生命健康权与我同在练习题（附答案）
生命健康权与我同在练习题
第三《生命健康权与我同在》练习
班别：姓名：学号：
一、单项选择题
1．无业人员张某到一居民家行窃时，被户主抓获。为教训小偷，户主和邻居将张某捆绑并殴打。户主和邻居的行为( )。
A．正当防卫，不负刑事责任
B．防卫过当，应付刑事责任，但可以减轻或免除处罚
．违法行为，侵犯了张某的人身权利
D．依法同违法犯罪作斗争的行为，值得提倡
2．唐某家阳台的花盆被风刮倒掉下楼，正好把路过的邻居张某砸伤，唐某当时不在家。对此，唐某是否应负法律责任( )。
A．不负，因为他当时不在家B．要负，因为这侵犯了公民的生命健康权
．不负，因为这并非他故意所为D．要负，因为这危害了公共安全3．以下关于人格权的表述，错误的是( )。
A人格权是生命健康权的重要组成部分
B．人格权是与生俱的
．如果不享有人格权，人的尊严和价值也就不复存在
D．人格权就是做人的权利，是公民的基本权利
4．有些工矿企业实行所谓“严格管理”，工人下班出门时要被搜查身体，这种违法行为侵犯了公民的( )。
A．生命健康权B．人身自由权．隐私权D．名誉权
．小王因自己的手表丢失，怀疑是同桌的小曾所为，便要搜查小曾的衣服口袋，
小王的这一行为被老师发现后及时制止。小王的行为( )。
A．是非法的，因为这是侵犯小曾人身自由权的行为
B．是合法的，因为这是维护自己财产权的行为
．是非法的，因为这是侵犯小曾名誉权的行为
D．是合法的，因为这是小王找回手表的有效方式
6．以下行为属于积极行使生命健康权的是( )。
①积极锻炼身体②不遵守交通规则，闯红灯过马路
③当自身生命健康受到非法侵害时，有权依法自卫和请求法律保护
④主动学习自救自护的基本常识⑤在患病时及时医治
A①③⑤B．①②③④．①③④⑤D．①②④
7．人格权是公民的基本权利，包括( )。
①生命健康权②选举权③名誉权④隐私权⑤自由权⑥肖像权⑦姓名权⑧劳动权
A．①②③⑤⑦⑧B．①②④⑤⑥⑦⑧
．①②③④⑥⑦D．①③④⑤⑥⑦
8．非法搜身、非法封闭、非法拘禁等剥夺或限制了公民的( )。
A．名誉权B．隐私权人身自由权D．生命健康权
9．我国刑法规定，故意伤害他人身体的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制。
致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑；致人死亡或者以特别残忍手段致人重伤造成严重残疾的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。这说明( )。
①保护公民的生命健康权是国家法律的一项重要任务
②任何非法侵害他人生命和健康的行为都要受到法律的制裁
③未成年人的生命和健康受到法律的特殊保护
④法律捍卫我们的生命健康权
A．①②B．①②③．①②③④D．①②④
10．作为中学生，我们应该提倡以下做法( )。
①积极行使生命健康权②关爱他人的生命与健康
③远离暴力，尊重生命④在危急情况出现时，不顾个人安危，见义勇为
A．①②③④B．①②③．①②④D．②③④
二、不定项选择题
11．下列属于侵犯公民人身自由权的行为有( )。
A．工人下班时，在厂门口进行搜身检查
B．老师对学生进行搜身
．司法机关依法逮捕犯罪嫌疑人
D．商场对偷窃嫌疑人进行搜身
12．以下行为属于侵犯他人生命健康权的是( )。
A排污使他人中毒致残B．饲养的动物咬伤他人
．捏造事实在背后中伤他人D．生产的食品不过关造成食物中毒13．我国宪法庄严地向世人宣布：“国家尊重和保障人权”。公民的人身权是最基本的人权之一。它可以分为——两大类。( )
A．人格权B．身份权．生命权D．人身自由权
14．以下行为属于合法行为的是( )。
A．对正在进行行凶、杀人、抢劫、q、绑架以及其他严重危及人身安全的暴力犯罪，采取防卫行为，造成不法侵害人伤亡
B．大义灭亲
．为正义而献身
D．老师将未完成作业的学生留下，不完成就不许回家
1．我国禁止使用童工是为了( )。
A．保障未成年人的身心健康．B保障未成年人的合法权益
．提高我国人力资的综合素质D．保护未成年人的隐私权
三、判断题
16．人格权作为人权的一部分，它与生命相伴，从出生就伴随着我们。( )
17．人身自由权是我们参加各种活动，充分享受其他各种权利的基本保障。( )
18．我们在享有生命健康权的同时，负有不得侵害他人生命健康权的道德义务和法定义务。( )
第三课生命健康权与我同在 第一框生命与健康的权利 1、情感态度与价值观目标：通过对生命与健康权利的了解，珍惜和注重生命健康；准确行使宪法和法律赋予公民的人格权，树立强烈的维权意识。 2、知识与水平目标：初步了解人格权的内容，知道生命健康权是首要的人格权；知道法律保护公民的生命和健康不受侵害，法律对未成年人生命和健康给予特殊保护；准确分辨侵害公民生命健康权的行为。 一、情境导入 1.人身权利是公民_____________________的权利，公民的人身权利包括____________和_______________. 2.人身自由是一项重要的人身权利。公民的人身自由____________. 在法律允许的范围内，公民的人身和意志_________________. 3.生命健康权是公民____________人身权力。 4.保护未成年人的生命健康，是___________的共同责任。我国法律对未成年人的生命健康权给予__________保护。 5.保护公民的生命健康权是____________的一项重要任务。 三、展示交流合作探究 1. 以上行为会产生什么后果？ 2. 侵害了人的什么权利？ 探究二：阅读教材P25 页第二段材料，回答：1.案例中师生的什么权利受到了侵害？造成了什么后果？ 2.我们为什么人依法维护这项权利？ 探究三：阅读教材P26 页，回答：法律禁止使用童工，对于保护未成年人健康成长有什么意义？ 四、过关检测，发展延伸 1．公民最根本的人格权是（）。 A．生命健康权B．名誉权C．隐私权D．休息权 2．人格权就是人的权利，它是公民的基本权利，它包括 A．物质性人格权和精神性人格权B．自由权、姓名权、肖像权、名誉权 第二框同样的权利同样的爱护 知识目标：引导学生进一步理解生命健康权，懂得生命健康对于我们不但是权利，更是一
三餐与人体健康 学院：美术院 学号：1250502220 编号： 姓名：张翔
人体是一个复杂的有机生命，它是由最小的生命结构细胞构成。人的生存需要营养物质的支持，人摄入食物就是不断地补充生命必需七类基础营养物质：蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水和膳食纤维。 每一个健康的人所需要的营养素远远不止以上七类，还有几十种的其他元素，有常量元素、微量元素等等，甚至还有一些我们没有发现的营养元素。什么样的人称得上健康?有人说，我没有病我就是健康的，对吗?世界卫生组织对健康有严格的定义，并且还有健康的10个标准。健康是指一个人在生理、心理及社会适应等各方面都处于完满的状况，而不仅仅是无疾病或不虚弱而已。据世界卫生组织调查，全世界健康的人只占人口的5％。怎么会有这么多的不健康的人呢?我想可能是跟一个“习惯”有关。做很多事情都有一个习惯，有好习惯也有坏习惯，当然，饮食也有一个“习惯”了。饮食习惯是生命早期形成的，对生命后期的惯性疾病有重要的影响。人的生老病死是一个自然规律，但是又有多少人知道，有70％有疾病是由营养素失衡引起。我们的营养需要维护一个平衡的状态，不能太过，也不能太少，然而我们现在已过去的营养缺乏症过渡到了营养不均衡，以及不科学的饮食习惯比如传统的饮食意识，不讲营养均衡，都会对我们的身体健康产生很不良的影响，产生多种疾病，甚至死亡。落后的习俗、挑食、偏食、暴饮暴食都使我们营养失衡。 我们人体中有多种组成元素，常量元素有钙、镁、钾、钠、磷、硫、氯，微量元素有铁、锌、碘、铜、钼、铬、钴，它们都是我们已知道的机体必需组成部分，缺乏其中的一种，都会引起疾病，比如：锌是细胞分裂和免疫系统不可缺少的营养物质。它可以防治前列腺肥大，保护皮肤和骨骼，维持正常的味觉和食欲，而我国居民以植物性食物为主食，100克植物食品中只含锌l毫克左右，而同样的动物性食品含锌3—5毫克，所以，我国人口锌的撮入量低于推荐摄入量。所以有的儿童智力发育差，注意力不集中，还有的成人视力差，前列腺肥大，还有我们熟知的钙，成人体内大约有1.2的钙，每天流失的钙大约有700毫克，成人的钙推荐撮入量800毫克左右，而我们每天钙的摄入量只有405毫克，加上我们习惯以谷类为主食，它含有大量的磷，更易与钙结合形成磷酸盐，更加减少了钙的利用率，我们也知道一些慢性病与缺钙有关，比如：高血压、骨质疏松、四肢麻木，腿脚酸软等等，所以中国人急需补钙。
生命健康权与我同在练习题（附答案）生命健康权与我同在练习题 第三 《生命健康权与我同在》练习 班别： 姓名： 学号： 一、单项选择题 ．无业人员张某到一居民家行窃时，被户主抓获。为教训小偷，户主和邻居将张某捆绑并殴打。户主和邻居的行为。 A．正当防卫，不负刑事责任 B．防卫过当，应付刑事责任，但可以减轻或免除处罚 ．违法行为，侵犯了张某的人身权利 D．依法同违法犯罪作斗争的行为，值得提倡 2．唐某家阳台的花盆被风刮倒掉下楼，正好把路过的邻居张某砸伤，唐某当时不在家。对此，唐某是否应负法律责任。
A．不负，因为他当时不在家 B．要负，因为这侵犯了公民的生命健康权 ．不负，因为这并非他故意所为 D．要负，因为这危害了公共安全 3．以下关于人格权的表述，错误的是。 A人格权是生命健康权的重要组成部分 B．人格权是与生俱来的 ．如果不享有人格权，人的尊严和价值也就不复存在 D．人格权就是做人的权利，是公民的基本权利 4．有些工矿企业实行所谓“严格管理”，工人下班出门时要被搜查身体，这种违法行为侵犯了公民的。 A．生命健康权 B．人身自由权 ．隐私权 D．名誉权 ．小王因自己的手表丢失，怀疑是同桌的小曾所为，便要搜查小曾的衣服口袋，
小王的这一行为被老师发现后及时制止。小王的行为。 A．是非法的，因为这是侵犯小曾人身自由权的行为 B．是合法的，因为这是维护自己财产权的行为 ．是非法的，因为这是侵犯小曾名誉权的行为 D．是合法的，因为这是小王找回手表的有效方式 6．以下行为属于积极行使生命健康权的是。 ①积极锻炼身体 ②不遵守交通规则，闯红灯过马路 ③当自身生命健康受到非法侵害时，有权依法自卫和请求法律保护 ④主动学习自救自护的基本常识 ⑤在患病时及时医治 A①③⑤ B．①②③④ ．①③④⑤ D．①②④ 7．人格权是公民的基本权利，包括。
生命健康权和人身自由 权 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】
生命健康权 概念：生命健康权是公民的和健康权两种的统称，是公民享有的最基本的人权。生命权是指公民享有的生命安全不被非法剥夺、危害的权利，健康权是指公民保护自己身体各器官、机能安全的权利。生命与健康是公民享有一切权利的基础，如果生命健康权得不到保障，那么公民的其他权利就无法实现或很难实现。是人民实行权利的基础。 生命健康权，是指公民对自己的生命安全、身体组织、器官的完整和生理机能以及心理状态的健康所享有的权利，包括生命权、身体权和健康权。 案例： 1.被告人舟某,男,24岁,某县派出所民警.被告人舟某了解到与自己妻子婚前有过两性关系的某铸造厂工人洪某有赌博行为时,在未受任何领导指派的情况下,于1998年3月15日下午4时许,将洪传唤到自己房间里对洪有否有赌博行为进行讯问,在洪矢口否认的情况下,舟将洪的双手反镑在床脚上,对洪拳打脚踢,并用电警棍触击洪的身体,洪忍受不住,大声叫喊,舟便用数张厕所内粘有粪便的手纸赌洪的嘴.在堵嘴时,洪提出要解大便,舟将洪的裤子、鞋全部脱光,拿过一个脚盆让洪大解,洪感到不适提出不便.舟见状恼羞成怒,又用电警棍触洪的生殖器,并问洪“强奸了几个妇女”,洪当即否认.下午7时,舟将洪从自己房间拖到办公室,将其双手反锗在长椅上,令洪光着下身跪在地上继续讯问,并对洪拳打脚踢,电警棍打头,洪被打的遍体鳞伤,最后,洪被迫承认曾参与过两次赌博,被罚款200元后,在深夜12时方让回家. 2.黑龙江省大兴安岭林业局第四小学二年级教师张某,为惩罚考试不合格学生董静,将董静叫到台前当众用教鞭抽打她的手心,并让董静自己数着.董静疼痛
初中政治知识点归纳之生命健康权 1、生命健康权的含义和地位： （1）含义：公民对自己的生命安全、身体组织、器官的完整、生理机能以及心理状态的健康所享有的权利。 （2）地位：①生命健康权是公民享有其他一切权利的基础。 ②生命健康权是公民最根本的人身权。 ③在公民的人格权中，生命健康权居于首要地位。 2、如何理解法律对未成年人的生命健康权给予特特殊护： （1）保护公民的生命健康是我国法律的主要任务之一。我国法律明确规定：公民的生命健康权不受非法侵犯。侵犯公民生命健康权的行为应承担相应的法律责任。 （2）未成年人年幼，能力欠缺和经验不足，生命健康较容易受到侵害，对未成年人的生命健康权给予特殊的保护。 3、公民应如何积极行使生命健康权： （1）我们有权珍爱生命，维护健康，积极锻炼身体，拥有强健的体魄和焕发向上的精神；（2）当自身生命健康受到他人非法侵害时，有权依法自卫和请求法律保护。 （3）要注意自身生命安全和健康，免受他人侵害，这不仅是每个公民的权利，也是对自己的关爱和责任。除了为正义献身外，公民的生命健康权不得让与或抛弃，轻生或处死等行为都与社会道义相悖，与法不合。 4、青少年如何维护自己的生命健康权： （1）认真学习法律知识，增强自我保护意识。重在预防、远离危险、避免受到伤害。 （2）要学会一些自我保护的基本方法，面对不法侵害要勇敢更要机智，要及时拨打”110”报警，向家长、老师、邻居求救等。 （3）要及时、如实地向公安机关报案，不能让侵害者逍遥法外；要采用合法手段为自己讨回”公道”，不能以牙还牙、以恶报恶。 （4）一旦自己的生命健康受到伤害，要懂得运用法律武器追究侵害者的法律责任，依法保护我们的生命健康权。 5、为什么不得侵犯他人的生命健康权： （1）在享有生命健康权的同时，负有不得侵害他人生命健康权的道德义务和法定义务。 （2）侵害他人生命健康权，既损害了他人生命健康，也损害了自己，要依法受到相应制裁。 （3）我们要关爱生命，关爱他人的生命健康。做一个既遵守法律又乐于助人的人。 6、青少年要尊重他人的生命健康权： （1）不得侵犯和危害别人的生命健康权，既是道德的要求，又是法律的要求。 （2）权利和义务是一致的，在要求别人尊重自己的生命健康权的同时，也负有不得侵害他人生命健康权的道德义务和法律义务。 7、人身自由权： （1）人身自由权是公民最基本的权利，是公民享受其它一切权利的必要条件。 （2）我国宪法规定，公民的人身自由不受侵犯。任何公民非经人民检察院批准或决定或者人民法院决定，并由公安机关执行，不受逮捕、非法拘禁和以其他方式非法剥夺或者限制公民的人身自由，禁止非法搜查公民的身体。 编辑推荐：所有权知识点汇总
第三课《生命健康权与我同在》同步练习（人教版八年纪 下） (2) 班级__________姓名__________ 一、单项选择 〔〕1、中华人民共和国的一切权益属于 A 公民 B 人民 C 满18周岁的公民 D 中国共产党 〔〕2、以下关于我国公民权益和义务的关系表达正确的选项是 A公民享有权益，就不能履行义务 B公民的权益和义务具有一致性 C公民先享有权益，后履行义务 D公民履行义务，就不能享有权益 〔〕3、孝敬父母，尊敬师长对我们中学生来讲是 A道德义务 B 法定义务 C?中学生守那么?的要求 D前三者差不多上 〔〕4、以下权益中不属于未成年人享有的权益是 A财产所有权 B生命健康权 C 选举权和被选举权 D 依法纳税的权益 〔〕5、我国现行宪法规定了公民广泛的权益和义务。宪法既不承诺任何公民只享有权益而不履行义务的现象存在，也不承诺任何公民只履行义务而不享有权益的现象发生。这表达 A公民权益和义务的平等性 B 公民权益和义务的广泛性 C公民权益和义务的一致性 D公民权益和义务的现实性 〔〕6、以下义务属于公民必须履行的是 A道德义务 B法定义务 C纪律 D亲情义务 〔〕7、明明在中学是一个品学兼优的好学生，毕业后积极响应国家号召参了军，复员后到工厂工作，每月领工资后自觉缴纳个人所得税。材料中的明明履行了 ①受教育的义务②依法服兵役③劳动的义务④依法纳税的义务⑤爱 护环境的义务⑥遵守公共秩序 A、①②③④ B、③④⑤⑥ C、②③④⑥ D、①②④⑤ 〔〕8、在人格权中，居于首要地位的是 A 人身自由权 B 生命健康权 C 隐私权 D 名誉权 〔〕9、我国宪法第一条第一款规定：〝中华人民共和国是工人阶级领导的、以工农联盟为基础的人民民主专政的社会主义国家。〞这讲明 A我国政权的组织形式 B我国的全然制度 C我国的经济制度 D我国的国家性质〔〕10、通过法律制裁各种侵权行为，保证公民权益的是 A立法保证 B宪法保证 C 司法保证 D 社会保证 〔〕11、以下行为中不属于尊重他人一辈子命健康权的行为是： A、护送儿童过马路； B、路遇伤病者奋力抢救； C、为伤员献血，待死后捐献角膜； D、帮同学解答数学难题。 〔〕12、小王在晚上回家途中遭到一歹徒持刀抢劫，小王趁其不备捡起石头将其打成重伤，小王的行为： ①侵犯了他人的人身权益；②侵犯了他人的生命健康权；③实行了正当防卫；④不必承担法 律责任。 A、①②； B、③④； C、①④； D、②③。 〔〕13、右图中讲明了我们对生命健康权的哪一方面的明白得： A、我们有权在患病时及时医治，复原健康，增强体质； B、当自身生命健康受到他人非法侵害时，有权依法自卫；
与人体健康和生命安全有关的产品内容 《国务院关于加强食品等产品安全监督管理的特别规定》第二条所指产品除食品外，还包括食用农产品、药品及与人体健康和生命安全有关的产品。根据《中华人民共和国认证认可条例》、《强制性产品认证管理规定》和《中华人民共和国实施强制性产品认证的产品目录》规定，国家对与人体健康和生命安全有关的产品实行强制3C(3C+S)认证，与人体健康和生命安全有关的产品具体有以下几大类： 一、电线电缆(共5种)类 1、电线组件——依据《电气电子产品强制性认证实施规则》(电线电缆产品电线组件) 2、矿用橡套软电缆——依据《电气电子产品强制性认证实施规则》(电线电缆产品电线电缆) 3、交流额定电压3kV及以下铁路机车车辆用电线电缆——依据《电气电子产品强制性认证实施规则》(电线电缆产品电线电缆) 4、额定电压450/750V及以下橡皮绝缘电线电缆——依据《电气电子产品强制性认证实施规则》(电线电缆产品电线电缆) 5、额定电压450/750 V及以下聚氯乙烯绝缘电线电缆——依据《电气电子产品强制性认证实施规则》(电线电缆产品电线电缆) 二、电路开关及保护或连接用电器装置(共6种)类 1、家用及类似用途插头插座——依据《电气电子产品强制性认证实施规则》(电路开关及保护或连接用电器装置家用及类似用途插头插座) 2、家用和类似用途固定式电气装置的开关——依据《电气电子产品强制性认证实施规则》(电路开关及保护或连接用电器装置家用和类似用途固定式电器装置的开关) 3、业用插头插座和耦合器——依据《电气电子产品强制性认证实施规则》(电路开关及保护或连接用电器装置工业用插头插座和耦合器) 家用及类似用途器具耦合器——依据《电气电子产品强制性认证实施规则》(电路开关及保护或连接用电器装置家用及类似用途器具耦合器) 4、热熔断体——依据《电气电子产品强制性认证实施规则》(电路开关及保护或连接用电器装置热熔断体) 5、家用和类似用途固定式电气装置电器附件外壳——依据《电气电子产品强制性认证实施规则》(电路开关及保护或连接用电器装置家用和类似用途固定式电器装置电器附件外壳) 6、小型熔断器的管状熔断体——依据《电气电子产品强制性认证实施规则》(电路开关及保护或连接用电器装置小型熔断器的管状熔断体) 三、低压电器(共9种)类 1、漏电保护器——依据《电气电子产品强制性认证实施规则》(低压电器整机保护设备) 2、断路器(含RCCB、RCBO、MCB)——依据《电气电子产品强制性认证实施规则》(低压电器整机保护设备) 3、熔断器——依据《电气电子产品强制性认证实施规则》(低压电器整机保护设备) 4、低压开关(隔离器、隔离开关、熔断器组合电器)——依据《电气电子产品强制性认证实施规则》(低压电器开关和控制设备) 5、其他电路保护装置(保护器类：限流器、电路保护装置、过流保护器、热保护器、过载继电器、低压机电式接触器、电动机启动器)——依据《电气电子产品强制性认证实施规则》(低压电器整机保护设备) 6、继电器(36V<电压<1000V)——依据《电气电子产品强制性认证实施规则》(低压电器开关和控制设备) 7、其他开关(电器开关、真空开关、压力开关、接近开关、脚踏开关、热敏开关、液位开关、按钮开关、限位开关、微动开关、倒顺开关、温度开关、行程开关、转换开关、自动转换开关、刀开关)——依据《电气电子产品强制性认证实施规则》(低压电器开关和控制设备) 8、其他装置(接触器、电动机起动器、信号灯、辅助触头组件、主令控制器、交流半导体电动机控制器和起动器)——依据《电气电子产品强制性认证实施规则》(低压电器开关和控制设备) 9、低压成套开关设备——依据《电气电子产品强制性认证实施规则》(低压电器低压成套开关设备) 四、小功率电动机(共1种)类 1、小功率电动机(GB12350)——依据《电气电子产品强制性认证实施规则》(小功率电动机产品) 小功率电动机(GB14711)——依据《电气电子产品强制性认证实施规则》(小功率电动机产品补充件) 五、电动工具(共16种)类 1、电钻(含冲击电钻)——依据《电气电子产品强制性认证实施规则》(电动工具)
人的生命必须通过饮食来维持, 饮食营养与人的健康有极大的关系,人的智力、体力、学习能力、运动能力、防病能力、康复能力、生殖能力、寿命、身高、体重也都与营养饮食有不可分割的联系。营养要全面，饮食要均衡，营养素摄入不平衡将引起很多疾病，使人特别是学生时代的注意力，学习力和免预力下降所以合理营养和平衡膳食是很重要的目前已知的人体所需的四十余种营养素,我们可概括六大营养素：水、糖类（碳水化合物）、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐(矿物质)。因此，健康的继续是营养，营养的继续是生命，不论男女老幼，皆为生而食，为了延续生命现象，必须摄取有益于身体健康的食物。 六大营养素 水 水是维持生命必需的物质，机体的物质代谢，生理活动均离不开水的参与，也是输送养料和排泄物的媒介，没有水，养料不能被吸收，废物不能被排出，严重的话会造成中毒，甚至死亡。成人水分大约为体重的70%，婴儿体重的80%，老年人体重的55%，因此，一般来说，除了吃饭中食物应有的水分，一个人一天还需要800—1000ml水，也就是两大杯左右。不要等到口渴时才喝水，因为口渴时脱水的程度已经相当严重了。如果可能的话，应培养每日经常饮水以及在锻炼间歇饮水的习惯。 除此之外，水与健康的关系已知有以下三点： 1.适度饮水可减缓衰老的人体肌肉。如果肌肉失去3%的水分就会损失10%的力量和8%的速度，饮水适度，则皮肤圆润光泽，显得精神饱满，代谢加快，衰老过程相对就会变得慢些。 2.饮用适当硬度的水可以预防心血管病人。因为硬水（含有钙、镁离子高），
可以维持体液的正常浓度，促进血液循环，并能预防脑溢血和心肌梗死等疾病。 3.多饮水可防泌尿系结石体内结石的形成。在炎热的夏季，由于人体水排出量的急剧增加，使尿液减少或浓缩，常使原有结石的病人或潜在结石病人诱发肾绞痛，使原来小的结石体积增大，梗阻尿道而发生绞痛，所以多喝水对此有很好的预防作用。 糖类（碳水化合物） 碳水化合物是为生命活动提供能源的主要营养素，它广泛存在于米、面、薯类、豆类、各种杂粮中，是人类最重要、最经济的食物。任何碳水化合物到体内经生化反应最终均分解为糖，因此亦称之为糖类，除供能外，它还促进其他营养素的代谢，与蛋白质、脂肪结合成糖蛋白、糖脂，组成抗体、酶、激素、细胞膜、神经组织、核糖核酸等具有重要功能的物质。 若膳食中缺乏碳水化合物，会导致全身无力，疲乏、血糖含量降低，产生头晕、心悸、脑功能障碍等，严重者会导致低血糖昏迷，而当膳食中碳水化合物过多时，就会转化成脂肪贮存于体内，使人过于肥胖而导致各类疾病如高血脂、糖尿病等。 脂肪 脂肪是储存和供给能量的主要营养素，每克脂肪所提供的热能为同等重量碳水化合物或蛋白质的2倍，脂肪起保暖隔热；支持保护内脏、关节、各种组织；促进脂溶性维生素吸收的作用。 脂肪是重要的营养物质，是食物的一个基本构成部分，摄入过多的饱和脂肪酸容易诱发心脑血管病，会导致肥胖症，还将诱发高血压、糖尿病等，对于以植物油作为食用油的人，一般不会出现脂肪缺乏症，只要在膳食中补充一定量的
同样的权利同样的爱护 课题同样的权利同样的爱护主备人课型新授课 教学目标知识与技能：通过教学，帮助学生认识正确行使生命健康权的表现，引导学生知道享有生命健康权的同时负有不得侵害他人生命健康权的义务，明白“己所不欲，勿施于人”的道理，在懂得关爱他人、乐于助人的同时注意自我保护。 过程与方法：以多媒体课件为引导，通过情景创设，分组讨论激发学生热情，从而完成本课内容。 情感态度价值观：通过教学，让学生懂得尊重、珍爱生命健康权，不仅是行使权利，也是对自己的关爱和责任；树立正确的生命意识和人生观；引导学生自觉尊重他人生命与健康权利，关爱他人，助人为乐，增强法律意识和公民意识，提高社会责任感和道德感。 教学资源多媒体课件 重点难点教学重点：正确、积极地行使生命健康权。 教学难点：关爱他人的生命与健康。 教学过程 环节时间教师活动学生活动设计意图动态修改 新课教学新课导入：播放动画：勇斗歹徒当我 们的生命健康受到他人非法侵害时， 有权依法自卫和请求法律保护。 同样的权利同样的爱护 一、积极行使生命健康权 活动一：比一比 积极锻炼身体 积极患病时及时医治，恢复健 行使康的体质 生命遵守交通规则 健康有规律地生活 权的不抽烟、不因好奇而吸毒 行为积极调节情绪，保持健康的 情绪 活动二：辩一辩 教师：自杀者往往都认为：“生命是自 己的，结束生命是自己的事，与别人 无关。” 人具有社会性 当我们的权利 受到侵害时我 们应该怎么 办？ 在我们的生活 中，哪些行为和 生活方式是珍 爱生命和健康 的表现？每组 请一个同学把 你组收集的结 果写在黑板上。 请同意这个观 点和不同意这 个观点的同学 进行简单的辩 论。 引导学生思考 在自己权利遇 到侵害时应该 怎么做。 引导学生对在 生活中的行为 与积极行使生 命健康权联系 起来。 引导学生思考 今年来多发的 中学生轻生行 为，以及这样 的行为 1.我们身边有 哪些珍爱生命 健康权的事 例？ 2.结合自身实 际情况，说明 如何更好的珍 爱生命，行使 好生命健康 权？
生命健康权的案例 交通活动是我们生活中不可缺少的一部分，交通文明是城市文明极为重要的组成部分，交通文明的程度取决于市民的交通行为素质。共建文明的交通环境，是每一个公民应尽的职责。2008年奥运会在我国首都北京召开，为了进一步增强中学生的交通安全和交通文明意识，配合“迎奥运、讲文明、树新风”交通文明建设活动的开展，为此，我们向全校同学倡议：交通文明礼让，要从我做起，从现在做起，从点滴小事做起，争做文明小市民。 一、遵守交通法规。不闯红灯，不乱穿马路。在上学路上或放学路上，要自觉靠右沿人行道行走，不追逐打闹。过马路时要走斑马线、要做到“红灯停、绿灯行、黄灯等一等”，。 二、在乘车时，要自觉排队。在车上不争抢座位，主动为老人、孕妇、残疾人、病人和比自己年龄小的等乘车有困难的人让座。下车时，按顺序依次下车，不争、不抢，并帮助有困难的人下车。 三、在行走的路上，不仅自己要遵守交通法规，还要以雷锋叔叔为榜样，主动帮助行走有困难的老人、病残人和幼儿等，做到助人为乐。 四、未满12周岁不骑自行车，未满16周岁不驾骑电动自行车。自觉执行学校规定，校园内不骑车、不滑车。 同时，我们要“小手拉大手，共创文明一起走”，与我们的家长、亲友、熟人共同摒弃不文明行为，自觉遵守交通法规，文明礼让，做文明使者，共同建设美丽、富裕、文明、和谐的新北京。 交通中有你、有我、有他，有我们共同参与；交通文明需要你、需要我、需要他，需要我们共同营造。同学们，让我们行动起来，从我做起，从现在做起，为北京道路交通的安全、有序、畅通做出自己的贡献 第二个 我与交通安全 生命是惟一的，是宝贵的，世界因为有了生命而变得精彩。您的生命，您珍惜吗？要想生命得到保障，请您遵守交通规则。 在这经济繁荣的社会中，街上的车辆逐渐增多，在你面前疾驰而过，也许就在这时，因为您的疏忽或违规，会给交通带来不便，也会让你的心灵蒙上一层阴影。 作为父母，总会在孩子外出时，说一句：“注意安全。”在过马路时，会说：“看好红绿灯。”也就在红与绿一会儿的转变中，车祸便悄悄降临了。 这天，我和妈妈在逛街，猛得听见身后一片惊叫。我急忙向后看去，一辆卡车已经停在一个摔倒在地的小女孩面前。同时，一群人向那边涌去。 我和妈妈也挤了过去。那女孩脸色惨白，胸脯急促地起伏着，过了好一会儿，才“哇”地一声
蛋白质与人体健康 蛋白质是人体组织不可缺少的构成成分，是人体生命的物质基础，如果从生命活动过程去衡量，蛋白质加上核酸，是生命存在的主要形式。人体有无数细胞构成，蛋白质是主要部分。蛋白质不仅是人类机体的主要构成物质，而且蛋白质也是构成人体内各种生物活性物质的主要成份。人体内许多重要的生理活动均由蛋白质来完成，如酶、激素、抗体等；肌肉收缩，血液凝固等也都是通过蛋白质来实现的。如果人体内没有酶、激素等物质的存在，那么人体内的物质代谢、神经传导细胞分裂与分化等生理活动将无法进行；蛋白质是人体正常代谢的物质保证，是维持组织的生长、繁殖、更新和修复的必需营养素。蛋白质提供人体必需的部分能量。因此，可以肯定地讲没有蛋白质就没有生命，人体健康就无从谈起。 蛋白质是荷兰科学家格里特在1838年发现的。蛋白质主要由氨基酸组成，因氨基酸的组合排列不同而组成各种类型的蛋白质。多个蛋白质可以一起，往往是通过结合在一起形成稳定的蛋白质复合物，折叠或螺旋构成一定的空间结构，从而发挥某一特定功能。人体中估计有10万种以上的蛋白质。生命是物质运动的高级形式，这种运动方式是通过蛋白质来实现的，人体内的一些生理活性物质如胺类、神经递质、多肽类激素、抗体、酶、等都离不开蛋白质，它对调节生理功能，维持新陈代谢起着极其重要的作用。人体运动系统中肌肉的成分以及肌肉在收缩、作功、完成动作过程中的代谢无不与蛋白质有关，离开了蛋白质，体育锻炼就无从谈起。所以蛋白质有极其重要的生物学意义。与人体健康更是息息相关。 人体的大部分都是由蛋白质所组成，皮肤、肌肉、内脏、毛发、指甲、大脑甚至骨骼等除了尿液、胆汁都是由蛋白质构成。蛋白质充足时，才能维持细胞正常的功能与新陈代谢。因为人体的肌肉组织中，蛋白质的含量最高，因此只要照照镜子，就可以看出自己所摄取蛋白质是否充足。 强壮而营养充足的肌肉，自然会使身体挺拔健壮。如果肌肉得不到所需的养分，便会失去弹性，向旧轮胎一样松松垮垮，姿势会不好看。一个要求孩子站有站相、坐有坐相的母亲，等于是承认自己对食物的忽视。一个健康的人，总是抬头挺胸，两肩自然下垂、小腹微缩、脊椎略微弯曲、步伐稳健有节奏。毛发与指甲也是由蛋白质所构成，因此需要充分的营养来维持他们的健康。没有光泽、没有弹性、甚至断裂的头发，只要补充适度的营养也能在几个星期内恢复健康。 摄取充足的蛋白质，可以是精力旺盛、心情愉快。倦怠的主要原因除了血糖过低之外，还有缺乏蛋白质所造成的许多原因，如血压太低、贫血、身体机能障碍、无法产生将食物分解为能量的酶等。这些都无法在短期内得到改善。 血压是指血液对血管壁的压力。血管壁的组织坚韧才能维持正常的血压。如果血管壁变得脆弱或松弛，血管扩大，而血液的流量固定，血压相对降低，红血球输送养分的功能减弱，组织细胞的不到充足的养分，就会产生疲劳感。 饮食中蛋白质的摄取量充足时，可以增强抵抗力。人体有各种抵抗疾病的机能，其中抗体及白血球与蛋白质的摄取密切相关，在正常状态下肝脏会制造球蛋白或抗体，这些都是保卫健康的战士，能吞噬各种细菌、细菌性毒素及病毒，使其变为无害。研究表明、经常受到各种细菌及病毒感染的人，血液中球蛋白的含量均偏低。
《法律保护我们的生命健康权》教学设计 一、教学目标： 1.情感、态度、价值观：依法保护自己和他人的生命和健康，不得侵犯和危害别人的生命和健康。 2.能力：联系实际感受，体验生命健康权的重要性，提高运用法律武器维护自己和他人生命健康权的能力。 3.知识：知道公民的生命健康权是公民最根本的人身权，法律保护公民的生命和健康不受侵害，了解一些自我保护的常识。 反思：教学目标符合课标要求，体现了三维特点。在处理目标时让学生默念一遍的效果不理想，有的学生应付。可以让学生出声阅读，以集中学生的注意力。 二、教学重点：依法保护我们的生命健康权 教学难点：生命健康权是公民最根本的人身权，依法保护我们的生命健康权。 三、教学准备： 1．教师制作多媒体课件;课前布置学生根据插图自编自演小品,查阅有关生命健康权方面的图书资料。 2. 学生预习教材,编排小品。 反思：课前感觉准备的比较充分，但在授课过程中还是出现了点小问题，课堂中有学生提出伤害别人生命健康权的罪行时，我了解不多，只得实事求是地对学生解释，课后查询。 四、教学过程: (一)创设情境导入新课 师：我们一起欣赏了汪峰的歌曲《怒放的生命》，请说说你的感受？ 学生回答：觉得生命应当活得精彩。 师：生命活得精彩的前提是要拥有健康的生命。 师：我们从母亲怀胎十月到呱呱坠地的婴儿，从哑哑学语的幼儿成长为今天有知识懂礼貌的八年级学生，你是否感受到生命珍贵的？请同学们一起阅读诗歌并回答问题。学生回答。 师：这节课我们就来看看怎样保护我们的生命，在第七课的学习中我们知道法律保护我们的合法权益，作为公民我们平等的享有宪法和法律规定的权利，同时
要履行应尽的义务。法律保护我们的人身自由权，这是我们的基本权 利。 师引出话题：法律保护我们的生命健康权。（板书课题） 反思：结合师生互动和真实案例引入充分调动了学生的参与热情，组织的效果很好，为后面的学习奠定基础。 （二）师生互动合作探究 活动一：自主探究 多媒体展示一组图片，议一议：以上组图中公民的什么权利受到了侵害? 学生回答：生命健康权。 师：分析公民权利与义务的关系复习旧知识，学习新知识,明确公民基本权利包括人身自由权利，人身自由权包括人格权，首要的人格权是：生命健康权. 阅读课本97页回答：什么是生命健康权？阅读相关链接回答。 为什么说生命健康权是公民最基本的人身权？ 明确:人最宝贵的是生命，健康是幸福生活乃至生命安全的重要前提。 生命健康权是公民参加一切社会活动，享有其他一切权利的基础。 生命一旦丧失。任何权利都失去了意义，生命健康权是公民最根本 的人身权。 我来判断: 1 人人都享有生命健康权。 2 生命健康权的主体是未成年人。 3 刑期未满不享有生命健康权。 活动二：观察图片，得出结论。 在七年级时我们已经知道，法律给予未成年人特殊的保护，在这里我们来复习一下。 你知道侵犯公民生命健康权有哪些表现吗？多媒体展示。 法制在线：查一查我国有哪些法律保护公民的生命健康权？多媒体展示。 生活剧场： 欣赏小品《一人被打后》展开讨论：学生四人一组讨论。 得出结论：要依法保护我们的生命健康权。 走进生活： 观察漫画《刘大妈被狗咬伤后》回答问题。 （1）案例中刘大妈的什么权利受到了侵犯？
6.1 《维护生命健康》教学设计 一、教学分析 【目标要求】 1．能力目标： 通过教学，使学生懂得用法律保护自己的生命健康的权利，增强法律意识，提高学法用法的能力，提高学生搜集信息、处理信息的能力及分析问题、解决问题的能力。 2．知识目标： 通过教学，帮助学生认识人身权利的含义、相关的法律规定和具体内容；引导学生明白公民的生命健康权是首要的人身权利，不容侵犯，受法律保护；了解法律对未成年人的生命健康的特殊保护。 3．情感态度与价值观目标： 通过教学，让学生知道公民有哪些生命健康权利；生命健康是最高的人身权益；感受生命和健康对于每个人的重要意义，体会人身权利在社会交往中的重要作用。 【学情分析】 现实生活中，侵犯未成年人的生命健康的行为时有发生，对未成年人的生命安全、身心健康造成危害的隐患也经常存在，而作为未成年人，很多学生缺乏安全、健康意识，加上法制观念不强，对生命健康权也了解得不全面，以致自己的生命健康经常受到侵犯或伤害。学生需要加强法律意识的培养，提高道德和法律素质。 二、教学重难点 1．教学重点： 法律维护公民的生命健康权不受非法侵害。 2.教学难点： 公民会依法维护生命健康权 三、教学过程 （一）、视频《昆明3.01事件》，导入新课 师问：视频里暴徒的行为是违法的吗？如果是的话，请说明原因。 导入新课《维护生命健康》
(二)、公民的生命健康权利 1.公民的生命健康权内容。 （1）公民的生命健康权由生命权和健康权两部分组成。 （2）健康权包括身体健康权利和精神健康权利。 由已去世的著名歌星邓丽君为例，分析生命健康权的重要性 总结：生命像单位数字“1”，而金钱、地位、荣耀等都是“1”后面的“0”，“1”不存在了，其他的也就没有意义了。） 2.生命健康权的重要性 （1）生命的存在和生命的享有，是公民行使其他权利的前提，是每个人的最高人身利益。 （2）健康的身体和健康的精神，是我们保持劳动能力、行为能力和快乐生活的条件。健康权是我们重要的人身权利。 判断：珍视自己生命健康权的行为以及不珍视的后果。 提问：生活中，还存在哪些侵犯公民生命健康权的行为？教师总结分类 （三)、生命健康权利受法律保护 1、我国宪法和法律保护公民的生命健康权利。 （1）我国宪法和法律保护公民的生命健康权利； （2）伤害他人的生命和健康要承担法律责任； （3）未成年人的生命健康权受到法律的特殊保护； （四）、自觉维护生命健康权利 1.我们要认真学习和掌握有关法律，增强防范和保护意识，懂得如何运用法律保护自己，维护自身的生命健康权不受侵犯； 2.当公民受到伤害时，可以依法追究对方的法律责任并讨还公道或获得赔偿。 （五）、重回昆明3.01，思考被击毙暴徒的生命健康权利是否受到侵犯？为遇难者写微博。
蛋白质与人体健康关系 蛋白质是人体组成三大营养素之一，人体的生长、发育、运动、遗传、繁殖等一切生命活动都离不开蛋白质。 蛋白质是人体内建造和修补组织的最重要的原料，因此被誉为“人体工程师”。从人呱呱落地开始，蛋白质都扮演着建造组织的角色；而人终其一生，到死亡为止，蛋白质都不间断地执行修补组织的功能。通俗地说，蛋白质就是构成人体组织器官的支架和主要物质，在人体生命活动中，起着重要作用，可以说没有蛋白质就没有人体生命活动的存在。蛋白质是生物体内一种极重要的高分子有机物，占人体干重的54%。蛋白质主要由氨基酸组成，因氨基酸的组合排列不同而组成各种类型的蛋白质。人体中估计有10万种以上的蛋白质。生命是物质运动的高级形式，这种运动方式是通过蛋白质来实现的，所以蛋白质有极其重要的生物学意义。 人体的生长、发育、运动、遗传、繁殖等一切生命活动都离不开蛋白质。生命运动需要蛋白质，也离不开蛋白质。蛋白质是细胞结构的主要成分，是生物化学催化剂和基因表达的重要调控者。从营养的角度，蛋白质的功能就是氨基酸的功能。我们从含食物蛋白质中获得氨基酸。
蛋白质对人体有哪些主要作用呢？ 1.构成和修补人体组织是蛋白质最主要的生理功能。 人体是由无数细胞构成的，蛋白质是其主要部分。新组织细胞的构成，细胞的繁殖、生长等都需要蛋白质做“建筑”材料。人体细胞要不断的更新，如肝细胞一个月更新一遍。衰老组织的更新、损伤后组织的修复都需要蛋白质。所以每天都必须摄入一定量的蛋白质，作为构成和修补组织的“建筑材料”。 2.构成人类体内的各类重要的生命活性物质。 体内蛋白质的种类数以千计，其中包括人类赖以生存的无数的酶类。如果没有酶催化体内各种化学反应的进行，生命活动就无法进行。人体内有多种激素，如生长素、肾上腺素、胰岛素等，它们对机体的生长发育以及适应内外环境的变动起重要作用。血液中的抗体能抵抗外来细菌病毒的侵害。这些酶、激素、抗体都由蛋白质或其衍生物构成的，因此蛋白质有调节生理功能作用。 3.调节渗透压和体内酸碱平衡。 当长期缺乏蛋白质时血浆蛋白质含量下降，血液内的水分便渗入周围组织，造成营养性水肿。 4.供给能量。 虽然它在体内的主要功能不是供给能量，但陈旧的或已经破损的组织细胞中的蛋白质也会不断分解而释放能量。另外，从食物中摄入的蛋白质如有些不符合人体需要的，或者数量过多的，也将被氧化分解而释放能量。每克蛋白质在体内氧化分解时产生4千卡能量。
八年级下册政治《生命健康权与我同在》知识点汇总 八年级下册政治《生命健康权与我同在》知识点汇总 1、什么是人格权?(25页)人格权就是做人的权利。 2、人格权包含哪些内容?(25页) 人格权包括:(1)物质性人格权(生命健康权);(2)精神性人格权(自由权.姓名权.肖像权.名誉权.隐私权) 3、什么是首要的人格权?(25页第2段)在公民人格权中，生命健康权居于首要地位 4、人格权的特点(24、25页) 答：①人格权是人把自己与社会联结在一起并与他人发生各种联系与交往的前提。如果不享有人格权，人就不可能具有独立的人格，人的尊严和价值也就不复存在，现代社会生活也就无法正常进行。②人格权与生命相伴，从出生起就伴随着我们;③它由每个人单独享有，不得转让、抛弃、继承，也不受他人的非法限制，更不可与我们的人身分离。 5、人身自由权包括哪些内容?(P26页) 答：①在法律允许的范围内，公民的人身和意志完全由自己支配;②公民的身体不受非法搜查;③公民的身体不受非法禁闭;④公民的身体不受非法拘禁。 人身自由权的重要性：人身自由权是我们参加各种活动，充分享受其他各种权利的基本保障。没有人身自由，其他的自由也难以享受。
6、我国法律对未成年人有何特殊保护?(26页第2段) 答：①我国法律禁止虐待、遗弃未成年人，禁止溺婴、弃婴。②禁止用工单位非法招用未满16周岁的未成年人。③禁止安排未成年工(已满16周岁未满18周岁的劳动者)从事矿山井下、有毒有害、劳动强度大的劳动。 7、我国保护公民生命健康权的法律有哪些? 答：《宪法》《刑法》《民法通则》《治安管理处罚法》 8、专门保护未成年人的法律有哪些?《未成年人保护法》《预防未成年人犯罪法》 9、公民行使健康权有哪些方式?(28页)答：①我们有权珍爱生命,维护健康,积极锻炼身体,提高健康水平;②有权在患病时及时医治,恢复健康,增强体质;③当自身生命健康受到他人非法侵害时，有权依法自卫和请求法律保护④注意自身生命安全和健康，不得轻生或自残等。
生命权与健康权有哪些区别 健康权，是指自然人以其身体外部组织的完整和身体内部生理机能的健全，使肌体生理机能正常运作和功能完善发挥，以维持人体生命动为内容的人格权。 生命权与健康权的区别： (一)维护的基本内容不同 生命权是以维护人的生命活动延续为基本内容，防止人为侵害将生命权人的生命终止。 而健康权则是以维护人体的正常生命活动，维护人体机能的完善状态为根本内容，而不以人的生命和生命价值为客体。 (二)受侵犯产生的后果不同 侵害生命权的必然后果是受害人的生命终止，人的生命活动不再延续，生命安全利益遭到根本损害。 而违法侵犯健康权则完全不同。健康权遭到侵害，人体生理机能的完善性遭到破坏，但经过治疗，可以完全恢复健康或部分恢复健康，即使不能恢复健康，但生命终究没有丧失的危险。这是生命权与健康权最明显的区别，即权利遭受侵害后的法律后果不同。 (三)权利遭受侵害后的损害赔偿亦有所不同 这方面的区别，主要体现在是否对劳动能力进行补偿上。 生命权遭受侵害后，权利人丧失生命，自然也就不存在劳动能力的补偿问题。 而健康权作为受害人生存所必需的物质手段不复存在，那受害人今后的生活必然存在极大困难，加害人必须对受害人的劳动能力受
损或丧失所带来的经济损失负责，应当承担受害人今后必需的生活费用。对于造成受害人残疾的，还应当赔偿受害人残疾用具费用。 相关阅读： 生命权的保护义务 生命权的优先价值须从相对方的保护义务体现出来。保护生命权的义务不能仅限于结果义务还应包括那些严重危及身体健康安全的行为义务，无论侵害生命权之死亡结果既遂或未遂，只要行为上存在害及生命的可能或目的，均属于违反了保护生命权的义务。 这些义务可分为公法上的保护义务及私法上的保护义务。这些保护义务既包括了消极的不作为义务，也包括了积极的救助义务。以下侧重分析积极的保护义务。 公法义务 所有的国家机关都应当积极地保护生命.在立法上，涉及生命权的立法应由全国人民代表大会制定法律，所谓“撞了白撞”的法规不应产生法律效力。国家应尽量废除死刑，不得已保留的死刑制度中应避免出现“对非暴力犯罪行为适用死刑”的状况.在司法上，非经正当审判、适用严格程序不能适用死刑，由此而言，最高人民法院收回死刑核准权之举实值赞成。 在行政上，涉及生命安全的事项须经严格的行政许可以提高市场准入门槛确保生命安全。警察负有救助生命的义务，违背救助义务可产生国家赔偿责任。 私法义务 特殊行业工作人员依法负有积极救助生命的义务，医师不能因为患者未交医疗费等理由而见死不救。按照诚实信用原则的要求，合同当事人负有保护相对人生命权的附随义务或先合同义务等。从事经营活动的民事主体未尽安全保障义务导致生命权受侵害的，需要承担侵权责任。 道德义务
生命与健康 珍爱生命，保持健康。 在现代生活中，生命泛指有机物和水构成的一个或多个细胞组成的一类具有稳定的物质和能量代谢现象（能够稳定地从外界获取物质和能量并将体内产生的废物和多余的热量排放到外界）、能回应刺激、能进行自我复制（繁殖）的半开放物质系统。 与此同时，现代健康的含义并不仅是传统所指的身体没有病而已，根据“世界卫生组织”的解释：健康不仅指一个人身体有没有出现疾病或虚弱现象，而是指一个人生理上、心理上和社会上的完好状态，这就是现代关于健康的较为完整的科学概念。现代健康的含义是多元的、广泛的，包括生理、心理和社会适应性3个方面，其中社会适应性归根结底取决于生理和心理的素质状况。心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康又是心理健康的物质基础。良好的情绪状态可以使生理功能处于最佳状态，反之则会降低或破坏某种功能而引起疾病。身体状况的改变可能带来相应的心理问题，生理上的缺陷、疾病，特别是痼疾，往往会使人产生烦恼、焦躁、忧虑、抑郁等不良情绪，导致各种不正常的心理状态。作为身心统一体的人，身体和心理是紧密依存的两个方面。 健康的生命首先取决于自己。世界卫生组织（WHO）曾向世界宣布，个人的健康和寿命60%取决于自已，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响；而在取决于个人的因素中，生活方式是主要因素。良好的生活方式可以促进人体的健康，反之，则会危害人体的健康。 世界卫生组织总干事中岛宏博士曾深刻指出：“我们必须认识到，世界上绝大多数影响健康的问题和过早死亡都是可以通过改变人们的行为来防止的，而且花费很少。”因此，2000年世界卫生组织提出了“合理膳食、戒烟限酒、心理平衡、体育锻炼”的健康促进新准则。我国卫生部门参照国外经验，汇集我国大多数保健专家学者的意见，结合我国的特色，总结出了我们应该推行的健康生活方式，就是要做到“八注意”：合理膳食、规律起居、保证睡眠、劳逸结合、性爱和谐、戒烟限酒、适量运动、心理平衡。 一、合理膳食：我国营养学会根据国情，制定了膳食指南，其原则包括：“食物要多样、饥饱要适当、油脂要适量、粗细要搭配、食盐要限量、甜食要少吃、饮酒要节制、三餐要合理。”这些原则如能长期遵守，就一定能达到合理营养的要求。 二、规律起居：我们的生活起居必须“有常”，坚持按时作息，合理地安排起居作息，保持良好的生活习惯，坚持有规律的生活制度，尽量使工作、学习、休息、睡眠等活动保持一定