激情、勇敢、合作。此次拓展训练将直接引深到我们实际工作中,做好自己份内的每一件事就是对自己对公司很大的回报!下面就这次拓展训练的体会简单的介绍一下： 在“孤岛求生”这个不太起眼的项目中，我却有着极其深刻的体会。这个项目我们队做得是比较成功的，配合默契，动作迅速。但令我感触很深的还是教练的一席话。 教练分析了我们成功的原因，大家都没有以个人为中心，考虑的都是整体，因此能够及时发现问题，以很快速度找到解决的办法，并得到了大家的认同，才能使工作能够有条不紊地开展下去。 但同时也有不足之处，很高指挥者纵观全局，心里很明白却表达不清，与他人沟通不够;中间层虽有好的想法，却苦于自己所在的位置(哑人岛)，因而难于得到其他人的理解;很底层只顾发表自己的见解，议论过多，没有注意听从指挥。
由此引申到我们的工作中，身处不同的职位，有着不同的角色，从个人的角度出发，总会有这样那样的矛盾。要想使大家凝聚为一个整体，必须各守其职，各尽其责，及时沟通，排解矛盾，使大家有着统一的认识，共同朝着一个目标而努力，这样才会取得成功。真有听君一席话，胜读十年书之感。 通过“穿越电网”“冲出亚马逊”“毕业墙”协作项目比赛结束后给我的感悟是： 其一，集体的协作精神非常重要，一个人的力量是有限的，个人要服从集体利益，只有大家齐心协力才能共渡难关。 其二，任何一个团队，都不能忽视领导的作用。不管这个领导是否聪明、是否有能力，大家都应该围绕着这个领导核心，一起出谋划策共同开展工作。 其三，在做任何事情之前，要有个详细的策划，再加上领导很后的系统决策，才会避免做些无用功。其四，团队中成员的相互交流和沟通是非常重要的。 与实际工作相联系，我很大的感受就是：其实每个人都是很坚强的，所以每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来;有时候可能连自己都不清楚能不能完成的一项艰巨任务，能不能超越的一个困难，实际上只要有信心、有勇气去面对，就没有过不去的坎。 同时我还认识到：自己在困难面前，脑瓜转得还不够快,自己的心里素质还不是很好。通过这次拓展训练让我的心胸变的更加宽阔。让我时刻提醒自己：相信自己，勇于把握机
XXX拓展训练活动方案 一?活动主题：团结、互助、合作 二、活动宗旨：塑造创新的企业文化，加强团队精神，加强员工的交流， 更好的建设学院明天。 三?活动对象：公司全体员工。 四 ' 活动时间：2011年8月22-23 S 六*活动简介：推进公司向纵深方向发展，营造活跃、氛围、提高员工的学 以致用和创新能力，更好的为公司和顾客服务。努力将全新的服务理念和面貌展现在顾客面前。 七* :舌动要求：为进一步丰富和繁荣沈阳公司的文化生活，充分展现沈阳公司员工的风貌，增强团队的凝聚力和向心力，努力打造员工的团队精神，每个团队必须要有自己的口号和名称，每个员工都要有自己的称号。 八、活动项目： （一）素质拓展项目名称：盲人方阵10 分项目类型：团队协作型 游戏人数：10?16人 道具要求：长绳一根 场地要求：空旷的大场地 项目评分：将绳子在规定的时间内拉成规定的形状用时间最短的者获胜详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使员工们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。 活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能活动评分：一名10分，二名9 分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。
游戏简介：团队成员站成一排，用若干条短绳将相邻队员的左腿与另外队员的右腿绑在一起， 然后规定一段距离随着裁判的一声令下，参赛队伍脚并脚扣紧绳子，肩搭肩，齐步的跑起 来，比赛在员工们的喊叫声中激烈的进行着。明E 个队协调的好用时最短通过终线哪个队 获胜。 （三）合力吹气球 10 分 游戏人数：10?15人 场地要求： 开阔的场地一块 道具要求：绳子若干条、口哨一个 项目评分： 设置规定的一段距离，（提前画好线）哪个对用时最短到达终点即 获胜 活动目的：增进员工之间的友谊，增强团队的凝聚力 活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。 游戏类型：室内游戏、趣味游戏、团队游戏 游戏目的:沟通配合能力，借着分工合作来完成任务 人数要求：每组限六人 道具要求：主持人准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；屁股；脚（张） 汽球（每组一个） 游戏方法： 1. 分两组，但每组必须要有六人，做三组。 2. 主持人请每组每人抽签。 3 ?首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手 自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。 活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分＜ （四）接力语句 游戏简介：由第一个人（A 组）说出一句五个字的话，由第二个（B 组）人从中（二）7人8足”绑脚比赛 10 10
拓展营销部电话营销话术 一、打电话前工作准备 坐或站着打电话，酝酿自己的感情，从饱满的精神去感染客户，说话有力度充满自信，激情。 准备好客户资料，笔或铅笔，橡皮等相关资料。 明确打电话目的：是否有培训需求，了解培训的接洽人和决策人，告诉我们是做什么的，公司的具体情况。 （一）第一次联系客户 您好！打扰您了！我是郑州战友公司的***，我想问一下咱这边谁负责培训这一块？我们是为企事业单位提供管理培训，请问是那位领导负责咱公司的培训，他手机是多少？打那个电话能找到他呢！谢谢您***老师。 再打通负责人的电话，**经理（主任）您好！我是郑州战友公司的**，我们是做拓展培训的，想问一下咱这边的培训是怎么安排的？ 有需求的：想问一下咱安排什么时候？大概多少人？想安排几天，想去那个基地？**领导您明天有时间没有我去拜访您一下吧 暂时没有需求的：要不您先把您的邮箱或qq号告诉我一下
吧，我把我们公司的资料给您发一份，到时您也可以做个备选。另外我近期也要去**一趟，您把您手机号说说，我到时候也去拜访拜访您。 参加过：询问他们安排培训公司的名称，基地，教练，价位，时间，项目，效果等，并询问后期意向———近期或什么时间是否还有计划要做！介绍我们公司的特色，让其登录网站（询问手机号，通过短信发送过去）了解一下，即使现在不做，以后也可以做为备选，且像我们公司经常接触培训前沿的资讯，有时间可以多交流，需要什么培训资料如能帮的上可以联系等………… 没有参加过： 询问以往都是安排什么培训：内训，光盘，技能，从不培训，介绍拓展，介绍公司…………索要办公室电话，手机号，传真，公司网站，信箱等，并祝**主任（局长）开心。如需资料，可把资料发过去。 （二）约见客户： ***经理（主任）您看这样行吗！我今天下午正好去你们单位那里拜访一个客户，顺便去拜访一下您，让您了解一下我们公司以及拓展培训，***经理（主任）您今天下午几点在单位，我不会打扰您太多时间。不管我们现在做不做都没有关系，只是让您了解为我们以后的合作打个基础。
室外拓展训练心得（精选3篇） 室外拓展训练心得1 星期六是个快乐的日子，这一天，是公司组织同事们赶赴笑翻天乐园共度了一段难忘之旅。我们都早早的到了集合点，踏上大巴车，等待出发的那一刻！经过一个小时的路程，我们就来到了笑翻天拓展基地。碧绿的山山水水，盛开的荷花，沁人心脾的甜丝丝的空气，身心顿时感到很轻松。 随着教练的哨声响起，各队高举队旗，展示队列。依次介绍队长、队花，大家最感兴趣的队花真是环肥燕瘦，各有千秋啊。“英雄”队的美女容，“老虎”队的美女海燕，“雷霆杀手”队的美女安，还有美的令人震惊的“猛牛”队的男版队花坤把团队展示推向了最高潮！虽然比赛才刚刚开始，队与队之间王者之争的“火药味”就已经很浓了。 正式的项目开始了，小小的“七巧板”透出了好多做人做事的大道理，蓄含了丰富的管理学知识。我们一共分为七个小组，每组3名队员，只有第七组2名队员，第七小组是我们的领队。可惜由于他们没有积极主动地承担起领导的角色，没能召集大家按时完成规定的任务，使得大家没能进入准确的状态。只有一个小组完成了自己的任务，很多小组都没有完成任务。而七巧板恰好模拟了整个餐厅的运营情况，要完成一项任务，一个强有力的领导核心是不可缺少的，还要有沟通和交流，要有为集体利益不怕个人牺牲的奉献精
神。只有这样，才能把一项任务保质保量地成功完成。 “毕业墙”就是对我们每个队员特别是女队员的一种战胜心理恐惧的挑战。每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙，这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。通过集思广益，我们拟定了计划，采用“叠人墙”的方法，让身强力壮的男同事作为底座，先由女同事踩在他们的肩膀，大家奋力将她们先托上高墙，然后她们在上面接应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。 活动结束后，所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。拓展训练就像一杯茶，轻轻地品上一口，不仅仅是那沁人心脾的茶香，更是一份浓浓的情谊。 室外拓展训练心得2 由于事先做了准备工作，这次在拓展训练前期准备中，经由队员集体的集思广益，我们的队名最后敲定为“绿色和平队”，而我被选为队长。带着喜悦的心情一大早我们来到了xxx乐园，参加这一天的拓展训练。 作为队长就要担负责任，很快我就体会到了，在开始的热身运动中，我们输给了“倾城队”，我作为队长被罚做了三十个深蹲起。从中，我体会到了作为领导者应冷静思考，不要盲从、应合理计划、严密组织才能取胜。 热身后迎接的第一项挑战为“穿越电网”，经教练讲解
篇一：户外拓展活动方案 户外拓展活动方案 一、活动主题：团结、互助、合作 二、活动意义：户外拓展训练能够激发自身潜能，增强自信心，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，更为融洽地与群体合作。 三、活动对象：全所研究生及博士 四、活动时间：2013年6月29日 五、活动地点：情侣园 六、活动项目： （一）盲人方阵 10分 项目类型：团队协作型 游戏人数：8-16人 道具要求：长绳一根 场地要求：空旷的大场地 项目评分：将绳子在规定的时间内拉成规定的形状用时间最短的者获胜详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。 这个项目教会所有人如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使所有人在同心协力中初尝着胜利的喜悦。 活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力。 活动评分：以用时长短评分。 （二）比划猜猜 10分游戏简介：裁判先在纸上写上动物或物品的名字，每组轮流上两位，互相面对彼此，裁判将纸给比划的人看，比划的人不能说话和出声，只能用肢体语言表达其意思，由猜的人来猜答案。 游戏人数：每组8-16人 场地要求：不限 道具要求：写好的纸片若干 活动目的：培养团队间的默契程度。 活动评分：以猜出个数评分。 （三）贴牌 道具：一副扑克牌（拿走大小王） 规则：一人抽一张牌，贴在额头上。自己不许看自己的牌面，但却能看到周围人的牌。a 最大，2最小，同一个点数，花色从大到小依次为黑桃、红杏、梅花、方块。此时，大家开始依次根据别人的牌面和表情，猜测自己牌点是不是最小的。如果觉得自己最小，可以放弃，接受轻微惩罚，但不许看牌面，游戏继续进行。直到大家都不放弃时，亮牌，最小者受罚。 亮点：游戏的关键，在于捕捉大家们初次看周围人牌时的瞬间表情和眼神。当然，如果演技够精湛，巧妙利用这种心理，反其道行之，绝对可以做到以眼神害人。 惩罚节目：给大家讲一个笑话或者说出自己经历中最丢人的一件事 （四）寻宝大行动 参加人员：集体。游戏规则：先准备好“宝物”（即字条上可以写“表演节目、获得奖品等），然后把宝物分布在各各隐蔽的地方，接着，各寻宝者开始找寻“宝物”，找到“宝物”的寻宝者不得随意打开“宝物”，由主持人对奖。主持人根据“宝物”的内容给“宝物”的主人对奖。比
公司户外拓展活动总结 总结一:公司户外拓展活动总结 6月14日,根据公司安排,组织48名公司员工前往孝感进行户外拓展培训活动,这是公司为了今后更好地发展,增加公司职员之间凝聚力与向心力而举行的一次活动,得到了公司上下层的普遍支持与响应。 这次活动主要由众行天下拓展培训公司负责对员工团队合作能力的培训,当日选派员工早上7:50凯瑞门业出发,到额头湾车站统一乘车前往孝感拓展培训基地接受户外培训,主要是通过户外实体活动,事先由培训师设定一个要完成的目标,而要完成这个目标,必须要通过多人合作,才能达到设想的目标,比如设计一个活动目标,通过设定的规程,让队员在规定的时间与流程中去完成目标,一个人的能力很有限,甚至于很难完成,但通过多人合作,就可以在最快最短的时间内完成教练设计的任务。通过这样的活动,既锻炼了员工的身体,又提高了员工的反应能力与团队合作能力,提高了工作的快乐指数与工作效率。到达活动地点后,在教练的分工与队员的合作下,全部活动围绕以下活动项目内容展开: 活动项目一:20-30人围一个圆,后面一个人双手达前一个人的两个大臂,坐在后个人的双腿上一起行走,教练喊1,迈左脚,喊2迈右脚,要走30步,这个就是要全部人员齐心合力才能完成。此活动项目训练的是人与人之间协作能力与精神,可以为公司日常工作中提供更和谐协调的人文环境。 活动项目二:是考验人的智力,有30个号,分成2个小组,一个组有15-30个人,教练在另一头把30个个号放在一个划的圆中,一个组一个组去拿,从1到30这个数排列,不能隔号。只能一个人拿,其他人在围外看,不能全部进。这个数有的是用英语表示,有的是用拼音,有的是用一句话,如25这个数,是用国家法定年龄。此活动项目考验的是人的机智与应变能力,提高人的综合素质,一个公司的正常运作离不开一个高素质的员工队伍,而员工的日常工作中应变能力的提高对公司的可持续发展有很大推动作用。 活动项目三:攀岩,这个就是考验的是队员的耐力和勇气了。就是一面木板做的4.2米的高墙,要求这次前去的48名人员全部过去,不能借助其他东西,只有人,也就是人梯,下面3个大块头的,上面再站一个人,下面再上人,首先要一个比较有力的人先上去,再拉后面的人,一个一个上。首先第一个人先上去的人不知前面会有什么危险,但他能第一个上去说明了勇敢,也要有勇气。最后留在下面的两人也是最了不起的人,他们把困难和危险留给了自己,最后一个是拉着倒数第二个的脚脖子,快到中间再把手伸向上面的人,再将他拉上去。真是动人,看到这个场景让人心潮澎湃,其人在困难之时互相帮助的场景也感动的让人热泪盈眶。联系中公司正常运作中也会遇到这样或那样的困难,通过这个项目的培训,员工的胆识与遇到困难不退却的勇气得到提高,也是公司今后遇到困难而能成功迈越的基础。 活动项目四:过《逃生墙》,这是团队最后的毕业考核项目,团队员在互相配合的情况下,要在最短的时间内完成通过复杂的路段,最后顺利通过到达安全地带,全员只用了十分钟时间就全部通过逃生墙的考验。此项目活动实际上是公司遇到突发情况的演练,可以提高公司日常动作中遇到突发情况的处置能力,从而减少或避免人与财产的伤亡与损失。 整个活动进行了多个项目的培训,基本上达到预期的效果。活动结束后就此次活动进行了全面的回顾与总结。随后全体合影留念。并安全返回公司。 参加此次户外拓展培训的员工普遍反应响良好。一些平时很少交流的员工,在此次活动中增加了彼此之间的联系与友谊,团队协作精神得到提高。期望公司今后分批次进行这样的培训活动。 总结二:公司户外拓展活动总结
乘风破浪 再创辉煌
淄博傅山拓展培训基地
1
傅山拓展培训
拓展训练
体验式学习
商务会议
休闲
培 训 基 地 简 介：
淄博傅山拓展训练有限公司，由国内知名拓展培训推广机构 ——北京激励拓展技术发展中心技术支持，被誉为鲁中地区高端素 质人才培训基地。公司由淄博傅山集团投资建造，坐落在风光秀丽 的蟠龙山下，周边环境优美，依山傍水，交通便利。基地建设项目 均为目前国内最新版的培训器械，素质拓展师资力量雄厚、课程丰 富，有多个会议场所，住宿舒适，餐饮方便，为参训单位提供十分 贴切的服务。
傅山拓展培训基地围绕自我提升、领导管理、团队建设等现代 管理的中心问题，将现代管理理念融入到精心设计的户外课程中， 使人们通过体验去感悟，并在不断提升的感悟中，达到“挑战自我、 激发潜能、熔练团队”的培训目的。
培训时间安排
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日期
第一天
第二天
时间
17：00—18:00 18：00-21：00
7：00-7:30 8：00-12：00 12：00-14：00 14：00-17：00
培训安排
报到安排房间 篝火晚会 早餐
破冰（二个项目） 午餐及午休
培训（二个项目）
培训目标 参训学员：
? 克服心理惰性，磨练战胜困难的意志力 ? 挖掘自身潜能，重新认识自我，增强自信 ? 启发创新思维，提高解决问题的能力 ? 调试身心状态，更达观的面对工作和生活的挑战 ? 改善人际关系，融洽地与群体结合
参训单位收益：
? 增强组织的向心力、凝聚力，培养相互合作、相互支持的团 队精神
? 提升团队成员间的信任程度，增强部门间的沟通意识和协作 精神
? 改善人际关系，形成积极向上的组织氛围
第一天：
17：00——18:00 学员报到，安排房间
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经典邀约话术集锦 电话约访的流程 1、 介绍；2、目的；3、借用第三者的影响力；4、决定权留给对方；5、完成；6、拒绝处理；7、再完成； （一） 陌生接近话术 您好，请问您是___吗？？ 可以借用您两分钟时间吗？ 我是合众人寿的理财规划师，我们有一个非常好的子女教育计划（家庭保障计划……），对许多像您这样的人（您这样的家庭、您这样的企业）非常有帮助，只要您花一点点的时间，您就可以决定，不知道您是白天的时间还是晚上的时间有空呢？ 一、介绍 基于一般的礼仪，通常作如下的询问 业务员：请林经理听电话。 客户：我就是。 业务员：林经理，您好，可以借用您一两分钟时间吗？ 客户：1、现在正在开会。 2、我就是，有什么事吗？
业务员：1、那我等会打（那我过一小时再打） 2、我是……（公司的李小明，上星期我帮湖东支行陈经理介绍我们公司的……计划，他觉得非常满意，也要我把这套计划介绍给林经理，我不知道这个计划对林经理是否有帮助，但只要15分钟的时间您便可作决定，不知道您是星期五还是星期二有空？ 二、接近话术。 您好，可以借用您两分钟时间吗？我是……（公司）的李小明，我们有一套……计划，对许多像您这样的……非常有帮助，只需花您15分钟的时间，您就可以决定，不知道您是星期三下午还是星期四上午有空？ （二） 亲朋好友 A小陈吗？我是小刘啊！好久没联络了。最近好吗？我最近找了份工作，目前在民生人寿保险公司，刚刚接受了一些专业训练，可不可以约个时间见见面，把我们公司的财务安全计划介绍给你，同时也听听你的看法，不知你明天还是后天有空？ B小陈吗？我是小刘啊！好久没联络了。最近好吗?最近我们公司有一个财务安全计划，介绍给小张、小林，他们觉得非常好，我也想听听你的看法，不知你星期三还是星期四有空？ （三） 拒绝处理
“XXX”拓展训练活动方案 一、活动主题：团结、互助、合作 二、活动宗旨：塑造创新的企业文化，加强团队精神，加强员工的交流， 更好的建设学院明天。 三、活动对象：公司全体员工。 四、活动时间：2011年8月22~23日 六、活动简介：推进公司向纵深方向发展，营造活跃、氛围、提高员工的学 以致用和创新能力，更好的为公司和顾客服务。努力将全新的服务理念和面貌展现在顾客面前。 七、活动要求：为进一步丰富和繁荣沈阳公司的文化生活，充分展 现沈阳公司员工的风貌，增强团队的凝聚力和向心力，努力打造员工的团队精神，每个团队必须要有自己的口号和名称，每个员工都要有自己的称号。 八、活动项目： （一）素质拓展项目名称：盲人方阵 10分 项目类型：团队协作型 游戏人数：10-16人 道具要求：长绳一根 场地要求：空旷的大场地 项目评分：将绳子在规定的时间内拉成规定的形状用时间最短的者获胜 详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，将一根绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到大家的认同并推进，使员工们在同心协力中初尝着胜利的喜悦。 活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一个有领导，有配合，有能动性的队伍才能称之为团队，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能 活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。
（二）“7人8足”绑脚比赛 10分 游戏简介：团队成员站成一排，用若干条短绳将相邻队员的左腿与另外队员的右腿绑在一起，然后规定一段距离随着裁判的一声令下，参赛队伍脚并脚扣紧绳子，肩搭肩，齐步的跑起来，比赛在员工们的喊叫声中激烈的进行着。 哪个队协调的好用时最短通过终线哪个队获胜。 游戏人数：10-15人 场地要求：开阔的场地一块 道具要求：绳子若干条、口哨一个 项目评分：设置规定的一段距离，（提前画好线）哪个对用时最短到达终点即获胜 活动目的：增进员工之间的友谊，增强团队的凝聚力 活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。（三）合力吹气球 10分游戏类型：室内游戏、趣味游戏、团队游戏 游戏目的：沟通配合能力，借着分工合作来完成任务 人数要求：每组限六人 道具要求：主持人准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；屁股；脚（二张） 汽球（每组一个） 游戏方法： 1. 分两组，但每组必须要有六人，做三组。 2. 主持人请每组每人抽签。 3. 首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。 活动评分：一名10分，二名9分，三名8分，依此类推。以用时长短评分。（四）接力语句 10分 游戏简介：由第一个人（A组）说出一句五个字的话，由第二个（B组）人从中
公司户外拓展训练心得体会（7篇） 公司户外拓展训练心得体会第一篇： 近日以来天气开始变得较为凉爽起来，不复之前炎热，因此公司特意发动人手组织们公司的各位员工前往xx训练基地进行户外拓展活动，公司希望能够通过这次活动来加强们员工与员工之间的友谊，强化集体的凝聚 力，让们不仅仅成为工作上的好伙伴，还能够在生活上互相帮助、互相支持。 抱着这样的美好期望，们一行人在做完准备工作后说说笑笑的乘坐着一辆大巴车前往了位于xx的xx训练基地，开始了们公司的第一次户外拓展训练活动。活动一开始，负责人就先给们分了队，要们每一队人都给自己的队伍起个名字，想个口号。在这场训练中们要进行一些对抗性的活动，在互相的竞争与帮助下完成任务，在这样的交错之间升华们的友谊。 训练场的活动非常的丰富，们进行的第一个游戏就是知名的信任背摔，这个游戏可以说是知名度非常之高，哪怕这样从未经历过拓展训练的人都清楚它的大名。但是认识并不代表着就能够轻松地完成这项挑战，当真正的站在高台上，
看着下面闹哄哄的人群时，虽然相信他们会接住自己，但心中本能的恐惧却并不是那么容易就能够消弭的。 但是当心一横，闭上眼睛向后倒下却被接住时，一种无与伦比的感动和信任就在这一瞬间建立了。看着各位同事那一张张笑脸，也不由得笑出了声，跟同伴们接住了一个个信任们的同事，只是一个游戏的时间，就让们建立起了牢不可破的信任和友谊。 接下来的活动也比较出名，是类似于搭桥过河的游戏，要求们队伍里有一个人不停地往前面铺设方块前进，后面的人则负责不停地将走过的方块递交给前面的人。这个游戏要求们有足够的协调能力，能够在这样情况之中获取足够的速度和进度，只有团队协调做的最好的队伍才能够在这次比赛之中超越其他队伍获得成功。 这个游戏虽然们并没有拿到第一名，但是却成功的提起了们团队协作的能力，也让们在赛后不停地进行反思，回想比赛时的动作。 “如果当时们怎么怎么样协调，是否最后会有更好的成绩？” 这样的疑问句不仅仅让们协调能力更好，也让们养成了
拓展训练话术
拓展训练话术 第一阶段：破冰：心态调整，热身活动；团队建设，士气展示。 （整队，女生一排，男生一排） 各位同学，大家上午好！非常高兴能见到在场的每一位朋友！真诚的友谊从自我介绍开始，我是XX，在我旁边的是XX老师，今天的拓展训练就将由我们陪同大家完成！那好，在拓展训练中有个问好的方式非常的独特，能够快速的提升团队的士气，想知道吗？放心，很简单的。来，和我一起说：“好，很好，非常好！”。不错嘛，接下来，我们就来体验一下这样的问好方式，看看大家到底有多好！当我说“各位同学，大家上午好”后，就齐声喊出“好，很好，非常好”。明白了吗？开始。 好，真的很不错，拓展训练正需要大家保持现在的这种状态，“只要你快乐了，你周围的人也会和你一样快乐。”大家相信吗？如果你相信就请把你的快乐释放出来，好吗？如果你还在忧虑那也请你把快乐释放吧，因为接下来的训练是需要大家在快乐中度过的，大家能做到吗？准备好了吗？ 现在我们就正式进入拓展训练，首先，我们要进行一个宣誓。来，大家将你的右手握成一个拳头放在你的太阳穴旁，就像我这样。我说一句，大家就齐声说一句，最后我说“宣誓人”后,大家就大声说出自己的名字，可不要和我说的一样了，明白了吗？“我宣誓：我自愿加入本次拓展训练，在训练过程中，不管遇到多大的困难，多大的挑战，我将会：全力以赴，不说消极话，不做背叛自己，背叛团队的事情，相信我自己，相信我们的团队。宣誓人：XX”。 好，大家每个人都进行了宣誓，相信在接下来的训练中都能坚守自己的誓言。全力以赴，迎接挑战。在这里我其实并不重要，关键是大家的投入，因为我们这种训练方式采用的是“体验式”学习模式，就像我们上初中或是小学时，大家学骑自行车、游泳一样，只有你亲自骑上自行车、跳到水里才能快速掌握这门技术，并且一旦学会将终身受用，对吗？那好，我再确认一下：在今天的训练中我们应该怎么做？提示一下大家，就是那最关键的四个字：“全—力—以—赴”！ 非常好，接下来进入破冰环节，我们来做一个小游戏，名字叫“松鼠与大树”。 <松鼠与大树具体操作查看《拓展训练科目实施教案》，时间控制在10分钟以内。> （整队，女生一排，男生一排） 经过小小游戏可以看出大家的参与性都很高嘛，很好，接下来我们需要组建团队了。首先我会通过1、2报数的方式把大家随机分成两个小队，之后会给大家20分钟的时间来完成团队建设这个科目。大家需要完成五项任务：第一选队长，第二起队名，第三喊口号，第四唱队歌，第五摆造型。最后将以各小队为单位，在队长的带领下展示团队建设中完成的任务。看看哪个小队最有士气，创意最独特，明白了吗？（随机分队后一个老师带一个小队开始进行。） <以上训练过程完成时间应控制在40分钟，之后根据天气和团队状况可休息5分钟。>