【文献号】1-322
【原文出处】华东师范大学学报：教育科学版
【原刊地名】沪
【原刊期号】199704
【原刊页号】68～73,67
【分类号】B4
【分类名】心理学
【复印期号】199802
【标题】元记忆教育训练的认知研究
【作者】邓铸/李学亮
【作者简介】河南师范大学邓铸李学亮
【正文】
元记忆（metamemory）就是记忆者本人具有的与记忆有关的知识信念及监控系统，是记忆者对自己记忆的认知，并对自己的记忆过程实现监测调控作用。元记忆是本世纪70年代发展起来的记忆研究的新领域。90年代我国心理学工作者开始展开对元记忆能力发展的研究。为推动这一课题在国内的深入，本文对有关元记忆教育训练的认知研究进行综述，试图勾划出对青少年进行元记忆教育训练的基本思路和有待进一步研究的问题。
一、元记忆教育训练的目的
发展青少年记忆能力的传统训练方法就是教给他们各种有效的记忆术或说记忆策略，但这种训练存在着局限性，它忽视了记忆者的主体意识在记忆活动中的作用。个体关于记忆活动中各种要素的知识信念、个体对自己记忆状态的监测能力和自发的策略行为都对记忆成绩有影响，所以现代教育中的记忆训练也应该重视这些主体因素，发展青少年的元记忆能力。
元认知研究专家Flavell（1979 ）指出：“对那些关心教育而又希望促进其发展，不只是满足于描述和说明它的人们来说，我认为在这个（元认知）领域中有很多事情是值得去做的。”〔2〕这同样适合于元记忆的研究。特别是在今天，信息量的急剧增长，使在校学生的负担过重，有效的记忆显得非常重要，我们可以通过指导学生发展元记忆能力并将其有效地迁移到具体的记忆情景中来实现这一点。所谓元记忆能力，就是记忆者对自己记忆状态的评估能力和以这种评估为依据的对记忆行为的调节控制能力，即包括元记忆监测能力和元记忆控制能力。元记忆监测能力主要是以学习容易度（ease of learning，简称EOL）、认识感（feeling of knowing，简称FOK）、学习程度判断（judgementof learning，简称JOL）等预测性判断的精确性来度量的，元记忆控制能力主要体现在学习时间的分配和记忆策略选择两方面。但是必须强调，从“元”的角度研究记忆控制，是指以记忆监测为依据的、有积极的主体意识参与的记忆控制。
所以，元记忆教育训练的目的就是增加记忆者关于记忆要素的知识，如关于各种记忆作业、作业情景的性质的知识，关于各种记忆策略有效性的知识，关于个人记忆能力和认知方式的知识；提高其对自己的记忆状态进行监测的意识及监测的精确性，如强化其对自己的记忆活动不断进行反馈、试图回忆的意识；培养其对自己的记忆活动进行主动控制的能力，特别是促进其在记忆过程中以监测性判断为依据采取有效记忆策略的行为能力。
就当前看，有关元记忆训练的研究多是针对年幼儿童，反映了这一专题的研究目的还只是在探讨元记忆训练的早期年龄。对于小学低年级与学前儿童来说，他们的元记忆能力还处于非常低的水平上，甚至还不具有元记忆的能力，那么专门的元记忆训练能否将其发展提前呢？Ghatala，Levin和Pressley（1983）的研究〔3〕发现元记忆能力的早期训练是可能的，它能够促进年幼（7—8岁）儿童元记忆意识的发展，并对记忆成绩产生影响。但是元记忆训练不能总是停留在年幼儿童阶段，它应对中小学生元记忆训练的可能性、途径与方法进行
广泛探讨，甚至也要研究对成年人的元记忆训练，比如有研究发现老年人的元记忆能力衰退主要表现在记忆自我绩效信念的衰退，这种信念是可以通过元记忆训练来加以改善的，从而——可以减缓成年人与老年人在元记忆能力与记忆能力上的衰退。看来元记忆的教育训练还有很多工作要做，这一专题是未来元记忆研究的一个主要方向。
二、元记忆教育训练有效性的研究
元记忆能力对学习活动的影响，以及一般意义上的教育训练对元记忆能力发展的影响都得到许多证据的支持，但专门的元记忆教育训练是否有效却是另外一回事，这还需要专门的研究。Brown和Campione （1977）〔4〕训练可教育的落后儿童（心理年龄8岁）在学习一张没有联系的词表时，不断地估计和检查自己回忆的情况。一年后他们碰到同样的任务时就能自发地使用这些元记忆策略，而且还能把这些策略运用到回忆散文段落要点这一不同的记忆任务中。Pressley和Lewin（1977 ）〔5〕等的研究则证明儿童的监测、记忆控制等元记忆元素可以经训练而得到明显改善；超常儿童也得益于元记忆的训练（Carr & Bor—kowsk-i，1987）〔6〕。
Brown（1978）提出〔7〕，考察元记忆教育训练的有效性，至少要考虑两点，一是保持（maintenance），二是概括化（generalization），这是元记忆训练的目的和有效性的标志。
（一）元记忆训练的可保持性
元记忆训练的有效性首先表现为经训练过的元记忆行为能够长时间地保持下来，换句话说就是有效的元记忆训练应能对被训练者的记忆行为发生长期影响。早些时候，Brown和Barclay（1976）〔8〕考察了元记忆训练对儿童回忆准备性预测及回忆成绩的影响，他们指导迟滞可教育儿童在项目学习中使用自我检查策略，对学习效果不断地进行自我反馈，然后分别在训练后一天、两周和一年进行回忆准备性的估计和回忆测验，结果显示这些儿童与心理年龄相当的未进行策略指导的控制组儿童相比，成绩都好得多，并且这种训练的效果可以被保持。1977年Bro-wn和Campione研究〔9〕了学习时间分配策略训练的可能性。训练中他们将被试分成三组：第一组为标准策略（standard strategy）训练，这种策略是成人经常使用的，即对学习过的材料每次进行尝试回忆之后，便将其丢失（missing）的项目显示给被试；第二组为渐进策略训练（creeping strategy），即在被试每次尝试回忆之后，实验者向其显示已回忆项目并加上一个没学会的新项目；第三组为无策略组，即在尝试回忆之后，对随机选择的项目进行复习。这样的训练程度完成之后，相隔一定时间再进行自由回忆测验，并要求他们选择自己还希望再学习的项目，选择的项目数不得超过全部项目的一半，以选择不能回忆的项目数所占百分数作为测量分数，分数越高表示越倾向于选择以前不能回忆的项目作为进一步学习的内容。结果发现年龄较小的儿童（心理年龄为6岁）对学习时间在项目间的分配能够在渐进学习策略的训练中得到改善，但不能在标准策略训练中得到提高；年龄较大的儿童（心理年龄8岁）中的大部分能从标准策略训练中获得益处，却很少从渐进策略训练中获得益处。这一研究说明，即使是对年龄较小的儿童，也可以通过教育训练，改善他们的记忆控制，但是必须考虑被训练的策略应与儿童的认知能力相匹配，强制儿童使用成人的标准策略，只能对年龄较大儿童有助，他们能在一定程度上适应这些策略的特点。
不过Brown（1978）认为〔10〕上述两项研究只是对元记忆的间接训练，而不是对元记忆行为的直接训练，于是他重新考虑对儿童估计自己记忆广度能力的训练，因为他认为如果儿童不知道自己记忆的局限性，也就不能期望对他们进行逐步指导以改善其记忆。以往关于这个专题研究的结果存在着相互矛盾的地方，如Y ussen和Levy（1975）〔11〕发现学前儿童明显不受学习反馈的影响，Markman（1973）却发现62 ％的幼儿园儿童受到元记忆训练的积极影响〔12〕。Brown（1978）〔13 〕向6岁和8岁儿童呈现10张系列图片，要求他们预测自己将能回忆多少个项目并参加实际的回忆测验，结果年龄较大的儿童中只有31％、年龄较小的儿童中只有21％的儿童估计误差不超过2个项目。接着把两个年龄的儿童分别
分成两组共四组，两个年龄水平上各有一个组参加反馈练习：即每次预测和回忆之后，将其预测和实际回忆的结果反馈给被试，另外两个组则不参加这种反馈练习。训练结束后，分别在训练后一天、两周和一年对所有被试进行回忆广度的预测实验，结果：年龄较小的儿童只在训练后一天的测验中有一些提高；年龄较大的儿童在训练后一天的测验中有很大提高，而且在经过一段时间后仍能保持得较好，甚至在一年后的测验中还有56％的被试估计的误差在两个项目内。尤其是那些开始不能正确预测自己记忆广度的被试在训练之后，大部分也能正确地预测其记忆广度了，只是年龄较小的儿童不能把这种训练的效果保持长久，年龄较大儿童才能做到这一点。
总的来看，元记忆教育训练对年龄较大儿童具有相对持久的影响，对年龄较小儿童的影响持续时间非常短。
（二）元记忆训练的概括化
青少年随着年龄的增长，其学习的广度和深度都迅速增长，这就要求其掌握的学习技能具有概括性或迁移性，因此元记忆训练的效果也应具有概括性或迁移性才能算是成功的，在此称之为元记忆训练的概括化（genaralization of metamemory training）。
在以往有过许多关于元记忆训练概括化的研究（Brown & Campio-ne，1977）〔14〕，基本上都能发现年龄较小的儿童不能将一种训练情景中学习的元记忆技能迁移到新的记忆情景中，而年龄较大的儿童却表现出这种迁移能力。但是后来Brown（1978）批评说〔15〕，这些训练的结果并不能看成是元记忆训练迁移的证据，因为在这些研究中只是训练的实验材料与迁移效应测验的实验材料有所不同，而其它条件如实验者、实验环境等因素没有改变，这些因素可能成为迁移效应测验中的有利线索，使其成绩有提高。为了更可靠地研究元记忆训练的可迁移性，Pierce和Lange（1992）〔16〕在元记忆训练迁移实验中采取了不同于前人的研究方法：第一，训练后的测验中使用的作业与那些训练中使用的作业在熟悉性上有变化；第二，由不同的实验者来训练和测试儿童，即测试的实验者是儿童所不熟悉的，而且他们也不知道儿童训练的条件。该研究还附带考察了图片训练与物体训练的相对有效性，以及儿童在学习中的一般策略使用、回忆组织、回忆成绩上的变化趋势。结果发现即使是给予学前儿童很简短的元记忆指导，即使是在测试阶段使用明显不同的刺激项目和实验者，他们也能在训练后使用学习过的学习—回忆组织策略。该研究中的大部分儿童在训练前不能将刺激材料分类，但是在训练之后大约有一半被试能把测试作业分类，并且平均来看，他们分类的恰当性要超过一般同年龄儿童，从而进一步证实了以前有关年幼儿童训练保持效应的实验结果（e.g.,Lange & Pierce,1992）并证明这种保持效应可以在比以前的研究更为广泛的范围内观察到〔17〕。
值得一提的是，Brown（1978）〔18 〕曾进行过更直接的元记忆训练概括化的研究，他们抛开具体的记忆情景或元记忆训练情景，使用Kreutzer等人的一般元记忆意识问卷（1975）〔19〕，直接比较那些在其它研究中参加过元记忆或记忆训练的儿童与那些没有参加过这类实验的儿童的元记忆意识，包括6岁或8岁儿童。结果没有发现被试之间元记意识方面的明显变化，只是那些参加过元记忆与记忆实验的儿童更多地承认自己还不擅长于记忆。可见对于年龄较小的儿童来说，元记忆训练还只能使他们把一些具体的元记忆技能迁移到某些记忆情景中，并不能使他们获得足够的更一般的元记忆意识。这与他们抽象概括能力的缺乏相一致。
概括各种研究的结论，我们认为对儿童进行具体的元记忆技能训练是可行和有效的，它能够在一定程度上促进儿童元记忆能力的发展。但是我们不能指望对年幼儿童的元记忆训练会取得太明显的成绩，因为他们的认知能力有限，我们应持一种教育者的耐心，提供必要的训练机会，在潜移默化中促进其元记忆能力的发展是必要而有益的。
三、记忆策略监控训练程序的研究
随着儿童年龄的增长，他们越来越倾向于使用那些能提高他们学习和记忆成绩的策略，或者说他们使用的策略更复杂和更有用。我们在注意到儿童记忆策略的这种发展图式的同时，还注意到这样的问题：那些认知能力比较成熟的个体能自发使用的策略是否可以通过一定程序的训练，教给那些年幼儿童呢？即如何有效地进行儿童记忆策略监控训练呢？
Ghatala等（1983）〔20 〕进行了有关策略监测训练对儿童选择记忆策略的影响的研究。其实验程序：第一阶段是对实验组儿童进行游戏活动中策略监测的训练。在此阶段首先告诉实验组儿童有很多种玩游戏的方法，而且有些方法是更好的，为了游戏做得更好，他们必须选择那些更好的办法。接着让实验组儿童参加两项活动：一是要求他们用手画一个圆，再用圆形饼干切割刀画一个圆，随后问他哪一次画的圆更好，为什么他认为该次画得好。接着问如果让他再画一个圆而且他又想画一个最好的圆，他将怎样做？二是要求儿童记住一个字母表，他们首先接受到一个随机排列的字母表，让他们学习后测验。再要求他们重新排列字母顺序并拼读出它们的名称（每个儿童收到的字母不同），然后进行第二次测验，随后问他们哪一次记得好、为什么？并问如果再让他们做这个游戏，他将如何做。在这一阶段要不断地把结果反馈给儿童，并让那些不能回答提问的儿童重复游戏。与此同时，控制组儿童也在做同样的任务和练习使用同样的策略，但是不对他们进行指导和自己成绩的反馈。然后告诉所有儿童还有更多的游戏要做。
第二阶段实验组和控制组儿童参加同样的有策略的学习与回忆实验共四次，分别为：用复述方法学习并回忆配对词表，即要求被试在学习10对名词词表时，将每对词放在一起记；用造句方法学习并回忆配对词表，即要求被试用一句子把每对词联结起来记；用单个项目复述的方法学习并回忆10个项目的名词词表，即一个项目接着一个项目的重复；用多个项目复述的方法学习并回忆10个项目的名词词表，即将几个项目作为一组来复述。四次实验的词表都不相同，并使组内各实验的秩序平衡。两项配对词表或单个项目词表学习与测验结束时，都要求被试回答：你认为你是第一次学得好还是第二次学得好？为什么这一次学得好？
第三阶段是自由选择策略的学习与回忆实验，即在配对词表学习与回忆和非配对词表学习与回忆实验前，告诉被试他们可以使用在做游戏和在学习单词时学习到的方法。测验完成后问被试：你选择哪一种方法来学习？为什么选择这一种策略而不选择其它策略？
这项目研究的结果显示：（1 ）在各种实验条件下的实验组的回忆成绩均比控制组成绩好，这一点是没有预料到的，因为两组被试使用的策略和相应的策略指导是一致的。毫无疑问，这种成绩的差异与实验组在实验前的游戏阶段所进行的训练有关，这种训练虽是针对策略监测来进行的，但它也强调了儿童要在学习中关注他的成绩，这就可能提高了儿童的注意水平和（或）动机水平，这也是元记忆训练的一个成果。（2 ）实验组和控制组被试对哪种策略使用记忆更好的正确估计者百分数都很高，表明这些被试都基本上能够对自己的记忆成绩做相对的估价，不太受训练与否的影响，只是在非配对词表学习与回忆的实验情景中显示出一些训练的效应，因为这种实验中对成绩做相对估计较难些。（3）把较好成绩归因于有效策略使用的百分数的比较。实验组有更多儿童把较好的成绩归因于有效学习策略的使用，特别是对于较难估计相对成绩的非配对词表学习任务中，控制组没有儿童把较好成绩归因于有效策略的使用。（4）第三阶段，实验组与控制组在选择有效策略的被试的百分数存在显著性差异。说明训练对策略选择产生了明显影响。在要求这些儿童回答他们为什么选择那种策略时，实验组儿童的大部分回答说，因为这种策略能够提高记忆的成绩，而控制组儿童的大部分不能说明自己的选择，或者解释不正确。训练的效应达到非常显著的水平。总的看：能够通过训练使年幼儿童意识到监测策略行为与记忆成绩的关系，而且这种训练确实提高了他们在记忆任务中选择有效策略的机会。该研究还显示出训练效应的保持和迁移，看来这一实验中使用的策略监测的训练程序是有效的，它能使元记忆监控能力很低的儿童从中受益，增加记忆中的主动的策略行为并提高记忆成绩。
策略监测训练的核心是提供有关策略有效性的认识和强化主动选择有效记忆策略的意识，同时它也对形成积极的记忆自我功效信念有帮助，因为训练中可使被训练者正确地把记忆的成败归因于记忆策略的有效性与否。
Lange和Pierce（1992）〔21〕根据元记忆的基本结构和功能，以及以往元记忆教育训练的实验过程，提出了一个高度分化的记忆策略监控训练的程序。他们为了促进儿童记忆策略的习得与保持，将训练分成6个阶段：（1）提供一个关于策略的理性认识，即告知儿童一个策略是如何和为什么能对提高回忆成绩产生积极影响；（2 ）提供以成绩为基础的反馈，使儿童确信这些策略在手段—目的间的有效性；（3 ）提供足够的策略练习机会；（4）使用不同的刺激系列证实策略的有效性；（5）鼓励儿童在以后寻找使用这些策略的机会；（6）有意地激发儿童在作业中的参与意识。他们使用这一程序训练学前儿童在学习—回忆中运用群集策略和分组命名策略，取得了预期效果，这些儿童在学习和回忆中的策略行为都有明显增长。这一程序可以简单地表示成：
讲解示范→试验反馈→练习强化→迁移训练→激发主体意识这一程序遵循了个体学习的一般规律。上述Ghatala等（1983）〔22 〕使用的策略监测训练程序，也是在策略的指导与练习中进行反馈，并观察到其迁移的效果。
根据以往的研究和元记忆教育训练的目的，我们认为元记忆的教育训练过程应充分地考虑以下问题：（1 ）适应主体认知能力的发展水平，从简单到复杂，从具体到一般。尽管已有研究证明元记忆训练可将个体元记忆能力发展的早期年龄提前，但是Brown（1978）〔23 〕的研究也证明，标准而复杂的策略训练只对年龄较大儿童有长期影响。元记忆训练要适应个体一般认知能力的发展水平和规律，从具体记忆情景训练简单记忆策略入手，然后随着个体年龄的增长，不断深入和扩大训练范围。（2）重视反馈。正如前文所有元记忆训练实验那样，元记忆训练的有效手段是进行反馈，即在策略指导后，将主体记忆监测、控制的有效性或记忆成绩反馈给记忆者，以不断增强其主动的策略行为和记忆监控意识。（3）不断改变记忆情景，进行迁移练习。元记忆训练的目的是要促进个体一般元记忆能力的发展，所以元记忆训练要注意迁移练习，使其能将习得的元记忆技能灵活地运用于各种记忆情景中。（4 ）重视培养主体积极的自我绩效信念。元记忆训练应是一种主体教育，即通过培养主体积极的自我绩效信念，培养其积极主动的元记忆行为，达到发展个体智能的目的。
需要指出的是，国内外元记忆教育训练的研究都还是一个新的课题，一方面它还没有完备的元记忆理论作为基础，另一方面它还不能与日常的学校教育教学充分地结合在一起，现有的实验结果还需要作生态学意义的检验。就目前的研究状况来看，元记忆教育训练还需要进一步积累实验材料，然后在理论概括中寻求周密可行的训练程序，特别是记忆策略监控训练的途径和程序。
注：
* 河南省教委“九五”教育科学规划项目
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训练方法 记忆，是学习的重要环节，是巩固知识的重要手段。科学记忆，有利于提高学习效率，有利于加速知识积累。因此，要提高学习效率，加速知识积累，就要学会科学地记忆。 1、交替记忆法。 又叫分布记忆法式重视头尾记忆法。这是把不同性质的识记材料按时间分配、交替进行记忆的方法。长时间单纯识记一门学科知识的效果不好，因为具有相同性质的材料对脑神经的刺激过于单调，时间一长，大脑的相应区域负担过重，容易疲劳，将会由兴奋状态转为保护性抑制状态，表现为头晕脑胀，注意力不集中，这就不利于记忆。 心理学的研究告诉我们，在记忆过程中，先记住的事物对后记忆的事物有抑制作用，叫后遗抑制（我们用表示）；后记住的事物对先记住的事物也有抑制作用，叫倒摄抑制（我们用表示）；那么，记忆的序列则为：A B C D E F 可见开头A和结尾F只受单向抑制，中间部分B、C、D、E则受双向抑制，越是中间的部分，受到的抑制越强烈。为了降低这种抑制，可以采用间隔法。也就是说把记忆的序列打断，插上非记忆的活动，这样开头和结尾增多，中间部分减少，抑制就大大削弱了。 有人做过一个实验，对某一长篇材料，一天要读六十八遍方可背诵；可是每天读几段，三天内读了三十八遍可全部背出。因此，背诵长课文、阶段复习，与其集中时间打突击，不如分而治之，每天背一点，效果还好些。也就是说，把不同学科的学习交替进行，避免过多地接受单一刺激，可提高记忆功效。 课间操，就是把上午一个记忆序列打断，变成两个记忆序列。午睡，更使上下午之间的抑制降低到最低程序，以恢复下午与晚间学习的精力。 怎样利用记忆的这一特点呢？ （1）把重要的事情放在开头和结尾去记，若是讲话，应该把要紧事先讲给大家，结尾时候再强调一下。 （2）记忆大篇幅的材料，可采取分段记忆法，这样每段都是有开头和结尾，就人为地制造了增进记忆条件。 （3）一次记忆若干名词或大题可改变其次序，每记一次就换一个开头和结尾，平均分配复习的力量。 （4）合理地组织识记材料，尽量使前后相邻的学习内容截然不同，防止抑制作用的发生。例如，刚学完历史，不要去学语文，以减少材料之间的相互影响。
学前儿童的认知发展 感知觉、注意、记忆 一、认知发展概述 1.认知发展的界定 认知发展是指个体认知结构和认知能力的形成，及其随年龄和经验增长而发生变化的过程。 2. 感知觉 感觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的个别属性的反映。 知觉是人脑对直接作用于感觉器官的客观事物的整体的反映。 知觉和感觉一样，都是对直接作用于脑的客观事物的反映，但又有区别。 3. 注意 注意是心理活动对一定对象的指向和集中。 4. 记忆 记忆是在头脑中积累和保存个体经验的心理过程。 5. 认知对儿童心理发展的意义 个体对自然、社会、人等客观事物的特征、性质、事物之间关系、规律等方面的认识都是依靠认知活动来完成的，它是心理发展的开端，在整个心理发展过程中占据十分重要的地位。 6. 学前儿童认知的发展概况 感知觉发展概况：一是原始的感知阶段。二是从知觉的概括向定向思维的概括过渡阶段。三是掌握感知标准和观察方法的阶段。 注意发展概况：新生儿在出生时就具备了注意的能力，3岁前以无意注意为主，婴儿末期出现有意注意萌芽。 记忆发展概况：新生儿形成的第一个条件反射标志着儿童已有记忆。一般来说，最早的条件反射是对喂奶姿势的反射。 二、婴儿期认知的发展 1. 感知觉的发生与发展 婴儿有着与生俱来的感知能力，这些能力使得他们能够获得外界信息、对照料者做出反
应、形成各种社会关系。这些都是他发展的基础。 （1）0-1岁婴儿感知觉的发生 ●听觉 现代心理学研究发现，不仅新生儿具有明显的听觉能力，就是尚未出生的胎儿也有明显的听觉反应。 ●视觉敏锐度 ●视觉在婴儿出生时还没有完全得到发展与成熟，主要表现在视敏度。视敏度简称视觉敏锐度，是指眼睛精确地辨别细小物体或远距离物体的能力。它是测查新生儿视觉发展的重要指标。 ●颜色视觉 颜色视觉是指区别颜色细微差异的能力。 在颜色视觉方面，对新生儿颜色视觉的评估十分困难，所以对新生儿颜色视觉的认识很有限，不过新近的研究取得了一些进展。 ●注视 大多测查婴儿视觉感知能力发展的技术是通过观察婴儿的眼睛运动来完成的，主要表现为注视和追视。 ●其他感知能力 儿童一出生时就有了触觉反应，其先天的无条件反射，如吸吮反射、抓握反射、巴宾斯基反射都是触觉反应的表现。 味觉和嗅觉也生来就有，保护儿童与生俱来的味觉和嗅觉的敏感性，有助于儿童对周围环境的认知。 现代研究发现，婴儿不仅能感知客体某一方面的简单属性，而且能够感知客体复杂的特点。 （2）1-3岁儿童感知觉的发展 ●触觉 婴儿触觉探索有两种形式：口腔探索和手的探索。 ●形状知觉 在两岁以后，儿童往往在游戏或日常生活中表现出能够区分辨别一些物体的大小、形状或颜色等属性；也常常说出有关大小、形状和颜色的语词。这表明在这一时期儿童认识物体时，首先注意的是物体的形状，而不是物体的颜色。
超级记忆力训练的主要方法 关于超级记忆力的书许多，需要融会贯通，取其精华，在实践中寻找最适合自己的方法。现将自己学习超级记忆力的知识精髓和感悟，整理出超级记忆力的主要训练方法，与大家分享。 记忆的基本原则是把新信息联想于已知的事物。记忆由三个环节：识记、保持、再现或再认识。所谓超级记忆力，也称最佳记忆，简单的说就是具有较好的联想能力和编码能力，能快速地识记信息，能保持量大、准确、完整、长久的信息，能快速再现量大、准确、完整的信息。 超级记忆力是可以训练出来的。超级记忆力的基础练习包括记忆一副扑克牌、记忆100数字等。推荐参考七田真的《超右脑快速记忆法》 超级记忆力训练主要有三大类： 一、联想法训练 联想法就是运用想像把有关信息连接起来的方法。 例1，记住以下这20组词语： 花园、海滩、兔子、太阳、小草、森林、贝壳、台灯、蚱蜢、电脑、小鸟、玫瑰、房子、波浪、大树、椅子、狐狸、海豚、窗户、蝴蝶。 联想步骤： 1、把这20组词语归为四大类：房子里的物品、花园里的动植物、森林里的情景，以及海滩上看到的情景： 房子：椅子、电脑、台灯、窗户； 花园：小草、玫瑰、蝴蝶、蚱蜢；
森林：狐狸、兔子、大树、小鸟； 海滩：贝壳、海豚、波浪、太阳。 2、采用串联联想法来进行记忆，你只需要联想一遍，就会牢牢地记住。可以这样想像： 我住在一个房子里，坐在椅子上玩着电脑，房子里比较暗，所以电脑旁边还亮着台灯，我玩累了，走到窗户边透一透气；然后我走进花园里，看到了花园里长满了绿油油的小草、一片绿色小草中间，有一支红红的玫瑰，玫瑰上空有几只漂亮的蝴蝶在飞舞，而旁边则不时地跳起几只蚱蜢；我穿过花园，走进了一片森林，看到有一只狐狸在前边追赶着一只兔子，兔子跳进一棵大树周围躲了起来，结果把树上的几只小鸟惊飞了；穿过森林就是一片大海，我走在海滩上，脚上踩着五颜六色的贝壳，看到几只海豚在大海中追逐着波浪，太阳照在波浪上映出一片醉人的金黄色。 联想法的想像原则： 1. 想像必须具体、鲜明、生动,便于以图像形象记忆； 2. 想像应尽可能的夸张、荒诞、以利于加强记忆； 3. 想像尽可能的直接把两个事物连接在一起，而避免出现过多无关的内容。 二、编码法训练 （一）编码方法 超级记忆力的基础练习包括记忆一副扑克牌、记忆100数字，可用编码法进行记忆。推荐参考七田真的《超右脑快速记忆法》 1、谐音法：
谈谈如何提高自我的元认知能力 一、引言： 元认知”是美国社会认知心理学创始人、斯坦福大学教授约翰·弗拉维尔在对儿童的思维过程进行。研究的基础上提出的。他指出，元认知是主体对自身认知活动的认知，包括元认知知识、元认知体验和元认知监控。所以说元认知，就是对认知的认知，具体地说，是个人关于自己认知过程的知识和调节这些过程的能力：对思维和学习活动的知识和控制。例如学生对自己学习的认知活动的再认知、再思考及进行积极的监控。元认知的实质是人的自我监控。元认知的作用是从深层次提高学生的学习能力和从根本上提高学习效果。 二、概念界定： 所谓元认知，简言之就是对认知的认知。实际上，学生对自己学习中感知、记忆、思维、想象等认知活动的再认识、再思考及进行积极的监控，就属于元认知的范围。元认知的实质就是人的自我监控。 三、提高元认知能力的基本途径分析： 1、掌握基本的学习策略和元认知知识 基本的学习策略包括注意策略、组织策略、精制策略、编码策略、问题解决策略等。 元认知知识包括学习者认知特点、学习材料类型、学习目标类型、学习策略类型等方面内容。它可分为陈述性知识、程序性知识和条件性知识。陈述性知识是有关概念、规则“是什么”的知识；程序性知识是一种“怎么办”的知识；条件性知识是一种“何时做、为什么这样做”的知识。 在开展认知能力的训练时，应该将学习方法的陈述性知识、程序性知识和条件性知识有机结合起来，促进陈述性知识和程序性知识向条件性知识转化，这能有效促进元认知能力的提高和发展。 2、自我提问法 自我提问法是在元认知训练中，通过一系列自我观察、自我监控、自我评价的问题表单，不断地促进通过自我反省而提高问题解决的能力。 在课堂或课外学习中，自我提问，及时对自己的学习过程进行有效的监控与调节。自问“我掌握了某个对象吗？”就是对自己学习能力与过程的检查与评价。通过如此不断地自我反馈、自我评价，帮助自己理清思路，就能优化学习过程，达到预定的学习目标。元认知监控能力也得到提高和发展。 另外，还可以设计和制定自我评价细目和量化标准即自检表，定期（每单元一次）填写，这样让对自己的学习心理、学习过程、学习结果等情况进行分析评价，也是提高元认知监控能力的有效方法。 3、同学间相互问答 研究表明，解决问题时学生间相互问答能提高被试的元认知能力，相互提问最多的学生解决问题的速度也最快。训练学生两人一组，就一些认知策略知识相互提问，有助于提高学生的元认知能力和解决问题能力。 4、善于反思和总结 学习者应养成反思的习惯，善于总结自己的成功经验，特别要注意总结自己成功的学习方法和思维方法，借鉴他人在这方面的经验，不断养成最适合自己的学习方法和思维方法。 每天记学习日记（尤其是记“灵感录”、“反思录”）是一种好的总结方法。
儿童认知发展年龄阶段特点参考资料(一) （一）注意的发展 1岁儿童注意看一个玩具的时间仅能维持两秒钟。 2岁儿童能注意集中地玩一玩具的时间可持续8秒以上。 3-5岁儿童能专注地从头到尾看完他们能理解的节目。 4-6岁幼儿对电视节目中的重要信息很敏感，看完节目后能回忆起重要的情节内容，对不重要的部分往往记不起来。 5-6岁儿童在自由活动中的注意稳定性能维持注意于一个单独活动的平均时间大约是7分钟。 6岁以下的儿童往往专注于视觉形象，6岁以后的儿童不仅对视觉形象感兴趣，同时能注意接受听觉方面的刺激信息。 学前期末的儿童计划自己注意目标的能力刚刚发展，但还不太会运用注意的策略指导自己的观察活动 （二）记忆能力发展 2岁儿童已开始会认自己的家门，认自己的房间，知道在房间里的什么地方找到自己想要的东西，再大一点的儿童开始学会认路。 3-4岁儿童知道出了家门如何走到附近的幼儿园，但要幼儿将自己熟悉的从家到幼儿园的路线画出来则十会困难，甚至是不能完成的任务。 4岁的幼儿能使用一些最简单的记忆策略。 4岁儿童会利用“位置”来帮助记忆，如:幼儿会将藏有巧克力的盒子统统放在桌子的一边，而将藏有别针的盒子统统放在桌子的另一边。 （三）认知的发展 3岁儿童开始逐渐形成一种关于心理功能的“观点—愿望”理论，即逐渐认识到一个的行动是由他内心的观点和愿望支配的，如：一个孩子饿了会打开冰箱找食物。 3岁儿童逐渐认识到自己或别人的观点和愿望的关系，以及观点与行动及行动结果的关系，学会区分自己和别人的观点和愿望。 大约3岁左右，幼儿能认识思维与其他心理活动的区别，如：幼儿知道“想”是头脑内部进行的活动，一个人能想那些当时没有看见的、接触的或谈论的事物。 幼儿认识到思维和现实的区别，如：幼儿知道一个人的思想是看不见、摸不着的；他们也认识到一个人头脑中关于客观事物的表象是现实世界中存在的这些事物的映象（“好像照片一样”）。 3－4岁的幼儿认识到某些因素可能会影响人的心理活动，如：幼儿知道各种噪音、对任务不感兴趣、心理想着别的事情等会妨碍人集中注意从事当前的活动。 3岁幼儿还不能将自己的观点和别人的观点区分开来，从而把自己的看法施加于别人。 3岁幼儿往往不能将自己的现时的观点和过去的观点区分开来，如：向幼儿展示一个糖果盒，问幼儿：“里面装些什么？”因为幼儿过去见过这类糖果盒，他会不假思索地回答说：“糖块”。成人打开盒子给他看，出乎他的意料，里面装的都有是一些铅笔。成人接着问他：“刚才还没打开盒子，你以为里面装的是什么呢？”３岁的幼儿往往回答说：“铅笔”。他已不记得他曾经相信里面装的是糖块，这时成人出示一只玩具加菲猫，对幼儿说：“这里有一只加菲猫，它以前没见过这只盒子，也不知道里面装的是什么，它以为里面装的是什么呢？”幼儿回答说：“铅笔”。就是说他不能将不同的主体在不同时间接受的信息区分开来，自己知道的东西误认为别人也知道。 3－5岁幼儿能认识到只有人以及或许某些动物能思考，而石头不能思维；他们还认识到思维的内容可能是自己想象的产物；他们能将“想”从知觉运动活动如“看、动、感受到”等区别开来，他们能懂得“想”（思考）和“知道”的区别，如一个人可以知道某件事（如午餐的饭盒里装着好吃的东西），但你现在不一定会去想它。 幼儿4岁左右懂得观点与现实的区别，因而某人可能持有“错误的观点，如认为某个物品藏在某个地方而实际上并不在这个地方，幼儿经常会和成人开一些小玩笑，如故意改变物品存放的位置，使成人找不到；已开始懂得认知任务跟随认知作业成绩的关系，如4岁幼儿也知道要求记忆的项目越多就越难记，要记住5个物品的名称就比记住10个物品的名称容易，他们也知道，对一些比较困难的任务，如果做出努力也能获得成功，许多学前儿童认识到，过去学过的东西现在忘了，重新捡
龙源期刊网 https://www.doczj.com/doc/ae16548834.html, 大学生元记忆监测特点的综述 作者：张李斌毛青松刘鑫菲杨娅卓岩瑞婷宋玉英罗红格 来源：《文教资料》2017年第28期 摘要：本文旨在探讨大学生元记忆监测的概念及其影响因素。元记忆监测是指个体对自身记忆能力的评价和估计，其中任务变量、个体变量、知觉线索变量和策略变量均会对元记忆的监测判断有一定的影响。 关键词：元记忆监测影响因素拒绝敏感性 1.元记忆监测的概念 元记忆是指人们对记忆的认知和记忆过程的监测与控制，分别对应元记忆知识、元记忆监测和元记忆控制三个因素[1]，其中元记忆监测是元记忆的重要组成因素，同时是与元记忆能 力紧密联系的重要因素。 元记忆监测是指个体对自身记忆能力的评价和估计，或者说是个体对自身记忆能力的评判，个体对于外部客体记忆资料的记忆能力的主观体验。元记忆的检测体现在生活的各个方面，有时候我们会感觉自己的记忆力下降，总是忘记一些事情，从前能记住的东西记不住了；也有的时候会感觉自己的记忆能力空前得强，记什么都又快又准确，这种感觉就是我们对元记忆的一种监测。简而言之，元记忆监测表现为个体记忆活动结束之后，自己对忆材料难度、回忆的正确与否，知晓程度、自信程度的判断。 元记忆监测的分类如下：一类是回溯监测，比如提炼记忆的活动完成后，对自己的回忆或再认准确性的鉴定称为自信心判断（judgment of confidence，JOC）；另一类是预见监测，比如：在记忆任务开始前鉴别当前任务难度（ease of learning，EOL），记忆任务进行中对自己最终回忆结果的预估，称为学习判断（judgments of learning，JOL），对当前无法回忆但又能唤醒一部分影像的资料在之后再认任务中的成绩的预估称为知道感判断（feeling of knowing，FOK）[2]。 2.元记忆监测的影响因素 研究表明，任务变量、个体变量、知觉线索变量和策略变量均会对元记忆的监测判断有一定的影响[3]-[4]。 Busey等（2000）发现亮度影响个体的学习判断和自信心判断。研究者给被试展示出一系列亮度水平不同的人脸图片，被试每学完一张人脸图片后进行学习判断，所有图片学完之后进行再认测试，并做自信心判断。结果发现，被试的学习判断和自信心判断都受亮度的影响，表现为被试给予高亮度图片更高的学习判定和自信心判定。有研究表示字体大小和个人的学习判断之间也有关系。在研究中，被试学习不同字体大小（18 pt/48 pt）的项目，每学完一项目即
测试：下面有20个词语，请你只看一遍，词与词之间间隔几秒，记忆时连序号一起背，看你能记住多少？ 1—钥匙2—电风扇 3—书包4—钢笔 5—矿泉水6—学生 7—电视机8—课桌 9—探照灯10—足球 11—摄像机12—桑那浴箱 13—微波炉14—净水器 15—VCD影碟16—钢琴 17—照像机18—自行车 19—洗衣机20—苹果 同学们，你可能会运用串联法从头背到尾，从尾背到头。但是，如果随意说出一个序号，让你马上答出词语，或者随意说出一个词语，让你立即答出序号，恐怕你就力不从心了。下面我们来学习一种新的记忆方法，它会使你的记忆力再上一个台阶。 到影剧院看电影时，几千名观众会秩序井然地坐到各自的座位上，为什么不乱套呢？因为每个人都有自己的座位号。从这件事你会受到什么启发呢？我们可以在自己的记忆仓库中准备好位置固定的“座位”，当记忆一系列词语等材料时，按顺序把这些材料与“座位”联系起来，对号入座，这样记忆就不会乱套了。我们把这种记忆方法称为定位联想记忆法，把这些“座位”称为定位词。 可以做定位词的事物很多，定位词必须是自己非常熟悉的，顺序鲜明的东西。例如： 1、人体器官（从上向下）：头发、前额、眉毛、眼睛、鼻子、耳朵、嘴、下巴、前胸、肚子、手、腿、脚等。 2、家庭亲属（由长辈到晚辈）：爷爷、奶奶、爸爸、妈妈、叔叔、婶婶、哥哥、姐姐、弟弟、妹妹等。 3、动物（体型由大到小）：鲸、大象、野牛、狮子、豹子、狗、猫、老鼠、蜜蜂、蚂蚁等。 4、家俱设施（价格由高向低）：电脑、彩电、冰箱、VCD、录音机、电饭锅等。 5、从家到学校经过的地方：工厂、商店、市场、医院、书店、派出所、广场、公园等。 6、服饰（从上到下、从外到内）：帽子、口罩、围脖、红领巾、上衣、衬衣、背心、手套、裤子、鞋、袜子等。 7、你班按学号排列的同学。 8、前面制定的数字1—100的代用词语。 定位词必须记得滚瓜烂熟，记忆效果才好。 (一)用定位联想记忆法记一般词语 示范：用1—10号定位词记10个词语。 序号定位词词语记忆方法 1衣大象大象穿着漂亮的衣服。 2 耳酒精灯耳朵放在酒精灯上烤。 3 山轮船轮船在山上行驶。 4 的士鲜花的士上开满鲜花。 5 虎溜溜球老虎玩溜溜球。 6 鹿自行车鹿骑自行车。
增强记忆力的简单训练方法 增强记忆力的简单训练方法 美国麻省理工学院科学家的一份报告说：假设你始终好学不倦，那么，你脑子一生储藏的各种知识，将相当于美国国会图书馆藏书的五十倍。据说，该图书馆藏书一千多万册，也就是说，人的记忆容量相当于五亿本书籍的知识总量。还有人估计，全世界图书馆藏书七亿七千万册。一个人脑所能记忆的信息大体相当。并且，八十年以上。 一、增强记忆能力的简单方法 （一）回忆一天的细节 如果你能老老.在10-15 . .是在这之前的事，也许是刷牙，回忆你的感觉和想法。 .想像你的一整天是一盘电影胶片，现在正在倒着放映。就像倒退着走路或说倒话，就与看倒着放的电影一样，假如这样，你是观众（也是回忆者），倒着回顾你一天中的每一时刻。 诸如：
我正躺在床上开始回忆我的一天。 我从浴室走到床边。 我从梳妆台走到浴室。 我站在梳妆台旁对妻子或丈夫说了这样的话。 我从起居室走进卧室，站在梳妆台旁。 我关掉起居室内的电视和灯。 我坐在自己喜欢的椅子上，翘着脚，看< …在时间上离现在越近的时刻，事，其印象最仓促，最短暂。 3合上图不看。定时1 60秒的时间里精确地画出此图。再用3分钟观察此图后，合上图不看。定时1分钟。 根据记忆重画此图，包括街道名及所在位置。
不断练习直到能在不超过90秒的时间里精确地画出此图。 （三）永远不会忘记的面孔 每天一次，随意选一件物体，一幅画片或一个人，仔细观察2分 钟。 移开视线，画出刚才观察的对象。一天结束时，不看此画，根据记忆再画一张。 每天换一个观察对象，持续一周。然后，把这些画放起来，根据记忆重画。 注意先后画的图像之间的差异和不同之处。 坚持些方法几周，画的图画。 （四）如何记住你的旅游鞋 .5分钟，仿佛你所以要看仔细了。
幼儿元认知发展的几个问题 【摘要】一般认为，儿童的认知和元认知能力随儿童年龄的增长而有所提高。但值得注意的是，较为晚近的研究发现，直到学前末期甚至学龄初期，儿童才表现出元认知和智力之间的一致关系。如何理解幼儿普遍存在的元认知水平低现象成了儿童认知发展研究的一个重要问题。 【关键词】元认知自我效能感利用缺失元模仿 1 引言 对元认知以及儿童元认知发展的研究是近20余年兴起的一个研究领域，已经产生了大量的研究成果以及在教育领域的实际应用。有关儿童元认知发展的实验研究发现，儿童的元认知和智力之间存在着正相关，研究也表明，儿童的认知和元认知能力随儿童年龄的增长而有所提高。但值得注意的是，较为晚近的研究发现，直到学前末期甚至学龄初期的儿童才表现出元认知和智力之间的一致关系。换句话说，人们没有发现在学前初期和中期的幼儿身上存在元认知和智力的正相关，学前儿童普遍存在元认知水平低(poor metacongntion)的现象，如何解释这一现象成了幼儿认知发展研究中的一个新的焦点。 2 幼儿元认知的发展 2.1 元认知的基本内涵 元认知是对认知的认知，即认知主体对自身心理状态、能力、任务目标、认知策略等方面的认识以及对自身各种认知活动的计划、监控和调节。根据Flavell等人的观点，元认知由三个成分构成：①元认知知识，即认知主体具有的关于认知活动的一般性知识，是通过经验积累起来的关于认知的陈述性知识和程序性知识；②元认知体验，即认知主体从事认知活动时产生的认知和情感体验；③元认知监控，元认知监控是指认知主体在认知活动的过程中，以自己正在进行的认知活动为意识对象，不断地对其进行监控和调节的过程。20世纪来70年代以来，国内外心理学家对元认知和儿童元认知的发展进行了大量的研究，涉及到元记忆、元理解、元模仿、元交流、元学习、元语言等具体方面[1-3]。对儿童元认知发展的研究也成了儿童认知发展研究的一个重要领域。. 2.2 幼儿元认知的发展 2.2.1 幼儿元记忆的发展 元记忆主要是指认知主体关于自己的记忆能力和记忆过程的认识。对元记忆的研究是从Flavell开始的。在一项关于儿童对自己瞬时记忆广度能力发展预测的实验研究中，Flavell 发现，学前儿童对自己的瞬时记忆广度的预测与真实的记忆能力有明显的过高估计的倾向；学龄儿童对自己的估计比较接近实际；而小学四年级儿童对自己记忆广度的估计已基本达到了成熟的水平[13]。
超级记忆问答 安徽--大天使 2012.2.4超级记忆馆安徽 （一）正确认识超级记忆 01、什么样的人可以学习超级记忆？是不是只有学习好、聪明的人才可以？ 不是只有聪明的人才可以学习。只要你有改善记忆的愿望和热情就可以。比如美国最权威的记忆力提升专家凯文·都迪（Kenvin Trudeau）在高中时，被老师告知可能有学习障碍，多门功课亮起红灯；中国的记忆力大师王茂华（中国第一位女记忆大师，2001年师从马来西亚记忆研究院院长、世界顶级记忆大师叶瑞财博士。2003年与张杰同时获得“世界记忆大师称号”。她曾运用“思维导图”战略性思维模式在4天内将《道德经》倒背如流，在3天内背下《孙子兵法》，在1天内完整阅读分析6本书）在中学阶段，她属于前脚背、后脚忘，让老师绝望、让自己灰心的典型差下生；中国记忆力训练网（https://www.doczj.com/doc/ae16548834.html,）的创始人张海洋在中学阶段曾经多门功课同时不及格，不得已只能偷偷修改成绩单，后被老师发现。 以上几人的经历都告诉我们，不是每个人的记忆力天生就固定，不能改变的，而是要靠后期开发，挖掘大脑的记忆功能的。所以，你的记忆力差，是因为你没有经过专门的训练，就如同不经过系统的体育训练，你就无法在大赛中获得好名次一样。 02、其实我的记忆力还不错，背东西挺快的，只是今天背的内容过两天就忘得差不多了。不知道这是什么原因？ 人的记忆其实分为瞬时记忆和长效记忆两方面。大多数人背东西挺快是瞬时记忆能力好的体现，但不等于你能把记下来的东西长久记住。如果你是学生，你要应付考试，靠瞬时记忆显然是不行的，所以你需要了解什么是长效记忆，以及长效记忆的原理和实现方法。 03、什么是长效记忆？如何实现长效记忆？ 设想一下，如果今天认识的新朋友，你能在一个月后遇到他的时候叫出他的名字，他该有多惊奇和高兴啊！如果你今天背完历史第一章，1个月后你还能记得住，你该会有多高兴和自豪啊！你还会担心考试不及格吗？要做到这一切，你必须学会长效记忆。 再请你思考几个问题。当你学习一本书的时候，如果是纯文字的和图文并茂的两种，你喜欢哪一种？当然是图文并茂的。为什么？因为图像更容易进入我们的记忆中；当有人问你父母身体还好吗，你会怎么想？是不是在头脑中浮现出了父母的影像？如果考试时，有内容想不起来，你会怎么办？在头脑中，你是不是把你的笔记或者课本一页页地翻、一行行地找？ 所有这些事例都告诉我们，如果要做到长效记忆，必须在你的头脑中形成影像，影像可以保存很长时间。超级记忆会教你如何形成影像，如何将这些影像有机地串联起来，做到长时间不忘。 04、是不是学习了超级记忆，我的记忆力就一定比别人强？我的学习成绩会比别人高？ 学习超级记忆，我们会保证你的记忆能力强于你学习之前，你会更加自信地面对长篇或者短篇记忆内容，更加快捷地记住它们。但是我们不能保证你的记忆力一定会强于他人。正如我就算拼死了锻炼，也都不如你跑的快一样。 另外，特别要强调的一点是，学习了超级记忆，不一定会使你的学习成绩有明显的提高，因为，学习成绩高低的决定性因素不是超级记忆这种学习方法，而是你的学习态度。掌握了超级记忆，就如同你的手上有了飞机、大炮等先进武器，但是这能决定一场战争的胜败吗？ 05、超级记忆有学习的必要吗？不学超级记忆不也有学习成绩优秀的学生？ 学习成绩的好坏取决于你的态度，但是如果你的态度端正，习惯也良好，就是记不住怎么办？这时候如果你能掌握超级记忆方法，对你的学习将会有相当大的帮助，不但会提升你的学习自信，更能提高你的学习成绩。想象一下，别的同学还是像以前一样，忘了背，背了忘，而你只花三分之一的时间就能记住，并能长久不忘，你就会知道，什么叫自信，什么叫优秀。
翻译1041班陶秋叶100501404104 1.元认知的概念： 元认知是一个人对自身认知的认知，是一种总结性和层次较高的的认知，是比普通认知更进一步理解和深化的逻辑性很强的一种思维方式。在人的思维过程和行动中起到主导作用，不同于一般思维能力。 Flavell 1971 Human Development Flavell 1979 American Psychologist Brown 1987 Meta cognition Motivation and Understanding Garner and Alexander 1989 Educational Psychologist White and Gunstone 1989 International Journal of Science Education Bateson 1983 Steps to an Ecology of the Mind Salomon and Globerson 1987 International Journal of Education Research 2.元认知与一般思维能力的关系：（1）元认知在某种程度上是一般思维能力意识的一部分。（2）元认知不是一种能够通过教学就能够获得的思维能力，而是一种内在的甚至可以说是先天的能够促进自身发展的思维能力，比一般的思维能力更加复杂，层次更高。 McGuinness和Georghiades分别于1991年2001年发表了各自的观点 3.对于“元认知的能力是否能被儿童所习得”的问题，学术界存在肯定和否定两种争论。 （1）肯定的有：Gunstone(1994)，他认为所有的学生都具备元认知的想法和信念，所以元认知的能力是有可能被儿童说习得的；Lipman(1982,1985)，他的"Philosophy for Children "结果证明能够提高5到16岁儿童的元认知能力；Georhiades(2002,2004），他组织11岁儿童开展有关元认知的活动，从他们所画的画反映了他们理解问题和他们学习过程中的想法，都和元认知有关； Rudd(1992)，他在对八九岁的儿童的调查研究中，发现这些儿童在学习的过程中产生了一些较复杂的而且能反映问题的观点；Adey(2002)，他把目标转向年龄较小的儿童，在研究关于影响儿童认知发展因素项目时发现元认知是他们工作计划的主要核心基础之一。（2）否定的有：Brown(1987)、Piaget(1976)、Brown and Deloache(1978）他们认为元认知是一种抽象的思维能力，包括假想、猜测、评估、预知未来的能力，对于属于初学者的儿童而言，无论他们有多么的早熟，但他们没有足够丰富的经历和一些固有的成熟的思想，他们是不可能习得元认知的能力的。Adey(1989)提供了一个说明元认知能力不能被儿童习得的证据，那就是实验表明11岁的儿童并未能从有关元认知因素的一系列培训课程中习得元认知的能力。 4.元认知的特点： （1）元认知是一个人了对自身认知的了解和控制能力； （2）元认知是一种“元语言”，不是以简单的行为思想来描述，而是很深层次的思维方式; （3）元认知在个人自我评价中需要有很强的判断能力，因而具有客观批判性。 5.目前元认知的研究成果： （1）利用元认知提高学习的效率。（Baird于1986年将其观点发表在European Journal of Science Education&Improving the Quality of Teaching and Learning中）
认知的发展 一、感知觉的发展（婴儿期） (1) 感知觉是最先发展且发展速度最快的一个领域。 (2)感觉发展先后顺序：【林书P145】【讲义P109】 触觉味觉视觉听觉嗅觉 时间 49天初步反应 4个月有成熟够物能力 时间 胚胎3月发育 胚胎15周初步成熟 胎儿4个月能受到足够刺激 时间 胎儿4、5月具有视觉反应能力 2~4月发展出颜色知觉 4个月已有颜色偏好 6个月具有例题觉 时间 胎儿5、6个月开始建立听觉系统 6个月能辨别音色、音高，初步具备协调听觉与身体运动的能力 时间 胎儿7、8月 (3)知觉的发展【讲义P109】 方位知觉：婴儿对外界事物的方位知觉是以自我中心来进行定位的 形状知觉：婴儿在3个月时具有了分辨简单形状的能力，并表现出人脸偏爱的现象大小知觉：一般来说，4个月以前的婴儿就具有了大小知觉的恒常性 深度知觉：视崖实验（人物、实验、结论）吉普森和沃克的“视崖实验”表明，2个月已经具有深度知觉，但没有对视崖的恐惧感。6个月能清楚地知觉到深度，并对高度产生惧怕。2-3个月对来物具有保护性闭眼反应。 二、记忆的发展【讲义P114】【林书P203】 （1）容量：3岁3（3.9）个信息单位，6岁6个信息单位 （2）有意记忆与无意记忆：幼儿晚期有意识记和追忆才逐步发展起来（有意识记的出现标志着儿童记忆发展的质变） （3）形象记忆与语义记忆：形象记忆仍占主导地位，语词记忆发展更快 （4）自传式记忆：对个人特别重要的经历的回忆 （5）记忆策略（弗拉维尔三个阶段）10岁后记忆策略逐步稳定发展起来（0-5岁，无策略；5-7岁，不能主动应用策略，需要诱导；10岁后，主动自觉采用策略）；常用的记忆策略：复述和组织（系统化） （6）元记忆：弗拉维尔认为元记忆包括记忆主体方面的知识、记忆任务方面的知识和有关记忆策略方面的知识
超级记忆力训练得主要方法 关于超级记忆力得书许多,需要融会贯通,取其精华,在实践中寻找最 适合自己得方法。现将自己学习超级记忆力得知识精髓与感悟,整理出超级记忆力得主要训练方法,与大家分享。 记忆得基本原则就是把新信息联想于已知得事物。记忆由三个环节:识记、保持、再现或再认识。所谓超级记忆力,也称最佳记忆,简单得说 就就是具有较好得联想能力与编码能力,能快速地识记信息,能保持量大、准确、完整、长久得信息,能快速再现量大、准确、完整得信息。 超级记忆力就是可以训练出来得。超级记忆力得基础练习包括记忆一副扑克牌、记忆100数字等。推荐参考七田真得《超右脑快速记忆法》超级记忆力训练主要有三大类: 一、联想法训练 联想法就就是运用想像把有关信息连接起来得方法。 例1,记住以下这20组词语: 花园、海滩、兔子、太阳、小草、森林、贝壳、台灯、蚱蜢、电脑、小鸟、玫瑰、房子、波浪、大树、椅子、狐狸、海豚、窗户、蝴蝶。联想步骤: 1、把这20组词语归为四大类:房子里得物品、花园里得动植物、森林里得情景,以及海滩上瞧到得情景: 房子:椅子、电脑、台灯、窗户; 花园:小草、玫瑰、蝴蝶、蚱蜢; 森林:狐狸、兔子、大树、小鸟;
海滩:贝壳、海豚、波浪、太阳。 2、采用串联联想法来进行记忆,您只需要联想一遍,就会牢牢地记住。可以这样想像: 我住在一个房子里,坐在椅子上玩着电脑,房子里比较暗,所以电脑旁 边还亮着台灯,我玩累了,走到窗户边透一透气;然后我走进花园里,瞧到 了花园里长满了绿油油得小草、一片绿色小草中间,有一支红红得玫瑰, 玫瑰上空有几只漂亮得蝴蝶在飞舞,而旁边则不时地跳起几只蚱蜢;我穿 过花园,走进了一片森林,瞧到有一只狐狸在前边追赶着一只兔子,兔子跳进一棵大树周围躲了起来,结果把树上得几只小鸟惊飞了;穿过森林就就 是一片大海,我走在海滩上,脚上踩着五颜六色得贝壳,瞧到几只海豚在大海中追逐着波浪,太阳照在波浪上映出一片醉人得金黄色。 联想法得想像原则: 1、想像必须具体、鲜明、生动,便于以图像形象记忆; 2、想像应尽可能得夸张、荒诞、以利于加强记忆; 3、想像尽可能得直接把两个事物连接在一起,而避免出现过多无关得内容。 二、编码法训练 (一)编码方法 超级记忆力得基础练习包括记忆一副扑克牌、记忆100数字,可用编码法进行记忆。推荐参考七田真得《超右脑快速记忆法》 1、谐音法:
小学生记忆力训练 记忆，就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现、回忆三个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。小学生记忆力怎么训练？ 如何进行记忆力训练 重复记忆。重复是学习之母，尤其像字词、术语、外语单词、历史年代、事件等枯燥乏味的东西，更需要循环往复地记忆。 早晚记忆。根据心理学原理，早晚记忆分别只受倒摄抑制和前摄抑制的单项干扰，因而记忆效果较好。 读写记忆法。边说边记，多种分析器的协同合作也是提高记忆成效的重要方法。这种方法特别适合于记字词、诗词、外文单词等。 间隔记忆方法。读一本书，学一篇文章，最好分段交替进行记忆，记忆时间不宜过分集中。 概要记忆法，在一般不可能把所有的内容和细节都记下来的场合，如听报告、故事，看电影、小说，可把其中心、梗
概、主题记住;或先记一个初略的框架，然后再设法回忆补充。 选择记忆方法。古人云：少则得，多则惑。读书学习都要抓住其中的重点、难点和关键。记忆的内容有所选择，不要眉毛胡子一把抓，更不要拣了芝麻，丢了西瓜。 趣味记忆方法。热爱是最好的老师。一个学生倘若对某一门学科特别感兴趣，其学习成绩也往往较好。 运用记忆法。记忆是建立联系，运用则是巩固联系的最有效手段。我们一定要把所学到的东西运用到实践中去。在运用中加深理解，巩固记忆。 记忆的大敌是遗忘。提高记忆力，实际就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆规律和方法，就能改善和提高记忆力。 增强记忆的十种方法 1.注意集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。
记忆力训练的5个简单方法 训练1 拿一样东西(相机、盒子或笔)仔细看30秒，然后闭上眼睛，试着把你对这样东西的感受所得详细说出来。如果某些细节你还不清楚，请再看一遍，然后再闭上眼睛再说;如此重复，直到能把该东西说得清楚无遗为止。 训练2 微弱的声音迫使你注意力高度集中。不过，此练习每次最好不超过3分钟。(做完这个练习以后，你就知道，注意力越集中，记忆就越迅速、牢固。因此，你要集中注意力，特别要训练这些方面。) 训练3 宾夕法尼亚州匹兹堡大学语言教授斯特娜夫人很注意教育自己 的女儿，她从小便使女儿受到注意力的训练。她常与女儿玩一种叫“留神看”的游戏。每当路过商店的门口之后，就问女儿该商店陈列橱窗内摆的是哪些商品，让她数出留在记忆中的各式商品。能说出越多，就打分越高。这样训练很有结果：当女儿五岁时，在纽约肖特卡大学教授们面前，把《共和国战》朗诵了一遍就一字不差地复述下来，令教授们大吃一惊。斯特娜夫人说：“我这样做，是为了让她注意事物，养成敏锐地观察事物的习惯。” 训练4
在桌上摆三四件小物品，如瓶子、纸盒、钢笔、书等，对每件物品进行追踪思考各种两分钟，即在两分钟内思考某件物品的一系列有关内容。例如思考瓶子时，想到各种各样的瓶子，想到各种瓶子的用途，想到瓶子时，想到各种各样的制造，造玻璃的矿石来源等。这时，控制自己不想别的物品。两分钟后，立即把注意力转移到第二件物品上。开始时，较难做到两分钟后的迅速转移，但如果每天练习10分钟，两周后情况就大有好转了。 训练5 盯住一张画，然后闭上眼睛，回忆画面内容，尽量做到完整。例如画中的人物、衣着、桌椅及各种摆设。回忆后睁开眼睛再看一下原画，如不完整，再重新回忆一遍。这个训练既可培养注意力集中，也可提高注意更广范围的能力。 在地图上寻找一个不太熟悉的城镇，也能提高观察时集中注意的能力。
玲玲叮叮闹钟响，00灵药一吃寿无疆，01灵儿运功在天上，02灵山大佛面慈祥。03 玲玲叮叮闹钟响——00 灵药一吃寿无疆——01 灵儿运功在天上——02 灵山大佛面慈祥——03 零食好吃咖啡糖，04领舞姑娘很漂亮，05领路是咱毛主席，06令旗一举锣鼓响。07 零食好吃咖啡糖——04 领舞姑娘很漂亮——05 领路是咱毛主席——06 令旗一举锣鼓响——07 篱笆绿草天苍苍，08菱角姑娘笑脸扬，09衣领在哪很奇怪？10姨姨都是读书郎。11 篱笆绿草天苍苍——08 菱角姑娘笑脸扬——09 衣领在哪很奇怪——10 姨姨都是读书郎——11 婴儿身穿青蛙装，12雨伞下面小猫藏，13钥匙一把高又大，14鹦鹉树上在歌唱。15 雨伞下面小猫藏——13 鹦鹉树上在歌唱——15 婴儿身穿青蛙装——12 钥匙一把高又大——14 作者：超级记忆馆（https://www.doczj.com/doc/ae16548834.html,） 顺口溜诗：上海-风雪 超级记忆馆110数字谐音桩-顺口溜版
窑炉烧砖工人忙，16 仪器工作效率强，17 腰包紧握不离手，18 药酒加泡人参汤。19 窑炉烧砖工人忙——16仪器工作效率强——17药酒加泡人参汤——19 腰包紧握不离手——18 耳屎不抠痒得慌，20 鳄鱼蛰伏在池塘，21 鹅鹅白毛浮绿水，22 耳塞听歌很便当。23 耳屎不抠痒得慌——20鳄鱼蛰伏在池塘——21鹅鹅白毛浮绿水——22耳塞听歌很便当——23 饿死黑孩路边躺，24 二胡声声云飘荡，25 二流看了很恶心，26 耳机宝贝很欣赏。27 饿死黑孩路边躺——24二胡声声云飘荡——25二流看了很恶心——26耳机宝贝很欣赏——27 恶霸纳粹很流氓，28 爱酒小猫想新娘，29 三菱生产千里马，30 山药好吃粗又长。31 恶霸纳粹很流氓——28爱酒小猫想新娘——29三菱生产千里马——30山药好吃粗又长——31
面对新课程，追求新目标，强化元认知训练面对新课程，追求新目标，强化元认知训练 伴随新世纪的脚步，课程改革如一场空前的教育革命，给我们教育注入了前所未有的生机，贯彻新理念，实施新课程，追求新目标已成为大家的共识，并主觉地体现在平时的工作中。作为语文教师，大家都津津乐道于《语文课程标准》，最流行的便是：课改、课标、突出一个“新”字。 面对新课改，我们有自己的困惑，真可谓新课改想说爱你不容易，但更多的是面对挑战，可以说新课改爱你没商量，如今大家都在苦苦追寻新课改理念指导下的语文课堂教学到 底应该是什么样。丹阳市教研室陆国杰主任就提倡：课堂教学用理念设计，用底蕴支撑，一切为了学生的发展，强调四个意识：①一元化意识，工具性和人文性和谐统一；②大资源意识；③学生意识；④开放意识。也有专家提出，用以下新课标理念指导语文教学：①关注目标，呈现多元；②关注现实，贴近生活；③关注探究，体现自主；④关注合作，促进交流；⑤关注实践，突出应用；⑥关注开放，开拓时空。张田若先生就强调语文教学要以“三为主”，即“以读书为主，以自学为主，以学生为主。”课改的核心理念是以人为本，以每一个学生的全面发展为宗旨。 综观以上论述，我们发现一些共同之处：①新课标要求课堂应是民主、平等的对话与交往的过程。②新课标要求凸现学
生个性，倡导个性化的学习，学生自主学习的时空拓宽了，多元化的理解增强了，实践能力和创新精神重视了。③新课标重视学习策略研究，当前世界教育改革有两个热点问题：a.让学生成为学习的主人。b.提高与发展学生的学习能力。有人说：“学习就是学习如何学习。”基于建构主义学习的理论认为学习不是由教师向学生传递知识，而是学生建构自己知识的过程，其核心理论可以概括为：以学生为中心，强调学生的主体探索、主动发现、主动建构。二十一世纪人才的支柱之一便是“学会学习”，这是促使学生发展的一把钥匙，即叶老提出的“教是达到不需要教。” 学习了新课标以后，我们深刻体会到，当前培养学生学习能力的重要性。不论是“自主、合作、探究”的学习方式还是“学生是学习的主人”等课改理念，无不需要学生自主、自动、自由的参与，这其中离不开学生的自我反思、自我调节的学习能力。因此，有必要进一步认识学生的主体地位并有意识地提高学生的元认知能力。自从弗拉维尔二十世纪七十年代提出“元认知”这个概念，短短的几十年，世界各国教育家都把培养元认知能力作为学习策略研究的突破口，那什么是元认知？最经典的解释便是“认知的认知，”具体地说便是：对于认知的知识和对认知的监控，是一个人对于他自己的思维或学习活动的知识和控制。元认知的实质就是人对认知活动的自我意识和自我调节，强调学生的反思能力，包括三方面内
增强记忆力的简单训练方法 来源:未知 | 作者:admin | 本文已影响 185107 人 美国麻省理工学院科学家的一份报告说：假设你始终好学不倦，那么，你脑子一生储藏的各种知识，将相当于美国国会图书馆藏书的五十倍。据说，该图书馆藏书一千多万册，也就是说，人的记忆容量相当于五亿本书籍的知识总量。还有人估计，全世界图书馆藏书七亿七千万册。它们所包括的信息总量共有四千六百万亿比特，这正好和一个人脑所能记忆的信息大体相当。并且，人的记忆可以保持七十到八十年以上。 一、增强记忆能力的简单方法 （一）回忆一天的细节 这种增强记忆的锻炼你可以每天在入睡之前进行。如果你能老老实实地坚持一个月内每天晚上都做一次，结果会让你大吃一惊。 .上床准备睡觉前，或背靠着忱头坐着，或躺着，但要确保自己在10-15分钟之内保持清醒。 .通过有意识的做几分钟呼吸运动来放松自己。 .从今天做的最后一件事开始，回忆其最具体的细节。这可能包括让自己舒舒服服地躺在床上，注意自己的呼吸运动。 .然后再往前想，回忆就在这之前做的事，也许是爬上床。然后是在这之前的事，也许是刷牙，回忆你的感觉和想法。 .想像你的一整天是一盘电影胶片，现在正在倒着放映。就像倒退着走路或说倒话，就与看倒着放的电影一样，假如这样，你是观众（也是回忆者），倒着回顾你一天中的每一时刻。 诸如： 我正躺在床上开始回忆我的一天。 我从浴室走到床边。 我从梳妆台走到浴室。 我站在梳妆台旁对妻子或丈夫说了这样的话。 我从起居室走进卧室，站在梳妆台旁。 我关掉起居室内的电视和灯。 我坐在自己喜欢的椅子上，翘着脚，看<亡命天涯>. 在此之前，我透过窗户，看到一轮圆月从天边冉冉升起。