Advances in Psychology 心理学进展, 2014, 4, 748-758
Published Online November 2014 in Hans. https://www.doczj.com/doc/8e11431827.html,/journal/ap
https://www.doczj.com/doc/8e11431827.html,/10.12677/ap.2014.46099
The Relationship between College Students’ Procrastination and Future Time
Perspective
Ting Hu
Department of Psychology, Southwest University, Chongqing
Email: a100huting@https://www.doczj.com/doc/8e11431827.html,
Received: Sep. 23rd, 2014; revised: Sep. 30th, 2014; accepted: Oct. 9th, 2014
Copyright ? 2014 by author and Hans Publishers Inc.
This work is licensed under the Creative Commons Attribution International License (CC BY).
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Abstract
This study investigated college students’ procrastination of arousal and avoidance and future time perspective and explored the relationship between them, aimed at enriching the research contents of college students’ procrastination and future time perspective to provide theory and data support for the broad psychologists in colleges and universities. The study adopted stratified cluster sam-pling method selecting 607 college students as subjects, and investigated status and characteristics of college students’ procrastination of arousal and avoidance and future time perspective and the relationship between them. The main findings are as follows: 1) in general, the degree of procras-tination is not high, but it still exists among some students; the level of future time perspective of college students is higher than that of average; 2) students’ procrastination of arousal is different in genders and places students come from; procrastination of avoidance is different in genders, types of school, specialities and places students come from; future time perspective is different in gend-ers and types of school; 3) there is significant negative correlation between total score and dimen-sions of future time perspective and procrastination of arousal and avoidance.
Keywords
Procrastination, Future Time Perspective, College Students, Relationship Research
大学生拖延行为与未来时间洞察力的关系
胡汀
西南大学心理学部，重庆
Email: a100huting@https://www.doczj.com/doc/8e11431827.html,
收稿日期：2014年9月23日；修回日期：2014年9月30日；录用日期：2014年10月9日
摘要
研究对大学生唤起性和回避性两类拖延行为、未来时间洞察力的状况进行了调查，并探讨了它们之间的关系，旨在丰富大学生拖延与未来时间洞察力的研究内容，为广大高校心理工作者提供理论与数据支持。研究采用分层整群抽样的方法选取607名在校大学生为被试，考察了大学生唤起性和回避性两种拖延以及未来时间洞察力的状况和特点以及它们之间的关系。主要研究结果如下：1) 总体来说，大学生拖延程度不高，但仍有部分学生有拖延行为的存在；大学生未来时间洞察力高于平均水平；2) 大学生唤起性拖延存在显著的性别和生源地差异；回避性拖延在性别、学校类型、专业和生源地上皆差异显著；未来时间洞察力在性别和学校类型上差异显著；3) 未来时间洞察力总分及各维度与唤起性、回避性两类拖延行为之间都存在显著负相关。
关键词
拖延行为，未来时间洞察力，大学生，关系研究
1. 问题提出
现代社会的重要特征之一就是追求高效与快节奏，工作效率的高低直接影响了个人成就、组织业绩与社会利益的实现与否。然而，越来越多的个体却常常受到拖延的困扰。在心理学中，研究者们把个体不必要的、非理性地推迟目标任务的持续性、习惯化行为称为拖延。拖延处处可见，在大学生群体中更是普遍存在：上课迟到、考前突击、作业迟交等等行为几乎成了多数大学生的家常便饭。有研究(Ellis & Knaus, 1977)调查得出高达95%的大学生存在拖延行为。拖延行为一旦频繁持续发生，就会给个体带来一系列严重后果，它会导致大学生学业成绩下降、引发负面消极情绪、引发生理免疫系统下降，威胁着个体的身心健康。
大学阶段是人生观、价值观形成稳固的关键时期，在这个阶段他们需要认真思考人生态度、生存价值、未来的生活方式等一系列人生课题。拖延行为一旦持久发展，将会使他们形成不良的习惯，并在学习、生活中陷入恶性循环。深入研究探讨国内大学生的拖延行为的影响因素，并积极寻求解决拖延的办法具有深远意义。拖延行为造成了宝贵时间资源巨大的浪费，拖延的结果弊远远大于利。目前大学生中普遍存在的拖延行为导致学生回避困难、知难而退、不求进取，还会引发沮丧、焦虑等负面情绪，严重的更会伤及身心健康、导致学业荒废，学习成绩下降，人们不得不应该高度重视拖延引起的一系列负面影响。
未来时间洞察力对于拖延行为有深刻的影响，国内以黄希庭等学者的研究最具代表性，黄希庭(2004)认为：时间洞察力是能力特质，也是动力特质。因为个体感知时间、理解时间价值、把握当前时机、管理时间等皆存在着能力上的差异；个体对时间的情操(如责任感、荣誉感)、自我的监控、理想的追求等也存在动机上的差异。时间洞察力的这种能力和动力特质存在着稳定的个体差异，它深刻的影响着个体的生活质量，决定着个人事业人生的成功。黄希庭从时间认知的角度提出了关于未来时间心理结构的分段综合模型，他认为未来时间洞察力不仅包含认知和情感成分，也包含了行为或行动倾向成分。黄希庭(2004)的研究中提到，对于未来而言，成功与失败者之间的最主要区别，在于成功者敢于追求卓越超群的未来目标，
采取具体措施，脚踏实地地从现在做起，用自己的努力来创造未来，而不是安于现状的宿命态度和及时享乐的无所作为。苏毓婧(2008)采用一般未来时间洞察力量表研究了大学生的未来时间洞察力与学业拖延的关系，研究结果显示大学生的未来时间洞察力越强，表现出来的学业拖延就会越少。王孟成等人(2009)采用Aitken拖延行为问卷和青少年时间透视量表对456名大学生和研究生进行测试，研究发现拖延与未来时间透视分量表的态度、指向性和清晰度因子存在显著负相关，与长度因子存在显著的正相关。
本研究以大学生为研究对象，旨在揭示未来时间洞察力作为稳定的人格特征对拖延行为的影响，从而为后续的干预研究提供理论基础。
2. 研究方法
2.1. 研究对象
本研究采用分层整群抽样的方法，分别于2013年10月、11月期间分别在重庆大学、安西南大学、宜宾学院三所本科院校；重庆工业职业技术学院、重庆电子工程技术学院两所专科院校共发放问卷700份，回收问卷668份，剔除无效问卷后剩余的有效问卷为607份，有效率为90.9%，被试的具体分布情况如表1所示。
2.2. 研究工具
2.2.1. 拖延量表
1) 唤起性拖延量表
唤起性拖延量表又叫雷氏一般拖延量表(General Procrastination Scale, GPS)，是由Lay于1986年编制，它是单因素结构量表，一共有20个项目，内容囊括了与拖延相关的学业活动、日常生活行为，比如“我总是推迟必须要做的工作”、“外出时，我总是提前做好准备”等。该量表采用了Likert5点式评分法，从“根本不符合”到“非常符合”分别为1分和5分。具有良好的内部一致性信度和再测信度。研究表明(薛玲玲，关雪菁，2005)此问卷在我国大学生中有着良好的适用性。本研究中该量表的内部一致性系数Cronbach’s α为0.733，符合测量的基本标准。
2) 回避性拖延量表
回避性拖延量表又叫成人拖延量表(Adult Inventory of Procrastination Scale, AIP)，由McCown和Johnson在1989年编制，是单因素结构量表，一共有15个项目。内容包括“我发现我的行动总是跟不上Table 1.The specific distribution of subjects (N = 607)
表1. 被试的具体分布情况(N = 607)
变量类别人数百分比
男375 61.8% 性别
女232 38.2%
本科406 66.9% 学校类型
专科201 33.1%
文史类263 43.3% 专业
理工类344 56.7%
城镇234 39% 生源地
农村373 61%
计划”，“我总是不能按时完成任务”等。该量表同样采用Likert5点式评分法，从“根本不符合”到“非常符合”分别为1分和5分。本研究中该量表的内部一致性系数Cronbach’s α为0.747，符合信度指标测量标准。
2.2.2. 一般未来时间洞察力量表
一般未来时间洞察力量表是宋其争于2004年编制。量表由五个因子组成：未来意象、目的意识、未来效能、远目标定向、行为承诺。一般未来时间洞察力量表共20个题目，考察了个体一般未来时间洞察力的认知成分(未来意象和目的意识)、情感体验(未来效能和远目标定向)以及行为倾向(行为承诺)。量表采用了5点计分法，从1至5分代表了从完全不符合到完全符合。各维度的项目均值得分大小代表了相应维度的时间洞察力的强弱。宋其争(2004)使用该量表对329名大学生被试进行了测量，他对该问卷的信度和效度进行检验，得出内部一致性系数为0.896，重测信度为0.793，本研究中该量表的内部一致性系数Cronbach’s α为0.820，符合测量标准。
2.3. 施测程序
本研究采用集体施测的方式，将一般未来时间洞察力量表、唤起性及回避性拖延量表制成一张问卷，以班级为单位进行发放。测试前先由主试(心理学研究生)宣读统一的指导语和注意事项，整个测试的时间大约20分钟，学生根据自己的具体情况匿名作答，所有被试均为知情同意。
2.4. 数据处理
本研究使用SPSS l8.0进行数据处理，统计方法有描述性统计、单因素方差分析、相关分析。
3. 研究结果
3.1. 大学生拖延行为与未来时间洞察力的总体概况
3.1.1. 大学生拖延行为的总体状况
对被试大学生群体在唤起性和回避性两个拖延量表的得分情况做描述性统计分析，结果如表2所示。
表2和图1的结果显示：唤起性拖延量表和回避性拖延量表的平均值分别为2.81和2.72，略小于量表中间值3，可见大学生拖延总体现状不太严重。从两类拖延得分的频率直方图可以看出，虽然绝大多数学生的拖延水平较低，但是仍然有许多学生依然受到拖延的困扰。
3.1.2. 大学生未来时间洞察力的总体现状
对未来时间洞察力总分及各维度的得分描述统计的结果如表3。
表3的结果显示：从整体水平看，大学生未来时间洞察力每题得分的均值为2.76，高于五点量表的中等水平2.5之上。可见大学生未来时间洞察力处于较高水平。大学生未来时间洞察力各维度上的得分自高到低依次为：未来意象、未来效能、目的意识、远目标定向、行为承诺。各维度得分均处于中等水平2.5分之上。
3.2. 大学生拖延行为与未来时间洞察力的差异检验
3.2.1. 性别差异检验
不同性别的大学生在拖延两个量表、未来时间洞察力总量表和各分量表的得分分布及差异检验结果如表4。
表4的结果显示：在唤起性拖延和回避性拖延上，女生均高于男生，并且存在显著差异。大学生在
Table 2.The score of both procrastination scale
表2. 大学生拖延两个量表得分情况
最低分最高分项目数平均每题得分M SD 唤起性拖延27 82 20 2.81 56.19 8.92 回避性拖延17 60 15 2.72 40.75 7.78 Table 3.The score of FTP scale/sub-scales
表3. 大学生未来时间洞察力及各维度得分情况
最低分最高分项目数每题均分M SD 未来时间洞察力32 80 20 2.76 55.10 8.45 未来意象 5 16 4 2.99 11.94 2.45
目的意识 4 16 4 2.70 10.79 2.64
未来效能 4 12 3 2.93 8.79 2.15
远目标定向 6 20 5 2.63 13.13 2.85
行为承诺 4 16 4 2.61 10.44 2.35
Figure 1.The frequency histogram of college student on both procrastination scale
图1.大学生在两种拖延类型上得分的分布频率直方图
未来时间洞察力总分和各个维度上，男生均略高于女生，并且在未来时间洞察力总分及未来意象上差异显著。
3.2.2. 学校类型差异检验
不同学校类型的大学生在拖延两个量表、未来时间洞察力总量表和各分量表的得分分布及差异检验结果如表5。
表5的结果显示：在唤起性拖延和回避性拖延上，专科生均高于本科生，在回避性拖延上存在显著差异。大学生在未来时间洞察力总分和各个维度上，本科生均略高于专科生，并且在未来时间洞察力及
Table 4.The independent-samples t-test of variables on sexes
表4. 各变量在性别差异上的独立样本t检验
样本均值(M ± SD)
t Sig. (2-tailed)
男(n = 359) 女(n = 248 )
唤起性拖延55.03 ± 9.63 57.86 ± 7.49 ?3.895***0.000
回避性拖延39.43 ± 8.24 42.65 ± 6.64 ?5.113***0.000
未来时间洞察力55.91 ± 8.98 53.93 ± 7.46 2.857*0.004 未来意象12.29 ± 2.44 11.46 ± 2.39 4.177***0.000
目的意识10.98 ± 2.71 10.51 ± 2.53 2.167 0.031
未来效能8.89 ± 2.30 8.65 ± 1.93 1.308 0.191
远目标定向13.28 ± 3.14 12.90 ± 2.36 1.653 0.099
行为承诺10.47 ± 2.48 10.41 ± 2.15 .278 0.781
注：*P < 0.05；**P < 0.01；***P < 0.001。
Table 5.The independent-samples t-test of variables on school types
表5. 各变量在学校类型差异上的独立样本t检验
样本均值(M ± SD)
t Sig. (2-tailed)
本科(n = 379) 专科(n = 228)
唤起性拖延55.93 ± 9.82 56.61 ± 7.18 ?0.898 0.370
回避性拖延39.97 ± 8.36 42.04 ± 6.51 ?3.192**0.001
未来时间洞察力55.97 ± 8.68 53.66 ± 7.85 3.287**0.001 未来意象12.22 ± 2.39 11.50 ± 2.48 3.534***0.000
目的意识10.92 ± 2.74 10.58 ± 2.46 1.502 0.134
未来效能8.95 ± 2.11 8.53 ± 2.21 2.355*0.019
远目标定向13.36 ± 2.97 12.74 ± 2.61 2.612**0.009
行为承诺10.52 ± 2.42 10.31 ± 2.23 1.072 0.284
注：*P < 0.05；**P < 0.01；***P < 0.001。
其维度未来意象、未来效能、远目标定向上差异显著。
3.2.3. 专业差异检验
不同专业的大学生在拖延两个量表、未来时间洞察力总量表和各分量表的得分分布及差异检验结果如表6。
表6的结果显示：在唤起性拖延和回避性拖延上，文史类均高于理工类，并且在回避性拖延上差异显著。文史类的大学生未来时间洞察力不如理工类的大学生高，但差异不显著；在其各个维度上，理工类大学生在未来意象、未来效能、远目标定向、行为承诺上均高于文史类大学生，但只有在未来意象上差异显著。
3.2.
4. 生源地差异检验
不同生源地的大学生在拖延两个量表、未来时间洞察力总量表和各分量表的得分分布及差异检验结果如表7。
表7的结果显示：在唤起性拖延和回避性拖延上，来自城镇的大学生得分均高于来自农村的大学生，并且都存在显著差异。来自城镇的大学生在未来时间洞察力总分、未来意象、远目标定向、和行为承诺上低来自农村的大学生；在目的意识和未来效能维度上高于农村大学生，表中显示只有远目标定向这一维度差异显著。
3.3. 大学生拖延行为与未来时间洞察力的关系
采用SPSS18.0对本研究的两个问卷进行相关分析，从表8可以看出，大学生拖延行为问卷与未来时间洞察力问卷相关，相关达到显著水平，即拖延行为与未来时间洞察力呈负相关。问卷的各个维度也达到显著水平。
从表8结果可知：拖延行为及其两个维度与时间洞察力存在相关关系，即显著负相关，也就是说，个体的未来时间洞察力水平越高，那么他在生活、学习中的拖延行为就越少。
Table 6.The independent-samples t-test of variables on major types
表6. 各变量在专业差异上的独立样本t检验
样本均值(M ± SD)
t Sig. (2-tailed)
文史类(n = 234) 理工类(n = 373)
唤起性拖延56.91 ± 7.37 55.73 ± 9.75 1.596 0.111
回避性拖延42.05 ± 6.17 39.93 ± 8.55 3.291**0.001 未来时间洞察力54.42 ± 7.91 55.53 ± 8.75 ?1.573 0.116 未来意象11.60 ± 2.47 12.17 ± 2.41 ?2.773**0.006
目的意识10.88 ± 2.42 10.73 ± 2.77 0.661 0.509
未来效能8.67 ± 2.13 8.87 ± 2.17 ?1.124 0.261
远目标定向12.89 ± 2.72 13.27 ± 2.93 ?1.618 0.106
行为承诺10.38 ± 2.19 10.48 ± 2.44 ?0.522 0.602
注：*P < 0.05；**P < 0.01；***P < 0.001。
Table 7.The independent-samples t-test of variables on origin of students
表7. 各变量在生源地差异上的独立样本t检验
样本均值(M ± SD)
t Sig. (2-tailed)
城镇(n = 209) 农村(n = 398)
唤起性拖延57.67 ± 8.28 55.41 ± 9.15 2.980**0.003
回避性拖延41.87 ± 7.59 40.16 ± 7.83 2.585*0.010 未来时间洞察力54.65 ± 7.99 55.33 ± 8.67 ?0.947 0.344 未来意象11.88 ± 2.55 11.98 ± 2.40 ?0.499 0.618
目的意识10.94 ± 2.39 10.71 ± 2.76 1.026 0.305
未来效能8.86 ± 2.02 8.75 ± 2.22 0.584 0.560
远目标定向12.72 ± 2.59 13.34 ± 2.96 ?2.560*0.011
行为承诺10.25 ± 2.23 10.55 ± 2.40 ?1.479 0.140
注：*P < 0.05；**P < 0.01；***P < 0.001。
4. 讨论
4.1. 关于总体状况的讨论
从总体上看，大学生拖延现象并不太不严重。数据显示，唤起性拖延量表和回避性拖延量表的平均分分别为2.81和2.72，略小于量表中间值3，但依然有15%的小部分群体受到拖延的困扰。这与国内很多学者的研究相一致(甘良梅，2007；石轶，2009；申雨凡，2012)，从文献上来看，国内的拖延现状没有国外报告的那么严重，可能是因为国内外大学生所处环境、生活方式、学习方法不同导致，另外，国内大学生从小接受的教育模式更加规律和严格，进入大学多数学生仍能保持这种良好的习惯。亦或国内大学生更注意自身形象，在回答问卷时有隐瞒的现象。
在未来时间洞察力上，大学生在未来时间洞察力总分及各维度上的得分皆高于中间值。这与任磊(2010)的研究结果一致。说明大学生具有较好的未来时间洞察力，能够意识到毕业后的就业压力，在学校期间就能关注自己长远的发展，对自己的未来有比较清晰的规划和认识。具体到各维度上，未来意向、未来效能、目的意识、远目标定向和行为承诺得分均较高。有一项关于大学生“如何实现既定的目标”的开放性研究(许艳杰，2008)，大学生提及的方法或手段次数前五位的依次是脚踏实地努力(12.8%)、机遇(7.7%)、依靠人脉、人际关系(6.2%)、选择考研(3.6%)，凭借才能(1.5%)。这说明了大学生群体能够意识到应该依靠自身的能力和资源，并且付出实际行动为自己的目标努力奋斗，才有可能得到期待中的结果。
4.2. 关于差异分析的讨论
4.2.1. 性别差异
在唤起性和回避性两类拖延上，女生的得分均显著高于男生，这说明女生比男生更容易产生拖延行为。男女在拖延现象上的差异可能是因为家庭对他们不同的教育方式造成，对女生较为宠爱娇惯，容易造成女生拖延习惯的养成。这于以往拖延行为性别差异的研究结论并不一致，如Ferrari(1995)、Iakender (2009)、赵侠(2008)认为拖延行为并不存在显著的性别差异，而Steel(2007)、韩贵宁(2008)的研究则认为男生的拖延行为显著高于女生。这种不一致可能是由于文化背景、被试群体、测量工具的差异造成的。
男生在未来时间洞察力的总分上得分显著大于女生，这与许艳杰(2009)、覃开意(2006)的研究结果一致。未来时间洞察力是个体对未来“我”的预期，指向个体可能的自我。大学生虽然尚未迈出校园，但是严峻的就业压力还是影响着他们对未来的期待和评价。男生实际获得工作的机会要大于女生，可能因为如此，使得男生比女生更属于“乐天派”，更倾向于认为明天会更好或者自己有能力让未来更美好。在各个维度上，性别在行为承诺、未来效能、远目标定向和目的意识四个因子上没有显著差异，但是在未来意向上男生的得分显著高于女生。说明男生把目光放的更长远，对未来的期望更感兴趣。
4.2.2. 学校类型差异
专科生在唤起性拖延和回避性拖延上的得分均大于本科生，后者差异显著。本科生面对的学业任务
Table 8.Correlation analysis of questionnaire on each dimensions
表8. 问卷各维度的相关分析
拖延行为唤起性拖延回避性拖延时间洞察力拖延行为 1
唤起性拖延0.870 ** 1
回避性拖延0.881 **0.534 ** 1
时间洞察力?0.586**?0.699 **?0.335 ** 1
要比专科生重，学习需要更高的自主性，压力也比专科生高，加之专科学校的管理相对要比本科学校宽松，这些可能是导致专科生拖延现象高于本科生的原因。
未来时间洞察力的总分和未来效能、远目标定向、未来意向的学校类型主效应显著，本科学生得分显著高于本科生。这与许艳杰(2008)的研究结果有出入。专科生在生活和学习上可能不太能严格要求自己，加上父母施加的压力可能更大，所以专科生对未来的信心不足。相反本科生比专科生学业成绩好，对自身的要求比较高，目前面对社会上诸多工作机会，学历依旧是个“敲门砖”。本科生的薪金和社会地位要高于专科生，这也使得本科生更愿意畅想未来、更愿意设立长远的目标。
4.2.3. 专业差异
文史类大学生在唤起性拖延和回避性拖延上的得分均大于理工类学生，后者差异显著。这与已有研究相似(蒙茜，2007)。这可能因为理工类大学生更擅长于逻辑思维，做事更有条理计划；与此同时，文史类大学生就比较自由烂漫，不太喜欢被束缚，在具体的任务执行上的速度效率就要慢的多。还可能由专业学科的不同培养方式造成。
在未来时间洞察力的专业差异上，理工类的大学生除了在目的意识维度上得分略低于文史类学生外，未来时间洞察力总分和其余维度的得分均高于文史类学生，在未来意向维度，专业主效应显著。说明理工类大学生更为积极主动地对待未来，对未来的设想也更多。未来意向总归是要建立在现实的基础上，所以会受当下的认知、情感的影响.众所周知，目前从总体来看，理工类学生在工作选择、薪酬待遇等方面都会优于文史类学生，这就使得在校的理工类大学生有更高的自我认同感，他们更愿意主动去相信和想象美好的未来。
4.2.4. 生源地差异
来自农村的大学生在唤起性拖延和回避性拖延上的得分均小于来自城镇的大学生，两者皆为差异显著，这与赵婉黎(2007)的研究结论一致。俗话说，农村的孩子早当家。来自农村的大学生虽然生活物质条件没有城镇的大学生丰富，但在上大学前他们可能已经早早的承担起家里部分家务、减轻家里的负担，比起城镇大学生他们的时间观念更强，更懂得时间的珍贵，能在学习和生活中合理的安排时间，于是拖延行为没有城镇大学生严重。
来自农村的大学生在未来时间洞察力总分、行为承诺、远目标定向、未来意向得分高于来自城市的大学生。知识改变命运，来自农村的大学生认为考上大学是较好的出路，他们对自己的未来有着更清楚且真实的认识。考上大学让他们对未来的生活有所期待和寄托。来自农村的大学生未来效能维度得分更低，也说明了他们对未来的情感体验不高，这是受到我国的大环境影响，很多大中城市尤其是发达城市，很多工作机会都有户口的限制，这使得来自农村的大学生更加相信自己，愿意依靠自己的能力积极主动的采取行动。
4.3. 关于相互关系的讨论
首先，相关分析表明未来时间洞察力总分及各维度与唤起性、回避性两类拖延行为之间都存在显著负相关。也就是说，个体的未来时间洞察力水平越高，那么他在生活、学习中的拖延行为就越少。这与的苏毓婧(2010)研究结果一致。
拖延与过去时间洞察力呈正相关，与未来时间洞察力呈负相关。拖延者还有以下特点：消极的看待过去，宿命的看待现在，很少关注未来。国外在这方面的研究较多，但是国内的相关研究较少，而且没有对拖延行为进行过分类研究，这是国内研究的空缺。
未来意象、目的意识和行为承诺能负向预测两类拖延行为。未来时间洞察力主要体现为个体对自我
发展可能性的认知。未来意象和目的意识维度属于未来时间洞察力的认知成分。未来意象和目的意识强的大学生更能洞悉近的、远的未来事件或任务对自己的意义，他们更关注自身未来的发展，对未来有比较清晰的认识，对未来生活充满期望，能主动地创造自己的未来。因而不易出现拖延行为。行为承诺属于未来时间洞察力的行为倾向，行为承诺水平高的大学生愿意为实现自己设定的目标或理想付诸于实际行动，他们为了更好的发展愿意付出更多的努力学习，从而较少出现拖延行为。以往有研究(苏毓婧，2010)指出拖延行为与未来取向呈显著负相关，也就是说个体拖延程度越高，他未来取向的程度就越低。
未来时间洞察力水平高的学生对未来会有长远的规划，对目标的实现更有信心。胡霞等人(2007)认为未来时间洞察力可以增强行为的坚持性。Simons, Dewitte和Lens(2000)的研究发现，对未来目标的关注度越高，就越能够坚持学习，并能获得更好的学习成绩。所以未来时间洞察力强的学生，在面对困难时候就更能持之以恒，不会轻言放弃，坚持朝着自己的目标前进，所以他们在学习中很少拖延。李董平等人(2008)的研究显示，未来时间洞察力及各因子均与大学生学习适应有显著的正相关，所以大学生的未来时间洞察力越强，学习适应性就越好，就会很少出现拖延行为。低未来时间洞察力的学生会缺乏清晰的长远规划，对未来不太乐观，不会为实现目标而去努力奋斗，当他们在生活学习中遇到问题和困难时就很容易逃避、退缩，适应能力较差，从而导致拖延行为。
5. 研究建议
拖延者习惯于用能力衡量自我价值，他们视能力为稳定特质，认为任何事情的成败都反映了个体的能力。拖延者不相信自己的能力、在任务面前会使用回避、拖延等自我妨碍的行为来保护自我价值。因此，需要帮助并引导学生意识到自我价值的实现是可以是多样的，对个体的评价也应该通过不同的角度，而不该仅仅禁锢于学业成绩等某个方面。当学生们意识到这一点时，就可以避免回避行为、摆脱各种消极情绪。同时还需要培养学生的能力发展观，让学生意识到能力的可变、可培养、可塑造性。事情的成功与失败都可以增强自己的能力。
未来时间洞察力作为个体对未来的人格特点，主要是对自我发展可能性的认知、情感体验和行为倾向，未来时间洞察力在大学阶段形成并不断发展、稳固。可以从本研究中得出拖延行为总是和低未来时间洞察力水平的个体相联系，因而加强并培养大学生的未来时间洞察力水平显得十分重要。首先就未来时间洞察力的认知成分而言，大学生越关注自己未来的发展，对未来的自己越有较为清晰的认识，预想的未来事件越多，其产生拖延行为的可能性就越小；其次就情绪体验而言，大学生越认为自己有能力建造美好的明天，越能为自己设定更高、更多的未来目标，其拖延行为也就越少；最后就行为倾向而言，大学生愿意为实现自己设定的目标而付诸于实际行动的倾向越高，那么所产生的拖延越少。目前大学生中不乏许多没有自信、缺乏目标、得过且过，或是对未来有着不切实际的幻想的个体。教育者应该加强大学生未来观、危机意识的教育，使学生在近的、远的未来皆有清晰可行的目标，培养、引导和训练大学生职业生涯的规划，让他们发掘自我潜能、增强个人实力，在立足于当下的基础上为自己的目标不懈奋斗。
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技术交流会总结发言(精选多篇) 各位领导，各位专家，全体与会同仁; 首先感谢会议举办者给了我这次交流机会。前几位的演讲者都是正脊界的泰斗和大医院知名专家，聆听教诲受益终生。下面我把整体脊柱调衡法的创立和基本观点向大家做一汇报。 我叫陈云，今年63岁，是一个基层医生。1968年毕业于北京市通州医师学校，1976年首都医院大专班、1978年北京中医学院两年制西学中脱产班结业。1968年毕业后参军，融入了当时的解放军新医疗法运动。在部队，向任志远教授学习了针灸刀疗法，向李墨林先生学习了中医正骨按摩法，治疗了大量颈肩腰腿病患者。回到地方以后，在基层医院从事放射科和正骨按摩科工作。1993年，在医院上班的同时，开办了自己的正骨按摩诊室。1998年学习了台湾苟亚博传播的美式整脊技术。从xx年开始参加各种培训班，学习和体验国内外各种正骨按摩流派的正骨整脊按摩技术。xx年，学习了使用了美国amct(枪激活化术)技术，并一直追踪此项技术的发展。 xx年开办脊柱健康馆，以自己的整体脊柱调衡法进行脊柱病诊断和治疗、培训脊柱健康人才。 在我开始参加医疗工作的年代里，农村还处于缺医少药的状态，没有现在这些先进的检查设备，医生们只能靠望闻问切、望触叩听、眼看手摸的物理方法诊断疾玻基层医生要一专多能。接诊病人以后，诊断治疗一条龙服务。这就要求医生练就过硬的手法检查的功夫，要在医疗实践中不断总结自己的经验和体会。我是医院中少有的经过中西医正规教育的医生，化验、放射科等少有设备都由我使用，为我的经验总结、诊断治疗提供了优越条件。 大约在1978年，我在给一个慢性腰痛的患者拍x线片时，不管怎么调整，都不能摆端正体位。请教了医疗队的谢宝屿主任(北京结核病研究所放射科主任)。他告诉我，脊柱有问题的人，身体是不端正的，脊柱出现扭曲，两条腿会不一样长，诊断脊柱疾病，最好立位照片。我在仰卧位、俯卧位、站立位分别拍片，又记录了两条腿不等长的状况，经过整复复位以后，这个人不但慢性腰痛改善了，原有的高血压、胃肠病也治愈了。拍片复查的时候，很容易把位置摆正了，两条腿也一样长了。这个病例对我触动很大。 1980年，我家的大衣柜出现了开裂现象。我请木工修理，木工告诉我：“您的衣柜摆的不平，有一条腿翘起来了，怎么会不开裂呢?”他的一句话提醒了我，衣柜四条腿不平会开裂，我们人的两条腿不等长会对人体产生怎样的影响呢?从此，对每个就诊病人，在用中西医方法诊断疾病的同时，比较人的两条腿的长短，成了我的常规检查。久而久之，发现了一些规律。那就是某个系统的疾病一定和相应阶段的脊椎骨偏移有关，纠正了偏移的脊椎骨，有些疾病取得了较好的治疗效果。在颈肩腰腿病治疗的同时，一些内科、妇科病也不知不觉的治好了。这些发现，引起了我的深思。某些疾病到目前为止，没有好的治疗方法，是不是和相应阶段的脊椎骨偏移有关?带着这个问题，我对中西医理论进行了重新学习与认识。1998年，我学习了美式整脊之后，知道了在国外也有一种
关于大学生拖延症研究报告 我们总会听到这样的话。“我今天一定要早睡！”“我今天就要把作业做完！”“我马上就去洗衣服！”但很多时候，这样的话听听就可以了，不必当真，因为说这些话的人很多患有一种奇怪的病症——拖延症。 拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。 拖延症非常普遍，甚至有社会调查显示，约75%的大学生认为自己有拖延症。看似好像稀松平常的懒惰和散漫行为，却带来诸多隐患，也反映出当代大学生一定的心理问题，十分值得重视。 拖延症总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。拖延症的现象已经成为管理学家和心理学家研究的重要课题。 与此同时，拖延症在大学生群体中的存在也十分的广泛，根据我们在新闻与网页的搜索中，大型门户网站的拖延症调研表明，在80到90后的群体中，拖延症存在的现象达到80%。 拖延症不但降低了学生的学习效率，让人们在最后的“死线”开始认真工作，而且容易导致思维的强化，进一步加剧拖延症的现象。 在大学生中，拖延症的集中表现为惰性大、自控能力差，不到万不得已就不做。比如，有的人做作业途中，看电影、玩游戏。厌恶情绪也是一个原因，即对所做的事情不感兴趣，但又不得不做，直到最后期限才草草完事，还有完美主义，不允许细节有下次，一旦发现全部推倒重来，而不是对细节加以修改，这样就导致整个计划延后。大学生在学习拖延上的表现主要针对作业情况和课程学习、复习。 现在大学生布置作业有多种形式，主要有三种，一是上课前交纸质稿（打印或手写），二是学生在规定时间内将作业上传至网络教务平台，三是上课的PPT
演示或者小组展示。如果老师让课前教纸质稿，有些学生就会在上课前一晚上补作业；而如果要上传至网络平台，一定会掐到平台关闭的前五分钟再将作业上传，但也有一些完美主义者，在老师布置作业后一直考虑怎么做，然后该来该去，一直到交作业的最后一刻。根据学生们以往的经验，到了期末复习的时候，就能看出这三种人群的不同表现。学霸是整个学期都在学习，每个月都有详细的复习计划，学渣是到了临考前一天四处求复习重点，背几个小时只为求过，学脆通常会在考前半个月开始复习，他们一整天都驻扎在图书馆，然而却不停地看着手机、出去接水等，学习效率很低。 而当代大学生对于拖延症的认识并不深刻，拖延症指的是非必须要、后果有害的推迟行为。目前这个词并不是一个严格的心理学货医学术语，但严重或经常的拖延行为，常常是一些深层问题的表现。而大多数学生则把拖延症简单认为是做事情拖拖拉拉，常在最后关头才开始着手完成某件事情。对于这样的认为并不可否认是有可取之处的，但由于这种简单的认识，造成大多数学生并不重视拖延症带来的危害，小组成员采访过女生宿舍数名学生，大多数学生都知道这种病症，但基本上一笑而过，有的人甚至把拖延症当作一种生活习惯，不可否认，有拖延症的学生在完成任务时候效率极高，但其完成质量堪忧，只是应付任务而完成的作业势必没有太大帮助，因此，从某种意义上说，等于是在做无用功。 患有拖延症的几个原因: 1、压力过大 工作越多、压力越大越容易拖拉。还有人深信，他们在重压之下将工作得更为出色;或者把事情往后拖一拖能让自己的感觉好一些。 2、害怕失败 拖沓者害怕失败。所以，他们宁愿被别人认为是没有下足够的气力，而不愿意被人认为是没有足够的能力。 3、完美主义 有的人太想把一件事情做好，想着各种各样的计划，却一直都没有行动。完美主义者太在意别人的看法了，他希望讨好别人，他总在担忧自己不完美就没有人会喜欢。 4、不懂自我控制 比如，在写年度计划的时候，停下来吃点夜宵，然后觉得冰箱有点脏，想清理一下，最后把整个厨房打扫了。 5、强迫倾向 这些人总是会不自觉地寻找自己愿望的对立面。结果就是：越想往前，就越往后。有些人天天下决心要早睡，却熬到三更半夜，这既是拖延症，也是强迫症。 6、不自信易逃避 “从心理层面分析，部分人对工作能力不自信是导致拖延行为的一个重要原因。”心理专家认为，工作上曾遭遇过重大挫败，对自己不够自信的人，容易产生逃避心理，常以疲劳、状态不好、时间充足等借口来拖延工作进度。专家认为，
关于大学生心理拖延症的调查 调查人：边悦陈静宜樊懿梁平林彩荧刘海志王卉吴海华徐炜杨刚钟奉龙张淑怡（飞行器制造4班） 调查时间：2013.10.20~2013.11.1 调查地点：北京理工大学珠海学院 调查对象：在校大学生 调查方式：发放调查问卷 调查人数:120 问卷发放：120 有效问卷：110 前言： 随着教育制度的不断完善，我国的大学生数量越来越多，然而我们发现拖延症在大学生群体中存在广泛，据数据表明，拖延症存在的现象达到百分之八十，然而拖延症不但会降低学生的工作效率，还会导致思维的缓慢。所以，就此问题我们对北理珠的在校大学生进行了有关拖延的调查。 一．总结 （一）调查显示，男女生中，有55.5%的认为自己平时有做事拖延的习惯，而女生更是达到了81.2%：对于拖延症的认识，男生和女生中分别有47.2%和54.1%的认为是时间计划方面的问题，其次是36.1%和35.4%的人认为这是一种慢性习惯的心理障碍，还有16.7%和8.4%的人表示不太清楚，仅有2.1%的女生认为拖延症是天生特性。上述结果可见，拖延症在大学生群体广泛存在，并且在女生中更为常见：大多数人认为拖延症是时间或计划方面的问题，或是一种慢性习惯的心理障碍，而不是天生的特性。 （二）在调查中，大部分女生认为自己在学术论文上或是更多方面拖延严重，分别占33.0%和32.0%，而男生则更偏向学术论文上的拖延，占到60.0%。从这次调查中，我们还发现大部分男生和女生会偶尔对自己做事拖延感到后悔，分别占了35.4%和45.9%。但是还有13.5%的男生和10.4%的女生自己拖延做事而感到后悔。 （三）在所调查的男生中，有一半的人会认为拖延有一些负面影响，但不严重，而另一半的男生则认为拖延有较严重的负面影响。女生对此的看法和男生相差无几。 （四）所调查的男女生中，被调查者几乎都认为造成拖延的原因是自身的惰性和控制力不够，只有少部分的人认为是客观原因。 （五）对于拖延症，61.1%的男生和75.0%的女生表示想改掉拖延症，并付诸行动，5.6%的男生和10.4%的女生则表示无所谓，觉得改不改影响不大，更是有5.6%的男生和4.1%的女生选择以后再说，2.7%的男生和2.2%的女生选择不想改，还有25.0%的男生和8.3%的女生是认为自己没有拖延症;而想克服拖延症的大学生，选择通过自己的意志的这种方式的男女生分别有45.2%和39.2%，选择通过各种方式提醒，如字条等的男女生分别有23.7%和45.1%，还有30.1%的男生和15.7%的女生会选择通过他人的监督。由上可见，绝大部分学生都想改掉拖延症，再付诸行动，而对于改掉的方式，男生主要会选择通过自己的意志来克服，女生则会用各种方式提醒自己。 （六）从这次调查，发现男生和女生都喜欢上课‘‘踩点”或是迟到一两分钟，各占男女生中的38.2%和31.2%。另外在所调查的女生中，有33.3%的人常出现将作业或任务拖延到最后期限来做，而男生相对而言则更喜欢赖床，约占33.3%。
龙源期刊网 https://www.doczj.com/doc/8e11431827.html, 浅述拖延行为的理论研究 作者：张丹 来源：《速读·下旬》2019年第11期 ◆摘; 要：“算了，今天我很累了，明天再把今天的事情补上吧。”“我要去舒服的睡个觉，作业的事情再说吧。”“小组作业还不着急，还有时间。”你是否在日常生活中也常常寻找着各种不同的借口和理由来推辞你原本的计划。这样推后原有计划的心理过程，研究者称为：拖延。本文通过对拖延的概念、类型、影响因素等进行简单探讨，并提出通过提升自我内部动机、创设合理环境等方式帮助个体减少拖延行为的产生。 ◆关键词：拖延;拖延分类;影响因素 一、拖延的概念及分类 拖延一词原本是一个中性词，没有褒贬之分，但在使用过程中人们逐渐赋予了拖延道德的含义：本应该做的事情或是应该履行的义务没有及时完成。在已有的研究中，拖延的概念并没有一个统一的界定。通过梳理前人研究发现拖延的内涵应该包括三个层次：①原计划与个体行为的差距;②拖延的行为表现;③心境变化。本研究认为：拖延是个体有意回避原有计划且已经预见拖延的不良后果，并伴随实施相应的拖延行为，并在行为过程中出现主观上的焦虑感和紧张感等负面感受。 拖延可按照对象、性质、目的、效果等进行分类。就拖延的对象而言，拖延可分为学业拖延和生活拖延;就拖延的性质而言，拖延可分为情景性拖延和特质性拖延，其中特质性拖延又称为长期特质拖延，是个体长期表现出来的，具有一定稳定性的拖延状态;就拖延目的而言，拖延可被分为主动型拖延和被动型拖延，被动型拖延这类个体在解释任务没有完成的原因时，常常会找很多外部借口，而不提及个人能力的问题;主动型拖延指人们在完成任务的过程中，主动地、有意识、有计划地拖延，旨在拖延后期能唤起个体的高峰体验，在有压力和挑战的环境中进行任务，并且能以良好的结果结束任务。就拖延的效果而言，拖延分为积极拖延和消极拖延。 二、拖延的理论研究 目前对拖延行为进行研究的心理学理论主要有：精神分析学观点、行为主义观点、整合动机理论、特质论观点、认知心理学理论观点。例如，精神分析理论在将人的本能划分为生本能与死本能基础上，认为拖延者在面对原本计划或任务时，因为对自己的否定而处于不安或焦虑当中，这样的不安和焦虑打破了原有的平衡，拖延者即刻启动了自我的防御机制，采用逃避或者放的的行为方式来应对自身不平衡状态。行为主义的强化学说认为，拖延者在拖延的过程中体会到愉悦等良好的心理体验以及在拖延中身体的舒适感等强化了个体的拖延行为，就像学生
学习委员交流会总结发言 《学习委员交流会总结发言》是一篇好的范文，觉得应该跟大家分享，希望大家能有所收获。委员交流会总结发言 这学期对于会计班来说注定是忙碌而紧张的一个学期。6月份，我们要进行会计上岗证、**、计算机二级等众多考试。紧张的学习任务容不得我们有半点的松懈。此时，一套高效的、适合的学习方法就显得尤为重要了。半个学期的大学学习经历，我们在实践中探索着最适合在自己的学习方法，在经过上学期期末考试的检验后，我们有哪些收获？还存在哪些不足？为了能让大家更加全面的了解自己的学习状态，发现自己在学习过程中存在的问题，交流学习经验，促进班级形成“好学、乐学、会学”的良好学风，我班特别举行了本次交流会。 出席本次交流会的嘉宾除了班主任外，我们还特别邀请到了五位优秀学长。活动主要围绕会计上岗证和助理会计师资格考试，以及会计专业学习、就业等话题展开了热烈的讨论。
交流会首先由三位优秀学长介绍了会计上岗证的备考和应试的技巧，同时三位学长还将他们在会计专业学习时总结的科学学习方法介绍给了我们。两位学长分别就助理会计师考试以及在实习过程中的收获与我们做了分享。学习委员为每个同学发放了《学习技能自我诊断量表》和《时间管理自我诊断量表》，请大家参与测试，刘老师对测试结果做出了深入而全面的分析和点评。随后全班同学、学长以及老师针对学习、就业、性格培养等展开了深入而热烈的讨论，将本次交流会推向高潮。在交流过程中还穿插了精彩的文艺表演：**朗诵了诗歌--《努力》，某同学演唱了励志歌曲--《隐形的翅膀》。活动最后，全班同学起立，手拉手共同唱响了我们的班歌--《我的未来不是梦》，活动圆满结束。 本次交流会我们从考试、学习方法谈起，之后又聊到未来的就业，乃至人生。学习交流会从最初的学习方法交流升华到了人生经验的交流，使我们的讨论更加深入、深刻。这是我们认为本次交流会最成功的地方。通过本次交流会，我们总结了大学学习的四个特点：
第31卷第4 期宁波大学学报（教育科学版）V ol. 31 No.4 2009年8月JOURNAL OF NINGBO UNIVERSITY（EDUCATION EDITION）Aug. 2009 大学生学业拖延行为及其预测变量分析 张锦坤，陈璐，黄育艺 （福建师范大学教育科学与技术学院，福建福州 350108） 摘要：以大一和大四学生为被试，考查了大学生学业拖延行为在年级和性别上的不同变化，以及年级、性别、自尊、自我效能感和完美主义等变量对学业拖延的预测力。结果发现：（1）与国内外相关研究结果一致，本研究样本中存在学业拖延现象的大学生占较大比率（48%）；（2）大学生学业拖延行为存在年级与性别交互作用，大四男生的学业拖延程度显著高于大一男生，而女生在年级上无显著差异；（3）自尊、完美主义和性别变量对大学生学业拖延行为有较好的预测作用，其中自尊的预测力最大。 关键词：大学生；学业拖延；预测变量；回归 中图分类号：G434 文献标识码：A 文章编号：1008﹣0627（2009）04﹣0054﹣06 已有研究发现，相当比率的大学生存在学业拖延（Academic Procrastination）现象，即总是或几乎总是拖迟完成作业，并因此而体验到消极的情绪。[1]例如，Solomon和Rothblum早期的一项针对342名大学生的调查研究发现：46%在写论文时、27.6%在准备考试时、30.1%在完成每周阅读作业时会拖延。[2]Milgram经调查发现，大约有10%～40%的大学生在学业上表现出拖延现象。[3]从国外各时期的调查研究来看，大学学习中的学业拖延现象似乎是日趋严重的。学业拖延不但使大学生浪费大量的时间，而且还可能失去许多完成任务的良好机会。另外，这种优柔寡断的行为可能会影响到拖延者的心理健康，容易使其产生自我怀疑、内疚、抑郁等消极情绪，从而导致不良的后果。分析大学生学业拖延现象，剖析其产生的原因并最终帮助大学生纠正这一行为（倾向）将有助于大学生更好的解决学习中遇到的拖延问题，促进其积极地适应学习生活，提高学习效率。 虽然国外较早时期就已对学业拖延现象做了调查研究，但国内研究者于新近才开始关注这一现象，且多为综述性研究，实证研究相对较少。[4~7]从当前国内外的相关研究来看，研究者多从自尊、自我效能感、人格特征、动机等方面对学业拖延展开探讨。如Beswick等的研究发现，不论是自我报告的学业拖延还是实际的拖延行为本身，都与自尊都呈显著负相关。[8]Haycock等的研究表明，个体自我效能感与拖延行为之间呈显著的负相关，自我效能的缺失是产生拖延的主要原因之一。[9]另外Onwuegbuzie等关于动机与拖延关系的研究表明，学业拖延主要是由惧怕失败以及任务难度引起的。[10]Lee的研究发现，高拖延与缺乏自我决定的动机相关。[11] 此外，新近有关完美主义的研究表明，完美主义与拖延行为之间存在一定程度的相关。完美主义是指一种对自己的表现或行为设置高标准的人格特质，即在个性中具有凡事追求尽善尽美的极致表现倾向。适应不良的完美主义对高标准的追求却伴随着与任务完成有关的焦虑、抑郁情绪以及低自尊。例如Eerde通过元分析发现，拖延与完美主义之间有一定的相关。[12]Pullen研究博士生完成毕业论文的过程发现，完美主义与拖延、完成学期论文相关显著。[13] 综上，学业拖延是一种与多维因素相关联的消极行为，现有研究分别从若干方面进行分析，发现了学业拖延的有关因素和特点。本研究将结合国外关于学业拖延的新近研究结果（完美主义与学业拖延的关系），综合考查自尊、自我效能感、完美主义、性别、年级等各变量对大学生学业拖延 收稿日期：2008–12–10 基金项目：全国教育科学规划“十一五”国家重点项目（ABA060004）。 第一作者简介：张锦坤（1979-），男，福建永定人，福建师范大学教育科学与技术学院讲师，博士。
《教育测量与评价》研究报告大学生拖延症 小组成员：
目录 一、背景 (2) （一）研究背景 (2) （二）、研究意义 (2) 二、研究问题 (2) （一）对拖延症的认识 (2) （二）周围环境 (2) （三）自身状况 (2) （四）拖延的影响 (3) （五）拖延的原因 (3) （六）克服拖延的行为及影响 (3) 三、访谈提纲、访谈对象、访谈的实施、结果的处理方法 (3) （一）访谈对象 (3) （二）访谈提纲 (3) （三）访谈的实施 (3) （四）分析方法 (4) 四、访谈结果的分析 (4) （一）全部材料来源的节点的参考点数中，位列前三位的节点分析 (4) （二）较多参考点的节点分布情况 (4) （二）二级编码分析 (7) （三）三级编码分析 (12) 五、研究结论 (16) （一）结论 (16) （二）不足 (16) 附件1 (17)
一、背景 （一）研究背景 拖延（procrastination）一词来源于拉丁动词procrastinatinare，它的原义是推迟或延迟到另一天。关于拖延的根源，各大学习流派各执一词。在国内外学者对拖延的研究中发现，拖延还没有一个统一的定义，目前被普遍接受的概念是认为拖延是指个体对可能体验到主管不是的任务进行不必要的延迟行为。在字典里，动词拖延的定义是“推迟、延后、延缓、延长”，也可以理解为以后再做。通常认为，拖延是吧任务不必要的一直拖到主观上感觉难受的行为，它是个体自我控制能力不足而将达成目标必须完成的任务往后推迟的行为倾向。拖延是一种普遍的现象，在不同的文化背景下普遍存在。它对人类的工作、学习和日常生活造成了较大的障碍和影响，因而受到的学术界的广泛关注。现今社会，在我国大学生群体中，越来越多的学生经历着“拖延症”的困扰甚至折磨。拖延症在大学生群体中的表现和出现的原因是多方面的，拖延症学生多无法完成学业任务，拖拉有时间限制的生活琐事，甚至会影响到就业、择偶等重要的人生选择。面对庞大的拖延症学生群体，必须要通过多方位、全方面的手段从根源更改拖延症状。 （二）、研究意义 因此我们展开了对拖延症的深入研究，并希望通过此次研究，让大家对拖延症有深刻的认识，同时能够尽力去克服它。 二、研究问题 （一）对拖延症的认识 1、您了解拖延症吗？知道它是什么吗？ 2、您身边有患拖延症的朋友吗？他们普遍具有哪些特点？ （二）周围环境 1、您身边有患拖延症的朋友吗？他们普遍具有哪些特点？ 2、您会如何关怀有拖延情况的朋友？ 3、作为一名大学生，您如何看待现在的年轻人做事比较拖拉，甚至出现了越来越多的拖延症？ （三）自身状况 1、您觉得自己有拖延症吗？ 2、都有什么拖延习惯？
大学生拖延现象与自尊、自我效能感的相关关系研究计划 一、绪论 1、研究背景 拖延行为的理论和实证研究始于20世纪7O年代末，由Ellis和Knaus等人提出。拖延在学术领域十分普遍，Ellis 和Knaus（1977）曾估计大学里面有接近95％的美国学生存在拖延行为，而Solomon 和Rothblum的研究则表明，有50%的学生报告他们长期有拖延行为，38%的学生报告偶尔拖延。甘良梅等的调查显示,63.5%的大学生报告他们在完成老师布置的作业时达到中等程度的拖延。 有学者已经关注到拖延原因的研究，有学者提出拖延与自尊有关，有学者认为与可能自我效能有关。 拖延在我们的日常生活中非常普遍，在大学生群体中显现的也十分明显。国内外对拖延的研究也越来越多，越来越全面。 2、概念 拖延的英文“procrastination”来源于拉丁文，它原本的含义是：在明天之前把事情做好。迄今为止国内外尚未就拖延的定义达成一致。通过阅读与理解，我所认同的拖延的概念是“尽管可能会带来更糟的结果,但仍自愿延迟预定计划的行为“。有学者将拖延分为特质拖延和情境拖延。前者主要集中在与拖延行为相关的个体差异 ,这种拖延行为是一种习惯性行为; 后者是指人们只有在一定的环境中才会拖延，强调情境对人的影响。 自尊即自我尊重，是个体对其社会角色进行自我评价的结果。自尊是通过社会比较形成的，是个体对其社会角色进行自我评价的结果。自尊首先表现为自我尊重和自我爱护。自尊还包含要求他人，集体和社会对自己尊重的期望。 自我效能感，指个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。 班杜拉对自我效能感的定义是指“人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度”。
大学生学业状况调查问卷 同学： 您好！这是一些有关学习与生活方面的调查，不会记入你的学习成绩，不需填写姓名，请你如实的填写。由于人各有差异，每个同学的回答自然是不同的，因而对问题的回答没有对与不对之分。请在相应的方框内打“√”，谢谢你合作！本调查只做研究之用，涉及个人的隐私问题，我们会绝对加以保密。 专业年级性别上一年度综合测评分数： 编号题目完全 不符合 基本 不符合 一 般 基本 符合 完全 符合 1 我经常发现自己做的事，几天前就该做了。 2 我总是在作业要交的时候，才开始写作业。 3 当我把从图书馆借来的书看完后，会立即归还而不管是否到期。 4 到了早上起床的时间，我会马上起床。 5 我写完一封信后，总是过几天才寄出去。（我收到邮件，总是过 几天才回复。） 6 当有电话打来时，我一般会立即接听。 7 即使任务不需要花很多精力去完成，但我还是很少在几天内完成。 8 遇到问题时，我通常会立刻作出决定。 9 我经常拖延一会，才开始真正开始工作。 10 为了按时完成作业，我经常临时加班加点。 11 准备出门时，我很少还有什么事必须马上做。 12 在完成作业的最后几天里，我还经常浪费时间。 13 我喜欢约会时提前到。 14 我经常在任务布置下来很短一段时间内，就开始进行这项工作。 15 我经常能在规定时间内提前完成任务。 16 我总是在节假日的最后几天去买节日礼物。 17 我通常在最后时刻，才去买对我很重要的东西。 18 我通常在一天之内完成所有计划的任务。 19 我经常对自己说“这件事，我明天会做的。” 20 我通常只有完成当天所有任务后，晚上才会睡觉。 21 我认为“一寸光阴一寸金”这句话是正确的。 22 我通常把每天的活动安排成一个日程表。
大学生拖延行为的影响因素及对策研究 作者：曹婧 来源：《教育教学论坛》2020年第40期 [摘要] 当下拖延行为已经成为大学生普遍存在的一种现象，不仅影响到了学生们的正常生活，而且还会影响到学生今后的发展。围绕大学生拖延现象、影响因素以及对策展开讨论。在分析大学生拖延行为的具体表现形式以及影响因素的基础上，有针对性地提出了解决大学生拖延症的有效对策。 [关键词] 大学生;拖延行为;影响因素;有效对策 [基金项目] 2019年度山东财经大学教学研究项目心理健康教育教学专项重点项目 （JY201902XL） [作者简介] 曹婧（1990—），女，山东淄博人，硕士，山东财经大学会计学院助教，主要从事发展与教育心理学研究。 [中图分类号] G642; ; [文献标识码] A; ; [文章编号] 1674-9324（2020）40-0071-02; ; [收稿日期] 2020-04-16 一、拖延行为的概念以及具体表现形式 拖延是指个体推迟开始和完成必须完成任务时的非理性倾向。当下大学生的拖延行为已经非常严重，并且引发了人们的广泛关注和热议。如果大学生在日常的学习和生活中出现了严重的拖延行为，不仅会令个体感觉到沮丧，另外长期的拖延也会阻碍目标的实现，从而降低学生们的生活幸福感，导致学业难以有效地完成[1]。总之，拖延行为是一种非适应的对个体产生有害结果的行为。大学生的拖延行为具体表现在以下几个方面。 （一）学习拖延 大学生在大学接受专业系统教学，如果在学习上拖延势必不能够完成学业。比如教师在布置相关作业时无论是要求一个月后交，还是一个星期后交很多学生难以在截止日期前完成任务。上课过程当中缺乏注意力。学生们在进行学习时缺乏积极主动性，在应对各种考试以及学习任务时存在着拖延的行为，难以按期完成相关的任务[2]。 （二）健康拖延 随着快速生活时代的到来，快餐越来越多，很多大学生往往点外卖，缺乏身体素质的锻炼，不仅造成了肥胖的现象，而且影响到了自身的身体健康，比如很多的大学生喊着减肥，却
关于中学生拖延症研究综述 摘要：拖延症在我们的日常学习生活中很常见。我们应该了解拖延症的特点、拖延症人群的类型、引起拖延症的原因、拖延症的危害、克服拖延症的方法，只有真正懂得了这些前因后果，才会对我们自己以及周围的人找到解决的办法，战胜拖延症。 关键词：拖延症中学生成因克服 前言：拖延症（英文：Procrastination）指的是非必要、后果有害的推迟行为。在字典中，动词“procraste”的释义是“推迟、延后、缓慢、延长”，由两个拉丁词合成，“pro”和“crastinus"。“pro”的意思是“往后”，而“crastinus"的意思是“属于明天”，合起来的意思就是“往后推到明天”亦即“以后再做”的意思。心理学家给“拖延”的定义是：当事人故意延迟一项既定任务的执行，哪怕他明明知道这项任务最终是必须完成的，而且这样做可能会使情况恶化。目前这个词并不是一个严格的心理学或医学术语，但严重或经常的拖延行为，常常是一些深层问题的表现。拖延现象现已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。生活中，也有很多关于拖延症的研究，比如刘文静的“关于拖延症的思考”[1]，讲了拖延症的研究，有关原因，特点，危害以及如何克服；岑文华的“和拖延症说再见”[2]，讲述如何克服拖延症；顾琳珺的“拖延及其应对方式”[3]，讲了关于拖延症的概念，原因，应对方式；孙萌的“对付拖延” [4]中，关于职场中的拖延现象，等等。 一、拖延症的特点。 1、自信心不足。每次完成任务都不能使自己感到满意，从而对自己失望，对自我能力的评估就越来越低，下次再有任务，就拖着不想去做。 2、总是推脱自己太忙。一直拖着没做是因为我太忙。 3、顽固。你催我也没用，我得准备好了才能做。 4、喜欢操控他人。别人急也没用，只有等我准备好了才可以进行。 5、抵制压力。因为每天压力很大，所以要做的时期一直被拖下来。 6、抱有受害者心态。我也不知道自己怎么会这样，别人能做的自己却做不
时间心理学 (Psychology of time)是研究个体大脑对客观事件的持续性和顺序性的反映的科学。时间心理学的研究是围绕着时序、时距和时点这三个时间信息的基本属性进行的。由于人对时间的反映同计时工具测量出来的时间通常不一致,因此对时间进行系统的研究,以建立时间心理学这门学科对把握主观时间的本质具有重要意义。纵观时间心理学的整个发展历史,时间心理学大致经历了从纯粹时间知觉模型建构到对整个时间认知范畴研究,从单一的时间认知研究到认知人格研究的一体化,从纯粹的现象分析到系统学科的建立。将时间心理学与人格心理学结合起来，开创了人格心理学大师们(Allport, Cattell, Eysenck 等) 所没有涉及到的人格的时间维度的差异研究， 在中国由黄希庭等著名心理学家把时间研究和人的人格发展相结合形成了时间人格研究。已经论述的认识有：时间是心理过程的存在方式,也是人格特征的存在方式。在综述国内外有关研究成果的基础上,对时间心理学研究的最新领域和热点问题进行了探索,主要包括三个方面: (1)时间知觉与意识,主要研究时间知觉和意识过程的关系,特别是探讨意识过程的时限和时间整合问题，其中时间知觉与意识时间知觉即“知觉到的现在”(perceived pre-sent),和时间估计不同,它强调的是离散的心理事件只有在一定的时间限度内(其上限约为3秒钟)才能形成知觉上的整体[1]。P ppel认为这种时间知觉就是意识的限度; (2)时间认知的脑机制,主要利用事件相关电位和脑成像技术探索时间信息加工的时程和功能定位问题; (3)时间人格研究,主要探讨时间洞察力的内涵和时间管理倾向的理论及其应用。 法国的弗雷斯因其对时间和节奏心理学的研究中。已经形成成型的认识。 他认为时间包含的概念有两个：顺序和期间，顺序就是比较多个事件发生的先后顺序，而期间就是指时间间隔的概念，它代表两个先后发生的事件之间所经历的时间，他主要谈到的时间概念为事件的顺序、时刻间的时间量（期间）。他还指出，在空间和时间之间存在着交互影响，空间的大小与时间的大小是可以互相影响的。他提出了知觉到的现在（perceived present，1963、1984）这一概念。心理学研究表明，人只能在很短暂的时间内把若干有限的事件排列有序并知觉为一个单位，在此单位中，各个事件则成为了一个相对同时的整体。他将这种有限性与心理学的“现在”概念（定义为不必参照记忆就可以觉察刺激的时间间隔）相联系起来，称为知觉到的现在。知觉到的现在不超过 5 秒，平均在2－3 秒，该时段内的时间适应对于有机体的生存和进化有着极其重要的意义
马克思主义基本原理概论 社会实践报告 社会实践活动说明： 1、课题名称：探究大学生“拖延症”的调查 2、实践形式：社会实践调查表网络问卷 3、所在班级：艺术院视觉传达41班 4、小组成员 组长:陆晓岚 组员:郝爽、何超、金己炳、旷文芳、刘玲、吕方方、羌雨婷、谯兵兵、陶也、王杰 成员分工: 陆晓岚:领导小组成员，分配工作，制作问卷调查表，统计数据，审查、修改报告 何超、金己炳:扩散问卷调查表，制作报告PPT 旷文芳、刘玲、吕方方、羌雨婷、谯兵兵、陶也、王杰:扩散问卷调查表，整理报告内容，合作写实践报告 5、其他说明： ①：本小组进行的这次实践活动意在探求大学生“拖延症”对大学生的影响。 ②：从这次的调查中我们可以看到，大学生普遍具有“拖延症”，通过调查，可以使我们对大学生的“拖延症”提供一些理论依据。 正文： 一、当代大学生“拖延症”现象的现状 在这段时间里，我们小组通过问卷调查的形式对现在的大学生进行了关于大学生“拖延症”现象的调查，通过发放网上问卷调查的形式进行。我们一共发放300份问卷，回收问卷300份，有效问卷300份。这是一份针对我们自身现实存在的问题所做的问卷调查。 简单介绍一下“拖延症”，“拖延症”(英文:Procrastination)指的是非必要、后果有害的推迟行为。目前这个词并不是一个严格的心理学或者医学术语，但严重或经常的拖延行为，常常是一些深层问题的表现。是当今大学生的一个非常普遍的问题，简单地说就是将之前的事情放到明天做，它反映在各个方面，日积月累，特别影响人的发展，并且这已经成为心理学家，管理学家研究的一个课题。 单纯的“拖延症”，就是做事拖拖拉拉，或者是懒得去做，它不仅会使人越来越懒惰，而且还严重影响人的情绪，可能使人感受到，焦虑，抑郁。 现在大学生有的课余时间比较充裕，便会在网上看电视、玩游戏，把老师布置的作业，或者是自己该做的事，一拖再拖。时间久了以后，书也越来越不愿意看，作业也是越来越马马虎虎。不仅使很多作业不能按时交，质量也下降了好多，尤其是长期性的大作业。很多大学生都觉得时间很充足，没有必要赶紧做，于是就把作业压下来，一味地玩或者看电影，导致了交作业时加班加点，赶出来
大学生学业状况调查问卷
再次感谢您的参与！ 时间价值感5、28、6、16、9（反向）个体取向 11、39、1、3、31 社会取向 时间监控观：10、4、15、17（-）、40设置目标；12、25、41（-）、8、2计划；33、7、19、22、27（-）优先级；21、44、38、26、43反馈性；42、14、34、37时间分配 时间效能感：24、13、36、35、30（-）时间管理行为效能；18、29、20、23、32时间管理效能 The Cognitive Failures Questionnaire (Broadbent, Cooper, FitzGerald & Parkes, 1982) The following questions are about minor mistakes which everyone makes from time to time, but some of which happen more often than others. We want to know how often these things have happened to your in the past 6 months. Please circle the appropriate number.
Very ofte n Quit e often Occas ion- ally Ver y rar ely Never 1 . Do you read something and find you haven’t been thinking about it and must read it again 43 2 1 2 . Do you find you forget why you went from one part of the house to the other 43 2 1 3 . Do you fail to notice signposts on the road43 2 1 4 . Do you find you confuse right and left when giving directions43 2 1 5 . Do you bump into people 43 2 1 6 . Do you find you forget whether you’ve turned off a light or a fire or locked the door 43 2 1 7 . Do you fail to listen to people’s names when you are meeting them 43 2 1 8 . Do you say something and realize afterwards that it might be taken as insulting 43 2 1 9 . Do you fail to hear people speaking to you when you are doing something else 43 2 1 1 0. Do you lose your temper and regret it43 2 1 1 1. Do you leave important letters unanswered for days43 2 1 1 2. Do you find you forget which way to turn on a road you know well but rarely use 43 2 1 1 3. Do you fail to see what you want in a supermarket (although it’s there) 43 2 1 1 4. Do you find yourself suddenly wondering whether you’ve used a word correctly 43 2 1 1 5. Do you have trouble making up your mind43 2 1 1Do you find you forget 2 0
技术交流会总结发言(精选多篇) 第一篇：技术交流会总结发言列位向导，各位专家，全体与会同仁;首先感谢会议举办者给了我这次交换时机。前 几位的演讲者都是正脊界的泰斗和大医院着名专家，聆听教诲受益终生。下面我把整体脊柱调衡法的创立和基本看法向各人做一报告请示。我叫陈云，今年63岁，是一个基层医生。1968年毕业于北京市通州医师学校，1976年首都医院大专班、1978年北京中医学院两年制西学中脱产班毕业。1968年毕业 后参军，融入了当时的解放军新医疗法活动。在部队，向任志远教授学习了针灸刀疗法，向李墨林先生学习了中医正骨按摩法，治疗了大量颈肩腰腿病患者。回到地方以后，在基层医院从事放射科和正骨推拿科工作。1993年，在医院上班的同时，开办了本身的正骨推拿诊室。1998年学习了台湾苟亚博流传 的美式整脊技能。从xx年开始到场种种培训班，学习和体验 国内外各种正骨按摩流派的正骨整脊推拿技能。xx年，学习 了使用了美国amct(枪激活化术)技术，并一直追踪此项技能 的生长。 xx年开办脊柱健康馆，以自己的整体脊柱调衡法进 行脊柱病诊断和治疗、培训脊柱健康人才。在我开始参加医疗工作的年月里，农村还处于缺医少药的状态，没有现在这些先辈的查抄设置装备摆设，医生们只能靠望闻问切、望触叩听、眼看手摸的物理方法诊断疾玻下层大夫要一专多能。接诊病人以后，诊断治疗一条龙办事。这就要求医生练就过硬的伎俩查抄的工夫，要在医疗实践中不断总结本身的履历和领会。我是医院中少有的经过中西医正规教诲的大夫，化验、放射科等少有设置装备摆设都由我利用，为我的经验总结、诊断治疗提供
了良好条件。大约在1978年，我在给一个慢性腰痛的患者拍 x线片时，不管怎么调整，都不能摆端正体位。请教了医疗队 的谢宝屿主任(北京结核病研究所放射科主任)。他告诉我，脊柱有问题的人，身体是不端正的，脊柱出现扭曲，两条腿会不一样长，诊断脊柱疾病，最好立位照片。我在仰卧位、俯卧位、站立位分别拍片，又记录了两条腿不等长的状态，经过整复复位以后，这个人不光慢性腰痛改进了，原有的高血压、胃肠病也治愈了。拍片复查的时候，很容易把位置摆正了，两条腿也一样长了。这个病例对我触动很大。1980年，我家的大衣柜 出现了开裂征象。我请木工修理，木工告诉我：“您的衣柜摆的不平，有一条腿翘起来了，怎么会不开裂呢?”他的一句话 提示了我，衣柜四条腿不屈会开裂，我们人的两条腿不等长会对人体产生怎样的影响呢?从此，对每个就诊病人，在用中西 医要领诊断疾病的同时，比较人的两条腿的是非，成了我的常规检查。久而久之，发现了一些规律。那就是某个系统的疾病一定和相应阶段的脊椎骨偏移有关，改正了偏移的脊椎骨，有些疾病取得了较好的治疗结果。在颈肩腰腿病治疗的同时，一些内科、妇科病也不知不觉的治好了。这些发现，引起了我的深思。某些疾病到目前为止，没有好的治疗方法，是不是和相应阶段的脊椎骨偏移有关?带着这个问题，我对中西医理论进 行了重新学习与了解。1998年，我学习了美式整脊之后，知 道了在国外也有一种通过比较腿长短诊断脊柱疾病的技能，就千方百计举行了相识和学习，结合自己二十年的临床总结，完善了一套通过检查和改正脊椎骨偏移，诊断和治疗疾病的要领。 一、对当前脊柱疾患检查要领的评价与革新。随着医学诊断学的生长，脊柱疾患的查抄要领越来越准确，x线 第二篇：经验交流会总结发言各位领导、老师：
社会实践调查报告 报告题目：《关于在校大学生拖延现象的调查研究报告》课程名称：《马克思注意基本原理概论》 学院：法学院 专业：法学类 年级：2011级 报告小组：第5组“战拖小分队” 报告时间：2013年6月6日 目录 一、前言 二、调查目的 三、调查对象 四、实践方式和具体情况 五、实践时间 六、调查结果分析和建议 七、总结 八、小组成员、工作分配及个人感悟 附录一、本次调查问卷 附录二、问卷调查结果 附录三、在豆瓣、人人、小百合上分享的文章 《关于在校大学生拖延现象的调查研究报告》
一、前言 拖延总是表现在各种小事上，但日积月累，特别影响个人发展。尤其值得我们关注的是，当“拖延”已经影响到情绪，如出现强烈自责情绪、负罪感，不断的自我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病时，便会演化为“拖延症”，造成更加消极的后果。当今社会，拖延现象已成为管理学家和心理学家研究的一个重要课题。 与此同时，拖延现象在大学生群体中的存在也十分广泛。自92年起就有“学院延宕”一说，在那年的一次问卷调查中，52％被调查的学生有中度至高度的拖延表现。而20年后，根据我们战拖小组在新闻与网页的搜索中，大型门户网站的拖延症调研表明，在80后90后的群体中，拖延现象的存在达到80%。 拖延行为不但影响了情绪和人际关系，更降低了学生的学习效率，让同学们在deadline前几天开始疯狂认真工作，而且容易导致思维的强化，形成心理暗示，进一步加剧拖延现象。 在本次的课题实践中，我们战拖小组主要研究的拖延现象在大学传播的成因，以及对调查结果加以分析，最终提出自己的合理建议，让学校的学习环境得到更好的改善。现将本次实践活动的有关情况报告如下： 二、调查的目的 1、调查大学生中拖延行为存在的比例 2、探究大学生拖延的主要表现及其原因 3、探究大学生对于拖延症的认知程度 4、探寻有效解决问题的方法 三、调查的对象 在校大学生，主要是南京大学在校大学生 四、实践方式和具体情况 我们组的实践主要分为以下这三个部分： （一）、问卷调查 1、小组成员一同参与问卷制作：先通过查阅相关资料，共享资源，继而 开会讨论，分配任务。我们在4月中旬制作完成主题为《关于在校大学生“拖延症”现象的调查研究——南京大学法学院马原课题实践》，问卷内容见附录一。 2、小组成员在自习室发放了100份纸质问卷，收回100份。 通过电子邮件发送了60份问卷给同学好友，收回40份。 在人人网、南大小百合上分享了问卷星上的该问卷链接。 3、收回问卷后，小组成员将数据都输入了问卷星，进行整理分析。 （二）、校园采访、聆听讲座 小组成员在校园中采访了一些同学对于拖延症的看法。也同时采访了一