如何培养良好的心理品质
青年期自我意识急速增长并通过各种渠道表现出来，生命力的内在冲动既代表着青春活力，又因代沟的存在、同龄人的竞争而难免冲突和隔阂。为解决这一矛盾，可以借鉴美国心理学家马斯洛和米特尔曼提出的十条标准：
（1）有足够的自我安全感。在食足衣暖之后，人们关注的是生命的安全，工作的保障。有了充分的安全感，我们才能发展自己、融入社会，同时相安无事。那么安全感由何而来？如何保障？就要领先我们的实力：生存力、工作能力、整个社会生产力。在充满激烈竞争的市场经济中，如果不能拥有足够的实力，就会失去安全感，以致心理失衡精神崩溃。
（2）正确估计自己的能力。人们往往很难了解自己本身。你的兴趣是什么？有什么特长？你的特长在整个社会竞争中处于什么地位？对此都要一一做出正确估计。然后根椐自己的实际情况，去找准努力的方向。
（3）生活切合实际。理想是一回事，幻想是另一回事，青年人容易幻想却误以为是理想。即使理想也只能一步一步踏踏实实地实现。见异思迁、心血来潮、心比天高一般来说极难使人成功。
（4）不脱离周围现实环境。青年人思想活跃，容易接受新鲜事物，这有其积极的一面，同时如果不考虑周围的环境（包括文化环境、思想环境、社会环境）就会引起负效应。有些衣着打扮、言谈举止在城市行得通，在农村就不被接受，有些在机关生得通，在厂矿就不流行。说话做事必须审时度势、区分对象。
（5）保持人格的完整与和谐
首先，培养性格的“灵活性”。不苛求环境而是积极地适应环境，不苛求他人而是宽容有度，不苛求自己而是超脱灵活。
其次，使自己尽早成熟起来。长大就不是长“熟”，心理上的成熟表现在：对自己负责，有能力照顾自己的生活。对家庭负责，有能力使亲人、朋友快乐。对社会负责，扶老携幼，维护公德，造福人类。对行为负责，关于以理智判断事物处理事情。
（6）善于从经验中学习。青年人毕竟才疏历浅，要善于学习，虚心学习，借鉴同龄人成功的经验，学习中老年积累的经验。学习经验要注意鉴别，取其精华，去其糟粕。
（7）保持良好的人际关系
首先，确立良好的自我形象。注意集中你的注意力与潜力，充满自信。百折不挠地找准自己的位置，全身心地投入你的工作。
其次，给人留下良好的“第一印象”。表情自然、举止文雅。衣着得体。谈话注意分寸。恰恰相反当地反映自己的心灵美。注意待人接物的常识。
第三，拉近地理距离即拉近心理距离。
第四，增加交往频率，密切相互关系。
第五，增加共同点，找着共同语言。
第六，性格、能力互补，取长补短。
（8）适度地发泄情绪和控制情绪。消极的情绪有害于自己，同时也有害于他人。向亲友倾泻衷肠是积极的，但迁怒于他人是有害的。压抑愤怒可保证他人有因自己情绪坏而受伤害，但消极情绪长期积蓄也会给自己带来灾害性打击。所以处理情绪时要注意发泄和控制的时机、对象和尺度。
（9）在符合集体要求的前提下，能适度地发掘个性。个性偏执不好，没有个性的人也不存在。只要被社会接受，自己个性中的积极因素应该发掘出来。这样在自己是闪光点，在社会是绚丽的色彩。
（10）在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需要。
如何进行积极的自我暗示
心理暗示影响着人们的身心健康。如何进行积极的自我暗示，从而调动起情绪和意志地战胜困难、保证身心健康呢？不妨从日常起居、饮食、治病、工作等几方面入手，锻炼锻炼。早晨起床后，在出门上班或办事前，我们总要洗漱一番，站在镜子前照一照。边照镜子，边梳理头发，整理衣服，心中一亮：自己还是很潇洒嘛！以这样的精神面貌去上班或办事，一定会一帆风顺的。但是也有偶尔不适的时候，你从镜子里看到自己的脸色不太好，并且觉得眼脸浮肿，恰好昨天晚上睡眠又不好，难免有不愉快的心情。怎么办？这时候你就马上用理智控制自己的紧张情绪，并且暗示自己：到屋外活动活动，做做操，练练拳，呼吸一下新鲜空气就会好的。于是精神振作起来，高高兴兴上班去了，这有益于身心健康。
晚上躺在床上，由于激动，心情紧张，许多人失眠。这时候，就需要放松下来，心平气和地对自己说：不想什么了，慢慢镇静下来，过一会儿就睡着了。
饮食方面呢，举两个例子。夏日炎炎口渴难忍的时候，你若老去想“水”那就更口渴了，倒不如借用“望梅止渴”的道理，心中默念“一会就可以喝到酸梅汤了”，起到缓解口渴的作用。怎样戒掉酒呢？国外的心理治疗医生常常让酒瘾大的人做如下自我暗示：“我很平静，很有信心，很自如。酒对我是无所谓的。我很愿意戒酒。我真高兴，酒并没有把我透惑住。酒很讨厌，气味难闻，令人恶心呕吐。我想到酒就难受。我对酒是深恶痛绝的。酒鬼真可恶！”再谈谈工作中的自我暗示方法。比如你正走在应聘的路上，你可以边走边欣赏自己的西装革履，心中说：“这小伙子一表人材，首先给他们个好印象。接下来是对答如流、功夫过硬，不管有多少人应聘，我也是佼佼者。”
生病以后，可以通过积极的心理暗示缓解病痛，甚至痊愈。你在心里想：“这药很好，别人吃了都见效，我吃了以后也一定会恢复健康。”这样的自我暗示疗法，将协同药物发挥效用。总之，自我暗示会不知不觉地通过大脑给人的情绪和意志带来巨大的影响，与此同时，也会引起生理上的一些变化，运用好了，对人们的身心健康乃至事业、婚姻、友谊大有益处。
教育部关于中小学生积极心理品质调研的六大美德二十四种积极心理品质 美德力量积极心 理品质 特征 智慧和知识1.创造 力 1.喜欢用非传统的方式考虑问题和做事； 2.机灵、灵敏、足智多谋，善于举一反三，触类旁通； 3.对事物有自己的独特见解，一旦有了目标，就会使用创新但适当的行动来达到 该目标； 4.做事不受陈规束缚，能灵活运用知识和经验，能够想出新思路、新方法； 5.喜欢从事发明、创造、创新活动。 2.好奇 心 1.总希望知道、了解更多的事物； 2.对任何事物都无偏见、开放的好奇和感兴趣； 3.爱提问、爱探究； 4.寻求新奇，非常敏感也非常愿意接受新事物，不容易觉得无聊。 3.开放 的思想 1.多角度、多层次考虑问题，彻底地考虑事物并从各个角度来检验问题，不草率 下结论； 2.善于依靠证据做决定，面对证据能够改变观点； 3.会慎重考虑每件事的所有因素，不轻易否定自己； 4.逻辑思维能力强，善于变通。 4.热爱 学习 1.喜爱学校，喜欢上学； 2.喜爱图书，喜欢阅读； 3.善于从报刊、电视、网络等媒体上获取信息，喜欢参观博物馆类的地方和任何 有学习机会的地方； 4.善于从日常生活中学习知识、掌握技能、增长见识、积累经验； 5.对新事物感兴趣，积极主动接近、接受新事物。 6.是自愿的，不是因为某种外接界压力或诱惑而导致的。 5.有视 野 （洞察 力） 1.很智慧，善于透过现象看本质，能够清楚看清事实、讲通道理、找到意义； 2.能够对事物的走向给出准确判断，善于了解和解决生活中重要和复杂的事情； 3.看人准，且善解人意； 4.善于处理重要、复杂的事情； 5.善于帮助别人分析、解决难题，能够为他人提供有智慧的忠告。 勇气6.真诚 1.真心实意，不虚情假意，不虚伪； 2.真实坦荡，不掩饰想法； 3.真挚诚实，不说谎骗人； 4.诚恳正直，对自己的感觉和言行负责。 7.勇敢 1.遇到挑战、威胁、挫折、痛苦不退缩，意志坚定； 2.在生命危险时，在面对困难时，尽管感到害怕和恐惧但依然勇敢面对； 3.遇到重大事件或面对顽固病魔时，能坚忍、镇定地应对，甚至乐观和阳光地面 对； 4.即使存在反对意见也为正确的事情辩护； 5.即使不被大多数人支持也依信念行动。 8.坚持 1.说到做到，总会完成已经开始的事；
初中生积极心理品质培养研究 * 张 冲 1,2** (1.北京师范大学发展心理研究所,北京,100875; 2.中央教育科学研究所心理与特殊教育研究中心,北京,100088) 摘要 培养初中生的积极心理品质是初中积极心理健康教育的核心和任务。本文根据初中生身心发展特点以及我国目前初中生积极心理品质发展的现状,提出了初中生应重点培养的九项积极心理品质:爱、信念希望、友善、谦虚、执着、创造力、真诚、宽容和领导力。最后,本文提出了初中生积极心理品质培养的五项策略,并结合青春期亲子关系问题例举了培养 爱 品质的活动案例。 关键词 初中生 积极心理健康教育 积极心理品质 青春期亲子关系分类号 B849 当前和谐社会的构建需要宽松和谐的心理环境。最近颁布的!国家中长期教育改革和发展规划纲要?(2010-2020年)在 坚持全面发展 的战略主题中提到, 加强心理健康教育,促进学生身心健康、体魄强健、意志坚强 ,从而为培养社会主义的优秀接班人奠定坚实的心理基础。积极心理学运动发起人塞里格曼认为,当代 心理学家正扮演着极为重要的角色和新的使命,那就是如何促进个人与社会的发展,帮助人们走向幸福,使儿童健康成长,使家庭幸福美满,使员工心情舒畅,使公众称心如意。 正是在这样的社会背景和国外心理学思潮的影响下,孟万金教授吸收了古今中外思想文化精华,提出了积极心理健康教育理论体系。该理论认为,积极心理健康教育的最大特点集中表现在一切从 积极 出发,即用积极的视角发现和解读问题的积极方面,用积极的途径培养积极的品质,用积极的思想浇灌积极的心灵,用积极的过程提供积极的情感体验,用积极的反馈强化积极的效果,用积极的态度塑造积极的人生[1] 。积极心理健康教育不是对传统心理健康教育简单否定,而是对传统心理健康教育模式的矫正、发展和补充。初中阶段正值青春期,是人生从童年到成年的过渡期,是人生观和世界观形成的初期,儿童心理发展变化的转折期,该阶段学生的积极心理品质培养,对人的发展和成长具有特殊意义。 1 在初中阶段开展积极心理健康教育的意义 党和国家高度重视未成年人的心理健康和思想道德建设问题,颁布了一系列法规文件规范指导中小学生的心理健康教育工作,如!中共中央关于进一步加强 和改进学校德育工作的若干意见?、!中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见?、!中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定?、!中小学心理健康教育指导纲要?等等。这些文件都重点强调心理健康在青少年的健康成长、全面发展中的重要作用,把青少年良好心理素质的培养作为青少年教育的一项重要内容。 2002年颁发的!中小学心理健康教育指导纲要?是中小学进行心理健康教育的纲领性文件,要求加强心理健康教育的针对性、有效性、预防性、发展性和促进性功能,并指出, 开展中小学心理健康教育,要立足教育,重在指导,遵循学生身心发展规律,保证心理健康教育的实践性与实效性 ,而这也是积极心理健康教育所遵循的根本原则和指导思想。但在学校心理健康教育和咨询中,往往侧重于学生的问题和心理疾病的治疗,偏离了心理健康教育应面向全体学生、侧重于预防性和发展性的轨道。而积极心理健康教育观认为,人人都有积极的潜能,都有自我向上的成长能力。因此,积极心理健康教育侧重于预防性、发展性和促进性,将重点放在培养学生内在积极心理和开发心理潜能上,如积极的思维品质、积极情绪情感体验、积极习惯的养成、积极人格的塑积及认知方式的形成、积极意志品质的磨练、心态的调整、积极组织与积极关系的建立等 [2] 。11、12岁到14、15岁的初中生正处于 青春期 , 个体的生理和心理在这一时期发生急剧发展变化,是从幼稚走向成熟的重要转型时期。由于这一时期情绪情感发展的极不稳定性被 青年心理学之父 霍尔喻为 疾风怒涛 时期。如果在这一时期学生的负性 *本文为全国教育科学 十一五 规划课题 中国学校积极心理健康教育实验与推广 (批准号:FBB060244)及中央教育科学研究所2008年度基本科研业务费专项基金课题(批准号:G Y200824)的阶段性成果。 **张冲,博士研究生,助理研究员,研究方向:青少年心理健康与情绪发展研究。E-mail:zhangchongchina@https://www.doczj.com/doc/989724954.html, 。 !中国特殊教育?2010年第11期(总第125期) Chinese Journal of Special Education (Mon thly) 11th Issue,2010(Serial No.125)
积极心理学在培养学生积极心理品质中的作用 积极心理学主张心理学研究的重点要以人的实际的、潜在的、具有建设性的力量、美德出发，倡导以积极的方式来对人的心理现象，从而激发内在的积极的力量和优秀的品质，并在这过程中最大限度地挖掘人自身的潜力并获得幸福和快乐。因此，将积极心理学的研究成果运用于学校心理健康教育，挖掘学生的积极心理品质具有十分重要的意义。 一、培养学生积极乐观的情绪体验 心理学研究表明，培养积极乐观的情绪是使学生快乐的重要途径之一。如果学生具有愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪，也具有较强的自我调节能力，能够较好地协调和控制自己的情绪，更好地投入到学习中去，提升学习的积极性、主动性。积极乐观的情绪，可以拓展中学生的思维，能够以积极的姿态去迎接学习中的各种挑战。 1.以人为本，实行积极的情感教育。“以人为本”，实行情感教育就是要注重人性，实行人性化管理，其核心就是激发学生的积极性，消除消极情绪。教师必须尊重、理解、关心学生，充分信任学生，相信学生都有能力、潜力走向成功，给每一个学生提供发展的机会，充分发挥学生的潜能、发展学生的个性，体现学生的“主人”地位。积极心理学认为，只有当学生得到尊重、理解、关心、信任，他们才能真正体验到学习中的快乐，从而产生幸福感和满足感，最终实现学习目标。所以，我们在对学生的管理中，要做到以人为本。如，在班级管理中，民主竞选班干部，在班级日常工作中，充分发挥班干部的作用，以形成民主、和谐的班集体。使学生能够充分发挥自己的潜力，实现成人、成功、成才。 2.树立学生的自信心。人的精神力量来自坚定的自信心，自信心是人们发展的可靠资本，能够使学生克服障碍、摆脱心理危机，走向成功。树立学生的自信心，就是要求学生正确认识自我、评价自我、对待自我，能够正确地坦然面对学习中的困难与挫折，勇敢地迎接社会生活的挑战，并对未来充满信心。所以，要善于发现学生的闪光点，进而鼓励、激励学生；同时，利用主题班会、鼓励学生参加学生社团等形式，充分发挥学生的兴趣爱好，从而让学生发现自己的优点，进而树立自己的自信心。
《小学生良好心理素质培养的实践性研究》 开题报告 各位领导、各位专家、老师们： 我校《小学生良好心理素质培养的实践性研究》课题，是经教科所于2011年6月批准的县级科研课题。经过有关领导专家的悉心指导和课题组的精心筹备，今天开题，我代表课题研究组，将本课题的有关情况向各位领导、专家和老师们汇报如下： 一、课题的提出背景及现状分析 良好的心理素质是人的全面素质的重要组成部分，又是未来人才素质的一项十分重要的内容。现在的学生大多数是独生子女，随着社会的发展、竞争压力的增大、社会阅历的扩展及思维方式的变化，在学习、生活、人际交往、自我意识方面可能会遇到各种心理问题，有的问题如果不能及时解决的话将会对学生的发展产生不利的影响，严重的会使学生出现心理障碍或人格缺陷。 关于学生良好心理素质的培养，国内外有丰富而深入的研究，这些研究取得了不少的成果，有的已形成了一定的理论。但在我们学校对于这方面的研究还比较少，因此我们很有必要研究学生良好心理素质的培养，通过维护学生的心理健康，矫正学生的心理问题，开发学生的心理潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，提高学生的创造能力，促进学生人格的健康发展。 二、课题研究的目的意义 《中小学心理健康教育指导纲要》指出“良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。”小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，会遇到各种各样的心理困惑或问题。因此，培养小学生良好的心理素质，是学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。要增强小学生的心理素质，就要根据小学生成长发育的规律、特点和需要，采取各种形式和方法，提高小学生的心理素质水平，促使其人格即个性心理得到全面和谐的发展。 三、课题研究的理论依据 中共中央国务院《关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中指出：针对新形势下青少年成长的特点，加强学生的心理健康教育，培养学生坚忍不拔的意志，艰苦奋斗的精神，增强青少年适应社会生活的能力。 《中共中央关于进一步加强和改进学校德育工作的若干意见》中也提出：通过各种方式对不同的年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折，适应环境的能力。
积极心理学提出的六大美德24项积极心理品质 一、智慧和知识：创造力、好奇心、开放思想、热爱学习、有视野（洞察力）。 二、勇气：真诚、勇敢、坚持、热情。 三、仁慈与爱：友善、爱、社会智能。 四、正义：公平、领导力、团队精神。 五、修养与节制：宽容、谦虚、谨慎、自律。 六、心灵的超越：审美、感恩、希望、幽默、信仰。 积极心理学提出的六大美德24项积极心理品质 1．创造力 常有新的主意和想法。喜欢创造新异的东西，总是有很多创意。认为自己很有创造力。常常能想出做事的不同方法，常常用不同的方法做事，喜欢学做不同的事。 培养策略: 1、鼓励学生用非传统的方式考虑问题和做事； 2、赞赏孩子的机灵、灵敏、足智多谋，善于举一反三，触类旁通； 3、鼓励学生对事物有自己的独特见解，一旦有了目标，就会使用创新并适当的行动来达到该目标； 4、鼓励做事不受陈规束缚，能灵活运用知识和经验，能够想出新思路、新方法； 5、鼓励喜欢从事发明、创造、创新活动。 2．好奇心 爱提问，对各种事情都很感兴趣，对事情的来龙去脉感到好奇。总想知道更多，对许多事情，总是有许多的疑问，对不熟悉的人、地方或事物总是感到好奇。 培养策略: 1、鼓励学生总希望知道、了解更多的事物； 2、教育学生对任何事物都无偏见、具有开放的好奇和对事物兴趣； 3、赞扬学生的爱提问、爱探究； 4、支持学生寻求新奇，对事物敏感也非常愿意接受新事物，不容易觉得无聊。 3．开放的思想 喜欢用不同的方法解决问题。做出一个决定时，会考虑每个选择的好处和坏处。愿意听取别人的意见，做决定前喜欢征求别人的意见，做最后决定前会考虑所有的可能性，经常能想到令所有人都满意的解决问题的办法. 培养策略: 1、培养学生多角度、多层次考虑问题，彻底地考虑事物并从各个角度来检验问题，不草率下结论； 2、指导学生善于依靠证据做决定，面对证据能够改变观点；
浅谈低年级学生积极心理品质的培养 百色市第一小学阮秀芬 【摘要】小学低年级学生积极心理品质培养对个体成长具有非常重要的意义。本文提出了小学低年级学生积极心理品质培养的主要内容:真诚、宽容、求知力、思维与洞察力。在此基础上提出了小学低年级学生积极心理品质培养的策略。 【关键词】小学低年级积极心理品质培养策略 自1999年8月教育部颁发《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》以来，全国各地教育部行政部门及中小学广泛开展了心理健康教育。为进一步加强中小学心理健康教育工作，教育部于2002年8月又颁布了《中小学心理健康教育指导纲要》。纲要指出：“心理健康教育是提高中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。”可见，教育部对中小学生心理健康教育的重视，下面就我参加《教师的教学行为对促进学生积极心理品质发展》的课题研究谈谈自己的一些做法。 一、剖析小学低年级学生的心理特点 小学低年级学生刚刚步入学校,真正开始学习如何在社会活动中合作、成长。他们对刚刚开始的学校生活充满好奇,有强烈的求知欲和上进心。但是由于年龄小,处在成长时期,心理发展还不成熟,幼小的心灵易受环境影响,很容易因为一些外界因素就对自我或学习失去信心。心理学家主张心理健康教育应面向全体，预防为先，以培养学生积极向上的心理品质为重点。即一切从“积极”出发，用积极的视角发现和解读问题的积极方面;用积极的途径培养积极的品质;用积极的思想浇灌积极的心灵;用积极的过程提供积极的情感体验;用积极的反馈强化积极的效果;用积极的态度塑造积极的人生。积极心理品质是多维度的，是包含个体思想、情感和行为等各方面的一系列积极品质的集合。 二、小学低年级积极心理品质培养的主要内容 1．真诚 小学是发展学生社交智慧和团队精神的重要时期。同时，拥有一颗善良并懂得爱的心灵，与人真诚以待，宽容对人，是发展社交能力和在
良好的心理素质的重要性 良好的心理素质和你所学的专业知识、技能一样重要，它们一起构成你飞翔蓝天的两个翅膀。听到心理课，你或许会觉得陌生、遥远，或许会觉得与你所学的课程不相干。或许你见过在天空中展翅飞翔的小鸟，或翱翔于天空中的雄鹰，鸟儿或雄鹰要想自由自在地飞翔必须有健康的双翼。如果我们将品德比喻为鹰的身体，将所学的专业知识和技能比喻为鹰的一个翅膀的话，那么良好的心理素质就是鹰的另一个翅膀。如果我们要像鹰一样搏击蓝天、自由展翅，就必须有良好的品德、扎实的专业知识和技能，以及良好的心理素质。大家或许从电视、报纸、网络等媒体上看到过类似的报道：某成绩优秀的学生因为同学之间的小口角，或因为与父母之间的偶尔争执，或因为老师一句善意的批评而作出极端的行为。比如2013年备受关注的复旦大学投毒案，林某是该校的2010级在校医科研究生，培养一个研究生所花费的人力物力财力姑且不谈，然而纵使是这样高素质的人才为什么还会做出这样违背天理人性的事情？这样的行为无异于让他们从成功的天空中跌落。其根本原因正在于他们心理素质之翼的孱弱。 ●心理健康与你的身体健康、学习、成功、幸福等皆有密切的关系。桌上有一个甜甜圈，有人看见的是中间的空的部分，有人看见的是周围的圈。说到健康，很多人都会联想到医院，殊不知很多的疾病都是由心理原因引起的。史铁生，1967年毕业于清华大学附属中学，1969年去延安一带插队。因双腿瘫痪于1972年回到北京。后
来又患肾病并发展到尿毒症，靠着每周3次透析维持生命。曾自称说“职业是生病，业余在写作"。他所创作的散文《我与地坛》激励了无数人。史铁生靠的是什么活下来了，并且活得有声有色，在那样痛苦的经历下，还能致力于写作，帮助更多人走出困境。我想，没有强大的内心和过硬的心理素质那是做不到的。 ●良好的心理素质，给你一股来自心底的力量，去开启自身的“宝藏”。我们经常听说，最新的科研成果发现，人还有百分之多少的潜能没有开发出来。我们常为之欣喜，跃跃欲试，但总有很多朋友为找不到开发这些潜能的方法而苦恼。其实，只要你拥有一份自信，拥有一颗积极的心，你就一定会比现在做得更好，更优秀! ●积极与人沟通，让自己尽快融入集体中，构筑良好的社会支持系统，是培养你良好心理素质的重要手段。良好的心理素质是可以在人们的日常生活中得到培养的。积极的自我暗示、积极的人际交往等都可以提升你的心理素质。人是集体的人、社会的人，我们要尽快让自己融入到新的集体之中，感受集体的力量和快乐。同时，每个人还要有个人的社会交往圈，在需要帮助时可以获得别人的鼓励和支持，这样就会有安全感和归属感，心态也就有可能更为积极、乐观。
积极心理学的六大美德： 一、智慧与知识； 二、勇气； 三、仁慈与爱； 四、正义； 五、修养与节制； 六、心灵的超越 积极心理学的二十四种优秀品质： 一、智慧与知识：知识的获得和应用 1．好奇心。你对世界的好奇和情趣，你对任何事都感到好奇。你经常发问，对所有话题和题目都感到着迷。你喜欢探索和发掘新事物。2．喜好学习。你喜欢学习，不管是在课堂上或自学，你都喜爱学习新事物。你喜爱上学、阅读、参观博物馆和任何有学习机会的地方3．创造力。你有创造力、独立性和完整性及开放胸襟，能够想出新方法做事是你拥有的重要特质。如果有更好的方法，你决不会满足于用传统方法去做同样的事。 4．开放的思想。你有判断力、批判性思维和原创力，能从多角度思考和考证事物是你重要的特质。你不会妄下结论，只会根据实际的证据做决定。你能够变通。 5．智慧和知识。包括社会智慧、个人智慧、情绪智慧。你明白别人的动机和感受。在不同的社交场合，你知道该做甚么，也知道要做些
甚么，才能使其它人感到自在。 6．独特视角。有统揽全局、洞察力和观点见解。你不认为自己有智慧，但你的朋友却认为你有。他们重视你对事物的洞察力，并向你寻求意见。你对这个世界的看法，无论对自己和别人来说，都具有意义。 二．勇气：面对内部、外部两种不同立场誓达目标的一致 7．勇敢。英武、勇敢和勇气。你这个人无所畏惧，绝不会在威胁、挑战、困难或痛苦前畏缩。即使面对反抗，你仍会为正义声疾呼。你会根据自己的信念而行动。 8．坚持不懈。坚持性、努力、勤奋和坚毅。你努力完成自己开展的工作。无论怎样的工作，你都会尽力准时完成。工作时，你不会分心，而且在完成工作的过程中获得满足感。 9．真实性。正直、诚实、真实。你是个诚实的人，不止说实话，还会以真诚和真摰的态度生活。你是个实事求是的人，不虚伪，是个“真心”的人。 三．仁慈和爱：人际交往的品质； 10．仁慈善良慷慨。你对别人仁慈和宽宏大量。别人请你做事，你从不推搪。你享受为别人做好事，即使是那些人和你认识不深。11．爱与被爱的能力。你重视和别人的亲密关系，特别是那些互相分享和关怀的关系。那些给你最亲密感觉的人，他们同样感到跟你最亲密。
苏霍姆林斯基曾说过：“做教师的应该像果园的园丁精心照看嫁接到野生植物上的果树，爱护它的每一枝、每一叶那样，爱护和保持孩子身上的一切好品质。对孩子无微不至的关怀，并不是原谅他们的一切缺点和错误，也不是对他们的错误进行无休止的说教……真正无微不至的关怀，应该是培养孩子优秀的道德品质，并不断地使这些品质得到巩固。” 心理品质既有智力因素，又有非智力因素;既有积极的方面，又有消极的方面。初中学生积极心理品质主要包括：爱、信念希望、友善、谦虚、执着、创造力、真诚、宽容、领导力等。培养孩子的积极心理品质，就是敏锐地扑捉孩子身上的闪光点，积极鼓励引导他们发扬身上的积极因素，克服消极的心理品质，使之愉快地度过人生的起步时期，并为以后的学习、生活打下良好的基础。我今年接受二年八班班主任，当听说我班有位年组第一的学生时我很高兴，然而当听到原班主任告诉我这孩子有强制性脊髓炎很严重，孩子连最起码的弯腰都弯不下去，父母因为孩子的病对家庭也失去了信心（孩子每月的医药费要八九百元，家里本来就不富裕，这无疑是雪上加霜。父母都出去打工，打工时又遇上了对方各自喜欢的人而离异。）父母离异那段时间孩子情绪比较低落，尽然上网包宿，成绩下滑至年级30多名，孩子由于不能做剧烈运动，经常和女孩子在一起玩，性格比较内向有点女性化，我听了为之一振，接手班级之后，我先是处处关心孩子，无论是生活上还是学习上，因为其家境不是很好，我便经常把女儿的书本拿给他，给他买学习用品、衣服经常找其谈心和他谈学习谈理想引导孩子树立更高的理想，如好好学习就可以将来上高中时可以上宏志班，就连大学也可以是国家出钱培养，慢慢地孩子相信了我，把我当成了朋友，母亲。我便找孩子谈让其当学习班长，每天早晨领同学听英语听力，当学生数学不会时他也能勇敢的站在讲台前面给全班讲，而且因为他担心病我便安慰他说将来你去国外，国外医学是很发达的这病也就不算什么了，这样孩子就有了自己的信念，好好学习将来好有一天能出国深造，为了这个信念孩子一直很努力，自我接班以来一直是全市第一，学习好的孩子大多数特别自私，怕刘继伟这样我也经常与其谈心原谅父母的离异，讲大人的苦衷，说每位老师上课的辛苦，由于他在姑姑家住，他姑姑家也很穷，姑父又有病，家里还有位七八十岁的老人，姑姑家有一个和他只差一岁的孩子，但孩子比较懒惰，不爱学习，学习成绩一直不好，因此在平时唠嗑时我便常说起姑姑作为女人可真不容易，一个人撑起一个家，多帮姑姑干一些力所能及的活，特别是弟弟的学习应该多帮助让他慢慢感兴趣。孩子的本质就很善良，潜意识的谈话，激发了孩子对别人的爱和感恩孩子真的这么做了，而且在班级他也这么做，只要她会做的题他都能积极主动的去给别人讲，特别自己足能同学谁要是不会他会跟着人家告诉
浅议中小学生良好心理素质的培养 有专家指出，衡量人的健康状况，不仅要看身体素质，还要看思想素质和心理素质。随着社会的匕速发展，竞争无处不在，这对于人的心理素质要求也越来越高。学校除培养学生良好的思想文化素质和强健的体魄外，还要重视培养学生良好的心理素质。 一、加强意志锻炼，克服脆弱和胆怯心理 要排除学生的脆弱心理，首先要注意他们意志的培养。在教学过程中，教师应针对学生的具体情况，提出严格的、恰如其分的要求，让学生的意志在平常的学习、生活中得到磨练。同时，应多鼓励学生，让他们有战胜困难的信心。正确引导，适当的表扬，是激发学生战胜困难的最好手段，它可以让学生经常感受到成功的喜悦，而每次的成功是靠学生自己努力获得的，在这一过程中，学生的意志自然得到了锻炼。胆怯心理往往在学习成绩差的学生中多见。其产生的主要原因是，经常受到老师的批评或同学的嘲笑。他们感到自己于1‘么都比别人差，因此总表现出不愿意与同学交往，郁郁寡欢，上课时不敢回答老师的提问，更不敢在公众场合发表自己的意见，即使自己观点正确也不敢与人争辩。要让学生克服这种心理，教师就要善待每一个学生，对学习成绩差的学生要多关心、多鼓励、多发现他们的闪光点并及时给予充分的肯定，帮助他们寻找成绩差的原因。同时为他们提供表现的机会，帮助他们树立克服困难的信心。 正确地引导，积极地鼓励，亲切地关怀，可以让学生树立信心，
克服脆弱和胆怯心理。 二、加强协作，克服好胜和嫉妒心理 好胜心可以使人去努力，去拼博向上，但是当努力失败后，好胜心就会演变成为嫉妒心。嫉妒心会使人经常抱怨别人，有时甚至会千方白计地攻击对方。嫉妒心理产生的主要原因是强烈的虚荣心，自私和占有欲。要克服这种心理，首先应培养学生正确的荣誉观。要求学生要有荣誉感，同时让他们意识到荣誉是次要的，它仅仅只是对取得的成绩或某方面特长的一种暂时肯定，并不代表着永久。培养学生的协作精神，是排除学生嫉妒心理的有效方法。在教学过程中，可以利用教学内容，提供学生协作的机会。如:分组比赛、分角色朗读，体育活动中的分组游戏等等。也可以通过讲故事等活动，让学生认识到好胜心和嫉妒心的危害，从而自觉地克服嫉妒心理。 三、加强理想教育，克服高傲和自满心理 因经常受到老师和家长的表扬，学生自身感到满足而产生的高傲心理，通常会使人容不了异己，看不起别人，表现出唯我独尊，我行我素。这种心理对学生的成长将起着巨大的阻碍作用。要克服这种心理，首先要对学生进行理想教育。教师应帮助他们树立近期的奋斗目标，目标不宜过高，也不宜过低，要切合学生的实际，让学生有一种“跳一跳，能吃到果了”的感觉。学生达到一个目标后，教师再提出新的更高的目标，这样就会使学生体会到“学海无涯”，还有很多东 西需要努力才能了解和掌握。学生的高傲和自满心理在整个学习活动
培养员工的积极心理品质(一) 积极心理学是20世纪末最早在西方心理学界兴起的一股重要的心理学力量。它最早是由美国的心理学家Seligman和Csikzentmihalyi提出来的，主张心理学研究的重点要以人们的实际的潜在的、具有建设性的力量、美德出发，倡导一种积极的方式来对人的心理现象作出新的诠释，从而激发人内在的积极的力量和优秀的品质，并在这过程中寻求找到帮助人们最大限度地挖掘人自身的潜力并获得幸福和快乐。 关于积极心理学的研究主要集中在研究人的积极情绪与体验、积极的人格品质、积极的环境关系等方面。积极心理学研究表明：幸福、希望、自信、快乐、满意是人类成就的主要动机，人类的积极心理品质是人类赖以生存与发展的核心要素。目前，积极心理学已经在社会各领域里被提及或运用，将积极心理学的研究成果运用于现代的人力资源管理，如何挖掘员工的积极心理品质以提高企业或组织的绩效具有十分重要的意义。 椐中国人力资源开发网“2005年中国员工心理健康”调查的结果表明，在所有的调查人中有25.04%的被调查者存在不同程度的心理问题，而在普通员工中存在心理问题的人高达33.30%，而且有逐渐上升的趋势。员工存在不同的心理问题，自然而然对企业形象、管理成本和企业效益产生负面的影响。当然，对员工出现的心理问题或心理疾病，采取弥补措施是必要的，但并不是维护员工心理健康、发挥员工积极性、降低管理成本以及提高人力资本管理效益的最有效的途径。积极心理
学的基本理念认为，管理者应该去挖掘员工自身存在的勇气、乐观、希望、诚信、毅力、快乐等积极心理品质，以抵御心理疾病的困扰，发挥员工工作的积极性，提高企业的经济和社会效益。因此，企业运用积极心理学的原理，加强人力资源管理，开发员工积极心理资本，培育员工的积极心理品质极为重要。 一、培养员工积极乐观的情绪体验 心理学研究表明，培养积极乐观的情绪是使员工快乐的重要途径之一。如果员工具有愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪，那么，也具有较强的自我调节能力，能够较好地协调和控制自己的情绪，更好地投入到工作中去，提升工作的积极性、主动性。积极乐观的情绪，可以拓展中员工的思维，消除消极的思维定势，能够以积极的心态去面对工作、生活中的挫折与困难，以积极的姿态去迎接工作中的各种挑战。 1.以人为本，实行情感管理。“以人为本”，实行情感管理就是要注重人性，实行人性化管理，其核心就是激发员工的积极性，消除消极情绪。管理者必须尊重、理解、关心员工，充分信任员工，相信员工都有能力、潜力走向成功，给每一个员工提供发展的机会，充分发挥员工的潜能、发展员工的个性，真正体现员工工作的“主人”地位。积极心理学认为，只有当员工得到尊重、理解、关心、信任，他们才能真正体验到工作、发展、创造中的快乐，从而产生幸福感和满足感，最终实现企业的绩效目标。 2.树立员工的自信心。人的精神力量来自坚定的自信心，自信心是比金
大学生积极心理品质培养路径探讨 一、前言 大学生积极心理品质培养主要涉及善于学习、自我控制与交往适应等内容，可以满足学生发展需求，将积极心理学理论融入学校教育中，在教育实践中引入积极心理学理论及技术，创建良好的组织环境和宽松的氛围，有利于学生更好地进行积极情绪体验，提升学生主观幸福感，所以学校应加大大学生积极心理品质培养力度。本文主要就大学生积极心理品质培养路径进行了分析与探讨。 二、积极心理品质培养概述 所谓积极心理品质培养，指的是主体为了提升自我心理品质，以积极心理体验形式深入挖掘具有积极心理因素的一系列教育活动，注重对学生积极力量的探索与研究，并将此些积极力量在实践中进行拓展与培养，强调教育除了要集中注意力分析个体现有的压力源与潜藏的消极结果，还要关注学生本身具备的积极潜能，主动加强学生积极品质培养。可以说，学生自身具备的积极力量、品质是避免问题产生的重要工具。 三、大学生积极心理品质培养路径 1.有效结合学科教学和校园活动 從某种程度上说，个体积极品质属于合金范畴，其形成过程易受多种因素的影响，如生理体制、社会环境与学习经历等。大学生积极心理品质的培养，需要创建育人队伍，首先，在具体的教学活动中，育人者应保持健康良好的心智状态；其次，高能院校应主动实施研讨，引导各育人主体在充分了解与掌握各自阵地特征的基础上开展具有特色的大学生积极心理品质培养活动。教学科研工作者应依据学习内容及科学探索，增强学生情绪体验，提升学生学习自信心，培养学生积极创新、主动学习、积极探索的良好品质，使学生以更加饱满的热情投入到学习中。学科教学和校园活动的有效结合，可以营造健康和谐的精神氛围，提倡积极向上的生活态度，激发全员参与意识，从而使积极心理品质演变成一种校园文化，更好地引导大学生培养积极心理品质。 2.建设优秀的教师队伍及学生队伍 就教师团队建设来说，除了要加大对心理教师及辅导员培训的重视程度，积极培养心理教师综合素质，还要有效结合大学生思政教育力量，注重辅导员心理建设。所以，为了提升思政教育质量，高等院校需要定期安排辅导员进行培训，努力创建一支高素质高技能的辅导员队伍。就学生团队建设来说，首先要积极建设心理委员团队，利用例会或培训的方式讲授与积极心理品质培养的相关知识，如心理文员应尽的责任与义务、常见心理问题诊断等，加深他们对班级学生心理健康实况的了解；其次要创建心理发展部，对学生自主队伍给予充分的支持，指
請就每項描述，選出最適合你的答案。這些描述是很多人所渴望的；但是，我們只想你以每項描述能怎樣形容你來作答。請誠實並準確地回應。只有在完成全部240條問題後。我們才可以分析和排列你的優點。 1. 我觉得这个世界很有趣。 非常似我 頗似我 中立 不太似我 非常不似我 2. 我总是尽全力参加教育活动。 非常似我 頗似我 中立 不太似我 非常不似我 3. 我总是为自己的行动找出理由。 非常似我 頗似我 中立 不太似我 非常不似我
4. 不断产生新奇和不同的念头是我的一个长处。 非常似我 頗似我 中立 不太似我 非常不似我 5. 我可以充分了解自己周围的环境。 非常似我 頗似我 中立 不太似我 非常不似我 6. 我对正在发生的事情有全面的认识。 非常似我 頗似我 中立 不太似我 非常不似我 7. 面对强烈的反对时，我经常捍卫自己的立场。
頗似我 中立 不太似我 非常不似我 8. 我从来不会在任务没有完成前就放弃。 非常似我 頗似我 中立 不太似我 非常不似我 9. 我一向遵守承诺。 非常似我 頗似我 中立 不太似我 非常不似我 10. 我从不会借故太忙而不去帮助朋友。 非常似我
中立 不太似我 非常不似我 11. 我总是乐于和别人建立关系，即使有风险存在。 非常似我 頗似我 中立 不太似我 非常不似我 12. 我从不会错过小组会议或团队活动。 非常似我 頗似我 中立 不太似我 非常不似我 13. 我总能承认自己的错误。 非常似我 頗似我
不太似我 非常不似我 14. 在团体里，我总是尽力确保每一个人都有在团体内的感觉。 非常似我 頗似我 中立 不太似我 非常不似我 15. 对我来说，吃健康食品没有困难。 非常似我 頗似我 中立 不太似我 非常不似我 16. 我从未故意伤害过任何人。 非常似我
如何培养良好的心理 素质
如何培养良好的心理素质？ 在青少年时期，该如何培养良好的心理素质，以便于应对生活和学习上的挑战呢？ 我帮你分析了下应该从一下几点来开始培养希望能帮到你： 一、找准自身定位:在当下的社会环境下，如何明确自我定位，实现自我价值 1、从勤奋好学、学以致用中提升个人修养。 2、从团结协作、共同进步中提升本领 3、从坚定信念、艰苦奋斗中提升保密能力。 4、从坚持不懈、顽强奋斗中提升生命价值。 二、保持良好心态:在生活当中可以通过与同学、朋友、亲人、师长交谈写信的方式抒发情感，多交流会让自己变得身心健康，许多困惑都会有解决。然后就是时时进行心理暗示。对一些事情看淡，注重过程而不要太注重结果。学会享受自己要做的事情。 要学会调节。 生活是千变万化的，悲欢离合，生老病死，天灾人祸，喜怒哀乐，都在所难免。一次考试的失利，一场伙伴的误会，一句过激的话语，都会影响我们的心情，生活中的不顺心事总是很多，这就需要我们每个人要学会调节自己的心态。怎样调节呢？最简单有效的做法——用积极的暗示
替代消极的暗示。当你想说“我完了”的时候，要马上替换成“不，我还有希望”；当你想说“我不能原谅他”的时候，要很快替换成“原谅他吧，我也有错呀”等等。平时要养成积极暗示的习惯。要对自己说“我能行”，“太好了”。如果把这两句话变成口头禅，那真是太好了！是的，一定要学会积极暗示，光明思维，换位思考，多角度思考。冬天到了，春天还会远吗？黑夜的尽头是黎明。不经一番风霜苦，哪得梅花扑鼻香？ 三、理性对待非议:完全不关注别人的非议，会被认为不合群、过于傲慢，容易丧失职场机会，但是太关注别人的非议，又会落得心神疲惫的下场。虽然非议并非随着生命的消逝就消失了，但历史更关注的还是一个人对世界的贡献。比如爱因斯坦，跟在他名字后面的永远是相对论，而不是他的婚外恋情。凯恩斯(博客)有句名言：“长远来看，我们都死了。”但死了之后，跟在你名字后面的还有你为这个世界做的事情，你放心，那些指指点点的非议绝对不在其中。所以说要理性微笑的看待非议! 四、坦然面对得失:在生活中，我们经常碰到这样的事情：有得也有失。可人们通常习惯得到，而害怕失去，这已成为一种惯性思维。当然，人生苦短，为了不虚度光阴，使生命尽可能卓越，我们的确应该努力追求得到用智慧和汗
《积极心理品质——感恩能力提升工作坊》 一、积极心理学关于感恩的研究 以美国著名心理学家Seligman和Csikszentmihalyi《积极心理学导论》为标志，积极心理学作为心理学发展的一种新趋势正在为世人所关注。Seligman指出：“心理学不仅研究病态、弱点和损害，还研究力量和优点。处置不仅是修复被损坏的东西，而且是培育最好的东西。”积极心理学是关于积极的情绪、积极的人格特质和积极的组织与文化的科学研究，它的根本目的，是增进人类的幸福，促进社会的繁荣。 作为积极心理学24种积极人格特质之一“感恩（gratitude）”，与人们的主观幸福感有着密切的关系。感恩是人类重要的个性品质和积极的内在力量，不仅对个体的心理健康有积极作用，对构建人与人、人与社会之间的良好的关系同样有着积极的促进作用。Seligman发现，一次“感恩行动”能大幅提升快乐、减少抑郁症状长达一个月。积极心理学的倡导者罗伯特·艾蒙斯经过五年研究，指出地感恩这项被忽视的感情进行有目的的系统化培养，能够明显地改变我们的生活。苏细清等人的研究也证明，懂得感恩的人经常能够感到幸福，感恩的人能经常体会到被关怀、被爱和被重视等积极感受，有利于促进个体的身心健康，并提高个体的生活满意度以及主观幸福感。临床研究表明，忽视感恩，或者不会感恩往往会被看成是一种心理病症的表现，个体常常体验不到积极情绪。 二、本工作坊理论基础 感恩是人类重要的个性品质和积极的内在力量，不仅对个体的心理健康有积极作用，对构建人与人、人与社会之间的良好的关系同样有着积极的促进作用。 感恩能促进个体的身心健康：感恩的人能经常体会到被关怀、被爱和被重视等积极感受，有利于促进个体的身心健康，并提高个体的生活满意度以及主观幸福感。临床研究表明，忽视感恩，或者不会感恩往往会被看成是一种心理病症的表现，个体常常体验不到积极情绪。 感恩是个体高尚品质的体现：心理学家2002年研究报告显示，在800多个特质词语对人类特质进行描述中，感恩是最为人尊重和喜爱的品质之一，仅次于真诚、有爱心以及值得信任。而不懂感恩被认为是最让人讨厌的特质之一。 感恩可以促进社会美德的发展：感恩不仅可以拓展个体解决问题的资源，促进个体更灵活地应对逆境，还能够成为促使社会更积极发展的一个最根本、最重要的力量，是其它美德产生的根基。联合国将2000年定为感恩年。 感恩是一种积极的人生态度和生活哲学：感恩是一种生活态度，对于提高个体的生活质量，促进个体与他人以及个体和社会的联结有一定的积极作用。当个体懂得感恩，愿意表达自己的感恩，个体感受到更多生命丰富感，感受到的是一种与他人之间的联结，从而为自己在人际关系网络中找到一个安全的位置，生活满意度将提高，缺失感将减少。 感恩是中国文化中提倡的重要美德：对中国人而言，为人最基本的就是要做到知恩、感恩、报恩。记住一个人的恩情是至关重要的，所谓“滴水之恩，当涌泉相报”、“知恩不报非君子”，唾弃“忘恩负义之人”，痛恨“恩将仇报之徒”。和谐社会建设更需要提倡感恩的美德，优化人与人之间的关系。 三、工作坊的目的 工作坊的目的是引发成员感恩的情怀，学习运用语言和非语言方式表达感恩；提升自己与他人的感恩能力，与他人更和谐地相处。
领导干部具备良好心理素质的重要性|良好的心理素质 重视和关心领导干部心理健康，培养良好心理素质，对建设高素质的干部队伍至关重要。下面是小编给大家搜集整理的领导干部具备良好心理素质的重要性文章内容。 领导干部具备良好心理素质的重要性 领导干部具有良好心理素质是新形势新任务的要求和自身成长的需要。心理素质是人的思想活动、认识觉悟、意志毅力、工作能力的综合体现。主要包括人的适应能力、耐受力、控制力、意识水平、社会交往能力等。良好的心理素质，是一个人应对竞争、成就事业、获得幸福的重要保证。现代社会变革的深入和工作生活节奏的加快，对人们具备良好心理素质的要求大大增强。领导干部具备良好的心理素质，不仅仅是个人发展的需要，也是党的事业发展的必然要求。当前我们正处于全面贯彻落实科学发展观、积极推进社会主义和谐社会建设的重要时期，也是以党的执政能力建设和先进性建设为重点推进党的建设新的伟大工程的关键时期，领导干部所承担的任务和责任十分繁重，面临的工作压力不断加大。领导干部要经受住各种考验，顶住各种压力，妥善处理各项事务，必须具备良好的心理素质。 从总体上看，当前大多数领导干部的心理是健康的，但也有一些领导干部没有经过艰苦环境磨炼，心理素质较差，表现出心理承受力不够、自我控制力不强等问题。一方面，随着经济社会的发展，工作任务日趋繁重，社会事务不断增多，抢抓机遇、你追我赶的竞争日益激烈，社会矛盾不断涌现，发展过程中的深层次问题逐步显露，在这些严峻的考验和挑战面前，一些领导干部感到工作压力很大，导致精神紧张、情绪急躁，甚至工作方法简单粗暴。另一方面，许多领导干部在工作之余，还要耗费相当多的时间和精力来处理各种人际关系，顶住人情网、关系网的压力，这也使许多领导干部感到难以应付、身心疲惫。同时，一些领导干部总是与亲朋好友、同学战友或其他群体比收入、比住房、比消费，与同事比职务、比地位，从而产生自卑或失衡心理，进而就利用职务之便，通过权力的影响力去谋取私利，追求高消费、高享受，在生活上放纵自我，由此滑入了腐败的泥潭。 领导干部心理素质存在的问题，从客观上有工作任务重、要求高的缘由，但主观上也与领导干部的理想信念和世界观、人生观、价值观以及权力观、地位观、利益观不无关系，同时还与我们以往对领导干部心理素质重视不够有关。领导干部在工作和生活中遇到问题，组织上没有及时进行心理疏导，也没有提供正常的渲泄渠道，导致干部的心理问题越积越重。因此，正确分析和掌握领导干部的心理状况，培养领导干部良好的心理素质，在全面落实科学发展观、构建社会主义和谐社会的新形势下，显得尤为紧迫而重要。领导干部培养良好的心理素质的必要性 良好的心理素质，不是与生俱来的，是经过后天艰苦锤炼得来的，是一个人思想、品德、学识、情操、修养的综合体现。领导干部培养良好的心理素质，既靠个人的努力，也靠组织的关心指导。从个人来说，要努力做到以下三点： 一要勤于学习。毛泽东早就提醒过我们，执政过程中最怕“本领恐慌”。不学习，没本领，心理就慌得很，哪里还谈得上什么良好的心理素质，现在一些领导干部在迎来送往及日常琐事中忽视了自我的提高，应急应变能力、分辨思考能力不足，在重大原则面前失去警觉，在复杂问题面前手足无措，在改革发展面前无所作为，由此产生种种心理压力。因此，领导干部要做到重视学习、善于学习。在学习中锤炼自己的意志，陶冶自己的情操，提升精神境界，不断提高新形势下驾驭全局、推动工作的能力，不断提高在各种压力、困难和考验面前自我调适的能力。要牢固树立正确的世界观、人生观、价值观，解决好权力观、地位观和利益观问题，不为名所累，不为利所缚，不为欲所惑。 二要勇于实践。主动要求到艰苦环境中去，通过实践锻炼自己的心理素质，检验心理素质是否过关，是否适应工作的需要，是否能承受复杂社会的考验，并在实践中丰富阅历，
小学生积极心理品质形成和培养的研究方案 一、课题提出的背景 二十一世纪是科学技术迅猛发展的年代，信息量激增，科学技术发展异常迅速，为人的身心发展提供了各种有利条件。而小学生正处于身心发展的快速时期，由于认知水平、个性发展和自我调控能力的限制，对一些自然现象、社会现象或自身身心发展变化等缺乏正确的认识，易产生心理困惑，形成某种心理问题。因此，对小学生心理健康的关注，协助他们处理好个人发展和学校适应中的种种困惑，全面实施心理健康教育, 帮助小学生形成积极心理品质，不仅是教育本质的体现，而且正在逐渐成为教育发展的必然趋势。 最近有这样一个报道：常熟某校两位初中男学生因学习压力大，相约喝下剧毒农药百草枯，选择结束生命的方式逃避压力，结果现在还在医院中抢救，引起了全社会的关注。面对仅有的学习压力，就选择放弃生命，这就说明现在的孩子感情是比较脆弱的。他们在获得小小成功时往往沾沾自喜、骄傲自满，在遇到一点点失败时就垂头丧气、一蹶不振，有的轻易放弃自己的生命，有的甚至走上违法犯罪的道路。因此，实施“幸福”教育，培养学生积极的心理品质，应该提高学生的认知能力，运用抑制能力、克服危机的能力、能重建心理平衡的能力。帮助学生确定目标，培养勇敢和坚韧的精神，调整自身需要的能力、抗诱惑的能力，防止出现胆怯、冲动等不良意志，让学生具有活泼、乐观、开朗的性格，从小有理想、有抱负，防止自卑、抑郁、孤独的不良个性品质，使学生时时充满信心，形成积极向上的心理品质。。 二、小学生心理现状分析及心理问题成因 （一）根据观察、座谈及问卷等多方面多方位的调查，发现目前很多小学生的心理健康现状不乐观：一方面，他们冷漠、孤僻、自傲、