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冰壶训练全 年 度 总 结.3

冰壶训练全 年 度 总 结.3
冰壶训练全 年 度 总 结.3

全年度总结

时光飞逝,日月如梭,转眼间我练冰壶这个项目有将近一年的时间了。回首这一段时间,心中有很多感触,更多的是感动。一年前,从各个分队调来参加面试,我们经过选拔和淘汰,最终是命运使我们选择了冰壶这一项目,是缘分是我们聚在了一起。在这一年的时间里,我们“陈队”相亲相爱,努力奋斗,从互不相识走到了一起,在这期间有过冲突,有过计较,有酸甜苦辣,有欢笑泪水,有成功和挫折。这一年,我们由幼稚走向了成熟,由软弱走向了坚强。在教练的精心培养和队员的互相帮助下,我们将会朝着胜利迈出我们坚实的步伐。

从开训到现在已经快一年了,一年的时间转瞬即逝,从刚开始的不了解到懂得会运用的冰壶战术。让我变得成熟。今年去新疆比赛,虽然我们没有取得好的成绩,但我们深刻的认识到团队集体的重要性。在我们开最后一次会议时,总结出我们组都是以不敢说害怕说和缺少不容自己犯错。这也是我这个四垒没认真和他们沟通和交流,也是我这个四垒做得不到位。虽然我们都想去赢得比赛,但在比赛中,不仅考验我们的技术水平,更考验我们的心态,只有两者兼备,及过人的技术水平和良好的心态,才能赢得比赛的胜利,可是我们哪一样都没做到。由于方法不对,导致我们在比赛场地

上碌次出错,也让老师和领导费了不少心。在新疆比赛的时候犯了一些错误。是因为我们出去吃饭没有跟领导请假就擅自出去让老师和领导担心。出门时也没有管好自己的东西,该换车票的时候也没有去换,自己的丢三落四给队友和老师增添了很多麻烦,自己也很内疚。以后在外出训练的时候,一定要保管好自己的东西,该做什么的时候,用心记,改掉自己丢三落四的毛病,让老师放心。通过这次的比赛我认识到我自己所犯的错误,心态不好,对自己的水平没有明确的认识,队友之间缺乏配合和合作,自我为中心、说话语气和自私的心理、还有自己擅自改基本技术。在比赛场地上我的战术简单明了。可是由于自己没有精确战术再加上看见对手胆怯的心理和急躁的情绪带给我的队友。在比赛过程中我们一直再以急躁繁忙的情绪在打比赛,就连自己想要怎么打的战术自己都弄乱了。比完赛下来,自己也有在反省,想一想刚分组时知道自己在这个组我自己心里明镜知道自己为什么会在这个组。在别人训练的时候自己也在练自己也用过功也偷偷训练过可是自己为什么就没有和他们一样的水平。在训练时明明知道动作感觉不对可是又不敢去问,怕老师说自己笨。有时候再老师教完后自己也在认真的学可是总是有问题出现。自己又不知道哪有问题,也不知道怎么改。也不敢说话。在老师不在身边时队友给看动作时,自己做得都挺好,可是老师一来就不敢相信自己的对不对。在想一想陆地

训练时,每一次都有自己的小主意。前几组自己都很拼命,可是到后来重要的几组后几秒都在偷懒。就这一天天的日子过去了。回到寝室自己买的新电脑也在播着比赛视频,可是自己的心不在焉的。所以提高自己身体素质、心理素质和技术水平才是重中之重。

增加肌肉力量和耐力训练。在日常的训练当中,要加大力量型训练,因为在投壶时,尤其是擦冰的时候,最需要力量的支撑,所以,力量的训练对我来说非常重要。在平时力量训练时,要认真、努力的进行锻炼,掌握科学的训练方法,有规律的进行锻炼,增强自己膝盖、手臂和手腕的力量,让我在比赛中有更好的发挥。

提升自己的基本动作水平和准确性及掌握动作要领。因为身体姿势的稳定性和持续性是影响投球准确性的决定性因素,因为技术是任何一项体育运动的基础。在我们做准备姿势,需要我们伸直胳膊、膝盖靠拢,身体放松并保持端正,臀部坐在小腿肚子之上,在这前提之下,还要保持身体的平衡,在投壶的时候,身体重心由后脚移到前脚,这时,因为前脚是弯曲的,所以要保持平衡,然后躯干抬起,胳膊伸直与肩膀垂直,投出的瞬间,前胸落到膝盖的内侧,此时,要让身体充分伸展,坚持到最后一个动作为止,直到投壶结束。在这一过程中,疲劳不仅会导致力量、平衡的不足,还会使动作技能表现下降,在投壶动作中各关节的不和谐,控制能

力下降,动作幅度偏小,这些都会影响运动员透视动作和准确度的控制,一场比赛投2次,10局要投20次,除此之外,还要进行高强度的擦冰动作,这些都会导致肌肉疲劳,体力下降,影响投壶的准确性。所以,增大力量型训练会有助于比赛的成功,而投壶的身体姿势需要稳定性和抗疲劳性,所以应加强平衡能力、力量、耐力。所以以后,我应该加强身体素质上得训练,多练一下四肢力量和腰腹肌力量,多跑跑步,增强一下耐力,让身体在比赛时有更好的发挥。

调整好自己在比赛场地上的心理素质,平时进行一些心理素质的训练。对于冰壶这样的团队竞技项目而言,个人技术水平固然重要,而团队配合水平才是取得胜利的关键。在比赛的过程中,如果自己的心理素质崩溃,会导致我们间的互相埋怨,使得我们精神上全线崩盘,最后输掉比赛。所以平时要进行一些有针对性的训练,比如模拟一些比赛场景,我们比分大幅度落后,然后让我们尝试尽可能多的扳回比分,还有平时多跟强队打一打友谊赛,提高我们在赛场上的竞技水平。

战术的培养对我们来说非常关键,冰壶比赛,不是一个人的比赛,而是一个团队的比赛,在比赛中,不仅考验我们的技术水平,更考验我们的心态,只有两者兼备,及过人的技术水平和良好的心态,才能赢得比赛的胜利。在比赛中,我们应该通过多观察、勤思考、积极交流沟通,来采取恰当

的行动。所以我们队友之间应该加强沟通,不能因为比赛失利而沉默不语,而且正是因为比赛失利才更应该多交流多沟通,战术不是自己产生的,更不是临时决定的的,战术是灵活多变的,可以根据场上比赛情况的变化而变化,做出及时的调整。赛后多进行总结,战术不是凭空想出来的,应该通过不断地比赛实践中进行积累来的。

在下一年里我有很多要努力的东西,我的力量感觉很差希望老师多给我一些建议。还有我自己的腰腹不好也希望老师多多在训练陆地时多多注意我。我也在我的业余时间多看看有用的书比赛视频充实一下我自己,这也让我重新认识到冰壶,他没有想的那么简单,他是由团结、信任、和真心待人组成的集体。经历了去年的大大小小的比赛,我感觉收获颇丰。虽然失败多于胜利,一个好的球队要想进步,就应该积极迎接挑战,敢于面对自己的不足和缺点。一场比赛取得胜利的关键,首先就是心态,经历了全国青少年锦标赛及去全国各地进行培训和各种大大小小的比赛,我们要学会总结比赛经验,调整自己的心态。还有要在各方面提升自己的技术,擦冰的技术、投壶的技术以及找点的技术等,要提升各方面水平的同时,还要注重细节,即使你擦冰的技术再好、投壶的出手动作再标准,如果你没有把握时机和力度的话,也很难取得比赛的胜利。俗话说得好:“细节决定成败。”“千里之堤,溃于蚁穴。”所以说,失败的原因就是细节,这些细节包

括擦冰的及时性和出手力量太大太小等错误。但只要我们在一些细节上再多下一些功夫,就一定能把细节做好。

今年的目标就是要把以上这些毛病认真的改过来,让自己进步。也让自己努力成为练得好的那一个。

过去的一年已经结束,新的一年即将开始。我也会奔着自己的目标去努力去奋斗充实我自己。也会收敛我自己的性格改掉自己的毛病,虚心竹有低头叶,傲骨梅无仰面花。虚心使人进步,在这一年里我要虚心学习,摆正自己的位置,让自己一点点的进步,也希望老师多多教导我帮助我让我更快的进步。

于佳新

2015年5月1日

我国优秀男子冰壶运动员的运动素质研究

我国优秀男子冰壶运动员的运动素质研究 发表时间:2012-08-15T17:02:30.607Z 来源:《现代教育教学导刊》2012年第7期供稿作者:李洪臣王晓玲杨绿王红丹祝福泉李兴龙吴育凯 [导读] 冰壶运动是一种技巧性、战术性较强的智力运动项目,项目特点决定其在中国具有较大的发展潜力。 哈尔滨市体育运动学校(150000)李洪臣王晓玲杨绿王红丹祝福泉李兴龙吴育凯 【摘要】冰壶运动是一种技巧性、战术性较强的智力运动项目,项目特点决定其在中国具有较大的发展潜力。本研究通过对6 名国家男子冰壶运动员运动素质中力量素质、速度素质、耐力素质、平衡素质和柔韧素质的相关测量,研究冰壶运动运动素质的特点,为冰壶运动员选材和科学化训练提供一定的理论和实践参考依据。 【关键词】冰壶男子运动员运动素质 冰壶运动是一种技巧性、战术性较强的智力运动项目,就项目特点而言,在中国发展具有较大的优势和发展潜力,是我国实施“奥运争光计划”和“全民健身计划”的重要手段与途径。2002 年冰壶运动才被列为我国冬季运动会的正式比赛项目,在2008 年世界女子冰壶锦标赛上,中国女队奇迹般获得亚军,这是中国女子冰壶队有史以来最辉煌的战绩。中国男子冰壶队在2008 年世界男子冰壶锦标赛中,首次参赛并获得第四名。该项目在中国起步较晚,却取得了突飞猛进的运动成绩,同时优秀运动员短缺及后备人才不足、选材机制滞后、运动员对体能分配不合理以及个人综合素质不高等因素制约了中国冰壶运动的发展。 运动素质是体能系统的一部分,同时体能系统有其固有的内在结构和功能,在具体专项中,体能的外在表现与专项特征紧密相关,体能系统是身体形态、生理机能和运动素质与专项特殊要求相结合的综合产物,与专项技战术、心理和智能呈现出相互影响,相互制约的互动关系。研究表明,在竞技体育体能类项群中,体能在运动员的竞技能力构成中居于主导和核心地位。 目前,关于我国优秀冰壶运动员运动素质的系统化研究尚属空白,因此本研究通过对冰壶运动员运动素质中力量素质、速度素质、耐力素质、平衡素质和柔韧素质的相关测量,研究冰壶运动运动素质的特点,为冰壶运动员选材和科学化训练提供一定的理论和实践参考依据。 1 研究对象与方法 1.1 研究对象。国家男子冰壶队运动员6 名,均为健将级运动员,年龄20~27 周岁,训练年限5~10 年。 1.2 研究方法。 1.2.1 文献资料法。通过吉林体育学院图书馆、资料室、吉林大学图书馆、吉林省图书馆、互联网等途径收集关于冰壶和运动素质的著作及相关论文,进行归纳研究。 1.2.2 实验法。在同一时间,同一地点,利用中体同方测试系统(GMCS-郁型)仪器对6 名队员进行测量。 1.2.2.1 力量素质测量。淤握力;于推实心球;盂立定跳远;榆纵跳。 1.2.2.2 速度素质测量:反应时。 1.2.2.3 耐力素质测量:俯卧撑。 1.2.2.4 平衡素质测量:闭眼单脚站立。 1.2.2.5 柔韧素质测量:淤坐位体前屈;于横叉;盂纵叉;榆转肩。 1.2.3 数理统计法。采用Excel 软件对所有数据进行统计学分析,结果以“平均数依标准差”表示,比较测量成绩和标准间的差异。 2 结果与分析 2.1 力量素质。 表1 力量素质指标 以《体育测量与评价》中体育专业“优”、“良”、“中”、“下”、“差”五个评价等级[6]为标准,表1 显示,6 名运动员握力平均成绩为“良”,推实心球平均成绩为“优”,立定跳远平均成绩为“中”,纵跳平均成绩为“良”。反映出冰壶运动员上肢力量较好,尤其是推实心球成绩突出,表明运动员双臂向前爆发式用力的能力强,能更好的完成比赛中的扫冰任务。 图1 运动员握力成绩(单位:kg) 图1 显示,在6 名队员中,队员3 和队员6 握力成绩突出,相比较其他4 人其手部肌肉力量强,对冰壶的掌控能力更强,在投壶时,作为一垒的队员3 能更好的完成比赛时的投壶任务[7]。

冰壶知识竞赛

伊春市青少年冰壶知识竞赛 第1题、年,冰壶首次以表演项目的形式在冬奥会上亮相。 1923 1924 1925 1926 仍视该球为有效 将该球视为出局,并将所有受该球碰撞之局内球放为原位 估算若球未受碰触,则场中各球的位置应会如何,并将场中各球移至其估算之位置 将该球视为出局,所有受该球碰撞的局内球维持目前位置不变 后卫线圆心线 边线前卫线 2002 2003 2004 2005

0.15,0.61,1.22,1.83 0.61,0.15,1.83,1.22 0.15,1.83,1.22,0.61 1.83,1.22,0.61,0.15 代表大会执委会 行政委员会常务委员会 一,八两,十六 三,二十四四,三十二 45.5 4.34 44.5 4.32 加拿大,美国英国,中国 法国,加拿大日本,中国 五六

七八 堡垒营垒本垒外垒 冠军亚军季军第四名 后卫线圆心线边线前卫线 蹬架起滑架起跑器助力器 红蓝 黑黄

2002 2003 2004 2005 美国纽约英国伦敦 韩国江陵中国北京 连接击石防卫击石 敲退击石晋升击石 圆心线,前卫线边线,前卫线前卫线,前卫线圆心线,边线 堡垒营垒 本垒外垒

1957 1958 1959 1960 不含云母的苏格兰天然花岗岩含云母的天然花岗岩不含云母的苏格兰天然砂岩含云母的天然砂岩 三四 五六 冠军亚军 季军第四名 发球区圆心区 得分区刷冰区

圆心线边线 后卫线前卫线 连接击石奉送击石得分击石晋升击石 晋升移除掷石晋升击石驱离击石得分击石 前卫,圆心圆心,后卫前卫,后卫前卫,边 水平的向下倾斜的U向上倾斜的

东华大学体育理论考试题库及答案(乒乓球部分)

乒乓球试题 一、判断题 1.乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动。答 案:true 2.乒乓球运动可以促进大脑的血液循环,供给大脑充分的能量,具有很好的健 脑功能。答案:true 3.乒乓球运动可以提高身体的协调和平衡能力。答案:true 4.乒乓球运动对保护视力和预防近视起到积极的作用。答案:true 5.乒乓球比赛实行的是每球得分制。答案:true 6.现行的乒乓球比赛方法,团队赛每场五局三胜,单项赛七局四胜。答案:true 7.乒乓球比赛,每局十一分制,先得11分为胜,但10平以后,净胜2分为胜。 答案:true 8.乒乓球比赛,每2分球换发球,直到一局结束,但10平以后,每1分换发 球。答案:true 9.乒乓球比赛的场地标准,长不小于14米,宽不少于7米。答案:true 10.乒乓球球台,长2.74米,宽1.525米,高76厘米。答案:true 11.球拍两面不论是否有覆盖物,必须无光泽,且一面为鲜红色,另一面为 黑色。答案:true 12.球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。 答案:true 13.球网高15.25厘米。答案:true 14.击球时,可以用光板(没有覆盖物)将球击过去。答案:false 15.击球时,击在手指上,将球击过去是不可以的。答案:false

16.击球时,击在拍柄上、拍边上,将球击过去是不合法的。答案:false 17.比赛时,可以将球拍扔出去击球。答案:false 18.比赛时,不执拍手可以触及台面。答案:false 19.比赛时,可以移动台面,只要不是故意的。答案:false 20.对方击球后,在比赛台面上方或向比赛台面方向运动的球,尚未触及本 方台区,即触及本方运动员或其穿戴(带)的任何物品,即为阻挡。答案:true 21.发球时,球必须在球台台面水平面以上。答案:true 22.发球时,可以在端线内发球。答案:false 23.发球时,必须近乎垂直地向上抛球。答案:true 24.发球时,必须等球下落时才能击球。答案:true 25.从发球开始,到球被击出,不能被发球员或其双打同伴的身体或他们所 穿戴(带)的任何物品挡住。答案:true 26.比赛开始时,发球、接发球和方位的选择由运动员商量决定。答案:false 27.双打比赛时,发球只能从右半区发到右半区。答案:true 28.双打比赛,每次换发球时,前面的接发球员应成为发球员,前面的发球 员的同伴应成为接发球员。答案:true 29.双打比赛,决胜局中,当一方先得5分时,应交换方位,接发球次序不 变。答案:false 30.乒乓球和羽毛球一样,双打比赛,一名运动员可以连续击球。答案:false 31.乒乓球比赛,发现发球、接发球和方位错误应立即中断比赛,中断前的 比分一律无效。答案:false 32.乒乓球比赛实行轮换发球法,则每人轮发一分球。答案:true 33.实行轮换发球法后,下一局可以不再实行。答案:false

公司个人年终工作总结三篇

精心整理 公司个人年终工作总结三篇 篇一 我现将一年来的思想、工作情况做一简要的总结,不妥之处请领导批评指正。 1 2 3、为更好地搞好全车间的安全生产工作,日常工作中自己能够认真听取职工所反映的各类意见、建议和要求,团结周围的同志,大力抓好车间的安全生产工作。 4、为充分抓好机械化作业线在安全生产中的优势,在自己的思想和业务水平不断提高的同时,把积极抓好职工的安全思想教育,也作为自己的一项重要任务,一年来,自己总是利用好班前会,在布置工作任务的同时,结合以往的设备事故和公司下发的各种事故案例,有针对性的对职工进行安全思想教育,让职工牢固树立“安全第一”的思想,提高每位员工互保、自保意识,较好的保证了车间安全生产工作的顺利进行。

二、安全生产方面 xx年重点是强化班组建设,强化班组建设是要坚持以人为本,以树立班组团队为核心,以强化班组管理为重点,以打造安全为主线,以实现创优胜班组为目标,并提出一些与安全生产密切相关的要求,将09年的重点工作汇总如下: 1 2 3 4 5年无发 6 并且组织开展“安全生产月”活动,提高员工们的安全意识。 7、坚持每周二召开一次班组安全生产例会和月度全体职工的安全生产例会,坚持每周二的设备包机检查和日常 安全卫生巡查工作,查出安全隐患及时整改。 8、公司与车间签订全年安全责任书,车间与班长签订全年安全责任书,班组与各岗位职工签订全年安全责任书,公司自上而下层层签订安全责任书,明确了各自的安全生产职责。贯彻落实“谁主管,谁负责”的原则,做到职责明确,责任到人。

9、组织学习安全、设备质量标准化内容,严格按照质量标准化执行,将我们的日常管理更上一个新的台阶。 10、在安全生产月活动中组织全体职工进行了“四不伤害”签名活动,并且要求每位职工交回一张全家福贴到交接班室,让每位员工在上班前望着自己的父、母、子、女进行四不伤害宣誓,有效地提高了每位职工的安全意识。 11 回家, 12 识。 13 14 漏等现 15、完善制度建设,加大执行力度,车间还要求各岗位操作工和班长以上管理人员对车间日常管理、制度等方面提出修改意见和建议。充分发挥管理人员及全体员工在企业生存发展过程中的重要作用,通过发动全体人员对制度的修订完善,使公司制度建设更具有合理性和可行性。 三、存在的缺点和不足 一年来,自己在工作中虽然取得了一定的成绩,同时也感到离领导和生产的要求还有很大差距,具体表现在:

职员年度工作总结优秀范文

职员年度工作总结优秀范文 【篇一】职员年度工作总结优秀范文 转眼间,一年的时间又飞逝而过,充满希望的20xx年就要到来了。走过2019,再回首,思考亦多,感慨亦多,收获亦多。“忙并收获着,累并快乐着”成了心曲的主旋律,常鸣耳盼。 工作以来,在公司领导的精心培育和教导下,通过自身的不断努力,无论是思想上、学习上还是工作上,都取得了长足的发展和巨大的收获,这和领导的关心以及身边同事的帮助是分不开的,在今后的工作中我会继续努力,再接再厉,严格要求自己,不断求实创新,不断磨炼自己,尽我所能把工作做好,争取取得更大的成绩。 在工作中,对照相关标准,严于律己,较好的完成各项工作任务;能够遵守纪律,团结同事,务真求实,乐观上进,始终保持严谨认真的工作态度和一丝不苟的工作作风,勤勤恳恳,任劳任怨。在完成本职工作的同时,对其他部门要求协助的事情都能耐心、及时完成,给予帮助。对自身不懂的问题和知识能虚心听取同事们的建议,与同事相互沟通、相互交流。在领导和同事们的帮助下,扎实工作,积极进取,努力提高自身水平,履行好岗位职责,严格要求自己,认真完成领导交办的各项工作任务。 一年来的工作虽然取得了一定的成绩,但也存在一些不足,有时对人处事的态度口气不好,学习、服务上还不够,和有经验的同事比较还有一定差距,内容上缺少纵深挖掘的延伸,在今后工作中,我一定认真总结经验,克服不足,向其他同事学习,努力把工作做得更

好。 近年来,公司的各项规章制度得到改善或进一步的完善,本人能够积极响应公司的各项规章制度,以公司的各项规章制度为准则加强工作责任感,及时做好本人的各项本职工作,为企业做好本人力所能及的服务工作。 在企业不断改革的推动下,我认识到不被淘汰就要不断学习,更新理念,提高自我的素质和业务技术水平,以适应新的形势的需要。发扬孜孜不倦的进取精神。加强学习,勇于实践,博览群书,在向书本学习的同时注意收集各类信息,广泛吸取各种“营养”;同时,讲究学习方法,端正学习态度,提高学习效率,努力培养自己具有扎实的理论功底、辩证的思维方法、正确的思想观点、踏实的工作作风。力求把工作做得更好,树立科室的良好形象。 新的一年里我要加紧学习,更好的充实自己,以饱满的精神状态来迎接新时期的挑战。明年会有更多的机会和竞争在等着我,我心里已在暗暗的为自己鼓劲。在竞争中站稳脚步,取长补短,争取获得更好的工作成绩。 最后我希望在公司能有更好的发展,也希望我们公司能够做大做强,独树一帜。在建筑行业成为常青树! 【篇二】职员年度工作总结优秀范文 一年的时间很快过去了,在一年里,我在公司领导、部门领导及同事们的关心与帮助下圆满的完成了各项工作,在思想觉悟方面有

冰壶运动术语

冰壶运动术语 替补:一队的已注册的、可以在比赛中代替参赛队员参加比赛的非比赛队员。 远端:比赛的第一个球所要投掷到冰道的另-一端。 挡板:一种材料,用于放置在冰道两端。 大本管后半区力量:种投掷冰壶的力量产生的速度,使得冰壶抵达大木营的后部。 后卫线:在大本营后面的线,平行于T线,并离T线1.50米。 大本营后半区: T 线和底线之间大本营的部分。 Biter:该冰壶恰好接触到大本营最外沿部分的圈, 空局:双方都未得分的一一局。 Bonspiel: -种冰壶比赛。 圆心:在大本营中心最小的圈。 BURNED STONE:运动中的冰壶被运动员的器材的任何部分或运动员触动。 中线:该线从中间把比赛场地分成两半,从T线中点穿过,并向外延伸3.3米。 圆圈:见大本营的解释。 比赛:任意数量的队伍通过比赛决出胜者的过程。 绕过:一记投壶,使得该壶弧线滑行并绕到另一查后面。 COUNTER:一个冰壶在或接触大本营,认为是可能得分的冰查。 限制线(礼貌线) :非投壶队的队员站在限制线指示的区城,以确保裁判可以看到前掷线,防止投查队员犯规。 弧线:冰壶在冰面滑行时,走的弧形线路。投查端:投出冰壶的冰场的一端。 投壶队:目前控制着比赛区域,并且要投出下支壶的队伍。 投壶:将冰壶投向冰场另一端(比赛端)的动作。 投查杆:连接在冰壶手柄上的装置,在投壶过程中用作手或手臂的延伸。

移动位置的壶:一个静止的冰壶已经移动到新的位置。 分隔板:用来隔开相邻赛道的(泡沫或木质)材料。 双飞:一记投壶将对方的两支冰壶同时打走。 投壶:一支冰壶停在大本营里面或者前面。 全队投壶赛(DSC) ;循环赛后用来决定排名的计算方法。 局:冰壶比赛的基本单位,每局中两队交替投出八支冰壶,决出分数。 装备:所有运动员携带或穿藏的用具。 追加局:常规比赛后平手之间用来决定胜负的附加的比赛。 外力事件:不是由比赛双方所导致的情况。 第一队员:每局比赛中投出该队两个壶的第一个队员。 第四队员:每局比赛中投出该队两个壶的第四个队员。 自由防守区:赛道上比赛端前掷线和T线之间,不包括大本营的区域。 丧失权利:一支队伍如果不能开始或继续比赛,对方将获胜,最后比赛分数被记为W-L 比赛:两队经过-定数量的局数的较量决出胜者的过程。 占位:一记投壶,该壶位置也许保护了另一个冰壶。 起踏器:投壶队员开始投壶时脚踏的物体。 起踏线:与T线平行,在中线终点,0.2米长。 踏板力量:一记投壶使得冰壶抵达比赛端的踏板位置的力量。 手柄:冰壶队员投壶时手抓住的冰壶的部分。 后手:一个队伍经常想得到的冰壶,将是每局比赛的最后一个冰壶。 力量大:投掷冰壶的力量比需要的力量大。 击打:用另外一支冰壶把比赛端冰壶击打出。

冰壶规则

冰壶比赛规则: 在投掷的过程中,为使砥石滑行的更远并准确的到达目标,同队可有两名队员手持管帚(或毛刷),在批石运行的前方用力左右擦刷冰面。当对方投掷时,为使其砥石滑离圆心更远,也可以在砥石的前面擦扫冰面。为获取比赛的胜利,运动员在力求将砥石投向圆心的同时,也可以根据战术的需要,在主力队员的指挥下,将对方的砥石撞出营垒或将本队的砥石撞向圆心。 详细的规则如下:掷冰壶又称冰上溜石,是以队为单位在冰上进行的一种投掷性竞赛项目。掷冰壶于14世纪起源于苏格兰。至今,在苏格兰还保存有刻写1511年字号的砥石(即冰壶)。最初,掷冰壶是苏格兰人冬季在池塘或河堤内进行的一种类似地滚球的游戏。最早的掷冰壶比赛出现于16世纪中叶。18世纪随着英国移民传入北美。1795年,第1个掷冰壶俱乐部在苏格兰创立。1838年创立于19世纪初的著名的苏格兰掷冰壶俱乐部为这项运动制定了正式的比赛规则。从此,掷冰壶作为一项冬季运动,在欧洲和北美逐渐开展起来。20世纪初,掷冰壶运动在加拿大兴起。特别是通过加拿大掷冰壶爱好者的努力,使这项运动的比赛规则和方法更加完善,并由室外逐渐移入室内。1927年,加拿大举行了首次全国性掷冰壶比赛,当时称为麦克唐纳·布赖尔锦标赛,1980年更名为拉巴特·布赖尔锦标赛。1955年传入亚洲。 世界掷冰壶锦标赛始于1959年,最初称为苏格兰杯赛,1968年改为加拿大银扫帚锦标赛,1986年正式定名为世界掷冰壶锦标赛。1966年国际掷冰壶联合会(ICF)成立,I991年改为世界掷冰壶联合会(WCF),同时获得了国际奥委会的承认。1979年开始举行世界女子冰上溜石锦标赛。现在,已有30多个国家和地区加入了该组织。而其中开展较普及,运动技术水平较高的国家和地区是加拿大、苏格兰、瑞典、美国、瑞士、挪威、德国以及丹麦。 掷冰壶曾于1924年、1932年、1936年、1964年、1988年以及1992年6次被列为冬奥会表演项目。1993年国际奥委会决定,从1998年开始掷冰壶列为冬奥会正式比赛项目。掷冰壶比赛每场有两队参加。每队4人。比赛共进行10局。两队每名队员每局各掷两次(16枚砥石)。进行的方法是:比赛双方按着一垒队员、二垒队员、三垒队员以及主力队员的顺序,先交互各投1次,然后进行第2次。每局以两队的砥石距离大本营(亦称营垒)圆心的远近评定胜负,假如甲队有两枚批石距离圆心比乙队近,则甲队得2分。比赛结束以得分多的队为胜。比赛开始时两队投掷批石的先后顺序通过抽签决定,从第2局开始则由上一局的胜队先掷。 掷冰壶场地长44.5米、宽4.32米,在两端距端线3.66米处各画一个半径1.83米的营垒。场地中线两侧分别有前卫线、丁字线和后卫线,四周设有高2英寸,宽4英寸的木框。砥石由苏格兰不含云母的花岗岩石制成,直径29厘米,厚11.5厘米,重19公斤。每场比赛两队参加,每队4人。共进行10局,各队运动员每局均投两次(共16枚砥石)。比赛时各队位于本方营垒中心线后,按1垒队员、2垒队员、3垒队员和主力队员的顺序,向对方交替投掷砥石,以砥石距离对方营垒圆心的远近计分,每石1分,积分多的队为胜。 投掷时,必须使砥石越过对方的前卫线而不超过后卫线,否则将失去比赛资格。在投掷的过程中,为使砥石滑行的更远并准确的到达目标,同队可有两名队员手持管帚(或毛刷),在批石运行的前方用力左右擦刷冰面。当对方投掷时,为使其砥石滑离圆心更远,也可以在砥石的前面擦扫冰面。为获取比赛的胜利,运动员在力求将砥石投向圆心的同时,也可以根据战术的需要,在主力队员的指挥下,将对方的砥石撞出营垒或将本队的砥石撞向圆心。

东华大学足球理论课考试试题

理论课考试试题 一、判断题: 1、我国古代在()就有足球游戏,称为“蹴鞠”。 A、战国时期 B、汉朝 C、唐朝 D、宋朝 参考答案:A 2、现代足球运动起源于()。 A、英格兰 B、巴西 C、德国 D、中国 参考答案:A 3、第一届世界足球锦标赛(后更名为世界杯赛),1930年在()举行。 A、意大利 B、英国 C、法国 D、乌拉圭 参考答案:D 4、1857年,( )成立了第一个足球俱乐部。 A、法国 B、英国 C、意大利 D、荷兰 参考答案:B 5、国际足球协会联合会简称国际足联,英文缩写FIFA,1904年成立于( )。 A、比利时 B、法国 C、瑞士 D、西班牙 参考答案:B 6、1996年在美国举行的第26届奥运会上中国女足荣获(),实现了我国女子足球运动历史上的突破。 A、冠军 B、亚军 C、季军 D、第四名 参考答案:B 7、我国男子足球队首次进入世界杯决赛阶段比赛的时间是()。 A、1998年 B、2002年 C、2006 年 D、1994年 参考答案:B 8、1930年,英国人契甫曼根据新的越位规则精神,创造了()阵型。 A、WM B、四二四 C、四前锋 D、四三三 参考答案:A 9、足球比赛中的“四三三”阵型是由()阵型演变而来。

A、WM B、四二四 C、四四二 D、三五二 参考答案:B 10、国际足联规定哪个国家3次获得世界冠军便可永久的占有金女神杯,1970年( )成为第一个3次获得世界冠军的球队,该奖杯已归其占有。 A、意大利 B、德国 C、阿根廷 D、巴西 参考答案:D 11、1974年()队在第10届世界杯上采用了全攻全守的打法,使足球运动进入了“全面型”时代,因此被誉为足球运动的第三次变革。 A、荷兰 B、英格兰 C、匈牙利 D、巴西 参考答案:A 12、一场足球比赛应有两队参加,每队上场队员不得多于11名,其中必须有一名守门员,如果任何一队少于()人则比赛不能开始。 A、6 B、7 C、8 D、9 参考答案:B 13、正式足球比赛对球的圆周有一定的要求,其要求是()。 A、68cm~71cm B、68cm~70cm C、69cm~71cm D、69cm~70cm 参考答案:B 14、在由国际足联、洲际联合会或国家协会主办的正式比赛中,每场比赛最多可以使用()名替补队员。 A、2 B、3 C、4 D、5 参考答案:B 15、对于足球比赛场地的叙述下列错误的是()。 A、比赛场地必须是长方形。 B、比赛场地内各区域的面积可以根据情况变更。 C、国际比赛长度最短100米,最长110米。 D、国际比赛场地宽度最短64米,最长75米。 参考答案:B 16、足球球门从横梁下沿至地面的距离是()米。 A、2.24 B、2.32 C、2.36 D、2.44 参考答案:D 17、每个罚球内的罚球点,其距球门柱之间等距离的中点是()米。

2020年个人年终工作总结范文大全

2020年个人年终工作总结范文大全 回顾近一年的工作,对照德能勤绩四项标准,能尽心尽力做好各项工作,较好地履行了自己的职责。现将一年以来个人工作总结报 告如下: 一、主要工作情况 1、重视理论学习,坚定政治信念,明确服务宗旨。 认真学习邓小平理论、“xxxx”重要思想和党的xx大精神,积 极参加局机关组织的政治活动,能针对办公室工作特点,挤出时间 学习有关文件、报告和辅导材料,进一步明确“xxxx”要求是我党 的立党之本,执政之基,力量之源,是推进建设中国特色社会主义 的根本保证,通过深刻领会其精神实质,用以指导自己的工作。时 刻牢记全心全意为人民服务的宗旨,公道正派,坚持原则,忠实地 做好本职工作。 2、做好个人工作计划,加强业务学习,提高工作能力,做好本 职工作。 重视学习业务知识,积极利用参加培训班等机会聆听专家的指导,向专家请教学习,提高自己的业务能力。紧紧围绕本职工作的重点,积极学习有关经济、政治、科技、法律等最新知识,努力做到融汇 贯通,联系实际。在实际工作中,把政治理论知识、业务知识和其 它新鲜知识结合起来,开阔视野,拓宽思路,丰富自己,努力适应 新形势、新任务对本职工作的要求。 3、勤奋干事,积极进取。 认真做好本职工作和日常事务性工作,做到腿勤、口勤,使票据及时报销,账目清楚,协助领导建立健全各项制度,保持良好的工 作秩序和工作环境,使各项管理日趋正规化、规范化。完成办公日 常用品购置、来人接待、上下沟通、内外联系、资料报刊订阅等大

量的日常事务,各类事项安排合理有序,为办公室工作的正常开展 提供了有效保证。 4、成绩斐然,争取长足进步。 几年来,坚持工作踏实,任劳任怨,务实高效,不断自我激励,自我鞭策,时时处处严格要求自己,自觉维护办公室形象,高效、 圆满、妥善地做好本职工作,没有出现任何纰漏,取得了一定成绩。 二、存在不足 一是政治理论学习虽有一定的进步,但还没有深度和广度。二是事务性工作纷繁复杂,减少了调研机会,从而无法进一步提高自己 的工作能力。三是工作中不够大胆,总是在不断学习的过程中改变 工作方法,而不能在创新中去实践,去推广。 三、今后努力方向 不断加强个人修养,自觉加强学习,努力提高工作水平,适应新形势下本职工作的需要,扬长避短,发奋工作,克难攻坚,做好办 公室工作计划,力求把工作做得更好,树立办公室的良好形象。 一年以来,在办公室各位主任的领导与支持下,在各位同志的密切配合下,爱岗敬业,恪尽职守,作风务实,思想坚定,较好地完 成了自己的本职工作和领导交办的其它工作。现将本年度个人工作 总结报告如下: 走过2017,再回首,思考亦多,感慨亦多,收获亦多。“忙并 收获着,累并快乐着”成了心曲的主旋律,常鸣耳盼。对我而言, 11年的工作是难忘、印记最深的一年。工作内容的转换,连带着工 作思想、方法等一系列的适应与调整,(包括工作上的适应与心态上 的调整)压力带来了累的感觉,累中也融进了收获的快乐。在办各位 领导的支持下,在所各位同志的密切配合下,爱岗敬业,恪尽职守,作风务实,思想坚定,较好地完成了自己的本职工作和领导交下来 的其它工作。现简要回顾总结如下: 一、一年来的工作表现

2020年个人的年度工作总结优秀范文

个人的年度工作总结优秀范文 总结是对过去工作的回顾和评价,因而要尊重客观事实,以事实为依据。下面我们来看看个人的年度优秀范文,欢迎阅读借鉴。 20xx年很快过去了,迎新之际,我们总结过去的20xx年。展望充满希望的20xx年,入职以来我在新的工作中得到了一些体会,在工作中心态很重要,工作要有激情,保持阳光的微笑,可以拉近人与人之间的距离。积极的思想,平和的心态和充足的干劲才能促进工作进步和工作的顺利。 为使自己在工作上在新的一年有一个新的起点,我不断的总结和学习!过去的一年作为工长,基本上每天基本上是在现场颠簸,楼层之间 __奔走度过的,虽然辛苦,但回想起来却是很充实。首先对自己以及各位同事在这一年的工作说声:辛苦了! 对这一年里取得成功和失败说声:谢谢! 感谢我在成功中获得喜悦,珍惜失败中得到的启迪。我很感谢领导的信任,一年来,我在各位领导的关怀和批评指导下配合各项工作,在自己的工长岗位忠实的履行了自己的职责,辛劳和泪水并存,也使我看到了自己的不足。同时也使我转变了很多,思考了很多。这些转变都是不知不觉中积累出来的。过去的那些工作日子里充满了激

情,也饱含了泪光,甚至也有过挣扎。在老员工的指引下和同事们的帮助下,学会了如何做好本职的那些工作。 20xx年即将远去,面对20xx年的工作,在这里,我从个人的角度谈谈自己要为工作的努力:敬业者要认真地、虔诚地、全身心地投入到自己的工作当中,在我的老师卢耀庭卢师傅身上我深刻的识到这一点。他永远是那么的有精神有热情的投入到工作中,尽职尽责,坚持自己的工作理念,不管严寒酷暑,那么一大把年纪,始终坚守自己的质检岗位,从不放松,从不疏忽大意;在质量控制方面,总是不厌其烦苦口婆心的对一批批工人做技术交底,送走一批又来一批,就这样一直下去,每次我都颇受感触。 从他身上我看到了自己的不足,也是一种提高。任何改变对于一个人都是艰难的,从卢师傅身上对比我自己的态度和思想改变了很多。工作方式上有些时候我已试图按照老同事对自己提出和建议的新的工作路径去改变一些态度方式或思路。例如:与各个部门,同事间的工作配合,工作流程,方法的采纳等!首先提醒自己认识问题的第一步,其次就是行动,在行动中时刻提醒自己在做什么,问问自己做的对不对,做的是否到位, __做的更好,这是一项持续性的工作,同样也容不得丝毫怠慢。

东华大学羽毛球理论测试答案版

羽毛球试题库 一、判断题: 1.现代羽毛球运动诞生于英国. 对 2.现代羽毛球运动起源于1873年的印度. 错 3.在正式羽毛球比赛中,教练员可以进行场外指导. 错 4.1934年成立的国际羽毛球联合会,总部设在伦敦. 对 5.尤伯杯赛,即世界羽毛球女子单项锦标赛. 错 6.汤姆斯杯赛,即世界羽毛球男子团体锦标赛. 对 7.在发球时,双方运动员同时违例可以判重发球. 对 8.羽毛球场地呈长方形,场地长13.40米,单打球场宽5.18米,双打球场宽6.10米. 对 9.在羽毛球赛中,混合双打是以11分一局来记分的. 错 10.羽毛球单项赛包括男单,女单,男双,女双,混双这五个项目. 对 11.北京奥运会羽毛球比赛中,我国羽毛球运动员获得女双,女单,混双,男单的金牌. 对 12.发球时,发球员的动作要保持连贯,不能有停顿动作,否则被判"发球违例". 对 13.羽毛球比赛中第一局和第二局之间有1分钟的休息时间. 对 14.羽毛球的基本技术包括:握拍法,发球法和击球法. 对 15.羽毛球的握拍法分为正手握拍法和反手握拍法. 对 16.羽毛球的握拍法只有一种,正反手都是一样的. 错 17.正手握拍时,拇指和食指应自然的把拍柄扣住,掌心不要紧贴拍柄. 对 18.握拍法的重点:一要放松,二要灵活. 对 19.握拍时,可以五指并拢抓拍. 错 20.握拍时常见的错误有:拳握法,苍蝇拍握法,没有转换成反手握拍法. 对 21.发球法分为发高远球和发网前球. 错 22.发球法分为正手发球法和反手发球法. 对 23.正手发球可分为发高远球,平高球,平射球,网前球. 对 24.反手发球可分为发高远球,平高球,平射球,网前球. 错 25.反手发球可分为平高球,平射球,网前球. 对 26.正手发高远球技术动作的顺序:准备动作,击球动作,随前动作. 错 27.在比赛中,当双方比分为20平时,一方必须胜出两分才能取得该局胜利. 对

年终工作总结范文大全

XXX年终工作总结范文大全 当工作进行到一定阶段或告一段落时,需要回过头来对所做的 工作认真地分析研究一下,肯定成绩,找出问题,归纳出经验教训,提高认识,明确方向,以便进一步做好工作,并把这些用文字表述 出来,就叫做工作总结。下面是XXX年终工作总结范文大全,请参 考! 【篇一:环保公司个人年终工作总结】 已经远去,面对XX年的工作,新的各项工作给我带来的是挑战和期望,现对年终个人工作做出总结,总结自己在过去一年的得与失,总结自己明年该如何去做的更好。也希望各位领导能够帮助我 一同发 现问题、解决问题。我的述职总结如下: 一、取得的成绩,值得肯定的有: 1、敢于创新,发现问题,及时解决。 6月份我们发现了废水站水表计量的不准确,并积极的探索,虚心的向他人请教,大胆的更换了计量器具,事实证明我们的做法是正确的,上半年排放量为26975m3下半年排放量为23320m3同比下降16、2%;第四季度比第二季度下降4942m3、 2、工作兢兢业业,尽职尽责,没有失误 废水站全年达标排放,全年没有环保处罚单,各项环保检查顺利过关。给公司没有带来任何形象和经济损失。

3、落实思想,重视安全,废水站全年没有不安全事故发生。 二、存在的不足,仍需改进的有: 1、废水站目前的计量方式仍有缺陷,和流量计存在一定的误差。 2、环保虽没有处罚单,但上半年仍有两次cod超标,被环保局发劝诫书两次。 3、公司浪费水的现象依然存在,个人环保意识不强,在部分地方而且很严重。 4、一栋和二栋楼顶制备纯水产生的中水直接排放,没有得到合理的利用。 三、针对工作的情况,XX年做出以下改进: 1、积极与绿通公司沟通,计量方法尽可能采用环保局安装的流量计为准; 2、加强日常巡视,做好每天水量的记录,发现问题,立即解决或上报, 3、加强与绿通公司人员沟通,积极督导他们的工作,保证XX 年全年达标,无任何行政处罚和劝诫! 4、在全公司宣传“节能减排”的科学发展思想,加强车间干部员工的节约思想,全员齐参与环保和节约。 5、建议一栋和二栋楼顶的中水改用于公司卫生间冲厕用水。 6、建议以后公司的所有的水龙头都采用4分的,这个可以先从采购做起,一步步实现全面转换的目的。

最新个人年终工作总结优秀范文三篇

最新个人年终工作总结优秀范文 工作总结一 参加工作以来,在领导和同志的帮助下,我认真学习、刻苦钻研,积极为养殖户服务,各方面都取得了一定的进步,得到领导和同志的一致好评。现总结如下: 一、不断提高思想修养水平。参加工作以来,我没有放松自己思想修养的提高,通过读书、看报、看新闻等形式认真学习领会党的新思想新精神,高标准严格要求自己,团结集体、认真工作,实事求是地完成上级交给的任务,政治思想修养不断进步。 二、努力提高专业技术理论水平。根据工作中的实际情况做到立足现状,着眼长远,通过书籍、网络等渠道,认真学习钻研畜禽养殖、疫病防治和兽医卫生工作业务知识及相关的法律法规,专业技术知识水平不断提高,先后完成了《鸡传染性法氏囊病的诊治》、《鸡艾美尔球虫病防治》等论文。 三、注重理论联系实际,切实提高操作水平。曾多次协助资深兽医师进行牛剖腹产等大手术,并积极参与畜禽疾病的诊治,通过观察、请教和自己动手等方式,切实有效的提高了自己专业技能的实际操作水平。 虽然通过前段时间的工作,我完成了从一名学生到一名社会人的过渡,取得了一定进步,但在思想上和工作中仍有许多不足之处,今后我

会一如既往、刻苦学习,争取取得更大的进步,为畜牧业发展做出更大贡献。 工作总结二 在过去的一年中,我一直以一名优秀党员的标准要求自己,认真学习,努力工作,积极思考,力求在工作、学习上有进步,在党性修养上有提高,在党员模范作用上有发挥,踏踏实实做好本职工作,具体情况如下: 一、思想上,认真学习党和国家的各种路线、方针、政策以及党第十七次全国代表大会等精神,在思想上同党中央保持高度一致;深入学习邓小平理论和三个代表重要思想,辩证唯物主义和历史唯物主义,科学发展观、正确政绩观和马克思主义群众观,努力把改造客观世界同改造主观世界相结合,进一步树立正确的世界观、人生观、价值观和利益观,坚定共产主义理想信念和为人民服务的意识;加强学习《中国共产党章程》、《党内监督条例》和《党纪处分条例》,进一步加深对中国共产党的历史、宗旨和精神的了解和理解,努力提高自身的党性修养和觉悟。 二、立党为公、执政为民、廉洁奉公是对一名党员领导干部的基本要求。在廉洁自律方面,我能够自觉按照十不准和五防五克服的要求,严格要求自己,始终保持清政廉洁的作风。我深知自己手中的权利是党和人民赋予的,只有用好权利,真心实意地为职工群众谋利益、服好务,

(word完整版)2019年冰雪答题4-6年纪必会题和提高题库

4-6年级必会题 1、2018年冬奥会的举办国家是?(C) A.中国 B.日本 C.韩国 2、2014年冬奥会中国在奖牌榜的名次是多少?(B) A.第10 B.第12 C.第15 3、召开首届现代奥运会国家是?(B) A.中国 B.希腊 C.法国 4、到2018年为止,世界举办过多少次冬奥会?(B) A.21 B.23 C.15 5、第一届冬奥会的举办地点是?(B) A.伦敦 B.夏蒙尼 C.巴黎 6、中国第一枚冬奥会金牌获得者是?(B) A.李坚柔 B.杨杨 C.张虹 7、中国实现冬奥会奖牌零突破的时间?(C) A.1996 B.1988 C.1992 8、顾拜旦是哪国人?(A) A.法国 B.美国 C.意大利 9、亚洲第一个参加冬奥会的国家是?(B) A.中国 B.日本 C.越南 10、奥林匹克格言的提出者是?(A) A.亨利.迪东 B.顾拜旦 C.索尼娅.海泥

11、奥林匹克环中,蓝色代表哪个洲?(A) A.欧洲 B.亚洲 C.非洲 12、第二十四届冬奥会LOGO中藏着的一个汉字是什么字?(B) A.京 B.冬 C.张 13、下列哪个不是五环中的颜色?(B) A.黄色 B.紫色 C.绿色 14、北京冬奥会的举办时间是?(A) A.2月 B.3月 C.1月 15、2022冬奥会会徽的设计者是谁?(A) A.林存真 B.王菀之 C.张振宇 16、2022年冬奥会张家口将承办什么运动项目?(B) A.冰上项目 B.雪上项目 C.冰雪项目 17、2022冬奥会准备在哪里进行开幕式和闭幕式?[多选] (BC) A.水立方 B.鸟巢 C.国家体育场 18、2017年12月15日,冬奥会会徽在哪里亮相?(C) A.鸟巢 B.国家体育馆 C.水立方 19、2022年冬奥会比赛场馆中唯一新建的是哪一个?(A) A.国家速滑馆 B.冰球馆 C.冰壶馆 20、国家速滑馆外墙有多少条“冰丝带”?(B) A.20条 B.22条 C.24条 21、北京冬奥会的申办愿景是什么?(A) A.纯洁的冰雪,激情的约会 B.墨舞冬奥 C.相约冰雪,激情奥运

东华大学体育理论考试题库及答案(排球部分)

排球试题 选择题 排球比赛是由两队各( 6)名队员,分别站在长 18 米、宽 9 米,用网隔开的排球场内 进行的体育项目。 排球比赛场上 6 名队员分前后排站立,前排( 3)人、后排 3 人。 排球比赛是由( 后排 )右边队员在发球区内用手将球击过球网开始的。 排球比赛中队员可以 用( 身体 )任何部位将球击入对方球区。 排球运动的特点之一是技术的( 全面 )性。 排球比赛是( 集体 )比赛项目 比赛时每方最多击球( 3)次(拦网触球除外)使球过网。 比赛时,一名队员不能连续击球( 2)次(拦网除外) 。 排球运动 1895 年起源于( 美国 )。 在 1964 年( 东京 )举行的第十八届奥运会上,首次进行了排球比赛。 排球运动自 1895 年创始以来,迄今已有( 一百 )多年的历史。 1897 年美国首次公布的 10 条排球比赛规定中规定,球是一个外面包有皮套或帆布套 的( 橡皮)胆。 英文 VOLLEYBALL 形象地概括了排球运动的性质,取( 空中飞球 )之意。 我国的排球运动 历史可以追溯到( 20 )世纪初。 国际排联于( 1949 )年在布拉格举办了第一届世界男子排球锦标赛。 为了进一步推动排球运动的发展, 1988 年( 世界排联 )制定了《世界排球发展计划》 排球 传入( 亚洲 )较早,通过基督教青年会的传播。 排球直到( 1964 )年才被列为奥运会项目。 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18.

19. 新的排球规则规定,球的重量为(260-280 )克。 20. 新的排球规则规定,球的圆周为(65-67 )厘米。 21. 国际排联主席阿科斯塔是(墨西哥)人。 22. 沙滩排球起源于(20 )年代的美国。 23. 1987 年2 月国际排联认可的“第一届世界沙滩排球锦标赛”在(巴西的里约热内卢)举行。 24. 首届奥运会沙滩排球比赛于1996 年7 月在(亚特兰大)举行。 25. 中国排球协会在(1994 )年开始正式举办全国沙滩排球比赛。 26. 国际排联规定正式沙滩排球比赛的细沙至少(40 )公分深,其砂子是筛选的。 27. 沙滩排球场地没有(中)线。 28. 沙滩排球比赛出场队员固定,每队(2 )名队员必须一直在场上,没有换人,也不允许更换运动 员。 29. 排球比赛中,接发球队胜一球后,全队6 名队员必须向(顺时针)方向轮转一个位置。 30. 正式排球比赛采用(5 局3 胜)制。 31. 排球技术包括:准备姿势和移动、传球、(垫球)、发球、扣球、拦网。 32. 奥运会排球比赛参赛队一般男女各(12 )队。 33. 准备姿势和(移动)是排球基本技术之一,是完成发球、垫球、扣球和拦网等各项击球技术的 前提和基础。 34. 成年男子排球比赛网高为(2.43 )米。 35. 成年女子排球比赛网高为(2.24 )米。 36. 发球是排球技术中唯一不受(对方)制约的技术。 37. 学习排球技术,应先学习准备姿势和移动,然后学习发球、 垫球)、传球技术。 38. (扣球)是排球技术中攻击性最强的一项技术,是进攻中最积极

个人年终工作总结通用版

个人年终工作总结通用版 记得有那么一句话:学历代表以前,能力代表现在,努力代表以后。这句话让我懂得,不管以前有着怎么样成绩,只有不断学习才 是最重要的,以后有多高的成就,就看我今天付出了多少的努力。 所以我不断去努力,不断去吸收新的知识和技能,不懂的我就问老 同事,虚心向他们求教,我知道只有学的更多,懂的更多,才能在 原有的基础上不断的去超越自我,才能在残酷的社会竞争之下有着 自己的一席之地,才能够去做我想做的事。在下一个年度,我要不 断的加强自身的个人修养,自觉提高思想觉悟,利用闲暇的时间来 学习工作上的新知识和先进的工作方法,努力达到每一项工作的要求,树立一个良好的形象。 今年是我第一次离开家乡在外面闯荡,每逢节假日的时候,我都好想好像家,很多时候都怕自己坚持不下去,幸运的是还有着那么 多可爱的同事陪伴着我,陪着我在一起渡过了一个又一个的节假日,给我留下了难以忘怀的记忆。感谢你们,感谢你们陪伴着我,没有 你们的支持和陪伴,我可能做不到那么好。虽然我们彼此之间都有 过真吵,但争吵并没有让我们感情淡化,反而更让我们知道友谊的 珍贵,更加懂得珍惜。就是有时候我脾气不好会发火,也希望你们 多多体谅,我会努力做好,让我们成为一个坚实的团体,一起学习,一起努力,一起超越自我。 总而言之,回首过去的一年工作生涯,单位陪伴我走过了一个很重要的一个阶段,让我养成了一个良好的学习、生活习惯,也让我 懂的了很多,最后再衷心感谢我的领导和同事们,因为有了你们的 陪伴,我才能够将工作做的那么顺利,也因为有了你们的帮助和支持,我才能迈向下一个台阶,希望在在一年度,我们能做的更好。 在公司任职期间我所担任的是合约部资料员一职,主要的工作大体分为文件整理、文件的审批程序、配合公司各部门工作及部分供 货的结算这几个部分,具体情况:

2020公司年度工作总结优秀范文精选五篇最新

2020公司年度工作总结优秀范文精选五篇最 新 作为职场中的人,多进行工作总结,有助于自己提高认识,积累相关工作经验。以下是职场收录的一些范文,希望能为大家提供帮助。 公司年度工作总结 (一)进公司一年以来,在各位同事的密切配合下,爱岗敬业,恪尽职守,较好地完成了自己的本职工作和领导交办的其它工作。现简要回顾总结如下: 忙并收获着,累并快乐着成了心曲的主旋律,常鸣耳盼。对我而言,20_年的工作是难忘、印记最深的一年。工作内容的转换,连带着工作思想、方法等一系列的适应与调整,(包括工作上的适应与心态上的调整)压力带来了累的感觉,累中也融进了收获的快乐。 一、进公司一年来的工作表现 1.正确处理苦与乐,得与失、个人利益和集体利益的关系,坚持甘于奉献、诚实敬业,经过一年的学习和锻炼,我们在工作上取得一定的进步,细心学习他人长处,改掉自己不足,并虚心向领导、同事请教。 2.一年来我对自身严格要求,始终把耐得平淡、舍得付出、默默无闻作为自己的准则,始终把作风建设的重点放在严谨、细致、扎实、求实脚踏实地埋头苦干上。在工作中,以制度、纪律

规范自己的一切言行,严格遵守公司各项规章制度,尊重领导,团结同志,谦虚谨慎,主动接受来自各方面的意见,不断改进工作。 二、工作中的不足与今后的努力方向 一年来的工作虽然取得了一定的成绩,但也存在一些不足,主要是思想解放程度还不够,学习、服务上还不够,和有经验的同事比较还有一定差距,与客户沟通还在基本格式上徘徊,在今后工作中,我一定认真总结经验,克服不足,努力把工作做得更好。年终工作总结 1.发扬吃苦耐劳精神。面对督查事务杂、任务重的工作性质,不怕吃苦,主动找事干,做到眼勤、嘴勤、手勤、腿勤,积极适应各种艰苦环境,在繁重的工作中磨练意志,增长才干。 2.发扬孜孜不倦的进取精神。加强学习,勇于实践,博览群书,在向书本学习的同时注意收集各类信息,广泛吸取各种营养;同时,讲究学习方法,端正学习态度,提高学习效率,努力培养自己具有扎实的理论功底、辩证的思维方法、正确的思想观点、踏实的工作作风。力求把工作做得更好,树立办公室的良好形象。 3.当好助手。对各项决策和出现的问题,及时提出合理化建议和解决办法供领导参考。 公司年度工作总结 (二)20_年,本人在公司领导和部门的领导的大力关怀和正确指导下,围绕着本职岗位工作职责,立足岗位,兢兢业业,

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