周鱼的微博上看到他的一段话“你可以追剧追一晚，只要你可以按时交上论文。你可以有丰富的夜生活，只要第二天你还能精神饱满的做好本职工作。放纵究竟是不是错，取决于你能不能为你的放纵负责。还是那句话，没有自制力的人不足以谈人生。”
简直一语戳中，微博底下留言的人，无一不在哀嚎：膝盖中箭。
自制力并不是什么新鲜词，说白了就是能够自觉控制自己的行动和情绪，集中注意力去达成自己原本的目标，而不受其他事情的干扰。
可是说起来容易，做起来真是太难了。
对大多数人来说，论文通常都是在deadline来临时，才匆匆忙忙拼凑完成的，而在这之前，是逍遥地看剧打游戏，约会逛街；工作也是，今天做不完那就明天再做咯，反正工作永远也做不完，但聊天八卦要跟上、剁手购物不能错过秒杀，就连无效的朋友聚餐打着“社交”的旗号也不能不去……
每天冲击我们的信息太多，要做的事情也太多，我们的时间也被分割成碎片，然后被鸡零狗碎所侵占，自制力一点一点丧失。
我们每天好像做了很多事，但为什么最后又好像什么都没做？每天好像忙得团团转，焦头烂额，但为什么最后还是顾此失彼？我们立下一堆目标和计划，最后一个也没完成，我们急吼吼地说要多么努力，我们甚至还曾以为自己很努力，原来不过就是看上去很努力而已，最后的结果是，想要做的事，和本应该完成的事，都没有完成。
丧失自制力的后果是让我们对自己愤怒和质疑: 我们有什么资格谈努力？
▼02
我一个朋友，她的出版资格考试报了三回，可一次也没去，是的，她连考场都没进。
最后她生生从考初级熬到了可以考中级资格（毕业五年可以直接考中级），她无所谓地说：“哎呀，大不了我直接考中级不就得了。”
其实在我看来，她这话无异于自欺欺人，没有个三五年，她中级一样考不下来。
还记得我们一起报名考初级的情景。
她特别豪言壮语地立下学习目标，用多长时间复习《著作权法》，用多长时间学习出版实操知识点……时间规划得特别详细，如实按照这个计划来，备考的时间完全充足，甚至还可以在一轮复习完了后，再进行重点知识二轮复习。
但我们相约一起复习的第一个周末她就缺席了。原因是，她们公司不久后要组织去某著名山庄泡温泉，开季度总结会，她想买一套新的泳衣，顺便去商场逛街，趁着打折买买换季的新衣服。
她打电话邀我作陪，“乔乔，这个礼拜你陪我逛街，下个礼拜我们再开始学习好不好？”
我回她一个微信：“你这个行为就像口口声声喊着要减肥，却大吃大喝一顿，还美其名曰‘没有吃饱怎么有力气减肥呢’？”
让我意外，其实也意料之中的是，第二个周末，第三个周末，她总是有事，最后我只好独自一个人把最初定下的学习计划执行下去。
起初，她还有些负罪感，但次数多了也就轻易地，自我放纵了。
时间好像还有很多，所以眼前的诱惑，相比很久以后的考试来说，总是更有吸引力一些，也更重要一些。甚至，还会偶尔劝诫自己“人生苦短，不如快活”。
到最后，临到考前一个月，她才开始急了，临时抱佛脚各种狂背，可是那些法律条款和实操的内容，真不是一时半会儿就能背下来的。压力太大，她一焦虑，效率低下，就又没有学习的动力了。最后索性连考场也没去。
是的，自制力差的人，永远都有最后一道护身符：大不了重头再来咯。
第二年，她一个人报考，考前依旧信誓旦旦：“去年没完成的计划，今年誓死也要完成。”
然而，第二年依旧，乃至第三年。
没有自制力的人，往往容易拖延症爆发，总是觉得时间还有，偶尔开个小差做点别的并不影响大局，直到deadline逼近时才乱了阵脚，才意识到自己过高地估计了自己hold住场面的能力。
其实我们没有完成的那些事，并不如我们放弃的那么轻松，它们在我们看来其实很重要，没写完的论文，没做完的工作，没有看完的书，没有认真听的报告，没
有背的单词，而我们在开小差的时候，也并不是心无旁骛地快乐，心好像被悬着，我们真的有负罪感，没法好好地玩耍。
▼03
真正地有自制力，是一种怎样的体验？
学生时期，我们身边都有这样的学霸，他好像从来不用做作业，上课也不是埋头苦做笔记，下了课更不会呆在座位上，他们可以跟学渣一起聊热门的电视剧，讨论流行的八卦，他们……好像真的没有认真地学习，但我们永远不知道的是: 他们在家专注地写作业和复习，一个小时的学习效率顶别人两三个小时。自制力强，所以效率高；自制力强，所以学得快，玩儿得也嗨。
毕业后，职场上我们身边也有这样的同事，他们好像上班也跟你一起聊天八卦，也偶尔偷偷淘宝刷微博，做PPT的时候也一样抱怨，赶不出方案时也一样抓狂，可是，和你不同的是，在最后他们好像总是被上天眷顾了一样，ppt做得比你好看，方案创意比你厉害，销售单子拿的比你多……你气不过，暗自嘟囔“他凭什么？”
是啊，你刷微博是在看娱乐八卦和搞笑图片，别人是在找创意灵感；你抱怨这不行那不行的时候是在发脾气，别人却是在寻找解决问题的办法；你跟别人闲聊是真的在撩骚，而别人是通过聊天找到对方的销售需求……
自制力强的人，永远分得清楚主次，拎得清什么是本职，什么是玩乐。Deadline 在没有自制力的人那里，是压力；在有自制力的人那里，是动力。这就是本质的区别。
▼04
你是不是也有这样的经历：
家里书架上都摆满了你想看的书，可是一两个月前，你兴冲冲翻开的那本，现在还是停留在最初的几页；
你下载了背英语单词的App扇贝，你原本是踌躇满志地制订了背考研单词的计划，一天背100个单词，几十天就搞定，可是单词你背了又忘，忘了又背，中间断了N天。
你办了健身卡说是要去学游泳，可是别人的健身卡都要续费了，你的健身卡套餐却是在不用就要过期了……
为什么开始的开始，我们本来是兴冲冲要去做的事，到后来总是不了了之地烂尾？
或许，我们缺乏自制力的原因之一就是，其实你内心深处，就是不在意，不那么想做，所以才会动力缺缺，一直拖延，一旦有什么别的事情干扰，你的专注力就无法维持。
而什么是努力？吃喝玩乐睡，用不着努力，这些事是本能，是消遣。
称得上努力的事，都是反本能反人性的：为了完成一个课题，你会起早贪黑；为了做那份你最想做的工作，上下班路上四五个小时你也无所谓；为了看完你想看的书，你会放弃参加无效的社交聚会……
亦舒曾说过，爱得不够，才借口多多。简直真理，套用过来，你不想做一件事，才会给自己找这样那样的理由。
所以，当我们在谈努力的时候，请扪心自问一下，你到底有多想做那件事？到底有多想成功？为了做成那件事，你到底能做到怎样的付出和拼命？
因为没有自制力的人是没有资格谈努力的。
2018高考作文预测：自制力与个人发展 【作文题目】 以“自制力与个人发展”为题写一篇议论文。要求：观点明确，论据充分，论证合理。 【标杆文】 1号文 自制与个人发展 年幼时，我们总是听从父母之言，尊师之命。但随着年岁增长，会有越来越多的人和事在不知不觉中告诉我们，提醒我们要“自己控制自己”，即学会自制。自制力之于一个人是发展的基础，也是关键。 当面临知识的大山，你却在游戏的海洋中畅游时，老师会批评你没有自制力；当身边的人都随大流闯红灯阻碍交通，而你却原地不动时，他人夸你有自制力。那么自制力究竟是什么呢？依我看，它是一种在没有任何外力之下，控制、约束自己做正确，符合大义和普适价值观的完全来自于自我的力量。 每个人生活在社会当中，免不了与外界接触，在与他人交往的过程中，往往会受多方面的约束。但不要忘了，独处才更能展现本质。许多人说，做人要“慎独”，为何要慎？原因正是在于此时外界对你没有任何压迫和制约。所有的行动，包括内心的想法均需要自己来掌控。这也是为什么拥有自制力是最难的。因为在无人看管时，在没有其他人督促的情况下，能否把人性中本含的善放大，然后用它击退恶；能否抗拒住懒怠的诱惑，勤奋地做事，进行有效的自我约束，这些是许多看似品德高尚之人也不一定能做到的。 正因为获得它的难，所以一旦你拥有了自制力，那么外界对你的影响便微乎其微，即使在一片污泥之中也能像莲一样出淤泥而不染。 所以说，自制力可以让一个人不受周围环境制约，坚持自己的道路，发展品德和才能，得到其应有的发展。正如苏武丝毫不为李陵所言说动，恪守君臣之义，坚守了自己的德操，而“头悬梁，锥刺股”又何尝不是读书之人自我约束、自我控制的表现，唯有这样方能更好的保证挑灯夜读、勤奋刻苦的有效完成，方能积累更多的学识，直至有所成就。 页脚内容1
关于自制力的有趣小故事两则及感悟 导读：人生，就要活得漂亮，走得铿锵。自己不奋斗，终归是摆设。无论你是谁，宁可做拼搏的失败者，也不要做安于现状的平凡人。橙子今天给大家带来关于自制力的有趣小故事两则及感悟，希望大家能够喜欢。 故事1 天堂和地狱 一位老僧坐在路旁，双目紧闭，盘着双腿，两手交握在衣襟之下，正在沉思之中。突然，他的沉思被打断。“老头！告诉我什么是天堂！什么是地狱！”一个武士用嘶哑而恳求的声音问道。 老僧毫无反应，好像什么也没听到。但他慢慢地睁开了双眼，嘴角露出一丝微笑。武土站在旁边，迫不及待，犹如热锅上的蚂蚁。 “你想知道天堂和地狱的秘密？”老僧说道，“你这等粗野之人，手脚沾满污泥，头发蓬乱，胡须肮脏，剑上铁锈斑斑，一看就知道没有好好保管。你这等丑陋的家伙，你娘把你打扮得像个小丑，你还来问我天堂和地狱的秘密？” 只听“刷”的一声武士拔出剑来，他被激怒了，把剑举到老僧头上。他满脸血红，脖子上青筋暴露，就要砍下老僧的人头。利剑将要落下时，老僧忽然轻轻地说道：“这就是地狱！” 霎时，武士惊愕不已，对眼前这个敢以生命来教导他的老僧充满怜悯和爱意，肃然起敬，他的剑停在半空，他的眼里噙满了感激的泪水。 “这就是天堂。”老僧这时开口道。 【感悟】 一切恶念、恶言、恶行，对于自己和他人都是地狱；一切善念、善言、善举对于自己和他人都是天堂。不要让怒火燃烧理智，让自己的生活的天堂顷刻间变成地狱。 故事2 清除欲望 蒙克夫基德，一位登山家，在未带氧气瓶的情况下，多次跨过六千五百米的死亡线，最终登上了世界第二高峰——乔戈里峰。他的这一壮举1993年被载入世界吉尼斯纪录。在颁发吉尼斯纪录证书的记者招待会上，他这样描述无氧登山的奥
一、前提 首先，自律、自制力、毅力等只是一个伪概念，这世上根本就不存在自制力这回事。 在大众观念里的自制力，通常是指：一个人能够比一般人更好的控制他的行动与情绪，更够更好的执行他所做的决定，并且能够抑制住自身那些负面和消极的欲望，情绪，和行为。这个词带有积极的属性。 但问题就在于这里，「自制力」这个词只是对人类的一些行为及状态的总结的命名，而大部分人却囿于文字的概念，对此产生了错误的理解。 自制力并不是并不是一种可以学习和提升的品质，自制力并非是对自己非常的克制，硬逼着自己去做到你原本坚持不了的事，也不是你拼命忍耐让自己不被欲望左右，不被外界事物诱惑。 所谓的自制，它只是那些拥有符合「自制力」的定义的人的一种自然而然的表现出来的状态而已。 一个没有自制力的人，如果仅仅想从自己的外在行为和表现上约束自己，努力让自己的拒绝诱惑，努力让自己咬牙坚持，那么他将几乎不可能拥有自制力。 因为他的出发点已经是错的了，在这个基础上他所做的一切努力，都仅仅只是在令他的行为去符合自控力的定义而已。 但是所谓的自控力只是人的一种「自然而然」的行为表现，这种行为表现是因为有他内在的「对世界的认知，思考习惯，思维逻辑」等内部因素的驱动，所以那些在没有自制力的人看来十分困难的『坚持投入的做有价值的事，推迟满足感，抑制住欲望』等，他才能够做到。甚至是轻而易举、自然而然的他就抵制住了诱惑，推迟了满足感。 并且一个有自制力的人也根本不会思考什么是自制力，怎样拥有自制力，怎样才是有自制力的表现等这些问题，他只会正在做那些有自制力的事，她正在抵制美食对她的诱惑而努力锻炼，他正在全身贯注的做着自己的事业，他正在一丝不苟的看着书。 他所做的这些事的确是符合「自制力」的定义，但他却不是为了让他自己成为一个有自制力的人，为了令他自己的行为符合自制力的标准而去做，他所关注的是事情的本身，而不是为了去符合文字上的定义和令他自己成为一个怎样的人。 我们如果想探究自制力的本质，应该思考的是那些拥有自制力的人为什么能够自制的真正的、深意识层面的原因，在他们的思维模式，在他们的内心深处，在他们看待问题的角度等一些内在因素中去寻找答案。 「如果我们能够理解自制力的本质，那么我们自然而然就能够到达自律的状态。」 然而大部分人却往往一叶障目，被表面的现象所迷惑，舍本逐末。 他们妄图通过外在的努力、坚持之类的看起来很励志，并且也是被大多数人所认可的方式来改变自己，妄图通过『逼迫』自己去『习惯』做自己本身不想做的事，然后把自己在『习惯』和『适应』后的『麻木』当成是自己『真正』的成长与改变。
人际沟通对自我认知的影响和作用 一、引言 人际沟通是人类社会存在的重要方式，是人们相互认识、相互理解、相互合作的重要途径。随着改革开放的深入发展，人们沟通和交往的领域不断拓宽，其作用越来越突出，越来越引人们的重视。 说白了，只有良好的沟通，才能使你与其他人和平相处。同事之间只有通过互相沟通，才能了解对方的内心世界，知道对方好忌什么，才使自己在日常工作中不至于碰壁。有效沟通方式有效沟通，既要着眼于发送者，又要着眼于接受者。对发送者来说，必须清楚地认识到沟通的目的、所使用符号的意义、传递路线及接受者可能作出的反应 自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价，自我认识是自己对自己身心特征的认识，自我评价是在这个基础上对自己作出的某种判断。正确的自我评价，对个人的心理生活及其行为表现有较大影响。如果个体对自身的估计与社会上其它人对自己客观评价距离过于悬殊，就会使个体与周围人们之间的关系失去平衡，产生矛盾，长期以来，将会形成稳定的心理特征自满或自卑，将不利于个人心理上的健康成长。自我认识在自我意识系统中具有基础地位，属于自我意识中“知”的范畴，其内容广泛，涉及到自身的方方面面。 如果一个人不能正确的认识自我，看不到自我的优点，觉得处处不如别人，就会产生自卑，丧失信心，做事畏缩不前……相反，如果一个人过高地估计自己，也会骄傲自大、盲目乐观，导致工作的失误。因此，恰当地认知自己能够克服这些不切实际的想法，还能够全面的认识自己，在生活中寻找到适合自己的方面。 二、人际沟通对自我认知的积极作用 巧妙的人际沟通是创造良好的人际关系的前提，良好人际关系可以激发组织成员的责任感和荣誉感，可以激励成员的工作激情，形成和谐的气氛，从而提高成员的工作积极性、主动性和创造性，进而提高工作效率。 一个懂得用欣赏人、尊重人处理人际关系的人会过得很愉快，别人也会同样的欣赏和尊重他，而一个提倡欣赏和尊重人的团队将会是一个关系融洽的大家庭，团队中的每一位成员都是欣赏和尊重别人，每一位成员也受到别人的欣赏和尊重，每一位成员都会心情舒畅，于是这个团队的凝聚力会提高。 三、人际沟通对自我认知的消极作用 现代社会，不善于沟通将失去许多机会，同时也将导致自己无法与别人的协作。你我都不是生活在孤岛上，只有与他人保持良好的协作，才能获取自己所需要的资源，才能获得成功。要知道，现实中所有的成功者都是擅长人际沟通、珍视人际沟通的人
自制力越强的人，越能掌控人生 尼采曾经说过这样一句话：“自制即控制自我。也就是说，你要抵制盘踞在心中的欲望，不被欲望所左右，成为自己行为的主人。” 人生中，很多东西都不属于我们，属于我们的只是一种经历，一种成长，一种体验。 欲望太多，只会增添人生的负累，明智的人知道如何控制自己的行为，能够适时地放弃，能够果敢地选择自己的人生方向。 只有懂得放下过往，节制欲望，放下贪婪的人，才能过得更加充实，轻松和精彩。自制力，是人非常重要的素质。 自制首先是自知，知道自己现在最重要的和适合做的事情，踏实的去为此努力，并放弃一些爱好和幻想。 其次是自控，遇到不痛快的人或事，要明白世界不仅仅属于我，冷静控制火气，找到可行办法。 人和人的区别，很多时候不在其他，而在其本身的自制力，越是缺乏自制力，越是过得不自在。 林肯说：“一个成大事的人，不能处处计较别人，消耗自己的时间去和人家争论，不但有损自己的性情，且会失去自己的自制力。在尽可能的情况下，不妨对人谦让一点。”
在现实生活中，在你与别人发生冲突时，要学会忍耐，常言道：退一步，海阔天空。遇到窝火的事，要三思而后行。古人说：“小不忍则乱大谋”。所谓忍耐，就是控制自己情绪与行为的体现。 理智，是自制的前提和基础。要做到理智，就要对自己和周围的环境作出正确的分析，划清是非界限，弄清什么能得到，什么得不到；什么能干，什么不能干，始终保持清醒的头脑。不会消耗自己的时间去和人家争论，不会浪费太多精力去讨好无关的人。 一个真正强大的人，并非看他能做什么，而是看他能承担什么。能控制住自己的人，才能掌握自己的命运，层次越高的人，其自制力就越强。 要有自制力，就要做好自律，对自己严格一点儿，比如坚持减肥，坚持健身，坚持阅读，坚持早睡早起，坚持善良，管理好自己。 时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。 而没有自制力的人，只会把放纵当成潇洒，把颓废当成自由，其实那不过是懒，是怕吃苦的借口，人生哪有那么多好听的理由。如果没有自制力，又有什么资格谈努力、谈理想？ 不论是什么年龄段，要想掌控好自己的人生，一定不能放弃对自我的要求，时刻提醒自己，保持自制力，才能活出自己最好的样子！
高中考试优秀作文做一个有自制 力的人 人类在自我发展中形成了一种自我约束和自我控制的能力——自制力。自制力就好比人的欲望和行为的闸门，它的开启和关闭则标志着一个人的成熟程度和文明水平。 一个星期日的下午，我在家闲来无事，顺手读起了罗尔德达尔写的《查理和巧克力工厂》。没想到，让我感触很深。 《查理和巧克力工厂》讲的是，从前有个贫穷的小孩叫查理，他非常羡慕旺卡的巧克力工厂。威利旺卡的巧克力工厂一直大门紧锁，非常神秘。有一天，旺卡先生发出告示，他将邀请五位幸运的孩子参观工厂，前提是得到旺卡巧克力包装里的金奖劵。幸运的查理得到了金奖劵，并走进了威力旺卡的巧克力工厂。然而，在令人着迷的参观中，五个孩子却走丢了四个，只剩下查理了。最后，有自制力的查理接管了这个巧克力工厂。 查理是个有自制力的孩子，他因为有自制力才不乱动，因为不乱动才没有走丢，因为没走丢才被威利旺卡信任，最终得到了巧克力工厂。由此可见，自制力不仅是人的基本控制能力，还是换取别人信任的前提，是被别人看中的基础，是把该做的事情做好的先决条件。如果一个人没有自制力，就只能随波逐流，甚至是为所欲为。想想看，本来不该做的事，因为自制力的缺失，却做了；本来不该说的话，因为自制力的缺失，却说了。这样失去自我控制的结果，肯定是一塌糊涂，没有秩序。 在生活中，没有自制力就等于没有希望，因为自制力是希望的种子。比如我们班同学，第一次交作业说没带，第二次交作业也说没带，第三次交作业还说没带，其实他根本没写。为什么没写呢？因为他总是想着再玩一会，再玩一会，结果玩到了晚上9点半，迷迷糊糊睡觉了，所以就没写作业。这叫有自制力吗？当然不是。再比如，我的一个朋友，他爱玩电脑，经常偷偷的长时间玩电脑游戏，结果累坏了眼睛，只好带上了眼镜。这叫有自制力吗？当然也不是。这样没有自制力的人，不仅谈不上希望，简直就是一个令人失望的悲剧。 所以说，不要小看了自制力，因为它是一个人进步的基石；不要小看了自制力，因为它是一个人成材的起点。自制力是每一个人生存的关键，能否正确把握，取决于自己的行动。 答案第1页，总1页
对培养小学生自制力的思考 ◎ 李 小 春 一 ,解析自制力 自制力是人的一种意志品质.它是善 于克制自己的情绪并能有效地调节和支 配自己的思想和行为的能力.自制力主要 表现为两方面:一是善于迫使自己执行采 取的决定:二是善于抑制与自己的动机和 意愿相违背的行为. 二,对培养学生自制力的思考 非智力因素是儿童学习的动力.是学 习积极的心理机制.非智力因素(情感,意 志,需要,态度,目标,抱负),能促进儿童 的智力健康发展,表现为学习积极性高, 态度正确,求知欲旺盛,注意力集中,自制 能力强.众多科学家的成才故事也说明自 制力是决定一个人成才的关键因素.如何 利用学校教育和家庭教育培养学生的自 制力,我觉得可以从以下几方面人手. (一)学校教育:培养学生自制力的 主阵地 1,习惯养成——于细微处培养自制力 习惯的培养与自制力的形成是相辅
相成的.在教育教学过程中,应当注重学生良好习惯的培养.作为班主任老师平时更是要严格要求学生,让学生养成按时上学的习惯,课堂专心听讲的习惯,独立思考积极发言的习惯,按时完成作业的习惯,爱惜文具的习惯,读书莫放"拦路虎" 的习惯,自觉学习的习惯等等. 八方论丘 2,纪律约束——于制约中生成自制力 没有约束就不能形成自制力.只有在 约束中,学生才会懂得什么可以做.什么不可以做.教育的目的也就是学生在教师的指导下,由被动到主动,由他律到自律的发展过程.为此,我跟学生一起制定班级纪律,对纪律都做了详细规定.严禁学生做的事项以及处罚措施也有明确规定. 有了上述约束,绝大多数学生都能严格遵守班级公约. 3,文化熏陶——于激情澎湃中感受 自制力 (1)讲科学家故事活动 古今中外科学家奋斗成才的故事.其 感染力胜过单纯的说教.其影响可延续到人生终点.其广泛可涉及到一个人的心理,意志,情感,道德品质,性格能力,生活 方式等诸方面.所以榜样的力量在一个人成长方面起着重要的激励作用.这些精神食粮对儿童来说是弥足珍贵的. (2)每天点燃一盏思想的明灯
让孩子学会自我提升与增强自制力的方法 第一，如果一个人不能走进更好的环境，身边就只能剩下七大姑八大姨、父母邻居，假设这些人都是精英还算好，但如果这些人固步自封、自以为是，还总是对世界带着偏见，你可能就不能打碎自己、重塑思维，久而久之你可能只会留下惯性的思考以及习惯的表达。这个人无论读了多少书，都只是在强化自己的偏见。 第二，读大学除了读书，更重要的，是去读同学。我最近重新回到学校深造，第一次上教授的课，感觉他讲的我基本上都知道，一天下来，浪费了好多时间。可是到了晚上，一帮同学聚餐，互相自我介绍，我才知道，这群人是来自各行各业的优秀代表，而这些行业，我压根不知道怎么来的。后来忽然明白，教育的另一层意义，是去进入一个符合你或者高于你的圈子，这个圈子，多半是你的同学，你能从他们身上学到很多。当一个圈子高于你，你会不知不觉地想让自己变得更好。换句话说，当一个圈子都在想着怎么创造价值、怎么创业、怎么赚钱，你是不会整天在家里刷抖音、打游戏的，因为你潜意识觉得，自己要配得上这个圈子。 第三，读大学还有一件事情很重要，就是读大师。为什么叫读大学，因为大学里就两样东西需要阅读：书和人。书我们可以自己在家读，但人，就是稀缺资源了。我自己在家读过很多心理学的作品，但只有听到老师课的时候，我才知道，这些知识是怎么承上启下的。我也读过很多西方思想的书，但只有听老师叙述的时候，才知道这些思想的历史渊源。 所以，为什么要把孩子送进学校去接受教育，是因为当一个孩子的肉体灵魂都进入了学校，他才能更好地看到自己，看清自己，看清自己的不足，看到自己的优势，从而看见更好的自己。 确实是这样的，你所待的地方环境，身边的圈子都在潜移默化地影响着你。一个人学习，一个人思考永远只有一种思想，但是和一群人探讨，交换的就是不同的想法。所以呢，只有走出去，才会成长得更多。 增强自制力的方法 01 你是个自律的人吗？
关于自制力的小故事及感悟3则 导读：运气是努力的附属品。没有经过实力的原始积累，给你运气你也抓不住。上天给予每个人的都一样，但每个人的准备却不一样。不要羡慕那些总能撞大运的人，你必须很努力，才能遇上好运气。橙子今天给大家分享3则关于自制力的小故事及感悟，一起来看看吧。 故事1 把最坏的日子挨过去 梵高在成为画家之前，曾到一个矿区当牧师。有一次他和工人一起下井，在升降机中，他陷入巨大的恐惧。颤微微的铁索轧轧作响，箱板在左右摇晃，所有的人都默不做声，听凭这机器把他们运进一个深不见底的黑洞，这是一种进地狱的感觉。事后，梵高问一个神态自若的老工人：“你们是不是习惯了，不再感到恐惧？”这位坐了几十年升降机的老工人答道：“不，我们永远不习惯，永远感到害怕，只不过我们学会了克制。” 【感悟】 有些生活，你永远也不会习惯，但只要你活着，这样的日子你还得一天一天过下去，所以你就得学会克制，学会忍耐，把最坏的都挨过去，迎来的也就是好的了。就像你不习惯寒冷的冬季，但冬天的脚步渐渐逼近，你也只能忍耐着，等待着寒冬的消逝，春天的到来。 故事2 好斗的竹鸡 竹鸡生性好斗，一碰见自己的同类，必要打个头破血流。 聪明的猎人就利用竹鸡爱打斗的性格来捕捉竹鸡，他在树林里将落叶堆成窠巢，把引诱竹鸡的幼子放在里面，然后张开网，在树后隐藏起来。 幼子被猎人困在里面，只有高声鸣叫。 野外的竹鸡一听，认为是有打架的对象了，便闻声飞来，闭上眼睛，昂头冲进窠巢里就要跟幼子去决斗。 如此，网起时，没有一头竹鸡能够逃脱。 【感悟】 争胜好斗、盲目冲动，对自己没有丝毫控制，遇事不分场合，好逞匹夫之勇，很
容易落入他人针对性地设下的陷阱。不能控制自己冲动好斗的性情，不知隐藏自己的弱点，是一个人的致命伤。 故事3 天使与魔鬼 王子满十八岁那天，收到国王赏赐的礼物：一辆灵便的马车，两匹俊美的小马。王子非常喜欢这两匹俊美的小马，上前抚摸了，拥抱了，甚至亲吻了，然后向父王问道：“这两匹马叫什么名字？” 国王说：“它们一个叫天使，一个叫魔鬼。” 王子笑了，这多么有趣！他上了车，亲手扬起鞭子。 第二年，王子十九岁，他从郊外驾车回来，心中一动。 “我的马，为什么一个叫天使，一个魔鬼？” 慈祥的国王柔声回答：“孩子，你将来要做国王，你需要天使为你服务，也需要魔鬼为你服务。” 一年又过去了，现在的王子喜欢思索比较艰深的问题：“我既用魔鬼服务，又用天使服务，那么我自己是天使还是魔鬼？”他问内心。 【感悟】 人性兼具善恶，魔鬼和天使同时盘踞在人的心中，在现实生活中，就看如何去唤醒和克制他们了。事实上，一个人既要有追求天使的行动，也要有与魔鬼打交道的本事。
来源/网络作者/佚名 小王子所访问的下一个星球上住着一个酒鬼。访问时间非常短，可是它却使小王子非常忧伤。 “你在干什么？”小王子问酒鬼，这个酒鬼默默地坐在那里，面前有一堆酒瓶子，有的装着酒，有的是空的。 “我喝酒。”他阴沉忧郁地回答道。“你为什么喝酒？”小王子问道。“为了忘却。”酒鬼回答。小王子已经有些可怜酒鬼。他问道：“忘却什么呢？”酒鬼垂下脑袋坦白道：“为了忘却我的羞愧。”“你羞愧什么呢？”小王子很想救助他。“我羞愧我喝酒。”酒鬼说完以后就再也不开口了。小王子迷惑不解地离开了。在旅途中，他自言自语地说道：“这些大人确实真叫怪。” ———摘自法国名著《小王子》 “本来，昨天安排好了今天的计划，但忽然间不想干了，于是放纵自己，一整天在单位什么正经事都不做，只是晃着。下班了，没人指责自己，但自己觉得自己就像是一个黑洞，觉得真是可怕。” “我是个胖子，知道减肥的最有效方法是：少吃多动。大多数情况下，我还能控制住自己，但情绪一低落就会敞开肚皮大吃一顿。减肥计划中止了，自己心里也充满失败感。” “我总是拖到最后一刻才拼命工作，平时都是挂在网上，无论在家里还是在单位，一遍遍地刷屏，哪怕眼睛发疼两腿发麻都不肯停下来。” …… “以上这些问题都有一个共同点：当事人没有自控力，让坏习惯成了他们的主人。”广州朴实管理咨询公司的资深培训师何常明说，“在我近10年的培训中，如何增强自控力是被问到最多的问题。” “增强自控力并改变坏习惯可以说是一门科学，”正在写关于自控力专著的何常明说，“与一般的理解不同，改变恶习最关键的一点是：不和恶习较劲，接受恶习。因为，积习就是你“自我”的一部分，恶习代表着你内心的需要，你只有理解它并接受它，它才能得到最有效的改造。” （一）认识恶习：它一定曾让你获益 “无论你现在怎么痛恨坏习惯，它一定曾让你获益。”广州晴朗天心理咨询中心的袁荣亲咨询师说，“认识坏习惯的这一特点，是改变它的第一步。”
论自控力 所谓自控力，就是自我控制的能力，指对一个人自身的冲动，感情，欲望施加的正确控制。简言之，就是我们将我们认为“应该”做的事并付诸行动的能力。 自控力常常影响到我们生活的方方面面，最终成就一个人的发展。有一个心理学家曾做过这样一个实验：把一群四五岁的孩子集中在一间屋子里，并告诉这些孩子，有一些很好吃的糖果，如果现在要吃，每人可以得到一颗糖果；如果等他办完事情回来，可以得到10颗糖果。结果，等心理学家关上门后，孩子们的表现各不相同。有的孩子迫不及待地拿了一颗糖就吃，有的孩子能抵御诱惑，一直等着心理学家回来，得到10颗糖。心理学家通过多年的跟踪研究发现，那些能够克制自己欲望的孩子更稳重可靠，更能快速地适应环境，人际关系也更加融洽。而那些克制力差的孩子则显得固执、孤僻，易受挫折，遇到压力易退缩。这足以说明自控力对于一个人发展的影响。 稻盛和夫在《活法》中鼓励我们一定要驾驭自己的本能，智力方能得以发展，也才能做出正确决断。一个有自控力的人永远都会知道自己必须做什么，而不仅仅是应该做什么。他们会更理性地朝着自己的目标前进，不为本能和情感所累。 在人际关系中，一个有自控力的人会处理好与他人的矛盾，从而更加的包容，赢得他人的好感；在学习工作中，一个有自控力的人会了解自己当下的任务，把那些耽误自己工作的事情从自己脑子里面过滤掉，从而更加专注；在生活里，一个有自控力的人会知道怎样控制自己的情绪，把那些不好的想法删除，从而更加理性成熟。这样的一个人，他的人生必然可以走得更好。 而我们之所以需要自控力，就是因为我们要靠着它省下做那些不必要事情的时间，而去做那些对我们真正有益的事。所以反过来说，当我们在合理安排自己时间的时候，培养自控力就已经的开始了。当我们在管理自己的时间的时候，同时也在审视自己的生活中的琐事，了解到哪些事对自己有贡献，哪些事是浪费时间的，然后学会规划自己的时间。在这个过程中会逐渐培养出对时间的敏感，渐渐有提高自己的自控力对那些浪费自己时间的事说不。每次克制自己不去做一件浪费时间的事，就会提高一分自控力，进而再下一次再遇到同样的事的时候就克制得更好。在这样的良性循环中，我们会省下更多的时间，做那些对我们有益的事，而就是这样许许多多的事成就了我们自己。 比如在大学后，我们会有更多自己的时间。空闲的时间，我们会逛街，会和朋友闲聊，会在网上瞎溜达。这些活动占据了我们很多时间，而我们并未从这些活动中有任何收获。如果这时大学生能够有足够的自控力，空闲时间可以适当娱乐，却有能力把握合适的度。在别人闲逛的时候，静下心来规划自己的时间，看更多的专业书、学习更多的知识技能。这样，他不但可以拥有一个轻松快乐的大学生活，而且还可以过得丰富多彩。上天对每个人都是公平的，我们每天拥有的时间都是24小时，但有控制力的人会在同样的时间做出比别人更多的事，而即使是做完同样的事，也会获得更多的收益。 记得小学的时候，我很爱看动画片，每天都会花很多时间在这上面，而每天我又要写很多作业。那时候，我便把作业放到电视机前写，情节无趣的时候就写作业，刺激的时候就看电视，而且边写作业的时候，耳朵一直在收听电视的声音。其实我知道那样的学习效率并不会高，但那时候不愿意放下自己喜欢的动画片，也觉得写作业是一件必要的事情。那时自己是有一定的自制力的，但是还是不能完全放下那些浪费自己时间的事。 后来年纪渐渐大了，开始喜欢看小说。其实这并不是一个太坏的爱好。但我
成功人士必备的15种能力 成功对于永不满足的人是一条新的起跑线，对于骄傲自满的人是一片转瞬即逝的彩虹，对于懒惰的人是一个美梦。以下是整理的成功人士必备的15种能力的文章，欢迎大家阅读。 无论在创业，还是打工，凡是成功人士(以下简称他们)的身上都有独特的个人能力和人格魅力，这是旁人所缺乏的。他们的成功决不能简单地归结为机遇好。依笔者来看，这些能力可概括为： 成功人士必备的15种能力之1、考虑问题时的换位思考能力在考虑解决问题的方案时，常人通常站在自己职责范围立场上尽快妥善处理。而他们却总会自觉地站在公司或老板的立场去考虑解决问题的方案。 作为公司或老板，解决问题的出发点首先考虑的是如何避免类似问题的重复出现，而不是头疼医头，脚疼医脚的就事论事方案。面对人的惰性和部门之间的扯皮，只有站在公司的角度去考虑解决方案，才是一个比较彻底的解决方案。能始终站在公司或老板的立场上去酝酿解决问题的方案，逐渐地他们便成为可以信赖的人。 成功人士必备的15种能力之2、解决问题时的逆向思维能力面对工作中遇到的新问题，一时又找不到解决方法。而且，上司可能也没有什么锦囊妙计时，他们擅长用逆向思维办法去探索解决问题的途径。他们清楚具体业务执行者比上司更容易找出问题的节 点，是人为的，还是客观的;是技术问题，还是管理漏洞。采用逆向思维找寻问题的解决方法，会更容易从问题中解脱出来。 成功人士必备的15种能力之3、强于他人的总结能力他们具备的对问题的分析、归纳、总结能力比常人强。总能找出规律性的东西，并驾驭事物，从而达到事半功倍的效果。人们常说苦干不如巧干。但是如何巧干，不是人人都知道的。否则就不会干同样的事情，常人一天忙到晚都来不及;而他们，却整天很潇洒。
一个人脾气不好，表面看是 自控力差，深度原因是气不足 很多人，他们知道自己脾气不好，也想控制，可下次遇到事时，又忍不住爆发。有些书籍上，教人提高自控力，在欲发怒时停顿几十秒，转移注意力。这些作用不大。 神医孙思邈说：“不知易，不足以言太医。”读完《易经》、《黄帝内经》，才知道易医相通。在这里，我想告诉大家：一个人脾气不好，表面看是自控力差，深度原因是气不足。通过下面3个方法，可以从根本上调理阴阳之气，提高自控力。 1.养得气足，方能定静 我之前认识一个朋友，有慢性病，大半年还是治不好，他的脾气越来越差，动不动就对家人和员工发火。他自己说，他控制不了，就是想发火。《黄帝内经》曰：“人少气，时欲怒。”人在气不足（气虚）的时候，容易动怒。有的人，没生病，也容易发怒，根本原理是一样的，都是气不足。一个标准健康的人，阴阳平衡，冲气以为和，心平气和，没什么事值得生气的。一个人脾气不好，表面看是自控力
差，深度原因是气不足。想从根本上改掉自己的暴脾气，就需要静，补气，气足则心神自定。 2.心要安定，气要理顺 《黄帝内经.素问.灵兰秘典论》：“心者，君主之官也。主明则下安，主不明则十二官危。凡此十二官者，不得相失。”人的心，是身体的主宰。心安定下来，气自然顺。现实生活中，大多数人都活得焦虑和躁动，经常操心。工作的压力，生活的压力，房贷的压力，精神的压力，成年人的世界，就没有容易两字。即便如此，我们要学会面对现实，活得心安。凡事看得开，不畏得失。有的人，一点小事就来气。我们对陌生人，可能还有好脾气，对自己亲近的人，反而最容易发脾气。这是两败俱伤的事，伤自己，也伤自己爱的人。放宽自己的心，心大了，事情就小了；心小了，芝麻绿豆的事，都看不开。 3.少想多做，专注目标 很多人的问题，是想得太多，却做得太少，人生没有明确的方向和目标。这是思虑过多，劳烦心神。《黄帝内经》说：“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。”空想是没有用的，你想要什么，就提升自己的能力，努力争取。有的人，欲望太多，什么都想要，自己的能力又跟不上，看见别人有，自己没有，就心里不平衡，动气，阴阳怪气。心想事成的诀窍，就是少想多
常言都道：努力不一定成功，但是成功就一定要努力。事实真是如此么？在回答这个问题之前，我们不妨先来深入剖析一下‘努力’二字的含义。 关于努力，历史上有着不少相关典故——孙敬悬梁、苏秦刺股、凿壁偷光、映雪囊萤等，这一个个家喻户晓的故事无不蒙着一层刻苦努力的光辉。但是时代变了，伴随着人文思想以及社会理念的不断蜕变，关于‘努力’的真正含义，其实并不再像传统意义那般简单了。 就拿创业来说，这一为广大社会所密切关注着的重大话题，自然而然地或多或少地就流露着关于努力的真正诠释。首先，努是突起凸出尽量使出力气的意思，相信这点大家都知道。不过，努力中的力，可就大有文章了。 力，表面看上去就是力量，可仔细分析起来却是包罗万象。体力、智力，这是每一个人都拥有的也是最基本的常规力。承受力、洞察力，这是关于新生代努力的基本存在条件。然后是毅力和爆发力，能忍、能冲，想要成功就得这样。还有就是执行力和影响力，有了这些，你才能依靠自身魅力去借助自己所没有的外力。而穿插在整个过程中的当然还有各个方面的辅助力，比如注意力、想象力等等可以在一定程度上影响到自身动力的非限定性元素。 其实，所谓力量有很多种，多到人们根本连想都想不到世界上竟然还有如此力量的存在。而同时，不管是创造了历史的伟人还是被历史所埋没了的普通人，都绝对不可能近乎完美地把每一种力量都驾驭到一种极限状态。那些成功人士，也不可能仅仅只掌握了一种或者几种力量，而是凭着自己所与生俱来的某一种基本力量而去有选择性地将其他几种力量融入了自己的生命，然后再以燃烧其中某种力量的方式来借助其他力量的光辉照亮自己。 举个例子——阿南天生爱胡思乱想，上课的时候什么乱七八糟的东西都能想的出来，而这就是他与生俱来的想象力。不喜欢读书，经常逃课，阿南好不容易混到了毕业之后，去了南方某个城市，偶然看到了一篇关于某某科技的招商报道，然后阿南就在想，绞尽脑汁地想，如果他去加盟这个什么科技，他应该怎么做，或者说需要怎么做？注意了，应该是针对阿南单方面的，需要却是对于某某科技而言的，两者是一个交互并存且不断融汇衍变的关系，阿南很清楚这一点。也正因此，阿南很有目的性地在自己的想象力中衍变出了创造力，以及执行力，凭借这三点，他没几年就以辖区总代理的身份接管了某某科技在整个省会的营销计划分公司。 所谓努力，首先要擅于运用自己的优势，其次再动用多元化思维将这个优势不断放大，直到能够以此创造出一定程度的影响力，成功也就是早晚的事了。 努力不一定成功？可问题是怎样才叫真正的努力？前面说过，时代不同了，很多新生代理念都开始不断涌现不断打破传统，如果说一腔热血攀登大雪山也叫努力的话，那那些通过天气预报预判出大雪崩的人又叫做什么？ 前不久，笔者有个朋友说面试过了，但犹豫了一下没去，结果仔细想了想却后悔地要死。笔者随口问了一句为什么，朋友说是自己眼光太短，其实那家公司挺有前途的。 “怎么看出有前途了？” “你想啊，现在空气污染这么严重，空气治理这行肯定……….。”
成功的秘诀：自制力越强的人，越能掌控人 生 成功的秘诀：自制力越强的人，越能掌控人生 自制力越强的人，越能掌控人生 尼采曾经说过这样一句话：自制即控制自我。也就是说，你要抵制盘踞在心中的欲望，不被欲望所左右，成为自己行为的主人。 人生中，很多东西都不属于我们，属于我们的只是一种经历，一种成长，一种体验。 欲望太多，只会增添人生的负累，明智的人知道如何控制自己的行为，能够适时地放弃，能够果敢地选择自己的人生方向。 只有懂得放下过往，节制欲望，放下贪婪的人，才能过得更加充实，轻松和精彩。 自制力，是人非常重要的素质。 自制首先是自知，知道自己现在最重要的和适合做的事情，踏实的去为此努力，并放弃一些爱好和幻想。 其次是自控，遇到不痛快的人或事，要明白世界不仅仅属于我，冷静控制火气，找到可行办法。 人和人的区别，很多时候不在其他，而在其本身的自制力，越是缺乏自制力，越是过得不自在。 林肯说：一个成大事的人，不能处处计较别人，消耗自己的时间去和人家争论，不但有损自己的性情，且会失去自己的自制力。在尽可能的情况下，不妨对人谦让一点。 在现实生活中，在你与别人发生冲突时，要学会忍耐，常言道：退一步，海阔天空。遇到窝火的事，要三思而后行。古人
说：小不忍则乱大谋。所谓忍耐，就是控制自己情绪与行为的体现。 理智，是自制的前提和基础。要做到理智，就要对自己和周围的环境作出正确的分析，划清是非界限，弄清什么能得到，什么得不到;什么能干，什么不能干，始终保持清醒的头脑。不会消耗自己的时间去和人家争论，不会浪费太多精力去讨好无关的人。 一个真正强大的人，并非看他能做什么，而是看他能承担什么。能控制住自己的人，才能掌握自己的命运，层次越高的人，其自制力就越强。 要有自制力，就要做好自律，对自己严格一点儿，比如坚持减肥，坚持健身，坚持阅读，坚持早睡早起，坚持善良，管理好自己。 时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。 而没有自制力的人，只会把放纵当成潇洒，把颓废当成自由，其实那不过是懒，是怕吃苦的借口，人生哪有那么多好听的理由。如果没有自制力，又有什么资格谈努力、谈理想? 不论是什么年龄段，要想掌控好自己的人生，一定不能放弃对自我的要求，时刻提醒自己，保持自制力，才能活出自己最好的样子!
浅谈自制力的重要性与培养 摘要：自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行。自制力主要表现在两个方面：一方面使自己在实际工作、学习中努力克服不利于自己的恐惧、犹豫、懒惰等；一方面应善于在实际行动中抑制冲动行为。自制力对人走向成功起着十分重要的作用。自古代百科全书式科学家亚里士多德，到近代的哲学家们都注意到：”美好的人生建立在自我控制的基础上。” 关键词：自制力 一、自制力的重要性 自制力不管是对学生还是成人，都有着非常重要的作用，它为我们的学习、工作和生活保驾护航，使我们能更好的控制自我，克服困难，坚定自己的目标，向着自己的目标坚持不懈的努力进发。自制力是我们实现自我价值的重要元素，是我们人生转折和飞跃的保险绳。有了较强的自制力，我们在前进的道路上便不会迷失方向，便不会被各种外物所诱惑，不会因为其它事情而影响了自己的判断。 增强自制力，可以使我们有更多的机会获得成功的体验，使自己更加理智，遇事更为冷静，从而进入良性循环，使得自我得到健康积极的发展。有了较强的自制力，可以使你具有良好的人格魅力，增强自己的亲和力，更容易得到别人的认同，拥有更多的朋友和知已，使得自己的交际范围更为广泛，在与朋友的交往中学习别人的优点，吸取别人的教训，进一步的完善自我。自制力可以使我们激励自我，从而提高学习效率；也可以使自己战胜弱点和消极情绪，从而实现自己的目的。自制力不但对学习很重要，而且对生活和工作更为重要，但是种种数据种种迹象表明，我国青少年学生的自制力现状是却是令人堪忧的。自制力不管是对我们现在的学习，还是对今后的工作和生活，都起着非常重要的作用，自制力越弱，我们成功的可能性就越趋向于零，而自制力越强，我们成功的可能性便越高。 二、自制力的培养 1.把恶习当朋友来接纳 你有过这样的经验吗？你必须在周末写出报告，否则会付出代价。但你却呆呆地坐在电脑前，脑子里空空如也，一个字也不愿意敲。你一会儿打开旅游网站，一会儿打开爬山网站，所有的内容你都看过了，但你还是一遍遍地刷新网页。你强烈地谴责自己，发誓再也不做这些无聊事了。但过了一会儿，刚写了几个字，你又开始刷新电脑网页了。那么，换个方式。仔细地聆听一下你内心的声音，你会听见，你心中有一个部分在大喊：你整天做烦躁和劳累的工作，你太需要休息和娱乐了。现在，你要感谢这个“次人格”对你的关心和帮助，告诉它你一定会去。但此时此地，你必须先把手头的工作完成。这个时候，你会发现，那些曾经让你分心的想法不再纠缠你了，它相信了你的承诺。
自控力，才是一个人的顶级魅力 前段时间，杨迪那条“30岁的年龄，50岁的眼睛”的微博，引众网友唏嘘不已。自控力，才是一个人的顶级魅力 杨迪因为左眼明显肿起来，就去医院检查，然而，医生给出的检查结果却吓坏杨迪和妈妈。 医生说，他的睑板腺腺体都已经萎缩消失了，左眼的情况还要严重，它的形态就如一个50岁的人的眼睛。 自控力，才是一个人的顶级魅力 另一个医生检查时，发现他眼睛里的肿块破裂了，肉芽组织、囊壁组织都窜了出来，残留物会反复感染复发，最好的方法就是手术。 自控力，才是一个人的顶级魅力 杨迪问，能否通过自身调理进行保守治疗时，被医生一口否决：“不可能。”然而，最为担心杨迪的是陪在一旁的妈妈，听到医生的回答后，杨妈妈脸上写满了不安和紧张，整个心都揪了起来。 还心疼地责备杨迪，电脑手机每天不离手。
自控力，才是一个人的顶级魅力 英国《每日邮报》曾指出，手机对人的危害不仅局限于上瘾性行为，对身体上的伤害，才是最大的隐患。 长期使用电脑和手机，会对身体形成一种慢性刺激，轻者记忆力减退，注意力不集中，重者则会失明。 就像杨迪的这种情况，就是日积月累的结果。 小说《探险手札》中有句话，说明了问题的根源：“一个不能让自己保持健康的人，往往意味着自制力不足，一个自制力不足的人，在工作或者其他方面，也容易出状况。” 深以为然。 因为能控制好自己的人，才能掌控好自己的健康和人生。 01 毫无节制的人生，有多可怕 许多人都有这样的经历： 明明很困了，还是舍不得放下手机，去刷剧，刷抖音，不到三更半夜就不想睡；口口声声说要减肥，碰到奶茶、烧烤、炸鸡，却又忍不住大快朵颐；身体已经出现状况，却还是烟不离手，酒不离口。
没有自制力的人，就别去谈梦想了 我有位旧同事，认识他快十年了吧。大家都觉得他不错，风趣，随和，心底善良，为人大方，性格豪爽，人生经验和社会阅历也蛮丰富。理论上，这样的人，应该会很容 易成功。但他不是，一次次在职场上铩羽而归，每次都跌得很惨，很久振作不起来。 几年前，他在深圳做生意，曾经找我帮忙。其时，我们大概中断联系两三年了。因为对他有好感，所以很爽快答应了。我正卯足全力帮他办事的时候，他突然说要做笔大生意，这个项目脱手给别人，不做了。 我觉得他手上正在进行的项目就很好，放弃了太可惜。但他说，新项目更好，而且成功机率很高，一笔成功，下半辈子都不用再奔波了。我虽然很怀疑，但他去意已决，只好很遗憾地送他走。 不料两个月后，就再也联系不到他。他的手机先是关机，而后是欠费，没多久，再打，变成了空号。我一直牵挂着他，所以时不时问问那些曾经跟他联络紧密的人。但答案基本都一样，他似乎是人间蒸发了，再没有丝毫信息。 如此，又过了两年。有一天，我上qq，竟然意外发现他在qq上。我问他怎么了，为何忽然人间蒸发了？他期期艾艾，支支吾吾了半天，终于道出原委。原来，他放弃了深圳的项目，跑去北京搞他的大专案，结果叫他的人其实也没有多少资源，两个人在北京还没有挺到两个月，就弹尽粮绝了。 他觉得没有颜面再回深圳，又没有能力留在北京，只好灰溜溜回家。其后，长达一年的时间里，每天醉生梦死，昏昏噩噩度日。这几天，才摆脱掉负面情绪，找了份月入一千的工作，做着。他觉得此生也许就这样了了，没有什么希望了。J 我听着听着，同情心顿起。觉得以他过去的经历和能力，应该可以做一些更好的工作，能做出一点成就。如果就此沉沦下去，就正的彻底废掉了。正好有家公司老板找我，说缺个行政经理。于是我就介绍他去了。想，以他十五六年各种工作经历的积累，应该不会有大的问题。 果然，他已开始做得不错，很得老板赏识，数次当我面对他大加称赞。但还没有持续半年，老板便有微词了。老板觉得他方法很多，办事也有能力，有思路，就是不注意小节后来，老板又抱怨他懒。再后来，老板的抱怨就多的有点数不清了。因为人是我介绍去的，所以我就约他谈了几次。再见老板，又开始夸他。但时间持续还没有超过三个月，老板对他，又变得牢骚满腹了。 我看实在是不行了，于是再找他聊。他告诉我，他主要是觉得干行政没有激情。他做过多年的销售和市场，想去销售部门，这样肯定能发挥的好。我告诉他，如果你能肯定，并清晰定位自己，不妨自己主动找老板去沟通。他去找了老板，老板其实也觉得他是有能力的，于是爽快答应了，派他去了厦门，独立开拓市场。
要有自制力作文800字 在现实生活中，我们经常可以看到一些“管不住自己”的人。你看，上课本应该专心听讲，但他老是讲话，搞小动作；明天就要考试，该复习了，他却耐不住跑去打游戏机；与别人讨论问题没说上两句，就吵得脸红脖子粗，甚至动起手来……这些“明知不可为而为之”的举动都是缺乏自制力的表现。 自制力就是自觉控制自己的情绪，约束自己言行的能力。自制力表现在两个方面：一是善于迫使自己执行定下的正确决定；二是善于抵制与自己的目的相违背的欲望和行为。克已、慎独、忍耐、坚持不懈等都属于抵制与自己的目的相违背的欲望和行为，它们都属于自制力范畴；而“放纵自己”“做自己高兴做的事”“图痛快”及追求“完全的自由，无拘无束”等都是自制力差的表现。自制力与一个人健康成长和取得事业上的成功关系极大。管不住自己的人，常常使自己的言行偏离既定的目标和正确
的方向，轻则影响学业，恶化人际关系；重则抵挡不住外界的诱惑而走上违法犯罪的道路。 翻开古今中外的历史，我们可以看到，凡是成功人士，都是自制力很强的人。勾践卧薪尝胆忍辱负重十年如一日。两次诺贝尔获得者居里夫人，克制住丈夫身亡的悲痛，忍受着别人的嫉妒和攻击，坚持不懈地研究，终于获得了殊荣。这些需要多强的自制力啊！亚里士多德曾说：“美女的人生建立在自我控制的基础上。” 与自制力相反的表现是任性，即对自己持放纵态度，对自己的言行不加约束，意气行事，任意胡为，不考虑行为的后果。现在的许多学生上网成癖，玩游戏上瘾，实际上就是因为自制力薄弱。许多优秀的人沦为罪犯，也是由于渐渐丧失自制力，最终因“一念之差”而走上犯罪的道路。由此可见，自制力的强弱决定了一个人的命运。 在我们的成长过程中，自制力十分重要，它们将伴随我一生。
你不可不知的80个心理定律——10、自制力定律 一个人一旦失去了自制力，便可能误入歧途，导致一生的遗憾。 自制力是指人们能够自觉地控制自己的情绪和行动。既善于激励自己勇敢地去执行采取的决定，又善于抑制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。自制力是坚强的重要标志。自制力是指一个人在意志行动中善于控制自己的情绪，约束自己的言行的一种品质。 有一本专门描写打猎的书，其中写到有一只红狐狸，它为了捕获野鸭子，常常可以连续几天潜伏在冰天雪地的沼泽地，它是那样顽强而有耐心，慢慢地毫无声息地贴在地上接近野鸭子。当野鸭子无意中游开了，红狐狸就用舌头舔一下嘴唇，失望地退回原处等候着。为了填饱饥饿的肚子，红狐狸可以这样往返几十次。连续三天，直到野鸭子由于一时疏忽终于被它逮住为止。这只红狐狸就很善于控制自己的行为。 实际上，这只是狐狸在漫长的进化过程中逐步形成的一种猎获食物的本能。如果说，连动物有时候为了达到某种目的都能控制自己，对于有思想感情的人来说不更应该善于驾驭自己吗？ 有的人自制力特差，特别爱冲动，其实冲动是在理性不完整时的心理状态和随之而来的一系列恶性行为，打架斗殴、杀人放火都是在自制力不强的情况下发生的。大多数成功者都能把自己的情绪控制得收放自如。这时，情绪已经不仅仅是一种情感的表达，更是一种生存的智慧。如果控制不住自己的情绪，随心所欲，就可能带来毁灭性的灾难；情绪控制得好，则可以帮你化险为夷。 心理学研究表明，一个人的认识水平和动机水平，会影响一个人的自制力。一个成就动机强烈、人生目标远大的人，会自觉抵制各种诱惑，摆脱消极情绪的影响。无论他考虑任何问题，都会着眼于事业的进取和长远的目标，从而获得一种控制自己的动力。 德国音乐家巴赫从小非常喜欢音乐，很想去汉堡听一位管风琴大师的演奏。可巴赫住的地方离汉堡有90多公里路，穷孩子没钱坐车，只好带上干粮徒步上路，走累了在田野里休息一会儿，天晚了在农舍屋檐下的草堆中睡上一夜……为了听演奏会，他经常这样步行往返，是自制力支持他走完全程！ 自制力是决定一个人能否成功的关键因素，那么怎样培养自制力呢？ 首先，要培养自制力，就要培养毫不含糊的坚定和顽强意志。不论什么东西和事情，只要意识到它不对或不好，就要坚决克制，决不让步和迁就。 其次，对已经做出的决定，要坚定不移地付诸行动，绝不轻言改变和放弃。如果执行决定中半途而废，就会严重地削弱自己的自制力。 再次，就是在受到不好的刺激时，可以先想点或干点别的。如俄国著名作家屠格涅夫劝人在吵架将要发生时，可以把舌头在嘴里转上10个圈，以此提醒自己。