《怎样预防近视眼》教学论文
最近统计资料显示，我国农村小学近视眼发病率平均在40%以上。并呈继续上升之势，另外现在的孩子近视的越来越早，这种状况令人堪忧。造成农村小学生近视眼发病率不断升高的原因是什么？应该采取什么对策？是我们教育工作者乃至全社会都十分关注的问题。
一、分析原因
（一）农村学校的学习环境中某些因素导致学生用眼过度，视力下降。不良的读写习惯在小学生中较普遍存在，占学生总数的78%左右，有的近距离读书，有的歪头斜身写字，还有的休息时间躺着看书或走路看书，这些坏习惯导致了视疲劳，形成假性近视，时间长了逐渐过度为真性近视。如此看来，不正确的读写姿式是造成视力下降形成近视的一个重要因素。
（二）小学生在校时间长达8至9小时长时间的室内紧张学习，使学生眼睛疲劳、精神疲惫。学生的在校时间主要用于室内文化课的学习，除去每周2
节体育课外，几乎没有什么体育活动，可供学生进行锻炼的体育设施更是缺乏，课业负担过重、在校时间过长，又缺乏必要的体育活动和锻炼，是导致学生近视眼发病率高的又一重要原因。
（三）农村小学生的家庭生活环境中，有些因素导致学生睡眠不足，使眼睛得不到充分休息，造成视力下降。主要表现在以下三个方面：
1、家庭作业过多。在1-2年级的学生中，52%的学生每天约有0.5小时家庭作业，在3年级的学生中，有38%学生留有约1小时的家庭作业，4-5年级留有1.5小时作业的学生约占49%，有的家长还增加作业安排学生看课外读物。
2、看电视、打游戏、泡网吧。据调查现在农村小学生在星期天、节假日放松娱乐的主要方式是看电视。1-3年级的学生晚间看电视超过1小时的占34%，4-5年级学生晚间看电视超过1.5小时的占37%，甚至有的学生假期里是在网吧玩游戏。
3、睡得过晚、起得过早，几乎没有午休。受农村传统生活习惯影响，晚饭普遍吃得较晚，使学生睡得迟。由此看来，农村小学生家庭生活环境中，学生睡眠时间没有保障，是导致近视率升高的又一重要因素。
二、应对措施
不管是在农村小学生的学校学习环境中，还是家庭生活环境中，都存在相当一些不利因素，导致了学生的视力下降，近视率升高。要想解决好这个问题，需要学校、家庭的密切配合、齐抓共管。
（一）学校方面
1、切实推行素质教育，减轻学生课业负担，把学生在校时间压缩到国家规定范围，并保证学生的体育活动和“两操”锻炼。
2、开设好健康教育课，使学生克服不良读写习惯，学会科学用眼、懂得用眼卫生。
3、减少学生家庭作业，除必要的青少年节目和新闻联播节目外，劝导学生
少看电视，多参加家务劳动和室外活动，禁止学生进游戏厅、泡网吧。
4、创造有利条件保证小学生有充足的睡眠。
（二）家庭方面
1、家长要经常向孩子讲清近视眼的危害性，让孩子知道怎样预防近视，使孩子自觉养成良好的用眼习惯。
2、注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，更不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。
3、不要在车上看书。因为车子颠簸，眼睛不容易调节。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长，玩游戏机也要有时间的限制。
4、定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。另外需要指出的是，一旦有近视眼的小儿戴上了眼镜，千万不能脱脱戴戴，如读书、写字时戴上，玩时脱下，这样反而会使近视加深！
5、看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。
6、定期检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。
7、饮食中缺钙和铬能诱发近视；高糖饮食也会导致眼轴延长。因此，应提倡多吃粗米粗粮，少吃糖果，减少脂肪（会引起缺钙）摄入，减少铬的排出，有利预防近视。
眼睛是人体重要的器官,是心灵的窗口,是人们生活、学习、工作的第一要素，人对外界信息的获取90%有赖于视觉。我们每个人都需要通过眼睛观察和感知美丽的大千世界，如果不能从小预防、矫正近视，就会影响今后长远的工作和生活。因此，我们共同努力，关心小学生的视力健康，让每一个孩子都有一双明亮的眼睛。
预防近视的措施 近视症状： 一般情况下，青少年时期是生长发育最旺盛的阶段，特别是11-14 岁期间，变化尤为明显，如果不注意用眼卫生，很容易造成视疲劳，视力下降，导致近视。青少年发生视力减退乃至成为近视患者，可以发现有三个方面的先兆症状： 一是眼的疲劳症状。表现为看书时，有感觉字迹重影、浮动不稳的现象。有些人在望远久后移向近处物体，或望近久后移向远处物体，眼前就会出现短暂的模糊不清的现象，这是眼睫状肌调节失灵的表现，即是眼疲劳造成的。随着眼疲劳程度的加重，发生近视的日子也日益逼近。 二是知觉过敏症状。这是指眼部感觉神经发生疲劳性知觉过敏。不少人还会伴有眼睛干涩、灼热、发痒及眼部胀痛。有的人胀痛可扩散到眼眶的深部，有的甚至引起偏头痛，乃至颈项、肩背等部位酸痛。 三是全身神经失调症状。有些原来成绩好的学生对学习会产生厌烦情绪，听课注意力不够集中，反应也有些迟钝，脾气变得急躁，对原来喜爱的东西也缺乏兴趣，学习成绩下降，晚上睡眠时多梦、多汗，身体容易倦怠，且有眩晕、食欲不振等症状。这些是由于受眼疲劳影响所产生的中枢和植物神经失调的表现，也是即将产生近视眼的信息。 以上三点，眼科医生称之为“近视前驱症候群。”由此可见，近视发生之前是有先兆信号的，但首先出现的不是视力减退，而是神经
系统方面失调而产生的症状。有人统计，近视发生的先兆症状，40%先由敏感的三叉神经和植物神经系统表现出来。
近视的预防： 青少年的眼睛正处于快速发育阶段, 眼内各器官都很稚嫩, 在 慢长的学习生涯中如果不养成良好的用眼卫生习惯、即时有效消除视力疲劳, 近视就会很容易发生。 为了更进一步预防近视, 我们预防措施如下: 一、科学用眼:1、读书写字注意三个一即眼离书本一尺、胸离桌子一拳、手离笔尖一寸;2、走路或乘车时不要看;3、不要躺着或趴着看;4、劳逸结合, 用眼时间不要过长, 应每隔50分钟左右休息10分钟。二、注意用眼卫生:1、不要长时间近距离读写、看电视、玩电子游戏、上网等;2、不要在光线太强太弱时读写，建议使用台灯照明用40W白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离；室内照明40W日光灯应距离桌面1。4米；3、看电视应有节制，眼距离以电视机对角线6倍以外观看，一般看40分钟休息10分钟；少玩电子游戏、电脑等，据有关资料显示它们的危害是电视的5倍。 三、补充营养：1、少吃甜食和辛辣食物，糖分摄入过多在体内血液环境中呈酸性，易造成因血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，促使眼轴伸长，导致近视眼的发生与发展。2、少吃零食，零食中大多加有防腐剂、色素等添加剂，食用过量百害无一益。3、避免偏食，偏食是诱发青少年视觉功能障碍的主要原因之一，常常会导致维生素与微量元素、宏量元素摄取不足，影响发育和健康。4、多吃水果、蔬菜、豆类、动物肝脏等，合理地获得天然糖分、微量元素和维生素。
实验小学预防近视工作实施方案 为了做好学生近视眼预防工作，我校坚持以“预防为主、综合防控、常抓不懈、全员参与”的原则。把近视眼防控的重点放在预防工作上，面向全体学生实施预防措施，有效预防近视眼的发生，降低学生近视眼新发率。 我校学生近视的发生率，也是呈上升趋势的。小学生造成近视的原因很多，比如看书写字的姿势不正确，看电视或上网的时间太久，做眼睛保健操的手法不正确等。我校根据实际情况，制定了以下预防措施： 一、改善教学卫生条件，创建良好的视觉环境。 1．保证每个教室内光线充足。每学期初由总务安排人对各教室灯管进行统一检查，更换不亮的灯管，平时各班如发现不亮的灯管由班主任及时上报总务处，总务处安排人及时更换。 2．每个教室都安装暗色的窗帘，以防黑板反光。教师上课期间如果不用电子屏幕时不要拉窗帘，以保证教室光线明亮。阴天时任课教师及时要开灯，以增加室内亮度。 3．每学年初调试桌椅高度，各班按学生身高坐高标准选择相应型号的课桌椅，以坐着舒服为准。每一套课桌椅必须由专人使用，不能随意更换为他用。 4．学校规定至少每两周调换一次座位，方式为列轮换，以免两边的学生总是处在斜眼视位置。班主任还可以根据学生的实际情况进行调换，如按性格、听力、视力、学习互助组等特殊形式进行调换。 二、培养学生良好的用眼习惯。 学校统一要求教师做到： 1．培养学生良好的用眼习惯，即：看书、写字姿势要端正，眼睛与书本的
距离要有一市尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸；看书、写字一小时后要休息片刻，并适当远望；不要躺在床上看书；不要歪着头或身子看书；不要在走路或乘车时看书；不要在强光或弱光下看书。每位教师都要时时提醒和纠正学生的不良坐姿和用眼习惯，各班要把学生正确的看书写字姿势当做常规管理的重要任务去抓。 2．教师认真备课，向四十分钟要效率，做到心中有数，杜绝拖堂，保证课间休息10分钟，以减轻学生视觉疲劳。 3．教师上课板书时要有条理，字迹工整，不写连笔字，字体大小要合适，以保证学生能轻松辨认。 三、保证眼保健操时间，提高眼保健操质量。 1．各班必须保证每天两次的眼保健操时间，不得私自占为他用。当班教师负责监督和指导学生的眼保健操指法。 2．保健教师和体育教师随机进班检查学生做眼保健操情况，发现找不准穴位的学生及时纠正并反馈给班主任。 3．班主任或任课教师平时依据反馈意见，对学生眼保健操手法、穴位做重点指导或教授。 4．学校组织相关人员对全体教师进行眼保健操再培训，使每位教师能正确撑指法，以便对学生进行指导。 5．学校成立眼保健操检查小组，由学生每天上下午对各班学生的眼保健操是否做了进行记录，由组长汇总后，每周一由学生公示一次结果，对表现不好的班级由领导给予点名批评。 四、加强体育锻炼，增强体制。 保证每天一小时体育活动，使学生的体质得到加强。各班还要以小组为单
富春江路小学一年级新生视力调查分析 一、问题的提出 : 10月份一年级新生体检完毕，我们将查体结果进行统计整理，发现有的班级视力不良率很高，令人惊讶，本来一年级的学生新入校时每班有个别的学生视力低下是正常的，可现在有的班级达到12人之多，为了了解这些学生近视眼的原因，在薛校长的建议和支持下，我们作了这次关于近视眼的调查。 二、活动的准备和方案的制定 1、在一年级老师的协调下，抽一个实验组，一个对照组，作一次抽样视力调查，并通过家长问卷了解学生的用眼卫生情况。 2、制定视力低下原因的调查问卷。 3、写出视力状况分析报告 4、提出建议。
附：调查问卷的内容 学生用眼卫生情况调查表 学生姓名：性别：年级：年龄：家长姓名：（1）．你的视力情况：左眼视力：右眼视力： （2）．造成你近视的原因是 A、遗传因素 C、眼部外伤 D、不注意用眼 （3）．除学校组织的眼保健操外，你还采取过其他预防措施吗？ A、有 B、没有 4）．你在家是否经常长时间看电视？ A、是 B、不是 （5）你在家是否经常长时间玩电脑？ A、是 B、不是 （6）．你完成作业所需要的时间是 A、1小时左右 B、2小时左右 C、3小时左右 （7）．你在家有躺着看书的习惯吗？ A、有 B、没有 （8）．看书或写字时你的眼睛离书本的距离大约有 A、20厘米以内 B、30厘米左右 C、40厘米左右 （9）．你是否在学习或看电视后到室外进行适度的活动 A、是 B、不是 （10）．当你发现自己视力不好时，是否及时检查和佩戴眼镜A、是 B、不是
视力状况分析报告 本次调查中，抽取38名视力低下学生的家长做实验组和随机抽取38名视力正常学生的家长做对照组，进行了答卷，结果如下： 1、本次调查收到视力低下答卷33分，视力正常答卷25分。 2、视力低下原因：遗传因素11人，占33.3%，眼外伤1人，占3.03%，不注意用眼卫生19人，占57.6%。说明学生视力低下除遗传因素外，主要因素是不注意用眼卫生。 3、家长是否采取过预防保健措施：实验组回答有的7人，占21.2%；回答没有的26人，占78.8%。对照组回答有的4人，占16%；回答没有的21人，占84%。说明无论孩子视力正常与否，绝大多数家长没有采取预防措施，也就是说没有引起家长的重视。 4、学生在家是否经常看电视：实验组回答有的10人，占30.3%，没有的23人，占69.7%。对照组回答有的4人，占16%，回答没有的21人，占84%。说明看电视对孩子的眼睛有一定的影响。 5、学生在家是否玩电脑，实验组回答没有的33人，占100%；对照组回答没有的25人，占100%。说明一年级的孩子还没有玩电脑的习惯，应该继续保持。 6、学生在家完成作业所需要的时间：实验组：用一小时的20人，占60.6%，用二小时的13人，占39.4%；对照组：用一小时的16人，占64%，用二小时的9人，占36%，实验组的用眼时间多与对照组，说明用眼时间过长可导致视力下降。 7、学生在家有躺着看书的习惯吗？实验组：回答有的6人，占18.2%，回答没有的27人，占81.8%；对照组：回答有的3人，占12%，回答没有的22人，占88%。实验组的比率明显多于对照组，说明不良的看书习惯可导致学
预防近视眼工作实施方案 为贯彻落实省教育厅《关于进一步加强中小学近视眼防控工作的通知》的精神，加强保护学生视力的工作，结合我校实际特制定本工作方案。 一、工作原则 1.坚持预防为主原则。面向全体学生实施预防措施，有效预防近视眼的发生，降低学生近视眼新发病率。 2.坚持综合防控原则。针对导致近视眼发生的多种因素，采取综合防控措施。切实减轻学生课业负担，控制学生近距离用眼时间；改善教学卫生条件，创建良好的视觉环境；普及视力保护知识，培养学生科学用眼习惯；落实学生体育活动时间，促进学生积极参加体育锻炼。 3.坚持常抓不懈原则。把“防近”工作作为学校日常工作，坚持常抓不懈，促进“防近”工作经常化、制度化。 4.坚持全员参与原则。充分发挥全体教师和家长的作用，建立教师全员参与，学校、家长联动的机制，形成共同做好学生“防近”工作的合力。 二、组织领导 学校成立防近工作领导组，明确分工与职责。 组长： 副组长： 成员：六年级、七年级、八年级、九年级级部领导，班主任
三、工作措施 （一）加强规章制度建设，规范管理“防近”工作。 1.将学生视力保护工作纳入学校管理、教师管理和班级管理内容，按照《中小学学生近视眼防控工作岗位职责》，落实各有关部门和人员的职责，并作为年终考核、班级评优评先的依据。 2.制定科学的学生在校作息制度。保证小学生每天睡眠9小时。 3.切实减轻学生课业负担。改进教学方法，提高课堂教学的质量和效率，切实做到不拖堂。统筹学生的家庭作业时间，各年级不超过90分钟。 4.建立健全眼保健操制度。上午课间操前、下午第一节课后，组织学生认真做好眼保健操，各班安排值日班干部。班主任负责本班的两次眼保操的落实。 5.每月调整一次学生座位（左右调整）。根据学生身高变化，及时调整其课桌椅高度。 6.建立视力定期监测制度。每学期期初期末对学生视力状况进行两次监测和统计分析。对有视力下降趋势和轻度近视的学生进行分档管理，并有针对性地实施相关“防近”措施。 7.坚持学生每天一小时体育锻炼制度。保质保量上好体育课，认真开展大课间体育活动和丰富多彩的户外体育活动。不得挤占体育课，不得在体育课时留学生做作业。 （二）开展视力保护宣传教育，培养学生良好的用眼卫生习惯。 1.按照《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》，深入开展视
郑州市第107中学 2010年9月13日国旗下讲话 ——保护视力关爱健康 高一二班王哲什么是近视，说通俗点，就是看近的清楚，看远的模糊。是青少年常见病、多发病，近视有真性近视、假性近视和混合近视三种。 近二十年来，我国青少年近视眼越来越多，发病年龄越来越小，学生视力低下检出率呈现出居高不下的趋势，2005年全国学生体质健康调研结果显示：学生视力低下小学31、6%、初中58、07%、高中76、02%、大学82、68%。 近视有何危害？ 1.影响学习效率：近视最直接的表现是容易产生视疲劳，出现视物模糊、眼睛干涩酸痛、精神难以集中和以及情绪烦躁甚至头晕等现象，能造成记忆力降低和学习趣减等不良后果。 2. 限制就业选择：视力底下易使部分学生形成避免户外活动的倾向，不久以后可能导致体质虚弱，而且不利形成拼搏进取的积极心态。更严重的是，视力障碍会使青少年遇到一系列就业限制，由于视力不过关而遭遇“限考”的考生逐年增多，裸眼视力低于1.0不能报考军事学院、某些医学专业、航海、航空、地质化学分析等众多专业，对从小立志欲在这些领域有所作为的年轻人无疑是一个致命的打击。 3. 导致身心异常：近视不仅会诱发产生一些眼部疾病，而起对整个身心健康的发育都会构成严重危害，使青少年出现封闭。保守、脆弱及较为严重的人格缺陷。 4.诱发系列病变：近视可导致玻璃体浑浊、巩膜视网膜变薄，周边视网膜变性、视网膜裂孔、视网膜剥离、脉络膜新生血管、青光眼、白内障、黄斑部退化、黄斑部出血等，还有一些不易察觉但却对孩子影响更为严重的影响：注意力不集中、食欲下降、反应迟钝、水面不好、精神恍惚等等。 5. 遗传给下一代：一般来说，如果父母有一个属于高度近视，就会遗传给孩子。如果父母是超过600度的高度近视，则孩子100％会成近视。因此保护孩
有效预防近视眼的方法介绍 1、眼保健操 它通过对眼睛的周围穴位的按摩达到活血，解除睫状肌紧张痉挛的目的。只要坚持做 眼保健操，动作穴位准确，就可以起到治疗和预防近视眼的作用。 2、用眼卫生 培养良好的阅读书写习惯，讲究用眼卫生。阅读书写时应有正确的坐姿，脊柱保证正直，身体不前倾，使眼书距离保持在30-50cm一市尺左右。不要躺在床上看书，不在行进 的路上看书，不要在暗弱或强光下看书。同时，读写的持续时间不宜太长，一般30-40分 钟要休息片刻，学生下课后要到教室外进行望远活动。看电视时，每小时应休息5-10分钟，眼与屏幕的距离一般为3-5米，室内要有一定的照明，避免耀眼。看完电视后最好做 一下眼保健操。 3、合理安排生活制度 切实减轻学生的学习负担，保证学生有足够的休息，睡眠，活动时间和注意个人卫生。睡眠时间中学生不少于9小时，每天坚持1小时的体育活动，并注意合理营养，避免偏食，增强学生体质和抗病能力。 4、照明要标准 不能过暗或过强，照度与视觉活动有密切关系。光源的距离与光照度应成反比;因此 阅读用灯距桌面要近，不要悬吊过高。不要在强烈的阳光下或暗的路灯下阅读，写字，更 不能在近距离下长时间看电视节目，以免引起视疲劳和调节紧张，台灯应放在左前方，写 字时不使手的阴影遮住光线。桌面上的照度光线要柔和，如使用白炽灯最好为25-40瓦之间，位置以不直接照射眼睛为宜。电视最好为大屏幕，距离眼睛应在3米以上。 5、定期检查视力 发现视力不良者及时分析原因，提出防治措施。近视患者应作散瞳验光，配戴适度眼镜。 6、改善学习环境的条件 要采取各种措施，努力改善学校和家庭的学习环境的条件。如课桌椅要按学生身高配置，并定期调换座位。学校的建筑要符合卫生标准，自然采光要均匀，人工照明要合理， 定期粉刷教室墙壁，黑板保持乌黑，教师书写要工整，字体不要太小等。 7、加强体育锻炼
预防近视眼小知识 ①要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。 ②看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。 ③看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。 ④不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。 ⑤教育儿童改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。 预防措施还应从以下几方面着手： （1）禁止近亲结婚。 （2）注意眼睛的保健。预防近视眼提倡一个早字，即应在学龄儿童时开始。①学校与家长应特别注意孩子学习时照明要符合要求（50～100米烛光），具体说如用25瓦普通灯泡，在距离半米处的照明度约为50米烛光，余类推。 ②防止用眼过度，即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。 ③加强视力训练和坚持眼睛保健操。 ④防止电视性近视。 （3）加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺，极目欣赏祖国的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。 （4）注意营养补充，尤其是维生素B、矿物质的补充，因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。 优生优育可减少儿童近视眼吗？ 孩子得了近视眼，埋怨父母，是有一定道理的。 长期以来，已有不少调查证实，近视眼的发生有一定家族性，父母亲均为近视，子女患近视的多，父母亲均无近视，子女患近视的少，父母一方有近视，子女患近视介于上述两者之间。所以儿童近视眼与父母关系十分密切。 由于父母婚姻不当，妊娠期不良而造成儿童眼睛畸形、斜视、屈光不正、弱视等为数不少，有的父母为了孩子眼病的诊治，到处奔走，默默地承受内心的痛苦，无限的代价；也有少数父母，不悔恨自己而对孩子冷酷无情的放弃治疗，更有甚者，以孩子的眼疾来申请再次生育……我们真为这些无知、愚昧、无情的父母感到痛心、内疚，也更加怜爱那些受害的孩子。在这里我们要告诫这些父母，要知现在，何必当初！为了造福于子孙后代，优生优育不可抗拒。
小学生预防近视眼措施 小学的近视率也是一个上升的趋势，那么，小学生造成近视的原因很多，比如看书写字的姿势不正确，看电视或上网的时间太久，做眼睛保健操的手法不正确等。那么我们应该怎样预防呢？我校根据实际情况，制定了以下预防措施： 一、改善教学设施，创造健康的教学环境。 1、从学前班做起，保证每个教室内光线充足，并重新检查了日光照明灯的照明情况，对坏的及时更换。 2、每个教室都安装暗色的窗帘，以防黑板反光，要求老师的书写板书要有条理，字迹工整，字体大小要合适，以保证学生能轻松辨认。 3、重新检查桌椅板凳高度，按国家《中小学校建筑设计规范》统一制定。其中检测前排边坐的学生与黑板远端形成的水平视角不小于30度。这样可以尽量避免学生长时间斜着眼听课。 4、学校规定每两周调换一次座位，方式为两边与中间对换，以免两边的学生总是处在斜眼视位置。 5、每个教室都安装了一个视力表灯，并划出标准5米线，以方便学生随时检查自己的视力，做到早发现、早治疗。 6、每个教室都张贴注意用眼卫生的宣传画。 二、合理安排课程和作业，保证学生眼睛有充足的睡眠时间。
1、在素质教育的基础上，我校注重了培养学生独立发现问题和解决问题的能力，努力创造一个轻松活泼的教学氛围。 2、教师认真备课，做到心中有数，杜绝拖堂，保证课间休息10分钟，以减轻学生视觉疲劳。 3、我校在本学期又新增加了一节课外活动课，以便丰富学生的业余知识，要求不得利用此时间写作业和读书。要有老师组织户外活动，以便时学生的眼部肌肉得到充分放松。 4、对家庭作业进行了适当调整，从而可以减轻学生的用眼负担。 三、定期向学生讲解正确用眼保护视力的方法和意义，并且做好监督工作。 四、继续配合疾病控制中心搞好一学期一次的健康查体工作，对查出视力下降的学生，通知家长的同时，要及时和该学生进行谈话，共同找出视力下降的原因。针对原因进行纠正。 五、新学期为增加班主任和学生对预防近视的积极性，规定开展无近视班级竞赛活动，对做的好的班级给予奖励。 六、教育孩子看电视距离和时间要适当，根据调查发现由于过度看电视和电脑导致的近视其发展速度和近视程度比学习引发的近视还要严重。 七、小学生预防近视的关键要做到以下几点： 1、看书、写字姿势要端正，眼睛与书本的距离要有一市尺。 2、看书、写字一小时后要休息片刻，并适当远望。 3、每天做眼保健操。
爱护眼睛预防近视 一、教学目标 1、了解眼睛的基本构造、了解近视是怎样形成的 2、掌握近视的发病原因。 3、掌握保护眼睛的方法，做到预防近视的“五不要”“三个一”“二要”。 4、培养学生形成良好的用眼卫生习惯，并且持之以恒。 二、教学重点和难点 1、重点：近视的发病原因，用眼卫生的习惯养成教育。 2、难点：眼睛的基本构造。 三、教学准备 电脑教学课件一个。 四、教学过程 （一）、导入新课 师：（谜语导入）同学们我们来猜一个谜语好不？，（播放多媒体课件）“两只葡萄黑又亮，只能欣赏不能吃。白天陪我看世界，晚上伴我入梦乡。（学生齐读一边）（打一器官）” 生：是眼睛。 师：对。同学们我们在平时形容一件东西很重要时，我们是不是喜欢说，就象我们的眼睛一样重要？（生：是的）所以说我们的眼睛
很重要的对不对？（生：对）。我们这样贵重的东西有的人往往却不懂得珍惜，就象眼睛一样，当我们的视力不好的时候，可就后悔已来不及了，所以这一节课就让我们
一起来学习“爱护眼睛，预防近视！”吧。 （师出示课题） （二）新授课 师：找2位同学来帮助我做一个实验，通过这个实验想一想你有什么体会？ 在黑板上写2---3个字母或数字，让这2位同学各回答是什么字母或数字，让戴眼镜的同学说一说看不清楚有什么感受，（生说…….）总结：近视眼看不清东西真的不方便，而我们有一双明亮不近视的大眼睛真的很棒，能看清楚东西真美好，那眼睛又是怎样看清楚东西的呢？它的结构和视物原理是怎样的呢？。 （三）介绍眼睛的结构和视物原理。 师：下面我们来了解一下眼睛的结构和我们眼睛的视物原理。 （播放多媒体课件）出现眼睛的外观正面结构： 眼睛从正面看有上眼睑、下眼睑、和眼球。眼球又可以分成黑眼球、白眼球，在很眼球中间是不是有一个小黑洞？看一看同位的眼睛（不许动手指着）（生：是的）。 师：这个小黑洞就是瞳孔。（播放课件） 瞳孔是透光用的。瞳孔的大小不是不变的，它会随光线的增强而缩小，随光线的减弱而放大。所以我们的瞳孔是随光线的变化而变化的。瞳孔就相当于我们用的照相机上面的镜头，我们都知道照相机会诚实的记录当时所照到的景象，我们看东西就是通过瞳孔的成像到我们眼球的
预防近视主题班会 教学地点二年级教室 教学目的使学生掌握预防近视眼的具体要求和措施，降低近视的发生率。 教学重点预防近视眼的具体要求和措施。 教学难点有遗传因素的孩子应怎样预防近视眼。 教学过程及内容 1. 为什么躺着看书容易发生近视？ 人们都知道，人的眼睛应该经常保持水平状态，特别是在看近的时候更要如此，这样可减少眼睛的疲劳。当躺在床上看书时，两只眼睛看书不容易呈水平状态与书本距离远近不一致，字体进入眼内的焦点位置也会偏离正常部位，使两眼视线左右不一致。加之书面上的照明度往往明暗不匀，这些都会加强眼睛调节的紧张状态。况且躺着看书容易把书本凑近眼睛，就加重了眼睛的负担， 日久天长就会形成近视眼。 2. 为什么说上课经常拖堂是学生发生近视的因素之一？ 一般每节课后休息10分钟，上午第二节课后，还安排20分钟的休息，目的是使上课的教师和学生，在紧张的一节课后休息一下，是大脑、眼睛和身体各器官均能得以放松，从而能继续上好小一节课。可是，有的教师出于“好心”，想给学生多传授一点知识，下课铃声
响了，还在继续讲课，迟迟不下课的拖堂现象时有发生；有的教师虽然下课了，却把写满习题的小黑板挂上，让学生在课后继续抄写，实际上也是变相的拖堂。这些做法对提高学习效果并不大。因为上课的45分钟，学生不但要集中思想听课，还要聚精会神的摘录、抄写，大脑思维和视觉中枢都处于紧张状况。如果得不到适时的休息和放松，必然会加重眼的调节紧张度，视力很容易疲劳。长此以往，就容易发生近视。 3. 为什么望远能预防近视？ 看近时眼内的睫状肌高度紧张，需要调节，时间越久，距离越近，则眼睛越疲劳。相反，当眼睛看远5米以外时，睫状肌处于放松状态，不需要调节，眼球血液循环畅通，眼睛就得到了休息，大脑也得到了休息。所以说，望远能预防近视的说法是有道理的。 4. 为什么不应在强烈的阳光及微弱的暗光下看书？ 因为强烈的阳光下照明度比人眼需要的照明度大很多倍，所以在强烈的阳光下看书大大的超过了人眼的生理要求，加上阳光内紫外线对眼也有刺激作用，所以容易疲劳而易得近视。相反，如果照明度太暗，不能达到人眼的生理要求，也会增加眼的调节，造成疲劳发生近视。 5. 有遗传因素的孩子应怎样预防近视眼的发生？ 经验告诉我们，有遗传因素的孩子，往往开始并不出现近视，但随着年龄、年级的增长，出现了近视，而且逐渐加深。由此可见，有遗传因素的孩子，更应注意用眼卫生及良好的学习环境。相反如果注意了环境因素，有遗传因素的孩子就不一定发病，或者发病晚，程度轻。 6. 怎样预防近视眼？ 教室内应有良好的照明，黑板不要反光，教师要把字体写清楚；要做到“二要二不要”，连续写字、看书1小时，应远眺或进行户外
学校预防近视眼工作措施 为了做好学生近视眼预防工作，我校坚持以“预防为主、综合防控、常抓不懈、全员参与”得原则.把近视眼防控得重点放在预防工作上,面向全体学生实施预防措施，有效预防近视眼得发生,降低学生近视眼新发率. 由于各种原因，近年来,我校学生近视得发生率,呈上升趋势得。造成近视得原因很多，比如瞧书写字得姿势不正确，瞧电视或上网得时间太久，做保健操得手法不正确等。我校根据实际情况，制定了以下预防措施： 一、改善教学卫生条件,创建良好得视觉环境. １．保证每个教室内光线充足。每学期初由后勤总务安排人对各教室灯管进行统一检查,更换不亮得灯管,平时各班如发现不亮得灯管由班主任及时上报总务处,总务处安排人及时更换。 2．每个教室都安装窗帘，以防黑板反光.教师上课期间如果不用电子屏幕时不要拉窗帘,以保证教室光线明亮。阴天时任课教师及时要开灯,以增加室内亮度。 3。每学年初调试桌椅高度,各班按学生身高坐高标准选择相应型号得课桌椅,以坐着舒服为准。每一套课桌椅必须由专人使用，不能随意更换为她用。 4．学校规定至少每两周调换一次座位，方式为列轮换，以免两边得学生总就是处在斜眼视位置。班主任还可以根据学生得实际情况进行调换,如按性格、听力、视力、学习互助组等特殊形式进行调换。
二、培养学生良好得用眼习惯。 学校统一要求教师做到: １.培养学生良好得用眼习惯，即：瞧书、写字姿势要端正,眼睛与书本得 距离要有一市尺,胸离桌子一拳,手离笔尖一寸;瞧书、写字一小时后要休息片刻，并适当远望;不要躺在床上瞧书；不要歪着头或身子瞧书；不要在走路或乘车时瞧书；不要在强光或弱光下瞧书。每位教师都要时时提醒与纠正学生得不良坐姿与用眼习惯，各班要把学生正确得瞧书写字姿势当做常规管理得重要任务去抓。 ２.教师认真备课，向四十分钟要效率，做到心中有数,杜绝拖堂,保证课间休息１０分钟,以减轻学生视觉疲劳。 3。教师上课板书时要有条理，字迹工整，不写连笔字，字体大小要合适，以保证学生能轻松辨认。 三、保证眼保健操时间,提高眼保健操质量。 1．各班必须保证每天两次得眼保健操时间,不得私自占为她用。当班教师负责监督与指导学生得眼保健操指法。 ２。学校领导与保健教师随机进班检查学生做眼保健操情况，发现找不准穴位得学生及时纠正并反馈给班主任。 3.班主任或任课教师平时依据反馈意见,对学生眼保健操手法、穴位做重点指导或教授。 4．学校组织相关人员对全体教师进行眼保健操再培训，使每位教师能正确掌握指法，以便对学生进行指导。
保护眼睛预防近视教案文档编制序号：[KKIDT-LLE0828-LLETD298-POI08]
《保护眼睛预防近视》教学设计 教学目标： ①认知性目标：体会眼睛的重要作用,认识近视的危害和造成近视的原因，养成良好的用眼卫生习惯，保护好眼睛。 ②技能目标：养成良好的卫生习惯,能在生活中做好眼保健操，能做到望远凝视，了解预防眼睛近视的方法。 (过程与方法)：学生在经历调查、搜集、整理信息、汇报交流近视的危害和造成近视的成因过程中，合作探究出预防近视的方法。养成良好的用眼习惯。 ③情感目标：培养学生珍爱眼睛，保护视力。掌握预防近视的方法并养成科学用眼卫生习惯。 教学重点：指导学生认识近视形成的原因。 教学难点：教育学生在行动上落实，并坚持做到预防近视的几点要求。 教学准备： 1、课前调查家人、邻居、同学等近视的原因以及近视带来的不便。 2、教学课件。 教学过程： 一、导入课题： 观看视频 师：同学们，上课之前我们先来看一段视频，看完之后有几个问题需要同学们回答。动画片中的大头儿子怎么啦近视的一天给他的生活带来哪些影响既然近视会给我们的生活带来这么多的不便。那么今天，我们就来学习如何保护好眼睛。出示课题《保护眼睛预防近视》。 二、引导探究，合作学习 近视的原因 师：同学们你们的眼睛都近视了吗为什么有些同学近视了而有些同学却没有近视呢是什么导致近视的呢这也是我们接着需要探究的问题，下面就是检查同学们课前准备是否充分的时刻了。 1、课前搜集的资料展示： 随机请两个小组展示课前收集到的关于近视的原因,在班上进行交流。（小组通过情景剧或者观察日记的方式进行汇报） 2、师总结近视形成的原因（出示课件） 师：小组的汇报很精彩。（打开课件）其实产生近视的原因很多，除了遗传因素、环境因素、营养素缺乏之外，更多的是不良的用眼卫生行为习惯所造成的。 （1）读书、写字等学习习惯不好。 （2）书本放得离眼很近。 （3）采光、照明条件不好（过强、过弱、光源的光谱与太阳的相差太大）。
小学生预防近视眼基本知识 保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼意识，养成良好的用眼卫生习惯。 一、选择良好的用眼环境 1、读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射进来。不要在过亮、过暗的光线下读写。 2、尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。 3、选择适宜的课桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。 4、看电视时，人与电视机应保持三米以上的距离。 5、电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。 6、电视机、电脑屏幕最好放在背光的地方，避免出现反光现象。 7、电脑操作台应低于一般课桌高度，座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。 8、电脑屏幕与眼睛之间距离不低于50厘米，视线应略低于平视线10-20度。电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）。 9、连续近距离用眼时间不能过长，应控制40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。
二、注意用眼卫生 1、望远训练少年眼球处于生长发育阶段，调节力很强，每天可进行一定时间的望远训练。如清晨眺望远处的建筑物或树木，或在夜晚辨认天空的星斗，还可以在日常休息时对远处某一目标进行辨认，认真对待望远训练并持之以恒，对预防近视眼的发生和发展是很有收益的。 2、读书写字姿势正确读书写字时应坚持“三要”、“三不要”。“三要”：读书写字姿势要端正，眼与书本距离要保持在33厘米左右，连续读书一小时左右要休息片刻或向远处眺望一会儿；“三不要”：不要在光线暗弱和直射阳光下看书，不要边吃饭边看书，不要躺在床上、走路时或在晃动的车厢内看书。同时，学生看电视、玩电脑要节制，每次时间不宜过长，距离不要过近。 3、良好的采光、照明在采光最好的地方安放写字桌，防止阳光直射，应备有能开启的窗帘。灯具的安装要合理。桌面照度最好在150勒克斯以上，如果有专供学习用的台灯则更好。 4、坚持做眼保健操通过按摩眼睛四周的穴位以增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过渡充血，达到解除眼疲劳的目的。每天至少两次，做到穴位准确，坚持经常。 5、劳逸结合，睡眠充足学校要合理安排学习与作息制度，严格控制学生在校学习时间。保证充足的睡眠时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。因为眼睛在睡眠状态下，肌肉放松最
《保护眼睛预防近视》综合实践活动方案 双柳树镇天桥小学徐欢 一、活动背景： 国家卫生部2001年发布了调查结果：我国学生近视率居世界第二位，仅次于日本，据统计我国青少年近视率达40%，弱视儿童达1000多万，大学生近视率达70%。这说明保护眼睛,预防近视,已经刻不容缓。针对现在的学生近视程度低龄化且人数增多这一现象，有必要让学生明白保护眼睛的重要性，同时学到一些简单的必要的保护措施。活动中学生主要从怎样保护眼睛，怎样预防眼睛近视两个方面进行活动研究。 二、活动目标： 1、通过本次活动，使学生走进生活，了解社会，了解教师学生眼睛的现状，激发学生保护眼睛的意识。 2、通过本次活动，提高信息收集与处理的能力、观察能力及动手实践能力； 3、通过活动培养学生的保护眼睛的习惯，从我做起，从现在做起，同时也要关注别人的眼睛健康，并做好宣传，让每个人都学会保护眼睛的措施，养成科学用眼的习惯。 4、活动重难点： 掌握保护眼睛,预防眼睛近视的方法。 三、活动过程： <一>将参与活动的学生分为六个小组 <二>具体分为三个阶段实施 第一阶段：活动主题确定阶段（2016年5月20日--2016年9月21日） 目标：会提出关于眼睛的问题并能够对问题进行筛选、归纳成研究的子课题。 指导要点： 1、学生自主搜集有关眼睛的资料，引导学生对眼睛产生兴趣与疑问，激发学生的探究欲望。 2、引导学生对“保护眼睛预防近视”这一主题进行分解，指导学生从自身能力、研究条件、预期研究成果等多个方面综合考虑，确立可研究的“怎样保护眼睛”、“怎样预防眼睛疾病”等子课题。
3、指导学生根据自身特长和兴趣成立活动小组。 4、指导学生根据活动主题的需要制定活动计划。 第二阶段：活动实施阶段（2016年9月22日--2017年1月28日） 目标：根据组内的活动主题亲身实践，从多个途径采取多种方式对感兴趣的子课题进行实验探究。在研究活动中获得有关保护眼睛、预防眼睛近视的知识，提高合作、交往、探究能力， 指导要点： 1、指导学生根据研究问题选择合适的研究方式方法。如了解自己的眼睛，围绕近视提出问题并整理有研究价值的问题，开展分组研究。 2、学习运用一些研究方法。如：问卷调查法，分析全班同学视力情况，做好记录和统计，制作成统计表。如访问法，到医院访问专业人士学习保护眼睛、预防眼睛疾病的方法。 3、教师和学生一起体验愉快合作的乐趣。 第三阶段：总结、交流阶段（2017年1月29日--2017年6月6日）） 目标：能够对收集到的资料进行整理，写出简单的研究报告。（研究眼睛为什么会近视、研究近视有哪些危害、研究如何预防近视、研究如何宣传爱眼护眼知识）；学会自主选择切合实际的方式进行展示汇报；通过展示交流能对自己和同学的实践活动情况作出客观评价；。通过活动激发保护眼睛的意识、科学用眼的习惯。 指导要点： 1、指导学生整理活动资料的方法（按文字、图片等分类整理）。 2、学习撰写研究报告的一般格式，根据本次的活动情况，写出简单的研究报告； 3、指导学生根据活动内容的特点及本组成员的特长选择恰当的展示交流的方式，确定汇报形式。 4、留给学生展示交流的准备时间，教师根据学生汇报的方式进行有针对性地方法援助以便汇报展示更加出彩。 三、活动成果 在活动的过程中，同学们谈起爱眼护眼滔滔不绝，但却始终忽略了眼保健操这一有效的护眼措施。在一次讨论中，我将这一盲点指了出来，介绍了眼保健操的作用，也引发同学思考：平时对待眼保健操的态度。在同学们的一致赞成下，我们全班同学一起重新认识了眼睛周围的一些重要穴道，认真学习了眼保健操的每一节动作，力求准确，同时我也要
XXX中学 预防学生近视眼工作制度与措施 一、加强领导，提高认识 全校师生要充分认识做好保护视力、预防近视工作的重要性。要把“预防近视”工作作为推进素质教育，促进学生身心健康的重要内容之一，高度重视这项工作。 学校将按照教育部《中小学学生预防近视眼基本知识与要求》，在师生及家长中，广泛、深入开展视力保护宣传教育。充分利用校园广播、板报、墙报、班会、宣传单等多种形式，经常性宣传科学用眼、预防近视等眼保健知识，培养学生爱眼、护眼意识，养成正确的读写姿势和用眼卫生习惯。教师要懂得防治近视眼的知识，熟悉有关制度和措施，培养学生良好用眼卫生习惯。 二、建立制度，强化保健 1、课外作业量适当，保证学生每日睡眠时间。 2、改进教学方法，提高教学质量，向课堂要质量，做到不拖堂，不占用学生自习课，不随意补课。 3、教室内布置朴素大方、整洁、美观明亮（地面清洁，墙壁不贴过多的图片，玻璃光亮），黑板平整、无裂缝、不反光。 4、课桌椅符合卫生标准，桌凳高度与学生身高的比例相称，每周调换学生座位一次。 5、认真做好眼保健操，保证每天两次，力求按揉穴位要准确，手法要适当，用力不要过轻过重，以穴位感到酸胀为宜。任课教师在
课堂上能随时纠正学生不良用眼习惯。 6、要求教师做到“三不”：（1）上课板书工整、字迹不要过小；（2）充分发挥课堂教学效率，不要拖堂；（3）严格执行课表，不变相占用学生的活动课时间。 7、培养学生良好的用眼卫生习惯：读写时保持正确体位和姿势，做到三个"一"（眼书距离一尺，胸与桌后缘一拳远，手距笔尖一寸），坚持"二要，二不要"。"二要"是：（1）读写姿势要端正，眼书距离一方尺；（2）连续读书1小时应休息或远眺10分钟。"二不要"是：（1）不要在光线暗或直射阳光下看书、写字，不要边吃饭边看书；（2）不要在走路、躺卧和晃动的车上看书。此外，看电视要有节制。 8、保证体育活动的时间和质量。 强健的体魄不仅可以避免全身性疾病，而且也有利于眼球的正常发育。另外，要加强营养，防止过劳，生活要有规律。 9、定期检查视力。每年检查1次，建立视力档案，加强对边缘视力的指导和预防的工作。 10、加强防近的宣传力度 （1）利用三月份的“防近宣传月”和六月份的全国“爱眼日”活动，开展预防近视卫生知识宣传；2、把预防近视卫生知识张贴在宣传窗内；3、利用眼睛模型直观展示眼睛的视物原理和眼睛的基本构造，了解近视的发病原因，了解保护眼睛的重要性，让学生对近视引起足够的重视。
近视眼预防知识主题班会教案 活动目的： 1．使学生了解近视的成因和危害，激发学生保护眼睛的意识。 2．培养学生的保护眼睛的好习惯。从我做起，从现在做起，同时也要关注眼睛健康。做好宣传，让每个人都学会保护眼睛 的措施，共同关注心灵的窗户。 活动重点：了解护眼知识，让每个学生都学会保护眼睛。 活动难点：激发学生保护眼睛的意识。 活动时间：2012年4月16日 活动地点：二年一班教室 活动准备： 1、搜集、整理有关护眼的材料。 2、PPT、视频。 活动过程： 一、猜谜导入：一对黑珠藏两窝，猜不出时看看我 话近视：同学们，眼睛是心灵之窗，它是人体最宝贵的感觉器官，是获得外界信息的重要窗户。如果没有眼睛，我们的面前将会是一片黑暗，空虚、单调、恐惧……将会永生陪伴我们。 二、七嘴八舌谈近视。 1、如果没有眼睛没有视力我们会怎么样？学生回答 2、谈谈近视给我们生活带来哪些不便？（同学们畅所欲言） 三、讲究科学防近视：既然近视给我们带来了这么多不便，那么我们该怎样保护自己的眼睛呢？多媒体播放课件 1、近视眼的原因。 2、近视眼的危害 3、怎样科学的防近视？ 第一、书写姿势要正确
眼离书本一尺远，胸离课桌一拳远，手指尖离笔尖一寸远。 第二、读书姿势要端正，应采用坐姿，不要躺着看书。 第三、读写时光线很重要，不在强光或弱光下看书，不要在走路或坐车的时候看书。 第四、每次看书时间不得超过40分钟。必须有间断性休息，可以采取远眺闭目、散步、做眼保健操等方式。看电视、玩电脑时间每次不得超过50分钟。电视与眼睛的距离要超过2米远。 第五、做好两操：做到姿势正，穴位准。 第六、合理膳食，均衡营养，忌过度油腻，不挑食、不偏食，多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。油盐摄入量不要超标，每天食盐不得超过6克，油不得超过25克。 第七、保证睡眠，小学生保证9—10小时的睡眠。 第八、每天课外活动不得少于2小时。积极参加体育运动。运动能加速血液循环，有利于眼睛的健康。 4、爱护眼睛，预防眼外伤。 5、三、爱护眼睛，防治眼病。 四、如何选择饮食防近视？ 除了吃一些肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物以外，我们还可以吃一些水果，水果里面含有很多维生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。多吃蔬菜尤其是含多种维生素的食品。 五、爱护眼睛拍手歌。 六、班会总结。
预防近视眼，要注意以下几点： ①要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离。 ②看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。 ③看书时间不宜过长，每40～50分钟，应休息10～15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。 ④不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。 ⑤教育儿童改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。 预防措施还应从以下几方面着手： （1）禁止近亲结婚。 （2）注意眼睛的保健。预防近视眼提倡一个早字，即应在学龄儿童时开始。①学校与家长应特别注意孩子学习时照明要符合要求（50～100米烛光），具体说如用25瓦普通灯泡，在距离半米处的照明度约为50米烛光，余类推。 ②防止用眼过度，即指不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。 ③加强视力训练和坚持眼睛保健操。 ④防止电视性近视。 （3）加强体格锻炼，增强身体素质，可以减轻减慢近视眼的发生，尤其是室外体育运动。让孩子在空气新鲜、视野开阔的郊外进行远眺，极目欣赏祖国的山河大地，也是眼睛最好的保健方法之一。 （4）注意营养补充，尤其是维生素B、矿物质的补充，因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的。 优生优育可减少儿童近视眼吗？ 孩子得了近视眼，埋怨父母，是有一定道理的。 长期以来，已有不少调查证实，近视眼的发生有一定家族性，父母亲均为近视，子女患近视的多，父母亲均无近视，子女患近视的少，父母一方有近视，子女患近视介于上述两者之间。所以儿童近视眼与父母关系十分密切。 由于父母婚姻不当，妊娠期不良而造成儿童眼睛畸形、斜视、屈光不正、弱视等为数不少，有的父母为了孩子眼病的诊治，到处奔走，默默地承受内心的痛苦，无限的代价；也有少数父母，不悔恨自己而对孩子冷酷无情的放弃治疗，更有甚者，以孩子的眼疾来申请再次生育……我们真为这些无知、愚昧、无情的父母感到痛心、内疚，也更加怜爱那些受害的孩子。在这里我们要告诫这些父母，要知现在，何必当初！为了造福于子孙后代，优生优育不可抗拒。 青少年怎样预防近视眼
保护眼睛预防近视眼 教学目标： 1、体会眼睛在自己和他人生活中的重要作用。 2、学习正确的用眼常识，了解不良的用眼习惯对眼睛可能造成的损坏，养成爱护眼睛的良好习惯。 教学重点和难点： 1、体会眼睛在自己和他人生活中的重要作用，学习正确的用眼常识。 2、了解不良的用眼习惯对眼睛的损坏，养成爱护眼睛的良好习惯。 德育目标：教育学生爱护眼睛，同情、帮助盲人及其他患有眼疾的人。 教学用具：课件，一根跳绳，两件衣服，一副眼镜。 课前准备： 请同学们课前向周围的人了解眼睛在他们生活中的重要作用。若家中有近视的人，观察近视给他们的生活带来的不便。 教学设计： 课前谈话：孩子们好，我是你们的健康老师，很高兴能和咱们三年级五班的孩子上一堂健康教育课。学习材料带了吗？（带了）把他放在桌上，笔和笔记本带了吗？（带了）把笔放在笔记本旁边，孩子们，上课之前准备好学习用具,并把它们摆放整齐是一种良好的学习习惯，有了良好的学习习惯你将终生受益。好了，我们随便聊聊吧！喜欢玩猜谜游戏吗？我说你猜,仔细听题， 眼睛：白天开门,晚上关门,仔细看看,里面有人，是什么呀？有什么作用。 耳朵：左一片，右一片，到老不能见一面。 嘴巴：红红的墙，白白的房，里面住个胖儿郎。 手：一棵树小树十个叉，不长叶子不开花，能写会算还会画。 孩子们，今天我们就要用这些学习方法，有没有信心，有，老师觉得这样做你的收获会更大,板书仔细看，认真听，大声说，大胆做,我们来自信的说一说，我们要，预备读（大声齐读——仔细看，认真听，大声说，大胆做。） 一、引入： 1、准备上课！孩子们好，老师好。 孩子们，从刚才的谈话中我知道了你们的智慧是相当了得，还愿意接受我的考验吗？（愿意）。