杨振铎传傅钟文传
1、预备势
1、起式
2、起势
2、三环套月
3、三环套月1、三环套月
3、魁星式
4、魁星势2、魁星式
4、燕子抄水
5、燕子抄水3、燕子抄水
5、左右扫目
6、右边拦扫4、左右边拦扫
7、左边拦扫
6、小魁星8、小魁星5、小魁星式
7、燕子入巢9、燕子入巢6、燕子入巢
8、灵猫扑鼠10、灵猫扑鼠7、灵猫扑鼠
9、凤凰抬头11、凤凰抬头8、凤凰抬头
10、黄蜂入洞12、黄蜂入洞9、黄蜂入洞
11、凤凰右展翅13、凤凰右展翅10、凤凰右展翅
12、小魁星14、小魁星11、小魁星
13、凤凰左展翅15、凤凰左展翅12、凤凰左展翅
14、等鱼式16、等鱼势13、等鱼式
15、左右龙行式17、右龙行势14、左右龙行式
18、左龙行势
19、右龙行势
20、怀中抱月
16、宿鸟投林21、宿鸟投林15、宿鸟投林
17、乌龙摆尾22、乌龙摆尾16、乌龙摆尾
18、青龙出水23、青龙出水17、青龙出水
19、风卷荷叶24、风卷荷叶18、风卷荷叶
20、左右狮子摇头25、左狮子摇头19、左右狮子摇头
26、右狮子摇头
21、虎抱头27、虎抱头20、虎抱头
22、野马跳涧28、野马网涧21、野马跳涧
23、勒马式29、勒马势22、勒马式
24、指南针30、指南针23、指南针
25、左右迎风掸尘31、左迎风掸尘24、左右迎风掸尘
32、右迎风掸尘
33、左迎风掸尘
26、顺水推舟34、顺水推舟25、顺水推舟
27、流星赶月35、流星赶月26、流星赶月
28、天马飞报36、天马飞瀑27、天马飞瀑
29、挑帘式37、挑帘势28、挑帘式
30、左右车轮38、左车轮29、左右车轮
39、右车轮
31、燕子衔泥40、燕子衔泥30、燕子衔泥
32、大鹏展翅41、大鹏展翅31、大鹏展翅
33、海底捞月42、海底捞月32、海底捞月
34、怀中抱月33、怀中抱月
35、哪吒探海43、哪吒探海34、哪吒探海
36、犀牛望月44、犀牛望月35、犀牛望月
37、射雁式45、射雁势36、射雁式
38、青龙探爪46、青龙探爪37、青龙现爪
39、凤凰双展翅47、凤凰双展翅38、凤凰双展翅
40、左右跨栏48、左跨栏39、左右跨栏
49、右跨栏
41、射雁式50、射雁势40、射雁式
42、白猿献果51、白猿献果41、白猿献果
43、左右落花式52、右落花势42、左右落花
53、左落花势
54、右落花势
55、左落花势
56、右落花势
44、玉女穿梭57、玉女穿梭43、玉女穿梭
45、白虎搅尾58、白虎搅尾44、白虎搅尾
59、虎抱头
46、鱼跳龙门60、鱼跳龙门45、鱼跳龙门
47、左右乌龙绞柱61、左乌龙搅柱46、左右乌龙绞柱
62、右乌龙搅柱
48、仙人指路63、仙人指路47、仙人指路
49、朝天一柱香64、朝天一柱香48、朝天一柱香
、风扫梅花65、风扫梅花49、风扫梅花
51、牙笏式66、牙笏式50、牙笏式
52、合太极67、抱剑归原51、抱剑归原
赵斌传李雅轩传陈微明传府内所传
预备势1、预备势
1、太极剑起势1、起式
2、燕子啄泥
1、三环套月
2、三环套月2、三环套月
3、三环套月
2、魁星式
3、魁星式3、大魁星
4、大魁星
3、燕子抄水
4、燕子抄水4、燕子抄水
5、燕子抄水
4、左右边拦扫
5、左右拦扫5、左右拦扫
6、左右拦扫
5、小魁星
6、小魁星6、小魁星
7、小魁星
6、燕子入巢
7、燕子入巢7、燕子入巢
8、燕子入巢
9、分剑虎抱头
7、灵猫扑鼠8、灵猫扑鼠8、灵猫扑鼠10、灵猫扑鼠
8、凤凰抬头9、凤凰抬头9、蜻蜓点水11、蜻蜓点水
9、黄蜂入洞10、黄蜂入洞10、黄蜂入洞12、黄蜂入洞
10、凤凰左展翅11、凤凰展翅11、凤凰双展翅13、天地人三才剑
12、左旋风
11、小魁星12、小魁星13、小魁星14、小魁星
12、凤凰右展翅13、凤凰右展翅14、右旋风
13、等鱼式14、钓鱼式15、等鱼式15、等鱼式
14、左右龙行15、龙行式16、拔草寻蛇16、拨草寻蛇
17、燕子啄泥
16、怀中抱月17、怀中抱月18、怀中抱月
15、宿鸟投林17、宿鸟投林18、宿鸟投林19、宿鸟投林
16、乌龙摆尾18、乌龙摆尾19、乌龙摆尾20、乌龙摆尾
17、青龙出水19、青龙出水
18、风卷荷叶20、风卷荷叶20、风卷荷叶21、风卷荷叶
22、回身挡剑19、左右狮子摇头21、左右狮子摇头21、狮子摇头23、狮子摇头
20、虎抱头22、虎抱头22、虎抱头24、分剑虎抱头
21、野马跳涧23、野马跳涧23、野马跳涧25、野马跳涧
22、勒马式24、回身勒马式24、翻身勒马26、翻身勒马
23、指南针25、上步指南25、上步指南针27、进步指南
24、左右迎风掸尘26、左右迎风掸尘26、迎风掸尘
25、顺水推舟27、顺水推舟27、顺水推舟28、顺水推舟
26、流星赶月28、流星赶月28、流星赶月29、天马行空
27、天马飞瀑29、天马行空29、天马行空30、流星赶月
28、挑帘式30、挑帘式30、挑帘式31、挑帘式
29、左右车轮31、左右车轮31、左右车轮剑32、左右车轮
30、燕子衔泥32、燕子衔泥33、燕子啄泥
31、大鹏展翅33、大鹏展翅32、大鹏展翅34、大鹏展翅
32、海底捞月34、海底捞月33、海底捞月35、海底捞月
33、怀中抱月35、怀中抱月34、怀中抱月36、怀中抱月
34、哪吒探海36、探海式35、夜叉探海37、夜叉探海
35、犀牛望月37、犀牛望月36、犀牛望月
36、射雁式38、射雁式37、射雁式38、射雁式
37、青龙现爪39、青龙现爪38、白猿献果39、白猿献果
40、贯耳剑
38、凤凰双展翅40、凤凰展翅39、凤凰双展翅41、凤凰展翅
39、左右跨拦41、左右跨栏40、左右跨栏42、左右挎篮
40、射雁式42、射雁式41、射雁式
41、白猿献果43、白猿献果42、白猿献果43、白猿献果
42、左右落花44、左右落花式43、左右落花44、左右落花
43、玉女穿梭45、玉女穿梭44、玉女穿梭45、巧女纫针
44、白虎搅尾46、白虎搅尾45、白虎摇尾46、白虎摇尾
47、虎抱头46、虎抱头47、分剑虎抱头45、鱼跳龙门48、鱼跳龙门47、鲤鱼跳龙门48、鲤鱼跳龙门
、左右乌龙搅柱49、乌龙绞柱48、乌龙绞柱49、乌龙搅尾
50、犀牛望月
51、射雁式
47、仙人指路50、仙人指路49、仙人指路52、进步指南
48、朝天一柱香51、朝天一柱香
49、风扫梅花52、风扫梅花50、风扫梅花53、风扫梅花
53、虎抱头51、虎抱头
52、指南针54、仙人指路
50、牙笏式54、牙笏式
51、抱剑还原55、合太极53、抱剑归原55、收势
三十二式太极剑剑谱（李德印）预备式：两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚领顶颈，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。 起势（三环套月）：①左脚开步；要点：点起点落。②两臂前举，曲蹲下按；③转膘摆臂，收脚（左脚尖不点地），丁步挑掌；④转身上步，弓步搂推（前指）；要点：定势方向正东。⑤上步穿剑，坐盘展臂；⑥屈肘上步，弓步接剑。要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右,膝盖不超过脚尖。 1、并步点剑（蜻蜓点水）：绕剑并步前点，要点：并步时两脚不宜并紧。 点剑时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖（定势方向朝东）。 2、独立反刺（大魁星式）：①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着 地，脚尖外撇60°为宜。右手持剑抽撤时应落臂沉腕，剑尖自然抬起。 ②转身挑剑，收脚。③独立反刺剑。要点：左膝要尽量上提，脚面展平， 小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方（正东），与左肘上下相对，右手举剑，手心朝外，剑身水平。 3、仆步横扫（燕子抄水）：①转身退步落剑；左脚向东北方向撤步时，右 脚方向不变；落脚同撤步的方向相反。②仆步扫剑（定势时，右手停在左肋前，剑置于体前与右臂顺直，向东偏北，高于胸平。定势时左臂要成的圆满，不要过屈、过直。 4、向右平带（右拦扫）：①收脚收剑（收脚脚尖不点地）；要点：右手手 心朝上，剑控制在体前中心线附近，不要使剑尖左摆。左手剑指落于右腕部。②上步送剑；要点：上步的方向为东南与中线斜向30°（偏右）左右。不要落步过横或过直。③弓步向右平带，反手弓步带剑。要点：右手翻掌手心朝下，直线平带，边翻转边斜带。带剑时，应右前往后抽带，不要横向右推或向右前方扫剑。 5、向左平带（左拦扫）：①收脚收剑（收脚脚尖不点地）；要点：右手翻 掌手心朝下。②上步送剑；要点：上步的方向与中线成30°（偏左）
杨式56式太极剑剑谱 1、起势（弓步前指）29、流星赶月（反身回劈） 2、三环套月（丁步点剑） 30、天马行空（歇步压剑） 3、大魁星式（独立反刺） 31、燕子衔泥（虚步点剑） 4、蜻蜓点水（提膝点剑） 32、挑帘式（独立架托） 5、燕子抄水（仆步横扫） 33、左车轮剑（弓步挂剑） 6、左右拦扫（左右平带） 34、右车轮剑（行步抡剑） 7、小魁星式（虚步撩剑） 35、大鹏展翅（撤步反击） 8、燕子入巢（仆步穿剑） 36、水中捞月（弓步撩剑） 9、虎抱头（虚步捧剑） 37、怀中捧月（提膝捧剑） 10、灵猫扑鼠（跳步下刺） 38、夜叉入海（独立下刺） 11、黄蜂入洞（转身平刺） 39、犀牛望月（弓步回抽） 12、凤凰双展翅（回身平斩） 40、射雁式（虚步回抽） 13、小魁星式（虚步撩剑） 41、青龙探爪（并步击剑） 14、太公等鱼（虚步反刺） 42、凤凰单展翅（回身平斩）
15、拨草寻蛇（左右下截） 43、左右跨拦（跨步截按） 16、哪咤探海（独立劈剑） 44、射雁式（虚步回抽） 17、怀中抱月 (退步回抽） 45、白猿献果（并步上刺） 18、宿鸟投林（独立上刺） 46、流水落花（丁步回抽） 19、乌龙摆尾（撤步平刺） 47、玉女穿梭（转身下刺） 20、青龙出水（左弓步刺） 48、斜飞式（弓步削剑） 21、风卷荷叶（转身斜带） 49、白虎搅尾（弓步抡劈） 22、狮子摇头（缩身斜带） 50、鱼跳龙门（跳步上刺） 23、虎抱头（提膝捧剑） 51、乌龙绞柱（转身撩剑） 24、野马跳涧（跳步平刺） 52、水中捞月（弓步撩剑） 25、悬崖勒马（仰身云剑） 53、仙人指路（丁步回抽） 26、转身指南（并步平刺） 54、风扫梅花（旋转平抹） 27、迎风掸尘（弓步拦剑） 55、并步指南（并步平刺） 28、顺水推舟（进步反刺） 56、收势（提剑还原）
46式太极短棍棍谱详解 起势：并步站立，右手握棍。 第一段（1—13） 1．子牙观阵：斜侧举棍，向左平带，左手外推，立棍转手。 2．金鸡点头：屈膝下蹲，拨棍展脚，弓步戳棍，虚部上挑，弓步下压。3．行者施礼：收步拨棍，腋下藏棍，弓步戳棍。 4．太师挥鞭：振脚分手，撤步左摆，提膝劈棍。 5．金蛇缠腰：上步收棍，马步右展。 6．回马抢：上步腕花，弓步回戳。 7．进步撩珠：转身下拨，虚步撩棍。 8．纺花刺：撩棍换手，弓步刺棍。 9．天河翻浪：展脚下拨，上步翻压。 10．顺水推舟：转身撤步，转身上步，叉步下刺。 11．钢钎凿石：转腰起身，擦步右刺。 12．老牛望月：立圆上拨，腋下藏棍，叉步后撩。 13．刀劈三关：撤步左摆，马步劈棍，上步下带，叉步劈棍，转身劈棍。 第二段（14—26） 14．大蟒翻身：上步撩棍，转身撩棍，上步撩棍，转身撩棍。 15．哪吒闹海：上步撩棍，点棍分手，跳步抬腿，提棍举棍，仆步压棍。16．韦驮献杵：握棍起身，提膝架棍。 17．金蛇缠首：腋下穿棍，落步转身拧棍。 18．孔雀开屏：腋下收棍，盖步绕棍，仆步下扫。 19．二郎赶山：（起身）抛接撤步，后坐背棍，换手撩棍，（左）弓步背棍，上步撩棍，（右）弓步背棍。 20．浪子回头：上步后打，翻身后劈。 21．仙女舞剑：转身上步，虚步撩棍，左撩（一），右撩（二），左撩（三），上（左）步右撩（四），上（右）步左撩（五），上（左）步右撩（六）。22．撩刀入鞘：下撑右架，叉步下刺。 23．马上开弓：（转身）弓步架棍。
24．弯弓射虎：收棍摆脚，（上步）弓步前刺。 25．雁别金翅：收棍右移，提膝别棍。 26．夜叉探海：振脚抽棍，马步斜刺。 第三段（27—40） 27．翻身劈棍：转身提棍，落脚背棍，弓步劈棍。 28．孟女思夫：换手荡棍，背棍撤步，歇步下蹲。 29．刮耳戳腮：起身上步，弓步合手。 30．行者施礼：收脚收棍，（上步）弓步戳棍。 31．白虎抬头：翻手绷棍。 32．虎口夺鞭：拉棍蹬脚，（落步）弓步前刺。 33．二起鞭：（上步）分手举棍，换步跳，轮棍背棍，弓步戳棍。 34．浪子回头：上步后打，翻身后劈。 35．倒劈金钟：上步前撩，提膝后拍。 36．行者甩棒：后落甩棍（一），右甩（二），左甩（三），右甩（四），上（左）步左甩（五），上（右）步右甩（六），上（左）步左甩（七）。 37．鸽子翻身：叉步舞花，翻身劈棍，舞花盘腿收棍，（上步）弓步下刺。38．金鸡散膀：向右收棍，跳步转身，头顶绕棍，仆步下扫。 39．猴急跳墙：（起身）抬腿下抽，落步回撩。 40．连环枪：换步搅棍，弓步前刺。 第四段（41—46） 41．连环蹬脚：竖棍右踹，转身左踹。 42．流星赶月：换步搅棍，弓步前刺，倒手上步，弓步上架，转身上格，跟步下格。 43．背后吐信：起身收棍，上步背棍，弓步上戳，换手下打。 44．青蛇捕蛙：举棍上撩，上步下撩，叉步换手，歇步下刺。 45．拨云见日：上右步举棍，上左步，叉右步云棍，弓步外拨；上左步，上右步，叉左步云棍，弓步外拨。 46．撩棍回观：（上步）马步上撩，倒手立圆后带，弓步按掌回看。 收势：左手打开，并步还原。
56式传统杨式太极剑剑谱 第一节 1. 起势————弓步前指（正东） 2. 三环套月——丁步点剑（正东） 3. 大魁星———独立反刺（正东） 4. 蜻蜓点水——提膝点剑（西南） 5. 燕子抄水——仆步横扫（正东） 6. 左右拦扫——左右平带（东北、东南）重复二次 7. 小魁星———虚步撩剑（东南） 第二节 8. 燕子入巢——仆步穿压（西北） 9. 虎抱头———虚步捧剑（正西） 10. 灵猫捕鼠——跳步下刺（正西） 11. 黄蜂入洞——转身平刺（西北） 12. 凤凰双展翅—回身平刺（东北） 13. 小魁星———虚步撩剑（东南） 第三节 14. 太公等鱼——虚步反刺（正东） 15. 拨草寻蛇——弓步左右下栽（东北、东南）重复二次
16. 哪吒探海——独立抡劈（正东面北） 17. 怀中抱月——退步回抽（正东） 18. 缩身投林——独立上刺（正东） 19. 乌龙摆尾——退步平刺（正北） 20.青龙出水——左弓步刺（东北） 第四节 21.风卷荷叶——转身斜带（正西偏北） 22.狮子摇头——缩身斜带（正西之字型后退）左右二次 23.虎抱头———提膝捧剑（正西） 24.野马跳涧——跳步平刺（正西） 25.悬崖勒马——仰身云斩（正西） 第五节 26.转身指南——转身并步平刺（正东） 27.迎风掸烬——弓步拦剑（正东之字型）左右三次 28.顺水推舟——进步反刺（正东面南） 29.流星赶月——反身回劈（西北） 30.天马行空——膝步压剑（正南） 31.燕子衔泥——虚步点剑（正南偏西） 第六节 32.挑帘式———独立架托（西北）
33.左车轮剑——弓步挂劈（正西） 34.右车轮剑——虚步抡劈（正西） 35.大鹏展翅——撤步反击（正北） 36.水中捞月——弓步撩剑（正西） 37.怀中抱月——提膝捧剑（正南） 38.夜叉探海——独立下刺（正南） 第七节 39.犀牛望月——弓步回抽（正南） 40.射雁式———虚步回抽（东南） 41.青龙探爪——并步击剑（东南） 42.凤凰单展翅—回身平斩（西北） 43.左右跨栏——盖步栽剑（西南、西北） 44.射雁式———虚步回抽（西南） 45.白猿献果——并步上刺（西南） 46.左右落花——丁步回抽（正西之型后退） 47.玉女穿梭——转身下刺（西南） 第八节 48.斜飞式———弓步削剑（西南） 49.白虎揽尾——弓步抡劈（西南） 50.鱼跳龙门——跳步上刺（正西） 51.乌龙绞柱——转身撩刺（西北） 52.水中捞月——弓步撩剑（西南）
四十二式太极剑剑谱 预备式：面向南方，左手持剑、手心向后，右手剑指、手心向里，双臂自然下垂，身体直立。 1、起式：①左脚开步，两臂微屈内旋，两手距身体10厘米；②左前方摆臂转体屈蹲、提脚抱剑；③右前方上步、上举剑指、丁步展臂，④扣脚、转身上步、弓步前指。（丁步方向西南，弓步方向正东） 2、并步点剑：①东南方45°上步、穿剑分手、提脚，②东北方45°上步合手、弓步接剑，沉腕；③并步前点剑。东北 3、弓步削剑：①沉剑提脚，②转身（右后转约90°）撤步、弓步削剑。正南方,与起式方向相同。 4、提膝劈剑：①坐腿转腰摆剑，②提脚劈剑（劈剑方向为西南方）。 5、左弓步拦：①沉腕划圆、转身上步绕剑，②弓步拦剑。（左转约90°，弓步方向斜向东北、拦剑方向正东）。 6、左虚步撩：①收脚转身绕剑，②虚步撩剑。（定势方向东南） 7、右弓步撩：①转身绕剑，②弓步撩剑（定势方向正东）。 8、提膝捧剑：①转腰左带剑，②退步虚步右带剑，③左脚向前活步、提腿捧剑。 9、蹬脚前刺：①捧剑收引；②蹬脚平刺（定势方向正东）。 10、跳步平刺：①落脚重心前移送剑，②跳步收剑，③弓步刺剑。 11、转身下刺：①坐腿屈臂收剑，②转身弓步下刺剑（身体转约270°，定势方向东南）。坐腿翘脚尖，重心后移，摆、带剑收于胸前、扣脚转身、碾脚提腿、摆转、弓步下刺。提腿碾脚蹬地。 12、弓步平斩：①收脚合剑；②侧弓步斩剑（右转90°，西北）。剑指分展侧举略低于胸、手心朝左、剑指朝前。 13、弓步崩剑：①转腰摆剑；②插步带剑；③提脚捧剑；④弓步崩剑（定势方向西北）。剑指分展跨旁、手心向下。 14、歇步压剑：①转腰举剑；②虚步下压（压剑方向西南，剑尖朝前，剑指头侧上方）。 15、进步绞剑：①虚步提剑；②上步绞剑；剑指与耳同高、手心朝外、指尖朝前。③上步绞剑；④上步弓腿绞剑（行进方向为西南）。 16、提膝上刺：①坐腿收剑；②提腿上刺剑。剑尖高于头、提膝高于腰（定势方向西南）。 17、虚步下截：①落脚举剑：落脚举剑（左脚落步为东南）、剑腕同头高、剑指左胯、手心斜朝下；②虚步下截剑：虚步西南、剑尖与膝同高、剑指头侧上、转看西北。 18、右左平带：①提脚提剑；②弓步右带；③收脚收剑；④弓步左带。（弓步方向斜向前方、带剑斜向后方，剑尖前后移动大体保持在中线附近）。 19、弓步劈剑：①插步后截；剑指屈肘右肩前，手心斜朝下；②弓步前劈（弓步和劈剑方向均为正西）。
陈式太极拳谱大全 - - - 一、陈氏太极缠丝功 陈氏太极功法主要是让初学者对太极功法有一个初步的了解，同时提高对太极拳中呼与吸的认识，加强对拳理拳法的理解，另外，这套功法中是太极功法中最低层的展现。层次越高，其外形反而不显。也就是说“有意不露其形”。望各位爱好者提高认识，用科学自然的方法练习，不然就会有“走气”之说，甚至会出现气闷、横气填胸、头晕等症状。 陈氏太极功法动作名称 1无极桩 2正面单手缠丝 3侧面单手缠丝 4正面上下缠丝绸 5正面里外缠丝 6正面里外侧面缠丝 7正面里外上下缠丝 8正面双手缠丝 9正面双手上下缠丝 10正面双手开合缠丝11斜步上下缠丝 12斜步双手缠丝 13斜步左右缠丝 14前后缠丝 15大小缠丝 单腿的缠丝：1开合缠丝 2上下缠丝 3上步缠丝绸 4倒步缠丝 5拗步缠丝 6定步缠丝二、陈氏太极拳十九势 十九势是当代陈氏第十九世太极拳掌门人陈小旺大师结合老架、新架、小架于一身所创的陈氏简化太极套路之一。陈小旺大师为了让更多的人了解陈氏太极拳，更好的弘扬陈氏太极拳，创编的这套陈氏太极拳十九势，短小精辟，并且不失陈氏太极拳的风格及特点，是初学者的良师益友。 陈式太极拳十九势动作名称： 1预备势 2金刚出庙 3懒扎衣 4上步斜行 5上三步 6左掩手肱拳 7双推手 8倒卷肱 9闪通背 10右掩手肱拳 11六封四闭 12运手 13高探马 14右蹬一跟 15左蹬一跟 16野马分鬃 17玉女穿梭 18金刚捣碓 19收势 三、陈氏太极拳三十八势 陈氏太极拳三十八势是当代陈氏第十九世太极拳掌门人陈小旺大师根据陈氏太极拳新架套路中的基本要领和运动规律删略重复动作简化而出，此套路架式宽大，低沉稳重，螺旋缠丝劲别具一格，初学新架者习此可起到抛砖引玉的作用。 陈式太极拳三十八势动作名称： 1预备势 2金刚捣碓 3白鹤亮翅 4上三步 5斜行 6搂膝 7前蹚拗步 8掩手肱拳 9撇身捶10双推手 11三换掌 12肘底捶 13倒卷肱 14退步压肘 15白蛇吐信 16闪通背 17前蹚拗步 18左青龙出水 19击地捶 20二起脚 21护心拳22前招 23后招 24右蹬一跟 25左蹬一跟 26玉女穿梭 27懒扎衣 28六封四闭29单鞭 30雀地龙 31上步七星 32小擒打 33运手34高探马 35双摆莲 36当头炮 37金刚捣碓 38收势 四、陈氏太极拳老架一路 陈氏太极拳老架系陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴根据祖传拳术的基础上，由博归约创编了流传至今的老架一路、二路。老架一路以柔为主，柔中有刚，动作舒展大方，连绵不断，节节贯串，沉着稳健，一动无有不动，运动如行云流水，发劲时要处处运用螺旋劲，以行引气，以气催行，呼吸要自然，虚实要分明，含胸塌腰，蓄发相变，快慢相间，达到全身浑然一体 陈式太极拳老架一路动作名称： 1预备势 2金刚捣碓 3懒扎衣 4六封四闭 5单鞭 6金刚捣碓 7白鹤亮翅 8斜行 9搂膝 10上三步 11斜行 12搂膝 13上三步
四十二式太极剑 一、起势 1左脚分开半步2摆剑曲蹲抱剑提脚3上步送剑丁步4转身弓步前指 二、并步点剑 1上步穿剑2收脚分剑3弓步接剑4并步点剑 三、弓步削剑 1合步提脚2撤步转身削剑 四、提膝劈剑 1坐膝摆剑2举剑提膝前劈 五、左弓步拦 1绕剑、转身、撤步2弓步拦剑 六、左虚步撩 1转身收脚绕剑2上步绕剑3虚步前撩 七、右弓步撩 1转身绕剑2上步弓步前撩 八、提膝捧剑 1坐脚，剑向左平带2退步，向右平带分开3活步，提腿独立捧剑，剑指垫在右手的手臂下面 九、蹬脚前刺 1呈剑，收，蹬脚，刺剑 十、落步平刺 1落脚向前送剑2跳步，收剑3上步，弓步，前刺 十一、转身下刺 1收脚收剑2扣脚转身3弓步下刺 十二、弓步平斩 1合剑收脚2开步平斩剑 十三、弓步崩剑 1转腰摆剑2插步带剑3提腿捧剑4弓步转身，发力崩剑 十四、歇步压剑 1举剑插脚2歇步下压 十五、进步绞剑 1虚步提剑2进步绞剑3进步绞剑4进步绞剑，两手相合 十六、提膝上刺 1坐腿收剑2独立上刺 十七、虚步下截 1落脚，举剑前摆2虚步下截 十八、右左平带 1提剑，提脚2上步，弓步右带3收剑收脚4上步弓腿翻手，左带 十九、弓步劈剑 1上步转身下截2上步举剑前劈 二十、丁步托剑 1提腿，下截剑2转身上步收脚，丁步上托 二十一、分脚后点 1上步粘脚转身2撤步穿剑3弓步前刺4绕剑收脚并步5提腿提剑，下穿剑指6转腰后点脚，前分脚
二十二、仆步穿剑 1退步前摆剑2转身，侧弓步，斩剑3转腰举剑4仆步穿剑5弓步穿刺 二十三、蹬脚架剑 1转腰，翻手，举剑2蹬脚，架剑，前指 二十四、提膝点剑 1回身向西南方向点剑 二十五、仆步横扫 1落脚，剑指穿后2仆步横扫剑 二十六、弓步下截 1收脚，收剑2右弓步下截3收脚，收剑4左弓步下截 二十七、弓步下刺 1震脚，收剑2弓步，发力，下刺剑 二十八、左右云抹 1合剑收脚2开步分剑3右盖步云剑4右弓步抹剑5收脚收剑6左开步左摆剑7左盖步云剑8左弓步抹剑二十九、弓步劈剑 1收脚转腰抡剑2上步劈剑 三十、后举腿架剑 1站步，摆脚，挂剑2举剑上架，后举腿，后指 三十一、丁步点剑 1右转身上步，丁步点 三十二、马步推剑 1撤步，收剑2上步，马步，推剑 三十三、独立上托 1绕剑插步2转身粘脚摆剑3独立托架 三十四、挂剑前点 1落脚，摆步，向左挂剑2上步右挂剑2上步举剑4虚步点剑，方向斜向西北 三十五、歇步崩剑 1粘脚转身，退步反撩剑2退步歇步上崩剑 三十六、弓步反刺 1提腿，挑举剑2转身落脚，弓步反刺剑，方向西北 三十七、转身下刺 1扣脚，收剑2转身弓步下刺剑，方向西南，刺向斜下方 三十八、提膝提剑 1上提，左转，上绕剑2右转身下绕剑3提膝提剑 三十九、行步穿剑 1落脚穿剑2上步摆剑3向前行步4行步5行步 四十、摆脚架剑 1摆脚扣剑2右前方落脚，平摆剑3架剑，前指 四十一、弓步直刺 1收脚收剑2上步弓步立剑，直刺，方向正南 四十二、收势 1坐腿，转腰接剑，两手心相对2接剑，向前摆落3收脚，开立，右手成剑指向前画弧摆落4并脚还原，成预备姿势
杨式56式太极剑剑谱 01、起势(弓步前指)：左脚分开半步两手前举曲蹲收脚抱剑转身上步弓步前挤坐腿收剑再推按出去坐腿向左 转身摆剑再坐回去收脚上步弓步前指方向转为正东. 02、三环套月（丁步点剑）：上步穿剑坐步转体展臂再上步接剑剑交到右手丁步前点。 03、大魁星式（独立反刺）：向后撤步挂剑收脚收剑独立反刺前指转向正东。 04、蜻蜓点水（提膝点剑）：转身向下方点剑偏西南。 05、燕子抄水（仆步横扫）：向侧后方落步剑指反穿转腰仆步向前弓步扫剑。 06、左右拦扫（左右平带）：收剑上步弓步向右平带收脚收剑上步送剑弓步向左平带左右再各重复一次。 07、小魁星式（虚步撩剑）：转腰收脚绕剑上步绕剑虚步撩剑前指方向正东偏南30度。 08、燕子入巢（仆步穿剑）：退步转身仆步穿剑。 09、虎抱头（虚步捧剑）：重心前移两手合抱虚步捧剑方向斜向西北。 10、灵猫捕鼠（跳步下刺）：蹬脚刺剑跳步弓步下刺西偏北。 11、黄蜂入洞（转身下刺）：坐腿收剑扣脚转身弓步下刺。 12、凤凰双展翅（回身平斩）：合剑转身侧弓步平斩收
脚收剑再平斩。 13、小魁星（虚步撩剑）：收脚转腰绕剑上步绕剑虚步前指。 14、太公等鱼（虚步反刺）：退步穿剑指转身挂剑虚步反刺方向转向正东。 15、拔草寻蛇（左右下截）：上步弓步下截收脚收剑上步前进弓步下截左右再重复一次（弓步走“之”字形截剑沿中轴线绕一小弧）。 16、哪吒探海（独立抡劈）：转身绕剑抡摆独立下劈剑劈剑方向正东。 17、怀中抱月（退步回抽）：退步抽剑虚步抱于怀中。 18、宿鸟投林（独立上刺）：转身独立上刺。 19、乌龙摆尾（撤步平斩）：退步左摆剑并步右摆剑退步向前平刺刺剑方向正南。 20、青龙出水（左弓步刺）：转身绕剑收剑斜前方上步平刺刺剑东北方向。 21、风卷荷叶（转身斜带）：坐腿扣脚转身收剑上步送剑弓步向右平带西偏北方向。 22、狮子摇头（缩身斜带）：收脚收剑退步送剑丁步平带重复丁步向右平带再做一个丁步向左平带。 23、虎抱头（提膝捧剑）：退步分手提膝捧剑。 24、野马跳涧（跳步平刺）：落脚落剑送剑跳步弓步平
四十二式太极剑剑谱公司内部档案编码：[OPPTR-OPPT28-OPPTL98-OPPNN08]
四十二式太极剑剑谱 1、起势（1）左脚分开半步（2）摆剑曲蹲抱剑提脚 （3）上步送剑成丁步（4）转身弓步前指 2、并步点剑（1）上步穿剑（2）收脚分剑（3）弓步接剑（4）并步点剑（方向--东北） 3、弓步削剑（1）合剑提脚（2）撤步转身削剑 4、提膝劈剑（1）坐腿摆剑（2）举剑提腿前劈 5、左弓步拦（1）绕剑转身撤步（2）弓步拦剑 6、左虚步撩（1）转身收脚绕剑（2）上步绕剑（3）虚步前撩（东南） 7、右弓步撩（1）转身绕剑（2）上步弓步前撩 8、提膝捧剑（1）坐腿.剑向左平带（2）退步.剑向右平带分开（3）活步提腿独立捧剑 9、蹬脚前刺沉剑、收、蹬脚、刺剑 10、跳步平刺（1）落脚向前送剑（2）跳步收剑（3）上步.弓步.前刺 11、转身下刺（1）收脚收剑（2）扣脚转身（3）弓步下刺 12、弓步平展（1）合剑收脚（2）开步平斩剑（东南-西北） 13、弓步崩剑（1）转腰摆剑（2）插步带剑（3）提腿捧剑（4）弓步转身、发力崩剑 14、歇步压剑（1）举剑插脚（2）歇步下压（剑尖指西南） 15、进步绞剑（1）虚步提剑（西南）（2）进步绞剑（3）进步绞剑（4）进步 绞剑、两手相合
16、提膝上刺（1）坐腿收脚（2）独立上刺（西南） 17、虚步下截（1）落脚举剑前托（2）虚步下截 18、右左平带（1）提剑提脚（2）上步.弓步.右带（3）收剑收脚（4）上步弓腿 翻手左带 19、弓步劈剑（1）上步转身下截（2）上步举剑前劈 20、丁步托剑（1）提腿.下截剑（2）转身上步收脚.丁步上托 21、分脚后点（1）上步碾脚转身（2）撤步穿剑（3）弓步前刺（4）绕剑 收脚并步（5）提膝提剑.下穿剑指（6）转腰后点剑前分 脚（方向--东偏北） 22、仆步穿刺（1）退步前摆剑（2）转身侧弓步斩剑（3）转腰举剑 （4）仆步穿剑（正东）（5）弓步穿刺（正东） 23、蹬脚架剑（1）转腰.翻手.举剑（2）蹬脚.架剑.前指 24、提膝点剑（1）回身向西南方向点剑 25、仆步横扫（1）落脚. 剑指后穿（2）仆步横扫剑 26、弓步下截（1）收脚收剑（2）右弓步下截（3）收脚收剑（4）左弓步下截 27、弓步下刺（1）震脚收剑（2）弓步.发力.下刺剑 28、右左云抹（1）收脚收剑（2）开步分剑（3）右盖步云剑（4）右弓步抹剑 （5）收脚收剑（6）左开步左摆剑（7）左盖步云剑（8）左弓步抹剑 29、右弓步劈（1）收脚.转腰.抡剑（2）上步劈剑（劈向东南）
陈式太极拳谱大全
陈式太极拳谱大全 为了方便【中国太极拳网】的读者朋友，方便各位武术爱好者，特地挤出一点时间，将陈式太极拳械名称进行汇总，希望给朋友们带来便利. 一、陈氏太极缠丝功 陈氏太极功法主要是让初学者对太极功法有一个初步的了解，同时提高对太极拳中呼与吸的认识，加强对拳理拳法的理解，另外，这套功法中是太极功法中最低层的展现。层次越高，其外形反而不显。也就是说“有意不露其形”。望各位爱好者提高认识，用科学自然的方法练习，不然就会有“走气”之说，甚至会出现气闷、横气填胸、头晕等症状。 陈氏太极功法动作名称 1无极桩 2正面单手缠丝 3侧面单手缠丝 4正面上下缠丝绸 5正面里外缠丝6正面里外侧面缠丝 7正面里外上下缠丝 8正面双手缠丝 9正面双手上下缠丝10正面双手开合缠丝 11斜步上下缠丝 12斜步双手缠丝 13斜步左右缠丝 14前后缠丝 15大小缠丝 单腿的缠丝：1开合缠丝 2上下缠丝 3上步缠丝绸 4倒步缠丝 5拗步缠丝 6定步缠丝 二、陈氏太极拳十九势
十九势是当代陈氏第十九世太极拳掌门人陈小旺大师结合老架、新架、小架于一身所创的陈氏简化太极套路之一。陈小旺大师为了让更多的人了解陈氏太极拳，更好的弘扬陈氏太极拳，创编的这套陈氏太极拳十九势，短小精辟，并且不失陈氏太极拳的风格及特点，是初学者的良师益友。 陈式太极拳十九势动作名称： 1预备势 2金刚出庙 3懒扎衣 4上步斜行 5上三步 6左掩手肱拳 7双推手 8倒卷肱 9闪通背 10右掩手肱拳 11六封四闭 12运手 13高探马 14右蹬一跟15左蹬一跟 16野马分鬃 17玉女穿梭 18金刚捣碓 19收势 三、陈氏太极拳三十八势 陈氏太极拳三十八势是当代陈氏第十九世太极拳掌门人陈小旺大师根据陈氏太极拳新架套路中的基本要领和运动规律删略重复动作简化而出，此套路架式宽大，低沉稳重，螺旋缠丝劲别具一格，初学新架者习此可起到抛砖引玉的作用。 陈式太极拳三十八势动作名称： 1预备势 2金刚捣碓 3白鹤亮翅 4上三步 5斜行 6搂膝 7前蹚拗步 8掩手肱拳 9撇身捶 10双推手 11三换掌 12肘底捶 13倒卷肱 14退步压肘 15白蛇吐信 16闪通背 17前蹚拗步 18左青龙出水 19击地捶 20二起脚 21护心拳22前招 23后招 24右蹬一跟 25左蹬一跟 26玉女穿梭 27懒扎衣 28六封四
1、三环套月 2、魁星式 3、燕子抄水 4、左右边拦扫 5、小魁星 6、燕子入巢 7、灵猫捕鼠 8、凤凰抬头 9、黄蜂入洞10、凤凰右展翅11、小魁星12、凤凰左展翅13、等鱼式14、左右龙行式15、宿鸟投林16、乌龙摆尾17、青龙出水18、风卷荷叶19、左右狮子摇头20、虎抱头 21、野马跳涧22、勒马式23、指南针24、左右迎风掸尘25、顺水推舟26、流星赶月27、天马飞瀑28、挑帘式 29、左右车轮30、燕子衔泥31、大鹏展翅32、海底捞月33、怀中抱月34、哪吒探海35、犀牛望月36、射雁式 37、青龙现爪38、凤凰双展翅39、左右跨拦40、射雁式 41、白猿献果 42、左右落花43、玉女穿梭44、白虎搅尾45、鱼跳龙门46、左右乌龙绞柱47、仙人指路48、朝天一柱香49、风扫梅花50、牙笏式51、抱剑归原 石家庄市兴杨太极拳分会
1、预备式 2、上步七星 3、退步跨虎 4、左右格挂 5、下勒斜刺 6、左右栏扫 7、含转推刀 8、左右撩刀撑 掌 9、风卷荷叶 10、宿鸟投林 11、回身撑掌 12、玉女穿梭 13、含转推刀 14、翻身藏刀术 15、玉女穿梭 16、含转推刀 17、翻身藏刀术 18、怀中抱月 19、进步平刺 20、朝天一柱香 21、跳步勒刀 22、跳步冲刀 23、翻身藏刀术 24、上步交刀 25、右蹬脚 26、左打虎 27、右打虎 28、右蹬脚 29、双峰贯耳 30、怀中抱月 31、进步平刺 32、朝天一柱香 33、跳步旋风刀 34、 回身扎刀 35、左右分刀 36、跳步勒刀 37、跳步冲刀 38、翻身勒刺 39、卞和携玉 40、 收式 石家庄市兴杨太极拳分会
四十二式太极剑剑谱暨各式动作分解 新编太极剑竞赛套路，全套共有42个动作名称，其中包括十八种剑法、五种步型、三种平衡、三种腿法和三种不 同的发劲动作，本套路既保留了太极剑的风格特点，又有所 创新，不仅内容充实、动作规范、结构严谨、编排新颖、布 局合理，而且动作数量、组别和时间等均符合竞赛规则的要求。 1、起势15、进步绞剑29、右弓步劈 2、并步点剑16、提膝上刺30、后举腿架剑 3、弓步削剑17、虚步下截31、丁步点剑 4、提膝劈剑18、右左平带32、马步推剑 5、左弓步拦19、弓步劈剑33、独立上托 6、左虚步撩20、丁步托剑34、进步挂剑 7、右弓步撩21、分脚后点35、歇步崩剑 8、提膝捧剑22、仆步穿剑36、弓步反刺 9、蹬脚前刺23、蹬脚架剑37、转身下刺 10、跳步平刺24、提膝点剑38、提膝提剑 11、转身下刺25、仆步横扫39、行步穿剑 12、弓步平斩26、弓步下截40、摆腿架剑 13、弓步崩剑27、弓步下刺41、弓步直刺
14、歇步压剑28、右左云抹42、收势 招式动作分解说明 预备势 两脚并拢，脚尖朝前；畅胸舒背；身体直立，两臂自然垂于身体两侧， 右手成剑指，手心朝里；左手持剑，手心朝后；剑身竖直贴靠在左臂后面，剑尖朝上；目视前方。 要点：头颈自然竖直，下颌微收，上体保持自然，不可挺胸收腹。两肩臂要自 然松沉；剑刃不可触及身体；精神要集中。 一、起势（1）左脚分开半步（2）摆剑曲蹲抱剑提脚 （3）上步送剑成丁步（4）转身弓步前指 动作说明 1. 左脚提起向左迈半步，与肩同宽；身体重心在两腿中间，同时两臂微屈略内旋，两手距身体约10 厘米；目视前方。 2. 两臂自然伸直向左前方摆举至与肩平，手心朝下；上体略右转，随转体右手剑指右摆，至右前方后屈肘向下划弧至腹前，手心朝上；左手持剑，右摆后屈肘置于体前，腕同肩高，手心朝下；两手心相对；同时重心左移，左腿屈膝半蹲，右脚收提至左脚内侧（脚不触地）；目视右前方。 3. 右脚向右前方（约45 °）上步，随身体重心前移成右弓步；同时右
For personal use only in study and research; not for commercial use For personal use only in study and research; not for commercial use 三十二式太极剑剑谱（李德印） 预备式：两脚并立，面向正南，身体正直，眼睛平视，虚领顶颈，两臂垂侧，左手持剑，剑尖向上，右手剑指，手心向内。 起势（三环套月）：①左脚开步；要点：点起点落。②两臂前举，曲蹲下按； ③转膘摆臂，收脚（左脚尖不点地），丁步挑掌；④转身上步，弓步搂推（前 指）；要点：定势方向正东。⑤上步穿剑，坐盘展臂；⑥屈肘上步，弓步接剑。要点：弓步时两脚的横向距离保持在30厘米左右,膝盖不超过脚尖。 1、并步点剑（蜻蜓点水）：绕剑并步前点，要点：并步时两脚不宜并紧。点剑 时，要以拇指、无名指和小指着力，力点在剑尖（定势方向朝东）。 2、独立反刺（大魁星式）：①撤步抽剑；要点：右脚后撤时，脚前掌先着地， 脚尖外撇60°为宜。右手持剑抽撤时应落臂沉腕，剑尖自然抬起。②转身挑剑，收脚。③独立反刺剑。要点：左膝要尽量上提，脚面展平，小腿和脚掌微向里扣护裆。左膝要正向前方（正东），与左肘上下相对，右手举剑，手心朝外，剑身水平。 3、仆步横扫（燕子抄水）：①转身退步落剑；左脚向东北方向撤步时，右脚方 向不变；落脚同撤步的方向相反。②仆步扫剑（定势时，右手停在左肋前，剑置于体前与右臂顺直，向东偏北，高于胸平。定势时左臂要成的圆满，不要过屈、过直。 4、向右平带（右拦扫）：①收脚收剑（收脚脚尖不点地）；要点：右手手心朝 上，剑控制在体前中心线附近，不要使剑尖左摆。左手剑指落于右腕部。
陈氏太极陈氏太极单刀单刀单刀简介简介 陈氏太极单刀是太极套路中短器械的一种陈氏太极单刀是太极套路中短器械的一种，，原套路只有13个动作个动作，，故称十三刀故称十三刀。。 1930年至1938年，著名太极拳师陈氏十八世陈照丕在南京授拳时著名太极拳师陈氏十八世陈照丕在南京授拳时，，在原套路的基础上基础上，，增加了9个动作个动作，，成为现在陈家沟所流传的太极单刀套路成为现在陈家沟所流传的太极单刀套路。。 陈氏太极单刀套路短小精悍陈氏太极单刀套路短小精悍，，势势用法逼真势势用法逼真。。它的滚它的滚、、团、扎、拦、劈、砍、撩、截、缠、抖、架、抹、挑等13种刀法种刀法，，真正体现了陈氏太极拳的刚柔相济真正体现了陈氏太极拳的刚柔相济，，快慢相间慢相间，，窜蹦跳跃窜蹦跳跃，，松活弹抖松活弹抖，，沾粘连随沾粘连随，，缠绕落空的特点缠绕落空的特点，，确有刀如猛虎确有刀如猛虎，，力劈华山之势山之势，，并兼有短兵长用之法并兼有短兵长用之法。。 在练习时在练习时，，要求手要求手、、眼、身法身法、、步要密切配合步要密切配合，，一动全动一动全动，，劲力连绵不断劲力连绵不断，，完整一气整一气，，刀法清晰刀法清晰，，用意明确用意明确，，合乎规范合乎规范。。练刀要缠头裹脑练刀要缠头裹脑，，律背缠腰律背缠腰，，大劈大砍大劈大砍，，气势磅礴气势磅礴。。拳谚云拳谚云：：“单刀看手单刀看手，，双刀看走双刀看走””，所以在单刀练习时所以在单刀练习时，，强调手与刀配合的重要性重要性，，右手持刀右手持刀，，左手成掌左手成掌，，随刀法变换随刀法变换，，时而托刀上架以助刀力时而托刀上架以助刀力，，时而手按刀背左右滚团左右滚团，，时而屈肘横架头部上方防护头顶时而屈肘横架头部上方防护头顶，，劈刀掌上撩劈刀掌上撩，，扎刀掌后推扎刀掌后推。。总之掌与身法完整协调 练习时必须在拳术功夫扎实的基础上练习时必须在拳术功夫扎实的基础上，，劲能一动发于梢劲能一动发于梢，，一静复归丹田一静复归丹田。。套路练熟后练熟后，，身催刀动身催刀动，，刀领手转刀领手转，，处处以腰为轴处处以腰为轴，，劈砍撩扎劈砍撩扎，，蹿蹦跳跃蹿蹦跳跃，，弹抖发劲弹抖发劲，，威风凛凛风凛凛。。 陈氏太极陈氏太极单刀单刀单刀名称名称名称：： 1 单刀单刀起势起势起势 9 迎锋滚迎锋滚闭闭 1717 雁别金翅雁别金翅 2 护心刀护心刀 1010 腰斩白蛇腰斩白蛇 1818 夜叉探海夜叉探海 3 青龙出水青龙出水 1111 日套三环日套三环（（一、二、三） 1919 左翻身砍左翻身砍 4 风卷残风卷残花花 1212 拨云望日拨云望日 2020 右翻身砍右翻身砍 5 白花盖顶白花盖顶 1313 左拨草寻蛇左拨草寻蛇 2121 白蛇吐信白蛇吐信 6 黑虎搜山黑虎搜山 1414 右拨草寻蛇右拨草寻蛇 2222 怀中抱月怀中抱月 7 苏秦背剑苏秦背剑 1515 青龙出水青龙出水 2323 收势收势 8 金鸡独立金鸡独立 1616 风卷残花风卷残花
64式吴氏太极剑谱 1. 预备式 2动 2. 起势 20动 3. 分剑七星 7动 4. 上步遮膝 2动 5. 翻身劈剑 2动 6. 进步取膝 1动 7. 卧虎当门 2动 8. 倒挂金铃 3动 9. 指裆剑 1动 10. 劈山夺剑 3动 11. 逆鳞刺 2动 12. 回身点 2动 13. 沛公斩蛇 2动 14. 翻身提斗 3动 15. 猿猴舒臂 3动 16. 樵夫问柴 2动 17. 单鞭锁喉 1动 18. 退步撩阴三剑 10动 19. 卧虎当门 2动 20. 艄公摇橹 2动21. 顺水推舟 2动 22. 眉中点赤 2动 23. 反剪腕 2动 24. 翻身劈剑 2动 25. 玉女投针 3动 26. 翻身连环卦 2动 27. 迎门剑 3动 28. 卧虎当门 1动 29. 海底擒鳌1动 30. 魁星提笔 1动 31. 反手式 1动 32. 进步栽剑 3动 33. 左右提鞭 2动 34. 落花待扫 1动 35. 左右翻身劈剑 4动 36. 抱月式 4动 37. 单鞭式 1动 38. 肘底提剑 2动 39. 海底捞月 3动 40. 左右横扫千军 6动
41. 灵猫扑鼠 2动 42. 蜻蜓点水 4动 43. 黄蜂入洞 1动 44. 老叟携琴 1动 45. 云摩三舞 15动 46. 神女散花 2动 47. 妙手摘星 3动 48. 迎风掸尘 6动 49. 跳涧截拦 4动 50. 左右卧鱼 3动 51. 分手小云摩 4动 52. 黄龙转身 4动53. 拨草寻蛇 6动 54. 黄龙搅尾 4动 55. 白蛇吐信 6动 56. 云照巫山 2动 57. 李广射石 2动 58. 抱月式 2动 59. 单鞭式 1动 60. 乌龙卷尾 1动 61. 鹞子串林 8动 62. 农夫着锄 7动 63. 钩挂连环 4动 64. 合太极 6动
42式太极剑剑谱（带方向） （ 1 ）起势(东)（ 22 ）仆步穿剑（右）(东) （ 2 ）并步点剑(稍偏东北)（ 23 ）蹬脚架剑（左）(东) （ 3 ）弓步削剑(西南)（ 24 ）提膝点剑（左）(西南) （ 4 ）提膝劈剑(西南)（ 25 ）仆步横扫(正东偏北) （ 5 ）左弓步拦(东)（ 26 ）弓步下截（右、左）(稍偏东北) （ 6 ）左虚步撩(稍偏东南) （ 27 ）弓步下刺(稍偏东北) （ 7 ）右弓步撩(东)（ 28 ）右左云抹(正北偏东)（左）（ 8 ）提膝捧剑(东)（ 29 ）右弓步劈(稍偏东南) （ 9 ）蹬脚前刺(东)（ 30 ）后举腿架剑(稍偏东南) （ 10 ）跳步平刺(东)（ 31 ）丁步点剑(稍偏东南) （ 11 ）转身下刺(东南) （ 32 ）马步推剑(稍偏东南) （ 12 ）弓步平斩(西北)（ 33 ）独立上托(西) （ 13 ）弓步崩剑(西北)（ 34 ）进步挂点(西) （ 14 ）歇步压剑(稍偏西南) （ 35 ）歇步崩剑(东) （ 15 ）进步绞剑(稍偏西南) （ 36 ）弓步反刺(西北) （ 16 ）提膝上刺(稍偏西南) （ 37 ）转身下刺(西南) （ 17 ）虚步下截(正西偏北)（ 38 ）提膝提剑(正南偏东) （ 18 ）右左平带(西) （ 39 ）行步穿剑(东南) （ 19 ）弓步劈剑(西) （ 40 ）摆腿架剑(正南偏西) （ 20 ）丁步托剑(西北)（ 41 ）弓步直刺(南) （ 21 ）分脚后点(东北)（ 42 ）收势(南) 注：方向为定式胸部方位，东（或西）与套路方向一致；西南（或东南）与套路方向夹角成45度；稍偏东南（或西南）与套路方向夹角成30度；正东偏南（或北）与套路方向夹角小于30度。 起势面向南，第1段1-11式运行方向向东，第2段12-21式运行方向向西，第3段22-32式运行方向向东，第4段33-40式运行方向向西。
陈氏剑剑谱 1. 预备式 2. 东峰衔日 3. 仙人指路 4. 叶底藏花 5. 朝阳剑 6. 哪吒探海回身劈剑重心在左腿，提膝收剑，独立下刺 7. 青龙出水转身落剑，弓步架刺，右脚擦地助发力 8. 左右护膝虚步撩剑，右偏马步护左膝，虚步撩剑,左偏马步护右膝 9. 闭门剑上右脚撩剑，转身背剑点剑，内旋提剑，手心向外 10. 青龙出水右脚擦地助发力 11. 转身劈剑先合手后劈剑，右弓步劈剑，左手上架，先蓄后发 12. 回身剑下沉振脚合手，弓步刺剑，比青龙出水更有力 13. 斜飞势上步合剑，弓步斜削 14. 凤凰展翅撤右脚，左脚后插，反撩剑 15. 凤凰点头上左脚，马步反刺剑，左脚碾地前移助发力 16.拨草寻蛇左转腰，剑向左代再向右平抹左脚上步,转180度，外旋翻腕 划弧到右前方，剑尖朝右，剑身平，同时重心左移向左平抹,上右脚 17. 金鸡独立转身落剑，提右脚收剑，两手相合 18. 哪吒探海落脚，提左膝，下刺，左手上撑 19. 盖拦势右虚步分剑 20. 古树盘根歇步架剑 21. 饿虎扑食左脚上步，左弓步立剑刺，右脚擦地助发力 22. 左右车轮剑右脚上步右手外旋向后划弧，两手合，左虚步撩剑，左弓步撩左 手上撑; 右车论剑，翻腕合手，右后转身右脚贴地后撤，脚跟蹬地，剑上架23. 倒卷肱左脚后退，向左平拦剑到右肩前，左手合；撤右脚，左弓步拦，左手左撑。 24. 野马跳涧右脚前移，提右膝捧剑 25. 跳步刺 26. 白蛇吐信转身180度，剑下落，左手前指，并步立剑平刺 27. 二龙戏珠右脚上步,逆时针绞剑，左虚步立剑下劈；左脚上步，顺时针 绞剑，右虚步立剑下劈 28. 虚步亮剑左弓步下刺，重心后移，虚步架剑 29. 上步剌剑左弓步，反立剑上刺 黑熊翻背转身约180度，收左脚沉气下震助发力，立剑平劈（西北） 30.燕子啄泥转身约180度，上左脚，上右脚成虚步点剑（东南）
第一节 1. 起势————弓步前指（正东） 2. 三环套月——丁步点剑（正东） 3. 大魁星———独立反刺（正东） 4. 蜻蜓点水——提膝点剑（西南） 5. 燕子抄水——仆步横扫（正东） 6. 左右拦扫——左右平带（东北、东南）重复二次 7. 小魁星———虚步撩剑（东南） 第二节 8. 燕子入巢——仆步穿压（西北） 9. 虎抱头———虚步捧剑（正西） 10. 灵猫捕鼠——跳步下刺（正西） 11. 黄蜂入洞——转身平刺（西北） 12. 凤凰双展翅—回身平刺（东北） 13. 小魁星———虚步撩剑（东南） 第三节 14. 太公等鱼——虚步反刺（正东） 15. 拨草寻蛇——弓步左右下栽（东北、东南）重复二次 16. 哪吒探海——独立抡劈（正东面北） 17. 怀中抱月——退步回抽（正东）
18. 缩身投林——独立上刺（正东） 19. 乌龙摆尾——退步平刺（正北） 20.青龙出水——左弓步刺（东北） 第四节 21.风卷荷叶——转身斜带（正西偏北） 22.狮子摇头——缩身斜带（正西之字型后退）左右二次 23.虎抱头———提膝捧剑（正西） 24.野马跳涧——跳步平刺（正西） 25.悬崖勒马——仰身云斩（正西） 第五节 26.转身指南——转身并步平刺（正东） 27.迎风掸烬——弓步拦剑（正东之字型）左右三次 28.顺水推舟——进步反刺（正东面南） 29.流星赶月——反身回劈（西北） 30.天马行空——膝步压剑（正南） 31.燕子衔泥——虚步点剑（正南偏西） 第六节 32.挑帘式———独立架托（西北） 33.左车轮剑——弓步挂劈（正西） 34.右车轮剑——虚步抡劈（正西）
35.大鹏展翅——撤步反击（正北） 36.水中捞月——弓步撩剑（正西） 37.怀中抱月——提膝捧剑（正南） 38.夜叉探海——独立下刺（正南） 第七节 39.犀牛望月——弓步回抽（正南） 40.射雁式———虚步回抽（东南） 41.青龙探爪——并步击剑（东南） 42.凤凰单展翅—回身平斩（西北） 43.左右跨栏——盖步栽剑（西南、西北） 44.射雁式———虚步回抽（西南） 45.白猿献果——并步上刺（西南） 46.左右落花——丁步回抽（正西之型后退） 47.玉女穿梭——转身下刺（西南） 第八节 48.斜飞式———弓步削剑（西南） 49.白虎揽尾——弓步抡劈（西南） 50.鱼跳龙门——跳步上刺（正西） 51.乌龙绞柱——转身撩刺（西北） 52.水中捞月——弓步撩剑（西南） 53.仙人指路——丁步回抽（正南） 54.风扫梅花——摆步横剑（正南）
武当太极剑动作名称 预备式 并步站立，假设面向正南。两臂自然垂于身体两侧。左手持剑于左臂后，剑尖向上，右手握成剑指，目视前方。 要点：头颈正直，上体自然放松；剑身贴在左前臂后面，不要使剑刃触及身体。 一、起势 1. 左脚提起向身体左侧分开半步，目视前方。 2．两臂慢慢向前平举，高于与肩平，手心向下。目视前方。 3．上体微向右转，重心移至右腿，左脚跟自然提起。同时右臂外旋收至腰间；左手摆至右前上方，目视左手。 4．右腿屈膝下蹲，左脚收至右脚内侧。同时右手向前、向上摆至右前上方，手心向上；左手收至右肩前，手心向下。目视右手。 5．上体左转，左脚向前（正东）迈步，右腿自然伸直成左弓步。同时左手持剑向下经体前摆至左髋旁，剑直立贴于左臂后；右手经耳旁响起指出。目视前方。 要点：1.两臂上举时，不要僵直用力，两臂与肩同宽，不要耸肩。 2.迈步时，上体左转，腰脊自然正直。右臂不可完全伸直；左手持剑直立于体侧，剑刃不可触及身体。 二、丁步点剑 1．身体右转，右脚向前上步，脚尖外展，两腿屈膝半蹲。左手持剑屈肘上提，经右前臂上向前传出，手心向下，右臂外旋，手心转向上，并向下、向左后摆。目视右手。 2．左脚向前上步，右脚自然伸直成左弓步。同时右剑指经头右侧向前摆至剑柄上，准备接剑。目视前方。 3．重心前移，右脚收至左脚旁，脚尖点地。同时右手接剑向前、向下点啄；左剑指扶于右腕部。目视前下方。 要点：1.步和点剑要同时完成，上体正直，臂与肩平，身体保持半蹲姿势。 2.点剑时剑尖由上向下点啄，屈腕上提，力注剑尖。 三、回身点剑 1．右脚向右后方撤步，脚尖点地。同时右臂内旋，右手持剑上举；左手剑指收于腰间，目视前方。 2．重心右移，右腿直立；左腿屈膝提起，收于体前，脚面绷平内扣。同时右手持剑经头上向右后下方点啄；左手剑指摆至左上方，目视剑尖。