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幽默能力培养
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幽默能力
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课程提纲
一、幽默心理分析
二、演讲与辩论中的幽默
二、幽默作家作品赏析
三、相声中的幽默技能
四、小品幽默赏析
五、电影幽默艺术
六、幽默的中国人
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参考文献
1、《创造力与幽默感》
2、《幽默的中国人》
3、《笑死你不偿命：网络经典幽默文集》
4、《美女危险论——孙绍振幽默作品选》
5、《王朔文集》（云南人民出版社，8本）
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保
持
幽
默
感
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保
持
幽
默
感
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保
持
幽
默
感
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网络幽默一
米的妈妈是谁？
米的爸爸是谁？
米的外婆是谁？
米的姥爷是谁？
米的爷爷是谁？
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米的妈妈是花，因为花生米；
米的爸爸是蝶，因为蝶恋花；
米的外婆，也就是妈妈的妈妈是妙笔，因为妙笔生花。
米的姥爷是谁？爆米花,因为他即抱过花又抱过米
补充：米的爸爸也可以是海。海上花
米的爸爸还可能是“斗”。因为“斗来米”。
米的爷爷可能是“多”。因为“多”收了三五“斗”
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网络幽默二
公车踩脚回嘴大全
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1、甲：喂，你踩我脚了！
乙：知道啦，这么多人我就踩了你的脚，你不觉得我们有缘分吗？
2、甲：喂，你踩我脚了！
乙：噢，你应该感到庆幸，我最近刚好减肥了。3、甲：喂，你踩我脚了！
乙：没关系，我能站稳。
4、甲：喂，你踩我脚了！
乙：放心吧，我不会耽误您下车的。
5、甲：喂，你踩我脚了！
乙：噢，对不起，我不知道您脚也放在了地上。
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6、甲：喂，你踩我脚了！
乙：是吗？那你也不至于这么兴奋啊。
7、甲：喂，你踩我脚了！
乙：对不起，您就当我是瞎子吧。
8、甲：喂，你踩我脚了！
乙：如果你感觉很痛，就大声地喊出来吧！
9、甲：喂，你踩我脚了！
乙：难道你还想让我对您说声谢谢吗？
10、甲：喂，你踩我脚了！
乙：好吧，您把脚挪开，让我踩在地上。
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11、甲：喂，你踩我脚了！
乙：从您脚的疼痛程度看，我身高和体重的比例还标准吗？
12、甲：喂，你踩我脚了！
乙：费话，要是踩到你嘴，你就不能说话了！
13、甲：喂，你踩我脚了！
乙：别着急，下车的时候我会把脚拿开的。
14、甲：喂，你踩我脚了！
乙：喊什么啊？喊你就不疼了？
15、甲：喂，你踩我脚了！
乙：很明显，您这双加长的皮鞋占据了过大的面积。
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16、甲：喂，你踩我脚了！
乙：听你的口气，你是第一次被踩？
17、甲：喂，你踩我脚了！
乙：这有什么奇怪的？你以为我不踩你别人就不踩了？
18、甲：喂，你踩我脚了！
乙：嘘，小声点，您这么大声喊，别人会以为你的脚就是让人踩的呢。
19、甲：喂，你踩我脚了！
乙：忍着点，习惯就好了。
20、甲：喂，你踩我脚了！
乙：这说明你脚的承重能力起码超过了150斤。
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幽默是充满智慧的，是一种魅力的表现。在有些时候，幽默是缓和气氛的良药，
是加强亲和力的良方，是一种说明问题
的有效方式。有些时候，幽默还是十分
有效的防守武器，它能达到意想不到的
效果，而有些效果是用别的方式很难达
到的。
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例一
以前有一位著名的作家，人们都传说他的风
度非常好，从不对女士说难听的话。有一位
妇人，长得十分丑陋，她存心想使那位作家
说她长得难看，从而使他难堪，便特地跑来
问：“我是不是长得很美?’’那位作家说道：“其实每一位女性都是天上掉下来的天使，
只不过有些脸先着地罢了……”
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如何把自己培养成幽默高手（最新版） ——幽默能让你变得更幸运！ 培养幽默感最好先从笑话入门。先听别人说笑话，再广为收集笑话，当然，所收集的一定是要那些曾经使你发笑的笑话。等到收集够多了（至少百篇以上），再分类，并详加研读，揣摩其中意境，务必找出每一篇笑点，以及处理笑话的手法（即所谓的『急转弯』）。如果可能的话，将它背起来，并尝试著用自己的话对人重述一遍，然后观察对方的反应做为自我修正的参考。 有关说笑话，有下面四点要注意： 一、笑话不能听两遍—再好的笑话，第二次听到也会感觉到枯燥无味。 二、笑话是不能解释的—只能意会。描述太多就会走味。 三、不要给对方太高的期望—最忌讳的是这样的开场白：「今天我要讲一个世界上最好听的笑话给大家听…」。 四、不要人未笑自己先笑—要「后天下之笑而笑」 笑话讲顺了，就可以开始「讽刺」了；和笑话比起来，讽刺需要更精炼的语言，才能显示出其「快」、「准」、「狠」的特色。当然，除了被讽刺的当事人以外，讽刺也一样能带给大家欢乐。有关讽刺的取材，来自两大范畴： 一、共同的经验—例如：儿时的回忆、共同的好恶….等。 二、向禁忌挑战—政治、性、生理缺陷、个人形象或特质、威权….等。 至於讽刺的方式，可说是五花八门，不一而足，只要充分掌握『急转弯』的处理
手法，同时运用最精简的语言以反应快、准、狠的特色，就能「风火雷电，斩妖除魔」了。一般常用的方式有：单刀直入法、同音异字法、连续追击法、明褒暗贬法、声东击西法。修习者一定要勤下工夫，才能更上一层楼。 把讽刺的各项手法都熟练以后，对语言的掌握一定能够到达极为精简准确的地步，对修习者自身来说，以其反应力、感应力、掌握重点的能力等，一定也会到达一般人不容易到达的境界。这个时候就可以进入「此时无声胜有声」的境界了。 在「此时无声胜有声」的境界中，耸耸肩膀、眨眨眼睛、撇撇嘴唇，皆能与人心意相通，让人领略到乐趣；此时的修习者，套用一句武侠小说的话来说，已是「绝顶高手」了！ 修习幽默感到了最高境界，是幽默感已经脱离了技术层面，而升华成为一种生活态度（或是一种人生观）。此时的他（她），能在任何事物中看出趣味，而能使自己随时处在愉悦的状态中，而且无论身处何地，皆能广结善缘、散播欢笑。满清时代，幽默才子金圣叹罹罪问斩，行刑前塞给刽子手一个红包，等到行刑完毕，刽子手打开红包一看，里面只有一张纸条，上面写著四个大字：「好快的刀！」 一个人幽默到能看破生死，可说是修成正果了 朋友，您想成为个幽默的人吗？那么看看下面的文章吧： 幽默是智慧的代表，它必须建立在丰富知识的基础上。一个人只有有了审时度势的能力，广博的知识，才能做到谈资丰富，妙言成趣，从而做出恰当的比喻。所以说，要想能在交谈中有幽默的话语，首先，您必须首先是一个真正懂得幽默和具备幽默素质的人，而不是简单地背下一些笑话或滑稽的回答，那样只会给人造次、做作和俗套的感觉。 推荐您看看下面这篇文章吧： 如何培养幽默感 幽默是一种特殊的情绪表现。它是人们适应环境的工具，是人类面临困境时减轻精神和心理压力的方法之一。俄国文学家契诃夫说过：不懂得开玩笑的人，是没有希望的人。可见，生活中的每个人都应当学会幽默。多一点幽默感，少一点气急败坏，少一点偏执极端，少一点你死我活。 幽默可以淡化人的消极情绪，消除沮丧与痛苦。具有幽默感的人，生活充满情趣，许多看来令人痛苦烦恼之事，他们却应付得轻松自如。用幽默来处理烦恼与矛盾，会使人感到和谐愉快，相融友好。那么，怎样培养幽默感呢？ 领会幽默的内在含义，机智而又敏捷地指出别人的缺点或优点，在微笑中加以肯定或否定。幽默不是油腔滑调，也非嘲笑或讽刺。正如有位名人所言：浮躁难以幽默，装腔作势难以幽默，钻牛角尖难以幽默，捉襟见肘难以幽默，迟钝笨拙难以幽默，只有从容，平等待人，超脱，游刃有余，聪明透彻才能幽默。 扩大知识面，幽默是一种智慧的表现，它必须建立在丰富知识的基础上。一个人只有有审时度势的能力，广博的知识，才能做到谈资丰富，妙言成趣，从而做
幽默语言的运用技巧 美国幽默术专家特诺·赫伯说过：“把幽默当作礼物送给别人，会增强你的吸引力。”社交场合离不开幽默的谈吐。因为幽默的语言，体现着一个人的聪明才智和乐观情绪。它会使社交者言谈生辉、光彩照人，具有强烈的感染力。幽默建立在说话者情趣高尚、涵养深厚、想象丰富、心境乐观、对自我智慧和能力充满自信的基础上？恩格斯认为，幽默是具有智慧、教养和道德上的优越感的表现。幽默在交际中有着重要的作用， 一、幽默语言的运用 第一，运用幽默语言活跃气氛。 幽默能激起听众的愉悦感，使人轻松、愉快、爽心、舒情；幽默可活跃气氛，沟通双方感情，在笑声中拉近双方的心理距离。 美国第16届总统林肯的长相让人无法恭维，他自己对此也不避讳？他的政治对手道格拉斯在与他辩论时严厉指责他是个“两面派”。林肯答道：“现在，请各位电视观众评评看，我如果还有另一副面孔的话，我会戴着现在的这副面孔吗？”结果引起观众大笑。这不但显出道格拉斯的指责是荒谬的，而且使林肯获得了老百姓的好感，拉近了双方的心理距离。 第二，运用幽默语言批评他人。
幽默能融洽人际关系，生动地表达情感和态度，从而达到驳斥、批评他人的目的。幽默通过可笑的形式表现真理、智慧，于无足轻重之中显中显现出深刻的意义，在笑声中给人以启迪和教育，产生意味深长的美感趣味。在工作中，一句幽默语言胜过千万句说教。 有一位家庭主妇因家中水管破裂，急告水电公司，可修理T因故迟到了好几小时，他非常抱歉，紧张地准备迎接一顿训斥。可那位主妇却说：“没什么，等你的时候，我正好教孩子们学游泳。”笑言之中，有深深的责备，更有博大的宽容。听了这话，修理工在感激与愉悦之中把水管修得又快又好。如若主妇换成抱怨或斥责的腔调，虽然占理，但效果要差得多。 第三，运用幽默语言讲道理。 “与人说理，须使人心中点头”，这是周恩来同志经常告诫身边秘书的一句话。讲道理要以理服人，而不能以力服人，要冷静分析，严密推理。但有时候也需要幽默的谈吐，使人在轻松欢快的笑声中明白事理，心悦诚服地接受你的观点。 鲁迅先生是非常善于运用幽默语言说理的。有一次，国民党一地方官僚禁止男女同泳，闹得满城风雨。为了驳斥这种说法，鲁迅先生幽默地说：“同学同泳，皮肉偶尔相碰，有碍男女大防。不过禁止之后，男女还是一同生活在天地之
如何培养孩子的幽默感 怎样才能让自己幽默起来？ 这个问题，就像“如何才能天真”一样。难以回答。 幽默是一种特殊的情绪表现。它是人们适应环境的工具，是人类面临困境时减轻精神和心理压力的方法之一。俄国文学家契诃夫说过：不懂得开玩笑的人，是没有希望的人。可见，生活中的每个人都应当学会幽默。多一点幽默感，少一点气急败坏，少一点偏执极端，少一点你死我活。 幽默可以淡化人的消极情绪，消除沮丧与痛苦。具有幽默感的人，生活充满情趣，许多看来令人痛苦烦恼之事，他们却应付得轻松自如。用幽默来处理烦恼与矛盾，会使人感到和谐愉快，相融友好。 领会幽默的内在含义，机智而又敏捷地指出别人的缺点或优点，在微笑中加以肯定或否定。幽默不是油腔滑调，也非嘲笑或讽刺。正如有位名人所言：浮躁难以幽默，装腔作势难以幽默，钻牛角尖难以幽默，捉襟见肘难以幽默，迟钝笨拙难以幽默，只有从容，平等待人，超脱，游刃有余，聪明透彻才能幽默。 扩大知识面，幽默是一种智慧的表现，它必须建立在丰富知识的基础上。一个人只有有审时度势的能力，广博的知识，才能做到谈资丰富，妙言成趣，从而做出恰当的比喻。因此，要培养幽默感必须广泛涉猎，充实自我，不断从浩如烟海的书籍中收集幽默的浪花，从名人趣事的精华中撷取幽默的宝石。 陶冶情操，乐观对待现实，幽默是一种宽容精神的体现。要善于体谅他人，要使自己学会幽默，就要学会雍容大度，克服斤斤计较，同时还要乐观。乐观与幽默是亲密的朋友，生活中如果多一点趣味和轻松，多一点笑容和游戏，多一份乐观与幽默，那么就没有克服不了的困难，也不会出现整天愁眉苦脸，忧心忡忡的痛苦者。 培养深刻的洞察力提高观察事物的能力，培养机智、敏捷的能力，是提高幽默的一个重要方面。只有迅速地捕捉事物的本质，以恰当的比喻，诙谐的语言，才能使人们产生轻松的感觉。当然在幽默的同时，还应注意，重大的原则总是不能马虎，不同问题要不同对待，在处理问题时要极灵活性，做到幽默而不俗套，使幽默能够为人类精神生活提供真正的养料。幽默呢，与勤快和懒无关。与聪明或迟钝无关。与心态有关。从容了，才能有心思幽一把默；游刃有余了，才有余力余情去体会幽默。至少知道自己处于什么方位时，放下惶恐之情，才好幽默吧。不然，强说笑，这与强说愁，有什么不同？笑得比哭还难看。 幽默与讽刺、挪揄、嘲笑等等不同。广义上，一切使人发笑的都算。但细分，算得上幽默的，应该属于那种“会心的微笑”一类。 孩子的幽默性格一旦形成，对其一生都将产生重要的影响。具有幽默感的孩子大多开朗活泼，往往更讨老师的喜欢，人际关系也比不具幽默感的孩子好得多。幽默还能帮助孩子更好地应对生活和学习中的压力和痛苦，因而幽默的孩子往往比较快活、聪明，能较轻松地完成学业，甚至拥有一个乐天、愉悦的人生。
如何培养自己的幽默感 如何培养自己的幽默感 能做到语言的诙谐幽默是一个人内在素质的体现，也是在人际交往中展现自己良好交际能力的平白，重要的是能使许多尴尬场面得到缓和，许多微妙的事情得到巧妙的处理，走向你预想的目的。 有许多人在社交场合看见别人高谈阔论、谈笑风生，却无法加入，那是因为他们不懂得“闲谈”的技巧。 说到闲谈技巧，除了有丰富的话题之外，语言诙谐幽默也是一个关键。 所谓诙谐，是指滑稽有趣、令人发笑的话。诙谐幽默的谈话可以使听者发笑而放松神经，产生愉快之感，更重要的，是要让对方易于接受，感到亲切而心生好感。 然而，有时候说滑稽的话给人的感觉却不全是愉快有趣的，甚至有点“小丑”味。此时，诙谐的语言也就起不到润滑剂的作用。 所谓幽默，是指有趣或可笑而意味深长的话，这种语言能吸引人，也能抓住对方的心。 幽默的语言是让对方去想象，它隐隐约约含着温暖的成分。如果错误地认为幽默就是让人发笑，从而做出庸俗的表现，那便不仅不是幽默，而且还会给人留下讨厌的印象，对发展友谊极为不利。
你有幽默感吗?也许你会说自己是个刻板严肃的人，但不要担心，因为幽默完全可以培养。那么，要怎样培养自己的幽默感呢? 第一，要累积幽默的素材。如果你不是能即兴幽默的人，不妨大量地看看漫画和笑话，从中体会幽默的感觉，久而久之，便可自己制造幽默，至少也可运用看来的笑话。此外，你也可以体会别人的幽默感，然后模仿一番。 第二，敞开你的心胸。就好比让阳光洒进屋子一般，去接受各种不同的人和事物，这些人和事物会在你的心中留下痕迹，成为幽默感的酵母。 第三，保持愉快的心情。这是幽默感的“土壤”，如果你心情沉郁，老是想一些不快乐的事情，怎能制造出幽默呢? 第四，经常自我调侃，与自己幽默。幽默大部分都和人有关系，有时你与他人幽默，但这种幽默不好把握，因此不如与自己幽默，一方面不得罪人，一方面也可让人了解你是个心胸广大、易于相处的人。不过有一点必须注意，发挥你的幽默感时，必须看场合和对象，比较好避免粗俗的幽默，否则就不是幽默，而是闹笑话了。 此外，还要具备认真学习诙谐幽默的语言和技巧、抓住听者的心理和合适的时机、说话之前不可丧失信心、说话时使用容易被人了解的简洁幽默的语言等几个条件。 若能做到以上这些，心中必然宽畅，语言也就自然诙谐;否则，心底闭塞，话语就难免死板，甚至带有攻击性，自然也就无法实现交际的成功，当然也就不可能达到自己想要达到的目的。
培养幽默感有19种方法： 人生的最大追求是什么？是巧克力，性爱，冰激凌，热带地区的观光，孩子们的拥抱，美美的睡上一觉，还是做好工作带来的满足感？每个人给出的答案都会不同。但是有一样极致的乐趣雅俗共赏，那就是欢笑。 没有什么能与一阵开怀大笑的感觉相提并论。不论年龄，种族，身体状况或是生活境况，只要笑口常开，生活就是美好的。 生活也会更健康。研究表明，幽默可以帮助你战胜病痛，提高免疫功能，减轻压力，甚至有益于延年益寿。医生和心理学家也认为，欢笑是健康幸福生活的一个重要元素。 正如马克·吐温曾经说过，“研究幽默就像解剖一只青蛙—也许你能获益良多，但最终得到的只是一具青蛙尸体。”不管怎样，我们还是要试一试。下面给出19条小贴士，帮你培养幽默感，或是助你一臂之力，前提思想是如果你不明白好笑之处，你就不会惹人笑。 1. 首先，重拾微笑。微笑和欢笑不尽相同，但两者又紧密相连。感到一般的乐趣时一定要微笑—看到孩子们玩耍，爱人或朋友朝自己走来，圆满完成了一项任务，目睹了令人称奇或是幽默的什么事情。微笑说明你还没有为生活的压力和负担所压倒。如果你一天内几十次的微笑都没有，那你就需要问问自己是不是患了忧郁症或是压力过大。 2. 给自己找些乐子。租一些电影录像回来看，比如说“拜见岳父大人”，“新科学怪人”，“妙人怪谭”，“巨蟒与圣杯”，“摇滚万万岁”，“动物屋”，“神枪小子”，“颠倒乾坤”，“海底总动员”。经常奖励自己一点欢笑，好莱坞式的那种。 3. 回想你平生最尴尬的几个时刻。然后从中找到幽默。再练习编织故事，用幽默的形式表达出来。也许需要加点夸张或戏剧色彩，但好故事都是这么讲出来的。要是自曝短处，自我嘲笑，你就更加融入幽默的生活方式了。 4. 无论何时发生了什么令人恼火，令人泄气的事情，坦然面对，发现幽默。要是泥水溅脏了衣服，踩到了狗屎，或是无意中将一条红色毛巾混在一堆白色衣物中洗，你当然会很生气。事实上，这也许是最平常的反应。但这于事无补，只会坏了心情。最好还是找个办法讥讽生活中的小烦恼。可以这样做。想象一下如果这些事发生在别人身上会是什么样子，你喜欢的某个人—或是你不喜欢的某个人。在脑海里不停的翻阅名片夹，直到找到你认为最适合放在你眼前窘境的人选。讥笑他，然后讥笑自己！ 5、每天看一些漫画书，剪切那些和你的生活相关的章节。将它们贴在记事板，电冰箱或是随便什么你能经常看见的地方上。 6. 整理家庭相册，写上好笑的标题或是你最喜欢的一句话。累了就合上相册。 7. 每天晚餐时，让家里人说一件他们当天有趣甚或是难堪的事。 8. 当有人冒犯了你或是惹你生气了，用幽默还击，不要报以敌意。比如，如果有个人老是迟到，对他说，“好哇，我真高兴你没有开一家航空公司。”人生苦短，别太过于计较个人恩怨。但是，如果某人总是冒犯你，那就不一样了，得把它当回事儿，采取适当的措施回敬他。但对于偶尔的麻烦，或是你怎么做都改变不了那个人或是境况，就用幽默回敬吧。 9. 在网站注册，用电邮订阅大卫·莱特曼每天的头十条。 10. 每天花15分钟参加哈哈课程。玩法是这样。你和另一个人（拍档，小孩，朋友等）躺在地上，把头放在她的肚子上，她的头放在另一个人的肚子上，以此类推（人越多越好）。第一个人说，“哈。”下一个人说，“哈哈。”第三个人说，“哈哈哈。”以此类推。保证你会笑个不停。 11. 浏览报纸的互动栏目，挑一些惹人笑的题目参与。可以是马戏，电影，单人戏剧或是搞笑表演。有时候需要一位职业人士帮你重拾幽默感。 12. 在你每日的工作备忘上增加一条：找些幽默。做不到就不要擦掉，吉安尼·罗伯特
1.什么是幽默语言 幽默的含义是有趣或可笑且又意味深长。幽默是思想、学识、品质、智慧和机敏在语言中综合运用的成果。 幽默语言是运用意味深长的诙谐语言抒发情感、传递信息，以引起听众的快慰和兴趣，从而感化听众、启迪听众的一种艺术手法。 2.幽默语言的功能 在公共关系实务中，幽默语言是事业成功的润滑剂，是一件法宝。具体说来，它有如下功能： 第一,是取得公关工作业绩的致胜武器之一 第二,能帮助你打开公关活动的大门 第三,可以增进友谊,维系即存关系,也可以使激化的矛盾变得缓和 第四,是创造融洽气氛,反击无理提问和开展善意批评的有效手段 第五,还有自我解嘲的功用 3.幽默语言的表达方法 其一，双关法 双关，就是同一个音节，可以表示不同的词，同一个词也可以表示不同的意义，利用这种词的同音或多义的条件，使一句话同时带有字面意思和字外意思，就是双关。 其二，岔断法 岔断这种幽默语言的表达形式, 就是人的言行模式与思维模式的逆反性。一般情况下,我们根据Al后面有A2，A2后面有A3,于是便可推断出A3后面有A4 ，但这时却突然发生变化，A3后面没有出现A4,而是出现了与之不同但又有关联的B,使人们的心理期待突然扑了空—语言的逻辑不按常规发展而突然中断，出现了一个出人意料的结局,不由地大笑起来,于是大家在笑声中恍然大悟。 其三，对比法
在生活中,有时内容与形式、愿望与结果等方面会产生强烈的不协调,于是形成了不和谐的对比。这种强烈的反差必然产生幽默或可笑情趣。公关工作者可以适时利用这种不协调，做好公关工作。 其四，借题发挥法 借题发挥就是借用别人的话题进行发挥，以表达自己的意思。这是一条劝人的好方法。 其五，曲解法 在对话中故意地歪曲对方话语的本义，或故意装聋听不清而回答就是曲解。它常常利用语词的多义、同形、谐音、同音等条件来构成。 其六，反语法 正话反说，或是反话正说，用与词语本义恰恰相反的话来表达词语本义的一种方法。其特点是：说话时表面是一种意思，而实际所要表达的却是另外一种完全相反的意思。 其七，倒置法 把事物的正常关系在特定条件下倒置过来，从而造成滑稽可笑的效果，就是倒置。倒置的表现形式是多样的，在一定的情景下有角色的倒置、事理的倒置、语言的倒置等等。 其八，夸张法 在这里主要是指的语言上的夸张，也就是修辞学上常说的“夸张”修辞。 其九，借讳言回答法 讳言就是在公关活动或日常生活中人们不愿或不敢说的话语。在公关工作中，难免会遇到一些难以回答或不愿回答的问题，但出言不逊或无言以对，又会有损自身的形象,于是借用讳言表达,既幽默风趣,又得体有效。 其十，寓庄于谐 用诙谐幽默的语言来说明事理，使人在轻松和愉悦中感其深刻的蕴含，这就是人们常说的寓庄于谐。
1、词句曲解法 许多词语是多义的，在具体的语言环境中一个词语一般只有一个 确定的意思，如果故意将词义作歧解，从中就会形成意思的反差，幽 默味就出来了。一个句子，往往有多个逻辑重点，言者和听者分别理 解的重点不同，同样会形成幽默的反差。 阿牛数学成绩不好，老师为培养他的数学细胞，举一个生活例子 来作引导：“阿牛，如果你哥哥有5个苹果，你拿走了3个，”老师 用手比划着，“结果会怎么样？” 阿牛脱口而出：“他肯定会揍我 一顿！” 老师说的“结果会怎样？”根据上文，意思非常明白：还剩下2 个苹果。而阿牛对“结果”的理解却是指拿走苹果这个行为所导致的 后果，阿牛回答的可笑之处正是对“结果”一词的曲解。 英语老师：“把‘我哥哥去了学校’”改为将来时。学生：“我 哥哥的孩子去了学校。”学生令人捧腹的回答就是巧妙地岐解了“将 来时”, 将它把一种英语时态理解为具体的将来时间，由此引出“哥 哥的孩子” ，与老师所要求的形成理解上的反差。 甲：“为什么公鸡早上要提起一直脚？” 乙：因为如果提起两只脚，它就会跌倒！ 乙的回答利用了语句的逻辑重点的挪移。甲的问话是要求回答公 鸡提脚这一现象，乙却巧妙地将逻辑重点由“提脚”现象转移为“一 只脚”，二者之间的不协调就是歧解得结果。 2、反还法 当对方的话语暗含挑畔性、进攻性，回答者巧妙运用自己所处的优势，或顺手抓住对方语言的弱点漏洞，反戈一击，以毒攻毒的语言张力能产生幽默效果。 父亲对儿子的学习很不满，责备道：“林肯像你这么大时已经是班里最好的学生了！” 儿子灵机一动，回道：“可是他像您这么大时已经是美国总统了。” 父亲的责备引用少年林肯与儿子作一比较，不料儿子顺势抓住林肯成年的成就进行精准反击，一笑之余我们不得不赞叹儿子的聪明。 一个老板让仆人去买酒，却不给钱，他的理由是：“用钱买酒，谁都能办到；如果不花钱买酒，才算有能耐！去吧。”半个时辰后仆人回来把空瓶交给老板，向老板强调：“从有酒的瓶里喝到酒，谁都办得到；如果能从空瓶里喝到酒，才算能耐。喝吧。” 老板之举，已是刁难，仆人不是笨伯，机智地的以其人之道还治其人之身，用智慧争锋相对，以毒攻毒。这对老板是一剂辛辣的讽刺，我们在会心一笑中感到痛快。 有时候，以赞同对方的说法，进而作相关的推导和归缪，引申出的结果往往会让人忍俊不禁。丈夫推门进来，气喘吁吁地说：“我跟着公共汽车跑回来，节省了五毛钱！” 妻子一听就来气了：“那么你为什么不跟出租汽车跑，那就能节约10块钱哪！” 妻子的可笑在她作了一个推论：跟公共汽车跑回来节省五毛钱， 那么跟出租车跑就能节约10块钱。这种推论还可帮她深入：可能的 话跟着火车飞机跑，更要节约成百上千元呢。 甲：我老婆每次怀孕都在读《三骑士》，所以生的都是三胞胎。 乙：我妻子也怀孕了。坏了，她现在看的书是《阿里巴巴和四十 大盗》！ 看《三骑士》就会产生三胞胎，照此推理，看《阿里巴巴和四十 大盗》就会生四十一胎！这种推论结果就是归谬式的好笑，乙真是幽 默之极。
幽默的力量及如何变得幽默 幽默可以淡化人的消极情绪，消除沮丧与痛苦。具有幽默感的人，生活充满情趣，许多看来令人痛苦烦恼之事，他们却应付得轻松自如。用幽默来处理烦恼与矛盾，会使人感到和谐愉快，相融友好。那么，怎样培养幽默感呢？ 领会幽默的内在含义，机智而又敏捷地指出别人的缺点或优点，在微笑中加以肯定或否定。幽默不是油腔滑调，也非嘲笑或讽刺。正如有位名人所言：浮躁难以幽默，装腔作势难以幽默，钻牛角尖难以幽默，捉襟见肘难以幽默，迟钝笨拙难以幽默，只有从容，平等待人，超脱，游刃有余，聪明透彻才能幽默。 1,幽默的第一步，就是先学会自嘲。懂得幽自己一默，而不是费劲力气自我吹嘘，自我标榜，反而只是以博人一粲，让人真心受到吸引。开自己玩笑，是从平凡的、趣味的、不甚完美的角度来观看自己，让别人有喘一口气的机会，也让自己从遥不可及的宝座上滚落红尘，与众生同声一笑。 2,扩大知识面，幽默是一种智慧的表现，它必须建立在丰富知识的基础上。一个人只有有审时度势的能力，广博的知识，才能做到谈资丰富，妙言成趣，从而做出恰当的比喻。因此，要培养幽默感必须广泛涉猎，充实自我，不断从浩如烟海的书籍中收集幽默的浪花，从名人趣事的精华中撷取幽默的宝石。 3,陶冶情操，乐观对待现实，幽默是一种宽容精神的体现。要善于体谅他人，要使自己学会幽默，就要学会雍容大度，克服斤斤计较，同时还要乐观。乐观与幽默是亲密的朋友，生活中如果多一点趣味和轻松，多一点笑容和游戏，多一份乐观与幽默，那么就没有克服不了的困难，也不会出现整天愁眉苦脸，忧心忡忡的痛苦者。 4,培养深刻的洞察力提高观察事物的能力，培养机智、敏捷的能力，是提高幽默的一个重要方面。只有迅速地捕捉事物的本质，以恰当的比喻，诙谐的语言，才能使人们产生轻松的感觉。当然在幽默的同时，还应注意，重大的原则总是不能马虎，不同问题要不同对待，在处理问题时要极灵活性，做到幽默而不俗套，使幽默能够为人类精神生活提供真正的养料。 幽默语言表达的七种方法 一个人有趣的程度由易至深可分为三种： 『滑稽』－＞『幽默』－＞『风趣』 『滑稽』- 我们形容一个人滑稽，因为他表现了诙谐有趣的言语和动作，或是可笑逗趣的样子，简单一点说就是搞笑。此种行为较为通俗，也较容易上手，越是不顾形象越能发挥的淋漓尽致。但通常会随着年龄增长必须假扮形象的考虑而渐渐为人不屑。这种特质可以与生俱来，五官的巧妙配置让人一见你就笑，被人形容长的很滑稽真不知是喜还是忧。搞笑不需要练习，不需要经过大脑的思索，如果加上充满戏剧性的夸张肢体动作，以「象形」取代「形象」，绝对会带给周围人们短暂的欢乐。 『幽默』- 既然是「含蓄而充满机智的」，就绝对不是扮猴子装恐龙这么简单。你必须要由心出发，思绪要走的比别人快，用巧思安排布下诱因，让你的听众随着你主导的思路渐渐且自发性的领悟，而发出会心的一笑。不是会讲笑话就算懂得幽默，要知道笑话只是一条条钓好的鱼，并不能代表你是个钓鱼高手。幽默不是天生的，而是可以后天养成的，头脑灵活度、思想多元化、笑话库存的累积都会使你更有效的培养幽默感。 『风趣』- 幽默风雅、耐人寻思，讲究是骨子里散发出来的一种气质，幽默的最高境界。不需要藉由夸张的肢体语言，或实际的笑话就可传达妙语如珠妙趣横生的言行，是智慧和经验的完美结晶。人说事都有两面，如果滑稽的缺点是不够稳重，幽默勉强可冠上轻浮二字，但是「风趣」是没有反面的。在最适当的
幽默故事阅读指导与训练二 一、答题技巧点拨 有人认为“幽默”是一种特殊的“细胞”功能，而自己偏偏天生不具备这“特殊的细胞”。是的，所谓“幽默细胞”确实与众不同，但我们也可以进行“后天培育”。 （一）要有意识地培养自己的幽默感 一位大师说过：“就主体而言，幽默是一种创造和表现情趣的心力，一种感受和体会可笑的心力。”所以只有心胸开阔、淡定处世，才能产生幽默的灵感。同时，要大量阅读名家名著及各类书报，广泛积累，还要读一些关于幽默的专著、报刊，强化幽默感，培育幽默素养。 （二）要善于发现幽默源，认真体味故事的发笑点，并领会令人发笑的原因 幽默的能力来源于幽默的兴趣，而幽默的兴趣表现为对一切幽默源的敏感上。最好的、最高级的幽默是自嘲，在嘲笑自己的过失、错误的过程中，让别人和自己一起获得精神上的愉悦、心理上的放松、理智上的启迪，使双方的情感得以交流。只要我们做一个有心人，就不难挖掘出生活中的幽默素材，在答题时就会得心应手。 二、典例分析孔融智斗陈炜 孔融是东汉时期著名的文学家，他从小就聪明过人。 孔融十岁时，跟随父亲来到了洛阳。当时，洛阳有一位大名鼎鼎的文人叫李赝(yīng)。因为他多才多艺，品行高尚，所以很多读书人都很崇拜他，想拜访他的人更是络绎不绝。小孔融也很想见一见这位大学问家，他多次央求父亲带自己去见李膺，但父亲怕孔融不懂礼节，冒犯了李膺，所以一直没有同意。 一天，孔融瞒着父亲，独自一人来到了李膺家。他向守门人行了个礼，说：“我是李大人的亲戚，麻烦你们帮我通报一声。”守门人看孔融不像在说谎，于是前去通报李膺。李膺觉得奇怪，也想知道是什么亲戚，于是让人把孔融领进了家。 孔融来到大厅后，李膺觉得他很面生，于是问：“你说我们是亲戚，我怎么从来没见过你？我们是什么亲戚啊？”孔融从容地说：“我们两家的关系很久远了。我的祖先孔子和您的祖先老子是师生关系（孔子曾向老子请教礼仪），我们两家是世交啊。”李膺见这个小孩说得头头是道，连连称赞他好口才，而且在座的宾客也佩服孔融的才智。 这时，一个叫陈炜的人来李膺家做客。他听到大家在赞扬一个小孩子，便好奇地问是怎么回事，大家就把刚才发生的事告诉他。陈炜不以为然地说：“小时候聪明，长大了不一定有出息。”大家觉得他说的话很扫兴，但又不好意思反驳。 孔融却不慌不忙地说：“我想陈大人小时候一定很聪明吧？”陈炜心想：这个小家伙，不是在借我的话讽刺我吗？说我小时候聪明，就是说我现在没出息。陈炜的脸上露出了不满的表情，大家则对孔融投去赞赏的目光。 陈炜小看了孔融的才智，以致自取其辱。但是陈炜的话也有一定道理，小时候再聪明，如果不多学习，那么长大后是不会有什么作为的。 【基础巩固】 1.根据所给示例，写出相同结构的词语。 （1）大名鼎鼎（2）多才多艺 2.联系上下文，解释下列词语，并造句。 （1）大名鼎鼎： 造句：
论教师幽默素质及其养成 [摘要]教师幽默素质是教师素质的重要构成要素之一，在教学中发挥着重要作用：创设良好课堂气氛，激发学生求知欲；有利于学生对知识的理解和掌握；和谐师生关系，化解师生冲突：陶冶师生个性品质。每位教师应努力培养自身的幽默素质，将幽默适当地运用于教学过程，从而优化教学活动。 [关键词] 幽默；教师幽默；教学活动 OntheCUhivatiOnOfTeaCher'sHumourQuali AbstractHumourisoneoftheessentialfactorsofteacher'squalitieandithasanimvortant effectonteaching．Teacher'shumoursetsUpagoodatmosphereduringteachingprocessand stimulatesstudent'sthirstforknowledge．Itisbeneficialforstudenttounderstandandgrasp knowledge．Itcreatesaharmoniousrelationshipbetweenteachersandstudents，andgetsridof their conflicts．Also，讧can molds teacher and student's good personalities．In order tO optimize ourteaching，everyteacher should cultivate his humourqual卸and apply讧协teachingprocess．Keywordshumour． teaC九er’ShlmLO，玎．te叫晌吧aCdVib． 幽默是教师素质的重要构成要素之一。前苏联教育家斯维特洛夫指出：{教育家最主要的，也是第一位的助手是幽默。”教师在教学中恰当地运用幽默能使教学过程更轻松，更有乐趣，更有效。对于现代教师来说，加强幽默修养有益于增进自己教学的情趣和魅力。然而，在实际教学过程中，人们对教师幽默在态度和认识上存在差异。为了使更多的教师认识到幽默在教学活动中的重要性并将幽默正确有效地运用于教学，·本文试图就教师幽默的定义、本质、功能和教师幽默的养成方法等问题作一些探讨。 一、幽默与教师幽默 (一)什么是幽默 幽默是一种才华，是一种力量，是人类面对共同的生活困境而创造出来的一种文明。它以愉悦的方式表达人的真诚、大方和心灵的善良。随着社会的发展和进步，社会关系日益复杂，幽默作为一种独特的表现形式在实际生活中发挥着越来越重要的作用。在现代社会中，幽默已成为一个人优良个性品质的重要方面，受到人们的重视。 “幽默”一词问世两千多年以前。《楚辞·九章·怀沙》有“孔静幽默”之句。当时“幽默”一词指的是“寂静无声”，与现代汉语中“幽默”的意义截然不同。现代汉语里的“幽默”是由林语堂自1924年5月最早从英语humour一词音译而来的，而英文humour又是从拉丁语humor转变而来，原意指液体，认为一个人的根本性起源于体液，所以当时只表示人的气质、性格。 由于幽默现象本身的复杂性和人们对它认识上的差异性，对“幽默”的定义界说，可谓众说纷纭。一般的英文词典对幽默的解释是“滑稽、可笑、有趣”。《英国大百科全书》把
《幽默风趣修炼技巧》
1. 幽默风趣的误区不包括：正确答案：A A. 精心设计 B. 故作幽默 C. 低级庸俗 D.讽刺弱者 2. 原文案例中，属于走入幽默风趣误区的是：正确答案：C A. 饥荒的原因 B. 没有硝烟的战争 C. 魔鬼是近亲 D.脑袋与帽子 3. 幽默不能等同于搞笑，两者的目的不同，其中幽默的目的在于：正确答案：C A. 让人发笑 B. 美感和享受 C. 笑过后得到启迪 D.夸张的语言和动作 4. 培养幽默感有很多方法，其中不可取的是：正确答案：B A. 坚持不懈的努力 B. 死记硬背 C. 领悟名家幽默精神 D.培养丰富想象力 5. 训练幽默思维需要注意三点，其中不包括：正确答案：D A. 看有趣一面，做有趣味状 B. 欣赏幽默信息，领悟幽默之味 C. 思考幽默源 D.培养理性思维能力 6. 案例“又涂一层蜡”说明幽默需要：正确答案：A A. 机智巧妙 B. 情深意切 C. 高情商 D.宽广的知识面 7. 相对正式场合的幽默表演，对临场发挥的幽默最重要的是：正确答案：D A. 精心设计 B. 故意停顿 C. 调整心态 D.平时积累
8. 马克?吐温将对国会议员的评论从“有些是婊子养的”转化为“有些不是婊子养的”表 现了一种幽默，其中运用的技巧是：正确答案：A A. 逻辑 B. 比喻 C. 装傻 D.荒唐 9. 李金斗的相声中将“自贡杀虫剂厂”说成“自杀的”运用了哪种幽默方式：正确答案： B A. 故意停顿 B. 有意简化 C. 偷梁换柱 D.套用成语 10. 卓别林的哑剧电影十分幽默，主要运用的是哪种幽默技巧：正确答案：B A. 使用双关语 B. 幽默的肢体语言 C. 方言特色 D.违反逻辑 11. 小品相声界多名人家族，如侯宝林、侯耀文、侯耀华父子三人，可见幽默风趣完全 取决于遗传。正确答案：B A. 正确 B. 错误 12. 文中案例“比上不足比下余”之所以让人快乐，是因为骑驴人的幸灾乐祸之心。正确 答案：B A. 正确 B. 错误 13. 幽默的人不一定知识广博，但知识广博的人大多很幽默。正确答案：B A. 正确 B. 错误 14. 幽默是人际之间的，是可以传染的，一个人的幽默是难以想象的。正确答案：A A. 正确 B. 错误 15. 幽默是通过语言传递的，不仅包括幽默的内容，更重要的是叙述者的叙述技巧。正 确答案：A A. 正确 B. 错误
怎样培养抗压能力 怎样培养一个人的抗压能力，结合国外有关应激心理学、健康心理学和积极心理学的研究成果，提出抗压可从以下5种能力的培训来加以提高。 1、培养主观幸福感 训练主观幸福感能力旨在培养个人体验快乐、欢欣、知足、自豪、欣喜、感激等愉悦情绪的能力。虽然这些情感体验大多是人们与生俱来的生理反应，但通过幸福感训练，人们可以强化对这些情感体验的强度和持久度。美国心理学家弗莱德逊（B.L.Fredrickson）也发现，体验愉悦心情的人思考问题会更开阔。她指出：“感觉好远远不等同于没有威胁，它可使人们变得更好，更具有乐观精神和压弹能力，更与他人合得来。她还建议人们通过发现应激中的有意义的事情来提高个人的愉悦情绪体验。此外，幸福感训练还可降低对诸如内疚、耻辱、悲伤、气氛、嫉妒等不愉悦情绪体验的感受强度，以减少生活的应激状况。 2、培养乐观人格 训练乐观态度能力旨在培养个人自信乐观、自主行动、人际温暖与洞察、表
达自如、坚韧力等的人格特质。心理学界早就在1970年代将乐观作为一个重要的人格特质来加以研究，并强调经验学习对培养乐观态度的重要性。美国著名心理学家Seligman的畅销书《学会乐观》(LearnedOptimism)，就是讲的怎样通过个人努力来提高自身的乐观态度和应激能力。美国著名人格心理学家Costa和McCrae也主张，主观幸福感的决定因素是人格因素。如为外向性格的人容易产 生正面的情绪，而焦虑性格的人容易产生负面情绪。所以，培养乐观人格是提高压弹的最有效手段。 3培养认知调整 训练认知调整能力旨在培养个人认知调整的能力。它以美国著名心理学家艾里斯（AlbertEllis）的ABCD理论为基础，强调认知调整对压弹的支配作用。具体地说，ABCD理论主张，在诱发事件Ａ（Activatingevent），个人对此所形成 的信念Ｂ（Belief）和个人对诱发事件所产生的情绪与行为后果Ｃ（Consequence）三者关系中，Ａ对Ｃ只起间接作用，而Ｂ对Ｃ则起直接作用。换言之，一个人的情绪困扰的后果Ｃ﹐并非由事件起因Ａ造成，而是由人对事件Ａ的信念Ｂ造成的。所以，Ｂ对于个人的思想行为方法起决定性的作用；而要调整B对C的不良影响，
幽默的谈吐养成 只要你能带给人以欢笑，让大家开心其实你就做到了幽默！ 让自己更幽默的话，你可以多培养下自己的幽默细胞，多看些笑话，喜剧电影，模仿并创新，在生活中多积累些有趣的事，幽默很自然的！幽默也分三教九流，当然不同的场合，适应于不同的幽默，要幽默，你就要有学识，就要多提高自己的语言水平和知识！ 至于说话有水平，还是要多看一些“好书”提高自身修养和素质！提高自己说话的水平，还要多锻炼，在一些大的场合，公共场合，学校演讲什么的尽量多参加些，提高自己的胆量和信心！这样你的经历多了，对你自己的说话的水平会有一定帮助的！ 比较快捷的方法是看些喜剧电影和相声小品，当然效果也是有限的，但见效快。 其次是看些名人的幽默问答，这些人都比较大气，所以笑话也很有内涵，看以展现自己一定的修养。 最好的方法就是看书，博览群书，自己去提炼有趣的东西，这个就比较难了，因为这时你已经成为一个幽默的制造者，而不是一个接受者了。加油吧，慢慢来 首先是心态，再就是多和各类朋友狂侃，再就是学问要渊博，多看书，多了解国家大事与实事新闻，再就是多参于各种社交活动及乐于助人的活动。
讽刺大师，钱钟书啦！他的小说《围城》何其经典！看三遍你想不风趣都难啊！ 领会幽默的内在含义，机智而又敏捷地指出别人的缺点或优点，在微笑中加以 肯定或否定。幽默不是油腔滑调，也非嘲笑或讽刺。正如有位名人所言：浮躁难以幽默，装腔作势难以幽默，钻牛角尖难以幽默，捉襟见肘难以幽默，迟钝笨拙难以幽默，只有从容，平等待人，超脱，游刃有余，聪明透彻才能幽默。 扩大知识面，幽默是一种智慧的表现，它必须建立在丰富知识的基础上。一个人只有有审时度势的能力，广博的知识，才能做到谈资丰富，妙言成趣，从而做出恰当的比喻。因此，要培养幽默感必须广泛涉猎，充实自我，不断从浩如烟海的书籍中收集幽默的浪花，从名人趣事的精华中撷取幽默的宝石。 陶冶情操，乐观对待现实，幽默是一种宽容精神的体现。要善于体谅他人，要使自己学会幽默，就要学会雍容大度，克服斤斤计较，同时还要乐观。乐观与幽默是亲密的朋友，生活中如果多一点趣味和轻松，多一点笑容和游戏，多一份乐观与幽默，那么就没有克服不了的困难，也不会出现整天愁眉苦脸，忧心忡忡的痛苦者。 培养深刻的洞察力提高观察事物的能力，培养机智、敏捷的能力，是提高幽默的一个重要方面。只有迅速地捕捉事物的本质，以恰当的
侯宝林说，幽默不是耍嘴皮，不是出怪相表现活宝，它是一种高尚的情趣。一种对事物矛盾性的机敏反应，一种把普通现象戏剧化的处理方式。 （举例：诗仙李白为什么能写诗，使因为他们一堆文人在那里划拳喝酒，喝得人事不省，还要比诗，文章是硬逼出来的，差点逼中风了。） 6.幽默的定义： 幽默必须是有趣及让人会心一笑 幽默必须是意味深长 幽默感不是与生俱来的，是由不断学习及培育而成的，其中智慧，快乐与热情，是具有幽默感的重要条件 幽默是一种方法和习惯 （举例：家长在坐公车无聊的时候，从来就没想过让孩子幽默一下，一般都是上车睡觉，四处扣鼻子，等回到家，鬼都回来了。） 7.如何成为幽默的人： 具备敏锐的洞察力及想象力（举例：有些人念佛不知道念什么，认为吃素就可以得道，照这样说，牛和马是最早得道的，因为它们一辈子都在吃草。 举例：有些女人回家被打，是因为没有注意到，有时候男人在外受了一肚子鸟气回来，整肚子都是瓦斯，女人还问前问后的，埋怨不早回家，结果瓦斯引爆了。如果不问这些，男人很少自爆的。） 具备广博的智慧及生活体验，丰富生活 举例：有些男人眼中对老婆这种角色瞎要求，在家是贤妻良母，要温顺；在床上要玩得开心；出去要气质非凡。有这种女人吗？这些都是空嘴嚼舌，能讲出什么莲花呢？ 举例：妈妈是孩子的榜样，你都没有多见世面，为什么打孩子时候，说孩子没见过世面呢？举例：怎样才叫多见世面：年幼从名师为学 年少与好人定情 年壮与英雄共鼎 年老与方外请教 说话的表达基本要件： 言近旨远笑里藏道心正意诚 （举例：喝酒划拳不要老赢，否则会伤害别人的尊严，输得人要讨回尊严，拎着二斤白酒就去教授家了，非要和教授分个高下。因此，不要讲让对方难堪的事。） 说话表达的基本技巧：教不在深在明讲不在理在通话不在好在合 见好就收（话不对就不要硬辩解，把皮球推回去，让他明示你。） 不能同流，怎么合污（要学会接触任何人） 读书目的管理自己，修身养性，读书的境界是善待别人知书答礼，读书的功能是明辩是非，择善固执，改善一切，享受人生。 沟通诀窍 面上无瞋是供养口里无嗔出妙香 一句好话三冬暖 恶语伤人六月寒
如何培养你的幽默感！ 在我们的社会交往和生活相处中，幽默能够带来很多好处，比如通过巧妙逗笑和谐人际关系，综合知识提升创造力，练就人生智慧，有利放松增强身心健康。 ■幽默是一种能够引发喜悦，给人带来欢乐或愉快的特性 “幽默”一词,是由英文的“Humour”一词音译而来的，而英文中的这个词，则来源于拉丁文的“humour”，其本义是“体液”。古希腊医生希波克拉底认为,人的体液有血液、黏液、黄胆汁和黑胆汁等等,其组成的比例不同,便会形成人们的不同气质类型。而“Humour”的原意，是指人体内这四种体液的比例所决定的人的思想、体质、习惯上的倾向、气质、脾性，或者一时的心理和情绪。从西方的“humour”到中文的“幽默”，要归功于林语堂先生的引介翻译。 简单说来，幽默感是一种捕捉生活中乖谬现象的敏感力，也是一种巧妙地揭露人际关系中的矛盾冲突的智力，其效果令人发笑，耐人寻味却又不引起反感。具体地说，幽默是一种特性，它能够引发喜悦，给人带来欢乐或愉快。而最重要的是，幽默本身是一种艺术表现，其合理运用，可增进人际关系，改善自我评价。正如英国著名文学家培根所言，“善言者必善幽默。” 就心理学而言，幽默的本质是制造认知不协调的效果。 著名心理学家弗洛伊德曾指出：“如果我们感知到一种突然的、游戏性的不协调性，而它满足了有意识和无意识的愿望，战胜了有意识和无意识的恐惧，从而给人以一种解放感时，我们就会笑。”他还指出：“笑话，给予我们快感，是通过把一个充满能量和紧张度的有意识过程转化为一个轻松的无意识过程。” 与西方社会相比，中国人一向匮乏幽默感。这是因为自古以来，中国文化虽不乏幽默，却极不重视幽默，甚至从骨子里鄙视幽默。究其原因，就是因为中国人一向把幽默当作是难登大雅之堂之事，把幽默之人当作是“油嘴滑舌、油腔滑调”之人，甚至是“老不正经”。这是因为我国的传统礼教甚强调“君子不重则不威”，“君臣父子各就其位”。现在，这种状况则正在改变。 ■幽默只能意会，不可言传 请大家读读以下四种不同类型的例子，来亲身体会一下其中的奥妙吧！ 两面看：苏格拉底的婚姻很不幸。他的妻子是个泼妇，经常粗暴地干涉他。但苏格拉底总能两面看待问题，他曾说：“娶这样的老婆好处很多，可以锻炼我的忍耐力，加深我的修养。”他还说：“娶一个好妻子，能使你终生幸福，但娶一个坏妻子，却能使你成为一个哲学家。”双关语：美国飞机发明家莱特兄弟，是一对很善于思索、又刻苦钻研的好哥俩，可是他们却是一对最不善于交际的难兄难弟，他们最讨厌的就是演讲。有一次在盛宴上，主持者请莱特兄弟发表演说。两人推来推去，最后小莱特站起来只说了一句话：“据我所知，鸟类中会说
抗压、抗挫能力培养
抗压、受挫能力培养 挫折、压力与不幸本来就是生活的一部分，也是一种值得珍惜的生活体验。我们要正确认识并勇于面对挫折和压力，而不是怨天尤人（陈国荣，2005）。大文豪巴尔扎克说过：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。困难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。”挫折既有消极的一面，也有积极的一面。挫折会给人以打击，带来损失和痛苦，但也能使人受到磨练和考验，从而变得坚强起来。所以，引起挫折感的，与其说是那些挫折、应激、冲突本身，不如说是受挫者对所受挫折的看法。因此，我们应该以大智大勇来接受生活中的挫折与不幸。 1、培养主观幸福感 训练主观幸福感能力旨在培养个人体验快乐、欢欣、知足、自豪、欣喜、感激等愉悦情绪的能力。虽然这些情感体验大多是人们与生俱来的生理反应，但通过幸福感训练，人们可以强化对这些情感体验的强度和持久度。美国心理学家弗莱德逊（B.L. Fredrickson）也发现，体验愉悦心情的人思考问题会更开阔。她指出：“感觉好远远不等同于没有威胁，它可使人们变得更好，更具有乐观精神和压弹能力，更与他人合得来。她还建议人们通过发现应激中的有意义的事情来提高个人的愉悦情绪体验。此外，幸福感训练还可降低对诸如内疚、耻辱、悲伤、气氛、嫉妒等不愉悦情绪体验的感受强度，以减少生活的应激状况。 1)注重培养大学生健全的人格 A、准确认识自我，合理整合人格。引导学生知道自己的长处与不足，进而有目的、有意识地去扬长避短，不断完善自己的性格和气质。做自己气质、
性格的主人。从自知之明到自我完善的过程，也是气质和性格自我悦纳的过程。 B、主动调控情绪，保持愉悦开朗的心境。利用心理学相关知识，帮助学生主动地控制自己的情绪，在面对困难和压力的时候能够保持一个积极、乐观的态度。 C、积极参加集体活动，提高交际能力。目前，大学生中独生子女已成为绝大多数，家庭教育和社会教育的脱节也比较严重，面对集体生活的挑战和父母的溺爱，大学生要努力培养自己求同存异、兼容并包的胸襟，这样，才能形成和谐的人际氛围，产生健康的人格动力。 2）鼓励学生追求有意义的个人目标。目标理论把目标看作情感系统的重要参照标准。目标的确立与维持、靠近目标以及目标实现等使人感到存在的意义。并产生自我效能感、增强积极的情感。但目标的选择因人而异，目标的选择要符合学生之间的个体差异，或与学生的内在动机和需要相适应，才能真正提高主观幸福感，而且内在价值目标比外在的目标更能激起人的主观幸福感。 2、培养乐观人格 训练乐观态度能力旨在培养个人自信乐观、自主行动、人际温暖与洞察、表达自如、坚韧力等的人格特质。心理学界早就在1970年代将乐观作为一个重要的人格特质来加以研究，并强调经验学习对培养乐观态度的重要性。美国著名心理学家Seligman的畅销书《学会乐观》(Learned Optimism)，就是讲的怎样通过个人努力来提高自身的乐观态度和应激能力。美国著名人格心理学家Costa和McCrae也主张，主观幸福感的决定因素是人格因素。如为外向性格的