日常生活中有哪些不良习惯 核心提示：咬手指甲、经常迟到等不良习惯也许是在不经意间养成的，但的确让人苦恼。美国精神分析师、心理学家、运动生理学家和认知疗法学者提供了一些小窍门，能够改掉这些坏习惯，让你“重新做人”。 1.坐立不安。 喝了过多的咖啡因饮料或吃糖太多，导致肾上腺素分泌过量，精力过剩，就会坐立难安、抖腿等。因此要控制咖啡、糖摄入量，同时保证充足的睡眠和锻炼。可尝试肌肉收缩运动：坐在床边，小腿自然垂下，双手扶住大腿，小腿交替快速伸直，缓慢落下。 2.大声嚼口香糖。 当人感到焦虑或精神紧张时，大声咀嚼口香糖是一种防御性反应，但过大的声音会让他人厌烦。可以在嘴里放一块硬的水果糖代替。 3.经常迟到。 经常迟到说明你缺乏合理安排时间的能力。当别人和你约定时间时，不要马上同意，而是先告诉对方自己能否在这个时点到达，然后推测一下什么事情可能会拖延时间，如吹头发、梳洗打扮、交通堵塞等，预留出这些事情所需要的时间。如果路上预计会迟到，一定要先给对方打电话致歉。 4.咬手指甲。 成年人咬手指甲大多是为了寻求心理安慰和减轻压力。社会心理学家认为，当发现自己手指头靠近牙齿时，攥握力球或是捏橡皮泥都有助于终止这种行为。女性还可以戴上人工指甲套或抹上指甲油。 5.垂肩驼背。 人进入青春期后，比其他人个子高、比同龄人发育更成熟时会出现弯腰驼背的体态;普通人疲劳后也会驼背。运动生理学家发现，经常锻炼能克服这种疲劳感。交际舞、瑜伽和普拉提都能增强腹部和上背部肌肉的力量，让你不再弓背塌腰;简单的耸肩练习也有效果：耸起双肩靠近耳垂，向前绕10次，向后10次，能时刻提醒自己坐姿端正、挺胸抬头收腹。 6.东西杂乱无章。 这些人可能在视觉功能处理方面能力较强，觉得自己都知道东西的存放地点，但其实，他们会浪费大量的时间来寻找物品。可以用不同颜色的文件夹和盒子来盛放不同类别的物品，把常用的东西(如钥匙、公交卡和钱包)放在固定位置。
第二章休闲发展史 *运用休闲的能力是检验文明的最终手段 *——罗素 *休闲发展史是不同时期、不同国家的人的休闲理念和休闲活动、休闲方式、休闲能力。 *一中国休闲发展史 *中国传统文化有着丰富的休闲思想内涵，独特而深邃，从《诗经》、《庄子》、《墨子》、《楚辞》、《汉赋》到唐诗、宋词、元曲、明清小说，都体现出中国文化对休闲的体验、理解与思考。 （一）《诗经》及先秦文化：休闲思想的产生 *朝吟风雅颂，暮唱赋比兴。秋看鱼虫乐，春观草木情。（诗经） *就薮泽，处闲旷，此江海之事，避代之人，闲暇者之所好也。（庄子刻意） （二）汉代至唐朝前------隐逸文化与田园生活的休闲 *得意于丘中，徜徉于林泉，拥抱山川，赞美大地。自由闲适，独善其身。超然物外，逍遥自适。 *陶渊明的《归去来兮辞》、《饮酒》诗、散文《桃花源记》、张载的《招隐诗》。 *陶渊明的《归去来兮辞》 *仲秋至冬，在官八十余日。因事顺心，命篇曰《归去来兮》。乙巳岁十一月也。 *归去来兮，田园将芜胡不归！既自以心为形役，奚惆怅而独悲？悟已往之不谏，知来者之可追。实迷途其未远，觉今是而昨非。舟遥遥以轻飏，风飘飘而吹衣。问征夫以前路，恨晨光之熹微。 乃瞻衡宇，载欣载奔。僮仆欢迎，稚子候门。三径就荒，松菊犹存。携幼入室，有酒盈樽。引壶觞以自酌，眄庭柯以怡颜。倚南窗以寄傲，审容膝之易安。园日涉以成趣，门虽设而长关。策扶老以流憩，时矫首而遐观。云无心以出岫，鸟倦飞而知还。景翳翳以将入，抚孤松而盘桓。 *归去来兮，请息交以绝游。世与我而相违，复驾言兮焉求！悦亲戚之情话，乐琴书以消忧。农人告余以春及，将有事于西畴。或命巾车，或桌孤舟。既窈窕以寻壑，亦崎岖而经丘。木欣欣以向荣，泉涓涓而始流。善万物之得时，感吾生之行休。 已矣乎！寓形宇内复几时，曷不委心任去留？胡为乎遑遑欲何之？富贵非吾愿，帝乡不可期。怀良辰以孤往，或植杖而耘耔。登东皋以舒啸，临清流而赋诗。聊乘化以归尽，乐乎天命复奚疑！
浅析我国休闲教育的现状与发展 摘要 随着人们生活水平的不断提高和闲暇时间的逐步增多，休闲变得越来越重要，休闲教育也就应运而生。休闲教育主要教导人们学会科学合理的休闲，让休闲来提升自我，获得更高层次的精神享受，从而实现自我的全面发展。本文概括了休闲教育理论研究的成果，并分析了我国休闲教育的现状。 [关键字] 休闲教育；理论；发展；目标；现状 “休闲”在几千年人类文明演化的历史中,始终具有重要的文化价值,不同时代的思想家们无不充满激情地赞美“休闲”。亚里士多德说,休闲才是一切事物环绕的中心,是哲学、艺术和科学诞生的基本条件之一。英国思想家罗素说,能否聪明地用“闲”是对文明的最终考验。大科学家爱因斯坦说,人的差异在于闲暇。爱尔兰剧作家萧伯纳说,劳作是我们必须做的事,休闲做我们喜欢做的事。[1]休闲教育,只有首先改变观念,把休闲作为追求个体生命价值的途径,与工作具有同等重要性意义,并且充分尊重学生休闲自由选择的权利,提供丰富的休闲机会和设施,才能在休闲教育中更好的发展自我，促进社会进步。 一、休闲教育的概念 所谓休闲教育,是指休闲学专家或休闲从业资深人员把从事休闲理论研究和管理实践所积累的知识、技能、经验等传授给受教育者,使之转化为接受者个人精神财富的社会化过程。根据休闲教育的内容、对象以及目标的不同,休闲教育可以分为三大类:休闲理论与研究教育类,主要培养休闲理论、休闲规划等方面的研究型人员;休闲产业经营管理及服务教育类,主要培养休闲管理和从业人员;休闲活动教育类,主要引导大众健康、文明的休闲生活方式和休闲体验活动,旨在提高国民的整体素质。休闲研究的核心观点是,休闲是人的生命的一种状态,是一种“成为人”(becoming) 1的过程,是一个人完成个人与社会发展任务的主要存在空间。休闲不仅是寻找快乐,也是在寻找生命的意义。 休闲有助于人们了解世界、保持身心健康、欣赏并表现美。休闲并不是对学习之艰辛的一种逃避，而是教育过程中富有活力的组成部分，作为现代生活方式，它不是自然而然的状态，而是需要教育培养的。康德说，教育以人类个体的未完成状态为起点，以人的向善倾向和人类已有的发展状态为依托，以人性的完善为终点；教育是一个引导人自我完善、人性丰满的过程。[2]也许有人会问：休闲与闲暇时间、自由时间、娱乐游戏等概念是否有区别？可以说。它们之间既有联系，又有区别。但是，休闲与闲暇时间是两个不同的概念，通常情况下，我们习惯把他们等同起来。人人都会拥有闲暇时间，可是并非人人都有闲暇。闲暇时间只是计算时间的一种方式，是休闲的物质基础，而休闲则是人的一种存在状态和理想。[3] 二、休闲教育的意义 ①成为人(stateofbecoming),是休闲研究中一个重要的概念。从本质上讲,休闲应当被理解为一种“成为状态”,是人“成为人”的一个过程,是人生自我发展的重要舞台。在这种状态和过程中,更多地是指一种人的价值取向。
群文阅读话环保 ——《小青蛙》教学案例 崇文街小学田丽萍 课题研究依据: 群文阅读是指在小学语文阅读教学中以阅读多篇相关文章为主要形式的阅读方式。它不是只把文章按人文涵组合在一起，而是更深入文本部，关注文章的表达形式、部结构、核心观点、承载信息。 群文阅读作为一种新型阅读方式，具有自身独特优势，教师要精心指导群文阅读，使之成为课堂阅读教学的有益补充与延伸，为学生语文学习奠定基础。 课题研究背景： 2017年度孝义市创建文明城市,大街小巷, 各行各业,身为孝义人都在努力为创建文明城市贡献着方方面面的力量.作为小学生,能做的也很多,其中就包括从思想上认识到爱护小动物,保护大自然,保护环境的重要性,并且能付诸行动,呼吁更多的人为环保出一份力,为创建文明孝义添一抹绿. 课题研究案例： 《小青蛙》是一首儿歌形式的字族文，语言优美、极富童趣，读起来节奏明快，音韵和谐。有利于启迪学生的智慧、激发学生的想象、启发学生开动脑筋。儿歌讲述了青蛙的外形和本领，号召大家要爱护小青蛙，爱护小动物,保护大自然,保护环境。 教学这篇课文时,我把识字写字安排在了第一课时,第二课时主要安排了理解课文容和群文阅读,旨在通过补充”环保”主题的三篇短文,培养孩子们的情感态度价值观,增强环保意识,同时也培养孩子们的合作学习能力和竞争意识. 在实施群文教学过程中,共有三个环节 一、学习课文，感知容。 1、师配乐读课文，同学们边听边思考你听到的青蛙是什么样的？ 2、全班齐读课文，思考:课文有几句话？文章的主人公是谁？ 生：文章有3句话，文章的主人公是小青蛙。(出示图片) 3、深读课文，解析文章主旨。
(1)抽生读第一句话，思考:小青蛙是什么样子的？(小小的，大眼睛)。 拓展:谁还能补充一下生活中了解到的青蛙的样子？ 生：身穿绿衣裳，白肚皮，四条腿，大眼睛，呱呱的叫。 (2)抽读第二句，你知道了什么？ 生：小青蛙吃害虫，保护禾苗，是益虫。 拓展:你还知道哪些益虫？ 生：猫头鹰、蜻蜓、啄木鸟、壁虎…… (3)抽读第三句，我们应该怎样对待小青蛙？ 生：我们应该保护小青蛙。 (4)齐读课文,指导朗读.(读出对小青蛙的感和爱护之情) 4、课文小结 同学们刚才说的很棒，青蛙是益虫，是我们人类的朋友，我们应该保护它，也就是保护我们的大自然。 [设计意图:对于一年级的孩子,他们对小青蛙比较感兴趣,所以我结合图片通过读抽读句子联系生活实际等形式再次让青蛙在孩子们头脑中建立印象,之后拓展追问还知道哪些益虫,进而激发孩子们要爱护青蛙的情感,为之后群文中爱护大蜻蜓作了铺垫.] 二、群文阅读之引领 1.出示片段: 晚饭后,我和姐姐正在门口乘凉.忽然飞来一只大蜻蜓,落在一棵小树上,我悄悄地跑去,把它捉住.大蜻蜓真漂亮!两只眼珠像小玻璃球,亮晶晶的,一对红翅膀不住地扇着.我真喜欢它,就拿着玩起来. 姐姐看见了,大声喊:”快把它放了,它是益虫!”我听了姐姐的话,想到益虫的好处,就把它放了. (1)老师读,生思考:姐姐为什么让我放了大蜻蜓?我又是怎样做 的? (2)生听读思考后汇报:姐姐说大蜻蜓是益虫,所以让我放了它.我 想到了益虫的好处就放了它. (3)我会连: 燕子\蜻蜓捉树干里的害虫
那天早晨，我发现湖面开满了金黄的小花，花的周围衬(chèn)着圆圆的叶子。我为自己的发现而高兴。 一连几天，我都来到湖边仔细观察着。我发现，不但湖面开着花朵，浮着圆片，水下也隐藏着花蕾(lěi)和叶苞(bāo)。 我发现，当花蕾要开放，叶苞要展开的时候，它们就慢慢伸出了水面。于是，水上就又多了几朵小花和几片圆叶。黄昏到来，花朵谢了，花梗(gěng)就又慢慢弯下去，扎入水中，结出枣核一样的果实。我把这些发现讲给伙伴听，他们问我：“那是什么花呢？” 我张口结舌，回答不上来。 我猜想，是不是浮萍呢？但浮萍是没有根的，叶子也要小得多呀！ 我又猜想，是不是睡莲呢？但睡莲的叶子要大得多呀，而且花叶不是黄色的。 我如实地告诉他们，我还不知道这花的名字。可是我心里一直在想，如果我连这花的名字都不知道，又怎么能算真正的发现呢？ 第二天，我早早地来到了湖边。有位老爷爷正在钓鱼，我便向他请教：“请问老爷爷，那是什么花？” 他立刻告诉我：“它叫水浮莲。” 多么好听的名字！现在我才能说，我真正认识水浮莲了。 啊，发现是一种快乐。 1．按短文内容填空。 （1）湖面（）着花朵，（）着圆叶，水下（）着花蕾和叶苞。（2）花朵谢了，花梗就慢慢（）下去，（）入水中，（）出枣核一样的果实。 2．把问号改成句号，使句子的意思不变，你会吗？
如果我连这花的名字都不知道，又怎么能算真正的发现呢？ 3．“我”的观察很仔细，表现在我不仅看到了，还看到了。 4．“我”的思考也很深入，“我”认为它不是睡莲、浮萍的理由是 答案：（1）湖面（开）着花朵，（浮）着圆叶，水下（隐藏）着花蕾和叶苞。 （2）花朵谢了，花梗就慢慢（弯）下去，（扎）入水中，（结）出枣核一样的果实 2.我连这花的名字都不知道，不能算真正的发现。 3.我不仅看到了湖面开着花朵，浮着圆片，水下也隐藏着花蕾和叶苞。 4.浮萍是没有根的，叶子也要小得多呀！ 睡莲的叶子要大得多呀，而且花叶不是黄色的。
超实用日常省钱攻略每年多攒一两万！ 我们常说：不积跬步，无以至千里。不积小流，无以成江河。对于省钱，这句话同样适用。 人与人之间的巨大差异，正是来源于生活中一点一滴的细小习惯。养成良好的省钱习惯，能在未来收获巨大的回报。 接下来开始今天的分享。 坐标：湖南·长沙，我算攒钱意识比较晚的，工作3年后才意识到。2012年开始工作，当时狂迷淘宝，每周收几个快递是常事，仅两三年就从一颗红心变成了钻石买家(本人单身，主要是购买自己的东西)。 根据过往的剁手记录，我消费的3大巨头分别是：衣物、护肤品、吃。在发现问题后，我对自己这三大消费分别进行了改进。 分析与改进 (1)衣物 我曾长期处于“一边觉得没衣服穿，一边不停地收衣服的快递”的状态，多数时候买的不是自己最需要的，而是看到打折就买或包邮就忍不住瞎买。 到了换季的时候，柜子里东西真多，又懒不想清理……很多衣服可能款式不咋fashion，但料子比较舒服，不夸张的或比专门的睡衣都好，所以都被我妈当睡衣穿了。不过现
在，我的衣服基本都是按季度来买了。我给自己定的要求是： 1、有规划 不符合以下任何一个的都不要掏出钱包：你喜欢的、你适合的、你需要的。 比如上班族，除了有日常休闲装，还需要通勤、正式场合穿的衣物、鞋子，至于其他类别，尽量精简。 2、少而精 买1件动心的一直穿，和买5件不动心的常淘汰，价格或许差不多。 3、考虑搭配 1件衣物能搭配自己衣柜里1-2件衣物，且至少能在春夏秋冬中的2个季节里穿。 4、延迟满足 很多衣服的消费属于冲动型消费，看到一件衣服当时好想买，忍一忍，过一周再去看，或许就不那么想买了，偶尔采用延迟满足也可以省下一些不必要的开销哦。 如果还想买，请参考1 - 3标准，在预算内可视情况而定。 (2) 护肤品 以前我常能清理出几年前买的护肤品，大部分还都过期了，差不多浪费了八九百，肉痛。 于是，从去年期，我决定从下面几个方面改善护肤品消
BUSINESS REVIEW 商业经济评论 经济导刊40 2011 / 08 国内休闲经济的现状与发展建议 【关键词】 国内,休闲经济,制约因素,建议 文 | 汪克会 休闲经济是近代工业化的产物，它源于西方发达国家，19世纪中叶初露端倪，20世纪80年代进入快速发展时期。著名未来学家格雷厄姆·莫利托曾在1999年12月的《经济学人》杂志上发表文章指出，人类在2015年将迈过信息时代踏入休闲时代。 目前，学术界对休闲经济并没有统一的定义。一般认为，休闲经济是指建立在休闲的大众化基础之上、由休闲消费需求和休闲产品供给构筑的经济，是人类社会发展到大众普遍拥有大量闲暇时间和剩余财富的社会时代而产生的经济现象。 休闲经济的兴起是人类社会发展的必然，也是人类社会文明进步的标志，它是人类社会经济的高级形态，从本质上讲，休闲经济是人类改造自身获得全面发展的需求而引起的一种经济现象。 国内休闲经济的发展现状 在我国，休闲经济的产生与居民生活水平的提高密不可分，而休闲时间的增加则是休闲经济得以兴起的前提条件。从我国1995年实行“5天工作制”，到1999年实施“春节”、 “五一”、“十一”3个长假，再到2008年推出“端午”、“清明”、“中秋”等假期，我国的法定节假日已达到115天（约占全年的1/3），在不到20年的时间内实现了西方国家花了近100余年的时间才达到的程度。而由此催生的“假日经济”，可以说是我国休闲经济的一种特殊表现形式。 2010年，我国成为全球第二大经济体，据国家统计局初步核算，2010年国内生产总值为397983亿元，比上年增长10.3%，人均GDP 达到4000美元；一些东部经济发达地区省市人均GDP 已超过1万美元。2010年，与休闲经济关系密切的第三产业增加值为171005亿元，增长9.5%，占国内生产总值的比重为43.0%，表明我国整体上已具备了休闲经济快速发展的经济环境条件，并呈现出蓬勃发展的态势。 例如，据国家统计局统计数据显示，2010年国内出游人数达21.0亿人次，比上年增长10.6%；国内旅游收入12580亿元，增长23.5%。入境旅游人数13376万人次，增长5.8%。国内居民出境人数达5739万人次，增长20.4%。其中因私出境5151万人次，增 长22.0%，占出境人数的89.8%，我国已经成为世界第三大入境游目的地和第四大出境客源国。再例如，2010年我国全年故事影片产量达到526部，较2009年增幅达15%，成为世界第三大电影生产国。全国城市影院总票房达到101.72亿元，较2009年增 长
中国高校开展休闲体育教育对大学生身心健康的影响 【摘要】本文通过文献收集法、文献萃取法、逻辑分析法等方法，将关于休闲体育在中国高校发展方面的文献进行阅读、整理。从休闲体育的概念入手，描述了休闲体育在中国高校中的发展历史及发展现状，阐述了休闲体育的特征，内涵及其对大学生身心健康的影响。结果表明：良好的休闲体育教育有利于大学生在空闲时间里养成良好的锻炼习惯，有利于大学生身心健康的发展。因此促进休闲体育在高校中的开展对于现代高校教育有着深刻的意义，文章最后就此问题罗列出了休闲体育在高校中开展的一些策略。 【关键词】中国高校；休闲体育；大学生；身心健康 0 前言 高校校园体育文化作为现代高等教育与现代体育两大文化的交会点，既是社会体育文化的重要组成部分，也是校园文化的重要内容和形式，属于校园文化的亚文化[1]。体育休闲已经成为大学体育文化中不可或缺的一部分。现在大学生休闲时间较多，但其面对的压力较大的情况下开展休闲体育有利于大学生身体健康及心理健康，有利于和谐校园的建设。 1 休闲体育的概念 休闲体育在我国兴起的时间并不长，因而对于其概念的界定，国内学者也一直争论不休，许多学者提出了自己对于休闲体育概念的看法。于可红等认为：休闲体育是在空闲时间里进行的，以一定的身体活动形式为手段而产生最佳心理体验的一种有意义的现代生活方式，人们不受限于活动的严格规定，积极追求内在的体验，使个人在精神和身体上都得到休息、放松和享受。[2]石振国认为，人们在休闲时间里自愿参与、自主选择的，以身体参与为主要手段，以缓解压力、恢复体力、娱乐身心、调节情绪、强身养生为主要目的一种健康科学的身体活动方式。[3]刘一民指出，所谓余暇体育（leisure sports，应为休闲体育），并非一种新的体育形式，它是从参与体育活动主体的活动时间上进行界定的，是指人们利用余暇（休闲）时间，为了达到健身、娱乐、消遣、刺激、宣泄等多种目的所进行的各种身体活动方式[4]。无论是何种定义我们都可以了解到休闲活动有助于人们丰富生活、愉悦身心，其不仅有利于促进大学生人体的身心健康，满足人体各方面的需要，也有利于帮助大学生建立完整的人格，提高自己的心理健康。同时休闲体育的引进还有利于和谐校园的建设，为大学生的学习生活营造一个积极文明、快乐向上的学习和生活环境。 2 休闲体育在高校中的发展现状 教育求发展，观念要先行。纵观我国五十多年的体育教学观念，不外乎就是技术教学的观念，竞技运动的教学观念，增强体质的教学观念，快乐体育教学的观念，素质教育观念，终身体育观和能力教育观等[5]。这些教育观念促进了高
阅读中发现的字 莱州市第三实验小学王淑艳 图画：美丽的夜空图。 1、师：在这幅画中你看到了什么？（夜空，星星，星星特别多。） （出示句子：满天的星星像无数珍珠撒在碧玉盘里。） 请同学们读这句话，在你的脑海中产生了怎样的画面？你印象最深刻的词语是哪个？（满天、无数、珍珠、撒在、碧玉盘） 师可根据学生的交流来随机的选择先学哪个生字。 （1）“无数”这个词。这么些星星，数得清吗？ 出示句子：无数的星星数不清。指生读：你发现了什么？（多音字：数） 师：请同学们给“数”组组词吧！看谁组的多。 生：数学、数字、无数、数星星 师：同学们读一下这些组词，你发现了什么？“数”什么时候读三声，什么时候读四声？（组词表示动作时读三声，表示事物名称时读四声） （2）师：大家见过珍珠吗？说说你对珍珠的印象。生谈，师出示珍珠图片，联系星星，使生体会这个比喻句的贴切。 师：珍珠这么漂亮，让我们赶紧学会这个词的写法吧。 学生观察，可以看出这两个字都是左右结构王字旁，在写时注意在田字格中的占位，重点指导“珍”的写法，三撇的弧度、距离都应差不多，最后一撇要稍长，显示出字形美。 生练写，同桌互评，师指导鼓励 师：写好这个词，让我们美美的读一下这个词吧。（生读） （3）我做动作同学来猜这是哪个字。 师伸手好像把种子撒出去喂小鸡的动作。 生说“撒”，再看这个字的偏旁——提手旁，你有什么好的方法记住这个字？ 学生发言，教师及时整理总结。可以用“熟字加偏旁”的方法记住。 （4）师：这么美的星星，这么美的夜空！夜空像什么——碧玉盘。
师：老师给大家出个谜语考考大家：“差点称王，不能做主。”你知道是什么字吗？（生答：玉） 师：这个字有哪些好朋友？ 生找：王、主。 师提醒：好朋友虽然长得很像，但大家要千万记住他们的长相，别把这个“点”放错位置了。 师：这么多生字都出现在同一句里，让我们赶紧再来读一下吧。 2、师：夜空中有这么美的星星，吸引了地上的小朋友，你看，图中的孩子，他在——（生答：仰着头） 师：你也学着他的样子，（生学动作）师：这就叫“仰”。 师再来给大家增加一下难度：能不能仰头看着天空，想象着你看到的美丽的夜空，说出课文的第一句话？ 学生边做动作边想象积累这句优美的句子。
西部中小城镇社区青年休闲娱乐现状与对策 【内容提要】因西部城镇人们物质生活的改善，伴随互联网而来的信息化凶猛发展，使社区青年的娱乐休闲方式发生较大变化。开展社区文明活动，构筑社区青少年违法犯罪的预防和矫正体系，是促进青少年健康成长的有效方式。 【关键词】社区青年休闲娱乐现状与对策 随着我国改革开放深入推进和经济建设的高速发展，西部中小城镇得到了迅速发展。因物质生活的改善，伴随互联网而来的信息化，使社区青年的娱乐休闲方式发生较大变化，多元化，丰富化、时尚化和个性化成为新时期青年休闲娱乐的显著特点，。 一、西部城镇社区青年休闲娱乐现状 经对本人所在城市新华、红园社区青年的娱乐休闲方式调查得知:以往粗茶淡饭、勤俭节约等美德观念已逐渐淡化。许多青年人注重吃要有营养、穿要讲样式、玩要讲多样、用要讲高档；而泡网吧、KTV，逛商场等提前消费，给他们的家庭带来了一定的负担。从调查中发现，青年人的娱乐休闲方式主要包括:玩手机游戏、微信，泡酒吧、KTV，逛街，旅游，品尝美食等，而参与休闲运动、读书的青年人群明显减少。调查表明，青年的休闲娱乐内容具有多样性，网络游戏、网络音乐、网络电影电视、微信等形式新颖的网络娱乐已经
成为当前青年最主要的休闲娱乐内容。这些娱乐休闲的类型从新型的内容特色到新型的参与方式，都明显地突出了个性化和参与的特征，正是吸引广大青年的特点所在。迎合了青年的需求，充分体现了参与性和自主性。多元化，丰富化、时尚化和个性化成为新时期青年休闲娱乐的显著特点和未来发展趋势。 二、现阶段社区青年休闲娱乐活动存在的问题 青年作为网络娱乐主流人群，其各种生活因网络得到丰富，但是，目前网络娱乐还处于发展和完善阶段，不可避免地存在着对青年成长的负面影响，存在过度参与，形成依赖甚至成瘾等消极影响，在一定程度上影响了青年的身心健康，甚至会威胁到他们的成长发育和生命安全。 三、改善社区青年休闲娱乐现状，促进青年健康成长的对策 青年正处于世界观、价值观、人生观形成时期。青少年在这一时期呈现出几个特点：一是尚未形成自己的个性，缺乏辨别是非的能力，容易受到外界的诱惑；二是青少年大都通过角色模仿来完成自己的社会角色扮演，所以他们喜欢模仿他人的行为，易把不良行为作为自己模仿和参照的对象；三是情绪和行为倾向于两个极端。社区是城市的最基础单位。社会学理论认为，人的社会化就是不断地调整自我以适应外部环境的要求。人是环境的产物，环境塑造了人的个性，而
I do love to keep things simple. Why? 我喜欢凡事简单。为什么呢？ One simple reason and one the most important ones for me is that simplicity reduces the heaviness in life. It makes it lighter, no to stressful or energy draining as it once might have been. 简单说来，因为对我来说最重要的莫过于简单能够化解不少生活负担。生活会更轻松，不再一如既往地充满压力、精疲力竭。 So today I would like to share 10 daily habits that make my life simpler and lighter. I hope you’ll find something useful for your own life among these habits. 所以今天我就跟大家分享一下使我的生活更简单轻松的10个日常习惯，希望大家也能从中学到对自己生活有用的东西吧。 1. Use a minimalistic workspace. 保持办公室简洁。 My work space is just a laptop on a small black desk made out of wood. I use a comfy chair and there is room for my glass of water beside the computer. That’s it. There are no distractions here. This makes it easier to write and to keep a clear mind. 我的办公室只有一张小小的黑色木头桌子、一张舒服的椅子和一台笔记本电脑，电脑边上有一杯水。仅此而已。这让我心无旁骛，更容易保持清醒进行创作。 2. Cook more food than you’ll eat. 一次多烧几个菜。 We usually make 4-6 servings of what we are about to eat. This cuts down on time that you spend on cooking and you’ll have to do less washing up in general. Plus, you’ll have lunch for the day after. And sometimes a portion or two to put in the freezer. And that really comes in handy on those evenings when you don’t feel like cooking. 通常我们一次会做4-6个菜，这能同时节省做菜和洗碗的时间。而且，吃不完的放进冰箱，第二天还可以继续吃。要是某个晚上你不想做饭，这真是再方便不过了。 3. Write shorter emails. 邮件简洁精炼。
我国休闲经济发展 改革开放以来，随着国民收入水平的提高和闲暇时间的增加，我国的休闲经济呈现蓬勃发展之势。休闲经济不仅为人们的健康消费带来了新的选择，也为国家经济增长提供了力量源泉。由于休闲经济刚刚兴起，现实中还存在许多发展瓶颈，该文对此进行分析，并且提出对策建议。 一、休闲经济的基本含义 休闲经济是人类社会发展到人们拥有足够闲暇时间与剩余财富这一阶段所产生的一种经济现象。而休闲经济之兴起，不仅是人类社会发展的必然结果，而且也是人类社会取得文明与进步的重要标志，可以说是人类社会经济的一种高级形态。就本质而言，休闲经济是人类通过改造自身而获得全面发展需求所引发的一种独特经济现象。在中国特色社会主义市场经??机?Y?s步健?魏屯晟浦?后，休闲经济的快?P发展已成为现代?L?橹厥拥娜鹊悖??休闲消费可看作是休闲经济的一种重要表现形式，在经济生活当中被赋予了十分重要的意??。其一，弑??消费是?代文化生活当中不可缺少的重要组成部分?是生活?莘训南爸种匾??硎剑?它既是基于传统消费而产生的，但是又不同于传统意义上的消费。休闲消费是人类消费行为的一种状态，它的出现正是建立在普遍大众消
费文化基础为的。其二，?嵯邢??^不仅包括了商品消费，而且也注重于新观念、新知识、新体验及新价值观之类的消费。其三，休闲消费能够促进社会经济、文化艺术等多层次的发展，从而促进社会的和谐稳定发展。 三、我国休闲经济发展存在的问题 休闲消费观念陈旧。休闲的概念在相当一部分人中仍然没有确立起来。对于一部分中老年人来说，休息日往往考虑如何做一些家务，或者在单位加班获得额外收入，休闲消费概念淡漠。 市场开发粗放，文化内涵单薄。休闲消费讲究健康质朴、回归自然，但有地方休闲消费市场开发粗放，项目单一，缺乏风土人情；有些休闲景点过分追求利润，大搞重复建设，体现不出地方特色，文化氛围气息淡薄；还有一些内容有损身心健康，甚至出现有损社会的黄、赌、毒。如果有害内容不消除，休闲消费文化档次不提升，那么休闲消费的健康持续发展必将受制。 休闲经济环境存在诸多问题。空气污染、水污染、固体废弃物污染影响人们的生存和发展，影响消费结构的优化和消费质量的提高。假冒伪劣的商品和服务充斥市场，损害消费者权益，甚至危害人的生存，使得人们不敢放心消费。此外价格欺诈、行业垄断、强制交易等行为不仅影响消费者权益，也破坏了社会主义市场经济秩序。
儿童诗里的奇思妙想 设计意图：以“群文阅读”策略为指导，根据孩子们年龄和认知特点进行组文，融入生本教育的理念，通过“小组合作学习”、“分享交流”、“评价补充”等方式，充分调动学生自主阅读的积极性，感受“儿童诗里的奇思妙想”。 选文篇目：《小真的长头发》《下巴上的洞洞》《爸爸的鼾声》《冰冻的梦》 推荐篇目：《太阳打翻了》《大海睡了》《小蚂蚁》《我想》《我要把自己寄给你》教学目标： 1.孩子们通过阅读、讨论、交流，感受儿童诗里的奇思妙想，激发阅读兴趣、推进阅读。 2.展开想象，续编儿童诗。 教学重点：体会儿童诗中的奇思妙想，激发学生阅读兴趣。 教学难点：展开想象，创编儿童诗。 教学准备：多媒体课件、阅读材料、练习卡、阅读记录卡。 教学过程： 一、创设情境，走进想象的世界 师：孩子们好，想不想出去玩？ 生：想！ 师：走，咱们这就去“想象国”逛一逛（课件出示：想象国）。这里的人们可喜欢想象啦！瞧,短头发的小真就常常在想（课件出示：我的头发能长多长呢？）我们一起去看看（课件出示：小真站在小桥上用她的长辫子钓鱼，站在栅栏前用她的长辫子套牛，站在院子里用她的长辫子晾衣服，躺在小河边清洗她的长头发，坐在椅子上，十个妹妹排在身后用手拿着她的长头发帮她梳理长头发）。 小真的想象可真丰富，她把这些奇妙的想象都写进了儿童诗里。现在我们走进儿童诗里去感受诗中的奇思妙想。（板书：儿童诗里的奇思妙想） 二、走进儿童诗，感受诗中想象的神奇 （一）读儿童诗，引导感受儿童诗里奇妙的想象。 1. 自读儿童诗《小真的长头发》，感受诗里奇妙的想象。（课件出示图文：小真的长头发）
师：请孩子们自由的读一读《小真的长头发》，想一想：小真的哪一种想象奇妙？ 生1：我觉得“小真站在小桥上，把头发垂下去就能把鱼儿钓起”这种想象最神奇！因为我爸爸最喜欢钓鱼，他每次钓鱼都要用鱼竿和鱼线，小真只用头发就可以把鱼钓起来了，既经济又方便，所以我觉得这种想象最神奇。 师：宝贝，你的感受真好！你能从儿童诗中走进生活，真棒！为你们小组加2分。 生2：我觉得诗中最奇妙的想象是“小真站在院子里，把辫子绑在树杈上一拉，就能把所有的衣服都晾完”。如果我的头发也可以晾衣服就好了，就可以帮助妈妈，让妈妈不那么辛苦。 师：宝贝，百善孝为先，你做到了！孩子们，把掌声送给我们的孝心之星（加3分） …… 2. 师：小真的想象为什么会有那么神奇呢？因为她的想象很大胆（板书：大胆）现在，我们也来大胆的想象一下：“小真的长头发还可以做什么？” 生1：还可以当跳绳，和小朋友们一起跳。 师：这个想法真奇妙！孩子们，现在你们就拥有了长长的头发，把它当跳绳跳一跳吧。） 学生起立一起试着跳30秒跳绳。（孩子们一下子就兴奋了，立刻走进了想象的世界。） 生2：还可以当长线，拿去放风筝。 师：你的想法太奇妙了，今天的“奇思妙想大王”就是你了！（加3分） …… 3. 自读儿童诗，填写阅读记录卡。 师：大胆的想象真是太神奇了！它让我们的儿童诗充满了奇思妙想。接下来，请孩子们拿出阅读单，走进儿童诗，再次去感受儿童诗中的奇思妙想吧！ （课件出示“阅读要求：自由阅读儿童诗《下巴上的洞洞》《爸爸的鼾声》和《冰冻的梦》，边读边思考:儿童诗中最奇妙的想象是什么？你还想到了什么?并完成阅读记录卡。”）
类文阅读-23 童年的发现 奇妙的蜘蛛网 每年快到暑假时我就特别期待，因为我可以回农村去过一个有趣的暑假。在那里，我可以跟爷爷长很多见识，还可以见到我的小伙伴。终于盼到暑假了，我回到了向往已久的农村。 有一次在场院乘凉，爷爷说：“要下雨了，咱们回家吧！”后来，果然下雨了。我好奇地问爷爷：“你怎么知道要下雨了呢？”爷爷笑着说：“你常看看蜘蛛网，就知道了。” 于是，每天傍晚我都去观察蜘蛛网，一连几天，我看蜘蛛网都是平平地挂在那里，没有什么变化。又过了几天，我发现蜘蛛离开了原来的蜘蛛网，从屋檐下面的篱笆上竖着拉了一条条长丝，好像一根根的细柱子。然后，蜘蛛就沿着这几根竖丝，侧着身子来回地爬着，绕上一圈一圈的细丝，不一会儿，蜘蛛就结了一个竖网挂在那里。 我高兴地把这个发现告诉了爷爷。他让我第二天再去看看蜘蛛网。 夜里“哗啦啦”地下起了大雨。第二天，我就跑出去看那些奇妙的蜘蛛网。噢！我看出来了，平挂着的蜘蛛网被雨水砸坏了，而竖挂着的蜘蛛网还完好无缺。原来，下雨前，气压低，蜘蛛感觉出来了，便赶在下雨前先结个竖网，以免雨后无家。 哈哈，今天，我揭开了蜘蛛网的奥秘！ 1.根据内容把下面的句子补充完整。 （1）好天气时蜘蛛网。
（2）将要下雨前蜘蛛。 2.第四自然段在文中的作用是（）。 A.画龙点睛，点明主题 B.承上启下，过渡作用 C.解释说明，加深理解 3.写出你读了短文后的想法或启发。 4.你还知道哪些现象可以预测天气的变化？写一写你的发现吧。 答案： 1.水平的织竖网 2.B 3.大自然有很多奥秘，要勤于观察，善于发现。 4.例：蚂蚁搬家，燕子低飞，都预示着要下雨。 父亲的难题 小保罗是个三年级的小学生。他父亲虽然空闲时间不多，但晚上却经常同自己的孩子在一起。父亲喜欢孩子，总津津乐道、不厌其烦地给他们讲些富有教益的寓言和别的故事。 一个周五的晚上，保罗和姐姐玛莎在忙着刷保罗的球鞋，因为他明天要参加学校举行的一场短跑比赛。坐在沙发里读报的爸爸摘下眼镜，凑过身子，又唠唠叨叨地讲起了他的寓言来。他讲的是龟兔赛跑的故事，小保罗记得自己听过好些遍了，实在让人腻味。 末了，爸爸对似听非听的保罗语重心长地说“孩子，你一定要记
单位社区户外休闲空间优化设计研究摘要：针对单位社区户外休闲空间现状存在的问题，提出单位社区休闲空间改造设计的原则与内容，在保留特色空间环境前提下，借鉴现代住区外部空间设计的优秀手法，力求创造出满足居民需求的休闲空间。 关键词：单位社区；户外休闲空间；空间条件；优化 abstract：unit community outdoor recreation space for the status quo exist, the design principles and content of units of community leisure space transform, retain the characteristics of space environment under the premise, drawing on the excellent practices of the modern settlements of external space design, and strive to create a casual meet residents’ needsspace. key words: in the community; outdoor recreation space; space conditions; optimization 中图分类号：tu2文献标识码：a文章编号： 改革开放以前，我国实行的是计划经济体制，单位制作为计划经济体制下的特殊组织形式成为中国社会的主体。随着市场经济的发展，原先作为城市居住主体的单位制社区主体地位下降，并且因为年代久远，面临着居住建筑及环境的老化；昔日充满活力、希望和温馨的单位社区相当一部分沦落为城市中社会弱势群体的聚集区。对这些的单位社区户外休闲空间该做如何的优化与改善，以求
2016海南休闲发展国际论坛会议旅游 策划方案 前言： 城市不仅代表了人们生活发展的方向，也代表了社会经济发展的方向。然而随着城市不断人口增加，重复且繁重的工作之余就需要人们通过适时的放松来摆脱其身心疲惫，城市休闲则成为各界关注的焦点。随着我国不断加快新型城镇化的布局，休闲在人们生活中比重的增加，休闲业将会进一步发展和扩大，对社会的发展会起到更大的推动作用。以“休闲与城市新发展”为主题的2016海南（国际）休闲发展论坛海南省琼海市博鳌镇举行，本届论坛是由海南旅游委和海南省人民政府联合主办，从国家政策、城市发展、产业布局和专业体验等视角，探讨城市发展与休闲产业良性互动的发展路径。就休闲经济、农业休闲、旅游休闲、体育休闲、文化休闲等方面发表主旨演讲。围绕“休闲产业发展与城市功能优化”、“休闲地产发展与趋势”、“体育休闲与城市品质”、“城市建筑与城市休闲文化”四个主题展开讨论。 一，会议主题：休闲与城市新发展 二，目的：围绕“休闲产业发展与城市功能优化”、“休闲地产发展与趋势”、“体育休闲与城市品质”、“城市建筑与城市休闲文化”，探讨城市发展与休闲产业良性互动的发展路径 三，时间：2016年11月1号——11月3号 四，地点：海南省琼海市博鳌镇 五．会议组织：海南旅游委和海南省人民政府 六，参会人员、人数：200人左右，具体由委托单位决定 七，组织分工：由单位委托、旅行社承办、博鳌亚洲论坛大酒店协办 八，承办单位：海南国旅 九，景点推介：田园琼海·特色小镇休闲之旅，万泉水乡小镇——中原南洋小镇——博鳌小镇——潭门南海渔业小镇——大路农耕文化小镇——塔洋古邑小镇——会山苗族风情小镇，这条线路串连起了琼海最具特色的旅游小镇可以在万泉镇感受水乡风情，也可以在中原镇体验南洋文化，一桥相连的博鳌镇和潭门镇几乎是所有游客不会错过的行程，而大路的农耕文化、古邑塔洋的悠久文化以
Vol.33No.4 Apr.2012 第33卷第4期2012年4月赤峰学院学报（汉文哲学社会科学版） Journal of Chifeng University （Soc.Sci ）一、当前高校思想道德教育的困境 高校是对广大青年学生进行思想道德教育的主阵地，加强思想道德教育工作，营造适宜的德育环境，打造一流的师资队伍，为社会主义事业培养合格、可靠的接班人，是各高等学校的首要任务。党的十七大提出:“要全面贯彻党的教育方针,坚持育人为本,德育为先。动员社会各方面共同做好青少年思想道德教育工作,为青少年健康成长创造良好社会环境。”[1]在党和政府的高度重视和大力支持下,德育工作者做了大量工作,取得了很大的成绩,得到党和国家的高度认可。 目前我国大学生思想道德状况总体上继续呈现出积极、健康、向上的发展态势。他们热爱祖国,关心国家大事,坚定不移地走中国特色社会主义道路,思想道德素质进一步提高,精神风貌积极向上,对主流价值观表现出较高的认同。与此同时,我们也要实事求是地看到,当前高校德育工作仍然存在一些不容忽视的问题,应当给予高度重视。如大学思想道德教育形式枯燥、不吸引学生；德育活动的实效性不强；部分教师的思想道德素质有待提高,思想政治理论课教师对学生思想道德教育重视程度不够,对学生缺乏吸引力。尤其是当前思想德育手段、方法和环境不满表现比较突出，急需改进，不断创新，以适应新形势下大学生思想道德教育的需要。 针对现代大学生思想道德教育中的出现的新问题，近几年，很多德育专家、学者就大学生思想道德教育进行了积极的探索，提出了很多新的理念和方法。但是大都是集中在关于高校制度建设、高校思想政治工作队伍建设、高校德育课程建设等方面。大学生德育创新模式研究比较多，但是真正的既实现创新，又取得较好德育效果的较少。对德育环境研究也比较薄弱，一般把研究的重点放在校园现有的环境层面，比如关于校园德育环境研究，校园文化研究等，这些研究对推进大学生思想道德教育起到了积极的推动作用，但是与国家、社会对大学生德育的要求还有较大的距离。 大学生思想道德教育具有时代性，只有体现时代精神，贴近学生生活实际的德育教育才能实现良好的教育效果。 众所周知，大学生在校学习期间，除了学习时间外，大部分时间都在休闲，从某种意义上讲休闲的时间甚至多于学习时间。据笔者初略统计。一年中，学生的休闲时间有160多天，而真正上课读书的时间仅190多天。在休闲的过程中，他们自发地形成了大学生特有的休闲文化，这些正在或已形成的文化对大学生的人生观、价值观、世界观的有着很大的影响。休闲文化,作为一种特殊的社会亚文化现象,随着社会经济、政治、文化的日益迅速发展,已经逐步发展成为自觉、稳定而有特点的文化体系。可以预见,休闲文化未来将以其特有的魅力和影响渗透进高校校园,成为一种独特的校园 文化。而对作为社会一类特殊群体———大学生而言,校园休闲文化对他们的成长成才,对他们的人生导航都具有深刻影响。如何科学地对大学生进行休闲文化的引导,加强高校学生休闲文化建设,促进大学生全面、健康、和谐地发展,是摆在高校和社会各界面前的一项重大课题。 二、休闲及休闲教育 人不仅是一种“可教的动物”，而且是一种自我教育的动物。学会自我教育是教育的根本，正如苏霍姆林斯基所说:“没有自我教育就没有真正的教育”。有人根据教育活动中交往主体之间的关系结构的不同把教育活动分成个人学习、反身学习、对话、教学和群体学习五种模式，其中前两者都属于自我教育活动。从他育到自育是当代素质教育的必由之路，休闲教育更是如此，因为个人是休闲生活的主本也是休闲教育的主体。休闲观念的形成，休闲素质的提高，最终要通过受教育者自我才能内化。结合受教育者休闲的特点，进行合理引导，让其自主的安排活动内容，做自己的主人，在自我主动参与、实践、探索中自我调控，通过自我休闲教育能力的提高，减少对“他育”的依赖，使休闲教育落到实处。 但是，一谈到休闲，很多人都联想到“玩”，认为休闲就是玩，休闲教育就是教学生怎么玩，学生在校期间主要任务是学习，至于怎么“玩”，用不着研究，也无需教育。日本社会学家加藤俊秀曾说:“我们常把放假休闲看成是肤浅的娱乐。其实,休闲是有关人类如何生存下去的严肃人生课题。通过 试论高校校园休闲文化与大学生思想道德教育 纪武昌1,2，杨金花2，张丽萍2 （1.武汉大学 马克思主义学院，湖北 武汉442000；2.湖北医药学院，湖北 十堰 442000） 摘要：高校作为培养全面发展人才的摇篮,思想道德教育工作取得了可喜的成绩,但也存在一些不容忽视的问题。本文通过对休闲、休闲教育及休闲文化的分析，认为高校应当加强校园休闲文化建设，在休闲文化中渗透思想道德教育，将两者有机结合起来，积极探索思想道德教育新途径。 关键词：校园休闲文化；思想道德教育中图分类号：G642 文献标识码：Ａ 文章编号：１６７３－２５９６（２０１２）０４－０268-02 基金项目：本论文为2011年度湖北省教育厅人文社会科学专项研究项目《休闲文化与大学生思想道德教育研究》（2011jytz014）阶段性成果 ２６８－－