江苏省第二届大学生职业生涯规划大赛个人参赛作品
规划铸就成功人生
参赛者：张弘
学校：江苏技术师范学院
个人基本资料
姓名：张弘性别：女
年龄：21 籍贯：江苏无锡
所在学校：江苏技术师范学院
所在院系：教育学院
所在年级及专业：04应用心理学专业
学号：04231108
联系地址：江苏技术师范学院（常州市常锡路西育英路2号）邮编：213001
联系电话：（0）139******** 0519—6965846
E-MAIL：zhangh@https://www.doczj.com/doc/af4414393.html,
目录
引言 (3)
第一部分自我探索 (5)
一、动力系统探索 (5)
二、效能系统探索 (8)
三、风格系统探索 (8)
四、自我分析小结 (10)
第二部分评估职业机会 (12)
一、家庭环境分析 (12)
二、学校环境分析 (12)
三、社会环境分析 (13)
四、职业环境分析 (14)
五、职业机会评估小结 (16)
第三部分职业决策与定向 (17)
一、成就经历盘点 (17)
二、360度评估 (18)
三、SWOT分析 (18)
四、职业定向 (19)
第四部分职业目标路径设计 (23)
一、职业目标 (23)
二、职业路线 (23)
三、计划实施安排 (24)
第五部分评估与调整 (29)
一、评估 (29)
二、调整 (29)
结束语 (30)
附录 (31)
引言
职业生涯规划是知己、知彼，合理选择职业目标和路径，并以最优的策略、高效的行动去实现职业目标的过程。很多大学生在机遇与挑战粉墨登场的未来社会里，都不清楚自己究竟该扮演如何一个角色。职业生涯规划，对大学生而言，就是在自己兴趣、爱好的前提下及认真分析个人性格特征的基础上，结合自己专业特长和知识结构，对将来从事工作所做的方向性的方案。大学生在走向社会前，将现实环境和长远规划相结合，给自己的职业生涯一个清晰的定位，是求职就业乃至将来职业升级的关键一环。职业生涯活动将伴随我们的大半生，拥有成功的职业生涯才能实现完美人生。因此，我觉得很有必要好好规划自己的职业生涯。
当然在设计之前我还必须依照职业生涯规划的四项基本原则来进行：
图1 职业生涯规划黄金准则
下图是我对自己职业生涯规划的总流程图：
图2 职业生涯规划总流程图
对于我的职业生涯规划，主要从以下五个方面着手进行：
首先是进行自我探索，客观认识自我。构建自己的价值观、现状描述，认识自己的优势和劣势。借助于职业兴趣测验和性格特质等测验，发现自己是一个较为外向开朗的人还是内向稳重的人，并对哪些问题较为感兴趣，如经济问题还是管理问题，或擅长哪些技能如分析，对数字敏感，语言表达能力等。也可分析出自己的一些弱点，从而更好的进行职业规划。
第二部分是对职业的认知。即认识自己所处的环境，分析自己的外部机遇和挑战。主要包括了解社会的整体趋势、大学生就业状况；了解行业发展前景、现状以及就业需求；对企业文化、工作职责等分析，做到“人企匹配”和“人岗匹配”等等。
第三部分则是职业的决策与定向，即做出明确的选择。将外部环境和个人特质相联系起来考虑，制定出符合实际，可执行、可实现的职业目标。
第四部分是根据目标规划出相应的职业路径，制定策略和计划实施。包括确定短期和长期目标，长期目标一般是以后职业规划的顶点，或较高点也就是梦想，但要细化至具体工作，如毕业后进入国际知名管理顾问公司从事研究分析、咨询工作。短期目标设立一般是素质能力的提高，或有用证书或考试的通过和获取。
最后则是评估与调整。所谓计划不如变化，如果某一时期不能实现自己的阶段目标，要重新定位自己，及时制作出与主路径相关的备选方案。如在企业中由于环境因素而产生问题时，则要考虑是否换单位，或考虑自己寻找培训机会等等。
第一部分自我探索
一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的基础上进行的。要审视自己、认识自己、了解自己，做好自我评估。客观的认识自我，是我们自身求得发展的前提。只有通过客观、深入、全面、清晰的了解自我，才能准确地进行职业定位，因势利导，明确自己的职业发展方向。
结合相关的人才测评报告以及通过向老师、家长、朋友的多渠道了解、网络资料搜索等途径，我对自己进行了全方位、多角度的分析。
一、动力系统探索
（一）职业兴趣盘点
兴趣是指我们在从事不同的活动时所产生的乐趣和满足感，例如：有些人在运动时感到很快乐和充满冲劲。当然，兴趣因人而异，由于不同的工作会涉及不同活动，所有有些人在从事某类工作时，会感到很大的乐趣和满足感，但对其他人来说，则可能是苦差。因此，如果我们能了解自己的兴趣及择业上得到配合，相信在工作时会更为愉快。
根据职业性向理论(Career Orientation)，同一类型的人与同一类型的职业互相结合，才能达到适应状态。而人在一生，面临着许多职业的选择、工作的选择、职位的选择、甚至具体项目的选择，这些选择是否能与其类型相匹配，也是影响其成功的重要因素。
因此，我首先通过职业兴趣的测查，对自己的职业兴趣方向做了一个明确地了解。
图3 霍兰德职业兴趣测评结果六边形图
图4 霍兰德职业兴趣测评结果统计图
我的职业兴趣测查得分由高到低依次是社会型（9.6分）、艺术型（4.0分）、企业型（3.0分）、常规型（2.5分）、研究型（0.3分）、实际型（0.3分）。可以看出我喜欢与人打交道，乐于各种社会性交往，以人际活动为日常生活的主要导向，成为注意力、能力、精力的主要投入方向。不喜欢孤独，有强烈的归属感，在人际环境中才觉得舒适和活跃。在工作中，机敏老练，很喜欢交际，有强烈的影响欲，同时富于同情心。对人为事物高度敏感；在交往中，对人热情，乐于合作。能自觉挑战上下级关系，善于社会角色定位；喜欢对人际活动进行安排、组织。
因此，我所适宜的工作环境主要是要求人际、社交活动的工作，强调人的互动性，具有发挥个人组织能力的机会和自由度。
（二）职业价值观盘点
职业价值观表明了一个人通过工作所要追求的理想是什么，是为了钱，还是为了权利，还是为了一种情感关系。通过对职业价值观进行度量，我们能够清晰准确地了解和判断自己工作的目标和价值取向是什么。
我把职业价值观从六个方面加以区别，在这六个方面我的平均得分如下图所示：
图5 价值观探索统计图
排序结果如下：
工作条件支持满足
赞誉赏识＞追求成就＞＞
注重关系崇尚独立
其中我最突出的职业价值观是赞誉赏识和追求成就，我是外在导向兼顾内在需求的人。总体而言，我是一个“希望成功者”。在从事一项成就任务时，我主要关注于如何获得成功，而不太担心失败以及失败可能带来的其它后果。我通常会积极地寻求挑战，喜欢选择有一定难度的任务，对于太容易的任务不太有兴趣。生活中新奇的事物常常能够吸引我。在学习上，我通常能够真正投入，选择恰当的学习方式，遇到失败也能够吸取教训，不会轻易放弃。我通常对自己的能力非常自信，面对考试也不容易紧张。
我对职业的追求，是能够使自己获得充分的领导力提升机会，并拥有充分的权威，能够对他人的工作提供指导。并且这个职位是富有社会声望的。希望能够看到及时的成果展现，并体验到可能的成就体验。即工作的追求是一种自我实
现，而并非外在特质利益的满足。
二、效能系统探索
职业能力具体包括言语能力、数理能力、空间想象能力、推理能力、观察能力、动作协调能力等，实用职业人格素质包括稳定性、活泼性、规范性、忧虑性、心理素质、管理素质等，这些素质对个人选择职业都会有影响，如果选择与性格差异特别大的职业，一般来讲是不利于发展的。
重新排序结果即：语言能力＞一般学习能力＞数学能力＞形态知觉能力、文书知觉能力＞空间能力＞手腕灵活性＞手指灵活性＞运动协调能力。
另外，我通过探索筛选出了几项技能，对此，我进行了重新梳理，归纳出了我认为自己比较突出的五项技能，按顺序依次是：人际敏感、积极倾听、指导、说服、口头表达。我将在平时的生活和学习中认真思考和观察自己这些技能的应用，充分发挥自己的长项。
三、风格系统探索
（一）个性风格
人格是心理特征的整合统一体，是一个相对稳定的组织结构，是在不同的时空背景下影响人的外显和内隐行为模式的心理特性，对未来行为有一定预测性。人格既包含某些表现于外、给人印象的特点，也有某些蕴藏于内、外部未露的东西。中国古代的一句老话“蕴蓄于中，形诸于外”，可以作为人格的最好概括。
因此，性格的测量有利于对自我深入分析，从而对职业作出良好的规划。
我的性格类型为表演者型——有我在就有笑声。
图6 性格类型测评结果
我对人和新的经历都感兴趣，善于观察，看重眼前事物；我更多地从做事的过程中学到东西，而不是研究或读书。相信自己五感所感触到的信息，能够看到并接受事物的本来面目，是现实的观察者，并具有运用常识处理问题的实际能力。我热爱生活，适应性强且随遇而安，爱热闹，爱玩耍，热情、友好，表现欲强烈，有魅力和说服力；喜欢意料之外的事情并给他人带来快乐和惊喜；我的饱满情绪和热情能够吸引别人，灵活随和，很好相处。通常很少事先做什么计划，自信能够遇事随机应变，当机立断。善于处理人际关系，富有同情心，愿意以实际的方式帮助他人，通常可以让别人接受自己的建议，不喜欢将自己的意愿强加于别人，是很好的交谈者，天生受人欢迎。
（二）学习风格
图7 学习风格类型
我的学习风格类型属于行动型，做事以行为为导向，注重实践，踏实、肯干。而对于反省和实际则有着非常低的偏好，不善于对经历过的事情进行反思，不注意理论与实际的相联系。结合这样的学习风格，我今后除了在行动上雷厉风行外，还要经常对过去的经历进行反思、弥补，做到扬长补短；注重理论与实际的紧密结合，在实践中反思、探索，同时注重将理论成果进行运用、推广。
四、自我分析小结
通过以上几方面的测量，我从科学角度对自己作了一系列比较全方位的分析，可以看出，我比较活泼、外向，积极进取、自信乐观，对未来充满希望。
在兴趣方面：我的兴趣是非常广泛的，但可能不是很专。我喜欢和人打交道，以人际活动为日常生活的主要导向，有强烈的影响欲，同时赋予同情心，善于社会角色定位，组织管理能力很强。
在职业价值观方面：我对于外界的赞誉赏识很重视，同时也相当关注自身追求成就的需求。因此我能够很顺利的把社会的需求、学校或单位的规章制度等外在环境的挑战迅速地内化为自己的动力。
在技能方面：我是一个实践能力很强的人，擅长人际交往，能够积极倾听，善于指导和说服别人，具有较好的口头表达能力。
在学习风格方面：我倾向于以行动为导向，注重实践，但不善于反省。对目标能够不懈追求，持之以恒。
在性格方面：我是一个比较外向的人，有时喜欢凭直觉去做选择，作风果断。对人和新的经历都感兴趣，但会因此而分心；热爱生活，适应性强，情绪饱满，能够随机应变，当机立断。善于处理人际关系，是很好的交谈者。
总体而言，我的支配、表现、变化等需要较强，是一个“希望成功者”，会积极地寻求挑战，喜欢从事富有刺激、充满挑战的工作，对自己的能力非常自信。
结合自己的职业兴趣、职业价值观、个性、能力以及学习风格，我能够从事的工作包括：公司文秘、社会服务人员、特警、各类经理外交官、大学校长、社会活动家、咨询人员、行政管理人员、教师、记者、指导员、退伍军人服务官员、教育咨询者、资料员等。
第二部分评估职业机会
参考人才素质测评建议、导师指导与讲解、向家长、朋友多渠道了解、网上资料查询以及平时资料的搜集等途径，我对影响职业选择的相关外部环境进行了较为系统的分析。
一、家庭环境分析
表3 家庭环境分析表
二、学校环境分析
（一）学校条件
1．师资力量
我所在的教育学院现有教职工30余人，其中教授6人、副教授10人，博士、硕士研究生18人，博士后1人；江苏省“333工程”培养人选、江苏省“青蓝工程”学术带头人、常州市“831”工程第一层次培养人选等4人；校级学科带头人2名，有2人担任东南大学硕士生兼职导师。
教育学院教学、科研机构健全。下设心理学、教育学2个教学系。我所在的应用心理学专业现有专任教师15名，其中教授4人，副教授5人，博士3人（含博士后1人），硕士10人，已初步形成一支职称结构、学历结构、学员结构合理的专业师资队伍。
2.实践培养
我所在的教育学院注重学生科研能力、工作能力以及实践能力多方面学生能力的培养，自学院成立以来，先后有多个优秀班级荣获“江苏省普通高校先进班集体”称号，学院“大学生心理健康协会”获“常州市优秀青年社团”称号。所在学院连续三年蝉联校大学生暑期社会实践优秀组织奖。
所在学院团委为常州市五四红旗标兵团委，并获“常州市先进团组织”称号，连续三年荣获“校五四红旗团委”称号。学院包揽了校大学生暑期社会实践、电脑节、英语节、艺术节、增强团员意识教育等所有活动优秀组织奖。
（二）个人成长
1.学识、技能方面
目前上大三，基础知识已经掌握，专业知识正在进一步的学习及巩固中。目前已获得大学英语四、六级证书、普通话二级乙等证书。
2.任职情况
曾担任校党委隶属下的新视野大学生通讯社采编部部长、学院团总支宣传委员、学院记者团团长、班级组织委员。目前担任学院心理系学生党支部书记。
3.获奖情况
常州市大学生暑期社会先进个人、校宣传报道先进个人、优秀学生干部、优秀共青团干部、暑期社会实践优秀调查报告、校“创新杯”学生学术科技竞赛优秀奖、多次获得二、三等及单项奖学金等。
4.社会实践能力培养
三、社会环境分析
（一）就业形势与就业机遇
心理学在中国是一门新兴学科，人们对这个专业了解得不多，这在一定程度上限制了其就业范围。不过，目前由于就读人数相对较少，其就业前景还是比较乐观的。就业面比较广：可以去中小学、普通高校、企业、医院和诊所、做心理咨询工作者、公务员等。况且这是一门朝阳学科，随着人们对它了解的加深和社会经济的发展，需求量将日益扩大，就业前景乐观。当然，目前的展望不等于将来的现实，还是需要时间来证实。
（二）应对竞争的策略
大众看到的心理学只是这一学科冰山之一角。很多人都在为自己能够在这方面占有一席之地而努力着，面对众多的竞争者，我必须要有足够多的知识，首先是心理学方面的专业知识，另外，对于其他方面的知识也要知道得尽可能多，因为心理学是与人打交道的一门学科，必须要知识面足够广才能应对诸多的挑战。
四、职业环境分析
（一）行业分析
总体而言，我过目前的心理学发展已经较以前有了质的飞跃，随着社会的发展，人们对于心理的关注程度日渐加深，因此心理学这一行业的发展前景也是比较可观的。但同时也要看到这个发展还是要经历一段时间的，需要我们来进行更大范围的推广和应用。
（二）职业分析
我将从事心理学的职业划分为三块，分别是相关咨询人员、教育人员和研究人员。当然，还包括一些应用人员，比如从事其他行业，但能够运用到所学心理学知识的。由于这类人员已经与本专业偏离较多，顾暂不考虑。目前心理学相关职业的工作内容和招聘要求均较高，需要一定的学历和经验，因此不论是目前的学习还是将来工作，我都必须不断充实自己以适应该行业的发展。
（三）地域分析
心理学的应用范围极广，几乎可以涉及到各个领域。而就地域上分析其发展前景，我从国内和国外两方面进行分析。
首先，在我国国内，心理学尚未得到普遍认可，还有不少人对它的认识存在一定误区，如认为只有心理不健康的人才会找心理咨询师或心理医生，即使有困惑，找心理医生也是很丢脸的事，遮遮掩掩就像过街老鼠，生怕被人知道。尤其是在国内一些不发达的地区。但是，我国沿海地区及一些大城市，特别是经济发展迅速的城市，心理学被大众接纳的程度较高，就业前景更为广阔，如上海、北京、浙江等。
守：我是江苏无锡人，对江苏一带的文化风俗及相关情况比较了解。江苏省对于心理教育、普及以及治疗方面的重视程度在全国范围内是比较靠前的。但目前人们对心理健康还没有引起足够的重视，尤其是中小学心理教师的专业化水平偏低已经成为制约心理教育的瓶颈。另外，中小学心理教师的总体数量严重不足，有些拥有3000多名学生的学校，却只有1名心理教师，而在一些发达国家心理教师的师生比达到1：400左右。而一些学校对心理教育的重要性也没有充分理解，配备心理教师完全是为了应付。鉴于此，我将立足于在江苏省学习、发展。
攻：我国一些地区的心理学的认可度以及需求度比较高，如上海、北京、浙江、深圳、台湾、香港等，尤其是台湾、香港的心理学发展比大陆时间更长、接纳程度更高、研究更深。因此，当我具备一定的知识经验后，有机会的话我将去这些地方进行学习比较，不断拓展自己。
提升：国外心理学发展相比国内，发展要成熟得多。几乎每个家庭都有自己的心理医生，民众对心理学的认可度也相当高，有任何问题，立刻就会想到向心理咨询师求助。如果条件允许的话，我还想去国外学习些更为先进和前沿的知识以运用到实践中去。
当然，学成之后，也会去我国目前相对比较落后的地区，将心理研究成果带去人们需要的地方，尽量改变人们的认知。
五、职业机会评估小结
目前，我国心理学正处于不断发展中，还存在许多不足之处，如心理健康教育者专业素养不够、心理健康教育的内容模糊、咨询专业化不够、测量缺乏规范等等。但是，我们也要看到，随着经济的发展，生活节奏的加快，人们压力的增大，人们心理健康状况也越来越受到关注，这势必会带来心理应用的蓬勃发展。相信通过我的不懈努力，将心理学专业基础知识夯实，理论结合实际，将所学知识能灵活运用至实践工作中去。认清现实，用于创新、敢于实践、不怕走弯路。那么，我必定是能够在心理学这块领域占领一方的。
通过对相关资料的搜索、了解以及对职业机会进行评估、分析，我找出了以下几个适合从事的职业：心理健康教育者、心理健康和成瘾社工、医疗和公共卫生社工、心理咨询工作者、人力资源测评者等。
第三部分职业决策与定向
一、成就经历盘点
通过回顾、总结大学入学后的一些成就经历，从中寻找出自己人格特质中的一些闪光点，可以运用到今后的职业定向中去。
表7 大学后成就经历盘点
通过这样一个总结，可以看出我有强烈的发展、提升意识，敢于冒险、尝试新鲜事物，比较有冲劲。
二、360度评估
通过对自己的审视，询问同学、老师以及家人对我的评价，我做出了360度评估，如下表所示：
三、SWOT分析
四、职业定向
综合自我探索中的动力系统、效能系统和风格系统的探索，我先做出了以下三圆：
图8 职业定向三圆决策图
其中，我能做的又是我喜欢做的有：教师、记者、咨询人员、行政管理人员。我喜欢做的又是我适合做的职业有：教师、记者。既是我喜欢做的又是我适合做的，还是我能够做的职业有：教师和记者。因此，我的初步职业定位就在这几项上。
根据自我探索及分析，再结合测评建议、资料搜索，我对职业情况进行了解后，我做出了初步的职业决策。
我能从 事的职业
我适合从事的职业
我喜欢从事的职业