当前位置:文档之家› 夏季防中暑小知识

夏季防中暑小知识

夏季防中暑小知识
夏季防中暑小知识

夏季防中暑小知识

如何预防中暑

1、高温下工作时间不宜过久,尽量采用轮换或者间隙作业;

2、降低劳动强度,备好防暑降温饮料,尽量多补充淡盐开水或含盐饮料;

3、保证充足睡眠,多吃营养丰富的水果和蔬菜;

4、尽量穿透气、散热的棉质衣物;

5、不饮用烈性酒。

6、随时喝水,不要等口渴了再喝。不要多吃冷饮,以免造成胃肠道血管收缩,影响消化功能。

中暑表现及应急措施

1、中暑症状的表现

(1)先兆中暑。其症状为:在高温环境中劳动一段时间后,出现大量流汗、口渴、身体感到无力,注意力不能集中,动作不协调等症状,一般情况下此时体温正常或略有升高,但不会超过37.5℃。

(2)轻症中暑。其症状为:除有先兆中暑症状外,还可能出现头晕乏力,面色潮红,胸闷气短,皮肤灼热而干燥,体温上升到38.5℃以上等情况。此时如不及时救护,就会发生热晕厥或热虚脱。

(3)重症中暑。一般是因未及时和未适当处理出现的轻症中暑(病人),导致病情继续严重恶化,随之出现昏迷、痉挛或手脚抽搐。此时中暑病人皮肤往往干燥无汗,体温升至40℃以上,若不赶紧急救,很可能危及生命安全。

2、发生中暑的应急措施

(1)有中暑先兆及轻症者:立即离开高温作业环境,到阴凉、安静、空气流通处休息,松解衣服,饮用清凉饮料(淡盐水或浓茶)。

(2)重症或高热型者需进行急救:a.迅速降温,置病人于凉爽通风处,解开衣服;b.可在病人头部、两腋下、腹股沟区等处放置冰袋;c.用冰水、冷水、酒精擦身或喷淋,最终使体温降至38℃左右,并防止温度复升;d.按摩四肢,防止血液淤滞。

(3)中暑的人忌大量饮水,应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过300ml为宜,切忌狂饮不止。因为大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可促使热痉挛的发生。

(4)热痉挛者除上述处理外,也可饮用含盐饮料,有条件者可静滴500~1000ml生理盐水。

(5)对病情严重的病人,要立即动用各种手段,尽快将病人送往医院。

最后,衷心祝愿您和您的家人身体健康、平安快乐,共度一个安宁祥和的夏天!

安全伴我行主题班会3篇

安全伴我行主题班会3篇 安全伴我行主题班会(一) 活动目的: 1、通过活动,让学生了解和掌握更多的安全常识、自护知识,树 立自护意识. 2、活动中学生通过自己参与、自主体验、自我感受,从而养成良好的品德,有利于他们的健康成长. 通过这次主题班会,进一步增强学生的安全意识和自我保护意识;掌握一些自救自护的本领;珍惜生命,健康成长. 活动过程: 一、主持人: 同学们生活在幸福、温暖的家庭里,受到父母和家人的关心、爱护,似乎并不存在什么危险.但是,家庭生活中仍然有许多事情需要备 加注意和小心对待,否则很容易发生危险,酿成事故. 据统计,去年,我国有1.6万多名中小学生因食物中毒、溺水、交通事故等导致非正常死亡.同学们们,面对危险和困难,我们该怎么办? 让我们行动起来,学习和掌握自护自救的知识,团结起来,互帮互助,从容地面对危险和挑战,让我们与自护相伴,与平安同行! 二、知识问答 (1)我国把每年的哪一天定为“全国中小学生安全教育日” (每年3月份最后一周的星期一) (2)路口的交通指挥信号有哪些? (3)如果因不慎,你身上被火燃着,你是顺风跑,还是逆风跑?

(4)如果你在炒菜时,油锅突然起火,在你面前放有三种东西:锅盖、灭火器和水,你采用哪种方法处理 (5)刚吃过晚饭,亮亮就吵着要爸爸带他去游泳,这样对吗?为什么? 三、讨论:我们应该注意哪些方面的安全呢? 同学们都很聪明,面对危险的时候,懂得自救自护.在日常生活中,我们应该注意哪些方面的安全呢? (一)、用电安全 1)认识了解电源总开关,学会在紧急情况下关断电源. 2)不用湿手触摸电器,不用湿布擦拭电器. 3)电器使用完毕后应拔掉电源插头. 4)使用中发现电器有冒烟、冒火花、发出焦糊的异味等情况,应立即关掉电源开关,停止使用. 5)发现有人触电要设法及时关断电源;或者用干燥的木棍等物将触电者与带电的电器分开,不要用手直接救人. 2、安全使用煤气 1)燃气器具在工作时,人不能长时间离开,以防被风吹灭或被锅中溢出的水浇灭,造成煤气大量泄露而发生火灾. 2)使用燃气器具(如煤气炉、燃气热水器等),应充分保证室内的通风,保持足够的氧气,防止煤气中毒. (二)、游泳时要注意安全 1、游泳需要经过体格检查. 2、要慎重选择游泳场所. 3、下水前要做准备运动. 4、饱食或者饥饿时,剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳.

最新小学生防火安全教育知识

光明小学生防火安全教育知识 一、在家里如何预防火灾? 1、不在家里玩火柴、打火机等危险物品。 2、杂物堆放太多或离火烦扰太近易引起火灾,因此,要经常提醒并帮助家长整理杂物。 3、提醒家长吸烟要熄灭烟头,并要把烟头丢进有水的烟灰缸,以免复燃。 4、提醒家长大功率电器最好不要同时使用,使用完毕要及时断电。尤其是电熨斗、电褥子、电火锅等电器,没有自动断电的功能,容易引起火灾。 5、发现室内有煤气或液化气泄漏(比如你闻到很浓的气味)时,应关闭燃气阀门,切断气源,开窗通风。切记,不要开头电灯等电器设施,不要接打电话,以免爆炸引发火灾。 6、家里最好配备灭火器,平时和家长一起了解使用方法,紧急时刻要会使用。 二、在学校如何预防火灾? 1、不要把烟花、爆竹、砸炮、火柴、打火机等物品带进学校。 2、不要燃烧纸张、垃圾,燃烧垃圾可能引起火灾,同时会带来毒气,污染环境。 3、实验用的易燃易爆药品,应严格按照规定取用、保管,用完立即清理。 4、不要在宿舍里使用热得快、电热杯、电炉等电热器具,不要私自

使用蜡烛。 三、在公共场所如何预防火灾? 1、不带火柴、打火机等火种,或汽油、酒精等易燃易爆物品进入公共场所和乘车。 2、不在公共场所燃放烟花爆竹。 3、不随便按动公共场所和公共交通工具的电气设备。 四、在山林里如何预防火灾? 1、不要带火柴、打火机等火种进入山林。 2、到山林地区旅游时,不要组织野炊、篝火等活动。 3、提醒大人,不要在山林地区吸烟。 五、身上衣服着火了怎么办? 1、切记不可奔跑,先设法将衣服脱掉。 2、就地快速地打滚灭火。 3、到水源处用水把火熄灭。 4、可在别人帮助下,用湿棉被、湿毯子、湿麻袋等把身上捂起来,使火熄灭。 六、电器着火了怎么办? 1、呼叫家长。 2、立即切断电源。 3、用二氧化碳灭火器或干粉灭火器灭火。 4、切记不能用水或泡沫灭火器扑救。 七、油锅着火了怎么办?

夏季健康宣传小知识

夏季常见疾病的防治攻略 酷暑的脚步越来越近了,一些夏天的常见病也接踵而来。在炎热的夏季,我们该如何保护自己远离疾病的侵扰呢?为解答这个问题,本报为您开了几个夏季常见病诊室,让我们一起走进诊室,听听各科专家传授的防病“秘籍”。 皮肤病诊室———太阳惹的祸 ■日晒伤 夏季强烈的阳光,可导致诸多损容性疾病,日晒伤就是其中一种。日晒伤即日光性皮炎,这是由于强烈日光照射后引起暴露外皮肤红斑和水疱性皮肤病,夏天里在长时间暴晒后就会发生,尤其在露天游泳池或海滨游泳后。 症状:一般是在日晒后数小时至十余小时后,在外露的皮肤上出现红斑,较重的可能会有烧灼感、刺痛和肿胀感,消退时,可有皮肤细薄脱屑,留轻度色素沉着斑。这是因为人们只注意到夏季防晒,殊不知阳光中的紫外线一年四季都有。 处方:夏季6—8月份的10—14点是日光中紫外线照射最为强烈的时间,中波紫外线B是引发日光性皮炎的罪魁祸首,此时应尽量避免外出。必须外出时,外出前往暴露皮肤上涂抹防晒霜、打遮阳伞或穿长袖衣服(以浅色为佳)。如果出现上述现象,可外用炉甘石洗剂或皮质类固醇激素。 ■多形性日光疹 多形性日光疹是夏天里最常见的皮肤病,常反复发作,甚至持续 整个夏天。 症状:日晒后几小时或3-4天后,暴露部位如面部、颈部、前胸V形区及上

肢出现红斑、丘疹,甚则水疱、风团,并伴有烧灼及瘙痒。 处方:轻者只出现红斑、刺痒,可外用炉甘石洗剂或清凉油,重者如出现皮肤潮红,呈现高度水肿,甚至高热、烦躁、胸闷等,应迅速到医院就诊。还可使用清热解毒,凉血除湿之法。也可服用西药脱敏、复合维生素B、氯喹等避光药物,外涂止痒剂。 预防:1.避免长时间户外活动,尤其是早上10点到下午3点之间;2.禁止服用光敏类蔬菜,如灰菜、苋菜、荠菜,因为这些食物都可能引起光敏性皮炎; 3.户外活动后先用冷水敷洗暴露部位以助治疗。 腹泻诊室———病从口入 夏天是腹泻等肠道传染性疾病的高发期,这是因为天气炎热,细菌繁殖快,很容易经消化道“进攻”人体。 腹泻原因: 1.急性胃肠炎:吃了生冷、变质、不干净的食物,或是 吃的太多、饮食过量。 症状:上吐下泻,腹痛剧烈。 2.急性细菌性痢疾:感染痢疾杆菌。 症状:左下腹疼痛、腹泻、发热38.5度以上,便里有脓血,患者有 “里急后重”感,有了便意就要立即去厕所。部分患者还有呕吐、恶心、症状。 3.伤寒、副伤寒:食用了被伤寒杆菌或副伤寒杆菌污染的食物或水。

安全伴我行心得体会

安全是人类的根本,即使你的智慧与知识超乎别人,不注意健康与安全,一切将于云雾散去一样,没有用的。遵守交通规则,安全伴我行。下面是带来的安全伴我行的心得体会,欢迎欣赏。 安全伴我行心得体会一: 生命是属于我们自己的。如果不注意安全,不珍爱生命,生命就会离我们而去。 随着科学技术的发展,汽车越来越多,但严格遵守交通规则的人却屈指可数,我就见过这样的事。有一次,我们全家外出旅游回来。行驶在公里上,突然,一辆大卡车从我们身旁飞驰而过。由于刚下过雨,路面很滑,那辆大卡车转了一圈,撞在路旁的树上,差一点就掉下沟去了。汽车司机惊了一声冷汗,慢慢地把车开走了。听了上面的内容,大家可以知道注意交通安全有多么重要了吧。 有一天,我在电视上面看了这样一则报道:在一个地方,有一个小贩卖河豚鱼。有一个人不知道河豚鱼有毒性,买回家吃了。结果中了毒。他的家人也中了毒,不过毒性很轻,已经康复。可他却由于吃的太多而抢救无效,死亡了。看完了这则报道,使我有了深触的感受,一定要注意食品安全,不然的话,可能导致生命的危险。 在生活中,一定要注意安全。不然就会像上述的事情一样发生悲剧,要真正做到“注意安全,从我做起。要珍惜生命,安全伴我行”。 安全伴我行心得体会二: 现在人们的生活越来越好,人们也改变了出行方式,换了交通工具:自行车、摩托车、小汽车等。科技发达了,但人们却不遵守交通规则了。 “红灯停,绿灯行,见了黄灯等一等”,这句话大家再熟悉不过了,可是又有多少个人遵守呢? 我听说过这样一个故事:有两位上海老人,在路边散步。他们准备过路时,红灯突然亮了,这时路上没有车,他们完全可以过马路,但他们停下脚

步,站在路边等待绿灯。一个年轻人骑车路过他们身边时,劝他们过去,老人却说:“如果不遵守交通规则作文人你也可以投稿,那要红绿灯有什么用呢?”这一句话对我们启发很大,我们应该像这位老人一样遵守交通规则,才能避免悲剧发生。 记得有一个晚上,爸爸刚喝过酒,就准备坐摩托车回家,我和妈妈坐在爸爸驾驶的摩托车上,就在行驶过程中,一辆轿车开了过来,前面出现一个坑,由于爸爸的车速过快,来了一个急刹,就在那一刹那,爸爸把车龙头拐了一下,车子倒在地上了,当时,我可吓坏了,这是关系到我们一家人的生命安全呀!这次幸好没有出什么大事,只是我和爸爸的额头破了一点皮,妈妈的脚拐了一下,但也给了我很大的启示,让我懂得了酒后不能驾驶车辆,如果稍微有一点失误,就有可能丧失生命。 同学们,为了我们的亲人,为了不让我们亲人担心,请务必遵守交通规则,珍惜自己的宝贵生命,不要让悲剧发生。 安全伴我行心得体会三: 我们的祖国是一个和平的国家,是个昌盛的国家,但最近几年来,交通事故频频发生,危害了人们,但是也给人们打了警钟——安全的重要。 我们青少年正值人生的花季,正是这一人生中最美好的阶段,也正是我们从儿童到成人的阶段。青少年是祖国的未来,民族的希望,肩负着实现中华民族伟大复兴的历史重任,所以,我们应该保护好自己,保护好自己,要了解安全知识,不要让每一朵花儿随意凋落。 据统计,全城每隔一分钟,就有一个人在车祸中受伤,每隔五分钟,就有一个人在车祸中死亡。 我知道这样一个故事,在一个村庄里有个小女孩叫钱鸿雁,正值收获时节,家里人让小鸿雁和她的小伙伴给她在地里收麦的妈妈送钥匙,小鸿雁和小朋友们兴高采烈地去了,到了准备穿过公路的时候一辆大货车疾驶过来,小鸿雁当时就被撞倒昏迷了。

安全教育小常识

安全教育小常识 1、加害者不限于陌生人;可能是生活周遭的熟人或亲友,可能是男性也可能是女性。 2、发现人性的光明面,尊重生命,学会爱护自己,关怀他人。 3、培养健全的身心,共同营造祥和安全的生活环境,远离暴力、色情等传媒的污染。 4、警惕冒充警察、邮差、师长、父母的友人或请求协助者,接近你或闯入屋内。 5、识破假藉遇到困难,利用你的同情心、无助感或贪心等来诱骗你的坏人。 6、不要一个人在偏僻的巷道、工地、公园角落等地。 7、不要喝陌生人给你的饮料(掺有迷幻药物)。 8、帮助人时要保持警觉,必要时找同学结伴同行或请认识的大人帮忙。 9、看到形迹可疑的陌生人,立刻报告老师或父母。 10、绝不乘坐陌生人的车辆,拒绝陌生人的接送。 11、接听陌生人的电话时,不要让他知道父母不在家。 12、不要太早到校或太晚回家,天黑时不要外出游玩。 13、去公共厕所时,找人结伴同行,避免落单。 14、学会打求救电话。120呼叫救护车、119消防车的电话号码。110请警察帮忙或报案的电话号码。 15、回家进入楼梯或电梯间,如有可疑陌生人,勿先上楼,等陌生人离开后再进入。 16、如果周遭有人,要大声喊叫,引人注意。否则应避免激怒歹徒萌生杀机,须以保全生命为第一考虑。 17、要冷静与歹徒合作,先取得信任,再运用机智逃离。 18、找机会逃到人多的地方求救,或躲入商店、民宅。 19、在公共场所应找服务台人员或向警察求助。 20、若在大马路上,可以用手敲打路旁停放的车辆,让车子警报器大响以吓退坏人。 21、用钱,不炫耀、不招摇,不轻易说出家中经济状况。 22、避免结交不良习性的朋友。 23、生活安全:远离色情、暴力、赌博、毒品、烟酒、槟榔、不良媒体或场所。 24、饮食安全:多喝开水、在家用餐、不随意吃摊贩所贩卖的食物。注意包装上的标识,勿食过期或腐败的食品。 25、疾病安全:患有传染病应尽快就医并在家中休息,以免传染给别人。 26、遵守交通规则,按红绿灯的指示向右行,时时注意交通安全。 27、确实遵守各户外场所或游乐区之安全规则。 28、进出公共场所,要留意逃生路线及出口。 29、搭乘交通工具勿将头手伸出车外。 30、上下楼梯避免拥挤,乘坐电梯注意安全,一定站在右边。

小学生夏季防中暑知识[1]

小学生夏季防中暑知识 (一)中暑是怎么回事? 中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致,大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行走时。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心;重度中暑可能会伴有高烧、昏迷、痉挛等。 (二)户外活动如何防止中暑呢? 1.喝水。大量出汗后,要及时补充水分。外出活动,尤其是远足或去缺水的地方,一定要带够充足的水。条件允许的话,还可以带些水果等解渴的食品。 2.降温。外出活动前,应该做好防晒的准备,最好准备太阳伞、遮阳帽,着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆,要立即采取措施,寻找阴凉通风之处,解开衣领,降低体温。 3.备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品,以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重,应该立即送医院诊治。(三)预防中暑还应注意哪些? 1.夏季课间活动量不宜大,要避免剧烈运动。活动量大流汗就多,容易中暑。 2.夏季昼长夜短,天气炎热,人们的睡眠不足,午睡能够有效地补充睡眠,同时可以避开中午高温期,减少中暑的可能,不仅对健康有益,而且能够保障有充足的精力投入学习。 6月17日,为认真做好校园安全工作,确保广大师生生命安全,

江店小学根据学校实际,在全校范围内多层次、全方面开展了防溺水、防中暑专项安全教育活动,严禁学生放学后去河里抓鱼、游泳,同时还对学生开展防中暑教育,提醒学生不要在温度高时在室外活动、玩耍,以免中暑。 一是学校要积极营造“防溺水”安全教育氛围。通过校园广播、张贴标语、出版以防溺水安全教育为主题的黑板报等,向全体同学宣传预防溺水知识,对学生进行比较系统的防溺水安全知识教育,使学生对安全知识有了更广更深的了解。 二是家校联动,共同做好学生溺水防范工作。通过跟家长联系,提醒家长节假日和放学时间防溺水安全的注意事项,增强家长的安全意识,切实负起监护人的责任。经常教育孩子遵守学校的有关规定,并建立学校与家长联动机制,力争杜绝“溺水”事故的发生。 三是强化常规管理。加强学生管理、门卫值班、学生外出请假及放学、上学路途的纪律教育,各班班主任、任课教师上课前要清点学生人数,对未到校的学生要查明原因,及时与家长取得联系。要求学生不准私自下水游泳;不准擅自与他人结伴游泳;不准在无家长或老师带领的情况下游泳;不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳;不准到不熟悉的水域游泳。做到严防因游泳带来的安全事故发生,防患于未然。(江店小学:岳保亮)

夏季防暑降温安全常识培训教案

夏季防暑降温安全常识培训教案 2011年7月 一. 什么是高温作业。 二. 常见的高温作业有哪些,分类、分 型, 三. 高温作业对人体健康的影响。四. 高温作业条件下的劳动保护措施。五. 我国在法律、法规、标准方面对高 温作业的相关规定。 六. 夏季中暑的基本症状及处置措施。七. 在夏季高温作业中,防暑降温应注 意的几个事项。 一. 什么叫高温作业, 高温作业是指:工业企业和服务行业工作地点具有生 产型热源,其高温等于或高于本地区夏季室外通风设计 计算温度2?或2?以上的作业(含夏季通风室外计算温 度?30?地区的露天作业,不含矿井下作业)。 二. 常见的高温作业有哪些(分类、分型) 按其气象条件的特点分为三种类型 (一) 高温、强热辐射作业。如: 1. 冶金工业的炼焦、炼铁、炼钢等车间 2. 机械制造工业的铸造车间 3. 陶瓷、玻璃、建材工业的炉窑车间 4. 发电厂(热电厂)煤气厂的锅炉间等 (二) 高温高湿作业如:

1. 纺织印染等工厂 2. 深井煤矿中 (三) 夏天露天作业,如: 建筑工地、大型体育竞赛等。 三(高温对人体健康的影响 (一)对生理功能的影响: 1.体温的调节:高温作业的气象条件、劳动强度、劳动时间及人体的健康状况等因素,对体温调节都有影响。 2.水盐代谢:高温作业时,人体排汗显著增加,可导致机 体损失水分、氧化钠、钾、钙、镁、维生素等,如不及时补充,可导致人体机体严重脱水,循环衰竭,热痉挛。 3.循环系统:高温作业时,心血管系统经常处于紧张状态,可导致血压发生变化。高血压患者随着高温作业工龄的增加而增加。 4.消化系统:可引起食欲减退,消化不良,胃肠道疾病的患病率随工龄的增加而增加。 5.神经内分泌系统:可出现中枢神经抑制,注意力,工作能力降低,易发生事故。 6. 泌尿系统:由于大量水分经汗腺排除,如不及时补充,可出现肾功能不全,蛋白尿等。 (二)中暑性疾病:按发病机制和临床表现的不同,分为三种类型。 1.热射病:由于体内产热和受热超过散热,引起体内蓄热,导致体温调节功能发生障碍。是中暑最严重的一种,病情危重,死亡率高。 典型症状为:急骤高热,肛温常在41?以上,皮肤干燥,热而无汗,有不同程度的意识障碍,重症患者可有肝肾功能异常等。 2.热痉挛:是由于水和电解质的平衡失调所致。

幼儿中班安全教案《安全伴我行》含总结

幼儿中班安全教案《安全伴我行》含总结 活动目标 1、引导幼儿认知三种交通标志,初步了解马路上的基本交通安全知识。 2、教育幼儿自觉遵守交通法规,提高自我防护能力。 3、在活动中将幼儿可爱的一面展现出来。 4、愿意与同伴、老师互动,喜欢表达自己的想法。 活动准备: 1、幼儿已有交通生活经验。 2、课件:《交通安全很重要》 3、实物:交通安全标志图片、玩具方向盘。 活动过程: (一)引题激趣。 1.教师以带领幼儿外出旅行为话题,引入课件。 2.(播放课件)幼儿观察课件内容,初步了解过马路的时的危险状况。 3.通过课件,引出“熊猫博士”这一交通出行的专家,带领幼儿学习交通安全知识。 (二)观察讨论。 1、(播放课件)幼儿观察、认识马路上的红绿灯、人行道。 提问:这是什么地方?怎样过去才安全?

2、认识常见的三种交通安全标志。 出示标志:禁止行人通行、人行横道、步行街三种人行交通标志,让幼儿学习认识并了解它们的作用。 3、危险案例分析(出示课件)(1)组织幼儿观察翻越栏、路边玩耍、横穿马路等危险行为,引导幼儿讨论:这样做对吗?为什么?应该怎样做? (2)教师小结。 4.乘车安全要注意 (1)幼儿自由讨论有关乘车的安全。 (2)请个别幼儿说一说乘车时应做什么?不能做什么? 播放课件:小朋友把头伸到窗户外看风景。 提问:这样乘车好不好?为什么?他该怎么做? 播放课件:小朋友在出租车上随便开门。 提问:他这样做对吗?为什么?他该怎么做? (3)小结:乘车时要坐在座位上,不能四处走动,并系好安全带,不能随手把垃圾从窗户扔到外面,不能把头、手伸出车外…… (三)体验互动。 1、师:熊猫博士要考考你们是不是都掌握了这些交通安全知识,如果合格了,就带你们去旅游,好吗? 2、(展示电脑小游戏“马路上的交通意外”)通过多媒体课件展示角色出行的对比图片,让幼儿找一找、说一说,判断课件

夏季防暑降温小常识

防暑降温小知识 一、防暑 1、充足的睡眠:合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能,并达到防暑目的。 2、科学合理的饮食:吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗。切忌节食。 3、做好防晒措施:室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸收辐射热,带好帽子、衣着宽松。 4、合理饮水:每日饮水3升至6升,以含盐0.3%-0.5%的凉白开水为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。 二、降温 1、盐开水:中医称“白开水是百药之王”,从营养学观点来看,任何含糖饮料都不如白开水的价值大,因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收,进入血液循环发挥新陈代谢的功能,同时调节体温、清洁人体内环境, 多喝些盐开水或盐茶水,可以补充体内失掉的盐分。 2、茶水:喝茶可补钾。钾是人体内重要的微量元素,温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品, 老姜茶水炖鸡蛋治咳嗽。

3、陈醋:夏季饮水较多,胃酸相应减少,使食欲减退,适量食醋可增加胃酸的浓度,生津开胃,帮助消化。 4、绿豆汤:绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为,绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效,能预防中暑。绿豆还对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用,但体虚者不宜食用。 5、苦瓜:夏食苦瓜正相宜,用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品,苦瓜泡制的凉茶,饮后消暑怡神。 6、人丹:主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等,具有清热解暑、避秽止呕之功效,是夏季防暑的常用药。 三、中暑小知识 (一)当气温超过37℃以上,人体的散热主要是通过汗液蒸发。当周围的环境高于人体的正常体温,通风较差、湿度较高就很容易发生中暑。根据中暑症状可分为以下几种: 1、先兆中暑:是指在高温环境中一段时间后,出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。 2、轻症中暑:指除以上症状外,还发生体温升高,面色潮红,胸闷、皮肤干热,或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。

安全伴我行(400字)作文

精选作文:安全伴我行(400字)作文 安全是什么呢?让我来帮你解答!安全分为三种,有消防安全、交通安全、食品安全。这些安全是我们生活缺一不可的。那我们一起做一个安全小卫士吧!首先,是消防安全,如果遇到火灾,我们应该用湿毛巾捂住嘴、猫下腰,从安全通道走,不能乘坐电梯逃生,逃生出后应打119,以上是我们基本的消防安全逃生措施。接下来,是交通安全,现在交通可是一个大问题,现在很多人都遵守,可是还是有人乱闯红灯,不走斑马线,不仅给自己也给他人造成的很大伤害。如果遇到危险,一、保持镇静。二、学会保护自己。三、拨打110,以上是我们基本的交通安全知识。食品安全:现在食品有很大的安全隐患,我们小学生决不能乱食用路边的不卫生食品。要食用不过期的、有安全食品标志的卫生食品。通过学习安全知识让我知道了,安全对于我们小学生是十分重要的。安全是保证我们生命,提高生活学习质量的前提!让我们来做安全小卫士吧!五年级:可爱萱萱公主 篇一:安全伴我行征文 安全伴我行 “这一条繁华的马路,车辆来来往往”看似繁荣热闹,又有谁知,在马路边上,一位太太却独自一人走在马路上,没有人关心,车主的安全意识,不知被车速的快速行驶带到了何方,车还是在川流不息的行驶。 由此可见,安全对于我们来说是多么的重要,安全的意识使我们不受皮肉之苦,让安全伴我行,让危险远离我们,为此,我们必须加强自我安全意识。为此,我会使我尽量做到以下几点: 交通安全:注意马路上车辆的川流,做到靠右行驶,过马路时要做到一停二看三通过,坚决不再马路上玩耍,嬉戏,做到交通行驶,安全 一个人的安全,不禁是你自己的,还是亲人的,珍爱你的生命,让安全陪伴。 安全伴我行,让生活更美好。 交通安全伴我行 上帝是公平的也是吝啬的,他只赐予每个人一次生命,所以我们必须珍惜。生活中交通安全与我们的关系是非常密切的,它就像我们的朋友。日日夜夜都守在我们的身边,教育我们,劝戒我们。 生命是宝贵的,人的一生就只有一次生命,我们应该爱惜生命。注意交通安全也是爱惜生命的一部分。现在因为交通事故而死于非命的人太多了,难道他们不是死的太冤枉了吗?我曾经就听说过这样一则交通安全事故:那是一个晴朗的日子,我和妈妈在方塔街上散步。突然,一辆车“唰”地一下擦肩而过,我定睛一看,原来是一个男孩骑着自行车,不知要去哪儿,由于他骑得太快了,差一点儿就撞上了斑马路上的行人。行人劝他不要骑得那么快,可他不听劝告,继续骑他的“飞车”,脸上不时露出得意而急促的神情。我想:这个男孩可能是有什么急事吧!要不然他怎么会骑得那么快呢?但这样很有可能会发生交通事故的。果然不出我所料。我和妈妈在一个拐弯的地方,看见许多人围在路中央,我们就带着好奇心走了过去。“啊”我不禁惊叫起来。这不是刚才骑“飞车”的那个男孩吗,他怎么被车撞了?我听见旁观者议论纷纷,“唉!这孩子这可怜啊!刚才不小心撞上了一辆大卡车,连人带车一起飞了出去。”“如果这个孩子车骑

安全教育小常识

安全教育小常识 (一)教育幼儿不要轻信陌生人,并教给孩子简单的防护方法。 1.要经常对幼儿讲一些深入浅出的道理,让他们认识到社会上既有好人也有坏人,而坏人脸上并没有“我是坏人”的字样,也没有像电影里坏人的那种形象。要教育幼儿,如果大人不在身边,有陌生人前来领你,或同你去公园玩,或说同你到父母那里去时,不要相信陌生人的话,不要跟陌生人走,不要吃陌生人的东西。如果遇到陌生人硬拉你走,要大声叫喊周围的叔叔阿姨。 2.让幼儿知道自己的家庭住址、家长的姓名和工作单位,并反复念叨,牢牢记住,做到准确无误。另外还要告诉幼儿自己家附近有什么明显的标记,有哪几路公共汽车可以到达,万一迷路,就比较容易找到自己的父母,也可以及时安全回家。 3.告诉幼儿,如果遇到陌生人跟踪你,就应跑到就近的商店找大人求救,也可以找巡警帮助,或者随便找一户人家,在门口假装大声叫:“爸、妈,我回来了”,坏人就会吓跑了。 (二)教育幼儿玩耍是要注意安全,教给孩子各种游乐设施的正确玩法。 1.滑梯,不能倒滑,告诉幼儿,倒滑滑梯时,头部先着地,这样滑下来的一切冲力就都由头部承担,再加上和地面的猛烈撞击,重则会引起脑震荡,轻则会擦破头皮引起大量出血。 2.秋千,要保持中心稳定,并尽可能将重心后移。因为秋千在空中荡起来时,如果中心不稳就可能又甩出去的危险。家长要进行示范讲解。坐在秋千上时,双手要紧抓秋千的绳子,只要绳子不断就很安全。观看别的幼儿荡秋千时,要学会躲闪,不要被秋千撞到。幼儿在玩秋千时,家长要在旁边密切注意幼儿的动向,以防疏忽脱手而摔伤。 3.攀爬,双手抓紧之后,脚才可移动。

(三)教会幼儿掌握基本的交通安全知识,保证幼儿安全过马路。 1.教幼儿认识人行横道线:人行横道线是马路上的一个标志,是专门供行人和自行车过马路的地方。所以,不是从任何地方都可以穿到马路对面去的,只有人行横道线才能穿过去。 2.向幼儿介绍红绿灯的作用。要让孩子知道红灯停、绿灯行;过马路的时候要前后左右看看,看见车辆,行人就要让道。 3.给幼儿简单讲讲马路的作用:马路是专供各种车辆和人走的地方,不可以在马路上停留或玩耍,否则既会影响车辆的正常通行,又会造成车祸,轻则残废,重则丧命。 (四)户外活动安全注意要点 1.教育幼儿活动前衣着整齐,衣服束在裤子里并系紧鞋带,以防摔跤。 2.教导幼儿不在拥挤、有坑洞、潮湿等场地进行活动。 3.教育幼儿游戏中不可随意藏入无人照顾的地方。 4.教育幼儿在游戏中勿推挤、拉扯、互丢东西。 5.玩绳子时,教育幼儿不可将绳子套住脖子。 6.玩爬网活动,要求幼儿攀爬时要双手抓牢,不推别人。 7.在野外旅行散步时,教育孩子不得随便采摘花果,抓捕昆虫,更不应放入口内,预防中毒等意外事故发生。 8.教育孩子在上下楼梯时靠右按顺序行走,不得推搡前面的小朋友,预防踩踏等意外事故发生。 (五)在公共场所与大人走散时注意要点 1.不要慌张,也不要哭泣,站在原地等一会儿,也许爸爸妈妈会来这里找你呢!

防中暑小常识

天热了,多多照顾自己——防中暑小常识 2005-6-29 9:21:47 点击次数[73] 近段时间的持续高温,让人感到了酷热难熬。为确保施工现场一线施工人员人身安全和健康,特介绍防暑降温常识。 ★中暑的分类 中暑根据临床表现的轻重,可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而重症中暑又分为热射病、日射病、热痉挛三类。 热射病一般是有热源的,如浴室里发生中暑,炉前工、轧钢工人、锅炉工发生的中暑都是这一类;中暑者会感到头痛、头晕、口渴,而且发病早期有大量冷汗,继而无汗、呼吸浅、脉搏较快、脸色发红、躁动不安、神志模糊、血压下降,然后体温迅速升高,严重的甚至会昏迷。 日射病是在烈日下活动或停留时间过长,由于日光直接暴晒导致的,症状同热射病类似,剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安,继而可出现昏迷及抽搐。但体温不一定升高,头部温度有时增高到39摄氏度以上。 热痉挛多在闷热的教室、房间、公共场所易发生,由于在高温环境中,身体大量出汗,丢失大量氯化钠,使血钠过低,引起腿部、甚至四肢及全身肌肉痉挛。 ★★中暑的症状一般为: 热射病型体温略有升高、头昏头痛、烦躁心慌、全身无力、口渴舌干、恶心、大量出汗,这些都是中暑先兆,若未及时采取措施,则出现高热、颜面潮红、皮肤灼热、无汗、呕吐、流鼻血、步态不稳,甚至昏倒;循环衰竭型表现为面色苍白、皮肤冷湿、脉搏细弱、血压下降、神志恍惚甚至昏迷;热痉挛型表现为体温可能不高、腹部及四肢肌肉痉挛,疼痛难忍; 日射病型出现头晕眼花、剧烈头疼、恶心呕吐、烦躁不安或昏睡、脉搏细弱,一般情况下无体温升高。中暑症状:轻的中暑病人一般表现为头昏、头痛、恶心、口渴、大汗、全身疲乏、心慌、胸闷、面色潮红等症状,体温可升高到38℃以上;或出现面色苍白、四肢湿冷、血压下降、脉搏增快的虚脱症状。重者可表现为高热,体温超过41℃,无汗,意识障碍,手足抽搐,甚至出现休克、心力衰竭、肺水肿和脑水肿等。 ★★★一旦发生中暑现象,可以进行如下现场救护: 迅速将中暑者移至阴凉通风处或有空调的房间,平卧休息;轻者饮淡盐水或淡茶水,可服用藿香正

《安全伴我行》主题班会教案

《安全伴我行》主题班会教案 中河小学四年一班 活动目的: 1、通过本次主题班会,让学生了解和掌握更多的安全常识、自护知识,增强学生安全意识和自我保护意识,逐步提高学生的素养和能力。 2、活动中学生通过自己参与、自主体验、自我感受,从而养成良好的品德,有利于他们的健康成长。 活动过程: 一、用亲情激发学生“我要安全”的意识。 主持人:同学们,有谁知道母亲将你带到这个美丽的世界,然后将你养到这么大,花了多少心血? 主持人:是的,从母亲十月怀胎生下我们,再培养到现在,父母操碎了心,花费了不少的心血。你们父母额上的皱纹,年纪不老头上就长出的几根白发,就见证了父母的艰辛。所以我们应该珍惜这来之不易的生命。我们是父母的心头肉,我们身体上的伤害就是对父母的伤害。要是我们爱惜父母,体贴父母,除了要好好学习,不乱花钱,听父母的话,帮父母做一些力所能及的事情外,就是要爱惜自己的生命。因为我们如果有一点伤害,父母就会很担心和伤心。 二、用事实唤醒学生的学生安全意识和自我保护意识 主持人:2008年11月14日6时10分左右,上海商学院的一栋女生宿舍楼里,沉醉于梦乡之中的学生们被一股呛人的浓烟味惊醒了,4个女生惊恐地发现,她们的宿舍着火了,滚滚的浓烟蔓延了整个宿舍。为了逃生,她们从宿舍后面的阳台上跳了下去。遗憾的是,她们跳下去后就永远的离开了这个世界。事故发生后,公安部门进行了事故原因调查,调查发现造成这次宿舍火灾事故的原因是宿舍里违规使用“热得快”从而引发电器故障所致。 多么富有活力的生命啊!转眼间就永远的消失了,多么令人痛惜啊!痛过之后,我们又不禁要反思:火灾发生后,这4个女生的做法正确吗?血的教训

农村小学生安全教育常识(最全教案)

农村小学生安全教育常识(最全教案) 一、道路交通安全 1、上学、放学须靠路边行走;每横列不超过二人。 2、乘坐汽车时要坐好扶好,身体任何部位不要伸向车外,不高声喧哗,不向外抛投物体,不搭乘货车、拖拉机等非载人营运车辆。 3、不在路上扒车、追车、强行拦车或抛物击车。 4、不在马路上踢球、跳皮筋、打闹、玩耍。 5、上学放学途经山间小路时应尽量结伴而行,不做危险活动,避免意外伤害。 6、未满12周岁的儿童,不准在道路上骑自行车、三轮车。 二、校内校外活动安全 1、不要用湿手、湿布触摸、擦试电器外壳,不要在电线上晾衣服或悬挂物体。 2、发现绝缘层损坏的电线、灯头、开关、插座要及时报告,请专人检修,切勿乱动。 3、万一遇有电器设备引起的火灾,要迅速切断电源,然后再灭火。 4、发现有人触电时,要迅速切断电源,并立即报告老师、家长实施抢救。 5、打雷下雨时不在易导电的物体下躲避。雷雨时尽量避免

或减少野外活动,路遇雷雨不要往高处走,迅速寻找有防雷装置的建筑物或低洼处躲避;不要携带雨伞等金属物,应双脚并拢抱头蹲下,以防止跨步电压的伤害和有效减少被闪电击的概率。 6、上下楼梯时有序缓慢右行,严禁拥挤,特别是发现有人摔倒时,应立即停止上下,迅速将摔倒者扶起。 7、不在教室里打跳,翻越门窗;不在走廊上追逐嬉戏,身体不靠栏杆且使身体重心外倾或用力拉扯栏杆。 8、严禁学生将棍棒、刀具等各类尖利物品带入校园;学生在使用小刀、圆规、铅笔、钢笔等学习用具时,要注意安全,以免误伤自己和他人。 9、幼儿活动课要经常检查玩具、教具,是否有锈蚀、破损、脱落现象,若有不安全隐患要及时排除,对超过使用期限的玩、教具及时更换。 10、外出活动要有教师或家长带队,身体有病同学不要勉强参加。牢记家庭住址、电话、父母工作单位电话。 11、严禁私自下河游泳,以免溺水事故发生。严禁攀高探险。 12、被狗咬伤后应立即送医院处理伤口,若远离医院可迅速用清水或肥皂水对伤口流水冲洗。 13、被蛇咬伤千万不要惊慌,应迅速用手帕、皮带、绳索等物在距离伤口3-5厘米处绑扎,以减缓毒素扩散速度,每隔15分钟放松数秒,并迅速送医院治疗。

工厂防暑降温小常识

工厂防暑降温小常识 各位读友大家好,此文档由网络收集而来,欢迎您下载,谢谢防暑降温小常识2 防暑降温小常识 一、根据中暑症状的轻重,可分为以下几种: 1、先兆中暑:是指在高温环境中一段时间后,出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。 2、轻症中暑:指除以上症状外,还发生体温升高,面色潮红,胸闷、皮肤干热,或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。 3、重症中暑:指除以上症状外,常突然昏倒或大汗后抽搐、烦躁不安,口渴、尿少、昏迷等症状。 二、中暑的预防: 中暑是夏季常见的急诊,加强预防可以大减少发病率,中暑的预防应注意几点:

1、充足的睡眠。合理安排休息时间,保证足够的睡眠以保持充沛的体能,并达到防暑目的。 2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗。切忌节食。 3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸收辐射热,带好帽子、衣着宽松。 4、合理饮水。每日饮水3升至6升,以含氯化钠%-%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。 三、出现中暑症状的处理 1、将病人转移至阴凉、通风处休息,有利于散热。 2、补充水及电介质。 3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴;口服人丹;十滴水;藿香正气丸等药物。 4、重度中暑病人除以上3点处理外,应立即转送医院救治。 四、炎炎夏日如何避暑

如果你在烈日下工作或玩耍数小时后感到头痛,可能是脱水、中暑或热中风的预兆。专家就如何在夏天避暑给出以下建议: 1.在炎热的情况下,应多喝水和流食。如果你在高温下从事重体力劳动尤其要注意补水。避免过凉的饮料,它会使胃痉挛。不要饮酒,它将使你失去更多的体液。 2.补充因出汗而排出的盐和矿物质,最好的办法是饮用果汁和运动饮料。如果未经医生许可,不要吞服盐粒。 3.穿戴轻薄、浅色、宽松的服装。戴一顶宽檐帽,可避免头的受热。 4.在高温下工作、娱乐或锻炼,应适当休息。 5.如果可能,留在有空调的室内。尽量把户外活动安排在早上和晚上。 6.在高温下作业时,提醒你的伙伴像你一样注意避暑。 五、夏季防暑啥为“宝” 炎炎夏日,酷暑难耐。人们往往把

幼儿园安全活动教案《安全伴我行》

活动内容:安全伴我行 活动目标 1、引导幼儿认知三种交通标志,初步了解马路上的基本交通安全知识。 2、教育幼儿自觉遵守交通法规,提高自我防护能力。 活动准备: 1、幼儿已有交通生活经验。 2、课件:《交通安全很重要》 3、实物:交通安全标志图片、玩具方向盘。 活动过程: (一)引题激趣。 1.教师以带领幼儿外出旅行为话题,引入课件。 2.(播放课件)幼儿观察课件内容,初步了解过马路的时的危险状况。 3.通过课件,引出“熊猫博士”这一交通出行的专家,带领幼儿学习交通安全知识。 (二)观察讨论。 1、(播放课件)幼儿观察、认识马路上的红绿灯、人行道。 提问:这是什么地方?怎样过去才安全? 2、认识常见的三种交通安全标志。 出示标志:禁止行人通行、人行横道、步行街三种人行交通标志,让幼儿学习认识并了解它们的作用。 3、危险案例分析(出示课件)(1)组织幼儿观察翻越栏、路边玩耍、横穿马路等危险行为,引导幼儿讨论:这样做对吗?为什么?应该怎样做? (2)教师小结。 4.乘车安全要注意(1)幼儿自由讨论有关乘车的安全。 (2)请个别幼儿说一说乘车时应做什么?不能做什么? 播放课件:小朋友把头伸到窗户外看风景。 提问:这样乘车好不好?为什么?他该怎么做?

播放课件:小朋友在出租车上随便开门。 提问:他这样做对吗?为什么?他该怎么做? (3)小结:乘车时要坐在座位上,不能四处走动,并系好安全带,不能随手把垃圾从窗户扔到外面,不能把头、手伸出车外……(三)体验互动。 1、师:熊猫博士要考考你们是不是都掌握了这些交通安全知识,如果合格了,就带你们去旅游,好吗? 2、(展示电脑小游戏“马路上的交通意外”)通过多媒体课件展示角色出行的对比图片,让幼儿找一找、说一说,判断课件中角色出行的正确和错误,错在那里、怎么改正等。(四)模拟游戏:《快乐的旅行家》 1、教师:让我们背着行李,一起出发吧! 2、马路情景创设,结合已认识过的交通标志师生做出应有的反应。 五、活动延伸:“马路上还有很多标志!我们再去找找吧!”

家长安全教育小常识

家长安全教育小常识 一、预防交通伤害 1、爸爸妈妈带着宝宝过马路时,自觉遵守交通规则,给宝宝树立一个好榜样。 2、告诉孩子,过马路时,如果东西掉在地上,不要去追捡。 3、家长可以给孩子穿上颜色鲜艳的衣服或戴上颜色鲜艳的帽子,提醒司机注意。 二、预防陌生人伤害 1、让孩子记住家里的电话、地址,以防走失之后能保持与家人的联系。 2、告诉孩子在市场或人多的地方一定要记得拉紧家长,以免走失或被坏人领走。 3、告诉孩子如果有人要强行带自己走,应立刻呼喊,向身边的大人求救。如果家人不在身边,应大声叫喊求助身边的其他人,并边喊边往人多的地方跑。 4、告诉孩子谁是平时可以信赖的人,除此之外,无论在何处都不要跟其他人走。 三、煤气中毒救护 1、应立即关闭燃气灶开关,同时打开门窗通风换气。 2、把中毒者放在空气流通的地方,让患者平躺下,解开衣物的束缚物,但要注意保暖。 3、必要时给予人工呼吸。 4、在第一时间通知医院或去医院急救。

四、溺水救护 1、迅速清除溺水者口、鼻异物,保持呼吸顺畅,并将舌头拉出,以免堵塞呼吸道。 2、将溺水者腹部置于抢救者屈膝大腿上,使溺水者的头下垂呈低位,并按压背部,使进入呼吸道和肺中的水排出。 3、如有呼吸困难,将其平放在平地上,解开衣带和腰带,迅速进行人工呼吸。 4、抢救过程中,打急救电话,尽快送医院。 五、烫伤救护 1、一度烫伤:仅伤及表皮,皮肤变红,并有火辣辣的刺痛感。可用洁净清水冲洗或浸泡,及时散热降温,冲掉伤口上的异物等不干净的东西。 2、二度烫伤:伤及真皮,患处产生水泡,如果面积不大,可先按一度烫伤处理,然后用无菌纱布包扎,指趾间要用纱布分隔,保护伤处皮肤完整,不要自行挑破水泡,对烫伤创面千万不要乱涂药物。 3、三度烫伤:伤及皮下组织,皮肤脱落,应急时送医院救治。 六、窒息急救 1、急救时可让孩子趴在救护者的膝盖上,头朝下,拍其背部,使异物咳出。 2、有两人救护时,一人可以将孩子倒提离地,另一人用手拍背,这样也能使异物迅速排出。 3、救护同时应与急救中心取得联系,进行施救。 第2/5页

防止中暑小常识

防止中暑小常识 一、何谓中暑? 中暑是在高温环境下,由于热平衡失调或水盐代谢紊乱而引起的一种以中枢神经系统和心血管系统障碍为主要表现的急性疾病。 二、中暑的类型 1、热射病型--单纯的身体过热现象所致的病理生理改变; 2、循环衰竭型--当进一步影响血液循环,出现循环衰竭现象; 3、热痉挛型--由于身体过热而大量出汗,致发生电解质平衡紊乱,特别是氯 离子大量损失而引起肌肉痉挛; 4、日射病--夏季露天工作,因头部受热较多而引起的热射病型或热衰竭型 中暑。 三、如何防止中暑 对于单位:

1、每年入暑前高温作业单位应指定专人或专门小组负责防暑降温工作; 2、加强对职工防暑降温知识的宣教; 3、改善劳动条件; 4、注意房间的隔热、通风和降温; 5、每年高温季节到来前要做好高温作业职工的体检,执行高温作业禁忌症规定; ⒍暑期合理调整作息时间,增强工间休息次数。 对于个人: 1、户外作业要戴遮阳帽; 2、增加饮水次数,及时补充水份和盐分,适宜饮用的防暑饮料有:盐汽水、盐 茶水、凉茶等; 3、药物预防:可含服人丹,口服十滴水,擦涂清凉油; 4、高温作业后不要立即用冷水淋浴; 5、注意个人防护,应穿着宽大便利、防辐射热的工作服,多用白帆布制,为了 保护眼和头部,可戴防护眼镜、白帆布帽; 6、要避免睡眠不足、过度疲劳、饮酒过量等导致中暑的诱因;

7、加强身体锻炼,以提高机体适应能力。 四、高温作业者的营养和膳食 1、饮水宜少量多次,切勿暴饮; 2、宜饮用盐汽水、盐茶水、凉茶等防暑饮料,也应少量多次饮用; 3、可食用富含钾的食物,如黄豆、青豆、马铃薯、菠菜、苋菜、海带、柿饼、 香蕉等,也应适当补充钙、镁、铁; 4、要适当补充水溶性维生素,各类新鲜蔬菜和水果含维生素较高,可增加摄入 量; 5、应摄入营养价值较高的蛋白质,膳食中应有一半蛋白质来自鱼、肉、奶和豆 类食品; 6、饭菜经常调换,注意色、香、味,以增进食欲; ; 7、适当吃些粗粮,以补充维生素B 1 8、最好的进食时间是上班前或下班后1至2小时,此时胃口较好,有利于食物 的消化和吸收。

企业防暑降温小常识

企业防暑降温小常识 夏季为什么会中暑? 夏季气候炎热,酷暑多雨,暑湿之气易乘虚而入侵入人体而导致中暑。夏季中暑随处可见,白领吹空调后入高温环境下工作都易中暑,特别是持续室外作业、高温作业的厂矿企业员工更容易中暑,身边必须随时携带“人丹”进行防治。 夏季中暑有何症状与危害? 中暑轻则全身乏力、头昏、心悸、胸闷、大量出汗、四肢麻木、口渴、恶心,重则发热、肢体抽搐、牙关紧闭、神昏不醒、休克,处理不当、不及时甚至导致死亡。 中暑后,救治必须消暑泄热降温,且要快。通常中暑可采用物理降温的方法,并且服用“人丹”等药物,情况紧急时,还需要配合针灸、静脉注射葡萄糖生理盐水等方法救治。 夏季如何调养生息? 夏天的特点是“热”,故以“凉”克之,“燥”以“清”驱之。因此,夏季的关键在于“清”。思想宜清静,饮食宜清淡,居室宜清凉。 夏季中暑可防可治,夏季来临,身边常备人丹等防暑物质,做好防护,就能避免夏季中暑伤害。 空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。

科学用“两水”? 入夏后,藿香正气水与十滴水几乎都成了必备的防暑应急药品,如果两种药冒然替用,必将引起不良后果。 藿香正气水有解表化湿、理气和中的功效,主治因外感风寒、内伤湿滞所致的头痛昏重、脘腹胀痛、呕吐腹泻等症。中医认为,夏季虽然气候炎热,但因天气骤然变化而防御不及时或因室内空调温度过低等原因,均会受风寒之邪引发疾病。而内伤湿滞,则是指人体因受暑湿之邪而引起的脘腹胀痛、恶心呕吐、肠鸣腹泻等症状。夏季阴雨天气较多,是一年中湿气最盛的季节,当湿气侵犯人体脾胃时,则影响脾胃的功能而引发疾病。现代医学研究证实,藿香正气水可用于夏季感冒、肠胃型感冒、急性胃肠炎、消化不良等疾病。临床表现有恶寒发热、胸膈满闷、恶心呕吐、肠鸣腹泻者可以服用。十滴水有健胃、驱风的功效,主治因中暑所致的头晕恶心,胃肠不适,腹痛等症。中医认为,当暑热之邪侵入人体后,上蒸清窍故有头晕或头痛症状。如果暑热兼湿,使脾胃升降失常,有恶心、胃肠不适、腹痛等症状,可急服十滴水。十滴水用于治疗中暑,属于暂短的急性疾病,病程仅数十分钟或数小时,故在发病时服用2-5毫升即可。需要提醒的是,因十滴水所含的药物成分有一定毒性,故不宜多服。 总之,藿香正气水主要擅长治疗夏季风寒湿邪所引起的夏季感冒、胃肠炎等疾病,治疗范围较广泛,既可治疗夏秋的各种感冒及胃肠炎等,亦可用于中暑而引起的胃肠不适。而十滴水仅用于中暑症,即暑热引起的头晕昏迷、胃肠不适等。一药主治风寒湿之邪所致疾病,

相关主题
相关文档 最新文档