篇一：武术操《英雄少年》全套动作教学教案
武术健身操英雄少年教案一第五周第1次课
教学内容学习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动
教学目标 1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。
2、通过学习与练习，掌握抱拳礼，预备节和抻拉运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏
教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、
分解练习法、完整练习法
开始部分
一、课堂常规
1.体育委员整队，检查人数，向老师报告
2.师生问好
3. 宣布本节课的教学内容与要求
4. 检查着装，安排见习生。
组织×××××××××教法：
××××××××× 1、声音宏亮××××××××× 2、精神饱满××××××××× 3、注重仪表
○ 4、语言亲切
▲要求：快、静、齐
准备部分二、准备活动
1、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈（300m*2）。
要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐 2、徒手操
①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开
××××××××××××××××××××××××××××
▲
要求：认真练习，动作规范
基本部分
一、抱拳礼
抱拳礼动作要领：
并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
组织：四列横队成体操队形散开
××××××××××××××××××××××××××××
▲
教与学：
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
第一节：起势（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：
1—2拍:双掌上托
左脚向左开步，两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起，掌心向上，目视双掌
3—4拍:胸前插掌
两掌向体侧分开，经腹前向上交叉至胸前目视前方
5—6拍:双臂斜举
两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举，目视左
要求：
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
难点及易犯错误：
1 两臂不能端平，拳掌与胸相距20--30厘米。 2左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢。
应对策略：
1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。
2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。
掌
7—8拍:并步按掌
两掌经头上方经胸前下按至腹前，左脚向右脚并步，头向右摆，目视右侧。
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。组织：四列横队成体操队形散开×××××××××××××××××××××
×××××××▲教与学： 1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
第二节：抻拉运动（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：1拍:丁步抱掌
3拍:弓步架按
要求：
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：
1 两臂头上上举，掌心向上。
2手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。
应对策略： 1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。2拍:弓步分掌
4拍:并步抱拳5拍:丁步抱掌
6拍:弓步分掌7拍:弓步架按
8拍:并步抱拳（图略）第二、三、四个八拍：同第一八拍。组织：四列横队成体操队形散开
×××××××教与学：
××××××× 1、教师讲解示范指导练习。××××××× 2、学生练习
××××××× 3、教师纠错指导学生练习
▲4、学生练习
要求：
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。应对策略：
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。
2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。
难点及易犯错误：
1 两臂抱球太小或太大 2手臂侧举，动作不舒展、幅度小、不在一条直线上结束部分 1、拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习 2、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。\ 组织：同上要求：认真练习课的密度组织：×××××××××课的密度 70％—77％
×××××××××
练习密度 30％-35％
××××××××××××××××××最高心率 140次/min
▲
平均心率 110次/min
要求：快、静、齐
武术健身操英雄少年教案二第五周第2次课
教学内容复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动，学习开合运动
教学目标 1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。
2、通过学习与练习，掌握开合运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏
教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、
分解练习法、完整练习法
开始部分
一、课堂常规
1.体育委员整队，检查人数，向老师报告
2.师生问好
3. 宣布本节课的教学内容与要求
4. 检查着装，安排见习生。
组织×××××××××教法：
××××××××× 1、声音宏亮××××××××× 2、精神饱满××××××××× 3、注重仪表
○ 4、语言亲切
▲要求：快、静、齐
准备部分二、准备活动
1、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈（300m*2）。
要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐 2、徒手操
①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开
××××××××××××××××××××××××××××
▲
要求：认真练习，动作规范
基本部分
篇二：英雄少年武术操教案
英雄少年武术操教案
队形：
篇三：最新武术健身操英雄少年教案
武术健身操英雄少年教案一第五周第1次课
执教教师：王峰
教学内容学习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动
教学目标 1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。
2、通过学习与练习，掌握抱拳礼，预备节和抻拉运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏
教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、
分解练习法、完整练习法
开始部分
一、课堂常规
1.体育委员整队，检查人数，向老师报告
2.师生问好
3. 宣布本节课的教学内容与要求
4. 检查着装，安排见习生。
组织×××××××××教法：
××××××××× 1、声音宏亮××××××××× 2、精神饱满××××××××× 3、注重仪表
○ 4、语言亲切
▲要求：快、静、齐
准备部分
二、准备活动
1、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈（300m*2）。
要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐 2、徒手操
①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开
××××××××××××××××××××××××××××
▲
要求：认真练习，动作规范
基本部分一、抱拳礼抱拳礼动作要领：
并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。
组织：四列横队成体操队形散开
××××××××××××××××××××××××××××
▲
教与学：
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
第一节：起势（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：
1—2拍:双掌上托
左脚向左开步，两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起，掌心向上，目视双掌
3—4拍:胸前插掌
两掌向体侧分开，经腹前向上交叉至胸前目视前方
5—6拍:双臂斜举
要求：
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
难点及易犯错误：
1 两臂不能端平，拳掌与胸相距20--30厘米。 2左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢。
应对策略：
1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。
2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。
两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举，目视左
掌
7—8拍:并步按掌
两掌经头上方经胸前下按至腹前，左脚向右脚并步，头向右摆，目视右侧。
第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。
组织：四列横队成体操队形散开
×××××××××××××××××××××
×××××××
▲
教与学：
1、教师讲解示范指导练习。
2、学生练习
3、教师纠错指导学生练习
4、学生练习
第二节：抻拉运动（4×8拍）动作图文解析
第一个八拍：1拍:丁步抱掌
3拍:弓步架按
要求：
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。
难点及易犯错误：
1 两臂头上上举，掌心向上。
2手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。
应对策略：
1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。
2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。2拍:弓步分掌
4拍:并步抱拳5拍:丁步抱掌
6拍:弓步分掌7拍:弓步架按
8拍:并步抱拳（图略）第二、三、四个八拍：同第一八拍。组织：四列横队成体操队形散开
×××××××教与学：
××××××× 1、教师讲解示范指导练习。××××××× 2、学生练习
××××××× 3、教师纠错指导学生练习
▲4、学生练习
要求：
1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。应对策略：
2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。
2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。
难点及易犯错误：
1 两臂抱球太小或太大 2手臂侧举，动作不舒展、幅度小、不在一条直线上结束部分 1、拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习 2、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。\ 组织：同上
要求：认真练习
组织：×××××××××
×××××××××××××××××××××××××××
▲
要求：快、静、齐
练习密度 30％-35％最高心率 140次/min 平均心率 110次/min
课的密度
课的密度 70％—77％
武术健身操英雄少年教案二第五周第2次课
执教教师：王峰
教学内容复习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动，学习开合运动
教学目标 1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。
2、通过学习与练习，掌握开合运动。提高学生的攻防意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质
3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制，养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏
教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、
分解练习法、完整练习法
开始部分
一、课堂常规
1.体育委员整队，检查人数，向老师报告
2.师生问好
3. 宣布本节课的教学内容与要求
4. 检查着装，安排见习生。
组织×××××××××教法：
××××××××× 1、声音宏亮××××××××× 2、精神饱满××××××××× 3、注重仪表
○ 4、语言亲切
▲要求：快、静、齐
准备部分
二、准备活动
1、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈（300m*2）。
小学五年级 武术少年拳第二套(一)教案 袁原 2013.10
小学五年级武术——少年拳第二套（一）教学设计一、指导思想 根据《体育与健康》课程标准水平三目标，坚持以人为本，树立“健康第一”的指导思想。通过教师的引导，充分发挥学生主动参与作用，让学生自主练习、合作练习、探究练习，相互交流，营造良好的学习氛围，使学生在愉快的合作学习环境中掌握知识，充分的激发学生对武术学习的兴趣和热情，培养学生学习能动性和集体协作能力为终生体育奠定基础。 二、教材分析 武术中国的一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到美育熏陶。小学阶段是学生由启蒙教育向正规教育转型的开始，应当把姿态教育和培养武术兴趣放在目标的首位，为学习少年拳奠定基础，发展身体的柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，培养学生的武术兴趣，激发民族自豪感，养成经常运用套路锻炼身体的习惯。 三、学情分析 1、小学六年级学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。 2、六年级学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。 四、教学重点、难点 教学重点：让学生记住所学动作的名称。 教学难点：动作路线清晰，手、眼、身法、步的协调一致、动作连贯。 五、教学方法 根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教学新理念，大胆运用创新教学，还采用示范法、镜面示范法。学生主要采用：尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法。最后通过集体表演、个人展示相结合，解决所发现的问题。促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。
《少年拳第一套》教案--
小学五年级《少年拳第一套》课时计划 年级五年级 人 数 40 授课 教师 孙钦 东 单 位 涝坡镇 中心小 学 教学目标1、认知目标:创设具体情境激发学生体育活动的兴趣，培养主动参与活动的态度和行为。 2、技能目标:通过学习少年拳第一套增强学生的身体协调性、灵活性和柔韧性等身体素质，做到力与美得结合，展现现代小学生的青春活力。 3、情感目标:让学生在练习中培养良好的合作意识和合作行为，发扬不怕困难勇于挑战的坚韧品质。 教 学内容1、《少年拳第一套》 2、游戏：换物接力 教 学重点记住所学动作的名称 以及顺序 教 学 难 点 手法、身法、步法 和眼法的协调一致 课 的结时间教学内容 教与学的组织与教 法 教育 渗透
构 一二2ˊ 6ˊ 课堂常规： 1、整队集合， 师生抱拳礼问 好。 2、宣布本课内 容。 3、检查服装， 安排见习生。 4、四面转法。 准备活动： 1、热身跑 列并队练习： 行进间徒手操 练习： 扩胸运行、振臂 运动、体转运 动、腹背运动、 压腿腿、侧压 腿。 专门性准备活 组织队形： ♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ▲ 要求：1、学生背光、 避风 2、精神饱 满，快、静、齐。 教法： 1、教师讲解热身跑 的规则和要求 2、教师及时评价学 生的注意力与反应 能力 了解 课堂 任 务、 强化 课堂 常 规。 充分 热 身， 避免 运动 损 伤， 尽早 进入 学习 状 态。
三18＇动： 弓步压腿、蹬踢 和弹踢。 学习：《少年拳 第一套》 前三节动作： 预备式： 动作要领：两脚 并拢，两手握拳 屈肘抱于腰间， 拳心向上，头向 左转，下颚微 收，眼看左方。 1、震脚架打3、教师带领学生做 热身操 组织形式： ♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ▲ 要求：注意力集中， 抬头挺胸，两臂摆 起，保持距离。 组织队形： ♀♀ ♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ♀♀ ♀♀♀♀♀♀ 活跃 课堂 气 氛， 培养 学生 乐于 尝试 的能 力。 积极 探 索， 掌握
少年拳第二套动作名称及说明 (2010-06-13 15:35:36)转载▼ 标签：体育教学武术套路体育 长拳初级套路适合于武术基础训练，尤其适合于青少年、儿童的锻炼。它具有动作舒展大方、快速有力、动迅静定、节奏鲜明的运动特点。这里选编了武术教学中常见的7个基础的长拳套路和4个长拳对练套路，简单易学，供大家参考。 一、少年拳（第二套）是中学武术教材中的长拳基础套路。全套往返两段，共12个动作。其特点是套路短小，内容精悍，既简单易学又有少量难度动作。（－）动作名称及动作说明 预备势； 两脚并拢直立，两手握拳屈肘抱于腰侧，两肩后展，拳心向上，下颌微收，头向左转，目视左前方（图7－2－1－1）。 1．抢臂砸拳； （1）左脚向左跨一步，以前脚掌着地，上体右转，左拳变掌向右前下方伸出，掌心向下（图7－2－1－2－1）。 （2）上动不停，向左后方转体180°，同时左手向上、向左、向下绕环屈臂外旋，使掌心向上置于腹前；右手向右后、向上抡起下砸，以拳背砸击左掌心作响，同时右腿屈膝提起，在砸拳的同时下跺震脚成并步半蹲，上体稍前倾。目视前下方（图7－2－1－2－2）。 动作要点：转体、绕环、抡臂的动作要协调一致，砸拳与震脚要同时完成。 攻防含义：左手抡臂掳抓，右拳抡起下砸。 2．望月平衡； 右脚后撤一步起立，同时右拳变掌，两手左右分开上摆，左手在头左斜上方抖腕亮掌；右手至右侧平举部位抖腕成立掌，掌心向右；左腿屈膝，小腿向右上提贴于右膝窝，脚面向下。眼随左掌转动，在抖腕亮掌的同时向右转头。目向右平视（图7－2－1－3）。 动作要点：抖腕、转头、提腿的动作要同时进行。 攻防含义：回顾身后。 3．跃步冲拳； （1）上体左转前倾，左腿向前提起，左手向左下后摆至体后；右手以掌背向左下后挂至左膝外侧，掌心均向内，目视左下方（图7－2－1－4－1）。 （2）左脚向前落步，右腿屈膝向前上提，左脚随即蹬地向前跃出，两臂向前向上绕环摆动，目视右掌（图7－2－1－4－2）。 （3）右脚落地全蹲，左脚随即落地向前伸直平铺地面成仆步；两臂同时继续由上向右、向下绕环，右掌变拳收抱于右腰侧；左掌屈臂成立掌停于右胸前。目视前方（图7－2－1－4－3）。 （4）左掌经左脚面向外横搂，同时重心前移，右腿蹬直成左弓步；左掌变拳收抱于腰侧，右拳向前冲出，拳心向下。目视右拳（图7－2－1－4－4）。 动作要点：跃步要远，落地要轻。跃步时要与两手的动作自然相随。 攻防含义：跃步接近对方后，右拳前击。 4．弹踢冲拳； 重心移至左腿，右腿屈膝提起，在膝盖接近水平时，脚面绷平猛力向前弹踢；右掌收抱于腰侧，左拳向前冲出，拳心向下。目向前平视（图7－2－1－5）。 动作要点：弹踢时力点达于脚面，支撑腿可微屈。
少年拳教案 课次：1 指导老师：林焕柏授课老师：李超强 水平阶段四 授课 班级 初二（6）班人数47 性质新授课时间40分钟 教学内容1、复习五步拳 2、学习少年拳第一套1—5个动 作 3、游戏：剪刀石头布---武术版 教 学 三 维 目 标 认知目标：发展学生的武术认知能力，提 高其对武术的热爱。 技能目标：1、使80%左右的同学基本掌 握少年拳第一套前5个动作方法和要领； 2、发展学生的协调性、灵活性。 情感目标：注重学生模仿学习能力的培 养，增强学生对武术学习的信心。 重点 与 难点 重点：跃步冲拳 难点：动作的节奏 与连贯性 部分时 间 教学内容与程序教师指导学生活动教学要求组织形式 开始部分 3 分 钟 一、课堂常规 1、集合整队 2、师生问好 3、检查着装 4、宣布本堂课的教学内容 与要求 5、安排见习生 6、正式上课 1、宣布开始上课 并整队。 2、检查着装。 3、宣布本堂课教 学内容与练习 要求。 1、快速集 合。 2、体育委 员整理 好队伍， 清点人 数。 1、学生须 着运动 装、运动 鞋。 2、集合做 到快、静、 齐。 3、注意力 高度集 中。 集合成四列横队： ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ★ ▲ ★ 为体育委员 ● 为学生 ▲ 为教师（下同）图一 准 备部分10 分 钟 一、绕场慢跑（2分钟） 一路纵队绕田径场慢跑 两圈 二、准备活动操（4分钟） 1、头颈运动（4*8拍） 2、肩部运动（4*8拍） 3、扩胸运动（4*8拍） 4、正压腿（4*8拍） 5、侧压腿（4*8拍） 6、踝,腕关节（4*8拍） 三、专门性准备活动（4分 钟） 1、冲拳、冲掌 1、正踢腿 2、侧踢腿 1、老师领做并用 口令指挥学生练 习。 2、老师要及时提 醒动作做不到位 的同学。 1、根据老 师讲解与 口令，以 右图二所 示队形进 行练习。 2、学生认 真完成动 作，并且 保持好队 形。 1、动作活 灵活现、 舒展大 方。 2、积极参 与，使各 关节、韧 带活动充 分，避免 拉伤。 准备活动队形： ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ●●●●●●● ▲ 图二 ●●●●●● ●●●●●● ●●●●●● ↓ ▲ ●●●●●● 图三
武术健身操《英雄少年》 抱拳礼： 1、并步直立，两臂自然垂于体侧，目视前方。 2、两笔斜前45度上举，左掌掌心贴右拳全面于胸前环抱，左掌掌指朝上，右拳拳心向下， 目视前方。 3、两臂回落于体侧，目视前方。 第一节、起势 1-2拍：双掌上托：左脚向左开步，两手掌由两侧从下经胸前旋向上托起，掌心朝上，目视 双掌， 3-4拍：胸前叉掌：两掌向体侧分开，经腹前向上交叉至胸前（左掌在前），目视前方。
5-6拍：两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举，目视左掌。 7-8拍：并步按掌：两掌经头上经胸前下按至腹前，左脚向右脚并步，头向右摆，目视右侧。 第二个八拍同第一个八拍，方向相反。 第三个，四个八拍同第一第二个八拍。 第二节、抻拉运动 第一个八拍：1拍丁步抱掌：左脚脚尖点地成丁步，两掌在提前右侧相抱，右掌在胸前， 左掌在髋前，掌心相对，目视右侧。 2拍：弓步分掌：左脚向左上步成左弓步，两臂外分成一条直线，左掌略高于肩，右掌略低 于肩，目视左掌。 3拍：弓步架按：身体右转成右弓步，左掌下按至右髋关节前，右掌架于头部上方，目视前 方。 4拍：并步抱拳：左脚向右脚并步，两拳抱于腰间，目视前方。 5拍：丁步抱掌：两腿屈膝，右脚脚尖点地成丁步，两掌在体前左侧相抱，左掌在胸前，右 掌在髋前，掌心相对，目视左侧。 6拍：弓步分掌：右脚向右上步唱右弓步，两部外分成一条直线，右掌略高于肩，左掌略低 于肩，目视右掌。 7拍：弓步架按：身体左转成左弓步，右掌下按至左髋关节前，左掌架于头部上方，目视前 方。 8拍：并步抱拳：右脚向左脚并步，两掌变拳抱于腰间，目视前方。 第二、三、四个八拍同第一个八拍。
少年拳第一套观评报告 孔老师的这堂课是少年拳第一套教学，整堂课的教学过程，中间有过渡，结束有放松；课堂有小结，过程很完整；教师蛮轻松，学生很愉悦。 从课堂中可以看出：孔老师很好地掌握了体育课的设计和教学，教学内容的组织科学、多样，有延续性和连贯性，课堂组织有序，与学生已经比较融洽。教师本人体育专业知识和技能非常好。少年拳教学过程：慢跑、准备操、整套练习、游戏比赛、放松运动等环节安排科学合理，符合运动规律，也很受学生喜欢。教师引导步骤清晰，准备运动和放松运动的针对性很强也很到位。孔老师在最后课堂的总结：对少年拳的动作对比分析，纠正了一些动作，如“蹬踢”与“弹踢”的区别等，提升了这套拳法的整体感，进一步加深了学生的理解。 观课过程中，个人也有一些觉得可以商榷之处，提出来探讨： 1．少年拳两个动作之间的连贯程度需要适当统一。大家的节奏整体性略有欠缺。 2．少年拳的每个招式，学生印象最深的是某招使完后的定格动作，从而使得招式转换在学生眼里仅仅是两个定格动作之间的转变而已，不能把拳法的过程做到位，包括力度、幅度、美感等各方面可能比较忽略。 3．体育课与其他在固定教室上的课不同，在空旷的操场上，教师必须关注每一位学生，确保每一位学生都在教师课堂教育的范围之内，对各班特殊体质的学生要心中有数，合理安排他们的活动。科学合理安排每节体育课的运动量，严格遵循运动量曲线规律设计准备运动、主体运动、整理放松等环节。而本节课的峰值运动量显然偏低。作为武术教学的室外体育课，场地设施良好，该教学内容如能配上《中国功夫》等一些武术的音乐做背景的话会更有气势和韵味（媒体使用和教学资源的选择整合）。结合教学内容渗透中华传统文化教育、爱国主义思想教育进行德育的点缀，这样对于学生的习得就显得更多了。
少年拳教案 昌乐县第二实验小学刘克 教学 内容 少年拳第一套1-4节 学习目标1.能够基本掌握少年拳1-4节技术动作。 2.发展学生力量、柔韧、协调等身体素质和合作能力，培养学生刻苦耐劳，团结协作精神。 3.加强学生武德教育，培养学生规则意识。 教学 重点 动作准确到位。 教学 难点 动作连贯，路线清晰。 教学过程 结构教学内容教师活动学生活动组织形式时间 开 始 部 分 一、课堂常规 二、故事导入1.师生问好 2.检查人数、服装 3.安排见习生 4.宣布本节课内 容 5.提出教学目标 教师讲李连杰刻 苦练武的故事。 1.师生问好 2.认真听讲，明确目 标 认真听老师讲故事， 提高兴趣 ◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎ ×××××××× ×××××××× ★ 3 分 钟 准备部分游戏热身：超级 模仿秀 学生分四组分别 绕圆心慢跑，当 听到哨声，马上 模仿老师的动 作，根据教师提 示变换位置 1.组织学生分组 2.讲解游戏规则 3.发出开始信号， 并提示学生安全 4.语言激励学生 1.按游戏规则进行 游戏 2.保持队形，根据老 师提示变换位置。 注意：5秒之内模仿 出动作 6 分 钟
基本部分一、模仿基本步 型 1.学生展示前一 阶段模仿的基本 步型 2.教师根据学生 之前的学习水 平，针对性讲解 示范 3.教师领做 二、各小组根据 教师提供的武林 秘籍自学少年拳 第一套1-4节 三、分组练习、 集中展示 四、游戏：攻城 两组学生相对站 立，排头学生双 手抱球向前跑， 相遇后，以虚步、 弓步、马步来代 表石头剪刀布猜 拳，胜者前进， 败者退后，将球 给下一名同学， 以此类推，攻城 人多着胜 1.引导学生做出 之前所模仿的手 型步型 2.根据掌握情况 示范讲解 3.强调要领，纠错 4.阶段评价 1.提出小组学习 任务 2.提示学生根据 挂图自主、合作学 习 3.引导小组互相 讨论，共同完成 4.巡回指导 5.示范讲解 6.对错误进行纠 正 1.指导、示范 2.组织同学展示 3.阶段评价 1.讲解游戏规则 2.组织学生分组 3.强调安全 4.评价比赛 1.积极参与，勇于展 示自己 2.认真听讲，仔细观 察 3.跟老师一起练习 1.与同组成员共同 探究动作要领 2.小组成员之间相 互指导、评价、纠错 3.认真听讲，仔细观 察 4.根据教师提示自 查、互查并及时自 纠、互纠 5.认真跟老师练习 积极展示、互相鼓励 1.认真听教师讲解 规则 2.按规则游戏 3.注意安全 ××○○ ××○○ ××○○ ××○○ ★ ××○○ ××○○ ××○○ ××○○ 24 分 钟 结束部分一、放松 二、总结、评价 三、安排值日生 1.组织学生放松 拉伸 2.组织引导学生 总结、评价 3.宣布下课 1.跟老师节奏拉伸 2.总结交流本节课 内容，自我、相互评 价 3.协助老师整理器 材 ◎◎◎◎◎◎◎◎ ◎◎◎◎◎◎◎◎ ×××××××× ×××××××× ★ 7 分 钟
一、抱拳礼 抱拳礼动作要领： 并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。 右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正， 身直，目视受礼者，面容举止自然大方。 组织： 四列横队成体操队形散开× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教与学： 1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习要求： 1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。 2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 难点及易犯错误： 1 两臂不能端平，拳掌与胸相距20--30厘米。2左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢。应对策略： 1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。 2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。 第1节：起势（4×8拍）动作图文解析第一个八拍： 1—2拍:双掌上托 左脚向左开步，两手掌由两侧从下经胸前内旋 向上托起，掌心向上，目视双掌 3—4拍:胸前插掌 两掌向体侧分开，经腹前向上交叉至胸前目视 前方
5—6拍:双臂斜举 两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举，目视左 掌 7—8拍:并步按掌 两掌经头上方经胸前下按至腹前，左脚向右脚 并步，头向右摆，目视右侧。 第二个八拍：同第一个八拍，方向相反。第三、四个八拍：同第一、二个八拍。 组织： 四列横队成体操队形散开× × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 教与学： 1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习 3、教师纠错指导学生练习 4、学生练习要求： 1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。 2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。 难点及易犯错误： 1 两臂头上上举，掌心向上。 2手臂上举和绕环时，动作不舒展、幅度小。应对策略： 1、在教师口令提示下，按较慢节拍完成动作。 2、练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。 第2节：抻拉运动（4×8拍）动作图文解析第一个八拍：1拍:丁步抱掌 2拍: 弓步分掌 3拍:弓步架按
《武术——少年拳第一套》教学设计 云路小学谭灿球 一、教材分析 武术作为我国民族传统体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到美育熏陶，同时发展柔韧、力量、灵敏和协调等身体素质和动作衔接能力，使学生初步掌握拳术的用力方法和特点，培养学生持续不断做形体动作的能力。武术是小学体育的教学内容之一。根据《体育与健康课程标准》要求，水平三（五、六年级）中武术教学内容是在水平二学习基本功、基本动作和动作组合的基础上，重点学习武术基本功串联和套路动作（少年拳第一套）。 五年级学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。因此，一些带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。 二、设计理念 本节课依据新课标精神，结合水平三学生的身心特点，以“健康第一”为指导思想，运用各种练习方法让学生熟悉和初步掌握武术套路的风格和动作特点，努力培养学生的学习兴趣，体验运动和技术动作学习—掌握的成就感。在课堂中体现以学生发展为本和培养学生自主学、练，自主探究，团结协作，创新学习的教学思路。 三、教学目标 1、通过少年拳第一套动作的学习，让学生掌握武术锻炼身体的方法，乐于参加武术锻炼，并能在活动中敢于展示自我。 2、初步掌握少年拳第一套动作，发展学生柔韧、力量、灵敏和协调等身体素质和动作衔接能力。 3、增强学习武术的兴趣，培养学生自觉参与武术锻炼的习惯和吃苦耐劳的精神，培养学生的创新精神，增强自信心。 四、教学内容 少年拳第一套：震脚架打——蹬腿架打——上步弹踢——马步横打——弓步撩掌——高虚步架打——上步推掌——撩拳收抱。 武术动作对发展学生的柔韧、力量、灵敏和协调等身体素质，培养学生的爱国情操具有很好的健身价值和教育价值。
少年拳第一套观评报告集团档案编码：[YTTR-YTPT28-YTNTL98-UYTYNN08]
少年拳第一套观评报告 孔老师的这堂课是少年拳第一套教学，整堂课的教学过程，中间有过渡，结束有放松；课堂有小结，过程很完整；教师蛮轻松，学生很愉悦。 从课堂中可以看出：孔老师很好地掌握了体育课的设计和教学，教学内容的组织科学、多样，有延续性和连贯性，课堂组织有序，与学生已经比较融洽。教师本人体育专业知识和技能非常好。少年拳教学过程：慢跑、准备操、整套练习、游戏比赛、放松运动等环节安排科学合理，符合运动规律，也很受学生喜欢。教师引导步骤清晰，准备运动和放松运动的针对性很强也很到位。孔老师在最后课堂的总结：对少年拳的动作对比分析，纠正了一些动作，如“蹬踢”与“弹踢”的区别等，提升了这套拳法的整体感，进一步加深了学生的理解。 观课过程中，个人也有一些觉得可以商榷之处，提出来探讨： 1．少年拳两个动作之间的连贯程度需要适当统一。大家的节奏整体性略有欠缺。 2．少年拳的每个招式，学生印象最深的是某招使完后的定格动作，从而使得招式转换在学生眼里仅仅是两个定格动作之间的转变而已，不能把拳法的过程做到位，包括力度、幅度、美感等各方面可能比较忽略。 3．体育课与其他在固定教室上的课不同，在空旷的操场上，教师必须关注每一位学生，确保每一位学生都在教师课堂教育的范围之内，对各班特殊体质的学生要心中有数，合理安排他们的活动。科学合理安排每节体育课的运动量，严格遵循运动量曲线规律设计准备运动、主体运动、整理放松等环节。而本节课的峰值运动量显然偏低。作为武术教学的室外体育课，场地设施良好，该教学内容如能配上《中国功夫》等一些武术的音乐做背景的话会更有气势和韵味（媒体使用和教学资源的选择整合）。结合教学内容渗透中华传统文化教育、爱国主义思想教育进行德育的点缀，这样对于学生的习得就显得更多了。
武术健身操《英雄少年》 第一节、起势 1-2拍：双掌上托：左脚向左开步，两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起，掌心朝上，目视双掌， 3-4拍：胸前叉掌：两掌向体侧分开，经腹前向上交叉至胸前（左掌在前），目视前方。 5-6拍：两掌由胸前向下经体侧分开至侧上举，目视左掌。 7-8拍：并步按掌：两掌经头上经胸前下按至腹前，左脚向右脚并步，头向右摆，目视右侧。 第二个八拍同第一个八拍，方向相反。 第三个，四个八拍同第一第二个八拍。
第一个八拍： 1拍丁步抱掌：左脚脚尖点地成丁步，两掌在提前右侧相抱，右掌在胸前， 左掌在髋前，掌心相对，目视右侧。 2拍：弓步分掌：左脚向左上步成左弓步，两臂外分成一条直线，左掌略高于肩，右掌略低于肩，目视左掌。 3拍：弓步架按：身体右转成右弓步，左掌下按至右髋关节前，右掌架于头部上方，目视前方。 4拍：并步抱拳：左脚向右脚并步，两拳抱于腰间，目视前方。 5拍：丁步抱掌：两腿屈膝，右脚脚尖点地成丁步，两掌在体前左侧相抱，左掌在胸前，右掌在髋前，掌心相对，目视左侧。 6拍：弓步分掌：右脚向右上步唱右弓步，两部外分成一条直线，右掌略高于肩，左掌略低于肩，目视右掌。 7拍：弓步架按：身体左转成左弓步，右掌下按至左髋关节前，左掌架于头部上方，目视前方。 8拍：并步抱拳：右脚向左脚并步，两掌变拳抱于腰间，目视前方。 第二、三、四个八拍同第一个八拍。
第一个八拍： 1拍：开步劈掌：左脚向左开步，左掌经腹部向右上方划弧劈掌至身体左侧， 高与肩平，目视左掌。 2拍：震脚抄拳：身体右转，右腿屈膝，左脚震脚于右脚内侧；右掌变拳向上抄击，高与下颌平，右拳变掌拍击左小臂，目视左拳；同时发“哈”声。 3拍：弓步架推：身体左转，左脚撤步成左弓步；左掌上架于头部上方，掌心向上，右掌向右推出，掌心向前，目视右掌；同时发“哈”声。 4拍：并步抱拳：左脚向右脚并步，目视右掌，双掌变拳抱于腰间，目视前方。 5拍：：开步劈掌：右脚向右开步，右掌经腹部向左上方划弧劈掌至身体右侧侧，高与肩平，目视右掌。 6拍：震脚抄拳：身体左转，左腿屈膝，右脚震脚于左脚内侧；左掌变拳向上抄击，高与下颌平，左拳变掌拍击右小臂，目视右拳；同时发“哈”声。 7拍：弓步架推：身体右转，右脚撤步成右弓步；右掌上架于头部上方，掌心向上，左掌向左推出，掌心向前，目视左掌；同时发“哈”声。 8拍：并步抱拳：右脚向左脚并步，目视左掌，双掌变拳抱于腰间，目视前方。 第二、三、四个八拍同第一个八拍。
少年拳第一套的教学设计说明 一、指导思想 以学生为主体，开发校本教研，弘扬中华武术精神，发展学生的武术运动技能为手段,以学生为主体,体现以人为本,强调个性化,多样化学习,培养学生的创造性思维和终身体育锻炼习惯;以教师为主导,创设情境游戏,引发学生间互动、交流、探究式地学练；并结合生活实践练习武术，达到完成学习目标的目的。 二、教学内容、教材分析 1、教学内容：少年拳第一套游戏:两人三足 2、教材分析：武术套路连贯性强，先让学生记住动作的名称、顺序和每一个动作的攻防特点；教师讲解清楚，示范要动静结合，重点和难点地方要分解缓慢示范。掌握步型与攻防手法的结合是学好少年拳第一套的关键环节。例如，马步横打动作中成马步的扣脚、扣膝、转髋、拧腰、转肩实际上是横打动作的几个技术环节，他们为最后环节—挥臂横击积蓄力量、创设良好的发力条件，也使右拳产生“预先速度”，与投掷技术中的蹬腿、转体、挺胸动作的作用基本相同。因此，教师要提示学生掌握练习方法，提高动作协调性和连贯性，使动作之间的衔接自然、连贯。重视武德教育，陶冶美的情操，使学生体验武术的劲力美、勇武美、造型美、协调美，激发民族的自尊心和自豪感，结合武术的文化和故事，进行爱国主义教育。 三、教学目标 让学生在愉快和谐的环境中实现主体性教学的三个目标： 1、激发学生学习武术的兴趣，培养学生主动探究的能力。 2、学习少年拳第一套动作，让90％以上的学生能完成基本动作造型，提高学生灵敏、柔韧及协调素质。 3、体验合作交流，增强武术练习的自信心。 四、教学设计
结构：情景音乐导入---观看教师表演---准备活动（基本功串联—五步拳）—传授新知识—发组练习—学生展示—表演欣赏—游戏—放松练习配音乐 1、音乐导入：简介中华武术、武德，提高学生的精、气、神。 2、教师展示：教师表演全套动作，激发学生的学习兴趣。 3、准备活动：基本功串联---五步拳，教师参与其中，调动学生的积极性，为基本部分的学 习奠定基础。 4、传授新知识：教师利用“话题”贯穿整个教学过程，传授少年拳第一套新知识，引 导学生发挥自身特色主动学习，满足学生的求异心理，把学生带入张扬个性的 成果展示阶段，实现本课的学习目标。 5、游戏：发展学生身体素质，运用游戏，培养学生团结协作精神及挑战自身极 限的能力。 6、愉悦收心：教师利用音乐的优美旋律带领学生做放松动作，以达到放松身心的目的。
武术健身操英雄少年教案一第五周第1次课 教学内容学习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动 教学目标 1、了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。 2、通过学习与练习，掌握抱拳礼，预备节和抻拉运动。提高学生的攻防 意识和协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质 3、通过教学，培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、 严肃、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增强学生地体制， 养成良好地身体姿势，健美体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的 道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质 教学重点各节动作路线,动作方法，动作节奏 教学方法与教具讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、 分解练习法、完整练习法 开始部分 一、课堂常规 1.体育委员整队，检查人数，向老师报告 2.师生问好 3. 宣布本节课的教学内容与要求 4. 检查着装，安排见习生。 组织×××××××××教法： ××××××××× 1、声音宏亮 ××××××××× 2、精神饱满 ××××××××× 3、注重仪表 ○ 4、语言亲切 ▲要求：快、静、齐 准备部分 二、准备活动 1、慢跑两圈组织：绕田径场慢跑两圈（300m*2）。 要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐 2、徒手操 ①头部运动②肩部运动③体转运动④腹背运动⑤弓步压腿⑥侧压腿⑦膝关节运动 要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐， 组织：四列横队成体操队形散开 ××××××× ××××××× ××××××× 要求：认真练习，动作规范××××××× ▲ 基本部分 一、抱拳礼 抱拳礼动作要领： 并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20--30厘米。头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。 组织：四列横队成体操队形散开×××××××
体育课少年拳教案
5 组织队形： x x x x x x x x x x O 教法：1、教师做完整动作示范 2、学生集体练习、教师 流动查看发现问题 马上纠正 组织队形： x x x x x x x x x x O 教法：1、教师做完整动作示范 2、学生集体练习、教师 流动查看发现问题 马上纠正 要求:落步要轻，冲拳有力，左脚 向前迈步时要轻 组织队形： x x x x x x x x x x O 教法：1、教师做完整动作示范 2、学生集体练习、教师 流动查看发现问题 马上纠正 要求：蹬踢、下压要有力，与架 打动作要快速、连贯。 组织队形： x x x x x x x x x x O 教法：1、教师做完整动作示范 2、学生集体练习、教师 流动查看发现问题 马上纠正 要求：弹踢时脚面要绷平与膝盖 同高。 预备:直立抱拳
少年拳教学反思: 一、从三个课时来看，我感觉课前的教学目标设，教材、教具的选用都很成功。 二、师生的共同参与，激发了学生的练习欲望，在学习中以学生为主导，教师为指导者，这样就形成了教学相长。在游戏和放松练习的过程中，教师主动、积极地和同学们共同练习，主动参与，既起到组织者的作用，又发挥其引导学生的作用，学生练习的积极性得到充分调动，练习密度虽大但学生不会感到累，这样一来很好地完成了教
学任务 三、教师通过讲解、示范、指导；注重学生基本知识、技能的学习。教师是学生学习的榜样，基本动作的学习，是直接关系到动作质量的优劣，对小学生的终身锻炼很重要，所以提高体育教师自身素质也不容忽视。 四、通过本次课的教学，充分感受到音乐在体育课中的重要性，可以激发学习兴趣，在享受强身健体的运动快感的同时也培养了武术的精神。 五、从本课的教学实践中，我发现自己在今后的教学过程中还需要改进的地方如下： 1、在巡视指导方面，帮助指导的范围还有待进一步扩大，应更加 注意对学生的反馈给予及时评价，让他们体会到进步、成功的喜悦。 2、今后要更加注意在教学时间、教学内容的设计调整上更合理的 安排。应该让学生先观看相关的武术常识，正确认识武术的意义。它具有强身健体和防身等多种作用。激发学生热爱祖国和民族自豪感。培养学生吃苦耐劳的精神，为今后的学习打下良好的基础。
小学五年级少年拳第一套教学设计 一、教学指导思想： 坚持“健康”第一的指导思想，尝试创新武术教学方式、方法，在激发学生兴趣、营造快乐和谐氛围的基础上，力争突破武术传统式教学那种枯燥、乏味、硬性输入的方法，以提高课堂学习效率和有效发展学生的体能为出发点，使每一位学生都能积极主动参与学习全过程。课堂教学中，坚持以教师为主导，学生为主体，注重创新意识以及实践能力的培养，树立学生自信心，让学生体验运动的快乐，为终身体育打好基础。 二、教材分析： 武术是有攻防含义的技击技术，是按照一定的规律而形成的动作套路，对抗练习，以及有关锻炼身体的功法组成的民族形式体育。它具有增强筋骨增进健康、锻炼意志的作用，能提高学生身体柔韧、灵敏、协调等素质。少年拳第一套既有着重上肢手型的练习，又有着重下肢步型的练习，而且要求全身各部分的协调配合及重心相对稳定才能达到效果，因此，学练武术动作有利于促进学生身心及脏全面发展。该教材技术结构和动作要领对于五年级学生而言比较简单，还是比较容易掌握的。但武术教材趣味性较差且运动负荷量较小，需采取有效措施进行弥补，以增强学习、练身的实效性。 三、学情分析： 本课教学对象为小学五年级学生。小学五年级学生阶段年龄的特征是：模仿能力强、好动、好奇心强。武术的一些动作带有模仿性、表
演性的练习，很能激起学生的学习兴趣，这点必须好好掌握并利用。本次课选择传统的武术少年拳第一套拳作为本次课的教学容。它动作简单、有较强观赏性，符合小学生的好奇的心理需求。本次课是武术学习的的新授课，考虑到学生的基本情况，课的容以基本手型和基本步型为基础，重点教会学生少年拳第一套的1—4式的手型和步型，学生在掌握基本手型和步型的基础上有效的将手型和步型结合起来并体会其攻防含义。 四、教学目标： 根据五年级学生的体育能力现状，针对教材特点以及学生的生理、心理特点，制定了以下三个教学目标： （1）、认知目标：掌握少年拳第一套1-4式的动作名称和术语，了解其锻炼价值和攻防含义 （2）、技能目标：学生基本掌握少年拳第一套前四节的动作要领，能够协调连贯劲力顺达形神兼备的完成动作演练。发展柔韧、灵敏等身体素质和动作的衔接能力。 （3）、情感目标：能够积极主动的参与各种集体、分组和个人演练、展示和攻防练习，体验到习武的乐趣。 五、教学重点、难点 重点：震脚架打必须震脚有力，各个动作协调，眼随手动。 难点：动作路线清晰，手型、步确到位。
武术 少 年 拳 第 一 套 执教单位：桃源县芦花中学 执教教师：黄智勇 时间：2015年3月2日
课的设计 一、指导思想 根据国家体育健康标准要求，以及中学生生理和心理的特点，运用现代课堂教学理论，从各方面让学生感到武术的力与美的完美结合，充分展示武术的时尚性和健身性，通过健美操的热身活动和情景设定——高抬腿接力跑，激发学生学习武术的兴趣和积极性，课中引导学生联系生活实际，切身体会到武术的作用。本节课突出体现以学生为主体，强调少年拳动作的连贯和精、气、神的统一，发展学生力量、灵敏、协调等身体素质。通过体能训练增强学生参加武术活动的能力，培养学生吃苦耐劳、持之以恒的精神和勇于表现、善于表现、具有现代感的意识。教学中采用小组合作、探究学习、个性展示等手段使学生之间能够互帮互助，同时还采用讲解示范、语言激励、比赛、学生互评等教学手段，使学生在欢快轻松的坏境中进行练习。本节课为第一课时重点学习少年拳第一套的第一段的组合动作。 二、学情分析 本课教学对象为五年级学生，他们喜欢跑、跳、投、跳绳、踢毽子、游戏等活动，但有些学生因身体原因如：肥胖等，学习动作显得僵硬呆板。而且五年级学生受到自身生理和心理上的发展特点的影响，所以体育工作任务繁重，必须高度重视，耐心指导，细致关怀，合理安排课堂内外的体育运动，使学生端正态度，正确认识体育锻炼的重要性、不可或缺性。少年拳武术套路的学习能提升他们的协调性和音乐节奏感，端正学生身体姿态，而且学会欣赏美表现美，增强学生们的能力和组织纪律性。
三、教材分析 武术是我国体育运动的一个新项目，它起源于生活、起源于人类对人体健与美的追求，本次授课教材是教育部制订教材---武术少年拳，武术作为一种传统的体育项目，深受广大学生的普遍喜爱。而少年拳是国家为了适应初中学生的特点，为适合体育教学而改编的易学易练的武术动作。本节课主要学习少年拳第一套的第一段：1—4式（震脚架打—蹬踢架打—垫步弹踢—马步横打），教材特点是动作简单，要求学生掌握基础动作为主，体会武术的精、气、神。通过武术的学习，学生不仅可以学会武术的基本动作组合，还能在教学过程中感受到美的教育，陶冶情操，培养良好的思想品德，并促进个性的健康发展。总之，对少年拳套路的学习丰富了同学们的业余文化生活，为其提供了较高的文化氛围。 四、教学目标 1．运动参与：激发学生的学习兴趣和参与意识，使多数学生都能积极主动的参与到少年拳的学习中。 2．运动技能：通过本课学习，使学生进一步获得武术基本运动方式和基础知识，提高学生动作表现能力。使每个学生基本掌握少年拳的技术动作。 3．身体健康：进一步发展学生力量、灵敏、柔韧、协调等身体素质，达到强身健体和端正身体姿态的目的。 4．心理健康：增强学生自信心和表现欲，发扬个性并加强学生的武德修养，培养学生表达美的能力。 5．社会适应：增强合作意识，体验不同的角色关系，培养人际交往的
“少年拳第一套”教学设计 大渡口区钢花小学李培海 【设计思想】 一、指导思想 本课贯彻以“健康第一”为指导思想，坚持以教师为主导，学生为主体。在学生让“动中求乐，乐中健体”这一新理念下，本课的游戏作为学习、学练的主要形式，从而调动学生的学习积极性，努力营造一种团结协作，兴趣盎然的学习氛围，引导学生自主学习，在体育游戏中获得自信，体验成功的乐趣。学生在学习的过程中互相学习、相互帮助、相互尊重，树立协同合作学习及安全健身意识。在对抗竞赛中提高运动技能，发展运动能力。 二、教材分析 少年拳武术套路连贯性强，先让学生记住动作的名称、顺序和每一个动作的攻防特点；教师讲解清楚，示范要动静结合，重点和难点地方要分解缓慢示范。掌握步型与攻防手法的结合是学好少年拳第一套的关键环节。教师要提示学生掌握练习方法，提高动作协调性和连贯性，使动作之间的衔接自然、连贯。由于该段学生的武术基本功不是很牢固，将游戏作为辅助教材，通过游戏的形式来加强武术基本功的学习，从而激发学生的学习兴趣和愉悦身心，也增强了学生的体质。 三、学情分析 本次课教授的对象是水平二学生。该段学生对新教授动作感到很好奇，愿意认真地跟教师学习和尝试。同学们善于一起去思考、去探索学习中的问题。也是该段学习的一个亮点。根据该段学生的年龄特点，对于武术教材的学习会容易枯燥、乏味，就利用游戏作为辅助教材来激发学生的学生兴趣，让学生在游戏中求乐，在快乐中健体，本次课我安排了协同合作学习、分组学习的方法，就是将单一的动作传授给单个学生，让学生利用小组组合的形式将单个动作串联起来组成
成套动作，再利用小组协作学习全套动作。总之，要让学生学会自主、协作合作学习来培养学生善于积极思考、动脑的能力及创新意识。 四、教学目标 1、让学生初步掌握少年拳第一套动作和术语 2、通过少年拳的学习，以增强学生的协调、柔韧、灵敏等身体素质 3、培养学生听从指挥，团结友爱、互帮互助、协同合作学习的优良品质及创编能力 五、教学重、难点 重点：让学生记住所学套路的名称、顺序和动作 难点：手、眼、身法和步型的协调一致 六、教法与学法 教法：课中运用讲解示范、语言法（引导、激励表扬、设疑、提问等）等教学手段，遵循循序渐进的教学原则，将各教学环节层层深入，积极培养学生主动参与、自主学练的学习意识和能力 学法:让学生通过观察、模仿、小组协作和合作探究等练习方式，掌握少年拳的动作技术，以达到学习的目的，从而树立互帮互助、团结协作学习及安全健身意识。 七、教学思路 本课是以游戏的形式来达到教学的目标，让学生在游戏中寻找快乐，在快乐中健体。开课是以学生最熟悉的游戏《剪刀、石头、布（弓、马、虚步）》进一步调动学生学习的积极性，从而达到基本功的巩固，为主教材作铺垫。基本部分中安排的内容是武术少年拳第一套的，教师先展示成套动作，激发学生的学习兴趣，让学生自己树立想学会套路的欲望。
全国中小学生武术健身操《英雄少年》分解动作 抱拳礼 第一节：起势（4×8拍） 第一个八拍 双掌上托，胸前叉掌，双掌上举，并步按掌。 第二个八拍动作同第一个八拍，方向相反，第三四个八拍同第一二个八拍。最后一拍，并步直立。 第二节：抻拉运动（4×8拍） 第一个八拍 1至4拍，丁步抱掌，弓步分掌，弓步驾按，并步抱拳。5至8拍动作同1至4拍，方向相反。 第二三四个八拍同第一个八拍 第三节：开合运动（4×8拍） 第一个八拍 1至4拍，开步劈掌，震脚抄拳，弓步驾推，并步抱拳。5至8拍动作同1至4拍，方向相反。 第二三四个八拍同第一个八拍 第四节：踢腿运动（4×8拍） 第一个八拍 1至4拍，弓步推掌，驾掌正踢，弓步冲拳，并步抱拳。5至8拍动作同1至4拍，方向相反。 第二三四个八拍同第一个八拍 第五节：侧展运动（4×8拍） 第 4 页共14 页
第一个八拍 1至4拍，并步击拳，弓步双踢，侧身斜插，并步抱拳。5至8拍动作同1至4拍，方向相反。第二三四个八拍同第一个八拍 第六节：拧转运动（4×8拍） 第一个八拍 1至4拍，马步双砸，胸前合肘，拧身鞭打，并步抱拳。5至8拍动作同1至4拍，方向相反。第二个八拍 1至4拍，马步下切，弓步冲拳，拧身盘肘，并步抱拳。5至8拍动作同1至4拍，方向相反。第三四个八拍同第一二个八拍。 第七节：俯仰运动（4×8拍） 第一个八拍 1至4拍，开步上托，俯身右按，俯身左按，并步抱拳。5至8拍动作同1至4拍，方向相反。第二个八拍 1至4拍，弓步推掌，虚步下插，弓步驾推，并步抱拳。5至8拍动作同1至4拍，方向相反。第三四个八拍同第一二个八拍。 第八节：跳跃运动（4×8拍） 第一个八拍 跳步前推。跳步抱拳，跳步侧推，跳步抱拳，提膝右冲，跳步抱拳，提膝左冲，跳步抱拳。 第二三四个八拍同第一个八拍。 第九节：收势（4×8拍） 第 4 页共14 页
武术少年拳第一套教学设计 少年拳是中学武术教材中的长拳基础套路。全套往返两段,共12个动作。武术少年拳第一套教学设计，我们来看看下文。 一、教学指导思想： 尝试创新武术教学方式、方法，在激发学生兴趣、营造快乐和谐氛围的基础上，通过自制器材“多功能身体练习器材架”和引进、融合跆拳道为主要学习辅助手段，力争突破武术传统式教学那种枯燥、乏味、硬性输入的方法，以提高课堂学习效率和有效发展学生的体能为出发点，使每一位学生都能积极主动参与学习全过程。课堂教学中，坚持以教师为主导，学生为主体，尊重个体差异，合理开发人力资源与器材资源，注重创新意识以及智力与非智力因素的培养，树立学生自信心，让学生体验运动的快乐，为终身体育打好基础。 二、教材分析： 武术少年拳既有着重上肢手型的练习，又有着重下肢步型的练习，而且要求全身各部分的协调配合及重心相对稳定才能达到效果，因此，学练武术动作有利于促进学生身心及内脏全面发展。该教材技术结构和动作要领对于五年级学生而言比较简单，还是比较容易掌握的。但武术教材趣味性较差且运动负荷量较小，需采取有效措施和增加辅助教材进行弥补，以增强学习、练身的实效性。
本单元共3个课次完成，本课为第1次课。 三、学情分析： 本课教学对象为小学五年级学生。五年级学生已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在体能、身体素质、基本运动能力和体育的基本技术、技能等方面已具备了一定基础，因此，学生具备了学习武术的基本条件。但长时间重复练习易造成枯燥无味的感觉、导致学习兴趣下降，影响学习质量。所以，创设良好的条件和环境、在辅助器材帮助下、增加双人对抗练习环节，让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，是本课解决问题的关键。 四、教学目标： 根据五年级学生的体育能力现状，针对教材特点以及学生的生理、心理特点，制定了以下三个教学目标： 、认知目标：初步了解简单的武术知识，培养学生对武术的爱好。 、技能目标：学生基本掌握少年拳第一套前四节的动作要领。 、情感目标：发展学生的创造力和表现力，在体育活动中培养学生热爱中华传统武术文化意识。 五、教学方法： 在引用、融合跆拳道部分相关动作和有效运用自制器材架为主要辅助教学条件下，采用启发引导、演示观察、自主合作、交流评价等方法，注重学法指导，激发学生的求知欲，拓宽学生的