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瑜伽是一种生活方式

瑜伽是一种生活方式
瑜伽是一种生活方式

“瑜伽”是一种生活方式

——一个瑜伽爱好者的心灵独白

瑜伽成为我生活中很重要的一部分,是源于我生命中那一段很难忘的经历,那时我因生活情感上不堪重负的压力和重担而病倒在医院,在医院里我体会了别样的人生:病痛,软弱,折磨,孤独,死亡……从此追求身体的健康,生命的健康及美丽的心灵成为我内心的力量如信仰般虔诚如初,此后我的工作之余的大部分时间都放在了健身上,在运动中我不仅找回了健康,也找回了自信,无限的潜力和提升的快乐!别样的人生感受和体验使我能够从此放下一切背负,以及不应缠累我的许多重担,因内心的失重同样可以导致人体机能的严重失衡而破坏身心的健康。因为失掉了自然,本真也就失掉了安宁与和谐!

当你走近瑜伽,耳畔响起非常舒缓,柔美,单纯的音乐,如海浪,天空,森林,鸟鸣,花香等大自然最原始状态的声音,这无形的,神奇美好的自然能量会慢慢净化你纷繁复杂的思绪,使内心进入一种宁静,祥和……

当你练习瑜伽如同在感受自我,最喜欢的还是体会它的本真自然,你赤着脚,穿着最舒适的服装,去除体外一切的束缚,你会静静地听从身体的一切引领和指示,慢慢体会你的身体在自然做主,倾听最自然的呼吸声音,去体会伟大而真正的力量来源于自己的身体。适度的舒展和放松自我身体,在集中关注自己身体的同时发掘出神奇的无限潜力!此刻让你的身体进入最深最美的创造,你可知人体有多么的优美!还将在眼前收存许多跳跃,优美的词汇:放松,宁静,流畅,控制,专注,持久,均衡……每一天的清晨我都在练习瑜伽,享受瑜伽,感觉自然的能量在慢慢升起,心灵在慢慢苏醒与释放,生命也如对爱的渴望般连绵不绝。

西方人对瑜伽的理解是:你正在做一件令你感到无限喜悦的事!

东方人对瑜伽的理解:“瑜”意是美玉如辉,“伽”意是看护,安慰烦恼的人!

很喜欢一位伟大虔诚的修行者的箴言:“一个人应该怀着一颗谦卑的心,感到自己比路边的稻草还要卑微比一棵树更能忍耐完全没有任何虚假的威信感随时准备向他人致以一切的敬意。”

还喜欢一位灵性导师,他同样借助瑜伽语音冥想:“莲花出淤泥而不染一个人可以生活在这痛苦的世界却不被这痛苦的时间害处所影响。”

修炼瑜伽,是修炼生活,也是修炼心灵!

瑜伽的最高目标是身心灵的合一,它倡导更自然,宁静,平和的人生境界。我在修炼瑜伽,想达到最大限度的自我放松。我在做着这样的工作,把这样的生活方式作为献身,努力达到犹如圣徒般的品质:简朴,自然,谦卑及不同凡响的深沉,但我更在意瑜伽的生活和完美的瑜伽精神,希望达到无限的精神智慧幸福之爱!

做瑜伽冥想时仿佛能听到几千年前的叹息声,人已个,今非昨,世事多变,原来很多的时候,结局都不在未来,而在回忆。

结束时是悠季的瑜伽理念:美好,是因为优美的自我,是因为周身洋溢着快乐与宁静……

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SYB瑜伽馆创业计划书 企业名称**市****瑜伽馆 创业者姓名*** 日期 通信地址**区**路**号 邮政编码 电话********* 传真 电子邮件

目录 一、企业概况……………………………………………………( 3) 二、创业计划作者的个人情况…………………………………( 3) 三、市场评估……………………………………………………( 4) 四、市场营销计划………………………………………………( 6) 五、企业组织结构………………………………………………( 7) 六、固定资产……………………………………………………( 9) 七、流动资金( 月) ……………………………………………( 11) 八、销售收入预测( 12个月) ………………………………( 12) 九、销售和成本计划……………………………………………( 13) 十、现金流量计划………………………………………………( 14) 一、企业概况 主要经营范围:

现有: 瑜伽为主, 辅带课肚皮舞, 少儿跆拳道 未来: 形体芭蕾, 有氧操, 培训教练 企业类型: □生产制造□零售□批发ν服务□农业 □新型产业□传统产业□其它 二、创业计划作者的个人情况 以往的相关经验( 包括时间) : ********************************************************。******************************************************。*****************************************************。 三、市场评估 目标顾客描述: 一、附近几个花园。 二、附近几所学校。

宗教是一种生活方式

宗教是一种生活方式 辛仁杰 每一种文化都会有其重要的精神来预见启示其发展。而印度就拥有许多宗教文化,它们引导着我们发现与神灵相连的广阔而又古老的意义。印度确实有着一种神圣而传统的文化。 这种与神灵的联系自古以来就在日常生活中的方方面面中体现出来。它来自于太阳和其他星球的这种宇宙能量的直接观察,来自于四季的律动,来自于在这些自然形态的影响下生长的各种鼓舞和药材,来自于颜色,味道,动物形式和由此而得以延续的人类生活。而在世界上,这种古老的预见已经消失,因此,对于那些提示别的保存和理解,对于所留下来的回应都是极其重要的。 印度文化丰富多彩,因此其表达自我的方式也是独特的。我们的礼节,交流方式等等都是我们文化中非常重要的部分。虽然我们已经接受了现代的生活方式,改进了我们的生活方式,但是我们的价值观和信仰任然没有改变。一个人可以改变其衣着,吃住方式,但是其内在的丰富价值观并不会变化,原因在于从我们文化中接受到的东西已深深扎根于我们的内心,思想,身体和灵魂之中。 在印度,宗教是一种生活方式。它是整个印度文化中不可分离的部分并且渗透于生活的方方面面。印度教师主导宗教,超过80%的人口所信仰。但是,作为世俗世界的印度却存在着喜好彼岸世界的著名宗教,如佛教,锡克教和耆那教。信仰各异的人自由而居。印度教是我所知的最讲和平的宗教。这就是为什么印度只在出生时传授,也没有任何

牧师去试图改变人们已有的信仰。 印度教徒相信,每个生命都拥有一个不朽的灵魂,它会在死亡之后进入另一个身体(轮回)。再生后可以成为任何一种生物。这就是为什么虔诚的印度教徒都是严格的素食主义者。印度教徒认为他的现在无论是疾病痛苦还是健康富足都是前世生命所做好事或坏事应得的结果。因此他不会嫉妒别人的财富也不会抱怨自己的厄运。一个身有残疾的印度教徒会说:“我不知道我前生的所作所为,但是我今生必须位置受罪。”这种报应的思想会让他拥有德行。 与我的印度朋友一道去不同的庙宇尤其去那些瓦拉纳西(贝拿勒斯)城的恒河沿岸的庙宇,我们的观察让我们对印度教的精神世界有了深入的了解并让我们更清楚地了解这个宗教。印度教用各种礼拜来认定人们的生活的强烈程度是难以想象的,这些礼拜如对屋里神龛中供奉的各种神灵的每日敬奉。这些神龛无论是在每个家庭还是在公共场所如商店,餐馆等都是一种“必须”。这种神龛大多数都是一个板子,上面放置着各种不同的神灵塑像,并饰以鲜花,摆着油灯,挂着宗教性的图画。 如果一个人没有去过瓦拉纳西(贝拿勒斯)城,他就很难对印度有一个真正的了解。它是印度教徒最为重要的朝圣之地。无数的庙宇和圣地使这个地方显出一种一如既往的模样。每一个印度教徒一生中至少一次要来到这里的“母亲河恒河”中进行圣浴并向宇宙的创造者——湿婆神祈祷。圣浴是一种有着特殊意识的灵修,它会纯洁人的灵魂,洗去罪恶,是通向最终的目标——涅槃的重要一步。涅槃意味着从生

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目录 一、企业概况 (3) 二、创业计划作者的个人情况 (3) 三、市场评估 (4) 四、市场营销计划 (6) 五、企业组织结构 (7) 六、固定资产 (9) 七、流动资金(月) (11) 八、销售收入预测(12个月) (12) 九、销售和成本计划 (13) 十、现金流量计划 (14)

一、企业概况 主要经营范围: 现有:瑜伽为主,辅带课肚皮舞,少儿跆拳道 未来:形体芭蕾,有氧操,培训教练 企业类型: □生产制造□零售□批发ν服务□农业 □新型产业□传统产业□其他 二、创业计划作者的个人情况 以往的相关经验(包括时间): ********************************************************。 ******************************************************。 *****************************************************。 三、市场评估 目标顾客描述: 一、附近几个花园。 二、附近几所学校。 三、附近各企事业单位。 四、社区的工作人员。 市场容量或本企业预计市场占有率:

一、目前周围已有两家健身房,附带瑜伽,预计本店在**新城占有率35%,在**市预订并制定的目标:三年内让40%修习瑜伽的人知道**瑜伽是一家专业并且服务非常棒的瑜伽会馆。 市场容量的变化趋势: 一、今明两年随着各小区入住率的提升,也随着配套设施的完善,更随着政府大力的宣传和轻轨建设,优思未来前景看好。 竞争对手的主要优势: 1.有健身器材。 2.穿统一工作服。 3.服务质量好。 4.有洗澡设备。 5.男士也可以参加健身课程。 竞争对手的主要劣势: 1.除了健身,还做美容,足浴。 2.健身操教室空气不流通。 3.瑜伽课程少而不专。 本企业相对于竞争对手的主要优势: 1.专一做瑜伽,师资力量强大。 2.教室温馨,舒适,空气流通。 3.瑜伽精而优,每节课有两位老师上课(主教、助教)。 本企业相对于竞争对手的主要劣势:

瑜伽静坐、冥想、休息术(引导词)

瑜伽静坐、冥想、休息术(引导词) 瑜伽静坐引导词(一) 请大家选择舒适的座姿坐于垫子上,腰背挺直眼睛看向正前方,翻转双手,掌心向上,将你的拇指和十指相触成瑜伽的智慧手印,倾听柔和的音乐,抛开所有的思绪,让你的内心慢慢平静下来。闭上双眼,用心灵去探索自我的世界。嘴角微微向上翘起,让我们在心底里给自己一个淡淡的微笑。从此刻起,抛开你所有的烦恼与杂念,和我一起呼吸冥想。 放松你的双肩,双臂,双膝,双脚。将你的意识放在腹式呼吸上,用你的鼻孔深深的吸气将新鲜的气息填满腹腔内,小腹微微鼓起,缓缓的呼气,小腹向内收起根据自己的气息找寻自己的感觉。

呼吸是瑜伽中的灵魂,瑜伽呼吸的要求是深,匀缓细长,在整个过程中尽量配合腹式呼吸。 瑜伽的腹式呼吸有两大功能:它可以给头部输送新鲜的血液,摄入生命之气,控制意识,通过瑜伽的呼吸练习,可洁净呼吸系统,排除身体毒素,从而达到思想纯净的状态。整个身体从头顶到脚底,从皮肤到骨头,从神经系统到消化系统,都能从瑜伽中受益。 就这样深深的吸气,缓缓的呼气,仿佛我们来到了一片熏衣草田园里,嗅着淡淡的花香,远处几只蝴蝶在轻快的飞舞。 现在让我们把意识慢慢的收回来,双手胸前合十,用力搓热,将温热的双手放于脸颊,轻轻的按摩双眼,让眼睛得到放松,再次将手胸前搓热,放于腹部缓缓按摩,放松腹部肌肉,滋养肠胃。 现在将双手自然放于双膝上,慢慢睁开眼睛,感受眼前的明亮。-------------------------------------------------------------------------- 瑜伽静坐引导词(二) 请大家选择最舒适的坐姿坐到垫子上,挺直腰背,双手食指抵住拇指做成瑜伽的智慧手印放到双腿上。轻轻的闭上双眼,随着这美妙的旋律,逐渐放慢我们呼吸的节奏,放松我们的面部表情,舒展眉心,嘴角微微上翘,挺直腰背放松双肩、放松双臂,让脊柱向上无限延伸。聆听着轻柔的音乐,让我们一起走进瑜伽快乐的世界。

文化与生活方式

复习上节课重点内容 提问:简述护士的审美修养途径和目标。 导入新课 不同的人有着不同的文化背景。东方文化认为“养不教,父之过”,教训孩子是父母的权利和义务。在西方文化里却认为孩子应该和大人一样收到尊重,父母打骂孩子是错误甚至是违法的行为。各个国家、民族的文化不同,生活方式必然不同。 以一种邪恶的、不智的、失节的和不洁的方式活着,就不仅是很坏地活着,而且是在继续不断地死亡。 ——德谟克里特 讲授新课 一、生活方式的内涵 生活方式是指人们在一定条件下的生活样式和方法。具体地说,生活方式指的是在一定制度下社会、民族、阶级、群体以及个人在物质和文化生活方面各种活动的总和,包括劳动方式、消费方式、社会交往方式及道德、价值观念等内容。可以从以下几方面理解生活方式的内涵: (一)生活方式的主体是人。 首先,生活方式首先包括个人的、有个性的生活活动样式; 其次,生活方式还包括人的社会群体生活以及全体社会成员的生活。在人类社会活动中,任何生活方式都是通过无数个人生活活动而实现的。作为社会关系总和的人,总是和一定的社会群体及整个社会成员的活动联系在一起的,个人的思想、感情、价值观念等也是同样要受社会总体观念体系制约的。 (二)任何生活方式都具有一定的主、客观条件 生活方式的主观条件是指人们的生活观念。人们生活的动机和需要总是和他的思想、感情、价值观念分不开的。客观条件是指人们生活的物质条件。它包括物质资源和生态环境,以及劳动工具及科学、技术装备等,是人类生活、生产所依赖的物质条件。生活观念是受客观条件的影响和制约的。如农耕文化,崇尚安静和谐;游牧文化,崇尚力量勇武。 (三)任何生活方式都具有一定的形式和方法

SYB瑜伽馆创业计划书(上)

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目录 一、企业概况 (3) 二、创业计划作者的个人情况 (3) 三、市场评估 (4) 四、市场营销计划 (6) 五、企业组织结构 (7) 六、固定资产 (9) 七、流动资金(月) (11) 八、销售收入预测(12个月) (12) 九、销售和成本计划 (13) 十、现金流量计划 (14)

一、企业概况 主要经营范围: 现有:瑜伽为主,辅带课肚皮舞,少儿跆拳道 未来:形体芭蕾,有氧操,培训教练 企业类型: □生产制造□零售□批发ν服务□农业 □新型产业□传统产业□其他 二、创业计划作者的个人情况 以往的相关经验(包括时间): ********************************************************。 ******************************************************。 *****************************************************。 三、市场评估 目标顾客描述: 一、附近几个花园。 二、附近几所学校。 三、附近各企事业单位。 四、社区的工作人员。 市场容量或本企业预计市场占有率:

一、目前周围已有两家健身房,附带瑜伽,预计本店在**新城占有率35%,在**市预订并制定的目标:三年内让40%修习瑜伽的人知道**瑜伽是一家专业并且服务非常棒的瑜伽会馆。 市场容量的变化趋势: 一、今明两年随着各小区入住率的提升,也随着配套设施的完善,更随着政府大力的宣传和轻轨建设,优思未来前景看好。 竞争对手的主要优势: 1.有健身器材。 2.穿统一工作服。 3.服务质量好。 4.有洗澡设备。 5.男士也可以参加健身课程。 竞争对手的主要劣势: 1.除了健身,还做美容,足浴。 2.健身操教室空气不流通。 3.瑜伽课程少而不专。 本企业相对于竞争对手的主要优势: 1.专一做瑜伽,师资力量强大。 2.教室温馨,舒适,空气流通。 3.瑜伽精而优,每节课有两位老师上课(主教、助教)。 本企业相对于竞争对手的主要劣势:

蕙兰瑜伽语音冥想音乐

蕙兰瑜伽语音冥想音乐 【乐队】尼太.戈尔乐队 【作曲】张蕙兰柏忠言、惠兰瑜伽作曲小组 【提供版权】蕙兰瑜伽信托公司 【出版社】浙江音像出版社 【出版号(ISRC)】 ISRC CN-E13-03-0155-00/A.J6(CD-118) 听出来的健康 瑜伽休息术是一种极好的松弛身心、焕发精神的功法,人人都可以享用并从中得益。它可以作为日间获得快速深度休息的方法,或用作晚间入睡前的练习。 本集音乐是张蕙兰和柏忠言共同构思与创作的成果。他们二人既是《瑜伽--气功与冥想》一书的作者(由北京人民体育出版社出版),也是国际朝阳电子乐队的主持人。 本集音乐融合古今与东西方文化为一体,独特而优美。对于正在修习瑜伽健身功法与冥想的人们,或准备学习这种功法与冥想的人们,乃至练太极拳、气功的人们,都极为有用,并且,任何人都可以用它帮助自己松弛休息,或仅作娱乐欣赏。 蕙兰瑜珈音乐专辑(一)-智慧花盛开 1.瑜伽放松功-瑜伽唤醒曲(Yoga Nidra) 2.内心和平曲 (Yoga Asana/Melody Asana) 3.智慧花盛开 (Blooming Flower of Wisdom) 4.甜蜜纯朴的心 (Sing Along Duet) 附录: 瑜伽休息术 习瑜伽者有一种极好的休息放松功法,全世界各地的人都可以练习这种休息术。 如果你白天午间疲倦了,却没有时间睡一个长午觉,只要做十五分钟这种瑜伽休息功法就能使你恢复精力。如果晚上就寝时,在入睡之前做这种休息放松功法,就会发现你只需要睡较短时间的觉,而起来时却感到清新爽快、精力充沛。

现在我们要简短地谈谈因不同的目的、时间和环境而有所不同的瑜伽休息术练习法。一般说,一个练瑜伽休息术的时间要么是在白天,为了获得快速的休息以恢复精力,要么是在晚上上床就寝、入睡之前。这两种情况下的练法是有些不同的。 首先,由于日间练习的目的在于快速恢复精力,所以你实际上并不想入睡。如果你真的睡着了的话,就可能在醒过来时感到有点疲倦。因此,在白天练瑜伽休息术时,你必须在整个练习过程中不断地努力保持清醒才行。但在夜间,当你躺在床上闭目准备入睡时就可以尽量长久地练瑜伽休息术,直到自然而然地睡着为止。第二天早晨起来时,你会到到非常清醒,精神奕奕。大多数的人都不知道怎么正确地睡觉。他们总是怀着万千愁绪、心事重重地去睡觉的。他们非常清醒地躺在床上--却又极为疲倦。练习瑜伽休息术对这样的人帮助极大。 为了快速松驰和恢复精力而练瑜伽休息术的人,不要用又大又软的枕头,或躺在一张软床上。在地上铺一张毡子,或者躺在一张木床上就挺好(不要让身子躺在冷地板上着凉)。一个小枕头或一些柔软的东西就正好用,只要让后脑勺不感到太硬、太痛就行了。他也不应该在饱餐一顿之后就做练习。对于晚间临睡前做瑜伽休息术练习的人来说,这些要求显然是可以接受的。但瑜伽师建议:千万不要饱餐一顿、肚子胀鼓鼓地就去睡觉,否则的话,就是睡较长的时间,醒来时也会感到疲倦。 蕙兰瑜珈音乐专辑(二)-静湖(Lake of Tranquility) 01、心灵的自觉 mind awareness(chinses vo) 02、静湖 lake of tranquility 03、精神的爱 spirit love 04、超越时光 beyond time 05、自安之声 sound of contentment 06、灿烂的阳光 brilliant sunshine 附录 心灵的自觉 姿式一: 仰卧下来,两脚稍微分开,两臂放在身旁,掌心向上。 姿式二: 坐在一张有直靠背的椅子上,两脚平放在地面上,两手舒适地放在怀中或大腿上。 放松,闭起眼睛,按照录音的指导去做。 这个功法会帮助大家发展一种心理平衡的感觉。 瑜伽师把粗糙身(即肉身)比作人穿的外衣,把细致身(即心灵)比作内衣,瑜伽冥想的一个主要目的在于帮助大家认识到:人的自我并不是粗糙身,也不是细致身。而这个功法就是专门用来培养这样的认识:你的心灵并不是你(自我)。 通常情况下,人们会体验到不同的情绪,如美好的、积极的感觉或丑恶的、消极的感觉,这个功法可以帮助我们认识到自我并非心灵,从而培养出一种自我超脱于心灵的意念,对于消极的情绪不会去依附它们,执着于它们。因此,这个培养人们对其心灵具有自觉的功法,可以看作是对冥想修炼的一种帮助,它帮助人冥想得更为成功。 做完这个功法之后,宜于马上做瑜伽语音冥想。

大力倡导文明健康绿色环保生活方式倡议书作文

大力倡导文明健康绿色环保生活方 式倡议书作文 2021文明健康绿色环保生活方式倡议书一 亲爱的乡亲们: 蓝色的地球是我们人类生生不息的载体,清新优美的生活环境与我们息息相关。积极参与各项环保活动,关心环境变化,积极维护自身环保权益是每一个现代公民所应具备的基本意识和素养。我们要深刻地认识到村级生活你我他,环境质量靠大家,努力践行绿色环保理念,积极投身于绿色村庄、绿色天华等环保实践活动,悉心呵护我们共同的生活家园,建设人与自然和谐相处的绿色家园,是切实保障我们环境权益,提高我们生活质量的有效手段。因此,我们倡议: 1、各村组群众应该积极学习保护环境的有关知识,提高环保理念,让环保意识深入人心并转化成工作和日常生活中的自觉行为; 2、提高法律意识、卫生意识、文明意识、环保意识、生态意识,自觉遵守社会公德,自觉做到“谁污染、谁治理;谁污染、谁付费”。

3、农户要搞好房前屋后的环境卫生和室内卫生,生活垃圾和废弃物及时倒入垃圾池,做到“户分类、组收集、村集中、镇转运、县压缩”的统一管理,争创环境治理示范户。 4、提倡并鼓励农户在房前屋后种植花草树木,绿化美化居住环境。 5、农户定期对厕所、猪圈、鸡鸭笼子、牛棚进行勤打扫,搞好灭蚊、灭蝇、灭鼠等工作,做到人畜分离无异味。 6、畜禽养殖户要将畜粪直接进入沼气池,进行无污染处理,不得任意流至河道、田坎、渠沟等。 7、生活废、污水要统一进入人工湿地或三级化粪池,进行无公害化处理。 8、不宰食病死畜禽,不丢弃病死畜禽,不销售病死畜禽. 乡亲们,合拱之木必从朽枝开始坏死,滔滔江河必从细流开始枯干,环境变化看似与我们毫无关系,但却会因为我们的忽略给子孙带来灭顶之灾。当生命赖以生存的最基本要素发生改变和危机时,正是人类自身遭遇危机的开始。面对这样的忧患和危机,我们责无旁贷,让你我都行动起来,合理利用资源,控制气候变化,保护好环境,为我们的家园和子孙的福祉努力不止! 我们期待着你的参与!让我们立即行动起来吧!携起手来,加入环保志愿者行列,为共创我们美好家园而努力!

浅谈生活方式与文化变化的关系

浅谈生活方式与文化变化的关系 生活方式是一个很宽泛烦人概念,涉及到很多方面,它包括人们的衣、食、住、行、劳动工作、休息娱乐、社会交往、待人接物等物质生活和精神生活的价值观、道德观、审美观、以及与这些方式可以理解为就是在一定的历史时期与社会条件下,各个民族、阶级和社会群体的生活模式。我认为生活方式随着文化的不同而改变,每一个时期都有特定的生活方式来表现文化的变化,而生活方式的改变也会反映在文化领域里。 一定的文化引导着人们的生活方式,即文化往往以其深层的底蕴,潜移默化地规范、引导着一定群体的生活意向和生活方式。在古代社会的时候,以农耕文化为主的中原地区,他们是以种植作物为主的农业定居为主的生活方式,以男耕女织为主要的形式,食物也以小麦、大米为主,住在固定的房子里。在以游牧文化为主文化的游牧地区,他们以游牧为主,随着季节的不同进行迁徙,经常驯马、狩猎、放牧。他们住在蒙古包里,而且住所也不固定,经常迁徙,以奶制品、肉食为主。 生活方式具有鲜明的时代性和民族性,文化对生活方式的影响在地理分界上有很明显的印记,在不同历史时期也存在很大的差异。在现代社会,农耕文化与游牧文化的差异也还存在,但随着经济的发展、社会的进步人们的生活方式也发生了很大的变化,随着交往的频繁,两种生活方式有所融合,在汉族为主的地区也接受游牧民族的文化,而在游牧地区,对小麦、大米等食物也不是一无所知,在他们的日常生活中也慢慢出现,两种生活方式以也在慢慢的改变、融合。 不同的民族有不同的文化,而不同文化的影响反映在各民族有着不同的生活方式和风俗习惯上。每个民族都有他们自己鲜明的特色,以蒙古族为例,蒙古族人们在见面的时候都要互相交换鼻烟,这是他们特定的习惯。蒙古族的饮食方式也很有特色饮食大致分三大类,即肉食、奶食、粮食。一日三餐,两稀一干,早晨中午一般喝奶茶泡炒米、奶食、手扒肉,晚上氽羊肉下面条、吃包子。他们喜食羊肉,烤全羊、尤其愿吃羊肉的“手扒肉”,饮料主要有三种:奶茶又叫蒙古茶。是蒙古民族最喜好的饮料,一日三餐都要喝奶茶;酸奶:即发酵后的马奶“其格”以及发酵后的牛、羊奶“塔日嘎”能散热止渴,且富有营养;奶酒,又叫蒙古酒。把发酵的奶放入锅中慢火熬煮、蒸馏后即酿成透明醇香的奶酒。现在随着外来文化的影响,蒙古族的一些生活方式也发生了改变,比如说饮食中也加入了蔬菜、水果、谷物等。出行的交通工具也不仅仅是马,有了一些现代的交通工具,比如说汽车和摩托车。 生活方式一般指人们的物质资料消费方式、精神生活方式以及闲暇生活方式等内容。它通常反映个人的情趣、爱好和价值取向,生活方式是人的“社会化”一项重要内容,不同阶层和不同职业的人,有着不同的生活方式,总之,生活方式的变化直接或间接影响着一个人的思想意识和价值观念。因此,社会生活方式是通过一个人的思想意识与心理结构的形成影响着一个人的行为方式和对社会的态度,反映了一个人的价值观念,即世界观的基本倾向。在改革开放之前,我们所接触到的文化比较保守,所以反映在生活方式上也比较单一,人们只追求吃饱,衣服颜色好样式也很单调,居住条件差,交通工具落后。在改革开发之后,由于外来文化的影响,生活方式变得丰富多样,人们不止追求吃饱,而更注重吃好,对食物的要求也越来越高,要营养搭配均衡。在居住方面,住房面积大了,设施也齐全了。

瑜伽馆策划书2015

目录 一、前言 (4) 二、策划主题和目标 (5) 三、俱乐部基本情况 (6) 四、营销环境分析 (6) 五、SWOT分 析 (11) 六、目标市场战略 (13) 七、营销组合策略 (14) 八、宣传方案 (18) 九、参考文献 (22) 十、附录 (23) 一、前言 (一)策划背景 梧州相对于忙碌的大城市而言是个较为休闲的城市。根据《梧州市市民休闲行为方式及其特征调查报告》中可以知道梧州市民随着社会经济的发展和科学技术的不断进步以及人民物质文化水平的提高,梧州市市民的闲暇时间的总量相对较高。城市居民对休闲生活质量要求的不断提高,休闲方式日趋多样化,对于休闲时间的分配也越来越丰富,从而对于休闲方式的多样性要求也日益提高。梧州学院坐落于这

个对于休闲活动有着较高要求的城市,在一定程度上也影响到了梧州学院学生的生活偏向。 大学生处于离开高压的高中生活和充满吸引力和诱惑力的社会生活中的大学生活,学生对于自身的身体素质有着不同与高中的要求。有着对于在自身能力开发过程中的好奇与敢于尝试,但是却有着一定程度上对于事物了解的不全面与看法的片面性的特点。 瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈,改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激,通过强化腹腔内脏器官,除去身体的不安定因素,保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗,从而令身心健康自然统一安定。 而梧州瑜伽相对于其他城市起步较晚,对于市场的开拓程度较低,宣传力度一般。而对于梧州学院的学生而言,瑜茜茜伽店在梧州学院的宣传手段较为单一,力度不强,在临近假期的时间里,茜茜在其中发现了商机,并有了在校内进行宣传的决心。 (二)策划目的 针对梧州学院学生的消费等各方面情况来制定相应的瑜薏瑜伽品牌推广方案。使茜茜瑜伽店在梧州学院增加其品牌影响力,达到广而告之的目的。增加梧州学院学生对于瑜伽和

瑜伽冥想引导词

瑜伽冥想引导词 瑜伽静坐引导词(一) 请大家选择舒适的座姿坐于垫子上,腰背挺直眼睛看向正前方,翻转双手,掌心向上,将你的拇指和十指相触成瑜伽的智慧手印,倾听柔和的音乐,抛开所有的思绪,让你的内心慢慢平静下来。闭上双眼,用心灵去探索自我的世界。嘴角微微向上翘起,让我们在心底里给自己一个淡淡的微笑。从此刻起,抛开你所有的烦恼与杂念,和我一起呼吸冥想。 放松你的双肩,双臂,双膝,双脚。将你的意识放在腹式呼吸上,用你的鼻孔深深的吸气将新鲜的气息填满腹腔内,小腹微微鼓起,缓缓的呼气,小腹向内收起根据自己的气息找寻自己的感觉。 呼吸是瑜伽中的灵魂,瑜伽呼吸的要求是深,匀缓细长,在整个过程中尽量配合腹式呼吸。 瑜伽的腹式呼吸有两大功能:它可以给头部输送新鲜的血液,摄入生命之气,控制意识,通过瑜伽的呼吸练习,可洁净呼吸系统,排除身体毒素,从而达到思想纯净的状态。整个身体从头顶到脚底,从皮肤到骨头,从神经系统到消化系统,都能从瑜伽中受益。 就这样深深的吸气,缓缓的呼气,仿佛我们来到了一片熏衣草田园里,嗅着淡淡的花香,远处几只蝴蝶在轻快的飞舞。 现在让我们把意识慢慢的收回来,双手胸前合十,用力搓热,将温热的双手放于脸颊,轻轻的按摩双眼,让眼睛得到放松,再次将手胸前搓热,放于腹部缓缓按摩,放松腹部肌肉,滋养肠胃。 现在将双手自然放于双膝上,慢慢睁开眼睛,感受眼前的明亮。 -------------------------------------------------------------------------- 瑜伽静坐引导词(二) 请大家选择最舒适的坐姿坐到垫子上,挺直腰背,双手食指抵住拇指做成瑜伽的智慧手印放到双腿上。轻轻的闭上双眼,随着这美妙的旋律,逐渐放慢我们呼吸的节奏,放松我们的面部表情,舒展眉心,嘴角微微上翘,挺直腰背放松双肩、放松双臂,让脊柱向上无限延伸。聆听着轻柔的音乐,让我们一起走进瑜伽快乐的世界。 抛开所有的紧张、烦恼和不安,我们的心变的平静、祥和。 让我们一起来做瑜伽的腹式呼吸。首先,让我们收紧腹肌,将身体里所有的

健康文明生活方式主题班会

“讲文明懂礼貌”主题班会 目的:为了帮助同学做一个有优良品质的文明中学生,结合我校文明与不文明的现象谈谈自已的观点,同时发出倡议:希望大家做一名值得自豪的文明中 学生。 准备:1、提前布置主题班会内容,叫同学们收集有关“文明”的材料。 2、叫同学们结合校园中文明与不文明的现象做好发言准备。 3、安排两位同学准备小品《碰撞以后》。 过程: 1、主持人开场白: 老师,同学们,大家下午好!今天我班在这里开展主题班会,希望大家相互配合,积极发言。下面班会正式开始。从踏进这个校园开始,每天我们呼吸着她馥郁的芬芳,采撷着知识的花粉。多少个清晨,驼背的身影朦胧在乳白色的薄雾中,为校园,为我们默默辛勤地耕耘着。我们不应只听着老师的箴言,校园需要每个人共同努力来建造,需要我们做文明的易中人,在良好的言行下为学校增添光彩。 我想问大家,你们文明吗?我们谈谈身边存在有哪些不文明现象。 2、同学们各抒己见,自由发言。 学生1:同学们乱扔乱丢乱吐现象十分严重,扔纸片、扔包装袋、扔纸盒、扔饮料瓶,更不文明的是走着,吃着,吐着,扔着,特别是有些女同学 大口大口吃着东西,边走边吃边扔边吐,看看楼梯、楼道、阶梯教室, 有的同学上课吃瓜子,好吃到了极点,还有的同学随地吐痰,还带伴 奏的,教室里,课桌下,鼻涕到处抹。 学生2:谭皓文说的没错,我们身边破坏公共财物也十分严重,举两个例子,班上的撮箕、扫把、提水桶领回来不几天就损坏了,还有很多同学的课桌都画了“大花脸”。 学生3:还有一些欺负弱者或弱势群体的,同情弱者,是中国的人之常情,但有的同学以大欺小,以强凌弱,特别是欺负那些弱者,甚至乱起绰号,以别 人的残疾来取笑,有的人给教师或班主任起绰号。 主持人:刚才同学们说的是大家平时经常看到的不文明的现象,不能这么做。3、小品表演 《碰撞以后》 第一场:两位同学,其中A站在窗前欣赏校园风景,悠闲得很。B走过身旁时,正好A转身,无意相互碰撞,便互相出言不逊,后厮打起来。此时,班长瞧见,批评双方,才得以和解。 主持人:在日常生活中,类似这种因小事而导致事态扩大的事件时有发生。这既有损于自己的形象,又损害了集体的荣誉。如果他们碰撞以后,采取另一种方式,又会是如何呢?请大家看第二场。 第二场:A碰撞B后,A先微笑地说:“对不起!” B再微笑地说:“没关系!”礼貌和解。 主持人:小品《碰撞以后》给我们留下了许多思考。特别是第二场,双方采用了微笑的表情和礼貌的语言,从而化干戈为玉帛,可见我们日常生活中的“微笑”和“文明礼貌”是何等的重要。那么,我们如何做一个文明的学生呢? 4、同学们讨论、发言。

文化是一种生活方式

文化是一种生活方式 陶华坤 文化是人类社会特有的现象,是由人所创造、为人所特有的。文化一般分为:物态文化、制度文化、行为文化、心态文化。物态文化是人类的物质生产活动方式和产品的总和,是可触知的具体实在的事物;制度文化是人类在社会实践中建立的规范自身行为和调节相互关系的准则;行为文化是人际交往中的习惯和风俗,是一种社会的集体的行为;心态文化是人们的社会心理和社会意识形态,包括人们的价值观念、审美情趣、思维方式。 文化是人们社会实践的产物。文化是人类生活的反映,活动的记录,历史的积沉,是人们对生活的需要和要求、理想和愿望,是人们的高级精神生活。是人们认识自然、思考自己,是人精神得以承托的框架,是人超越自然属性的理想和努力,思想和理论是文化的核心、灵魂。 人的一切发展变化是文化。文化是一种精神力量,能够在人们认识世界、改造世界的过程中转化为物质力量,对社会发展产生深刻的影响。毛泽东说:“一定的文化是一定社会的政治和经济的反映,又给予伟大影响和作用于一定社会的政治和经济。” 文化是公民社会最重要的粘合剂。人本是散落的珠子,随地乱滚,文化就是那根柔弱又强韧的细丝,将珠子串起来成为社会。文化的核心是人,文化是一种生活方式,是公民社会的基础,是基础的国民教育,它奠定国民的品位教养。所谓“以文化之”,就是“文化”的要求。传统意义上所说的,一个人有或者没有文化,是指他所受到的教育程度。 文化可以立国。文化是一个国家的心灵和大脑,文化在形塑一个社会的政治和经济行为上,是一个关键元素,文化价值观影响人们的经济行为。文化是外交、当政治协商触礁、军事行动不可取的时候,文化是消弭敌意惟一的方法。在阶级社会中,文化是阶级斗争的武器。

文化与生活

文化与生活 考点解读 1.了解文化的内涵与形式 (1)文化的内涵:文化是相对于经济、政治而言的人类全部精神活动及其产品。其中,既包括世界观、人生观、价值观等具有意识形态性质的部分,又包括自然科学、技术、语言和文字等非意识形态的部分。 (2)文化的特点:①文化是人类社会特有的现象,是社会实践的产物。②人们的精神活动离不开物质活动,精神产品离不开物质载体。③文化作为一种精神力量,能够在人们认识世界、改造世界的过程中转化为物质力量,对社会发展产生深刻的影响。 (3)文化的形式:文化具有非常丰富的形式,如思想、理论、信念、信仰、道德、教育、科学、文学、艺术等都属于文化;人们进行文化生产、传播、积累的过程都是文化活动。 2.理解文化与经济、政治的关系 (1)相互影响:①经济、政治和文化是社会生活的三个基本领域。经济是基础,政治是经济的集中表现,文化是经济和政治的反映。一定的文化由一定的经济、政治所决定,又反作用于一定的政治、经济,给予政治、经济以重大影响。②不同的文化,对经济、政治的影响不同,对社会发展的作用也不同,先进的、健康的文化会促进社会的发展,落后的、腐朽的文化则会对阻碍社会的发展。 (2)相互交融:①文化与经济相互交融。在经济发展中,科学技术的作用越来越重要。为推动经济建设,发展教育事业、培养各种高素质人才、提高劳动者素质越来越重要。文化生产力在现代经济的总体格局中的作用越来越突出。②文化与政治相互交融。随着民主和法制建设的发展,人们为了参与政治生活,需要更高的文化素养。随着世界多极化的发展,使世界范围内反对文化霸权主义的斗争,成为当代国际政治斗争的重要内容。 3.理解文化在综合国力竞争中的地位和作用越来越突出 (1)当今世界,各国之间综合国力竞争日趋激烈,文化越来越成为民族凝聚力和创造力的重要源泉,越来越成为综合国力竞争的重要因素。 (2)我国是世界上最大的发展中国家,要想在激烈的国际竞争中立于不败之地,必须把文化建设作为社会主义现代化建设的重要战略任务,激发全民族文化创造活力,提高国家文化软实力,为经济建设提供正确的方向保证、不竭的精神动力和强大的智力支持。 4.理解文化对人影响的表现 (1)文化对人的影响来自于特定的文化环境,来自于各种形式的文化活动。 (2)文化影响人们的交往行为和交往方式。①人们在相互交往中,总要采取一定的方法和形式。各种社会交往方式,都带有各自的文化印记。②交往方式中的文化影响,有的取决于价值观念,也有的源于风俗习惯、文化程度等。人们交往方式的差异,见诸交往时使用的语言、符号、器物等,也见诸交际过程的行为举止。 (3)文化影响人们的实践认识、认识活动和思维方式。①不同的文化环境、不同的知识素养、不同的价值观念,都会影响人们认识的角度以及认识的深度和广度,影响人们在实践中目标的确定和行为的选择。②思维方式是人们在认识和实践的过程中,在一定知识、观念、情感和习惯的共同作用下形成的。体现各种文化影响的思维方式,具有相对稳定性,反过来又影响人们的认识和实践活动。 5.了解文化对人的影响的特点 (1)潜移默化。①文化对人的影响,一般不是有形的、强制的。文化氛围看不见、摸不着,却无时无刻不在影响人的思想和行为。②人们接受健康向上的文化影响,往往是自觉学习、主动接受文化熏陶的过程。 (2)深远持久。①文化对人的交往方式、思维方式、生活方式的各个方面影响,都是

SYB瑜伽馆创业计划书(上)

SYB瑜伽馆创业计划书 企业名称*市杠**瑜伽馆______________________ 创业者姓名*** _________________________________ 日期_____________________________________________ 通信地址 邮政编码 ********* 电话

电子邮件

目录 一、企业概况 (3) 二、创业计划作者的个人情况 (3) 三、市场评估 (4) 四、市场营销计划 (6) 五、企业组织结构 (7) 六、固定资产 (9) 七、流动资金(月) (11) 八、销售收入预测(12个月) (12) 九、销售和成本计划 (13) 十、现金流量计划 (14)

一、企业概况 主要经营范围: 现有:瑜伽为主,辅带课肚皮舞,少儿跆拳道 未来:形体芭蕾,有氧操,培训教练 企业类型: □生产制造□零售□批发V服务□农业 □新型产业□传统产业□其他 二、创业计划作者的个人情况 以往的相关经验(包括时间): ******************************************************** ****************************************************** ***************************************************** 三、市场评估 目标顾客描述: 一、附近几个花园。 二、附近几所学校。 三、附近各企事业单位。 四、社区的工作人员。 市场容量或本企业预计市场占有率:

、目前周围已有两家健身房,附带瑜伽,预计本店在**新城占有率35%在 服务非常棒的瑜伽会馆 市场容量的变化趋势: 一、今明两年随着各小区入住率的提升,也随着配套设施的完善,更随着政府大力的宣传和轻轨建设,优思未来前景看好。 竞争对手的主要优势: 1 .有健身器材。 2 ?穿统一工作服。 3. 服务质量好。 4. 有洗澡设备。 5. 男士也可以参加健身课程。竞争对手的主要劣势: 1. 除了健身,还做美容,足浴。 2. 健身操教室空气不流通。 3. 瑜伽课程少而不专。 本企业相对于竞争对手的主要优势: 1. 专一做瑜伽,师资力量强大。 2. 教室温馨,舒适,空气流通。 3. 瑜伽精而优,每节课有两位老师上课(主教、助教) 本企业相对于竞争对手的主要劣势:

瑜伽语音冥想的练习方法分享

瑜伽语音冥想的练习方法分享 究竟应该如何练习瑜伽语音冥想呢?大家对这方面是否有所了解?以下是为你整理的瑜伽语音冥想的练习方法介绍,希望能帮到你。 瑜伽语音冥想的练习方法1、练习瑜伽语音冥想的方法选择一种自由的、轻松地坐姿,让身体慢慢放松下来,调整好呼吸。 深深地吸气,吐气,同时唱诵或者念出这个语音,让“O自然地从心底发出,然后慢慢转到“M音上,让这个声音延长并通过整个身体和头部,让身心完全地放松。 你可在刚刚开始时做5分钟“OM语音冥想,以后增加到10分钟、20分钟或者更长的时间。 “OM这是一个神圣的梵文音节,有时被写成AUM,是最古老的梵音,它表示“心灵迈向永远和平的历程。 在最初练习语音冥想的时候,应当唱出或者念出这个语音,随着集中精神的能力以及对于这种语音的吸引力的提高,你就可以在心里默念或者默唱这个语音。 慢慢地这些语音会常常出现在你的心里,甚至在你工作、学习、休息的时候,它都会出现在你的心里,你一定会感觉到这种神奇的梵文语音的神奇力量。 它不是宗教的,也不是神秘的玄学,但它真的可以给你的内心带来意想不到的平静。 2、练习瑜伽语音冥想的原则聆听瑜伽语音,让瑜伽语音进入耳朵和

心意,与大家为伴。 一点都不费力气。 无论年龄职业或职位的高下,大家都需要一处可远离现代摩登生活的需索、压力、焦躁、寂寞、空虚和个人琐事的庇护圣地。 瑜伽语音冥想就是一个在哪都能练习的巧方妙法,得以回避此类事项的烦扰。 有时候,习瑜伽者一边反复诵念一边倾听自己诵念的声音,而有时候,别人诵念,他就倾听别人诵念的声音。 但,有一点始终不变:习瑜伽者要紧密注意瑜伽语音--这是瑜伽语音冥想的基本原则。 这是在做瑜伽语音冥想时要始终记住的最重要的一点。 3、练习瑜伽语音冥想的规定瑜伽语音冥想练习极为简便易行。 没有什么硬性的严格的规定。 有时候是心与口同时反复诵念,有时候只是默念而已。 出声念诵时,有时是低声悄语似地反复念,有时用普通语音响度念,有时又是用有节奏的歌唱方式来诵念。 有时诵念与呼吸保持同步节奏,有时又不必如此。 有时是坐着念,有时站着念,有时走着念,等等。 练习者双眼有时是闭合的,有时是部分地闭合的,有时是完全张开的。 瑜伽语音冥想并不需要诸如生命之气的培养和操控等技法的辅助,

倡导健康文明的生活方式

倡导健康文明的生活方式 -----知识讲座 选择健康生活方式是获得健康、减少疾病的最简便易行、最经济 有效的途径。健康生活方式包括的内容很多,主要有以下6个方面: 1、合理安排膳食合理安排膳食包括健康的饮食和良好的饮食习惯两大方面。健康的饮食是指膳食中应该富有人体必需的营养,同时还要避免或减少摄入不利于健康的成分。良好的饮食习惯包括按时进餐、坚持吃早餐、睡前不饱食、咀嚼充分、吃饭不分心、保持良好的进食心情和气氛等。成年人每天的食谱应该包括以下4类食物:第一类为五谷类。每人每天根据活动量和消化能力的不同大约需要250~600克(5~12两)。重体力劳动需要的量有营养。第二类为蔬菜水果类。蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质和纤维素,对健康非常重要。一个成人每天至少应该吃500克(1斤)的新鲜蔬菜 及水果。第三类为蛋白质类。豆腐、豆类、各种肉类、家禽、水产及蛋类含有丰富的蛋白质。成人每天进食200~300克(4~6两)为 宜;奶类(牛奶、羊奶、马奶、奶酪等)也是很好的营养饮品,每天饮 250~500毫升为宜。第四类为油、盐、糖等。烹调应该以植物油为主,尽量少吃或不吃动物油,每人每天不超过20克(两瓷汤勺)植物油,不超过10克盐,尽量少吃糖。 2、坚持适当运动生命需要运动,过少和过量运动都不利于健康。

个人可根据自己的年龄、身体状况和环境选择适当的运动种类。 动形式并不重要,重要的是量力而行,循序渐进,持之以恒。最简单的运动是快步走,每天快步走路3公里,或做其他运动30分钟以上(如爬楼梯)。每周至少运动5次。运动的强度以运动时的心率达到170减去年龄这个数为宜。例如一个50岁的人运动时能够使心率达到120次就比较合适。最好能够保持心率加快、身体发热这种状态15分钟以上。 3、改变不良行为?吸烟不仅浪费金钱,影响环境,危害安全,而且与高血压、慢性支气管炎、冠心病、癌症等多种疾病有直接关系,严重危害健康。吸烟是人类严重的不健康行为。21世纪将是一个以不吸烟、不敬烟为时尚的时代。?长期大量饮酒会损害人体的肝脏、 肾脏、神经和心血管系统,酒后驾驶是对自己和他人的生命不负责 任的行为。?毒品(海洛因、大麻、冰毒、摇头丸等)麻醉人的神经,危害极大,所有的人都应该远离毒品。切不可与别人共用针头注射毒品,否则极易传染艾滋病和肝炎等疾病。?保持忠贞的爱情,遵守 性道德。卖淫、嫖娼是传播性病、艾滋病、肝炎的高危险行为。?无规律的生活习惯会扰乱人体的生命节律,降低人体的免疫力,使 疾病发生率增高,对健康极为不利。因此应该起居定时、按时作息、保证充足的睡眠。睡前不喝茶或咖啡,进食不过饱。心情平静,避免焦虑或激动,不做剧烈运动。?工作有张有弛,不过度紧张和长期劳累。?娱乐有度,不放纵,如不看通宵电影,不打通宵麻将,听音乐音量不过大。?不喝生水或不清洁的水;不吃不洁或腐败变质的食物。?不随地吐痰,不乱扔垃圾,不践踏草坪,不毁坏树木,不

中国传统文化与当代中国人生活方式的构造(摘要)

中国传统文化与当代中国人生活方式的构造(摘要) ——陈学明我首先说一下,今天的讲座主要研究和探讨什么问题。德国诗人海涅讲过的一句话:“每一时代都有它的重大课题,解决了它就把人类社会向前推进一步。”那么当前我们国家、我们民族和我们世界所面临的最大的课题是什么呢?有人说主要是“发展”问题,我不完全赞同。当代人类面临的问题,表面上是发展问题,实际上是人的生活问题。从全世界范围来说,二十世纪,特别是二十世纪的下半叶,人类基本上是按照消费主义、享乐主义、现实主义、个人主义和科学主义的价值取向生活的。但是现在我们到了反思的时候了。我们要不要换一种价值取向?要不要换一种新的活法? 对于这些问题的思考,只能是社会的精英来思考。当今中国有三大精英:行政干部、领导,知识分子,和企业家。我认为中国的未来和希望在企业家。当代中国的企业家,尤其是民营企业家应该承担起民族的使命和历史的使命。当代中国的重要问题是,要闯出一条自己的发展道路,与此同时,要寻找到中国人自己的生活道路。所以今天我这个讲座要探讨的问题就是,如何构建当代中国人的生活方式,如何构建当代中国人的日常生活。 在正式进入演讲之前,有几个概念必须要澄清。 首先是什么是文化?按照文化学奠基人泰勒在的《原始文化》中定义,所有东西都可以包容下文化这个概念之下。文化就是人化,这是有道理的,因为文化与人化,揭示了人与文化之间的内在联系。对文化这个定义,我们要把握两点。第一,文化与生活方式密切不可分。第二,我们不要把文化看作一个静态的实体,它是一个包括了静态实体的动态过程。中国的传统文化不是“中国的博物馆”,而是我们提炼出来的一个动态的,影响我们现代的思想资源。它不仅仅是跟中国传统的日常生活联系在一起,还跟我们当下人的生活联系在一起。 下面是生活方式。“在不同的社会和时代中生活的人们,在一定的社会条件制约下和在一定的价值观念指导下,所形成的满足自身需要的生活活动形式和行为特征的总和。”这就是生活方式。生活方式有三大要素:条件加主体加形式就是生活方式。生活又可以分成两类,人类的日常生活和非日常生活。我们今天的讲座主要是围绕如何建构日常生活展开的。 “文化大革命”结束以后,经过二十多年的努力,中国人获得了很多的成果。其中一个重要成果就是,日常生活获得了合法性。但是中国人又走向了反面。我们不珍惜日常生活,日常生活彻底丧失了它应有的意义。日常生活世界成了一个无意义的世界。所以我们需要反思怎样才能使我们的生活有意义。 那么我们人类的日常生活主要包括哪些内容呢?最主要的是五大要素。第一个问题是劳动。劳动是生活方式的第一内容。男耕女织;日出而作,日落而息;春种秋收;守望相助;田园牧歌等,就是中国传统文化对劳动的看法。白居易的诗和陶渊明的名句也反映了传统文化中劳动的状态。古代人并没有把劳动仅仅看作是谋取生活资料的手段,他们还希望在劳动过程中获取某种欢乐,他们把劳动等同于消遣。 从鸦片战争以来的中国100多年的历史,在劳动问题上,中国基本上实行西方化。劳动的唯一目的就是为了谋取生活资料,组织劳动的过程就是要谋取最大的效益。这样人们在劳动过程当中,实际上仅仅是作为工具在起作用。这就产生了一个值得思考的问题:劳动作为一种生活方式,它的目的是否仅仅为了创造物质生活资料?劳动的组织是效率优先为宗旨,人们的劳动过程本身是否也会充满着欢乐? 在这个问题上,马克思的一些思想值得我们重视。马克思提出劳动对人类主要的意义就在于,劳动能满足人的三大需求:生存、发展和享受。在劳动过程当中,人得到实现,获得幸福。但是人们往往拼命从消费领域寻找满足,而不知道人的幸福感跟快乐感主要是来自于劳动过程。作为一个企业来说,要把企业建设成为具有文化涵养的现代企业,第一个要求就

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