1、内衣的秘密
第一篇
内衣，可说是女生最贴身的衣物了。内衣每天都在穿的，但是你知道自己的穿著方
法是不是正确呢？或者选购的时候是不是真的买对了尺寸了呢？因为如果尺寸不合或者
穿著的方法不正确，是会影响到胸部的发育甚至变形走样的。所以现在我们提供你一些
简单的小方法，让你的[内在美]可以帮助你，让[外在]的曲线更美好。
第二篇
内衣尺寸篇
你现在穿的内衣是不是很合身呢？内衣太大或太小对于发育都会有很大的影响。正
确的尺寸，自己是绝对没有办法测量出来的，再加上身体的状况会因为季节不同而有所
改变，所以最好在购买内衣之前，请店员帮你量一下是最好的。或者是好朋友互相量也
可以。
尺寸测量：
上胸围-胸部最高点(乳肩点)的水平线。下胸围-乳房最下方的水平线。 罩杯尺寸-
上胸围减下胸围的差。
第三篇
内衣穿著篇
除了一般的内衣，爱美的女生可能还会选购一些调整型的内衣。不论如何，一定要
有正确的穿著方式，才可以让内衣的功效发挥到最大喔!!
1.如果是3/4罩杯45度，若是全罩杯的话身体倾斜90度。要准确地抓到这个角度一开始不
太容易，可以试着对着镜子做做看。
2.保持这样的姿势把内衣穿上，扣上后扣。
3.调整内衣，让乳房能够全部放在罩杯中，也尽可能地把腋下部分的肉放进罩杯中。
4.先用右手轻轻地扶着钢圈，用左手把右边乳房向斜上方提起，左边也是一样。
5.调整好胸部的罩杯，再调整一下肩带的长度，以不会太紧或太松为原则。调整好之后
，再重复一次第4的动作。
6.再一次检查胸罩的周围，尤其是腋下的肉，因为很容易跑出来，要记得将它们集中到
罩杯中。
7.将背后的带子轻轻地往下拉，调整到肩胛骨的下方。照样就算是调整完成了。
第四篇
内衣种类篇
内衣的种类非常多，现在仍然不断有各种新款式的内衣出现在市面上。电子商务的
发达，很多人会选择利用线上购物，所以在这里我们介绍几款基本的式样与适合这个款
式的体型，当没有店员在身边帮忙的时候，可以提供你作为选购时的参考。
全罩杯型
全罩杯式的内衣可以将整个胸部包围起来，胸部丰满或是肌肉比较松软的人很适合
穿这样的胸罩。
3/4罩杯型
这个型态的胸罩面积
是全罩杯的3/4，最能让胸部的曲线看起来美丽的款式。多半这
款胸罩会加上钢圈
第五篇
1/2罩杯型 也称为半罩杯型。这一型的胸罩很适合胸部较小的人穿。
连身型 这一款的内衣从胸部一直延伸到腰部，有助于调整上半身的曲线。
无肩带型 没有肩带或是肩带可以取线来的胸罩。如果外衣的领口比较大的时候，很
适合穿，但是尺寸如果不够合身是很容易会跑掉的。
无接缝型 因为罩杯上没有接缝线的设计，表面平滑，就算穿上外衣也不会让胸罩的
形状很明显，所以穿T恤或毛衣时可以选择这一个款式的胸罩。
第六篇
透视你的「内在美」?
如何挑选适合自己的胸罩,是一门大学问。你想必会有过此种痛苦的经验-----穿了
不适合的胸罩﹐绷的紧紧的﹐似乎快透不过气来﹐或是不懂 得size大小﹐穿了较大的罩
杯,老是觉得胸罩要滑落似的﹐弄的自己心神不宁﹐老觉得快曝光似了的 ! 要挑选好的
胸罩﹐首先要做的也就是必须了解自己到底是属于何种尺寸与大小,接着在依个人所要达
到的标准不同而会有不同的选择。胸罩若是挑选的不好,它会变成女性很大的负担﹐反而
言之﹐若是选的妙选的好,包准你也会有意想不到的惊异效果！因为它可以有加强、集中
、称高以及美化胸型线条的效果﹐你怎能不花些心思呢?
第七篇
对于内衣的选择﹐也要抱着谨慎的态度!选的不好﹐会造成胸部发育无法集中、下垂
一大一小……等等的麻烦事!如果你发现穿上内衣后,罩杯有皱褶的情况产生﹐就表示你
所选的胸罩大了些,不妨买小一号的罩杯,就不会有此困扰了。还有另一种情况﹐就是你
的胸罩似乎无法罩住乳房的四分之三部份,那就要向你说声恭喜啰﹐因为那是代表你的乳
房正在发育了!总之你必须要往上提高一级的罩杯指数啰!还有若是发现卸下胸罩后,乳房
四周围会留下红色的线条痕迹,也是表示你的内衣大小选择的不正确﹐太小了些。肩带一
直会有滑落的情形,如果在调紧过后﹐仍是会有此状况发生,表示问题并不是出于肩带本
身,而是罩杯不合﹐使得胸罩无法发挥其功能,过大或过小都是不符合正常人体功学的!
第八篇
到底一件内衣的平均寿命究竟有多长? 通常来说,一件内衣穿上3-6个月是没有问题
的,而看你使用频繁率以及照顾程度,它的生命期限也可缩可长!至于每穿过一次内衣都需
要洗吗？这就要看情形而定了!如果你在一天中有过剧烈的运动，有大量的排汗,相信你
不换内衣，就等于没洗过澡一般怪怪的不舒服。但常洗内衣的确是会缩短它的寿命，所
以如
果你在一天中感觉到排汗并不多﹐2天替换一次就可以了。在寒冷的冬天﹐甚至可以
建议你﹐2-3天替换一次都无妨！也不要直接把内衣丢入洗衣机中﹐如果必要,最好也先
置入洗衣袋后再丢进洗衣机内,否则你会发现,你的内衣洗不到几次,就已经失去弹性，甚
至于整体都变形了!最好还是别做个懒美人﹐每次都用手搓洗内衣,是最宝贝你内衣的方
式,洗时也不要混合漂白剂﹐只要用肥皂轻轻揉搓后, 冲洗干净即可!
第九篇
现在市面上内衣款式多到准会把你的视力搞的七荤八素的！所以你也得就自己本身
所想要达到的效果来挑选适合且能发挥最大效果的胸罩样式。夏天即将来到，拥有美背
以及白嫩香肩的美眉们也将要迫不及待穿上性感可爱的细肩带背心，让男生们眼睛大吃
冰淇淋！如果你是要穿细肩带的衣服，最好也就搭配无肩带式的内衣，这时罩杯选择可
就是非常之重要。穿上紧身上衣时﹐胸罩的挑选也得注意﹐最好挑选平面式的图案以免
内衣上的纹路凸显出来﹐不太美观。而如果你是属于更辣又更敢秀出好身材的美女们﹐
就大方一点儿，把整个美背都露了吧！搭配上这款特制的内衣﹐它有特殊设计﹐除去了
后背扣瓣的束缚﹐仅靠肩带来支撑﹐包准你能「辣」到四周围的男性目光喔!
第十篇
爱运动的女性们，也可以挑选到专为女性运动时所设计出的内衣款式！它以舒适及
休闲功能兼具﹐能够紧紧包住胸部﹐不会因为运动造成胸罩滑落或是肩带断裂等的窘境
发生﹐也能有效减低因剧烈运动产生的晃动感﹐让你运动时能完全忘记束缚存在。身为
女性﹐就要好好享受我们的特权啰--好好为自己挑选一套内衣吧！做个「内外」都兼具
的漂亮千禧美眉啰!
2、胸衣尺寸测量方法
尺 码 胸 围* 罩 杯 腰 围 臀 围
S(小号) 32 81-86 A-B 58-63 86-91
M(中号) 34 86-94 B-C 63-71 91-99
L(大号) 36 94-101 C 71-79 99-104
XL(超大号) 38 101-109 C 79-86 104-111
3、良好的内衣必备条件
一．舒适性：良好的内衣应是穿著贴身舒适，
如人体的第二层肌肤般保护著每个部位．
二．机能性：优良的内衣经过细致的剪裁设计
，适合人体工学原理最富於机能性．
三．适合性：再好的东西也必须适合於您，才
真正属於您，优良的内衣也不例外，唯有
衬托个人优点，改善个人缺点的内衣才是
真正您所需要的内衣！
4、内衣有何功能
保护功能:保护身体
最细致的部位
美化功能:使身体的胸.腰.臀至腿维持优美的曲线
支撑.调整补正功能:25岁後经过结婚生产等过程所造成的粗腰.腹部突出.
及中年以後的肥胖.赘肉需靠内衣来加以补整
增加自信.提高魅力:好的内衣能将身体最优美的部份显现出来,,
由里而外展现自然优美的体态, 那麽无形中便能增加无比的自信与魅力
5、窈窕武器---调整型内衣
女性身体的美丽曲线，是上帝的杰作，为此，女人更是无所不用其极地努力，让自
己虽不各个有魔鬼般身材，但达到玲珑有致的身段，方能不愧身为女人！事实上 ，除了
饮食加上勤作运动外，具调整机能的调整型內衣，可在平时生活中，为你的身材曲线尽
一份力，正确的选择与穿着，是窈窕不可忽略的重点。
日常生活中，我们穿戴的內衣，通常有胸罩、束裤、连身胸衣基楚性能內衣类及连
衣衬裙、衬裙裤、背心等装饰內衣类及棉裤等卫生贴身衣类。此內衣都具有不同的目的
和功能。
而调整型內衣，又称基础性能內衣类，主要的功能在使胸部更丰满，遮掩腰部松弛
的肌肤，并提高臀部位置使体型端正、美体，在穿上外衣后，更能突显曲线之美。调整
型內衣的功能性非常重要：需充分了解人体工学、构造，并考虑用的素材伸缩等因素，
所设计的內衣，才有资格被称为调整型內衣。 一般而言，好的调整型內衣的材材质具备
：热度抵抗力＜抗熱＞、抗水性＜耐洗＞、不易损毀＜耐用＞、伸缩度强＜弹性疲乏力
高＞、吸汗、透气、贴身、不易变型、防静电等特点；并符合：合身――合身并能调整
出优美曲，是调整型內衣的最基本条件；
舒适――好的调整型內衣应穿着舒适，并可长时间穿戴；
安定――好的內衣专用时会适应身体日常生活的活动，不会走样，优良 的安定感
，维持优美的曲线等三大条件。
关于调整型內衣的问答：
问题1：胸部有下垂的现象，请问穿了调整型胸罩后，会不会改善，而愈来愈挺呢
？听人家说，穿了调整型胸罩后，胸部会变大，是真的嗎？
回答：胸部的大小可能会因为生理状况而有改变，但若长期穿着良好的调整型內衣
，的确 可使变小、外开、扩散、或下垂的胸部，调整为良好的曲线。
问题2：听说有些调整型內衣可以达到减肥的效果，是怎样的因素呢？
回答：基本上减肥和调整是不同的，当穿好的调整型內衣，可以调整体型，而使身
材变得匀称美好；至于想达到减肥的效果，则要在饮食
、运动及美体产品等各方面共同
配合，才能达到真正减肥的效果。
问题3：穿着调整型內衣，会影响血液循环么？对健康会不会有影响？体型会不会
发生变化呢？
回答：如果穿着良好的调整型內衣，并不会对健康产生不良关系，亦不会有血液循
环不良的情形，若能长期而有恒心地持续穿着调整型內衣，一定会使体型均勻且呈现美
感 的。
问题4：如果体型已很好，需要穿调整型內衣吗？
回答：如果在体型尚好时，就穿上调整型內衣，可使美好身材维持更长的时间；尤
其是发育时期就开始穿着合适的调整型內衣，会令人意想不到的效果。
问题5：穿着调整型內衣要注意什么事项？是否需要天天穿？睡觉时可以穿么？
回答：即便是再良好的调整型內衣，也需要配合正确的穿着：穿胸罩时必需从两侧
将乳房完全放进罩杯，並确定乳点位置是否与罩杯吻合？背胸是否正在后中心？这些都
是穿胸罩时要注意的事。而穿束裤时则要确认腰部、腿部、及臀部位置是否正确？但当
睡眠时，全身肌肉乃呈现最松弛的状态，所以最好不要穿着调整型內衣睡觉。
问题6：穿调整型內衣是否有年龄限制？如果体型已有老化现象，穿着调整型內衣
，仍然 可以改善或调整体型吗？
回答：穿着调整型內衣是没有年玲限制的，长期穿着良好的调整型內衣，对于曲线
确实有调整的作用，还可以使美好的曲线维持更长的岁月，所以无论如何，请持续穿，
不要懈待。
问题7：有钢丝和无钢丝的胸罩有什么差別呢？听朋友说，有钢丝的胸罩会影响乳
房下神精是怎么回事呢？
回答：有无钢丝的胸罩都有提高乳腺的功能：有钢丝的胸罩可使乳房看起来更丰满
，更浑 圆；而无钢丝的则可使乳房呈现自然曲线。至于穿着有钢丝胸罩会发生疼痛或不
舒服的原因，和钢丝的软硬没有太大的关系，主要在于设计是否良好；好的调整型內 衣
有钢丝胸罩，在制作打版时便针对不同的尺码设计不同尺寸的钢丝，因此不会产
生疼痛或不舒服的感觉！
问题8：好的调整型罩应具备哪些条件?
回答：调整型胸罩的任务是将各式各样的胸部，调整为理想状态，使胸线提高並坚
挺，并能根椐不同外衣灵活搭配不同胸罩来调整胸部曲线，更能流露出外衣的气质。
其优良条件如下
1.０支撐力均等來自侧面
2.可将胸部及两肋肌肉罩进胸罩內不会溢出
3.胸罩背勾处应自然下垂，具良好均衡性
4.胸罩底边产生自然水平状，能舒适固定位置。罩杯底边中心，应符
合人体工学设
计，能紧贴胸部，达到固定双峰的效果。
问题9：穿着调整型內衣是否一定要连身束衣、腰夹整套穿吗?
回答：连身胸衣是调整胸线、腰线、腹线、臀线等整体曲线的多功能基础性能內衣
，可将整个身体罩进，而腰夹则可拉高胸部位置，增加胸部丰满感，有效调整胸部曲线
，更可调整姿势。一般而言， 胸罩和束裤的组合就足够了！但如穿紧身或贴心衣物时，
胸罩和束裤间的空隙，就需腰夹来使腰围纤细及端正姿势，而连身胸衣的雕塑完美曲线
，会使仪态更佳。因此，你可视自己情况決定!
问题10：束裤功能为何？种类繁多如何恰当选择穿着?
回答：束裤功能在提高臀部，使其渾圆丰盛，具调整大腿曲线，使下垂的臀肌拉回
，好的束裤，即使长时间穿着也不会产生任何不适及疼痛！一般而言，高腰长束裤特別
强 调腰部线条，而且可将大腿曲线修饰得很好，但当穿着腰夹或不需要特別强调腰线时
，则可选穿平腰长束裤，对小腹有加强的紧缩力。基本上，长型束裤适合于季节穿，尤
其是穿着裤时，使下半身曲线可以表达得很好！而短束裤则适合春夏季节或穿裙子时穿
。
6、正确的穿内衣方法
选择适合的胸罩後，接着就要学习正确的穿法。如果穿法错误，就算你买了调整型
胸罩，也是一样徒劳无功。所以绝对要学会如何正确的穿戴胸罩。你穿胸罩的方法正确
吗？请回答下面四个问题，就知道你有没有善待你的美丽俏咪咪。
◎穿着胸罩，当手上举时，胸罩下围的部份也跟着上提。
◎穿着胸罩站立时，胸部中心部位空空地不服贴。
◎罩杯与肩带外侧有赘肉挤出。
◎肩带嵌到肩膀肉里面，背部的胸罩下围比胸前的下围高。
若以上四个项目中有一题符合的话，表示你穿戴胸罩的方法错误了，赶快纠正吧！
胸罩的正确穿法1.将肩带套在肩上，上半身略往前倾，托住胸罩下面的钢圈。2.将
两边的乳房全塞入罩杯内，上半身依旧呈45度，扣上扣环，腋下和背部的赘肉都塞进罩
杯里。3.调整肩带长度，不要紧嵌着肩膀的肉，以可以伸进一指的松紧度最适宜。再将
手上举，看看胸罩下围有没有上滑。4.将手伸进罩杯旁边，将四周的赘肉拨进来，然後
将胸罩两侧拉平。5.最後抓着後面的扣环往下拉，再稍微调整一下，以最舒服的感觉为
准，并看看是否有任何部分鼓起来。
7、 缔解胸衣密码
自1900年法国女子萨洛特（GachesSarrautte）发明了适合女性生理特点的健康胸衣
以来，健康与舒适就逐渐成为女性内衣设计的基本标准。
当然，在享受着内衣对身体细
心呵护的同时，漂亮的款式则是具有爱美天性的女性们在选购内衣类产品，尤其是文胸
时的首要条件。但是，往往漂亮的文胸不一定就是最佳的选择。那么，怎样才能既享受
文胸应有的呵护又让别致的款式为自己增添一份自信呢？关键是要找到最贴体、最适合
自己的。
我们在购买文胸时，依照什么作出判断呢？这其中包含了很多因素：广告的诱惑、
价格的高低、设计的卖点以及舆论的导向等，而不仅仅是尺寸，然而尺寸却是最重要的
。
出乎意料的是，有相当多的消费者在购买文胸时相信毫无根据的身体尺寸，常年购
买同一型号的文胸，并抱着"为什么要更换"的固执想法。还有为数不少的顾客反映"我去
过不少的专卖店，几乎每家店推荐的尺寸都各不相同，究竟什么尺寸适合我呢？"
重要的是与乳房的圆周形状相吻合
现在市场上销售的文胸大部分都是加入钢托的，钢托附着于各类罩杯上（包括1/2罩
杯、3/4罩杯、5/8罩杯和全罩杯等）。对于这类文胸来说，需要与穿着者的乳房圆周很
好地吻合，这一点很重要，如果文胸与乳房的圆周形状不吻合，不仅穿着时毫无舒适感
可言，还会造成一定的痛苦。
通常我们很难自己一个人来辨别乳房圆周的形状。对于那些胸部非常丰满，乳房周
边较为清晰的体型来说，辨别起来相对容易，若非如此则较难。因为客观地评价自己的
身体本来就很困难，再加上周围没有能够同时比较的对象，要作出正确的判断就不那么
容易了，因此，将这件事交给值得信赖的专家去解决不失为上策。 胸部的涵盖区域较为
广泛。作为乳房基础的大胸筋，包括了由臂根向胸点斜向延伸的部分，在胸筋的基础上
由乳腺和脂肪等共同构成，而乳房的圆周外侧几乎到达腋窝。
如何通过适合的文胸来塑造理想的胸部呢？首先要清楚地掌握自身胸部的实际情况
，其次需要了解文胸穿用中经常出现的问题，如胸部的脂肪被挤压后移向腋下，左右乳
房的大小不同、掉肩带、钢托卡骨等，然后在此基础上，通过文胸不同造型的选择来重
塑胸部的形态。
不要过分依赖罩杯的尺寸 我们经常会听到这样的说法："我一直以为自己是A杯，
结果测量后发现是C杯。"实际上，在商店购买文胸的顾客所报出的罩杯尺寸往往是错误
的。这是因为顾客通常长期认定自己"坚信的身体尺寸"而不去随时间和罩杯造型调整它
。
众所周知，文胸罩杯的尺寸A、B、C是根据罩杯的深度来进行分类，并按照胸围与乳
下围的差值来区别的，但这并非是全部
标准。重要的是除了文胸的钢托要与乳房的圆周
边缘相吻合外，罩杯的深度还需与乳房的丰满度相适应。简单地说，罩杯的尺寸判定就
是选择与乳房的圆周形状和丰满程度最接近的文胸。 在确定真正的胸部形态时，测体的
数据从某种程度说已经失去了意义，有时深陷其中，反而会适得其反。
让我们不要再拘泥于身体尺寸和罩杯尺寸等数字中，尽量防止以下的情况发生：坚
信自己是A杯，在文胸内加入过厚的胸垫，结果却将胸部脂肪推到腋下；一味追求C、D杯
的醒目效果而购买超过自身胸部尺寸的文胸，从而造成钢托摩擦体侧，使皮肤变红……
如何辨别文胸的合适与否 如果文胸的尺寸不合适，会使穿着者很不舒服，在此我们通
过图例来分析说明文胸尺寸的合适与否。
A．文胸尺寸过小 由于钢托的尺寸小于乳房圆周，会造成胸部边缘的脂肪被挤向体
侧，同时背部的脂肪也很容易受到压迫。第一眼望去，会因乳沟的出现而感到惊喜万分
，但冷静观察就会发现乳房的中部被压成两段，胸部的完整造型被破坏掉了。这样一来
，穿着时会很辛苦，而乳房中部的脂肪也会受到文胸上缘的挤压，逐渐向体侧转移，再
仔细观察还会发现左右乳房之间的平展区域也随之消失了。
B．文胸尺寸过大 这种情况往往会令消费者，甚至是行家都感到迷惑。我们经常会
听到这样的建议"文胸的尺寸略大一些有利于胸部的发育"，因为尺寸过小虽然美观却要
忍受钢托的压迫，造成心脏和肋骨的疼痛，但如果钢托过大同样不好，因为文胸穿着过
程中，大小合适的钢托才会起到护理作用。
C．文胸尺寸恰好 如何，看上去很舒服吧，文胸的圆周与乳房的造型吻合是恰到好
处。 怎样判断文胸与乳房是否吻合呢？如图所示，这些条件包括乳房在中心所形成的圆
润曲度需与文胸的钢托弧度完美配合，同时罩杯上缘不压迫乳房，胸点的位置也能与文
胸的造型相协调。
8、内衣读本（功能篇）（1）
炎炎夏日即将来临。在这个应该尽情展现美丽的季节里，选择合适的内衣，修饰美
化身材，让薄薄的衣衫勾勒出你动人的曲线，让贴身的温柔给你美丽的自信吧。
性感“丰”姿——文胸
胸部是上半身的焦点所在，坚挺结实、轮廓鲜明、形态优美一向都是美的指标。而
塑造胸部线条和上身体态美，就有赖于一个合适的文胸。
文胸最重要的是其承托能力，预防过早出现胸下垂及变形的问题。同时，文胸需要
美化胸部线条，保持双乳前向、庥中、维持力度平衡，帮助塑造优美的曲线。其次，文
胸要
舒适地融合身体，令穿者活动自如，没有拘束感。
而影响文胸以上功能的，是文胸的罩杯、造型设计、剪裁、材质等各方面的组合。
罩杯
全杯：把乳房整个包住，覆盖面最大，包容全面，能保持乳房稳定挺实，减少日常
活动或运动时摇晃的尴尬情况。
3／4杯：上胸稍露，强调侧压力，集中力强，而前中心低胸设计，表露玲珑曲线。
1／2杯：具有承托力，并露出上半部乳房。1／2杯多为活动肩带款式，着重均匀承
托力，由于上缘不受束缚，使胸部看来较丰满。
造型设计
钢圈托的设计
已渐渐成为文胸的主流，除了穿着舒适外，钢圈有稳定作用令文胸不会因为日常活
动而走位，令人感觉安全。最重要的是它从胸部两侧向中间加压，有提升胸线，随托双
乳和造型的作用。弧形愈深的钢圈越能提升胸线，加强向上承托，令胸部看来坚挺。
前扣式的设计
前扣式的设计集中力好，能把胸部外侧肌肉内推，令胸部线条更突出，缔造挺实纤
美的外形。
“神奇”文胸
令女性趋之若鹜的“神奇”文胸，其奥秘其实全在罩杯内的内置式软垫。这些内垫
厚薄不一，材质各异，甚至有双层、上薄下厚等类别，承托程度虽然不同，但原理都是
将胸部及双肋肌肉推向中间及向上提升，塑造胸部丰腴的效果。
9、内衣读本（功能篇）（2）
内衣读本（功能篇）（2）
“圆”美无瑕——束裤
下半身备受关注的位置：腹、腰、臀，是最令女人烦恼的部位，因为这些部位最容
易堆积脂肪。尽管勤做运动、注意饮食是最有效对付赘肉的办法，但是能够从腰至腹、
臀围及大腿修饰下半身线条的“束裤”，也是最佳选择之一。
束裤的款式种类较多，其中有专为提升及收紧臀部的，有突出玲珑纤腰线条的修腰
款，有独具收腹功能的，或是同时有效收紧腰、腹、臀的款式。
束裤的不同长度亦会产生不同效果。
高腰型：比腰围高约5CM以上，主要是修整腰部曲线。
中腰型、标准型：在裆位位置，收腹功能较强。
普通型：较裆位低约4－10CM，收紧及提高臀部。
长裤管型：较裆位低约17－19CM，对修整臀部及大腿部曲线起到很大作用。
束裤有收束功能，但穿着的舒适感觉也不容忽视。所以一般内衣品牌的束裤会分“
轻压”、“中压”及“高压”三种，以迎合个人对压力的不同反应和穿着舒适度做出选
择。
需要注意的是：束裤包裹的位置是身体的重要部分，有神经线、血管、生殖器官等
，因此不能穿着太紧的束裤
。假如需要多一点收紧作用，应选用较大压力或较强功能的
束裤，而不是以尺码来迁就。
苗条易求——连身束衣
整体身段的曲线优美与否，完全视乎于三围的线条配合。样式仿似泳衣的连身束衣
，则可以全面美化胸腰臀三个部位，达到整体修饰三围曲线的作用。
连身束衣大致可分为高压的主控制型、自然的轻压型，或是着重收腹、着重向上支
撑提高臀部的款式等，可根据自己身材的需要选择不同的款式。由于连身束衣的整体修
饰性，所以在选购时，试穿的步骤一定不可缺，试穿时还要活动一下，看看舒适与否。
内衣的面料
既然内衣有第二层肌肤之称，选择内衣都应该讲究其可穿性和舒服程度，柔软、富
弹性、具承托力的衣料成为首选。
Cotton：棉质具有透气功能，易于染色和印花，适用于少女型的内衣，创造青春气
息。
Nylon：尼龙质料结实，不会变型，大部分文胸肩带以此作材料。
Polyurethane：伸缩性更强，比橡胶更富弹性，常用作胸围扣带，以便身体扭动时
，也不会有束得太紧的不适感。
Lycra：质感似橡胶的莱卡，六十年代面料。当初发明的目的正是替代束腹紧身内衣
的橡皮。因此，莱卡本身的特性就是富弹性、舒适和具承托力，使内衣更贴身，不易走
样，不易出现褶皱等优点。
新颖面料：如高棉、烧毛丝光棉、丝绢等，结构紧密，光滑如绸，手感柔软，具有
弹性，色泽高雅，挺括舒适，不缩水不褪色。
10、文胸
（一）：量身
1. 双脚并拢站直，脸朝正前方，下颚抬高，圈围身体的软尺要和地面呈水平状态，
并紧贴所量部位，使用软尺时，应由松渐紧。
2. 量身的顺序是先量上胸围，再量下胸围，首先用双手轻托乳房，使整个乳房处于
穿着胸罩时的状态，然后用软尺量上胸围及下胸围。
3. 上胸围: 以双手将胸部托起，测量通过最高点（Ｂ、Ｐ）所得之指数
4. 下胸围： 以乳房底部为基点所得之胸围指数
（二）：尺码计算（单位：厘米）
下胸围 上胸围 尺码 寸
70 80 A70 32
70 83 B70 32
70 85 C70 32
75 85 A75 34
75 89 B75 34
75 90 C75 34
80 90 A80 36
80 93 B80 36
80 95 C80 36
85 95 A85 38
85 98 B85 38
85 100 C85 38
90 100 A90 40
90 103 B90 40
90 105 C90 40
罩杯 下胸围与上胸围的差距
AA 7.5
A 10
B 12.5
C 15
D 17.5
E 20
F 22.5 r
11、内衣，女士的“贤内助”
现代人的衣着打扮追求整体美，不但外衣讲究，内衣也逐渐成了人们着装扮靓
的重要元素。究其原因，内衣可
以修饰身段，改善外衣的线条，增加体态美。为此，
挑选一款是否合适的内衣可直接影响到你的衣着品味。
随着生活水平的提高，一些国内外名牌的内衣备受推崇，如黛安芬、安莉芳、
舒雅、曼多姿、康妮雅等牌子的内衣系列尤为畅销。据了解，这类品牌内衣推出的
系列较为多样化，选用质料除天然的棉质、麻质外，还有尼龙、聚酯纤维、莱卡等，
其中含了莱卡的内衣将不易走样，不易褪色，而弹性、舒适感、承托力均较其它品
种优越。
由于内衣的设计不同，自然款式上有所改变，若要选合身合意的，人们在挑选
时最好先试穿一下，就算尺码相同，但穿上后都会有不同的效果出现，尤其随年龄
的变化，人的体形渐渐有微妙的差异，如果只是老选用一种款式，内衣就失去了完
善身段的含义。
高档内衣当然要得到细心保养才耐用。清洗时，最理想用手轻按来洗，特别是
有喱士织花的内衣。若用机洗，先要将脱线处缝合，背钩钩好，肩带扣牢、拉链拉
上，并用洗衣袋装好，以免被勾拉损坏。而存放内衣时，尽量莫将臭丸和樟脑直接
与内衣接触，这是因为内衣的橡筋一经接触这些防虫剂便会变脆及松弛，且容易失
去弹性，损坏了内衣的实用性。
12、内衣质料的选择
英国一家生产内衣的公司Gossard有一种观点：
内衣不应是女性的服饰，而应是女性的伙伴。”这话有点道理。不论现在
的中国女士们每年只消费一件文胸，还是将来生活水平提高后能达到每年
消费七件以文胸为代表的内衣，对女士们来说都首先是贴身的伴侣，当然
这伴侣功能不仅仅是穿上后便于行动，而且是穿上后能调整体态，那么，
其中也就少不了修饰作用了。
美国杜邦公司于60年代开发的莱卡（弹性纤雏面料品牌），其细密
簿滑的质感和极好的弹性，把“第二皮肤”演绎得淋漓尽致，也难怪其
风靡业界。莱卡面料的文胸、内裤、泳衣乃至袜子，其贴身的体感和抢
眼的视感，都令人赞不绝口。再配以备式各样漂亮的蕾丝，内衣可谓达
到了美伦美。有人推测，莱卡将取代其他面料成为内衣首选面料，这话
并非没有道理。然而，从一个消费者的眼光看，却又不尽然。
正如当初电视出现时，有人预测这种集文字、声音、色彩、图像于
一体的媒介将取代以往的媒介而一统天下，结果却仅仅与报纸、杂志、
广播平分秋色。莱卡的出现，不过使内衣面料又多了一种选择与表现。
最舒适的面料仍当数棉质，内衣使用最经常的也正是棉布。今天的
女士们依然偏爱棉质内衣，这当然因为棉布本身独一无二
的透气性和天
然性，使穿着感受绝不同于其他面料。从美感来说，平织棉布的印花效
果和针织棉布的染色效果，都有一种天然纯朴和青春气息，为其他面料
所难取代。
比棉布更久远，但用于内衣较晚的是丝绒。丝绒又具有棉布所没有
的典雅华贵。丝绒的天然滑爽感，也是莱卡所缺少的。以法国蕾丝或瑞
士刺绣与丝绒进行装饰搭配，所能达到的华丽效果，恐怕任何一种面料
都难做到。
涤纶、尼龙、氨纶类化纤原料，虽在弹性方面较莱卡差些，但仍各自
具有吸湿性、不变形、伸缩性等特点，为莱卡所不能取代。
对于一个消费者来说，不同的季节、不同的场合、不同的措配、
不同的习惯，尝有种种不同的需要。既然每位女士的内衣使用量将
提高到每年5-7件，那么，这其中肯定不会只有一种质料。极可能的
是不同的女士偏爱不同的品牌，同时不只偏爱一种面料。作为女士伙
什的内衣，多些功能、多些款式、多些色彩、多些性格，还有，多些面料。
13、如何正确选择胸衣
*胸部扁平、扩散、外溢型
胸部扁平、扩散所造成的外溢是有很多种原因的，除了天生的
外溢，有些是因为长时间不穿胸罩，如有许多女性认为冬季衣服
较厚，穿不穿胸罩无所谓，这样就造成你的胸部无支撑点，致使
胸部任意游走，从而形成胸部外溢。或者是因为你的胸部并不小，
却不知选择怎样的尺寸才可以托住，错误地认为胸罩穿好就是要
有紧绷的感觉，因而买得太小，包容不住你的胸部，把你本来 很
漂亮的胸部给弄扁平了；也有些女性是因为款型没有选好，至使
自己的胸部无法集中，造成扩散。因此，我们在选择文胸时一定
不要怕麻烦，要了解自己适合什么样的文胸才有目的地去挑选，
如果有以上三种情况的女性请选用集中型的文胸，也就是3／4罩
杯的文胸，它能使你的胸部集中。衬托出挺拔的曲线。但要记住，
不能认为冬季可以免穿，这样会前功尽弃。
*胸部下垂型
胸部下垂者往往是因为胸部较高，但乳房肌肉松驰，以及怕胸部有
压缩求舒适而不穿戴文胸，这样就客另产生胸部下垂。如果想要克服
和纠正这些缺点，首先你要选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢
圈和侧部有加强功能的文胸，使之加强衬托，由下往上地支撑，但要
注意，肩带的宽度是否能圆满地符合所托的重量，使乳房的位置提高，
并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内,选择全罩杯文胸，因为全罩杯
文胸，有能力将你的下垂胸部衬托起来。
*胸部矫小型
胸部娇小实属先天型，但可以用功能
文胸来进行弥补，平时自己注
意是否穿戴合适，不要认为自己的胸部大小，是否可以不穿文胸或着
穿较紧身的文胸，要知道，不穿文胸的后果将是平板，太小的文胸会
更加压抑，应穿戴略大一点的文胸，首先让胸部血液流通，加强它的
活动空间让它可以朝合适的位置和空间发展，如果你这样健胸有进步
的话，记住，再换大点的文胸。
针对娇小型胸部的女性，市场上出现许多健胸款式供你选择，例如
有按摩型、有促进血液循环的微元素不织布文胸，它们对健胸都具有
一定的作用，另外你还可选择定型罩杯文胸，它们都比较适合娇小胸
部的女性。如何面对丰富多彩的胸衣，希望广大的女性能用大胆的眼
光，认真地去挑选、试穿，记住，一定要认真地试穿，因为正确的选
择，不仅使你的胸罩成为你的第二肌肤，更可以创造你的魅力。
*丰满的
丰满的女士，可佩戴闪光的珠宝，可化妆艳丽的油彩，更可穿华贵
的服装，那是因为，她们天生担当得起各种漂亮的饰物。丰满女士最
好穿黑色或白色系（乳白、牙白、漂白、灰白等）的内衣。中性色或
各种加灰色系，都会减弱丰满女士的光彩。同时，黑或白色的内衣，
与各色外装搭配都比较容易配色。轻、薄、丝质面料，适合丰满女士
的内衣。运用蕾丝、荷叶边装饰，可使文胸、吊带裙、睡裙充满女性
的柔美和浪漫。薄的弹性面料是这类内衣的常用品，不仅使人舒适，
而且不显累赘，使丰满体形具有现代时尚的风格。最好不选纯棉质内
衣，因为虽然棉质有吸汗、透气的优点，但对于丰满体形来说，容易
造成臃肿、落伍的不良效果。对于丰满女士来说，最好不选加内垫的
文胸和加压衬的底裤，强力腰封也不益干体形塑造，反倒给人厚重的
造作之感。应当相信，你的丰满本身就是一种自然的美丽，加垫加厚
加压的造型，容易加出赘肉，反而不美。但是，身体恻肋部位的文胸
拉架应有加强功能。因为拉架加强可以将乳房调整得坚实、挺拔。此
外，一定要选高档面料内衣，因为廉价面料的内衣穿不了几次就松泄
得无法造型了，弃之不舍，而穿又不妥，令人烦恼。
文胸最好选深罩杯和3/4、4/4型，宽肩带、加土台，加钢丝托，有
利于丰胸的造型。1/2罩杯往往承托不住丰满的乳房，很容易出现乳房
上溢，松松垮垮，疲背的样子很难看。 底裤选三角裤或丁字裤，避免
平脚裤的扩臀效果。睡裙长短款都好。肩饰、胸饰种类很多，可依个
人喜爱择之。连体束衣要注意与外装匹配，既可选与外装同色系，也
可选与外装反色系，如黑色
内衣与白色套装搭配，或者黑色内衣与红
色套装搭配，都很亮丽。
14、: 购买束衣裤的要点
有的女性容易走进买”小一号”的误区，以为穿小一些的内衣，
就可以苗条一些。大错特错！“小一号”的胸围能把你的乳房压
迫变小甚至变平，而”小一号”的束裤会让臀部变扁。腿变得更
粗，还会出现难看的腰腹部、腰腿部切线。所以准确测量自己的
身体，得出正确的尺寸，是选购内衣的关键。同样”大一号”也
起不了作用，反倒使身体的肌肉更加松垮，增加浮肉。
购买束衣时，你需要知道几个尺寸，一是胸上围尺寸，用来确
定罩杯的型号，就是一般所说的A、B、C、D等等。另一个是胸廓
尺寸，用来确定所需内衣的胸围尺码。当然还要知道你的腰围。
购买束裤时除了腰围，还需了解臀围。
当然购买时最好进行试穿检查，因为身体随着不同的时间都有
微妙的变化。试穿束衣时得注意几点：
1、下胸围是否紧贴，是否水平地穿戴于身体。
2、前中心应该可以容立一只手指的空间。
3、罩杯上缘是否过紧，罩杯尺码是否合适。
4、肋边肌肉是否受挤压或者突出罩杯。
5、肩带是否合适。
6、背扣是否水平地固定于肩胛骨之下的位置。
试穿束裤时，则要检查：
1、腰部是否合适。
2、腰部收压是否自然恰当。
3、裤裆部分是否舒服。
4、看看镜子是否满意臀部线条。
5、束裤下缘和大腿部分是否活动自如。
6、是否和外衣吻合。
束衣裤穿着方法：小心地从下往上拉至腰部是穿着束裤的要点。将束
裤上缘由内向外翻卷至最宽部分，从下向上套至腰部。指甲不要过分用
力，否则会损坏面料。确定腰部位置是否合适服贴。穿着完毕，如果是
短的束裤，就将裤裆前面两端轻轻往上拉，从下摆往下调，使其和大腿
处吻合。是中长裤的话，平行左右下摆，使其服贴。文胸及束衣的正确
穿着方法为：首先将肩带挂在双肩进罩杯里，再扣上背扣。调整肩带，
使乳房外侧的肌肉推到罩杯里。穿着内藏有软圈的文胸时更应注意。
15、 内衣内裤与你的身材
错误地穿戴内衣
错误地穿内衣，就像没有穿一样，松松垮垮的内衣无助于你的体型。另一种错误
的内衣穿戴原因刚好与此相反，是想自己有清晰的曲线而穿戴紧束的内衣。过于紧束
的内衣会在身体上勒出印痕，实际上是把胸部或臀部分割成难看的两部分。在胸部和
臀部造成赘肉。一段时间后，因紧束而切割在内衣外的肌肉会向下慢慢沉降。
穿款式不对的内衣
如果你忽视内衣的款式不同以及其实际的功用不同，那么，
这种美丽的东西就会
慢慢蚕食你漂亮的身材。
我们彼此的身材是不相同的，有经验的设计师会针对这种千差万别的身材设计出
功用不同的胸罩，如全包式的、斜包式的、半包式的，或者有托衬的、无托衬的等等
，有的托衬会用到钢丝，并分出不同的长短宽窄来。如果我们只看见内衣的颜色，或
只为花边所吸引，么就有可能选错款式。
内裤的款式同样是很多的，也因其功用的需要，光形状就有三角形、四角形和五
角形等。裤腰也有高低的分别。
穿质地不良的内衣
内衣，本质上是要有包容性，这样才能有效地给乳房和臀部以托力。有时，内衣
具备不具备这种特性，会涉及到组成内衣的材料及材料的结构方式。用针织的方式来
组织材料，不管用的材料是真丝的、全棉的、化纤的、混纺的，都会使它们产生很强
的伸缩力，即我们习惯上称呼的弹性；而双层结构的针织面料其弹性又强于单层的。
因此，内衣柜台上出售的内衣有70％—80％会采用针织面料，其他的则是花边状
、网状等种种组织结构方式，明显缺少弹性，没有包容力。就针织面料来讲，针织的
全棉面料最富弹性，而且具有耐久力。
穿失去生命力的内衣
内衣在穿、洗、晾、收的过程中或快或慢会失去原来你希望要的功用。内衣的弹
性或许是慢慢失去的，而底托钢丝的扭曲有可能是洗涤不当引起的，清水漂洗后如用
双手正反旋转来绞干的话，一件好胸罩会坏在顷刻之间。失去功用的内衣不管当时多
么好，这时都是没有生命力的，有的甚至会起反作用。这时，它已无益于帮助你修正
体型，却更会伤害你。胸罩的生命在于它的底边。底边一旦松弛，就应该放弃了，底
托不平更会慢慢造成两个乳房不对称的后果。
没有生命力的内裤会明显地失去弹性，宽松的底边对臀肌失去承托作用，而使其
自然下垂。
内衣要及时地除旧布新。它在你身上应该是有作用的，是时时在帮助你的。
16、内裤的选择
丰满型臀部的女性，通常受较多人的喜爱和认同，是母性的象征。有些女性为了
使自己在别人面前显得苗条一点，拼命穿着一些绷紧短小的内裤，然后套上一套时髦的
外衣，如此打扮似乎苗条了许多，这样才会心安理得，事实并非如此。一个原先柔美的
身躯，被层层绷紧的内裤挤压，多余的肌肉四下散开，使自己的身体变得一层又一层，
结果身体走样，本来是个圆浑性感的臀部，变成了臀部余肉横生，并呈下垂之势。
现在的女性有相当一部分对内裤的穿着并非了解，只图流行趋势和时
髦，不是根据
自己的臀围选择自己穿着的内裤。从臀部看出穿有不适体三角裤的痕印极其明显，而这
种情况在大街上到处可见。这与当今内裤的设计流行有一定的关系，三角裤的变化不大
。有待内裤设计师的不断改进。另一个是由于生活水平提高，尤其年轻姑娘的臀围不断
在增加，女性发育在提前，15-25岁的姑娘都比过去胖些，特别是臀围更为突出。这个
年龄层的姑娘爱穿牛仔裤，由于自身文化素养的局限，缺乏看装常识，没有很好地选择
内裤，穿着过小的内裤紧紧包裹住臀部，肌肉被挤压出来，在牛仔裤的外面显出深深的
三角裤痕印，勒出”四瓣臀部”尤其是丰满型的女人，她们的缺点暴露无遗，破坏了臀
部形状美。
根据有关资料调查，东方年轻女性眼里理想的臀围84-88厘米，而中国女性臀围大
部分扁平而低垂，这与人种有关，而比起自种人，黑种人女性的臀部较厚，臀部丰满后
翘，还是有一定差异，中国女性要想使自己的臀部丰满后翘，就要加强健身形体锻炼，
选择合体的内裤才能使自己的臀部更加健美性感。
要选择内裤，对自己的臀部一定要有准确的认识，选购时应用手撑开，看看后片和
回弧形是否足够，布料以棉织品为佳并有伸缩性，这种内裤穿起来很舒服台身。
根据内裤的设计与发展，当今流行趋势是配合腰裙，后臀不留裤痕的内裤，提臀剪
裁，修饰臀部赘肉，使臀部曲线自然托高，展示美好臀形的新一代内裤。这种内裤更多
采用当今杜邦公司的莱卡面料，有部分缕空，并有独一无二的弹性纤维特质贴身，穿在
身上格外吸汗透气。柔滑，适合备种年龄的女性穿着。另一种是迷你内裤，又称“Ｔ”
型裤，彻底的西方自然主义流派，后片部是嵌入臀部内的超细条设计，突破传统观念，
特别配台牛仔裤和紧身裤的穿看，适合20-35岁较丰满臀围女性穿着。
部分穿着超细条样式的女性，请她们谈谈穿看的感受。开始都是试一试感觉到底如
何，设想到这种Ｔ型内裤穿着非常的舒服、轻松，感到自己的臀部外形丰满性感，吸引
人，增加自信心。
低腰型内裤并非所有体型的入都适用，腰比较粗且腹部松弛的女性穿上它，不但不
美观，还会有损体型。经常在一些公共场所，会发现一些不雅观的镜头画面，一些打扮
入时的女性隔着衬衫，裙子或裤子来回地摆弄自己的胸衣或内裤。这些动作一定是穿着
不合身的内衣造成的，不舒服，才导致这种“忘我”的行为。
合适的内裤既能修饰小腹，又能表现臀部的线条美。女性不仅要拥有，依赖内裤，
还要深刻地
了解它，使用它，走出内裤穿着的误区，使每位女性的臀部健康结实，性感
漂亮，有一个美丽的外形。
17、关于夏天内衣配置的一点心得
夏天来了,浅色和贴身的衣服,暴露的衣服会比较多一些,所以内衣的地位瞬间提升~
1.准备一些白色的胸围和内裤
配合浅色的衣服
浅色衣服里透出花色或者深色的内衣轮廓,很多时候是不合适的,不雅.
2.准备至少一套驼色和黑色内衣(包括胸围和内裤)
透明感稍微强一些的衣服,近似于皮肤色的驼色内衣是更加"不着痕迹"一些呢
黑色内衣,主要是针对一些深色网眼装.比如我有一件黑色的网眼无袖无领毛衣,
除了连身内衣,就只有黑色内衣可配了:)
3.可能的话准备一件蕾丝内衣
就是前面一篇内衣痕迹的文章你到的:)
这种衣服就比较合适配一些十分透明的面料, 比如一些透视装,一些沙.
我个人总是不习惯那些全身都透视装然后不注意光线方向,同时
内衣又都是三点式的女人...感觉不光是不雅致...我老认为那样穿
是脑子里有问题HEHE:p 显得蠢蠢的:p透视装要有遮有露有虚有实
才美丽啊~ 这样才有节奏
4.准备一条半身的衬裙
考究的用真丝,随意的就用人造棉或者别的尼龙绸之类
款式可以讲究地作法也可以就一块长方布穿根牛皮筋,看你选择的面料以及搭配
的服装了. 夏天微微透些的裙子还是很多的,内裤上的花或者字,
边脚的痕迹露出来...总是不够美的呢~
有条件的,准备一条连身的真丝衬裙是最好:)
5.准备一些无肩带的胸围和特殊的肩带
当然是为了配合露胸露背的一些服装的.
至于肩带...隐型带粘皮肤不是很舒服.
如果配合活泼的服装,不妨选择那些特殊的肩带,丝带的绸带的,珠串的等等.
6.夏天内衣以天然面料为主,还要突出清洗和穿着的方便舒服.
在选择胸围的时候,还要注意,如果买有胸垫的,那最好是特殊的
透气面料的;如果买有托的,最好是塑料托而不是钢托的.
内衬都是全棉为好,不会刺激娇嫩的皮肤.
18、根据你的胸型选择文胸
平坦扩散型：选择带内衬1/2或3/4罩杯型的文胸；钢圈型文胸可沿钢圈部分加
半月形衬垫；或可收紧两肋及胃部的长腰文胸。
娇小集中型：全罩杯无缝线设计可弥补高度的不足；3/4罩杯加衬设计，向内
集中，呈现乳沟；长腰有衬文胸，借助腰圈压缩，使胸部显得高挺。
高耸娇小型：选用3/4罩杯内加半衬垫钢圈型文胸以提高挤压功能，可呈现美
丽的乳沟曲线。
适中扩散型：选择有钢圈及肋边加软条或松紧伸缩布料的文胸来加强集中效果
。
适中下垂型：选用钢圈型或半月衬垫文胸，避免用1/2
、3/4罩杯，选择尺寸时
可考虑大一号的罩杯。
丰满扩散型：避免角接型文胸，尽可能选择包容性较佳的全松紧、面料为棉质
的全罩杯文胸；最好为前扣式。
丰满集中型：应选择罩杯大而深(不紧勒而又能完全包容整个胸部)，伸缩性优
秀的无钢圈全罩杯文胸。
丰满下垂型：避免用1/2、3/4罩杯，最好选用包容性强，有适度硬度的钢圈型
文胸；无钢圈型文胸则要选择罩杯下部有半月形衬垫的，也可选择罩杯下部有胸档
线设计的，起向上支撑效果；两侧的肩带要选择宽一些的以便更好地支撑乳房。
高耸丰满型：宜选用无钢圈全伸缩款式文胸，可以把乳房周围的肌肉集中在罩
杯里，使乳房外观平衡。