如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
盘点黑色的养发补肾食物
导语：在现代社会，有很多人因为各种各样的原因出现脱发、头发缺乏光泽等症状，因此都想要通过日常食物的保健，有针对性的养发护发，那么有哪些养发补肾食物呢？
《黄帝内经》有云：辨色入脏。而头发的好坏也反映了肾的好坏，俗话说黑色补肾，只要肾好了，头发也会跟着变好，那么有哪些黑色的养发补肾食物呢？
1、黑豆
又名乌豆，味甘性平，入脾经、肾经。传统中医学认为，黑豆有助于抗衰老，具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质，所含雌激素，有益于延缓衰老，养颜美容。
黑豆还能有益于治疗水肿，且活血解毒。药理研究结果显示，黑豆能养阴补气，是强壮滋补的食品。
* 吃法多样，适于炖食、熬粥，或制作豆浆，以及磨成豆泥制作点心等。
* 黑豆汁可用于缓解及治疗食物及药物中毒。
2、黑莓
黑莓中含有的多酚，可能清除能损伤大脑的细胞，进而延缓老年人认知减退，位于波士顿的老年人类营养学研究中心的研究人员如是说。
3、黑枣
黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效。
并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。所以黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏