前言
天津津宝星海乐器厂是专门从事鼓乐器具及乐器箱包生产的厂家，为了适应市场的需要，扩大再生产，拟于厂内新建一个电镀车间与现有乐器、鼓件产品生产相配套。
根据国务院令第253号[1998]《建设项目环境保护管理条例》的规定，需对该建设项目电镀车间进行环境影响评价。为此天津市津宝星海乐器厂委托天津市环境保护科学研究院编制《天津津宝星海乐器厂新建电镀车间环境影响报告书》。评价人员在现场踏勘，初步资料查阅调研及听取建设单位有关工程情况介绍基础上，编制了本评价工作大纲，经专家评审呈报环保行政管理部门审批，以批准后的评价大纲及大纲的批复文件开展环境影响评价工作，编制完成了本环境影响报告书，呈环保主管部门审批。
一、总则
1.1编制依据
1）国务院令第253号[1998] 《建设项目环境保护管理条例》；
2）天津市人民政府令第28号[2000] 《天津市建设项目环境保护管理办法》；3）天津市工业调整办公室、津调办[2002]5号“关于天津市津宝星海乐器厂立电镀生产车间的批复”；
4）天津市电镀工程学会有关天津津宝星海乐器厂电镀车间初步设计；
5）天津市人民政府津政发[2002]9号批转市环保局《关于2002年实施蓝天工程安排意见的通知》；
6）天津市人民政府津政函[2002]47号《关于同意天津市碧水工程实施方案的批复》；
7）天津津宝星海乐器厂委托天津市环境保护科学研究院进行评价工作委托书及技术合同；
1.2评价目的
1）调查了解建设项目地区环境质量现状及附近环境敏感点分布，论证选址地区环境对拟建设项目的承载能力。
2）对工程污染源调查分析掌握排放规律，为污染物达标排放，总量控制分析及影响预测等提供依据，分析污染物排放采取的环保治理措施的可行性。
3）通过环境预测提供工程投产后对环境影响范围及程度论证本项目环境可行性；4）针对存在的环境问题提出控制污染对策与建议；
1.3环境问题的识别
根据亚洲开发银行92年颁布环境指南中有关工业项目环境问题筛选调查表要求，结合拟建项目工程特征及拟建地区环境特征，对该项目建设所造成环境问题进行识别。见表1-1
表1-1 环境问题识别
1）本项目属机械加工制造沿伸。拟建于天津津宝星海乐器厂内，该厂位于宝坻区西北，按天津市城市总体规划，该地区发展主要是以纺织、食品、机械加工制造等，本项目选址基本符合总体规划的要求。
2）项目建成在运行过程中，将会有一定废水、废气外排，如若处置不妥将对地区环境质量可能产生不利影响。
3）本项目噪声源较低，距居民集中区较远，故声环境影响的可能较小。
4）项目固体废物产生量较小，回收再利用，不会构成环境问题。
5）项目建成后创造一定经济价值，对当地经济发展资金积累是有利的。
6）环境管理与监测措施的完善是控制污染，促进地区调整发展的基础保证，强化环境管理与监测制度有益于企业发展。
1.4 评价工作等级
1）根据HJ/T2.1-2.3-93《环境影响评价技术导则》的有关规定，通过初步工程分析，大气选择污染因子SO2，计算其等标排放量，Pi，4.8×107＜2.5×108考虑到该项目地处平原，大气环境影响评价确定低于三级。
2）本项目废水排放量约58m3/d，废水成份复杂程度属中等，经处理达标且
外排水有去向，因此本评价主要对废水处理措施可行性及途经进行分析；
3）噪声环境影响评价只进行厂界达标的论证。
1.5 评价内容及评价重点
根据项目建设规模及性质本评价只对项目的运行期进行评价。
1）工程分析及污染源项目调查，确定主要污染源及主要污染物排放参数，对有环保治理措施分析论证其可行性，给出本项目排污总量。
2）建设地区环境现状调查与评价包括大气质量、废水治理情况及厂界噪声弄清主要环境问题。
3）环境影响预测
a. 大气污染物排放参数论证及大气环境影响评价；
b. 废水达标排放可行性论证；
c. 噪声环境影响评价；
d. 固体废物处置可行性分析；
4）综合论证本项目环境可行性、结合总量控制要求，提出有关环境保护对策和建议；
本项目在总体分析中评价工作重点放在大气环境影响评价及废水处理达标进行论证。
1.6评价因子的确定
大气评价因子：环境空气TSP、SO2、NO2、CO；
污染物排放：HCl、HCN、H2CrO4、二甲苯
废水评价因子：PH、SS、COD cr、CN－、Cu2＋、Ni2＋、Cr＋6、T－Cr
噪声：等效A声级Leq dB（A）
1.7 评价范围
大气：本项目无高大排气筒，以厂址为中心西南主导风向为主的方形区域1km2面积。
水：评至厂界废水排放口；
噪声：评至厂界外1m处。
固体废物：对废渣处理方案分析。
1.8环境保护目标及控制目标
1）环境保护目标：以厂区附近自然村落、学校为保护目标
2）环境控制目标
废气以达标排放且满足环境质量标准为控制目标。废水中（Ni2＋、Cr＋6一类污染物、Cu2＋等二类污染物达GB8978－1996中表1、表4要求）满足相应评价标准，减少新水消耗，提高重复利用率，有合理去向为环境控制目标。噪声以厂界达标，固体废物进行无害化处置，为控制目标，主要污染物排放要满足区域污染物排放总量控制。
1.9评价标准
1）大气评价标准
大气常规因子执行《环境空气质量标准》GB3095-1996中二级限制；
环境空气质量标准
锅炉排放执行《锅炉大气污染物排放标准》津/DHJB1—1999；
HCl、铬酸雾等执行《大气污染物综合排放标准》GB16297-1996二级限制；
2）废水评价标准
《污水综合排放标准》GB8978-1996中新二级限值
污水综合排放标准PH值无量纲
3）噪声评价标准
环境噪声执行《城市区域环境噪声标准》GB3095-93 2类
厂界噪声执行《工业企业厂界噪声标准》GB12348-90 Ⅱ类
噪声评价标准Leq dB（A）
二、工程概况及污染源分析（工程分析）
2.1工程概况
2.1.1项目名称
天津津宝星海乐器厂电镀车间
2.1.2建设性质
新建
2.1.3建设地点
本项目拟建于天津宝坻区高家庄镇宝平公路双李路交口东侧，原津宝星海乐器厂内，见图1-图3所示
2.1.4生产规模
计划年产钢件电镀，锌合金件电镀，鼓件20000套，2004年达到计划任务50%一万套，2007年达纲生产二万套。
2.1.5主要工程项目组成
本项目包括生产车间、辅助车间、办公室治理工段
表2-1 工程项目组成
2.1.6投资、定员、占地
本项目总投资120万元，定员10人，占地约655m2；
其中环保投资12万，占总投资10%；厂区内可绿化面积达100%；
电镀车间在现有厂区内建设，位于厂区东南方向，见厂区平面图所示不用新征地。如图3所示
2.1.7 工作制度
每年生产4800小时，每天二班，每班5人生产计16h/d
2.1.8主要生产设备
主要生产设备，如表2-2所示
表2-2 车间主要生产设备
2.1.9 生产辅助设备
1）给水：本项目生产过程中新增日取水量90吨，厂备有变频自动水供装置V=5m3供全厂用水。
2）供气：本项目需增加蒸汽供应4t/h，拟于原锅炉房址新增锅炉一台，型号WNL-4-13，替代原低压蒸汽锅炉LSP-0.2-0.09AⅢ，燃低硫煤来满足生产用蒸汽需求。
3）排水：日排水量约58t。其中电镀生产废水由专门设施处理达到相关二级排放标准后，由槽罐中拉到附近宝迪肉类食品加工公司污水处理厂进行排放。4）运输工具：为确保正常生产，现备有两部6吨汽车其中一部专供电镀车间废水拉送事宜。
2.1.10 主要原料用量及定额
年产2万套鼓件，主要原材料消耗如表2-3及2-4所示：
表2-3 年产2万套鼓件主要原材料消耗表
2）动力消耗
生产过程动力消耗如表2-4 所示
表2-4 生产过程动力消耗表
2.1.11运输：由汽车运送原料、成品及其它物料，运输量产成品600t/a ，原料等
1000t/a ，燃料等1200t/a ，总运输量2800t/a
2.1.12电镀车间水平衡情况
车间水平衡测算如图4 所示：
*注：为电镀外排水
图4 新建电镀车间水平衡图（单位：m 3/d ）
蒸发 29↑ 变频
2.2 原有产品生产情况
2.2.1原有产品生产概况
天津津宝星海乐器厂是生产爵士鼓、学生鼓、儿童鼓、军鼓和各种号类乐器，有职工230多人，正常班，年产5000只左右，其中60%外销。销往美国、德国、日本、台湾、香港等地，实现产值1000万，创利税100万元。
该厂现有机加工车间、组装车间、木装车间、管乐车间及抛光工段、喷漆工段及锅炉房。产品生产的零部件的电镀全部外加工，目前生产规模的扩大，急件短期交货任务增加，外加工不能给以保证，直接地影响企业的形象和早已开拓的市场，从降低成本，提高质量，如期完成合同定单，拟投资120万，于厂内新建电镀车间及配套设施，采用先进能耗低，污染小的清洁生产工艺及相应治理措施，达到相应控制标准，保护环境。年增创利税达150万元。
2.2.2 原有产品生产污染物排放分析
1）原有车间生产废气排放
a. 锅炉房供生产用低压蒸汽锅炉，型号LSF-0.2-0.09-AⅢ，立式双层燃煤锅炉利用自然风实现燃烧，锅炉烟囱高为12m，锅炉自身高度3.1m排气筒总高为15.1m，黑度小于林格曼控级1级，初始排尘浓度（原）W-G=160mg/m3，没有脱硫除尘设施；
b. 喷漆工段：乐器喷漆过程采用水喷淋幕清除漆雾，由滤袋过滤分离，去除率可达95%，但对溶剂二甲苯去除效果不大，外排二甲苯（原）W-G2排放量
0.3kg/h、2.0mg/m3。
c. 抛光工段：产品抛光过程有金属尘Fe2O3、Al2O3约（原）W-G30.02kg/h；
d. 静电喷涂工段：振蘯式静电雾化喷涂设备，生产涂料在静电场作用下受物体电荷作用均匀地附着于工件地表面，喷涂过程中产生有热固丙烯酸涂料尘
W-G4约0.06kg/h；
2）固废物
锅炉灰渣被附近居民拉取盖房或修路烧砖等综合利用。
2.2.3原有车间污染物控制措施
原有车间生产过程中各有关污染物的排放浓度、排放速率来达到环保要求，拟于本次项目中给以考虑解决。
2.3工程分析（污染源情况）
2.3.1新建项目车间生产工艺及污染流程
1. 钢件电镀工艺及污染源分布
1）钢件电镀工艺流程如图5所示
2）钢件污染源分布及处理措施
a. 废气：共有3个无组织排放点
G1-Fe：钢件在室温下盐酸浸蚀表层光泽，产生少量HCl雾0.04kg/h，
0.5mg/m3酸雾用酸雾罩收集后，风机吹排至室外。
G2-Fe钢件在40℃碱介质予镀铜过程中产生少量氰氢酸雾0.01kg/h，
0.4mg/m3对氰化酸雾用酸雾罩收集后，风机吹排至室外。
G3-Fe钢件在60℃H2SO4介质镀铬过程中产生少量的铬酸雾0.005kg/h，经铬雾净化器回收处理后，风机吹排至室外。
b. 废水：共有8个工段排放废水
W1钢件除油工艺废水、W2除油清洗水、W3、W4清洗水收集入罐送至污水处理厂排放。
W5镀氰化亚铜清洗水7.5t，PH=10，[CN-]=8.4mg/l，于厂内经中和氧化处理后CN-变为CO2和N2后，回收铜渣滤液达标，收集后送至污水处理厂。
W6镀亮铜清洗水、W7镀镍清洗水、W8镀铬清洗废水分别于本厂内单独处理达标后，回收铜渣、镍渣及铬渣后，送至宝迪肉类加工公司污水处理厂。
）
（15）
1 2
3
1
2
1
2
三级逆流冷水洗
二级逆流冷水洗
二级逆流冷水洗
（3）-W 5含氰清洗废水
（2）-W 6含铜清洗废水
（2）-W 7含镍清洗废水
S 1 S 2
t= 60-80℃ t= 60-80℃ t= 60-70℃
t ≤室温 t=室温 t ≤室温
t ≤室温 OH -
OH -
H +
镀 件
热水洗
二级逆流冷水洗
三级逆流冷水洗
中和
四级逆流冷水洗 予镀（5）
（1）
1
2
Hcl 雾）G 1-F e
含油废液T —O —W 1 含PO 3-4
（2）-W 2含油清洗废水
1
2
3
（3）-W 3含酸清洗废水
1
2
3
4
（4）-W 4含盐废水
G 3-Fe t ≤室温 OH -
t=40℃
t ≤室温 t=20-35℃
H +
t ≤室温 t=55-65℃
H +
二级逆流冷水洗 热水洗烫干 检 验 G 2-Fe t=60℃
t ≤室温 H +
1 2
（2）-W 8含铬清洗废水
图5 钢铁零件电镀工艺流程及污染物排放示意图
S 4
S 3
2. 锌合金零件电镀工艺及污染源分布
1）锌合金零件电镀工艺流程如图6所示
2）锌合金零件污染源分布及处理措施
a. 废气：有一个无组织排放点
G1-z n锌合金零件在60℃，H2SO4介质镀铬过程中产生少量铬酸雾，经铬雾回收处理后，进行风机吹排，0.01kg/h、0.1mg/m3。
b. 废水：有六个工段产生废水
W1-z n锌合金零件含油废水，0.001t/d。
W2-z n锌合金零件除油浸蚀清洗水，7t/d收集入罐送污水污水处理厂。
（其中W3、W4没有，W5—W8顺沿，共用一个镀槽排水由前所示，处理方式同前）
c. 废渣：有四个排放点
S1予镀铜排放阳极泥、S2镀铜排放阳极泥、S3镀镍排放阳极泥、S4镀铬排放阳极泥，收集风干交天津市危险废物处理处置中心。
Cr
1
2
（24）
）
（15） 1 2
3
1 2
三级逆流冷水洗
二级逆流冷水洗
二级逆流冷水洗
t≤室温
图6 锌合金零件电镀工艺流程及污染物排放示意图
二级逆流冷水洗
热水洗烫干
检验
t=60℃
t≤室温
H+
（2）-W8含铬清洗废水t= 40-70℃
t= 60-80℃
t=室温
t≤室温
OH-
H+
（H2SO4）
镀件
热水洗
热水洗
冷水洗
酸浸蚀
冷水洗
二级逆流冷水洗
予镀
（5）
（1）
T—O—W1-Zn
PO3-4
1 2
（2）-W2-Zn含酸清洗废水
（3）-W5含氰清洗水OH-
t=40℃
t≤室温
t=20-35℃
H+
t≤室温
（2）-W6含铜清洗废水t=55-65℃
H+
2）-W7含镍清洗废水
S1
S3
S4
S2
2.3.2 噪声源
电镀车间共有泵22台套功率0.5kw，其噪声值一般在50dB（A）以下较高的噪声源是锅炉房，风机噪声值在85 dB（A）。对其风机安装消声器、密封减噪墙体隔声而达标。噪声源消声器密封达标
2.3.3固体废物
1）生产过程中需蒸汽4t/h，耗煤量6t/d，采用低硫煤（含硫量0.5%）产生废渣W-S0.51t/d，废渣收集、制砖、铺路等综合利用；
2）各工段的回收废渣收集风干交天津市危险物品处理处置中心统一处理。2.3.4 新建电镀车间污染物排放汇总
新建电镀车间“三废”排放情况如表2-5所示。
天津津宝星海乐器厂新建电镀车间环境影响报告书表2-5 新建电镀车间污染物排放汇总
16
三、建设地区环境概况
3.1 自然环境概况
1）地理位置
该项目位于天津宝坻区高家庄镇宝平路东50m处，距宝坻城区5公里，宝坻属华北平原北部，燕山南麓的一部分。地处京、津、唐中心三角地带。地理坐标为北纬39°21′—39°50′，东经117°8′—117°40′之间。
2）气候
该地区属北温带受中纬度季风大陆气候，四季分明，春季多风少雨，夏季湿热多雨，秋季天高气爽，冬季干冷少雪，多年平均气温11℃左右，历年平均无霜期191天左右。年平均日照时数2620小时，年平均降水量500—700mm。3）水文
有5条一级河道从宝坻区境内经过，河道长度118.5公里，堤防长度243.4公里，已建成国营扬水站台32座，主要闸涵26座，8条二级蓄排河道长度163.23公里。境内有十几条河道分别隶属于蓟运河、潮白河及青龙湾河三大水系。4）地质地貌
宝坻区地势西北高，东南低，西北部地面高程1.9-2.5米。该区地处新华夏构件系第二沉降带华北沉降区北部，黄骅拗陷的北端，沧州隆起的东侧。海河断裂与沧东断裂在本区交汇，次级构造错综复杂。由于新构造运动，河道变迁、海浸、海退，造成滨海一带复杂的地层结构。本区第四沉积为一套以陆相为主的海陆交互沉积。岩性以亚粘土为主，夹粉细砂、砂土河粘土。按沉积岩相可分为海相、滨相、三角洲相和陆相。
3.2环境质量情况
对宝坻区多年平均常规气象资料进行了收集，分析2000年气候特征，为全年气温偏高，降水量较少，温度略高于往年，风速小，日照数减少，全年平均分析风速为2.6m/s，较年值小0.6m/s。
（1）风速、风向和风站（对10年加以统计）
表3-1 各月平均风速（m/s）
表3-2 各月最多风向及步骤（%）
（2）地面气温状况
该地区为温带大陆型季风气候，平均温度为12℃，最高温度为38℃（8月），最低温度－18℃（1月），全年无霜期200天。
表3-3 各月平均地面气温情况（℃）
（3）降水量
对该地区年及月平均降水量进行统计分析。
表3-4 各月平均降水量情况（mm）
表3-5 宝坻区2001年大气常规因子监测结果（单位mg/m3）
22
明显优于国家GB3095-1996《环境空气质量标准》二级标准。环境空气质量总体好于天津市城区，但主要污染物的季节性变化特征与城区基本相同。其中二氧化硫的日均值超标率2.6%，以采暖期为重，主要受冬季燃煤的影响。NO2的日均值超标率为0.7%，采暖期浓度略高于非采暖期，全年浓度值变化较为平稳。TSP 超标率为6.6%，为非采暖期的首要污染物，但是污染程度低于天津市城区。春季的3~5月份，天津市多次受到我国西北部地区沙尘的影响，出现了扬尘及沙尘暴天气，致使此间的TSP污染较为严重。
2）声环境质量情况
2001年该区域声环境质量状况见表3-6。
表3-6 宝坻区声环境质量现状监测与评价
功能区噪声达标，区域声环境质量较好。
3）水环境质量情况
天津津宝星海乐器厂电镀车间外排废水经于厂内进行处理达国标《污水综合排放标准》GB8978-1996中表1、表4相关限值后，送至宝迪肉类食品加工公司污水处理厂排放。
现已建成运行的宝迪肉类食品加工公司污水处理厂现状及设计如下：
（宝迪）污水处理厂水量水质情况汇总
宝迪肉类加工公司污水处理厂处理工艺厌氧——好氧相结合的生物化学法，该污水处理厂处理规模为1000t/d，现处理负荷为400t/d，现有污水处理厂有容量接受达到《污水综合排放标准》GB8978-1996中表1、表4中的水质限别的出水，由此废水的进入污水处理厂，不会对宝迪食品肉类加工公司污水处理厂造成明显的不利影响。
3.3社会环境简况
（1）行政区划
宝坻区总面积1450平方公里，现辖19个镇，3个乡，766个自然村，总人口63.4万人，其中农业人口56.2万人。
（2）经济概况
改革开放以来，宝坻区国民经济和各项社会事业发生了令人瞩目的变化，区、镇工业初步形成了以轻加工型和外向型为主的工业体系，纺织、服装及旅游用品等行业是宝坻区工业的主体；机械、建材、化工、食品、电子等行业也已形成一定规模。区经济开发小区的建设也取得了显著的成效。
（3）总体发展规模概述
大学生职业生涯规划 人生在世，谁都想成就一番事业。然而并非人人都能如愿以偿。如今的社会发展突飞猛进，以至人们很难长久的预料长久的未来会怎样，更难预料经历很多事情后自己会发生哪些 变化。而良好的职业生涯规划可以帮助我们充分的认识自己，客观地分析环境，科学地树立目标，正确的选择职业。作为体育类高等院校的大学生，通过职业生涯规划可以促使自己 在全面.深入地分析和了解自我的基础上，制定明确的职业目标，并且在职业目标的引领下， 合理的利用大学时光，提高职业素质，构建、优化知识结构。人活着要有目标，好的规划能 让自己知道下一步该怎么做，该往那儿走。 一、自我认识、 我的兴趣爱好是运动、唱歌、交朋友、学习，看书，上网，性格开朗活泼，我的优点是组 织能力较强，有较强的领导能力和临时应变能力，我能够很好的将同学们的学习气氛带动起来. 同时，我的再学习和适应能力强，我做事敢于创新，勤于思考，做事认真。 我的缺点就是办事不沉稳，有点急躁，过于执着和顽固。尽管这样，我在班级活动中都是处于比较活跃的状态，经常代表班级参加学院已经学校的各种比赛和文体活动。我最信仰的生活教训就是少说多做，以万变应不变。 我的体育类专业是羽毛球，本人很热爱这项运动，凭借良好的身体素质和自己的努力较好 的掌握了各种技战术动作要领。同时，利用业余时间广泛阅览其他人文、历史、管理类书籍 扩宽自己的知识面，丰富自己的内涵，为毕业后成为一名体育教师做准备。相信经过我的不懈努力，我一定会实现我的人生理想。 预测明天的我： 学校给了我机会，然而机遇总是垂青于有准备的人，我更愿意努力去奋斗，在我的职业生涯之路上，我会更加努力，用自己的双手打造一个属于我自己的美好未来，在不久的将来我一定会成为一个非常优秀的体育教师。 二、社会环境和职业分析 随着时代的发展，素质教育不断深入。但是学校应试教育现象仍然存在，这就决定了要让学生把更多的时间用在学习上。有的学校为了提高教学成绩，不得不缩短学生的课外活动时间，甚至取消。这样学生在校期间的体育活动时间就无法得到保障。但是，国家近几年来积极号召和倡导的一项全民健身运动“阳光体育”使很多学校都意识到体育运动的重要性， 但是体育专职教师匮乏又严重制约着学校体育活动的开展，这就给我们这些体育类专业学生 毕业之后选择成为教师创造了良好的社会环境，同时站在同一个起点出发，我们有更加广阔的空间去发挥我们的能力，实现我们的价值。 在科技强国，人才强国的今天，教师的社会地位和薪资待遇都有了很多的提高，而作为体育类的专职教师有更多的机会去展现自己的能力从而获得更加广阔的空间去发挥自己的 聪明才智，创造自己的辉煌，实现人生价值。 有了目标就要为之不断努力，所以我制定了我的职业生涯规划，从大到小，最终实现我的 人生理想。 三、我的职业规划：
职业生涯规划书 姓名： 班级： 学号：
自我认知 根据人格测试结果显示，最符合的性格类型是： 研究型与现实型——抽象能力强，求知欲强，肯动脑筋，善思考，喜欢独立和富有创造性的工作；知识渊博，有学识才能，愿意使用工具从事操作性强的工作；动手能力强。 自我分析： 喜欢动手，擅长使用电脑、机械、仪器或其它工具，视它们为得力的助手。把精力投入物质材料或者抽象理念的活动中时，诸如操作、手工制作以及运算、理论分析等，甚至可以达到一种忘我的境界。 是一个十分务实的人，脚踏实地，信奉“实践出真知”的信条，不太喜欢仓促地做决定，希望在明确、固定的环境中，有充分的亲身活动来获取经验。 从小就立志要成为科学家或发明家，至今你依然酷爱钻研，好奇心旺盛，分析力强，坚持不懈，独立自信，不喜欢被约束但你能很好地自律，是积极的行动者。 相对于事物和观念的强烈兴趣，对人际关系就不那么感兴趣。为人真诚，只是不喜欢频繁或大范围的人际互动，在团体中你的话不多，但一旦发表意见，就
有一说一，不善修饰和委婉，不太在乎别人的看法。你坚信行为永远比言辞更有说服力。 不会太喜欢条条框框的限制，做事时也无法做到按部就班、井然有序。因此，一些体制过于完善和规范的发展领域或一些要求人特别精细、耐心的领域我的兴趣爱好：自己的性格有时候比较活泼开朗，有时候又比较内向，不太善和同学交流；喜欢听歌，但不会唱歌；还是比较喜欢运动，比如跑步球类都还挺喜欢的，但对于舞蹈部感冒；平时上上网，看看电影；对于学习，通常是饱含兴趣和积极的心态去认知新知识，比较喜欢做各种物理化学实验。 自我职业性格分析 特点: ?考虑问题理智、清晰、简洁，不受他人影响，客观的批判一切，运用高度理性的思维做出判断，不以情感为依据。 ?喜欢用批判的眼光审视一切，如果形势需要，会非常坚强和果断。 ?不屈从于权威，并且很聪明，有判断力，对自己要求严格，近乎完美，甚至也这样去要求别人，尤其讨厌那些不知所措、混乱和低效率的人。 ?有很强的自制力，以自己的方式做事，不会被别人的冷遇和批评干扰，是所有性格中最独立的。 ?是优秀的策略家和富有远见的规划者，高度重视知识，能够很快将获取的信息进行系统整合，把情况的有利与不利方面看的很清楚。 ?具有独特的、创造性的观点，喜欢来自多方面的挑战。在你感兴趣的领域里，会投入令人难以置信的精力、专心和动力。 职业性格优点： ?能看到事情的可能发展情况及其潜在含义，能够理解复杂而困难的事务，喜欢复杂理论及智力上的挑战，富于想象，善于创造体系，有创造性解决问题的能力，能客观地审查问题。 ?通常很自信，坚决果断，有高度的组织能力。对自己的设想会不顾一切地采取行动去实行，即使在面对阻挠时也会义无返顾地去实现目标，对自我和他人要求标准高、工作原则性强。
人声及各乐器频率范围表 一、人声及各乐器频率范围表 实际人声频率 男：低音82～392Hz，基准音区64～523Hz 男中音123～493Hz，男高音164～698Hz 女：低音82～392Hz，基准音区160～1200Hz 女低音123～493Hz，女高音220～1.1KHz 录音时各频率效果 男歌声150Hz~600Hz影响歌声力度，提升此频段可以使歌声共鸣感强，增强力度。 女歌声1.6~3.6KHz影响音色的明亮度，提升此段频率可以使音色鲜明通透。 语音800Hz是“危险”频率，过于提升会使音色发“硬”、发“楞” 沙哑声提升64Hz~261Hz会使音色得到改善。 喉音重衰减600Hz~800Hz会使音色得到改善 鼻音重衰减60Hz~260Hz，提升1~2.4KHz可以改善音色。齿音重6KHz过高会产生严重齿音。 咳音重4KHz过高会产生咳音严重现象（电台频率偏离时的音色）
乐器重要频率范围表： 贝司：：频响在700～1KHz之间，提高拨弦音为60～80Hz 电贝司：低音在80～250Hz，拨弦力度在700～1KHz 电吉它：65～1.7KHz，响度在2.5KHz，饱满度在240Hz 木吉它：低音弦：80～120Hz，琴箱声：250Hz，清晰度：2.5KHz、3.75KHz、5KHz 鼓 低音鼓：27～146Hz，低音：60～80Hz，敲击声：2.5KHz 小鼓：饱满度：240Hz，响度：2KHz 通通鼓：丰满度：240Hz，硬度：8KHz 地筒鼓：丰满度：80～120Hz 吊钗：130～2.6KHz，金属声：200Hz，尖锐声：7.5～10KHz，镲边声：12KHz 手风琴：饱满度：240Hz 钢琴：低音在80～120Hz，临场感2.5～8KHz，声音随频率的升高而变单薄 Trumpet（小号）：146～2.6KHz，丰满度：120～240Hz，临场感：5～7.5KHz
奥尔夫乐器名称 奥尔夫乐器都以节奏乐器为主，主要分四大类： 一、皮革类。也就是所有的鼓类 二、散响类。也就是砂锤、砂蛋以及铃铛类。 三、木质类。质地为木质。声音清脆 四、金属类。所有的铜质、铁质等金属打击乐 打琴类：（铝板琴） 名称：三音铝板琴名称：逆七音钢板琴名称：八音铝板琴 名称：彩色八音铝板琴名称：八音盒式铝板琴名称：单8音铝板琴
名称：盒式单八音铝板琴鱼型彩色八音铝板琴名称：树叶型铝板琴 名称：手提八音钢板琴 鱼型彩色八音铝板琴动物型彩色八音铝板琴 名称：红色大八音名称：十三音铝板琴名称：彩色十五音铝板琴 名称A：平板十二音彩色铝板琴 名称B：十二音彩色铝板琴 名称C：十二音红色铝板琴 名称：彩色管琴 名称A：十三音高音铝板琴 名称B：十五音中音铝板琴 名称C：十二音低音铝板琴
名称：二十音平板式铝板琴名称：盒式二十二音铝板琴 名称：二十五音盒式铝板琴名称：变调铝板琴(C1-A2) 名称：变调铝板琴(C2-A3) 名称：变调铝板琴(C3-A4) 名称：鱼型八音木琴名称：变调木琴(C1-A2) 名称：变调木琴(C2-A3) 名称：变调木琴(C3-A4) 名称：变调琴架名称：单10音音快名称：单17音音快 名称A：十二音低音红木木琴 名称B：十五音中音红木木琴 名称A：十二音木琴 名称B：十二音彩色木琴
名称C：十三音高音木木琴 名称：二十五音铝板琴名称：里拉琴名称：三十七音带架铝板琴 名称A：八音小木琴 名称B：八音木琴 名称A：十二音低音木琴 名称B：十五音中音木琴 名称C：十三音高音木琴 名称：十音木琴 名称：二十五音普通木琴名称：十五音普通木琴名称： C大调红木音砖
体育学专业职业生涯规划书范文(原创) 体育学专业职业生涯规划书范文(原创) 更新：2018-11-21 09:56:01 一、自我分析 二、自我认知 1.自我认知小结 a.性格：属于内外兼修型,既可以沉默寡言,又可以谈天说地滔滔不绝,但是内心深处还是偏向于内向的，情绪兴奋性低,但平稳难变,举止平和,头脑清醒，踏踏实实。喜欢追求完美。 b.价值观：真善美，让自己的身边充满和谐的欢笑，让自身的成功给身边的人带去福祉 c.自身能力：拥有较强的与人沟通能力，善于交际，容易搭建和谐的人际关系;身体健康，精力旺盛，可以承担比较重的任务;吃苦耐劳，情趣乐观，能以积极的心态解决生活、学习及事业中出现的问题，不抱怨生活，能够在经历中吸取经验和教训;性情坚韧，百折不挠，有失败了再从头再来的勇气和意志，能够从长远规划中，看到事情发展的态势，并及时调整自己的策略及计划;生性善良，同情弱小，对于社会上的弱势群体愿意尽力的帮助，希望能通过自己的努力改变一些不太完善的现象;具有领导能力，在一个群体中，能深刻了解每个的有缺点，并能广泛倾听大家的建议和意见，带领大家团结合作，完成既定的目标和任务;热爱自己的祖国，政治立场分明，平时努力了解国家大事及
政策走向，并能现实的日常生活与学习紧密相连，紧紧把握住时代的脉搏，能在政策的调制下，安排自己的事业。 d.兴趣爱好：听音乐,上网流览新闻,体育运动，特别是在足球方面,从小酷爱足球,为了足球付出了很多很多，从小学到高中多次在足球上获得荣誉。也多次入选校足球队。正式因为足球使我选择了体育这专业。 在能力方面属于动作协调能力型。在训练足球和其他体育训练的时候能迅速准确协调地作出精确的动作和运动反映能力。 2.360度评估 优点/缺点 自我评价：善于交往，乐观开朗，爱好广泛/原则性有余而灵活性不足 家人评价：孝敬父母,诚实，懂事/贪玩 老师评价：责任心强,做事有始有终，团结/贪玩,比较有个性 朋友评价：机灵，诚实，给人感觉很亲切/不易转移，性格内向 同学评价：诚实，友善，团结,易相处/个性强 其他评价:做事踏实，有较强的责任心/缺乏耐心 三、职业认知 1.外部环境分析 a.家庭环境分析:从小就对体育特别感兴趣,父母都比较喜欢体育,所以我选择了体育专业。 b.学校环境分析:学校位于武汉市边缘的一个市区，经济相对比较落后,但是交通还是比较便利的。学校是在人民科学家钱学森的关怀下创办的,学校属于绿化式的园林学校，体育设施和
大 学 生 职 业 规 划 书 班级：12软件（服务外包） 指导老师：刘诏荡 姓名：戴小伟
前言 我一直在想，人生在世的意义是什么？只要浑浑噩噩地走一遭就可以了吗？这显然是不行。我认为我们在世至少要实现自己的梦想，即使不能，也应该为之而奋斗，而追逐。实现梦想有很多途径，但我认为至少要一个基点，这个基点就是职业。如果我们想为患者减轻痛苦，我们可以以医生为职业；如果我们富有正义感，想为受害者讨回公道，我们便可以以律师为职业……但关键是我们很多人不知道自己的梦想、不知道自己的目标。即使有些人知道自己的梦想，但如果梦想高于自身条件是，不管怎样奋斗都徒劳无功，只能徒添伤心。所以我们需要为自己做一份职业规划书，通过对自己梦想、能力等的分析，确定适合自己的职业目标。确定好后，我们便要勇往直前。我们要记住，要想实现梦想，就得吃得苦中苦，方为人上人， 我写这份职业规划书，就是为了使自己对以后人生的发展道路有一定目的性和明确性。
目录 一、自我分析: (4) 1.优点 (4) 2.可能的盲点 (4) 3.适应的工作环境 (5) 二、职业分析 (5) 1.家庭环境分析 (5) 2.专业 (5) 三、社会环境分析 (5) 四、职业环境分析 (5) 五、职业定位 (7) 1.个人职业定位的SWOT分析 (7) 2、结论 (7) 六、计划实施 (7) 七、结束语 (9)
一、自我分析: 1.优点：喜欢挑战和让自己兴奋的事情，聪慧，许多事情都比较拿手，致力于自己才干和能力的增长；有很强的创造性和主动性，绝大多数是事业型的。好奇心强，喜欢新鲜事物，关注事物的意义和发展的可能性。通常把灵感看得比什么都重要，多才多艺，适应性强且知识渊博，很善于处理挑战性的问题。 善于快速抓住事物的本质，喜欢从新的角度和独到的方式思考问题，对问题经常有自己独到的见解。机警而坦率，有杰出的分析能力，并且是优秀的策略家。不喜欢条条框框的限制和因循守旧的工作方式，习惯便捷的问题解决方法。 喜欢自由的生活并善于发现其中的乐趣和变化;认为“计划赶不上变化”，并以实际行动证明大部分规定和规律都是有弹性，可伸缩的，通常会超出被认可和期望的限度。 善于理解，而非判断他人。乐观，善于鼓舞他人，能用自己的热情感染他人。 2.可能的盲点: 总是充满热情的寻找新鲜事物，但行事缺少稳定的计划和流程，经常依靠临场发挥，可能因为忽视必要的准备工作，而草率地身陷其中。注意力容易游移，对目标的韧性和坚持性不够，缺乏足够的耐心，有时不能贯彻始终。一旦主要问题被解决了，就会转移到下一个目标，而不能坚持将一件事完完整整地结束。 非常注重创造力和革新，容易忽略简单、常规的方法和一些重要的细节，不愿遵守规则和计划。建议多关注解决问题的常规方法。 通常同时展开多项任务与活动，不愿丢掉任何一种可能性，致力于寻找新的变化，可能使别人的计划和时间安排受到影响。要好好考虑一下自己的行动给他人带来的影响，这有助使自己变得更可靠。 有天生的直觉和预知能力，会误认为知道了别人的想法。应当认真倾听他人，避免表现的不耐烦。 在工作中，有热情，喜欢在工作自由展开想象，做事倾向于追求完美，但也追求新意；胆大，爱冒险，希望有独立主见；对过程和目的都有兴趣，但对教条的制度并不感兴趣，喜欢随机应变，往往根据环境变化而变化个人的策略，具有强烈的内心感受性和言语表达能力；喜欢出入公共社交场所，喜欢说服和劝导他人的活动。
人声与乐器频率特性 HF：6-16 kHz，影响音色的表现力、解析力。 MID HF：600Hz~6 kHz，影响音色的明亮度、清晰度。 MID HF：200~600Hz，影响音色和力茺和结实度。 LF：20~200Hz，影响音色的混厚度和丰满度。 1K～2KHz频率：这段频率范围通透感明显，顺畅感强。如果这段频率缺乏，音色则松散且音色脱节；如果这段频率过强，音色则有跳跃感。 800Hz频率：这个频率幅度影响音色的力度。如果这个频率丰满，音色会显得强劲有力；如果这个频率不足，音色将会显得松弛，也就是800Hz以下的成分特性表现突出了，低频成分就明显；而如果这个频率过多了，则会产生喉音感。人人都有一个喉腔，人人都有一定的喉音，如果音色中的喉音成分过多了，则会失掉语音的个性、失掉音色美感。因此，音响师把这个频率称为"危险频率"，要谨慎使用。 500Hz～1KHz频率：这段频率是人声的基音频率区域，是一个重要的频率范围。如果这段频率丰满，人声的轮廓明朗，整体感好；如果这段频率幅度不足，语音会产生一种收缩感；如果这段频率过强，语音就会产生一种向前凸出的感觉，使语音产生一种提前进人人耳的听觉感受。 300Hz～500Hz频率：这段频率是语音的主要音区频率。这段频率的幅度丰满，语音有力度。如果这段频率幅度不足，声音会显得空洞、不坚实；如果这段频率幅度过强，音色会变得单调，相对来说低频成分少了，高频成分也少了，语音会变成像电话中声音的音色一样，显得很单调。 150Hz～300Hz频率：这段频率影响声音的力度，尤其是男声声音的力度。这段频率是男声声音的低频基音频率，同时也是乐音中和弦的根音频率。如果这段频率成分缺乏，音色会显得发软、发飘，语音则会变得软绵绵；如果这段频率成分过强，声音会变得生硬而不自然，且没有特色。 100Hz～150Hz频率：这段频率影响音色的丰满度。如果这段频率成分增强，就会产生一种房间共鸣的空间感、混厚感；如果这段频率成分缺少，音色会变得单薄、苍白；如果这段频率成分过强，音色将会显得浑浊，语音的清晰度变差。 60Hz～100Hz：这段频率影响声音的混厚感，是低音的基音区。如果这段频率很丰满，音色会显得厚实、混厚感强。如果这段频率不足，音色会变得无力；而如果这段频率过强，音色会出现低频共振声，有轰鸣声的感觉。 20Hz～60Hz频率：这段频率影响音色的空间感，这是因为乐音的基音大多在这段频率以上。这段频率是房间或厅堂的谐振频率。如果这段频率表现的充分，会使人产生一种置身于大厅之中的感受；如果这段频率缺乏，音色会变得空虚；而如果这段频率过强，会产生一种嗡嗡的低频共振的声音，严重地影响了语音的清晰度和可懂度. 男歌声150Hz~600Hz影响歌声力度，提升此频段可以使歌声共鸣感强，增强力度。 女歌声1.6~3.6KHz影响音色的明亮度，提升此段频率可以使音色鲜明通透。 语音800Hz是“危险”频率，过于提升会使音色发“硬”、发“楞” 沙哑声提升64Hz~261Hz会使音色得到改善。 喉音重衰减600Hz~800Hz会使音色得到改善 鼻音重衰减60Hz~260Hz，提升1~2.4KHz可以改善音色。 齿音重6KHz过高会产生严重齿音。 咳音重4KHz过高会产生咳音严重现象（电台频率偏离时的音色）
体育教育专业职业生涯规划书范文 体育教育专业职业生涯规划书范文(二) 更新：2018-09-02 10:35:01 风雨多轮回，苍桑摔出铁打汉，滚石酿出震天雷”。让我们珍视机遇，迎接挑战，自觉的在艰苦中磨练，做一个跨世纪的铁打汉，震天雷吧！ 学的教育使我具备了从事人力资源管理的能力，但并不意味得到了一份好的工作。在人才流动频繁的今天，个人求职技能显得更为重要。求职的过程也是个人的能力只有充分展示的过程，只有能力与实践相结合才能实现人生的自我价值。虽然已有胜任工作的能力和准确的自我定位，但求职理念不足与缺乏对企业流程运作和对应聘公司的了解程度，在一定的程度是成为阻碍了我成功求职的因素，在求职准备阶段这是重点要加强的方面。面试是应聘者进入企业工作不可缺少的一个环节，也是求职者充分向企业展示自己对企业的价值，面试的效果在整个求职的起了关键性的作用。充分的沟通理解，展示自己的才能增强求职理念，增加对应聘单位的了解程度使得面试更有效率。故此我为自己定了以下的计划： 短期目标（7月至2018年7月）：找一份合适的工作（某建筑公司的技术部门），毕业优秀，拿到学士学位证和毕业证，尽可能的多考些证（如监理员证，施工员证，……）。 2
体育教育专业自荐信范文(2)_推荐信 尊敬的领导 你好! 首先,真诚地感谢你从百忙之中抽出时间来看我的自荐材料。 我叫XXX,是XX师范专科学校的毕业生,所学的专业是环境保护与污染治理,主攻的方向是水污染治理工程。 我来自农村,艰苦的条件磨练出我顽强拼搏、不怕吃苦的坚韧个性。我很平凡,但我不甘平庸。未来的道路上充满了机遇与挑战,我正激越豪情、满怀斗志准备迎接。我坚定地认为天生我材必有用,付出总会有回报! 大学时期,在抓好专业课学习的同时,我更注重的是综合素质的提高。在校期间,我选修了中国革命史、公共关系、领导科学、写作等课程;自学了网页制作、计算机编程等,掌握了制作网页的技能,通过了全国计算机二级;并阅读了大量与专业有关的书籍。专业上,我扎扎实实地学好了有关水污染治理、大气污染治理、固体废物处理等相关知识,并多次获得奖学金。 实践是检验真理的唯一标准。我深深地懂得实践的重要性,我担任过宣传委员、实践部干事、邓研会干事、环保协会理事等职位。暑假期间,我积极地参加了学校组织的深入社区的社会实践,受到当地居民的一致好评。2000年度被评为优秀学生干
乐器及人声重要频率范围表 小提琴200Hz~400Hz影响音色的丰满度；1~2KHz是拨弦声频带；6~10KHz是音色明亮度。 大提琴100Hz~250Hz影响音色的丰满度；3KHz是影响音色音色明亮度。 贝斯提琴50Hz~150Hz影响音色的丰满度；1~2KHz影响音色的明亮度。 长笛250Hz~1KHz影响音色的丰满度；5~6KHz影响的音色明亮度。 黑管150Hz~600Hz影响音色的丰满度；3KHz影响音色的明亮度。双簧管300Hz~1KHz影响音色的丰满度；5~6KHz影响音色的明亮度；1~5KHz提升使音色明亮华丽。大管100Hz~200Hz音色丰满、深沉感强；2~5KHz影响音色的明亮度。 小号150Hz~250Hz影响音色的丰满度；5~7.5KHz是明亮清脆感频带。 圆号60Hz~600Hz提升会使音色和谐自然；强吹音色光辉，1~2KHz 明显增强。 长号100Hz~240Hz提升音色的丰满度；500Hz~2KHz提升使音色变辉煌。 大号30Hz~200Hz影响音色的丰满度；100Hz~500Hz提升使音色深沉、厚实。 钢琴27.5~4.86KHz是音域频段。音色随频率增加而变的单薄；
20Hz~50Hz是共振峰频率。 竖琴32.7Hz~3.136KHz是音域频率。小力度拨弹音色柔和；大力度拨弹音色丰满。 萨克斯管600Hz~2KHz影响明亮度；提升此频率可使音色华彩清透。 萨克斯管bB 100Hz~300Hz是影响音色的淳厚感，提升此频段可使音色的始振特性更加细腻，增强音色的表现力。 吉它100Hz~300Hz提升增加音色的丰满度；2~5KHz提升增强音色的表现力。 低音吉它60Hz~100Hz低音丰满；60Hz~1KHz影响音色的力度； 2.5KHz是拨弦声频。 电吉它240Hz是丰满度频率；2.5KHz是明亮度频率3~4KHz拨弹乐器的性格表现的更充分。 电贝司80Hz~240Hz是丰满度频率；600Hz~1KHz影响音色的力度；2.5KHz是拨弦声频。 手鼓200Hz~240Hz共鸣声频；5KHz影响临场感。 小军鼓（响弦鼓）240Hz影响饱满度；2KHz影响力度（响度）；5KHz 是响弦音频（泛音区） 通通鼓360Hz影响丰满度；8KHz为硬度频率；泛音可达10~15KHz 低音鼓60Hz~100Hz为低音力度频率；2.5KHz是敲击声频率；8KHz是鼓皮泛音声频。 地鼓（大鼓）60Hz~150Hz是力度音频，影响音色的丰满度；5~6KHz
铃鼓，手握铃鼓的鼓邦边摇晃边用另外一只手拍打，就可以（请注意，羊皮的鼓面是不能够用坚硬物质去戳的，另外需要防潮防暴晒，使用正确的方法会延长铃鼓的使用寿命） 二、 双响桶，附有一根插棒和一根打棒，把插棒插进双响桶上中间的小孔里，手握插棒，用另外的打棒敲打双响桶的两边，就能发出不同高低的声音 三、 单响桶，直接手握手柄，用打棒敲打 四、 带把铜碰钟，两只手分别握住手柄，互相碰撞碰钟发声 五、 塑料鸡蛋沙锤，双手握住黑色手柄位置，摇晃就可以发出声音 六、 塑料沙蛋，双手就像握住鸡蛋一样，握住摇晃就可以 七、 一铃环保摇铃，用手握住木质的手柄摇晃即可发声 八、 塑料卡祖笛，先进行简单的清洁，然后用嘴含住卡祖笛大头的那面，发出“呜呜”“嘟嘟”“饿饿”等类似的声音，就会使卡祖笛发出声音，原理是用声带的震动带动笛膜的震动发出声音 九、 3铃塑料皮条摇铃，手握手柄，摇晃就可以发出声音 十、 塑料小响板，红色的是响板的响片，用手握住黄色手柄来回晃动，会使得两面红色的响片来回敲打中间的黄色板发出声音，声音不大不小，正合适宝宝用
13铃棒铃，手握手柄，摇晃即可发声 十二、 小指镲，手我松紧带部分，把小镲互相对着敲打，或者用松紧带套到手指上，互相敲打发声 十三、 三角铁，用黄色的提手套在三角铁上，然后手拎着提手，另外一只手用小打棒敲打三角铁，能发出清脆响亮的声音 十四、 八音彩片打琴，两只打锤，可以同时使用，也可以用一只，敲打琴片就可以发出声音，从左边到右边声音为低到高 十五、 塑料午板，可以把午板的松紧带套在手上，一只手拿一只，也可以不套松紧带，直接用手握住，双手捏动午板的两个片，使其两个片互相敲打，发出声音 十六、 原木色打棒，两只手分别握住每一只打棒，互相敲打节奏 十七、 4铃腕铃，两只腕铃分别戴在两只手腕上，（如果是非常小的宝宝，最好隔着衣服带，以免伤到宝宝的皮肤），摇晃手腕就能发出铛铛的声音，或者也可以带在脚腕上，用法相同 提示： 奥尔夫乐器的使用不像电子类产品，奥尔夫乐器使用非常简单，重在使用乐器能跟随音乐而锻炼孩子的节奏感和创造力，各种乐器使用方法大概相同，但是发出的声音却不同，奥尔夫的示范课上，就是用这些不同的声音来训练孩子
体育大学生职业生涯规划书范文 职业生涯规划书的制定可以帮助体育大学生在职业生涯发展中提高自己的实战能力。以下是小编精心推荐的一些体育大学生职业生涯规划书范文，希望你能有所感触! 体育大学生职业生涯规划书范文 一、要懂得自我分析 本人一直从事体育教学工作，教了一年数学，在这9年里我也参加了不少省市的足球裁判工作，同时获得了国家一级足球裁判资格，使自己很多方面得到了锻炼。自我感觉对体育教学比较了解，个人简历，已积累了一定的教学经验，可教学理论水平欠缺，虽然平时也阅读一些教育杂志，但还不能很好地利用理论知识来指导自己的教学实践。加之平时懒于动笔，不能及时地反思、总结、整理自己的教育教学心得，故在工作中即使绞尽脑汁也未能有大的突破。 在教育教学新理念的学习中，我还不够主动，虽然能按时参加学校组织的各种培训并写好笔记，但那仍只是一种“驴推磨转”的被动学习方式。也正因此，我的课改新理念好似懂了不少，但却依然是“星星点点”，不成体系。 这次市里的体育教师基本功大赛让我知道自己的能力还是有的而且成绩都在很多名校的体育老师前面，只要认真去做咱还是可以成功的。 二、对职业发展规划要有规划 置身于课改前沿阵地，我结合个人实际，经过全面的深入的思考，，决定近三年在以下几个方面努力发展。 积极投身于教育改革中，力争做出点让自己满意的成绩来。 眼下，教育改革已经有一段时间了，我个人感觉对新课程的理解也有一些收获了，可是，在自己的教学中始终不能把新课改的理念完全灵活的加入进去，使其融合到我的教学过程中，我想：在今后一段使其里面，我要积极向有先进理念的教师学习，以及在这方面做的比较好的教师学习，听听他们的课，走进他们的课堂，看看他们是如何把新课改的理念融入课堂的，多与他们进行思想方面的探讨，提高自己对新课程的认识。力争能在近一段时间内，做出另人满意的成绩。改变观念，切实投身于新课程改革的浪潮中，真真正正提高教育教学质量。 坚持参加中小学继续教育学习。 新课程的实施，迫切要求广大教师加强学习、进修，尽快提高专业化水平。优秀的中小学教师既需要有扎实的学术根底，广阔的学术视野，不断更新知识、追逐学术前沿的意识，又需要把握教育的真谛，了解青少年发展的规律，掌握现代教育信息技术，具备热爱学生、关心学生、对学生认真负责的品质。要想与时俱进，与新课程共同成长，就得坚持参加中小学教师继续教育学习，以主人翁的心态投入到课程改革的浪潮中。 学习信息技术，动手制作较复杂的课件。 电脑现已被运用到各行各业中，电脑的运用大大提高了效率，推进了社会的发展。新世纪教育工作者应具备最先进的教育理念及驾驱课堂的能力，向40分钟要质量。因而，能够制作一些分散教材难点、突出重点的生动课件，无疑能够起到事半功倍的效果。因而，学习信息技术，制作较难的课件是我的又一个发展规划。 积极参加学校以及上级部门组织的教学研究活动，积极撰写论文。 作为一线教师，更应该时时锻炼自己，让自己尽快地成为高素质高水平的“人师”。积极参加学校以及上级部门组织的教学研究活动，积极的撰写论文，能在市区的教学比赛中展示自己的能力和优秀的教师领导交流学习是我的又一个规划。 做好读书笔记、写好教学反思，努力使自己业务水平再上新台阶。
1.地鼓(Kick Drum)：地鼓是一首歌曲里最重要的部分之一，因为它推动着节奏向前进行。这里我们讨论如何处理常见的三种地鼓： 第一种我称之为“80年代蓬头地鼓”，你一定熟悉的：强而有力、富含中频、含有重击的“砰“声，想得到这种比较怀旧的地鼓声音，可以先过滤掉60Hz以下的频率，然后根据情况在 78-84Hz提升3到6dB(Q值大约为1)，使之听起来象是敲在你的胸膛上。接下来在提升大约6dB 来增加“砰“声(Q值在比较适合)，最后在120Hz降大约4dB(Q值。 第二种是当今最流行的“Bonham“摇滚地鼓，我通常在120-240Hz提升4dB或更多来得到这种声音，还需要过滤掉以上的所有频率，有时候可能需要在80Hz略降低1-2dB、在60略提升 2-3dB。 还有一种现在常用的地鼓：比较空、有摩擦声，想得到这种声音，你可以过滤掉100Hz以下的所有声音，在125Hz提升大约3dB，在250-350Hz提升大约4dB。然后过滤掉2kHz以上的所有频率。 2.军鼓（Snare drums）：目前有两种使用最广泛的军鼓类型：一种紧凑、有力，另一种松散、比较长(通常用于ballads风格的歌曲) 首先，任何军鼓都不需要150Hz以下的声音，所以把它们过滤掉。军鼓的中心频率通常在1kHz 附近数百Hz的频段内，所以在这一频段提升3-6dB通常会非常有益。 对于紧凑型军鼓，你可以尝试分别提升中高频(5kHz附近)、部分高频(8-9kHz)，提升量可以从3dB开始逐渐上升，左右变化一下提升的频点直到得到理想的效果。过滤掉250Hz以下、11kHz 以上的频率会使这种军鼓听起来很舒服。 对于松散型军鼓，需要在低端(250Hz附近)进行一些提升，我通常提升6dB。高频不用象紧凑型军鼓那样大幅提升，但在7kHz附近略作提升通常会有益处，再往上的频段可以过滤掉。关键是中频，先把提升的频点在800Hz-2kHz之间移动，找到那个能引起共鸣的频点，然后调整一下提升的幅度和Q值。对于这种军鼓，往往需要加上启动时间(attack time)较长的压缩、较重的混响来与之配合。 3.钹(cymbal)：对于这些富含高频的鼓件，可以降低4kHz以下的频率，根据情况提升高频区(10-14kHz)大约3dB。
奥尔夫乐器名称
奥尔夫乐器名称 奥尔夫乐器都以节奏乐器为主，主要分四大类： 一、皮革类。也就是所有的鼓类 二、散响类。也就是砂锤、砂蛋以及铃铛类。 三、木质类。质地为木质。声音清脆 四、金属类。所有的铜质、铁质等金属打击乐 打琴类：（铝板琴） 名称：三音铝板琴名称：逆七音钢板琴名称：八音铝板琴 名称：彩色八音铝板琴名称：八音盒式铝板琴名称：单8音铝板琴 名称：盒式单八音铝板琴鱼型彩色八音铝板琴名称：树叶型铝板琴
名称：手提八音钢板琴鱼型彩色八音铝板琴动物型彩色八音铝板琴 名称：红色大八音名称：十三音铝板琴名称：彩色十五音铝板琴 名称A：平板十二音彩色铝板琴 名称B：十二音彩色铝板琴名称C：十二音红色铝板琴名称：彩色管琴 名称A：十三音高音铝板琴 名称B：十五音中音铝板琴 名称C：十二音低音铝板琴 名称：二十音平板式铝板琴名称：盒式二十二音铝板琴名称：二十五音盒式铝板琴
名称：变调铝板琴(C1-A2) 名称：变调铝板琴(C2-A3) 名称：变调铝板琴(C3-A4) 名称：鱼型八音木琴名称：变调木琴(C1-A2) 名称：变调木琴(C2-A3) 名称：变调木琴(C3-A4) 名称：变调琴架名称：单10音音快名称：单17音音快 名称A：十二音低音红木木琴 名称B：十五音中音红木木琴 名称C：十三音高音木木琴 名称A：十二音木琴 名称B：十二音彩色木琴
名称：二十五音铝板琴名称：里拉琴名称：三十七音带架铝板琴 名称A：八音小木琴 名称B：八音木琴 名称A：十二音低音木琴 名称B：十五音中音木琴 名称C：十三音高音木琴 名称：十音木琴 名称：二十五音普通木琴名称：十五音普通木琴名称： C大调红木音砖 名称：十五音彩色木琴名称：十五音彩色带座木琴名称：四十八音普通木琴
目录 前言 (2) 一、自我评估 (2) 二、环境评估 (2) 三、专业评估 (3) 四、职业目标 (3) 五、实施步骤 (4) 六、评估反馈 (5) 七、结束语 (5)
我的职业生涯规划书 前言 驻足观望，中国IT行业飞速发展，人才竞争日益激烈，形形色色人物竞赴出场。作为一名电子信息工程专业的当代大学生，我不由得考虑起自己的未来。在机遇与挑战粉墨登场的未来社会里，我究竟该扮演如何一个角色呢？水无点滴量的积累，难成大江河。人无点滴量的积累，难成大气候。没有兢兢业业的辛苦付出，哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦？没有勤勤恳恳的刻苦钻研，哪里来震撼人心的累累硕果？只有付出，才能有收获。未来，掌握在自己手中。一本书中这样写到：一个不能靠自己的能力改变命运的人，是不幸的，也是可怜的，因为这些人没有把命运掌握在自己的手中，反而成为命运的奴隶。而人的一生中究竟有多少个春秋，有多少事是值得回忆和纪念的。生命就像一张白纸，等待着我们去描绘，去谱写。而如今，身为大学生的我们，在一天天消磨时光的日子里，不如抓紧时间多学一些知识来充实自己。人的大学时光一生中也许就一次，不把握好，将来自己一定回追悔莫及。于是，再经过一番深思熟虑之后，我决定把自己的未来设计一下。我始终相信：事在人为，只要有恒心，能吃苦，掌握方法，就Nothing is impossible!我不甘做个平庸的人，我一定要超越，我相信，我能行！ 一、自我评估 现在已经进入了大三，看到前辈们坎坷的求职经历，我知道未来并不是想象中那么美好，我需要对自身有一次认真地分析。以便于更好地进行自己的职业生涯规划。 1.性格：活泼开朗，乐观向上，有激情，有活力。 2.爱好：唱歌，读书，运动。 3.优点：有激情，有冲劲；做事认真、负责；冷静；有创新精神。 4.缺点：有时候会沉默。 二、环境评估 中国政治稳定，经济持续发展。在全球经济一体化环境中的重要角色。经济发展有强劲的势头，加入WTO后，会有大批的外国企业进入中国市场，中国的企业也将走出国门。目前社会对于通信类人才需要还是比较大的，特别是我国的通信技术还不是很先进的情况下，具有一定能力的高水平毕业生一定会得到企业的青睐。所以说在校加强通信方面的专业知识学习，会在就业时有一定的专业优势。 二十一世纪进入信息时代，席卷全球的信息科技给人类的生产和生活方式带来了深刻的变革，信息产业已成为推动国家经济发展的主导产业之一，人们对电子产品的要求高，首先是产品的质量好，服务到位。所以在电器销售行业，取得消费者的信任是至关重要的，当今没有多少企业是在真正的做“服务”，从营销观念的角度出发，连市场营销的观念没有达到，当今电器产品营销服务人才的机会很多。（电子产品检测与营销）当今的消费者有关电子的消费知识在增长，挑选的余地也很大，仅仅能说会道、热情周到的服务已远远不能如早期一样获得消费者的信任。应该如何进行市场的开拓，培养重视的客户？所以，将专业知识与营销技巧结合，成为我的选择。
各种乐器频率参考内部编号：（YUUT-TBBY-MMUT-URRUY-UOOY-DBUYI-0128）
1.地鼓(Kick Drum)：地鼓是一首歌曲里最重要的部分之一，因为它推动着节奏向前进行。这里我们讨论如何处理常见的三种地鼓： 第一种我称之为“80年代蓬头地鼓”，你一定熟悉的：强而有力、富含中频、含有重击的“砰“声，想得到这种比较怀旧的地鼓声音，可以先过滤掉60Hz以下的频率，然后根据情况在78-84Hz提升3到6dB(Q值大约为1)，使之听起来象是敲在你的胸膛上。接下来在1.5-2.5kHz提升大约6dB来增加“砰“声(Q值在1.5-2.5比较适合)，最后在120Hz降大约4dB(Q值1.0)。 第二种是当今最流行的“Bonham“摇滚地鼓，我通常在120-240Hz提升4dB或更多来得到这种声音，还需要过滤掉1.5kHz以上的所有频率，有时候可能需要在80Hz略降低1-2dB、在60略提升2-3dB。 还有一种现在常用的地鼓：比较空、有摩擦声，想得到这种声音，你可以过滤掉100Hz以下的所有声音，在125Hz提升大约3dB，在250-350Hz提升大约4dB。然后过滤掉2kHz以上的所有频率。 2.军鼓（Snare drums）：目前有两种使用最广泛的军鼓类型：一种紧凑、有力，另一种松散、比较长(通常用于ballads风格的歌曲) 首先，任何军鼓都不需要150Hz以下的声音，所以把它们过滤掉。军鼓的中心频率通常在1kHz附近数百Hz的频段内，所以在这一频段提升3-6dB通常会非常有益。
对于紧凑型军鼓，你可以尝试分别提升中高频(5kHz附近)、部分高频(8-9kHz)，提升量可以从3dB开始逐渐上升，左右变化一下提升的频点直到得到理想的效果。过滤掉250Hz以下、11kHz以上的频率会使这种军鼓听起来很舒服。 对于松散型军鼓，需要在低端(250Hz附近)进行一些提升，我通常提升6dB。高频不用象紧凑型军鼓那样大幅提升，但在7kHz附近略作提升通常会有益处，再往上的频段可以过滤掉。关键是中频，先把提升的频点在800Hz-2kHz之间移动，找到那个能引起共鸣的频点，然后调整一下提升的幅度和Q值。对于这种军鼓，往往需要加上启动时间(attack time)较长的压缩、较重的混响来与之配合。 3.钹(cymbal)：对于这些富含高频的鼓件，可以降低4kHz以下的频率，根据情况提升高频区(10-14kHz)大约3dB。 4.沙锤(shaker), 手铃(tambourine), 手鼓(conga)、拍手(hand clap)等：沙锤(shaker)和手铃(tambourine)很相似，要明亮并且贯穿高频区，对于沙锤，我通常过滤掉2kHz以下的所有频率，略提升高频，比如在9kHz提升6dB；手铃要略带叮当声，所以我过滤掉800Hz以下的频率，在1.5或2kHz提升4dB，在7kHz 略作提升。 对于手鼓(conga)，我通常用扫频的办法找到那个引起共鸣的频点，根据情况略作提升或降低。需要注意的是不能提升过多，尤其是共鸣频点较低的时候，可能
①说白。内容取自本民族、本地区的儿歌、童谣等。在实际教学中常把所学歌词以说白的形式教给学生,并配以音韵、节奏、速度、力度和情绪等。 ②唱歌。对于初学音乐的孩子,奥尔夫教学法并不要求他们必须学会读谱。它选择的歌曲多为五声调式,并采用听唱法教学,从感知入手使学生摆脱纯理论的识谱、视唱、乐理知识等的学习。这种方法对于从幼儿园刚走进小学校门的低年级学生更为合适。 ③声势。是以人体为天然乐器通过拍、打,跺、捻、捶、搓等发出不同力度的声响所具有的姿势。声势通常是和节奏连在一起的。它通过拍手、拍腿、跺脚、捻指等学生易学易做的方法做一些单声部或多声部的节奏训练,并多以“卡农”形式出现。 ④打击乐器。这里所指打击乐器包括两种。即无固定音高的打击乐器:如沙球、三角铁、双响筒、手鼓、西斯特等和有固定音高的打击乐器,如音条乐器(钟琴、钢板琴、木琴等)、定音鼓等。奥尔夫乐器具有简单易奏的特点,以五声音阶为主,通常是为主旋律伴奏。以一个低音或一个五度“波尔动”(通常为调式的主音与属音)或将几个音按固定节奏型组成“固定音型”反复使用于全曲,是奥尔夫乐器伴奏中常用的方式。 ⑤舞蹈。这里指的舞蹈包括律动、表演等。同时,又都不能等同于有关艺术门类的专业概念,而具有“元素性”的含义。奥尔夫教学法所设计的舞蹈对于任何没有学过舞蹈的人也能学会。它所要求的是按音乐的节奏跳、按音乐的形象去想象,最重要的是即兴,学生们可以自由设计,自由编排自己理想的动作。 ⑥音乐与美术。奥尔夫教学法经常把一首乐曲用美术图形表示。根据乐曲的旋律、力度、速度、重复等设计几种不同的符号把乐曲的结构明确地显示出来,形成一个极易看懂的图形谱。根据这个图形谱或说白或运用打击乐就能极方便而有效地为所学乐曲伴奏了。此方法多用于欣赏音乐。 ⑦游戏。奥尔夫教学法要求每一节课都是游戏。当然这种游戏不是单纯地玩,而是通过游戏学习音乐知识。它所设计的游戏都是具有音乐性的,都和音乐知识有机地结合在一起。 ⑧创作。奥尔夫教学法让每个儿童把机器开动起来,积极参与创作。这里指的是“元素性”的创作,如一个节奏型、一个舞蹈动作、一个简单的固定音型,虽然总是比较简单、粗糙,但在孩子们眼里却是“我们自己的”。 ⑨戏剧。奥尔夫教学法把本民族的民谣、童话、民间故事等编成音乐舞蹈剧。也就是我们所说的小歌舞剧。当然,这里一切都是孩子们自己设计的,他们的创造精神在欢乐和愉悦的课堂气氛中得到发展。 ⑩欣赏。奥尔夫教学法欣赏音乐的原则是让孩子通过自身的活动直接去感受音乐。它有时用不同的节奏乐或不同的声势表现音乐中某一特定乐句,有时则采用图形谱分析出乐曲的结构,让学生在读图形谱的过程中欣赏音乐。它提倡的欣赏是主动地欣赏,而不是被动地听,然后逐一地分析。
体育教师职业规划书 1,适应阶段 参加工作1年.这阶段拜师学习,并逐渐认同教师的职业责任,实现由师范生向教师角色转变. 教师在此过程中,逐渐熟悉备课,上课,辅导,批改作业,考试测验等教学常规性工作;通过课堂教学,不断地把教学知识转化为教学能力. 一年的试用期结束后,学校认可了新教师的这些转变,就录用为正式教师.这个阶段是教师生涯的第一站,可以说是在三尺讲台上立住脚. 2,练就教学基本功阶段 到第3年左右,是练就教学基本功阶段. 主要是教师的二字一话一机(粉笔字,钢笔字,普通话,计算机)等一般基本功;备课,上课,批改,辅导,测验等常规基本功;处理重点,难点等课堂教学基本功;分析和了解学生,管理学生的基本能力. 即在此过程中形成了过硬的基本功,具备了独立的教育实践能力,成为胜任学科教学的教师.在拜师形式上就算出师了,可以说是在三尺讲台上站稳脚. 3.形成经验和技能阶段
到了第5年左右,是形成经验和技能阶段.这一阶段的教师开始认同教师的职业价值,逐步树立现代教育观念,形成了自己的一套教学设计,教法和学法指导等教学方式,从而构建了自身经验体系. 其中部分教学成果显著的皎皎者被评上教坛新秀或优质课获奖者,成了当地小有名气的经验型或技能型教师.可以说在三尺讲台上站好脚. 4,教师成长的徘徊阶段. 在第5至8年间,是教师成长的徘徊阶段.这时教师在教学业绩上提高不明显,出现心理学上的平台状态或高原现象,许多教师满足于自己的那点经验 和技能,也就此裹足不前. 那些有远大抱负的教师则明知山有虎,偏向虎山行,一头扎入对教育理论的学习,不断进行教学反思,蓄势待发.可以说在三尺讲台上上下求索. 5,教师成名阶段 第8至12年左右,是教师成名阶段.少数越过高原期的教师,用现代教育理论指导自己的教学实践,并对学科教学有独特见解,形成了自己的教学特色 和风格,成为学科教育专家. 此阶段的教师深谙学生学习的兴奋点,分歧点何在 熟知如何激活兴奋点,顺利通过分歧点,维护和推动学生的学习活动. 这些教师因具有较强的教科研能力,学科指导能力,而业绩突出,被评为省,市的学科带头人,特级教师,成为名师.可以说,在三尺讲台上游刃有 余.