第1章电脑其实很简单
对电脑一点不懂。或者基础不太好的中老年朋友们来说。要想学好电脑，那么入门知识是必不可少的。本章主要介绍电脑的基础入门内容，如电脑的组成、电脑的硬件与软件、电脑常见外部设备的连接等基础知识
1.1 从零开始——认识电脑
1.1.1 什么是电脑
1.1.2 用电脑能做什么、
1.1.3 中老年人如何健康地学电脑
1.2 揭开电脑的神秘面纱——电脑硬件与软件
1.2.1 什么是电脑硬件
1.2.2 什么是电脑软件
1.3 亲自动手——电脑常见外部设备的连接
1.3.1 连接显示器
1.3.2 连接键盘与鼠标
1.3.3 连接音箱和麦克风
1.3.4 连接摄像头
1.3.5 连接网线
1.3.6 连接电源线
您问我答
问题01：电脑容易被损坏吗?
问题02：针式、喷墨与激光打印机各有哪些优缺点?
问题03：如何正确选购电脑?
问题04：在电脑中一般要安装哪些软件?
问题05：电脑日常操作中要注意哪些事项?
第2章电脑操作并不难
在掌握了电脑基础入门知识后.接下来应该学习和掌握电脑的基本操作，如电脑的正确开关机.电脑中重要的操作设备“鼠标”的正确使用等内容
2.1 使用电脑先开机——正确开启电脑
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2.1.1 正确打开电脑
2.1.2 有多个用户如何进行系统登录
2.2 电脑的“遥控板”——如何正确操作鼠标
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2.2.1 认识鼠标按键的组成
2.2.2 手握鼠标的正确方法
2.2.3 什么是鼠标指针
2.2.4 指向操作
2.2.5 单击鼠标
2.2.6 双击鼠标
2.2.7 右击鼠标
2.2.8 拖动员标
2.3 使用完电脑就关机——正确关闭电脑
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2.3.1 首先关闭所有程序
2.3.2 然后关闭电脑电源
您问我答
问题01：如何切换或注销系统登录用户?
问题02：什么是电脑死机.并如何判断电脑已死机?
问题03：电脑死机后如何解决?
问题04：左撇子如何使用鼠标?
问题05：为什么有时操作鼠标，感觉鼠标不听使唤呢?
第3章WindowsXP系统快速入门
操作系统.是电脑正常工作的重要软件.也是其他应用软件工作的重要平台本章主要给读者介绍当前使用最为广泛的WindowsXP系统的入门知识，如系统桌面的管理与设置、窗口的应用.以及窗口图标的管理等内容
3.1 我的桌面我做主——系统桌面的管理
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3.1.1 Windows桌面由哪些组成的
3.1.2 如何在桌面上显示或创建常用图标
3.1.3 桌面图标很乱如何排列
3.1.4 将自己喜欢的图片设置为桌面背景
3.1.5 任务栏的管理与设置
3.2 人机对话平台——Windows窗口的应用
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3.2.1 什么是窗口
3.2.2 窗口由哪些对象组成
3.2.3 如何管理窗口
3.3 图标管理也重要——管理窗口中的图标
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3.3.1 调整窗口中图标的排列顺序
3.3.2 按不同方式显示出图标
您问我答
问题01：如何让系统自动清理桌面上长期不用的图标?
问题02：桌面上的任务栏在屏幕的左边.如何调整位置呢?
问题03：为什么我电脑中的“开始”菜单样式与书中介绍的不一样呢?
问题04：任务栏中显示的时间不正确.如何进行修改?
问题05：当打开的窗口过多时.如何快速显示桌面上的图标?
第4章电脑打字轻松学
电脑打字，是我们操作电脑的必备技能。无论是用电脑编写文章、上网查资料，还是网上聊天交流.都离不开电脑打字。本章主要介绍键盘的正确操作、汉字输入法的管理设置、常用拼音输入法与手写录入的具体使用
4.1 电脑打字的输入工具——键盘的正确操作
4.1.1 键盘的组成
4.1.2 键盘指法的正确分工
4.1.3 通过金山打字练习指法
4.2 基本设置要掌握——输入法的基本设置
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4.2.1 选择需要的输入法
4.2.2 如何将需要的输入法添加到输入法菜单中
4.2.3 如何将不用的输入法从输入法菜单中删除掉
4.3 简单易学——学用智能ABC拼音输入法
4.3.1 使用全拼方式输入汉字
4.3.2 使用简拼方式输入汉字
4.3.3 智能ABC输入法的使用技巧
4.3.4 使用金山打字练习拼音打字
4.4 实用好用——使用鼠标手写输入汉字
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4.4.1 在电脑中安装微软拼音输入法
4.4.2 使用鼠标手写功能来输入汉字
您问我答
问题01：输入法指示图标不见了怎么办?
问题02：如何将自己常用的汉字输入法设置为系统的默认输入法?
问题03：如果遇到不认识的汉字.如何查看汉字的拼音呢?
问题04：选择一种中文输入法后.都有一个状态条.如何正确使用呢7
问题05：在汉字录入中.如何录入一些中文标点符号呢?
第5章文件管理很重要
电脑中的任何信息，都是以文件方式进行存储的。因此，对文件管理是电脑操作中的必备技能。本章主要介绍什么是文件及文件夹，以及电脑中文件资源的管理操作
5.1 掌握规律就轻松——文件管理的必知内容
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5.1.1 什么是文件和文件夹
5.1.2 文件在电脑中是如何存放的
5.1.3 如何查看自己电脑中的文件
5.2 当个电脑小管家——文件管理的相关操作
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5.2.1 如何在电脑中创建文件夹和文件
5.2.2 如何选择文件或文件夹对象
5.2.3 将重要的文件或文件夹进行复制
5.2.4 对存放位置不对的文件或文件夹进行移动
5.2.5 删除电脑中无用的文件或文件夹
……
第6章在电脑中听音乐、看影片和玩游戏
第7章让电脑满足自己的需求
第8章用Word编写一篇文章
第9章网上冲浪一点通
第10章与好友在网上通信交流
第11章网上娱乐与生活
第12章维护与保护电脑的安全
为了帮助您更好的使用电脑，让电脑带给您更多的娱乐的感受与体验。仙鹏电脑做此基础教程希望借此更好的正确的操作。减少电脑操作的困惑，烦恼。 要使用电脑上网不论您网络接入是，电信，广电，铁通。您都必须首先拨号上网。 在桌面上双击这个图标， 在点击这个圆圈里的连接。拨号成功后在使用上网的软件等。 使用电脑几个要点，要点击知名的大型网站，一般而言这类网站的含弹窗广告，病毒风险小 一些，例如看新闻可以点击 看电影视频则可以点击 推介您使用这些网站 如果您打字时候输入法打出来的全是英文字母而非汉字，请查看您键盘上的Caps lock 灯是 否是亮的状态，如果是请按Caps lock将它熄灭， 这样就可以打出汉字，如果想打英文字母请按此
键。 为了延长电脑使用寿命，电脑关机不要直接拔掉电源插板供电。请按程序关机关机 选择关闭计算机 点关闭 QQ使用注意事项 如何使用远程协助 打开与好友的聊天窗口
点击齿轮图标，点击远程协助 好友确认后，您在您电脑上面点击确定
第一个摄像头得图标是视频用 第二个麦克风图标是语音用 第三个是传输文件用 其后的几个几乎用的很少。 如何上传照片到空间 首先为了方便我们把磁盘里面的相片给复制粘贴到桌面这样就方便我们虾下面在空间里添 加照片更加方便。如图所示
我们选中磁盘里的照片在它上面单击一次右键，然后鼠标移动到复制上面点一下左键 然后我们到桌面任何一个空白处单击下右键然后鼠标移动到粘贴上面去点下左键如图所示 这样就可以在桌面上看到图片
然后登陆QQ点击此图标进入空间 点击相册 然后点击上传照片 在点添加照片 点击桌面勾选中刚才粘贴出来的照片点添加，
老年人电脑视频教程 09:25 视频教程《老年人如何学电脑》 分类: 学习娱乐教育 https://www.doczj.com/doc/ab7283854.html, 13:19 frontpage2000视频教程--超链接的使用 分类: 老年人学电脑网页制作 https://www.doczj.com/doc/ab7283854.html, 03:53 《老爸老妈快乐学电脑》--压缩工具 分类: 电脑教程IT视频教程 https://www.doczj.com/doc/ab7283854.html, 03:14 《老爸老妈快乐学电脑》--统计数据表格... 分类: 电脑教程IT视频教程 https://www.doczj.com/doc/ab7283854.html, 09:35 《老爸老妈快乐学电脑》--Word让我们的... 分类: 电脑教程IT视频教程 https://www.doczj.com/doc/ab7283854.html,
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高州市潭头镇成人文化技术学校 新手学电脑操作入门培训教案 （17年第1期培训） 教师： 课题：新手学电脑操作入门培训 培训时间： 课型：新课 目的要求：能全面、详细地学习电脑入门的基础知识 重点：全面、详细地学习电脑入门的基础知识 难点：能掌握现代信息基本的技术 教学过程 （一）电脑硬件的组成 1、中央处理器CPU CPU主要一看品牌，二看主频、缓存（二级或三级）等参数，决定着电脑有处理能力和反应速度 2、主板 目前的主板的主芯片都是国外制造的,芯片厂家主要有 NVIDIA,ATI,INTER,AMD,VIA,SIS等等 3、显卡 目前的显卡分为独立和集成显卡,生产独立的显卡芯片主要有2个厂家垄断NVIDIA 和ATI 公司 4、内存 目前所有内存的颗粒都是国外制造的,主要是韩国制造。 5、机箱+电源 这两样东西没有什么技术含量,都是国内制造。一般有长城、酷冷至尊、九州风神等。机箱不能太小，不然会影响散热效果。机箱质量主要看分量，即钢板厚度。 6、光驱:常见的有CD-ROM、DVD光驱、刻录机等等。现在有些台式电脑或笔记本
上已不再安装，逐渐被U盘所替代。但这个东西学生用最好安装一个，因为在购买图书时，会赠送一张学习光盘。 7、显示器 常见的有两种类型,一种是普通显示器,一种是液晶显示器,普通显示器常见的发展过程和电视机相似,目前已逐渐淘汰。液晶显示器尺的液晶面板一般都是国外制造的。 8、声卡 常见的有集成声卡和独立声卡,绝大多数的主板都集成的有集成声卡,可以满足普通消费者的是使用。独立声卡一般应用于高端,这里就不多说了。 10、网卡 常见的有独立和集成网卡,绝大多数的主板都集成有集成网卡,可以满足普通消费者的使用,独立网卡主要应用于特殊要求的用户。 11、键盘+鼠标 相对没有什么技术含量,属于损耗品。有有线和无线两种。目前罗技的质量比较好一点。 12、音箱+耳麦 相对没有什么技术含量,属于损耗品。只要听音质就行。 （二）电脑软件 1、硬盘分区和格式化 2、安装操作系统 3、驱动程序的安装 4、常用软件的安装 5、小结 上面两个部分的介绍,相信大家对于电脑的硬件和软件有了大概的了解,因为面向初学者,所以讲的比较简单、通俗易懂。 （三）电脑基础知识 1.学习电脑之前，可以先列一个表，看自己要学习哪些东西，先记录下来。 2.鼠标演练是第一步。拖动，复制、粘贴、移动等等。主要是训练对于鼠标功能的了解，以及熟练度。
第一章认识电脑 1、初识电脑 电脑也叫计算机，具有极强的计算能力和数据处理能力。家庭中，常见的有笔记本电脑和台式电脑两种。 电脑由硬件和软件两部分组成。硬件主要包括主机、显示器、键盘、鼠标。软件主要包括系统软件和应用软件。 打个比方说，电脑就好像一个人，硬件就像是人体上的器官（手、耳朵、大脑等），硬件是电脑能正常工作的基础，硬件性能决定了电脑的运行速度和反应速度。软件就像是人的大脑里的思想和文化知识，思想和知识决定一个人的素质，软件决定了电脑的实际应用，软件越丰富，电脑的功能越强大。 2、电脑主要硬件 硬件主要由主机、显示器、键盘、鼠标组成，如下图所示。 台式机电脑 笔记本电脑
上面的硬件主要是针对台式机而言，对于笔记本电脑来讲它将上面的四个硬件集成为一体；还有一种是将主机和显示器集成为一体，称为一体机。 3、电脑主要软件 简单的说，软件就是程序加文档的集合体，软件是用户与硬件之间的接口 主机 显示器 鼠标 键盘 主机：电脑的核心，主机箱内部通常有主板、CPU 、硬盘、内存、声卡、显卡、网卡等。 显示器：用来显示图片、文字、影像等信息的面板，现在多是液晶显示器，属于输出设备。 键盘：有几组按键 和指示灯组成，属于输入设备， 鼠标：用来控制和操作电脑，属于输入设备。
界面。用户通过软件控制、指挥电脑完成各种任务 电脑软件主要包括系统软件（如windows XP）、应用软件（如浏览器、办公软件、音乐播放软件等）。 系统软件是为计算机提供最基本的功能，但它不是针对于特定的领域。主要功能是调度、监控和维护计算机系统；负责管理计算机系统中各种独立的硬件，使得它们可以协调工作，例如操作系统。目前，在中国家庭中，常用的操作系统软件是微软公司设计的windows系列。本讲座以windows XP为例介绍操作系统的使用。 应用软件是为满足用户不同领域、不同问题的应用需求而提供的那部分软件。它可以拓宽计算机系统的应用领域，放大硬件的功能。例如上网使用的浏览器、无纸办公中使用的办公软件等。 4、开机、认识Windows XP桌面 第一步：接通电源； 第二步：打开显示器电源开关； 按下显示器上的开关，符号如图 第三步：打开主机电源开关。 按下主机上的开关符号如图 大家只要按住它3-5秒，就能开机了！
老年大学办学经验交流材料 老年大学办学经验交流材料坚持规范化管理 不断提高老年大学办学水平 老年大学始建于1989年6月，现有教学班15个，学员517人，教师32人。多年来，我们坚持“增长知识，丰富生活，陶冶情操、促进健康、社会”的办学宗旨，规范管理、完善，不断促使老年大学健康发展，走出了一条具有本地特色的办学之路。 一、完善领导机构，改善办学条件。办学中我们坚持以人为本，把不断提高老年人的生活生命质量作为办学的出发点和落脚点，完善老年大学领导机构，积极改善办学条件，切实落实“老有所学、老有所教、老有所乐”。一是成立老年大学校务委员会。成立了由区委副书记任校长，区委常委、组织部长任常务副校长，组织部分管部长、老干部局、区委党校、人事局、财政局、教体局等相关部门负责人为成员的校务委员会，负责指导全区老年教育工作。积极适应工作需要，不断调整充实学校领导班子，去年选派了两名工作负责、成绩突出的同志担任副校长，负责日常教育教学和管理工作。二是设立老年大学教务处。由老干部局分管副局长任教务处主任，安排两名在职同志担任教务处副主任，并配备了5名工作人员具体负责日常教学管理工作。教务处定期向校务委员会汇报工作情况，确保了老年大学工作有序开展。三是积极改善办学条件。去年，共投资540余万元对原来的区老年大学进行了重建，新建的老年大学建筑面积达2600平方米，能一次容纳600人同时上课，1000余人同时参加室内外活动。在此基础上，今年又投资150余万元对各教室、活动室的教学及设施进行了充实完善，进行了校园环境的绿化美化，为老同志的学习和活动提供了一个舒心、惬意的秀美家园。 二、完善教育机制，强化管理。办学管理过程中，我们坚持人性化管理和，将爱心和热情放在首位，寓管理于之中，注重完善教育管理机制，努力打造了管理规范的老干部之家。一是完善教育机制。结合老年大学实际，先后建立完善了一整套适合老年教育特点的学员守则、考勤、考评、卫生、安全等规章制度，实行制度上墙，规范化管理。坚持每周一为集中学习时间，不断提高工作人员的理论水平和能力，积极征求老年学员对教学和日常工作意见，及时改进，不断提高管理水平。二是配强人员。注重配备合格人员，先后挑选5名热爱老年教育事业、热心为老同志的专（兼）职人员做老年大学后勤保障工作，人员实行定岗定责，持证上岗，严格落实岗位责任制。强化意识，加大岗位培训，严格考评制度，极大地调动了工作人员的积极性，切实提高了工作人员水平。三是强化学校管理。
1目录 认识电脑常用操作 桌面认识窗口文件管理文件操作 典型程序 作者：wmz 使用说明：点击目录下的链接就可跳到相应章节，按键盘上的“Home”按键，或者按浏览器工具栏上的“后退”按钮，就可返回到文件起始的目 录。 2认识电脑 从外观看，电脑由键盘，显示器和开关等组成。键盘用来输入信息到电脑，显示器用来输出。 从内部工作原理看，电脑只做一件事，就是执行指令，因此必须有处理器和存储器这两个部件，处理器一条一条执行存储器中的指令。 可以完成某种功能的一套指令就称为一个程序，也叫做一个软件。有了各种不同的程序（软件），电脑就会做各种各样的事情，从计算加减乘除，播 放音乐，到上网聊天等等。 处理器也常称作CPU，是英文central process unit(中央处理单元)的缩写，处理器执行指令的速度越快，电脑就越快，常用工作频率衡量处理器速度，比如1.2GHz（吉赫兹）。 内存就是用来存储指令的存储器，内存越大，数据读写消耗的时间就越少。所以内存越大，电脑也越快。用字节做单位衡量内存大小，比如 2GB（吉字节）。 内存读写速度快，但是价格也较高，为了可以给电脑安装更多的程序，电脑都带有另一种存储器——硬盘，同样是存储器，硬盘容量也用字节数衡 量，比如200GB。所有电脑程序都储存在硬盘上，需要运行时，才把程序从硬盘读入内存执行。 3常用操作 单击：指针移动到某处，左键点击一下。或者在触摸板上点击一下。 常用来选择。 双击：指针移动到某处，左键快速点击两下。或者在触摸板上点击两下。 常用来打开，比如打开文件夹，打开照片或者音乐文件，运行一个程序等。 右击：指针移动到某处，右键点击一下。 常用来显示与被点击对象有关的操作菜单。
- 老年大学课程表
2012龙泉镇老年大学太极拳教学计划 一、教学目的与任务 | 太极拳是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史，它是历代圣贤的智慧结晶，历代圣贤依据中医的经络学综合地创造有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术。太极拳被称之为“国粹”，越来越受到全世界各地的重视，并蓬勃开展，为构建和谐社会，弘扬中华传统文化，提高全民身体素质，起着重要作用。太极拳通过教学用科学的训练方法，因人施教，活动筋骨，特别是中老年人能使之身心愉悦，增强体质。在教学过程中重视基本功训练，根据老年人的特点做到简单易学，强度宜小，幅度适中，动作柔缓，从头到脚活动有序，全身伸展，用力适度。。使身体素质得到发幅度提高。 二、教学原则与方法 1、根据老年人的特点和实践情况，坚持循序渐进。动作由简到繁，强度由小到大的教学原则。 2、教学方法：一个动作一个动作的反复细分来教，手把手的纠正，使之动作尽量做到规范。
3、努力实现课堂教学与实践相结合的教学原则，组织学员参加一些体育运动会及一定程度的武术表演，有机会学习高手们的技艺，从而提高自己的水平。 4、课堂采用集体授课方式，课外进行适当辅助。 三、教学时间安排 太极拳的学习分为三个阶段：每两个月为一个阶段 * 1、第一阶段 7月到8月 ①讲解示范秧歌基本步行、基本招式。 ②讲授太极拳的基本功训练方法、训练招式、训练目的。 2、第二阶段9月到10月 ①加强基本功的训练 ②通过马步、丁步、弓步、并步、跟步等步型组合的前后左右行进变化，增加腿部力量。 ③二十四式太极拳的分解、分步教学。 第三阶段11月到12月 [ ①巩固复习太极拳的基本招式。 ②加强基本功训练，特别是抱球姿势基本桩功练习，改善练功姿态，调节呼吸。 ③二十四式太极拳的套路练习。 ④安排一次汇报演出
电脑编程入门教程 先认认真真的学习一门语言，学习微软的就先从VB开始，VB是比较好的入门语言，可视化的，比较简单，是非常好的入门语言。书籍最少应该准备两本，不可能一本书籍会包含VB的所有内容，在看书的时候，可以交叉的看，一本书籍中没有讲到的内容可以在另一本中看到，这样对学习是很有好处的，也能保证所学知识的完整性。学编程是一个很漫长的过程，不要着急，要理论与实践想结合，例程书籍也是很重要的，看源代码对学习也是很有帮助的，等你学完这门VB语言之后，学习别的语言是非常简单，可以尝试C语言，按照C——C++——VC 的顺序学习，有助于知识的连贯性，我也希望你能学好的。 或者学习Delphi，入门较为简单类似于VB，但比VB强大，即可作为入门又能做强、做大 1.明确学习目的 学习编程对大多数IT业人员来说都是非常有用的。学编程，做一名编程人员，从个人角度讲，可以解决在软件使用中所遇到的问题，改进现有软件，可以为自己找到一份理想的工作添加重要得砝码，有利于在求职道路上谋得一个好的职位；从国家的角度，可以为中国的软件产业做出应有的贡献，一名优秀的程序员永远是被争夺的对象。学习编程还能锻炼思维，使我们的逻辑思维更加严密；能够不断享受到创新的乐趣，将一直有机会走在高科技的前沿，因为程序设计本身是一种创造性的工作。知识经济时代给我们带来了无限的机会，要想真正掌握计算机技术，并在IT行业里干出一番事业来，有所作为，具有一定的编程能力是一个基本条件和要求。 2.打好基础 学编程要具备一定的基础，总结之有以下几方面： （1）数学基础从计算机发展和应用的历史来看计算机的数学模型和体系结构等都是有数学家提出的，最早的计算机也是为数值计算而设计的。因此，要学好计算机就要有一定的数学基础，出学者有高中水平就差不多了。 （2）逻辑思维能力的培养学程序设计要有一定的逻辑思维能力，“逻思力”的培养要长时间的实践锻炼。要想成为一名优秀的程序员，最重要的是掌握编程思想。要做到这一点必须在反复的实践、观察、分析、比较、总结中逐渐地积累。因此在学习编程过程中，我们不必等到什么都完全明白了才去动手实践，只要明白了大概，就要敢于自己动手去体验。谁都有第一次。有些问题只有通过实践后才能明白，也只有实践才能把老师和书上的知识变成自己的，高手都是这样成材的。 （3）选择一种合适的入门语言面对各种各样的语言，应按什么样的顺序学呢？程序设计工具不外乎如下几类：1）本地开发应用软件开发的工具有：Visual Basic、Delphi、VC++(C++Builder)等；数据库开发工具有：Visual Foxpro、Oracle Developer、Power Builder等。2）跨平台开发开发工具如Java等。
老年人学习电脑的方法 （一） 概论 一；我要说的学电脑，首先要做的是学习电脑的入门。用电脑娱乐当然是最好的方法了，比如可以玩游戏，看电影或上网浏览网页，我们可以从中了解一些Windows的一些基本操作，增加对电脑的感性认识。电脑入门关键在于多实践。1：对于初学者，最好要学会打字，还要会一点排版，那么就可以做一些文字工作了，比如做个文章、写个自传、在网上写个评论。只要你想得到的自己在家动动手就可以了。要学的软件WPS和word这两种文字办公软件。 2：学习一段时间之后你会嫌上述工作太简单了，想学一点图形编辑。此工作入门简单，但可以做得很深入，很专业。初学可以以《美图秀秀》为列学习。 3：如果对网络世界感兴趣？你也可以自学作网页！不过这需要有以上几点的基础，即文字排版和美术编辑，然后再学点网络知识，就可以编织你的“梦幻网页”了。当然也可以进行网站管理工作。 4：自己有一台电脑当然是最好了，如果没有，也可以到社区来上网。咱社区的电脑较好，上面也有许多必要的软件，比较适合学电脑和正常上网浏览网页。要学好电脑首先是要听老师的说教更需要个人自己的努力，比如在图书馆借些电脑书啦，多上机实践。 当然，不懂得可以问我也可以和大家交流，希望大家都能学到一手实用的电脑技术。给晚年生活增添一些快乐。也祝大家通过今天和以后的学习使自己多年的梦想得以实现。 在此也感谢社区给我们创造了一个这么好的学习环境，使我们老有所学，老有所乐。 二；学电脑的“四忌”与“四要” 学习电脑有“四忌”，一忌好高骛远，要打好基础。对于初学者首先应该掌握Windows的基本操作。学电脑的目的在于应用，因此，学会和掌握一种文字处理软件是必要的。二忌纸上谈兵，要勤于实践。计算机有很强的操作性。因此对初学者来讲一定要利用好各种时间进行上机训练，将理论转化为实际操作，这样才能真正地消化吸收。不少人认为自己缺乏英语基础，学电脑很困难。其实现在操作系统和很多软件都是汉化版，不懂外语一样能上计算机。三忌浅尝辄（zhe)止，要精益求精。学习电脑知识除了选择好自己适用的教材，还要阅读一些有关的杂志和报纸，拓宽自己的知识面。四忌见异思迁，要持之以恒，这样才能成功三；学以致用最重要 我认为学习的目标和目的不同，所以在学习内容和方法上就应该有所区别，学以致用最为重要。年纪一大把才开始学计算机，目的也仅仅是为了应用。不要钻牛角尖或是在牛角尖里钻不出来。白费了不少力气。有的人开始怀疑自己不是学计算机的料了。要明白，学电脑主要在于个人的需要和兴趣，不能照搬学校的那一套。“尽信书不如无书”，学习电脑还是应当根据自己的爱好和需要学起，学以致
电脑基础 第一讲计算机概述及组成 一.计算机概述 1.定义：能够精确、快速、高效的进行算术运算和逻辑判断的电子设备 计算机定义由特点，作用和本质三部分构成。精确，快速，高效是计算机的特点；进行算术运 算与逻辑判断是计算机的作用，其本质是电子设备。 2.产生：1946年,在美国宾夕法尼亚大学诞生了世界上第一台电子数字计 算机,名字叫"埃尼阿克"(ENIAC) 关于第一台电子计算机：1946年2月，美国宾夕法尼亚大学莫尔学院的物理学家毛彻莱和电子 工程师埃科特在海军部的支持下，以冯·诺依曼的设计思想为指导，研制出一台电子真空管计 算机，被公认为是世界上第一台电子计算机。这台计算机共用了19000个电子真空管，每个电 子管像小灯泡那么大，其总耗电量5KW，重量大约30T，占地面积约167M2，计算机速度大约 为每秒5000次。这台计算机开始主要用于大炮的弹道计算，后来也用于核武器研究方面的计算 机和天气预报。这台计算机一直运行到1955年10月宣布退役。 3.发展阶段 (1).1946—1956：电子管时代 第一代计算机的主要元件是电子管，故称为电子管计算机。 其特点：采用电子管元件，体积庞大，耗电量高，维护困难；计算机速度慢，一般为每秒 1千次到1万次运算；输入输出设备简单，采用穿纸带或卡片；存储空间有限；主要用于 科学计算 (2).1957—1962：晶体管时代 采用晶体管作元件，体积大大缩小，可靠性增强，寿命延长；计算机速度加快，达到每秒 几万次到几十万次；采用磁盘和磁带作为外存储器，存储总量大大提高；应用领域扩大， 除计算外还用于数据处理和实时过程控制。 (3).1963—1970：集成电路时代 采用中小规模集成电路元件，体积进一步缩小，寿命更长；速度加快，每秒可达几百万次 运算；存储容量进一步提高，而体积更小，价格更低；应用领域扩大到企业管理和辅助设 计等领域。 (4).1971—现在：大规模集成电路时代 采用大或超大规模集成电路，体积更小，可靠性更好寿命更长；计算速度加快，每秒几千 万次到几十亿次；软件配置丰富；大量进入家庭，产品更新速度加快；在各领域大显身手， 并进入网络时代 综上，我们可总结出计算机发展趋势（口述）：体积越来越小；速度越来越快；价格越来越 低；应用范围越来越广；多媒体化与网络化 4.计算机特点 (1).运行速度快 *现在的计算机运算速度已达到几百万到上千万MIPS（MIPS：每秒可执行多少百万条指 令），计算机的高速运算能力可应用于天气预报和地质勘测等尖端科技中。 *通过发展阶段可总结出第一台5000次每秒到现在几十亿次每秒，甚至有的计算机达到数
老年大学办学思路、部门工作职能、岗位工作职责、规章制度（试行） 第一部分:办学思路 哈尔滨老年人大学阿城分校是经区委、区政府批准，民政局主办的开放型、服务型、公益性的非学历的老年人教育机构，具有法人资格。 一、从2012年3月6日起奋斗目标： 本学期找准方向； 下学期趟出路子； 一三年干出样子； 三年成为哈市一面旗帜； 五年在龙江大地有位置； 十年在全国要小有名气。 教师乐教，学员乐学，校成乐园。 二、办学指导思想：政治建校，平安立校，质量兴校。 三、教育方针：“教、学、乐、为”相结合，为“打造金龙 山
下新都市，建设阿什河畔明珠城”服务，提高老年人适应社会能力，培养老人成为现代老人，健康老人、快乐老人、尊严老人、爱心老人、价值老人、时尚老人。 四、办学宗旨：“增长知识，丰富生活，陶冶情操，促进 健康，服务社会”。 五、办学水平：科学化、制度化、规范化、现代化。 六、办学理念：一切为了学员，为了一切学员，为了学员一 切。 七、办学策略：民主办学，开放办学，社会办学。 八、办学路子：自我教育，自我管理，自我服务。 九、办学模式（格局）：实行分级办学，分级管理，分级负责制。区办分校，街道、系统、企业、乡镇、个人办学院，社区、村办班。 竖看两条线，横看一大片，以老年大学为链条，以各级各种学习室、活动室为载体，为迎接老龄化社会到来，为素质教育、继续教育、终身教育和实现学习型社会做贡献。 十、工作方针：常怀尊老之情，恪守敬老之责，善谋为老之策，多办利老之事。
十一、校训：让我们永远年轻！ 十二、校风：尊师爱校，敬老重德，求知进取 十三、教风：严谨治学，为人师表，敬业乐教 十四、学风：热爱专业，宽松和谐，尊师乐学 十五、班风：文明，礼貌，团结，友爱。 第二部分：学校内部组织机构设置及职能和人员职责 一、组织机构设置： （一）常务副校长办公会议 （二）办公室 （三）教务处 （四）研究室 （五）学委会 二、学校领导、处室职责。 （一）常务副校长职责： 常务副校长（法人代表），对上级主管部门负责，在上级主管部门的领导下，在相关的指导下，负责主持学校日常
电脑基本操作基础入门 电脑基本操作基础入门 一,鼠标的操作 1,四种方法的意义: 单击: 选定对象,按纽,链接 双击: 快速执行一对象. 右击: 列出一个对象的几乎所有方法和属性. 拖拽: 多重选择,移动对象,改变大小,滚动条 2,鼠标的状态: 开始->设置->控制面板->鼠标-> 二,键盘主要几个键的操作(熟悉快捷键) Caplock: 大小写切换 Tab: 光标切换 Shift: 上档键(输入符号) 空格: 输入汉字 Enter: 换行 Backspace: 退格,向前删除字符 Del: 删除 Numberlock: 数字锁定 Atl:快捷键 三,汉字输入: 1,输入汉字的切换: 键盘--Ctrl+Shifr,Ctrl+空格: 鼠标 2,二笔打字:打开"智能ABC' 先看帮助(右键"智能ABC--) 3,五笔打字： 4,其它:例:手写板 四，桌面的操作 1，快捷方式 2，任务拦： A，已经运行的程序的切换(快捷键) B，判断病毒放火墙是否打开 C，任务拦的拖拽。 3，开始菜单 A，执行程序 B，判断realplayer是否安装 五，窗口 1，组成 A，标题拦：窗口的名称 B，菜单拦：窗口的所有所有操作都在菜单里
C，工具栏： D，状态栏： E，工作区： F，滚动条， 2，改变大小： 六、互联网的基本知识 1，IP地址：（如：202.103.88.20）（255.255.255.255 最大的IP） 2，域名=IP地址的名字（如https://www.doczj.com/doc/ab7283854.html, ） A：常见域名：.com\.net\.gov\.edu\.cn B：一级域名和二级域名： C：网址：（如https://www.doczj.com/doc/ab7283854.html,） 3，服务器：电脑+上网 空间：服务器硬盘的一部分 4，网页(web) 5，网站=服务器+域名（IP地址）+网站软件（网页） 七、上网的操作基本知识 1，实用网址：新闻，地图，车票，教育等。 2，上网助手：设置 3，浏览器（IE）的使用： A，设置：工具-》Internet选项 B，IE窗口复原 C，收藏 D，浏览：窗口切换，用右键打开网面 4，搜索：https://www.doczj.com/doc/ab7283854.html, https://www.doczj.com/doc/ab7283854.html, 5，下载：realplayer（LOB的主页,必备软件下载,flash播放器 Macromedia flash player，java插件:同样搜索，，下载。 如何设置宽带连接： 网上邻居点右键，点属性，双击LAN或高速internet 击：TCP/IP 网关：把IP最后一位该成1 就可以了。DNS 可以不填。也可以先点击“自动获得IP地址” 上网 速度慢的几种原因： 1，带宽是否有问题？ISP 2，病毒（装上正版杀毒软件）或木马(反间谍专家,https://www.doczj.com/doc/ab7283854.html,下载) 3，清除或移动C盘中太多的东西 4，修复浏览器
**县老年大学规章制度 汇编 **县老年大学 二O一五年十一月
目录 一、校务委员会会议 (1) 二、校长、副校长职责 (4) 三、办公室职责 (5) 四、教务处职责 (5) 五、教师职责 (6) 六、学员守则 (7) 七、学校工作班子会议 (8) 八、学员委员会 (8) 九、班委会 (11) 十、学籍管理制度 (11) 十一、文书档案管理规定 (12) 十二、商品采购、保管和使用规定 (13) 十三、财务管理制度 (14) 十四、奖励制度 (14)
校务委员会会议 校务委员会是学校最高领导机构，由校长、副校长和有关部门分管领导为委员组成，并聘请德高望重的老领导为顾问。原则上每学期召开一次会议，会议由校长或副校长主持，全体委员参加，必要时可邀请、吸收有关人员列席。会议根据党的方针政策和上级有关指示精神，结合本县实际，研究并决定办学中的重大事项（日常遇到重大事宜，由校长会议讨论决定）。校务委员会会议的主要内容是： 1、传达上级有关精神，落实办学宗旨、办学方针； 2、听取学期工作汇报，总结经验，协调解决办学中遇到的有关问题； 3、确定学校规模，研究学校基本设施建设，审议学校发展规划； 4、审定学校规章制度、内部机构设置、人员配备等问题； 5、商讨需要提请县委、县政府解决的重大问题。 校务委员会委员的一般职责： 1、经常关心、了解老年大学的办学情况，如期参加校务委员会议，听取学校工作汇报，积极为办学出谋献策。 2、充分发挥本部门的职能优势，为扩大办学规模，改善办学条件，实施办学方针，提供支持和帮助。 3、积极宣传老年大学办学成果，扩大社会影响，鼓励离退休干部、职工入学，为建成省规范化示范老年大学作贡献。 各成员单位的各自职责： 1、组织部：经常关心学校班子建设，根据工作需要及时调整、确定校务委员会委员，主持召开校务委员会会议，督促各成员单位工作职责的落实。 2、宣传部：关心指导老年大学的思想政治工作，适时指派授课人员，及时宣传党的重大方针政策和国内外形势，并提供适量的政治学习资料；指导新闻媒体宣传老年大学办学成果。 3、老干部局：领导老年大学开展全面工作，负责学校工作人员的聘任和基本设施建设，协调、参与、处理办学中遇到的具体问题。 4、财政局：关心支持老年大学基础设施建设，不断改善办学条件；保证日常教学和重大活动的经费；监督学校经费使用。
编程入门教程 编程入门教程由勤快学基础教程https://www.doczj.com/doc/ab7283854.html,梳理的一本面向程序开发入门初学者的编程入门教程，是一个涵盖了游戏、PLC、VB、数控、JAVA、APP、Matlab、C语言、Shell、IOS、Android安卓等手机和PC编程的入门教程。 1.编程入门教程 1.1.游戏编程入门 游戏编程入门适用于任何对C++语言有基本了解的读者阅读，适宜作为读者进入游戏开发领域的技术入门学习用书。 游戏编程入门介绍如何设计和构建自己的电脑游戏。游戏编程入门不是泛泛地介绍编程理论，而是引导读者开发一个“即插即用”的游戏引擎，可以增强和重用这个游戏引擎以开发各种游戏。书中包括了7个完整游戏的详尽解释以及示例代码，使读者准备好开始自己的游戏项目开发。如果读者喜爱玩游戏，那么只需在学习了如何开发它们之后，就可以玩上自己开发的游戏了。 光盘内容：Bloodshed Dev-C++开发环境；在游戏编程入门中开发的示例和游戏的完整源代码和可执行程序文件；C++语言和Windows编程的入门指导。 1.2.plc编程入门 可编程序控制器，英文称Programmable Controller，简称PC。但由于PC容易和个人计算机（Personal Computer）混淆，故人们仍习惯地用PLC作为可编程序控制器的缩写。它是一个以微处理器为核心的数字运算操作的电子系统装置，专为在工业现场应用而设计，它采用可编程序的存储器，用以在其内部存储执行逻辑运算、顺序控制、定时/计数和算术运算等操作指令，并通过数字式或模拟式的输入、输出接口，控制各种类型的机械或生产过程。PLC 是微机技术与传统的继电接触控制技术相结合的产物，它克服了继电接触控制系统中的机械触点的接线复杂、可靠性低、功耗高、通用性和灵活性差的缺点，充分利用了微处理器的优点，又照顾到现场电气操作维修人员的技能与习惯，特别是PLC的程序编制，不需要专门的计算机编程语言知识，而是采用了一套以继电器梯形图为基础的简单指令形式，使用户程序编制形象、直观、方便易学；调试与查错也都很方便。用户在购到所需的PLC后，只需按说明书的提示，做少量的接线和简易的用户程序编制工作，就可灵活方便地将PLC应用于生产实践。 1.3.电脑编程入门 编辑程序让电脑执行的过程就叫编程很多软件都可以编程具有代表性的计算机语言有Java，BASIC C，C++，VB，VF，SQL,网页编程JSP，ASP，PHP，软件是eclipse，Microsoft Visual
电脑基础入门之操作（一） 【开机关机】 电脑一个精密电器设备，操作中应看清和细心，学习电脑不仅能够掌握知识，还能综合音乐、美术，提高记忆力和想象力。 开机是指给电脑接通电源，一般电脑由两部分组成：显示器和主机，显示器的电源开关一般在屏幕右下角，旁边还有一个指示灯，轻轻的按到底，再轻轻的松开，这时指示灯变亮，闪一下成为桔黄色表示显示器电源已经接通。 主机的开关一般在机箱正面，一个最大的圆形按钮，也有的在上面，旁边也有指示灯，轻轻的按到底，再轻轻的松开，指示灯变亮，可以听到机箱里发出声音，这时显示器的指示灯会由黄变为黄绿色，主机电源已经接通。
很多的电脑都配有稳压电源或者UPS不间断电源，这时就要先开启这些设备，等到他们的指示灯变亮稳定后再开启电脑的电源。 电脑的电源接通后接着就是耐心等待，这时会看到主机上的红灯不停的闪烁，这是里面的硬盘正在紧张工作，等到音箱里传出音乐声，桌面上的鼠标指针不再闪动，屏幕右下角的所有东西都出来了，这时电脑就启动成功了。 启动成功的电脑处于等待状态，过一段时间屏幕就自动出现一个变换的画面，这是屏幕保护程序在运行，防止显示器某个地方长时间太亮烧坏。 再长时间显示器就会变黑，指示灯变桔黄色，这是系统的电源管理自动进入省电模式，这时主机的指示灯仍然亮着，移动一下鼠标，或者按一下空格键就会恢复正常； 关机是指电脑的系统关闭和切断电源，先关闭所有打开的窗口。 有时会出现一个对话框，黄色表示提醒：
提示是否保存时，没用的就点“否”关闭，有用的文件就点“是”，然后保存一下，关完所有窗口，屏幕下面的任务栏上是一个空白的。 这时就可以单击“开始”，选择“关闭计算机”，再选择“关闭”就可以了。 这是提示“正在关闭计算机...”，然后主机上的电源指示灯熄灭，显示器上的指示灯变成桔黄色，再按一下显示器的开关，关闭显示器，指示灯熄灭，这时电脑就安全的关闭了，如果有稳压电源、UPS等再关闭它们。 注意开机、关机之间要隔上一段时间，千万不能反复按开关，一般心里默数到20以后再开。 注意讲究卫生，保护眼睛，保持干净整洁，凳子摆放整齐。 【使用鼠标】 鼠标已经成为操作电脑的必备工具，要想熟练地操作电脑就必须要会操作鼠标，而且是灵巧的使用。
电脑基本操作学习课程 第一节键盘 重要的按键：1.空格（长条的按键） 2.Enter（换行键、确定键） 3.Back Space（退位键、删除键） 4.F5（刷新键） 其它按键：1.Shift加Ctrl（一起按）切换出输入法 2.在切换出输入法的基础上按shift转换出英文输入法 第二节鼠标 1.左键点一下表示：选中图标（即应用程序） 2.左键点二下表示：打开应用程序 3.右键点一下表示：（在选中的基础上）进行其它操作，如：剪切、粘贴、复制等 4.在空白部位右键点一下表示：可以创建新的文件夹、word、ppt、Excel（工作文档）、刷新当前页面
第三节计算机 打开计算机可以看到 其中硬盘是存储资料、程序的物件。电脑里的东西存储在不同磁盘里，一般C盘为系统盘，最好不要把软件和其它文件存储在C盘里。 第四节文件的剪贴、复制与粘贴 将文件移动到其它磁盘或者外接的存储设备 1.剪贴 将原来的文件直接移动 2.复制 复制一份完全相同的文件 3.粘贴 将剪贴或者复制的文件移动到其它存储设备
第五节上网 首先要装好浏览器（常用浏览器：IE、世界之窗、360浏览器）在网址栏输入网址 网址由www.开头，由.com、.cn、.org等结尾 常用网址：https://www.doczj.com/doc/ab7283854.html,（百度）：搜索网站 第六节软件（或者文件）的下载、安装与卸载有多种不同的下载方式，这里以在百度上搜索下载QQ为例 第一步下载QQ 在百度搜索栏中输入QQ 点击百度一下或者按Enter来开始搜索 接着搜寻信息，发现
点击官方下载，出现下载栏，确定下载的位置（图中的下载到，一般是桌面，如下图） 确定桌面后按确定，后又回到刚才的页面，此时点击下载
电脑操作入门知识 1、电脑开、关机方法 首先要记住的是开机顺序，一般来讲开机时要先开外设(即主机箱以外的其他部分)后开主机，关机时要先关主机后关外设。我们所说的开机有以下几种情况： 第一次开机。这种情况的开机方法为先打开显示器的电源开关，然后再打开主机箱的电源开关(其上有"POWER"标志)。 重新启动电脑。这是指电脑在运行过程中由于某种原因发生"死机"或在运行完某些程序后需要重新启动电脑。 这时有三种方法： 同时按住键盘上的"Ctrl"键、"Alt"键和"Del"键着三个按键，电脑即会自动重新启动; 在前一个方法不行的情况下，直接在主机箱上按下"RESET"按钮让电脑重新启动; 如果前两种方法都不行时不得已采用的方法，就如同第一次开机时一样，直接按下主机箱上的"POWER"按键让电脑重新开机。 关机时就更简单了，只要按下主机箱上的"POWER"键即可。但须记住的是：一定要先退出所有的运行程序后才能关机。 如果是在WINDOWS操作系统下，其关机一定要按以下顺序关机：先关闭所有的运行程序，然后用鼠标左键点击屏幕左下角的"开始"按钮，在其弹出的菜单中选择"关闭系统"后点击鼠标左键，在随后弹出的对话框中选择"关闭计算机"选项，最后用鼠标点击其上标有"是"的按钮。稍后，屏幕上会出现"
现在您可以安全地关闭计算机了"字样，这时您可以直接按下主机箱上的"POWER"按钮以安全地关闭计算机了。 2、鼠标、键盘的使用方法 常见鼠标一般有二键式、三键式两种。一般使用两键的鼠标, 如果使用三键的鼠标, 则中键不用。 移动: 只要移动即可, 有如键盘的方向键一般, 不过鼠标可比键盘灵活太多了 单击(click): 按左键一下(如:最大化)、或按右键一下(如:显示属性) 双击(double click): 连续按左键两下(如:执行程序) 拖曳(drag): 将鼠标移到原目标位置, 按住左键不要放开, 移动鼠标到新目标位置, 放开左键即可(如:接龙中的移牌) 3、上网简单操作 如何将喜欢的网页添加到收藏夹? 答：转到要添加到收藏夹的网页,在“收藏”菜单上，单击“添加到收藏夹” 如果需要，请键入该网页的新名称，击[确定]。 能否把外文信息全文翻译成中文进行浏览? 答：能。安装“东方快车”等实时翻译软件。 上网申请免费邮箱时，已知用户名，E-mail地址是什么? 答：E-mail为：用户名@网站域名。 如何预防病毒?
老年大学课程表
| 2012龙泉镇老年大学太极拳教学计划 一、教学目的与任务 太极拳是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史，它是历代圣贤的智慧结晶，历代圣贤依据中医的经络学综合地创造有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术。太极拳被称之为“国粹”，越来越受到全世界各地的重视，并蓬勃开展，为构建和谐社会，弘扬中华传统文化，提高全民身体素质，起着重要作用。太极拳通过教学用科学的训练方法，因人施教，活动筋骨，特别是中老年人能使之身心愉悦，增强体质。在教学过程中重视基本功训练，根据老年人的特点做到简单易学，强度宜小，幅度适中，动作柔缓，从头到脚活动有序，全身伸展，用力适度。。使身体素质得到发幅度提高。 二、教学原则与方法 1、根据老年人的特点和实践情况，坚持循序渐进。动作由简到繁，强度由小到大的教学原则。 2、教学方法：一个动作一个动作的反复细分来教，手把手的纠正，使之动作尽量做到规范。 3、努力实现课堂教学与实践相结合的教学原则，组织学员参加一些体育运动会及一定程度的武术表演，有机会学习高手们的技艺，从而提高自己的水平。
4、课堂采用集体授课方式，课外进行适当辅助。 三、教学时间安排 太极拳的学习分为三个阶段：每两个月为一个阶段 * 1、第一阶段7月到8月 ①讲解示范秧歌基本步行、基本招式。 ②讲授太极拳的基本功训练方法、训练招式、训练目的。 2、第二阶段9月到10月 ①加强基本功的训练 ②通过马步、丁步、弓步、并步、跟步等步型组合的前后左右行进变化，增加腿部力量。 ③二十四式太极拳的分解、分步教学。 第三阶段11月到12月 ①巩固复习太极拳的基本招式。 ②加强基本功训练，特别是抱球姿势基本桩功练习，改善练功姿态，调节呼吸。 — ③二十四式太极拳的套路练习。 ④安排一次汇报演出
电脑操作基础知识 电脑操作基础知识学习电脑是一个精密电器设备，操作中应看清和细心，学习电脑不仅能够掌握知识，还能综合音乐、美术，提高记忆力和想象力; 开机是指给电脑接通电源，一般电脑由两部分组成:显示器和主机，显示器的电源开关一般在屏幕右下角，旁边还有一个指示灯，轻轻的按到底，再轻轻的松开，这时指示灯变亮，闪一下成为桔黄色表示显示器电源已经接通; 主机的开关一般在机箱正面，一个最大的圆形按钮，也有的在上面，旁边也有指示灯，轻轻的按到底，再轻轻的松开，指示灯变亮，可以听到机箱里发出声音，这时显示器的指示灯会由黄变为黄绿色，主机电源已经接通;很多的电脑都配有稳压电源或者UPS 不间断电源，这时就要先开启这些设备，等到他们的指示灯变亮稳定后再开启电脑的电源;电脑的电源接通后接着就是耐心等待，这时会看到主机上的红灯不停的闪烁，这是里面的硬盘正在紧张工作，等到音箱里传出音乐声，桌面上的鼠标指针不再闪动，屏幕右下角的所有东西都出来了，这时电脑就启动成功了; 启动成功的电脑处于等待状态，过一段时间屏幕就自动出现一个变换的画面，这是屏幕保护程序在运行，防止显示器某个地方长时间太亮烧坏; 再长时间显示器就会变黑，指示灯变桔黄色，这是系统的电源管理自动进入省电模式，这时主机的指示灯仍然亮着，移动一下鼠标，或者按一下空格键就会恢复正常; 关机是指电脑的系统关闭和切断电源，先关闭所有打开的窗口。有时会出现一个对话框，黄色表示提醒: 提示是否保存时，没用的就点"否"关闭，有用的文件就点"是"，然后保存一下，关完所有窗口，屏幕下面的任务栏上是一个空白的这是提示"正在关闭计算机."，然后主机上的电源指示灯熄灭，显示器上的指示灯变成桔黄色，再按一下显示器的开关，关闭显示器，指示灯熄灭，这时电脑就安全的关闭了，如果有稳压电源、UPS 等再关闭它们; 注意开机、关机之间要隔上一段时间，千万不能反复按开关，一般心里默数到20 以后再开; 注意讲究卫生，保护眼睛，保持干净整洁，凳子摆放整齐; 鼠标已经成为操作电脑的必备工具，要