大学生职业生涯规划书格式
（A4打印纸、黑色水性笔手写，注：标题和每段段首空两个格，在封面的右上角用铅笔写上姓名、班级、学号）
4.1封面（首页）
署上大学生职业生涯规划书和年月日，可以在封面插入图片和警示格言（自行设计）
4.2扉页（第二页）
个人资料
真实姓名：××
笔名：× × ×
性别：×
年龄：× ×岁
籍贯：× ×省× ×市/县
身份证号码：× × × × × × × × × × × × × × × × × ×
所在学校及院系：大连科技学院× ×× ×系
班级及专业：××级× ×专业× ×班
学号:× × × × × × × × × ×
联系地址:× × × × × × × × ×
邮编:× × × × × ×
联系电话:× × × × × × × ×
E－mail:× × × × × × × × × × × × × × ×
4.3目录（另起一页）
引言
第一章认识自我
1.个人基本情况
2.职业兴趣
3.性格特征
4.职业价值观
5.职业能力（或技能）
自我分析小结
第二章环境分析
1、外部环境分析
（含家庭、学校、社会、职业环境分析）2、目标职业分析
环境分析小结
第三章职业目标与路径设计
1.职业目标的确定
2.职业目标的分解与组合
3、目标实现的策略路径
第四章具体行动计划
第五章评估调整
1.评估的内容
2.评估的时间
3.规划调整的原则
结束语
附:参考书目（可选项）
4.4正文（另起一页）
引言的具体内容
第一章认识自我
1、个人基本情况
××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××
2、职业兴趣——喜欢干什么
我的职业兴趣中最强的兴趣是什么，最弱的兴趣是什么？我的职业兴趣的特点、职业兴趣喜欢和对应的工作，应避免的一些工作。
3、性格特征—适合干什么
我的性格特征情况是……
4、职业价值观——最看重什么
我的工作中最看重的是××（薪酬、社会地位、成就感等等），具体情况是……
5、职业能力（技能）——能够干什么
我的学习风格是××类型，我最擅长的技能是：××，我最薄弱的技能是：××
自我分析小结:我的职业兴趣、性格特征、职业价值观、学习风格和技能的优劣势，所对应的岗位特质，适宜和不适宜的工作等。
第二章环境分析
1、外部环境分析
（1）家庭环境
如经济状况、家人期望、家族文化等以及对本人的影响（2）学校环境
如学校特色、专业学习、实践经验等（简要综合分析）
（3）社会环境
如就业形势、就业政策、竞争对手等（简要综合分析）
2、目标职业分析
(1)行业分析
(如××行业现状及发展趋势，人职匹配分析)
(2)目标职业分析
(如目标职业的工作内容、工作要求、类型、地域、发展前景，人岗匹配分析等，目标职业一般分几个选项来分析) 环境分析小结。
第三章职业目标与路径设计
1、职业目标的确定
根据自我分析和环境分析，得出我的职业生涯目标是××××
2、职业目标的分解与组合
把职业目标分成三个规划期，即:近期规划、中期规划和远期规划，并对各个规划期及其要实现的目标进行分解。
（1）短期目标(大学阶段)：2010年—20 ××年，达到××总目
标。
（2）中期目标：20××年—20××年（毕业后五年），达到××总目标。
（3）长期目标：20××年—20××年计划(毕业后十年或以上计划)，达到××总目标（如退休时要达到……）。
3、职业发展的策略路径
职业发展策略——进入××类型的组织(到××地区发展)
职业发展路径——走专家路线(管理路线、或自主创业等)
具体路径:××员——初级××——中级××——高级××（专业技术类）
第四章具体行动计划
1.短期目标的具体实施计划
要求分大一、大二、大三、大四4个学年来写，含每学年的分目标、策略或措施。如大一应在专业学习、职业技能培养、职业素质提升、职业实践方面怎么样，大二应该怎么样，大三、大四应怎么样等。一般大一以适应大学生活为主，大二以专业学习和掌握职业技能为主……
2.中期目标的具体实施计划
毕业后第一年要……第二年要……或在××方面要达到……目标
包含职场适应、三脉积累(知脉、人脉、金脉)、岗位转换及升迁等内容
3.长期目标的具体实施计划
如毕业十年要达到……二十年要达到……。
包含事业发展，工作、生活关系，健康，心灵成长，子女教育，慈善等内容。
第五章评估调整
1.评估的内容
(1)职业目标评估。(是否需要重新选择职业?)假如一直……那么我将……
(2)职业路径评估。(是否需要调整发展方向?)当出现……的时候，我就……
(3)实施策略评估。(是否需要改变行动策略?)如果……我就……
(4)其他因素评估。(身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估。)
2.评估的时间
在一般情况下，我定期(半年或一年)评估规划;
当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。
3.规划调整的原则
结束语
范文1大学生职业生涯规划书（以市场营销专业为例）
一、引言
作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？
在这个机遇与挑战并存的时代，强手如林，一旦自己失去了目标，就无法抵达彼岸。一个明确的目标就如同黑夜中矗立的灯塔，引领我们走向成功。职业生涯规划是帮助柔弱个体对抗变幻莫测的世界的一种不变的工具。
我们要很好地规划自己的职业生涯，使自己以后回首不会感到后悔。
二、自我分析
1、个人的简介
我性格热情开朗，为人诚实谦虚比较内敛，但是也兼并着活泼，属于胆汁质的人群，比较平易近人，富有同情心、待人诚信，责任心强。
在工作上积极富有责任心、忍耐力比较强。在思想上，感性大于理性。对事物的分析较注重侧重于侧面，但往往却能恰到好处，思想过于丰富，天马行空。在做事放个上，有事过于墨守成规，但是做事从来不拖沓，喜欢当前事情当前做不喜欢把今天的是六道明天做，将所想落实于实践，从不打无把握之仗，所谓运筹帷幄。
此外，我还积极参加课外实践活动。加入了学校的营销协会和青年志愿者协会。在这些活动中学到了很多。周末，有空也会去做兼职，例如：促销员。
2、职业兴趣
心理学家认为，兴趣是人积极探索某种事物的认识倾向。个人不是很喜欢变动很大的工作，例如：面对面的销售工作。天马行空的思想使我更愿意做策划类的工作，也正好切合了自己的专业。注重团队合作，善于发现问题。
3、职业能力
个人适应环境的能力较强，易随着环境的变化而做出相应的调整。独立能力也在高中和大学独自求学中得到了相应的锻炼。对工作的太对从来都是从一而终，责任心很强。
4、职业价值观
对于营销销售方面并不是我特别喜欢的，反而较于喜欢策划方面的先遣工作和广告策划方面的工作。
5、胜任能力
能力优势——行动力较强，行事风风火火，注重团队精神，喜欢听取别人意见和建议追求成就与效率喜欢创造性的解决问题，注意细节与精准度，工作讲究条理与计划性，从不打无把握的仗，较严于律己。
能力劣势——只谈实际的事务，会把实情藏在心中，有事过于墨守成规，但一旦有了自己的想法或主张就会贯彻到底注。
三、职业分析
1、家庭环境分析
家庭比较简单。从小生活在农村，父母均从事农业劳动，使我更加奋发前进。家庭比较和睦、温馨，他们都希望我往上走继续深造学习对我寄予了很深的期望。
2、学校环境分析
就读于安徽职业技术学院，师资力量雄厚，是国家级示范高职高专类院校。学校比较注重学生的实际操作能力。
我们的营销与策划专业是我们学校比较活跃的专业，实训活动较丰富刘我们的专业知识得以实践提高我们的动手能力。老师们都很可爱，专业知识很强，使我受益匪浅。
3、社会环境分析：
1.中国经济的快速增长，真正融入WTO后，更深更广的与世界接轨。
2.人才竞争激烈，以后的企业更需要具有先进理念的t字形人才，以后企业更多的是要关注世界的变化，把握世界的脉搏。
3.我国现在大学毕业生渐渐增多，而且需求量渐饱和，而且技能性人员仍有缺乏，竞争时代，实力为先，然而金融危机的冲击导致就业环境不佳。
4、职业环境分析
市场营销类职位是人才市场需求榜上不落的冠军！有关统计数据推测：“销售类职位依然是需求量最大的”。近乎所有高校基
本上都设置了营销类的专业，导致人才供给连年增加不断。以总体角度分析具备良好沟通技巧和心态平的年轻人就业形势将一直被看好。人才市场上随着一步步趋向于规范化、完善化的规国内市场的，无论是国有企业、民营企业还是外资企业都站在同一起跑线上参与市场竞争——其核心就是营销人才的竞争。
四、职业定位
1、职业目标
在外企或国企为一名营销策划精英。
2、职业的发展路径
从最底层销售做起——到营策主管——营销策划精英五、计划实施方案
1、步入社会初期：2015-2016年在校期间，强化学习营销知识，考取有关营销证书和英语证书，抓住可利用的机会锻炼自己的知识应用能力和执行能力。实习期间，积极向前辈们学习，注重细节不断提高自己交际能力和口才，积累社会经验。
2、立足社会：2016-2018年一边工作一边利用业余时间勤奋学习，吸取不同领域知识，进而继续深造。建立良好的交际圈，对于自己认为可以交往的人要保持联系；锻炼自己的创新能力，勇于探索多问自己几个为什么；有想法大胆说出来，听取别人的意见及建议；积极参加更多有益的培训活动。
3、长期计划（2019)通过前几年的学习和工作经验的积累，深造考取工商管理MBA提升自己的学历水准，用以博取更多好
的晋升机会。
六、评估调整
职业目标评估：拥有自己的策划团队，成为高层次的营销策划师。也许道路比较艰难，如果遇到很大的弯路，我会选择做和这个目标相似的工作坚持不懈，走自己的房展道路。
职业路径评估：总体大的方向不会改变，条件允许，会选择更好的工作岗位，学习其他方面的知识充实并巩固自己的专业知识。
实施策略评估：实施策略可据现实条件适时调整，但总体上“就业—升本—择业—创业”的总策略不会改变。
结束语
通过这次职业生涯规划，我清楚地认识了自己，确立了自己的努力方向和职业定位。但现实毕竟是多变的所以在不同的时期、不同的环境中，我们都要对自己的规划进行适时的调整。这一份职业规划，虽然不能决定我的命运，但却不仅让我更清楚地看到自己，更为我照亮了前方的航程，给了我前进的动力，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。并会坚持持续下去每年做一次自我评估、月月做自我检查、天天做总结。按照实际情况作出一些更好的调整来适应日新月异的社会变化。计划固然好，但更重要的，在于其具体实践并取得成效。任何目标，只说不做到头来都会是一场空。
然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇
问题，要求有清醒的头脑。
其实，每个人心中都有一座山峰，雕刻着理想、信念、追求、抱负；每个人心中都有一片森林，承载着收获、芬芳、失意、磨砺。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；成功，不相信颓废；成功不相信幻影，未来，要靠自己去打拼！
通过这次职业生涯规划，我清楚地认识了自己，确立了自己的努力方向和职业定位，这样就可以使自己保持平稳和正常的心态，按照目标和理想有条不紊、循序渐进地努力。当然，计划虽好，最重要的还是在于其具体的实践和所取得的成效。
然而，现实是未知多变的，定出的计划随时都会遭遇问题，这就要求我们有清醒的头脑，客观的分析和全面的认知。每个人都有自己的理想信念，抱负和追求，每个人都渴望成功，但在此过程中我们必须坚持信念，必须持之以恒，必须脚踏实地！
范文2 大学生职业生涯规划书（以人力资源管理专业为例）一、自我分析
性格探索：我喜欢挑战和让我兴奋的事情，聪慧，许多事情都比较拿手，致力于自己才干和能力的增长。我有很强的创造性和主动性，绝大多数是事业型的。我好奇心强，喜欢新鲜事物，关注事物的意义和发展的可能性。通常把灵感看得比什么都重要，多才多艺，适应性强且知识渊博，很善于处理挑战性的问题。我善于快速抓住事物的本质，喜欢从新的角度和独到的方式思考问题，对问题经常有自己独到的见解。我机警而坦率，有杰出的分析能力，并且是优秀的策略家。我不喜欢条条框框的限制和因循守旧的工作方式，习惯便捷的问题解决方法。我喜欢自由的生活并善于发现其中的乐趣和变化。
学习风格探索：我是一个运动型的，我能从新体验、新问题、新机遇中学习。我能全神贯注于短时间的、当时当地的活动，诸如商业游戏、竞赛型的团队任务、及角色扮演练习。活动中充满了刺激性、戏剧性、危机和变化无常的事情，且有一系列多种多样的活动需要应对。我能引人注目，如主持会议，主导讨论或进行陈述。我与他人打交道，我思维跳跃，并作为团队的一分子解决问题。在活动中适合“尝试一下”。
兴趣探索：我对经营事务很有兴趣，也非常喜欢与人打交道，有支配欲，喜欢影响和感染他人。喜好表达、说服，做事积极而
有计划，以工作为导向，关心绩效与表现，但也重视个人与群体间的契合，人际关系良好，喜欢与人相处，并希望自己能成为团体中的焦点人物。对新鲜的事物很感兴趣，关心的问题广泛，但对机器、物品生产制造技术则较缺乏兴趣，喜欢直觉思考与分析。我志在与人有关的服务机构中，担任经营、管理与决策等相关职务，协助机构谋取合理的利润。我在日常生活中与同事相处友好，可有效的控制他人，待人热情，乐于助人，善于与别人建立亲密关系，行为大方慷慨，态度和蔼可亲，处事周密，得体，处理各种复杂人际关系游刃有余，对自己的行为有责任感，受人尊重，受人欢迎，对金钱权力和他人感兴趣。
适宜的成长环境：经营性活动，需要较多人际交往的工作，要求责任与权力的明确、统一，给予个人努力成就的机会。
喜欢的课程或活动：团体活动、政论聚会、经营管理等。
有兴趣的学科：法律、政治、外语、教育、传播、企业管理、财经等。
喜欢的职业：服务业经理、保险业务员、律师、法官、公关经理等。
价值观报告：我最突出的价值观是赞誉赏识，崇尚独立。希望的工作是具有不确定性的，在这种不确定性中可以充分发挥自己的创造力;期望在工作中拥有比较自由的空间，能够尝试使用自己的新想法;希望工作具有较多的自由，可以自己支配安排自己工作的步骤与进度;希望工作范畴内的事务自己可以较自由决
策;希望工作是项目制，从而拥有充分的工作支配权。我非常希望获得有充分保障的工作(包括拥有良好的工作条件)，比如能够在一个比较安全和舒适的环境中工作，能够获得应有的报酬，能够在自主决断的可能性等。而且还希望工作具有多样性，能够在工作的范围内做不同的事情。
技能报告：最擅长的是技术设计，口头表达，研发分析，积极学习，解决复杂问题。
二﹑职业探索
就业前景：随着经济体制和政治体制改革的不断深入，特别是加入WTO以后，我国对公共事业管理方面人才需求日益迫切，在文教、体育、卫生、环境保护、社区管理、市政项目评估、城市规划管理、公共网络管理、物业管理、社会保险、非营利组织与中介组织管理等领域人才需求数量总体来讲还是比较广泛。
职业目标：1教授：因为我自小脾气比较温和、有耐心，比较符合成为教师的素质，且现在教师这一职业很稳定，社会地位及工资水平也在逐步提升，家庭方面有一份安稳的工作也是他们对我的期望，而且现在我也在努力做一些朝着方面靠近的事情，如：选修教育学、参加暑假支教等。但是所学专业并不对口，没有学习教育方面的知识，也没有充足的相关经验。2大型企业管理人员：因为我学的是人力资源管理，专业比较适合，而且我个人勤奋努力，善于协调人人之间的关系，性格外向，喜欢与人打交道。我认为我具备了这些基本条件。
三﹑我的行动。
大一阶段：大一已经过去一半了，在这个寒假我要积极参加同学们之间的活动锻炼自己的交际能力。然后出去找份工作先积累经验。下学期要更加努力的学习，争取拿到奖学金，认真的规划自己的生活，完善自己的能力。
大二阶段：首先任务也是争取拿到专业奖学金;每个星期到外面去学习一次;每星期抽时间晨读;坚持写日记，经常写文章，锻炼自己的写作能力;通过英语四级考试和计算机二级证书;空余时间大量阅读本专业书籍;积极参加一次活动或比赛，如演讲、写作大赛等，锻炼自己的实践能力;开始准备看一些关于考公务员方面的书籍;课余时间积极参加体育锻炼;如果还有剩余实践的花去学一门自己喜欢的东西;假期期间积极参加有关于本专业的社会实践调研;多旁听自认为有价值的其他课程;总之主要任务就是加强本专业的专业能力和素质。
大三阶段：大三除了学好专业的有关知识以外主要的任务就是不断地完善自己，发现自己的缺点，并不断采取措施弥补;同时，还应该利用大量的课余时间看一些和目标职业相关的其他专业方面的书籍;写好学年论文;到相应单位实习,将专业知识应用到实践;有机会要去考取教师资格证书;还要去接触外面的世界，找一些相关单位实习，了解目标职业的所需素质，并努力朝着所需素质不断奋斗。
大四阶段：完成好毕业论文;大四上学期在相关单位实习;大
四下学期争取通过公务员考试，并积极联系工作。
四﹑总结
这就是我大致的职业生涯规划，因为现在经验不足，所以在某些比较细致的方面还不是特别的清晰明了，还有待在以后的生活去完善和发展，但是总的来讲我至少有了自己的一条路了，虽然现在大学生的就业压力很大，但是我有了梦想，有了追求，有了自己的规划，有了导航，我一定会在它的带领下一步步地向我的目标靠近，并最终实现它，我相信我的事业我规划，我的未来我做主。
最后分享：人的一生，选对伴侣幸福一生；选对老师智慧一生；选对环境快乐一生；选对行业成就一生。
大学生就业指导第六次课 ——职业生涯规划书的设计 教学对象：13地隧01 教学内容：职业生涯规划的具体步骤，与应注意的问题。 教学目标：通过本课学习，使学生能够设计出一份较为合格的职业生涯规划。 导入: 前面我们学习了有关就业的基本知识、技能。那么本次课我们就来一同学习如何设计职业生涯规划书？ 正课： 首先，我们来看一下设计职业生涯规划书有哪些基本步骤？ 封面 基本信息 引言 交代何为职业生涯规划及其对当代大学生的重要性？ 一、制定职业规划的具体步骤 第一部分、自我评价（知己） 职业生涯规划最基础的工作首先是要知己，即要客观全面的了解自己的人格类型、性格、职业兴趣、能力结构、职业价值观、行业风险、自己的优势和劣势等。只有正确认识自己，才能进行准确的职业定位并对自己的职业发展目标做出正确的选择，才能选定适合自己的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标做出最佳选择。客观认识自我方面，我们至少需要了解一下四个方面： 1.喜欢干什么——职业兴趣 2.能够干什么——职业技能 3.最看重什么——职业价值观 4.适合干什么——个人特质 5.自我认知小结 第二部分、环境与职业分析（知彼） 1.家庭环境分析 2.学校环境分析 3.社会环境分析 4.职业环境分析 5.小结 第三部分、机会评估 1.SWOT分析 SWOT分析方法是一种企业战略分析方法，即根据企业自身的既定内在条件进行分析，找出企业的优
势、劣势及核心竞争力之所在。其中，S代表 strength（优势），W代表weakness（弱势），O代表opportunity （机会），T代表threat（威胁），其中，S、W是内部因素，O、T是外部因素。按照企业竞争战略的完整概念，战略应是一个企业“能够做的”（即组织的强项和弱项）和“可能做的”（即环境的机会和威胁）之间的有机组合。 （1）分析自己的优点和不足。你可以用一张A4纸在正面列出自己的优点和长处，包括性格、技能、学习经历等，越多越好，并对其重要性进行排序。在纸的反面，列出自己的缺点和不足，同样也是越多越好，也对其进行排序。排出你最强的五项优点和最大的五项不足，这样你就可以对自己的优点和缺点有了明确的了解。当然，你也可以让你的父母、朋友等熟悉你的人为你做分析，这样会更全面和客观。对你的缺点和不足，你可以考虑是改进它们使之不再成为短板，还是说放弃这些你所不擅长技能所要求的职业。如你跑得只比乌龟快，那你还是放弃做刘翔第二的梦想吧；如果你想成为律师，那么你先把司法考试先考出来。 （2）进行行业分析和职业研究。根据自己的优点和缺点，选择一两个你感兴趣的行业和职业进行研究，研究他们所面临的机会和威胁。行业的选择对个人非常之重要，俗话说“男怕入错行，女怕嫁错郎”。选择有发展前景的行业而不是那些夕阳产业。另外一个是职业的选择，虽然大学的时候学的专业对找工作有很大的影响，但是专业不对口的情况也非常常见，选择自己喜欢并且有“钱途”和“前途”的职业。做行业分析和职业分析是比较辛苦的活，需要花大量的时间来搜集资料、整理资料，进行分析，不过功课做得越多越深，对自己今后的发展也越有利。 （3）为自己制订五年规划。列出你最希望实现的目标，如职位、薪水、技能。通过这些目标来激励自己今后努力工作实现自己的目标。无论你希望达到什么目标，都应该通过五年工作让自己在所在行业成为“专家”级别的人物。 （4）制订行动计划。以前看到一篇很好的文章《想象五年后的你》，大致的意思是如果你五年后想成为什么样的人，那么你四年的时候，你应该已经成为什么样的人并在做什么？那么你两年的时候，你应该已经成为什么样的人并在做什么？那么你一年的时候，你应该已经成为什么样的人并在做什么？你半年的时候，你在做什么？你一个月的时候，你在做什么？你今天你应该在做什么？也就是说宏伟的计划和目标必须一步一步地积累才能实现，要把长期目标化解为短期目标，难度大的事情化为难度小的事情去做，只有这样一步一步地积累，五年之后，你才能实现自己的五年规划。 2.360度分析 3.企业实地调查 4. 第四部分、确定目标 1.人生目标 2.长期目标 十年计划 3.中期目标 4.短期目标 一年计划 两年计划
个人职业生涯规划书格式模板 4.1封面 署上大学生职业生涯规划书和年月日，可以在封面插入图片和警示格言(自行设计) 4.2扉页 真实姓名：××(行距20磅，宋体小4号) 笔名：××× 性别：× 年龄：××岁 籍贯：××省××市/县 身份证号码：×××××××××××××××××× 所在学校及学院：××大学××学院 班级及专业：××级××专业 学号:×××××××××× 联系地址:××××××××× 邮编:×××××× 联系电话:×××××××× E-mail:××××××××××××××× 4.3目录(另起一页，三号黑体居中，行距20磅) 引言 第一章认识自我(章的名称4号黑体，其余小4号宋体)
1.个人基本情况 3.性格特征 4.职业价值观 5.职业能力(或技能) 自我分析小结 第二章环境分析 1、外部环境分析 含家庭、学校、社会、职业环境分析 2、目标职业分析 环境分析小结 第三章职业目标与路径设计 1.职业目标的确定 2.职业目标的分解与组合 3、目标实现的策略路径 第四章具体行动计划 第五章评估调整 1.评估的内容 2.评估的时间 3.规划调整的原则 结束语 附:参考书目 4.4正文(另起一页) 引言的具体内容(小四号宋体，行距20磅，首行缩进2字符)
第一章认识自我 (三号黑体居中，行距20磅) (小四号宋体，行距20磅，首行缩进2字符) 1、个人基本情况(四号黑体，段前0.5行，段后0.5行，单倍行距) ×××(小四号宋体，行距20磅，首行缩进2字符，以下按此标准排 版)××××××××××××××××××××××××××××××××××××× 2、职业兴趣—喜欢干什么 在我的职业生涯规划测评报告中，职业兴趣最强的两类兴趣是什么，最弱的兴趣是什么?我的职业兴趣的特点、职业兴趣喜欢和对应的工作，应避免的一些工作。 3、性格特征—适合干什么 我的职业生涯规划测评报告显示……我的性格特征情况是……(从四个维度进行分析) 4、职业价值观—最看重什么 我的职业生涯规划测评报告结果显示前三项是××取向、××取向。我的具体情况是…… 5、职业能力(技能)—能够干什么 我的职业生涯规划测评报告结果显示我的学习风格是××类型，我最擅长的技能是：××，我最薄弱的技能是：×× 自我分析小结:我的职业兴趣、性格特征、职业价值观、学习风格和技能的优劣势，所对应的岗位特质，适宜和不适宜的工作等。 第二章环境分析 1、外部环境分析
我的未来不是梦 学院：工学院 班级： 姓名：
目录 第一章认识自我 1.个人基本情况 2.职业兴趣 3.职业能力及适应性 4.个人性格特质 5.职业价值观 6.特长和资源 自我分析小结 第二章职业生涯条件分析 1.家庭环境分析 2.学校环境分析 3．专业评估 4.社会环境分析 5.职业环境分析 职业生涯条件分析小结 第三章对专业的认识 1.专业背景 2.专业课程 3.专业前景 4.专业就业方向 第四章职业目标定位及其分解组合 1.目标的确定 2.职业目标的分解与组合 第五章具体执行计划 第六章评估调整 1.评估的内容 2.规划调整的原则
3.备选职业方案 结束语 引言 不少人都曾经这样问过自己：“人生之路到底该如何去走？”记得一位哲人这样说过：“走好每一步，这就是你的人生。”人生之路说长也长，因为它是你一生意义的诠释；人生之路说短也短，因为你生活过的每一天都是你的人生。 我们每个人都在设计自己的人生，都在努力实现自己的梦想。连我们成长的道路上一直扮演着各种不同的角色，职业生涯便是人生自踏上工作岗位之日起到退休所以工作的综合，职业选择是一项复杂的工作，舒适的工作环境，高薪的回报，和谐的人际关系，能充分展示自己的才华，实现人生价值的。 人生能否成功，受到许多的因素的影响，也有许多的不确定因素，但是，“找准池塘钓大鱼”道出了合理选择职业是人生成功的关键和前提，影响职业生涯的因素是多方面的，有个人素质，心理等主观方面的问题。也有社会环境，机遇等客观方面的问题，他们相互关联，相互影响，但是。最根本的在于个人素质与努力的结果。 我们每个人都会随着年龄的增长而慢慢长大，从学校出来后面对的就是一个充满竞争的社会。只有努力适应这个社会，投入到职业世界中。 我们只有正确的认识自己，认识职业生涯基本历程，树立职业生涯规划理念，使自己的职业生涯快乐并成功。
职业生涯规划书
目录 一、个人简历 (2) 二、自我分析 (3) 三、职业分析 (6) 1、外部环境分析 (6) 2、目标职业分析 (7) 3、ＳＷＯＴ分析 (9) 4、职业分析小结 (10) 四、职业生涯规划设计 (11) 五、评估调整 (13) 结束语 (13)
一、个人简历
二、自我分析 通过性格与职业发展测评系统所得出的报告 最佳表现：可靠，并顾及他人，尽忠于与我相关的人和群体，并忠实地履行职责。我会以稳健的精力，准时并圆满地完成工作。我专注于人的需要和要求，会建立起有次序的步骤，去确保那些需要和要求被得到满足。我非常重视自己的岗位和职责，并要求他人也如此。 性格特征：我对于事实抱有一种现实和实际的尊重态度。我往往是讲求实际和注重现实，具体而明确的人。我以个人的价值观和对别人的关怀作为基础，运用情感做决定，并珍惜和谐和合作的氛围，并且致力于创造这种环境。我很坚持自己的决定。我尊重既定的程序和权力，只有在新的资料显示改变的确会带来实际得益时，我才会支持改变。 在他人眼里：在与人进行交往时，我一般会显得谦虚而沉静，并时常把别人的需求，特别是家人的需求，放在自己的需求之上。我对互相抗衡感到不安，并会尽可能地去包容别人，但在另外一个方面，我对于传统和别人感受的尊重，会驱使我去挑战那些我认为是伤害别人，或不为别人着想的行为。别人通常会把我理解成为一个沉静、严肃和认真的，会顾及
他人感受，可以赋予重托的；会兑现承诺和秉持传统的一个人。 情商表现：我的情商表现基于我的实感与情感，倾向于接受具体的、实际的、合乎人情世故的行为或方式。我的性格将体现出关注他人以及合作性，并聚集在能够帮助他人或完成自己角色的事物上。我务实，并对他人的需求极具敏感性，通常，我能够积极地去传递传统与责任的重要性。 上图表明我最倾向的职业类型是社会型，其次是企业型，再次是常规型。社会型的人喜欢与人打交道的工作，能够不断结交新的朋友，从事提供信息、启迪、帮助、培训、开发或疗等事务，并具备相应能力。往往有较强的社会责任感和人道主义倾向，喜欢参与解决人们共同关心的社会问题，和从事为他人服务的工作；通常善于表达，善于与周围的人相处；一般喜欢与人而不是与事物打交道。
2010年已经过了一半，为了更好的开展下半年的工作，今天我特在此制定职业规划，下面极即为2010年个人职业生涯规划书范例，供参考。 一、把职工的智慧和力量凝聚到企业的中心工作上 1、通过职代会等多种**管理形式聚集加快发展的共识和动力，使企业的各项目标和任务成为现实。 2、把凝聚职工智慧、开展劳动竞赛作为加强企业管理，提高服务质量，促进企业发展的重要措施。 3、及时总结安全生产、劳动保护竞赛的经验，不断进行完善。 4、积极开展群众性的技术创新和提合理化化活动。 5、实施职工素质工程，全面提高职工队伍整体素质。 1）通过日常教育和班组学习提高政治素质 2）今年将要在小修员中推广的使用pda的信息手掌机、实现gis 的管网建模、完善抄表员的抄表手掌机，工会要积极为这些工作的推行和完善，通过组织劳动竞赛、岗位练兵和业务培训积极搭建平台，提高职工的岗位技能素质。 二、把企业**管理和企务公开工作不断引向深入 1、要总结开展**管理、企务公开工作的经验和做法，加强制度
建设，形成长效机制。 2、对企务公开工作加强动态管理，掌握和指导车间级工会开展**管理、车间企务公开工作。 三、把维护职工合法权益作为促进企业发展的动力 1、要规范维护内容，把维护落在实处。 2、进一步发挥集体合同在维护职工利益方面的重要作用，使集体合同成为职工利益的保护神。 3、切实关心职工生活。 4、认真组织好一日捐活动。 5、加强改革过程中的工会工作，发挥工会作用，切实维护好职工的合法权益，保证企业改制顺利进行。 四、把工会宣传教育活动重点放在宣传党的方针、政策上，在企业形成正确舆论导向。 1、以提高职工思想道德素质为目标，抓好形势任务教育、职业道德教育和企业方针、目标和任务的教育。要充分利用每周一次的班组学习和舆论阵地经常性地开展此项工作。 2、开展三个一活动。结合建创做工作年底开展评选活动；组织开展寻找身边可爱的沪北人活动，弘扬职工中的闪光点；结合沪
第一章职业生涯规划与职业理想 【教学目标】 引导学生增强职业意识，形成正确的职业观，理解职业生涯规划的特点及其与职业理想的关系，明确职业理想对人生发展的重要性。 【教学要求】 认知：了解职业生涯规划以及中职生职业生涯规划的特点，了解职业、职业生涯、职业理想的内涵。理解职业理想对人生发展的作用，理解职业生涯规划对实现职业理想的重要性。 情感态度观念：初步形成正确的职业理想，基本形成正确的职业价值取向，形成关注自己的职业生涯规划及未来职业发展的态度。 运用：区分中职生职业生涯规划与其他人群职业生涯规划的不同，培养自信、自强的心态。 【教学重点】1、职业的涵义和职业的特点 2、职业生涯的特点 3、理想的作用 【教学难点】1、职业与职业生涯的关系 2、职业生涯规划与职业理想的实现 【教学方法】案例分析法讲授法讨论法 【教学课时】4课时 【教学过程】 第一章职业生涯规划与职业理想 第一节面向未来的职业生涯规划 『导入』 故事分析：话说有两兄弟，他们一起住在一幢八十层的公寓楼里。一天，他们一起出去郊外爬山。傍晚时分，等他们爬山回来，回到公寓楼的时候，发现一件事：大厦停电了！这真是一件令人沮丧的事情。为什么呢？因为很不巧，这两兄弟是住在大厦的顶楼。那么，顶楼是几楼呢？那就更加不巧了，顶楼是八十楼。很恐怖吧。虽然两兄弟都背着大大的登山包，但看来，也是别无选择，于是，哥哥对弟弟说：“我们爬楼梯上去吧。”于是，他们就背着一大包行李开始往上爬。到了二十楼的时候，他们觉得累了。 于是弟弟提议说：“哥哥，行李太重了，不如这样吧，我们把它放在二十楼，我们先上去，等大厦恢复电力，我们再坐电梯下来拿吧。”哥哥一听，觉得这主意不错：“好啊。弟弟，你真聪明呀。”于是，他们就把行李放在二十楼，继续往上爬。卸下了沉重了包袱之后，两个人觉得轻松多了。他们一路有说有笑地往上爬。但好景不常，到了四十楼，两人又觉得累了。想到只爬了一半，往上一看，竟然还有四十楼要爬。两人就开始互相埋怨，指责对方不注意停电公告，才会落到如此下场。他们边吵边爬，就这样一路爬到了六十楼。
大学生职业生涯规划书基本格式及 署上作品名称和年月日，可以在封面插入图片和警示格言 个人资料： 真实姓名：×× 笔名：××× 性别：× 年龄：××岁 籍贯：××省××市/县 身份证号码：×××××××××××××××××× 所在学校及学院：××大学××学院 班级及专业：××级××专业 学号:×××××××××× 联系地址:××××××××× 邮编:×××××× 联系电话:×××××××× E-mail:××××××××××××××× 1.个人基本情况 2.职业兴趣 3.职业能力及适应性
4.个人性格 5.职业价值观 6.胜任能力 1.家庭环境分析 2.学校环境分析 3.社会环境分析 4.职业环境分析 1.职业目标的确定 2.职业目标的分解与组合 1.评估的内容 2.评估的时间 3.规划调整的原则 4.正文 大致就是这样，下面给大家举个范文个人资料： 真实姓名：xxx 性别：男 年龄：21岁 籍贯：xxxx 所在学校及学院：xxx学院 班级及专业：会计电算化五班 学号：xxxxxx
联系地址：xx学院 邮编：xxxxxx 正文 总论(引言) 我是一个相对来说不是很外向的男孩，因而我不是很喜欢过于外向的工作，所以，我喜欢比较稳定的工作，具体的讲，我最喜欢最想做的是一名医师，当然，根据自己的专业，我想我也会尝试一些适合于我自己其他方面的工作，总而言之，我会根据自己的爱好，特长，专业以及以后自己的发展方向与生活经历来选择自己的道路 我不是很看重名利与地位，相反，我只是想找份适合自己的工作，想通过自己的工作做出自己的贡献，在其中学习，进步，并掌握一定的能力，工作，我觉得就是要认真，努力，不要太计较个人的回报，尤其是对于我这样的想成为一名人民教师来说，踏踏实实的工作，为自己的学生负责，其他的，不必计较太多，因而，我价值观很明确：不在乎金钱多寡与地位高低，做要手头工作，知足常乐。 如前面所说，我是一个相对来说比较生，平时除了与我认识的人有较多的话外，在陌生人面前，尤其是在陌生的长辈面前，我一般是不会有太多的话语的，但并不是说我喜欢一个人独处，我喜欢的与值得信赖的人，相处很好的朋友分享我的事情，其实我自己也是蛮与他人谈的来的，因为只要
职业生涯规划书范文(共5篇) 范文一 一丶自我认知 通过人才测评分析结果以及本人对自己的认识、朋友对我的评价，我认真的认知了自己。 1.职业兴趣：研究型，希望日后能在科研方面工作。 2.职业能力：逻辑推理的能力相对比较强，而信息分析能力也不错的，比较喜欢对复杂的事务进行思考，将复杂事物简化。 3.个人特质：喜欢追求各种不明确的目标；观察力强,工作自觉、热情，能够吃苦耐劳；主张少说多做；爱学习；喜欢独立工作。 4.职业价值观：基于家庭条件，首先考虑待遇较高的工作，对所选择的职业要有能从中不断学习并获得新知识的机会；当然，如果没有工资收入限制，我会先考虑自己最喜欢的工作，同时考虑这份工作是否能实现自己的目标或者自己的理想；最后，也考虑这份工作我是否合适去做，我的能力是否能胜任，等等的一些相关的问题。
5.胜任能力： 1）能力优势：头脑灵活,有较强的上进心，逻辑推理能力比较强；相信自己行，能全神贯注，能够客观地分析和处理问题，对自己要求严格，经常制定目标. 2）能力劣势：一件事做第二遍定会出错；做事过于理性，而有时候应该是按常规出牌的；有严重的个人中心主义,有时听不进别人的劝导； 自我分析小结： 我认为自己明确职业兴趣及方向，有一定的能力优势，但是也有一定的能力劣势，所以要发挥自己的优势，培养自己不够的能力。平时要多对自己的不足进行强化的训练，譬如，要多练练写作，多看一些课外书，拓宽自己的视野，等等。 二、职业认知与决策 职业认知 1.家庭环境分析:
家庭经济能力仅能维持正常的生活，我的学习费用为全额贷款。我的父母亲的工作不够稳定，所以经济收入不稳定。家庭文化氛围一般,姐姐从医，妹妹钢琴弹得不错，父母亲均未完成九年义务教育，但支持我们最低完成大学教程。 2.学校环境分析： 我就读于天津医科大学，生活环境一般，教学设施齐全，且比较先进，教学水平也较先进，只是学校更重视研究生，我们本科生不受重视；所在预防医学系虽不是全校最好的学科，但专业课的科目开设受到一致好评，毕业的就业率百分百；教学质量高，师资雄厚，总的来说，整体教学还是在不错的。 3.社会环境分析： 我国人才的竞争日趋激烈，大学生就业难、失业率居高不下等等，都使我们的就业环境看起来不容乐观，而现在大学生毕业渐渐增多，而且需求量渐饱和，有些地域还存在性别歧视，女性就业前景不是很好。不过，政府愈来愈重视预防专业，我正在提高自己的专业才能，以在千万应聘者中脱颖而出。
职业生涯规划设计书
引言 在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为就业争夺战中的另一重要利器。对于每一个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成时间和精力的浪费。作为当代的大学生，若是一脸茫然踏入这个竞争激烈的社会，怎能使自己占有一席之地?因此，我为自己拟定一份职业生涯规划。有目标才有动力和方向。所谓“知己知彼，百战不殆”，在认清自己的现状的基础上，认真规划一下自己的职业生涯。一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职位面前我会选择什么等问题。所以要想成功就要正确评价自己。
姓名：xxx 性别：女/男年龄： 学院：xxxxx 专业：xxxxxxx 学号xxxxxx 电话：xxxxxxxx 电子邮件：xxxxxxxxxx 规划年限：xxxxx 撰写时间：x 年x 月x日
职业生涯规划设计书 目录 1 自我分析 1.1 职业性格……………………………………………………………… 1.2 职业价值观………………………………………………………………… 1.3 职业兴趣……………………………………………………………… 1.4 职业能力……………………………………………………………… 1.5 自我分析小结………………………………………………………… 2 职业分析 2.1 职业环境分析………………………………………………………… 2.2 目标职业分析………………………………………………………… 2.3 SWOT分析……………………………………………………………… 2.4 职业分析小结………………………………………………………… 3 职业生涯规划 3.1 学业规划……………………………………………………………… 3.2 职业生涯规划………………………………………………………… 3.3 评估与调整…………………………………………………………… 4 结语
中等职业学校授课教案 授课人：金晓难 课程：职业生涯规划 二〇一三年二月
第一单元职业生涯规划与职业理想 第一课面向未来的职业生涯规划 教学目标： 引导学生增强职业意识，形成正确的职业观，理解职业生涯规划的特点及其与职业理想的关系，明确职业理想对人生发展的重要性。 教学重点： “职业的内涵”、“职业生涯规划的重要性”。 教学课时： 2课时。 教学内容及过程： 教学环节一：引言“开启充满希望的人生”——了解《职业生涯规划》课程 一、教师提问导入： 板书设计（投影仪展示）： 我的未来是梦又不是梦 1、你对未来有梦想吗？ 2、你认为你的未来是什么样的？（可以用一个词语或一段话来形容吗？） 3、你想怎样实现心中的梦想？对于未来，你有着预想和计划吗？ 二、师生交流，教师小结引导。 实现美好未来的梦想，我们将会有一段或许并不平坦的道路要走。成功的背后会包含大家辛勤地汗水，同时也要凝聚大家的智慧。认真学习《职业生涯规划》这门课程，能够为同学们实现人生梦想提供勇气、智慧和前进的方向，帮助你开启充满希望的人生。
三、了解《职业生涯规划》课程。 （一）教师设置问题，导入。 板书设计（投影仪展示）： 《职业生涯规划》帮你开启充满希望的人生 《职业生涯规划》课程对我们有什么帮助？ 1、确立人生的方向，提供奋斗的策略。 2、准确评价个人特点和强项，评估个人目标和现状的差距，重新认识自身的价值并使其增值。 3、准确定位职业方向，发现新的职业机遇，增强职业竞争力，发挥职业竞争力； 4、了解就业市场，科学合理地选择行业和职业，加快适应工作，提高工作满意度，使事业成功最大化。 （二）教师讲解。 教学环节二：我们的职业生涯规划——掌握本课主要内容 环节引导： 说了这么久的职业生涯规划，究竟什么是“职业生涯规划”？我们中职学生的职业生涯规划应当是什么样的？这两个问题就是我们今天要探讨的主题。 一、什么是职业生涯规划？ 板书设计（投影仪展示）： 什么是职业生涯规划？ 职业生涯规划也可叫职业生涯设计。定义是一个人对其一生中所承担职务相继历程的预期和计划，包括一个人的学习，对一项职业或组织的生产性贡献和最终退休。释义是指针对个人职业选择的主观和客观因素进行分析和测定，确定个人的奋斗目标并努力实现这一目标。
大学生职业生涯规划书设计制作指导手册 一、设计大学生职业生涯规划书的目的: 在完成的理论教学后，学生在基本了解和掌握相关理论知识和方法的基础上，更需要掌握能够结合自身实际情况和社会需求状况的个人职业生涯规划书的设计制作，这样才能达到开设本门课程的目的――理论与实际相结合。基于以上认识，在所有内容教授完成后，特意安排本实践课，期望通过本实践课的教学，让所有学生均能掌握职业生涯规划书的设计、制作，并亲手完成，从而将所学主要内容进行有机的串联，将相对枯燥的理论变成学生能够掌握的实用知识。通过大学生职业生涯规划书设计制作,帮助大学生尽早树立职业规划意识、竞争意识和危机意识，引导大学生以科学的态度规划自己的职业生涯，主动采取积极行动，将职业规划的理论与实践完美结合。同时，还能对具体的学习和工作起到指导及鞭策作用,有针对性地加强职业能力培训，化“被动就业”为“主动择业”，让大 学生赢在职场起跑线，成为抢手的职场新人。 二、职业生涯规划书应该包含的主要内容： 大学生职业生涯规划书的基本内容主要有： 1、自我认识 2、环境分析 3、职业目标与路径设计 包含职业目标的定位及其分解组合、实现目标的路径设计等。可自己分段规划,最少分为两段,每段可设职务目标、经济目标、能力目标、成果目标、健康目标、学习目标、家庭目标。 4、具体行动计划 5、评估与调整(由于社会环境、家庭环境、组织环境、个人成长曲线等变化以及各种不可预测因素的影响，一个人的职业生涯发展往往不是一帆风顺的。应根据条件的变化适时评估、调整职业目标、职业路径与行动计划。) 6、结语 三、设计制作的基本要求 3.1资料翔实，步骤齐全 收集资料有多种途经，首先考虑使用学校规定的北森职业规划测评系统的测评资料，其次可以通过人物访谈、从报刊图书中摘抄、上网下载等方式获取资料，要尽可能注明资料的出处，并多运用图表数据来说明问题，以提高资料来源的可信度和说服力。步骤主要分为四步： 第一步分析需求，分析条件及目标设定； 第二步分析阻碍和可行性研究；
职业生涯规划设计书 姓名：xxx 性别：男 系别：建设工程系专业：土木工程班级：土木103班电话：无
手机：xxxxxxxxxxxx 邮箱：xxxxx 目录 一、自我认知 (3) （1）、兴趣爱好 (3) （2）、性格特征 (4) （3）、我的特点 (5) （4）、优势与劣势 (6) （5）、学习风格 (7) （6）、技能特点 (8) （7）、工作定位 (9) （8）、360度评估 (10) 二、职业认知 (11) 1、外部环境分析 (11) 2、目标职业分析 (12) 3、SWOT分析 (13) 三、职业生涯规划设计 (16) 1、确定职业目标和路径 (16) 2、制定行动计划 (17) 3、动态反馈调整 (18) 4、备选职业规划方案 (19) 一、自我认知 （1）、兴趣爱好 ★、喜欢运动，例如篮球、乒乓球，酷爱跑步（每天早上晨跑）。 ★、喜欢听音乐，例如流行乐、纯音乐。 ★、喜欢看英语电影、日本动漫（例如《海贼王》）。 ★、喜欢与人沟通，参加学校以及社会各项活动。 ★、喜欢大声朗读，尤其是朗读英语。
每个人都有独特的兴趣特点，下图显示了我在六种职业兴趣类型上 的分布状况： 对上图的总结如下表格： 兴趣等级类型特点最热衷的事最讨厌的事 A 现实型手脚灵活，擅操 作，爱运动 摆弄机器或工 具 大型社交活动 A 研究型理性、精确，求 知欲、思维力强 复杂的推理论 证 游说别人 B 艺术型 理想化，崇尚 美、个性、创新、 激情 创造有美感的 新事物 单调重复，按部 就班 C 社会型爱结交，重人 脉，乐于助人 其乐融融地和 别人打成一片 独自操作机器 或工具 B 企业型喜欢竞争，追求 掌控感 在辩论中胜利， 或组织、指导 复杂深奥的纯 理论研究 B 常规型有条理，循规蹈 矩，脚踏实地 组织或整理繁 冗的信息和资 料 快速应对出其 不意的变更 （2）、性格特征 本人性格偏内向，做事有耐心，平时爱看书，对于自身专业课程有很大的兴趣，学习成绩优异。在班上担任班长以及在学生会工作的锻炼使我的组织活动能力较好。与人交往能力良好，能够很快融入一个新的集体。能够很好的率领一个团队进行活动的组织以及其
个人职业生涯规划书范例(3) 尼采曾说：聪明的人只要能认识自己，便什么都不会失去。如今，随着社会的不断发展，人民对于自我的认识，也进入了一个突破性的新阶段。 1、个人基本情况 我是一个来自农村的大学生，现在就读于广技师机电学院，攻于机械电子工程专业。个人认为自己是一个比较内向的男孩，不怎么懂与人交往，比较缺乏自信，自我感觉实践能力不错，接受的任务一般能够完成。个人爱好广泛，热爱运动，喜欢打篮球。我的座右铭是：一切皆有可能。 2、职业兴趣 在我的人才素质测评报告中，职业兴趣前三项是研究型(34分)、现实型型(32分)和管理型(30分)。我的具体情况是，我觉得我还是比较喜欢一些需要动手或者领导管理的工作，但是一些文员工作我比较厌恶，觉得这些工作枯燥无味。研究型的工作，也许并不是我的强项，我觉得自己的动脑能力还是比较弱，这些科研工作我可能不能胜任;现实型的工作。这个个人认为会比较喜欢，我知道那些现实型的职业有工程师，飞机机械师，自动化技师等，本人学习的是与有关汽车方面的东西，所以，现实型工作很适合我。我也希望自己成为一个管理人才，成为一个出色的政治人物。目前，感兴趣的职业为汽车工
程师与政治家。 3、职业能力及适应性 我的人才素质测评报告结果显示，机械操作能力得分较高(5分)，艺术创作能力得分较低(2分)。我的具体情况是，这个测试结果很符合我自身能力，因为我真的很喜欢自己做一些东西，例如修理自行车，在家里自己都是一个人把坏的车子修理好，当然，修理汽车，现在还没有这个能力，不过我相信自己在未来的几年内通过自己的努力学习，一定可以掌握这个技能。艺术创作能力，自己真的感到悲哀，因为这个能力是我最缺乏的，就连写出一句优美的句子都不能，不过人无十全十美的，有自己的特长就行，所以，现在要培养自己的某种能力，通过测评结果，我知道自己在那方面有自己的优势，在未来的大学生涯里，我会把自己的优势能力增强，为自己的以后找工作增加资本，成为企业的抢手人物。 4、个人性格 我的人才素质测评报告结果显视我的测试得分只有43分，是属于稍微内向的性格。不过事实上我也真的是属于内向的类型，平时不怎么爱说话和别人交流，所以身边也很少朋友。我觉得我是一个比较感性的人，很重感情，对于友情很重视，不会潦草。亲情我会特别重视。这个测评分析说，内向的人稳妥，严谨，遵规守信，专心致志，感情不易外泄，心理活动倾向于内部。但这种人常常墨守成规，反应迟钝，优柔寡断，为人迟钝。以上有一些我有类似，不过墨守成规，反应迟钝，我觉得自己没有。
职业生涯规划书 学院： 专业： 年级： 姓名： 性别： XXXX年X月 一、自我分析 自我分析是对自己进行全方位、多角度的分析
二、职业分析 职业分析是对影响职业选择的相关外部环境进行较为客观、系统的分析
三、职业定位
结论： 四、计划实施 计划实施一览表
五、评估调整 1、我的规划评估 我的规划书预计在未来的三年大学生涯中不会有太大的波动。以后的规划既具体选择的职业而定。 2、职业规划需要不断调整 由于现在我还处于刚上中专的时候，规划的东西并不是完全符合未来发展路线的。而且社会无时无刻不在变化当中，面对这样的变化，是防不胜防的。我们无法预测未来的事，就算能够预测，也不是百分百正确的，所以，我的规划将在未来发展出现曲折的时候有所变动。 2．评估的时间 一般情况下，我定期（）评估规划；当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。 3．规划调整的原则
六、结束语任何目标，只说不做到头来都会是一场空。然而，现实是未知多变的，定出的目标计划随时都可能遭遇问题，要求有清醒的头脑。一个人，若要获得成功，必须拿出勇气，付出努力、拼搏、奋斗。成功，不相信眼泪；未来，要靠自己去打拼！实现目标的历程需要付出艰辛的汗水和不懈的追求，不要因为挫折而畏缩不前，不要因为失败而一蹶不振；要有屡败屡战的精神，要有越挫越勇的气魄；成功最终会属于你的，每天要对自己说：“我一定能成功，我一定按照目标的规划行动，坚持直到胜利的那一天。”既然选择了认准了是正确的，就要一直走下去。 在这里，这份职业生涯规划范文也差不多落入尾声了，然而，我的真正行动才仅仅开始。现在我要做的是，迈出艰难的一步，朝着这个规划的目标前进，要以满腔的热情去获取最后的胜利。
第一单元职业生涯规划与职业理想 第1课面向未来的职业生涯规划 一、教学目的和要求： 1、了解职业、职业生涯、职业理想的内涵； 2、了解职业生涯规划以及中职生职业生涯规划的特点。 二、教学重点和难点： 重点：职业与职业生涯的特点、职业生涯规划的重要性 难点：中职生职业生涯规划的特点 三、教学课时安排： 2课时 四、教学方法： 讲授法 五、教学手段：板书 六、教学过程： 【导入】职业对于我们来说并不陌生，我们的父母每天上班、下班，辛勤地工作，都在从事职业活动。但到底职业是什么，又似乎说不清楚，那么，现在请大家举例说明。 【从而引出职业的定义】 一、职业与职业生涯 1、职业与民生之本 职业：是个人在社会中所从事的，有稳定收入的工作，既是人们实现人生价值，为社会作贡献的舞台，也是人们谋生——在社会中生存、发展的手段。 2、职业的内涵 （1）稳定的收入； （2）要承担相应的责任； （3）是实现人生价值和进行自我完善的途径； （4）是个人与社会相互联结的纽带； 3、职业生涯与人生 围绕职业，人的一生大致可分为三个阶段，从业准备阶段、从业阶段、从业回顾阶段。 二、职业生涯的特点与职业生涯规划的重要性 职业生涯——是指一个人一生的职业历程，即一个人一生职业、职位的变迁及职业理想的实现过程。 1、职业生涯的特点： （1）发展性；（2）阶段性；（3）整合性；（4）终身性；（5）独特性；（6）互动性
【通过课本P8案例故事分析以上的特点】 2、职业生涯规划的重要性：职业生涯规划为我们提供了一条走向成功的路径： 职业生涯规划的作用在于帮助你树立明确的目标与管理，运用科学的方法，切实可行的措施，发挥个人的专长，开发自己的潜能，克服生涯发展困阻，避免人生陷阱，不断修正前进的方向，最后获得事业的成功。 职业生涯设计的目的，决不只是帮助个人按照自己的资力条件找到一份工作，达到和实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己顶下事业大计，筹划未来，进一步详尽估量主、客观条件和内外环境优势和限制，在“衡外情、量己力”的情形下，设计出符合自己特点的合理而又可行的职业生涯发展方向。（1）帮助我们目标明确地发展自己 （2）帮助我们扬长补短地发展自己 【具体做法】在校时要扬长补短，主动适应即将从事的职业要求；择业时，要扬长避短，选择自己能胜任的岗位 【教学资源】教参P13《没有规划的人生注定失败》 职业生涯规划四部曲：（1）了解你自己 （2）清楚目标，明确梦想 （3）制定行动方案 （4）停止梦想，开始行动 三、中职生职业生涯规划的特点 1、专业定向后初次就业； 2、必须面对就业难的现状； 3、必须把个人与经济社会发展联系起来； 4、引导自己形成学习的动力和终身学习的理念； 5、指导自己就业和创业 “先就业，后择业” 七、板书设计：（略） 八、小结： 歌德：“我们的生活就像旅行，思想是导游，没有导游者，一切都会停止，目标会丧失，力量也会化为乌有。” 英国谚语：对于一只盲目的船来说，所有方向的风都是逆风。 九、作业：《学习指导》P7—9 1、职业的内涵有哪些？ 2、围绕职业，人的一生大致分为、和 阶段。 3、什么是职业生涯？ 4、职业生涯的特点有哪些？ 5、职业生涯具有和的重要性。
职业生涯规划书范本The final revision was on November 23, 2020
职业生涯规划书 主题 基本信息 姓名：性别：出生日期： 学校院系： 专业班级： 电话：手机： 电子邮箱： 撰写时间：年月日 前言 在今天这个人才竞争的时代，职业生涯规划开始成为就业争夺战中的另一重要利器。对于每一个人而言，职业生命是有限的，如果不进行有效的规划，势必会造成时间和精力的浪费。作为当代的大学生，若是一脸茫然踏入这个竞争激烈的社会，怎能使自己占有一席之地因此，我为自己拟定一份职业生涯规划。我们对自己进行了职业生涯规划设计，就是给自己的梦想插上翅膀。远大的理想总是建立在坚实的土地上的，青春短暂，从现在起，就力争主动，好好规划一下未来的路，去描绘这张生命的白纸。有目标才有动力和方向。所谓“知己知彼，百战不殆”，在认清自己的现状的基础上，认真规划一下自己的职业生涯。一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估，包括自己的、特长、性格、学识、技能、、情商、等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职位面前我会选择什么等问题。所以要想成功就要正确评价自己。 目录 标题……………………………………………………………页码 正文 一、自我认知 1．个性特征（360度评价、橱窗法）
自我评估的结果： 我平时喜欢看书，一般偏向小说类的或者碎片化的阅读，也喜欢看一些科普杂志，也喜欢上网，看电影，看剧，也会看新闻，每周有一次去了解这周发生的大事小事和趣闻。也喜欢玩游戏，其实游戏他也是一个世界没有老一辈说的那么严重，是恶魔之类的，其实游戏也教会我团队协作的重要性。 职业测评的结果：MBTI 图形 2.基本描述 外向，友善，包容。热爱生活、人类和物质上的享受。喜欢与别人共事。在工作上，讲究常识和实用性，注意现实的情况，使工作富趣味性。富灵活性、即兴性，自然不做作，易接受新朋友和适应新环境。与别人一起学习新技能可以达到最佳的学习效果。 ESFP型的人乐意与人相处，有一种真正的生活热情。他们顽皮活泼，通过真诚和玩笑使别人感到事情更加有趣。 ESFP型的人脾气随和、适应性强，热情友好和慷慨大方。他们擅长交际，常常是别人的“注意中心”。他们热情而乐于合作地参加各种活动和节目，而且通常立刻能应对几种活动。ESFP型的人是现实的观察者，他们按照事物的本身去对待并接受它们。他们往往信任自己能够听到、闻到、触摸和看到的事物，而不是依赖于理论上的解释。因为他们喜欢具体的事实，对于细节有很好的记忆力，所以他们能从亲身的经历中学到最好的东西。共同的感觉给予他们与人和物相处的实际能力。他们喜欢收集信息，从中观察可能自然出现的解决方法。 ESFP型的人对于自我和他人都能容忍和接受，往往不会试图把自己的愿望强加于他人。ESFP型的人通融和有同情心，通常许多人都真心地喜欢他们。他们能够让别人采纳他们的建议，所以他们很擅于帮助冲突的各方重归于好。他们寻求他人的陪伴，是很好的交淡者。他们乐于帮助旁人，偏好以真实有形的方式给予协助。ESFP型的人天真率直，很有魅力和说服力。他们喜欢意料不到的事情，喜欢寻找给他人带来愉快和意外惊喜的方法。.. 您适合的领域有：消费类商业、服务业领域广告业、娱乐业领域旅游业、社区服务等 根据大卫.凯尔西（David Keirsey）气质与性情理论，我属于“经验主义者”，下面是对“经验主义者”的描述： 1. 对人/事物观察敏锐。能够清楚地看到正在发生的事情，而且能够敏捷地抓住机会。
大学生职业生涯规划书范文8篇 大学生职业生涯规划书优秀优秀范文（1） 大学生中普遍存在的对自身职业规划的盲点，导致了大学生在就业过程中的盲目和挫折。调查显示，有近四成的人对自己目前的职业生涯规划现状还是满足的，但是当把这种规划分解后，他们的选择就没有这么乐观了：仅有12%的人了解自己的个性爱好和能力;18%的人清晰自己职业发展面临的优势与劣势;清晰地知道自己喜爱和不喜爱的职业是什么的人只占16%。专家指出，大学生在对自己职业生涯规划判断上的前后矛盾现象，进一步表明大学生们对什么是职业生涯规划还没有真正的熟悉，只知道概念，缺少实际的实施。 不管你是刚刚迈进大学校门的新生，抑或是正在奔忙于各种招聘会的毕业生，对自己本身的正确定位，规划自己的职业方向，确定自己的目标，并进而做出相应的努力，都是势在必行的.正是源于此，“大学生职业生涯规划”这个理念是具有积极意义的。 大学毕业生职业生涯规划的流程与主要内容: 一年级为试探期:要初步了解职业,提高人际沟通能力。大一学习任务不重,应多参加学校活动,增加交流技巧,但不要盲目地参加。 二年级为定向期:应考虑未来是否深造或就业,通过参加学生会或社团等组织,锻炼自己的能力,同时检验自己的知识技能;提高自己的责任感,主动性和受挫能力,并开始有选择地辅修其他专业的知识来填充自己。
三年级为冲刺期:临近毕业,目标应锁定在提高求职技能,收集公司信息,并确定自己是否要考研。要积极锻炼自己得到独立解决问题的能力和创新性;积极常识并加入校友网络,了解往年的求职情况;期望出国留学的学生,可多接触留学顾问,参与留学系列活动。 四年级为分化期:目标应锁定在工作申请及成功就业上.这时可先对前三年的打算做一个总结:首先检验自己已确立的职业目标是否明确,前三年的打算是否充分;然后开始毕业后工作的申请,积极参加招聘活动,在实践中检验自己的累积和打算;最后,预习或模拟面试。积极利用学校提供的条件,强化求职技巧,进行模拟面试等练习,尽可能地做出充分打算。 大学生进行职业生涯规划时，要自我进行发展定位，根据自己的能力，设计适合自己的目标，在长短不同时期要有个不同的计划，否则只是空想，不现实的。在设计过程中要以自己为主，不要自以为是，同时要参阅专家的意见，让设计切合实际，可操作性强，最好借助正规的专业机构。 总之，科学合理的职业生涯规划是每一个大学生就业的必要工作，也是每一个大学生职业生涯发展过程中的必定要求。我们每一个人都应该知道自己适合做什么，应该做什么，以及怎样实现自己的目标。 职业生涯规划 步骤1.先开始编织美梦，包括你想拥有的，你想做的，你想成为的，你想体验的。我要问你一个问题：”假如你知道不可能失败，
职业生涯规划教案 教学目的 让学生理解职业生涯规划的概念及意义，了解职业生涯的阶段，理解并掌握大学生职业生涯规划的流程；通过职业的设定和规划，明确地知道自己目前在什么位置上，要到达什么位置，起点和终点之间有多少距离，该如何到达；让所有的行动更有目标性和动力性。 教学主要内容 1、职业生涯规划的内容及重要意义 2、职业生涯规划（设计）的流程 教学过程： 引言：用故事开头 首先我给同学们讲个故事： 话说有两兄弟，他们一起住在一幢公寓楼里。一天，他们一起出去郊外爬山。傍晚时分，等他们爬山回来，回到公寓楼的时候，发现一件事：大厦停电了！这真是一件令人沮丧的事情。为什么呢？因为很不巧，这两兄弟是住在大厦的顶楼。那么，顶楼是几楼呢？那就更加不巧了，顶楼是八十楼。很恐怖吧。虽然两兄弟都背着大大的登山包，但看来，也是别无选择，于是，哥哥对弟弟说：“我们爬楼梯上去吧。” 于是，他们就背着一大包行李开始往上爬。到了二十楼的时候，他们觉得累了。 于是弟弟提议说：“哥哥，行李太重了，不如这样吧，我们把它放在二十楼，我们先上去，等大厦恢复电力，我们再坐电梯下来拿吧。”哥哥一听，觉得这主意不错：“好啊。弟弟，你真聪明呀。”于是，他们就把行李放在二十楼，继续往上爬。卸下了沉重了包袱之后，两个人觉得轻松多了。他们一路有说有笑地往上爬。但好景不常，到了四十楼，两人又觉得累了。想到只爬了一半，往上一看，竟然还有四十楼要爬。两人就开始互相埋怨，指责对方不注意停电公告，才会落到如此下场。他们边吵边爬，就这样一路爬到了六十楼。 到了六十楼，两人筋疲力尽，累得连吵架的力气也没有了。哥哥对弟弟说：“算了，只剩下最后二十楼，我们就不要再吵了。”于是，他们一路无言，安静地继续往上爬。终于，八十楼到了。到了家门口，哥哥长吁一口气，摆了一个很酷的姿势：“弟弟，拿钥匙来！”弟弟说：“有没有搞错？钥匙不是在你那里吗？？？”…… 好，大家猜猜发生了什么事？正确，钥匙还留在二十楼的登山包里！ 有人说，这个故事其实在反映我们的人生。80层楼象征人的一生。人活到80岁也就圆满了。 二十岁之前，我们活在家人、老师的期望之下，背负着很多压力，不停地功课、考试、升学，就好像是背着一个很重的登山包。