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高中心理健康教育内容体系

高中心理健康教育内容体系
高中心理健康教育内容体系

(一)环境适应教育:高一入学的学习适应、人际关系适应和学校环境的适应。

(二)人际交往的教育:同学交往、师生交往、异性交往、亲子交往以及沟通技巧。

(三)学习心理教育:学习方法、学习习惯、学习效率等方面指导。

(四)提高挫折承受能力的教育:如何对待学习、生活、人际交往中的挫败感。

(五)升学择业教育和生涯规划教育:高三升学指导和对人生的规划教育。

(六)情绪情感教育:认识和调控自己的情绪,培养积极情绪和健康人格。

高中心理健康教育的内容

(一)针对学生教育内容

1、介绍和学习心理学知识

对于高中学生而言,虽然不要求掌握心理学概念、心理健康水平的划分等严格意义的心理学知识,但以他们的心理特点和思维发展水平,高中心理健康教育应涵盖一定的心理学知识内容,具体包括如下三个方面:

①让学生体会心理健康、不健康的表现及不良心理的危害,让其学会一定的判断心理健康与否的标准。

②需要及时知觉和判断自己的心理状况是否正常,知道什么心理反应是异常的、应该如何调整等。

③高中心理教育知识介绍重点要交给学生自我调节方法,如,如何处理人际关系,如何保持积极健康情绪,如何克服考试焦虑等,帮助高中生真正解决面临的各种心理问题。

2、实施有针对性的心理健康教育

不同年级心理健康教育重点有区别。就高中生而言,高中三年每个阶段面临的问题各不相同,这就要求心理健康教育工作要有针对性,针对不同阶段不同学生的问题作专门辅导和咨询。

①高一是新起点,也是转折点,是教育的关键期。对高一新生来说,从初中升到高中,环境的改变,集体的重组,学友的更新,老师的变换,学习内容和方法的变化等等都对他们提出了挑战。对高一新生教育内容应主要集中在学习生活适应、调整上及人际交往能力的提升上。

②进入高二后,学生对学习的关注度较以往有所提高,如何帮助学生掌握更好的学习方法和策略,是教育的重点和难点。高二学生又面临着文理分科,因而职业选择也成了他们思考的问题。高二学生心理教育内容应集中在学习和职业选择方面。

③高三学生面临高考的巨大压力,如何帮助学生解决考试焦虑、调整学习心态成了心理教育的重要内容。对即将进入高校的学生进行生涯辅导和成功教育也是很必要的。

台湾高中的生涯教育开展较早并较为系统。每个年级都有明确的目标。例如,高一:准备学生资料表格及有关设备;实施新生辅导和学生体格检查;进行智力、性向、兴趣测验;协助了解高中教育目标;对不适宜接受高中教育的学生进行辅导,或帮其转学。高二:依据测验结果及学生意愿分组;协助学生解决各科学习上困难;调查学生的特殊能力,做调查研究并予以辅导;实施行为困难调查、研究与辅导;协助学生社会能力的

进一步发展。高三:辅导学生了解升学、就业的意义及途径;辅导学生了解其就业成就、认识升学目标,并做升学准备;辅导学生确立就业意愿;搜集有关职业训练及就业资料,辅导学生加入不同职业。

3、关注学生发展的重点问题

高中生心理健康教育要体现在关注学生发展的重点问题上,针对学生常见的心理问题进行重点突破。调查研究表明目前高中生的心理问题多集中在学习、人际关系、自我困惑三方面。

①学习问题。进入高中后,学校课业负担增重,竞争激烈,加上父母和社会期望值增高,教学内容和学习方式发生了相应变化,学生学习压力越来越大,部分同学出现了失眠、头痛、注意力不集中、考试紧张等身心症状。据高中心理教师进行相关研究的统计数据显示,高中生咨询心理问题中学习类的达到50%以上,所以高中生心理健康教育内容要加强学习方法、缓解学习压力和考试焦虑等方面的内容,帮助学生较好地适应高中学习生活。

②人际关系。随着社会交往面的扩大,高中生对人际交往关注度很高。许多同学反映人际关系是困扰其学习生活的主要问题,其中包括与同学、教师和家长的关系。人际交往的融洽与和谐将直接影响高中生的心理健康水平,高中心理健康教育内容要涉及人际交往的原则和技巧,促进学生交往能力的提高。

③自我困惑。高中阶段是学生自我意识发展的第二个高速期。许多同学进入高中产生了“我将来要做什么”、“学习为了什么”、“我能不能做到”、“今后的道路怎么走”等问题,对于自我探索的渴望空前高涨。心理健康教育内容要涵盖解决学生自我意识问题,帮助学生顺利渡过自我困惑期。

(二)针对教师教育内容

教师的心理教育内容主要体现在心理学常识把握、教育教学方法运用、压力缓解、积极心理品质培养四个方面。

1、要加强对教师心理学理论与实践能力的培养和指导,让教师了解心理学的基本理论,掌握高中生的心理特点并能应用于实践,能走进学生的心理。例如,了解高中生的个性特点,把学生作为自己朋友,在平等交往中实现对学生的教育和引导。

2、教育教学方法是教师科学实施教学的关键,使教师能应用科学方法来管理和塑造学生。如果广大教师能掌握一定指导学生学习的方法,那么对提高学生学习效率就会很有益处。

3、随着教育改革和竞争的日益激烈,教师心理压力增大,部分教师出现了职业倦怠等消极心理状态,不仅对其本身也对学生产生了一定负面影响。因此,学校要重视并呵护广大教师的心理健康,提高教师心理健康水平。

北京市海淀区高度重视教师心理健康教育,除了每年印发教师心理调试故事50例外,从2007年第二届区心理周上率先提出“呵护心灵,关爱教师”倡议,2008年在区第三届心理周上提出了“教师健康工作的十条建议”,2009年组建区心理志愿服务队为教师进行减压讲座,切实地从操作层面对教师心理进行了维护,促进了全区教师心理品质的提升。

4、重视教师积极心理品质的培养。教师示范作用和教育功能巨大,其心理品质对学生有重要影响。教师积极健康心态能潜移默化地促进学生良好品质形成,开展针对教师积极品质培养的心理讲座和拓展训练,能促进教师心理健康水平的提高。

(三)针对家长教育内容

高中心理健康教育要以家庭教育发展为契机,加强对家长的教育指导,全面提高家长教育水平。针对家长的教育内容主要包括了解学生心理、家庭教育方法指导两个方面。

1、帮助家长认识家庭教育对学生发展的重要作用,让家长懂得一定的心理学知识,了解高中生的心理特点。

2、掌握家庭教育方法是很多家长迫切需求的,高中心理教育要能引导家长学会有效的家庭教育方法,注重正确的教育方式,促进良好家庭氛围的创设及积极家庭互动模式的形成。

朝阳94中根据不同年级学生特点开设了不同主题的家长讲座,高一“谈家长对孩子的期望和评价”,高二“关注孩子的情感世界”,高三“直面中高考,赢在高三”,心理讲座的有效开展全面满足了家长的心理需求,促进了家长心育水平的提高。

我对高中心理健康教育课的几点认识

济南九中石建军

目前,中小学心理健康教育工作已逐步得到社会的认可,教育部也将之列入了近期工作重点之一,许多中小学纷纷开设了心理健康教育课。笔者所在的高中更是早在一九九六年便将之列入了课程计划,安排在正式课表之中。几年来,我校的心理健康教育工作从无到有,不断发展,逐渐形成了自己的心理健康教育课程体系。下面就将笔者在教学中形成的一些认识与看法与大家共同交流探讨。

一、心理健康教育课应是一门活动课而非单纯以传授知识为主的课程

心理健康教育课虽然称之为课,但它更应该是一种活动。因为心理健康教育课的目的不在于让学生知道什么是心理健康,而是要实际地去引导和发展他们的心理健康。对个体心理来说,再精彩再生动的讲授也无法替代个人的亲身感受和直接体验,因而心理健康教育应当是一种以体验性学习为主的教育,不宜沿用传统的以讲授为主的教学模式。心理学认为,人的感受和体验产生于人的活动。所以心理健康教育课程应遵循这一规律,引入活动教学,并且将其作为这门课程的基本教学模式。通过教师精心设计的活动来教育学生学会认识自己,悦纳自己,肯定自己,从而最大限度地发挥自己的心理潜能,健全自己的人格,而不是单纯的传授心理学知识,即我们平常所说的授之以渔而非授之以鱼。

最初我在开设此课的时候,由于没有经验,也没有现成的路子可循,只是盲目地照搬当初在大学中所学的心理学知识,把一些定义、名词统统讲了出来,让学生记住,把学生弄得叫苦不迭,徒然给学生增加了负担,却并没有起到它应有的作用。在以后的教学中,我吸取了教训,注重了突出学生的主体地位,并在教学中逐渐形成了以活动为主导的教学模式,使学生易学易用,乐学乐用,教学效果明显增强。

比如在讲授《认识你自己》时,最初我把自我、自我意识、主我、客我等名词都给学生讲了出来,结果把学生搞得一头雾水,整堂课光忙于区分这几个名词的涵义,打乱了预定的教学安排,使教学目标也没有很好的完成。后来我采用了活动教学法,在给学生简单讲解了高中

生的心理特点之后,让大家都把自己的优点和缺点写在纸条上,我念给大家听,让同学们猜测是谁写的。结果学生的参与热情很高,而每个人为了让别人知道自己是谁,也都认真思考自己的特点,特别是自己与众不同的地方,在这个活动中每一个同学都很好的通过他人这面镜子来认识了自我。

二、心理健康教育课应以学生的心理需要和发展规律为线索,而不能无视学生的年龄特征

与其他学科按照内在的知识逻辑体系进行讲授不同,心理课是按照学生的心理需要和发展规律为主线的。针对不同年级高中生的心理特点,我在不同的年级讲解的重点也不同。

在高一我着重开展了社会适应、认识自我及学习方法指导。学生刚升入高中,最初感觉一切都很新鲜,但初高中的巨大差别及初中学习和生活的惯性使学生很快产生了迷惘,所以有相当多的学生会感到对高中生活不适应。因此在学生入学之初我便抓住这个教育契机,对学生进行了适应教育。当学生适应了高初中的转换顺利实现了初高中的衔接以后,自身发展的特点又使他们开始了对自我认识的新的迷惘,所以我又及时开展了帮助学生认识自我、悦纳自我的教育。期中考试过后,很多学生看到自己的考试成绩,又开始关心起自己的学习,因此我重点对学生进行了学习方法的指导工作,对学生的习动机、兴趣、思维方式、学习习惯等进行了详细地指导,使学生逐渐掌握了科学的学习方法,懂得了学习心理的一些基本知识。在高二我重点开展了人际交往指导。经过了一年的同窗生活,学生之间的交往、师生之间的交往开始成为对学生进行心理健康教育的重要方面。教给学生一些交往的方式和技巧,引导学生建立起既竞争又合作、团结友爱、健康向上的人际关系,在人际交往中逐渐塑造自己独立的、完美的人格成为心理健康教育课的主要内容。

在高三我主要进行了考试心理的调控和指导以及升学和就业的心理指导工作。进入高三以后,不少同学开始出现了一些急躁、紧张、焦虑、不自信等不良心理,影响了自己的正常的学习,这时我通过及时的教育,消除了一些同学的考试焦虑心理,明确了同学们的升学及就业观念,使高三学生都能够以一种积极而放松的心理去备战高考,挑战未来。

实践表明,这种做法由于符合学生的心理需要和发展规律,从而更富指导意义和实用价值。

三、心理健康教育课应根据学生的实际情况进行讲授,而不能墨守成规、千篇一律

心理课是一门新兴的课程,没有固定的教材和教参,因此也没有明确具体的必修内容。我在教学过程中,除了注意到学生的心理需要和发展规律外,还遵循密切联系学生,从学生中来、到学生中去的原则,平时多与同学们交流,了解他们的心理需求和普遍存在的心理问题,并以此为基础制定出每课的教学内容。而且每个月专门拿出一课时由学生直接指定内容讲授,以更好的贴近学生,贴近实际。

比如在今年4月份教育部颁布减负令后,许多学校都给学生减轻了沉重的负担,减轻了学时,而且还停上了晚自习及周末补课。但是负担减轻了,许多学生却不知道该怎么办了,很多同学不会利用这些机会,合理安排自己的时间,只是多了打游戏机、打台球、上网吧聊天等的时间。针对这种情况,我给学生上了一堂《减负之后》,和学生共同探讨减负之后该做什么,该怎么做,使学生及时调整了认识偏差,并把精力重新投入到学习中来。

针对我校学生依赖性强、自立能力较差的实际情况,我们自九六年起着重开展了自立教育,并且将之申请为济南市教育科学重点课题,走上了科研之路。九八年十月,我们对课题的初期成果进行了鉴定,结果表明,实施自立教育的实验班比非实验班的自立能力有明显的提高(P<0.05)。我和程令勇老师合作撰写的总结论文《高中生自立能力培养方法初探》,在全国论文交流中荣获二等奖。

四、心理健康教育课应与各科教学相结合,而不能脱离中学课程体系

中学各科并不是独立设置的,它们相互之间有着密切的联系,心理课也不例外。而且由于各科内容除按照本学科知识的内在逻辑体系编排以外,更多地也考虑到了学生的心理发展水平

和接受能力,使心理课与其它各科的结合有了更深的基础。在这方面我的做法主要有:1.多听其他学科的课,了解各科内容及讲课进度,在教学中特别是学习方法的讲授中尽可能的结合各科实际进行讲授,这样做不但较有效地促进了学生的学习,而且使他们切实感受到心理课的实际功效,增强了他们学习心理课的兴趣。如在讲思维时,我给学生讲到了演绎思维和归纳思维。我分别举了金属受热膨胀推出铝受热膨胀、推出铜受热膨胀等事例和求等差数列通项公式的例子。学生由于刚刚在化学和数学中学过有关的知识,所以听起来感到很容易。在我给学生讲了艾宾浩斯的遗忘曲线后,不少同学根据记忆的遗忘规律改变了自己的复习策略,并收到了较好的效果。如有的学生反映说:“一个内容,在多堂课上学习,效果真的不错。”在学生认为效果不错的同时,也深深地喜欢上了心理课。

2.多向其他学科的教师学习,不断充实自己的头脑,增长见识。比如在给学生讲解《怎样调节自己的情绪》一节时,我给学生讲到了聆听音乐法。根据不同的心境,有选择地听听音乐,可以调节人的情绪,使人快乐永存,比如郁闷时可以听一些欢快的曲子,象《喜洋洋》等,紧张不安、焦虑烦闷时可以听一些情调悠然、节奏徐缓的曲子,如《春江花月夜》、《姑苏行》、《平湖秋月》等。为了给学生讲好这一段内容,我特地请教了我们学校的音乐老师,自己先上了一堂音乐知识课。同时我了解到学生刚刚在前一周学习了《蓝色多瑙河》,于是在课堂上我讲到这里的时候便给学生放了一段《蓝色多瑙河》,学生由于刚刚学过,感到非常亲切和熟悉,产生了强烈的共鸣。

3.此外,我还通过与各科教师进行交流,为他们举办讲座等形式引导各科教师逐步养成在教学中自觉运用心理学知识的良好习惯。现在我们学校的老师已经有了很强的心理教育意识,教师在课堂教学过程中开始自觉地、有意识地运用心理学的理论和技术,帮助学生提高课堂学习活动中的认知,情感和行为技能。在写作教育教学论文时也开始注重寻求心理学理论的支持。有的班主任在开班会的时候也请我给学生进行有关心理知识的专题讲解,心理健康教育在我校蔚然成风,真正实现了全方位进行心理健康教育。

五、心理健康教育课应采取多种讲授形式

教师在教学中应采取多种方式吸引学生,心理课以其特有的性质和内容在这方面更具优势。我在教学中常用的教学方法有:

1.讲授法。语言是教师最基本的工具,讲授法是教师最基本的教学方法,任何一个教师都离不开它。心理健康教育课虽然是一门活动课程,但是也离不开教师的讲授和指导。在教学中我尽量用通俗易懂的语言使学生掌握清楚,用幽默风趣的语言把学生引入其中。

2.讨论法。这是我运用较多的一种方法。通过班级或小组讨论,让学生围绕每个问题或专题自由发表意见和看法,以达到互相交流、共同沟通、相互启发和引起思考的目的。比如在讲到怎样培养集体凝聚力时,我就采用了分组讨论法,把全班同学分成六个小组,让大家各抒已见,畅所欲言,结果在十分钟里每个小组都想出了至少50条建议,而且许多建议还很有价值。实际上,就讨论这个话题本身,也是加强集体凝聚力的一条方法。

3.角色扮演。让学生运用戏剧表演的方法,反观自己,加深体验,从而更好的帮助自己发现问题和认识问题。如在讲《我爱我家》时,我设置了一个即席小品,请几名同学表演自己的父母,结果孙某某在表演的时候想起父母对自己的关爱,忍不住哭了,全班同学都受到她的感染,教室里唏嘘声一片,过后几天该班班主任对我说,这几天明显感到学生比以前好多了,认真学习的多了,上课打闹的少了。

4.演讲辩论。通过辩论以澄清学生的价值观,使他们对问题有更明确深入的认识。如在讲《竞争与合作》时,我最初给学生讲了竞争与合作的意义、重要性等内容,讲得口干舌燥,学生反应却很冷淡,因为这已是一个老生常谈的题目,大家早已失去了兴趣。在第二年的讲授中我采取了辩论会的形式。结果学生参与热情非常高,课前积极查找有关资料,事先选好的几名辩手还纷纷向我询问有关的辩论技巧,通过辩论,使大家对竞争与合作有了更好

的认识。

此外,还有心理训练、心理测验、脑力激荡等方法,在此就不一一赘述了。

五年多的教学实践表明,心理健康教育课在我校取得了巨大的成功。学生在人格特征和心理健康水平等方面的素质都有了明显提高,一些心理学知识和技能开始被学生应用于学习和生活中,新生入学适应新环境的过程也大大缩短。心理课也成为最受学生喜爱的课程这一。当然作为一门新兴的课程,心理健康教育课走向规范化的道路还很漫长,还需要广大心理健康教育工作者的不懈努力和积极探索。笔者不惮学识浅薄,愿与所有热爱心理健康教育事业的朋友一起,把这项有意义的工作推向前进!

中中小学生心理健康教育方案

中中小学生心理健康教育方案 良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。中小学生正处于发展的重要时期,随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化,在学习、生活、人际交往、自我意识等方面,会遇到各种各样的心理困惑或问习题。因此,开展心理健康教育,是学生健康成长的需要,是推进素质教育的必然要求。为了深入贯彻《中共中央国务院关于深化教育改革、全面推进素质教育的决定》和教育部印发的《中中小学心理健康教育指导纲要》,全面实施素质教育,促进心理健康教育在我校广泛深入开展,促使这项现代教育活动朝着科学化、规范化、管理办法化的方向发展,结合我校实际,特制定如下实施方案: 一、心理健康教育的指导思想和基本原则。 1、开展心理健康教育工作,必须坚持以马列主义、毛泽东思想、邓小平理论、“三个代表”重要思想为指导,贯彻党的教育方针,落实《中共中央国务院关于深化教育改革、全面推进素质教育的决定》和教育部印发的《中中小学心理健康教育指导纲要》,坚持育人为本,根据学生生理、心理发展特点和规律,运用心理健康教育的理论和方法,培养学生良好的心理素质,促进他们身心全面和谐发展。 2、开展学生心理健康教育,要立足教育,重在指导,遵循学生身心发展规律,保证心理健康教育的实践性和实效性。为此,必须坚持以下基本原则:根据学生心理发展特点和身心发展规律,有针对性

地实施教育;面向全体学生,通过普遍开展教育活动,使学生对心理健康教育有积极的认识,心理素质逐步得到提高;关注个别差异,根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导,提高他们的心理健康水平;尊重学生,以学生为主体,充分启发和调动学生的积极性。积极做到心理健康教育的科学性与针对性相结合;面向全体学生与关注个别差异相结合;尊重、理解与真诚同感相结合;预防、矫治和发展相结合;教师的科学辅导与学生的主动参与相结合;助人与自肋相结合。 3、开展心理健康教育,注意防止心理健康教育学科化的倾向,不能把心理健康教育搞成心理学知识的传授和心理学理论的教育,也不能看成是各学科的综合和思品课的重复。它与学校德育工作有密切的联系,但不能取代德育工作。要保证心理健康与学校德育工作相辅相成。 二、心理健康教育的目标、任务与主要内容。 1、心理健康教育的总目标:提高全体学生的心理素质、充分开发他们的潜能,培养学生乐观、向上的心理品质,促进学生人格的健全发展。 2、心理健康的主要任务是全面推进素质教育,增强学校德育工作的针对性、实效性和主动性,帮助学生树立在出现心理行为问习题时的求助意识,促进学生形成健康的心理素质,维护学生的心理健康,减少和避免对他们心理健康的各种不利影响;培养身心健康,具有创新精神和实践能力,有理想,有道德、有文化、有纪律的一代新人。

高中心理健康教育课程标准

高中心理健康教育课程实施方案为了更进一步促进我校多元化校本课程开发特色实验学校建设,充分展现特色实验学校风采,推进心理健康教育工作的全面开展,彰显学校办学特色,结合我校实际,特制定本实施方案。 一、设计思路 学校心理健康教育是依据《中小学心理健康教育指导纲要(2012年修订)》,结合实学校际,针对我校学生心理健康现状而开设的。根据《纲要》要求,除了应向学生普及心理健康知识外,重点主要是向学生传输健康的生活理念,教授科学的心理调节技能,帮助学生自己解决这个年龄段普遍存在的心理困惑和易发问题,引导学生健康成长。 二、课程目标 按照《纲要》的要求,结合我校实际,通过学校心理健康教育课程的开展,教学成果和学生心理健康程度要达到以下目标。 (一)总体目标 1.培养高中生良好的个性情感,完善的意志品质,增强自觉性、果断性和自制力。 2.培养高中生更为成熟的自我意识和社会责任感,去面对学习、人际交往、情感世界及自我发展等问题。 3.帮助学生提高人际交往的认识和能力水平,进行交往角色辅导,以正常的心态参与人际交往,培养学生具有良好的人际关系。

4.帮助学生正确面对学习和升学的压力,进行学习方法与思维方式的辅导训练,开展考试心理调试和辅导,减少学习、升学和考试的心理负担。 5.帮助学生正确面对升学或就业问题,开展择校或职业辅导,培养学生具备选择专业或职业的能力,具备克服升学就业压力的能力。 (二)分层目标 高一级:根据高一级学生大多来自农村初中,离开家庭独自一个人来到县城求学,在缺乏学习和生活指导的情况下,很难较快的投入大高中学习生活中,学校将高一级主要教学目标设置为认识高中阶段,适应高中学习,掌握高中学习方法;学会交往、学会合作,适应竞争和具有高度的责任感;认识自己、把握自己,充分体现自己的社会价值,顺利走过高中过渡期。 高二级:高二是高中生活的关键,由于学生刚度过高一适应期,对高中生活失去新鲜感,我校大部分学生在校外寄宿,监管力度较弱,自控能力偏低,在这个阶段学生孤独感和焦虑感较强,心里比较浮躁,会出现早恋的苗头,容易在学习上出现两极分化的现象,根据以上心理特点,将高二级主要教学目标设置为学会合理的调节自己的情绪,磨练自己的意志,树立正确的价值观,健全自己的人格,学会独立生活,正确的与异性交往,确立自己的奋斗目标,掌握科学的学习策略,制定详细的学习计划,为高三学习打下坚实基础。

高中心理健康教育活动课教 案

高中心理健康教育活动课教案:送你一张巧嘴 来源:纪念中学 作者:黄冰洋 【活动目标】 让学生了解善于表达对于人际沟通的作用和价值,让学生掌握表达技巧,营造良好人际关系。【活动方式】讲述、讨论、角色扮演、录像法、表演法【活动准备】将桌子摆成6个小圆形,学生分别就坐,准备好相关物件。【活动过程】一、热身活动(一) 两人一组,听数字抓与逃,帮学生放松心情,让学生有高涨热情参与课程。(二)看图测验--分析测试结果。(4分钟)《你如何说明白》右图中有箭头标志的楼前,是你和一个人约会见面的地点。现在需要你在电话中用简短的话把楼的位置说清楚,以便对方容易找到。你准备如何说?从1~4中选一项。 1. 最大的三层楼房。 2.有"光明楼"字样的白色楼房。 3. 牙科诊所和面包店之间的楼房。 4. 街口邮筒西侧的第三座楼房。解说:用语言向人传达,实际不容易。选择1、3、4的人,固然分析了事物,但却弱于客观地考虑事物相关联的关系,而选择2的人,则具有较好的表达能力,善于沟通他人。引入:我们与他人交流,既需要听,也需要表达。表达也大有技巧,否则达不到沟通的效果。同学之间的表达缺乏技巧,可能导致误解和隔阂;师生之间的表达不畅通,学生得不到应有的指导,老师也难得到好的教学反馈;亲子之间缺乏有效的表达,可能导致亲子关系紧张。我们会表达吗?让我们来看一个身边的故事,体会良好有效的表达在我们学习生活中的重要作用。(三)录像:《笔记本不见了》(2分钟) A:你看见我的数学笔记本了吗? B:有啊,你昨天没带回家吧,我帮你放回抽屉里了。 A:没有嘛!你当真放进去了吗? B:嘿,我说你这人怎么这么多疑呀!A:只不过问一问罢了,这么凶干嘛!再说,既然你碰了我的本子,就该负责到底嘛! B:真是的,好心告诉你已经很不错咧,你想怎么样啦!对了,前天借你的CD片还没还我吧,今天怕是又没带吧! A:明天还你就是了,从没见过像你这么小气的人! B:神经病,今天你吃错药了吧,一早上来就找茬。 A:跟你这人说话真没意思。只会啰里啰嗦一大堆。 B:你咧?算了,算了,不跟你一般见识。大白痴! A:你说什么? B:没什么。出操了,我先走一步了!你慢慢磨吧!两人不欢而散......导致同学关系紧张、心情郁郁寡欢,影响两人的学习生活。小结:语言是人们沟通时候最常用

大学心理健康教育主题活动方案

大学心理健康教育主题活动方案 导读:我根据大家的需要整理了一份关于《大学心理健康教育主题活动方案》的内容,具体内容:当前大学心理健康教育课面临师资不足、学生主体地位无法体现等困境,翻转课堂教学模式的应用为心理健康教学的改革提供了新方向。下面是我为你精心整理的,希望对你有帮助!篇1一、...当前大学心理健康教育课面临师资不足、学生主体地位无法体现等困境,翻转课堂教学模式的应用为心理健康教学的改革提供了新方向。下面是我为你精心整理的,希望对你有帮助! 篇1 一、活动主题:"我幸福,我快乐 " 二、活动目的: 围绕大学生在成长过程中普遍存在的心理困惑,以"我幸福,我快乐"为主题开展形式多样的心理健康教育活动,引导大学生晒晒自己的小幸福,传递幸福快乐的心灵正能量,帮助大学生释放梦想、释放潜能,培养大学目标意识,团队合作意识及创新意识及创新精神,提升大学生自我规划、自我管理、自我实现的能力。通过这次活动,丰富校园文化,丰富学生课余生活时间,给广大的学生创造一个锻炼的舞台。 三、活动时间: 2015年5月上旬—6月上旬 四、活动内容: 主要针对学校各个专业同学的特殊情况,尤其是大一新生所面临的适应

性问题、自身发展问题、职业规划问题,展开讨论与互动,以帮助同学找到自信,自立、自强、理性、乐观地面对生活,成为有理 想有追求的人,并能确实处理好现实与理想、专业与爱好的关系,关注未来发展方向规划,提高现行的素质提高的迫确性。 五、活动地点: 东区主教学楼1201教室 七、承办单位:*****141班 八、活动对象: 班里的全体人员及辅导员 十、活动要求: 在活动期间,能够有秩序地进行心理互相学习,在谈阅读后的感想时,要做好充分准备。积极向到场的嘉宾说出自己的心理问题 十一、活动流程: 1,工作人员组织嘉宾和同学们有序入场就做,主持人致开场词,并介绍活动主题及到场嘉宾。 2、有请到场老师代表发表重要讲话。 3、班级同学积极展开讨论并与老师互动,并总结提出当代大学生普遍存在的心理问题,并作初步解答。 4、主持人宣布讨论结束,同学代表将本次的问题向老师反映,由老师做更深层次解答。 5、自由问答,各同学可就心理健康问题向老师学长等提问并作解答。 6、自由讨论,各同学积极讨论,总结此次活动对自己的益处,也可谈

高三学生心理健康教育《直面高三》优秀活动课教案设计

直面高三 活动分析: 高三一起航,压力无处不在,它充斥在空气中,弥漫在生活里,无时无刻不在提醒着学生:高三了!明显加快的节 奏,题山题海的轰炸,父母的唠叨与担忧,老师的督促与叮嘱,身体的疲劳与倦怠,内心的焦虑与恐惧……这种种 的压力让学生一提起高三就 "谈虎色变".压力是客观存在的 ,适度的压力能产生动力 ,是成功必不可少的组成 要件.因此,如何在压力中发展是高三学生迫在眉睫的任务.本课通过活动让学生正确看待压力.了解压力存在 对于成功的必要性,引导学生调整心态直面压力,并做好应对高三压力的准备.b5E2RGbCAP 活动目标: 1,了解压力存在的必要性以及压力与成就的关系. 2,调整心态,做好应对学习压力的准备. 活动准备: 1,每位学生 1 个气球,1 瓶水和一段绑气球的线 2,计时器或手表 l 块,激昂的音乐 3,多媒体课件,压力与成就的倒 U 型图 4,学生分成 6~8 人小组,并提前布置好教室人小组,并提前布置好教室 活动对象:高三 活动过程: 一,我的压力气球 进入高三,你们感觉到压力了吗 (学生回答略) 现在就请你们根据自己进入高三感受到的压力的程度,把这些压力吹进气球里.看看你们的压力有多大. (学生活动) 气球吹好了,请大家相互看看,了解一下你的同学感受到的压力程度究竟怎样 ( 教师引导学生观察气球的弹性与内在压力的大小 , 如果有同学把气球吹破了 , 可引导 :" 压力太大容易出危 险.")p1EanqFDPw 相信大家看到之后会发觉:原来并不是只有我一个人感觉到压力 ,其他同学也都有压力感.今天就让我们来看 看该如何去面对高三日益紧张的生活.DXDiTa9E3d (请学生将吹好的气球放在桌子底下或座位附近的位置) 二,人生故事 一天,一位管理专家为一群商学院学生讲课.他现场做了演示,给学生们留下了一生难以磨灭的印象.站在那些 高智商高学历的学生前面,他说:"我们来个小测验."他拿出一个一加仑的广口瓶放在面前的桌上,随后,取出一 堆拳头大小的石块,仔细地一块块放进玻璃瓶里.直到石块高出瓶口,再也放不下了,他问道:"瓶子满了吗 "所 有学生应道:"满了."管理专家反问 :"真的 "他伸手从桌下拿出一桶沙 ,开始慢慢倒进玻璃瓶,沙子填满了石块 与石块之间的所有间隙..现在瓶子满了吗 "他第二次问道.但这一次学生有些明白了,"可能还没有."一位学生 应道."很好!"专家说.然后他拿过一壶水倒进玻璃瓶直到水面与瓶口齐平 .他抬头看着学生,问道:"这个例子说 明什么 "一个心急的学生举手发言:"它告诉我们:无论你的时间表多么紧凑,如果你确实努力,你可以做更多的 事!"专家认真地说:"不,我不是想说明这个问题……"RTCrpUDGiT 那么,请你们想一想,这个管理专家想通过实验说明什么问题 (学生思考回答) 教师总结:石块就像是人生大大小小的目标,沙子则代表生命中遇到的无数的痛苦,压力等,水则是我们在生活 中经历的所有不良情绪,如悲伤,焦虑,自卑等.我们只有在人生中先设计好目标 ,才能让我们的生活充实,如果

高中心理健康教育试讲教案

高中心理健康教育试讲 教案 内部编号:(YUUT-TBBY-MMUT-URRUY-UOOY-DBUYI-0128)

高中心理健康教育课教案【课题】人生难免有挫折 【课时】 45分钟 【教学目标】 1、了解挫折是人们都不可避免的。 2、学会运用战胜挫折的具体方法,能承受挫折,并在挫折中奋起。 3、培养学生承受挫折的能力 4、树立正确的人生目标,培养不畏挫折的可贵品质。 【教学过程】 一、故事导入 某校一名高中女生活泼向上,各方面能力都不错,各科成绩也一直名列前茅。然而一次语文课上,老师正在板书时,刘冰的同桌张峰不停地拉扯她,刘冰忍无可忍,对张峰说:请你别吵,用心听课。老师顺着声音用责备的眼光盯着刘冰,并说了句“你,怎么回事”一向自尊心很强的刘冰心里极不好受。从此以后,刘冰一看见老师就远远地躲开了,他怕上语文课,看见语文课本就有一股莫名的火气。渐渐地,刘冰内心的挫折感愈严重,致使语文成绩一落千丈。 刘冰因为承受了老师误解的挫折导致成绩下降,那么我们在日常生活中是否可以避免挫折,事事顺利呢引出课题,今天讨论:【人生难免有挫折】 什么是挫折呢挫折是人们在追求某种目标的活动中遇到干扰、障碍、遭受损失或失败时产生的一种心理状态。这种心理状态是由于人有各种需

要不能满足,愿望和目标没有实现所造成的。请问:同学们有过类似的心态吗 二、说挫折 1、老师设置表格,引导学生谈挫折。(注:这事本节课的第一个高潮,学生能否说起来、活跃起来,是关键) 请同学们谈谈在自己在学习、生活中印象深刻的一次挫折。请根据这两栏表,自由谈论。谈论方式:可以自言自语,也可以与同桌同学交流或小品表演。 我遇到的至今印象深刻的一次挫折是 我受挫后的心情、表现 2、学生自由讨论后,举手发言或作小品表演。 3、老师归纳: (1)心中愿望不能实现;(2)父母不理解你;(3)与同学相处不好;(4)对学校和老师有意见或是亲人猝亡、家庭变故、身体残疾、学习困难、升学落榜、事业失利等。 唉!人生可能遇到这么多挫折,可见挫折是普遍存在的,任何人都无法避免,而造成挫折的因素有自然因素、社会因素、家庭和学校因素以及个人因素。并且人们不可能完全避开这些因素,那我们青少年应该怎么办 三、寻求解决挫折的办法 遇到这些挫折,“我”该怎么办请同学们“帮”我出主意(注:这是本节课的第二个高潮,同学们能否积极出主意是关键。) 我们先回到我刚才放的一段录像:刘冰因被教师误解受挫事例。 请问:1、假如你是刘冰的朋友,你会怎样帮助刘冰走出困境。

高中心理健康教育教案 (热情)

人际交往的破冰利器——热情 教学对象 高中一年级学生。 设计理念: 高中学生一般年龄都在15~18岁之间,从心理上划分正值青年初期,慢慢步向成熟,但是心理的成熟没能跟上生理上的成熟,因此学生在此阶段极力想要摆脱家长的控制。此阶段,同伴关系是他们最基本的人际关系,若缺乏同伴的支持会导致学生产生失落、孤独、无助等消极情感。因此在学生刚踏入高中生活时,教会他们一些人际交往上的技巧就很有必要。本次课程主要针对学生在新环境下交朋友而设计,帮助同学们在新环境下更好的适应,保持热情的品质。 教学目标 通过本次活动让学生认识到人际交往中热情的重要性,掌握培育热情的一些方法。形成对自己日常交往中积极情绪的重视。学会用积极的情绪引导自己,热情对待每一个人。教学重点 人际交往过程中表现出热情。 教学难点 学生如何去理解热情,如何在生活中有效运用培养热情的方法。 教学方式

(1)讲述与讨论 (2)游戏互动 (3)讨论与分享 教学场地 课室或团体辅导室 教学准备 幻灯片放映。事先将学生的凳子摆成两个圆形。 教学课时数 1课时 教学过程与步骤 (1)用幻灯片向大家展示破冰的图片,问大家破冰的作用,然后引出此次的主题。(2分钟) (2)让大家按学号的单双分成两组,进行暖身活动——一拍即合。两组学生分别围成一个圆圈,每个人向左右伸出两手,左手掌心向上,右手掌心向下放在右方同学的手掌上面,然后老师读一篇文章,当出现“一”时,同学的右手要快速拍打右方同学的手掌,而左手尽量避免被人拍到。通过“谁被人拍到就要表演节目”来鼓励学生参与。(文章内容:中国入世,多哈会议,一锤定音。前后只经历了8分钟。一百四十几个世贸组织成员的代表无一反对一致通过。入世给中国改革注入一种新的挑战和动力。)(5分钟) (3)暖身活动结束后,每组学生依次介绍自己的名字,

学生心理健康教育工作实施方案

学生心理健康教育工作实施方案 一、指导思想: 二.心理健康教育的组织领导 三、确立目标 中小学心理健康教育的直接目标是提高全体学生的心理素质,最终目标是促进学生人格的健全发展。依据教育部及省、市教育部门 对心理健康教育的有关精神,运用心理学理论,结合学生实际,确 立我校的具体工作目标如下: 1、了解自我,接纳自我 目前普遍存在仅以学业成绩作为评价学生优劣标准的情况,导致不少学生自我形象偏低,自信心不足,严重阻碍着学生的素质成长。针对这一现象,心育工作应注重帮助学生了解自我,接纳自我,对 自我的形象进行整体认识,让学生从学业自我形象、社会自我形象、情绪自我形象、体能自我形象等方面进行整体认识,找出自己的优 势与劣态;帮助学生自尊、自爱、自强、自立,树立自信心。发挥出 自己的潜能,实现人生价值。 2、培养良好的学习适应能力 理想的人际交往习惯是个体适应社会环境不可或缺的条件,人际交往的适应与否,直接影响着学生人格的发展,也影响着其在社会 中的生存和发展,当前学生由于缺乏良好的人际交往习惯,可导致 亲子、师生和同伴间的冲突不断增加。所以协助学生掌握人际交往 的艺术是重要的。在当今这个多元化、多样化的社会,做到这一点,是尤为重要的事情。 4、促进人格的健全发展 目前的教育比较强调学生智力因素的培养,往往忽视非智力因素的养成;忽视对学生心理素质的全面培养,会严重影响着学生素质的

提高。心育工作应注重对学生心理素质的全面培养,促进学生心理素质各方面的谐调发展,使个体在认识、情意和行为三方面达到一个有机的整体。使每个学生的各种潜能得以发挥,日后成为:具备一定的知识技能;具有很强的社会适应能力,对社会能作出积极贡献的人。 四、工作原则 1、根据学生心理发展特点和身心发展规律,面向全体学生有针对性地实施教育; 2、面向全体学生,通过普遍开展教育活动,使学生对心理健康教育有积极的认识,使心理素质逐步得到提高; 3、关注个别差异,尊重学生的尊严和价值,根据不同学生的不同需要开展多种形式的教育和辅导,提高他们的心理健康水平; 4、尊重学生,以学生为主体,充分启发和调动学生的积极性。积极做到心理健康教育的科学性和针对性相结合; 5、面对全体学生与关注个别差异相结合; 6、预防和矫治相结合; 7、教师的科学辅导和学生的主动参与相结合; 8、助人与自助相结合; 9、心理辅导过程对学生所作的“自我暴露”,辅导员应严守秘密,不宜对外公开当事人的姓名和事件。 五、实现途径 根据我校的实际,主要通过两个途径来进行: (一)心理健康教育 2、课程辅导形式。偏重于对学生心理品质的全面培养。具体内容包括智能训练、学习心理指导、情感教育、人际关系指导、自我心理修养指导等内容。

心理健康教育课程开展的意义

心理健康教育课程开展的意义 当前在全国,各级中小学都积极开展中小学心理健康教育,各种形式、各种渠道的心理健康教育已经在中小学普遍生根开花。对于社会各界和广大家长来说,“心理健康教育”或“学校心理辅导”已不是一个陌生的名词。现在,不少中小学已把举办“家长学校”或定期举行“家庭教育”讲座作为一项经常性的工作来抓,以便更好地协调家长学校的工作。各级学校还组织心理辅导的骨干教师培训学习,对于形成一种“全社会都来关心中小学生心理健康”的社会风气,也起到了积极的作用。具体说来,在中小学开展心理健康教育有以下的现实意义。 1、中小学心理健康教育是当前学校教育的需要,是避免各种突发事件,维护社会团结稳定,学校正常运作,学生家庭幸福的预防针。 国家教委新颁布的德育大纲第一句就明确提出:“德育即政治、思想、道德与心理健康教育。”明确地把心理健康教育作为德育的一个重要组成部分。所谓心理健康教育,是指根据心理活动规律,采用各种方法与措施,以维护个体的心理健康及培养其良好的心理素质。而从心理健康的角度来看,人们心理状态可以分为三种情况或状态;正常状态(常态)、不平衡状态(偏态)与不健康状态或病态(变态)。在中小学生中开展心理健康教育,维护正常心理,纠正偏态心理,治疗变态心理,有着现实的意义。 (1)有利于学生的身体健康成长。 中学生正处在心理机能迅速发育成熟的时期,因此,开展心理健康教育,让学生了解和掌握心理健康教育的内容,就是及时地针对性地施以教育,对症下药。使学生知道什么是健康和不健康的心理学保持心理健康就能促进学生身体健康成长。 (2)有利于学习、工作效率的提高。 健康的心理对于学习、工作的效率起重要的作用,对竞赛技能的发挥更为重要。一个心理健康的人是朝气蓬勃,开朗乐观,学习和工作就有劲,效率就高。而一个心理不健康的人常常心神不定,思虑过多,不能集中精力于学习和工作上,既影响生活效率,也大大妨碍创造才能的发挥。 (3)有利于智力与个性的和谐发展。 心理健康对于促进人的智力与个性和谐发展,发挥人类最大的聪明才智,对培养人才具有重要意义。对于处在智力发展成熟和个性形成时期的中学生尤为重要。一个人重视心理健康,可使大脑处于最佳状态,更好地发挥大脑功能,有利于开发智力,充分发挥各种能力,有利于个性的和谐发展。 (4)有利于心理疾病的防治。 心理疾病的发生,有一个从量变到质变的过程。我们重视学生的心理健康,就会注意防止和消除产生心理疾病的各种因素,以防止病变的发生和发展。人的心理疾病,大多数是在成长过程中受到各种社会因

高三心理健康教育案例

高三心理健康教育案例 案例:李某,五年级女生。高三时学习刻苦努力,成绩一直很好。进入五年级后,学习依然刻苦努力,但心理压力十分沉重,几乎把 所有的时间和精力全部用在了文化学习上。刚开始,她的文化学习 取得了较好的成绩。与此同时,也给自己带来了超负荷的心理压力,她怕看到老师和家长期待的目光,一遇到考试就十分紧张,常伴有 口干、恶心、呕吐、吃不好、睡不好,有时考试时甚至手指哆嗦、 腹泻等。考试就像一块巨石压在她的心上,成绩也每况愈下。 上述案例代表了绝大多数学生的心理压力问题,而这种心理压力问题往往导致学生走两个极端。所以,把握和调适这种心理压力, 并探索出一种科学的对策是班级管理中的重要内容。 一、心理压力的基本状况 1、大部分同学认为自己有心理压力。成绩越好,比例愈高,好 多同学用“好烦,好累”来形容心理压力,显然心理压力已经超负荷。 2、心理压力主要来自于学习、人际关系或环境方面。 二、心理压力的调适 面对心理压力,我们应积极进行心理健康教育,主动帮助学生进行心理调适,如①运动,游戏;②向朋友倾诉;③写日记;④与师生谈心;⑤大笑一场;⑥大睡一觉;⑦听音乐等。 心理压力的疏导与宣泄对于学生的身心发展很是重要,老师要主动做他们的知心朋友和引路人,教会他们如何调整心态,减轻压力,面对人生。 三、心理压力的对策 针对心理压力的基本状况和产生的主要因素,我们应运用心理科学的理论和方法开展心理教育,切实做好攻“心”的艺术。

1、针对学习方面的压力。我们既要让学生明确学习是学生的主 要任务,明确学习目的、学习方向;又要重视社会实践和校园文化生活,尽可能减轻负担;要“授人以渔”,培养学生的能力和方法,树 立正确的考试观和分数观。 2、针对人际关系方面的压力。一方面,要加强人际交往教育, 鼓励学生相互沟通,相互信任,自我反省。另一方面,父母与孩子 要“和平共处”,在和谐、平等的气氛中进行交流;根据孩子的实际 情况,要给予正确的评价和适当的指导;肯定成功的同时,也有失败 和挫折。再之,教师要对学生公平、公正、尊重、信任,更要有 “让我们一起努力”的思想。 3、针对环境方面的压力。一方面,家庭是学生学习的重要场所,父母要洁身自好,为子女营造良好的氛围。另一方面,学校的各项 规章制度要尽量体现人性化,要“严而不死,活而不乱”。 4、“内因起决定作用,外因通过内因起作用”,所以对心理压 力的调节和对策,我们还需强调以下方面: ①科学适时地加强心理挫折教育 ②培养良好的学习习惯和学习方法 ③选择合适的心理健康教育方法,重点培养学生的“自信心”。 其实,高三生面临的问题还很多,但心理压力问题是最主要,最突出的问题。我们只有科学地处理好高三生的心理问题,才能解决 他们学习中的根本问题、内因问题,才能激发出他们强烈的求知欲 和创新欲,才能有助于青春期学生的正常发展,使其真正成为社会 有用之才。 案例:新橡皮,旧橡皮 学生娟平时在我的眼里还是个比较开朗的学生,可有一段一连几天上课注意力不集中,听讲精神比较差。凭着自己多年做班主任的 的直觉,我感到她一定有什么心事。于是我在一个自习课的时候找 到了她,娟向我讲述了发生在她身上的一件事。娟新学期开学的时候,买了一块新橡皮,式样很新颖,娟很是喜欢,时常从文具袋中

(完整版)高中心理健康教育教学计划

高中心理健康教育教学工作计划 根据教育部2002年颁发的《中小学心理健康指导纲要》,在中小学生中开展心理健康教育是要帮助学生树立心理健康意识,普及心理健康常识,了解心理异常现象,增强学生的心理体验和感受,并初步掌握一些心理保健常识和心理调节技巧等。根据高中年级学生的发展特点和规律,结合学生实际我确立了以下教学重点: (一)学习心理。包括学生的学习方法指导、思维训练、潜能开发、心理调适、对学习环境的适应等,使学生减轻学习压力、提高学习效率。 (二)建立对他人积极的情感反应,适应各种人际环境,教给学生基本的人际交往技巧等。主要教给学生正确处理好师生、生生及亲子关系等。 (三)自我调适。要引导学生正确认识自我、评价自我、帮助其树立信心,获得积极的自我认同感。要让他们学会调节和控制自己的情绪和意志。 (四)青春期心理。要让学生了解青春期身心发展特征、卫生常识,引导学生正确看待异性交往,培养正确的恋爱观、婚姻观等。 (五)生活和社会适应(包括职业指导)。要培养学生具有主动适应生活和社会的各种变化的能力,提高抗挫折的心态和能力,在各种意外环境下学生能够自我保护。同时要加强对学生的职业指导,增强对预期生活方式或社会环境的适应能力。 根据不同年级学生的发展特点,生理心理发展情况,我制定了如下教学计划: 高一年级的学生刚从初中来到高中校园,校园环境、老师同学、学习课程等都是全新的,因此高一年级主要围绕环境适应、学习方法、人际交往来展开教学。 据此我设计了如下课程: 第一课: 从容面对学习新起点

正确认识自己 第三课: 结交新朋友 第四课: 爱在集体 第五课: 发现被遗忘的学习动机 第六课: 找到适合自己的学习方法 第七课: 学会自我调节情绪 第八课: 活在当下,尊重生命 大部分高二年级的学生经过一年的学习已经能够较好的适应高中生活,但同时也面临着学习倦怠、学习动力缺乏,异性交往方面的问题,因此高二年级主要围绕激发学习动机、学习方法、青春期异性交往等方面展开。据此我主要设计了以下课程: 第一课: 情绪万花筒 第二课: 保持学习动力

高中心理健康教育教案

高中心理健康教育教案公司内部编号:(GOOD-TMMT-MMUT-UUPTY-UUYY-DTTI-

心理健康教育教案 林立榕 一、活动理念 二、异性交往是我们在社会中进行人际交往的重要内容。青少年之间的异 性交往不但可以,而且是正当的、必需的。它应是建立在纯洁友谊的基础上的,其目的是友情友爱,互帮互助,共同进步。处于青春期的高中生对异性交往问题是非常敏感而好奇的。如何正确交往,选择什么样的异性朋友,便成为我们高中生应该学习和掌握的技能。本活动是的设计就是要让学生思考:在异性交往的过程中,每向前迈出一步我们都要慎重考虑,掌握一个“度”是很重要的。 三、〔活动目标〕 四、教师①引导学生对自己心理进行全面的自我评析②引导学生对异性 交往进行探讨,鼓励学生“实说实说”。学生①全面思索人际交往的观念。 五、②思考实现“人格魅力”的途径,注意与异性同学相处的“度”。 六、〔教学重点〕 七、①打破困惑,喜欢异性并非“洪水猛兽”,关键是如何认识男女生交 往的意义,如何把握男女生相处的“度”。 八、②营造坦诚、信任的团体氛围,消除学生对自由沟通和交流的防卫心 理。 九、〔教学难点〕 十、①让学生敞开心扉积极发言②教师的穿插与引导。 十一、〔辅导对象〕

十二、高一年级学生 十三、〔课前准备〕 十四、多媒体课件工作纸 十五、二、活动过程 十六、(一)热身活动(男女生有身体接触的热身――互助敲背)引入交流和分享的主题 十七、(二)电影片段《爱情麻辣烫-声音片段》欣赏 十八、(以电影《爱情麻辣烫》的片断之一《声音》来引入,创设一种情境,引起大家对发生在男女生之间的那种微妙的感情的思考――这是一种什么样的感情或感觉?) 十九、学生交流讨论,分享感想。注意:教师在穿插与引导时,尽量少说话,少做点评,不下结论,以此建立信任,消除心理防卫。辅导教师要宽容对待学生发言的不积极,适时转到下个话题。 二十、(三)有人提议,为了使高中学生更加专注于学习,专门设立男子学校和女子学校,同学们认为好不好? 二十一、学生交流,讨论,引出男女生交往的意义 二十二、(四)男女生交往的意义 二十三、学生对坐沟通,小组汇总,教师可以提供参考结论,如:“异性效应” 二十四、1、有利于智力上取长补短。 二十五、2、有利于情感交流和互补。 二十六、3、有利于个性的充分发展。

小学生心理健康教育活动方案设计

小学心理健康教育活动方案设计 一、活动主题的主体:学会调节自己的情绪 二、活动对象:小学四年级学生 三、活动设计者: 四、活动背景: 情绪伴随着人的成长过程,在生活中人的情绪是复杂多变的,小学生由于年龄小,意志薄弱,大都很任性,对情绪的控制能力比较差,在遇到一些事情时,往往由着自己的性子来,不能很好的去处理。针对当下独生子女娇惯,心理承受能力差,学生受挫能力弱的情况,引导学生做情绪的主人是非常有必要的。积极的情绪可以使学生保持克服困难的乐观态度,从而为学习创造条件,提高学习效率,做一个快乐的小学生。 五、活动目标: 教师: 1.了解学生的情绪状况。 2.认识帮助学生调解情绪的重要性。 3.帮助学生初步掌握情绪调控的方法。 学生: 1.了解自己的情绪状况。 2.懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。 3.合理宣泄不良情绪,保持积极、向上的情绪状态。 4.尊重他人,关注他人的感受,适时适当地表达个人的情绪。 5.逐步掌握一些情绪调节的有效方法,形成自我调适,自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。 六、活动重难点: 1.学会正确对待不良的情绪。 2.形成自我调适,自我控制的能力,能够较理智地调控自己的情绪。 七、计划用时:两节课 八、活动实施过程: (一)活动准备: 1.生活场景故事——《踢猫效应》 2.喜怒哀乐的表情图、歌曲《歌声与微笑》和动物小模型,故事《寻找快乐》。 3.多媒体课件。

4.布置活动室,营造良好的心理氛围空间。 (二)活动实施过程: 课前交流 在上课之前,老师想和大家分享一个小故事。一天,某公司的董事长在家和妻子吵了一架,耽误了上班的时间,这违背了自己亲自规定的不能迟到的公司纪律,他为此非常愤怒,他刚到办公室,销售经理过来让他审批一项工作,他不耐烦地说:这只不过是一件小事情,你连这点决定都做不了,还能做其他决定吗销售经理垂头丧气地走出董事长办公室,他回到办公室刚坐下,正巧秘书过来说有事要请示,他用挑剔的口吻说道:这种事情不是一向都不请示吗还挑剔他上个月的销售报表做得不清晰。秘书无缘无故被经理挑剔,碰了一鼻子的灰,自然一肚子的气,她刚走出办公室,正巧清洁工在拖地,她就对着清洁工说:这地拖得也太湿了,容易滑倒,以后拖布要拧干点再拖。清洁工无可奈何地回到家后,对正在玩的儿子大发雷霆,儿子莫名其妙地被母亲痛斥之后很恼火,狠狠地踢了一脚地上的猫。每个人都会有高兴、悲伤、生气和嫉妒等情绪,同样的情绪和感受,不同的人却有着不同的表达方式。我们时时刻刻都跟这个情绪打交道,我们对情绪又了解多少呢究竟什么情绪才是好的呢今天就让我们走进“情绪”这个五彩缤纷的世界,一起来体验吧! 明镜台 (一)喜怒哀乐 1.教师在黑板粘贴喜、怒、哀、乐的表情图。 2.学生说一说在什么情况下,自己会有这样的表情。 3.小结:这四个表情就是我们人最基本的四个表情,表情就我们情绪的外在表现。我们的情绪无时无刻不在受着环境、事件的影响,经常会出现不同的情绪体验,既有欢快的、愉悦的、幸福的,也有烦恼的、忧愁的、沮丧的,甚至还有痛苦的、悲伤的情绪体验。 (构思:通过表情图引发学生回忆生活中引起自己情绪变化的事情,让学生在回忆中体验情绪的变化。) (二)玩“猜猜它是什么”游戏体验情绪 导言:不同的事情能引起情绪的变化,下面我们通过一个游戏来体验一下。

高三年级心理健康教育课教学计划

高三年级心理健康教育课教学计划 【教学目标和要求】 在我校,大多数人对心理健康教育的认识还存在一定的偏差,甚至有一些错误的认识,在学生群体中,对心理健康持有不正确的观念。因此,如何消除部分学生甚至教师对心理健康教育的不正确认识,如何让学生主动参与心理健康教育,是今年开课首要要解决的问题。心理健康教育目标是提高中学生心理素质的教育,是实施素质教育的重要内容。它是任何教育的基础与前提,高三学生正处于对高考充满焦虑、对未来充满迷茫、对职业生涯充满困惑的时期。随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化,他们在学习、生活、人际关系、升学和自我意识等方面,会遇到各种各样的心理困惑或问题。结合我校的实际情况,为了使高三学生有良好的心理素质基础,促进他们身心全面和谐的发展,为他们在未来面对专业选择上打下职业生涯指导的基础,特别开展本门课程。 【教材分析】 1. 读书有没有用 2. 一人一生 3. 勇往直前,探索自我 4. 提升勇气,挑战自我 5. 撕掉消极标签 6. 压力让我更坚强

7. 打造百折不挠的意志 8. 学会选择,懂得放弃 9. 善用学习方法 10. 100天能做什么 11. 信任与支持 12. 怀有感恩的心 13. 学会沟通 14. 放眼看世界 15. 职业兴趣 16. 财富人生 17. 高考考前辅导 高三的心理课主要是帮助他们重新给自我定位,培养坚强的意志力,掌握良好的学习方法,放下焦虑轻松迎考。因此本学期的课程偏向职业生涯指导和情绪减压,发展其学习能力,改善学习方法;把握择业方向,了解自己,逐步学会调节和控制自己的情绪;加强自我认识,客观评价自己,积极与同学、老师和家长进行有效的沟通,培养对挫折的耐受能力。

小学生心理健康教育活动实施方案

小学生心理健康教育活动方案

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2015年小学心理健康教育活动月方案 一、指导思想 良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高小学生心理素质的教育,是实施素质教育的重要内容。小学开展心理健康教育,既是学生健康成长的需要,也是推进素质教育的必然要求。本着以学生发展为前提,营造校园的心理教育氛围,扩大心理健康教育的影响,打开学校心理健康教育的新局面。为了营造人人关注心理健康、人人参与心理健康教育的良好氛围,促进心理健康教育进一步广泛深入的开展今年我校结合本校学生特点及环境因素,特制定我校在这次心理健康教育月的实施计划。 活动主题: “真诚交往,和谐相处”。 二、活动目的 1、以“真诚交往,和谐相处”为主题,开展活动,提高全体学生的心理素质,引导学生发现和感受身边的幸福,懂得回应幸福,使学生珍惜所拥有的幸福,学会热爱生活,提升学生感受幸福的水平与创造幸福的能力。通过本次主题活动让学生能与家人、同学、朋友分享个人成长的快乐点滴,与人和睦相处,进而促进学生人格的健全发展,创造和谐班级、和谐校园、和谐家庭。 2、潜移默化地陶冶学生的情操,激发学生的学习兴趣、自信心和上进心,能促进学生身心和谐发展,为学生的成长提供一个和谐发展的平台。 3、营造校园心理教育的氛围,扩大心理教育的影响; 4、在学生积极参与各项活动的过程中,使其自身心理素质得到提高,即磨炼出素质。 5、通过生命教育,使小学生认识人类自然生命、社会生命和精神生命的存在和发展规律,认识个体的自我生命和他人的生命,领悟生命的价值和意义,树立正确的人生观和价值观。 三、活动对象 全体师生包括一年级新生及热心参与学校活动的学生家长。 四、活动时间 2015年11月1日——11月30日

高中心理健康课教案

高中心理健康教育课教案:人生难免有挫折 【教学目标】 1、了解挫折是人们都不可避免的。 2、学会运用战胜挫折的具体方法,能承受挫折,并在挫折中奋起。 3、培养学生承受挫折的能力。 4、树立正确的人生目标,培养不畏挫折的可贵品质。 【教学过程】 一、故事导入(放录像) 我校一名高中女生刘冰,活泼向上,各方面能力都不错,各科成绩也一直名列前茅。然而,一次语文课上,老师正在板书时,刘冰的同桌张锋不停地拉址她,刘冰忍无可忍,对张浩说:“请你别吵,用心听课。”老师顺着声音用责备的眼光盯着刘冰,并说了句:“你,怎么回事?”一向自尊心很强的刘冰心里极不好受。从此以后,刘冰一看见老师就远远地躲开了,她怕上语文课,看见语文课本就有一股莫名的火气。渐渐地,刘冰内心的挫折感愈严重,致使语文成绩一落千丈。刘冰因为承受了老师误解的挫折,导致成绩下降,那么我们在日常生活中,是否可以避免挫折,事事顺利呢?引出课题,今天讨论:[人生难免有挫折] 什么是挫折呢?挫折是人们在追求某种目标的活动中遇到干扰、障碍,遭受损失或失败时产生的一种心理状态。这种心里状态是由于人有各种需要不能满足,愿望和目标没有实现所造成的。请问:同学们有过类似的心态吗? 二、说挫折 1、老师设置表格,引导学生谈挫折。(注:这是本节课的第一个高潮,学生能否说起来、活跃起来,是关键) 请同学们谈谈自己在学习、生活中印象深刻的一次挫折。请根据这两栏表,自由谈论。谈论方式:可以自言自语,也可以与同桌同学交流或小品表演。 我遇到的至今印象深刻的一次挫折是。 我受挫后的心情、表现。 2、学生自由讨论后,举手发言或作小品表演。 3、老师归纳: ①心中愿望不能实现;②父母不理解你;③与同学相处不好;④对学校和老师有意见或是亲人猝亡、家庭变故、身体残疾、学习困难、升学落榜、事业失利等。 唉!人生可能遇到这么多挫折,可见挫折是普遍存在的,任何人都无法避免,而造成挫折的因素有自然因素、社会因素、家庭和学校因素以及个人因素。并且人们不可能完全避开这些因素,那我们青少年该怎么办? 三、寻求解决挫折的办法 遇到这些挫折,“我”该怎么办?请同学们“帮”我出主意?(注:这是本节课的第二个高潮,同学们能否积极出主意,是关键。) 我们先回到我刚才放的一段录像:刘冰因被教师误解受挫事例。 请问:1、假如你是刘冰的朋友,你会怎样帮助刘冰走出困境。 小结:同学们非常聪明,与老师的想法大致相同。请看老师是怎样帮助刘冰寻求解决挫折的办法。(放录像)刘冰之所以能走出困境,是因为她掌握了战胜挫折的最基本的方法: 冷静对待自我疏导请求帮助积累经验 其实,战胜挫折的方法有很多很多,这是最常见的、最基本的一些方法,也是摆脱困境、战胜挫折、变失败为成功的秘诀。那我们是否可以把它运用到实际当中去。 下面就请刚才谈了挫折的同学说一说: 2、“我应该怎么战胜自己的挫折呢?并请同学们帮帮忙?”能否提出更好建议?(提示:可以运用刚才四种方法,还可以借鉴其它方法) 小结:同学们说得非常好!其实挫折并不可怕,关键看我们如何对待挫折。如有些人在挫折中一蹶不振、意志消沉甚至万念俱灰,这才是最可怕的。所以我们面对挫折,应该勇敢战胜它,在挫折中磨砺自己的意志,回顾古今中外的名人,无一不是从挫折和坎坷中磨砺出来的。 四、名人名言比赛 [请同学们说一说有关“遇挫折,变压力为动力”的名言] 比赛规则:分成三大组,名言接龙,一个挨一个说,中间如有间断,后面的同学接上。每组时间分别限为1分钟,在这1分钟内比一比看哪一组说得又多又快。老师会发一个小小纪念品作为奖励,先准备两分钟。一组比赛,另两组帮助老师记数。 归纳小结:通过今天的学习,我们知道,在人的一生里,挫折是不可避免的。我们应该做的,是掌握战胜挫折的方法,培养承受挫折的健康心理,并且在面对挫折的时候能够迎难而上,勇于开拓进取

中学生心理健康教育主题班会3篇

中学生心理健康教育主题班会3篇 中学生心理健康教育主题班会篇一:小学生心理健康教育主题班会 活动目的: 1、针对现在独生子女自我意识较强的现象,通过游戏使学生懂得合作的意义,掌握与人合作的方式。 2、通过游戏,使学生感受到集体活动的快乐,培养学生的合群性,懂得每个人各有所长,应学会取长补短。 3、通过游戏,让学生明白同学间的合作和协调是使集体和谐的重要因素,培养学生的协同合作能力。 活动重点:同学间协同合作精神及合群性的培养。 活动难点:让学生在活动中体验合作的重要性及合作的方式。 活动准备:相同面积的白纸若干、挂图、小口玻璃瓶一个、细线五条、乒乓球五个。活动步骤: 活动 (一):试一试。 1、师:今天,我们来做个有趣的小游戏。 2、师准备一个瓶颈较细仅容一个乒乓球通过的小口玻璃瓶,再用五根细线系住乒乓球,把球放入瓶中。然后请五名学生上台,每人分别捏住一根细线。

师事先不提醒学生,引导学生自由表现,并引导其他学生认真观察、思考,在游戏之后请大家一起讨论,回答老师的问题。 3、师渲染情境:这玻璃瓶代表一口枯井,你们捏着的乒乓球分别代表你们自己。有一天,你们几个好朋友一起到枯井里去玩。枯井里好多落 叶,好好玩呀!可是,就在你们玩得正高兴的时候,枯井里突然冒出水来了(师边说边往瓶里倒水)。水越升越高,哎呀,危险!快逃呀,不然就没命了!快!赶快逃…… 4、针对游戏的结果,根据成败分析原因,找出秘诀。 5、师小结:每个人生活在世界上, 都离不开与他人的交往与合作。许多事情,只有*大家合作,才可能顺利完成。也只有心中有他人,合作才会成功。 6、让学生再做一次这个游戏,感受合作的重要性。 活动 (二):玩一玩。 引入:合作是人与人之间的重要交往手段,会合作的人往往在做事中可以达到事半功倍的效果。那么,大家会合作吗?让我们一起来做几个游戏,在游戏中学习合作,好吗? ”传纸”游戏: 1、拿出准备好的面积大于双脚的纸,每张纸面积相等。

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