上周日，接到婷婷学校的邀请函，函上说：“十八岁成人仪式是孩子成长过程中的一个重要仪式，是人生的一个重要里程碑！这标志着一个孩子正式成长为一个独立的人，家长和学校有责任更有义务给学生上好成人的这一课；这不只是形式，更是对学生心灵的一次深刻洗礼，也许正是在这一刻孩子会真正意识到自己长大了，成人了！应该对自己、对家庭、对社会承担起责任，更懂得感恩、铭记责任、发奋学习。” 4月9日，我去了成人仪式现场，春光灿烂，蓝天白云，红毯绿地，
看着一张张青春的笑脸，心生怜爱，看着一群群行进的队伍，心生感动！目标远方！追逐梦想！青春无悔！人生品味！在心底恭喜孩子长大成人！并祝福！仪式
上，我将自己写的信给婷婷，在人生的转折点，将自己的人生感悟提炼给婷婷，
提出八项建议和项注意。
在爱和感恩中健康成长在行和责任中实现梦想
在校十八岁成人礼上给女儿的一封信
亲爱的婷婷：
2014 年春天，你刚刚开心地过完十七周岁生日，在最美的四月，又迎来了学校十八岁成人仪式，很开心也很欣慰，恭喜你平安健康快乐地长大成人，形成自己独立的人格！也愿你在今后的成长路上平安健康快乐！
因为是第一次做父母，在你的成长过程中，我们有很多说得不妥、做得不到的地方，谢谢你的理解和包容，但有一点是永远不变的，那就是“爸爸妈妈很爱你！” 在今天具有人生转折意义的仪式上，想对你说的话很多，我作为过来人，以一个朋友的身份，说一说“八项建议和三项注意”
关于爱，我们有责任爱自己，好好活！人为什么而生？因爱而生！爱生命、爱父母、爱老师、爱亲人朋友、爱学习、爱工作、爱世界、爱一切值得爱的人事物！
因为有爱，才会有潜在动力，才会用心行动！因为有责任，才能有担当，才能有成就！在所有的爱中，最重要的，首先是爱自己，只有好好爱自己，才能更好地去爱别人，“身体发肤,受之父母,不敢毁伤,孝之始也。”照顾好自己是对父母最大的孝顺！要有安全意识、保健意识，把命照看好，让自己健康！要不断学习，修
炼提升，把心安顿好，让自己快乐！在电视剧《士兵突击》里，许三多说：好活，就是做有意义的事；做有意义的事，就是好好活！无二的个体，能来到这
”我们每个人都是独一
个世界，我们已经很了不起，更要自重！自信！自爱！在不断追
求完善自我的过程中，接纳自己的不完美，努力让自己变得更好！在力所能及的情况下，做有意义的事，即享受当下所做的事，又期待获得更美满的未来！
关于感恩，我们有责任始终怀有感恩心！记得你刚进中学时，学校第一课就是感恩课，我也有幸获得彭成老师赠送的一次感恩冬令营，在那次活动中，你对感恩有了更深得理解，你是一个懂得感恩的孩子！我们要珍惜自己的拥有，感恩太阳给我们光明，感恩父母给我们生命，感恩亲人老师朋友，感恩大自然赐予的一切！感恩帮助过我们的人，也感恩让我们受到挫折的人，因为所有这些都激励着、磨砺我们的心智，让我们成长！现在我也要感恩，感谢你成为我的孩子，努力、懂事而优秀，也请你感恩你自己，这么多年来，在风雨中奔跑，在阳光下灿烂！感恩我们彼此的相伴！共同成长！
关于目标，我们有责任树立理想，订立目标！人生是个选择的过程，首先是选择目标，目标由大目标和小目标组成，有目标，就有了希望和努力的方向！在成长的过程中，你为自己确定一个个的目标：小学时，因为喜欢学校的环境，你选择了中加；初中时，因为适应了环境，你选择了直升；高一时，根据自己的兴趣，你选择了文科；高二时，结合自身的实际，你为自己定下目标，争取考入名校！同时，你也将大目标分解成可量化的、分解的小目标，正在向目标一步步迈进！
人生的每一次选择，都是在为你积累经历；而每一次经历的积累，又为你下一次
的目标增加了选择度和自由度！我们都尊重和支持你的选择！目标既已确定，在
行动上要尽自己最大的努力，在心理上要做结果最坏的打算，目标不是孤注一掷，
给自己一个跳一跳可以够得着的目标，同时也给自己一个伸手可得的目标，在适
度的压力中，不断地修正，不断地提升！
关于自律，我们有责任自我激励，自我管理，自我反省，自我调整！如果说，
人是为爱而生，那么为什么而奋斗呢？是为自由！乔布斯年轻时每天凌晨四点起
床，九点半前把一天工作做完。他说：“自由从何而来？从自信来，而自信则是
从自律来！先学会克制自己，用严格的日程表控制生活，才能在这种自律中不断
磨练出自信。自信是对事情的控制能力，如果你连最基本的时间都做控制不了，
还谈什么自信？”还在你小学三年级时，就给你报名参加了军事夏令营，从小希
望你养成从他律到自律的作风！求学的路很艰辛，要晚睡早起，其实，在人生的
每个阶段有每个阶段的辛苦，我们需要把辛苦当幸福！我从走入工作岗位的第一
天起，外公对我说：“你要干一行，爱一行，专一行！”在接下来的20 年里，一
直到现在，我没有停止过学习，根据不同的职业生涯选择了不同的学习，取得很
多国家级的资格证书。考试不是目的，在学习的过程中积累了自己的知识，在实践中转化为能力，也得以让自己一步一个台阶登上更高的平台，实现价值！虽然苦，但能体会到付出与收获相互成全的快乐！我们要学会在行进的过程中，小作停留，欣赏路途的风景！学习如此，工作如此，生活也如此，像我坚持八年的瑜
伽，在别人眼里是吃苦，但你有兴趣了，或者先假装兴趣，渐渐地你会享受到它
带来的成就感！当你走过，回首来路，真的要感谢吃苦的自己，让自己登上了新
的台阶，能看到更美丽的风景！我很共鸣于龙应台在《亲爱的安德烈》里说的一
段话：“孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，
我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。
当你的工作在你心中有意义，你就有成就感，当你的工作给你时间，不剥夺你的
生活，你就有尊严！成就感和尊严，给你快乐。”也就是获得你想要的自由!
关于平台，我们有责任去提高内功，结交有正能量的人，步入能实现梦想和价值的平台！一根稻草，扔在街上，是垃圾；与白菜捆在一起是白菜价格；与大闸蟹绑在一起是大闸蟹的价格。我们与谁捆绑在一起，这很重要！与有梦想的人在一起会被激发梦想，与优秀的人为伍会激发你上进！与勤奋的人在一起学不到懒惰！与阳光的人在一起学不到抱怨！一个人与不一样的人在一起会出现不一样的价值！一个人在不一样的平台也会体现不同的价值！但也记得，倘若你不提高自己的内功，稻草终究都会被丢弃遗忘。一位北大中文系毕业后赴海外求学归国的女博士说：思维的活跃、精神的自由和自我的不断提升，使人无时无刻不处于昂扬向上的状态，这一点构成了我对北大的无限留恋。活着就是为了不断地提升自己，尽可能到更高的层面上、更大的格局中去感受、去探索、去展示。这种活
法的动力来自于永不停息的自我观察，通向永无止境的精神自足。
”在小学和初
中阶段，我们支持你先后参加了北京、上海夏令营，参观了清华、北大、交大等名校，今年初，感谢中加学校组织你们去南大参观，这些潜移默化地在你心中树立了目标，考入名校！名校的师资力量、生活环境、学习氛围、社团活动、人脉关系、信息资源等等，能够让你在其中与优秀的老师同学一起快乐学习和实践, 习惯更加优良，知识更加广博，能力更加提升，基础更加坚实，人格更加健全, 为日后的资本和生活的品质奠定基
础!
关于失败，我们有责任接纳失败，越挫越勇！人生的路上不可能全是阳光和鲜花，但只要有阳光心态，即使外面下起雨，也会是春雨，滋润心田。我们的失败和烦恼，小到一次小考的失利，大到高考的失利，只要努力过、用心过，我们就
坦然接受生活所给予我们的一切！如同我们做美食，第一次往往就是从失败开始，
在失败的体验中，反省改进，再享受自己经历挫败后的成功美味！成功没有捷径，
有成就的人总是敢于行动，用心付出，也会经常失败，不要让失败的恐惧绊住尝
试新事物、追求新目标的脚步！失望、烦乱、悲伤是人性的一部分。接纳这些，
并把它们当成自然之事，允许自己偶尔的失落和伤感。然后问问自己，能做些什
么来让自己感觉好过一点。调整好心情，再出发！努力过了的失败，没什么大不
了，太阳每天都是新的！人生就是一串串烦恼组成的念珠，乐观的人总会笑着数完这串念珠！我们要做向日葵，面向阳光，即使偶尔的低落，依然不改变向着太
阳的方向！
关于人际关系，我们有责任积攒自己的人品，良好沟通，保持和谐的人际关系！在日常生活中，很多人认为幸福是建立在金钱、地位、名誉、成功等基础上，但
是心理学家通过广泛的调查和研究发现，良好的人际关系，尤其是亲子、夫妻、
亲密朋友等关键人际关系的融洽，才是人生幸福的最重要的影响因素！在人的一
生中，我们不可能得到所有人的认同，不可能让每个人都喜欢自己，不要太在意
别人的评价和眼光，我们只需做好自己，不和人结仇，和多数人认识，和少数人
成为朋友，和个别人成为知己，而父母和自己是你永远的朋友！当我们的付出，
没有得到别人的感恩、回报甚至反目，不去抱怨，不要认为“我对别人怎样，别
人必须对我怎样！”或者“别人必须喜欢我，接受我！”我们能做到“像你希望别人对待你那样去对待别人”就够了！
关于习惯，我们有责任养成好习惯，将终生受益！思想决定行为，行为决定习惯，
习惯决定性格，性格决定命运！成人了，就要为自己的行为负责，为自己的错误
承担后果。11 年前的一次培训课上，我获赠了一本书《高效能人士的七个习惯》
受益匪浅，这七个习惯是：1、主动积极，即采取主动，为自己过去、现在、未
来的行为负责；2、以终为始，即确定计划和目标，围绕目标全心投入；3、要事
第一，即分清事情轻重缓急，把要事放在第一位；4、双赢思维，即非损人利己，
也非损己利人，在互敬互惠中解决问题；5、知彼解己，即注重倾听，在沟通中
增进彼此关系，提升效率；6、统合综效，即团队合作的重要性；7、不断更新，
即不断自我更新是改变和成长的关键！愿你能慢慢领悟，在日常学习、工作、生
21 天活中有意识地培养自己的习惯，习惯的改变需要阵痛的过程，至少要经过的坚持，
想一想你有哪些好习惯？有哪些不好的习惯？慢慢改进改变！
上面说的八项建议是关于人生的一些大的话题，一本书、一封信、一段话，也许会给你带来启示，觉知，但觉是一个瞬间，悟是一个过程！人生是一场修行，路很长！值得我们反复去用心思考、行动、体悟，实现一个又一个目标，并欣赏路途的风景。着眼当下，放眼未来！
伴随一生，有三样东西是自己，别人怎么也拿不走的，他们是：自己健康的身心、自己的才学能力、自己的亲人朋友！这就是我想说的三项注意，注意将较多的时间和精力分配在这三项上面：
如今，你长大成人了，有自己独立的思想和独立的人格，很欣慰，你有阳光的积极心态，善良、包容、进取，期望你在计划性、条理性等习惯方面需要继续加强；你有爱读书的好习惯，有良好的人际关系，期望你在爱惜自己的合理饮食、运动保健等行动方面需要继续加强，中学几年，你一直出班级黑板报、积极参加校文艺汇演、担任班干，作文竞赛两次获得省级奖项，也获得校三好学生等称号，我相信你的品德、能力、勤奋和因此取得的成绩！但是，成长是一辈子的事！切外在的成长，皆源于心灵的成长。所以心灵成长比什么都重要。无论何时，不去一味地追求外在的东西，如物质上名牌和富有，这种追求只会越追求越痛苦；而是要追求内在的东西，如精神上的充实和丰富，由内而外的修炼会让你获得才学能力，并在提升中自然得到外在的东西，产生喜悦!
未来，我们愿意一直做倾听你的朋友，有什么开心的、烦恼的、困惑的和我们分享，我们会给予你需要的支持和帮助，共同成长!
现在，你的学习压力很大，时间也很紧张，相信你会在老师的引导下，寻找摸
索到适合自己的学习方法，有效利用好课堂和晚自习的时间，强化优势学科，提高薄弱学科！我想说的是，高考只是人生旅途的一个驿站，有了健康的身体、平时的努力、平衡的心态，你会实现自己的目标，有时候世界很美好，只是我们自己太紧张！我想提醒的是：学习课堂上，不要长期久坐，对身体生长和健康不利, 课间要休息，累了，可以挤出十分钟时间，闭上眼睛，静下心来，冥想，可以在
教室外的花草树木间呼吸呼吸新鲜空气，活动活动头颈四肢；放学路途中，从教室到食堂，穿过桥榭，可以稍适放松，品尝学校各色餐厅的美食、欣赏校园四季的美景；业余生活间，每天早餐一定要吃好，每天不少于半个小时的运动，每天不少于五种以上的果蔬，每天晚上睡前泡脚十分钟，身体健康了，心情也会轻松;
心情轻松了，身体则会更健康！才有更旺盛的体力和精力去学习，并迎接未来的工作和生活!
亲爱的婷婷，再次祝贺你长大成人！一年半后，如果实现你的第一目标，我们祝贺！你是我们的好孩子！如果退而求次之，我们接纳！你依然是我们的好孩子!
所有的话浓缩成一份真心地祝愿，愿你能保持既享受当下所做的事，又期待获得更美满未来的幸福感知力！做一个有爱、有事做、有梦想的大写的人！过好健康快乐有意义的每一天！在爱和感恩中健康成长！在行和责任中实现梦想!