弓箭的调整与维护指南——弓箭的调整
弓箭的调整
引言
箭的硬度合适才能达到好的调整。让我们先从伊斯顿箭杆选择图表上推荐的箭杆开始（这个可以在伊斯顿网站www.e https://www.doczj.com/doc/7818169012.html,上获得，在伊斯顿箭靶和弓猎目录里伊斯顿箭杆挑选者―PLUS‖软件程序上）。在调整过程中再做最后确认。在调整期间，如果箭的硬度不适当，那么所产生的问题将变得非常明显。所以，在调整前，必须要确定箭杆平直、箭羽装配适当、箭尾完全对齐。
选择适合你的射击风格
三种最流行的弓的调整规程被通篇简称如下：
反曲弓，运用手撒（RF）
复合弓，运用手撒（CF）
复合弓，运用撒放器（CR）
有些调弓办法适用于所有类型的弓，而其它的就只适用于一两种。当你的弓需要具体的调整时，在下列标题中找你需要的调整内容，然后按照那些专用的说明来做。
装配所有附件
调弓之前，一定要在弓上安装好能完成常规射击的每个部件，包括合适的弓弦、瞄准器、减震杆、箭台、箭侧垫、箭壶等等。任何对弓的调整或对弓箭零组件的改变都会影响弓的调谐。切记：在调整时，每一次只能调整一个可变量。
弓的初始装备
要使装备达到好的调谐效果，第一步是好的初始装备。如果初始装备都能正确安装，调弓可以说是一个简单的过程。在装备的初始准备阶段，按照弓装备的指导方针装置，你就可以免去大部分或者全部的能引发调整问题的麻烦。
一．安装搭箭点
要在弓弦上安装一个可移动的搭箭点，夹合式是理想选
择。首先，搭箭点在弓弦上的安装位置是：反曲弓手撒（R
F）和复合弓手撒（CF）是大约直角之上1/2英寸（1.3厘
米），而复合弓撒放器（CR）是大约直角之上1/4英寸（0.
63厘米）。见图一
二．确定弓片中心
为了有一个参照点以调整箭在弓上的左右位置，确定或者是标出反曲弓弓片确切的中心是非常必要的。复合弓将其定义为―弓片平衡中心‖。
反曲弓
要找到反曲弓弓片中心，需在每个弓片接近弓把的里面放
置一片胶带，然后测出弓片的宽度，在胶带每个弓片的中心位
置上做一个垂直的小标记。
复合弓
要在你初始装备好的复合弓上找到弓片平衡中心的位置，
需在每个弓片接近弓把的里面放置一片胶带，然后测出弓片的
宽度，在胶带每个弓片的中心位置上做一个垂直的小标记。接
下来，在小标记的左边（右手射手）3/16英寸（4.8毫米）
的胶带位置上做一个大一点的标记。（左手射手则在小标记的右边3/16英寸 /4.8毫米的胶带位置上做一个大一点的标记）这个第二次标记将应运于定位箭。（见图二）这个步骤是为了抵消或补偿偏心轮或凸轮从实际的弓片中心偏移出来的量。3/16英寸 /4.8毫米这个尺寸是大多数复合弓的平均位移差值，而不是初始装备时的精确尺寸，也就是当你在精准调整时将定位的弓片中心。
三．定位箭
定位箭的目的是使箭射离理论上或弓片的平衡中心。事实上，是箭的两个节点（见图三）射离弓的中心成直线射向目标。用手撒放弓弦在箭上产生了一种水平的曲线运动。用撒放器撒放弓弦则产生略微的上下曲线运动。因此，箭的定位因
不同的撒放方式而不同。调整好箭侧垫的水平（左右）位置或
箭台装配就能使箭头与你要射的目标完全成直线。（见图四）
调节箭的左右位置
调整好箭侧垫的水平位置（左右）或箭台装配就
能使箭头与你要射的目标完全成直线。如下所述。
用手撒放（RF/CF）
见示意图七，箭头偏出弓弦1/16英寸到 1/8英
寸（1.6-3.2毫米）或适当的偏出一点。箭头稍偏出
一点是为了抵消箭被撒放时箭侧垫或侧面承重仪器对
弓的压力。见图四。
用手撒放时，箭杆呈水平弯曲。首先是向弓里弯
曲，然后再向弓外弯曲。这样，箭就射离了箭台。在
接下来的一系列弯曲中，箭尾就脱离了弓弦，然后一
路摆动着射向目标。箭的摆动程度随着远离弓弦而减
弱。
撒放器撒放（CR）
见图五，箭头要与弓弦中心线相一致。当弓弦与弓片中心成一条直线时，箭的中轴线必须在开始时就与弓弦相一致。见图七
运用撒放器时，箭通常是垂直弯曲，而不是水平弯曲。所以就不需要用内压器，比如说侧垫。在后面的精调和微调部分的调弓办法里，有关于寻找箭的最佳内外位置，以使箭的节点能直指目标。示意图七为你的射击风格标出了正确的内外箭的安放位置。
四．调整箭台（反曲弓和复合弓）
箭台的支撑臂位置对获得好的箭间距是非常重要的。
用手撒放（RF/CF）
大多数鳍状箭台都有一个可调节的支撑臂。如果这种调节在你用的箭
台上是可以进行的，那么箭台支撑臂就需要调节以使在上方观察时看不到
箭杆的穿过。见图八
撒放器撒放（CR）
用撒放器撒放的复合弓，其箭台支撑臂一定要足够窄，这样以确保底
下两个叶片穿过箭台时不发生接触。（见图九）这对于运用撒放器的射手
来说是非常重要的，因为
通常情况下箭的整个长度
都是由箭台来支撑的。对
于小直径、叶片之间空间
小的铝碳箭或碳素箭来
说，也许就需要缩小发射
叶片的宽度。
调整外接配件（CR）
当碳素箭配有外套箭尾时，就需要稍微把搭箭点向上调一点好让箭尾能越过箭台。（因为箭尾直径大于箭杆直径）一个稍微高一点的搭箭点能使箭射离箭台并且能防止箭尾接触箭台、消除潜在的间距问题。内插箭尾系统就没有这方面的问题。
在弓把上安装响片（RF/CF）
用响片的射手得注意把箭很好的安放在箭台上，并且要知道这不是只通过响片的松紧度来摆放的。在没有响片的情况下把弓拉动几次，确定在拉弓和撒放时都不会掉箭。
校准瞄准具指针
首先，把指针安装在你的瞄准具上，高于箭杆的中心线。
调整箭侧垫
并不是每个弓都用箭侧垫。例如，许多弓箭手用斯波瑞吉箭台，有些传统弓箭手用其他类型的箭台而没有侧压张力调整。如果你的弓有侧垫，首先把弹簧张力设为中等。
五．调整弦距（反曲弓）
先把弦距设置为制造商推荐的最小值或者按照底下的图表进行。
材质和模型的弓都有小的差异。所以，为你自己的弓和射击风格设置一个适合的弦距是非常重要的。先用建议的弦距射几只箭，然后解开弓弦扭绞三四次，最后再射。继续这个过程直到感觉弓在射箭时最平稳流畅时为止。
如果弓弦太短以至于弦距高于设定值，就用稍长一点的弦。换言之，如果弓弦过长以至于弦距不高（并且弓弦开始在扭绞处打结），那么就试一试稍短一点的弓弦。许多定制弓弦生产商生产的弓弦就有符合你要求的性能规格，包括长度、材质品种、样式和颜色等等。
弦距决定了箭与弓弦之间的隔开点和箭在穿越时的弯曲度。弦距设置适当能显著改善精准度。
六．调整弦距（复合弓）
复合弓的弦距是由制造商设定好的。有时把弦距稍微调高或调低会改善箭的飞行和组箭。正如前面反曲弓中所描述的一样，这也可以通过改变弓弦长度来实现。但是，切记，改变复合弓的弦距会影响弓的拉力和和拉距。
七．弓弦张力
弓弦张力就是使箭尾离开弓弦的力，其要求是非常严格的，尤其是在拉力轻的弓上（30磅或以下）。弓弦张力要足够紧以使箭在垂直搭在弓弦上时能很容易的支撑自己的重量（箭尾搭在搭箭点上）。要检查弓弦张力，先把箭垂直搭在弓弦上，然后用手指在离箭尾1-2英寸（2.5-5厘米）的地方猛弹一下。这时箭应脱离弓弦。如果没有，就说明箭尾对于射准来说很可能过紧。对于射猎来说，则更青睐紧一点的弓弦。为调节此矛盾，伊斯顿特别设计了几款有不同凹槽宽度的箭尾。伊斯顿超级箭尾是专为射猎手设计有紧压力的箭尾，它能使箭在不同的打猎条件下都能固定在弓弦上。3-D超级箭尾以齐直为特征，适合拉力稍轻的弓弦，并且符合短一点的弓。G箭尾可用于两种凹槽宽度的弓弦。
标准调整办法
完成了初始调整，现在你可以开始进行调整了。四种调弓方法将在后面描述：裸箭射击测试，纸调法，短距调和靶箭调试法。
一．裸箭射击测试（手指撒放-RF/CF）
除了可用于调整，裸箭测试法还对正确选择箭杆是非常有用的。如果鱼尾运动纲要下的左右调整法不能使裸箭聚集或接近羽箭，那么就必须选择软一点的或更硬一点的箭
（基于在哪里压箭）。
箭飞行不好或是聚集不紧通常是受以下一个或多个
问题影响：
1. 飞行过程中跳跃颠簸
2. 飞行过程中左右摇摆
3. 放箭不利落，箭飞行时晃悠不定（一种特殊的间
距问题）
1.海豚式跳跃飞行
首先纠正跳跃式飞行是非常重要的。如果箭离开弓
弦箭尾过高或过低，就会产生跳跃式飞行。跳跃式飞行
是由不正确的搭箭点位置导致的。那么就用裸箭射击测试法来寻找正确的搭箭点位置。首先在距离靶15到20码（或米）的位置瞄准同一个点，最少射三支羽箭和两支裸箭。一旦裸箭在20码（或米）的距离时碰撞了相近的羽箭，那么你就得在25到30码（或米）的距离试一试更好的调节指示。
如果裸箭的箭着点高于羽箭，就将搭箭点向上移直到裸箭和羽箭的箭着点达到同一水平高度。见图十
如果裸箭的箭着点低于羽箭，那么就把搭箭点往下移直到裸箭能射到与羽箭相同水平高度上或稍低一点。
为了确保你已经排除了跳跃式飞行问题，重复这个测试。先射羽箭，再射裸箭，然后调整搭箭点直至羽箭与裸箭能射到相同的水平位置上。
*理想的状态是裸箭的箭着点稍微低于羽箭的。裸箭的箭着点高于羽箭的箭着点，就意味着搭箭点太低，如果搭箭点太低，
箭羽就会碰到箭台，产生穿越问题。
2.―鱼尾‖式摇摆飞行
如果箭离开弓时箭尾两边摇摆，这就是摇摆式
飞行。箭尾将在飞行途中呈现出向两边摆动的迹
象。见图十一。
要用裸箭射击测试法来纠正摇摆式飞行，首先在距
离靶15到20码（或米）的位置瞄准同一个点，射
三支羽箭和裸箭。如果裸箭落在羽箭左侧（硬了，
右手射手），见图十一，要么降低侧垫的压力、稍
微调高弓的拉力（如果弓的拉力是可调整的），要
么增加箭头重量。
如果裸箭落在羽箭的右侧（软了，右手射手），见
图十一，就需增加侧垫的压力、稍微调低弓的压力
（如果弓的拉力是可调整的），或者是降低箭头重
量。
当裸箭和羽箭落在相同位置上或位置相近，你的弓
也就基本调整好了。如果你都完成了精调和微调，请不要惊奇裸箭射中位置的改变。因为一个调好了的弓射出的裸箭一般都偏低和稍微有些硬（对于右手射手来说是射在了羽箭左侧）。偶尔，好的调整也可能是裸箭稍软（对于右手射手来说是射在了羽箭右侧），但是这种情况很少发生。
当运用裸箭射击测试法纠正摇摆式飞行时，你也许会在裸箭撞击羽箭时发现一个问题。你的箭也许太软（右手射手是裸箭落在羽箭右侧）或者是太硬（右手射手是裸箭落在羽箭左侧）。如果在此测试完成之后，在距离靶20码（18米）的位置上射出的裸箭落在羽箭右侧（软了）或左侧（硬了）的距离超过6英寸（15厘米），你就需要改变箭杆的尺度或者对弓做些修正以达到更好的调整。按照调整弓箭系统这部分的建议来为你的弓更好地选配合适的箭。
3.间隙
合适的间隙对最佳的聚集度、稠度、精准度是绝对有必要的，尤其是超轻箭如超轻铝箭、A/C/E、A/C/C和A/C/C超高速箭。
在演示完裸箭测试法和纸调法后，检查是否有足够间隙是个不错的想法。要检查间隙，首先用脚气喷雾剂、干燥剂或是类似产品撒在低于截面的1/4处、箭羽、箭台、箭台与瞄准窗的安装处，撒好后射箭（注意不要弄乱粉末）。箭靶应该结实，这样箭就不会穿透。
如果间隙不够好，箭和弓就接触，这样就不能达
到最佳射击效果。检查粉末被刮掉的地方，找到摩擦
的地方，箭羽的安装位置也就清楚了。
类似于鱼尾式摇摆飞行或海豚式跳跃飞行，小鱼
样晃悠式飞行是指一种特殊的箭飞行模式。小鱼样晃
悠式看起来像鱼尾式摇摆飞行，箭尾左右摇摆的更快一些而摆动幅度却远小于鱼尾式摇摆飞行。（见图十二）小鱼样晃悠式飞行表示没有足够的间隙，是箭的尾部（通常是箭羽）与箭台发生接触。
校对间隙问题
下列步骤可以帮助你解决引起小鱼样晃悠式飞行的间隙问题：
1. 如果箭羽打到箭台，试着将箭尾旋转1/32圈。重复该方法直至解决问题。
2. 确定当箭搭在箭台臂并靠在箭侧垫或侧重器上时箭杆没有突出箭台臂。见图八
3. 换轮廓小一点的箭羽。
4. 按照弓箭系统调整中装备修正程序来达到更好的调整。
5. 如果其他的都试过后还不行，就把箭侧垫或侧重器稍稍往弓外移一点来增加间隙。
二．纸调法（反曲弓或复合弓 RF/CF/CR）
在纸调法之前，使用机械式撒放器的射手应注意以下事项：
1. 按图七指示，正确定位箭尾在弓弦上的位置
2. 在箭杆中心线上安装瞄针
3. 运用撒放器时，箭通常是垂直弯曲而不是水平弯曲，所以需要好的间隙。一般情况下，发射时整支箭都与箭台接触，所以箭羽的安装必须是能穿越箭台。
―穿越式箭台‖—需要调整箭台臂的宽度好使箭羽能干净利落的穿越。
―围裹式箭台‖—箭羽的旋转度是非常重要的，需要调整至最大间隙。
纸调法对运用机械式撒放器复合弓的射手来说是最常见的调弓法。对手指撒放也同样有用：
1. 把一张纸固定在大约24英寸×24英寸（60厘米×60厘米）的镜框上。
2. 把纸的中心调到与肩齐的高度，在其后6英尺的地方放一个箭靶来阻挡箭。
3. 站在离纸大约4到6英尺（1.2-1.8米）的地方。
4. 与肩齐平射一支羽箭穿过纸的中心（与地面平行）。
5. 观察纸是如何撕裂的。
这种撕裂是理想状态，箭尖与箭羽同穿一个点。
这种撕裂是箭尖射入点在上，箭尾撕裂点在下。表明搭箭点过低。应该将搭箭点每次上移1/16英寸（1.6毫米），重复此动作直至向下垂直撕裂被消除。
这种撕裂是箭尖射入点在下，箭尾撕裂点在上。表明搭箭点过高，是间隙问题或者是箭杆太软，如果是你用了机械式撒放器的话。要修正，需将搭箭点每次下移1/16英寸（1.6毫米）直至向上垂直撕裂被消除。如果这个问题在移动搭箭点几次之后仍未改变，则问题极可能是由没有间隙或箭杆太软造成的（如果用了机械式撒放器的话）。要识别间隙问题，只需检查箭羽是否打到箭台上了。（见―间隙问题‖）
复合弓用撒放器（CR）—如果不存在间隙问题，并且你用的是机械式撒放器，试试以下方法：
1. 运用发射型箭台或降低可调整弹性的发射型箭台的弹力以使箭台刀片更灵活。
2. 如果箭的硬度太低，降低弓的拉力。
3. 减少箭杆探出箭台的长度。
4. 选择硬度高一点的箭。
这种撕裂表明用手撒放（RF/CF）的右手射手射出的箭硬度高了。左手射手的情况则相反。这种撕裂对于使用撒放器复合弓（CR）的右手射手是不常见的。但是发生这种撕裂表示箭台位置偏左或羽片打到了箭台内侧。
用手撒放校正（RF/CF）：
1. 增加弓的拉力或换一个更大拉力的弓
2. 使用更重一点的箭头或箭头座（为了增加箭头的重量）
3. 使用更细的弓弦（减少股数或使用更轻的弓弦材料）
4. 使用更软的箭
5. 降低侧垫弹力或使用弹力更低的箭台
6. 稍将箭台向弓里移动（只对CF有效）
撒放器撒放校正（CR）：
1. 将箭台向左移。继续向左移动箭台直至向右撕裂被消除。
2. 确定箭有足够间隙穿过护缆和缆绳。
3. 放松握把，确保握把不是过紧。
这种撕裂表示用手撒放（RF/CF）的右手射手射出的箭的硬度低了或是间隙问题。左手射手的情况则相反。对于使用撒放器复合弓（CR）的右手射手来说，这种向左撕裂是常见的而且表示箭的硬度低了或是间隙问题。如果是向左上撕裂（见下一撕裂图例），首先调整搭箭点，再进行其他动作。
用手撒放校正（RF/CF）：
1. 检查间隙。
2. 降低弓的拉力或换一个更小拉力的弓。
3. 使用更轻一点的箭头或箭头座。
4. 使用更粗一点的弓弦（增加股数或使用更重的弓弦材料）。
5. 使用更硬的箭
6. 增加侧垫弹力或使用弹力更硬的箭台
7. 稍将箭台向弓外移动（只对CF有效）
撒放器撒放校正（CR）：
1. 将箭台向右移。继续向右移动箭台直至向左撕裂被消除。
2. 放松握把，确保握把不是过紧。
3. 降低弓的峰值拉力
4. 选择更硬的箭
这种撕裂是垂直撕裂和水平撕裂的结合。运用适合于你射击风格出现的撕裂模式所用的校正步骤来
校正。把两种建议结合起来，先校正垂直撕裂（搭箭点），再校正水平撕裂。如果你遇到调整问题（特
别是搭箭点位置的问题）并且不能校正纸上的高低撕裂，就测试一下从动轮和滑轮的转速。
对于运用撒放器的射手来说，在有些情况下需要和以上描述的调整方法相反。不同类型箭台和撒放
器的结合应用可以改变箭的弯曲度，这样箭产生的撕裂方式就和上面描述的正好相反（即使这种情况不常见）。
一旦你在4到6英尺的位置上能达到好的调整，再向后移动6英尺（1.8米），然后继续射。这就保证了正确的调节，并且箭不在第一次射的位置上。
三．短距调（反曲弓或复合弓 RF/CF/CR）
很多时候，你需要调节的弓不可能远距离射击。下列办法适合短距离调整。在你完成最基本的调弓办法即裸箭调法和纸调法之一后，再用这种办法。
首先站在离靶大约12到15码（或米）的位置，然后把一个40到60厘米直径的靶面朝里放置，这样你就射的是一个白靶。
上下箭着点
射大约6到8支羽箭到靶面的上沿。这个步骤确定的是搭箭点是否正确。见图十
三
一般情况下，小的调整问题在小范围内显现，因为箭在短距离射击时振幅最大。
这个测试能帮助你识别箭的飞行问题，使你能进行比前面方法更精准的调节。
如果你不能始终如一的把箭射到靶面上沿，那么你的弓存在小的失调。校正方法
是：把搭箭点向上或向下调节1/32英寸（0.8毫米），然后再射。继续这样调节（每
次不超过1/32英寸（0.8毫米）这个可变量）。
如果你能始终如一的把箭射到靶面上沿，并且形成一条直的水平线，就表示你调整好了。如果箭着点的水平线加宽，
把搭箭点调到原始位置，然后把它朝刚才相反的方向调1/32英寸（0.8毫米）。这
样你就能找到正确的搭箭点。
左右箭着点
如果你能在你的能力范围内把箭的水平线射的最直，那么你就需要开始左右箭
着点调节了。射6到8支箭到靶面的左侧成以垂直线。见图十四
为CR和CF射手改善左右箭着点，需要把箭台里外移动。这样做是为了补偿
滑轮造成的影响。复合弓滑轮的位移并不是总能抵消弓所产生的正常转力矩。滑轮
经常在弓拉满时发生偏移。这很正常，不需要担心什么。当弓拉满时，起初的弓片
中心就不一定是真正的平衡中心。所以，通过不断调节和尝试，你必须将箭调至最佳位置以达到最精准。
向里或外调节1/32英寸（0.8毫米），然后再射。重复此动作直至能达到最佳的箭着点垂直线。如果箭着点的垂直线加宽，把箭台调到原始位置，然后把它朝刚才相反的方向调1/32英寸（0.8毫米）。如果箭着点的垂直线变窄，把箭台朝刚才方向继续调1/32英寸（0.8毫米）直至达到最直的线。
用箭侧垫的CF射手应先对箭台进行必要的调节，然后再利用箭侧垫的弹力进行第二次调节。每次增加或降低1/8的弹力。和前面一样，如果垂直线变宽，恢复原来弹力，然后以和原来相反的方式来调节直至达到窄的箭着点垂直线。
RF射手则只需调节箭侧垫的弹力，就是每次增加或降低1/8的弹力。如果垂直线变宽，恢复原来弹力，然后以和原来相反的方式来调节直至达到一条窄的箭着点垂直线。不要移动箭的里外位置。因为箭在弓的中心线上的位置在起始设置中已经确定了。
四．组箭射击问题
你也许听别人说过，―如果箭离靶20码时组的很好的话，那么在其他任何位置都没有问题。‖或者是―如果箭能在远距离时能成组，那么在近距离也能成组。‖在有些情况下，两种说法都不正确。一个微小的失调就会影响弓的超精准度并导致差的组箭。下列信息将帮助你进行精准调整，解决多数或全部微小失调问题。
很多射手都经历过下列一种或全部的组箭问题：
·差的飞行和好的组箭—这一般是箭硬了。箭离开弓时时箭头有些摇摆，但通常马上就会恢复并且能产生好的组箭。
·好的飞行、差的组箭—即使这听起来矛盾，但是这种现象也常见并且和你使用的调弓办法有关。在纸调法中达到非常完美的洞口，或者是在裸箭调法中裸箭与羽箭箭着点一致都不能说明你的箭能组的很好；它只是表明箭能飞的很好。因此，伊斯顿还发展了精调和微调来协助你达到最理想的组箭。
·差的飞行和差的组箭—这通常是箭的硬度不合适或弓没有
调好。这章中的调整办法会帮助你解决此问题。
·好的飞行和好的组箭—这是你努力的最终目标。
组
箭模式
往往能
说明箭的飞行问题。下面就描述了两种最常见的决定箭飞行问题
的组箭模式。下面提供的例子在国际射箭总会距离中展现过，即
使他们可以射击任意长短距离。图十五显示了在各个距离上好的
组箭。
过度的阻力
从图十六中我们可以看到
远距离（90米）射击组群大，
但在近距离范围内组箭不合
格。这个模式意味着箭受了很大的阻力。过度的阻力导致箭由于向前速度迅速衰
减而变得不稳定。当向前的速度递减过快，就会导致箭不稳定。这种不稳定的飞
行导致了远距离上差的组箭和差的对风力的抵抗力。对于重量轻的箭，要把阻力
减至最小以保持最高的发射速度。这个可以通过降低箭羽大小（高度和长度）或
降低箭羽的角度来实现，或者是两者同时进行。
间隙不足
图十七中的组箭模式中两个远距离的组箭是合格的。但是，组箭在短距离上的大小并没有成比例的缩小（与图十五比较）。这就表明了有间隙问题或是弓箭系统内有微小失调。要解决此问题，见间隙章节或精调与微调部分。
图十八说明了为什么近距离组箭有问题而远距离组箭却很好。射箭时，箭会在离弓时最大限度的弯曲。当箭飞远时，它的挠曲度就会降低。如果挠曲度降低，它原始振幅也会降低。这个例子表示箭在近距离组箭受干扰、组箭很差，而在远距离飞行稳定而且组箭很好。微小失调和间隙问题通常会导致这样的问题。
图十九中箭的飞行轨迹表示箭在飞行时没有受到任何干扰。这也就是你通过精调和微调所要达到的目的。
五．弓箭系统调整
如果调弓出现问题，那么你就需要对你的弓做一些修正。以下是一些建议：
拉力调整
几乎所有的复合弓和一些反曲弓的拉力都是可调的。如果箭太硬，则增加弓的拉力；反之，则降低。
弓弦调整
弓弦的粗细对箭的硬度有很大影响。增加或减少弓弦股数能影响对箭的软硬度的要求。如果箭太硬，就减少弓弦股数；反之则增加。中心护弦可以产生同样的影响。例如，单线中心护弦要求的箭的硬度要比轻的尼龙中心护弦要求的要高。把金属搭箭点换成系的搭箭点会对箭的硬度产生明显的影响，因为两种搭箭点的重量不同。
箭头和箭头座重量的调整
伊斯顿和贝曼箭可以通过用不同的箭头和箭头座来调整。如果箭太软，用轻一点的箭头或箭头座；反之则用重一点的。继续在可接受的箭头重量范围内（7-16% F.O.C）改变箭头或箭头座的重量。
弦距调整
对反曲弓来说，另外一种改变箭的硬度的方法是改变弦距。通过增加或降低弦距，箭的硬度也就变得稍软或稍硬。增加弦距会使箭射的很无力；反之则很僵硬。
弦距通过增加或减少在撒放瞬间释放的能量来影响箭的硬度。提高弦距（弓弦变短）就压紧了弓片，增加了对弓片的压力（预应力或预紧力）。对弓片的预紧力越强，弓的拉满磅值就越大。降低弦距则相反。低的弦距（弓弦加长）降低了对弓片的预应力和弓的拉满磅值。
但是，增加弦距会稍微降低箭速，因为弓的拉力增加并不能刚好补偿弓的动力冲程的降低。当弓的动力冲程降低时，箭停留在弓弦上的时间也就减少了，这也反过来减少了箭吸收弓的能量的时间。
即使增加弦距会稍微降低箭速，也不要在选择最佳弦距时让箭速成为决定性因素。就像人们所说的一样：欲速则不达。
复合弓的调整通常不调节弦距，因为弦距的改变会导致弓的拉长和拉力的改变，很可能引起其他调整。
不过，为复合弓调整弦距（通常高于出厂设置），在很多时候可以改善精准度和组箭，算得上是精调了。
位，等于0.00143磅或0.0648克）箭头或箭头座重量对箭的硬度的影响是一样的。注意，最好在弓最平稳流畅、噪音最小时射箭。（即使多数反曲弓在两种弦距时都能射的很好）伊斯顿并不推荐极端范围的弦距。这个图表提供了足够宽的范围来取得中间值的箭的硬度。
如果你在试过所有上述调整步骤后仍感觉箭太软或太硬而不能很好的飞行的话，另换不同尺寸的箭，然后重新调整。
精调和微调很相似，但还是不那么精确。你需要准备一支铅笔、纸和几个下面提供的样版箭靶的副本。
精调
1. 记下弓的确切尺寸。例如：
a. 搭箭点高度
b. 弦距
c. 弓把
d. 弓弦股数
e. 拉力
f. 平衡杆类型，等等。
换言之，记下所有能想到的弓的配件。
2. 记下箭的数量。这使你能绘制箭组和每支箭的箭着点。
3. 站在合适的位置，40到60码之间。
4. 开始之前，射一两组热热身。
5. 热身后，射6到10支羽箭。
6. 记下每支箭的环数和箭着点。
7. 重复步骤5和6，然后与你起初希望得到的结果比较。
8. 按照以下办法来调整。
上下箭着点
将搭箭点向上或向下调节1/32英寸（0.8毫米）。再射两组，以和图中相同的
方式来绘制环数。为了将来做参照，必须记下你每组箭的调弓方法。比较箭组看上
下箭着点是改善了还是变得更坏了。如果改善了，再向刚才相同的方向调节1/32
英寸（0.8毫米），然后再射两组。如果上下箭着点变得更坏了，调回原始位置，
然后以同样的方式向相反的方向调。重复此动作直至达到基本一致的箭组。
左右箭着点
CF和CR射手可以将箭台的左右位置向里或向外调节大约1/32英寸（0.8毫
米）。射两组箭并绘制箭环。一定要在每组标绘好的箭组上指明调弓办法。然后对
你刚射的箭组进行对比，看它们是变好还是变坏。如果改善了，向刚才相同的方向再调节1/32英寸（0.8毫米），然后再射两组。如果变得更坏了，调回原始位置，然后以同样的方式向相反的方向调。重复此动作直至达到最好的箭组。
对箭台或箭侧垫左右调节之后，CF射手可以将侧垫弹簧转动1/8到1/4圈使其变松或变紧，然后以每次1/8圈的变量继续调节直至达到精准调整。
记住，RF射手只能调节箭侧垫弹力，每次是1/8圈的变量。不要里外移动箭。
读箭组环数
小心的检查你绘制的箭组图样，标出不同的箭组，记下这些调整是怎样影响箭着点和箭组的大小的。检查每支箭的环数，记下每支不能与其他箭一致组箭的箭。给这些箭作记号，将来比赛时不用它们。
识别箭的问题
也许你会发现有一支箭不能很好地和其他箭组箭，在丢掉或废弃之前先检查一下它。有时问题很容易被发现。如果箭杆破裂或凹损，则丢掉它。
有些箭看起来是好的，但问题不明显而导致了组箭不好。下面列出的是常见的箭的问题，其中很多能导致非常大的问题。
箭的直度
密集的组箭，箭必须是直的。伊斯顿建议的箭的直度在小于0.004英寸时才能达到最好的箭组。
弯曲的箭尾
有几种方法可以检查箭尾直度，包括箭尾测量器和滑轮。伊斯顿UNI系统刚好与箭尾吻合，保证箭尾能直的、同轴的安装。弯曲的箭尾会导致严重的精确度问题。
箭尾的转位
箭尾可能是弓的装置中转动的最多的。如果箭尾旋转过头，就会导致间隙问题，使箭羽打到了箭台上。
松散或受损的箭羽
箭羽稍微受损通常不会影响组箭，但是如果箭羽与箭杆稍微分离，箭就不会组的很好。箭甚至在30码（米）的位置上都不能击中目标。就硬的羽片来说，如果箭羽尾部弯曲，同样会导致箭着点的改变。
松散的箭头或箭头座
许多射手都没有意识到这个潜在问题。根据箭杆材质，箭头必须是用伊斯顿热熔胶或环氧基树脂来妥当安装。仔细阅读指南后面所述的箭头安装说明来安装。用热熔胶法安装，推荐使用伊斯顿热熔胶。其他牌子的热熔是金属胶，它们易碎，当打到硬材质的箭靶上时可能会断裂。如果胶易碎或不正确的涂抹，会导致箭头或箭头座与箭杆分离。箭射出时，箭头和箭杆分离会影响箭的正常振动和精确度。要测试箭头振动，在靠近箭羽的地方持箭，然后在地毯上轻打箭头或者是在
离地一英尺的高度放落箭。如果你听到嗡嗡的声音，则表示箭头或箭头座松了。加热或者拔出箭头或箭头座重新安装。
箭重
对锦标赛射手来说，箭重是个非常重要的因素。如果箭着点高于或低于箭组，你就应该检查箭了。匹配好了的箭就不应该在最重的和最轻的箭之间有3格令的差幅。高级锦标赛射手时常匹配的箭的差幅在1格令或更少。伊斯顿制造的箭杆符合所有锦标赛射手的严格要求。
微调
微调和精调很相似，它的目的是在任意距离上都能达到最佳组箭。
1. 站在你平常比赛时最远的距离上射击。
2. 至少射8到10支箭。
3. 测量并记录最高箭与最低箭之间的距离。
4. 调整之前再射第二组箭。
5. 再次测量并记录最高箭与最低箭之间的距离。
6. 每次调整都重复步骤2到5.
上下箭着点
将搭箭点向上或向下调节不超过1/32英寸（0.8毫米）。再射两组并记录最高箭与最低箭之间的距离。如果后两组的距离之和小于第一二组之和，那就表明调整正确。继续以1/32英寸（0.8毫米）为变量调节搭箭点直至最高箭与最低箭之间的距离最短。
如果在调节搭箭点几次之后，箭组高度开始超过箭靶，就表明你可能调节的太过了，需要把它调回至最佳状态。
左右箭着点
当你对箭着点高度感到满意时，接下来你就需要校正左右箭着点。继续射8到10支箭，射两组并测量两组中最左和最右箭着点之间的距离。
对复合弓射手（CF/CR）来说，以1/32英寸（0.8毫米）的变量向里或向外移动箭台。再射两组箭，然后测量最左和最右箭着点之间的距离。比较这两组和前面的两组。如果箭组的总宽度降低，就说明你的校正方式是正确的；如果箭组变宽，调回原始设置然后以相同的变量向相反的方向调节并重新测试。重复此动作直至在这个距离上达到最密的箭组。
运用箭侧垫的CF射手应该先里外调节直至达到最密的左右箭着点，然后再以和反曲弓调节方式一样的变量来调节箭侧垫弹力来精准调整箭组。
反曲弓（RF）射手只应调节箭侧垫弹力，而不进行里外调节。每次以1/8圈的变量来调节箭侧垫弹力。按照和复合弓一样的调节方式来调，首先射两组箭，然后测量最左和最右箭着点之间的距离。第一次或紧或松调节箭侧垫弹力，然后再射两组箭。如果箭组变宽，调回原始设置然后以相同的变量向相反的方向调节。
完成远距调后，向远移20码（或18米），然后再以和刚才距离上相同的方式来调节左右箭着点。这里不需要调节搭箭点，而只需要调节左右组箭。完成这个距离上的调节之后，再向近移20码（18米），重复只对左右箭着点的测试。
重复此过程直至最近距离是大约20码（18米）。这时你会发现箭侧垫小到1/8圈的变量或里外调节1/32英寸（0.8毫米）（复合弓）对近距离组箭有很大的影响。这就有必要以20码（18米）的变量来继续调节测试。这样，你的弓在射击比赛时在任意距离上都能射的很好。
这种精调步骤也同样可用于反曲弓和复合弓弦距调整。以大约1/32英寸（0.8毫米）的变量来调节弦距并绘制箭组。完成这个步骤后，你会发现组合调整对箭组的改善要么很小要么很大。
要点：
调弓之前，安装好所有配件。
·装备中必不可少的一部分是一组高质量的箭。
·对弓的调整、弓的零部件的改变或射击形式的改变都会影响调整或你的装备。记住，你和你的装备有着特殊的关系
并且是一个整体。任何一方的改变都会产生偏差。
·调节时，每次只可改变一个变量。
·如果在试过调整指南中所有的方法后，你的箭仍不能飞的很好，那么你也许就需要改变箭杆的硬度或者重调。
刀片式箭头调整
概括的说，刀片式箭头调整就是首先射一组靶箭到靶上，然后再射一组刀片式箭头箭。对比两组箭，然后进行适当的调整。
警告：不要射不装箭羽的刀片式箭头箭，因为此种飞行非常不稳定、非常危险。
靶箭头应和刀片式箭头一样重，因为首先要调整好一组靶箭组，然后才能进行刀片式箭头调整。
靶箭头箭组
在距离20到30码的地方架起一个合适的刀片式箭头箭靶。用一套调整好的靶箭头箭，射3到4支到箭靶上。注意要射一组你力所能及的最好的箭组。
刀片式箭头箭组
射一组3到4支相同的刀片式箭头箭到箭靶上。用和靶箭相同的瞄准点来射击。
射击散步图就是答案。当你自信射了最好的箭组，那么就比较两组的位置。用下面列出的方法对弓进行调整，然后再射两组。继续调
整和射击直至两
组箭（靶箭和刀
片式箭头箭）在
相同的地方。
调整方法
调整有时候
会影响预期效
果，所以最好先
进行上下调整。
当两组箭在同一
水平面上时，再
进行左右调整。
见图二十
1. 如果刀片
式箭头箭组高于靶箭头箭组，向上移搭箭点。
2. 如果刀片式箭头箭组低于靶箭头箭组，向下移搭箭点。
3. 如果刀片式箭头箭组在左，就表明箭杆太硬（对右手射手来说）。以下任意一个或几个方法可以校正箭着点。
·增加弓的磅值。
·换重一点的刀片式箭头。
·如用箭侧垫，则降低弹力。
·将箭台或箭侧垫向弓里移动，每次1/32英寸的变量。
4. 如果刀片式箭头箭组在右，就表明箭杆太软。以下任意一个或几个方法可以校正箭着点。
·降低弓的磅值。
·换轻一点的刀片式箭头。
·如用箭侧垫，则增加弹力。
·将箭台或箭侧垫向弓外移动，每次1/32英寸的变量
注意，刀片式箭头调整只能在弓装置好后和靶箭调整之后才能进行。刀片式箭头一定要正确安装并与箭杆成直线。
刀片式箭头直度
直的刀片式箭头与直的箭杆和箭尾同样重要。因为刀片式箭头就像在箭杆前端安了一个翅膀一样，强调直度是为了避免箭滑行。箭羽大小也一样重要，它可以使箭产生足够的旋转速率来维持刀片式箭头稳定飞行。如果刀片式箭头弯曲，箭羽就不能充分控制刀片式箭头，箭也就不能飞的稳定和准确。
检查刀片式箭头直度
刀片式箭头装在箭杆上时，你可以用以下这些简单方法来检查它的直度。
1）将箭杆以刀片式箭头为点垂直竖立在一硬平面上，用食指和拇指在接近箭羽的地方环绕箭杆，用另外一只手旋转箭杆并保持垂直。观察刀片式箭头的旋转运动看其是否摇晃。如果摇晃，则需要调整。
2）另外一个检查刀片式箭头直度的方法就是用箭杆矫直机的轮子来旋转箭，然后观察刀片式箭头看其是否摇晃。
定位刀口
校正刀片式箭头直度所要求的旋转量取决于刀片式箭头是可伸缩的还是固定的，还取决于它是两刃、三刃、四刃还是多刃刀口。旋转量必须还要考虑刀口关于箭羽的理想位置和箭尾放在弓弦上时刀口的位置。
重新定位箭头座
如果刀片式箭头被装在RPS箭头座，那就拧开刀片式箭头，重新装入靶箭头。然后加热靶箭头熔化热熔胶，这样就可以旋转RPS箭头座使其重新分度刀口至理想位置。对两刃刀片式箭头来说，是一个完全半旋转；而对四刃刀片式箭头来说，就是四分之一旋转。一旦RPS箭头座的位置改变，在箭头座上重新装入刀片式箭头然后再检查直度。重复此动作直至箭在旋转时刀片式箭头没有任何可察觉的摇晃。
如果箭头座是用环氧基树脂永久性安装，刀片式箭头直度就不能重新调整。一个可行的解决办法就是在同一支箭上测试相同设置的不同刀片式箭头。有时一个刀片式箭头可以抵消小的误差。
【四年级作文】我维护了我的尊严 在天空的高处，心灵的远处，有一种声音：“尊严从何而来？”通过那次演讲赛，我 对这个问题，别有一番认识。 英语演讲比赛马上就要开始了，老师让我在班里试讲一次，我心头一惊：天呀，我还 没背熟怎么办？我也不管三七二十一，晕着头就上去了。 “Dear……Dear……”我站在讲台上紧张得满脸通红，眼睛像一只无头苍蝇到处乱转，手心也早被汗水霸占了，心中就如同雀儿在乱撞。紧接着，台下传来了同学们讥讽的笑声，一浪高过一浪，紧张与恐惧布满我的心间：怎么办？怎么办？这下面子可丢大了……大家 的每一声嘲笑都如同一个流星锤，毫不留情地砸向我的自尊心，随着同学们一声声嘲笑， 我的自尊心也慢慢地变得“千疮百孔”…… 在遭受自尊心的打击之后，我的心中油然而生了一种信念：我一定要把稿子背的滚瓜 烂熟，让同学们对我另眼相看！ 一进家门，我便以迅雷不及掩耳的速度找到台词，认认真真地看了起来。我的眼睛就 如同一台扫描仪，反反复复地扫描着台词上面的每一句话……正在我背地起劲的时候，一 只突如其来的“拦路虎”使我有些手足无措——有一句英语台词读起来就像绕口令似的， 我一遍遍读，又一次次的失败，信心和耐心就如同喷了隐形水一般，消失得无影无踪。放 弃的念头几乎占满了我整个心间…… 感谢您的阅读，希望文章能帮助到您。 可转念一想起同学们的冷嘲热讽，一股无形的怒火又坚定了我的信念：不论遇到什么 困难，我都要克服！我静下心来，耐心地把这句话分解成一个一个的单词，最后再反反复 复地读……终于，整篇稿子被我搞定。 时间就如同白驹过隙，转眼间，演讲比赛拉开了序幕。轮到我上场了，我深吸一口气，信心满满地走向讲台中间，流利而又声情并茂地将演讲稿一字不错地背了下来。顿时，雷 鸣般的掌声在我耳边响起。那种难以言表的自豪感也在我心头弥漫，我上一次“千疮百孔”的自尊心在那一刻“完璧归赵”了！ 在天空的高处，心灵的深处，总有一种声音：“尊严是靠自己的努力维护的！” 感谢您的阅读，祝您生活愉快。
集体荣誉靠大家 教材分析 本课主要是要让学生体验集体生活的温暖和快乐，从而更加关心、热爱集体，主动自觉的维护集体荣誉。懂得与同学共同创建和谐、民主、进取的班集体。 教学目标 知识: 1、懂得集体荣誉靠大家共同努力得来，每个人都应该珍惜。 2、珍惜集体荣誉，不做有损于集体荣誉的事情。知道珍惜集体荣誉是热爱集体的表现。 能力：平时努力做到维护集体荣誉，不做有损于集体荣誉的事。 情感： 1、为集体取得荣誉而自豪。 2、称赞维护集体荣誉的人，不满于有损于集体荣誉的人。 教学重点 帮助学生认识什么是集体荣誉感，作为集体的一员应该怎样自觉维护集体荣誉。 教学难点 指导学生正确看待集体荣誉，懂得应当用正确的方法维护集体荣誉。 教具准备 课件、拼图三幅、小组指示牌3个、金色星星若干、奖牌一枚、
球3个、一副树干图、树叶若干。 教学过程 一、设疑自探 1、导课：同学们，我们每一个人都是班集体的一员，都为班集体做了很多事情。在学校组织的各种活动中，大家共同努力，为班级争得了不少荣誉。这节课我们学习《集体荣誉靠大家》。板书：集体荣誉靠大家 2、齐读课题。 读了课题，你认为这节课我们将学习哪些知识？或者你想了解些什么？（生自由发言提出疑问） 师梳理问题：（1）、为什么集体荣誉靠大家呢？ （2）、怎样维护集体荣誉？ （通过质疑，引导学生主动探究、发现，极大地调动学生的积极性。） 3、提示引路，自主探究。 （1）、课件出示自探提示： 选择自己喜欢的方式读课文，边读边思考问题：（1）、为什么集体荣誉靠大家呢？（2）、怎样维护集体荣誉？画出相关的语句，并在你感受最深的地方做出批注。 （2）、学生自主探究，教师巡视，注意关注学困生。 二、解疑合探 （一）、交流问题1:为什么集体荣誉靠大家呢？ 1、游戏引导
那些用药手术前需要停用 许多患者术前合并有其它疾病（如高血压、糖尿病等），正在服用某些药物。经常会遇到手术前麻醉医生访视患者，发现患者正在服用某种药物，手术只能推迟。很多患者不理解，甚至因害怕推迟手术，故意隐瞒正在服用的药物，以为侥幸“躲过一劫”，殊不知，这为手术麻醉安全留下了巨大隐患，可能造成严重后果。 那么，手术前为什么停用某些药物呢？是不是所有用药术前都应该停用呢？ 麻醉为手术的顺利进行提供了保证，不仅在于保证患者术中无痛，更重要的是保证患者整个手术过程血压心率的平稳，绝大多数麻醉药物影响患者血压心率，而很多患者日常用药会增加手术患者的风险，给临床处理增加困难，危害患者生命安全。 ●服用洋地黄类药物（地高辛、西地兰等）治疗心衰、房颤的患者，手术当天应停药。利尿药（双氢克尿噻、速尿、丁尿胺等建议术前一天查电解质，了解血清K+水平）、抗心率失常药（心律平、异搏定等）、抗心绞痛药（硝酸甘油、消心痛、倍他乐克、心痛定等）均应用至手术当日早晨，以一小口水服下。 ●服用降压药患者应服药至手术当日早晨。但三类抗高血压药物需要特殊注意。 ①服用利血平（如降压0号）的患者如果手术中出现大出血或低血压时，血压将很难用药提升，导致严重的后果，术前应停用1周。 ②服用排钾性利尿剂（氢氯噻嗪、呋塞米等）患者易引起低钾血症，麻醉过程中可诱发心律失常甚至心跳骤停，一般术前停用2-3天。建议术前一天查电解质，了解血清K+水平。 ③服用α受体阻滞剂（如特拉唑嗪）的患者，在进行白内障手术时可能发生虹膜松弛综合症，故患者应在手术前告知医生此药的服用情况。 ●阿司匹林和氯吡格雷通常用于冠心病、心肌梗死、中风、介入手术（如植入支架）的患者，降低心脑血管意外的风险，预防术后血栓的形成。冠状动脉支架术后的患者，如果在裸支架植入6周、药物洗脱支架植入12个月以内行手术治疗，则围术期应继续使用。没有冠状动脉支架的患者，术前停服阿司匹林1-2周（最好两周），停服氯吡格雷1周如未停用或者急诊患者，应避免椎管内麻醉。对于一些少量出血造成严重后果的手术（颅内手术、眼内手术、椎管内手术等），可以在术前停服氯吡格雷1周，噻氯匹定（抵克力得）2周。 华法林主要用于预防深静脉血栓形成、心脏瓣膜置换术后需长期维持抗凝的患者，手术前需停药4-5天。 肝素常用于围手术期静脉血栓栓塞的预防，并无抗血小板特性，也不能预防支架内血栓形成。通常持续应用至手术时，低分子肝素术前应至少停用12小时。 溶栓/纤溶药物出血风险极高，绝对避免椎管内麻醉，根据阻滞部位谨慎应用外周神经阻滞。 ●长期使用口服降糖药、中长效胰岛素的患者，术前1-3天应改用短效胰岛素治疗。由于术前禁食禁水，手术当日应停用所有降糖药物，以免引起低血糖。 ●服用单胺氧化酶抑制药（如优降宁等）、三环类抗抑郁药（如阿米替林、多塞平等）的患者，须术前2-3周停药。服用抗甲状腺激素、抗癫痫药物（苯妥英钠）的患者，应用至手术日早晨。 ●有些中草药中的成分会与麻醉药或其他药物发生作用，对手术患者有潜在危险性，术前需停用所有中药至少24小时。
四年级品德与社会《维护自己的尊严》教案 教学目标： 1、敬佩敢于维护自己尊严的人。 2、维护自己的尊严。不允许别人歧视、嘲笑和侮辱自己。 3、引导学生学生思考什么样的行为是维护自己的尊严，使学生愿意做一个有尊严的人。 教学重点：维护自己的尊严。不允许别人歧视、嘲笑和侮辱自己。 教学难点：敬佩敢于维护自己尊严的人。敢于维护自己的尊严。 教学准备： 1、准备生活中的实际事例，如“如何维护自己的尊严帮助学生进行辨析。 2、搜集有关自尊自爱、不卑不亢的名言警句。 3、课件。 教学过程： 一、导入新课。 1、导入语：讲述《拾起自己的尊严》的故事，同学们，你们认为做人应该维护自己的尊严吗？那么，什么是尊严呢？我们应该怎样维护自己的尊严呢？ 2、小结：你可以不去施舍，但你绝不能因为施舍了别人钱物就有权利去侮辱别人的尊严。哪怕他只是一个乞丐，哪怕他在伸出乞讨的双手时已经轻贱了自己的人格与尊严，但是你，作为一个旁人，均无权因此而雪上加霜，去侵犯他仅剩下的一点人格尊严。 二、组内合作学习，释疑。 指导学生看课本47页两幅图。议一议：你赞同谁的做法?理由是什么? 学生活动：请学生先在小组中讨论，然后将小组的意见和其他小组的同学交流。 通过小组讨论交流，让学生明白怎样做才是维护了自己的尊严 1）自己要做到什么？（不能向别人卑躬屈膝，点头哈腰，低三下四，惟命是从）。课件出示 2）不容许别人怎样？（歧视、嘲笑和侮辱自己）。 3、小结：任何人，无论其年长还是年幼，聪慧还是愚钝，富裕还是贫穷，也无论其是高官还是平民，是自由人还是在押犯，都享有作为“人”的最起码的社会地位和受到他人与社会最起码尊重的权利，这种权利就是人格尊严权。 三、联系生活实际。 1、谈谈生活中有哪些有失尊严的人和事。
第二节维护做人的尊严 第一课时维护自己的人格尊严 【三维目标】 1．情感态度价值观目标：让学生感受到我们每个人都有人格尊严。在现代社会，法律赋予我们每个公民人格尊严权。人格尊严权是人格权中的核心权利，人格尊严不可辱。能在自己的尊严受到侵害时，懂得依法维护自己的合法权益。 2．能力目标：让学生理解人格尊严包括肖像权、名誉权、荣誉权、姓名权和隐私权等。维护自己的人格尊严，就从维护这些权利着手。 3．知识目标：帮助学生懂得人格尊严也是公民人身权利的重要组成部分，它受到法律的严格保护。 【重点难点】 1．重点：理解人格尊严也是公民人身权利的重要组成部分及它所包含的内容。 2．难点：学会运用法律手段维护自己的人格尊严。 【教学方法】 情景启示、案例教学。 【学情分析】 1．针对的问题：随着法律知识的普及，学生对于人格尊严的法律知识相对而言越来越重视，八年级的学生在感受了当命宝贵的同时，由于社会阅历较浅，对于学习和日常生活中有些触犯法律的轻微的侵权行为的认识还是比较模糊的，而且现实中对于未成年人的人格尊严的侵犯也是时有发生。 2．学生的需要：由于法律知识的缺乏和社会经验的不足，学生或许还没有意识到，或者意识到了，但不知道用什么方法来维护自己的合法权益，这势必影响他们的健康成长，所以学生需要对法律的进一步了解，在自己的尊严受到侵害时，懂得用法律武器维护自己的合法权益。 【教学过程】 I．导入新课 ●小品表演 由四位同学扮演四个角色：小明、小明的老师、小明的爸爸、律师。 大致内容如下：中学生小明期中考试两门功课不及格，班主任老师在班会课上批评小明不努力，简直比猪还笨。小明在座位上小声申辩，老师又以不服从管教为名罚他面壁而站。对这件事众说纷纭。 小明爸爸：12岁多的娃儿有啥子人格嘛!是我让老师管严点，随便打，出了事由我负责。 小明老师：严师出高徒，这是不辜负家长所托的表现，对学生负责。 律师：侮辱、体罚的行为，侵害了小明的人格尊严权。 师提问：你的看法是什么呢?如果你是小明会有什么感受? 学生讨论。 师归纳：我们每个人都有人格和尊严。人与动物的区别之一在于人有思想、有自尊，有受人尊重的需求。现代社会，法律上赋予每个公民人格尊严权。无论是年长还是年幼，聪明还是愚钝，富有还是贫穷，也无论其是高官还是平民，是自由人还是在押犯，都享有作为“人”的最起码的社会地位和受到他人与社会最起码尊重的权利，这种权利就是人格尊严权! 导入新课。 Ⅱ．新课学习
第四单元我是小小主人翁 主题一爱护集体荣誉 1、爱护集体的荣誉 教学目标： １、懂得只有集体成员互相理解、互相尊重、互相帮助才能建立一个温暖的班集体。 ２、养成自主管理、民主参与集体事务的意识。 ３、感受集体温暖，进一步增进热爱集体的情感。 教学重难点： 帮助学生认识什么是集体荣誉感，作为集体的一员应该怎样自觉维护集体荣誉。 指导学生正确看待集体荣誉，懂得应当用正确的方法维护集体荣誉。 教学准备： 1 教师事先搜集、了解所教班级内师生间、生生间互敬、互爱、互助的事例。 2 可以与班主任老师联系，开展尊敬和感谢老师的活动。 教学课时：1课时 教学活动与过程： 一、导入。 布置学生阅读和欣赏教科书第２页的插图和文字“真情互助”。教师提问：“张明走到台前给大家鞠躬时，可能想到了什么？”（对全班同学深深的感激，为生活在这样的集体里感到温暖。） 二、全班讨论。 教师引导：“你喜欢生活在什么样的班集体里？为了将我们的班集体建设成优秀
班集体，大家应该如何去做？”（请学生自由发言。） 三、讲解与讨论。 教师讲解：“班级成员之间互相尊重、友好交流与合作是优秀班集体的重要条件。如果哪个同学有困难，大家都来关心，在这样的班集体里，大家都会感到很温暖。在你生活的班集体里有没有发生过‘真情互助’的感人故事？”（请学生自由发言。）教师应将重点放在引导学生感悟给予他人帮助的快乐和得到他人帮助的喜悦上，从而使他们体会到自己班集体的可爱之处。 四、阅读与讨论。 1、布置学生阅读教科书第３页小文说的一段话。 2、教师引导：“老师是我们班集体的一员，为了帮助我们健康成长，班主任老师时刻都在关心、爱护着我们。那么，我们应该如何对待老师，让老师也感受到班集体的温暖呢？教科书上的同学们做了一件事，让我们来看一看。”请学生边读教科书第３～４页的文字边进行讨论，教师可以通过下列问题进行引导：“同学们准备搞些什么样的活动？他们是如何做的？你们对他们的活动计划有什么意见？你们对这样的活动有什么设想和建议？” 五、教师总结，布置家庭作业。 同学们参加集体活动的积极性多高呀！如果由你和你的同学来独立举办班会，你认为采用什么的办法更好呢？ 板书： 爱护集体荣誉 来之不易---珍惜 共同努力---维护
关于尊严的名言警句大全 君子宁为维护尊严而死，不为苟且偷生而寡廉鲜耻。以下是为大家精心推荐的关于尊严的名言警句大全，希望能够对您有所帮助。 关于尊严的名言警句大全精选 1. 没有诚实哪来尊严。古罗马政治家西塞罗 2. 工作，独立获得食物是尊严。中国知名主持人，北京外国语大学阿拉伯语系教师何炅 3. 人类的全部尊严,就在于思想!法国数学家,物理学家,哲学家帕斯卡尔 4. 傲慢是一种得不到支持的尊严。法国作家巴尔扎克 5. 为人粗鲁意味着忘却了自己的尊严。俄国作家车尔尼雪夫斯基 6. 尊严是人类灵魂中不可糟蹋的东西。智利作家尼高美德斯;古斯曼《靴子下的面包》 7. 对人来说，最最重要的东西是尊严。印度作家普列姆昌德《辞职》 8. 我自己决不为自己去侵犯人类的尊严。英国生物学家达尔文《人类由来及性选择》 9. 我觉得落选得有尊严，没什么遗憾了。中国好声音选手那英导师队张赫宣
10. 只有气度小的人，才会处处维护自己的尊严。美国管理学家巴纳特 关于尊严的名言警句大全 1. 尊严不但指人受到尊重，它还是人价值之说在。中国当代作家王小波 2. 国家的尊严比安全更为重要，比命运更有价值。美国第28任总统托;伍;威尔逊 3. 我已经没有多少尊严了，给我一点小小的骄傲吧……台湾女作家，原名陈懋平三毛 4. 君子宁为维护尊严而死，不为苟且偷生而寡廉鲜耻。印度古代泰米尔族诗人、思想家和伦理哲学家瓦鲁瓦尔《古拉尔箴言;政事篇》 5. 人们将永远赖以自立的是他的智慧、良心、人的尊严。前苏联教育家苏霍姆林斯基 6. 幽默乃是尊严的肯定，又是对人类超然物外的胸襟之明证。罗曼尼;葛瑞 7. 不知道他自己的人的尊严，他就完全不能尊重别人的尊严。德国诗人席勒 8. 我们放下尊严,放下个性,放下固执,都只是因为放不下一个人。香港女作家张小娴《三月里的幸福饼》 9. 一个人的尊严并非在获得荣誉时，而在于本身真正值得这荣誉。古希腊哲学家科学家亚里士多德
《爱护集体荣誉》教案 ——感受集体的温暖 教学目标： １、懂得只有集体成员互相理解、互相尊重、互相帮助才能建立一个温暖的班集体。 ２、养成自主管理、民主参与集体事务的意识。 ３、感受集体温暖，进一步增进热爱集体的情感。 教学重难点： 帮助学生认识什么是集体荣誉感，作为集体的一员应该怎样自觉维护集体荣誉。指导学生正确看待集体荣誉，懂得应当用正确的方法维护集体荣誉。 教学准备： １、教师事先搜集、了解所教班级内师生间、生生间互敬、互爱、互助的事例。 ２、可以与班主任老师联系，开展尊敬和感谢老师的活动。 教学活动与过程： 一、导入。 布置学生阅读和欣赏教科书第２页的插图和文字“真情互助”。教师提问：“张明走到台前给大家鞠躬时，可能想到了什么？”（对全班同学深深的感激，为生活在这样的集体里感到温暖。） 二、全班讨论。 教师引导：“你喜欢生活在什么样的班集体里？为了将我们的班集体建设成优秀班集体，大家应该如何去做？”（请学生自由发言。） 三、讲解与讨论。 教师讲解：“班级成员之间互相尊重、友好交流与合作是优秀班集体的重要条件。如果哪个同学有困难，大家都来关心，在这样的班集体里，大家都会感到很温暖。在你生活的班集体里有没有发生过‘真情互助’的感人故事？”（请学生自由发言。）教师应将重点放在引导学生感悟给予他人帮助的快乐和得到他人帮助的喜悦上，从而使他们体会到自己班集体的可爱之处。 四、阅读与讨论。 1、布置学生阅读教科书第３页小文说的一段话。 2、教师引导：“老师是我们班集体的一员，为了帮助我们健康成长，班主任老师时刻都在关心、爱护着我们。那么，我们应该如何对待老师，让老师也感受到班集体的温暖呢？教科书上的同学们做了一件事，让我们来看一看。”请学生边读教科书第３～４页的文字边进行讨论，教师可以通过下列问题进行引导：“同学们准备搞些什么样的活动？他们是如何做的？
浅谈如何培养学生的集体荣誉感 【摘要】荣誉感能使人积极向上，而集体荣誉感是集体凝聚力的来源，是集体发展的促动力。集体荣誉感也是一种约束力量，它能使学生感到不能为集体争光或做了有损于集体荣誉的事是一种耻辱，而产生一种自谴自责的内疚感，从而使每个学生为维护集体的荣誉和利益而服从集体的决定，克服自身的缺点。学生有了集体荣誉感，就会热爱自己的班集体，并发挥主动性和创造精神，表现出一种主人翁的强烈的责任感，不断进取，产生积极向上的强烈愿望，做到心往一处想、劲往一处使，形成一股合力，从而使班集体更具凝聚力和竞争力。相反，如果学生缺乏荣誉感，不为维护集体荣誉而努力，班集体必然会成为一盘散沙。因此，在班集体建设中必须特别重视小学生的集体荣誉感的培养，这是事关工作成败的关键。 【关键词】小学生集体荣誉培养 集体荣誉感的教育是学生德育教育的重要部分,是班主任工作的重心。怎样才能在班集体中培养学生的集体荣誉感呢? 首先,要使学生懂得集体的含义,集体对于个体的重要意义。集体就是许多个人组合在一起的一个整体。要使学生懂得,我是集体的一员,集体的荣誉就是我的荣誉,校荣我荣,班荣我荣;校耻我耻,班耻我耻,个人荣誉和班级的荣誉紧密联系在一起,不能以个人利益为重,要以集体利益为重,处处为集体着想,时时为集体着想。 现在的孩子他们大多是独生子女，在家长的宠爱呵护下，他们对于“心中有他人，心中有集体”的观念是很单薄的。个别学生对学习不重视，成绩不理想，学习态度不端正，这不仅是对个人利益的轻视，更是对集体荣誉的忽视，殊不知他们这种行为严重的托了班级的后腿。有些学生虽然学习成绩非常优秀，但是他们只顾自己读书，对于班级的事情一概不关心，一心认为只要自己的学习成绩好就足够了。现在在班级中最常见的一种现象就是优等生往往是同学们倾注的焦点，大家都乐于亲近他；而对于差生同学们就会疏远他，甚至看不起他。以上这些行为反应出了现在的学生集体意识的缺乏，集体荣誉感的淡薄。所以应当把培养学生的集体意识和集体荣誉感，作为班集体建设的头等大事，把培养学生们热爱集体、勤学守纪，班内呈现出人心齐、风气正、集体的工作大家抢着干、人人为集体争光的局面作为班主任工作的重要职责。那么，作为人民教师，我们应该如何培养他们的集体荣誉感呢？我个人认为应从以下几个方面进行 首先，通过各项活动来培养学生的集体荣誉感。 每个人都生活在集体之中。培养学生的集体荣誉感，一定要重视各项活动并参与其中。集体活动是富于教育力和感染力的课堂，我们要利用活动激发学生的集体荣誉感，增加学生的班级凝聚力。作为教师，尤其是班主任，切不可忽视每一次集体活动，要善于利用抓住集
2019-2020学年八年级政治下册第四单元第二节维护做人的尊严 教案湘教版 【三维目标】 1．情感态度价值观目标：让学生感受到我们每个人都有人格尊严。在现代社会，法律赋予我们每个公民人格尊严权。人格尊严权是人格权中的核心权利，人格尊严不可辱。能在自己的尊严受到侵害时，懂得依法维护自己的合法权益。 2．能力目标：让学生理解人格尊严包括肖像权、名誉权、荣誉权、姓名权和隐私权等。维护自己的人格尊严，就从维护这些权利着手。 3．知识目标：帮助学生懂得人格尊严也是公民人身权利的重要组成部分，它受到法律的严格保护。 【重点难点】 1．重点：理解人格尊严也是公民人身权利的重要组成部分及它所包含的内容。 2．难点：学会运用法律手段维护自己的人格尊严。 【教学方法】 情景启示、案例教学。 【学情分析】 1．针对的问题：随着法律知识的普及，学生对于人格尊严的法律知识相对而言越来越重视，八年级的学生在感受了当命宝贵的同时，由于社会阅历较浅，对于学习和日常生活中有些触犯法律的轻微的侵权行为的认识还是比较模糊的，而且现实中对于未成年人的人格尊严的侵犯也是时有发生。 2．学生的需要：由于法律知识的缺乏和社会经验的不足，学生或许还没有意识到，或者意识到了，但不知道用什么方法来维护自己的合法权益，这势必影响他们的健康成长，所以学生需要对法律的进一步了解，在自己的尊严受到侵害时，懂得用法律武器维护自己的合法权益。 【教学过程】 I．导入新课 ●小品表演 由四位同学扮演四个角色：小明、小明的老师、小明的爸爸、律师。 大致内容如下：中学生小明期中考试两门功课不及格，班主任老师在班会课上批评小明不努力，简直比猪还笨。小明在座位上小声申辩，老师又以不服从管教为名罚他面壁而站。对这件事众说纷纭。 小明爸爸：12岁多的娃儿有啥子人格嘛!是我让老师管严点，随便打，出了事由我负责。 小明老师：严师出高徒，这是不辜负家长所托的表现，对学生负责。 律师：侮辱、体罚的行为，侵害了小明的人格尊严权。 师提问：你的看法是什么呢?如果你是小明会有什么感受? 学生讨论。 师归纳：我们每个人都有人格和尊严。人与动物的区别之一在于人有思想、有自尊，有受人尊重的需求。现代社会，法律上赋予每个公民人格尊严权。无论是年长还是年幼，聪明还是愚钝，富有还是贫穷，也无论其是高官还是平民，是自由人还是在押犯，都享有作为“人”的最起码的社会地位和受到他人与社会最起码尊重的权利，这种权利就是人格尊严权! 导入新课。 Ⅱ．新课学习
集体荣誉感心得体会 无论是一个国家，还是一个民族、一个集体，甚至于一个人，没有精神力量是不行的。一个前进的国家，总有一种奋发向上的精神。一个发展的民族，总有一种积极进取的意志。一个强大的集体，总有一种根深蒂固的集体荣誉感，它是团队持续健康发展的有力保证。每一个集体都应该对自己的员工进行集体荣誉感的教育，每一个成员都应该唤起对自己所在团队的集体荣誉感。 集体荣誉感是一个团队的灵魂。它是振奋精神，激励斗志，团结一心，艰苦创业的强大动力。一个缺乏集体荣誉感的团队注定是散沙一盘，结果必然是各人自扫门前雪，不管他人瓦上霜，油瓶倒了都不扶一手。 集体荣誉感能增强团队的凝聚力。有了集体荣誉感，团队才有凝聚力，才有进取心，才有向上的朝气。 集体荣誉感是粘合剂。它可以将一盘散沙聚合成坚硬无比的砂轮，力量足以磨平坚硬的钢铁。丧失了集体荣誉感，一个团队哪怕它曾经是一块坚硬无比的砂轮，天长日久，也会被风化成一盘散沙。 集体荣誉感能增强团队的战斗力。拥有集体荣誉感，团队才有活力，才有奉献精神，才能招之能来，来之能战，战之能胜，无坚不摧。集体荣誉感是团队奋发向上、蓬勃发展的推动力。 一个没有集体荣誉感的团队是没有希望的团队，一个没有集体荣誉感的员工是不可能成为一名真正意义上的优秀员工。
有集体荣誉感的员工，会顾全大局，以集体利益为重，绝不会为个人的私利而损害公司的整体利益，他们甚至为集体的利益不惜牺牲自己的利益。他们知道，只有团队强大了，自己才能有更大的发展，他们明白唇亡齿寒，皮之不存，毛将焉附的道理。如果一个员工对自己的工作有足够的荣誉感，对自己的集体引以为荣，他必定会焕发出极大的工作热情。事实上，往往是那些有集体荣誉感的员工才敬业爱岗，踏实肯干，才有可能被真正地委以重任。具有集体荣誉感的人，在任何一个集体中都会受到欢迎和尊重。 有了集体荣誉感，才会有敬业。具有集体荣誉感的员工都具有强烈的责任心，集体荣誉感可以衍生人对集体的归属感和责任感，使员工更加珍惜和热爱自己的本职工作，兢兢业业，尽职尽责，敬业爱岗。也只有这样，员工才能自觉地不做任何与履行职责相悖的事，不做那些有损于企业形象和企业名誉的事。有了集体荣誉感，才会有进取。有了集体荣誉感，员工才有自我修炼的渴望，团队才能形成比、学、赶、帮、超的良好氛围，团队成员才能不断增强其自我约束、自我完善、自我发展、自我提高的意识。 有了集体荣誉感，才会有合作。集体荣誉感能增强团队的协作力，有了集体荣誉感，工作才会不分份内份外，工作起来才能互相协作，紧密配合，相互支持，相互补台。因为目标一致，才能维护集体的荣誉，为集体增光。否则，就会面对工作，人人作
. '. 第11课维护自己的尊严 教学目标：1、敬佩敢于维护自己尊严的人。为自己是一名中国人而自豪。2、维护自己的尊严。不允许别人歧视、嘲笑和侮辱自己。3、在与外国人交往的过程中彬彬有礼、热情帮助、不卑不亢。4、知道一些懂得维护自己名誉的人物的事迹。 教学重点、难点：敢于维护自己的尊严，为自己是一名中国人而自豪。 教学过程： 一、导入新课。 1、导入语：广州白云机场有一个乞丐在行乞时，有一个乘客鄙夷地将施舍的钱物用力地扔在乞丐的脸上，该乞丐不满这种施舍态度，认为有伤他的自尊，他说：宁可饿死、冻死也不需要这种施舍。根据这件事，许多网友发表了评论。 请你以“乞丐有尊严吗？”参与讨论。2、议一议：乞丐有尊严吗？3、小结：你可以不去施舍，但你绝不能因为施舍了别人钱物就有权利去侮辱别人的尊严。哪怕他只是一个乞丐，哪怕他在伸出乞讨的双手时已经轻贱了自己的人格与尊严，但是你，作为一个旁人，均无权因此而雪上加霜，去侵犯他仅剩下的一点人格尊严。 二、判断。 1、什么是人格尊严？ 2、书47页两幅图。议一议：你的看法如何？你有什么感受？ 3、小结：任何人，无论其年长还是年幼，聪慧还是愚钝，富裕还是贫穷，也无论其是高官还是平民，是自由人还是在押犯，都享有作为“人”的最起码的社会地位和受到他人与社会最起码尊重的权利，这种权利就是人格尊严权。 三、联系生活实际。 1、谈谈生活中有哪些有失尊严的人和事。 四、讲故事，谈看法。 1、讲故事《不食嗟来之食》。春秋时齐国连年灾荒，有个叫黔敖的富户在路边设了一个粥摊来周济逃荒的穷人。一天，黔敖看见一个人用袖子蒙着脸，拖着鞋子，没精打采地走过来，就高声喊道：“喂，来吃粥。”来人抬眼看着黔敖说：“我因为不吃嗟来之食才落到这样的地步。”说完他辞谢了黔敖又向前走了，终于饿死在路边。 2、教师：听了这个故事，结合本课知识谈谈你如何看待“廉者不受嗟来之食”的这种行为？（学生：人应自立，自己养活自己，人格尊严不可辱；人格尊严比生命还重要，启示我们做一个有骨气，有尊严的人。） 3、教师小结：这个故事说明人格尊严不可辱。 3、谁还知道哪些自尊的故事？这些故事给了你怎样的启示？ 4、诚恳地表明自己的立场：兜里有钱，但不能给他，因为这是自己辛苦攒下的钱。如果他有困难自己可以帮助他。 5、不知所措地号啕大哭，希望能够引来路人帮助自己。 6、拒绝给他钱，并义正辞严地指责他。 维护自己的尊严 不食嗟来之食 维护祖国尊严
师：同学们，课前老师在每一位同学的桌子上放了一样东西，你们看一看是什么？ 生：花瓣 师：一片花瓣好看吗？怎么能让他变得更漂亮呢？ 生：用这些花瓣组成一朵花才会变得漂亮。 师：那就请同学们一起用花瓣组成漂亮的花吧。以小组为单位，把你们的花朵贴在黑板上。（板书：四朵小花）我们可以给他起个名字：光荣花 师：这朵光荣花漂亮吗？ 生：漂亮。 师：他是怎么来的呢？谁来说说? 生：1.他是我们一起拼成的。2.他是我们大家共同努力得来的。 师：说得真好，光荣花是集体荣誉的象征，只有我们大家共同努力，才能得到它，今天我们就来学习《集体荣誉靠大家》（板书） 师：我们的班级是个奋发向上的集体，就像一个温馨的大家庭，师生之间平等友好，和睦相处，同学之间团结合作，互相帮助，在我们的共同努力下，取得了不少成绩。接下来请同学们观看大屏幕中的图片和文字，回忆一下我们班级曾获得过哪些荣誉？ 生：我们班曾获得过市优秀班集体的称号。 师：我知道全校只有两个班级获得过这个称号，你们真棒。 生：1.学校的流动红旗每周都挂在我们的班里。2.在每个月规范示范班的评比中，我们班连续三次被评为示范班。 师：看来我们班获得的荣誉还真不少呢，老师这有一幅照片，还记得这是什么时候的吗？生：这是上次学校运动会开幕我们班表演节目的照片。 师：你们的节目给老师留下了深刻的印象，学校虽然表扬了你们，但没有发荣誉证书，这算集体荣誉吗？ 生：算。 师：这些活动虽然没有奖状，证书，但受到了好评，这也是集体荣誉，这些集体荣誉来之不易，我们要珍惜它（板书）在这些荣誉的背后，一定有许多令人感到和难忘的事，大家一起来回忆回忆，可以以小组为单位，畅所欲言。 生：（书中：跳绳比赛中，我没有取得好名次，可是同学们的鼓励和关心让我最感动，使我恢复了信心，在接下来的跳远比赛中夺得了冠军，我知道我的荣誉离不开大家的鼓励和支持）生：（一场篮球比赛，我们的实力远远不如对手，但我们依然坚持不放弃，利用下课和放学的时间加强锻炼，最终在大家的共同努力下，那场比赛我们赢了，我们知道集体荣誉要靠大家的共同努力才能取得） 师：对，我们每一个同学就像每一片花瓣，要想让花朵变得更美丽，离不开我们每一人的努力，每个同学都是集体中的一员，应该心中有集体，集体荣誉要靠大家共同努力去维护（板书）你们都是最优秀的孩子。 师：接下来我们来玩一个小游戏，游戏的规则是这样的：每组派出四名参赛者，不能用手和脚，在规定的时间内把气球挤破，数量多的小组获胜，获胜的小组有奖励哦，失败的小组要有惩罚的哦。 师：让我们用热烈的掌声祝贺获胜的小组，老师采访一下你们获胜的秘诀？ 生：1.因为我们四个人配合的很好。2.因为我们组的组员为我们使劲地加油，我们有信心。 3.因为我们每一个人都努力了。 师：这个荣誉的取得是大家共同努力的结果，再次祝贺你们，老师要把光荣花送给你们。师：你们组怎么失败了呢？总结一下原因 生：我没有使出我的力气，只是轻轻的挤压了气球。
11.维护自己的尊严 教学目标： 1、敬佩敢于维护自己尊严的人。 2、维护自己的尊严。不允许别人歧视、嘲笑和侮辱自己。 3、引导学生学生思考什么样的行为是维护自己的尊严，使学生愿意做一个有尊严的人。 教学重点：维护自己的尊严。不允许别人歧视、嘲笑和侮辱自己。 教学难点：敬佩敢于维护自己尊严的人。敢于维护自己的尊严。 教学准备： 1、准备生活中的实际事例，如“如何维护自己的尊严帮助学生进行辨析。 2、搜集有关自尊自爱、不卑不亢的名言警句。 3、课件。 教学过程： 一、导入新课。 1、导入语：讲述《拾起自己的尊严》的故事，同学们，你们认为做人应该维护自己的尊严吗？那么，什么是尊严呢？我们应该怎样维护自己的尊严呢？ 2、小结：你可以不去施舍，但你绝不能因为施舍了别人钱物就有权利去侮辱别人的尊严。哪怕他只是一个乞丐，哪怕他在伸出乞讨的双手时已经轻贱了自己的人格与尊严，但是你，作为一个旁人，均无权因此而雪上加霜，去侵犯他仅剩下的一点人格尊严。 二、组内合作学习，释疑。 指导学生看课本47页两幅图。议一议：你赞同谁的做法?理由是什么? 学生活动：请学生先在小组中讨论，然后将小组的意见和其他小组的同学交流。 通过小组讨论交流，让学生明白怎样做才是维护了自己的尊严 1）自己要做到什么？（不能向别人卑躬屈膝，点头哈腰，低三下四，惟命是从）。课件出示 2）不容许别人怎样？（歧视、嘲笑和侮辱自己）。 3、小结：任何人，无论其年长还是年幼，聪慧还是愚钝，富裕还是贫穷，也无论其是高官还是平民，是自由人还是在押犯，都享有作为“人”的最起码的社会地位和受到他人与社会最起码尊重的权利，这种权利就是人格尊严权。 三、联系生活实际。 1、谈谈生活中有哪些有失尊严的人和事。
四年级语文《尊严》教案设计 导读：教学目标： 1.认识6个生字，会写14个生字，正确读写“尊严、逃难、善良、朴实、款待、例外、喉结、赞赏、捶背、僵硬、许配、面呈菜色、疲惫不堪、狼吞虎咽、骨瘦如柴”等词语。认识多音字“难”，重点指导“尊、善”的写法。 2.有感情地朗读课文，继续练习默读课文，积累含有近义词的四字词语。 3.通过想象画面、比较句子等方法，品读文中描写人物外貌、动作、语言的词句，从中感悟人物形象。 4.抓住语言描写中的标点变化及否定词的运用，进一步体会年轻人一次比一次坚定的态度。 5.体会年轻人哈默自尊自强的品质，懂得什么是尊严；学习杰克逊大叔的美好品质。 教学过程： 一、导入新课。 今天我们来学习一篇新课文，题目是——尊严。看老师来写课题，“尊”是这一课的生字，里面的一短横一定不要丢掉，下面的长横要写舒展。齐读课题。 同学们，结合预习，知道什么是尊严吗？看，这是尊严在字典中的意思，（出示：1.尊贵庄严。2.可尊敬的身份和地位。）相信通过今天的学习，你会对尊严有一个更加深刻的认识。
二、先来看看大家对词语掌握的怎么样。 第一行：课文中啊，出现了几个外国的地名和人名的词语，谁来读一下？沃尔迅是南加州的一个小镇，来，一起读一下。 第二行：逃难善良款待例外捶背赞赏 这里有一个多音字，难，谁会组词？出示。 看这个字比较难写，善良的善，你有什么要提醒大家的吗？拿出手跟老师一起写一下。 第三行：面呈菜色疲惫不堪脸色苍白骨瘦如柴 请同学当小老师，领读这几个四字词语，你看，这几个词语都是写的人物的——外貌。 还有一个词语：一齐读。（出示：狼吞虎咽） 仔细看这个词语，你有什么发现？引导，吞，咽。是，词语中含有近义词。像这样的词语还有很多呢，你能说出来吗？老师给大家带来几个，读一读吧 三、整体感知。 1.现在让我们走进课文，请大家快速读课文，看看课文写了一件什么事儿？ 老师发现，刚才读的词语中，有一部分也可以帮助我们概括课文的内容，试试看。（出示：沃尔逊逃难款待狼吞虎咽例外赞赏）指名交流：师点拨，小结：看来借助关键词语来归纳课文内容，是个很好的方法。 2.读了课文，谁给你留下了深刻的印象呢？
神经外科Ⅰ类(清洁)切口手术 围手术期预防使用抗菌药物应用指南 一、预防用抗生素的选择 选择抗生素时原则上应选择相对广谱，效果肯定，(杀菌剂而非抑菌剂)、安全及价格相对低廉的抗菌药物。头孢菌素是最符合上述条件的，可选用第一、二代头孢菌素或头孢曲松。第一代头孢菌素推荐选用头孢唑啉、头孢拉定，第二代头孢菌素推荐选用头孢呋辛、头孢替安。对青霉素过敏不宜使用头孢菌素时，针对葡萄球菌、链球菌可用克林霉素或万古霉素，针对革兰阴性杆菌可用氨曲南。 二、预防应用抗生素的方法 1、严格把握预防用药时机，应于切开皮肤(粘膜)前30分钟或麻醉诱导时开始给药，克林霉素、万古霉素应在术前2小时给药，在麻醉诱导开始前给药完毕，以保证在发生细菌污染之前血清及组织中的药物已达到有效浓度。 2、预防用药应静脉给药，30min内滴完，不宜放在大瓶液体内慢慢滴入，否则达不到有效浓度。对万古霉素、克林霉素另有规定，按药品说明书等有关规定执行。 3、血清和组织内抗菌药物有效浓度必须能够覆盖手术全过程。常用的头孢菌素血清半衰期为1～2h，因此，如手术延长到3h以上，或失血量超过1500m1，应补充一个剂量，必要时还可用第三次。如果选用半衰期长达7～8h的头孢曲松，则无须追加剂量。 4、常规择期手术预防性使用抗菌药物不超过24h。若手术有植入物、手术前已有污染发生（如开放性创伤）或患者有感染高危因素（如高龄、免疫功能低下、糖尿病），可将用药时间延长到48 h，如硬膜外置管引流，手术后可预防性应用抗菌药物3~5天，若脑室内置管引流，可预防性应用抗菌药物7~10天。 参考依据： 1. 《应用抗菌药物防治外科感染的指导意见》（草案）Ⅻ--神经外科感染的防治 2. 卫生部神经外科临床路径 3. 卫生部办公厅关于抗菌药物临床应用管理有关问题的通知（卫办医政发〔2009〕38 号） 4. 抗菌药物临床应用指导原则，2004年10月 5. 普通外科Ⅰ类(清洁)切口手术围手术期预防用抗菌药物管理实施细则（征求意见稿），卫生部，2009年11月
关于尊严的句子 导读：本文是关于关于尊严的句子，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！ 1、每一个正直的人都应该维护自己的尊严。 2、知道他自己尊严的人，他就完全不能尊重别人的尊严。 3、尊严是文明，但又像一层贴在脸上的东西一样容易脱落。 4、幽默乃是尊严的肯定，又是对人类超然物外的胸襟之明证。 5、尊严具有永恒的魅力，我们不可苟且偷生也不必不卑不亢。 6、自尊自爱，作为一种力求完善的动力，却是一切伟大事业的渊源。 7、人必自悔然后人悔之，家必自毁然后毁之，国必自伐然后人伐之。 8、尊严是可贵的，是金钱无法衡量的，人人都应该具备至高无上的尊严。 9、尊严，就是一种高尚的人格，是一种价值观，一种自强、自立、奋斗的精神。 10、尊重是一缕春风，一泓清泉，一颗给人温暖的舒心丸，一剂催人奋进的强心剂。 11、学会忍耐，往往比强势更可贵。等你羽翼丰满时，再十倍地去偿还伤害你尊严的人。 12、每个人都有尊严，我们都应该学会尊重他人，只有在互相
尊重之下，才能和睦相处。 13、尊严是无上的；尊严不可以被人践踏；尊严是我们活着的理由；尊严是我们高尚的灵魂！ 14、人不可有傲气，但必须有傲骨。这是着名画家徐悲鸿的座右铭。是的，人活着就要有尊严。 15、生命的尊严使普遍的绝对的准则。生命的尊严是没有等价物的，是任何东西都不能代替的。 16、如果生命是水，尊严就是流动；如果生命是火，尊严就是燃烧；如果生命是鹰，尊严就是搏击。 17、每一个梦想都值得尊重，无论它有多遥远，无论它能否实现。因为只要有梦，希望就不会熄灭。 18、在文学上，年轻人常常从担任法官开始他们的生涯，只有当智慧与经验到来时，他们才终于获得了受审的尊严。 19、“尊严来自实力”，这句话对于一个民族一个国家是真理，对于一个学科，以至于我们每一个人来说也都是真理。 20、尊严在人们的身边；尊严在毫不起眼的事情中存在；尊严在人们的行为中体现……尊严无处不在，尊严如影随行。 21、尊严是自我意识的一次反馈，尊严是对存在的一次证明，尊严是对平等的一次回应，尊严是让明人明白世界的中心还有很多。 22、人受到震动有种种不同：有的是在脊椎骨上；有的是在神经上；有的是在道德感受上；而最强烈的、最持久的则是在个人尊严上。
2018年历史使命感、工作责任感、集体荣誉感三感教 育活动实施方案 历史使命感、工作责任感、集体荣誉感三感教育活动实施方案 为确保“历史使命感、工作责任感、集体荣誉感” （以下简称“三感”教育活动）教育活动扎实开展并取得实际成效，根据学院的总体安排部署，结合我部的实际，特制定本实施方案。 一、指导思想 按照科学发展观的要求，以思想作风建设为重点，以创先争优活动为契机，以提高我部教职工的“历史使命感、工作责任感、集体荣誉感”为主题，动员和组织教职工“忠诚党的教育事业，争当教书育人模范”，培养和塑造良好的行业精神和职业形象，达到进一步统一思想、改进作风、凝聚人心、促进工作的目的。二、主要内容 ㈠增强历史使命感。高校教育工作者的思想政治素质、职业道德修养和工作能力，决定高等教育的发展水平和发展质量。今天的湖南环境生物职业技术学院肩负着为林业与医卫等战线培养合格建设者和接班人的重要历史使命。我们要立足新起点、着力新目标、开始新冲刺，为在转型发展中推进学院科学发展，实现办学“层次提升”战略，着力培养高端技能型人才等方面做出应有的贡献。国家高度重视职业教育、省厅大力扶持学院发展，这都要求我院教职员工必须有强烈的历史使命感和时代紧迫感，以崭新的姿态抓住新机遇，迎接新挑战。要通过教育活动，引导学院教职员工对历史负责、对学院长远发展负责，切实强化“四种意识”，增强“四种能力”。一是强化政治意识，增强政治鉴别能力。讲政治，是我们多年来教育事业发展保持正确方面、取得重大成就的重要保障。二是强化大局意识，增强凝聚能力。全院教职员工要知大局、讲大局，要彻底抛弃个人主义、小团体主义，要把思想和行动统一到学院党委决策部署，统一到学院中心工作上来。三是强化自省、忧患意识，增强学习能力。对这些年我们取得的成绩不能沾沾自喜，要深入反思、认真吸取发展中的深刻教训，主动学习，认真分析昨天的短板、今天的差距和明天的趋势，不能有“短视症”，不能犯“功利病”。要正视存在的
第11课维护自己的尊严 教学目标：1、敬佩敢于维护自己尊严的人。为自己是一名中国人而自豪。2、维护自己的尊严。不允许别人歧视、嘲笑和侮辱自己。3、在与外国人交往的过程中彬彬有礼、热情帮助、不卑不亢。4、知道一些懂得维护自己名誉的人物的事迹。 教学重点、难点：敢于维护自己的尊严，为自己是一名中国人而自豪。 教学方法：引导、感受、了解 教学用具：课件、录像带、多媒体。 课时安排：2课时。 第一课时 教学目标：1、敬佩敢于维护自己尊严的人。为自己是一名中国人而自豪。2、维护自己的尊严。不允许别人歧视、嘲笑和侮辱自己。3、在与外国人交往的过程中彬彬有礼、热情帮助、不卑不亢。4、知道一些懂得维护自己名誉的人物的事迹。 教学重点、难点：敢于维护自己的尊严，为自己是一名中国人而自豪。 教学方法：引导、感受、了解 教学用具：课件、录像带、多媒体。 教学过程： 一、导入新课。
1、导入语：广州白云机场有一个乞丐在行乞时，有一个乘客鄙夷地将施舍的钱物用力地扔在乞丐的脸上，该乞丐不满这种施舍态度，认为有伤他的自尊，他说：宁可饿死、冻死也不需要这种施舍。根据这件事，许多网友发表了评论。 请你以“乞丐有尊严吗？”参与讨论。 2、议一议：乞丐有尊严吗？ 3、小结：你可以不去施舍，但你绝不能因为施舍了别人钱物就有权利去侮辱别人的尊严。哪怕他只是一个乞丐，哪怕他在伸出乞讨的双手时已经轻贱了自己的人格与尊严，但是你，作为一个旁人，均无权因此而雪上加霜，去侵犯他仅剩下的一点人格尊严。 二、判断。 1、什么是人格尊严？ 2、书47页两幅图。议一议：你的看法如何？你有什么感受？ 3、小结：任何人，无论其年长还是年幼，聪慧还是愚钝，富裕还是贫穷，也无论其是高官还是平民，是自由人还是在押犯，都享有作为“人”的最起码的社会地位和受到他人与社会最起码尊重的权利，这种权利就是人格尊严权。 三、联系生活实际。 1、谈谈生活中有哪些有失尊严的人和事。 2、小组讨论，汇报。
从我做起增强集体荣誉感 相传，佛祖释迦牟尼考问他的弟子：“一滴水怎样才能不干涸？”弟子回答不上来，释迦牟尼说：“把它放到大海里去。”是的。一滴水可闪闪发光，晶莹如珠，可是一经风吹日晒，马上会干涸，会消失得无影无踪。在集体的江河湖海中，个人就成为它们中间的一滴水珠。滴滴水珠汇成江河，不仅能永远存在，而且体现出自己的价值，所以——个人的归宿是集体！这个故事说明什么道理？还是团结力量大。 俗话说：“人心齐，泰山移。”一个优秀的集体，靠每一个成员的共同努力，集体的荣辱与个人的命运息息相关，所以集体荣誉高于一切！团结对于一个人，一个家，一个民族，一个国家以至整个世界，都有着极其重要的作用。它能化消极为积极，化弱小为强大，化不利为有利，从而产生出强大的力量，取得成功。 我们以公司的名誉向各员工倡议以下几点： 1、爱这个集体。我们的每一份付出都给了这个集体，每一份荣誉都来自这个集体。爱集体，是维护集体荣誉和利益的前提，只有爱集体才能形成一个和谐的工作氛围，每个人才能开开心心快快乐乐的开展业务。勤参与是核心，只有勤参与，才能用行动去维护一切！ 2、爱身边的每一个人。做事多为他人着想，遇事多做换位思考。不能我行我素，以自我为中心、把自己的利益放在第一位。要多看到别人身上的优点，多找自己身上的缺点。 3、做好身边的每一件事。如认真维护好公共卫生、不损坏公物、做好开源节流等等，要以最礼貌、诚实的方式同他人交往，尊重他人，要注重自己的一言一行，拒绝讲同事间的闲话，增强自己的集体荣誉感，时时做到自己心中有集体，心中有公司，始终做到集体高于个人。 东莞市东荣报关服务有限公司 2015-11-18