监狱警察基层民警的心理健康探讨
据心理问卷调查结果显示，有51.23%的警察存在心理问题，其中32.18%的警察属于轻度心理障碍，16.56%的警察存在中度心理障碍，2.49%的警察已经构成心理疾病。①就警种来讲，基层一线民警，尤其是监狱民警心理压抑状况更为突出，他们环境相对封闭，与外界接触少，长期面对犯罪服刑的特殊人群，易导致认知偏差和情感偏差，产生心理障碍。十七大报告第一次提出心理疏导的重要观点，心理健康的重要性已被我国越来越多的人所认可，监狱警察的心理健康和心理素质也逐渐受到人们的关注。
一、监狱民警心理健康现状
警察心理健康的含义，是指警察在工作、生活和学习中表现出来的积极向上的心理状态。但是，监狱警察由于其所从事职业的特殊性，加上监狱体制改革和社会急剧转型，都在时刻挑战着他们的心理承受极限，由此引发心理亚健康问题，这些问题归纳起来主要表现为以下心理危机：
(一)规划危机
未来该做什么?许多监狱警察很茫然。调查显示，70%的警察长期处于机械而又忙碌的工作中，无法对自己的兴趣、水平、能力、期望、心理承受度等作全面分析，进而做出较为准确和理智的职业规划。当监狱警察每一天盲目地奔走在从家庭到监狱的两点一线，想象不出几年后自己的工作将发展到哪一步，眼下的工作只是既定的程序，以后会做什么，想做什么，监狱警察毫无头绪。日复一日地重复相同而琐碎的事务，有一种被掏空的感觉，对于未来，却迷茫无措，没有合理规划的工作毫不留情地把监狱警察带入规划危机。
(二)工作危机
监狱工作千头万续，常常使监狱警察身心交瘁。事实上，一个人一旦选择了以监狱警察为业，便意味着他的一生从此将与压力、竞争、劳累、焦虑结伴而行。正因如此监狱警察也就不得不比一般人承受更大的压力，而这个压力超过他能够承受的极限，他们就会面临坠入深渊的危险。不少监狱警察工作几乎占据了所
有时间，生活没有情趣，很少与人交流，抽烟，喝酒成为宣泄的方式，疲劳综合症如影随形，久而久之，倍感人生了无意趣，疲惫、无奈、失望、麻木等表情自然就会爬满监狱警察的面庞。
(三)健康危机
叔本华说：“在一切幸福中，人的健康胜过其他幸福，我们可以说一个健康的乞丐要比一个疾病缠身的国王幸福得多。”①监狱是国家的刑罚执行机关，监狱民警天天与罪犯打交道，可谓是坚守在“火山口”、“炸药库”旁，长久工作下来，不少民警存在较严重的健康危机。有些监狱警察的小包：胃药，安定，芬必得，眼药水，缺了哪一样他们都不安心，因为失眠，偏头疼，胃疼，眼睛干涩等等，说来就来。除此之外女警察还需要用遮瑕膏来淡化黑眼圈，治疗内分泌紊乱的中药水必须每天3袋。说起来监狱警察什么病都没有，但是监狱警察怀疑自己浑身是病，因为健康危机已经让监狱警察精神涣散。
(四)交际危机
心理问题容易使监狱警察和谐、互补的人际关系受到创伤。据调查，在人际交往方面，71.6%的警察或多或少存在孤独感；职业角色给61%的人带来压力；近一半的人长期受负性情绪困扰。警察心理问题的重要表现就是在人际关系中的不适应，像说话交流时的“一本正经”，做事急于求成时的“一厢情愿”，面对复杂情形思考时的“一种模式”，罪犯个别教育的“一锤定音”……皆容易在有的警察言行举止中显现出来。这些问题产生的根源在于自身日积月累形成的心理偏差。现代社会，健全、和谐的人际关系必不可少，一旦受挫，危机不言而喻。
二、监狱民警心理亚健康的原因分析
古罗马哲学家西塞罗说：“心理疾病比生理疾病为数更多，为害更烈！”①而民警心理处于亚健康状况不是在监狱工作中对某一特定事件的即时反应，而是在较长一段时期内，对工作、生活等方面所遇到的压力，在情绪上产生的一种低强度递进的反应过程。据调查，造成狱警亚健康的原因主要有以下几个方面：(一)工作因素
1．工作时间无限长。如今，我们确保罪犯八小时劳动时间，可监狱警察无休止的工作时间却没有缓解的征兆。一个监狱警察平均一天工作十几个小时，常常是早上五点上班，晚上八点以后回家。没有正常的作息时间和节假日，必要的社会活动和娱乐活动更是很少参与。由于工作时间严重超负荷，心理高度紧张，他们的生理、心理健康甚至生命时刻受到威胁，这正是监狱民警心理应激水平高的重要因素。
2．工作压力特别大。监狱作为一个相对封闭的环境，军事化的管理和高戒备的状态使监狱民警长期处在一种谨慎和紧张状态，尤其是长年工作在第一线的监狱民警，他们工作量大，责任重，危险性强。只要罪犯出现脱逃、自杀、自残、斗殴等恶性事件，就要唯他们是问，轻者降级使用，重者离岗待业。
3．工作环境太封闭。我国绝大多数监狱建在偏远地区，信息封闭，交通条件差，办公设施简陋，工作环境恶劣。监狱民警工作性质的特殊性，决定了其面对的只能是围墙、电网、岗哨和服刑罪犯，而且一年四季只能是在有限的监区范围内工作。有的监狱民警风趣地说：“罪犯被判的是有期徒刑，我们则是被判了无期徒刑。”他们日常活动大多是两点一线：一头是家庭，一头是监狱。日复一日，年复一年，循环往复。
(二)社会因素
1．社会地位相对较低。监狱民警的社会地位远不如其他警种，在社会上常被人们称为“三流警察”，尤其是农村监狱的民警更是“土警察”。与公安相比，同样是警察，都是为了维护社会治安，保卫人民安全，但社会地位却大相径庭。公安民警能得到社会的敬畏和支持，可监狱民警却难以得到社会应有的尊重和肯定。尤其是一些监狱民警尽管各方面条件都很优秀，却也不得不面临“找对象难”的窘境。两种不同的社会际遇，不免使监狱民警心理上产生障碍，感到心灰意冷，甚至自己瞧不起自己。
2．社会偏见。监狱是收押和改造罪犯的特殊场所，这就决定了监狱人民警察的工作是管理在押罪犯。由于受固有思想的影响，社会上一些人对监狱人民警察存有偏见。想当然地认为新时代的监狱警察形象和旧社会的狱卒没什么区别，加上近几年监狱民警中出现的个别违法违纪事件被媒体大篇幅负面报道等，使其形象遭到歪曲，使人们误解监狱民警，社会信誉不佳，严重地挫伤和打击了监狱民警的积极性。
3．生活水平不高。近几年，国家对监狱的财政拨款基本到位，监狱经济发展势头也较好，监狱民警的工资福利有了大幅度的提高，但同公安、法院、检察院、税务、工商系统的公务员相比明显偏低。目前有些地方监狱经济困难到了难以为继的地步，一些单位不能按时发放工资，甚至扣发民警工资，孩子上学、就医、
生活等问题无不困扰着他们。监狱民警付出得多，而所得与付出不成正比，极易导致其心理失衡，进而出现心理问题。
(三)个人因素
在相同的压力下，有些民警可能会出现心理障碍，有些则能保持健康的心理状态。造成这些差别的个人因素主要在于工作兴趣的保持、自我意识的认识、情绪心境的调控、人际关系的把握、人格品质的塑造、环境能力的适应以及一系列心理行为的问题把握上。这些个人因素如果处理得不当，就极易促成心理问题的产生，影响个体身心健康和工作的顺利进行。
三、对监狱警察心理疏导的措施
党的十七大报告中首次出现“心理疏导”的字眼，昭示着思想政治工作已开始注重关心人的内心感受，心理疾病成为整个社会和个人都必须直面的考验，不必讳疾忌医，而应坦坦荡荡就医，积极主动地去寻求心理疏导，摆脱内心痛苦的折磨，以健康乐观的心态工作生活。为了有效地缓解监狱民警的心理压力，开展民警心理疏导，提高民警心理健康水平，应从以下几方面采取措施：
(一)从工作角度讲，要构建彰显人文关怀的心理健康机制
1．重视监狱思想政治工作，从心灵源头筑起心理压力的长城。监狱各级领导要注意引导监狱民警树立正确的人生观、世界观、价值观，增强从警为民的光荣政治使命感和责任感，以宽阔的胸怀和伟大的理想信念，抵御各种心理压力因素的侵入。要掌握民警思想动态，摸准民警的思想脉搏，切实解决民警反映强烈的热点问题，把为民警办实事、解难题作为思想政治工作的落脚点。要主动下到基层，与民警谈心，了解民警的生活与生产困难，沟通思想，交流感情，做到“五多”：多尊重、多激励、多肯定、多建议、多倾听，确保使监狱民警心情舒畅，提高工作积极性，形成最大合力。
2．切实抓好从优待警工作，缓解民警工作压力。对于监狱来说，要坚持以人为本，认真落实从优待警方针，善于从民警最关心、最直接、最现实的利益问题入手，满足监狱民警的合理物需质要，最大限度地消除和减少引发心理失衡的外部诱因。要解决工资福利待遇问题，确保监狱民警与公安干警同等待遇。要将经济
政策向一线倾斜，以保证一线民警心理上的平衡。要关心民警的生活条件，在法律和政策许可范围内，切实帮助民警解决住房难、小孩上学难等具体困难，解除他们的后顾之忧。要改善工作条件，使民警在宽松、舒适的环境中工作。要严格执行民警休假制度，定期组织外出旅游、参观考察，使民警正常的学习、休息得到保证，使疲惫的身心得以康复。要关心爱护青年民警的业余文化生活、个人婚恋家庭，为他们安排更多的与社会交流接触的机会。要注重民警的教育培训工作，给民警提供个人外出进修学习的机会，满足民警个人素质提高的需要。要加快数字化监狱建设进程，充分利用现代信息技术管理监狱，减轻民警的工作负荷。要对有工作实绩，作出突出贡献的民警给予一定的物质及精神奖励，激发民警的进取精神和干劲。
3．建立和完善警察心理支持体系，提供心理保健服务。在时代发展的今天，在工作节奏日益加快、压力急剧增加的状况下，在全体民警中普及心理健康方面的知识已是势在必行。针对民警心理健康状况，国家公安部已经建立了民警心理咨询网站，一些经济较发达的城市也相继建立了网站配备了心理咨询中心。但要在全国全面实现这一目标，任重而道远。应积极探索民警心理服务机制，成立民警心理健康服务中心，通过在监狱内部网开设民警心理网络、心理咨询电子信箱，开通民警心理咨询热线电话等心理干预机制，缓解民警心理压力，解决心理问题。
(二)从社会角度讲，要营造和谐、关注、支持的心理环境
心理和谐是和谐社会的题中之义和微观基础。中共十六届六中全会明确强调，“要注重促进人的心理和谐，加强人文关怀和心理疏导，引导人们正确对待自己、他人和社会，正确对待困难、挫折和荣誉。加强心理健康教育和保健，健全心理咨询网络，塑造自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。”①一种职业的社会地位，取决于它对社会的贡献和社会对这一职业的了解程度。从事高地位职业的人容易受到人们的羡慕、尊敬和优待，其自身也会更多地感到自豪和优越，从而更加热爱自己的职业。有了这份热爱追求，心理调节功能就会起正激励作用，不但有利于事业的发展，也有利于身心的健康。监狱民警长期默默无闻地工作，为社会的安宁和经济的发展做出了很大的贡献，然而一直以来缺少正面宣传，造成社会媒体对监狱系统极少数腐败分子十分感兴趣，报道有时也失之偏颇，致使监狱警察在公众中的形象不佳。因此要通过国家政策的倾斜和宣传手段等，尽量客观、公正地宣传报道监狱工作，增强监狱民警的职业威望，提高监狱民警的社会地位，促使全社会了解监狱工作，宣传监狱工作取得的成绩，使社会公众对监狱民警产生敬畏感，认识到社会稳定离不开监狱工作。只有这样，监狱民警才会对自己的职业产生光荣感和自豪感，并以健康
而积极的情绪投入工作。前不久中央电视台热播的连续剧《深牢大狱》就是一种很好的舆论宣传方式。
(三)从个人角度讲，要培养积极、健康、乐观的心理品质
俗话说：解铃还需系铃人。心理学的基本原则就是助人自助，即民警要自己学会心理调适，学会自助，成为自己的“心理医生”。
1．要加强自身个性修养，做好心理的自我调节。要不断培养自身坚韧不拔的性格，在困难面前不退缩，做人做事要有恒心、有毅力，宽容大度，乐于奉献。要不断增强理智感，克服主观臆断；增强自制力，克服激情冲动；增强信心，克服自暴自弃。要经常保持乐观向上的态度面对生活，做到不多愁善感，不暴怒暴喜，始终在快乐中工作、生活、学习。
2．要培养广泛的兴趣。监狱民警首先要培养对职业的兴趣，要正确认识监狱警察这个职业是教育、改造和挽救迷途之人心灵的工程师，是维护社会及人民安全的保护神，是高尚而神圣的事业。只有对所从事的事业发自内心的热爱，才能满腔热忱地投入，才能在困难与挫折面前不气馁。同时，监狱警察要培养广泛的兴趣爱好，不断地增添活力和放松情绪，使生活更加充实、生机勃勃。
3．要正确对待压力。要树立正确的处世观，把压力看作是生活不可分割的一部分，做好抗压的心理准备。遇到突如其来的困难和压力，不要惊慌失措，要静下心来，审时度势，理顺思路，从困境中找出解决问题、缓解压力的办法。要化压力为动力，不断强化自己的进取意志，充分发挥全身的能量，坚定不移地向目标迈进。同时要学会适度卸减压力，做到有张有弛，有劳有逸，适当宣泄，及时疏导，乐观幽默，积极向上。
4．积极参加体育锻炼。身体健康是心理健康的基础，健康的心理寓于健康的身体，既然体育运动能够强身键体，那么体育运动就能为健康的心理打好基础。运动能产生快乐的荷尔蒙，有助于转移人们的注意力，促进积极的人际交往，它是宣泄不良的身体能量和心理能量的最佳途径。
监狱民警心理健康分析与应对 周浦监狱姜琪 监狱民警是监狱事业的支柱队伍，因此,监狱民警倘若能够健康成长,罪犯教育改造以及监狱事业就能够蓬勃发展。近年来，随着上海监狱系统新老更替的加快，越来越多的年轻大学生加入到监狱民警的行列，监狱民警的构成发生很大的变化。因此，对监狱民警心理健康状况进行研究分析已变得监狱民警队伍的整体素质决定着监狱的发展状况，心理健康则是影响整体素质的重要因素。下面就监狱民警心理健康的问题、原因及对策作一简要分析。 一、监狱民警心理健康存在的问题。 监狱是一个相对封闭的环境，处于军事化管理和高度戒备的状态，监狱民警长期处在谨慎、警觉的紧张状态中，心理压力很大，不少都存在着心理健康问题：一是压抑、焦虑。这是由警察工作的特殊性和长期紧张的生活快节奏造成的，是心理压力带来的心理反应。据统计，我国警察平均每周加班 32.5 小时，全年累计超过 130 个工作日。无论是警察个人还是警察群体，都承受着持续不断的心理压力。高强度的工作量直接影响着警察的身心健康，尤其是过重的心理压力影响会更大。二是紧张、慌乱。监管场所是违法犯罪人员最集中的地方，在押人员来源复杂、地域广阔、罪行轻重不一、心态变化无常。一些犯人为了逃避打击，会不择手段地对抗管教、闹监滋事、冲监袭警。监狱民警每天都像“坐在火山口、骑在虎背上”，谨言慎行，如坐针毡，有的因此出现了强迫症状和紧张慌乱心理。三是激动、暴躁。在上述环境下，有些民警情绪、情感的自我控制、调节能力下降，甚至表现为性格偏执，即多疑、自我评价过高、不接受批评、脾气暴躁、一触即发、控制不住情绪等。四是环境不适。这种情况多发生在入警时间较短的年轻警察身上。很多新民警在正式工作之前，缺乏对监狱警察工作性质、任务的了解，把管教工作作为简单社会职业看待。一旦正式当了民警，立刻就会感到与原来的工作预想反差较大，在心理上一下子进入不了状态，于是就会感到失落、焦躁、易怒。 二、影响监狱民警心理健康的原因分析。 一项关于监狱民警压力源的调查结果显示：与工作有关的压力是监狱民警产生心理压力的主要因素和主要来源，这就说明职业的特殊性决定了监狱民警需负
一、影响监狱人民警察心理健康的原因分析 心理健康的人，能保持平静的情绪、敏锐的智能、适应社会环境的行为和气质。作为监狱人民警察，常年面对社会消极群体，更加需要保持心理健康，然而，在对某省监狱警察的调查中发现，有90%以上的监狱人民警察感到有心理压力。 1、职业要求和职业特征是监狱警察产生心理压力，影响心理健康的主要原因。 近几年来，随着社会的进步和经济的发展，首先，监狱押犯结构由文盲、法盲向知识型、高学历发展，犯罪类型由一般刑事犯罪向经济犯罪、多技能型犯罪发展，犯罪手段由简单向智能化、集团化、黑社会化转变，流窜犯、暴力团伙犯以及涉黑、涉毒、涉恶、涉枪罪犯的不断增加，等等客观原因，造成监管安全防范工作中现实的与潜在的危险因素增加，罪犯教育和管理工作日趋复杂，难度增大，风险增高，尤其是多起罪犯袭警事件的发生，监狱人民警察深感自身安全受到威胁，心理包袱加重；其次，随着国家法治的进一步健全完善，依法、严格、科学、文明管理罪犯的要求越来越高，责任追究力度加大，监狱人民警察的工作压力也随之增大。在这样的客观环境下工作，监狱人民警察长期处于超负荷的心理状态，身心常年处于紧张与担忧的应激状态，极易产生心理疲劳，引发身心危机。 2、工作时间过长，长期疲劳作战也易影响心理健康。 长期以来，监狱一线警力不足也成为不争的事实。监狱基层民警工作在生产改造第一线，承担了巨大的工作和心理压力。而在当前经济条件下，要确保监管安全，大部分监狱还停留在“人防”为主的防范阶段，只能以增加工作时间来弥补。民警们节假日得不到休息，“两眼一睁，忙到熄灯”，再加上监狱大多地处偏僻，环境恶劣，文化娱乐生活匮乏，没有调剂生活、缓解压力的正常宣泄减压渠道，长期处于心理压抑状态，心理健康状况更加容易恶化。 3、长期监管罪犯而不注意调节控制情绪，也容易导致心理健康问题。
罪犯心理健康教育课 教案
心理健康教育课教案 ----作者：襄南监狱方兰 教学内容：服刑人员怎样走出心理困境，做好自我调节（二课时） 导语：无论是自由公民，还是正在服刑改造的罪犯，都需要保持一个良好的心理和情绪状态。良好的情绪不仅有助于你的服刑改造，而且有助于保持身心健康，促进改造。相反，恶劣的情绪危机则会对身心健康产生破坏作用。服刑人员出现心理困境在所难免，也不可怕，关键是能够用理智有意识地控制和调节自己的情绪，做情绪的主人。以下教大家几个方法会有助于你走出心理困境： 一、回避法。“耳不听心不烦”。当人陷入心理困境时，最先也是最容易采取的便是回避法。躲开、不接触导致心理困境的外部刺激。在心理困境中，人大脑里往往形成一个较强的兴奋中心，回避了相关的外部刺激，可以使这个兴奋灶让位给其他刺激引起新的兴奋中心。兴奋中心转移了，也就摆脱了心理困境。比如，面对一份无望恋情的深深困扰，以一种“超脱”的态度来看待，这都是有效的心理自救，也算客观回避法。此外，还可采取主观回避法，即通过主观努力来强化人的本能的潜在机制，努力忘掉，或压抑自己不愉快的经历。在主观上实现兴奋
中心的转移。注意力转移是最简便易行的一种主观回避法。在你痛苦愁闷的时候，集中精力动手去干一件有意义的事，自然就回避了心理困境。 二、转视法。并不是任何客观现实都可以逃避。有时候，同一现实或情境，如果从一个角度来看，可能引起消极的情绪体验，陷入心理困境；从另一角度看，就可以发现积极意义，从而使消极情绪转化为积极情绪。有则故事是这样的：一位老太太有两个儿子，大儿子卖伞，二儿子晒盐。为两个儿子，老太太差不多天天愁。愁什么？每逢晴天，老太太念叨：这大晴天，伞可不好卖哟！于是为大儿子愁。每逢阴天，老太太嘀咕：这阴天下雨了，盐可咋晒？于是为二儿子愁。老太太愁来愁去，日渐憔悴，终于成疾。两个儿子不知如何是好。幸还一位智者献策：“晴天好晒盐，您该为二儿子高兴；阴天好卖伞，念该为大儿子高兴。这么转个看法，就不会发愁了！”这么一来，老太太果然变愁苦为欢乐，心宽体健起来。看来，在审视、思考、评价某一客观现实情境时，学会转换视角，换个角度看问题，常会使人感到痛苦不堪的心理困境化为乌有。 三、自慰法。伊索寓言说，一只狐狸吃不到葡萄，就说葡萄是酸的；只能得到柠檬，就说柠檬是甜的，于是便不感到苦恼。心理学便借用来，把以某种“合理化”的理由来解释事实，变恶性刺激为良性刺激，以求心理自我安慰的现象，称为“酸葡萄与甜柠檬”心理。不错，在自我安慰时所谓的；理由不过是“自圆
监狱警察睡眠质量与心理健康* 辛 勇 冯 春 陈幼平△ 【摘要】 目的 探讨监狱警察睡眠质量与心理健康的关系。方法 采用匹兹堡睡眠质量指数(PSQ I)和症状自评量表(SCL-90),对绵阳市141名监狱警察进行问卷调查。结果 监狱警察匹兹堡睡眠质量指数(PSQ I)的平均分为(6.99±4.06),以PSQ I总分>7作为睡眠质量问题的判断标准,36.17%存在睡眠质量问题; 不同警龄组监狱警察的得分在睡眠时间(F= 3.292,P<0.05)和睡眠效率(F= 3.289,P<0.05)两个成分上均存在显著差异; 监狱警察的SCL-90总均分为(1.81±0.57),显著高于普通人群(t=7.65,P<0.001); 监狱警察的PSQ I总分与SCL-90总均分之间的相关达到极其显著水平(r =0.444,P<0.001)。在警龄<30年的监狱警察中,心理健康对睡眠质量有显著预测力(t=5.330,P<0.001)。结论 监狱警察的心理健康状况较差;警龄越长,睡眠质量越差;睡眠质量和心理健康之间的相关显著;心理健康对睡眠质量的预测仅表现在警龄小于30年的监狱警察中。 【关键词】 监狱警察;睡眠质量;心理健康;警龄 The Relationship between Sleep Quality and Mental Heal th in Prison Policemen.X in Y ong,Feng Chun,Chen Y oup ing.School of L aw,Southw est U niv er sity of Science and T echnology,M iany ang621010,P.R.China 【Abstract】 Objective T o under stand the relat ionship betw een sleep quality and mental health in prison policemen.Methods A total of141prison po licemen in M iany ang were asked to com plete PSQ I and SCL-90.Results T he av erage score of prison po-licemen on PSQ I w as(6.99±4.06),36.17%o f them had sleep problems. T here w ere significant differences among differ ent career st ages in the co mposition of sleep time(F= 3.292,P<0.05)and sleep efficiency(F= 3.289,P<0.05). T he pr ison po licemen's av erage scor e of SCL-90was(1.81±0.57),hig her than co mmon crow d sig nificantly(t=7.65,P<0.001). T he corr elation between sleep quality and mental health w as significant(r=0.444,P<0.001).T o those that had been a pr iso n police less than30year s,mental health had sig nificant pr ediction to sleep quality(t=5.330,P<0.001).Conclusion T he prison police-men is in poor mental health condition;the lo ng er being a pr iso n police,the w or se the quality of sleep is the cor relatio n betw een sleep quality and mental health is significant;the sig nificant pr edictio n of the ment al health to sleep quality is o nly on those had been pr ison police less than30y ears. 【Key words】 Pr ison policemen,Sleep quality,M ental health,Career stages 睡眠的质和量与个体的健康水平及日常工作效率密切相关。对公务员的研究表明,睡眠异常是亚健康的重要表现症状 进心灵更新和自我成长。 3.2.4 对特殊群体学生的个体社会化具有良好干预作用 自我接纳团体辅导营造了浓厚的团体感染气氛和支持效应,有助于特殊群体学生勇敢地走出抑郁、自卑、孤独、惧怕等消极心境,学会同他人交往与相处,有利于丰富特殊群体学生个体的社会化经验,改善特殊群体学生的社会适应行为。 4 结 论 4.1 显示高职特殊群体学生与一般学生在自我接纳与心理健康状况方面存在明显差异 提示关注特殊群体学生、维护和修复心理健康应做到早发现、早防范,建立心理健康教育预警机制具有现实性和可操作性。 4.1 表明高职特殊群体学生自我接纳与心理健康之间具有相关性 特别要关注积极的自我接纳对高职学生心理健康的重要作用,提示心理健康教育课开放性教学中选取团体辅导的活动主题应具有针对性和适用性。 4.2 证明团体辅导对改善高职特殊群体学生自我接纳和心理健康状况具有明显的干预效果 说明在心理健康教育课开放性教学中全面引入团体辅导教学具有客观必然性。4.3 团体辅导的自评结果体现了团体干预的积极效果 说明团体辅导实验教学对高职特殊群体学生的帮助是明显有效的,期待团体辅导以及其它开放性教学法能在高职心理健康教育教学中得以广泛应用。 总之,引入和应用团体心理辅导的理念和技术,对促进高职学生心理健康水平和提高教学效果具有明显改善作用,对高职心理健康教育课开放性教学具有良好的启示作用。 5 参考文献 [1]李闻戈.对大学生自我接纳的现状及特点的研究[J].宁夏大学学 报:人文社会科学版,2002,24(1):112-114 [2]丛中,高文凤.自我接纳问卷的编制与信度效度检验[J].中国行为 医学科学,1999,8(1):20-22 [3]林佩云.大学生群体的分类探析[J].河北农业大学学报:农林教育 版,2010,12(1):1-4 [4]郑洪利.大学生心理素质训练教程[M].上海:上海交通大学出版 社,2005:105 (编辑:库雪飞 收稿时间:2012-08-14) ? 224 ? 中国健康心理学杂志2013年第21卷第2期 China J ournal of Health Psychology 2013,Vol21,No.2
龙源期刊网 https://www.doczj.com/doc/6b17757877.html, 监狱民警心理健康教育工作之思考 作者：蔚建新 来源：《科学导报》2016年第75期 调查表明，在所有的应激性职业中，监狱人民警察是心理压力最大、心理障碍最多的职业之一，监狱人民警察已经成为一个最容易出现心理问题的群体之一。如何提高监狱民警心理健康水平，不断完善其人格，教会他们调整情绪及缓解工作生活压力的方法，不断增强他们的幸福感，提高监狱民警心理健康水平，以良好的心态去适应纷繁复杂的监狱工作，是我们应当关注与思考的问题。 一、监狱人民警察的压力 监狱人民警察作为执行刑罚、管理监狱、改造罪犯的特殊群体，其心理素质的培养问题比常人显得更为重要。由于担负着特殊使命，常年工作在较为偏僻、艰苦的环境下，每天与高危人群打交道，所以工作压力大，常年保持紧张的心理状态。这种监狱工作的特殊性，也就决定了监狱人民警察需要具有特定的职业心理素质，同时意味着监狱人民警察必定比他人面临更多的诱惑和心理冲突。 （一）紧张的人际关系 特定的心理素质取决于特定的职业，监狱工作这一特殊的工作造就了特定的人际关系，即监狱人民警察与在押罪犯，二者处于改造与被改造、管理与被管理、防范与被防范的对立关系。在这种情况下，就使得监狱民警长期形成“民警”、“罪犯”的等级观念，与罪犯形成了严格的界限，缺乏了社会上同志间的友爱、交流与协作，只有“法律”和“防范”。这种长年积累起来的高度警惕、防范的心理素质，同时也会产生戒备、多疑、功利、缺乏平等的不良心理素质。 （二）严峻的工作形势 由于职业的特殊性，监狱人民警察成为与各种阴暗面打交道最多的群体。监狱民警面对的是危害社会的特殊群体——服刑人员，与这样的人打交道，所带来的精神压力可想而知，如果缺乏一个良好的防御机制或疏通渠道，监狱人民警察就难以处理心理垃圾，各种心理问题就容易随之而生。 同时监狱民警肩负的责任不仅是将服刑人员改造成守法公民，而且要改造成适应社会的有用之才，同时还要预防和打击重新犯罪，为改革开放、创建和谐社会保驾护航，而这样的担子之重可见一斑，当这样的压力超过自身压力时，就会形成监狱民警的焦虑情绪。 （三）复杂的工作环境
工作个人总结 自参加工作以来,在监狱党委领导、分监区的正确领导下及老同志关心帮助下，本人认真完成了监区及分监区领导下达的各项任务、管理指标。认真学习“三个代表”的重要思想，牢固树立以“八荣八耻”为内容的社会主义荣辱观，按照正确的工作思路，以教育感化为己任，立足本职、扎扎实实地做好分监区及分队的工作。现对自己半年来的工作总结如下： 一、加强政治理论学习，不断提高自身的政治和思想觉悟。 作为一名监狱人民警察一直以来都严格要求自身，无私奉献，吃苦在前，享受在后。同时，牢固树立依法治监、严格公正文明执法、维护服刑人员合法权益、自觉接受监督的观念，注意克服和纠正滥用职权、执法随意等问题，落实司法部“六条禁令”和“三个杜绝”，做到让监区和分监区放心，让领导满意，成为一名合格的监狱人民警察。 我认真学习马列主义、毛泽东思想邓小平理论及“科学发展观”，贯彻党的十七大会议精神，认真学习并遵守国家的法律和监狱的条令条例和各项制度，不断提高思想觉悟和思想政治理论水平，保持昂扬的斗志，牢固树立为人民服务的思想，自觉抵制各种腐朽思想的侵蚀。 二、工作中一丝不苟，扎扎实实做好每项工作。
在监区领导及分监区领导的关心和培养下，大半年来，我能积极负责我所分管的生产流水线，协助分监区领导做好各项工作。通过努力，使分监区生产线能够做到每天超额完成监区下达的生产任务。及在对罪犯的个别教育过程中一贯坚持以说服、引导教育为主，从不打骂体罚虐待罪犯，自己还利用空闲时间不短的学习理论和相关的法律知识，不断实践，使自己的自身素质和业务能力有很大的提高，面对犯罪之间的矛盾，认真听取罪犯讲解，评估矛盾罪犯心理、行为和性格特征。针对性的进行调解，对存在心理问题的罪犯，制定了针对性的矫治方案；对现实危险性较高的罪犯，进行了有针对性的心理危机干预，不断提高分监区犯罪懂法意识，营造一个良好的改造环境，确保了分监区的积极生产和安全发展。 三、生活中，团结自律，严格遵守各项规章制度。 在平时工作和生活中，能严格遵守条令条例和各项规章制度，注重个人的修养，尊重领导，团结同志，作风优良，廉洁自律，克已奉公，始终以高标准、严要求磨练自己。 四、存在的不足。 （一）业务知识还不丰富，管教教育有待提高。 （二）理论和实践还有待进一步提高 以上是我个人总结，为了新的一年工作更加顺利的进展，为了使监狱建设更加积极健康，在此分享一下个人的建议： 一、四防一体化确保监狱安全
关于某监区新入监罪犯的团体心理辅导方案 营口监狱教育科付连杰 导读：为了帮助新入监服刑人员克服入监的心理障碍，消除对监狱生活的恐惧、迷茫、悲观心理，我们及时开展心理干预治疗让每名新入监的服刑人员尽早的熟悉环境，适应改造生活。今天我们要进行的是心理咨询形式中一种最经济而有效的方法——团体心理辅导。 团体辅导是在团体情况下进行的一种心理咨询形式，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察，学习体验，认识自我，接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好生活适应的助人过程。心理咨询的实践已经充分证明，在帮助那些有着共同成长课题和有类似问题及困扰的人时，生活中通过“听”学到的东西往往多于通过“说”，因此，我们往往更需要来自他人的信息输入。在充满信任的良好气氛中，通过示范、模仿、训练等方法，参与者可以发现和识别自己的不良适应行为，并尝试与他人建立良好的人际关系。 一、团体名称：相亲相爱一家人 二、团体目标： 1、协助新入监服刑人员认识自己、学习对自我内心世界的体察与探 索。 2、通过分析当前的新入监服刑人员压力及可能形成的原因、解决的办法，缓解焦虑。 3、协助团体成员重塑自信，加强协作，敢于担当，积极乐观地迎接 各种挑战。 三、团体性质：封闭式、教育及成长团体 四、团体辅导者：营口监狱教育科付连杰 五、团体对象：全体新入监服刑人员16人及4名在监服刑一段时间的服 刑人员 六、时间频率及次数、地点：团体活动时间为2011年5月9日14：00 ——17：00；一次性团体；地点：营口监狱心理健康指导中心。 七、团体目的：通过新入监服刑人员团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整、改善、缓解压力，从而达到认识自我——发展自我——悦纳自我——实现自我的过程，学习新的态度与行为方式，从而促进个体良好发展的助人过程。 八、团体心理辅导过程： （一）起始阶段 辅导者介绍1分钟 意图说明5分钟
论文摘要 在经济社会发展的今天,公安民警承担着巩固共产党执政地位、维护国家长治久安、保障群众安居乐业的三大政治和社会使命。因而，拥有较好的心理素质是警察人员必备的因素之一。然而长期超负荷工作，精神高度紧张，以及经常面对不良的社会环境，是的公安民警产生抑郁、恐惧、职业热情下降、人际关系失调和自控力差等心理问题。正视公安民警心理健康问题，探寻解决之道，对增强公安民警的职业认同感，促进公安民警个体的全面发展，进而提高公安队伍的战斗力，维护社会和谐稳定具有总要意义、因此，关注公安民警心理健康为题刻不容缓。 关键字：公安民警心理健康现状分析 参考书目： 1、张振声，民警心理学
学报。2005（08） 正文： 随着经济和社会的快速发展，社会各种矛盾凸显，人们面临心理冲突、情绪困扰的问题愈加突出，心理健康问题越来越受到人们的关注。由于职业的特殊性，工作对象的危险性以及工作时间的不规律性，警察这一职业已经成为一个最容易出现心理问题的群体之一。而现在正是社会发生深刻变革的重要历史时期，严峻的社会治安形势对人民警察的综合素质提出了更高的要求。如果公安民警的心理健康出现问题，将严重削弱公安队伍的整体素质和战斗力，不仅对公安民警自身的身心健康，而且对国家、社会和公众的利益都会产生损害和不利影响。因此，正确对待公安民警心理健康问题，分析其产生的原因和现在，并寻求其解决的措施已成为当前一个十分严重而且急待解决的问题。 一、公安民警心理健康的含义和标准 心理健康是个体的心理活动处于正常状态下，即认知能力，情感协调，意志健全，个性完整和适应良好，能够充分发挥自己的最大潜能，以适应生活、学习、工作和社会环境的发展与变化的需要。联系警察的职业特点，我国著名心里学校张振生教授将警察心理健康定义为：警察在工作、生活和学习中表现出来的积极向上的心理状态，它具有自身的特点，是多种心理因素的统一体，是经常地习惯性的内心活动与外显行为的一致。
监狱警察基层民警的心理健康探讨 据心理问卷调查结果显示，有51.23%的警察存在心理问题，其中32.18%的警察属于轻度心理障碍，16.56%的警察存在中度心理障碍，2.49%的警察已经构成心理疾病。①就警种来讲，基层一线民警，尤其是监狱民警心理压抑状况更为突出，他们环境相对封闭，与外界接触少，长期面对犯罪服刑的特殊人群，易导致认知偏差和情感偏差，产生心理障碍。十七大报告第一次提出心理疏导的重要观点，心理健康的重要性已被我国越来越多的人所认可，监狱警察的心理健康和心理素质也逐渐受到人们的关注。 一、监狱民警心理健康现状 警察心理健康的含义，是指警察在工作、生活和学习中表现出来的积极向上的心理状态。但是，监狱警察由于其所从事职业的特殊性，加上监狱体制改革和社会急剧转型，都在时刻挑战着他们的心理承受极限，由此引发心理亚健康问题，这些问题归纳起来主要表现为以下心理危机： (一)规划危机 未来该做什么?许多监狱警察很茫然。调查显示，70%的警察长期处于机械而又忙碌的工作中，无法对自己的兴趣、水平、能力、期望、心理承受度等作全面分析，进而做出较为准确和理智的职业规划。当监狱警察每一天盲目地奔走在从家庭到监狱的两点一线，想象不出几年后自己的工作将发展到哪一步，眼下的工作只是既定的程序，以后会做什么，想做什么，监狱警察毫无头绪。日复一日地重复相同而琐碎的事务，有一种被掏空的感觉，对于未来，却迷茫无措，没有合理规划的工作毫不留情地把监狱警察带入规划危机。 (二)工作危机 监狱工作千头万续，常常使监狱警察身心交瘁。事实上，一个人一旦选择了以监狱警察为业，便意味着他的一生从此将与压力、竞争、劳累、焦虑结伴而行。正因如此监狱警察也就不得不比一般人承受更大的压力，而这个压力超过他能够承受的极限，他们就会面临坠入深渊的危险。不少监狱警察工作几乎占据了所
浅议监狱民警心理障碍的成因及对策 四川省监狱管理局杨文 二0一一年七月 当前，随着社会竞争的加剧，生活节奏的加快，人们所承受的心理压力也不断增加，这一问题已在全社会范围内引起了高度重视。作为直接对罪犯实施管理、教育、改造，承载着有效履行监狱职能，保一方平安神圣使命的监狱民警，其所面临的心理压力更是数倍于常人。特别是不少监狱青年民警，他们都在管教一线工作，成年累月与罪犯打交道，从事着高风险的工作，心理压力很大。因此，不少民警心理或多或少都存在这样或那样的问题，严重影响着民警的生活和工作。现在，随着心理学和心理干预、治疗不断进入我们的生活，如何分析民警不良心理障碍产生原因，对监狱人民警察开展心理健康教育、心理干预来调适其不良心理状态，使他们保持良好的心理健康水平，为监狱的安全稳定作出自己贡献，摆在我们监狱工作者的面前，笔者在监狱的基层管理岗位工作多年，对民警存在不同的心理障碍有一定的认识，谈一些个人看法。 一、监狱民警心理障碍产生的主要表现形式 监狱民警的工作环境比较封闭，工作时间一般比较长，长期与罪犯打交道，工作压力大，在高度危险、高度紧张的工作环境下，久而久之，心理上会出现一些障碍。监狱人民警察的心理压力普遍增大，
心理健康状况受到破坏, 少数监狱人民警察的心理素质现状却不容乐观，存在一些不良心理。主要表现如下： （一）自卑心理 监狱人民警察由于历史的原因，一直未受到重视和认可，财政也一直迟迟未得到保障，大多数监狱地理位置偏僻，以前是×××农场、×××厂、×××煤矿等。监狱人民警察长年工作在封闭的环境里——四周是围墙、电网、岗哨，工作对象是服刑的罪犯，文化生活十分单调，上班下班、吃饭、睡觉，三点一线，日复一日，年复一年。警察40年岁以上绝大多数是大专以下的文化程度，监狱偏僻艰苦的生活与城市校园生活形成强烈反差，心中有一种难以言状的苦衷。有的监狱人民警察，妻子在地方单位工作，待遇远比自己好，心里感到羞愧，好象底人一等，在家里说话无份量；有的监狱人民警察，与昔日同学一比，看到一些人的工作条件比自己要优越许多，待遇远比自己好，就因为工作单位不一样，不敢与同学聚会和交谈，这种正常的社会交往、行为习惯和人格特征受到严重影响，从而形成自卑心理。（二）畏难心理 监狱工作不仅要求民警具有较高政治素质和文化素质，较强的敏捷性和强健的体魄，还要具有较宽的知识面，要懂得管理学、教育学、心理学以及相关生产知识。尽管监狱体制改革已全面实施，监企分开后监狱职业将得到纯化。然而，监企分开是一个渐进的过程，还有很多历史问题在一段时间内难已解决，监狱民警要应付工作的方方面面，扮演多重角色，必须经常变换适应执法者，教育者，管理者甚至
关于公安民警心理健康状况的调查报告 张淑芳 河南警察学院，警察管理系，七中队 摘要：随着现代化步伐的加快，“心理健康”问题已成为全球瞩目的课题。 公安民警这个承担高应激性、高对抗性、高危险性的较特殊的社会群体，其心理健康水平从总体上来说有相当一部分人处于亚健康状态。针对此现状，分析产生这些问题的原因，以找到增进公干民警心理健康的策略和方法。现将有关情况报告如下： 关键词：公安民警；心理健康；调查报告 一、据调查，1999年全国公安机关积劳成疾因公殉职的民警219人占牺牲民 警总数的41%，2001年广东省因累病牺牲的民警7人，占牺牲总数的47%。 调查显示43%的民警承认自己有焦虑情绪，17.9%的公安民警缺乏从警心理， 12.4%的公安民警性格偏执，12.4%的公安民警心理恐惧不安，另有6.7%和 0.5%的公安民警分别存在冷漠和行为失控等问题。【1】2006年公安民警因 积劳成疾牺牲175人，比上年下降4.4%；因交通事故牺牲147人，比上年下降26.9%。尽管因积劳成疾和交通事故牺牲人数较上年有所下降，但两者占牺牲民警总数的比例仍高达80.9%。其中，因积劳成疾牺牲的占44%，因交通事故牺牲的占36.9%。并且其中因心理疾病诱发的占很大比例。【2】公安民警的心理健康问题极为严重，心理健康情况不容乐观。公安民警心理不健康具有极大危害，主要表现在以下几方面： （一）对民警生理的影响。心理的不健康会不同程度的导致生理上的变化并且对身体造成关联性的破坏，不仅引发心脏病、皮肤病、消化系统等疾病，而且会干扰认知，减弱人体免疫系统功能，严重者致命。 （二）对民警工作和生活的影响。压力太大会对人体产生抑制作用，造成“临场晕”或怯场现象，使有的公安民警在执行任务时手脚发抖、动作失调、武器操作的准确度和速度都受到影响，技术和战术发挥不出来，失去战机，可能造成难以弥补的重大伤亡损失。过度的心理压力还会造成民警缺乏信心和不能够处理家庭中发生的矛盾，感情上出现偏差，主要表现为离婚率高，婚姻生活不和谐，与子女关系、亲属关系、邻里关系及同事关系紧张。因而会降低民警工作效率和生活质量。 （三）对民警行为的影响。心理压力容易使警察个体形成偏执型性格。管理心理学告诉我们，人的行为是由动机引发的，动机则是由人的需要引起的，如果需要得不到满足，其心理压力值就会高，则心理防御手段更强烈，心理障碍的患有率就大大上升，而心理健康方面的障碍又常常导致个体行为偏离。 心理压力过大往往使警察产生一种心理定势——所有的陌生人都有违法的嫌疑，这种心理定势不断地对自己形成心理暗示——对所有的陌生人不能太友好，这种心理暗示一旦发生行为偏离，则往往在执法过程中通过滥用暴力，
监狱人民警察心理健康研究现状及展望 目前，我国监狱对罪犯的心理问题给予了极大的关注，以四川为例，各监狱基本配备了面向罪犯的心理咨询室、心理咨询矫治人员，建立了以罪犯为对象的心理健康档案。而在这些方面专门面向监狱人民警察基础配备却基本不存在。作为一名监狱警察，在长期教育管理罪犯繁琐的工作中,为了维护监管场所的安全稳定，承受着巨大的工作压力和生活压力，其心理健康问题更加不容忽视，笔者通过对该文的写作，希望社会各界进一步加强对监狱人民警察的心理健康状况研究，进一步提高监狱人民警察的心理健康水平。 一、影响监狱人民警察心理健康的原因分析 心理健康的人，能保持平静的情绪、敏锐的智能、适应社会环境的行为和气质。作为监狱人民警察，常年面对社会消极群体，更加需要保持心理健康，然而，在对某省监狱警察的调查中发现，有90%以上的监狱人民警察感到有心理压力。 1、新的犯罪趋势及执法要求是影响心理健康的主要原因。 (1)、押犯结构的变化：监狱押犯由文盲、法盲向知识型、高学历发展，犯罪类型由一般刑事犯罪向经济犯罪、多技能型犯罪发展，犯罪手段由简单向智能化、集团化、黑社会化转变，流窜犯、暴力团伙犯以及涉黑、涉毒、涉恶、涉枪罪犯的不断增加等，造成监管安全防范工作中现实的与潜在的危险因素增加，罪犯教育和管理工作日趋复杂，难度增大，风险增高，尤其是近年来多起罪犯袭警事件的发生，监狱人民警察深感自身安全受到威胁，心理包袱加重；（2）、随着国家法治的进一步健全完善，依法、严格、科学、文明管理罪犯的要求越来越高，责任追究力度加大，监狱人民警察的工作压力也随之增大。在这样的客观环境下工作，监狱人民警察长期处于超负荷的心理状态，身心常年处于紧张与担忧的应激状态，极易产生心理疲劳，引发身心危机。 2、工作时间过长成为影响监狱人民警察心理健康的重要因素之一。 国外研究证明，时间压力是影响心理健康的重要因素。监狱一线警力不足从一定程度上影响了监狱人民警察的心理健康。据调查，作为基层一线的民警每天平均工作时间为14.5小时，民警每周平均工作日为9个工作日，民警平均每月平均休假天数为5天且随时可能应付各种紧急情况。与正常的公务员每天8个小时工作时，每周5个工作日，每月8天的正常休假的工作时间制度形成了强烈的反差。民警们节假日的休假时间不能保证，文化娱乐生活匮乏，没有调剂生活、缓解压力的正常宣泄减压渠道，长期处于心理压抑状态，心理健康状况更加容易恶化。 3、执法者角色转变不当，不注意调节控制情绪，也容易导致心理健康问题。 监狱人民警察作为拥有多重角色身份的人，在管理教育罪犯的过程中，个别民警心浮气燥，对罪犯在改造中的反复行为产生厌恶情绪，容易动怒，从而使得其行为盲目、被动。个别民警在工作中，为了在罪犯中树立所谓权威形象，惯于发号施令，要求别人绝对服从自己，久而久之，形成一种惟我独尊的心理状态，听到反对意见就勃然大怒，自己做的，错的都是对的，从不承认自己的错误；习惯于被赞扬，奉承，浮躁、惟我独尊等不健康心理现象。
一、新形势下监狱人民警察的标准和要求 （一）政治可靠。这是对监狱人民警察的最基本的素质要求。新时期，监狱人民警察不仅要有高度的政治敏锐性，树立牢固的政治信念，保持清醒的政治头脑，坚定不移地信仰马列主义、毛泽东思想、邓小平理论，有坚定的政治立场，正确的政治观点，严明的政治纪律，在思想上、政治上和行动上与党中央保持一致，结合本职工作实际，努力实践“三个代表”重要思想，深入贯彻落实科学发展观，创造性地开展各项监狱管理工作，而且要有忠于祖国和人民，献身监狱事业的敬业精神。 （二）作风过硬。监狱人民警察的的工作非常辛苦，常常要超负荷工作，也易受社会物质、金钱等诱惑。这就要求其工作作风和思想作风都要过得硬。既应具有不怕疲劳、连续作战的精神和刚正不阿、秉公执法的工作态度，又应具备实事求是，密切联系群众，批评与自我批评，谦虚谨慎，艰苦奋斗的工作作风和争创一流、开拓进取的精神面貌。还要时刻保持清醒的头脑，顶住来自各方面的物质、金钱的诱惑。（三）改革创新。随着社会主义市场经济体制的不断完善，监狱管理工作也出现了许多新情况、新问题，打破了工作原有的格局和模式，这就要求监狱人民警察敢于发现、探索、研究新情况和新问题，同时要有改革创新意识，敢为人先，牢牢把握工作主动权，开创监狱管理工作新局面。
（四）锐意进取。新世纪赋予的历史重任决定了监狱人民警察要具有强烈的事业心、高度的责任感和使命感，要有超前意识，自我加压，且不能得过且过，自我满足。时代在发展，社会在进步，因此我们既要立足当前，又必须放眼未来，敏锐把握监狱管理工作的发展趋势，及时调整工作方法，更新工作观念，不断提高工作管理水平，始终有条不紊地走在改革开放的前列。 （五）廉洁自律。作为监狱人民警察要自觉做到廉洁，要自觉主动接受来自党内、群众舆论等各方面的监督，广泛倾听意见，集思广益，谨慎为党把好关，为民用好权。在执法执纪上，要始终坚持“以事实为依据，以法律为准绳”，力排干扰，不徇私情，保持廉洁。 （六）业务精通。一个合格的监狱人民警察，必须有良好的业务素质，同时还必须掌握丰富的法律知识，具备综合的思维能力和较强的工作能力。要善于总结经验教训，勤于思考，从中找出规律性的东西，在纷繁复杂的工作中抓住主要矛盾，把握好关键性问题，做好本职工作。 二、如何做一名合格的监狱人民警察 做一名合格的监狱人民警察，要从全面提高自身整体素质做起。监狱民警的整体素质是监狱管理机关性质、宗旨、方针、路线的集中体现，是其创造力、战斗力和凝聚力的重要内容。但长期以来，少数干警观念陈旧，服务观念淡薄，
罪犯心理健康课程教案 教学目标： 1.向罪犯初步介绍心理学的一般知识 2.了解心理健康的意义 3.自觉调试自己的不良心理，积极配合监狱组织的各项活动，尽快适应监狱生活。 4.了解自己，自我分析，接纳不足 教学模式： 课堂教学 教学内容： 第一部分：什么是心理健康 （一）第三届国际心理卫生大会认为：心理健康的标志是： 1．身体，情绪十分协调 2．适应环境，人际关系中彼此能谦让 3．有幸福感 4．在职业生活中，能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活 （二）我国知名心理学家郭念锋先生提出了心理健康的10条标准： 1、周期节律性。人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性，比如白天思维清晰，注意力高，适于工作;晚上能进入睡眠，以便养精蓄锐，第二天工作。如果一个人每到了晚上就睡不着觉，那表明他的心理活动的固有节律处在紊乱状态。 2、意识水平。意识水平的高低，往往以注意力水平为客观指标。如果一个人不能专注于某种工作，不能专注于思考问题，思想经常开小差或者因注意力分散而出现工作上的差错，就有可能存在心理健康方面的问题了。 3、暗示性。易受暗示性的人，往往容易被周围环境引起情绪的波动和思维的动摇，有时表现为意志力薄弱。他们的情绪和思维很容易随环境变化，给精神活动带来不太稳定的特点。 4、心理活动强度。这是指对于精神刺激的抵抗能力。一种强烈的精神打击出现在面前，抵抗力低的人往往容易遗留下后患，可能因为一次精神刺激而导致反应性精神病或癔症，而抵抗力强的人虽有反应但不致病。 5、心理活动耐受力。这是指人的心理对于现实生活中长期反复地出现的精神刺激的抵抗能力。这种慢性刺激虽不是一次性的强大剧烈，但却久久不消失，几乎每日每时都要缠绕着人的心灵。 6、心理康复能力。由于人们各自的认识能力不同，人们各自的经验不同，从一次打击中恢复过来所需要的时间也会有所不同，恢复的程度也有差别。这种从创伤刺激中恢复到往常水平的能力，称为心理康复能力。 7、心理自控力。情绪的强度、情感的表达、思维的方向和过程都是在人的自觉控制下实现的。当一个人身心十分健康时，他的心理活动会十分自如，情感的表达恰如其分，词令通畅、仪态大方，既不拘谨也不放肆。 8、自信心。一个人是否有恰当的自信心是精神健康的一种标准。自信心实质上是一种自我
关注狱警心理健康促进监所管理工作 闫鹏 摘要：监狱警察是一个压力密集和充满心理创伤的职业，其工作环境局限在高墙之内，工作成效很难得到社会的认同，职业成就感严重缺乏，这是导致监狱警察心理不健康的根源。心理不健康会导致他们工作积极性不高，在一定程度上影响了整个监所管理工作。针对目前我国监狱警察队伍中普遍存在的心理健康问题，分析产生这些问题的主要原因，进而改善监狱警察心理健康状况，从而提高监狱警察队伍战斗力，促进监所管理工作，达到罪犯教育改造的目的。 关键词：监狱警察心理健康教育改造心理矫治 监狱警察肩负着执行刑罚，对罪犯实施惩罚和改造的艰巨任务，是承受“高风险、高负荷、高强度”的特殊警种。与其他职业相比，监狱警察所承受的心理压力最大、心理障碍最多，使监狱警察成为一个最易出现心理问题的群体。监狱警察的心理健康，不仅是其个体发展的事，而且关系着整个监所管理工作。如果没有一支身心健康的监狱警察队伍，就谈不上罪犯改造质量的提高。笔者认为：关注和改善监狱警察心理健康状况，对于提高监所管理工作效率和成功地改造罪犯有着极其重要的意义。 一、监所管理 （一）监所管理的概念 监所管理是指监所依法对在押人员进行警戒看管、执行刑罚、治安处
罚、教育转化、特定疾病治疗、心理和行为矫正等各项工作的总和。这一概念包含以下几个方面的内容： 第一，它是依法设立的国家刑事、行政司法机关。它包含以下含义：它是一种具有一定体系和目标的组织机构，而不是一个普通的“场所”；它是依法设立的国家机关，而不是私设机构；它是依法设立的国家刑事、行政司法机关，代表国家行使羁押权、行刑权。 第二，它是执行机关。既包括刑罚的执行，还包括强制措施的执行以及治安法规的执行等。 第三，它是在一定目的指导下的运行机构。这一目的是保障监所安全，配合刑事诉讼法、行政法律法规的顺利执行，并教育改造在押人员。 第四，它是由一定的机构和人员（监管机构和人员）、一定的文化（规章制度、群体文化）以及一定的物质形态（监所建筑和财产）共同组成的有机整体。 （二）监所管理的任务 1. 确保刑罚依法、准确、有效地执行。监狱是国家的刑罚执行机关，依据《刑法》和《刑事诉讼法》的规定，对被判处死刑缓期两年执行、无期徒刑、有期徒刑的罪犯，在监狱内执行刑罚。 2. 采取切实有效的措施，确保监狱的安全。保证监狱的安全是实现国家刑罚目的和改造罪犯的前提条件，也是监狱工作的基础。监狱安全保障主要通过人员防范、物质防范和技术防范三个方面加以实现。 3.建立良好的改造环境，发挥改造罪犯的直接作用。坚持科学的管理方法，采取文明的管理方式，为罪犯改造营造一个安全的、健康的、积极的外部环境，才能有效地稳定罪犯的情绪，为罪犯的顺利改造创造有利条件。 二、监狱警察心理健康现状 （一）监狱警察心理健康标准 1946年，第三届国际心理卫生大会认为：“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”提出的心理健康标准有：
心理健康教育课教案 ----作者：襄南监狱方兰 教学内容：服刑人员怎样走出心理困境，做好自我调节（二课时）导语：无论是自由公民，还是正在服 刑改造的罪犯，都需要保持一个良好的心理和情绪状态。良好的情绪不仅有助于你的服刑改造，而且有助 于保持身心健康，促进改造。相反，恶劣的情绪危机则会对身心健康产生破坏作用。服刑人员出现心理困 境在所难免，也不可怕，关键是能够用理智有意识地控制和调节自己的情绪，做情绪的主人。以下教大家 几个方法会有助于你走出心理困境： 一、回避法。“耳不听心不烦”。当人陷入心理困境时，最先也是最容易采取的便是回避法。躲开、不接触 导致心理困境的外部刺激。在心理困境中，人大脑里往往形成一个较强的兴奋中心，回避了相关的外部刺激，可以使这个兴奋灶让位给其他刺激引起新的兴奋中心。兴奋中心转移了，也就摆脱了心理困境。比如，面对一份无望恋情的深深困扰，以一种“超脱”的态度来看待，这都是有效的心理自救，也算客观回避法。 此外，还可采取主观回避法，即通过主观努力来强化人的本能的潜在机制，努力忘掉，或压抑自己不愉快 的经历。在主观上实现兴奋中心的转移。注意力转移是最简便易行的一种主观回避法。在你痛苦愁闷的时候，集中精力动手去干一件有意义的事，自然就回避了心理困境。 二、转视法。并不是任何客观现实都可以逃避。有时候，同一现实或情境，如果从一个角度来看，可能引 起消极的情绪体验，陷入心理困境；从另一角度看，就可以发现积极意义，从而使消极情绪转化为积极情绪。有则故事是这样的：一位老太太有两个儿子，大儿子卖伞，二儿子晒盐。为两个儿子，老太太差不多 天天愁。愁什么？每逢晴天，老太太念叨：这大晴天，伞可不好卖哟！于是为大儿子愁。每逢阴天，老太 太嘀咕：这阴天下雨了，盐可咋晒？于是为二儿子愁。老太太愁来愁去，日渐憔悴，终于成疾。两个儿子 不知如何是好。幸还一位智者献策：“晴天好晒盐，您该为二儿子高兴；阴天好卖伞，念该为大儿子高兴。这么转个看法，就不会发愁了！”这么一来，老太太果然变愁苦为欢乐，心宽体健起来。看来，在审视、 思考、评价某一客观现实情境时，学会转换视角，换个角度看问题，常会使人感到痛苦不堪的心理困境化 为乌有。 三、自慰法。伊索寓言说，一只狐狸吃不到葡萄，就说葡萄是酸的；只能得到柠檬，就说柠檬是甜的，于 是便不感到苦恼。心理学便借用来，把以某种“合理化”的理由来解释事实，变恶性刺激为良性刺激，以求 心理自我安慰的现象，称为“酸葡萄与甜柠檬”心理。不错，在自我安慰时所谓的；理由不过是“自圆其说”，但确有维护心理平衡，实现心理自救之效。有些不如意的事情摆在那里，如若能改变，当然该向好处努力，如若已成定局，无法挽回，就该宽慰自己、接纳自己，承认现实。这比垂头丧气、痛不欲生不知要好上多 少倍。 四、幽默法。幽默法对解脱心理困境是极有助益的自救策略之一。据说，大哲学家苏格拉底有一位脾气特 暴的太太。一天，苏格拉底正在与客人谈话，太太突然跑进来大闹，并随手将脸盆中的水泼在苏格拉底身上，局面何其尴尬！这对一个稍有血性的男子汉来讲都是无法忍受的。苏格拉底却笑了一笑，说：“我早 知道，打雷之后，一定会有大雨。”一说这话，他妻子也禁不住笑出声来。英国首相威尔森在一次演讲进 行一半时，台下有人喊：“狗屎！垃圾！”这分明是指责他演讲的内容。但威尔森这位干练的政治家却微笑 以对他装糊涂：“狗屎！垃圾？公共卫生？各位先生，我马上就要谈这个社会问题。“就这样，他不仅没陷 入困境，反倒赢得一片喝彩。 笑是精神消毒剂，幽默是走出心理困境的阶梯。当事业和生活受到挫折时，当交际出现僵局时，幽默的行为，幽默的语言，常常能使困境和窘迫转为轻松和自然，从而使精神紧张得到放松，和缓气氛，释放情绪，减轻焦虑，摆脱困境。 五、低调法。人出于本能会不断提高自己的人生期望值。这自然有其积极意义，它是个人进取、社会进步 的一种心理驱动力，但“物极必反”。一味不切实际地以过高的期望值来对待人生，也许正是有些人每天都 在郁闷愁怨的心理困境中消磨宝贵时光，终生不能享受生活的快乐和幸福的心理根源。期望值越高，心理 上的情绪冲突越大，这是社会心理学的一个结论。 六、宣泄法。当一个人受到挫折后，用意志力量压抑情绪，表现出正常情况下的谈笑自若，这种做法虽可 以减轻焦虑，但这只能缓解表面的紧张，却按捺不住内在的情绪纷扰，不仅不能解决问题，还会陷入更深 的心理困境，带来更大的身心危害。善于心理自救者总是选择合理的方式来宣泄心中的苦痛：一是理智性 地合理宣泄。如对自己的至亲好友诉说心中的委屈和痛苦，或者自己跟自己倾诉，诉诸文字，让心中的苦