这些美味“垃圾食品”竟然都有“解药”！今天才知道好后悔！对于大多说吃货来说，美食不可辜负，只要可以刺激味蕾就都是人间美味，谁管它是不是垃圾食品。
热辣翻滚的火锅、奇香无比的烤串儿、炸鸡加啤酒……啧啧，这些与生俱来拥有奇妙能量的美食，只是听到名字，养生君已默默吞了N次口水。
但是，当健康与美食相碰撞，有一种想吃不敢吃的伤痛，吃货的骄傲放纵要不要埋藏在心中？
不用慌，垃圾食品的解药来了，拯救万千吃货与“危难”之中，胡吃海喝之后来点补救品，降低不良食品对身体的危害。
火锅
请问有多少可以抵御火锅的诱惑？在这湿冷的南方冬天，难道不是只有火锅足以慰风尘？但其实大家都知道，吃了火锅容易上火，锅底浓汤中还含有较高嘌呤物质，经过消化分解后在肝脏代谢生成尿酸，还可能引痛风病。
解药：柚子
吃了油腻又麻辣的火锅后，吃个柚子，就能有助于滋阴去火，健脾消食。
可替代物：梨，清热去火，帮助消化。
烤串
无论长城内外大江南北，在中国的每一个地方，都有一种美食叫烤串儿，南方叫烧烤，就连大牌明星们都爱不释手。
那个香味诱人呀，真的寒风十里都闻得到，先不说肉质安全问题，就是这些肉经过明火碳烤后所含的苯比芘，进入人体后，就足以对胃造成癌变的威胁。
油条
搞没搞错啊？咱老百姓，每天早餐很多人都离不开油条呀！凭什么也有害？因为油条的制作过程中常会添加明矾，被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害，并且很难被人体排出，导致记忆力减退、抑郁和烦躁，严重的可导致脑退化等可怕疾病。
这些垃圾食品的解药
膨化类零食
根本停不下来的香味和酥脆，如薯片，来自于深度工业化的膨化技术，把难溶的长链淀粉变成糊精和糖，不仅导致血糖上升，也会刺激胰岛素的分泌，产生更多脂肪。解物：补充大量纯纤维
纤维可以阻止短链淀粉被快速吸收，让它们在肠胃里停留更长时间，也会增加饱腹感，比如低脂牛奶冲泡纯燕麦。
炒面吃饭类
根据香港糖尿病专科中心的一份热量计算显示，每份干烧伊面的热量约为1320 大卡，
干炒牛河约为1240 大卡，炒饭约为1140大卡，因此炒面炒饭的热量可想而知。
解物：大量生蔬菜
如果午餐吃了这类食品，下午茶就别想了，而且晚餐一定要减少油脂摄入，最好是大量生蔬菜，配以低脂的肉类或者豆腐才能将其平衡过来。
糖果类
糖果的成分大都是白糖、淀粉糖浆，奶糖的话则再加上一些油脂和乳制品。营养学上把精制加工白糖带来的热量称为空卡路里，即除了热量没有任何营养价值。
解物：补充饱腹感强的食物
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本文作者：寻找健康的密码