四十八式太极拳
起势
1，并脚直立 2，两脚开立 3，两臂前举 4，屈膝按掌
用意:(1)设若对方迎面用双手抓握我两手腕时，即可趁势两手提腕举臂前掤将对方抖出。
(2)设若对方两手向我腹部击来，我即可两手下按其臂，用采劲使其脚跟离地身体前倾，失去重心。
〈一〉
1白鹤亮翅
1，收脚抱球 2，撤步分掌 3，虚步亮掌
用意:设对方迎面双手分别抓握我两手腕用下向下采按，我则左臂屈肘上棚，右臂屈肘下沉外旋，微左转身，使其力分散落空而解脱，右转身向右上方挑臂，以栵劲将对方发出。
2左搂膝拗步
1，转体落掌 2，转体收脚 3，搂膝推掌
用意:(1)设对方用左手向我胸部击来，我则以右臂向左掩肘挡压其臂。
(2)若对方又用脚踢我裆部，我以左手向左将其脚搂开，同时，上步进身以右掌击其胸部使之后跌。
3左单鞭
1，转体带臂 2，收脚穿掌 3, 弓步伸臂 4，坐身屈肘 5，丁步勾手 6，弓步推掌
用意:(1)设对方用左手从右侧来抓我右肩，我则右转身开臂带肘解脱;若对方又用右掌击我胸部，我则含胸以左手粘采其腕，右手臂穿其臂下屈肘立小臂内旋向后上方挂挑其臂，趁其重心不稳时将对方发出(或以掌扑勾撮其面)。(2)设对方左手向我左侧击来，我则向左转身上左步，左臂屈肘竖小臂向左格开其手臂以掌按击对方左肩或面部。
4左琵琶势
1，跟步摆掌 2，虚步合臂
用意:(1)设对方用右手向我胸部击来，我则以左手向下粘采其腕，右掌横砍对方颈部。(2)设对方用右手向我胸部击来，我含胸后坐，左手向右粘其肘，右手向左粘其腕，用两手的左右合力撅臂反其肘关节;同时以左脚踢其胫骨或以脚跟踩其脚面。
5左右捋挤势 （3）
1，弓步抹掌 2，收脚下捋 3，迈步举臂 4，弓步掤挤 5，弓步抹掌 6，收脚下捋
7，迈步举臂 8，弓步掤挤（9-12同1-4）
用意:(1)设对方用左手紧握我左手腕，我则左臂沉肘外旋后收，带其近身，同时右掌顺势向右横砍其颈。〈2〉设对方用左手向我胸部击来，我顺势右手粘其臂，左手粘其腕向后下方捋其臂，使其前扑。如对方后收，趁势上步以右臂(左手助力)紧紧按挤对方身体并控制其臂，将对方发出。此为”右捋挤势”用意，左捋挤势用意同右势。
6左搬拦捶
1，坐身伸臂 2，收脚握拳 3，上步搬拳 4，上步拦掌 5，弓步打拳
用意:(1)设对方用手紧握我右手腕，我则身体后坐，右臂沉肘外旋后收，带其近身;同时左掌顺势横击其面。
(2)设对方左手击我
右胸时，我以右掌由上向下搬压其臂;同时左臂屈肘握拳，以拳背扣击其面部(此为搬捶)。
(3)设对方左手击我胸部时，我以右手向左拦挡其手臂;同时上步以左拳击其肋部(此为拦捶)。
7左掤捋挤按
1，转体伸掌 2，收脚抱球 3，弓步掤臂 4，转腰伸掌 5，转身下捋 6，弓步前挤
7，坐身收掌 8，弓步按掌
用意:(1)设对方用右手按我左小臂时,我左手收抱使其力量落空，随即将对方朋出.(2)设对方用右手向我胸部击来,我顺势左手粘其肘,右手粘其腕,向后下方捋其臂,使对方力分散而失去重心前扑，若其身向我接近,我顺势横左小臂(右手助力)紧紧挨挤对方身体,将其挤出.(3)设对方逼近我身体用两手臂挤我胸部时,我则含胸坐身,以双手按其手臂,使其力量失空,我顺势进身向前上方用力将对方发出.
〈二〉
8斜身靠
1，转身分掌 2，收脚搭腕 3，迈步握拳 4，弓步撑拳
用意:(1)设对方用右手从右向我肩臂击来,我以右手臂向右挡开其臂.(2)设对方向我胸腹部出来时,我左转以右手粘其臂顺势向左捋带;同时上右步进身以肘顶或右肩臂靠击对方.
9肘底捶
1，转身掩掌 2，收脚抱球 3，摆步分掌 4，跟步摆掌 5，虚步握拳
用意:(1)设对方用左手向我胸击来,我则以右手采按其腕,以左手臂穿其臂下，上步左转身向左上挑,以两手臂的合力,翻撅其臂,或将对方拉绊摔倒.
(2)设对方用右手向我左肋击来，我向左转身，以左手向左下采其腕;同时右手向右横冽掌击对方颈部。
(3)设对方用左手向我胸(腹)部击来，我以右手向下按其臂，左掌托击对方下颏，右手握拳蓄劲于左肘下防护待发，同时上左脚踢其胫骨或其脚背。
10倒卷肱〈4〉
1，提脚举臂 2，虚步推掌
用意:设对方用右手紧握我左手腕或小臂，我则左臂外旋仰掌，沉肘，缩胯向后撤左步，带其前扑，趁势我以右掌还击对方面部或胸。此为倒卷肱。(左右四个倒卷肱其用法相同，唯左右相反)
11左右转身推掌
1，撤步举臂 2，转身屈肘 3，丁步推掌（共推四个斜角）
用意:设对方用手或右脚向我左肋或腰部击来，我则向左转身以左手由右向左搂开其手臂(或脚)，上左步跟进，以右掌推击其胸部，此为左搂推掌(左右四个转身推掌用法相同，唯左右相反)。
12右琵琶势
1，撤步举臂 2，虚步合臂
用意:见左琵琶势
13搂膝栽捶
1，收脚下捋 2，进步掤臂 3，左转举臂 4，弓步栽拳
用意:设对方用左手向我腹部击来，我则左手粘其腕，右手粘其肘，双手向后下方捋其臂，如对方后撤挣脱，我进步贴其身以右手臂堋挤对方。(2)若对方用左脚踢我右肋，我以右
手向右搂开其腿并上步以左拳击其小腹。
〈三〉
14白蛇吐信
1，坐身托掌 2，歇步推掌 3，歇步推掌
用意:(1)设对方由后方向我袭来，用手抓我肩或抓脖子，我则向左后猛转身，先以左肘后捣，使其不得势而后撤，我以左反背捶击其面，随后以右掌推击其胸部。此为转身"白蛇吐信“。(2)若对方紧握我右手腕时，我则向下沉肘腕外旋解脱，带其前扑，趁势以左掌扑其面或穿击其喉部;同时左脚横跺其前腿胫骨，此为”左白蛇吐信“。
15拍脚伏虎
1，上步举掌 2，踢腿拍脚 3，盖步摆掌 4，转身握拳 5，弓步贯拳 6，扣脚穿掌
7，上步举掌 (重复2至5)。
用意:(1)设对方用右眷白我胸击来或用右脚踢我腹部，我则上左步以左手向左下搂其手臂或脚;同时用右脚踢对方裆部，右手扑击其面。(2)设对方用左手向我胸部击来，我则以左手粘其腕，右手粘其右肘向左后下方捋去;同时右脚向左盖步，埒其前扑，趁势我上左步左手松开变拳横击其头部。此为"拍脚伏虎左势“的用意。”拍脚伏虎右势"用意与左势相同，唯左右相反。
16左撇身捶
1，扣脚穿掌 2，横步伸臂 3，(收脚落拳 4，弓步撇拳
用意：设对费用左手向我胸部或面部击来，我则以右手向左格其臂。若对方再以右拳向我腹部击来，我则以左手粘其肘部，右手粘其腕，向右后下方捋去使其前扑，若对方向后挣脱，我左臂屈肘向上向前甩小臂，以拳背扣击其面部，右手扶左臂以助力。
17穿拳下势
1，坐身分掌 2，合拳收脚 3，蹲身穿拳 4，仆步穿拳
用意：（1）设对方用左手向我面部击来，我则以左手向上棚架并粘其腕向左平带；同时右手橫掌击其肋部。（2)如对方用右手抓握右手腕时，我则以右臂屈肘下沉，左手紧贴右小臂外侧向上，利用两臂挫劲解脱，随之左手刁其腕往上向左捋带；同时右腿扑步蹲身以右拳臂挑击对方裆部。
18独立撑掌
1，弓步挑拳 2，提脚穿掌 3，独立撑掌 4，提脚穿掌 5，独立撑掌
用意：设对方用左手向我胸部击来，我则以右手粘其腕向下沉采，而对方又用右手击我面部，我以左手向上架其臂，随之提左膝顶击对方裆部或小腹。此为“右独立撑掌”用意，“左独立撑掌”用意与右势相同，唯左右相反。
19右单鞭
1，撤步伸掌 2，坐身下捋 3，举臂翻掌 4，弓步掤臂 5，坐身屈肘 6，勾手收脚 7，弓步推掌
用意：（1）设对方用右手向我胸部击来，我则以右手粘其腕，左手粘其肘，双手向后下方捋其臂，若对方后撤挣脱，我随之贴其身，以左手臂倗击之。
（2）设对方用右掌打我嘴巴
，我以左手臂向外阻挡其手臂，随之以左手掌扑或勾襊其面部。（3）设对方用右手向我右侧击来，我则以右转身上右步，以右臂向右格其臂以右掌按击对方右肩或面部。
〈四〉
20右云手
1，转身扣脚 2，转体云手 3，收脚翻掌 4，转体云手 5，开步翻掌（6-11同上述动作2至5至3）
用意：设对方用右手向我胸部击来，我以右臂滚挡其臂，趁势用右掌按击对方右肩背。另外可以设对方有右手向我面部击来，我则以右手粘刁其腕向右后方捋带，趁势左手按击起右肩背使对方失去重心。此势为右手臂“云手”的的用法，左手臂“云手”的用法，与右手臂相同，唯方向相反。
21右左分鬃
1，抱球提脚 2，弓步分掌 3，转身抱球 4，弓步分掌
用意：设对方用左手向我左胸部击来，我则以左转身闪过其手，以左手刁其腕；同时右脚向其身后上步，我以右手臂经其腋下，穿至胸前向右上方靠击对方。此为右分鬃，左分鬃用意与右相同，唯方向相反。
22高探马
1，跟步举臂 2，虚步推掌
用意：设对方用左手紧握我左腕，我则屈臂沉肘，向后牵带使对方向我接近，我以右掌搓击其面部。
23右蹬脚
1，转身带掌 2，上步穿掌 3，弓步分掌 4，收脚 搭腕 5，蹬脚撑掌
用意：（1）设对方先用左手向我胸部击来，我以右手由左粘其臂向右后捋带，对方又用右手向我胸部击来，则我又以左手臂由左向右拦截其臂，随即用右手横砍其颈部。
(2)对方用右脚踢我腹部，我则以左转身并以右手臂由上向下向左挂开其腿，随之以右掌击其面部或胸部，并起脚蹬对方腹部或肋部。
24双峰贯耳
1，屈膝落掌 2，落脚握拳 3，弓步贯拳
用意：设对方迎面双手将要抱我腰时，我则两手由上向下经其两手臂中间分别向左右分拨其手臂，同时右腿提膝顶其裆（或腹部），当对方收腹后撤时，我落脚进步两手变拳贯击对方双耳或太阳穴位。
25左蹬脚
1，坐身分掌 2，收脚抱掌 3，蹬脚撑掌
用意：设对方用左脚踢我腹部，我则微右转身以左手臂挂开其腿，随之以左掌还击其面部，并以左蹬脚踹对方腹部或肋部。
26掩手撩拳
1，落脚举掌 2，迈步拧腰 3，弓步撩拳
用意：设对方右手向我胸部击来，我左臂屈肘立小臂向右、向下、向左掩裹其手臂，顺势上左步近身以右拳撩击对方裆部。
27海底针
1，坐身提掌 2，虚步插掌
用意：设对方用右手紧握我右手腕向下采拉时，我趁其势右臂放劲、提腕；同时我以左手臂向下压折其臂解脱，随即以右掌指穿插对方腹部。
28闪通臂
1，抬脚提掌 2，弓步推掌
用意：设
对方用右手向我胸部击来，我则以右手反刁其腕向我头的右后方捋带；同时上左步进身以左掌击对方肋或胸部。
〈五〉
29右左分脚
1，扣脚转体 2，收脚抱球 3，踢脚撑掌 4，落脚穿掌 5，弓步分掌 6，收脚搭腕
7，踢脚撑掌
用意：（1）设对方用右脚从我身右后向我腰部踢来，我则向右后转身，收右脚闪开；同时以右手臂由上向下向左挂开其脚。（2）若对方从我右则用右手击我头部，我则以右手臂向右上挡握其臂腕，同时起右脚以脚尖点其右肋或向右摆腿横踢其后腰。（3）若对方用右手抓握我右手腕，我右臂向下向后抽拉同时以左手沿右臂上方顺势扑击对方面部。（4）左分脚用意同右分脚，唯左右方向相反。
30搂膝拗步（2）
1，落脚举掌 2，弓步推掌 3，转身蹊 脚 4，收脚举拳 5，弓步推掌
用意：与第一段“左搂膝拗步”相同。
31上步擒打
1，坐身穿掌 2，转身抹掌 3，上步握拳 4，弓步打拳
用意：（1）设对方用左手紧握我左手腕，我则后坐沉肘、翻腕、带其近身，以右手沿左臂上方横砍对方颈部。（2）若对方用右手向我胸部击来，我左手向下扣压其腕；同时以右拳击对方胸部。
32如封似闭
1，跟步变掌 2，坐身收掌 3，弓步按掌
用意：设对方双手向我胸部击来，我则以两掌向其两手臂之间左右分开，上步进身，复向前还击，推按其胸部。
33左云手（3）
1，转体云手 2，转体云手 3，收脚翻掌 4，转体云手 5，开步翻掌（6-11同动作）
用意：其用意与第四段右云手相同。
34右撇身捶
1，撤步探 掌 2，收脚落拳 3，弓步撇拳
用意：其用意与第三段“左撇身捶”相同。
35左右穿梭
1，坐身穿掌 2，转体抹掌 3，收脚后捋 4，弓步掤臂 5，跟步屈肘 6，提脚翻掌
7，弓步架推（8-14同动作）
用意：（1）设对方用右手向我胸（腹）部击来，我则以右手粘握其腕，左手粘采其肘弯部，向左后方捋带其臂。（2）设对方用右手向我头部击来，我则先以左手臂屈肘向上向左挂带其臂，然后翻掌架按其手臂；同时进步以右掌推击对方胸部。此为左穿梭的用意，右穿梭的用意与左穿梭相同，唯左右相反。
36退步穿掌
1，坐身落掌 2，撤步穿掌
用意：设对方用手向我胸部击来，我则右脚后撤，以右手向下按压其手臂，以左掌经右掌上方穿击对方喉咙。
〈六〉
37虚步压掌
1，转身举掌 2，虚步压掌
用意：（1）设对方由后用左脚向我腰部踢来，我则向右后转身，以右手臂搂开其腿。（2）若对方又用手向我胸部击来，我则以左掌由上向下按压
其手臂。
38独立托掌
用意：设对方用左手向我胸部击来，我则以左手由下向上向左刁其腕，并以右手由下向上托其肘，两手向左后捋带，使其前扑，趁势我提右膝顶对方作腰或肋部。
39马步靠
1，落脚旋臂 2，转身提步 3，马步靠臂
用意：设对方用右手向我胸部击来，我则以右手由上向下粘握其腕，并以左手由下向上托其肘，以上下合力撅其臂。若其挣脱，我则上左步靠起身，以左肘顶击对方右肋。
40转身大捋
1，坐身转掌 2，上步举掌 3，转身平抹 4，横步滚肘
用意：设对方用左手向我胸部击来，我则以左手由下向上向左反刁其腕，并上步以右手由下向上托其肘，随即向左后转身撤左步，双手向左捋其臂，左手外旋拧其腕，右臂屈肘外旋，以小臂滚压其肘。
41撩掌下势
1，转身穿拳 2，转身变掌 3，丁步撩掌 4，提脚勾手 5，仆步穿掌
用意：（1）设对方从前面双手将我搂抱（我两臂也被抱住），我则趁势下蹲，向右拧身炸臂（两臂屈肘内旋，右肘向右上，左肘向左下，猛力外撑）解脱。随即向左转身，右脚跟步，以右掌撩击对方裆部。（2）若对方用左手向我面部击来，我则以右手刁握其腕向右上方捋带其臂，趁势上左步进身，以左手臂穿击对方裆部。
42上步七星
1，弓步挑掌 2，虚步架拳
用意：设对方用右手向我面部击来，我则以两小臂交叉成十字形架其臂；同时上右脚踢其胫骨或裆部。
43独立跨虎
1，撤步掩掌 2，虚步掩掌 3，独立挑掌
用意：（1）设对方用右手向我胸部击来，我则以左臂屈肘向右格挡其手臂。（2）若对方用左手向我胸部击来，我则以右上屈肘向左格挡其手臂，随即以右手背由下向前臂撩其下劾，同时以左脚撩踢对方裆部。
44转身摆莲
1，转身落脚 2，转身穿掌 3，转身旋臂 4，摆腿拍脚
用意：（1）设对方从右后用左手推我右肩背，我则落脚向右后转身，右臂屈肘，随身右带化开其手。（2）若对方以右手向我胸部击来，我则以左臂向右掩挡其手臂，同时，我右手臂从其臂下向上穿出、臂内旋向右滚带，使其重心不稳；趁势抬起右腿横踢其腰部。双掌由右向左反击对方面部，或以右腿向后扫绊其腿，同时双手用力拍击其胸部，以上下合力将对方摔倒。
45弯弓射虎
1，独立摆掌 2，落脚落掌 3，弓步打拳
用意：设对方用右手向我胸部击来，我则右手刁其腕，左手粘其肘向右捋带，随即右手上提，松开左手变拳击对方右腋肋。
46右搬拦捶
1，坐身抹掌 2，收脚掩拳 3，进步搬拳 4，上步拦拳 5，弓步打拳
用意：（1）设对方用手
紧握我左腕，我身体后坐左臂沉肘、外旋后收，带其近身，同时右掌顺势横击其面。（2）若对方用右手向我胸部击来，我则以左掌由上向下压其手臂；同时右臂屈肘握拳以拳背扣击其面。（3）若对方用右手向我胸部击来，我则以左手向右拦挡其臂；同时上前以右拳击对方肋部。
47右掤捋挤按
1，转体伸掌 2，收脚抱球 3，弓步掤臂 4，转腰伸掌 5，转身下捋 6，弓步前挤
7，坐身收掌 8，弓步按掌
用意：与第一段“左绷捋挤按”相同，唯左右相反。
48十字手
1，转身扣脚 2，转身摆掌 3，转身抱掌 4，收脚开立
用意：（1）设对方由后用手向我背或左肩击来，我左转身以左臂挡开其手臂，进身以左掌击其胸或面部。（2）两手在胸交叉，待机而动，应付各个方向的进招。
收势
1，分掌下按 2，垂臂开立 3，收脚并立
（以上摘自惠丰《太极拳入门》四十八式，计2325分解动作）