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男人需要怎样提升自己的内在价值
提升自己的恋爱等级，是为了更好的巩固以后的长期关系。这是因为女性都需要一个能带领着她的男性，女人想要的东西很多，可以说她什么都想要得到。只要你能让她对某样事物产生好奇感，不管是什么东西，她都想要得到。如果你能满足她的想象空间，与此同时你能一步一步实现出你描绘的想象空间，你就可以让她一直和你在一起。因此男性需要提升自己的恋爱等级。情感专家教你如何做。
但是在了解女人之前，你要先做好自己，即要成为一个男人！做一些男人应该做的事情。男人跟女人是不一样的，但现在很多的人不敢承担、不敢认错、逃避、推卸责任等等，在我看来，这只能称为人，而不是一个男人。没有女性喜欢这样的人。现在还来得及，我希望能让你理解男人究竟代表什么。
1）当她发脾气时，你应该做的想办法引导她的情绪，然后解决矛盾；
2）当你犯错时，你应该做的是承认错误，并找出解决办法；
3）当你有压力，你不能指望一个女人能帮你分担压力，只有女人才会这么做；
4）当你喜欢的人选择你的时候，你应该给予她更好的生活，而不是看不见的未来；
总而言之就是承担应有的责任、压力、甚至是指责，就因为你是个男人！做好以上几点后，来了解一下如何让她更在乎你、对你更有感觉以及想跟你在一起的要点。
不管是让她更在乎你、对你更有感觉以及想跟你在一起，首先要学会一种技巧：推拉。推拉是一个常用而且有效的调情方法。原理是指一会表现出对她感兴趣，一会表现出对她不感兴
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趣，让女人琢磨不到你的真实意图。如果她确切知道你喜欢她，那你接下来做的事情她都会合理化为你的需求感了。下面来举个例子：
“其实我挺喜欢你这种性格的，虽然感觉你傻傻的。”
“你的朋友说我们走在一起的时候很般配哦，你有听说过吗？”
等等这些比较暧昧不清的对话。再具体形象可以参考钓鱼的过程：引诱—上钩—收线—释放。
男人最大的魅力不是成功，而是责任总会听到周围的一些女性埋怨自己的丈夫，要么没本事，要么没胸怀，要么长得不够好，总有那么一些地方不令人满意；听这些抱怨的时候会觉得每一个抱怨都有足够的理由，但又好像都不是理由。每每听到这样的抱怨，予以劝解的时候，可能会听到这样的反驳：“他这也不行，那也不行，你看谁谁谁的老公，挣钱多，朋友多，够体贴，会做饭……” 不少女性可能都会觉得自己的伴侣在某些方面不尽如人意，可什么样的男子才算最好呢？其实根本就没有最好的男人，只有合适自己的男人。跟世上大多数事情一样，男人没有绝对最好的，也没有哪个男人真的一无是处。 有些男子可能非常体贴，有些很能挣钱，有些非常顾家，有些很有情调，也有的男人交游广阔遇到任何事情都能顺利解决，但这些优点要想出现在同一个人身上基本不太可能。所以当女人拥有一个男子的时候，要想真的幸福，需要用心去做的不是拼命找寻他不如别人的地方，而是努力发现他比别人好的地方。凡事往好的方面看，总会让生活更加乐观，对待伴侣也是同样的道理，多发现一条有点，会增加幸福感和满意度；多看到一些缺点，就会降低满意度，从而让幸福感打了折扣。 女人对自己的丈夫肯定要有一定的要求，不管是能力还是人品，或者是学问，总有一个方面是她所看重的，也是她最终决定跟这个男
人厮守一生的根本原因。每个人对伴侣的要求各不相同，所以也没有办法说究竟什么样的男子算是好男人。不过我觉得一个真的希望一辈子婚姻幸福的女人最看重男人的品质应该是他的责任心。 女人看重男人的责任感，因为责任是男人的脊梁，是一个男人为人立世的支柱。 所谓男人的责任，就是对生活、对家人、对伴侣、对事业都要有自己的原则和担当，并且将这份原则和担当贯彻在行动中，该承担的要承担，该面对的要直面。 有责任的男人通常把该做好的事做得非常顺当无论事业还是家庭，都会因为这份责任而顺利和稳定，即便没有傲人的成就，起码能经营一份稳定幸福的生活，一家人能够享受到平平淡淡的幸福和知足；但如果一个男人没有了责任，再美好的愿望都可能只是一种愿望而不会变成现实。 男人的责任是承诺，答应的就要做到。无论对家人、对朋友、对事业还是对生活，只要是自己答应了的，就一定会努力将其变为现实，履行诺言，并为实践诺言而付出必要的努力和坚持。 男人的责任是一种担当，该自己面对的事要勇于面对，该自己承肩负的担子就要勇敢地担当起来。生活必定会有大大小小的坎坷，事业一定会遭遇多多少少的挫折，朋友之间会有有意无意的亲疏，亲人之间的感情也可能会起起落落。男人的担当就是要让生活不因坎坷而变成乱码，不会让事业因为挫折而一蹶不振，不会让亲情和友情被情感以外的东西冲淡，遇到的大大小小的事都能用双肩挑起来，用胸怀
https://www.doczj.com/doc/9a18922676.html, 应该如何提升自身MV 很多女生都表示提升MV是件很难的事情，而提高以后到了一个瓶颈就很难再升上去了。说老实话，我也觉得提升MV很难，可是那是走上坡路啊，走上坡路都是辛苦的。至于到了瓶颈，每个人都会有这样的时期，那代表着真正的进步，只是在寻找突破口而已。就好像运动员，一开始跑步的进步蛮大的，可是一段时间过后又发现自己的秒数已经无法再进步了。而这个时候才是关键点，突破了就更上一层楼。 我们先来回顾一下女人MV的标准：学历、性格和家庭环境等。这也是我提过的软件硬件设备。 学历、性格、家庭环境则是比较难进步的了。你们以为外表难进步吗？其实不然。长相你去整容几个小时就好了，身材你坚持减肥几个月就有效果了。可是你的家庭你能瞬间改变到更好吗？学历你能几个月内比得过哈佛高材生吗？性格你能一夜之间变成另外一个人吗？很难，对吧？ 关于这个我都是按照娃娃的建议：外表是劣势就先改变外表，性格是劣势就先改变性格。外表好的提升性格，性格好的提升外表。很多看娃娃微博的粉丝都以为美丽就是一切，把自己变8分就万事无忧了。殊不知《别拿》里面提过漂亮的女人容易被短择。而娃娃也在微信答里说过，不靠外表就能吸引男人需要很大的人格魅力。而人格魅力是很难拥有的，也无法一下子提升上去，因此最快的吸引人的方法只能是外表，先吸引了再以性格留住对方。 女生有好的学历以及家庭背景是加分项，但男人不会单单只看重这些，因为这都是女人所能提供的养育价值，会帮助男人减轻一点养育的负担而已。再加上女人学历太高家庭条件太好容易眼睛往上看，一定要找比自己优秀的容易让自己显得很雄性化
https://www.doczj.com/doc/9a18922676.html, （看娃娃最新微信答）。 男人在看女人的时候不会把MV这样拆开来看得那么清楚，而是像我说的注重硬件和软件。硬条件属于外表、家庭、学历、工作。软条件属于性格、情商、PU、幽默感等等。至于学历，在智商和学术上进步自己不是坏事，毕竟男人不喜欢脑袋空空的女人，会限制思想上的交流而只剩下肉体上的欢愉。女人如果有自己喜欢研究的东西，比如油画、红酒、诗词、歌剧、烹饪、哲学都是很好的。在其他方面提升可以弥补学历的不足。就算学历高，也不以那个为傲，反而很谦虚的表示自己还有很多要学习的地方会更加吸引人。 关于家庭我们是很难改变的，家庭条件好的就要低调不可以炫，否则容易招来想攀龙附凤的男人。家庭条件不好的也不要自卑，把其他的MV加分项提上去就好了。 最后我要说的很重要的一点是性格，因为性格包含了情商和PU。那么怎么样才能修炼好的性格呢？第一）调整心态多看书，只要不看那些心灵鸡汤，其他三观正的都可以看一看，开拓自己的眼界和思维。第二）多接触社会、参加朋友圈活动等等。多接触一些人事物以及自己多思考，总结出自己的一套待人处事的道理。第三）多跟比自己优秀的人接触，学习他们身上好的地方。多观察身边的人，看他们是怎么处理人际关系的。第四）自己要沉稳，遇到事情先想到底要怎么做，脾气不要急躁。先思考再行动，有忍耐力。第五）通过别人的智慧增长自己的智慧，训练自己的自控能力与毅力，才能进步。 最重要的是一定要开心，要锻炼自己的幽默感与自嘲的能力，不要一切死板板的按照书本行事，这样只会显得自己很机器人。 提升外貌容易，提升内在需要时间。女生们会觉得MV提高了一阵子后遇到瓶颈，是因为她们只是提升了外表和身材，其他的硬条件比如好的朋友圈，以及软条件在短
让自己精力旺盛的方法 一、经常运动。 每天坚持运动半个小时至一个小时，每周运动不少于三次。只要工作、学习任务稍微重一点，身体素质差的人就吃不消。碰到大事，往往需要集中精力拼搏，身体素质差的人更是受不了。当快节奏、高强度的事情需要你拼搏时，优良的体质能够让你轻松自如地释放潜能。 如果你非常忙，那就以温和的运动为主，它不会消耗你太多的精力，却能够达到健身的效果。比如打乒乓球、打太极、散步30分钟等。当工作或学习较为轻松时，可多做些激烈的运动，比如打篮球、踢足球、长跑等。运动学家认为，每周保持三次运动，每次运动都不要过量，有利于保持旺盛的精力。在病期间，宜做一些温和的运动。 温和的运动对锻炼体质没有多大的意义，只能达到保健的功效。激烈的运动对磨炼体质比较有益。对每个人来说，有时候做激烈的运动，有时候做温和的运动，才能达到最好的健身效果。对于老年人来说，宜做温和的运动；中年人以温和的运动为主，结合一些激烈的运动；青少年可以激烈的运动为主，结合一些温和的运动 二、保证充足的营养。 一时的营养不足，对健康的影响或许不大，但长期如此，必然严重影响健康。只有营养充足，精力才会持久旺盛。为了保证充足的营养，可以采取以下几个办法： 1、少吃多餐，并及时补充能量。肚子饿了，说明身体的能量供应已经不足，要找点东西吃。当然，如果已接近吃饭时间，也就不必吃零食，因为吃了零食，会影响吃正饭。成年人每天需要1500卡路里的能量，工作量大者则需要2000卡路里的热量。如果能量供应不足，精力就不可能充足。暴食既损害身体健康，又消耗大量的体能（主要表现在消化液上），也使人无精打采。节食过度会导致能量供应不足，使人精力不振。
一个男人如何做才能让自己更加有魄力更加有魅力! 魄力一词的词语解释是指出知事情所具有的胆识和果断的作风。 它的直接的含义应该理解起来没有什么歧义，但是在实际情况中却常常有滥用、错用的事例，常常把鲁莽、草率等之举当作有魄力的表现。现在是改革的年代，各行各业都在发生着一些或多或少、或大或小的变革，进行这些变革中不免有人畏缩不前，有人大胆尝试。显然前者不在讨论之列，关键是我们以什么来区分有胆识和鲁莽，区分果敢和草率的差别。我们可以找出它们之间的许多差别，但是不管什么差异最根本的一点我的理解应该是胆识和果断是与理性的判断为前提的，心血来潮，不计后果等等的做法是不能称其为有魄力之为的。魄力在顺境之中，或者说是在可以有所为的环境中，锐意进取、革新除旧、引领风骚；在逆境中，或者是在充满阻力的环境中，力排众议、不威邪势、敢做敢当。那种在等待中寻找“盛世”才敢所为的人称不上有魄力有魄力的领导不埋怨手下的兵如何如何无能，而会充分地运用自己的权力改变这种状态。真正有魄力的领导会以自己的气魄和胆识感染周围的人，从而营造出集体进取的氛围。那种梦想从天上掉馅饼——上级赋予他至高无上的权力而后才有所作为的领导，魄力一词不可使用，否则有辱此词。因为那叫仗势而为，不要忘记魄力是来自人自身的一种力量。 如何让自己更有想法，在接纳别人看法的同时又不被别人所左右？ 1、理解自己的原则，知道什么是你不可放弃的。绝对不能同意不符合自己原则的事。 2、让自己有机会表达自己的想法。如果别人都在说话，你感觉插不进嘴，那就等别人呼吸时把握时机插进去。 3、让自己更客观，能从侧面看问题。不要什么事听到某人的立场就立刻接受。要知道：对于任何一件事，每一个人的观点和想法都可能不一样。 4、不要把哪些是他人的想法、哪些是你自己的想法分得那么清楚。你认可的想法就能成为你自己的想法。 如何让自己做个更有魄力，有想法的人？ 1、目光接触??多练习和对方目光接触，会让你慢慢不那么胆却，让你慢慢在别人眼里显得更有自信。 2、讲话时少用那些拖泥带水的词，例如：也许,可能,会不会,如果,听说,别人,我们等等；多用那些有魄力的词，例如：我,我认为,我希望,我要求等等。 3、不要自动接受别人的看法??你可以提出有建设性的、表示反对的意见,在尊重他人的前提下挑战他们的意见，从而表达你的看法；当然你也要倾听他人的意见，当别人正确的时候，诚恳地接受他人的意见。 4、不要让他人打断你，不要让他人不理会你的意见。如果你被打断，你可以理直气壮地说“请让我说完”；如果你说了这句话还没有被理会，重复这句话..
提高男性性功能方法 性功能是很多男性朋友都非常在意的，因为性功能的高低经常会成为许多男性的面子的代表。所以，很多男性们因为性功能比较弱的问题，在现实生活中经常会抬不起头来，所以提高男性性功能是非常有必要和关键的。提高男性性功能不仅能够帮助我们的男性朋友们重拾自信，另外还可以增进夫妻间的感情。那么，提高男性性功能的方法有哪些呢？ 关于提高男性性功能的方法，很多男性们都是在寻找的，不过因为种种原因一般的男性朋友们其实都没有找到。不过就事实而言，关于提高男性性功能的方法还是有很多的，而且一般的方法对于提高男性性功能的效果还是不错的。那么，针对这种现象，下面就来具体说说提高男性性功能的具体方法。 ★如何提高性功能之食补 外出就餐常见男性朋友点熘猪腰、或狗肉、牡蛎等食物。并
且口中常常振振有词，那意思就是吃了这些食物会雄风大振一样。其实，这些食物确实对提高男性性功能有一定帮助。除了这些食物外，还有山药、核桃、番茄，肉类有羊肉、泥鳅、黄鳝、鹌鹑等，高档营养品有海参、人参等。其实具有提高性功能的食物主要含有丰富的维生素、卵磷脂、矿物质及优质蛋白质和氨基酸就很好。 ★如何提高性功能之运动 除了食物，在运动方面如何提高性功能呢？良好的运动习惯也是提高男性性功能的重要途径。一般喜欢运动的男性外表都具有十足的男性魅力，一般男性性功能不佳就表现为肾虚、腰膝酸软。所以如何提高男性性功能的运动主要以锻炼腰腹部、提升臂力为主，全身锻炼为辅。像这样的运动主要有：跑步、骑车、滑冰、游泳、俯卧撑及仰卧起坐等。 如何提高性功能，除了饮食、运动，还有一点最重要的就是心理因素，通常影响男性性功能的心理因素有：男人的生活压力大，对性事提不起兴趣；或者是个完美主义者，生怕自己表现不好，另女方不能满足；又或者因女方太强势等原因，性体验不好等等。其实，如何提高男性性功能，卸掉所有的心理负担才是关键。春宵一刻，短暂即逝，何必想的太多。做适当的放松，和良
https://https://www.doczj.com/doc/9a18922676.html,/ 什么样的男人吸引异性提升自己的魅力很关键 什么样的男人吸引异性 1、拥有自信 自信对于任何一个男人来说是不可缺少的，一个有自信的男人站在哪里都将是光彩照人。 2、保持神秘 很多人和异性约会总是会想将全部的“自己”分享出去，然而越发透明的你，也将会让对方慢慢失去兴趣。 3、时尚的外型 拥有一个吸引人的外型已经是成功了一半了，可有人说长相天生是自己的“短板”。外型除了包括长相外还包括许多内容，如发型、服饰和个人的卫生习惯。试想一下，即使你没有美的五官，但是你的“外在”让对方很舒服，这就是吸引力。 4、擅长对话 估计很多人听到“你是做什么工作的”、“你是哪里的”、“你是什么星座的”和“你收入多少”等问题都会尤为的反感。如果你想跳出这种乏味的对话，必须要多花心思了。可以留意对方的兴趣，来打开更多的话题。或者聊聊社会中一些有趣的现象，但要避免过于八卦。 5、会讲故事
之前我的一位好朋友每次饭桌上都会滔滔不绝，不是在说废话，而是在讲故事。而我发现，他的故事基本上源于个人阅历，走的地方多了，见识多了，自然而来会拥有很多精彩绝伦的故事，对方也会慢慢沉醉在其中。 6、培养自己的兴趣 开篇中我们有谈到：有时候我们喜欢时尚，也是会给自己增添额外吸引力的砝码。对的，无论是谁都要拥有自己的兴趣。时尚、运动、烹饪、旅行、驾驶。 什么样的男人有魅力，如何成为魅力男人，以上为大家介绍的就是成为魅力男人的必备条件，大家可以好好参考下，要想吸引女人的目光这些可不能少哦。 魅力男人的标准 什么样的男人有魅力，魅力男人的标准是什么?聊完什么样的男人有魅力和如何成为魅力男人之后，小编再为大家补充下魅力男人的几大标准，还不清楚的朋友们可以参考下，希望对大家有帮助。 1、真实不虚假 “傻”郭靖为什么能赢得聪明灵巧的黄蓉青睐?正是他的那股实在劲儿!也许有人会说，这样的男人在社会上会被人欺，但我说的是在家庭，是对待爱人。夫妻之间，真实是第一要素，如果满是虚假做作，爱怎么来?情怎么谈?心又怎能交流?真实是男人作为丈夫的首要魅力，是男人自信的表现， 2、深刻不肤浅 女人肤浅当然令人生厌，而男人肤浅简直不可忍受，一个肤浅毫无深度的男人也许能靠俊俏的外表赢得部分女人的好感，但注定只能是短暂的吸引，女人可以容许男人长相平平、事业平平，但决不能容许男人的肤浅。物质是一种硬实力，深
25个秘诀让男人精力充沛 1、晨练5分钟 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。 2、养成喝水习惯 处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。 3、讲究吃早餐 美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比(BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采;讲究吃早餐的人则精力充沛得
多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包、一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维;西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处;三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。 4、十点加餐 即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒、几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。 5、午后喝咖啡 午餐后，身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢!别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。 6、多倾诉多纾解
性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向、害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼、压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静、独处、不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。 7、坐有坐相 坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。 8、张驰结合 工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气(数3下)，然后呼出来(数6下);或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。
男人如何修炼成熟和魅力？ 一：沉稳 （1）不要随便显露你的情绪。 （2）不要逢人就诉说你的困难和遭遇。 （3）在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。（4）不要一有机会就唠叨你的不满。 （5）重要的决定尽量有别人商量，最好隔一天再发布。（6）讲话不要有任何的慌张，走路也是。 （7）自信是好，但是别忽略任何人的想法。 （8）人无高低，不要一副拽拽的样子，对人对事，别忘了
礼貌。你没有比任何人优秀。 二：细心 （1）对身边发生的事情，常思考它们的因果关系。（2）对做不到位的问题，要发掘它们的根本症结。（3）对习以为常的做事方法，要有改进或优化的建议。
（4）做什么事情都要养成有条不紊和井然有序的习惯。（5）经常去找几个别人看不出来的毛病或弊端。 （6）自己要随时随地对有所不足的地方补位。 三：胆识 （1）不要常用缺乏自信的词句 （2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。 （3）在众人争执不休时，不要没有主见。 （4）整体氛围低落时，你要乐观、阳光。 （5）做任何事情都要用心，因为有人在看着你。 （6）事情不顺的时候，歇口气，重新寻找突破口，就结束也要干净利落。
四：大度 （1）不要刻意把有可能是伙伴的人变成对手。 （2）对别人的小过失、小错误不要斤斤计较。 （3）在金钱上要大方，学习三施（财施、法施、无畏施）（4）不要有权力的傲慢和知识的偏见。 （5）任何成果和成就都应和别人分享。 五：诚信
（1）做不到的事情不要说，说了就努力做到。 （2）虚的口号或标语不要常挂嘴上。 （3）停止一切“不道德”的手段。 （4）耍弄小聪明，要不得！ 六：担当 （1）检讨任何过失的时候，先从自身或自己人开始反省。（2）事情结束后，先审查过错，再列述功劳。 （3）一个计划，要统筹全局，规划未来。 （4）勇于承担责任所造成的损失。
如何让男人精力旺盛 1.晨练5分钟 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。 2.养成喝水习惯 处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。 3.讲究吃早餐 美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包.一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处；三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。 4.十点加餐 即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒.几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。 5.午后喝咖啡 午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。 6.多倾诉多纾解 性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向.害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼.压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静.独处.不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。 7.坐有坐相 坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。 8.张驰结合 工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气（数3下），然后呼出来（数6下）；或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。 9.站起来接电话 站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。 10.边沐浴边唱歌 淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢！ 11.交乐观的朋友
https://www.doczj.com/doc/9a18922676.html, 男生如何改变自己的外型提高吸引力 失恋之后你是否有想过改善一下自己的外在形象？然后以全新的形象出现在她面前，给她耳目一新的感觉？在挽回爱情的过程中，想要对她造成二次吸引，你需要从各方面去提升自己的魅力，而改善你的外在形象就是你的第一步。也许你觉得你的外形已经很不错了，但是却没有想过其实还是有改善的空间的，这里就为你讲解一下男性外形改造的一些关键因素。 第一个因素，你要了解女生喜欢怎样穿着的男生。很多人会觉得这个问题太广泛了，所谓萝卜青菜各有所爱，很难一概而论。但是有个很关键的词语，那就是“舒服”，怎样算是舒服的穿着呢？很简单的例子，你看见一个男生，他可以不帅气，但是他至少要给人感觉干净吧。如果你胡子邋遢，衣服皱巴巴的还有污渍，走近还有汗臭味，这样的男生估计没有女生愿意接近。所以首先干净整洁的着装是必要的，还有出门时把胡须剃干净，发型整理好，这样的穿着起码是合格的。 第二个因素，选一个适合自己的发型。发型足以能够影响一个人给别人带来的视觉体验,很多人的发型未必能够很好的衬托自己的脸型，但由于一直是这样的形象,所以也就觉得这是很自然的事情而没有想过要改变。具体的发型,你可以参考现时流行的韩剧里面男主角的发型，不需要过多的烫染，中等长度的头发加上斜刘海，一个温文儒雅的暖男形象就出现在你的眼前。但是，由于挽回爱情的过程中所做的每一件事都必须是正确的，为了能够成功的给她造成二次吸引，你很有必要去理发店,找专业的造型师根据你的脸型，为你重新设计一个适合自己发型。 第三个因素，根据自身气质选择穿衣主题。如果你是喜爱运动的，给人阳光向上感觉的男生，那么运动风格的打扮是很适合你的。这样的穿着打扮感觉你是一个被阳光照耀着的男孩，让人不忍拒绝。如果你是酷爱音乐，喜欢时尚事物的男孩，那么你时尚前卫的穿着会给女生一种酷酷的感觉。如果你是一个像邻家男孩那样的乖男生，那么休闲简洁，纯色系的衣服是最适合不过的了。其实，最有吸引力的，让女生无法抗拒的是男生的商务装扮。这样的打扮，透露着一种成熟男人的魅力。但是，这样的装扮也需要给人沉着稳重的男生才能够驾驭。
1. 经常按摩阴囊促进男性性功能：经常按摩阴囊可增加睾丸的血液循环。.由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性精力.按摩可一日一次，每次2-3分钟即可. 用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸.但时间不易过长，因为刺激过强，反而会使睾丸功能低下.按摩最好是一日一次，养成每天一次的好习惯，可有效增加性功能。 2 控制合理的手淫次数研究表明，如果每月一到五次的进行手淫可以增强男性功能，如果手淫次数频繁可导致许多男科疾病，直接影响着男性性生活的质量。 3. 锻炼阴茎上的肌肉阴茎根部的骨就是男性的***肌肉，其中耻骨尾骨肌起主要的作用.增强这些部位肌肉，可以增加整个骨盆和阴茎的血液供应量，能促进勃起，增加性高潮时快感，并能帮助患者控制射精，男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌.一且找到这些肌肉，就可以有意识地加以锻炼，方法是假想正在阻止小便.一般每天锻炼两次，每次15下，逐日增加收缩的次数，直到每天一次能做50下，在此基础上，可以作一点变化.如在放松以前，收缩骨盆肌肉并保持3秒钟，坚持这样锻炼l个月，一般可以感受到它对***的帮助. 4.来场冷热水交替浴这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法.使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸，给阴部施加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸.如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感. 5.助性的金属——锌男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力.建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的2/3就可以了.但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用.120克瘦肉中含锌57微克.另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用 . 6.刺激腹股沟管部强化睾丸功能刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能.腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路.因此，使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的.按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路.每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩 . 7.多食海鱼与海藻在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉.科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷，对于男女性功能保健10分重要，有"夫妻性和谐素"之说. 海藻含磺量超过其他动植物.而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低.因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等. 8 .戒烟、戒酒维护他的性功能大量饮酒当然会带来性功能障碍.酒精中毒者中，男性有50%患有性功能障碍，这是因为，酒精降低了睾丸酮的生成速度.此外，慢性酒精中毒者还可能发生营养缺乏，引起生殖腺激素紊乱，临床表现为男性生殖腺功能低下，包括睾丸萎缩，乳房女性化，性欲减退，阳痿和不育.烟中的毒素对人的生精功能，也有抑制作用. 长期吸烟会阻塞血液向4肢流动，使阴茎血液循环受阻，因而出现阳痿.烟酒对人体利少弊多，要保持高亢的性功能烟酒应该戒掉，特别是酗酒.
男人怎样提高自己的魅力 拥有自己的魅力后，就能给别人留下好的印象，那么男人怎样去提高自己的魅力呢，下面我们一起来看看吧。 男人怎样提高自己的魅力 细心魅力。 这是任何男的都可以做到的，也是大多数男人抛弃的。很多男士觉得做大事才能彰显其魅力，可是往往在细枝末节上被打败。所以，要想提高自己的魅力，男人需要先细心悉心地关心别人，多打打电话、多问候关心、多嘘寒问暖......慢慢地，其他人就会发现你为人很细心、很暖男、很有魅力。 视觉魅力。 我这里不是指一个人的长相，虽然长相却是难给大家一个先入为主的视觉魅力，但是又不完全是。记住，穿着整洁、搭配合理、干净清新、发型适合等等都是视觉魅力的体现，现在就开始打理自己吧! 举止魅力。 一个男人的举止关系到别人如何给它定位，这个跟修养和后天教育有很大的关系，你绝对不会认为一个男的当众挖耳朵或者鼻孔是很有魅力的。因此，平时注意你的举止，当在与人交际时候，你在得心顺手地举止文雅，附带魅力。 谈吐魅力。 这个就比较难了，因为这个不仅是有修养就够的，是关乎你知识的丰富程度和语言能力的综合魅力了。古人有云：言且慢!记住说话要缓、不要抢话、慢思慢语方能体现谈吐间，带 动巨大的能力转移，给你带来魅力磁场。
宽容魅力。 古人常说：宰相肚里能撑船，海南百川有容乃大等等。如果一个男人的心跟阵一样小，那么你其它所有魅力都拥有，最后还是得不到别人的认可，因此，学会宽容，能包容的不要去计较。这一点做到了，那么你魅力已经很强大了。 责任心魅力。 这个男人很有责任心——这句话绝对是对一个男人很高的评价，因为责任心不仅仅是对一个人的负责，而是对朋友、亲人、家庭、公司等等的综合，选择了一个有责任心的男的，就选择了安心、顺心、放心....... 情调魅力。 这个魅力是属于升华级别的了，其它魅力都有，算是一个魅力好男人，如果还能再加上一些情调，那么你就趋近完美了。懂得生活情调的男人，无论是工作还是生活，亦或是恋爱与交友，都将是左右逢源。
6招快速提升男人战斗力 1.体育锻炼是最好的壮阳药 女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。 2.只穿开洞内裤，保持睾丸低温 睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温3-5摄氏度是至关重要的。平时最好穿开洞内裤，阴囊可以自由延伸至内裤外，宽阔的空间通风和散热，使阴囊和睾丸得到生息养性的空间。当办公或驾车长时间静坐不动时，阴囊会自动延伸到内裤外面，舒畅自如；行走时，阴囊自动收缩到内裤里面，不影响行走，而且大腿的运动带来的空气流动使阴囊的汗湿散去，裆部的气候更加干爽。阴囊在双腿间自如活动起到轻柔按摩的作用，大大促进男性睾丸酮的分泌，提高反应酶的活性，使精原细胞恢复旺盛的生产精子的能力，大大提高了男人的战斗力。 3.闭目冥想美女相伴 工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者你朝思暮想很想上的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。 4.连续作战，挑战极限
偶尔连续性交直到精疲力竭为止，连续性交的次数可以根据个体差异选择。这种挑战极限的方法是用进废退的原理，当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后，经过几天的恢复会比原来更强。连续性交不能经常采用，最好每隔2-3周挑战极限一次，同时要有下述营养的补充。 5．多食海鱼与海藻 在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的催化剂至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷，对于男女性功能保健十分重要，有夫妻性和谐素之说。 海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。 6．助性的金属锌 男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。建议男士们每人每天服用15微克的锌，该剂量是针对运动量大的男士，一般情况下，男士只需服用该剂量的2/3就可以了。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌57微克。另外，火鸡肉、海产品、大豆中的含锌量也很高，可适量食用。
第一，别太不堪入目，不堪入鼻。 男人不拘小节，可以。但是，不喜欢洗头、洗澡，不喜欢换衣服，那就万万不行了！很多男士喜欢女孩子拥有一头美丽飘逸的秀发，但是女孩子们对男士的要求就很低了，只要没有明显的头皮屑，头发看上去不是一绺一绺的就基本可以接受了。如果偶尔也可以清爽飘逸一下，那么女孩子们就谢天谢地了。洗澡吗，在条件允许的情况下，尽可能多点吧！我的几个朋友都告诉过我，她们最喜欢她们男朋友的时候是他们洗完澡，身上香喷喷的，很招人喜欢。至于换衣服，这么说吧，你要是不怎么常换衣服，女孩子们是闻得到的，自己因为熟悉而闻不出自己身上的气味，并不代表别人不会感觉到。但是如果实在没时间洗衣服，那就买一个deodorant（走珠香体露）吧，临出门前在腋下快速补作功课，还可以稍微挽救几分。 口气一定要清新。记得有一次我在美国一个电影院看电影，中途提前退场，原因是我身旁的一位男士喜欢给电影配音。我的抗噪音能力是极强的，但是抗口臭能力就先天不足了。我感觉整整一个小时就像在洗手间看电影一样，至今，那种痛苦的感觉仍然记忆犹新。男士们，你们要学会察言观色，如果和你交谈的女孩子将脸慢慢侧过去，尽可能作不呼吸状，或是你感觉到她慢慢和你拉远距离，那么这可能就是“口气惹的祸”了。勤刷牙，用漱口水，用牙线，甚至可以刷牙的时候刷刷舌头。口袋里别忘了揣两块口香糖，以便享受完“葱、姜、蒜”之后仍然能够高谈阔论。 第二，别不把小事当回事！ 女孩子的心是很细的，尤其在观察男士方面。在小事上下足功夫，是很容易让人能够透过现象看本质的。 a. 先说餐桌礼仪，一些基本常识。问自己几个问题，你吃饭的时候，会不会张着嘴嚼东西，满口带饭地讲话？吃到香东西地时候，你的嘴巴会不会发出吧唧吧唧的声音？在餐桌上有电话来了，你会不会在接电话之后，没完没了地讲个不停，忽略了餐桌上的其他人？如果对于以上的问题，你的回答是有，那么你的餐桌礼仪就很需要改进了。方法很简单，如果又想讲话，又想吃饭，那么每一口吃的少一点，吃的时候听别人讲，吃完了自己讲。慢慢来，别跟自己较劲。此外，有合心意的食品，无需通过制造“声”势，让所有的人都知道。还是那句话，自己心满意足就好了。讲电话，尽量简短。如果事情重要，那么跟餐桌上的人说一声抱歉，然后退到其他地方，或是去门外讲电话。下次吃饭的时候多留心这些小细节，慢慢地，好习惯就可以养成了。 b. 成为绅士不是一朝一夕的，成为绅士是培养一种习惯。魅力男士会走在女士后面，为她开门；夜晚聚会散了，无论多晚、多远、多累，魅力男士都会提出或是坚持（如果不能做到真心实意，那么起码表表态，偷偷寄希望于女孩子坚持说不）送女性朋友回家，因为他们知道保护女士是男士义不容辞的责任。这点都做不到的男士，估计体内没有任何一点魅力潜质；此外，看见女孩子们提一些很重的东西，魅力男士们一定会毫不犹豫地冲上前去，卸下她们肩膀的担子。不是说我们女孩子太娇气，感不了重活，（大学的时候，我可是从来都没有求过男生帮我搬家，所有的事情都是我自己搞定的），而是干力气活方面，男士们确实是有先天优势。女孩子们相信，魅力男士绝不会看着女孩子们气喘吁吁而无动于衷，在女孩子看来，惜力气的男士是很不“男人”的男人，会让女孩子们大失所望。
让男人精力更旺盛地方法 现代化生活使男人越活越累，过大地工作压力、繁重地家庭重担、家人地企盼和期望、不健康地生活方式等等都使得健康逐步流失.男人如何保持健康地体魄，精力旺盛呢？ .晨练分钟 起床后锻炼分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里.很多人误认为晨练必须点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实地.你只消花分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想地效果；要么对着镜子冲拳下，感受那种能量积蓄地过程.个人收集整理勿做商业用途 .养成喝水习惯 处于缺水状态地你，会时常感觉衰惫.清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善.个人收集整理勿做商业用途 .讲究吃早餐 美国有研究发现，不吃早餐地人身高体重比（）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐地人则精力充沛得多，身形也相对匀称.最营养健康地西式早餐是：两片全麦面包.一块熏三文鱼和一个西红柿.全麦面包含有丰富地碳水化合物和纤维；西红柿地番茄红素有利于骨骼地生长和保健，并且对前列腺疾病地预防很有好处；三文鱼中丰富地脂肪酸和蛋白质对身体更加有益.个人收集整理勿做商业用途 .十点加餐 即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存地糖原也差不多用没了.你要想在一天剩下地时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐.一块巧克力，或者一根能量棒.几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食.个人收集整理勿做商业用途 .午后喝咖啡 午餐后，身体地睡眠因子（一种能引发睡眠地分子）成分增多，是最容易犯困地时候，此时喝一小杯咖啡效果最好.当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着.个人收集整理勿做商业用途 .多倾诉多缓解 性格也能调节疲惫.荷兰地一项研究表明，在工作中内向.害羞地人更容易觉得累，而外向地人精力更足，这是因为爱跟人交谈地人善于发现乐趣，把自己地烦恼.压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静.独处.不爱社交地人缺乏这种缓解压力地渠道，时间长了，必然感觉不堪重负.个人收集整理勿做商业用途 .坐有坐相 坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干地表现.在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确地姿势，反而会觉得更疲劳.不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展地感觉.个人收集整理勿做商业用途.张驰结合 工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干.累得快透不过气来时，深吸一口气（数下），然后呼出来（数下）；或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了.个人收集整理勿做商业用途 .站起来接电话 站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气地血液流进大脑.这个简单地变化能让你几个小时都精两倍旺.个人收集整理勿做商业用途 .边沐浴边唱歌
https://www.doczj.com/doc/9a18922676.html, 恋爱秘籍教你 男性如何提升自身价值 2015/6/18 复合大师康纳曾经说过：“男人的恋爱等级必须得提升，否则他是没有带领女人的能力的”。所以，恋爱等级的提升是很有必要的。只要把自己的恋爱等级了提升，才适于你们感情的维持。但是该如何重新逆转你们之间的关系呢？又该如何提升你自己呢？本册的知识，很适合男性学习。
https://www.doczj.com/doc/9a18922676.html, 目录 恋爱秘籍教你男性如何提升自身价值 ·男人，你为什么还没有对象？ ·了解恋人间有什么是不能做的 ·男人的恋爱等级必须要提升 ·挽回爱情之如何提升吸引力 ·如何塑造出成熟男人的魅力 ·男人应该如何带给女人“性”福 ·长期关系加固法则：保持恋爱温度
https://www.doczj.com/doc/9a18922676.html, ·男人，你为什么还没有对象？ 有些男人身边总是不乏女性的青睐，成为女人眼中的香饽饽，而有些男人却缺乏异性缘，即使身边有心仪的女性同事或朋友，也很难发展成情侣，你为啥还没有对象？很多男人在追求异性的过程中很容易产生一种错误心态，主观地认为女人就是喜欢这样，使男人最终和爱情擦肩而过，现在，我来分析一下，男人在追求异性中容易出现的错误心态有哪些。 男人别把你的“挫”当成了“酷” 有些男人把“男人不坏女人不爱”当成了教条，看到那些衣着随意、看起来有点坏心思的男人身边总是美女如云，于是以这个为理由，懒得进行外在建设，任由自己蓬头垢面、不修边幅、懒懒散散，认为这挺酷的，其实这不是酷，在女人看来就是“挫”，不要怪女人以貌取人，难度你不喜欢美女吗？注意自身形象是对别人的尊重，起码保持干净清爽，使人不至于讨厌吧。 男人你别把“宅”当专一 如果你是一个宅男，不喜欢户外活动，不喜欢交友，只喜欢宅在家里玩游戏，还美其名曰：这样我就不会有小三啦，因为我宅啊。我只能说，是你太天真，别把“宅”当专一，你的生活单调又无聊，谈话枯燥又无趣，怎么会有女人喜欢，你需要走出去，去冒险、健身、爬山、旅行、交友，让你的生活丰富起来，既能结识志同道合的朋友，又能开阔你的视野，让你更有魅力。 别为了取悦女人总表现你的言听计从 有些男人在刚开始追求女人的时候，会为了取悦她而对她言听计从、唯唯诺诺，这样反而会给女人一种感觉就是男人没有主见，通常没有主见的男人很难承担责任，如果你给女人这样
https://www.doczj.com/doc/9a18922676.html, 男人该如何提高吸引力，成功吸引到你的女神 有些人说男人花心，无可否认确实有些男人是很花心的，但是并不是所有男人都这样，也有一些男人是专一又传统的，但是这些男人往往吸引力不足，在女人面前没有魅力，很容易使女人误认为他们木讷，从而与幸福擦肩而过，想要成功收获幸福，你需要提高吸引力，把你心仪的女人吸引过来，才能牢牢抓住你的幸福。 一、没有吸引不了的女神，只有恋爱等级不足的男人 什么样的男人才有吸引力，当一个男人的恋爱等级不足的时候，就很难吸引到女人的注意力。所以想要获得选择权，男人就要先提升自己的恋爱等级。 1、提升恋爱等级，明白女人需求 女人是一种很情绪很复杂的生物，男人要去读懂女人，才能很合理地带领她们。首先在言语上要明白女人那背后真正的意思，例如有时候女人会说“我没事，没关系”，其实是“我很难过”的意思，而“我讨厌你”，有时候就是“我喜欢你”的意思。如果你捕捉不了这些真正的意思，还要做一些错误的行动，那你就不要期待会有幸福降临在身上。 开始懂得女人的言行举止后，就要学习如何带领女人的情绪。一个女人的喜怒哀乐，其实就和她的需求是否得到满足有关，所以你要做的就是明白女人的需求是什么。有些女人看重物质，有些女人看重精神需求，有些女人喜欢性等等，等你了解这些后，就可以“对症下药”，就不难获得女人的青睐。 2、提升恋爱等级，积累生活经验 就如情感专家所说：“如果说男人的恋爱等级提升不上去的话，那他是没有一个带领女人的能力的，就失去了带领女人的能力。如果说他失去了带领女人的这个能力的话，那他本质上
https://www.doczj.com/doc/9a18922676.html, 是有问题的，在他的生活也好，在他的事业也好，在他朋友眼里边，在家人眼里边都是有问题的。”男人在爱情里起着主导性的作用，如果他没有不断提升自己的恋爱等级，就很难去做好这个领头者，那么他要如何做呢？最简单，就是模仿。 生活是最好的导师。宅男的交际圈是最窄的，因此他的女人缘也是少得可怜的。所以男人想要提高魅力，就要多出去逛逛，去看看女人们都喜欢在什么场合扎堆，以及她们在不同的环境下会有怎样的状态。同时，也可以看看其他有魅力的男人是如何和女人们接触沟通的，如果有适合自己的沟通技巧，就不妨学习和运用了。然后你就要多加练习，尝试多认识一些异性，多和她们约会，在实际互动中渐渐明白女人都喜欢怎么样的男人，怎样才能吸引到她们的兴趣，而哪些言行举止是她们非常讨厌的——只要你慢慢积累经验，然后用心总结和进一步学习，相信你的恋爱等级会上升得很快的。 二、成熟的男人，对女人最有吸引力 情感专家说过：“对感情认真负责的男人，能为女人带来幸福的生活，能让女人感到踏实和有安全感。”那么说，让女人有安全感的男人，一个成熟的男人，该是怎么样的呢？ 1、外表干净整洁 有人说，外表干净整洁的，一丝不苟的并不一定是成熟的男人啊，但是外表邋里邋遢的，走颓废风格的男人，一定是不成熟的，这种男人是想要通过这种方式来获得更多人的关注，经常是以自我为中心的。而成熟的男人一定是注重外表，看起来给人的感觉是干净的，清清爽爽的，即便衣服不够华贵，但是懂得在什么场合穿什么衣服，让自己看起来精气神十足，容光焕发。从这些外表能看出来，成熟的男人是热爱生活，积极自信的，给人十足的正能量，给人依赖感，安全感。 2、心胸宽广，不爱计较 为小事斤斤计较的，凡事喋喋不休的，都是小男人所为，这种男人都是不会懂得如何体谅