“易”养天年
--健康快乐100岁
课程提纲：
一、易经养生简介
1、易医同源——不知易不足以言太医；
2、中医也是五术之学——山、医、命、相、卜；
3、周易养生的纲领：一命、二运、三风水、四积德、五读书；
二、易经养生养心智慧
1、养生先养心：乐天知命
2、周易养生“预防”、“免疫”智慧——不治已病治未病。
3、周易不仅能养生（体质），更能养心（情绪）。
4、周易中的“八卦体质”分类及如何“改善睡眠、调理情绪”。
三、阴阳五行养生智慧
1、阴阳平衡的特点和表现
2、如何调节阴阳平衡？寒热+气血+燥湿
3、五行体质养生法：食疗方+音乐+保健方法
四、八卦养生智慧
1、八卦与生命
2、64卦养生智慧
3、八卦与五脏六腑保养
五、时间养生
1、十二时辰养生
2、十二月份养生
3、二十四节气养生
4、四季养生
六、命理学、姓名学养生方法
1、通过“四柱八字学”预防自己的疾病。
2、通过“五行姓名学”调整自己的情绪。
3、“手机号码、车牌号码”也有保健功能。
七、风水五行养生方法
1、山清水秀好人家：人打造环境，环境塑造人
2、方位、户型、布局等对人健康的影响。
3、通过调整办公家居环境的“风水磁场”来“改善睡眠、调理情绪”。（培训时间：一天六小时）
付易昌:
易装网风水设计院院长，微博名人堂风水大师，大易国际建筑风水文化研究院副院长，中华讲师网500强讲师，北京大学总裁班国学风水讲师、人民大学总裁班国学风水讲师、上海交大总裁班国学风水讲师,上海鲁商会顾问，东地产国学顾问，搜房周刊、都市住宅等多家媒体风水专栏特约顾问，常年担任多家房地产公司和装修公司易学风水顾问。
付易昌先生曾师从多位易学名家，研习各风水流派以博采众长，并在此基础上与时俱进的对古代风水理论加以现代化改造，首创“风水的魂道术器”理论体系，开创“四运五方风水术”，系统结合天运、地运、人运、神运，综合考虑形势、气场、客星、命理、择日，用于上千家风水策划实战案例中（包括数十家世界500强及行业龙头企业），赢得了客户普遍认可和赞誉。在命名学领域，首创八维平衡命名法，将五行、数理、音韵、形象、义韵、生肖、姓氏、定位等综合融入吉祥命名品牌策划中，深受企业及个人好评。
付易昌先生曾数百次应房产、装饰、金融、高校、培训等机构邀请讲解《易养天年--健康快乐100岁》、《善用风水智慧创造财富人生》、《大易管理》、《观相识人风水开运》、《家装风水》、《房地产营销风水》。他演讲富有激情，注重因时因地因人因果个性化授课，将玄奥的风水理论融于众多实战案例中，深入浅出的讲解最实用最有效的风水。现编著有《图
说易经全书2800例》、《风水宝典》、《易经与养生》、《大易命名学》等书籍。受到新浪房产、网易房产、腾讯房产、搜虎焦点、搜房网、上海热线等广泛关注报道。
曾服务客户：万科、绿地、万达、华润、复地、和记黄埔、碧桂园、红星美凯龙、搜狐地产、搜房网、美联物业、易居中国、同济装饰、申远空间设计、美颂巴黎、博洛尼、上海装修装饰行业协会、上海石材行业协会、上海室内设计协会、汇丰银行、交通银行、农业银行、江苏银行、南方基金、诺亚财富、金一黄金、金至尊、宝马汽车、捷豹汽车博格华纳、仲量联行、中国人寿、安联保险、上海交大......
部分照片
讲座培训：
华润地产风水讲座绿地臻墅做风水营销活动无锡万达广场风水讲座
武汉交通银行风水讲座江苏银行易学风水讲座农业银行风水讲座
应同济装饰邀讲装潢风水《东地产》周刊国学论坛为香港美联物业讲风水
现场堪舆：
世界500强博格华纳风水策划勘测万科别墅风水清美食品风水现场
书籍著作与媒体互动：
《图说易经全书2800例》《风水宝典》《大易命名学》
《大师的智慧》《搜房周刊》风水专栏搜狐焦点风水活动
2010年度国学品牌讲师《东地产》点评明星风水《上海楼市》看房团讲风水
各位领导老师们下午好！ 前几天我在教育互联应用平台上看到这样一个帖子：人生2件宝：身体好、心不老。深受大家的点赞。如何做一名健康、快乐、幸福、知足的自己，今天我就从以下几方面和大家分享一下： 一、要有一个健康的身体 要想身体好 首先，生活要有一定的规律，切忌过度劳累。当前相当一部分教师面对巨大的工作压力，没有好的解压办法，只好拼命地工作，把本来应该属于自己休息的时间也用在工作上，拼坏了自己的身体。教师们要学会合理安排时间，调整自己的生活方式，保持劳逸结合。教师有寒暑两个假期，应该好好利用起来，该休息就休息，想旅游就去旅游。 第二，合理安排膳食，保持营养均衡。尽管工作繁忙，但教师也应尽量保持有规律的饮食习惯。要养成早睡早起的好习惯，特别是早上一定要吃好，有些老师由于起床比较的晚，加上孩子又要入托或者上学，忙得自己早饭也来不及吃，一个上午近4个多小时饿着肚子工作，你想身体怎么会受得了，当然你的精力也会大打折扣。教师应该根据自己的职业特点安排饮食，才能维持身体健康，防止职业病。 第三，加强锻炼，持之以恒。现在的课余时间，很少看见老师锻炼了，再加上随着生活水平提高，出入坐车，上楼也有电梯，导致运动量缺乏，体质下降。其实即使工作再忙，教师也要抽时间锻炼身体，开学后，学校也多为教师提供活动时间和活动项目，希望教师们积极
踊跃参加，不要老是推托工作忙，坐在办公室里不出来。如：跳跳舞、打打球跑跑步等，可改善全身血液循环，松弛紧张的情绪，消除脑部疲劳。晚上没有特殊事情，我几乎是每天晚上都到张森业老师的俱乐部打上一个多小时的乒乓球。这样回到家后晚上的睡眠就特别的好，睡的时间虽然不长，但睡眠质量特好。 二、是要有一个好的心态 心态好，运气就好，好运气带来好心情。要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些，相信“办法总比困难多”，“既然现实无法改变，那么只有改变自己。”改变自己就是调整好自己的心态。 第一、欲望不要太高。欲望无止境，欲望越高，一旦不能得到满足，形成的反差就越大，心态就越容易失衡。 第二、攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就会“人比人，气死人。”如果跟下岗工人比待遇，跟农民兄弟比收入，跟先进人物比贡献，心态就能平衡，怨气就自然消了。 第三、是要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀，过去了的事就让它过去，这样才会少去许多烦恼，心情才能舒畅。 三、为自己减压、减轻负面情绪 随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己
实用文档 . 快乐生活，健康成长 尊敬的各位评委，亲爱的同学们： 大家好！ 我叫~~，来自~~中学。今天，我演讲的题目是《快乐生活，健康成长》。 踏着朝阳，迎着雨露，我们走过了天真可爱的童年，告别了无忧无虑的少年，而今，迈进了美好纯真的青春期。 我们是幸运的。从出生那天起，父母们用爱铺就的一条五颜六色的鸟语花香的大道，一直通向远方。于是，我们的眼睛便被那扇大门里的光芒照亮了。我们又是脆弱的。就像温室里的花草，一旦失去庇护，就有枝折花落的危险。我们渐渐发觉，父母们指给我们的那条大道，也有许多寂寞、许多坎坷、许多荆棘。行进中，一滴泪水，告诉我们一个跌倒的故事；一滴汗水，又使我们多了一份沉重，几分成熟。 曾经的我，站在人生的这方舞台上，是那样的无主，那么的自卑，如此的无奈。记得那次的登台表演，我不敢抬起头面对那些好奇的、期盼的目光。为此，我失去了他们对我的关注，失去了表现的机会。站在台上的我，脸色通红，声音颤抖，心跳加速，整个人完全笼罩在一种紧张的氛围之中。下了台，我哭了，我恨自己为什么这么没用。痛定思痛。在老师的帮助和自己努力之下，我终于走出自卑的阴影，解开了心中的纠结。 我知道，这样的经历决不只是我的“专利”。在我们同学之中，相貌不佳的少女，总因自己是“丑小鸭”而难过；有能力而不被发现的人，总觉自己是“千里马”不遇“伯乐”而退缩；考试老是不及格的人，总因自己是“大炮”而低头……其实，“丑小鸭”也能长成美天鹅，“千里马”也会遇“伯乐”。 我们的生活虽然充满平淡、充满痛苦，但也充满快乐。痛苦和快乐本是一对孪生的兄弟，相伴相生。其中，快乐是上帝送给我们的翅膀。只要我们抓住了它，就能天高任鸟飞，海阔凭鱼跃。 青春期的我们，正在人生道路的起点上，要像新生的绿叶，为春天增添一丝绿意；要像初升的太阳，给大地撒下一缕阳光；要像茁壮的大树，为路人留下一片绿阴。让生命的空间拥有更多的阳光，让生命的价值焕发夺目的光彩！ 同学们，让我们珍惜时光，不负青春年华，快乐生活，健康成长。为了祖国的明天，一起努力！ 谢谢大家！
感悟生活演讲稿 感悟生活演讲稿 尊敬的老师，亲爱的同学们，大家下午好： 今天我为大家带来的演讲的题目是感悟青春。偶然间，发现我们已步入了那道令老年人羡慕、中年人留恋、少年人向往的青春风景线。澎湃着青春的热血，洋溢着青春的热情。然而朋友，你是否探求过、思索过，青春是什么呢?青春是一团火，笑容与彩霞飞映，汗水伴随着露珠潇洒，脉搏跳动着奔腾的节奏，智慧弹奏着优美的旋律!青春用它火一样的热忱(chen)，全身心地投入，获得动人的笑颜。青春是一条河，平静时，泉水叮咚响，绵绵诉说着青春的故事;激荡时，汹涌澎湃，激-情放射出绚烂的光芒。青春是一片璀璨的夜空，犹如月色般美丽的抱负，也有数不清的幻想之星。只是青春的月亮比夜空的月亮更圆、更耀眼，青春的星星比夜空的星星更繁多、更明亮。青春是一条婉转的山路，它时而展现春意盎然的图景，时而滋长浸满血泪的毒草，它会为你指引一个光明的前景，也会设下使你堕落的陷阱。但是，是水手何惧惊涛骇浪，是樵夫何怕荆棘深涧，只要我们能把准前进的目标，未来一定是光明的!然而，曾几何时，我们这些带着彩色的梦走进大学校园的莘莘学子们却拥有着青春，在被赋予“本科大学生”之称的壮丽岁月里，高喊着： 迷茫、忧虑甚至颓废。还有人认为“与世无争，恬淡一生”便可无忧无虑的生存，颇有要把老庄的“无为”思想发扬光大之势。是什么使我们充满青春活力的校园生活减退了缤纷的色彩呢?又是什么使我们真实的熔浆凝固，不再有来自内心深处的热血沸腾呢?是因为我们没
有走进梦想中的象牙塔?是因为我们从未走出自我困惑的地带?还是因 为我们的心真的不再年轻，确实把一切都看的太过于消极了呢?然而我要说不!都不是!主宰世界的是我们，放弃世界的仍是我们。不再回头 的不只是那古老的辰光，也不只是那些夜晚的星群和月亮，还有我们 流逝着的青春。所以请拒绝平庸，告别无为。让我们的青春在阳光下 真正的飞扬起来，激荡起来!让我们在阳光明媚的日子里，愉快地歌唱!在花开的日子里，遨游知识的海洋，一起编织青春美丽的梦想;在飘雨的季节里，用心情的音符，一起谱写青春悦耳的篇章!任前方荆棘丛生，我们将持之以恒。在茫茫学海中，我们要做勇敢的水手，乘风破浪，共赴前程。青春的脚步如行云流水，青春的岁月也需要知识的滋养。让我们把握生命中的每一天，向着成功的彼岸前行。不再为落叶 而伤感，为春雨而掉泪;也不要再满不在乎于地挥退夏日的艳阳，让残冬的白雪来装饰自己的面纱;岁月可使皮肤起皱，但是失去了热情，就会使灵魂起皱，使得生命也失去了激-情。所以，我们要用智慧和勇气扬起理想的风帆，用青春和生命奏响时代的强音。当我们抛弃了迷 茫，掌握了航向;当我们共同努力，不懈的摇桨;青春激扬的乐章终将 奏响!偶然间，发现我们已步入了那道令老年人羡慕、中年人留恋、少年人向往的青春风景线。澎湃着青春的热血，洋溢着青春的热情。然 而朋友，你是否探求过、思索过，青春是什么呢?青春是一团火，笑容与彩霞飞映，汗水伴随着露珠潇洒，脉搏跳动着奔腾的节奏，智慧弹 奏着优美的旋律!青春用它火一样的热忱(chen)，全身心地投入，获得动人的笑颜。青春是一条河，平静时，泉水叮咚响，绵绵诉说着青春 的故事;激荡时，汹涌澎湃，激-情放射出绚烂的光芒。青春是一片璀 璨的夜空，犹如月色般美丽的抱负，也有数不清的幻想之星。只是青
让每个孩子幸福快乐成长 三里畈小学迎接义务教育均衡发展国家复评汇报材料 三里畈小学校创建于共和国成立的礼炮声中，学校原校址就建在古县学建筑“文圣庙”的遗址上，背靠革命烈士亭，新建学校坐落于美丽的巴水河畔，这些建筑都深深衬托出学校的历史文化底蕴。60多年的办学历程，不懈的教育实验研究，踏实进取，追求卓越的办学精神形成了学校“成就师生梦想，开启幸福人生”的办学理念，“乐学、启智、善雅、尚美”的校训，“和谐、博爱、活泼、向上”的校风，“和蔼、关爱、博学、儒雅”的教风和“自主、合作、乐学、善思”的学风。如今学校已成为鄂东名校，是“黄冈市示范学校”、“湖北省少先队工作示范学校”、“黄冈市体育传项学校”、“黄冈市实验教学合格学校”、“罗田县教学常规管理四星级学校”。学校还先后被评为“黄冈市教科研先进单位”、“罗田县小学工作先进单位”、“罗田县和谐校园建设先进单位”。 近年来，学校认真贯彻《国家中长期教育发展纲要》和大力推进义务教育均衡发展的精神，以构建教育均衡发展为抓手，以“让每个孩子幸福快乐成长”为目标，以教师队伍建设为核心，以全面实施素质教育为主线，认真落实《义务教育法》，逐步实现学校教育均衡协调发展，促进教育公平和社会和谐，取得了一定的成效，现将具体工作汇报如下： 一、改善办学条件，为孩子提供优质的成长环境。
学校现有学生1592人，39个教学班。平均班额40.8人。为了给这些农村孩子学习活动创设良好的环境，2010年秋，政府积极争取校安工程项目，征地新建三里畈小学，学校用地总面积近47770㎡，生均用地面积超过30㎡。新校区教学楼、学生食堂、学生宿舍已经基本完工，正在投入使用，目前，有音乐教室2间、美术教室1间、科学实验室1间、仪器室1间、多媒体教室25间、计算机室2间、图书阅览室1间、藏书室1间，另设有少先队队室、卫生保健室、体育器材室、心理咨询室等教学辅助室场，满足教学需求。学校教学装备按全省一流的标准配备。架设了100兆光纤宽带网络系统和无线网络系统、校园广播系统等，“班班通”工程实现教学网络化，各教室配备大屏幕背投等现代教育设施，师生使用方便快捷，极大限度的实现了资源共享，有力推动了教育的均衡发展。新校所有设备设施都是标准化建设，校舍可抗8级地震。 新学校规划建设科技楼、艺术行政楼、体艺馆、综合楼、教师周转房等，这些项目有的已经立项、有的正在建设中。新学校全面建成后，各种设备设施齐全、校园环境优美，将是一所充满现代气息的学校。300米环形跑道田径场为全塑胶，大型室内体艺馆可向近2000名学生同时开放，标准大气的报告厅可容纳400余人，各种配套用房和功能室齐全，将最大程度满足教育教学需要。校园绿化将由专业公司设计和施工，力求达到春有花、夏有荫、秋有果、冬有绿的融花园、学园、乐园于一体的绿化园林艺术效果，绿化用地总面积将达到15200㎡。
我安全我健康我快乐演讲稿 今天是主题为“我安全，我健康，我快乐”的第20个全国中小学生安全教育日。以下是的为您准备的几篇关于我安全我健康我快乐的主题演讲稿范文，欢迎阅读。 第一篇 尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家早上好!今天我演讲的题目是《我健康，我快乐》。美国的爱默生有句名言：健康是人生第一财富。确实如此，不是有句话说，健康是一，其他的学业、事业、梦想、财富、友谊等一切都是一后面的零吗?没有健康的身体，其他的一切都无从谈起。 健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来锻炼自己的，纠正自己的心态，运动自己的体魄，才能拥有一颗健康的心，一颗快乐的心。才能更好地立足于这个社会，从而实现人生的理想。 只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐。就让快乐的种子永远播撒在我们的心中，开放出纯洁的花朵，就让自己时时刻刻生活在运动之中!在运动中，我们体验成功的喜悦;在运动中，我们尝尽了失败的痛楚;在运动中，我们经历了委屈的挫折;在运动中，我们磨炼了坚强的意志;在运动中，我们阐述了团结的内涵;在运动中，我们懂得了友谊的真谛。快乐有苦有甜，有酸有涩。人生时见阴云，时见阳光。在运动中，我们可以体会到五味生活，七彩人生。 运动传递健康，健康成就快乐!有时，运动也是一副良药，能让你释放学习生活的压力，锻炼人生的耐力，成就淡泊明志的人生态度，成就辉煌的人生!我们是祖国的希望，我们是未来的接班人，我们有责任，也有义务从各个方面锻炼自己，提升自我的人生。
生命是上帝赋予的小船，而运动则是船的风帆，因为有帆，船才会前进得更远，因为有船，帆才会迎风飘扬。让我们热爱运动，健康身心，快乐相伴。让“我健康，我快乐”的口号伴随我们走过一生! 第二篇 敬爱的老师，亲爱的同学们： 大家好!很高兴站在这里，和这么多热爱生命、健康、安全的人一道，为大家演讲本次的主题《生命·健康·安全》。 富兰克林说过：“你热爱生命吗?那么别浪费时间，因为时间是组成生命的材料。”生命很重要! 爱默生说过：“健康是人生的第一财富。”健康很重要! 孟子说：“钱，我所欲也，安全亦我所欲也，二者不可得兼，舍钱而取安全者也。”安全很重要! 生命是何等的宝贵，它就像那喷泉一样，是那么的多姿多彩;它就像晚霞一样，是那么的美伦美奂;它就像鲜花一样，是那么的五彩缤纷。然而，往往一些潜伏在身旁的“暴风雨”，使它比昙花一现还要短暂。请同学们紧记：人的生命只有一次，一个碰撞，一个摔跤，都可能给人的脆弱的生命造成难以想像的危害。 记得一则哲理故事讲到：如果生命中所有弥足珍贵的东西都可以用数字的叠加来衡量，那么生命和健康为1，其它所有的东西包括知识、包括成绩、包括荣耀、金钱、财富等等，都是1后面的0,0越多，你的生命就会越加光彩，然而，一旦失去了前面的1，所有的0将会变得毫无意义。 安全是幸福之本，企业之本，是一个永恒的主题，是企业的生命线。对个人来说，安全就是孩子仰视你时的笑脸，安全就是黄昏时餐桌旁全家人的欢声
健康成长手抄报的资料 (3)各种营养素在数量上要相互平衡。例如：3种产能营养素作 为能量来源比例的平衡，蛋白质、脂肪、碳水化合物提供的能量占 总能量的12%～14%、25%～30%、55%～65%;各种维生素之间的平衡; 必需氨基酸之间的平衡;饱和与不饱和脂肪酸之间的平衡等。 (5)合理的饮食制度。根据儿童青少年的生活和学习情况，制定 适应其生理需要的饮食制度，一般为每日三餐，两餐间隔4～6小时。三餐比例要适宜，按所含能量，早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。 (6)要合理、科学加工、烹调食物。不合理的加工、烹调方法， 使食物中的营养素丢失，结果引起人体某些营养素的缺乏。 (7)健康的饮食行为是均衡膳食必不可少的组成部分。要从营养 教育入手，培养儿童青少年健康的饮食行为。 (8)因地制宜、合理地安排。根据不同年龄段儿童青少年生长发 育需要，因地制宜、合理地制定膳食，以保证良好、充足的营养， 提高儿童青少年身体素质。 健康成长手抄报的资料图一 健康成长手抄报的资料图二 健康成长手抄报的资料图三 我曾经看到过这样一段话：“如果你失去了今天，你不算失败，因为明天会再来。如果你失去了金钱，你不算失败，因为人生的价 值不在钱袋。如果你失去了文明，你是彻彻底底的失败，因为你已 经失去了做人的真谛。” 有记者访问一个获得诺贝尔奖的科学家，“教授，您人生最重要的东西是在哪儿学到的呢?”，“在幼儿园。在那里，我学到了令我
终身受益的东西，比如说，有好东西要与朋友分享，谦让，吃饭前 要洗手……”我们完善自己的文明修养也一样，并非一定要有什么 了不起的举措，而是要从身边吃饭洗手这些小事做起。养成文明的 习惯，使文明的观念从意识层次进入无意识层次，使文明贯穿我们 的一举一动。 “小而不为，老来何为?”作为学生，除去学习，学会做人更是 重要的一课。文明礼貌就是做人的前提。遇到师长、同学，主动问好;上下楼梯，人多拥挤，注意谦让;讲究卫生，不乱扔果皮、纸屑; 爱护公物，不乱写乱画……一件件小事，折射的却是“文明”二字。亲爱的同学们，如果人人都能讲文明，有礼貌，那我们的生活将会 更美好。让我们一起努力，让文明伴我们一起成长!
《关于感悟人生的主题演讲稿》关于人生的演讲稿篇1我们每一个人来到这个世界上，为什么有的人功业千秋，永垂不朽。为什么有的人悄悄而去，却没有给后人和社会留下一点儿有价值的东西。。人谁不希望自己的一生过得有意义、有价值。那么，怎样的人生才算是有意义有价值的人生呢。对于这个问题……歌德说："你若要喜爱自己的价值，就得给世界创造价值。"爱因斯坦说："一个人的价值，应当看他贡献什么，而不是看他得到什么。" 共产主义战士雷锋说："自己活着，就是为了让别人过得更美好。"xx是历史上一个了不起的伟大人物，他创立了科学的、光辉的共产主义学说，为人类的彻底解放指明了前进的道路。xx曾说："如果我们能选择一种最适合于人类工作的职业，那么，我们就不会在它的重压下变得意志消沉，因为我们是在为人类而作出牺牲，这样，我们就不会陷入到一种毫无意义的、狭小的、个人主义的欢乐之中。我们的幸福属于成千上万的人们。我们的事业虽然是无声无息的，但它将永世长存，在我们死后，善良的人们将在我们的骨灰上洒下他们的热泪。"说这段话的时候，xx只有17岁，而在以后的人生历程中，他用实际行动履行了他所说的话。他诞辰100周年时，全世界无产阶级和革命人民，不是还在深切地怀念他、悼念他吗。正因为xx为人类作出了卓越的贡献，他的一生才有那样重大的意义，他的人生价值才那样无可估量地巨大。鲁迅先生也是个伟大人物，如果他没有"横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛"的崇高精神，如果他没有为中国人民的美好
未来而鞠躬尽瘁，死而后已，其人生的意义和价值就不会这样伟大了。事实上，那些千古不朽、光照史册、堪称人类精英的伟大人物，又有哪个没有为人类的共同事业做出过巨大的贡献呢。 当然，我们不可能人人都成为xx、鲁迅第二，但真正的有志之士，总是在最短的时间内去做出伟大的成绩，在有生之年尽自己的全部力量去为人类造福。一个人是不可能离开人类、离开社会而独立生活的，要使人生有价值，就得造福于人类，为社会做出贡献。作为一个社会主义社会的青年，要使人生有价值，就得把自己的生命融入伟大的共产主义的事业之中。人生的价值只能和一个人对社会做出的贡献的多少、立下的功绩的大小成正比。许多革命烈士，年纪轻轻就为人民献出了生命，难道他们就不爱人生。不，对人生，他们也充满了眷恋，充满了渴望。但是，他们为了更多人的生，面对死亡毅然决然。他们的光辉形象将永远耸立在人们的心中。他们死得光荣，死得伟大，他们的人生价值是那些碌碌无为而寿终正寝的人不可比拟的。 在今天的现实生活中，这样的事例也是很多的。生命不息，攻关不止，为中华的科学事业战斗到最后一刻的蒋筑英;用美好壮丽的青春，谱写舍己救人共产主义之歌的张华;用生命去履行一个公民职责的安柯;更有身残志坚、顽强学习，面对坎坷的人生之路，仍然勇猛前进的当代保尔张海迪。他们都是人生征途上的强者。他们的人生价值是可贵的。朋友们，这样的人生是多么美好啊。贝多芬曾说："我必须学会掌握自己的命运，我决不会屈服于命运。能把生命活上千次百次真是很美。"然而生命只有一次，保尔·柯察金那段至理名言，
心理健康教育 《做一个快乐的人》教学设计 教学活动目标： 1. 情感与态度：感受身边的人和事给自己带来的快乐。 2. 行为与习惯：培养学生在生活中寻找快乐，学会与别人分享快乐，感受快乐。 3. 知识与技能：使学生感受和体会自己和大家学习与生活在一起的快乐，增进彼此间的相互了解，加深彼此间的感情。让学生寻找快乐的方法与途径。 教学活动重难点：在活动中使学生学习消除烦恼、体验快乐的方法。教学活动准备：教师：课件、歌曲《幸福拍手歌》学生：画画工具教学活动过程： 一、一起做快乐操 师：同学们好，今天能和同学们一起共同学习，享受学习带给我们的乐趣，老师非常高兴， 2.一起做快乐操 现在，和老师一起做做快乐操，好么？ （全体起立，一起做快乐操）。播放快乐操视频 孩子们，你们开心么？快乐么？是啊，今天，让我们一起去寻找快乐！做一个快乐的人！（板书：做个快乐的人）
二、分享快乐 同学们，在我们平时的学习和生活中有非常多的快乐！还记得吗？生 1 ：我和爸爸、妈妈一起出去玩很快乐！ 师：全家幸福地在一起，多快乐啊！ 生 2 ：和同学一起课间游戏真快乐！ 师：我看到你快乐的表情是这样的呢！ 生 3 ：我到西北湖滑冰，觉得很开心！ 师：这是件快乐的事情，大家多羡慕你啊！你真是一只快乐的人！生4：分成小组，在组内回忆让自己感到特别高兴的事情， （板书：分享快乐） 三、分担烦忧 1.师：（过渡语）我们在学习、生活、交往中都有哪些小烦恼呢？你们愿意告诉大家和老师吗？ 师：活动──真心话大声说。 2.同桌交流，互相诉说自己的烦恼。 3. 师：谁愿意在大家面前来一次“真心话大声说”呢？ 4. 学生汇报，师相继点拨。 生 1 ：放学后，我想看电视，作业已经写完了，但是爸爸不让我看。生 2 ：我的琴总是弹不好。 生 3 ：同学给我起外号。…… 5. 小结、过渡：看来，你们的烦恼还真不少！当烦恼来临时，它好似一座沉重的大山，压得我们透不过气来！但是，烦恼的事情也不能
关于促进学前儿童健康快乐成长的倡议书各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢 各位家长、教育同仁、社会各界人士： 为形成科学育儿的社会氛围，促进学前儿童健康快乐成长，我们发出如下倡议： 一、家长要了解科学育儿的相关知识 3-6岁幼儿的身体、动作等发育还不成熟，不能久坐不动，也不能正确握笔;不具备学习抽象知识的能力。幼儿如果像小学生一样学习文化知识，不仅造成身体的伤害，还容易使其对学习产生厌倦、恐惧心理，影响将来进入小学的学习。提前进行小学知识的灌输，会造成孩子上课不认真听讲、注意力分散的后果。忽视幼儿能力和习惯的培养，单纯追求知识的做法是短视而有害的。请家
长朋友不要对孩子进行提前学习和强化训练，重视和珍惜与孩子沟通、交流、分享快乐，多花些时间了解孩子、陪伴孩子，给孩子一个快乐的童年生活。 二、幼儿园要以幼儿为本，实施科学保教 幼儿园要以幼儿为本、科学保教，尊重幼儿身心发展规律，自觉抵制违反幼儿身心发展规律的活动，创设有益于幼儿身心健康发展的良好环境，精心呵护幼儿的学习兴趣，在一日生活中注意培养幼儿生活习惯、行为习惯、学习习惯。提高幼儿自理能力、适应能力。严禁幼儿园提前学习小学的教育内容 三、小学教育要实施“零起点”入学要求 小学要重点做好入学后的过渡和适应教育，有针对性地缩小两个阶段在环境、课程、班集体和人际关系方面的差异，减缓学习的坡度和难度，不以任何理由压缩课程或加快课程进度。严格执行学科知识上的“零起点”教育，不对新
生入学进行任何形式的文化知识面试。学校决不能做推波助澜的事情。 各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢
健康快乐的生活 养生的起源； 编成的《黄帝内经》是最早最系统的养生介绍，结合了秦汉之前的所有方面，代表人物应该是张景岳、李诞和李时珍，这三位比较出名。 养生的概念； 养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养生的目的是延年益寿，康健无疾。人自胎元初孕直至婴幼到成年到老迈，只要一息尚存，均要养生，且养生的要求亦因其情况不同而异。 不同的养生； 一，身体的养生 1；生活起居 春捂秋冻，就是在春天天气变暖时候，不要急着减少衣物，在冬季来临时，不要过早的加衣服，要不会使你在冬季感觉很冷，在夏季感觉很热。 睡眠充足，秋季应早睡早起，冬季早睡迟起。所以说大家还是要早睡哦。人一天正常睡眠不要超过8个小时，而优质睡眠是在最好的时间段休息，10：30至7：30 ，可坚持午睡一小时；但睡眠不宜过多。不要蒙头入睡，适当开窗通风。 2；饮食调节 喝水： 注意补充水份，每日不少于2000-3000毫升。一般的可乐瓶是六百毫升，大概三四瓶左右。 饭后不宜立即饮水饭后立即饮水会冲淡胃液，影响食物的消化和吸收。 刚刚费力咀嚼了半天，消化液刚把食物拌好，一杯水下肚，得，全白忙活了，胃液稀了，胃加重了负担，气得教训你，先让你痛一阵吧。 大量出汗后别立即喝水，出汗后，身体内的血液奔涌不息，心脏被突如其来的任务忙得无所适从，结果体内水环境失去了平衡。 正确的喝水方法少量多饮。尤其是运动后，先用水漱口，润湿口腔和咽喉，然后喝少量水，停一会儿，再喝一些，让肌体慢慢吸收。 此外大口喝水有助于消化，小口喝水有利于吸收。 吃饭： 吃饭时不宜进食热汤热菜，以接近体温为宜。中国人常说趁热吃，但温度过高不利身体健康，科学发现，经常吞咽太热的食物容易引发食道癌，胃肠疾病等。
健康成长手抄报 导读：我根据大家的需要整理了一份关于《健康成长手抄报》的内容，具体内容：成长,我们孤独过,但是,一路走来,我们并不孤独。健康成长的手抄报内容，我为大家汇总了一些关于手抄报的资料和相关内容，大家可作为参考，希望大家互相学习，获得帮助：有关成长的手抄报... 成长,我们孤独过,但是,一路走来,我们并不孤独。健康成长的手抄报内容，我为大家汇总了一些关于手抄报的资料和相关内容，大家可作为参考，希望大家互相学习，获得帮助： 有关成长的手抄报资料 长大是一场必经的苦旅，它既是一段过程，也是最终的目的地。就像剥蒜一样，一片一片剥落下来，那些曾经经历过的磨难成了一条条清晰的纹理，印记在我们心头怎么也抹不掉。而最初的我们也就被后来的世俗一层层包裹起来，显得臃肿笨拙，那稚嫩的双眸也被世俗所蒙蔽，变得浑浊模糊。再也得不到那些温暖的回眸，曾经嘴角易浮的纯真少年再也扬不起那单纯的头颅。在重压之下，一切挣扎都显得苍白而无力。 以成长为主题的手抄报版面 长大是一场无需解释的蜕变，这蜕变必然打破幸福，经历痛楚，百转千回之后，萦绕在心头成为少年时的渴求。在这场蜕变中，稚嫩的面孔最终被岁月所洗礼，单一的表情变得丰富，却是一场无可奈何的"沉醉"。时常想起儿时的欢乐，心中便不免徜徉起几分欢乐，糅杂着些许惆怅。那惆怅，定是古已有之，代代相传的吧：那欢乐定然也是黄粱一梦，须臾片刻之后，
更多的仍是感慨。 有关成长的手抄报资料 长大是一场愈演愈烈的话剧，这话剧徐徐拉开帷幕，主人公也一一登台，亦步亦趋地走向岁月深处。在这场话剧中，那些主人公必会多磨多难。而我们，天生就是这部戏的主角，谁都知道人生路，祸福皆相伴。可又有几人能临其危而心不惊呢?于是时间赋予我们的使命，便是"曲折中前进"。一次次的失败过后，自己站起来，学会微笑着面对生活，学会坚强，生活的强人就是用冷酷的锉刀一刀刀雕刻出来的。在这后面，有多少隐忍的泪水，我们不得而知，只是记得无数个也玩苦闷的挣扎。最终，生命完成这神圣的使命，时间没有表情，而生命却因坚强而茁壮成长。 长大是一场无悔的征程，这征程起点是家，终点却是漂泊不定的。父母的声声嘱托下，我们依依不舍的别家，开始这伟大的孤程。这段岁月里，我们经历的太多，一点一点在心中积淀，达到一定高度好，便改名为"成熟"。成熟之后我们懂得爱与被爱，我们懂得"给"也是一种幸福，我们体验到了人生百态，而此刻看着老态龙钟的父母，我们的心中也终于升起了一段可怕的悲凉。时光或许成就了你，或许挫败了你，但你必须得承认的是：她改变了你。在这改变的背后，父母紧紧跟随的目光含着泪微笑。当我们暮然回首看到这眼前的场景时，唯一能做的，就是抱抱他们，与他们更多的沟通，给予更多的关怀。我想这成熟的背后，最惹眼的该是"孝"了吧。 以成长为主题的手抄报版面
As a health editor, I spend the majority of my day poring over content related to, well, health. At HuffPost, we're lucky to talk to experts on a daily basis about how to live our best lives, both mentally and physically. Over time, you start to pick up on some things. Themes begin to emerge loudly and clearly. It becomes obvious what is considered a universal "good." These things are often relatively straightforward, and it's clear that life would be happier and healthier if we would just do them. Sure, some of these are easier said than done, but their premises are often simple. I wanted to share a few of my favorites: 作为一名健康栏目编辑，我时刻关注着有关健康的各类信息。在《赫芬顿邮报》交流期间，我们有幸与健康专家进行了交流，了解了一些在日常生活中简单有效的保持身心健康的小妙招。随着时间的推移，你慢慢掌握一些生活方式，它们大张旗鼓的标榜着健康。这些被全球公认的好的生活方式，看似简单、直接，人们若能遵循它们，生活则会变得更加幸福、健康。事实上，这其中的很多都是“说比做容易”，但其实这些生活方式的前提都非常简单。在此，我要分享几条个人认为非常不错的生活方式。 1. Have a bedtime. Sleep is considered the third pillar of health, and for good reason. Research is only making it increasingly clear that not getting enough of the stuff can have serious health effects. Meanwhile, getting enough sleep is good for everything ranging from weight, to mood, to even the immune system. One of the simplest things you can do to ensure you get enough sleep each night is to set a bedtime. Forgive yourself if you can't meet it every night (I tell myself I need to be in bed by midnight, but life gets in the way, and all of a sudden it's 1:30 a.m.), but make a point to try to stick to it. 1. 保持充足睡眠 睡眠有充分地理由被认为是人类健康的第三大支柱。越来越多的研究证实，睡眠不足会带来相当大的健康隐患，相反的，保持充足睡眠对于控制体重、保持心情和增强免疫力都有着至关重要的作用。想要每晚获得良好充足的睡眠，最简单有效的做法就是为自己设定一个“上床时间”，尽管你可以原谅自己在偶尔的几个夜晚没有遵守这个时间（尽管我常常告诫自己要在午夜前上床睡觉，但现实往往不如人意，一不小心就到了凌晨1点），但你依然要时刻提醒自己，坚持在“上床时间”准点睡觉。 2. Understand what emotional intelligence is -- and make a point to cultivate it. To have emotional intelligence means to be "confident, good at working towards your goals, adaptable and flexible. You recover quickly from stress and you're resilient," psychologist Daniel Goleman previously told HuffPost. It's made up of five parts: social skills, empathy, motivation, self-awareness and self-regulation. And fortunately, these are all traits you can cultivate. Be curious about things beyond yourself. Know what you're good at and where you can stand to improve. Try to improve your ability to pay attention.
健康生活，快乐成长 本文作文是关于五年级的演讲稿健康生活，快乐成长，欢迎阅读。 有这么一个故事。森林里有狼有鹿，人们为了保护鹿，猎人就把狼消灭了，他们认为这样就把鹿保住了，哪知道适得其反。几年后，鹿因为没有狼，吃饱就躺在草地上，休息晒太阳，结果鹿变得胖起来了，脂肪肝，冠心病，高血压，自身疾病越来越多，死得越早，结果鹿群越来越少，快要自己绝种了。怎么办呢？派医生给鹿治病，谁能给鹿治病呢？想来想去，最好的办法还是把狼请回来，他们重新买了狼放在树林里，狼一来就吃鹿，鹿就得跑，狼追鹿跑，就在这样的过程中，鹿锻炼了身体。自然界就是这样的奇妙，就是在互相竞争中，各自得到提高。所以，离开了运动反而糟了，鹿死得更快，有了狼，狼变成了鹿的医生了。同学们，从这个小故事中，我们可以知道，要快乐地生活，我们必须要有一个健康的身体。 有专家对1000名3-6年级小学生考试成绩的研究指出：吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好。而且早餐的分量和内容也和学习成绩有关。早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。我想大家都有听过吧。不吃早餐为什么不好，我把原因跟大家说说，因为我们晚餐一般是晚上6、7点的样子吃。如果加上早饭不吃，这样我们等于有16、17个小时左右没进食。这样对胃很不好，长期不吃早餐，容易得胃病、肠胃炎。而且大脑反应迟钝，早饭是大脑活动的能量之源，如果没有进食早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。丰富充足的早餐营养将有助于提高学习质量。早餐要选择热能高的食物，如牛奶、煎蛋、馒头或面包等。这样以足够的热能保证上午的活动。所以，同学们，为了健康的需要，我们还是必须吃早餐。
我健康我快乐演讲稿5篇 篇一：我健康我快乐演讲稿 我健康我快乐演讲稿 有一个真实的故事，同样告诉了我们体育运动的重要性与好处。法国著名作家雨果，年青时很有才华。29岁就写了长篇小说《巴黎圣母院》，这本小说轰动了整个法国。之后他还写了很多小说、散文、诗歌……可正当他激情奔放的时候，心脏病却突然发作了。许多人看到雨果发青的脸色，都为他感到惋惜。人们都以为巨星就要坠落了。可雨果并不悲观，他在医生的指导下，每天坚持跑步、游泳、爬山。没多久，雨果的病情渐渐好了起来。于是他又提起笔重新写作。60岁创作了文学名著《悲惨世界》，80岁创作了戏剧《笃尔克玛》。最终他活了84岁。人们看到雨果40岁得了心脏病，最终却成了一个长寿者，都赞叹不已地说：“这真是一个奇迹。” 同学们一定听说姚明、刘翔等运动员吧。他们都是运动高手，有着强壮的身体与拿手的运动项目。他们那强壮的身体与拿手的运动项目都是从运动中得到的礼物哦。 除了在体育课、大课间的运动外，每天，你自己有没有自觉地参加体育运动？当你学习、看书超过一个小时，就要站起来走走了；当你留恋在电视机前、沉迷在电脑游戏的时候，更要站起来到外面运动运动一下。运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是最好的运动。早上来到学校可先到运动场跑两圈再上教室；下午放学时也可以去跑几圈或到操场打打球跳跳绳等；饭后在家或附近慢走十分钟。这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。只有健康的意识，持之以恒的体育锻炼，才能战胜疾病，可怕的流感病毒也不会侵犯你。 为了提高我们的体质健康水平，在此我号召大家做到以下几点： 第一、坚持每天早上跑三两圈，跑步时，统一往一个方向，避免相撞，眼睛向前看,双手应该积极摆动,不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话，因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里. 第二、冬季锻炼要注意预防感冒，锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖. 第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力，持之以恒的精神，切不可"三天打鱼，两天晒网"，我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。 来吧，亲爱的同学们！在这个冬季里，面对严寒，让我们走向操场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志，让运动——成为我们终生的兴趣爱好！让健康——成为我们全面发展的不懈追求！让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符！ 篇二：我健康我快乐演讲稿 尊敬的各位家长、老师、亲爱的同学们： 大家好！ 体育是力量的角逐，是智慧的较量，更是美的展示。我由衷地感到幸福，因为我是一名体育教师；我由衷地感到庆幸，因为我搭上了新课程改革这趟列车。放眼我们的体育课堂，新一轮的课程改革犹如一股强劲的飓风，给我们的课堂注入崭新的生机与活力。体育不再是“头脑简单，四肢发达”的代名词，她激励着每个学生自主、积极地参与。课堂上，孩子们小手如林，小脸儿通红，小嘴儿不休，广阔的空间生成了孩子们的自信、自主和自立。是新课
让爱引领学生健康成长 近年来，随着新课程改革的不断深入，关于“待进生”问题的研究逐渐增多。“待进生”是指不被同龄孩子欢迎，甚至被老师、家长揪心和担忧的一个小群体，但他们的影响却波及班级、学校、家庭及整个社会。他们孤独、自卑、焦虑、多疑，常常封闭自己的心灵。然而，在他们心灵深处又是那么的渴望与人交往，甚至这种渴望比一般学生更加强烈。如何增强“待进生”社交自信，引导他们建立良好的人际关系，促进其全面健康发展？为此我进行了个案研究。 一、研究对象基本情况 李强，男，9岁，二年级“待进生”，语、数两科都不及格，由于一年级的拼音、识字基础薄弱，导致阅读能力十分差，以一道数学应用题为例，起码有一半的字不认识。前任老师反映，李强的基础十分差，学习又不用功，上课经常发愣，或做小动作，爱说粗话，同学们都不喜欢他。 二、个案心理问题分析 1.个人因素。 调查得知，李强刚入学时，也是个活泼可爱的孩子，但由于家庭经济较困难未上过幼儿园，一下子到小学读书，他感到十分不适应。学拼音时感到非常吃力，又得不到及时的
指导。拼音学不好，识字就困难了，学习逐渐走下坡。每次考试，只要老师说有一个人不及格，同学们就会异口同声地哄笑说是他。这种不光彩的班级定位，使他更不敢和同学平等交往，受到同学欺负也不敢告诉老师，形成了自卑胆小的社交心理。 2.家庭因素。 李强的母亲没有固定职业，文化水平低，对孩子的学习辅导力不从心。李强的父亲是出租车司机，行为较粗鲁，整天忙于在外做生意，每晚工作到深夜才回家，无暇顾及儿子的学习情况，看到李强成绩不好，只会大声责骂，甚至用棍棒侍候。由于家庭教育的不得法，使李强自认为自己天生愚蠢，变得倦学、厌学。 3.学校因素。 教师作为学校教育教学工作的具体实践者，为了追求教学质量，个别老师对优等生呵护有加，对“待进生”置之不理，致使“待进生”在“待进”的道路上越滑越远。再加上前任老师对李强缺乏足够的耐心和信心，采取了批评或漠视等不应有的态度，使得李强在同学面前羞愧、自卑，难以抬头。 班主任关心、爱护“待进”学生，帮助其树立快乐、自信的心理，从而促进其社交心理素质不断提高，心理更加健康，责无旁贷。
健康成长手抄报内容 关于健康成长手抄报内容大家了解过多少呢？可能很多人都不是很清楚，下面就是小编分享的健康成长手抄报内容大全，一起来看一下吧。 珍爱生命健康成长手抄报内容：外出不要怕安全巧筹划 在你外出的时候，最好能做到下列几点： 1.先告诉父母自己去哪里，大约何时回来，与谁在一起，联系方法是什么。 2.尽可能结伴而行。 3.单独外出要走灯光明亮的大道，不抄近道走小路。 4.在僻静的马路上，面对车流行走，不背对车流，以免有人停车袭击。 5.夜晚单独外出，要带手电筒、哨子、报警器等物品，万一被袭击，可用手电照射匪徒面部，吹哨求救等。 6.不搭乘陌生人的顺路车。 7.乘地铁时，和其他乘客坐在一起，尽可能坐在靠近站台出口的车厢，坐靠近车门的位置。 8.乘公共汽车，尽量靠近司机和售票员。 9.提包要斜挎在肩上，包不要背在靠马路一边，以防坏人抢掠。 10.家门钥匙放在身上不易被发现的地方（如兜内、脖子上、衣服内），也不要放在包里，即使被抢，你仍可进家门。
11.走夜路时，一定要昂首挺胸，即使害怕，也要抖擞精神，要让企图袭击你的人望而却步。 12.如怀疑有人跟踪，应试着横过马路，看看那人是否仍跟着你。若该人紧跟不舍，你应跑向附近人多的地方报警求救。 13.横穿地下过街道时，谨防抢劫者在地道两头围截，要结伴行走或跟随大人一起走。 14.要尽量避免在无人的汽车站等车，这样，你容易成为坏人袭击的目标。 健康快乐成长手抄报内容：青少年成长包括生理和心理健康成长两个方面。 世界卫生组织给健康下的定义为："健康是一种身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不是没有疾病及虚弱现象。"从世界卫生组织对健康的定义中可以看出，与我们传统的理解有明显区别的是：它包涵了三个基本要素：⑴躯体健康；⑵心理健康；⑶具有社会适应能力。具有社会适应能力是国际上公认的心理健康首要标准，全面健康包括躯体健康和心理健康两大部分，两者密切相关，缺一不可，无法分割。这是健康概念的精髓。 因此，青少年在日常生活中一方面应该注意合理饮食和身体锻炼，另一方面更要陶冶自己的情操，开阔自己的心胸，避免长时间处在紧张的情绪状态中。如果感到自己的心情持续不快时，要及时进行心理自我调试，必要时到心理门诊或心理咨询中心接受帮助，以确保心理和生理的全面健康。
做一个健康快乐的人演讲稿范文 做一个健康快乐的人演讲稿范文 使用正确的写作思路书写演讲稿会更加事半功倍。在社会一步步向前发展的今天，演讲稿应用范围愈来愈广泛，那么问题来了，到底应如何写一份恰当的演讲稿呢？下面是整理的做一个健康快乐的人演讲稿范文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。 尊敬的各位老师，亲爱的同学们： 大家早上好！ 我是来自高一班的今天我国旗下讲话的题目是《做个健康快乐的人》。 世界卫生组织这样给“健康”进行定义：“健康不仅是指身体疾病,而且还要有完整的生理、心理和社会适应能力。”随着时代的变迁，人们逐渐认识到，心理健康和身体健康同等重要，积极的情绪、顽强的意志、清晰的认知、健康的人格，共同构成我们迎接未来社会必须具备的优良心理品质。特别是进入充满竞争的21世纪，勇于探索、敢于竞争、善于合作、富于创造，已成为人才规格的基本要求，而这些品质，无一不与良好的心理素质密切相关。可以说，心理健康，是一个人成长成才的条件，是一个人幸福生活的基石，是我们社会和谐美好的基础。 然而，正如我们的身体一样，我们的心灵也难免偶尔“感冒”。据美国心理学者调查，全世界90%的人都曾经有过不同程度的心理问
题。同学们不妨回想一下，在已经走过的生命旅途中，你是否曾感到过莫名的惆怅和迷惘？你是否曾与同学、老师、家长关系不和谐？你是否体验过难耐的焦虑、孤独压抑和自卑？你是否面对考试的失败和生活挫折，曾经情绪消极低落，失去了战胜困难的勇气和信心？……相信绝大多数同学都有过这种经历或体验。随着年龄的增长，年级的升高，学习压力大了，情绪情感丰富了，人际关系也敏感了，这些都容易让我们在各种冲突和挫折面前陷入心灵沼泽，患上心灵感冒，出现心理的困扰和障碍；于是，在我们活泼、开朗、富有激情和朝气的青春花季里，也时常会飘落着苦涩的花瓣雨。 人就像一台有很多频道的电视机，我们拧到幸福的频道，我们就是幸福，拧到痛苦的频道，我们就是痛苦，所以我们不能让一个单一的频道占领我们。我们不妨换一种乐观、积极的心态，认认真真过好生活的每一分钟，也许平淡，但绝不是空洞，要试着去享受生命中的.自然，平静生活，认真读书，用心吃饭，悉心品味，就会觉得世界是如此美好。 我们的人生有时会面对种种心灵困扰，我们应该怎样面对、怎样调整，来保持乐观的情绪、豁达的态度和轻松的心境呢？今天，我要送给同学们几句话，用心揣摩，也许，你就会觉得心灵的“感冒”并不那么可怕： 1、不追求完美。有缺点不足为奇，但必须乐意接受别人的忠告。 2、失败不可怕。面对挫折，关键要不灰心，不气馁，而是找出症结、吸取教训，更加努力。