导语：幸福与自由，财富包括有形与无形的东西，只要在无形的层面你觉得自己是富有的、幸福的，那么这种能量状态就会在你外在的生活当中显化出来。成功绝对不是看你拥有多少，而是你对你所拥有的感到满足、幸福，和最重要的——感恩。
真正的疗愈来自充满慈悲心的生命状态
几天前参加了阿南朵老师在杭州的“财富与自由”工作坊，其实是陪朋友去的，因为我自己觉得和金钱的关系是相当畅通的。不过这次上课也发现了自己的一些盲点，而且领教了大师的疗愈技巧，真是一门美丽的艺术。
阿南朵老师的状态是每个女人都想学习的，虽然六十多岁了，但是精力充沛，笑容可掬，在和她接触的过程当中，觉得她最大的特点就是包容接纳，而且充满慈悲心。她在课间回答问题、处理个案，始终都是那么有耐心，她的质感在她充满慈悲能量的声音当中表露无遗。她的智慧也是令人艳羡的，每个人的问题，她只要看一眼，就可以知道症结所在，而且立刻以非常明快的手法对症下药。
和父母的关系影响我们的生存质量
这次的主题虽然是“财富与自由”，可是老师在课间花了大量时间让我们看到：和父母的关系是影响我们在这个世界上生存质量的重要因素，她并且让我们做了很多与父母的疗愈，像我就处理了我从小以来一直想拯救母亲的情结。虽然我想拯救母亲、继而拯救全天下人的情怀早已感觉不到，但是我觉得还是在个人的生活当中会不经意的显露出来，也继而影响到我的外显生活：总是有需要我拯救的人出现，有时让我会精疲力竭。
我们有什么资格去拯救父母？
老师在课堂上帮助我看见：母亲比我大，我的生命是她赐予的，我有什么资格去拯救她？她的状态是她自己决定的，我作为一个孩子，可以尽孝道、对她好，但是没有必要把她背在我身上。从这一点，我也感觉自己内在一个和母亲的纠结放松开来了——我的母亲是个虔诚的基督徒，她虽然为我目前的成就感到骄傲，但是内在总是不认同我，因为她觉得我不好好信基督，跑去弄邪门歪道的东西。这个部分有一次在我们的冲突中显露出来了，我很震惊、很伤心，觉得我再怎么努力都无法让母亲百分之百的接纳我。
允许父母做他自己，改变从自己开始
可是这次在课程中我了解到，就算我是个虔诚的基督徒，我母亲也有要嫌我的地方，因为这就是她：总喜欢挑剔、批判、埋怨，我再完美都没有用。我只有接受她的这种状态，我才能安心的做我自己，也允许她做她自己，而不想去改变她或是改变我自己。
我们跟金钱的关系是怎样的？
至于跟金钱的关系，真的很好玩。在课堂上，老师带我们做一个练习，看看我们和金钱之间的能量关系是什么。我扮演别人金钱的时候，觉得全身软弱无力，只有摊倒在地上比较舒服。另外一个同学的金钱是根本就转身过去，不面对她，甚至躲避她。而我的金钱，则是在我的媚眼之下，不由自主的朝我靠近，最后与我拥抱。我觉得这是来自于我和父亲的亲密连结，我的父亲从小就非常疼爱我，而且完全不保留的表达出来。虽然他的金钱观是比较节俭、朴实、不贪、不求，但是他总是对我特别大方，让我很有金钱安全感。这样的孩子长大以后是没有金钱问题的，就像我在美国留学的时候，连三块钱美元的垃圾桶都舍不得买，身上揣着20美元
要过一个星期，可是当时我心里还是觉得：有一天我会很有钱，钱不是问题。
富有和幸福是内在满足和感恩的显化
这是我幸运的地方吧。上完课了以后，我觉得，这堂课其实说的是：幸福与自由，财富包括有形与无形的东西，只要在无形的层面你觉得自己是富有的、幸福的，那么这种能量状态就会在你外在的生活当中显化出来。成功绝对不是看你拥有多少，而是你对你所拥有的感到满足、幸福，和最重要的——感恩。
感恩！！！
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导语：纪念曼德拉，一位真正的勇士：“我认识到英勇的人并不是没有恐惧， 而是战胜了内心的恐惧； 他们不是感受不到恐惧， 而是征服了内心的恐惧。”——德芬
南非总统曼德拉曾被关押27年，受尽虐待。他就任总统时，邀请了三名曾虐待过他的看守到场。当曼德拉起身恭敬地向看守致敬时，在场的所有人乃至整个世界都静了下来。他说：“当我走出囚室、迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我仍在狱中。”
怨恨等于监狱，我们不要把自己关在其中。但是很多人身处监狱之中，却还是振振有词的觉得自己是受害者，对方是错的、坏的迫害者。这些人其实是不自觉的，也就是没有觉知的。他们对想象中的迫害者的愤恨，已经被隐藏到无意识底下了，所以平常生活是感觉不到的。但是一有什么人事物触动了他们的时候，他们就会抓狂，恨得要杀人、打人的。那个时候，这些人就是在地狱之中。
奇迹课程说：你永远不是为了你认定的理由而生气的。表面上你气老公不关心你、不够爱你，其实你气的是小时候父母没有尽到养护的责任，那个时候你把怨气压抑了，但是内心有无比的恐惧，因为父母不好好照顾你，意味着你的生命安全会受到威胁，这可不是小事一件。而可怜的配偶和孩子，永远是我们的投射板，我们把对父母的怨气常常发泄在配偶和孩子身上而不自知。
有一位很另类的灵性老师就说，我们每个人如果要成长，在人生旅途的某一个时刻，我们一定要在自己心理层面上杀了自己的父母。这种说法当然哗众取宠，不过他的意思是：放下对父母的怨恨和期待，还有罪咎感。是的，不单是怨恨会把你关在监牢中，罪咎也会让你手脚都拷上锁链，动弹不得。
我们每个人都会期待我们的父母要对我们好，应该要怎么样、怎么样。即使嘴上不说，我们心里都有这样的期待。没有父母是完美的，但是每位父母在每个当下，都是尽力做到最好了。如果你是他们，在那种艰困的生活环境，没有受过任何的亲子教育（当时人类的意识也不像现在这么发达，知道教养孩子的一些比较正确的方式），自己个性又有一堆问题，夫妻之间也有很多冲突，在这种情况下，他们真的是尽力做到最好了。换位思考，我们可能自己都做不到他们那么好。
另外要切断的，是对父母的罪咎感和责任感。每个孩子都爱自己的父母，而很多父母也会利用孩子这种天生的弱势剥削他们，从小就用很多手段控制自己的孩子。于是我们看到很多永远长不大的女孩（爱操控的爸爸的小心肝），永远幼稚懦弱的儿子（强势母亲的变相爱人），而做儿女的，常常会不自觉的随父母的操弄起舞，失去了自己，失去了尊严，也失去了快乐和自由。
所以，我们和父母之间的脐带一定要剪断，做真实的自己，这样才会活出最好的自己。否则，你的能量永远跟父母纠缠在一起，你很累，父母也成长不了。我看过太多例子了，我自己也是从这里一路走出来的。现在我放下了对父母的罪咎和期待，我让他们做他们自己，因此我也能做我自己。这是你可以送给你的孩子最好的礼物，因为孩子都是有样学样的。你争取到的智慧和心灵的自由，都会被你的下一代吸收！！
所以，不管你是在什么样的监牢中，请你看清把你关在监牢里的是什么。是怨恨还是恐惧还是罪咎还是悲伤。因为你无法放下你不承认和你看不见的东西。看见了之后，知道它让你受了这么多的苦，总有一天你就会逐渐放下它们，也让你自己重获自由！！
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读者问：
我自我要求极高，别人做的到的做不到的我都要做到，而且要更好，并且不容一丝差错，可这其实并不可能。而且对于自己的一些缺陷，比如我身体上有一些小缺陷，别人看不到，而它们却时时刻刻在提醒我自己，我是不完美的，甚至让我自卑。这种追求完美的心态真的很折磨人，可我就改不掉。
答：
德芬：真正的完美是看见自己的不完美和接受自己的缺陷
要求完美的人，总在不断地想办法“去除”自己不好的那些部分，好让我们的本来面目得见天日。但我多年来的体验却是，真正的“扫除”，其实是看见自己的不完美和接受自己的缺陷。关键就是，我们够不够诚实去承认自己的缺陷？有没有足够的谦卑去臣服于生命中的不顺遂？
看见：
想象你爱上了邻家的大哥哥，你会不会对他的一举一动都非常好奇？时时关注他，为他的言行举止找到后面的理由和动机。是不是？现在试着用这种方式观察自己，尤其是在自己有负面情绪出现的时候——不管这个负面情绪是针对自己或是别人的。
一步一步地，忍受所有内在的不舒服，就只是去观察，理解，不需要做其他的。看到自己怪罪自己、看到自我感觉不良好、看到内在有个声音在骂她也在骂自己，带着热情和好奇不断的去观察，你的观察者的临在就是给自己最好的礼物，也是你成为你自己最好的朋友的过程。
接受：
试着用不同的眼光看自己的缺陷，它从小到大为你带来了什么好处？强迫自己写下至少五个，发挥你的想象力，强词夺理，学会幽默，看看这个你抱怨憎恨了几十年的好朋友，是不是有另外一面被你忽略了？当一个游戏玩玩，不要凡事太认真较劲。
杨力虹：接纳的当下，一切都是最完美的安排，一切都是最完美的发生
完美是虚构出来的幻象
某开悟先知说，缺陷是所有成长的来源，完美的只能是死亡。一旦某样东西是完美的，它就是死的。而我说，完美是虚构出来的幻相，追求它，是妄想填满我们内在的匮乏、恐惧、低价值感，而这些，是我们要学着接受与面对的生命真相。
我们给自己树立一个完美的旗杆，拥军浑身解数奋力向前争取、竞争、奋斗…幻想着到大那里就万事大吉，可是，旗杆在不停地迁移中，它根本就无法独立存在，它只依赖于我们心念的投射，只存在于我们追逐的欲望之中。
完美只存在于我们真正接纳自己时
我们也像那个虚构的完美旗杆一样，在时刻不停转的无常轮回中流动、变化、死亡、新生、蜕变。当我们敞开心扉，全然接受，完美的旗杆就魔力般地消失了，它融入我们内在，跟那些被掩盖、被排斥的伤口与坑洞们在一起，它们都被允许、被尊重、被接纳、被理解、被包容时，完美的感觉就会充溢我们的身心。接纳的当下，一切都是最完美的安排，一切都是最完美的发生。
白伊含：每个人都完美的，关键在于你有多大程度的接纳你自己
“我不是我的思想，我不是我的身体，我不是我的感受，我不是一切。但是我本来就是这个能觉知身体，感受，思想以及一切的。我享受我身为女人的点点滴滴，我穿名牌，吃我喜欢的食物，去旅游，去创造我喜欢的人生，我享受我就是我这个样子，我的一切我都爱，也因此越来越能接纳别人，爱别人。”
不管别人怎样看我，那是每个人自己的投射,我们可以不受别人的眼光与认同的影响。每个人都带着自己的有色眼镜，每一个人都只活在自己所投射的世界里，当他认同自己的这部份，就认同你的这部份，他不认同自己的这部份时，就会不认同你的这部份。而我们每个人都是当下并且一直就是完美的，关键在于你有多大程度的接纳你自己。
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读者问：
因为自己事业的发展，我不得不把孩子送回老家教给亲友去抚养，想等自己事业有成了，孩子也大一些了，再把孩子接回来；否则就只能把孩子教给全托的幼儿园。不知道这样会对孩子造成不好的影响吗？
答：
孙瑞雪：父母的爱，是孩子健康成长土壤
婴儿是从母亲的生命中走出来的
婴儿，代表着最新最高级的意识领域。这样一个新生命，当他/她刚来到世界上的时候，要存活下来，需要一个人和他发生“连接”与联系，这个人就是他的妈妈。对婴儿来说，妈妈和所有其他人都不同，因为他的生命来自于她，婴儿是从母亲的生命中走出来的。
而妈妈，也刚完成了孕育一个生命的历程，这种经历，是不可多得的。男人没有这种孕育的经历，没有作过母亲的女人没有这种经历，所以，对于有幸成为母亲的女人，这种经历是独特而珍贵的：她造就了一个生命，这使她更多地关心有关生命本身的问题。
所有的婴幼儿都需要和母亲连接
所有的婴幼儿，都需要与母亲的连接，才能使他们免于精神上的恐怖与生活上的磨难，母爱帮助他们完成生命最早的过渡，奠定一生的基础，这个过程，对父母本身，尤其是母亲，也是一个完善自我和成长进化的过程。
和母亲的连接性缺失的孩子，会不断地从别人身上弥补这种缺失
与母亲建立连接，是自然赋予孩子的使命。如果在孩子0到3岁时，母亲没有成功地与孩子建立连接，孩子就要被迫在其他血缘相关性不大的人身上寻找这种连接，孩子一生都将不断试图从别人身上弥补这种缺失，例如青春期早恋的孩子，问题婚姻中的男女，他们在寻找的，都是爱与关注，他们寻找的过程很苦，付出代价之巨大超过我们的想象。
从外表上看，在婴幼儿时期是否曾得到母亲悉心照顾的人差别可能不大，但其实二者在内心世界有着巨大的差别，在幸福感，安全感，价值观，自我认可等方面都会体现出巨大的落差。
父母的爱，是无法替代的
所以我的建议是，如果母亲不能抚养孩子，请求助于父亲，如果双方都有困难，至少不要将孩子寄养在别人家（祖父母/亲戚）。婴幼儿时寄养会带给孩子“被父母抛弃”的感觉，更糟的是，在寄养几年后又将孩子接回来，会导致孩子“二度（被寄养人）抛弃”的感觉，所以，尽管孩子可能在祖父母或亲友家也得到爱，但这与亲生父母能够给予的爱具有本质的不同。我甚至认为，如果父母出于事业发展的考虑，要将孩子托给别的家庭带，那么，不如当初不作生育这个孩子的选择。因为是否生育，完全取决于父母的决定，一旦你决定了，就要知道，这个生命将仰仗于母亲与父亲存活，除此之外，他再也找不到第二个合适的家庭。
马宁：不得已要和孩子分离时，要注意孩子分离时焦虑的处理
父母最好能亲自照顾孩子
客观地来说，即便父母再忙，也要做好准备安排好自己的时间，亲自照顾孩子，因为父母的角色在孩子的心理能量的传递中是独一无二、谁也不能替代、永远不能缺失的。因此，如果需要照顾，可以在条件允许的情况下，首先选择邀请外力协助，共同来养育孩子。
孩子分离焦虑的处理
但在我们能力有限，需要请周边亲人的协助时，必须要注意孩子分离焦虑的处理。
首先，将孩子送回老家时，要和孩子一起留在家里相处一段时间，陪着孩子熟悉周边环境，给孩子一个过渡，让它可以单独和他人相处。然后父母才可以离开。
其次，要和亲人做好沟通，对孩子关于
分离的说法必须一致：爸爸妈妈暂时离开，
以后还会在一起。
再次，要信任亲人和孩子的相处，不要
因为自己想孩子，就过多的给孩子电话。因
为孩子的需要更多是希望父母真实地和他们
在一起。所以即便分开，也要有时间去亲自
看看孩子，不要很久没有情感联络。
再其次，和孩子相聚的时候，要耐心陪
伴孩子、多聆听和解读他的情感。并且在离
开前提前分享孩子别离的难过，千万不能不
和孩子打招呼就离开。
最后，由于分离期间，孩子有很多压抑
的情绪，所以，当我们真正和孩子在一起生
活的时候，孩子很可能出现有时很倔、不太
愿意听父母的建议等等。这时，父母要花一
段时间进行和孩子亲密度以及安全感的重新
建立，然后才能对孩子进行行为调整。否则，
孩子可能更加叛逆、安全度更差、甚至青春
期开始憎恨父母，等等。
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我们有能力让别人变成天使，也有能力让别人成为恶魔，就看我们怎样去跟他互动。
——佚名
抗拒就是地狱，因为抗拒会让人处于“苦恼不已的状态”。
——佛罗伦斯?西恩
一开始我们执着、犯错、受苦，是因为无知，后来虽然知道了，却仍然不断地掉进同一个陷阱，那就是因为我们的习惯。
——扎西拉姆?多多
不了解自己的一个表现是，不知道如何正确的对待自己。或是溺爱放纵，或是自责苛求，总之就是不能以一种平和的方式与自己相处。
——希阿荣博堪布《次第花开》
每个人的生命都是通向自我的征途，是对一条道路的尝试，是一条小径的悄然召唤。
——赫尔曼?黑塞
没人可以让你成为神，没人可以让你扬升且神圣，只有你可以，你允许那发生，我或其他人无法帮助你，直到你接受你的伟大，你的价值，知道你是被爱着的而且你是重要的。
——蓝慕沙很多人带着一堆人生问题到宗教里面来寻求答案，然而却没有将佛法真正落实到心上，其结果就是，人生的问题没有解决，又多了一堆佛法的问题，问题反而越来越多了。
——济群法师
我们应该将失望、丢脸、焦躁、嫉妒和恐惧的时刻，当作是一种提醒，让我们看见我们正在退缩，正在以某种方式封闭住内心。这些另人不舒服的感觉可以提醒我们，要振作起精神面对眼前的情境，虽然我们宁愿屈服和退缩。
——《与无常共处》
电影放映之前在你面前的是什么？只是银幕。在银幕上你看见整场戏，而表面上影片仿若真实。但是伸手去捉，你捉到什么？只是银幕。电影演完，影片消失之后留下什么?仍是银幕。自性亦复如是，只有自性存在，影响来来去去。
——马哈希
当你说“我思考”的时候，是暗示你有主动权。它意味着你对这件事情有决定权，在这里你是有选择的余地的。但是对大多数人来说，并不是这么一回事。“我思考”就像“我消化”或是“我循环我的血液”一样，是错误的陈述。消化是自己发生的，血液循环是自己发生的，思考也是自己发生的。
——《新世界》
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●心灵音乐
《吴慎中国音疗-理疗养生音乐-水音（羽声）》：水音为鼓、水声等乐，入肾经与膀胱经，主理肾脏与膀胱的健康。《水音》的旋律结合了地下泉水、溶洞水、小溪河水、百川汇合及海洋之声。水声的声波能强壮肾脏功能，会刺激肾上腺分泌，有机物帮助泌尿系统代谢功能，可以疏导外排下腑疾患与泄毒，从而平衡免疫系统，提高生命质量，这样可以开发智力与志向，发展更高的生活理想。人在和谐的自然之中，像仙人一样享受每一秒美妙的时空。
醉了，如一片叶子在风中纷乱地飞着，撞击着，旋转着，漫山遍野。渐渐沉睡，飘荡着落地，化作泥土。清新与自然，丝竹雅乐缓缓的在眼前展开一幅泼墨山水画：一泓细泉自山顶潺湲流下，如白色的丝带萦绕着山体。翠骨珊珊的古树宛如巧手点缀一般，镶嵌在瀑布两边，水汽氤氲，妙相天成……作曲家王崴带来中国新世纪原创音乐《水墨流觞》。
●好文分享
《到底是谁拖累了你？》：相当多的人只想逃避，他们宁愿这样自我安慰："出现这个问题，不是我而是别人的原因，是别人拖累了我，是我无法控制的社会因素造成的，应该由别人或者社会替我解决。这绝不是我个人的问题。"然而不能及时解决人生的难题，它们就会像山一样横亘在我们眼前。
《遇见师父就是遇见你自己》：遇见什么样的师父和你的需求、和你的课题有关，外在的师父就是你内在师父的影子，你碰到的外在师父取决于你内在师父的成长。遇见师父，就是遇见自己！●灵性视频
《我从11楼跳下去》：人的生活都是一样的，在觉得自己不幸的同时别人比自己更不幸，所以要学会满足和珍惜。相信我，好好珍惜现在的时光，不要过多的抱怨。——朱德庸
《用30天尝试新事物》：是否有些事情，你一直想去做，但就是…从没尝试过？Google 工程师Matt Cutts建议：用30天尝试新事物。这场简短、轻鬆愉快的演讲提出一个思考设定和实践目标的简单方法。
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导语：你的孩子不是你的孩子，他们是生命自己的孩子。他们透过你来到这个世界，他们却不属于你。你可以给他们你的爱，却不能给他们你的思想，因为他们有他们自己的思想。但，我们却经常发生错觉，认为孩子是我们的私有之物，因为他（她）诞生在我们家里。-纪伯伦
https://www.doczj.com/doc/bc8916508.html, 怎样挽回一个不再爱你的人不去追求完美，反而活得更踏实 很多女人对人生每每抱有一种力求完美的心态，凡事都要全力以赴，事事都不能落后于人，她们可能会因为脸上长了痘而涂抹厚厚的化妆品遮掩，甚至不敢出门，也可能因为学识不佳而不敢跟人谈恋爱。可是人生又哪里来的十全十美，你又何必把自己折腾得这么累？你是否想过，事事不必苛求完美，尽力而为即可。让自己过过减法生活，无法改变的事情就不要过度在意，要懂得从内心善待自己，你会活得神采飞扬。 有一个女人，她自小的梦想是成为一位歌唱家，怎样挽回一个不再爱你的人可是她长得并不好看。她的嘴很大，牙齿很暴露，每一次公开演唱的时候——在新泽西州的一家夜总会里——她都想把上嘴唇拉下来盖住她的牙齿。她想要表演得“很美”，结果呢？她使自己大出洋相，总也逃脱不了失败的命运。 恰巧那家夜总会里听这个女人唱歌的一个人，认为她很有天分。他很直率地说：“我一直在看你的表演，我知道你想掩藏的是什么，你觉得你的牙长得很难看。”这个女人非常难为情，可是那个男的继续说道：“这是怎么回事？难道说长了龅牙就罪大恶极吗？不要去遮掩，张开你的嘴，观众欣赏的是你的歌声。再说，那些你想遮起来的牙齿，说不定还会带给你好运呢。”她接受了他的忠告，没有再去注意牙齿。从那时候开始，怎样挽回一个不再爱你的人她只想到她的观众，她张大了嘴巴，热情而高兴地唱着，后来，她成为电影界和广播界的一流红星。她的名字叫凯丝一达莉。 在你的生活中，是否有你想刻意隐藏的“龅牙”呢？是否你的刻意隐藏达到的效果反而适得其反呢？勇敢地接受自己的不完美，或许你会发现生命中有更灿烂的阳光。 有一个人，他得到了一张精致的由檀木做成的弓。他非常珍惜这张弓——它射得又远又准。有一次，这个人一边观察一边想：还是有些笨重，外观也无特色，请艺术家在弓上雕一些图画就好了。他请艺术家在弓上雕了一幅完整的行猎图。 这个人拿着这张完美的弓心中充满了喜悦。“你终于变得完美了，我亲爱的弓！” 这个人一面想着一面拉紧了弓，这时，弓“咔”的一声断了怎样挽回一个不再爱你的人。
孩子过于追求完美怎么办 问题与现象： 小萱的妈妈最近非常苦恼，女儿萱萱总想在学习上有所成就，常常制定高标准、严要求的学习计划。可是每到该做正事的时候，她就觉得异常焦虑，担心自己达不到期望，于是不知不觉开始偷懒、拖延。过了几天甚至几周，原定的计划进展甚微，她觉得完美的计划已经被破坏得不像样子，就干脆破罐子破摔，选择放弃……计划就这样打水漂了。爸爸说：“她只是追求完美，这是一件好事。”妈妈很焦虑，“完美是好，可这样太耽误时间了，到最后什么都没干成。” 原因分析 1.家庭教育方式的影响。有些孩子小时候总是被称赞聪明伶俐，但在孩子的思维里往往分不清楚聪明是怎么来的，认为这是自然的天赋，而强调自然天赋的孩子认为无法掌握成功，也没有面对失败的方法。为了维持自己聪明的形象，被赞聪明的孩子往往会害怕失败。每一次表现都变成是对能力的一次定论性衡量，这会让他们感到危险，强烈的害怕失败，会导致孩子不敢去尝试，就慢慢地拖延下去。 2.为了掩盖自己的弱项。有些孩子可能对自己存在的一些学习问题耿耿于怀，如不会做数学题，阅读题难理解，当众发言有问题等，他们一直不断地努力提高这方面的技能，但没有彻底感到放心。再遇到类似的情况出现时，总希望自己能把事情做到完美，来证明自己已经打败了这个弱项；但又害怕自己有哪个地方做的不够好，又验证了自己的弱点。 3.平庸导致轻蔑。追求完美的人，无法忍受自己的平庸，期望自己的表现都能达到理想的状态。但学习生活中错误和差池是在所难免的。不能忍受平庸表现的人就通过拖延来安慰自己，这样他们可以继续相信：如果给自己足够多的时间，他们的理想还是可以实现的。 4.优秀不用努力。完美主义相信：对一个真正出色的人来说，事情即使再困难也应该手到擒来、易如反掌。遇到一个稍有困难的问题时，会想：如果我不能马上解决某个问题，就觉得自己很蠢。我对那些概念理解得很透彻，我是一个相当聪明的人，所以我应该能够马上找到答案。如果一个人认为不管他面对的材料
追求卓越心得体会3篇 篇一：演讲稿赢在执行力求完美追求卓越—心得体会 演讲稿:赢在执行力求完美追求卓越—心得体会 各位，各位同事： 大家好，我演讲的题目是《赢在力求完美追求卓越》。 为强大的美国会在越南的战场上失败？为德国足球队在世界赛场上成就卓著？原因是多的，完美的是最的一点。有多么宏伟的蓝图和多么完美的战略，力就会全盘皆输。按质按量、不折不扣的工作任务。这是力最简单最精辟的解释。 下面我从三个谈一谈我对力的几点看法。 ——任何借口。完美的是不需要任何借口的，不要用借口来为开脱或搪塞。借口只能让暂时逃避和责任，但其代价却是沉重的。找借口的直接后果容易让人养成懒散，拖延的坏习惯，当遇到和挫折时，地去想办法解决问题，而是去找各样的借口，只能失败，也会使一事无成。优秀工作人员从不在遇到时寻找任何借口，而是努力想办法解决问题，出色任务。“拒绝借口”是追求完美的保障，要牢记责任，奉行职业准则，培养不达目的不罢休的毅力。工作是任何借口的，失败是任何借口的，人生更是任何借口。 这两天不知道大家注意到大门前摆放的鲜花、楼道里新
增添的楼道文化，从细微之处着想，为大家营造的办公环境，如此注重细节，从一点一滴职工的精神文化生活，职工在工作中更要注重细节。的思想家老子曾说过：天下难事、必成于易，天下大事、必做于细。细节到位，力就不成问题。 更需要团队精神 大家也许都听过三个和尚喝水的故事：当庙里有和尚时，他一切做主，挑水喝；当庙里有两个和尚时，协商可以自觉地分工合作，抬水喝；可当庙里来了个和尚时，问题就了，谁也不服谁，谁也不愿意干，其结果大家都没水喝。这则寓言使认识到团结的性，在一项任务时，团队协作的结果是失败。个人的能力有限，在做工作时，需要协作，帮助，提醒。前不久的民政半年工作会是由办公室组织的，在人员少，紧，任务重的情况下，组织如此大的规模会议建局史无前例的。办公室工作人员加班加点，协同作战，注重每细节，追求完美，互相补台，民政工作会开的非常，各级的肯定。这是力的体现，这是团队精神的体现。办公室是机关的综合办事机构，是承上启下、上传下达、迎来送往、内外的桥梁和纽带，是对外的窗口，代表着整个机关形象，可以说责任重大。办公室全体工作人员支持，密切，拾遗补缺，搞好团结，整体，的目的，以为重，以工重，心往一处想，劲往一处使，上下一股劲，齐心协力干工作。下者用己之力，中者用人之力，上者用人之智。人的力量总是有限的，30%靠的
注重细节，追求完美 美国成功学大师戴尔·卡耐基说：“一个不注意小事情的人，永远不会成就大事业。”细节是专业，注重细节是工作态度。上帝说，你看，你看，细节的心就是心态的脸。心态变了，细节也就溜了。不管大事小事忽略了细节都会给工作造成不同程度的影响或损失。因此企业员工的一项基本素质就是态度要认真。严谨的工作态度才是做好细节的前提条件。 目前我国最受欢迎的实战型管理培训专家余世维博士的《赢在执行》一书，关于“反思国人执行力现状”一章，其中一点就是说我们在执行力推行过程中“不注重细节，不追求完美”，摘录如下： “古人云：‘千里之堤、毁于蚁穴’，就是强调伟大的事业不要忽视微小的细节。然而，环顾我们周围，大而化之、马马虎虎的毛病随处可见，“差不多”先生比比皆是，好像、几乎、似乎、将近、大约、大体、大致、大概、可能、应该，等等，都成了“差不多”先生的代名词和常用词。就在这些词汇一再使用的同时，许多重大决策都停留在了纸上，许多宏伟目标都成了海市蜃楼。” 余世维博士对此提出这样的忠告：提高执行力，就是希望我们在工作中要树立严谨些、再严谨些，细致些、再细致些的作风，改变心浮气躁、浅尝辄止的毛病，以精益求精的精神，不折不扣地执行好各项重大战略决策和工作部署，把小事做细，把细节做精。 回过头来看看我们的企业—家乐园，邢台的龙头企业，假如无论是我们决策层，还是管理层，亦或是执行层，直至每位基层员工，在
完成每项工作时，都能以追求完美的严谨态度和敬业精神去完成，那么，我们的企业必定会发展的更快。我们天天在晨会上高喊：“对于我经手的每一件事，都要贯注深切的爱心，让每项工作有效益，让每位客户都满意。”这不只是一个口号，关键是如何贯彻到工作中去。我们企业如今在邢台已经很具影响力，在老百姓眼里也有很好的声誉，可是这些成就还需要我们去维护。公司现正推出“三大承诺”，这更是一个好契机。一个企业的核心竞争力不是表现在每个人在会议发言时的慷慨陈词，而是表现在他的每一位干部、每一位员工都能把领导布置的工作保质保量、一丝不苟、尽善尽美地完成，这就是执行力，这就是企业的核心竞争力。 “在中国，想做大事的人很多，但愿意把小事做细的人很少；我们不缺少雄韬伟略的战略家，缺少的是精益求精的执行者；决不缺少各类管理规章制度，缺少的是对规章条款不折不扣的执行。我们必须改变心浮气躁、浅尝辄止的毛病，提倡注重细节、把小事做细。” ——卢瑞华 审计监察中心张亚玲 2011年12月24日
1.焊工（）谈到自己的工作时，曾说：“如果这段焊接需要十分钟不眨眼，那就十分钟不眨眼。”（1.5分） A.卢仁峰 B.高凤林 C.张冬伟 D.李万君 2.工匠精神的理念是（）。（1.5分） A.爱岗敬业 B.勤奋踏实 C.责任心 D.精益求精 3.被称为“中国木匠鼻祖”的是（）。（1.5分） A.鲁班 B.方文墨 C.李冰 D.纪昌 4.在航天工业领域，大飞机零件精度加工的钳工是（）。（1.5分）
A.高凤林 B.顾景舟 C.胡双钱 D.刘清池 5.上海神舟汽车节能环保有限公司“农民工发明家”是（）。（1.5分） A.张兴华 B.鲁宏勋 C.胡振球 D.朱玉伟 6.在当今社会中，为人处世的基本点就是要具备（）。（1.5分） A.经济实力 B.人格魅力 C.一定权力 D.人脉关系 7.情绪管理最先由下面哪位心理学家提出的？（）（1.5分） A.桑代克 B.丹尼尔·戈尔曼
C.亚里士多德 D.杜威 8.卡耐基在1936年出版的著作（），70年来始终被西方世界视为社交技巧的圣经之一。（1.5分） A.《沟通的艺术》 B.《人性的弱点》 C.《人性的优点》 D.《美好的人生》 9.社会学将人际关系定义为人们在生产或生活活动过程中所建立的一种（）。（1.5分） A.私有关系 B.公共关系 C.社会关系 D.临时关系 10.中国第一卷绕工张国华经常说的一句话是（）。（1.5分） A.有技术才有尊严啊 B.有学历才有尊严啊
C.有关系才有尊严啊 D.有职称才有尊严啊 11.焊接LNG运输船殷瓦钢内胆钢板的大国工匠是（）。（1.5分） A.高凤林 B.宁允展 C.张冬伟 D.马荣 12.在2014年11月的纽伦堡国际发明展上，高凤林获得了（）个创新发明项目金奖。（1.5分） A.0 B.1 C.2 D.3 13.顾秋亮被称作“顾两丝”，其中，1丝的粗细大约是（）根头发丝。（1.5分） A.二分之一 B.三分之一
不管对人还是对事，都高标准、严要求，力争尽善尽美；即便做得非常出色，仍然不能满意……这样的人，堪称完美主义者。 西方心理学家指出，过度追求完美是一种病态心理，不利于身心健康。他们建议，完美主义者要降低标准，学会偷懒。 完美是种病态 ２００４年的法国网球公开赛上，女选手维纳斯·威廉姆斯取得１７场连胜的骄人战绩。她对记者发表胜利感言：“我还不够努力。有时候，我获胜心切；有时候，我求胜心又不够强。有时候，我不遵从教练指导；有时候，我不听从自己的安排。我讨厌在任何事情上犯错，不仅是球场上。” 可见，威廉姆斯不论在球场上还是在生活中都追求完美，不容许自己有丝毫错误。有人说，正因为威廉姆斯为自己设定了一个非常高的标准，她才能发奋图强，斩获佳绩，追求完美是她达到目标的健康动力。 “我并不这样认为，”加拿大不列颠哥伦比亚大学心理学家保罗·休伊特说，“这些人往往忽略了完美主义者脆弱的一面，譬如沮丧、厌食和自杀。” 休伊特和加拿大多伦多约克大学的心理学教授戈登·弗莱特自二十世纪９０年代开始研究完美主义。他们发现，完美主义者有不同的表现形式，但不管是何种类型的完美主义者，都有这样、那样的健康问题，譬如沮丧、焦虑、饮食紊乱等。 一些研究人员把完美主义者分为三种类型：第一种是自我型。这类人给自己设定远大目标，并努力达到。他们容易陷入自我批判，情绪沮丧。加拿大芭蕾舞演员克伦·凯因享誉国际芭蕾舞界，在她的职业生涯中，表演超过１万场次，但她在自传中表示，只对其中大约１２场较为满意。此外，她对自己能力的第一感觉就是失望。 第二种是总以为别人对自己有更高期望，于是为之不断努力。他们容易发生饮食紊乱，乃至产生自杀的想法。他们不愿意尝试新事物，因为害怕给别人留下愚蠢的印象。当觉得别人的要求不合理或者不公平时，他们只能默默地自我调节悲伤或者愤怒的情绪。他们要在人前展现完美，所以从不请求他人帮助，一切问题都自己扛。 第三种则把高标准严要求的对象拓展到其他人身上，要求他人也要十全十美。“他们把对自己的要求也强加给别人，觉得这样才公平，”弗莱特说，这类人往往处理不好人际关系，婚姻一般会遭遇失败。 病者并不自觉
做人实在做事精细追求完美 高三数学组崔旭东 今年的暑期政治学习我们全体教职员工一起学习了刘校长关于“实在、精细、完美”的讲话，从中认识到做好最基础工作的重要性。认真做事只是把事情做对，用心做事才能把事情做好。如果你热爱你的工作，你每天就会尽自己所能力求完美，这次讲话的精神阐述了我校在目前发展的关键时期二十四中人应该持有的做人做事的态度和努力奋斗的终极目标。“创百年二十四中！”这是让每一个二十四中人都为之激动的愿景。“让每一个二十四中人都能成功！”这是全校师生的心中理想。这些治校的理念和方针无不体现了学校领导集体追求完美的远大目标和以人为本的科学治校观。在2009年这个学校发展的关键时期，刘校长的报告不仅指引了我们努力奋斗的方向，更细致实在的为这个远大的目标提出了具体的落实方案，那就是“做人实在做事精细追求完美”。这就是我这次政治学习的体会 “有这么一句话：什么是不简单？把每一件简单的事做到位就是不简单；什么是不平凡？能把每一件平凡的事做到位就是不平凡。所谓大礼不辞小让，细节决定成败。在中国，想做大事的人很多，但愿意把小事做到位的人很少；我们不缺少雄韬伟略的战略家，缺少的是精益求精的执行者；决不缺少各类管理规章制度，缺少的是规章条款不折不扣的执行。所以我们必须改变心浮气躁、浅尝辄止的毛病，提倡注重细节、把小事做到位。 反思我们的工作，如果都能以认真的态度做好各自岗位上的每一件小事，都能以强烈的责任心对待每一个细节，只有小事做好了才有单位制度的健全与完善，才能在平凡的岗位上创造最大的价值，24中的发展才能蒸蒸日上，同样在我们的日常生活中，也会遇到各种各样的事情，而每个人的处理、对待方式的不同，所产生的效果和结局也就各不相同。成功者之所以能成功，并非他们的先天条件多么优越，而是他们在小事上比其他人下了更多的功夫，所以取得的效果就略胜一筹了，反之，失败者往往就是不注重细节所导致。做事到位的实质，也并非一日学成，是从日常生活中的一点一滴积累起来的，要甘于平淡，认真做好、做细生活中的每一件事，注重对自我洞察能力的的不断训练和提高，养成良好的习惯，从自身做起、从小事做起，把小事做到位，提高自身素质。“君子敏于行，而讷于言”这是做事实在之人的真实写照。因为“巧
2018银行员工爱岗敬业演讲稿 各位领导，各位同仁，大家好!今天我满怀着激动的心情，走向这演讲台，能有机会和全县的信合精英们欢聚一堂，我感到无比荣幸;能看到这么多的同事为信合事业的发展献计献策，我感到无比欣慰和自豪;能在这里向大家诉说自己对信合事业的热爱，我感到无尚光荣! 我叫汪志军，生于20世纪70年代中期，参加信用社工作也将近十年了，现在是银河信用社的文秘。今天县联社召开了“我能为信用社做什么贡献”演讲比赛，又一次激起了我的满腔热情，现在我将向大家阐述我对文秘工作的认识和我将为之奋斗的目标，我演讲的题目是《立足本职站好岗，发光发热洒青春，做复合多能人才，创信合辉煌明天》。 众所周知，文秘工作是一个单位的神经中枢，是业务经营的灵魂所在，是各种工作决策的生产基地，是上传下达的中转站，是宣传单位形象的原动力，其性质和作用是不可小视的。那么，怎样做好文秘工作呢?我认为要先做好“六种人”，即:做一个勤奋好学的人、做一个追求完美的人、做一个追赶时间的人、做一个与时俱进的人、做一个无私奉献的人、做一个多才多艺的人，这样才能真正发挥文秘作用，才能为信用社做出更多的贡献。 ——做一个追求完美的人。文秘工作是一项脑力劳动，也是一项细心工作，它往往与单位决策和单位形象有直接关系，因此不得有丝毫马虎和差错。作为文秘工作者，应当本着负责的态度，用犀利、挑剔的眼光，对文字材料、新闻稿件、图片等进行反复的审查、修改和完善，从而交出完美无瑕的作品。不仅如此，还要对所有对文秘工作有影响的其它要素作以预见，及时排除不利因素，追求完美最大化。年初，为了更好地配合文秘工作，我自费购买了一款数码相机，后来发现实际像素低，与其商品宣传不一致，我担心会影响照片质量，不利于新闻图片投稿，于是马上找到营业员要求换一款像素高的，并因此差点与营业员吵了起来，最终我如愿以偿，欢喜而归。 ——做一个勤奋好学的人。“学海茫茫，永无止境。”从蹒跚学步到健步如飞，从咿呀学语到口若悬河，从懵懂少年到博学老者，人的一生就是一个不断学习的过程。人的生命是有限的，而知识的大海无边无际，我们应该在有限的生命里，学习无限的知识，并能融会贯通，学以致用。“学海无涯勤作舟。”我始终相信，勤奋是汲取知识的唯一途径，为此我把“业精于勤”四个字张贴在我的电脑上方，作为我的座右铭，时刻激励着我前进。几年来，我先后自学了新闻写作、摄影、电脑等知识，现在已能熟练运用电脑进行打字、排版、制表等，完全实现了微机化办公和电子化投稿，大大提高了工作效率和质量。通过研究摄影技 第1 页共4 页
怎样面对“追求完美”的领导 常常听到一些人在抱怨：“我的领导要求太高了，总认为我做得不够好”。这样的情况确实存在，可以称这种类型的领导为“追求完美”的领导。面对这样的领导，我们应该有怎样的认识？持怎样的态度？ 其实，领导“追求完美”没有错，我们需要的是对自己进行反思。 首先，这说明领导与你对工作的要求存在着很大的距离：或者是你不如领导专业，即你的水平不及领导；或者是领导虽不够专业，但比你站得更高，想到了你所不曾想到的，无非是想借助你来实现他这一“完美”的目标。 其次，领导的指责多少会让你感到不舒服、不愉快，但是你该静下心来想一想：领导的严格要求，对自己又有什么坏处呢？如果我比他要求的做得还好，他又有什么理由指责我呢？何况，有的领导还会向你指出：哪个地方没做好，为什么没做好，怎样才能做好。这无论于公与私都是有利的，尤其是对于年青人的成长很有利。 再之，我们平时常说“在领导的指导下如何如何”，其实，领导的批评就是一种具体的“指导”。我们需要的是扪心自问：自己是否确实把工作做好了？与领导“完美”的要求相比，差异究竟在哪里？这件事自己为什么没有做好？
怎样才能做好？我们必须有这种认识：只有经受严格要求和外部压力的锻炼，才可能提高自己。 最后，需要树立一种观念，随着全球科技进步与人类素质提高，领导（包括我们自己）对外界要求也在与时俱进，领导对你的工作“追求完美”无可厚非，并且要求将越来越高。 基于以上认识，面对“追求完美”的领导，我们应该努力去做两件事。 第一件：在领导对你的工作提出批评时，控制好自己的态度。要明白，一般来说，在任何一个单位，下属要想改变领导的性格和管理风格，是不太可能的。需要的是学会控制自己，不要在他批评你的时候作解释更不要反驳，尤其是在公众场合。 第二件：是充分运用沟通和反馈，影响领导对你的看法。在自我反思的前提下，找合适的时候，谈一下你的看法，平和地与领导作一次交流，这不仅会让自己心态平和，其实在一定程度上对今后开展工作也是有利的。 “恒久品质，达人立己”的企业宗旨，其本质就是要求恒达的一切都以“完美”为目标，一直以来也为我们每一个人工作的“追求完美”提供了充分的保证，营造出极大的空间。领导的“追求完美”契合于企业的持续发展，有利于个人的提升，对这一点我们应该形成共识。
1、什么是工匠精神？一是精益求精，注重细节，追求完美和极致； 二是严谨认真，一丝不苟，不投机取巧； 三是专业敬业，不断追求并打造本行业最优质的产品、其他同行无法匹敌的卓越产品。 2、为什么提倡工匠精神？ 1）我国是一个制造大国，但在制造水平和创新能力上还有差距，提倡“工匠精神”可以更好地促进大众创业、万众创新，提升中国制造和服务水平，向“中国制造”迈进。 2）现实生活中，面对繁琐重复的工作，总有一些人抱怨多，不能踏踏实实地在自己的工作岗位上钻研和磨砺。“大国工匠”不仅仅是把工作当作赚钱的工具，而是拥有一种对工作执着、对所做事情和生产产品精益求精、精雕细琢精神，即“工匠精神”。提倡工匠精神有利于引导民众践行社会主义核心价值观，弘扬民族精神。 3）在现实生活中，有些人人为只有接受过高等教育、拥有高收入的人才是人才。这种观念是不对的。大国工匠不一定有高学历高收入，但他们一样可以通过自己掌握的技术技能，成就自己的人生，实现自己的价值，提倡工匠精神有利于在全社会形成尊重劳动、尊重知识、尊重人才、尊重创造的良好社会风气，有助于社会成员树立正确的人才观、就业观。 4）在现实生活中，总有一些人好逸恶劳、得过且过，不思进取。“大国工匠”都有着自立自强，为理想执着追求、不畏挫折的良好品质。提倡工匠精神可以为全社会树立榜样，引导人们树立正确的人生观，不断追求人格上的完善。 3、提倡工匠精神的意义 1）国家角度：有利于我国经济建设发展，提高国际竞争力，增强综合国力，有利于向制造强国迈进，是中华文化、中华精神和民族创造力的体现；是全面建成小康社会的需要，有利于社会主义现代化建设的实施，有利于中华民族的伟大复兴。 2）公民角度：有利于提高劳动者的素质，树立劳动光荣的观念，培养精益求精、勤劳的品质；弘扬敬业奉献精神；培养认真踏实的工作态度；有利于树立正确的人才观、职业观，践行社会主义核心价值观。 3）社会角度：有利于在全社会营造“尊重劳动、尊重知识、尊重人才、尊重创造”的社会氛围，有利于扭转社会对劳动者的偏见，使创造社会财富的源泉涌流。 4）企业角度：有利于提高企业竞争力，打造企业品牌，增强企业活力，促进企业经济发展走出困境； 4、工匠精神提出的依据(原因) 现实依据：（1）我国正处于社会主义初级阶段，科学技术水平、民族文化素质不高；（2）现阶段，我国科技创新能力不强，同制造强国有明显的技术差距；能生产出高铁、大飞机，但类似圆珠笔珠却不能生产（3）企业缺乏核心技术，没有自己的品牌，缺乏国际竞争力和影响力；山寨产品泛滥，质量得不到保证； 理论依据：四个尊重方针；创新精神；科技创新能力；劳动观；职业成才观；民族文化民族精神；社会主义核心价值观；社会责任感等 5、列举中国著名工匠、产品、文学作品中的工匠 人物：鲁班；李春； 作品：赵州桥；应县木塔； 文学作品：庄子的《庖丁解牛》；欧阳修的《卖油翁》； 徐立平，中国航天科技集团公司第四研究院7416厂高级技师。自1987年入厂以来，一直为导弹固体燃料发动机的火药进行微整形。在火药上动刀，稍有不慎蹭出火花，就可能引起燃烧爆炸。目前，火药整形在全世界都是一个难题，无法完全用机器代替。下刀的力道，完全要靠工人自己判断，药面精度是否合格，直接决定导弹的精准射程。0.5毫米是固体发动机药面精度允许的最大误差，而经徐立平之手雕刻出的火药药面误差不超过0.2毫米，堪称完美。为了杜绝安全隐患，徐立平还自己设计发明了20多种药面整形刀具，有两种获得国家专利，一种还被单位命名为“立平刀”。由于长年一个姿势雕刻火药，以及火药中毒后遗症，徐立平的身体变得向一边倾斜，头发也掉了大半。28年来，他冒着巨大的危险雕刻火药，被人们誉为“大国工匠”。 6、如何培养工匠精神 国家角度（1）将工匠精神教育融入国民教育体系，工匠精神从娃娃抓起，培养学生专注耐心、精益求精、追求卓越的精神； （2）重视专业技术人才的培养，为中国制造培养强大的专业技术人才队伍； （3）建立健全有利于工匠精神养成的制度体系； （4）牢固树立滋养工匠精神的价值体系；在全社会弘扬劳动光荣、技能宝贵、创造伟大的时代风尚；青少年启示（1）树立远大理想，增强社会责任感，要具有高雅的生活情趣，培养良好的兴趣爱好和学习习惯，为中国成为制造强国贡献一己之力； （2）努力学习科学文化知识，提高自身综合素质，在学习中刻苦钻研，要有坚强的意志，具有良好的科学素养并学会学习，培养严谨认真的学习态度； （3）树立劳动光荣的观念，养成热爱劳动的良好习惯；树立正确人才观就业观。
2019优秀员工感言大全 大家好！这次，能被评为公司xx年度优秀员工荣誉称号，我感 到非常高兴与荣幸，首先感谢公司对我的厚爱与信任；感谢领导对我 的关爱；感谢同事们对我的认可；自从我和大家一起相聚在XX公司这 个温馨大家庭中的那天起，虚心学习、认真工作、更好的服务于公司 便是我的工作职责。所以，我始终努力在各方面完善自我、提升自我，为实现公司的经营目标添砖加瓦。能得到此份殊荣需要感谢领导对我 的信任和包容，感谢同样优秀的同事对我支持和协助，当然这也是一 种激励，激励我在以后的工作中需要更加努力进取，使自己的水平、 素质有更进一步的提升。 但我也深知，做的不够好的地方还有很多，在做工作的时候还是 略嫌不够稳重。从这些不足中我更加深刻的理解到了自己有待提升到 地方还有很多。这个荣誉会鞭策我持续进步，改掉缺点，发挥优点， 挖掘潜能。我深信：一分耕耘，一分>收获，从点点滴滴的工作中，细 心积累经验，使工作水平持续的提升，为以后奠定坚实的基础。之前，有位同事问我，如何才能得到“优秀”。我想了很多，却没有贸然地 答复。现在的“优秀”，可能仅仅指一方面或者几方面做得还不错。 距离成为一名企业的中流砥柱，我还差得很远。我的角色，是XX公司“普通”员工。在这里，我能够送给这位同事一句话，以共勉：“想到”和“得到”之间，还有两个字——“做到”。 企业的所有成就，靠的是公司所有人的共同努力，各个部门相互 协作，共同奋进的结果。20xx年伴随着XX内部架构的调整，开封XX 公司迎来了更大的机遇和挑战，我坚信在公司上层领导的亲切关怀下，在优秀的管理团队的准确领导下，开封公司将取得更加辉煌的成绩！ 这次能被评为年度优秀员工，我想这既是公司对我工作的肯定，也是 对今后工作做得更好的一种鼓励。我也坚信，今后的工作一定会做得 更好。在以后的日子里，作为XX的员工，我们要饮水思源，善待工作，积极进取。做感恩的事来回馈公司，怀着感恩的心去努力工作，这样 才更能体现出自身的价值。
几乎所有的人都可能都经历过这种事情：出门后总在担心屋门是否忘了锁、总觉得煤气是不是没关好，其实这些都是强迫的现象，但是症状轻微，并不足以构成强迫症，但是如果长时间存在这些问题，就会引起严重焦虑等情绪障碍，并且逐渐发展成为强迫症。 那么强迫症跟普通的强迫有什么区别呢? 强迫症是持续非理性的恐惧或者疑虑，通常总是感到要生病或者身上很脏;着迷于一种按秩序或以某种特定方式安排事物;总担心您的想法或者行为会损害自己或者别人;无意义地囤积物体;非理性地怀疑或者担心你会伤害到别人;反复清洗自己的身体或打扫房间;反复检查东西，如门是否锁紧等;不断地说同样的话或者不停地计数;习惯反复说一句话或同一个名字，或者在同一地点以同一方式反复散步。 为什么人们会患上强迫症? 虽然从精神疾病的分类中看，强迫症是神经症的一种，属于轻的精神疾病，但实际上，强迫症的治疗比抑郁症、焦虑症都要困难一些，症状改善可能比较慢，服药剂量一般也偏大。如果得不到及时、正确的诊断和治疗，会严重影响患者正常的生活和工作，给患者及其家庭都带来巨大的痛苦和负担。 目前病因尚不明确，但有大量研究表明，焦虑症与遗传因素、个性特点、不良事件、应激因素等均有关系，尤其与患者的个性特点紧密相关，比如：过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，具备这些不良个性特征容易患强迫症。 研究表明强迫症患者的神经-内分泌系统功能紊乱，造成神经递质失衡，从而出现各种强迫症状。我们的大脑之所以能够实现各种生理功能，主要是通过各种不同神经递质的传递来实现，神经递质就好比是邮差，不同的邮差传递不同的信息，发挥着各种不同的生理功能。研究发现强迫症患者体内往往会有5-HT(5-羟色胺)、DA(多巴胺)、Sigma(西格玛)受体以及中枢谷氨酸能神经元功能障碍，而抗强迫药可使失衡的神经递质趋向正常，从而使强迫症状改善。 强迫症要怎么样治疗? 1、强调正面观点，减轻负面看法。要有意识地努力克服敏感、急躁、好胜等性格，改变过于刻板、过分认真的做事方法，不要过于认死理、钻牛角尖，换个角度去思考，事情往往会有想不到的转机。 2、将成功的转移注意力的行为记录下来。因为你可以回溯去看何种行为对于你转移注意力最有帮助，当列出来的项目达到预期的效果时，可以帮助你建立信心。记录可以帮助你在强迫症状严重时"换档"，并且训练自己记得过去曾做些什么。当成功的经验越多时，自己就越受到鼓励。只记录成功的经验，而不纪录失败的经验。你必须学习自己支持自己，给自己一些鼓励，这对自信心的增强有很大的帮助。 3、完美型的人不把那么多时间花在计划上。世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，对自己来说就是最好的。应承认和接受自己有犯错误的可能，对生活、对学习也不应太苛刻，追求极端完美只能适得其反。 4、放松些，分散自己的注意力。有时候遇到明明知道不会发生的事，还总要去担心，还要不停的想这种情况的时候，要注意不要把自己陷进去，多找点儿自己喜欢的事情来做，全身心地投入在自己最喜欢的事情之上时，莫名其妙、烦躁不安的心理自然就会从您的身上悄无声息的溜走，如参加文体活动、写作、画画、制作工艺品等。
出色的办公室工作人员自荐信最全 五例 激烈的社会竞争，对我们大学毕业生提出了更高的要求。因此我们不仅要具有扎实的专业知识，更要成为全面发展的人才。今天给大家带来一些办公室工作人员求职自荐信，希望可以帮助到有需要的同学! 办公室工作人员求职自荐信【1】 尊敬的领导： 您好!感谢您在百忙中阅读我的自荐书! 作为一名x届本科毕业生，我深知：工欲善其事，必先利其器。大学几年，我始终坚持天道酬勤的原则，一日三省，相信品格的日趋完善;勇于行事，务实求新，相信工作有所成绩;三更灯火，寒窗苦读，相信学有所成。 岁月匆匆，转瞬大学生活即将拉下帷幕，回首三年多的大学生活，虽说不是惊天动地，异彩纷呈，但却回味无穷，平凡中有收获，收获中有喜悦，喜悦中有动力。使我能够在人生的篮子里积累了沉甸甸的果实。其中顺利通过普通话的等级考试、全国计算机X级考试、大学生文化素质教育选修课证书、办公自动化考
试。同时通过报关员资格全国统一考试，已取得报关员资格证书，并连年获得学院专业奖学金等。虽说这过程是艰辛的，结果却是令人欣慰的，促使我不断充实自己、提高自己，向人生的更高阶段迈步。 我性格开朗、乐观向上、自信、稳重、幽默、诚恳务实，待人热情、真诚。工作认真负责，积极主动，能吃苦耐劳。有较强的组织能力、实际动手能力和团体协作精神，能迅速的适应各种环境，并融合其中。在学校与同学关系融洽，在各类社会实践活动中，如家教，各种企事业单位的销售和推广工作等，与同事建立了良好的人际关系。这些社会实践工作使我具备了敏锐的洞察力、独立的思考判断能力、果断的行事作风以及团队合作精神，最重要的是学会了为人处世之道。 扎实的专业能力和积累的社会实践经验使我自信能胜任贵 单位所要求的工作。我的知识、胆识与卓识期待您的赏识!我的慧心、爱心与信心也定会助您实现伟业雄心!“事实胜于雄辩”我要用行动来证明您的选择是对的!最后祝愿贵单位的事业蒸蒸日上! 此致 敬礼! 自荐人：x x年x月x日
最佳回答 1、请你自我介绍一下自己好吗？ 回答提示：一般人回答这个问题过于平常，只说姓名、年龄、爱好、工作经验，这些在简历上都有。其实，企业最希望知道的是求职者能否胜任工作，包括：最强的技能、最深入研究的知识领域、个性中最积极的部分、做过的最成功的事，主要的成就等，这些都可以和学习无关，也可以和学习有关，但要突出积极的个性和做事的能力，说得合情合理企业才会相信。企业很重视一个人的礼貌，求职者要尊重考官，在回答每个问题之后都说一句“谢谢”，企业喜欢有礼貌的求职者。 2、你觉得你个性上最大的优点是什么？ 回答提示：沉着冷静、条理清楚、立场坚定、顽强向上、乐于助人和关心他人、适应能力和幽默感、乐观和友爱。我经过一到两年的培训及项目实战，加上实习工作，使我适合这份工作。 3、说说你最大的缺点？ 回答提示：这个问题企业问的概率很大，通常不希望听到直接回答的缺点是什么等，如果求职者说自己小心眼、爱忌妒人、非常懒、脾气大、工作效率低，企业肯定不会录用你。绝对不要自作聪明地回答“我最大的缺点是过于追求完美”，有的人以为这样回答会显得自己比较出色，但事实上，他已经岌岌可危了。企业喜欢求职者从自己的优点说起，中间加一些小缺点，最后再把问题转回到优点上，突出优点的部分，企业喜欢聪明的求职者。 4、你对薪资的要求？ 回答提示：如果你对薪酬的要求太低，那显然贬低自己的能力；如果你对薪酬的要求太高，那又会显得你分量过重，公司受用不起。一些雇主通常都事先对求聘的职位定下开支预算，因而他们第一次提出的价钱往往是他们所能给予的最高价钱，他们问你只不过想证实一下这笔钱是否足以引起你对该工作的兴趣。 回答样本一：我对工资没有硬性要求，我相信贵公司在处理我的问题上会友善合理。我注重的是找对工作机会，所以只要条件公平，我则不会计较太多。 回答样本二：我受过系统的软件编程的训练，不需要进行大量的培训，而且我本人也对编程特别感兴趣。因此，我希望公司能根据我的情况和市场标准的水平，给我合理的薪水。 回答样本三：如果你必须自己说出具体数目，请不要说一个宽泛的范围，那样你将只能得到最低限度的数字。最好给出一个具体的数字，这样表明你已经对当今的人才市场作了调
追求卓越——做最好的自己 一、树立梦想。什么是梦想呢？梦想是深藏在人们内心深处最深切的渴望，是你成就学业的原动力，梦想能激发你生命中的全部潜能。这一生你到底想要什么？你最渴望得到什么？你到底想要成为什么样的人？在中学时代，我们的世界观、人生观、价值观正逐步形成，但我们必须较早地树立科学的世界观、人生观、价值观，避免不良的影响。过早的享受生活，只会降低生活的质量和标准。 授人以鱼，不如授人以渔；授人以渔，不如授人以欲。作家肯尼斯·布兰德说：“世界上最贫穷的人不是身无分文的人，而是没有梦想的人……（他就像）为广阔海洋定做的航船却只在水池中行驶。他没有遥远的港口需要到达，没有更高的眼界需要提升，没有珍贵的货物需要运送。他的时间全花在了日常琐碎的发怒上。他若是变得不满、爱吵架且情绪低落也不足为奇。人生最大的悲剧之一，就是一个拥有强大能力的人却只拥有微不足道的灵魂。”耶格说：“停下来想想看，我们触手所及的，都是自己梦想成真的结果。”爱默生说：“一个人整天想着什么，他就会成为什么人。”一位哲学家说：“要想地里不长杂草，先种满庄稼。”你的大脑不注入积极的思想，就会有消极的思想进入。你不和积极的、上进的同学在一起，就会和消极的、不上进的同学在一起。正如古话所说：“物以类聚，人以群分。”“种瓜得瓜，种豆得豆。” 有些同学说：“我有了梦想，实现不了怎么办？”有些人永远无法实现自己的梦想，但是事实上如果他们朝着梦想的方向前进、朝着目标的方向前进、朝着生命的目的地的方向前进，那就意味着他们每天醒来的时候心中就会有一个目的，他们每迈出一步都有一个目的，他们的生命就有一个方向，他们的生命就有意义，他们就能在生命中取得一些成绩。他们可能不能达到目标，但是比他们没有目标没有梦想的时候相比，他们已经向目标接近了很多，他们去世的时候会比出生时优秀得多，他们去世的时候会比他们刚刚拥有梦想的时候优秀得多，为什么呢？因为他们有一个前进的方向，他们脸上会露出笑容，他们心中会感到喜悦，他们每一天都知道我正在朝着某个方向前进，我有一个人生目标，我有一个人生方向，是的，他们也许不能实现他们的人生梦想，但至少在他们去世的时候，知道在自己的人生中取得了一些成就。 梦想是怎么形成的：1．种子；2．萌芽；3．扎根；4．枝干生长；5．枝繁叶茂；6．开花结果。 有了梦想，你就找到学习的动力：一、自尊；二、自强；三、持续激励；四、改变贫穷的愿望；五、体验困境；六、自主学习。 有了梦想，你还要不断种植你的梦想。就像种子种到肥沃的土壤，要不断浇水，施肥。梦想好比你种进大脑的种子，你不要让别人偷走了。第一个会试图偷走你的梦想的就是人，基本上有两类人会试图偷走你的梦想，第一类会偷走你的梦想的人是那些真心爱你的人，第二类试图偷走你梦想的人是那些没有梦想而嫉妒你的人。第二个试图偷走梦想的东西是生活。第三个试图偷走梦想的东西是时间，时间会试图偷走你的梦想。 没有人是需要不做出任何牺牲就可以成功的，没有人是不需要克服任何障碍就可以成功的，没有人是不需要逆流而上就可以成功的，没有人是仅仅因为他们存在于这个世界上就可以成功的。 故事：在1953年，人们在哈佛大学里进行一个调查，你们都知道哈佛大学吧，哈佛不是一所普通大学，你必须非常优秀非常顶尖才能进入哈佛，你要更加优秀才能在离开哈佛的时候拿到毕业文凭。这个调查的研究对象不但进入了哈佛而且在离开哈佛的时候取得了毕业文凭，这是哈佛大学1953年的毕业班，人们对这些毕业生做了一个调查，结果发现整个毕业班里只有2%的学生有明确的目标和梦想，并且把他们写了下来，显然其余98%的人都是非常有动力的，这些都是有足够动力的人，他们是哈佛大学毕业班的学生啊，我
浅谈公务接待细节决定成败 [摘要] 陆梁油田作业区每年生产200多万吨原油，围绕油田生产大事、重要的事颇多，公务接待工作在整个油田生产来看，似乎不是什么大事。公务接待是来油田人对路梁的第一印象，可以说是陆梁第一窗口。接待又都是繁琐细小的事，似乎也没有什么了不起。但是接待工作无小事，往往也是以细节决定成败。 [关键词] 细微着手三种理念三道关口 陆梁油田作业区是新疆油田公司在新世纪发现的第一个沙漠油田，较短的时间里在油田公司创造了一个又一个良好成绩，作为全国自动化程度最高的油田和中国石油高效开发典范的同时又要不断迎接各级领导和兄弟单位的参观考察，承担着做好接待服务工作的重要职责。 多年来，办公室始终贯彻“接待工作无小事”的指导思想，坚持“文明热情、规范细致、节俭务实、创新高效”的原则，通力协作，周密安排，多次出色完成了集团公司、股份公司、自治区、市政府、油田公司、兄弟单位等领导的接待工作和公司总经理办公室交办的其他接待任务，充分发挥了接待工作的服务和保障作用，对促进油田公司和作业区的建设做出了应有的贡献。 公务接待工作是连接上下关系的纽带，是沟通左右的桥梁，是保证各方工作顺利开展的有效途径。公务接待工作是各级党委、政府工作的重要组成部分。作为作业区公务接待办事机构，如何适应作业区、油田公司土作需要，为来宾提供优质服务，不断加强公务接待工作能力，笔者认为作业区的公务接待，细节决定成败。应从以下几方面做好工作： 一、接待工作从抓细微服务着手 1.接待工作从精细化做起 接待工作无小事，始终坚持“用心做事，真情服务，注重细节，追求完美”的服务理念，祝宾客为亲人，用心服务，热情主动，精心安排，周到细致。作业区在每次接到接待任务后，都要详细制定接待流程，精心编制接待方案，有序搞好活动组织，确保接待过程合理、顺畅、无遗漏；把握接待工作特点，提前制定工作预案，提高应对突发状况的能力，妥善办理接待细节，做深、做实各项接待要素，确保接待工作“零失误”。始终坚持把“规范接待管理、提升接待水平、争创服务品牌、展示陆梁特色”作为接待工作思路，把“让来客满意、让领导放心、让社会称赞“作为接待工作追求目标。 2。接待二作从招致入手 如果说接待工作成败在细节，那么接待工作的形象在精致。 一是创新接待服务手段，在服务态度上，热情真诚。作业区要求重大接待时，导、接待工作人员、迎宾礼仪列队欢迎，并献上鲜花，每位重要来宾由礼仪员、油田领导及接待人员送至房间；一般客人，接待人员要引导至楼层或房间门口，并提醒来宾下一活动时间和地点。迎接引导客人要时刻注意自己行走的位置、问候握手时的方式、介绍双方领导的顺序等等礼节。这些繁缛细节如果做到位，就会起到“好雨知时节润物细无声”的作用，给客人留下深刻的难以忘怀的印象。 二是在服务方式上，讲求实效，注重安全、卫生、舒适。访客到来之前，作业区会提前为房间配置房卡、安全提示卡、食宿安排表和活动安排表，使来宾对行程安排一目了然，真正做到细致入微，周到高效。 三是坚持在接待场所实行“三统一”(统一着工作服，统一戴工作牌，统一位用文明用语)。牢记“三统一”原则是作业区对接待人员最基本要求，在迎接、引导、就餐等环节上都必须严格统一服装，统一佩戴工作牌，统一使用文明用语，让每一位到访的客人都能感受到作业区的真诚。只有从基本抓起，从基础做起，才能使接待工作不断完善，打造作业区精致品牌。
过度追求完美容易导致抑郁和焦虑（心理、成长） 凡事追求完美心理更容易抑郁和焦虑。其实从某种角度来看，做事情尽善尽美是一种非常值得赞扬的，但如果过于追求完美，可能会适得其反。有研究结果显示，尽管完美主义者对做每件事情都有高要求高标准，但存在一些心理性格缺陷。完美主义者更易出错，也更难以接受自己的错误，从而难以从失败中得到提升。另外，完美主义者更容易患上焦虑症和强迫症。 1、完美主义者会产生强迫症 担心出错还可能演变成对自己行为的怀疑、不确定感，从而重复无意义的动作、反复检查，这些都是强迫症和广泛性焦虑的重要症状。 2、完美主义的关键在于过分担心出错 认为任何一次表现都是自己能力和形象的全部体现。“哪怕遇到地震也绝不会不化妆就跑出去”，他们想方设法回避或掩盖错误，也因此很难从自己的错误和失败中得到成长和提高，比如一些运动员在上升时期就早早结束运动生涯。其实，越怕出错就越容易出错，心理学研究证明，过强动机会让运动员动作变形、学生记忆力下降。 3、完美主义者还跟周围人过不去 耶鲁大学的心理学教授认为，完美主义者通常先入为主地觉得自己比别人更能干，因此对人际交往感到厌倦，对他人和社会容易挑剔、仇视甚至攻击。古代诗人屈原的一生就颇具完美主义的悲情色彩，他“怀瑾握瑜”，不屑与市井大夫为伍，“举世皆浊我独清”，最后对外界完全绝望，只得怀石沉江。 4、家长的唉声叹气塑造出完美主义后代
瞬息万变的时代困扰着家长们，让他们给子女的成功施加了更大压力，通过口头语言、叹气、沉默和皱眉等方式塑造出具有完美主义性格的后代。 5、完美主义者的目标难以完成 完美主义者给自己定的标准往往高不可攀，因此注定收获无情的挫折，甚至沉浸在失败前的担惊受怕和失败后的悲观丧气中。 对于完美主义者，从某一角度来看他们追求精益求精的精神是值得赞扬的，但从心理健康角度来讲，过于追求完美则是一种病态心理。这种心理使人总处于焦虑当中，更容易患上焦虑症和强迫症，是会影响心理健康的。那么如何调节这种病态心理呢？如果完美主义者学会制定现实的目标，将会受益很多。通常，一个完美主义者未能达成既定目标，譬如跑完800米，他会制定一个更高的目标来补偿，所以，第二天他就会努力跑1000米。要求完美主义者降低自我标准是一件非常困难的事情，“因为你要求他们做的事情正是他们所抵制的”，休伊特说。 他认为，对于完美主义者的治疗，应该对症下药，寻找病源。“我更多地致力于寻找追求完美的原因――被接受、被关爱的需要，”休伊特说，“那些人际间的需要才是驱动完美主义行为的原因。” 譬如，一些完美主义者认为，如果他们表现不完美，就没有人疼爱。而事实上，真正的完美不可能实现，所以，他们永远也感受不到被爱。弗莱特说，他们并不知道，爱不以成就为标准；学会接受自己和别人的缺点，不会导致平庸，而是通向美好生活的通途。 普罗沃斯特进行了一项试验，她要求治疗小组成员克制追求完美的本能冲动，懈怠既定目标，学会偷懒。“这在他们眼里就是失败，可在很多人看来并非什么大事。”所以，不妨按时下班，不早到，所有休息时间都用来休息，让办公桌上堆得一团糟，允许自己几次未能按既定计划完成工作。