目标实现时间：30天 一、积极心态训练 1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲．我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍．） 2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功． 3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态． 二、口才锻炼 （一）每天至少10分钟深呼吸训练． （二）抓住一切机会讲话，锻炼口才． 1、每天至少与5个人有意识地交流思想． 2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟． 3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次． 4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情． 5、注意讲话时的一些技巧． A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话． B、勇敢地讲出第一句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔． C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来． D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧． E、紧张时，可以放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次． 三、辅助锻炼做 1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧． 2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪． 3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力． 4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力． 5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会．每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标． 首先，我们要建立一个认知，就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题，我也跟大家分享过自己如何克服演讲的紧张的经验。世界上最著名的表演者、歌唱家,球员，都有这种“怯场”的压力，一旦成为众人注目的焦点，就会引发如你所说的紧张反应。所以先接受这个状况，明白这是一个普遍现象，并不是因为你内向胆小才会这样，再外向自信的人上了台，都会受到这种“怯场”的影响。全世界著名的男高音都会因为担心紧张而让演出失常，多明戈的最高记录是一场表演中声音暴了五次。所以人人会怯场，这其中最大的两个原因是：（1）准备不
厉害了我的国优秀演讲稿 敬爱的老师们，亲爱的同学们： 上午好！ 可是一直未能实现这个愿望，“千红万紫安排著，只待新雷第一声”，也许是在等待一个时机吧。 20XX年1月27日，也就是大年三十的晚上，在春晚开始之前的《新闻联播》里，我突然听到主持人刚强在播报：您看，这就是除夕这一天的中国······所有人合起来，打拼出一个美丽的中国，日新月异的中国，让世界刮目相看的中国。我们征集了自拍视频和图片，表达出一个共同的心声：厉害了，我的国。 那一刻有多少国人瞬间泪目。让我掉下眼泪的，不止昨夜的酒，也不止久别重逢的亲友，更因为这一句：厉害了，我的国。 这就是我长久以来等待的时机，老师们，同学们，今天我国旗下讲话的题目是《厉害了，我的国》。 曾经，我们家家户户都点过煤油灯，用的油叫“洋油”； 曾经，我们用来点灯或烧锅做饭用的火柴，叫“洋火”； 曾经，我们洗脸用来盛水的盆叫“洋盆”； 曾经，我们洗脸时用来搓脸的肥皂叫“洋胰子”； 曾经，我们盖房铺路用的水泥叫“洋灰”； 曾经，我们用的铁钉叫“洋钉”； 曾经，我们骑的自行车叫“洋车子”······ 有句话说的好：忘记历史就意味着背叛。同学们，你可以问问你的父辈或者是祖父辈，这每一个曾经，无论对于经历过的个人还是家庭还是国家民族而言，都有一段辛酸而又刻骨铭心的记忆。 为什么前面都有一个“洋”字？是因为那时的中国积贫积弱，就连这些今天看起来不起眼的日常用品都无法生产无法满足供应而必须依赖进口，更不用说那些高科技的产品了！ 这样的日子终于一去不复返，前事不忘，后事之师，留下记忆是为了让明天会更好。今天的中国，我们每个人都感同身受，逛逛超市商城，上上淘宝京东，日用品琳琅满目应有尽有；而在高端科技领域，今天的中国，厚积薄发，早已实
首届“教育教学技能大比武”总结 为期半个月的青年教师首届“教育教学技能大比武”活动已经圆满落下帷幕。参加本次比赛的教师都是38周岁以下的青年教师，比赛内容包括讲课、答辩、三笔字、演讲四个环节。这次活动在学校领导的大力支持下，在全体教师的努力配合下，在参赛教师积极参与、认真准备下，取得圆满成功。 回顾本次比赛活动，老师们无论是在个人综合素质、教材把握能力还是在课堂驾驭能力上都有精彩的展示，下面对本次活动做一个总结： 一、讲课赛环节 这十九位青年教师对此次比赛高度重视，认真备课、讲课，为我们呈现了一节节风格各异、亮点纷呈的课，主要呈现了一下几个特点： 1、备课充分、设计用心。 老师们在备课过程中，能深入钻研教材，做了大量充分的准备。老师们都精心设计导语，创设情境，千方百计地激发起学生强烈的求知欲，能够把知识和能力深入浅出又扎扎实实的传授给学生，每一节课都朴实无华，每一节课都独具匠心，比如：郑珊老师在讲授《图形的旋转》一课时，教学设计层次分明，抓住平移和旋转的特征明确其描述方法，在新授的过程中能够放手让学生自己思考-动手操作-小组交流-展示（说明描述），老师引导学生亲历学习过程，通过几个有效的追问，使自己体会掌握了学习内容。 2、教学扎实有效，注重基础训练。 老师们能够抓住教学目标，精心设计每一个环节，同时老师们十分注重基础训练，比如高年级语文老师在教学中注重字词的品读与指导，在阅读教学中，老师能通过阅读来领悟文本的内涵，例如王玉英讲述《梅花魂》一课，她更注重引导学生“品词、品句、品读”以此让学生以读明理，以读悟情，通过“品”字让学生真正体会到了外祖父为什么那么珍爱墨梅图，从而理解梅花的品行，上升到中国人的气节。语文中低年级教学中，教师注重字形的书写字文的理解和区别运用，比如赵彤霞老师执教《植物妈妈有办法》一课，能在文中恰到好处的让学生理解“许多”和“许”“多”的区别，并用“纷纷”说一句话。又比如赵志芳执教《秋天的雨》一课中，注重了“爽”字的书写指导，教学中注重句子的训练，让学生练说比喻句。 3、注重学生情感态度和学习习惯的培养。 注重学生情感态度和学习习惯的培养是成为这次比赛课的又一亮点。老师们在教学中，做到自始至终关注学生的情感，营造宽松、民主、和谐的教学气氛，尊重每个学生，积极鼓励他们在学习中的尝试，保护他们的自尊心和积极性。比如吴蕊霞老师的鼓励具有个性化，激励性的语言常挂嘴边，成为学生不断学习、创新不可缺乏的精神动力。同时在教学中注重学习习惯的培养，比如高月枝老师在授课的同时适时对学生进行了课常规的教育，整个一节课，教学秩序井然有序，对于刚上学两个星期的孩子真的很难得。 4、善用多媒体教学。 本次讲课赛几乎所有的老师都制作了精美实用的多媒体课件，追求既生动形象又快捷高效的教学效果。特别是赵丽和龚伟科两位老师用我们上学期培训的知识制作了白板课件。 5、教师素养良好。 通过这次比赛，我们欣喜地看到我校青年教师具备良好的教师基本素质。他们教态大方得体，语言清晰，具有较强的亲和力和应变能力。王敏、陈蓉等老师她们在课堂上文雅得体的教态，丰富的肢体语言以及亲切和蔼的微笑，都给我们留下了深刻的印象，深受学生的喜爱。 针对本次讲课赛反映出的问题，给老师们提出以下建议，跟老师们商榷：1、语文教学中，略读课文的教学教师应大胆放手学生，让学生充分展示自己。有感情的朗读，重在先理解再
如何练好演讲
1、朗读朗诵。 自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身！大家多读一些积极向上的文章，特别是《世界上最伟大的推销员》，我们强烈建议大家能够读熟背透。每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年，你不是大师也成大师！ 2、对着镜子训练。 建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。 3、自我录音摄像。 如果条件允许，我建议您每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。 4、尝试躺下来朗读。 如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，我教你一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书！当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了！
5、速读训练。 这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。 方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整地发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有“快”的功夫。宋世雄解说的“快”，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。 6、即兴朗读。 平时空闲时，你可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面（假设前面有听众）。长期以往，你发现自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。 7、背诵法。 背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。尝试去背诵一些文章，一篇一篇地去完成。天
篇一：演讲与口才培训总结 《演讲与口才》培训总结奉贤区华亭学校曹红进修编号160111014079 通过《演讲与口才》这门课的培训，我有了很多收获。以前我觉得口才就是讲话，只要会讲话，便是有口才的人。但现在我明白其实并不是，不能仅从表面去理解演讲与口才的意义，口才是一种艺术，一门科学，一种能力的表现。 生活和工作中，口才起着很大的作用。在我们的世界里，人与人之间交流思想、沟通感想，最直接、最方便的途径就是语言。我们通过语言来表达自己的意思。作为一名教师，更加需要良好的口才，去展开教学工作，去教育孩子，去与家长进行沟通。 很多时候，我们在私底下可以口若悬河，但一旦站在讲台上讲话时，就会出现脸红耳赤，说话断断续续、语无伦次的尴尬情况。有这样一些人，不敢开口说话，怕被人笑。若与陌生人在一起更是闭口无言，沉默以对，造成这样的原因，不仅仅只是怕被人讥笑，还有其他许多原因：可能是从小缺乏集体生活，习惯一个人，对别人不太了解：可能在某个场合说话产生了不好的效果阴影，因噎废食，一朝被蛇咬，十年怕井绳。可能是觉得自己口才较笨，表达往往词不达意、言不中的，因而产生了少说为佳或干脆不开口的想法。不管出于何种原因，归其全部，无外乎一条，那就是要克服自己的心理障碍，首先要有充分的心理准备，减轻自己的负担，不要把自己的目标定的太高，降低求胜动机，做到轻装上阵，要保持积极的情绪，用积极的自我暗示的办法，不断强化必胜的信心与信念，养成一套独特的思维习惯，演讲时要把注意力从自己身上移开，冷静的处理怯场，深呼吸30 秒，给自己勇气，默认自己是最棒的。我认为所谓演讲就是要想讲、敢讲、多讲。演讲是要有欲望的，也就是说要有表达的欲望，如果没有演讲的欲望，永远练不好口才。可以说每个人天生都有讲的欲望，从人呱呱坠地，吖吖学语开始就有了这种冲动，后来可能是由于社会、个人的原因，因讲不好，就不敢讲，不愿讲了。但是，演讲冲动是原始的，有些人只是没有机会而已。就如同一个沉默寡言的人，一旦醉酒，就会酒话连篇一样，酒就是催化剂，就是开启话匣子的钥匙。想讲，是需要培训的，一旦有了第一次的讲，就会有第二次表达的从动。所以，培训口才，应该先培养讲的兴趣开始，让人产生充分表达的愿望，只有想讲了，才能可能上演讲的讲台。演讲课是一门实践课，如果是只讲理论，而不登台演讲，则理论再好，也是空洞的，没有实际效果，敢于登台亮相，大胆讲出来，才能达到真正的效果，所以说，演讲关键的问题是胆子要大，不要把面子看的太重，不要怕丢面子，不要担心别人的看法，只有大胆地讲出来，才能锻炼口才，否则是珍珠深埋，宝剑藏匿匣中。演讲的根本问题就是胆子要大，也就是要突破心理障碍，能够战胜自己，就如同面对敌人要有奋勇当先的勇气，敢于亮剑。能够做到这一点，演讲就成功一半，有些人只所以惧怕演讲，就是迈不出这第一步，突破不了这道心理防线。所以，初学演讲的人，就要从站起来、走上台、讲出来练起。当然，演讲除了胆子大，还要讲究技巧。要积累知识，提高文化素养。"知识就是力量" ，只有用知识武装自己，讲起话来才能镇定自如，侃侃而谈．要大胆交往，学习他人语言．多与周围人、社会人、各阶层人接触，并主动地进行对话，从中汲取口才营养，学习讲话技巧．要学会自我调节，增强自信心理。演讲前认真构思腹稿．在稳定情绪的同时要理清讲话思路，做到胸有成竹。 演讲是一门艺术，只有在实践中不断摸索，不断总结，才会使我们拥有出色的口才，真正成为一个能说回道的人。篇二：演讲与口才课的学习心得 演讲与口才课的心得演讲口才从小就对我有着特殊的吸引力，记得我在上小学的时候，学校里举行升旗仪式，我总要在前面宣读誓词。现在我仍然觉得，没有什么比热情洋溢的演讲更能打动人，一个好的演讲者，能把别人带到自己的情绪中，能够准确传达自己的意图，能够使你信服，没有什么 比这更有魅力了。 曾经看过拿破仑传，拿破仑的成功与他的鼓动口才密不可分，因为他的演讲，法军的士气前所未有的高涨，拿破仑带领着这样的军队战无不胜，成为了欧洲大陆的主人。值得一提的是, 在拿破仑从科西嘉偷渡回来的时候，凭借过人的胆识和出色的口才，一枪不放就赢得了法国。 希特勒是一个演讲天才，他利用经济危机使人民的不满，发展壮大了纳粹党，控制了德国的政权。只是
口语表达基础训练材料 一、吐字归音练习 嘱咐—祖父初步—粗布树立—肃立 知识—姿势鱼翅—鱼刺主力—阻力 智力—自立持续—词序资源—支援 木柴—木材商业—桑叶增光—争光 遵从—尊崇近似—近视村庄—春装 二、气息控制练习 1、数数 一、一个一。 一二，二一，一，一个一。 一二三，三二一，二一，一，一个一。 一二三四，四三二一，三二一，二一，一，一个一。 一二三四五，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一个一。 一二三四五六，六五四三二一，五四三二一，四三二一，三二一，二一，一，一个一。 一二三四五六七，数了半天一棵树，一棵树上七个枝，七个枝上七样果，苹果、葡萄、石榴、柿子、李子、栗子、梨。 2、绕口令 知道不知道 认识从实践始，实践出真知。知道就是知道，不知道就是不知道。不要知道说不知道，也不要不知道说知道。老老实实，实事求是，一定要做到不折不扣地真知道。 缝裤缝 一条裤子七道缝，斜缝竖缝和横缝，缝了斜缝缝竖缝，缝了竖缝缝横缝。 炖冻豆腐 会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐，不会炖我的炖冻豆腐，就别炖我的炖冻豆腐。要是混充会炖我的炖冻豆腐，炖坏了我的炖冻豆腐，那就吃不成我的炖冻豆腐。
阁上一窝鸽 阁上一窝鸽，鸽渴叫咯咯。哥哥登阁搁水给鸽喝，鸽子喝水不渴不咯咯。 鹅和河 坡上卧着一只鹅，坡下流着一条河。宽宽的河，肥肥的鹅。鹅要过河，河要渡鹅，不知是鹅过河，还是河渡鹅。 胡老五和吴小虎 胡家胡同有一个胡老五，吴家胡同有一个吴小虎，五月二十五的五点二十五，胡老五走出胡家胡同来找吴小虎，吴小虎在吴家胡同迎接胡老五。 背水杯 贝贝背水杯，水杯贝贝背，贝贝背水杯背背水杯。水杯贝贝背，贝贝背水杯。 猴和狗 杂技团里猴和狗，演个节目猴骑狗。猴骑狗，狗驮猴，狗驮猴骑往前走。猴在狗背欺侮狗，狗使劲抓背上猴。猴抓狗，狗咬猴，猴骑狗变成狗骑猴。 嘴和腿 嘴说腿，腿说嘴，嘴说腿爱跑腿，腿说嘴爱卖嘴。光动嘴，不动腿，不如不长腿。光动腿，不动嘴，不如不长嘴。又动腿，又动腿，腿不再说嘴，嘴不再说腿。 碗盛饭 红饭碗，黄饭碗，红饭碗盛满饭碗，黄饭碗剩饭半碗。黄饭碗添了半碗饭，红饭碗减了饭半碗，黄饭碗比红饭碗又多半碗饭。 罐装蒜 蒜装罐，蒜罐装蒜，蒜装蒜罐。蒜罐装蒜蒜满罐，蒜装蒜罐满罐蒜。 谁眼圆 山前有个阎圆眼，山后有个颜眼圆，二人上山来比眼，不知是阎圆眼的眼圆，还是颜眼圆的眼圆。 画像 想画像，就画像，画像不像不画像。不画像，想画像，画像又嫌画不像。画像不像现画像。
厉害了，我的国！ 任烁 1978年，我国是世界上最贫穷的国家之一。按照世界银行的统计数据，当时我国人均国内生产总值（GDP）只有156美元，当时最贫穷的撒哈拉沙漠以南非洲国家人均GDP平均数是490美元，我们连它的三分之一都没达到。中国在1978年底拥有10亿的庞大人口，84%的人每天的生活费达不到每人每日1.25美元的国际贫困线标准。 落后就要挨打！贫穷就要挨饿！要想不被欺凌，唯有改革！ 就是在这么低的起点上，改革开放四十年，中国经济的年均增长速度达到9.5%。我国现在的经济规模是1978年的34倍。中国，创造了在人类经济发展史上的奇迹。 “壮士断腕”，攻坚克难，破釜沉舟。奋力向前！厉害了，我的国！ 2009年我国经济规模首次超过日本，成为世界第二大经济体。 2010年，我国的出口数量超过德国，成为世界第一大出口国， 2013年，我国的贸易总量超过美国，成为世界第一大贸易国。 40年来，我们在世界这个汪洋大海中，沿着中国航线，驾驶着我们这艘不断成长的“中国号”巨舰，乘风破浪，勇往直前。 四十年的恢宏诗篇，书写了一个大国的和平崛起；预言了一个古老民族的涅磐重生；谱写了一曲震撼世界的最强音。 厉害了，我的国！厉害了！我的中华民族！ 上最远的太空，下最深的海沟，造最长的铁路，建最美的中国！ 歼20飞天并列装部队;人类历史上最大的射电望远镜FAST投入使用;全球最大的海上钻井平台“蓝鲸2号”下海;第一艘国产航母建成，第二、第三艘国产航母陆续开始建设;“复兴号”高铁再创新速度;生产总值增速稳居世界第一。 一个个世界领先水平的深水重器，接连入水。深海载人潜水器“蛟龙号”已经完成152次试验性应用下潜，下潜深度世界第一。 C919首飞成功，中国收获了又一个大国重器。萦绕中华民族百年的大飞机梦，终于取得了历史突破。 同时让中国人自豪、西方人赞叹的重型装备不断出现。能吊起美军驱逐舰的千吨起吊机;能吊装英国航母的巨型龙门吊;被美国福特引进厂房的大型全自动冲压装线;还有与德国巨头同台竞技的中国首台十万空分压缩机。 它们每一个，都代表了这个领域的世界最高水平。一项项尖端创新，正不断拉伸人们对“顶配中国”的想象。 高速公路网总里程世界第一;全国银幕数量总和稳居世界第一;全世界最大的基本医疗保障网建成; 古代四大发明——指南针、火药、造纸术和印刷术，极大推动了世界科技和文明的进步，让国人引以为傲，
训练口才的演讲稿 本文是关于励志演讲的，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 训练口才的演讲稿 口才的重要性逐渐被更多的人认可，但去寻求提升口才的方法时，大多较为理论化，操作性不强，但口才又是一个实践性非常强的一项技能，可以说是需要从生活中的一点一滴去积累。自己主要研究公众自信讲话技巧和口才提升，就结合自己的培训经验，给大家提几点操作性比较强的口才训练方法，希望能给大家一点帮助。 一、练心理。 良好的口才需要良好的心理素质。很多时候，我们自己一个人准备时，感觉能讲得挺好，但为什么一站在公众前，就讲得那么的不尽如人意？往往是上去讲前信心百倍，讲完后懊悔万分。其实这是我们一个能在公众前的心理素质还不够强，所以你会紧张，讲不好。学游泳不下水是学不会的，练公众讲话不去讲也是学不会的，练这种公众讲话的心理素质也是一样，需要在公众面前去训练。很多人会说，练习平时机会少。我想说：有机会时一定要上，没机会时创造机会也要上。我在训练学员时，会把他们带到人多的地方去，比如超市，广场等等，哪人多就去哪，然后让他们在人流中把自己事先准备好的讲话内容大声讲出来，可以是一个小故事，也可以是自己的一段经历，从而来训练自己在公从前说话心理素质。面对人来人往，一双双陌生的
眼睛会用各样的眼光看你，第一次你可能根本讲不下去，但慢慢地你会发现，你能讲完了，知道自己在讲什么了，最后能很流利、很有感情的讲完了。再回到一些公众场合，你会发现，自己连在大街上都能讲好，这个舞台算什么，你的心态会比以前从容很多。当然，这仅仅只是我们平坦用得比较多的一种方法，其实还有很多很多，大家自己也可尝试的去试试。可能对你没有用，但如果万一有用了，那你收获就大了。 二、练听力。 练说必练听。听好是说好的前提。上帝给我们两个耳朵一张嘴，少说多听。口才好不是说你能讲多少，而是你能不能讲好，讲到关键，讲到点子上。话不在多，精辟就行。我们要善于去听弦外之间，言外之意。这个是基本功，没有什么技巧，我只能说的是，平时听别人说话时多长个耳朵，仔细听，听完后再仔细想想，他为什么要这么说，他说这话什么意思，他想让我理解什么，多问自己几个为什么，慢慢你的耳朵就会越来越敏锐了。同时，听时要结合环境，说话者的口气等等。用“心”去听，而不仅仅是耳朵。 三、练肚皮。 胸无点墨，是不可能拥有好口才的，最多只能算耍嘴皮子。给人一杯水，自己得有一桶水。我们平时应该多积累知识，这是一个厚积薄发的过程，需要一个沉淀的过程的。那我们从哪几个方面去积累知识呢。第一，专业知识。你所在行业的专业知识是让别人愿意听你讲话的内容，你知道，别人不知道，这就是你存在的价值。第二，社会
16种口才训练方法！坚持，你就是下一个演讲大师！ 一个寒假不见，你突然变得伶牙俐齿、舌灿莲花，让同学同事大跌眼镜。是不是很酷趁着寒假好好练练口才吧。看进去的东西，不是口才；讲出来的，才是口才；吸收进去的，不是口才，表达出来的才是口才。拳不离手，曲不离口，学习口才也要不断地开口开口再口！ 1、朗读朗诵 自己读书，大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量，更重要的是对身体大有裨益，清喉扩胸，纳天地之气，成浩然之身！大家多读一些积极向上的文章，特别是《世界上最伟大的推销员》，我们强烈建议大家能够读熟背透。每天坚持朗读半小时以上，坚持两年三年。 2、对着镜子训练 建议你在自己的起居室中或是办公室某一墙面安装一大镜子，每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言，这样效果更好。 3、自我录音摄像 如果条件允许，我建议您每隔一周时间，把自己的声音和演讲过程拍摄下来，这样反复观摩，反复研究哪儿我卡壳了，哪儿手势没到位，哪儿表情不自然，天长日久，你的口才自然进步神速。看一次自己的摄像比上台十次二十次效果都好。 4、尝试躺下来朗读 如果你想练就一流的运气技巧，一流的共鸣技巧，我教你一个非常简单的方法，就是：躺下来大声读书！当我们躺下来时，必然就是腹式呼吸，而腹式呼吸是最好的练声练气方法。每天睡觉之前，躺在床上大声地朗读十分钟，每天醒来之前，先躺在床上唱一段歌，再起来。坚持一至两个月，你会觉得自己呼吸流畅了，声音洪亮了，音质动听了，更有穿透力了，更有磁性了！ 5、速读训练 11
这种训练目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。 方法：找来一篇演讲辞或一篇文辞优美的散文。先拿来字典、词典把文章中不认识或弄不懂的字、词查出来，搞清楚，弄明白，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。因为如果你不把每个字音都完整地发出来，那么，如果速度加快以后，就会让人听不清楚你在说些什么，快也就失去了快的意义。我们的快必须建立在吐字清楚、发音干净利落的基础上。我们都听过体育节目的解说专家宋世雄的解说，他的解说就很有“快”的功夫。宋世雄解说的“快”，是快而不乱，每个字，每个音都发得十分清楚、准确，没有含混不清的地方。我们希望达到的快也就是他的那种快，吐字清晰，发音准确，而不是为了快而快。 6、即兴朗读 平时空闲时，你可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成的读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面（假设前面有听众）。长期以往，你发现自己记忆力加强许多，快速理解力和即兴构思能力也在加强。 7、背诵法 背诵，并不仅仅要求你把某篇演讲辞、散文背下来就算完成了任务，我们要求的背诵，一是要“背”，二还要求“诵”。这种训练的目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。尝试去背诵一些文章，一篇一篇地去完成。天长日久，那些文章字句自然就转化为自己的词语了，练到一定时间就能张口就来口出华章。所谓：熟读唐诗三百首，不会吟诗也会吟！ 8、复述法 复述法简单地说，就是把别人的话重复地叙述一遍。可以找一位伙伴一起训练。首先，请对方随便讲一个话题，或是一个故事。自己先注意倾听。然后再向对方复述一遍。这种练习在于锻炼语言的连贯性及现场即兴构思能力，和语言组织能力。如果能面对众人复述就更好了，它还可以锻炼你的胆量，克服紧张心理。 22
在中国其实有很多名人的演讲都是很精彩的，演讲是一门很高深的艺术。以下是为大家收集关于中国名人的经典演讲稿，供你阅读。 中国名人的演讲篇 来到这里我感到非常荣幸。听到这个介绍，我有点疑惑这讲的到底是不是最权威，最具影响力的人物。首先，请允许我介绍一下自己。我是个纯正的中国人。在我小时，曾有许多美国游客来到我的家乡杭州旅游，从他们那儿我自学到了英语。20世纪70年代早期，许多外国游客来中国游览，所以每天早晨我都早起，为他们做了9年的导游。其中3位游客，他们教我英语，我带他们四处游玩。我学到了英语，同时也学到了文化。我学到了该如何从不同的角度思考，因为从他们那里获知的都与我小时在学校里学到的截然不同。父亲和老师告诉我中国是世界上最富裕的国家，我们将解放全人类，就像今天的朝鲜一样。后来我发现其实不然。因此，从那时开始我与大多中国人便有所不同了。人们都说：“杰克，你的思维方式都不像是个中国人了。”不过，美国人都认为我是个地道的中国人。中国人觉得我像个美国人是因为我了解美国的文化。我从未在美国接受过任何训练，但是我学到了很多，互联的概念就是来自于美国。 首先，请让我简单介绍一下阿里巴巴。阿里巴巴创立于 9年，当时我们共有18个成员。我们坚信互联将会改变中国，发展腾飞。但是没人相信我们。他们都说：“中国的审查制度如此严密，你如何将互联引入中国?”而我们的公司没理由生存下来。然而今天，人们都说：“杰克，你真有远见，竟然在20xx年前就想到用互联来进行电子商务交易。”我的回答是：我们就像是盲人摸象。偶然间，我们集中起来，事情就这样发生了;如今我们的员工已从18人增加为20xx0多人，也已从一个公司成长为5个公司了。 第一个叫做阿里巴巴公司，主要集中在中小型企业上。在中国已有约3700万至3800万的注册中小型公司在使用我们的服务，在海外有1 多万家，这为他们提供了便利。我们的公司经营模式非常简单。其一是中国的国内贸易，你可以通过络买卖任何东西，就像易趣，类似一个市常不过，易趣是顾客到顾客的电子商务模式，而我们是企业到企业的模式。阿里巴巴的这种模式有两种方式：一种是国内贸易;另一种是进出口贸易。阿里巴巴是一个全球采购与买卖市场，它逐渐发展壮大直到三年前在香港上市。当时我们很幸运，因为我们上市的那一天，正是牛市。我们什么都不用做，只见每股价格从13.5美元涨到40美元，一个劲儿的向上窜。但是，三个月后，仍然是什么都没做，股价却从每股40美元跌至3美元。要知道，总是起起伏伏，摇摆不定。如今公司已稳定下来，而我们仍在做电子商务，仍然将重点放在中小型企业上。除了这一家，其他四家公司都是私营企业。 另一家我们占全部股份的公司叫做淘宝，在场的大多中国人可能听过。我们有3亿多注册用户。淘宝起初是顾客到顾客的电子商务模式，不过后来95%是企业到顾客的模式。六年前，我们开始与易趣竞争。易趣非常富有，那是他们的市场价就有800亿美元。他们打入中国市场，扬言要与阿里巴巴竞争，而我们那时白手起家，只占2%到3%的市场份额。淘宝集艾默生电气公司，易趣公司，谷歌与美国Facebook 于一体。它是一个上社区，每天有4300万的特殊访客在这里购物。我们每天能完成800万单交易。去年全中国共有20亿个包裹需要派送，而我们占了11亿，大约是市场份额的55%。淘宝发展的相当快。过去七年以来，我们的收益高达100%，今年我们也会努力做到这一点。
少儿演讲的基本功训练 我们说，只要开口讲话就可以看作是演说。那么，演说需要哪些基本功呢？青少儿口才培训中心的老师综合了四个方面： 一、脑的训练； 二、口语表达训练； 三、态势语训练； 四、演说心理训练。 不管是从政、从商还是从教，不管做什么样的工作，首先都要有好的思路。在生活和工作当中，很多朋友在讲话时翻来覆去地来回讲，就是讲不明白，这决然不是口才不好，而是脑才不够。我们可以设想：一个连自己都没有弄明白的事情，你怎么能将它表达清楚呢？ 因此，第一个是脑的训练。有句话说：思路对了头，一步一层楼；思路不对头，步步栽跟头。讲的就是这个道理。 第二，想的好还要说的好，因此这牵扯到口语的表达训练。我们的唇齿舌需要配合默契才能讲得明白。有很多人，他们的脑子里有东西，可就是讲不出来，或者是满腹经纶道不出，这真是很难过的一件事。我们前面说过，既干的好，又说的好，才叫真把势、好把势。 第三，要有态势语的训练。举手投足叫肢体语言，但“肢体语言”这个词涵盖范围太窄，咱们不要它了，从此以后改叫它为“态势语”。 所谓“态”，就是任何一个要发表讲话的、有影响力的人的状态 叫“态”；“势”呢？就是讲话者将给受众带来的收获，即趋势。这两者综合起来就叫态势语。态势语包括眼神、表情、动作等，是整个身体姿态的总和。看一个人的态势语，可以基本断定这个人的影响力。要想讲的好，必须有感染力。手势动作遵循什么样的原则？那就牵扯到态势语的训练。 第四，演说心理训练。大家知道这样三句话：金杯银杯不如口碑；金奖银奖不如别人背后的夸奖；金房银房不如走进别人的心房。得人心者得天下，说话办事要走进人们的心里。我们总是在最短的时间给最契合的人提供更多的信息。话不投机半句多，酒逢知己千杯少。与共识者共事，要与之交流，走进对方心里。
演讲大声的技巧训练 【练声】 也就是练声音，练嗓子。练声的方法是： 第一步，练气。俗话说练声先练气，气息是人体发声的动力，就像汽车上的发动机一样，它是发声的基础。气息的大小对发声有着直接的关系。气不足，声音无力，用力过猛，又有损声带。所以我们练声，首先要学会用气。 吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。我们可以体会一下，你闻到一股香味时的吸气法。注意吸气时不要提肩。 呼气：呼气时要慢慢地进行。要让气慢慢地呼出。因为我们在演讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达到这个目的。呼气时可以把两齿基本合上。留一条小缝让气息慢慢地通过。 学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。 第二步，练声。我们知道人类语言的声源是在声带上，也就是我们的声音是通过气流振动声带而发出来的。 在练发声以前先要做一些准备工作。先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。这就像我们在做激烈运动之前，要做些准备动作一样，否则就容易使肌肉拉伤。
声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动。我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。 口腔活动可以按以下方法进行： 第一，进行张闭口的练习，活动嚼肌，也就是面皮。这样等到练声时嚼肌运动起来就轻松自如了。 第二，挺软腭。这个方法可以用学鸭子叫gāgā声来体会。 人体还有一个重要的共鸣器，就是鼻腔。有人在发音时，只会在喉咙上使劲，根本就没有上胸腔、鼻腔这两个共鸣器、所以声音单薄，音色较差。练习用鼻腔的共鸣方法是，学习牛叫。但我们一定要注意，在平日说话时，如果只用鼻腔共鸣，那么也可能造成鼻音太重的结果。 我们还要注意，练声时，千万不要在早晨刚睡醒时就到室外去练习，那样会使声带受到损害。特别是室外与室内温差较大时，更不要张口就喊，那样，冷空气进入口腔后，会刺激声带。 第三，练习吐字。吐字似乎离发声远了些，其实二者是息息相关的。只有发音准确无误，清晰、圆润，吐字也才能字正腔圆。 我们在小学时，都学习过拼音，都知道每个字都是由一个音节组成的，而一个音节我们又可以把它分成字头、字腹、字尾三部分，这三部分从语音结构来分，大体上可以说是，字头就是我们说的声母，字腹就是我们说的韵母，字尾就是韵尾。
演讲与口才训练五大方法 预讲练习法 预讲练习有两种方式： 我本人也经常在早晚散步的时候练习演讲，更多的时候在正式演讲之前，我会在办公室里对着一面大镜子练习。这样能够更好地调 整面部表情、手势等肢体语言。 大量的预讲练习可以帮助演讲者建立充分的自信，而且还便于自己更好地去发挥，避免因准备不充分或不适应演讲环境而引起的惊 慌失措。中国有句古语叫熟能生巧，就是这个道理。 专注所说法 专注自己的说话，就是把注意力全部专注在你要演讲的内容上，而不是放在听众怎么评价我，对我形成什么样的印象上。其实演讲 的最高境界就是忘了自己，面向听众，专注所说。 调节动作法 你在台上紧张的时候，会发现你的浑身肌肉紧缩着，绷得紧紧的，这个时候你换个动作，换个姿势，会直接减轻你的紧张程度。或者 是握紧双拳，握得不能再紧之后放松，这样反复练习，多做几下身 体就会慢慢放松下来。 适度的深呼吸有助于缓解紧张、焦躁、烦闷的情绪。演讲者在临场发生怯场时，可以运用深呼吸法进行心理和生理调节：演讲者全 身呈放松状态，目光转移到远方景物，做缓慢的腹式深呼吸，根据 情况做五到十次，甚至更多次。很多运动员、歌星、主持人，他们 在上场时也做深呼吸来调节自己的情绪。其实，这在心理学上叫注 意力转移法。原来把注意力放在担心上，现在不过是把注意力转移 到深呼吸上，以此来让自己放松平静下来。
目光训练法 初学演讲者往往害怕与听众进行眼神的交流，于是出现了低头、抬头、侧身等影响演讲效果的不正确的姿势。演讲者正视演讲对象，这不仅是出于演讲者的礼貌，更重要的是演讲者与听众全方位互动 交流的需要。初学演讲者不妨按以下方法来训练：找人与自己对视，并且在此过程中不要讲话。或者也可以像我在初学演讲时一样，我 经常在早上散步的时候，故意从那些参加晨练扭秧歌的大妈面前走过，我用眼神与她们对视交流，想象在对她们进行演讲。每次在坐 地铁的时候，人群往上走我就看着他们的眼睛往下走，想象如果在 对他们发表演讲，我应该用一种什么样的眼神与他们交流。在“中 国公众演说特训营”的培训班上我也都要求学员做目光对视训练。 平时在底下养成习惯了，上台看听众也就非常自然了。
《厉害了我的国》演讲稿大全精选合集 《厉害了我的国》是最近非常火的一部片子，你看完之后有没有一些体会想说出来的呢？下面就给大家整列了一些《厉害了我的国》演讲稿范文，一起参考！ 01 敬爱的老师们，亲爱的同学们： 上午好！ 长久以来，我一直想做一次以热爱祖国为主题的讲话，回归国旗下讲话最初的本质，可是一直未能实现这个愿望，“千红万紫安排著，只待新雷第一声”，也许是在等待一个时机吧。 2017年1月27日，也就是大年三十的晚上，在春晚开始之前的《新闻联播》里，我突然听到主持人刚强在播报：您看，这就是除夕这一天的中国······所有人合起来，打拼出一个美丽的中国，日新月异的中国，让世界刮目相看的中国。我们征集了自拍视频和图片，表达出一个共同的心声：厉害了，我的国。 那一刻有多少国人瞬间泪目。让我掉下眼泪的，不止昨夜的酒，也不止久别重逢的亲友，更因为这一句：厉害了，我的国。 这就是我长久以来等待的时机，老师们，同学们，今天我国旗下讲话的题目是《厉害了，我的国》。
一．厉害了，我的国，六张“中国名片”震撼全球 曾经，我们家家户户都点过煤油灯，用的油叫“洋油”； 曾经，我们用来点灯或烧锅做饭用的火柴，叫“洋火”； 曾经，我们洗脸用来盛水的盆叫“洋盆”； 曾经，我们洗脸时用来搓脸的肥皂叫“洋胰子”； 曾经，我们盖房铺路用的水泥叫“洋灰”； 曾经，我们用的铁钉叫“洋钉”； 曾经，我们骑的自行车叫“洋车子”······ 有句话说的好：忘记历史就意味着背叛。同学们，你可以问问你的父辈或者是祖父辈，这每一个曾经，无论对于经历过的个人还是家庭还是国家民族而言，都有一段辛酸而又刻骨铭心的记忆。 为什么前面都有一个“洋”字？是因为那时的中国积贫积弱，就连这些今天看起来不起眼的日常用品都无法生产无法满足供应而必须依赖进口，更不用说那些高科技的产品了！ 这样的日子终于一去不复返，前事不忘，后事之师，留下记忆是为了让明天会更好。今天的中国，我们每个人都感同身受，逛逛超市商城，上上淘宝京东，日用品琳琅满目应有尽有；而在高端科技领域，今天的中国，厚积薄发，早已实现了可上九天揽月（嫦娥探月工程），可下五洋捉鳖（蛟龙号载人潜水器），在过去的一年，中国新能源、中国桥梁、
中华民族具有五千年的文化，教育更是源远流长，不管是封建统治，还是现代化发展，都离不开教育，教育更是尤为重要，这就决定着“教师”这个社会角色的重要性。近代的捷克大教育家夸美纽斯把教师的职业比作“太阳底下最光辉的职业。”也说明了教育工作的光荣和重要。 教师是园丁，默默无闻的工作者；教师是指点迷津、引向人生之路的向导，雕塑着亿万多彩多姿的人生；教师是学生们的良师益友，懂得珍爱学生的生命，懂得开发学生的生命潜力，工作充满创造性。教师教给学生的是通往知识宝库的钥匙，打下的是学生终身可持续发展的基础。 选择了教师职业，也就选择了艰辛和挑战。教师在任何时候都不能忘记，自己不单单是为教书而教书的“教书匠”。而是通过教学活动在学生心灵上精心施工的工程师。教师要充分尊重和信任学生，毫无保留地为学生奉献自己的爱心，学生在这种洋溢着互相尊重和友爱的氛围下，就很容易“亲其师，信其道”。并且积极展现自己的个性和才华，使教师能够根据其展现的特点因材施教，从而使教育达到目的。在孩子的心目中，教师是无所不知的，是他们崇拜的偶像，教师的一举一动就成为他们争相模仿的对象。高尚而富于魅力的教师人格是学生模仿学习的生动榜样，性格懦弱的学生能从教师身上学会勇敢坚韧，脾气急躁的孩子能从教师机身学会忍耐自制，自由散漫的学生能从教师身上学会执着敬业，孤僻自闭的学生能从教师身上学会乐观开朗。 教书育人是师德师风的关键，教师要把自己的学生培养成为有用的人才，就必须把书教好。这就要求教师具有渊博的知识。在知识的海洋里，宇宙间的任何事物都只是其中的一朵浪花，一粒泥沙，而教师犹如一叶扁舟，长年累月航行在其中，将一批又一批渴望成才的求知者送达理想的彼岸。一个合格的教师，不能仅仅是蜡烛，照亮别人，燃烧自己，他还应不断地学习，不断提高自身素质，让自己成为一支永远燃烧的火把。不仅需要有爱岗敬业的思想和乐于奉献的精神，干一行，爱一行，钻一行；还要有宽广厚实的业务知识，了解现代化科技知识，掌握必要的现代化教育手段。当今的社会是一个高速发展的信
演讲与口才培训班 篇一：演讲口才的训练方法与培训 随着时代的发展，越来越多的人已经意识到演讲的重要性。当今社会具有优秀的演讲口才是适应现在社会发展的重要本能，也是作为新时代与世界接轨的重要基础。 工具/原料 发音准确，吐字清晰，尽量把每个字音都完整发出来.咬字头、立字腹、收字尾，同时使用鼻、口、喉、胸四腔.说话的声音要大，速度要快，不要有停顿.表达时要声情并茂。准确完整生动地表述自己的想法，准确复述转达别人的话。准确生动地描述景、事、物、人和生活.随时模仿，要尽量模仿得像，注意对方的声音、语气、语速、表情、动作，并在模仿中有创造，力争在模仿中平共处超过对方。 方法/步骤1
速读法：这种训练方法的目的，是在于锻炼人口齿伶俐，语音准确，吐字清晰。开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，最后达到你所能达到的最快速度.读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量果把每个字音都完整的发出来。可以用录音机把你的速读录下来，然后自己听一听，从中找出不足，进行改进。 背诵法目的有两个：一是培养记忆能力，二是培养口头表达能力。记忆是练口才必不可少的一种素质.“诵”也就是我们常说的“朗诵”.它要求在准确把握文章内容的基础上进行声情并茂的表达。背诵法的着眼点在“准”上.也就是你背的演讲辞或文章一定要准确，不能有遗漏或错误的地方，而且在吐字、发音上也一定要准确无误。 练声法第一步，练气.首先要学会用气. 吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去.注意吸气时不要提肩. 呼气：呼气时要慢慢地
进行.要让气慢慢地呼出.呼气时可以把两齿基本合上.留一条小缝让气息慢慢地通过. 学习吸气与呼气的基本方法，你可以每天到室外、到公园去做这种练习，做深呼吸，天长日久定会见效。 第二步，练声.在练发声以前先要做一些准备工作.先放松声带，用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻慢的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用. 声带活动开了，我们还要在口腔上做一些准备活动.我们知道口腔是人的一个重要的共鸣器，声音的洪亮、圆润与否与口腔有着直接的联系，所以不要小看了口腔的作用。 交流 多与人交流，无论对方是谁。多交流，有助人与人之间思想、信息的传递，拉近彼此的距离，还有助提高你的口才，让你知道与人沟通需要哪些技巧。 看书 多看书，能让你收获丰富的知识，
2021年高三语文写作训练《心中的中国印记》演讲稿例文选 【作文】 阅读下面的材料，根据要求写作。 2020年11月10日，由我国自主研制的全海深载人潜水器“奋斗者”号完成万米级海试；11月24日嫦娥五号探测器的长征五号升空；12月4日，嫦娥五号从月球上起飞，实现了中国人第一次地外天体的起飞；“九章”量子计算机研发成功；中国自主研发的世界上最大，参数最高，最先进的“人造太阳”——可控核聚变装置首次放电。这一个个激动时刻，一座座科技高峰，一个个创新前沿，凝聚着一代代科技工作者的接续奋斗和勤力创新。近年来，从海洋深处到世界最高峰，从微观世界到宏观世界，从地球到太空……哪里没有中国人留下的印记？中国人民正在用驰而不息的奋斗和探索一步步交出自己的答卷，世界将留下越来越多的中国印记。 “中国印记”对我们个人、国家、民族和世界以及时代影响巨大，阅读材料后，你从“中国印记”中感受到了什么？又有着怎样的认识与思考？请从下列任务中任选一个，完成写作。①某杂志社举行“中国印记·中国宣言”的座谈会，邀请你担任嘉宾并致辞。②某中学拟举办以“中国印记”为主题的演讲比赛，请你写一篇演讲稿。③向海外民众写一封信，表达自己对“中国印记”的认识与思考。 要求： 结合材料，自选角度，确定立意，自拟标题；切合身份，贴合背景；符合文体特征；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。 【例文】 我心中的中国印记 尊敬的各位来宾： 大家好！ 很高兴大家能来出席“中国印记?中国宣言”座谈会，更荣幸能有机会在此发表我一点浅见——我心中的中国印记。 “纵观宇宙之大，俯察品类之盛”，唯中华文明绵延万载，我们有亘古不变、巍峨攒聚的山岳峰峦，与奔流东逝的滚滚长河；其间有痴狂浪漫的诗豪书圣，吟出人间悲观、英雄血泪；转望