努力做好婚恋受挫官兵的心理调适
摘要:青年官兵在婚恋上遇到挫折是正常的事情，但处理不好往往会产生不利的影响。因而，有必要做好这些人的心理调适工作。青年官兵婚恋受挫后，一般有积极、消极和妥协等三种心理防卫形式。各级管理者要采取有效措施，努力做好青年官兵婚恋受挫的心理调适，帮助受挫官兵重新振作起来，积极热情地投入工作。
关键词:官兵婚恋挫折心理调适
恋爱与婚姻是青年人的终生大事。我军基层官兵处在青年期，自然大都面临着恋爱和婚姻问题。青年官兵由于职业的关系，在婚恋问题上遇到挫折和磨难会更多一些。面对婚恋挫折，有的青年军人一撅不振，丧失了生活、工作的信心和勇气，而有的虽然也苦闷、悲伤，却能很快调整自己，重新积极地工作、生活。这主要与青年官兵的挫折调适能力有关。心理学认为，挫折是人在从事有目的的活动时，由于在环境中遇到障碍或干扰，导致人们无法实现目标而产生消极的情绪状态。心理调适，就是人们在人际关系中发生矛盾或冲突的时候，改变自己的行为方式或生活习惯，以求相互适应，解决矛盾或冲突的过程。当前，青年官兵的婚恋挫折调适能力还比较低，许多青年官兵面对婚恋挫折往往采取简单粗暴的攻击行为或极端自责、自伤的自虐行为;有些较内向的青年军人常常表面谈笑自如，内心却对挫折进行压抑甚至导致心理失常。这一问题处理得好与否，不但直接关系到个人一生的幸福，也关系到军队的安全稳定。因此，做好青年官兵婚恋挫折的心理调适，理应引起我们足够的重视。
但总的来说，官兵婚恋受挫后常常有以下几种心理反应类型:
1.1积极的自我心理防卫
这是对挫折的理智性对抗行为，它是在理智指导下采取的行为方式，使挫折反应产生积极的建设性效果。常常有几种形式:一是，树立正确的得失观。官兵能正确对待婚恋中的得失与变故。婚恋是人生中的大事，是人生过程中的一个部分。一次婚恋的失败看起来好像失去很多，其实，如若仔细分析，得到的也很多:爱情和思想的成熟，恋爱艺术与经验的积累，意志的考验与磨练。二是，总结失败的原因，改变策略再作尝试。在婚恋受到挫折后，冷静分析失败的原因，理解他人的选择，重新认识对方，或许两个人真的不合适;重新审视自我，自身的行为是否有不得体的地方;更换目标，准备新的开始;改变方法，确保下一次“战斗”的胜利。三是，寻找心理补偿。即当婚恋受挫后，能自主进行情景转移，把失望的冲击转化为奋发向上的雄心大志，投身军队建设的伟大事业，所谓“失之东隅，收之桑榆。”
1.官员婚恋受挫后的反应类型.
遭遇婚恋挫折后，青年官兵的反应大相径庭。有人反应平淡，若无其事;有人反应强烈，痛苦万分;也有人重整旗鼓，愈挫愈勇。在反应时间上也有不同，有的心态平和，时过境迁;有的耿耿于怀，永世不忘。
1. 2消极的自我心理防卫
这是一种非理性的对抗。如果青年官兵不能通过积极的自我防卫形式来实现其目标，满足需求，心理会持续地紧张，若达到一定的程度，人们往往会采取消极的心理自我防卫形式。这时，他们情绪激动，郁闷失控，无法冷静地面对现实，会采取一些消极行为:一是，攻击行为。婚恋受挫官兵心里愤怒，因而动手打人，怒目而视，破口大骂，讽刺他人等，有时还乱找出气筒，把气发到无辜的人头上，甚至攻击自己，出现自虐行为，发泄愤怒的情绪，更有甚者会采取极端行为，报复婚恋对象。二是，固执行为。婚恋失败后，不是去认真分析原因，而是排斥他人的意见，一味盲目地重复无效动作，对对方纠缠不放，不承认婚恋失败，表现出一种与自己身份很不相符的幼稚行为。三是，厌世行为。婚恋受挫后官兵心理承受能力极低，把婚恋挫折看成是生命的全部，甚至产生轻生的念头，“以死明志”或“一了百了”。。
1.3妥协的自我心理防卫
这种形式既不积极也不消极，而是采取一种折中的态度来对待婚恋中遇到的挫折，消除心理上的不平衡。一是，自我安慰。找出相关的和不相关的理由为自己辩解，自我安慰，以减轻内心的焦虑。二是，压抑情感。表面上不动声色，而把心理上的烦恼、焦虑、苦闷统统埋藏在内心深处，以弥补婚恋受挫所带来的自尊心受到的伤害，强制性地把危害性太强的冲动或记忆排除在意识之中。三是，自我孤立。当官兵婚恋受挫后，担心周围人的反映而否认婚恋失败的事实，觉得不光彩没脸见人，从此沉没不语不愿同别人接触，以此逃避现实。
当官兵婚恋受到挫折后，若能采取积极的心理自我防卫形式，通常会有利于官兵心理稳定，至少不会起些明显的副作用。但是，若官兵遭遇婚恋挫折后，采取消极和妥协的心理防卫形式，在强烈或持续的消极情绪作用下，人的神经、心血管和消化、内分泌系统都会发生一系列反应。如果个体无法及时有效地控制自己的情绪，血液中的儿茶胺含量持续升高，导致心动过速、血压剧增、耗氧量加大，并使各器官组织功能趋向衰竭，神经系统和内分泌系统失调，使人食不知味，夜不能寐。轻者影响官兵自身的健康，降低工作效率，重者可能轻生或者不断地攻击他人，在单位内制造紧张气氛，影响集体的工作。
2. 1教育青年官兵辩证地看待婚恋挫折
青年军人涉世不深，往往把人生的道路看得很平坦，把社会生活看得很简单，把婚姻恋爱想得很美好，缺乏应对复杂社会生活的心理准备。一旦婚恋遇到挫折，心理上就难以适应，在挫折面前束手无策，甚至把挫折看成是不可逾越的障碍。善于运用辩证的理性思维，并懂得较多的社会生活知识，是一个人成熟的标志。因此，提高青年军人的婚恋挫折承受力，就必须在平时进行唯物辩证法教育，超前灌输婚恋中可能遇到的挫折，提早泼泼冷水，打好预防针。这样，青年官兵遭遇婚恋挫折后，一般会客观地看待婚恋中的挫折，明白这样一个道理:顺利与挫折是对立统一的，在一定条件下可以相互转化，人的一生总是与困难或挫折相伴随的，也总是在与困难和挫折的斗争中前进的。
2.婚恋受挫官兵的帮助计划
在一般情况下，官兵由于遭受婚恋挫折，会情绪低落，苦闷失望，甚至使神经系统尤其是大脑功能处于紊乱失调状态，而且大脑还会在不良清绪状态时释放一种使人身心疲劳的分析、判断和解决。另一方面，挫折会使官兵过低估计自己的能力，过高估计各种困难，导致信心不足，从而对婚恋产生畏惧心理，积极性缺乏，最后甚至发展成婚恋障碍。因此，各级管理者要采取必要措施，帮助受挫官兵重新振作起来，积极热情地投人工作
2.2帮助婚恋受挫官兵形成正确的归因
归因，就是人们对他人或自己的所作行为进行分析，指出或推论其原因的过程，也就是把他人或自己的行为的原因加以解释或推测。心理学研究表明，把个体成功或失败的行为归因于何种因素，对其后的工作和积极性有重要影响作用。把成功归于内部因素如努力、能力强等，使人感到自豪和满意;若把失败归因于内部因素则使人感到内疚和无助。而把失败归于外部因素则使人感到气愤和充满敌意。同时，若把失败归于稳定因素如任务难和能力差，会降低其后在工作中的积极性;相反，若把失败归于不稳定的因素如运气不好或不够努力等，则可能提高以后工作的积极性，也可能一笑而过，不给以足够的重视，下次再犯同样的失败，应引导他们将其归于内部的不稳定因素，而不宜过度归于内在的稳定因素。同时，归因时应尽量少强调外部因素，以免引起官兵的不满，怨天尤人，乱找借口。
2.3加强与婚恋受挫官兵的感情交流
官兵婚恋受到挫折以后，情感受到了极大的压抑，心理失去了平衡，心灰意冷，情绪低落，一直生活在挫折的阴影下，顶着巨大的压力，常常表现出一种非理性的行为。从心理学的角度来分析，这是他们遭受挫折后，形成的内心紧张情绪所致。只有让官兵把这种紧张情绪发泄出来，他们才能恢复理智状态。在做这些人的思想疏导工作的时候，要注意感情上的理解和交流，多去倾听，无须辩解，不要反驳，因为一声同情的叹息，一个理解的眼神，一次专
注的倾听，一句温和的问候，都会引起他们心灵的交流，找到感情的融点。这会让他们把内心的不平和积怨自由顺畅地表达出来，进行适当的宣泄，有利于驱除不良情绪。此外，在工作中要一如既往地信任他们，给他们勇气。当他们能够心平气和地坐下来想问题的时候，有时不用别人做工作，他们也会自己去寻找努力方向。
2.4创造利于改变婚恋受挫官兵心境的条件
人是现实社会中的人，人的心理也必然与周围的环境戚戚相关。因此，在调适官兵婚恋挫折心理的过程中，也要把对官兵心理的调节与改变官兵生活的小环境有机结合起来。一种方法是适当改变婚恋受挫官兵的任务。通过任务的改变，转移心理受挫官兵的注意力，进行一定的心理代偿。这其中要注意新任务的难度和强度以及下达任务的方式，千万不能让婚恋受挫官兵产生对其故意刁难的想法，因为他们的神经可能过于脆弱和敏感。另一种方法就是帮助其建立融洽的人际关系，给挫折者以同情和温暖。要克服挫折，增强对挫折的适应能力，离开和谐的人际关系则是难以想象的。每一个正常的人如果经常能从周围获得鼓励、信任、支持和安慰，他就能被他所处的集体所容纳和认同，避免由于人际关系的紧张而导致的心理挫折的加剧，渐渐从婚恋挫折的阴影里走出来。
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Abstract: It was common that young service men got frustrations when they were in love or marriage. But the improper solution might lead the results to the unacceptable direction. So, the psychological adjustment for the young service men was considered to benecessary. Generally, there were three types of psychological defense modals when the young service men got the frustrations that were: positive, negative and compromise. The effective methods must be taken by the managers belonging to different layers to do the psychological adjustment for the young service men to help they stand up again and bake to work with full passion.
Keywords: service men; love or marriage;frustration; psychological adjustment
[作者简介:张思玉南京政治学院上海分院
2004级硕士研究生上海200433]