初中八年级
体育课教案
（第二学期）
学校：
授课教师：
课题：中华养生知识——节其度于防其患
教学目标：
1、认知目标：知道养生贵在善“节”善“防”
2、能力目标：能在理解的基础上熟练地说出和恰当地解释课文中的两句话——“过犹不及”，“养生以不伤为本”；同时，能做到不说过头话，不做过头事。
3、情感目标：在保健方面养成事事讲节度、处处防灾病的良好习惯。
教学重点：搞懂“过犹不及”和“养生以不伤为本”这两个基本观点，从而把握节和防的核心问题——力控节度，严防灾病。
教学手段：先学后教，课堂讲解、多媒体
教学步骤：
导入新课：
养生——健康——长寿，这是一项系统工程。其中，不仅有垂直方向的体系，而且有水平方向的体系，形成了一个“矩阵”。但处于核心位置的只是一个“点”——这就是以“节制”为基准点。
行为的节制和灾病的预防是生命科学中的两大课题，自我保健必须既善于“节”又严于“防”。
本课主要解决两个问题：不“节”，便会失去平衡，降低生活乐趣；不“防”，便会失去健康，缩短自身寿命。
（一）学生自学看书，理解“过犹不及”和“养生以不伤为本”的含义。
（二）教师讲授
一、节其度
孔子说“过犹不及”，就是告诫人们，什么行为都别过了头，因为过头与不足一样，也是有害的。
清代学者金缨提出了养生的五个“知节”：言语、举动、爱慕、和欢乐和饮食。
二、举例：学生的兴趣爱好。
三、防其患
养生家葛洪指出：“养生以不伤为本。”一要防七情，二要防六气，三要防五灾。“防其患”包括两大内容：一是防疾病，二是防灾祸。
四：总结
学生能记诵“过犹不及”和“养生以不伤为本”。知道“防其患”
的两大内容。
教师个人修改意见教
学
内
容
1、跑走交替
2、素质练习：力量
素质一分钟仰卧起
坐；单足交换跳
重点：完成长跑任务，能了解力量对初中学生的好处
难点：如何学会运用
准备部分：教
学
目
标
1、认知目标：学生能了解长跑对身体的锻炼意义，知道各种素质对身体的好处。
2、技能目标：80%以上的完成长跑任务，并完成身体素质练习。
3、通过练习，培养学生健壮的体魄。开朗的心境体验成功的快乐。
顺
序
教学内容达成领域
目标
学生活动次数
和时
间
教法指导组织要求及预感
情
景
导
入
1、课堂常规
2、明确学习目
标
3、慢跑
4、活动各关节
1、建立良
好的师生
关系和学
习氛围，
培养学生
动作的协
调性
2、学生能
按要求练
习，认真
观察。
3、培养小
组长的能
力。
1、体育委
员整队
2、师生问
好
3、见习生
随堂听课
4、学生认
真听讲
5、在体育
委员带领
下跑步。
6、跟着老
师做操。
6-8
10分
1、指定集合地
点
2、向学生问好
3、宣布课的内
容
4、检查服装，
安排见习生
5、教师讲解慢
跑的要求：
速度不要太
快，注意摆
臂和呼吸。
6、教师带学生
做徒手操活
动各关节。
要求：动作
到位。
队形如下：
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
排队要求快静齐
基本部分情
景
展
开
1、导入本课学
习内容—跑走
交替
1：语言激
发学生练
习兴趣
2：要求学
生能自我
摸索、注
意观察
3：在练习
中能培养
乐趣
4：发挥组
长的作用
学生认真
观察图片
体会动作
要求
2、注意教
师的示范
3、学生摆
臂练习结
合呼吸
4、原地跑
步结合呼
吸
15分
钟
1、教师出示图
片进行直观教
学，使学生明
确呼吸方法与
呼吸节奏的要
求。
2、教师示范
3、原地摆臂配
合呼吸方法的
练习
4、跑走交替练
习
组织方法：
1、集中讲解
2、分组练习
★
2、素质练习：
一分钟仰卧起坐
单足交换跳。1、发展学
生的身体
素质。
2、培养学
生吃苦耐
劳的精
神。
3、在练习
过程中培
养学生终
身锻炼的
好习惯。
1、学生注
意听。掌
握练习方
法。力求
动作到
位。
2、学生练
习。
3、分组练
习。
3—5
10分
1、教师讲解素
质练习的作
用。
2、教师讲解练
习的要求和方
法：
（1）一分钟仰
卧起坐八个同
学一做，听口
令统一进行。
（2）单足交换
跳
先集体原地
做，20秒一换，
最后双脚跳10
秒。然后分组
做，第一组先
向前跳，左脚
先跳，回来换
右腿。
队形如下成圆型。
练习队形分成八个小组，八人一
做。
结束部分情
景
结
束
放松及课后评
价
1、在愉悦
的气氛
中，使学
生在生理
和心理得
到放松
2、能客观
评价
1、学生跟
着老师放
松。
2、能自评
互评
3、师生再
见
1-3
5分
1、导入情景
2、小组组织自
评
3、归还器材。
师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
场
地
器
材
操场，垫子
课
后
记
录
★
体育与健康实践课教案
第3课时
课题：走进奥运
教学目标：1、了解奥运的发展史。掌握与奥运有关的知识
2、了解中国奥运之路以及申奥成功后的准备
3、激发学生参与奥运、争做奥运主人的竞争意识
4、培养学生民族自豪感
教学重点：掌握奥运知识、领会奥运精神
教学难点：激发学生进取心。参与奥运的热情
教学过程：
导人：奥运主题歌《手拉手》——走进奥运
一古代奥运
起源：古希腊，宙斯创始，
特色：1。2。3。
二现代奥运
创办于1896年，由法国的教育家顾拜旦创始。同年在希腊首都雅典举行第一届现代奥运会。以后每四年举行一次。因两次世界大战，在１９１６年（第６届）、１９４０年（第１２届）和１９４４年（第１３届）中断了三次，
会旗：五环旗。
口号：更快、更高、更强。
精神：重要的不是胜利，而是参加。
理想：和平与友谊
通过图片来比较现代奥运会的发展（请同学回答）
三中国奥运
1中国参与奥运
1896年第一届现代奥运会清政府腐败未能参加。
中国第一次正式派选手刘长春参加比赛
1984年，在美国洛杉矶举行的23届奥运会上，许海峰夺得金牌，实现了中国在奥运会史上金牌“零的突破”。中国运动员在这届奥运会上共获得15枚金牌、8枚银牌和9枚铜牌。列金牌榜第8位
1988 年第24届奥运会中国队获得5枚金牌、11枚银牌和12枚铜牌。列金牌榜第12位。1992年第25届奥运会中国获得16枚金牌、22枚银牌、16枚铜牌。列金牌榜第4位。
1996年第26届奥运会中国取得16枚金牌、22枚银牌、12枚铜牌，保持了第4的成绩。
2000年第27届奥运会中国获得28枚金牌、16枚银牌和15枚铜牌，列金牌榜第3位。
2004年第28届雅典奥运会，中国代表团取得历史性突破，共夺得63枚奖牌，其中金牌32枚，首次荣获金牌榜第2位。
2中国申奥之路
第一次1993年北京以两票之差落选。
第二次2001年北京申奥成功。
3北京在准备
场馆：共37处。北京31处。京外6处。
三大标志性建筑：国家体育场、国家游泳中心、国家体育馆。
奥运会会徽——中国印舞动的北京
奥运会吉祥物——福娃
游戏：小组知识竞赛。（分必答和抢答）
在2008年奥运会主题口号“同一个世界、同一个梦想”中结束本节课。
体育与健康实践课教案
第4课时
教师个人修改意见教
学
内
容
1、健身操
2、长跑
重点：提高学生的耐力和奔跑能力。
难点：能掌握弯道跑技术。并能会运用。
准备部分：教
学
目
标
1、认知目标：学生了解韵律操上肢动作和弯道跑技术。。
2、技能目标：80%的学生能做出臂的摆动臂的屈伸和绕环；发展学生的协调性和活泼愉快的精神面
貌。70%以上的学生在弯道跑时能做到根据跑速改变身体左倾的角度，以及左脚用前掌外侧，右脚用前掌内侧着地，并做到摆臂与身体协调。
3、情感目标：通过积极参与，自主学习，逐步增强学生的自尊和自信。在学习动作的过程中，建
立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。
顺
序
教学内容达成领域
目标
学生活动次数
和时
间
教法指导组织要求及预感
情
景
导
入
1、课堂常规
2、明确学习目
标
3、游戏：拍臀
4、行进间操
1、建立良
好的师生
关系和学
习氛围，
培养学生
动作的协
调性
2、学生能
按要求练
习，认真
观察。
3、培养学
生的灵敏
性。
1、体育委
员整队
2、师生问
好
3、见习生
随堂听课
4、学生认
真听讲
5、分散练
习，两人
一组配
合。
6、跟着老
师做操。
6-8
10分
1、指定集合地点
2、向学生问好
3、宣布课的内容
4、检查服装安排见习
生
5、教师讲解游戏的要
求和方法：只许拍
臀，拍到其他位置无
效。不许互相推拉
6、教师带学生做行进
间操活动各关节。要
求：动作到位，动作
协调。
队形如下：
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
排队要求快静齐
基本部分情
景
展
开
1、导入本课学
习内容—健身
操
1、语言激
发学生练
习兴趣
2、要求学
生能自我
摸索，靠
动脑筋。
发挥自主
学习的能
力。
1、学生用
语言表
达，并做
出动作。
2、学生集
体复习。
3、学生模
仿
4、学生思
8—9
15分
1、教师请学生回顾上
节课的内容。
2、导入新课，教师讲
解上肢动作
（1）臂的摆动
（2）臂的绕环
（3）臂的屈伸
★
2、长跑4、培养学
生学习的
能动性。
5、要求学
生能解决
学习中的
问题
6、培养学
生的创新
能力和思
维能力。
1、发展学
生的身体
素质。
2、培养学
生吃苦耐
劳的精
神。
3、在练习
过程中培
养学生终
身锻炼的
好习惯和
意识。。
4、培养学
生自主学
习的能
力。
考臂的屈
伸动作，
学生练习
1、学生回
答老师的
问题。
2、在不同
的圆上做
速度不同
的练习。
启发学生
发现规
律，在速
度不同、
半径不同
时应怎样
保证身体
协调向前
跑进。
中速上、
下弯道跑
40—60
米，比较
弯道跑直
道跑身体
姿势、脚
的落地及
摆臂动作
的特点，
3—5
15分
3、教师讲解臂的摆
动。
4、教师提示学生思考
臂的屈伸
5、教师巡查学生
6、集体练习。
7、学习臂的绕环。
1、教师提出问题：
a．400米跑道是直到
长还是弯道长？
b．物体做圆周运动时
需要一个什么力？
c．比赛中的摩托车在
弯道行进时有什么特
点？
2、组织学生讨论并得
出结论。
3、组织学生进行练
习。
4、可在教师或学生练
习时，让学生观察、
分析。
队形如下成圆型散开。
结束部分情
景
结
束
放松及课后评
价
1、在愉悦
的气氛
中，使学
生在生理
和心理得
到放松
2、能客观
评价
1、学生跟
着老师放
松。
2、能自评
互评
3、师生再
见
1-3
5分
1、导入情景
2、小组组织自评
3、归还器材。师生再
见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
场
地
器
材
课
后
记
录
★
★
体育与健康实践课教案
第5课时
教师个人修改意见教
学
内
容
1、基本体操、武术
操
2、素质练习：上肢
力量，柔韧练习
重点：加强学生力量素质的提高。
难点：能做到形气神的结合
准备部分：教
学
目
标
1、认知目标：通过武术动作的练习，激发武术动作的兴趣。
2、技能目标：80%的学生能掌握武术动作，培养灵敏性和协调性。发展上肢力量。
3、情感目标：通过积极参与，自主学习，逐步增强学生的自尊和自信。在学习动作的过程中，建立
和谐的人际关系，培养良好的合作精神和体育道德。
顺
序
教学内容达成领域
目标
学生活动次数
和时
间
教法指导组织要求及预感
情
景
导
入
1、课堂常规
2、明确学习目
标
3、慢跑
4、徒手操
1、建立良
好的师生
关系和学
习氛围，
培养学生
动作的协
调性
2、学生能
按要求练
习，认真
观察。
3、培养小
组长的能
力。
1、体育委
员整队
2、师生问
好
3、见习生
随堂听课
4、学生认
真听讲
5、在体育
委员带领
下跑步。
6、跟着老
师做操。
6-8
10分
1、指定集合地点
2、向学生问好
3、宣布课的内容
4、检查服装，安排见
习生
5、教师讲解慢跑的要
求：速度不要太快，
注意摆臂和呼吸。
6、教师带学生做徒手
操活动各关节。要
求：动作到位。
队形如下：
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
排队要求快静齐
基本部分情
景
展
开
1、导入本课学
习内容—基本
体操和武术操
1、语言激
发学生练
习兴趣
2、要求学
生能自我
摸索，靠
动脑筋。
发挥自主
学习的能
力。
3、在练习
中能培养
乐趣
1、学生认
真听讲。
2、学生能
主动发言
和表演。
3、学生在
组长的带
领下，集
体做，分
组做。自
己练
习相结
合。
8—9
15分
1、教师介绍武术的健
身作用。
2、教师请学生来表演
所知道的武术基本动
作。
3、教师示范武术的基
本功动作。
4、指挥学生练习。
5、教师巡回指导。
★
★
2、素质练习：
力量练习，立卧撑
仰卧起坐4、培养学
生学习的
能动性。
5、要求学
生能解决
学习中的
问题
6、培养学
生的创新
能力和思
维能力。
1、发展学
生的身体
素质。
2、培养学
生吃苦耐
劳的精
神。
3、在练习
过程中培
养学生终
身锻炼的
好习惯和
意识。。
4、学生集
中，在老
师的指导
下集中纠
正。
5、学生个
别表演。
1、学生认
真领会练
习精神。
2、学生按
照老师的
要求练
习，听教
师口令练
习。
3、按时间
练习。
4、一排做
一排数。
5、练习仰
卧起坐。
3—5
15分
5、集中合练，集体纠
正。
6、分散练习。
要求：能做到动作内
外合一，形神兼备。
7、学生表演，利用激
励手段评价学生。
1、教师讲解练习的重
要性和锻炼价值。
2、教师讲解示范立卧
撑动作。
要求：身体绷直和收
腿到位。动作敏捷。
十个一组，然后30秒，
一分钟一做。
3、教师讲解仰卧起坐
的练习方法。第一次
15个为一组，共做3
组。
队形如下成圆型。
结束部分情
景
结
束
放松及课后评
价
1、在愉悦
的气氛
中，使学
生在生理
和心理得
到放松
2、能客观
评价
1、学生跟
着老师放
松。
2、能自评
互评
3、师生再
见
1-3
5分
1、导入情景
2、小组组织自评
3、归还器材。师生再
见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
场
地
器
材
操场，垫子
课
后
记
录
★
体育与健康实践课教案
第6课时
教师个人修改意见教
学
内
容
1、长跑
2、素质练习
重点：途中跑技术，做到协调摆动，和积极后蹬。
难点：能学会运用，并能调整好呼吸。
准备部分：教
学
目
标
1、认知目标：学生能说出途中跑时动作自然，放松，协调的特点。
2、技能目标：75%的学生在途中跑时积极后蹬，后蹬结束后小腿随惯性自然折叠，并随大腿向
前上方摆出的动作。
3、情感目标：学生全程跑时能战胜困难，坚持跑完全程。同时也培养学生顽强的毅力和自信心。顺
序
教学内容达成领域
目标
学生活动次数
和时
间
教法指导组织要求及预感
情
景
导
入
1、课堂常规
2、明确学习目
标
3、游戏：听口
令快速反映。
4、学生在组长
带领下做准备
活动。
1、建立良
好的师生
关系和学
习氛围，
培养学生
动作的协
调性
2、锻炼学
生的快速
反映能力
3、培养学
生的组织
能力
1、体育委
员整队
2、师生问
好
3、见习生
随堂听课
4、学生认
真听讲
5、学生要
注意力集
中。
6、在组长
带领下进
行准备活
动。
6-8
10分
1、指定集合地点
2、向学生问好
3、宣布课的内容
4、检查服装，安
排见习生
5、教师讲解游戏
的要求和方
法：用音乐
1234四个符号
为各组的标
志，老师喊什
么，那组就快
速蹲下并站
起。
6、学生在组长带
领下做准备活
动
队形如下：
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
排队要求快静齐
★
基本部分情
景
展
开
1、导入本课学
习内容—长跑
1、语言激
发学生练
习兴趣
2、要求学
生能自我
摸索，靠
动脑筋。
发挥自主
学习的能
力。
1、练习起
跑。
2、中速跑
接快速
跑，提高
最后加速
的能力，
30—40
米2—4
次。
3、在直道
8—9
20分
1、教师讲解站立
式跑步的规则。
2、示范起跑接上
弯道跑的加速跑
30—40米。★
2、素质练习：推小车4、培养学
生学习的
能动性。
5、要求学
生能解决
学习中的
问题
6、培养学
生的顽强
毅力和克
服困难的
优良品
质。同时
也培养学
生互相合
作的精
神。
1、发展学
生的素
质。
2、培养学
生的自主
学习能
力。
3、培养学
生互相协
调合作的
能力。
上做不分
道的起跑
接加速跑
抢道练
习：30—
40米。
3、分组练
习全程
跑：男生
1500米，
女生
1000米。
在途中及
时鼓励学
生力争上
游。
1、学生听
老师讲解
推小车的
动作要
求。
2、学生两
人为一
组，合作
进行。要
求：身体
保持一直
线，不要
塌腰，夹
臀。
3—5
15分
3、教师统一喊口
令练习起跑动
作。
4、教师讲解练习
的方法和内容。
5、要求动作自然
协调，放松，注
意调整自己的跑
步节奏。在跑步
过程中也要能克
服“极点”。
教师讲解推小车
的动作要领。一
个同学抓住爬在
下面的那个同学
的脚踝，趴下的
那个同学用把手
臂撑直，向前移
动，后面那个同
学和他要配合协
调。
结束部分情
景
结
束
放松及课后评
价
1、在愉悦
的气氛
中，使学
生在生理
和心理得
到放松
2、能客观
评价
1、学生跟
着老师放
松。
2、能自评
互评
3、师生再
见
1-3
5分
1、导入情景
2、小组组织自评
3、归还器材。师
生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
场
地
器
材
课
后
记
录
★
体育与健康实践课教案
第7课时
教师个人修改意见教
学
内
容
篮球：1、男生：复习变方向运
球；原地单手肩上投篮，掩护配
合,新授：三步上篮
2、女生：运球+胸前传接球+投
球综合练习
重点：三步上篮接跨协调
难点：全身协调，学会运用
准备部分：教
学
目
标
1、认知目标：学生能复述单手肩上投篮（胸前双手投篮）和变方向运球的要点。
2、技能目标：70%的学生投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拨指的动作，命中率30%以上；70%的学
生能够做到跑动中三步上篮的动作意识。
3、情感目标：学生要求活动的心理得到满足，在练习中能认真开动脑筋，乐意去练习。
顺
序
教学内容达成领
域目标
学生活
动
次数
和时
间
教法指导组织要求及预感
情
景
导
入
1、课堂常规
2、明确学习
目标
3、热身跑：
4、徒手操：
上肢运动，伸
展运动，体侧
运动，体转运
动，腹背运
动，全身运
动，跳跃运动
5、行进间熟
悉球性练习
建立良
好的师
生关系
和学习
氛围，
调动学
生学习
兴趣，
培养学
生的美
感，发挥
学生的
自主练
习的能
力
1：体育
委员整
队
2：师生
问好
3：见习
生随堂
听课
4：学生
一路纵
队跑
5：学生
听教师
口令做
徒手操
6-8
10分
1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排
见习生
5：教师讲解跑步的
要求
6：原地体操队形做
徒手操
7、熟悉球性练习：
胸前拨指、绕8字、
抛接球、前踢腿腿
下交换球
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
oooooooooo
oooooooooo
△
学生能做到快、静、齐精神饱满
要求：认真充分活动开身体
基本部分情
景
展
开
1、男生：复
习变方
向运球；
原地单
手肩上
投篮
2、女生：运
球+胸前
传接球
1、培养
学生的
观察能
力
2、培养
学生的
学习自
主能力
1、学生
仔细观
看
2、个别
学生进
行投篮
练习，大
家观察，
并进行
评价
3、学生
练习：
A、篮下
45度近
距离（离
篮
20分一、、教师请学生师
范，然后教师在示范
要求：注意伸臂、压
腕、拨指
二、学生分组练习
1、定点投擦板球
2、从中点处向篮下
新授：
男生：三步上篮
女生：综合练习3、培养
学生的
协调性
4、培养
学生的
观察能
力和自
我评价
能力。
5、培养
学生的
协调性
和对篮
球的喜
爱。
6、使他
们的活
动心理
能得到
满足。
圈约2
米）定点
投擦板
球入篮，
左右两
边定时
交换练
习
B、从重
点处向
篮下运
球，距离
篮圈约2
米处，用
单手肩
上投擦
板球入
篮
C、篮下
定点投
篮命中
比赛
4、学生
练习分
组练习
10分
运球，距离篮圈约2
米处，用单手肩上投
擦板球
3、比赛，有时间规
定，看哪一组投进最
多。
四、教师巡回指导，
纠正错误
五、学生表演，大家
进行评价
六、三步上篮技术
1、自已带球三步上
篮
2、接球三步上篮
结束部分情
景
结
束
放松及课后
评价
1：在愉
悦的气
氛中，使
学生在
生理和
心理得
到放松
2：能客
观评价
1：整理
放松
2：能自
评互评
3：师生
再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
场
地
器
材
篮球
课
后
记
录
体育与健康实践课教案
第8课时
教师个人修改意见教
学
内
容
篮球：1、男生：复习变方向运
球；原地单手肩上投篮，掩护配
合,三步上篮
2、女生：运球+胸前传接球+投
球综合练习
重点：三步上篮接跨协调
难点：全身协调，学会运用
准备部分：教
学
目
标
1、认知目标：学生能复述单手肩上投篮（胸前双手投篮）和变方向运球的要点。
2、技能目标：70%的学生投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拨指的动作，命中率30%以上；70%的学
生能够做到跑动中三步上篮的动作意识。
3、情感目标：学生要求活动的心理得到满足，在练习中能认真开动脑筋，乐意去练习。
顺
序
教学内容达成领
域目标
学生活
动
次数
和时
间
教法指导组织要求及预感
情
景
导
入
1、课堂常规
2、明确学习
目标
3、热身跑：
4、徒手操：
上肢运动，伸
展运动，体侧
运动，体转运
动，腹背运
动，全身运
动，跳跃运动
5、行进间熟
悉球性练习
建立良
好的师
生关系
和学习
氛围，
调动学
生学习
兴趣，
培养学
生的美
感，发挥
学生的
自主练
习的能
力
1：体育
委员整
队
2：师生
问好
3：见习
生随堂
听课
4：学生
一路纵
队跑
5：学生
听教师
口令做
徒手操
6-8
10分
1：指定集合地点
2：向学生问好
3：宣布课的内容
4：检查服装，安排
见习生
5：教师讲解跑步的
要求
6：原地体操队形做
徒手操
7、熟悉球性练习：
胸前拨指、绕8字、
抛接球、前踢腿腿
下交换球
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
oooooooooo
oooooooooo
△
学生能做到快、静、齐精神饱满
要求：认真充分活动开身体
基本部分情
景
展
开
3、男生：复
习变方
向运球；
原地单
手肩上
投篮
4、女生：运
球+胸前
传接球
1、培养
学生的
观察能
力
2、培养
学生的
学习自
主能力
1、学生
仔细观
看
2、个别
学生进
行投篮
练习，大
家观察，
并进行
评价
3、学生
练习：
A、篮下
45度近
距离（离
篮
20分一、、教师请学生师
范，然后教师在示范
要求：注意伸臂、压
腕、拨指
二、学生分组练习
1、定点投擦板球
2、从中点处向篮下
新授：
男生：三步上
篮
女生：综合练
习
3、培养
学生的
协调性
4、培养
学生的
观察能
力和自
我评价
能力。
5、培养
学生的
协调性
和对篮
球的喜
爱。
6、使他
们的活
动心理
能得到
满足。
圈约2
米）定点
投擦板
球入篮，
左右两
边定时
交换练
习
B、从重
点处向
篮下运
球，距离
篮圈约2
米处，用
单手肩
上投擦
板球入
篮
C、篮下
定点投
篮命中
比赛
4、学生
练习分
组练习
10分
运球，距离篮圈约2
米处，用单手肩上投
篮
3、比赛，有时间规
定，看哪一组投进最
多。
四、教师巡回指导，
纠正错误
五、学生表演，大家
进行评价
六、三步上篮技术
1、自已带球三步上
篮
2、接球三步上篮
结束部分情
景
结
束
放松及课后
评价
1：在愉
悦的气
氛中，使
学生在
生理和
心理得
到放松
2：能客
观评价
1：整理
放松
2：能自
评互评
3：师生
再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自评
3：归还器材
师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
场
地
器
材
篮球
课
后
记
录
体育与健康实践课教案
第9课时
教师个人修改意见教
学
内
容
篮球：1、男生：复习传接球；
原地单手肩上投篮，三步上篮，
新授：上抢篮板
2、女生：投球综合练习
重点：三步上篮接跨协调
难点：全身协调，学会运用
准备部分：教
学
目
标
1、认知目标：学生能复述单手肩上投篮（胸前双手投篮）和变方向运球的要点。
2、技能目标：70%的学生投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拨指的动作，命中率30%以上；70%
的学生能够做到跑动中三步上篮的动作意识。
3、情感目标：学生要求活动的心理得到满足，在练习中能认真开动脑筋，乐意去练习。
顺
序
教学内容达成领
域目标
学生活
动
次数
和时
间
教法指导组织要求及预感
情景导入1、课堂常规
2、明确学习
目标
3、热身跑：
4、徒手操：
上肢运动，伸
展运动，体侧
运动，体转运
动，腹背运
动，全身运
动，跳跃运动
5、行进间熟
悉球性练习
建立良
好的师
生关系
和学习
氛围，
调动学
生学习
兴趣，
培养学
生的美
感，发挥
学生的
自主练
习的能
力
1：体育
委员整
队
2：师生
问好
3：见习
生随堂
听课
4：学生
一路纵
队跑
5：学生
听教师
口令做
徒手操
6-8
10分
1：指定集合地
点
2：向学生问好
3：宣布课的内
容
4：检查服装，
安排见习生
5：教师讲解跑
步的要求
6：原地体操队
形做徒手操
7、熟悉球性练
习：胸前拨
指、绕8字、
抛接球、前踢
腿腿下交换
球
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
oooooooooo
oooooooooo
△
学生能做到快、静、齐精神饱满
要求：认真充分活动开身体
基本部分情
景
展
开
5、男生：复
习传接
球女生：
传接球
1、培养
学生的
观察能
力
2、培养
学生的
学习自
主能力
1、学生
仔细观
看
2、个别
学生进
行投篮
练习，大
家观察，
并进行
评价
3、学生
练习：
A、传接
球
20分一、、教师请学
生师范，然后教
师在示范
要求：注意伸
臂、压腕、拨指
二、学生分组练
习
A
1、男生，迎面
传接，四角
传接
2、女生，四周
传接
男：
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
女：
新授：
男生：上抢篮板球
女生：综合练习3、培养
学生的
协调性
4、培养
学生的
观察能
力和自
我评价
能力。
5、培养
学生的
协调性
和对篮
球的喜
爱。
6、使他
们的活
动心理
能得到
满足。
B：男，
三步上
篮；女：
投篮
C，男：
上抢篮
板球
女：投篮
综合练
习
10分
B
男：三步上篮技
术
1、自已带球三
步上篮
2、接球三步上
篮
女：双手胸前投
篮
C
男生：新授上抢
篮板球
女：投篮综合练
习
xxxxx
xxxxx
结束部分情
景
结
束
放松及课后
评价
1：在愉
悦的气
氛中，使
学生在
生理和
心理得
到放松
2：能客
观评价
1：整理
放松
2：能自
评互评
3：师生
再见
1-3
5分
1：导入情景
2：小组组织自
评
3：归还器材
师生再见
学生成四列横队练习
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀
★
场
地
器
材
篮球
课
后
记
录
体育与健康实践课教案
第10课时
教师个人修改意见教
学
内
容
篮球：1、男生：复习传接球；
原地单手肩上投篮，三步上篮，
上抢篮板；新授：战术演练
2、女生：投球综合练习；新授：
战术演练
重点：三步上篮接跨协调
难点：全身协调，学会运用
准备部分：教
学
目
标
1、认知目标：学生能复述单手肩上投篮（胸前双手投篮）和变方向运球的要点。
2、技能目标：70%的学生投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拨指的动作，命中率30%以上；70%
的学生能够做到跑动中三步上篮的动作意识。
3、情感目标：学生要求活动的心理得到满足，在练习中能认真开动脑筋，乐意去练习。
顺
序
教学内容达成领
域目标
学生活
动
次数
和时
间
教法指导组织要求及预感
情
景
导
入
1、课堂常规
2、明确学习
目标
3、热身跑：
4、徒手操：
上肢运动，伸
展运动，体侧
运动，体转运
动，腹背运
动，全身运
动，跳跃运动
5、行进间熟
悉球性练习
建立良
好的师
生关系
和学习
氛围，
调动学
生学习
兴趣，
培养学
生的美
感，发挥
学生的
自主练
习的能
力
1：体育
委员整
队
2：师生
问好
3：见习
生随堂
听课
4：学生
一路纵
队跑
5：学生
听教师
口令做
徒手操
6-8
10分
1：指定集合地
点
2：向学生问好
3：宣布课的内
容
4：检查服装，
安排见习生
5：教师讲解跑
步的要求
6：原地体操队
形做徒手操
7、熟悉球性练
习：胸前拨
指、绕8字、
抛接球、前踢
腿腿下交换
球
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
oooooooooo
oooooooooo
△
学生能做到快、静、齐精神饱满
要求：认真充分活动开身体
基本部分情
景
展
开
男生：复习传
接球；原地单
手肩上投篮，
三步上篮，上
抢篮板；
女生：投球综
合练习
1、培养
学生的
观察能
力
2、培养
学生的
学习自
主能力
1、学生
仔细观
看
2、个别
学生进
行投篮
练习，大
家观察，
并进行
评价
3、学生
练习：
A、传接
球
20分一、、教师请学
生师范，然后教
师在示范
要求：注意伸
臂、压腕、拨指
二、学生分组练
习
A
3、男生，迎面
传接，四角
传接
4、女生，四周
传接
男：
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
女：
初三一周 1 次课备课教师：谢录明
三准备活动复习中学生广播操 教师重申各节操的动作要领和 注意点。 8 练习对形（同图二） 学生成体操队形 1、学生认真听讲，牢记广 播操的动作要领。 2、在音乐的伴奏下进行练 习。 2次 基本部分障 碍 跑 接 力 游 戏 一、教师讲解障碍跑的方法和技 术要领。 重点：落地后快速跑进。 难点：处理好起跳和摆动腿的动 作。 二、教师示范技术动作。 三、组织学生练习“踏上式”越 过垂直障碍与“跨步式”跨过宽 度障碍。 四、提示学生注意安全以及自我 保护。 五、指导学生进行练习，帮助学 生纠正错误并加以鼓励。 一、教师说明游戏的方法和要求 1、给学生分组（4组）并提要 求。 2、鼓励学生认真投入练习。 3、注意安全与自我保护。 二、游戏过程 单足跳——>跨过1.2米宽度 ——>跳过一定垂直高度——> 钻过栏架——>快速跑40米 20 8 一、练习队形如图 ×××××××× ▊（高30cm） ×××××××× “踏上式”越过垂直障碍 （图三） ×××××××× （宽度1.2 米） ×××××××× “跨步式”跨过宽度障碍。 （图四） 二、学生练习 1、认真听讲，记住动作要 领。 2、模仿和体会教师的动 作。 3、自我确立起跳脚并分组 练习。 4、排头小组长负责、学生 相互观察和评介。 练习图（略） 1、学生明确游戏方法及要 求。 2、模仿教师示范动作。 3、分组练习并进行友谊比 赛。 4、学生相互鼓励，争取一。 5~8 结 束部分 小 结 一、集体讲评，评估本节课的学 习情况表扬优秀学生。 二、整理放松练习。 三、归还器材、下课。 3 一、集合队伍，学生自我评 介。 二、放松练习。 要求：放松、调整呼吸 三、师生再见 2次班级预计练习密度平均心率
八年级体育课教案 第一周课堂常规及注意事项（室内----第1课时） 教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。 重点：常规教育与安全教育 大家好!祝贺你们顺利的升入了八年级，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少 年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是 理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。 一、讲述《课堂常规》及注意事项。 1、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐。因故迟到 要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。 2、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师 的要求参加适当的活动、见习或全休。 3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、 胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。 4、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的 动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识 5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要 认真清点归还器材。 二、进行合理的体育锻炼。 在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。 总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。 作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义 2、搜集有关体育锻炼方面的资料 增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的 认识。 第一周队列队形（第2课时） 教学目标：1、通过队列队形练习，可以培养学生正确的身体姿势，促进身体的正常发育，培养学生的组织性、纪律性、集体动作的能力和朝气蓬勃的精神面貌。
第一周第1课时 课题：体育锻炼重在参与 教学目标： 1、认知目标：理解参加体育锻炼的意义 2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识 3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。 重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！ 难点：争取了解自己的体能！ 教学任务：1、参加体育锻炼的益处 2、体育锻炼重在参与 3、了解自己的体能 教学内容：1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识： “如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！“ 我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在于 运动”的真谛： “流水不腐，户枢不蠢，动也。” 2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并 积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣， 并得到益处。应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种 态度和精神渗透在自己的学习和生活之中！！！ 3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题1——10题算出分 数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中！！！ 4、课堂常规：上好体育课的基本要求 为了完成学习任务，必须认真上好体育课。 体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。 上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点：（1）要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重视上好 体育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合 起来。 （2）上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的示范，细心领会新学 的动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑，善于思 考。 （3）要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课， 因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条件的 要穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）；要提前2—3分钟 到指定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。
八年级体育与健康教案 第一课时 教学内容：合理安排锻炼时间 教学目标： 1.一天中各个时段体育锻炼的优缺点 2.两个不适宜锻炼时间 3.一般来说比较适宜的锻炼时间为0.5～1小时 4.超量恢复的概念 教学过程： 一、在什么时间锻炼好 人们参加体育锻炼的时间应根据个人的生活习惯、身体状况或工作性质而定，但就多数体育锻炼者来说，体育锻炼的时间多安排在清晨、下午和傍晚。不同的锻炼时间有不同的特点，练习者可根据自己的实际情况选择锻炼时间。 1、清晨锻炼 优点： ①由于清晨的空气新鲜，早锻炼有助于体内的二氧化碳排出，吸入较多的氧气;有利于体内新陈代谢的加强，提高锻炼的效果。 ②清晨起床后大脑皮层处于抑制状态，通过一定时间的体育锻炼，可适度提高大脑皮层的兴奋性，从而有利于一天的学习与工作。经常参加体育锻炼的人多有这样的体会：如果清晨不进行体育锻炼，一天都觉得无精打采，提不起精神。 ③早锻炼时，凉爽的空气刺激呼吸道黏膜可增强机体的抵抗力，以适应外界环境的变化，不易发生感冒等病症。所以有人说：“早晨动一动，少闹一场病”。 缺点： 由于清晨锻炼多在空腹情况下进行，所以运动量不能太大，时间也不宜太长。否则，长时间的运动会造成低血糖，不仅会影响锻炼的效果，而且会使身体产生不适。另外，对于工作学习紧张和习惯于晚起的人来说，没有必要每天强迫自己进行早锻炼。 锻炼时间： 不能说越早运动越有益。究竟应在什么时候开始晨练还要因人、因地、因季节的不同而异。一般来讲，夏天在五六点钟，冬天在六七点钟进行晨练比较合适。 2、午后锻炼 午后锻炼适合有一定空余时间的人，也比较适合大、中、小学的师生。下午进行一定强度的体育锻炼，不但可以增强体质，而且可以使身心得到调整。下午进行体育锻炼时运动强度可大一些，青年学生可打球、做游戏;老年人可打门球、跑步等。 3、傍晚锻炼 傍晚进行适当的体育锻炼，既可以健身强体，又可以帮助机体消化吸收。傍晚运动的主要形式为散步，北方一些地区的民众有时也在傍晚进行集体扭秧歌活动。但晚饭后1小时方可进行体育活动，时间一般不要超过1小时，运动强度也不可过大，心率应大约控制在120次/分钟，傍晚锻炼和睡觉的间隔时间要在1小时以上，否则会影响夜间的休息。 4、几个不宜运动的时间
七年级体育课教案 课堂常规及注意事项 教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。 重点：常规教育与安全教育 大家好!祝贺你们顺利的进入了七年级下期了，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少年。 少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是 理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。 一、讲述《课堂常规》及注意事项。 1、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐。因故迟到 要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。 2、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师 的要求参加适当的活动、见习或全休。 3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、 胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。 4、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的 动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识 5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要 认真清点归还器材。 二、进行合理的体育锻炼。 在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。 总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。 作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义 2、搜集有关体育锻炼方面的资料 增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的认识。
初二体育课全套教案 第1课时 课题：体育锻炼重在参与 教学目标： 1、认知目标：理解参加体育锻炼的意义 2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识 3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。 重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！ 难点：争取了解自己的体能！ 教学任务：1、参加体育锻炼的益处 2、体育锻炼重在参与 3、了解自己的体能 教学内容：1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识： “如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！“ 我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在于运动”的真谛：“流水不腐，户枢不蠢，动也。” 2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中！！！ 3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题1——10题算出分数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中！！！ 4、课堂常规：上好体育课的基本要求 为了完成学习任务，必须认真上好体育课。 体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。 上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点： （1）要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。 （2）上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的示范，细心领会新学的动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑，善于思考。 （3）要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）；要提前2—3分钟到指定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。 （4）要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全，爱护场地器材设备。（5）要做到课内外结合。在课外体育锻炼时，注意复习和巩固课内外所学的内容，加强练习，积极参加《国家体育锻炼标准》的测试。 （6）服装体育课必须穿运动服运动鞋。 课后作业：1、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。
第一周第1课时：理论课---运动损伤的预防及处理教学任务：1、了解运动损伤的概念及发生原因； 2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。 教学容：运动损伤的预防及处理 一、运动损伤的概念和分类： 1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。 2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。 二、运动损伤发生的原因： 1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。 2、准备运动不足： A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤； B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平； C、准备活动的容不得当； D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。 3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧等。 4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。 5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。 6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。 三、运动损伤的预防 1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。 2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。 3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。 4、要根据自己的情况选择活动容，适当控制运动量。 5、掌握运动要领，加强保护和帮助。 6、加强医务监督，提高自我保健意识。 四、常见的运动损伤与处理 1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤） 处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。 B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。 冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。 2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）
八年级全套体育课教案 第一周第一次课 主 教材 立定跳远测验 辅 教材 球类活动 目 标 1、通过立定跳远的测验，使我们对学生立定跳远的素质有一个比较全面的了解，同时也使学生对自己的立定跳远和身体素质有一个了解，从而为提高我校的达标率和每个学生的达标成绩作出努力。 2、学生每人测验两次，如有不及格或有将近满分的同学可以多给一次机会。 3、测验成绩公正、公开，使学生和教师都了解。 内 容 教学步骤重点难点帮助与保护 开始1、体育委员带领班级在学校司令 台前集队，检查并汇报人数。 2、师生相互问好 3、宣布本堂课的测验项目和评分标准。 4、检查服装和鞋子 5、安排见习生 近来学生穿牛仔衣裤的比较多，这直接影响到测验成绩，需要对学生提出严格的要求。 准备1、慢跑：虽然现在气温比较高， 但为了提高学生的顽强拚搏，不怕吃苦的精神。对学生还是高标准和严要求。 2、徒手操： （1）上肢运动 （2）肩绕环运动 （3）腹背运动 （4）体侧运动 （5）跳跃运动 （6）膝关节运动 （7）腕关节和踝关节运动 对学生做徒手操一定要提出较高的要求，千万不能大意，防止学生受伤。因为随着天气的转暖，大部分学生对这一活动有所 基本1、男生先测验，女生先 活动球类。 2、测验的方法是：按照 学生的学号每人测验两次 3、男女生测验的标准如男生女生
下： 分值 100分 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35 30 2.47 2.43 2.39 2.35 2.31 2.27 2.23 2.19 2.15 2.11 2.07 2.03 1.99 1.95 1.91 1.97 1.93 1.89 1.85 1.81 1.77 1.73 1.69 1.65 1.61 1.57 1.53 1.49 1.45 1.41 1、全体学生集队 2、教师讲评本堂课的测验情况 3、布置下堂课的测验项目 4、师生再见 第一周第二次课 主 教材 单杠和仰卧起坐 辅 教 材 篮球和羽毛球 目 标 1、为了保证今年的体育达标能够取得好的成绩，及早采取锻炼的手段，使广大同学的身体素质在原来的基础上能够更上一层楼。为我校的体育达标工作取得较好的成绩，为使我校的体育达标率和优秀率达到上级要求的指标而作出努力。 2、每个同学都要完成达到手臂有些酸胀的感觉。 内 容 教学步骤 重点难 点 帮助与保护开 始 1、体育委员带领整个班级在直道上集队，并检查汇报人数。
3、男女生测验的标准如下：分值 100分 95 90 85 80 75 70 65 60 55 50 45 40 35 30 男生 2.47 2.43 2.39 2.35 2.31 2.27 2.23 2.19 2.15 2.11 2.07 2.03 1.99 1.95 1.91 女生 1.97 1.93 1.89 1.85 1.81 1.77 1.73 1.69 1.65 1.61 1.57 1.53 1.49 1.45 1.41 1、全体学生集队 2、教师讲评本堂课的测验情况 3、布置下堂课的测验项目 4、师生再见
2、把女生也分成四个小组。7~8个同学一张海绵垫。各个小组有一个小组长负责。保护方法： （1）对于完成情况比较差和不能完成的同学采用帮助的办法也就是有人在下面适当用力托一把使其能够完成。 （2）对于那些能够自己完成的同学要提出较高的要求。使他们能较好地完成并且能给基础较差的同学作好示范作用。 女生练习场地如下： 女生在练习时开始做的个数要适当少一些，因为刚开始做的太多，那做的组数就比较少达不到练习的要求。 1、全体同学集合 2、教师讲评本节课每个学生的完成情况和练习时的认真程度 3、布置学生课后练习的内容和达标要求。 4、师生相互再见 5、同学帮助教师送还体育器材
大腿要撑直，不能屈膝，抬起的大腿最起码大腿面要与地面平行。 2、学生练习 学生练习时四人一组，距离是20米，每步前进的距离不得超过50厘米。 二、多级蛙跳 1、教师示范 要求：两脚并拢，也可适当放宽至与肩宽，跳的时候要求用前脚掌扒地，两臂与整个身体协调用力。落地时要适当放松，因为是连续跳，所以适度的放松很重要。 2、学生练习 方法同前面一样。 三、收腹跳 1、教师示范 要求：广大同学在练习时用前脚掌发力，在跳的过程中大腿要尽量抬到平，要把大腿靠到前胸，两臂自然摆动。眼睛要朝前看。 2、学生练习：学生练习不是四个人一组而是全部同学一起做。 四、整个练习场地如下： 五、在学生练习过程中教师要及时了解学生的身体状况，防止出现不必要的伤害事故。 * * * * * * * * * * * * * * * * 队形同上面的练习一样。 男同学第一组做12个，第二组做15个，第三组做12个； 女生第一组做8个，第二组做10个，第三组做8个 结束1、全体学生集队，由教师带领同 学做放松运动，要把学生的两腿彻底放松，便于学生提高运动成绩。 2、教师总结本堂课的完成情况并对表现比较好的同学进行表扬，对有些没有完成任务的同学进行鼓励，以便以后能更出色地完成任务。 3、师生相互再见。 4、学生帮助教师送还体育器材。
八年级体育教案全集 (48课时) -CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN
初中八年级 体育课教案 学校：武定县九厂中学 授课教师：
体育与健康理论课教案 3课时 课题：努力锻炼促发育——青春期与体育 教学目标： 1、认知目标：懂得青春期是生命必经阶段，知道第二个生长发育高峰期的身心特点。 2、能力目标：能依据青春期的特点，在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求。 3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。 教学手段：多媒体教学 教学步骤： 一、青春期的概念及其分段 青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段，大致可分为以下三个时期。 1、青春发育前期：女生从11～12岁开始，男生从13—14岁开始，一般持续2～3年。 2、青春发育中期：女生从12～15岁开始，男生从14～16岁开始，主要以性器官及第 二性征发育为主，女生出现月经，男生出现遗精，一般持续2—4年。 3、青春发育后期：女生从16～17岁开始，男生从17～18岁开始，主要表现为身体各系统继续缓慢发育，逐渐成熟。 青春期发育的开始年龄、持续时间、发育状况既有种族、环境、社会条件的差异，也有明显的个体差异。青春期是人体各系统、各组织器官迅速变化，趋于完善定型的关键时期，对我们的心理、情绪、行为都有很大的影响。如何平稳度过青春期也就显得尤为重要。 二、青春期体育锻炼应注意的问题 体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好。但是青春期身体的发育、身体素质和机能的发展，在不同时期、不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异。因此，体育锻炼必须从实际出发，承认差别，因人而宜。 初中学生正处在青春期的前两个阶段，这一时期骨骼的发育、身高的增长都较快，骨组织中软骨成分较多，富于弹性，不易骨折，但是抗压、抗扭曲能力差。所以在进行力量练习时，负荷重量不能太大，尤其要注意保护脊柱。青春期肌肉生长速度落后于骨骼，肌纤维细而长，肌肉力量较差。所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习，促进身体各部位均衡发展，避免长成“豆芽菜”的体形。青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练，如经常进行较慢的或中等速度的跑步等。
八年级课体育与保健课教案 第一周课堂常规及注意事项（室内----第1课时） 教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。 重点：常规教育与安全教育 大家好!祝贺你们顺利的升入了八年级，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。 一、讲述《课堂常规》及注意事项。 1、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐。因故迟到要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。 2、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师的要求参加适当的活动、见习或全休。 3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。 4、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识 5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要认真清点归还器材。 二、进行合理的体育锻炼。 在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。 总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义 2、搜集有关体育锻炼方面的资料 增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的认识。
第1课时 课题：体育锻炼重在参与 教学目标： 1、认知目标：理解参加体育锻炼的意义 2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识 3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。 重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！ 难点：争取了解自己的体能！ 教学任务：1、参加体育锻炼的益处 2、体育锻炼重在参与 3、了解自己的体能 教学内容：1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识： “如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！“ 我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在于运动”的真谛：“流水不腐，户枢不蠢，动也。” 2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中！！！ 3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题1——10题算出分数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中！！！ 4、课堂常规：上好体育课的基本要求 为了完成学习任务，必须认真上好体育课。 体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。 上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点： （1）要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。 （2）上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的示范，细心领会新学的动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑，善于思考。 （3）要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）；要提前2—3分钟到指定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。 （4）要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全，爱护场地器材设备。（5）要做到课内外结合。在课外体育锻炼时，注意复习和巩固课内外所学的内容，加强练习，积极参加《国家体育锻炼标准》的测试。 （6）服装体育课必须穿运动服运动鞋。 课后作业：1、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。 2、学会发展健康体能的方法！
周次_1__ 课次__1 授课时间_____课型＿_＿＿＿＿授课人＿ 青春期心理健康 一、设计理念 为使学生进一步了解青春期心理健康，了解自己了解同学,培养学生互助、协作、探究性学习的能力和创新精神 二、学习目标 1、了解青春期心理健康 2、了解青春期易产生的心理问题 3、了解调节心理问题的途径 4、能利用计算机互助、协作、探究性学习 5、认真完成教室布置的作业 一、重点和难点 1、重点：青春期常见心理问题 2、难点：调节心理健康的途径 二、教学准备 常规学习用具 三、教学过程 导入：让同桌的两位男同学起立，然后握手拥抱一下,观察学生的表情。让学生坐下,静看学生几秒钟(使学生疑惑），再让刚握手的其中一位男同学站起来，再让他身边的一位女同学站起来,然后让这两位同学握手，观察情况随机应变。导出：人际关系敏感（与异性在一起不自在）的心理特征。从而导出本课题；青春期心理健康。 （一）你了解青春期心理健康吗? 1、健康的概念:(略）心理、身体、社会适应 2、青春期的三个阶段（略）结合课本 前：（女：10-12或9—1２岁，男：12-14或1０—13岁） 中:(女：13-16岁,男:14-1７岁） 后:（女：17—２３岁，男：18—24岁） 3、青春期心理健康特征(ｐ10彩表） （二）青春期常见的心理问题及原因(ｐ11彩表) 1、让学生看清楚布表格里的内容 2、对照表格的内容看看有哪些心理问题正在困扰着你？ 3、用小纸条写下来 (三)、调节心理健康的途径 1、积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手段. 2、解决心理问题的途径 ①自我调节 ②进行心理咨询，了解咨询的方法。 （四）分组讨论 （五）教师总结 作业：进行心理咨询，了解咨询的方法。
【最新整理，下载后即可编辑】 第1课时 课题：体育锻炼重在参与 教学目标： 1、认知目标：理解参加体育锻炼的意义 2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识 3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要 性。 重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！ 难点：争取了解自己的体能！ 教学任务：1、参加体育锻炼的益处 2、体育锻炼重在参与 3、了解自己的体能 教学内容：1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识： “如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！“ 我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了 “生命在于运动”的真谛： “流水不腐，户枢不蠢，动也。” 2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的 体育精神，并积极参加体育活动。只有残疾阿体育锻 炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。应具有积 极、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精 神渗透在自己的学习和生活之中！！！ 3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题1— —10题算出分数，对应评价参考标准看看自己在哪一 种类型当中！！！ 4、课堂常规：上好体育课的基本要求 为了完成学习任务，必须认真上好体育课。 体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早
操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛 活动的基础。 上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来， 对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基 本要求应注意以下几点： （1）要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课， 又要重视上好体育实践课，使学习科学理论知识和掌握 动作技术、技能很好的结合起来。 （2）上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的示范， 细心领会新学的动作要领，并自觉积极的进行学习，在 练习中要勤于动脑，善于思考。 （3）要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、 不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假；上 课前要做好准备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课 （或轻便装和软鞋底）；要提前2—3分钟到指定地点 集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。 （4）要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全， 爱护场地器材设备。 （5）要做到课内外结合。在课外体育锻炼时，注意复 习和巩固课内外所学的内容，加强练习，积极参加《国 家体育锻炼标准》的测试。 （6）服装体育课必须穿运动服运动鞋。 课后作业：1、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。 2、学会发展健康体能的方法！
双手头上掷实心球教学说课稿 武汉市江夏区第四中学吴优 一、指导思想： 本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”为指导思想，充分发挥教师的主导作用，以学生发展为中心，把学生主动学习发展放在主体地位，提高运动兴趣，养成锻炼的好习惯，在学习锻炼中，增强学生间的交往能力和合作精神，关注学生的个体差异，确保每一个学生在运动中都能够受益，提高身体素质及运动能力。 二、教学目标： 1．通过复习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领，80%以上学生能掌握正确的出手角度、用力顺序和上下肢协调用力，达成个人目标。 2．通过教、学、练发展学生腰腹部和上下肢力量，提高身体协调性，提高学生投掷能力。 3．培养学生的组织性、纪律性、合作精神与竞争能力，在活动中积极参与，提高社会适应能力。 三、教材内容与学情分析： 双手头上掷实心球是《国家学生体质健康标准》测试项目，也是苏州市体育中考的项目之一，如果在教学实践中对各环节的技术细腻、深化，会不断提高成绩。 练习原地双手头上掷实心球对发展学生腰腹部与上肢力量具有较好的
效果，但练习相对较枯燥，在教学设计中教师注意采用多样的方法激发学生的运动兴趣，提高学练效果。 本课是单元的第二课时，目的是让大部分学生掌握规范正确的双手头上掷实心球技术；重点是良好的球出手角度，难点是自下而上依次用力顺序及上下肢协调配合。教学过程中要精讲多练，以增加学生实践练习的机会。教师以技能教学为抓手，注重激发学生运动兴趣，发展学生投掷能力。 投掷教学要注意安全，要有自信。 四、教学重点与教学难点： 教学重点：实心球投掷时的出手角度。 教学难点：自下而上依次用力，上下肢协调配合。 六、场地器材： 篮球场，实心球21个，标志线1根，标志桶4个。 七、教学过程：见教案
第十一周技巧跳跃练习 教学目标：通过体操运动（1）促进身体全面发展，增进健康。 （2）促进心理发展。 （3）促进社会适应能力的发展。 （4）培养同学间团结合作，弧形帮助的品质。重点：整个动作依次协调完成。
第十一周篮球教案 教学内容：篮球基本技术：运球、传球 教学目标: 1、认知目标：能正确陈述行进间运球及原地双手胸前传接球的动作概念。 2、技能目标：学生主动练习运球、传球，在反复的练习中形成能力；反应速度能力的发展 3、情感目标：使学生在自主练习中学会合作、学会评价；体验运动的乐趣和成功的愉悦。 4、个性发展：通过教学，培养学生不怕挫折、顽强拼搏、迎难而上的精神；能在课堂内自 觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。 教学内容： 1、课堂常规。 5、师生问好！（安全教育问题从头到尾要堂堂课当为首要任务来讲，使其灌输到意识当中） 6、引入课的内容：同学们在观看篮球赛时，双方队员的传球、运球等技术都非常的熟练， 通过前一段时间和今天的练习，同学们的运球、传球技术一定会有进一步的提高，为能打好简单的比赛打下基础。 7、引导学生进行组内合作，创编游戏，进行准备活动，并选出每组的小组长。 8、在各组间巡回指导游戏，帮助他们更好的进行游戏。 6、组织学生以组为单位，讨论运球的动作要领；研究决定本组采用什么样的练习方式 7、巡回指导各组练习，提示动作要领，纠正错误动作。（加强错误动作的纠正力度，师生互动，互探讨提出更好的意见。） 8、引导学生进行原地双手胸前传接球练习。提示传球接球的动作要领。及时纠正学生的错误动作，帮助学生形成动力定型。 9、小结运球、传球练习，对同学们练习中表现出的不怕苦、不怕累、积极向上的精神给予表扬。（尤其差生要更加多多的去鼓励，增强他们的自信心） 10、组织学生进行教学比赛，投篮比赛，做传球练习等等。 11、带领学生做放松操，使学生全身心地投入到放松操之中。 12、总结本课内容，提出希望，激励学生继续进行篮球运动，使篮球成为我们的终身伙伴。对未来充满希望，下决心继续练好篮球技术，把篮球运动作为自己将来锻炼身体的主要手段。 13、师生再见！回收器材。 课后反思：
八年级下册体育教案 跳跃：跨越式跳高 一、主要教材 （一）跳跃：跨越式跳高（新授）。 （二）双杠：杠端跳起成分腿坐――分腿坐前进至远端，前摆转体90度下（新授）。 二、教学任务 （一）发展学生的跳跃能力。打好身体素质的基础：初步学习助跑和起跳的技术及过竿动作。 （二）增强学生上肢、肩带、胸部、腰腹肌肉群的力量，促进韧带和骨骼的发展。增强身体的协调性。 （三）培养学生勇敢、机智、顽强果断等优良品质。 三、课的进行 （一）思想动员（3分钟） （二）实际练习 1、队列、队形、基本体操（6分钟） （1）队列、队形练习 向左（右）转，用并步法散和密集队形。 第三节：扩胸运动（预备姿势立正） 1、两手半握拳，两臂经前至胸前平屈后振（拳心向下）。 2、两臂经前伸直（拳心相对）至侧举后振。 3、两臂经前（拳心向下）至胸前平屈后振。 4、两臂伸直经前入下，自然后摆（拳心向后）。 5、左脚向前跨出成弓步，同时两臂经前（拳心相对）至侧举后振。 6、两臂经前（拳心向下）向下后振。 7、两臂经前（拳心相对）至侧举后振。
8、左脚收回，两臂经前放下，自然后摆（拳心向下）。 第二、四个八拍的5－8出右脚做。第四个八拍的最后一拍还原成直立。 要求： 1、刚健有力，富有弹性。 2、扩胸时臂要平，上体保持正直。成弓步时脚跟不要提起。 第四节：踢腿运动（预备姿势立正） 1、左腿前踢（与上体约成90°），同时两手叉腰。 2、左腿还原。 3、右腿前踢。 4、还原成直立。 5、左腿后踢，同时两臂经前至上举后振（掌心向后）。 6、左腿还原，同时两臂经前落下，自然后摆（掌心向后）。 7、同5，换右腿做。 8、还原成直立。 要求： 1、摆动腿和支撑腿要伸直绷紧。 2、前踢时上体保持正直。 3、技术教材（29分钟） 新授：跨越式跳高。 讲解、示范跨越式跳高助跑、起跳和过竿的动作。 学生在沙坑正面弧形站立，教师开始示范、讲解。 动作：助跑－助跑的距离一般为6－8步（或7－9步），助跑的方向与横杆垂直面所成角度，约为30－60度；用左脚起跳的人，从右侧助跑，开始三、四步要跑得放松自然，有弹性，身体前倾不要太大。跑的速度和步长逐渐增加，上体也逐渐转直，助跑的最后几步，身体重心要平稳。稍下降，用脚跟先着地，迅速滚动至前脚掌，蹬地要有力，两臂的摆动也随之加大。倒数第二步幅度要大。准备起跳。
体育与健康科教学计划表 教师姓名: 八年级年月日
第1周第1次课教案总1 次备课教师： 始业课：课堂常规及注意事项（室内课） 教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促进身心发展、增强体质的目的。 重点：常规教育与安全教育 大家好!祝贺你们顺利的升入了八年级，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。 一、讲述《课堂常规》及注意事项。 1、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求；快、静、齐。因故迟到 要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。 2、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。提前向教师请假并按老师 的要求参加适当的活动、见习或全休。 3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、 胸针、钩针等硬物。 4、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的 动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。 5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱护使用器材，课后要 认真清点归还器材。 二、进行合理的体育锻炼。 在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。 总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义 2、搜集有关体育锻炼方面的资料
八年级体育课教案全集 第一周课堂常规及注意事项（室内----第1课时） 教学目标：通过学习使学生了解上体育课应注意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面锻炼身体、掌握知识、方法，促 进身心发展、增强体质的目的。 重点：常规教育与安全教育 大家好!祝贺你们顺利的升入了八年级，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少 年。少年时代美妙而珍贵，它不仅富于幻想，而且还是长知识、长身体的黄金阶段。幻想是 理想的翅膀；身体则是理想和知识的载体，三者相辅相成、缺一不可。 一、讲述《课堂常规》及注意事项。 1、对老师有礼貌。上课铃响，体委整队，静候上课。要求； 快、静、齐。因故迟到 要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。 2、不迟到，不早退。如有特殊情况要有班主任或医生证明。 提前向教师请假并按老师 的要求参加适当的活动、见习或全休。 3、上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。 严禁携带小刀、钥匙、 胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。
4、注意安全。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意 动器材，不做与课无关的 动作，同学间要互相鼓励，做好保护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对安全的注意，加强学生自我保护意识 5、爱护公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是 要爱护使用器材，课后要 认真清点归还器材。 二、进行合理的体育锻炼。 在体育锻炼中，你会尝试到锻炼的愉快、竞争的刺激、合作的欢乐，体验到勇敢与顽强、胜利与失败、挫折与勇气、拼搏与成功给你带来的兴奋和快乐，而且你会切实的感受到体育锻炼对身体各器官系统机能的促进作用。经常进行合理的体育锻炼，可以促进生长发育，还可以调节神经活动的灵活性。 总之，体育锻炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。 作业：1、多方面了解体育锻炼的重要意义 2、搜集有关体育锻炼方面的资料 增强了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的兴趣，以及对课堂常规的认识。
[重点实用参考文档资料] 第 1 课时 课题：体育锻炼重在参与 教学目标： 1、认知目标：理解参加体育锻炼的意义 2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识 3、情感目标：正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。 重点：明确体育活动对促进身心健康的作用！难点：争取了解自己的体能！ 教学任务： 1 、参加体育锻炼的益处 2、体育锻炼重在参与 3、了解自己的体能 教学内容： 1 、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识： “如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！“ 我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在于运动” 的真谛： “流水不腐，户枢不蠢，动也。” 2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极 参加体育活动。只有残疾阿体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得 到益处。应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度 和精神渗透在自己的学习和生活之中！！！ 3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题1——10 题算出 [重点实用参考文档资料]
分数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中！！！ 4、课堂常规：上好体育课的基本要求为了完成学习任务，必须认真上 好体育课。 体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。 上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。上好体育课的基本要求应注意以下几点： （1 ）要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重视上好体 育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。 （2 ）上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的示范，细心领会新学的 动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑，善于思考。 （3）要遵守课堂纪律和学习要求。不迟到、不早退、不无故旷课，因病 因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条件的要穿运动 服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）；要提前2—3 分钟到指定地 点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。 （4）要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全，爱护场地器材设 备。 （5）要做到课内外结合。在课外体育锻炼时，注意复习和巩固课内外所 学的内容，加强练习，积极参加《国家体育锻炼标准》的测试。 （6）服装体育课必须穿运动服运动鞋。 课后作业： 1 、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。 2 、学会发展健康体能的方法！