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女性健康(女生要看哦)

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女性健康(女生要看哦)

一、【常见疾病】

唐笑:老师,我特别关心生理期的问题,因为开始嘉哥说得很恐怖,生理期不注意,会导致癌症什么的。

嘉宾:女生生理经期是一个很重要的问题,一般来说正常例假的表现是每次例假的时间相对固定,每次量也差不多,如果量一直都多或者一直都少,都是正常。不正常的例假是时间不规律,量也不规律。

文清:那痛经算正常吗?

嘉宾:我首先要解释什么是痛经?痛经指的是……,而那些腹胀等都不算是真正的痛经。但是如果判断真的属于痛经的话,不要以为大家都痛经这就是正常的,痛经如果调理不好的话就会导致疾病,甚至癌症。

唐笑:啊?!痛经会导致癌症?

嘉宾:痛经是因为血块下不来,每次血也排不干净。每个月累计1滴,12个月下来就是12滴囤积在那里,经过10年20年的累计后。早都成凝固在你身体里的一块,然后慢慢被身体肉给包括起来就变成了瘤,所以多数宫颈癌症会在40岁以后出现,其实是这样累积出来。

维嘉:所以调理生理期调理就相当重要了,幸好我们有张老师和他的家传秘方,张老师,给大家传个秘方吧?

●调理好生理期

嘉宾:我给大家介绍一道治疗痛经非常有用的家传秘方——猪肝汤的做法

【示范环节现场教大家做猪肝汤】

生理期秘方:炒猪肝

【道具:猪肝菜刀砧板电磁炉锅(有锅盖)锅铲芝麻油烧好的开水一瓶】

1、猪肝切成方块

2、先放置麻油半勺,放姜,猪肝下锅变色就起锅。

3、放水、再放猪肝煮全熟即可。

特别禁忌:

月经期间不能洗头不能喝绿茶不能吃冰东西避免激烈运动或者劳动(不洗头是因为月经期间毛孔张开,着凉,会为以后头痛等买下病

根;不喝绿茶是因为绿茶属凉性,所以要喝红茶)

(边做边问)维嘉:老师,为什么要用猪肝呢?

嘉宾:猪肝主要有活血、补血、破血的功效,吃猪肝能够让子宫及时排出经血。

文清:老师,这真的有效吗?

嘉宾:只要按照我们刚刚说的步骤,绝对能解决女性痛经问题,不能解决问题可以找我的。现在我的女儿都是用这个方法调理的,她现在也成了她同学的护理专家。

(简单问问他女儿,他女儿在加拿大曾经帮别人治好痛经,让当地人也开始喜欢吃猪肝)

文清:除了生理期痛经之外,其实很多女性朋友还有一个问题,就是经常手脚冰凉。老师,这个问题,您家有秘方吗?

嘉宾:手脚冰凉是很多人都有的问题,产生这种情况的原因是血液流通不畅,我用家传的方法治好了很多这种问题的女性

维嘉:那老师您就赶紧给我介绍介绍您的家传方法吧

【大屏幕】●调理手脚冰凉

手脚冰冷:姜水泡脚

1、老姜榨汁100毫升

2、米酒2400 毫升

3、100克盐

维嘉:老师,你这里说的米酒是什么?

嘉宾:米酒是……(介绍米酒)

文清:如果没有米酒的话可以用别的代替吗?

嘉宾:20度左右的白酒,(白酒加蒸馏水)

文清:大家一定要注意了,这个米酒可是调养女性健康的关键材料,后面有些张老师的家传秘方也会用到这个米酒。

维嘉:姜水泡脚的功效是促进血液循环吧?

嘉宾:对,这样泡脚也可以有效治疗女性痛经,也可以治疗一般的胃病、失眠、腰酸背疼等问题

二、【怀孕阶段(包括准备阶段)】

维嘉:我知道,老师最擅长的是女性怀孕的调理。那如果女性要怀孕的话,怀孕之前要注意什么问题?

嘉宾:女性,特别是职业女性,在准备怀孕之前要注意养肝。

主持人:老师,关于养肝,您家有秘方吗?

嘉宾:当然有啊!

主持人:那我们掌声请出张老师家传秘方——养肝汤

【示范环节现场教大家做养肝汤关键步骤剪红枣】

【道具红枣剪刀(尖嘴)】

【大屏幕】养肝汤做法

(1)用水洗红枣,以剪刀剪七个口子

(2)放在容器中,将热开水冲下,加盖放置一夜

(3)第二天早上温火煮一个小时

(边示范边问)维嘉:为什么要用红枣?

嘉宾:红枣有通血脉,增加免疫力的功效。

维嘉:老师,那这个方法还可以适用于哪些人群?

嘉宾:养肝汤适用于所有因为肝功能不好而导致的问题,比如青春痘、湿疹、皮肤瘙痒、熬夜人要喝、经常喝酒的人也要喝

文清:老师,这些步骤可以偷懒不做吗,我能不能只剪五刀?

嘉宾:必须要按照这个步骤来做,之前有人偷懒,结果没有起到药效维嘉:讲完了准备怀孕阶段的调养,我们现在讲讲怀上了小孩的阶段。文清:我最关心的是怀孕吃什么,因为现在很多怀孕的人对于吃什么和怎么吃很困惑

怀孕期间要进补的食物

1、前两个月跟平常一样,正常饮食,此时注意孕妇保暖,防止感冒。

2、第三个月开始可以进行凉补(猪胆黄连)功效:去毒素,让宝宝白净可爱。

【大屏幕安胎饮】

●材料:药方共十三味,分别是当归(头)、川芎、菟丝子、川朴、艾药,荆芥、黄芪、枳殼、白芍、川贝(去心)、老姜、甘草(去皮)、羌活。

●用量:归芎钱半与菟丝,七朴艾药八荆芪,枳殼六分一勺贝,姜三草无羌同施。

4、【题板】要多吃的食物是:

▲绿豆红豆青豌豆鸡骨汤大头鱼汤等—→补钙(张老师介绍虾皮补钙最有效,最佳的食用方法是虾皮剁碎之后做成水饺或者肉丸才能更好吸收)

▲海带萝卜莲藕(绞成汁喝体重1公斤10毫升,依次递加)—

→防止便秘抑制胀气

(不能偏食,每天吃同样东西不好,不重复)

【题板】怀孕期间千万不能吃的东西:

1薏仁米—→流产

2前三个月不能吃猪肝—→猪肝有破血的功能,不能让精子和卵细胞健康结合,导致流产

3辛香料、味精、花椒、砂糖与盐、酱油等,混合的又甜又咸的食物也不能吃—→因为这些食物没办法新陈代谢,造成内脏负担

4烧烤的或者烤焦的食物不吃—→烧烤致癌

5生鱼片、红花油等。—→因为孕妇的情绪起伏较大,所以绝对禁食这类具有强烈兴奋作用的食物

6怀孕末期不能吃麦芽、韭菜、人参—→导致生小孩时奶水不好

三、【生小孩阶段】

1、不用紧张,开始有反映以后,觉得要生了。可以洗头洗澡后带着睡衣去医院。分娩前喝蜂蜜水,可以缩短至少四个小时的“折腾”时间,减轻痛苦。

2、顺产比剖腹产要好—→手臂碰伤的形象比喻(恢复快抵抗力强)

90%剖腹产的妈妈和小孩在第一个月都会发烧—→因为抵抗力不好

小孩没有经过产道挤压的过程,对他发育也不好,长大以后大脑平衡和综合的能力相对较差,而且注意力不集中。(晓雯姐补充)

主持人:下面要介绍的方法其实在台湾非常流行,小S也是用的这个方法来保持曼妙身姿。

★3、不论是剖腹产还是顺产,都要绑腹带

●为什么要绑腹带?

子宫呈倒三角形,宝宝生下之后,子宫腾空,内脏失去支撑,便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外,更重要的是,内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源,因此必须要绑腹带。绑附带是为了不要让其他器官那么快的往下走,给肚子回缩的时间。此外,原本为内脏下垂体型的人,也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。

(注意:只有这种自己绑的腹带才有用,一张完整的是没有用的。)【老师带来的人用亲身经历说明绑腹带的好处当天就能下床不需要人搀扶自己去厕所腰不疼】

●该挑选什么样的腹带?【道具腹带】

质量好的白纱布,纱质须要,须有高度的“透气”“透汗”,否则便会使腹长痱子或湿疹,更容易令腹部因潮湿受凉。

长约个人腹围的12圈半,宽度约为30—40厘米。

●具体方法【请老师现场示范步骤】

●捆绑和拆卸时间

1.早晨起床、梳洗、方便完后,即捆上腹带;

2.午、晚餐前若腹带松掉,则须拆下重新绑紧再吃饭;

3.擦澡(或冲澡)前将腹带拆下,擦澡(或冲澡)后再将腹带绑紧;

4.入睡前请将腹带拆下备用。

●注意事项

1.腹带拆卸时,一面松开,一面把布袋卷起来(像使用前一样),以便再使用;

2.夏天很容易出汗,可垫上干毛巾,汗湿后再换下来;如白纱布也汗湿时,则应更换更干燥的,以维护身体卫生及健康。

【题板关于生产的误区】:

●剖腹产与顺产的问题。剖腹比顺产花费多,医院为了更多人剖腹产,会吓准妈妈,故意说顺产很痛苦,其实顺产没有想象中痛苦,不必恐慌。(通常医院还会说脐带缠绕,宝宝头大等必须要剖腹产,老师解释怎么来判断才是真正脐带缠绕)

●宝宝心律不齐问题。宝宝刚生下来,医生说心率不齐。其实,宝宝心率不齐很正常,一定要到四个月之后宝宝的心率才会正常。

●宝宝黄疸问题。医院有时候说宝宝黄疸,其实宝宝皮肤黄是正常的,只要宝宝眼珠没有黄疸,都是正常的。

四、【坐月子阶段】

维嘉:宝宝生下来就要坐月子了,老师,坐月子到重不重要?很多人说不重要,人家外国人都不坐月子啊!

嘉宾:生了孩子以后,要坐月子,使子宫尽快恢复,因为子宫影响将来的健康状况。因此,在产后一星期内宜多吃肝脏类,可以将怀胎十月沉积在子宫内的废物完全排出体外。这样使得子宫恢复真空状态,荷尔蒙分泌自然特别活跃,对血液和淋巴液循环也有帮助,这样便会让产妇的面貌新鲜润泽,皮肤拥有如少女般光泽且富有弹性。

正因为如此,坐月子可以治病:可以长身高、减少近视视力、减少皮肤黑色素(胎记)、把四环素牙变白等。

反面的例子:国外不重视生小孩之后的护理,在英文词典根本没有“坐

月子”一词的翻译,所以国外女性生小孩之后衰老很快,且身上有很多斑,所以女性千万不要拿自己的幸福开玩笑!

文清:既然坐月子影响到女性未来的健康,还能利用坐月子治病。那究竟应该怎样坐月子才算科学健康的呢?

维嘉:我们就要请为5000多位月子提供健康服务的张老师来为大家亮他的绝招了。

【出题板坐月子注意事项】

1、生完小孩之后要卧床休息14天—→除了吃放和上厕所之外,其余时间均以卧床为佳,利于伤口恢复,子宫收缩

(14天之后依然尽量休息,但不要吹风着凉,否则为以后头痛关节酸疼留下病根)

2、吃猪肝汤薏仁米排净子宫的废物

3、忌口:

●千万不能吃人参、韭菜,否则退奶(如果不小心吃了,张老师介绍补救措施,三天之内赶紧补救还有效果)

●忌口:不吃枸杞,一生中只有坐月子不吃枸杞,因为能够提精气,使产妇兴奋躁动,不能静心休养。

●洗澡和洗头注意。

按照传统坐月子不能洗澡洗头。事实上坐月子理论是可以洗头洗澡的,只是不能用阴阳水洗(指的是没有开过的冷热混合水,因为水没有烧开所以有可能带有细菌,产妇在坐月子期间全身毛细血孔都处于开放状态,细菌很容易进入产妇身体引起后患),而是用开过的水(凉至适宜温度)或酒精隔水加热后来洗澡或洗头。

●不吃生冷的酸的盐及味精因为不易新陈代谢掉,会增加内脏负担

4、坐月子期间尽量少抱小孩,坐着,站着都不可以(因为坐月子期间关节是打开的所以抱小孩会给关节增加负担为以后疾病留下病根)

5、坐月子时如果身体浮肿—→红豆粥【道具示范已经做好的红豆粥】(肥妈补充也适用老人身体浮肿,老师赞同成龙非常喜欢这种粥)

6、【关于母乳喂养】

●为什么要母乳喂养?

【出题板母乳喂养的益处】

营养更丰富因为普通牛奶只有48种营养物质,而人的母乳有近490种营养物质

每一个妈妈的母乳都是为自己的宝宝定制宝宝在妈妈肚子里九个月已经完全适应了妈妈的体质

剖腹产或者早产儿一定要用母乳喂养因为宝宝骨骼等都发育不完全,更需要母乳喂养

母乳喂养可以使宝宝发育更好,抵抗力更好

母乳喂养可以瘦身、防止乳腺癌

母乳喂养可以治好乳腺疾病

妙招为产妇催奶

【题板催奶妙招】

妙招一热毛巾敷产妇腋下,顺时针,每天六次。从生产的第一天开始就做,这样可以让产妇乳腺通畅,挤奶顺利。(此方法能有效治疗乳腺炎,而乳腺炎是很多孕妇最痛苦的烦恼,“痛的时候如火烧,连碰到衣服都痛”)【互动环节采访现场被护理过的妈妈】

妙招二花生猪脚汤—→具体做法(一定要去掉花生中间的peiya peiya有毒很苦)

妙招三芝麻油鸡—→具体做法

●母乳喂养常见误区【互动,问主持人和观众,然后示范正确】【出题板宝宝喂奶误区】

误区1以为自己没有母乳其实三天左右就都会来,正常的生理是这样。

误区2小孩生下来第一天就喂奶其实小孩生下来前两天只能喂温白开水,因为小孩在妈妈肚子里九个月没有排便便,宝宝肠子里有很多毒素,需要用白开水来清洗肠胃,而牛奶在宝宝肠胃起不到排毒、排便的效果。

(肥妈不接受)肥妈:我的孙子生下来了,我舍不得给他白开水,心疼

误区3担心宝宝饿喂奶过多其实,刚生下来的宝宝胃很小(只有一个小玻璃球大),不能喂多,让宝宝暴食,宝宝倒奶便是吃多的症状。第一天只要50毫升第二天190毫升第三天310毫升【道具有刻度的三个奶瓶50毫升190毫升310毫升具体多少】

【大屏幕】新生儿全日哺乳量

(因具体情况不同可略有出入)

出生后时间(天) 1 2 3 4 5 6 7 14 30

全日哺乳量(毫升)0 90 190 310 350 390 470 500 560

误区4 坐着喂奶其实,正确喂奶姿势是妈妈侧卧喂奶,这样可以保护乳房不下垂。【老师示范动作】产妇要用两个胸罩,一大一小,奶前奶后用。

误区5 用产妇第一天的奶喂宝宝其实,初奶不能喂宝宝的,为什么?【举例子好比水龙头第一次使用,刚开始的水不是很干净。】

误区6 乳房有剩奶每只乳房里一般都是50毫升的奶水,当一边婴儿吃完,另一边还有剩余的时候,应当挤出用容器存入冰箱。乳房的奶都不能有剩余,否则会影响第二次产奶分泌,怎样判断有无剩奶?胸部有硬块,便证明,有剩奶。

误区7 宝宝一哭就喂奶其实,宝宝哭不一定是饿了,宝宝哭有两种,一种是飙泪的哭,一种是不飙泪的哭。不飙泪的哭是宝宝在运动,不要管他,让他哭就好了,但是要看着,防止他哭得接不上气;飙泪的哭,大人也要用手指放到他的嘴边,来判断是不是饿了【老师现场示范】

误区8阴阳水冲牛奶从饮水机上接一半开水,一般冷水冲的牛奶便是阴阳水,这样不能起到消毒的效果。

7、坐月子期间宝宝注意事项【出题板】

●宝宝怕冷在妈妈肚子里宝宝的温度有三十几度,所以宝宝怕冷,传统的中国带宝宝会给他围一个围裙,就是保温

●宝宝前四个月是认气味的,所以妈妈一开始把宝宝放到他自己的床上,宝宝熟悉了那里的气味,他也能够安然入睡

●宝宝正确抱的姿态是?

●宝宝打嗝怎么拍打后背?(打嗝对小孩有益,利于小孩讲吸入的空气排出)

●保护宝宝囱门(头顶头盖骨)

五、【张老师传统秘方制作营养月子餐】

一、第一周每日食谱(第一天至第七天)

1、猪肝:用姜、全米酒水、麻油炒成、每日300-500克

2、生化汤:以米酒浸泡后炖成,自然生产者使用7帖(天)、剖腹生产者使用14帖(天)

3、养肝汤:以全米酒水泡成,剖腹生产者每日280ml

4、甜糯米粥:以全米酒水煮成,每日两碗

5、红豆汤:以全米酒水煮成,每日两碗

6、乌仔鱼或黄鱼:以低温烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成,每日一碗。

7、麦芽或韭菜:欲退奶者使用,每日一碗,连续三日共三碗。(喂母奶者不可食用)

二、第二周每日食谱(第八天至第十四天)

1、猪腰:用姜、全米酒水、麻油炒成、每日使用一副(二颗)

2、生化汤:以全米酒水煮成,剖腹生产者须喝至第14天,自然生产者用7天即可

3、养肝汤:以全米酒水冲泡成,剖腹生产者使用,自然生产者用7天即可,每日280 ml

4、油饭或者甜糯米粥:以全米酒水煮成,每日选择一样,油饭一碗或甜糯米粥一碗

5、红豆汤:以全米酒水煮成,每日二碗

6、乌仔鱼或黄鱼:以低温烘焙麻油、全米酒水、老姜煮成,每日一碗

7、蔬菜:红萝卜、红觅菜或者红菜,选择一样,每日二碗

8、荔枝壳或山楂泡水:止渴用,选择一样,每日一碗

9、白饭:用全米酒水煮,每日一碗,若吃不下可不吃

三、第三周以及第四周每日食谱(第十五天至满月)

1、麻油鸡:用全鸡煮成,每日食用半只三大碗,全鸡每次送一天份计三大碗

2、红豆汤:甜糯米粥或者油饭:以全米酒水煮成,任选一样,每日

一份

3、鱼类:黑色、红色的鱼均可以全米酒水煮成,(剖腹者可吃鲈鱼),每日一大碗

4、蔬菜:莲花白+红萝卜或菠菜、A菜、红觅菜、发菜。以全米酒水煮成,每日一样二碗

5、荔枝壳或山楂泡水:止渴用,选择一样,每日一碗

6、白饭:用全米酒水煮成,每日一碗。若吃不下可不吃

7、水果:哈密瓜、木瓜、无子葡萄、莲务、樱桃、水蜜桃、每日一样,二餐份

8、面条:每日一份,以全米酒水煮成

9、花生猪脚:产妇无奶水或奶水清淡者食用,以全米酒水煮成,计坐月子期间使用三大碗

中医认为,孕妇在生孩子时气血大耗,劳损阳液,产后容易因气血两虚而经常出现头晕、乏力、眼花、出虚汗等不适,朋子里应该喝米酒,补气补血,调养周身的气血,增加体力。同时,米酒还能增强子宫收缩力,促进恶露排出,有利于子宫早日复原,促进乳汗分泌。

建议产后一周内不要饮用。剖腹产的孕妇由于手术关系,在排气后方能少量进食。术后第2天开始,吃清淡流质食物,如蛋汤、米汤等,然后慢慢过渡到正常饮食。

注:剖腹产产后切忌进食牛奶、豆浆、大量蔗糖等产气多的食物。

最全的女性健康常识

最全的女性健康常识 时间:2015年12月15日13:00最全的女性健康常识54条 1、睡觉时把Bra脱掉;担心乳房下垂、外扩而24小时都 带着Bra?赶快从今天开始“中空”睡觉吧,因为睡觉时,身体会不自觉地移动,如果还戴着Bra的话,会使胸部持续受到压迫,而且不利于夜间呼吸和血液循环。不过在脱掉Bra 之后,如果侧睡,可以用手把乳房从后往前拨,防止侧睡 将脂肪推向背后。 2、女人越吃越年轻;①新鲜乳酪——抢救记忆力;②金枪鱼——PK脂肪;③蜂蜜——净化血液;④橙子——增强免疫力;⑤绿菜花——年轻心脏;⑥鸡蛋——呵护乳房;⑦ 燕麦片——降低胆固醇;⑧花生酱——永葆青春;⑨咖啡——食物催情;⑩巧克力——走出情绪低谷。 3、经期暖宫纤腿秘方;材料:姜片、陈皮、干柠檬片,可乐。效果:暖身、温宫、消脂,坚持食用3周以上手脚冰冷 的症状明显改善或消失,体重开始下降,下半身变得纤瘦,特别是腿部,效果明显者能瘦腿75px哦。 4、少女孩子来月经时,小肚子又凉又疼,说明腹部有寒, 同时嘴里还长口疮,这叫“上火下寒”。这时可以用到橘核(即橘子籽),橘核有理气、温胃、止痛的作用,既能驱寒,

又能止痛。建议用橘核沏茶.. 5、大养生补血食谱告别痛经;①猪肝清煲姜丝汤:猪肝本就补血,而姜丝则具有去寒功效;②玄胡益母草煮鸡蛋: 具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效;③乌豆 蛋酒汤:具有调中、下气、止痛功能;④姜艾薏苡仁粥: 具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效;⑤姜枣红糖水具有 温经散寒功效 6、生姜红枣水冲鸡蛋绒,早上空腹喝,能驱寒暖胃、修复胃黏膜。受寒严重时三片生姜,不严重是2片,如果是用 来保健1片生姜就可以了,红枣同样是根据个头来6~10个。加水大火烧开后改小火15分钟,把鸡蛋放碗里搅拌均匀,用滚开的水去冲鸡蛋。 7、祛除雀斑有妙方;脸上雀斑多的,可以用米醋浸泡适量白术,一周后用醋擦拭面部。此方出自葛洪"肘后方", 都是四两拨千斤的好方,大家可以试试。第一要坚持,第 二找好一些的白术,生的,无需炒。 8、敷肚脐也能治痛经;痛经的女生,月经前一周在肚脐上敷药,行经时就不会那么痛了。配方:肉桂、小茴香、干姜、元胡、五灵脂、生蒲黄、没药、赤芍各6克,研细末,放密封瓶里。用时洗净肚脐,取适量药末,醋调敷,纱布 覆盖,胶布固定。两天换药一次,经前用3次。这种方法 最适合寒凝血瘀的痛经。

关爱妇女健康活动方案

关爱妇女健康活动方案 实施方案 为弘扬中华民族团结互助的优良传统,体现慈善事业扶贫救困的宗旨,进一步动员社会关心妇女健康权益,提高妇女健康水平,促进和谐##建设,######## 依托## 市慈善总会组织开展慈善医疗援助项目,现拟定方案如下: 一、活动目的: 普及健康知识,传播健康理念,开展健康服务,普惠妇女、造福家庭,建立科学文明的生活方式,提高妇女健康水平。 二. 活动原则: 1、知情自愿:通过广泛深入的宣传工作,激发女性参与的热 情 通过周到的服务赢得女性的信任,正确引导群众在知情自愿的前提下

自主选择基本检查项目。 2、方便群众:因地制宜采取灵活多样、行之有效的服务方式,方便群众。###### 充分发挥其流动性强、服务半径大、方便快捷的特点,深入各村、企业厂矿,巡回开展服务。 3 、规范运作:严格按照规定的服务项目和服务程序为群众提供检查服务,不可擅自删减服务项目,各项检查要符合操作规范,杜绝各种事故差错的发生。 4 、务求实效:切实维护妇女利益,建立普查服务责任追究制度,不搞虚假形式,力争做到群众满意。 三. 活动对象: 1 、福利企业女工;2、贫困家庭女性;3、外来务工女性人 员;4、 学校及有关单位女性员工。

四.活动时间: 2010 年3 月1 日——2010 年5 月30 日 五. 活动内容: 1 、开展妇科病防治知识宣传教育。深入基层开展宣传教育活动,通过举办专题讲座、发放宣传资料等形式,向妇女及其家庭进行妇科病防控特别是乳腺癌、宫颈癌疾病的防治等知识的宣传教育,引导妇女树立健康生活新理念,增强自我保健意识。 2、开展妇女健康检查活动,为妇女进行常规妇女检查、分泌物检查、子宫附件阴超、乳房B 超等检查。 3 、开展妇科疾病治疗援助活动。对参加妇检筛查出患宫颈疾病(宫颈囊肿、宫颈糜烂)、妇科肿瘤(附件囊肿、子宫肌瘤、巧克力囊肿、卵巢囊肿、乳腺癌)、计划生育类(早孕、不孕不育、宫外孕)等疾病的人员,自愿在华山医院治疗的在价格和技术上进行限价和援助。

女性常规体检项目

问:女性常规体检项目有哪些?答:是一项很普通的检查,主要是检查阴道、子宫颈和子宫、输卵管、卵巢及宫旁组织和骨盆腔内壁的情况。主要作用是对一些妇科疾病作出早期诊断、预防以及早期治疗。 女性常规体检项目:1、白带常规检查:可检测出各种细菌感染导致的阴道炎等。 2、宫颈检查:观察宫颈上有没有肿物、溃疡、糜烂、息肉,宫颈大小是否正常,表面是否光滑,质地是否过硬,有无子宫脱垂。 3、子宫及附件检查:了解子宫底的位置,是否活动、质地如何,如果子宫增大、过硬、表面不光滑都属于不正常现象,需要做进一步的检查。 4、B超检查:检查卵巢肿瘤、子宫内膜异位、子宫肌瘤等疾病。这是妇科常规体检最基本的项目。 5、阴道镜检查:通常在巴氏检查结果异常时做这项检查。阴道镜检查只需要几分钟,不会疼痛。用10~40倍双筒放大镜直接观察子宫颈有无癌变征象,如果发现可疑病区,直接为下一步的活检准确定位。 6、活组织检查:一般是从最不正常的部位获取标本进行检查,包括外阴、阴道、宫颈、子宫内膜,最常用于子宫内膜癌和宫颈癌的诊断。 7、乳腺检查:定期进行自查和红外线乳腺检查,一旦发现乳腺异常,及时治疗,能有效地做好乳腺疾病的防治,并能预防疾病恶化和癌变。 健康体检五大误区: “健康是福”被越来越多的人奉为信条,定期进行体检成了一种时髦的生活方式。但崇尚健康也有讲究,观念不正确可能会让小病生成大患。下面对健康体检五大误区进行“诊断”。 误区一:小毛病复查没必要

症状:各项检查都正常的寥寥无几,有阳性发现、并有必要定期复查的占到90%。但有一些人觉得很了解自己的身体状况,认为只要没什么大毛病,就不必做进一步检查了。 忽视复查的人需要注意的是,查体和和看病不同,查体求的是全面,大多只是简单的检查,一些疾病根本就查不出来,查出有毛病的,也不能据此确诊。一些不起眼的小毛病,可能是大病的征兆或表现。而复查做的是有针对性的细致检查,是真正的看病,这样才能确诊疾病或排除疾病。所以复查是很有必要的。 误区二:体检是老年人的事 症状:脂肪肝、高血压、高血脂等字眼频繁出现在体检报告中。现在人们的生活、工作压力很大,加上抽烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯的影响,一些原本在老年人中才经常出现的疾病都呈现出低龄化的趋势。 年轻人往往以为自己的身体很好,体检只是上了年纪的人才需要。一旦做了体检才会发现,年轻人的毛病还真不少。定期体检关系到每个年龄段人群的健康,年轻人同样不能忽视。 误区三:一次体检三五年无忧 症状:许多人往往在一次体检后,看到自己身体一切正常,就觉得万事大吉了。认为这一次的结果能管挺长时间,三五年内都不用再做体检了。 我们要认识到自己的身体是一个动态系统,每天都在不停发生着细微的变化。一次体检的结果并不具有长期的意义,甚至几个月内就可能改变。因为有些疾病的发展速度很快,而且症状不明显,让人很难察觉。一旦察觉可能已经错过最佳治疗时机。体检要坚持定期进行,因为它的目的就在于可以及时发现疾病,而及时发现又是取得良好治疗效果的关键,这是体检的真正意义所在。偶尔的体检起不到应有的作用。

市场营销策划方案

市场营销策划方案 篇一:市场营销策划方案 一、市场分析:在我校发行的有关英语学习的报纸和杂志有21世纪报、英语周报、英语辅导报、疯狂英语等七种,竞争异常激烈,目前我又了解到学习报的英语版正在大量进入我校市场。据了解他们的销售模式只是单纯的在大学校园宿舍进行推销,但覆盖面不广,往往是各据一方。但后期报纸或杂志的发送成了最大的咨询题,往往出现发送报纸或杂志不及时,或报纸积压的咨询题,没有给学生留下好的印象。这关于刚进入我校市场的新东方英语是一个不错的有利条件。 二、推销对象分析: 推销对象:西北工业大学20XX级本科新生 对象总人数:估计本科新生在3600人左右 对象需求分析:(1)关于刚踏入象牙塔里的大学生来讲,他们心中早差不多有了自己的英语学习目标,考过英语四六级,然后像更高的目标奋斗。(2)在我校,由于新生进校十天左右会有一个英语分班测试,关于远离考试几个月的学生来讲会比较重视此次考试。然而事先不知情的他们非常少有人会带上往常的课本或者资料,因此这也是新东方英语推销的有利切入点。(3)现在英语四六级的试题改革,对当代大学生英语水平有了更高的要求。提高英语成绩的有效方法也是最基础的方法就是扩大词汇量。寻找一份有效地能关心自己扩大词汇量并提高自己英语整体能力的资料是许多刚进校的学生想明白的,同时考过英语四级也成了学生学习英语的目标。 三、推销市场实地与人员: (1)推销市场实地分析:西北工业大学地域广阔,宿舍分布较为集中。(2)推销人员:为了进行较好的市场宣传与推销,推销人员应遍布学校新生各个宿舍区,如此才能做到有利的宣传与推销,在第一时刻抢占校内较多市场,同时为以后报纸的配送提供了更多的方便。同时考虑到男生进入女生宿舍不方便,推销人员应有一定的男女比例,通过这些建立有利的地理优势!(3)鉴于对市场实地的分析,估计总共需要40人左右的推销员分布在校园各个新生宿舍进行宣传与推销,至于后期发送杂志大概需要5人。 四、宣传与推销: 宣传主题:读新东方英语,做以后的主人! 推销宗旨:将来守信,服务至上,让顾客中意! 前期预备: (1)人员招募:考虑到前期推销的艰难性,我将招募比较有责任心的、想做的同时想执着地干下去的同学和朋友,专门是往常有过推销经验的同学和朋友优先。同时也要考虑到人员

某公司的市场营销方案

市场营销方案 一、市场营销方案的市场背景 市场营销方案要针对生活。现代生活节奏加快,精神紧张,压力大,加之过量饮酒、吸烟,空调、长期缺乏户外运动等因素,使人们的免疫功能紊乱,抵抗力降低。免疫功能是人体重要的生理功能,免疫功能失调就会造成体质虚弱,抵抗疾病能力下降,于是,有的人会反复得感冒、哮喘、肝病,有的人更赶“时髦”,流行病一来他就来者不拒.所以大家都需要调整免疫,增强抵抗力,可见保健品市场前景广阔。 二、市场营销方案中突出产品优势 灵芝是传统滋补品。“登瀛”灵芝胶囊优选灵芝菌种,经现代生物技术加工而成,其中含灵芝多糖、多肽等功效成份。可提高细胞免疫水平,增强巨噬能力,有明确的免疫调节的保健作用,可增强人体免疫力,提高机体抵抗力,适宜于体制虚弱及免疫力低下及亚健康人群,尤其是肿瘤及肝病患者,因此灵芝保健产品市场潜力极大。 三、市场营销方案中产品的营销状况 独特的产品优势及良好的市场前景,使灵芝产品保健业商家云集,竞争也日趋激烈,但目前该行业已有“中华灵芝宝”等强势品牌,因此“登瀛”灵芝胶囊需要解决以下几个的问题: 1、品牌知名度不够 2、产品定价不合理 3、包装设计无特色 4、营销渠道不畅通 5、缺少广告宣传支持 目前该产品的最主要的问题是市场营销问题和市场营销方案问题,蓝岛是一个知名的旅游城市,灵芝胶囊作为一种具有特殊功能的保健品,市场档次高,同时本品又是取自人间仙境的**,因此为将灵芝胶囊培育成蓝岛优秀的旅游纪念品和高档礼品提供基础的文化内涵。因此目前最急需解决的问题是整合优势,对产品进行整合优势营销包装,加快产品市场知名度,培育和开发市场。 为达以上的目的,建议市场策划方案如下: 第二部分运作方案 一、确立营销目标 促进销售,提高市场占有率及品牌知名度,树立行业强劲品牌。 二、明确市场营销方案中的营销策略

健康体检项目及体检常识汇总大全

健康体检项目及体检常识汇总大全 体检项目:一般包括女性体检项目和男性体检项目,具体要作的检查要根据个人的具体情况而定.另外体检项目还按照公务员体检,出国体检,入职体检等不同的需求有不同的体检项目。一般有肝功,血糖,血脂,肾功,腹部B超,男性B超,女性B超,血尿常规,肝炎筛查,胸透,心电图,内科,外科,耳鼻喉科检查. 主要分为三类: 1.临床体检科室体检项目,凭借医生个人经验进行体检,要求医生有丰富的临床经验。 2.仪器体检科室体检项目,主要是借助设备辅助检测,技师通过设备来辅助医生检测身体状况。 3.实验室体检科室体检项目,主要是进行血,尿,便进行实验室化学检测 详细划分及详细内容,临床意义如下: 身高、体重、血压 配合现场物理检查,了解身体的差异问题。 抽血 抽血(用于实验室检查) 抽取血液检查标本 X线检查X线透视检查 利用Χ光透视胸腔,可能筛检出的疾病有肺结核、肺肿瘤、水胸、气胸、支气管扩张、气管扩张、心室肥大、主动脉弓突出、脊柱侧弯、胸廓骨胳疾病的诊断。如果正面胸部Χ光检查正常,但有长期性咳嗽,且痰中带血丝者,会加做侧面胸部Χ光检查 骨密度骨密度筛检 人类的骨质密度约在30岁左右达到高峰,之后骨质便逐年流失,而造成骨骼胳结构的松动和脆弱,渐渐发生「骨质疏松症」。因此,一般正常人30岁以后最好每年筛检。 超声检查5项 腹部(肝、胆、脾、胰、双肾)(黑白超)检查出肝脏、胆囊、胰腺、脾脏、肾脏是否有病变。主要检查八大部位,包括肝脏、肝内胆管、总胆管、胆囊、肾脏、肝门静脉、胰腺、脾脏及其它。检测脂肪肝、肝硬化、肝胆结石、不明原因腹痛等疾病。 前列腺B超

筛查前列腺是否以下情况 前列腺增生、前列腺炎、前列腺癌、前列囊肿、前列腺脓肿、前列结核、前列腺结石等。 心电图12导联 心电图检查是利用图形描记与心脏搏动有关的电位变化,藉以判断是否有心房或心室肥大、心肌梗塞、不整脉、心囊炎、全身性疾病引起心脏变化等异常情形 内科5项 (心、肺、肝、脾、神经系统等)通过物理检查,排除内科疾病或发现内科疾病的征兆 外科7项(皮肤、脊柱、四肢、甲状腺、乳房、肛门、外生殖器等)通过触诊及物理检查,以了解外科系统的基本情况 眼科4项 (视力、辨色力、外眼、眼压、眼底、裂隙灯检查等) 眼睛是将外界状况传递至大脑的重要工具,要了解其是否正常,必须进行视力检查;通过眼底摄影检查,了解眼底、血管是否有病变;如:糖尿病引发眼底病变、青光眼、白内障、视神经炎、视神经萎缩等 口腔科10项 (唇、颊、齿、齿龈、牙周、舌、腭、腮腺、颌下腺、颞下)通过物理检查,排除口腔科疾病或发现口腔科疾病的征兆 耳鼻咽喉科7项 (听力、外耳、内耳、鼻腔、鼻中膈、咽部、喉部等)主要检查部位包括:耳、鼻、鼻咽、口咽、喉等部位。耳:耳膜破裂、中耳炎……等。鼻:鼻窦炎、鼻中膈弯曲、扁桃腺病变…等。喉:息肉、结节、喉肿瘤……等。 妇科4项 妇科常规 筛查宫颈大小、颜色、外口形状;有无糜烂、息肉、肿瘤、炎症;以及分泌物的量、性质、颜色、有无臭味等。并并触摸阴道的弹性、通畅度,有无触痛;与触叩子宫及附件有无压痛、肿块等 宫颈刮片 重要的是透过宫颈涂片筛检子宫颈癌,子宫颈癌的发生率很高,但死亡率并没有那么高,主要是因早期发现及早治疗所产生的功效。由于宫颈涂片检查是筛检子宫颈

校园市场营销策划实施方案

会说话的产品 -----风信子 (只要点燃生命之火,便可同享丰富人生) 团队成员介绍: 10营销班:小伟;夏杭威;俞挺庭;戴东原,闵磊;徐钻生 11营销<1>班:吝晓婉:吕凯华:麻丽丽;西燕;陆芬;费凯怡;莫丽佳 11营销<2>班:湄;琴琴:斌莹;焱瑛;远芬;许露露一.策划概要

产品基本信息 非,学名得自希腊神话中受太阳神阿波罗宠眷、并被其所掷铁饼误伤 入胜。特别一到春节,红、蓝、白、紫、黄、粉红色的风信子,芳香阵阵,充满节日欢乐气氛,并且具有不同的含义。 二.市场环境状况分析 根据我们团队的查找资料及走访调查发现目前风信子在中国并不是很普遍,品牌知名度不是很高,在市场上还存在很大的市场空间,而在本校基本处于空白阶段,这也导致在本校的风信子市场存在很大的开拓空间,有很多潜在顾客需要我们自己去挖掘,而且在本校及校周围并没有直接的竞争对手,这也为我们的这次营销提高了成功的几率. 三. SWOT分析 常言道,知己知彼才能百战不殆,商场如战场,力求自身发展就必须清楚自身的优缺,从而才能谋求更好的发展道路,众所周知,swot 分析就是战略规划的一种最常用的,也是最有用的手段。

1优势(Strength) (1)具有良好的服务体制 (2)有一只强大的销售队伍 (3)作为在校学生,在心里程度上容易得到顾客的认可 (4)由于学校组织的营销得到了学校政策的支持 2劣势(Weakness) (1)校园营销围小,日客流量不多 (2)基本都为一次性消费 3机会(Opportunity) (1)通过一次销售活动能进一步打开校园市场,让更多的人了解产品 (2)在校园,潜在市场比较大 (3)学校及学校周围没有同种产品购买 4威胁(Threats) (1)不成熟的市场环境 (2)由于产品培植需要一定时间从而有可能导致一部分顾客望而却步

女性健康知识竞赛题库2

?性与生殖健康知识竞赛试题 1、我国自20世纪70年代全面实行计划生育以来,全国共少生多少人? A、4亿多 B、3亿多 C、2亿多 2、我国每年大约发生多少例新生儿出生缺陷? A、50万 B、100万 C、30万 3、人口和计划生育事业是政府履行什么职能的重要组成部分. A宏观调控、产业调整B 行政管理、公共服务C社会管理、公共服务 4、行业发展成熟的标志之一是什么. A 全部达到高级职称 B 全部纳入公务员管理C队伍职业化 5、生殖健康咨询师国家职业标准自什么时候开始施行? A、2008年1月3日 B、2008年2月3日 C、2008年3月3日 6、中国男性健康日是: A、8月28日 B、9月28日 C、10月28日 7、第六届全国(广州)性文化节将于什么时间开幕? A、10月9日 B、11月9日 C、12月9日 8、由广东省人口和计划生育委员会主管的《人之初》杂志创刊号发行时间是: A、1980年 B、1990年 C、2000年 9、《人之初》杂志的主要栏目有(多选题): A、文大夫信箱 B、性爱有道 C、资讯与观察 D、生理 10、中国第一家且目前是世界最大的安全套生产企业广州广橡企业集

团有限公司双一乳胶厂,其年产量是: A、12亿只 B、14亿只 C、16亿只 11、拥有众多专利技术并获得"中国名牌"产品称号的"双一"牌安全套主要有(多选题): A、G点套 B、三维空间套 C、双一002极限超薄安全套 12、广州广橡企业集团有限公司双一乳胶厂最新推出的国内最薄"双一002"极限超薄安全套厚度是: A、0.03mm B、0.05mm C、0.5mm 13、中国哪位专家翻译了霭理士的著作《性心理学》? A、潘绥铭 B、潘光旦 C、潘海 14、中国最大的性文化博物馆在何地建成? A、丹霞山 B、泰山 C、峨眉山 15、中国性学会在何地正式成立? A、天津 B、北京 C、上海 16、1992年,中国第一个性学学术期刊创刊,现名为: A、《中国性学》 B、《中国性科学》 C、《中国性学研究》 17、被称为中国第一家"性吧"的深圳生殖健康咖啡厅在何时面世? A、2003年 B、2004年 C、2005年 18、在世界性文化中,下面哪些图形用来代表女性的生殖器(多选题)? A、倒三角形 B、菱形 C、椭圆形 D、圆形 19、世界艾滋病防治的国际性标志是: A、黄丝带 B、红丝带 C、绿丝带

营销学单选答案

一.单选题: 1. 某些企业认为“酒香不怕巷子深”,这种市场营销观念是(B)B. 产品观念 2. 推销观念产生于(D )D. 卖方市场向买方市场过渡阶段 3. 现代市场营销观念的最大特点是企业以(C)为中心。C. 顾客 4. 在顾客总价值中,最重要的因素是(A)A. 产品价值 5. 在顾客总价值与其他成本一定的情况下,(C)C. 时间成本越低,顾客让渡价值越高 6. 麦当劳规定所有餐厅都采用再生纸制成的餐巾,这一措施体现了(C)C. 绿色营销观念 7. 文化营销的关键是构建(A)A. 核心价值观念 8. 构成容量很大的现实市场必须是(D)D. 人口众多、购买力强而购买欲望大 9. 下列哪种说法是正确的?(C)C. 市场营销者可以通过营销活动影响人们的欲望,进而影响人们的需求 10. 市场营销学认为,需求是(C)C. 对于有能力购买并且愿意购买的某个具体产品的欲望 11. 从市场营销学的角度来理解,市场是指(D)D. 具有一定购买力的人群组成的集合 12. 市场营销者进行市场营销活动以促进销售时,只是影响了人们的(C)C. 欲望 13. 工商企业的市场营销工作最早的指导思想是(A)A. 生产观念 14. 最容易导致企业出现市场营销近视的营销观念是(B)B. 产品观念 15. “适应企业界解决问题的需要”,这是IBM公司为自己规定的(B)B. 企业的任务 16. 一家化妆品企业在规定企业任务时,为了体现市场导向,比较可行的提法是(D)D. 本化妆品企业的任务是满足顾客的美容需要 17. 可以为企业提供大量现金收入的战略业务单位是(B)B. 金牛类 18. 某企业在生产冰箱的同时,还生产空调,这种战略称为(B)B. 同心多角化 19. 把企业现有的产品投放到新市场上进行销售,这种战略称为(B )B. 市场发展 20. 青岛啤酒股份有限公司通过兼并或收购山东省很多县市的啤酒厂、兼并扬州、西安、武汉的啤酒厂,把啤酒的生产规模由年产40万吨,迅速扩大到年产100万吨。该公司实施的这种战略叫(B) B. 水平一体化 21. 某牙膏公司原来一直生产牙膏,现决定生产牙刷,这种战略称为(A)A. 水平多角化 22. 对问号类和明星类的业务单位,可供选择的投资战略应是(A)A. 发展策略 23. 波士顿矩阵法对企业战略业务单位分析时使用的工具是(A)A. 市场增长率和相对市场占有率矩阵 24. 某业务单位市场增长率为15%,相对市场占有率为2.5,该业务单位属于(B)B. 明星类 25. 市场吸引力大、市场能力强的战略业务单位在多因素业务矩阵中处于(B)B. 灰色地带 26. 处于黑色地带的战略业务单位一般采取的战略是(D)D. 收割放弃 27. 某油漆公司不仅生产油漆,并拥有和控制200家以上的油漆商店,这就叫(A) A. 前向一体化 28. 企业市场营销战略管理过程的第一步是(D)D. 分析企业市场机会 29. 军工企业兼搞民品生产与销售,这种做法属于(B)B. 多角化 30. 某生产食品的企业试图通过自产自销业务来寻求新增长,这属于(B )B. 前向一体化 31. 三九集团由从事制药,扩展业务为宾馆服务,这种多角化属于(C )C. 综合多角化

白酒市场营销策划实施方案

白酒市场营销策划实施方案 今年初秋一到,乌市白酒市场就开始热闹了起来。那么到底谁能在乌市市场中能分得一杯汤水,谁又能在乌市市场充分显示自己与众不同的魅力,那得看各家企业的各种市场营销方案是否贴近消费者,是否符合整个消费系统的规律,如果有了这两条,那么今年的市场至少你可以分得丰收的一小杯,天山剑来了,带着一种勇气和魄力来到这个西北边上的大城市,它又将是扮演一个什么样的角色进入这个市场呢?这就是策划的关键,本案旨在解决以下问题: 1、营销队伍的基础建设; 2、乌市营销网络的设计; 3、乌市市场的营销导入; 4、乌市市场的广告策略; 5、乌市工作排期执行。 建立一支强硬的,有战斗力的营销队伍非常重要,这是赢得销售市场的基础。但天山剑目前还谈不上营销队伍基础,还是属于一张白纸。为此,建立一个有一定素质的营销队伍是非常有必要的,我们对营销队伍的按排,将走以下几步:第一、于本月x日起对现招的营销人员进行营销基础培训,培训的主要课程有: 1、营销理念和白酒市场终端开发的要求; 2、终端开拓的基本步骤

3、营销网络的基本构架 4、服务营销的心理观念 5、白酒营销的基本技巧 培训的主要办法采用互动、倒置的反逆向培训方式进行实践性培训,时间需要一个星期,市场模拟一个星期。 第二、定于本月x日开始进行队伍分工及市场自我完善: 1、实际操作过程,完成月工作计划,周执行计划和自我心得完善,和市场的基本操作。 2、完成服务与沟通的软性实践,进行全面与终端商的沟通实践,与兄弟片区的总结交流,完成心理的沟通总结分析。 3、市场排期表制作的基本技能操作。 第三,营销队伍的区域划分,完成营销队伍的组织合成。 营销网络是营销队伍在市场中运作的战场,网络建立的科学与否,是企业走向成功的关键,为此,我们对营销网络进行初步设计。 营销网络的分类: a、基础零售终端分为a、 b、c三类 基础酒店终端分为a、b、c三类 b、基础酒店的市场网络方案基本属于市场基础层消费,而乌市的特点是基础零售终端由于区域的不一样,其投入的方式也不同。

女性健康科普知识

女性健康科普知识 一、老了才养 许多人认为女性健康养生https://www.doczj.com/doc/628609261.html,是女性老人的事,年轻时无须健康养生。其实,女性健康养生要从娃娃抓起,正如机器要从新时保养。一旦零件有损,女性健康养生为时已晚,效果必将大打折扣。 二、病了才 许多人不病不查体,病了才看医生。其实,女性健康养生应以预防为主,平时应定期检查,定时保养。 三、饿了才吃 许多人不吃早餐或不按时就餐,理由是不饿。生理学告诉我们,食物在胃内经过4~5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始“消化”胃黏养,是女性健康养生保健必不可少的物质基础。 四、渴了才喝 平时不喝水,口渴才饮水,是许多人的习惯。事实上,水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现,不常饮水的人,患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。 五、急了才排 许多人没有定时排便的习惯,甚至有便不解,宁愿憋着,这样对健康极为不利。大小便在体内停留时间过长,容易引起便秘或膀胱过度充盈,粪便和尿液中的有毒物质被人体吸收,造成“自身中毒”。 六、困了才睡

人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的,睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯,保证每天不少于 7小时睡眠,才能维持生物钟的正常运转。但有些人不是按时就寝,而是毫无节制,不困不睡,甚至困了也强撑着。这不利于保护大脑,更易引起失眠,长此以往,损害生命。 七、累了才歇 累了才休息是许多人的习惯。其实,累是身体相当疲劳的感觉,这时休息已为时过晚。应养成不累也休息的习惯,做到不过分透支 体力、脑力。 八、胖了才减 进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因,这些都是可以预防的。时下,许多人不加节制大吃大喝,大胖子随处可见,一胖就易病。况且,目前尚无理想的减肥药问世。因此,减肥不如 防胖,莫做胖了再减、自己掐自己脖子的傻事。 1,女人衰老的原因: 一缺气、二寒气、三肾亏。 调理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血猪血。特别提醒:例假时期不能吃海带海鲜香蕉 西红柿。梳头(百穴),洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺,每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。 2。【女人经期十三禁忌】 一禁:剧烈运动和重体力劳动。二禁:贪食生冷。三禁:吃得太咸。四禁:饮咖啡、浓茶。五禁:过量饮酒。六禁:活血化淤类药物。七禁:紧身衣裤。八禁:游泳和盆浴。九禁:捶打腰背。十禁:贸然拔牙。十一禁:高声唱歌。十二禁:情绪失控。十三禁:性生活。 3。生气对女性的伤害】

《市场营销策划》期末考试A卷及答案

市场营销策划期末考试试卷(A卷) 一、单项选择题(10小题共20分,每小题2分) 1. 企业在市场营销活动中所使用的各种手段,如产品、定价、分销和促销等组成的系统称为()。 A、核心市场营销系统 B、企业内部管理系统 C、市场营销策略系统 D、市场营销环境系统 2. 运用科学的抽象概念来揭示事物本质、表达现实结果的这种创造性思维形式是()。 A、理论思维 B、抽象思维 C、联系思维 D、倾向思维 3. 企业收购和兼并若干个上游企业,控制原材料和供货的渠道,实现供应与生产的一体化,则这种一体化是()。 A、后向一体化 B、前向一体化 C、水平一体化 D、垂直一体化 4.在企业业务的主要类型中,把面临高机会和高威胁环境情况的业务单位称为()。 A、理想型业务单位 B、风险型业务单位 C、困难型业务单位 D、成熟型业务单位 5.五粮液酒的包装时尚典雅,五粮液酒更是芳香宜人,盛装五粮液酒的酒瓶是()。 A、内包装 B、中层包装 C、外包装 D、携带包装 6.市场需求量虽然在增长,但销售量增长速度开始减慢,生产技术已完全成熟,这种市场特点属于产品生命周期中的()。 A、引入期 B、成长期 C、成熟期 D、衰退期 7.在需求导向定价中,企业根据买主对产品或服务项目价值的感觉而不是根据卖方的成本来制定价格的定价方法是()。 A、习惯定价法 B、理解定价法 C、区分定价法 D、通行价格定价法 8. 某家电企业推出一款新手机,上市初期价格定得高,以便在较短时间获得较大利润,这种新产品定价策略称为()。 A、撇脂定价策略 B、渗透定价策略 C、满意定价策略 D、获利定价策略 9. 生产商将产品通过两个或两个以上的分销渠道系统与同一细分市场接触,这种渠道形式称为()。 A、垂直渠道 B、水平渠道 C、多元渠道 D、网络渠道 10.A企业在制定某产品价格折扣策略时规定:批发商获10%的折扣,零售商获5%的折扣。则A企业的此价格折扣策略通常可以被认为属于( )。 A.现金折扣 B.数量折扣 C.职能折扣 D.季节折扣 二、多选题(5小题共10分,每小题2分)

小学中高年级女生青春期健康知识讲座

小学中高年级女生青春期健康知识讲座

小学中高年级女生青春期健康知识讲座讲座时间:2014年4月29日 讲座地点:会议室 参加人员:3—6年级女生 主持人:魏霞 讲座目的: 通过向学生讲授青春期在心理和生理方面的有关知识,使学生加强对自 我的认识,从而正确对待、处理这一时期遇到的感觉困惑的问题,促进身心健康成长。 讲座内容: 1、青春期生理发育。 2、青春期卫生常识 3、青春期心理发育。 讲授过程: (播放歌曲《我是女生》)学生入座。 孩子们,中午好,知道刚才播放的什么歌曲吗?对,《我是女生》,今天我们这里都是女生,你们是小女生,我也算是一个老女生。从小到现在你们都是爸爸妈妈的乖乖女,被长辈象公主一般宠爱着,我们就象花朵一样娇艳、美丽。所以我们应该为我们是女生而感到骄傲。为了我们的健康成长,更加美丽自信,今天在这里我想和大家一起来聊聊有关我们女生的话题,我们女生之间的悄悄话,小秘密。你们愿意和我一起分享吗?首先我做一个自我介绍.......我是你们的老师,但我更希望和你们成为朋友,你们愿意和我交朋友吗?现在我来做一个小小的调查(调查年龄)。看来我们在座的孩子都是10—13之间,小公主们,我非常高兴地恭喜你们,你们已经进入或者即将进入我们人生的第一个重要阶段——青春期。 一、什么是青春期 那么什么是青春期?这里我用两个比喻来比喻一下,如果说青春是美丽的花蝴蝶,那么青春期就是从一只毛毛虫破茧成蝶的一个过程;如果说青春是一枝绽放的花朵,那么青春期就是一枝含苞欲放的花蕾绽放它最美丽的花期的过程。所以青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。你们现

在是儿童,你们的爸爸妈妈老师都是成年人,青春期就是儿童和成年人的一个过渡时期。 诗人把青春期比喻是人生的花季,是一个美好的时节,但也是一个烦恼多梦的时节。今天我们就一起来学习一些青春期的知识,让我们快乐自信地度过人生这最美好的时节。首先我们了解青春期的一些小小的变化。 在青春期阶段,我们生理和心理上都会逐渐发生一些小小的变化,你们知道有哪些变化吗?(请学生回答,对大胆发言的同学给予肯定和表扬)生理变化(身高体重迅速增加,乳房开始发育腋毛、阴毛开始生长,声音变得高又尖月经来潮) 心理变化(富幻想爱冒险想独立求认同比较叛逆,甚至对某一个异性有好感。) 小结:青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期。 一般来说,女孩子的青春期比男孩子早,大约从10-12岁开始,而男孩子则从12-14岁才开始。不过,由于个体差异很大,比如营养、遗传等等,所以,通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。 青春期是人体迅速生长发育的关键时期,也是继婴儿期后,人生第二个生长发育的的高峰。这个时期我们的身体发生了奇妙的变化,在我们感到兴奋的同时是不是又有一些不知所措呢?比如我们刚才说的月经、乳房发育…..因此,掌握和了解这一时期身体内的变化,对我们顺利渡过青春期来说,无疑是一件十分重要的大事。 现在让我们来做一个小小的热心人,来帮助一下画面上这个小姑娘。(换幻灯片)这个小姑娘12岁,天真活泼可爱,有一天她发现自己的内裤上有血,她心里害怕极了,她想,我怎么出血了,我是不是生病了?我是不是要死了?她感到非常恐慌,不知所措。孩子们,你们来告诉她,她是不是生病了?她是怎么啦?对,我们应该恭喜她,长大了,是来月经了。那么什么是月经?(换幻灯片) 二、什么是月经 月经是指女性的子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱出血并从阴道排

市场营销策划方案模板

市场营销策划方案模板 一、策划目的/概述。 企业开张伊始,尚无一套系统营销方略,因而需要根据市场特点策划出一套行销计划。 二、分析当前的营销环境状况。 (一)市场状况分析及市场前景预测? 1.产品的市场性、现实市场及潜在市场状况。? 2.市场成长状况,产品目前处于市场生命周期的哪一阶段上。对于不同市场阶段上的产品公司营销侧重点如何,相应营销策略效果怎样,需求变化对产品市场的影响。? 3.消费者的接受性,这一内容需要策划者凭借已掌握的资料分析产品市场发展前景。 如台湾一品牌的漱口水《"德恩耐"行销与广告策划案》中策划者对德恩耐进入市场风险的分析,产品市场的判断颇为精彩。如对产品市场成长性分析中指出:? ①以同类产品"李施德林"的良好业绩说明"德"进入市场风险小。 ②另一同类产品"速可净"上市受普遍接受说明"李施德林"有缺陷。 ③漱口水属家庭成员使用品,市场大。 ④生活水平提高,中、上阶层增多,显示其将来市场成长。(二)影响产品的不可控因素进行分析 如宏观环境、政治环境、居民经济条件,如消费者收入水平、消费结构的变化、消费心理等,对一些受科技发展影响较大的产品如:计算机、家用电器等产品的营销策划中还需要考虑技术发展趋势方向的影响。 三、SWOT分析。?

营销方案,是对市场机会的把握和策略的运用,因此分析市场机会,就成了营销策划的关键。只是找准了市场机会,策划就成功了一半。? (一)优势 (二)劣势 一般营销中存在的具体问题/劣势,表现为多方面:?企业知名度不高,形象不佳影响产品销售。 ?产品质量不过关,功能不全,被消费者冷落。??产品包装太差,提不起消费者的购买兴趣。 ?产品价格定位不当。 ?销售渠道不畅,或渠道选择有误,使销售受阻。 ?促销方式不务,消费者不了解企业产品。 ?服务质量太差,令消费者不满。? ?售后保证缺乏,消费者购后顾虑多等都可以是营销中存在的问题。 从问题中找劣势予以克服,从优势中找机会,发掘其市场潜力。分析各目标市场或消费群特点进行市场细分,对不同的消费需求尽量予以满足,抓住主要消费群作为营销重点,找出与竞争对手差距,把握利用好市场机会。 (三)机会 (四)威胁 四、营销目标 营销目标是在前面目的任务基础上公司所要实现的具体目标,即营销策划方案执行期间,经济效益目标达到:总销售量为×××万件,预计毛利×××万元,市场占有率实现××。 五、营销战略(具体行销方案)?

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史上最全的女性知识,一定要收藏!! ! 1,女人衰老的原因: 一缺气、二寒气、三肾亏。 调理:每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣,两天一瓶酸奶,平时多吃鸭血猪血。特别提醒:例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿。梳头(百穴),洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田),低血糖吹腰,月经不调吹后脑勺,每天晚上泡热水脚,每天敲足三里。 2。女人经期十三禁忌 一禁:剧烈运动和重体力劳动。二禁:贪食生冷。三禁:吃得太咸。四禁:饮咖啡、浓茶。五禁:过量饮酒。六禁:活血化淤类药物。七禁:紧身衣裤。八禁:游泳和盆浴。九禁:捶打腰背。十禁:贸然拔牙。十一禁:高声唱歌。十二禁:情绪失控。十三禁:性生活。 3。生气对女性的伤害 ①皮肤:生气时,会刺激毛囊,引起毛囊周围的炎症,出现色斑。②子宫、乳腺:女人生气伤乳腺和子宫。③甲状腺:老生气会使甲状腺功能失调。④大脑:大量血液涌向大脑,此时血液中含有毒素最多,加速脑部衰老。⑤肺:女性情绪冲动时,呼吸急促,甚至过度换气,危害肺健康. 4。女人越吃越年轻

①新鲜乳酪——抢救记忆力;②金枪鱼——PK脂肪;③蜂蜜——净化血液; ④橙子——增强免疫力;⑤绿菜花——年轻心脏;⑥鸡蛋——呵护乳房;⑦燕麦片——降低胆固醇;⑧花生酱——永葆青春;⑨咖啡——食物催情;⑩巧克力——走出情绪低谷。 5。女人贫血吃什么补血最快 1、黑豆:想更好的补血,不妨用黑豆煮乌骨鸡。 2、胡萝卜:含大量维生素 B、c,具有补血功效。3、面筋:含大量的铁质。4、金针菇:含丰富的铁、维生素A、b1、c、蛋白质等。5、龙眼肉:含丰富的铁质外,还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。6、萝卜干:铁质含量高。 6。女性长期吃辣,喝冰饮,容易患妇科肿瘤 吃辣时不停地灌冰水危害更大,冰水下肚,血液马上会淤积在肠道和盆腔里,易致痛经、月经紊乱,子宫还会缩小、变硬,易形成腺肌症等妇科肿瘤,大大提高不孕的几率。重的是,盆腔淤血引起的不孕,做B超、妇科检查等发现不了,男士们请转给你的挚爱! 7。让她远离乳腺增生 1、适时婚育哺乳。 2、夫妻生活和睦、生活规律。 3、心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵,雌激素增高) 4、避免使用含雌激素的面霜和药物。 5、积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。 6、每半年或1年做一次乳腺B超检查。

女性健康知识讲座总结(范本)

女性健康知识讲座总结 女性健康知识讲座总结 的女性健康知识,从而让女生们更加了解自己,懂得如何保护、关爱自己,为让女生们拥有幸福的天地,为构筑和谐校园而共同努力。本次讲座邀请到了经验丰富的林讲师来为我们讲解。19: 45讲座准时开始,林姐讲师以她专业而又不失幽默的讲解赢得在场同学们的掌声和欢笑,让同学们知道许多关于自身的健康知识并能积极提出许多平常难以启齿的问题,最后的一个环节更是让现场气氛高到一个极致!而林姐讲师也对同学们的问题作出了详细的解答,充分调动了同学们的积极性,并引得场内掌声阵阵,现场气氛非常活跃。讲座也在心协的众部门的协作与广大同学放入支持下按照原定议程有序地进行着,使本次讲座较理想地实现了最初的策划目的。本次讲座成功的主要原因有以下几点: 1、讲座采用边回答同学的问题边讲解的方式进行,不会像填鸭式那样无趣,也更能了解的是哪方面的。 2、讲师用一种大方的态度讲解生理问题。 3、讲师的内容较贴近学生生活,比较切合实际。 4、无论是在互动游戏的环节,都充分调动了同学们的积极性使这次讲座的互动达到了预期的效果。在本次讲座中,林姐讲师为同学们解答了许多心理和生理方面的问题,首先使得同学们对女性健康知识能有所了解,并学会了如何在生活中保护好自己,解决一些基本的心理和生理的问题,能更好地投入到日常学习和生活中,使经历成长蜕变的我们,拥有健康,享受青春,品味生活。其次让我们深刻的体会到: 罗马不是一日建成的。健康不是一日养成的!通过这次活动,吸取了教训与丰富了经验,我们相信: 我们有信心与能力办好类似的活动。【篇二: 大学女生身心健康知识讲座工作总结】总的来说对于本部门开展的心理讲座这方面,大家都给予了好评,开展这个活动有很大的意义,由于大学女生都已成年,也将面临着生活的考验,所以很大一部分人

女性妇科常规体检项目

女性妇科常规体检项目 妇科体检,常规的妇科体检有哪些呢?下面就来了解一下女性妇科常规的体检项目。 乳腺 常规检查方法:触诊、X线或彩超 目的:筛查乳癌 乳房健康是女性健康的一个重要指标。乳腺检查有助于及早发现乳腺疾病,尤其是乳腺癌,它是危害妇女健康的主要恶性肿瘤。全世界每年约有120万妇女患乳腺癌,有50万妇女死于乳腺癌。很多女性在受到乳房疾病困扰的时候,往往很难早期发现。比如乳腺增生,如果不是自检的手法专业,姿势正确,且具有足够的科普知识,是很容易漏诊的,所以到正规机构由医生进行专业检查是非常有必要的。 专家提示: 大于20岁的女性,每月自行检查一次。年龄在20~40岁的妇女,每3年接受医生检查一次。大于40岁的女性,每年接受医师检查一次。30~35岁的妇女,要有一次乳房X线的摄片,作为日后医生检查时的对照。 卵巢 常规检查方法:彩超 目的:筛查卵巢癌 卵巢癌可发生在任何年龄,其死亡率居妇女生殖器官恶性肿瘤之首。但此疾病早期无任何症状,一般发现就是晚期。因此,女性应通过定期妇科体检的方式进行肿瘤筛查。 专家提示: 一年一次的卵巢彩超检查,是早期发现卵巢癌的惟一方法。对于有妇科肿瘤家族史的女性,应当积极就卵巢进行体检。 阴道 常规检查方法:望诊、内窥镜、实验室检查 目的:检查阴道炎的程度及为日后治疗提供建议 阴道的检查主要是看外阴有无肿瘤、炎症、尖锐湿疣等,其次是看有无畸形、炎症、白带异常。阴道炎主要依靠实验室检查白带,如果您发现自己内裤上的痕迹是微黄或绿色的脓性液体,或是血性白带、淘米水样白带,并伴有腥臭或其他异味,这时就应主动到医院就治。 专家提示: 在体检前的24小时内,可以清洗外阴,但不要冲洗阴道,即使阴道分泌物增多,有异味。当然,更不能因为脏或有异味而用高锰酸钾或洗必泰等消毒液清洗,因为这很容易把引起疾病的病原微生物冲掉,影响诊断。 子宫 常规检查方法:触诊、内窥镜、实验室检查、彩超 目的:筛查宫颈癌和子宫肌瘤 在女性中,宫颈癌的发生率仅次于乳腺癌,且有年轻化的趋势;有80%的患者被确诊时已发展为可扩散的浸润癌。宫颈检查就是要看看有没有炎症、糜烂等。为了防止宫颈癌,还要做宫颈涂片细胞学检查,这是目前推行最广、最有成效的防止宫颈癌的方法,即轻轻地在

营销策划方案模板

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企业的营销策划方案是从营销策划到营销目标实现的一个思维载体,其中包括对将开展的营销活动进行创造性的谋划;采取各种有效措施去协调各方面力量,努力实现目标;对企业实施的一系列营销行为进行检查,评价;密切注视环境的变动趋势,迅速而准确地反馈相关信息,根据事实进行判断,并随时采取措施进行调整,以保证最终营销目标的实现。因此,企业通过制定营销策划方案,对营销组织和营销活动的管理与控制,尽可能地把握与推动营销活动状态,以发展与维持市场营销资源与目标的平衡,与变化多端的市场相适应,是企业营销活动成功与否的基本保证。 营销策划方案拟定步骤 (1)确定目标主题。将策划的目标主题确立于一定时空范围之内,力求主题明晰,重点突出。 (2)收集资料。围绕目标主题,通过多种方式收集信息资料。 (3)调查市场态势。围绕目标主题,进行全面的市场调查,掌握第一手资料。 (4)整理资料情报。综合市场调查的第一手资料和现成的第二手资料,整理成为对目标主题有用的情报。 (5)提出具体创意。根据实际需要,提出营销策划新的创意。 (6)选择可行方案。将符合目标主题的创意,变成具体的执行方案。 (7)制定实施细则。根据选定的方案把各功能部门和任务加以详细分配,分头实施,并按进度表与预算表进行监控。 (8)制定检查办法。对策划的方案提出详细可行的检查办法和评估标准。 营销策划方案的行文要点 (1)策划方案名称。要求清楚、明确、具体。 (2)策划者资料介绍。包括姓各、单位和职务等。 (3)完成方案的时间。按实际完成方案日期填写年/月/日。 (4)策划方案的目标。用准确的数据表达清楚。 (5)策划方案的正文。包括策划的起因、背景、目标主题和市场机会、创意关键、实施及检查评估 (6)预算和进度细表。列表详细说明方案所需资金投入、人力投入、组织构建和进度安排等。 (7)方案的效果预测。根据资料情报预测策划方案实施的量化效果。 (8)方案参考的资料。列出制定策划方案所参考的文献资料,增加方案的可信度和可行性。 (9)其他备案的说明。对多个备选的方案,进行必要的补充说明。 (10)其他的注意事项。提出预防措施,以做到有备无患。

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