时间：90 分钟学生：26 人；第 1 周
授课教师：余存华
教学内容
1. 简要介绍高尔夫球运动、教学内容及成绩评定办法和标准
2. 学习高尔夫球基本握杆方法
3. 学习高尔夫球准备姿势
教学任务
1. 通过宣布教学计划，提出教学要求，使学生明确学习目的
2. 使学生掌握高尔夫球的准备姿势、简明介绍高尔夫球有关基本知识；
3. 提高学生协调性，培养学生吃苦耐劳的优良品质。
器材
高尔夫球、球杆、打位
课的部分
开始部分
一、课堂常规
1.整队集合
2.宣布上课
师生问好，点名。
3.宣布本次课内容
4.安排见习生
二、准备活动
( 1 )慢跑：
( 2 )徒手操：
头部运动2×8拍
扩胸运动2×8拍
振背运动2×8拍
髋关节运动2×8拍
膝关节运动2×8拍
正压腿2×8拍
侧压腿2×8拍
踝、腕关节运动
专项关节活动2×8拍
（肩膀、手腕拉伸）
( 3 )专项热身：身体柔韧性
拉伸练习（单人、双人）
1.问好后，简明扼要地讲述课的任务和要求
2.见习生随堂听讲，做力所能及的练习
组织：队形
*******************
*******************
▲
要求：
1.二列横队在上课地点上集合。
2.集合做到快、静、齐。
3.背风、背光。
教法：
1.教师指导学生充分活动身体各部关节。
2.教师讲解练习要求。
3.教师领做、示范。
4.学生练习。
组织：
********************
********************
▲
基本部分
1、高尔夫球简介
1）高尔夫运动安全注意事项
2）高尔夫运动的起源
3）高尔夫运动器材、球场
4）高尔夫简单比赛规则
5）高尔夫运动的飞行轨迹
2、高尔夫躯干转体热身练习
动作要领：两手交叉于胸
前，自然在肩部握住高尔夫球
杆，上杆阶段，转体充分，两
脚贴于地面，膝盖角度保持
住，重心转移至右脚内侧，右
大腿内侧肌肉紧张，肩膀转动
90 度，左肩应自然转到下巴
正下方，眼睛始终注视球位；
回转时，胯部带动身体回转，
身体重心充分转移至左脚外
侧，完成转体时，左腿伸直，
右膝主动靠拢左膝，右脚尖轻
轻点地，右脚跟完全抬起，右
肩自然充分转到下巴正下方，
肩膀有一个180 度的转体运
动，眼睛始终盯着击球点！
3、握杆
如果说打好高尔夫球的先
决条件在于基本功是否扎实，
那么握杆就是最重要的基本
功。可以说握杆的正确与否，
决定了你今后有多大的进步。
我们与球杆惟一的连接部位
就是手，在挥杆击球时，来自
身体的巨大力量就是通过手
再传到球杆和杆头上的。握杆
感觉不对很难打好球。如果握
杆不正确，当你上杆到顶点
时，球杆会失去控制．下杆击
球时无法将全身力量传到杆
头上，击出去的球没有距离，
一、教师简明扼要地对高尔夫球的基本知识进行介绍。
1）起源
2）球杆、球、球场、练习场
3）赛事类型与简单竞赛规则
4）高尔夫球运动击球原理
教法：
1）教师讲解技术动作要领，并示范（正面、侧面、背面示范）
2）学生成体操队形，进行躯干转体转身练习，教师进行逐一纠正
教法：
1、教师讲解握杆基本功的重要性
2、握杆三原则
第一、要掌握适宅的力度。不可
握得太紧，控杆太紧导致小臂肌肉紧张，击球时无法发挥力量：如果太松．球杆会失去控制。理想的握杆力量就像根一只小鸟，既不能使小乌飞走也不能把小鸟捏死，想想我们平时州锤子打钉子的感觉就对了。
第二、球杆握奸后双手要合一体感。以舒服自然为原则，如果两支手力量不一或各自为政，球扦会失去控制。
第三、握杆强弱安适度。太强势
握杆会导致击球时杆面向左关．把球10
分
钟
5
分
钟方向也很难控制。业余选手百分之九十握扦不正确，因此，
各位球于绝对不可忽视握杆。
1）重叠式握杆
2）互锁式握杆
3）棒球式或十指握杆
动作要领：
三种握杆要领基本相同，
只是在握法上会因为不同形
式的握杆而产生些许变化。
a、左手握杆。自然把球杆
放在地面上，调整杆面方正，
右手轻微夹住握把，不要让球
杆杆面发生变化，左手自然张
开，顺着握把，让握把从左手
食指第二关节与小指指根部
位斜交叉，然后左手拇指自然
盖在握把上面，大拇指略微向
后收一点。左手握好球杆，应
自然感觉手背与目标方向垂
直。
b、右手握杆。左手握好球
杆之后，拿出球杆，右手小指、
拇指、食指张开，只是中指、
无名指自然沿着握把背面滑
下来，右手无名指与左手食指
会自然贴在一起，在这儿，通
过右手小指与左手食指之间
的关系就形成了上面所说的
三种握杆方式
重叠式：右手小指自然盖
在左手食指上面
互锁式：右手小指与左手
食指交叉
棒球式：右手小指与左手
食指贴在一起。
右手食指与拇指的握法：
食指与中指分开一定距离，前
伸，自然握在握把后面，拇指
握在握把前面，两者之间形成
外观上类似“？”的形式或者
有扣扳机的感觉。此时，拇指
扣向左边；太弱势握杆击球时杆面会
打开，击出的球向右飞。所以应根据
你的挥杆特点选择握杆的强弱。
3、讲解示范三种握杆方式动作要领
a、讲解动作要领、示范；
b、学生按要求进行模仿练习 2—3 次，教师指导，并纠正错误动作；
c、闭眼完成握杆法，并能体会正确握杆法
的感觉；
d、教师指出某种握杆法，学生尽量在不看手的情况下完成正确的握拍法
10
分
钟
5
分
钟
5
分
钟结
束
部
分
与食指只是轻微扶住球杆，不
要用力，只是剩余的8个手指
来自然用力握住球杆。
c、两手握住球杆，有一
种两手锁在一起的感觉，注意
握杆力度与保持杆面方向不
要发生变化。
左手握杆的位置决定了
击球注重距离还是控制(或准
确)，如果将握把置于手掌边
缘(即用手指桅杆)，这样手腕
会有更大的灵活性、增加杆头
进度和击球距离，但是准确性
会相对降低：如果将握把手掌
正中央，就会大幅度的限制手
腕的活动。增加击球的准确性
与控制性．缺点会降低杆头速
度。所以。理想的握法是将根
把贵干小指根部肉垫与食指
第一个关节之间
4.基本姿势与瞄球（7号铁杆
为例，事先进行不同球杆站位
会不同）
动作要领：两脚分开与肩
同宽，两脚内侧与肩同宽，膝
盖微屈，角度在135以上，主
要是体会膝盖的灵活性，上体
整体前倾，重心置于左右方向
上是中间，前后方向上略偏于
前脚掌，两臂自然下垂，置于
身体前方，两手距离小腹大体
在一至两拳的距离。
结合上球杆一起做准备
姿势的时候，双臀伸直自然下
垂，左右肘分别指向左、有臀
部两侧．左臂伸直右臂微屈，
两手臂靠紧(但不能僵硬)像
一个整体一起动作。完成后，
球杆自然放置与打垫上，球位
在两脚中间略偏左的位置，杆教法：35
分
钟
5
分
钟面方正，握把置于左大腿内
侧，左右手形成的“v”形应
指向右肩，左肩略高于右肩，
左臂略直，右臂略微弯曲，重
心平均分配在两脚上。
5、瞄球
五线合一：两脚连线、髋部、
两大腿连线、肩部要与目标线
平行，次动作是在站姿与握杆
正确的基础上自然做出来的。
教师讲解正确站位的作用，学生
重视站姿的学习
正确站姿的作用是：①在挥杆过
程中提供良好的平衡，至中下半身的
主要作用就是稳定地文撑，让上半身
平稳地旋转。②能使全身各部分协调
用力，使每—部分的力量流畅自然地
释放出来。1放松活动：
2.整理器材
3.宣布下课
4.课后小结
放松：
1.单人甩腿、敲腿放松。
2.两人一组进行相互放松。
3.相互抖臂、捶背、按肩。
要求：
动作自然、相互合作，达到放松目的。总结：
课堂学生学习态度、掌握情况与不足之处，
提出改进要求。
要求：
学生明确自己在本堂课的表现情况，技术
的掌握程度，懂得相互合作的意义。
课后小结：项目：
高尔夫球
时间：90 分钟学生：26 人；第 2 周
授课教师：
余存华
教
学
内
容
1、复习巩固握杆、站位、瞄球
2、学习体会8 点---4点小幅度挥杆击球动作
教
学
任
务
1、巩固基本功
2、学习掌握高尔夫球挥杆击球区域的击球动作
3、提高学生身体的协调性，灵活性，增强学生坚忍不拔的意志品质器
材
高尔夫球、球杆、打位
课的
部分
教学内容教学方法
次
数
时
间
备
注
开
始
部
分
一、课堂常规
1.整队集合
2.宣布上课
师生问好，点名。
3.宣布本次课内容
4.安排见习生
二、准备活动
( 1 )慢跑：
( 2 )徒手操：
头部运动2×8拍
扩胸运动2×8拍
振背运动2×8拍
髋关节运动2×8拍
膝关节运动2×8拍
正压腿2×8拍
侧压腿2×8拍
踝、腕关节运动
专项关节活动2×8拍
（肩膀、手腕拉伸）
游戏：
抢球游戏，提高学生的反应能
力与身体灵活性！
1.问好后，简明扼要地讲述课的任务和要求
2.见习生随堂听讲，做力所能及的练习
组织：队形
*******************
*******************
▲
要求：
1.二列横队在上课地点上集合。
2.集合做到快、静、齐。
3.背风、背光。
教法：
1.教师指导学生充分活动身体各部
关节。
2.教师讲解练习要求。
3.教师领做、示范。
4.学生练习。
组织：
********************
********************
▲
讲解游戏规则，组织进行游戏，男女分组进行。
2
×
8
拍
3
分
钟
5
分
钟
5
分
钟基
本
部
分
1、复习巩固握杆、站位、瞄
球
（握把顶住肚脐眼的起杆练
习）
2、学习体会8点---4点小幅
度挥杆击球动作
动作要领：右手握杆为例，从基本姿势开始。如果球位于时钟 6 点位置，那么杆头到达 8 点位置。在此位置手腕角度与瞄球时相同．臀部保持不懂，握把末端指向肚脐。身体放松，双肩与双手构成的身体三角在此挥杆区域内保持不变，整个动作过程中，只有双肩的转体与回转运动，身体其他部位不参与运动；头部位置保持不变；左右完成幅度一致，杆面朝向一致。
分步骤动作要领：
三角保持完整
上杆初始阶段，杆头顺沿着瞄
球方向反方向直线缓慢上杆
上杆结束姿态，球杆握把指向
身体小幅，球杆杆面与左手手背依然保持平行姿态
下杆启动状态，髋部后转，身
体转动带动手臂下杆击球，手腕保持稳定不动，以肩部为起点进行挥杆击球
下杆过程中，头部位置保持不变，眼睛始终盯着球位，身体重
心没有起伏
下杆结束姿态，球杆握把依然
指向身体小腹，整体形态与上杆
结束姿态成对称姿态，身体重心
转移至左脚，右脚脚后跟稍微离
地
教法：
a、教师强调动作要领
b、学生按示范要求巩固基本功
组织：分成两大组在同一片球场，
*********** *********
*********** *********
教法：
a、教师讲解技术动作要领；
b、教师示范，正面、侧面、背面
c、学生按要求连贯动作进行模仿练习15—20 次，教师指导，并纠正错误动作；
d、打位进行击球练习，要求切击球准确，球有一定的弧度和弹道，不要求远度。
10
分
钟
25
分
钟教学难点：
1、身体整体的放松协调：由于击
球的存在，学生会下意识的发
力进行击球，造成在身体准备
姿态时，身体肌肉就处于紧张
的状态，不利于动作的学习和
身体的自然发力
2、击球稳定：动作没有定型，造
成击球位置不稳定，从而造成
击出的球没有一致的飞行路
线，击球混乱
3、击球节奏，手腕放松固定
结
束
部
分
1放松活动：
2.整理器材
3.宣布下课
4.课后小结
放松：
1.单人甩腿、敲腿放松。
2.两人一组进行相互放松。
3.相互抖臂、捶背、按肩。
要求：
动作自然、相互合作，达到放松目的。
总结：
课堂学生学习态度、掌握情况与不足之处，
提出改进要求。
要求：
学生明确自己在本堂课的表现情况，技术
的掌握程度，懂得相互合作的意义。
5
分
钟
课后小结：项目：
高尔夫球
时间：90 分钟学生：26 人；第 3 周
授课教师：
余存华
教
学
内
容
1、巩固提高8 点—4点的小幅度挥杆击球动作
2、学习体会9 点—3点的幅度的挥杆击球动作
3、球杆倒置挥动握把练习
教
学
任
务
1、巩固提高小幅度挥杆击球动作
2、学习掌握幅度加大的挥杆技术动作
3、培养学生的组织纪律性
器
材
高尔夫球、球杆、打位
课的
部分
教学内容教学方法
次
数
时
间
备
注
开
始
部
分
一、课堂常规
1.整队集合
2.宣布上课
师生问好，点名。
3.宣布本次课内容
4.安排见习生
二、准备活动
( 1 )慢跑：
( 2 )徒手操：
头部运动2×8拍
扩胸运动2×8拍
振背运动2×8拍
髋关节运动2×8拍
膝关节运动2×8拍
正压腿2×8拍
侧压腿2×8拍
踝、腕关节运动
专项关节活动2×8拍
（肩膀、手腕拉伸）
1.问好后，简明扼要地讲述课的任务和要求
2.见习生随堂听讲，做力所能及的练习
组织：队形
*******************
*******************
▲
要求：
1.二列横队在上课地点上集合。
2.集合做到快、静、齐。
3.背风、背光。
教法：
1.教师指导学生充分活动身体各部关节。
2.教师讲解练习要求。
3.教师领做、示范。
4.学生练习。
组织：
********************
********************
▲
2
×
8
拍
3
分
钟
5
分
钟基
本
部
分
1、倒置球杆的握把挥杆练习
2、巩固提高小幅度挥杆击球
动作
教学重点：从瞄球到次位置
肩、手臂、手、球杆一起移动．双
臂与双肩形成的三角形保持不
变。
不可转动手腕，或因身体重
心右移导致杆头沿目标线后移。
3、学习体会9 点—3 点幅度
挥杆击球动作。
动作要点：
a、起杆节奏缓慢，路线平而直
b、三角随着上杆幅度的增大而调
整，手腕上翘，右肘微屈
c、肩膀的带动下臀部开始转动，
但是幅度很小。
d、上杆位置，杆身在九点的位置，与地面保持平行，球杆握把末端
铅垂线通过右脚尖外侧，杆头指
向天空，杆面稍内扣，在球杆到
达9 点位置的过程中，球杆杆头
始终在握把的外侧。
e、下杆击球，肘部紧贴住身体右
侧，伴随躯干的转动下杆击球，
击球后，收杆位置在 3 点，球杆
再次进入与地面略微平行的状
态，左右挥杆的幅度大体一致。
在8点钟上杆位置的基础上，此时仅仅
依靠肩膀的转动已经无法进行上杆动
作，从此刻，整个身体就要协调一致的
进行运动，髋部开始右转，三角形低端
的双腕上翘，既立腕动作，在立腕的同
时，右肘微屈，左臂依然保持伸直状态，教法：
a、教师讲解、示范
b、学员成体操队形进行模仿练习
教法：
a、教师讲解结束动作要领
b、进行无球挥杆练习，教师进行动作纠正
c、打位进行实际击球练习
10
分
钟
20
分
钟
40
分
钟随着整个躯干的旋转至9 点的上杆位
置，在球杆到达9点位置的过程中，球
杆杆头始终在握把的外侧。
下杆时依然以髋部为启动点，躯干
回转，带动双肩、手臂、球杆击球，击
球过程中保持头部位置不变，眼睛始终
盯向球位点，直至完成到3点的挥杆
在掌握好上杆动作要领的基础上，
在9点的位置检查上杆动作，有以下几
个要点：手腕立腕，右肘微屈，左臂打
直；杆身与地面保持平行；杆面内扣；
感觉重心开始落在右脚内侧
结
束
部
分
教学难点：
1、上杆幅度加大，身体参与动作
部位增多，动作结构进一步复
杂，造成学生做挥杆动作时，
不能协调一致的运动，动作的
差异性开始出现
2、髋部动作容易过度转动，造成
重心过于偏向身体右方，造成
重心的转移幅度较大
1放松活动：
2.整理器材
3.宣布下课
4.课后小结
放松：
1.单人甩腿、敲腿放松。
2.两人一组进行相互放松。
3.相互抖臂、捶背、按肩。
要求：
动作自然、相互合作，达到放松目的。
总结：
课堂学生学习态度、掌握情况与不足之处，
提出改进要求。
要求：
学生明确自己在本堂课的表现情况，技术
的掌握程度，懂得相互合作的意义。
5
分
钟
课后小结：项目：
高尔夫球
时间：90 分钟学生：26 人；第 4 周
授课教师：
余存华
教
学
内
容
1、巩固提高9 点----3 点幅度挥杆击球动作
2、徒手练习挥杆击球动作（两手反交叉与右手击打左手掌练习）
3、身体素质练习之力量练习
教
学
任
务
1、巩固提高9 点-----3点幅度挥杆击球，提高击球质量
2、继续教育学生端正学习态度，加强组织纪律性
器
材
高尔夫球、球杆、打位
课的
部分
教学内容教学方法
次
数
时
间
备
注
开
始
部
分
一、课堂常规
1.整队集合
2.宣布上课
师生问好，点名。
3.宣布本次课内容
4.安排见习生
二、准备活动
( 1 )慢跑：
( 2 )徒手操：
头部运动2×8拍
扩胸运动2×8拍
振背运动2×8拍
髋关节运动2×8拍
膝关节运动2×8拍
正压腿2×8拍
侧压腿2×8拍
踝、腕关节运动
专项关节活动2×8拍
（肩膀、手腕拉伸）
1.问好后，简明扼要地讲述课的任务和要求
2.见习生随堂听讲，做力所能及的练习
组织：队形
*******************
*******************
▲
要求：
1.二列横队在上课地点上集合。
2.集合做到快、静、齐。
3.背风、背光。
教法：
1.教师指导学生充分活动身体各部
关节。
2.教师讲解练习要求。
3.教师领做、示范。
4.学生练习。
组织：
********************
********************
▲
2
×
8
拍
3
分
钟
5
分
钟基
本
部
分
1、徒手进行挥杆击球动作练
习
1）左右手交叉练习
2）右手击打左手掌练习
2、巩固提高9点---3点击球
动作
要求：
1）重申此阶段击球动作的重
要性
2）提高击球质量
弹道、方向、距离、击球
点
重点：
1）起杆节奏缓慢，路线平而直2）上杆位置，杆身在九点的位置与地面保持平行，杆面稍内扣
3）下杆头部位置保持不动
4）9 点至 3点下杆击球是全挥杆过程中较为重要的部分，也是全挥杆的基本功所在，对于全挥杆击球效果的影响较大。在此阶段，要重点体会掌握以下要点：身体躯干带动双肩、双臂、球杆运动，
切忌过度使用手臂和手腕击球，
要保持球杆与身体的一体性；击
球过程中，身体重心不要有上下
起伏，头部位置保持不变；击球
后尝试送杆动作，控制好球击出
去后的方向
3、身体素质练习
男生俯卧撑。女生仰卧起坐
男女生投掷实心球
教法：
1）教师讲解示范
2）学生集体进行动作练习，教师指
导动作，纠正学生错误
教法：
a、教师讲解此阶段的重要性
b、示范
c、学生上打位进行实际练习，教师
逐一进行动作指导，纠正错误
10
分
钟
40
分
钟
15
分
钟结
束
部
分
1放松活动：
2.整理器材
3.宣布下课
4.课后小结
放松：
1.单人甩腿、敲腿放松。
2.两人一组进行相互放松。
3.相互抖臂、捶背、按肩。
要求：
动作自然、相互合作，达到放松目的。
总结：
课堂学生学习态度、掌握情况与不足之处，提出改进要求。
要求：学生明确自己在本堂课的表现情
况，技术的掌握程度，懂得相互合作的意
义。
5
分
钟
课后小结：项目：
高尔夫球
时间：90 分钟学生：26 人；第 5 周
授课教师：
余存华
教
学
内
容
1、巩固提高9 点----3 点幅度的挥杆击球动作
2、学习体会 11点----1 点的四分之三挥杆击球动作教
学
任
务
1、巩固击球区域的 9点—3 点挥杆动作
2、学习掌握 11点----1 点大幅度挥杆击球动作
3、增强学生体质，培养学生坚忍不拔的意志品质
器
材
高尔夫球、球杆、打位
课的
部分
教学内容教学方法
次
数
时
间
备
注
开
始
部
分
一、课堂常规
1.整队集合
2.宣布上课
师生问好，点名。
3.宣布本次课内容
4.安排见习生
二、准备活动
( 1 )慢跑：
( 2 )徒手操：
头部运动2×8拍
扩胸运动2×8拍
振背运动2×8拍
髋关节运动2×8拍
膝关节运动2×8拍
正压腿2×8拍
侧压腿2×8拍
踝、腕关节运动
专项关节活动2×8拍
（肩膀、手腕拉伸）
游戏：
双人背部夹球赛跑游戏，提高
身体协调性与合作能力
1.问好后，简明扼要地讲述课的任务和要求
2.见习生随堂听讲，做力所能及的练习
组织：队形
*******************
*******************
▲
要求：
1.二列横队在上课地点上集合。
2.集合做到快、静、齐。
3.背风、背光。
教法：
1.教师指导学生充分活动身体各部
关节。
2.教师讲解练习要求。
3.教师领做、示范。
4.学生练习。
组织：
********************
********************
▲
教师讲解游戏规则，组织学生进行游戏活动
2
×
8
教学资料参考范本 幼儿园中班健康活动教案：打高尔夫 撰写人：__________________ 部门：__________________ 时间：__________________
幼儿园中班健康活动教案：打高尔夫，希望对幼儿学习有所帮助，仅供参考。 玩具名称：高尔夫 使用年龄段：中班 制作材料：牛奶易拉罐竹竿细铁丝纸 制作要点： 1、用色彩鲜艳的纸团成一团，大小和小朋友的手掌差不多，然 后用透明胶带玩具名称：高尔夫 使用年龄段：中班 制作材料：牛奶易拉罐竹竿细铁丝纸 制作要点： 1、用色彩鲜艳的纸团成一团，大小和小朋友的手掌差不多，然 后用透明胶带围着球面绕一圈。 2、牛奶易拉罐中间挖一个洞，用一根粗细适中的竹竿插进去， 在用细铁丝绑紧。 3、用彩色的即时贴把易拉罐的上下两个圆面贴起来，竹竿上面 也可以用即时贴包裹起来，做到既美观又大方。 4、设计思路：打高尔夫球是一项很有技术的运动，孩子们平时 接触到这种运动不是很多，我们把这项运动挪用到孩子中来。打球的 时候眼睛要看准，手也要准，这个运动非常锻炼孩子的手眼脑协调能力。
玩具特色：利用废旧的易拉罐、取材方便，节约环保。美观大方、实用性强。 一、活动目标 1、积极参加玩纸棒与纸球的活动，体验其中的乐趣 2、通过游戏发展手眼一致和身体平衡能力 3、尝试采用多种方式，了解纸棒和纸球的多种玩法 二、活动准备 1、经验准备：在生活中或电视里看到过高尔夫的打法 2、物质准备：纸棒、纸球若干个，五厘米高的平衡木，大筐子， 障碍物(高于纸球的盒子)，音乐 三、活动过程 (一)开始部分1、热身运动进场时根据音乐做热身运动(模拟各种 小动物的动作) (二)基本部分 1、以介绍道具直接导入指导语：今天老师带来了两种不同的东西(出示道具)，你们看这是什么? 2、幼儿自由玩耍，老师请幼儿示范 (1)先独自玩耍指导语：每人拿一个纸棒或纸球，自己用它进行玩耍，看你们能怎么玩?老师来找看谁的玩法最好玩。 (2)多个自由组合玩耍指导语：现在小朋友你们自由组合，和其他 小朋友一起玩，看你们的纸棒和纸球组合在一起可以怎么玩?老师这次 也要找找，看那些小朋友的玩法最好玩。
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高尔夫课教案 青少年正处于身体发育高峰阶段，要结合青少年生理、心理和身体的自然发展规律，有目的、有计划、有组织的教授高尔夫运动的知识、技术、战术、心理、体能，并严格遵循认识事物的共同规律、动作技能形成规律、人体生理机能活动变化规律、身体身心发展规律等事物发展规律。整个过程循序渐进，培养队员兴趣，使技术、战术、心理及身体素质全面发展。有区别的安排不同阶段的训练内容、训练负荷和训练方法。 青少年高尔夫训练的基本原则 1.趣味性 青少年注意力时间较短，在训练安排中抓住青少年喜欢玩耍的心理，趣味训练会让青少年爱上这项运动。 2.直观性 青少年模仿能力较好，从技术到关于礼仪的行为举止多采用视频演示，动作示范，对镜模仿等的直观教学训练。 3.因材施教、区别对待原则 针对不同性格、不同身体条件、不同年龄、不同发育时期的青少年使用有针对性教学训练方法。 4.注意同家长的沟通 青少年高尔夫教学需要处理好学员、家长和教练之间的关系，只有教练，学生和家长相互沟通，相互信任，相互配合，共同努力，才能达到最佳的效果 教学目标及要求： 1、使青少年初步了解高尔夫的基本理论知识 2、引导学生高尔夫入门，陶冶情操，激发学生对高尔夫的热爱； 教学内容： 1、高尔夫球挥杆和站姿 2、高尔夫球运动场地与装备 教学重点及难点： 重点：高尔夫球技术的含义 难点：高尔夫球运动技术的基本原理
教学手段：讲授 教学方法：示范、讨论 教学设计： 一、高尔夫的基本理论知识 1、概念：高尔夫运动是在规定场地内（通常是指以18个洞为标准的球场）每洞以连续击打的形式运 用不同的球杆，将高尔夫球击打入球洞的一项室外运动。 2、起源：高尔夫起源于早期的苏格兰，据史料记载由当时的一位牧羊人在放羊过程中，用牧羊棍将 一颗圆形石子击打入兔子洞内，而产生灵感，最后演变成为了高尔夫运动。 发展：高尔夫运动产生于19世纪传入澳洲、南美洲，20世纪初期传入亚洲，并正式成为2016年奥运会正式比赛项目。 3、功能：（1）、增强体质、增进健康 （2）、改善体形，培养端庄体态 （3）、调节心理活动，陶冶美好情操 （4）、提高神经系统机能，发展身体素质 二、高尔夫运动对于青少年成长的作用 1、高尔夫是一种健康高雅的运动 2、高尔夫是一种磨练心理素质的成长经历 3、高尔夫是一种讲究诚信和自律的生活准则 三、高尔夫运动的训练内容 1、明确高尔夫科学训练方法 2、了解参与者的基本情况年龄、性别、身体素质、场地设备 （1）、基本动作 基本动作是指富有高尔夫动作特色的上肢和下肢动作及其上下肢简单的配合动作。它是高尔夫运动的主要内容。它包括锻炼身体各个部位的基本动作，例如：击球准备、握杆方式、身体姿态等动作。 （2）、心理素质 对于每位高尔夫选手心理素质的好坏是非常重要的，心理素质的好坏直接将影响到你对于比赛击球的把控，以及对于击球节奏的控制。 四、学期的教学任务及要求： 1、教学任务：高尔夫技术动作、身体素质 2、要求：服装要求：运动服、运动鞋
中四班户外活动《打高尔夫》教案 一、制作材料:牛奶易拉罐竹竿细铁丝纸 二、制作要点: 1.用色彩鲜艳的纸团成一团,大小和小朋友的手掌差不多,然后用透明胶带围着球面绕一圈。 2.牛奶易拉罐中间挖一个洞,用一根粗细适中的竹竿插进去,在用细铁丝绑紧。 3.用彩色的即时贴把易拉罐的上下两个圆面贴起来,竹竿上面也可以用即时贴包裹起来,做到既美观又大方。 4.设计思路:打高尔夫球是一项很有技术的运动,孩子们平时接触到这种运动不是很多,我们把这项运动挪用到孩子中来。打球的时候眼睛要看准,手也要准,这个运动非常锻炼孩子的手眼脑协调能力。 三、玩具特色:利用废旧的易拉罐、取材方便,节约环保。美观大方、实用性强。 四、活动目标： 1.积极参加玩纸棒与纸球的活动,体验其中的乐趣 2.通过游戏发展手眼一致和身体平衡能力 3.尝试采用多种方式,了解纸棒和纸球的多种玩法 五、活动准备： 1.经验准备:在生活中或电视里看到过高尔夫的打法 2.物质准备:纸棒、纸球若干个,五厘米高的平衡木,大筐子,障碍
物(高于纸球的盒子),音乐 六、活动过程： (一)开始部分:热身运动进场时根据音乐做热身运动(模拟各种小动物的动作) (二)基本部分 1.以介绍道具直接导入指导语:今天老师带来了两种不同的东西(出示道具),你们看这是什么? 2.幼儿自由玩耍,老师请幼儿示范 (1)先独自玩耍指导语:每人拿一个纸棒或纸球,自己用它进行玩耍,看你们能怎么玩?老师来找看谁的玩法最好玩。 (2)多个自由组合玩耍指导语:现在小朋友你们自由组合,和其他小朋友一起玩,看你们的纸棒和纸球组合在一起可以怎么玩?老师这次也要找找,看那些小朋友的玩法最好玩。 3.老师出示玩法——打高尔夫,并讲解示范指导语:小朋友的玩法都非常的棒,老师这里也有一种好玩的方法哦(玩法双手握纸棒的上端,用纸棒底击打纸球,促使纸球滚动进洞) 4.用打高尔夫的玩法进行游戏 (1)玩法双手握杆,击打纸球,使纸球按八字形路线运到终点线,再把纸球击打进洞。第一个孩子返回,第二个孩子接着上。哪队进的球多则胜利。(进球多的一队可加星) (2)要求 ①必须在前一个孩子返回来后下一个孩子才可以出发 ②在终点时,击球只能击打一次,纸球没进照样返回,不能打两次
水平二（三年级）《高尔夫球与游戏》体育课教学设计 北京师范大学厦门海沧附属学校周章春 一、指导思想： 本课以“健康第一”为指导思想，以《体育与健康》新课程标准为依据，针对水平二学生身心发展的特点和运动技能形成的规律，结合校本课程选择高尔夫球与游戏为主要教学内容。教学设计讲求时效性，目的在于激发学生学习兴趣，充分调动学生学习积极性和主动性，发挥学生主体作用及合作学习的能力，培养学生对学习高尔夫球的热情，并在合作中体验快乐。在教学中充分发挥教师的主导作用，引导学生主动参与，在教学中教师力求精讲多练。在推杆与挥杆练习中，培养学生高尔夫球的正确姿势，结合游戏发展学生协调灵敏等素质，使身心得到健康发展，养成良好的体育锻炼习惯以及团结协作、遵守规矩和尊重他人的良好品质。 二、教材选择： 本节课是结合校本课程经验及对新课程理念的理解，同时针对小学生的心理和生理特点所设计的一节高尔夫球与游戏课程。 1、教材分析：高尔夫球是一项绅士运动，也是发展学生身体素质的一项运动，是培养儿童社会交往最基本的一种社交活动能力。学校开展高尔夫球课程旨在提高学生的身体素质，同时培养学生乐于参与体育运动，提高学生社交人际交往能力。高尔夫球运动的礼仪也要求：尊重他人，互相帮助，遵守规矩。三年级设置高尔夫球课程，对于学生的成长以及培养体育锻炼习惯与兴趣具有良好的促进作用。因此，通过高尔夫球课程的学习，激发学生参与体育运动的兴趣，培养学生终身体育意识，发展上下肢力量、反应和速度、灵敏和协调的素质，促进内脏器官的发展和机能的增强。 2、学情分析：三年级学生模仿能力强，活泼、好奇、好胜，但注意力相对不集中，自我约束能力差。因此，结合水平二学生这一身心发展特点，教师必须因材施教、因势利导，教材根据高尔夫动作学练需要，设置一些游戏方法和手段进行教学，激发学生的学习积极性，让学生在练习中，在规则的指引下，在追求成功和胜利的努力中，快乐、竞争、合作而有质量地完成学习任务。 三、教学目标： 根据体育课程标准的学习领域目标，以及水平二学生的特点，本课的教学目标为： 1、认知目标：了解推杆与挥杆动作要领以及高尔夫球的锻炼价值。 2、技能目标：通过本课复习使80%以上的学生挥杆、推杆达到及格线，20%以上学生达
幼儿园小班户外活动教案1：吹泡泡 设计思路： 户外活动时，孩子们总是嚷着要吹泡泡，看着一个个五颜六色的泡泡在空中慢慢飘落，孩子们都会追着泡泡跑，用小手去抓住，然后大声叫着：“老师，我抓到泡泡啦！”孩子们玩得很开心，象是一只只回归到大自然的小鸟，此次活动就让幼儿在大自然中感受到玩游戏的快乐吧！ 活动目标： ①、通过活动，引导幼儿热爱大自然，体验大自然的美； ②、培养幼儿与同伴团结合作、自我保护和保护他人的能力； ③、引导幼儿学会踮脚、下蹲、后跳。 活动准备：泡泡水，幼儿已有牵圆圈进行游戏的经验。 活动流程： ①、开始部分 ○ 开始部分带幼儿整队走到户外花园，提醒幼儿户外的常规要求。 ○ 教师吹泡泡，让幼儿自由抓泡泡，比比谁抓的多，提醒幼儿在活动过程 中注意安全。 ②、基础部分 ○ 引导幼儿学习踮脚、下蹲、后跳的动作，注意幼儿动作的准确性。
○ 教幼儿游戏的儿歌。 吹泡泡，吹泡泡，一吹吹个大泡泡，一吹吹个小泡泡，泡泡飞高了，泡泡飞 低了，泡泡破了。 ○ 讲解游戏规则。 当儿歌念到吹成大泡泡时，幼儿拉成一个大圆圈；念到吹成小泡泡时，幼儿向中靠拢；念到批泡泡飞高了，幼儿踮脚；念到泡泡飞低了，幼儿蹲下；念到 泡泡破了，幼儿向后跳。 ○ 引导幼儿边念儿歌边玩游戏。 ③、结束部分： 引导幼儿课后放松活动，带幼儿一起观察地上的小草，说说小草的特征；感 受一下在草地上走是什么感觉？ 幼儿园小班户外活动教案3：送小猪回家 设计意图： 孩子们平时喜欢玩纸球，但是光玩纸球内容太单调,于是我们利用废旧物品制作了体育器械“高尔夫球杆”。帮助幼儿对纸球的控制能力，因此设计此活 动，使幼儿不再是单纯地滚纸球。 活动目标：
教学目标1. 通过宣布教学计划，提出教学要求，使学生明确学习目的 2. 使学生掌握高尔夫球的准备姿势、简明介绍高尔夫球有关基本知识； 3. 提高学生协调性，培养学生吃苦耐劳的优良品质。 教 学过程教学 内容 教师活动 时 间 学生活动 练 习 次 数 开始准备部分一、 常规 二、 队列 练习 三、 准备 活动 一、1.整队集合 2.宣布上课 师生问好，点名。 3.宣布本次课内容 二、徒手体操： ①头部运动；②肩部运动； ②上肢运动；④体转运动； ⑤体侧运动；⑥腹背运动； ⑦膝关节运动；⑧踝腕运 动；⑨跳跃运动。： 5 分 一、1、学生将器材拿至 场地。 2、体育委员整队，检查 汇报人数。队行：二列 横队 ×××××○○○○○ ×××××○○○○○ △ 3、师生问好，认真听讲 明确要求。 1 ∫ 2 次 基本部分一、高 尔夫 挥杆 教学重点：1）起杆节奏缓慢， 路线平而直2）上杆位置，杆 身在九点的位置与地面保持 平行，杆面稍内扣3）下杆头 部位置保持不动4）9 点至3 点下杆击球是全挥杆过程中 较为重要的部分，也是全挥杆 的基本功所在，对于全挥杆击 球效果的影响较大。在此阶段， 要重点体会掌握以下要点：身体 躯干带动双肩、双臂、球杆运动， 切忌过度使用手臂和手腕击球， 要保持球杆与身体的一体性；击 球过程中，身体重心不要有上下 起伏，头部位置保持不变；击球 后尝试送杆动作，控制好球击出 去后的方向 10 分 1、巩固提高7-8 点的小幅 度挥杆击球动作 2、学习体会9 点的幅度的 挥杆击球动作 3、巩固提高小幅度挥杆击 球动作
结束部分一、 小结一、总结讲评本课学习情 况，收拾器材，师生再见。 5 分 一、总结交流学习情况， 组长汇报，2收器 材，师生再见。
一、亲亲热热——网小鱼 指向：在家长的帮助下尝试与人交往，愿意挥手与别人打招呼。 准备：呼啦圈1个。 过程： 大家坐好，教师情绪饱满，面带微笑地进行自我介绍：“各位家长、宝宝，大家好！我们一起来做网小鱼的点名游戏吧。” 1、逐一进行点名游戏“网小鱼”，直到每个宝宝都被介绍到。 二、做做玩玩——穿珠链 指向：学习穿线、拉线的动作，发展手眼协调能力。 准备：
1、人手1份：绳线1根（软的一头打结），小碗1个（内放彩色大木珠若干）。 2、事先穿好的珠链1串，背景音乐（自选）。 过程： 1、谈话导入活动。 教师以标准姿势取工作毯和玩具托盘。 教师取出绳线，双手将绳横向拉成一直线：“宝宝看，绳子，绳子。”放下绳子，从小碗中取出一颗木珠：“X色，X色。”再用食指指着木珠上的孔强调：“洞洞，洞洞。”然后将木珠放在眼前，透过孔逐个看宝宝，叫出几个宝宝的名字，引起宝宝对小孔的注意。 2、演示串珠链的方法。
教师出示事先穿好的珠链：“宝宝看，老师穿了这么长的一串珠子！你也可以试一试。” 提示家长：这个活动主要是让宝宝练习穿珠、拉线的动作，可以促进宝宝的手眼协调，发展双手配合的能力。在家玩过串珠的宝宝可以自己独立操作；如宝宝有困难，家长可帮助宝宝拿好木珠，方便宝宝对准小孔穿线，并提醒宝宝拉出线头。 3、宝宝尝试穿珠链。 家长协助宝宝取工作毯和托盘，宝宝自主操作，教师逐一观察，给予家长和宝宝适时的指导。 4、15～20分钟后播放音乐，提示家长和宝宝収归活动材料。 三、蹦蹦跳跳——放鞭炮
指向：喜欢跟教师做新操，愿意学做动作。 准备：音乐磁带《放鞭炮》。 过程： 1、操前热身运动“踏步走”。 2、教师引导宝宝学习儿歌中的动作。 教师：“宝宝有没有看见过鞭炮？鞭炮是怎么响的？嘭——啪——！” 教师边念儿歌边带领宝宝学习相应的动作。 3、集体听音乐，进行儿歌表演。 教师：“放鞭炮真好玩，让我们听着好听的音乐一起来放吧！” 提示家长：配合教师指导宝宝学做新操，并以自身积极的情绪感染宝宝。 教师带领家长和宝宝一起跟随音乐表演“放鞭炮”1～2遍。
幼儿园中班体育教案设计：打高尔夫制作材料： 牛奶易拉罐竹竿细铁丝纸。 作要点： 1、用色彩鲜艳的纸团成一团，大小和小朋友的手掌差不多，然后用透明胶带围着球面绕一圈。 2、牛奶易拉罐中间挖一个洞，用一根粗细适中的竹竿插进去，在用细铁丝绑紧。 3、用彩色的即时贴把易拉罐的上下两个圆面贴起来，竹竿上面也可以用即时贴包裹起来，做到既美观又大方。 设计思路： 打高尔夫球是一项很有技术的运动，孩子们平时接触到这种运动不是很多，我们把这项运动挪用到孩子中来。打球的时候眼睛要看准，手也要准，这个运动非常锻炼孩子的手眼脑协调能力。
玩具特色： 利用废旧的易拉罐、取材方便，节约环保。美观大方、实用性强。 一、活动目标 1、积极参加玩纸棒与纸球的活动，体验其中的乐趣 2、通过游戏发展手眼一致和身体平衡能力 3、尝试采用多种方式，了解纸棒和纸球的多种玩法 二、活动准备 1、经验准备：在生活中或电视里看到过高尔夫的打法 2、物质准备：纸棒、纸球若干个，五厘米高的平衡木，大筐子，障碍物（高于纸球的盒子），音乐 三、活动过程
（一）开始部分1、热身运动进场时根据音乐做热身运动（模拟各种小动物的动作） （二）基本部分 1、以介绍道具直接导入指导语：今天老师带来了两种不同的东西（出示道具），你们看这是什么？ 2、幼儿自由玩耍，老师请幼儿示范 （1）先独自玩耍指导语：每人拿一个纸棒或纸球，自己用它进行玩耍，看你们能怎么玩？老师来找看谁的玩法最好玩。 （2）多个自由组合玩耍指导语：现在小朋友你们自由组合，和其他小朋友一起玩，看你们的纸棒和纸球组合在一起可以怎么玩？老师这次也要找找，看那些小朋友的玩法最好玩。 3、老师出示玩法——打高尔夫，并讲解示范指导语：小朋友的玩法都非常的棒，老师这里也有一种好玩的方法哦（1）玩法双手握纸棒的上端，用纸棒底击打纸球，促使纸球滚动进洞。 4、用打高尔夫的玩法进行游戏
幼儿园中班体育《打高尔夫》教案设 计 幼儿园中班体育教案 制作材料： 牛奶易拉罐竹竿细铁丝纸。 作要点： 1、用色彩鲜艳的纸团成一团，大小和小朋友的手掌差不多，然后用透明胶带围着球面绕一圈。 2、牛奶易拉罐中间挖一个洞，用一根粗细适中的竹竿插进去，在用细铁丝绑紧。 3、用彩色的即时贴把易拉罐的上下两个圆面贴起来，竹竿上面也可以用即时贴包裹起来，做到既美观又大方。 设计思路：
打高尔夫球是一项很有技术的运动，孩子们平时接触到这种运动不是很多，我们把这项运动挪用到孩子中来。打球的时候眼睛要看准，手也要准，这个运动非常锻炼孩子的手眼脑协调能力。 玩具特色： 利用废旧的易拉罐、取材方便，节约环保。美观大方、实用性强。 一、活动目标 1、积极参加玩纸棒与纸球的活动，体验其中的乐趣 2、通过游戏发展手眼一致和身体平衡能力 3、尝试采用多种方式，了解纸棒和纸球的多种玩法 二、活动准备 1、经验准备：在生活中或电视里看到过高尔夫的打法 2、物质准备：纸棒、纸球若干个，五厘米高的平衡木，大筐子，障碍物（高于纸球的盒子），音乐 三、活动过程 （一）开始部分1、热身运动进场时根据音乐做热身运动（模拟各
种小动物的动作） （二）基本部分 1、以介绍道具直接导入指导语：今天老师带来了两种不同的东西（出示道具），你们看这是什么？ 2、幼儿自由玩耍，老师请幼儿示范 （1）先独自玩耍指导语：每人拿一个纸棒或纸球，自己用它进行玩耍，看你们能怎么玩？老师来找看谁的玩法最好玩。 （2）多个自由组合玩耍指导语：现在小朋友你们自由组合，和其他小朋友一起玩，看你们的纸棒和纸球组合在一起可以怎么玩？老师这次也要找找，看那些小朋友的玩法最好玩。 3、老师出示玩法——打高尔夫，并讲解示范指导语：小朋友的玩法都非常的棒，老师这里也有一种好玩的方法哦（1）玩法双手握纸棒的上端，用纸棒底击打纸球，促使纸球滚动进洞。 4、用打高尔夫的玩法进行游戏 （1）玩法双手握杆，击打纸球，使纸球按八字形路线运到终点线，再把纸球击打进洞。第一个孩子返回，第二个孩子接着上。哪对进的
《体育与健康》教学设计 学校：广西玉林师范学院授课班级：专升本2012 授课教师：黎汶坤授课时间：13 年3 月 26日 教材 内容 高尔夫：挥杆动作课型新授课次 1 教学目标认知目标通过本次课学习使学生了解高尔夫挥杆动作的要领能力目标使80%以上的同学学会挥杆动作 情感目标培养学生间的互帮互助、自我展示、相互评价能力。 课的部分课的内容（重点、难点） 次 数 时 间 组织教法与要求 开始部分一.课堂常规 1.体委整队 2.报告人数 3.师生问好 4.宣布本课内容 5.安排见习生 二.准备活动 1.绕操场慢跑两圈 2.活动各关节 1.头部运动 2.肩部运动 3.扩胸运动 4.体转运动 5.腰部运动 6.弓步压腿 7.侧压腿 8.踢腿运动 9.手腕脚踝运动 10.两人相互压肩 3 7 组织形式 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O X 要求：1.快，静，齐 2.学生必须听从老师口令站好 组织形式 O O O O O O O O O O O O X O O O O O O O O O O O O 要求：1.学生按要求做 2.对做的不到位的同学进行指导 3.成体操队形散开，做到快、静、齐 4.看教师的动作示范，认真的做准备活动 5.学生积极配合，动作迅速
基本部分三.基本挥杆动作 1.起杆：左臂与球杆成为一 个整体，不要屈腕屈肘，保 持两臂与肩膀构成的三角 形，左肩和左手与球杆形成 一体，以左肩带动肩、手、 球杆，将球杆杆头慢慢向球 的飞行方向正后方引摆三十 厘米左右，在此过程中一定 要保持杆面始终正对球的飞 行方向。 2.上杆：扭转手腕的同时， 身体旋转，使手臂与球杆形 成一个平面向后挥杆，使左 手臂与地面平行，杆头指向 天空。 3.顶点：保持之前的动作， 继续上升至球杆与地面平 行。 4.下杆：①从一开始下杆的 那一刹那，身体的重心就要 同事逐渐转换到左边，这个 转移必须是渐进的，绝对不 可以操之过急，否则会使挥 杆变得狭窄。②膝盖保持弯 曲，同时注意双膝间需维持 适当空间。 5.送杆：击中球后不要马上 停止动作，跟着惯性把杆伸 直击球方向。 6.收杆：左脚单脚站立的姿 势，此时，胸部和右膝，以 及右脚背能够指向前目标， 同事左脚尖竖立起来。（自 然产生） 30 1.认真观看教师的动作示范，根据示范动作思 怎样能做好该动作 2.学生一人一支7号铁杆，每人一张练习垫，慢 慢体会挥杆动作，教师在一旁指导 3.根据分解动作，听教师口令一步步完成。 4.学生留意听老师的提示，改正错误动作 组织队形：学生围绕老师站立 5.学生自由练习（强调：纠正错误动作） 结束1.整理放松 2.课后小结10 四人一组，互相握手相对两人轮流抖动双手， 其他两人闭眼、手臂松弛，放松身心。
教学资料参考范本 幼儿园中班体育教案设计《打高尔夫》
幼儿园中班体育教案 制作材料： 牛奶易拉罐竹竿细铁丝纸。 作要点： 1、用色彩鲜艳的纸团成一团，大小和小朋友的手掌差不多，然后用透明胶带围着球面绕一圈。 2、牛奶易拉罐中间挖一个洞，用一根粗细适中的竹竿插进去，在用细铁丝绑紧。 3、用彩色的即时贴把易拉罐的上下两个圆面贴起来，竹竿上面也可以用即时贴包裹起来，做到既美观又大方。 设计思路： 打高尔夫球是一项很有技术的运动，孩子们平时接触到这种运动不是很多，我们把这项运动挪用到孩子中来。打球的时候眼睛要看准，手也要准，这个运动非常锻炼孩子的手眼脑协调能力。 玩具特色： 利用废旧的易拉罐、取材方便，节约环保。美观大方、实用性强。 一、活动目标
1、积极参加玩纸棒与纸球的活动，体验其中的乐趣 2、通过游戏发展手眼一致和身体平衡能力 3、尝试采用多种方式，了解纸棒和纸球的多种玩法 二、活动准备 1、经验准备：在生活中或电视里看到过高尔夫的打法 2、物质准备：纸棒、纸球若干个，五厘米高的平衡木，大筐子，障碍物（高于纸球的盒子），音乐 三、活动过程 （一）开始部分1、热身运动进场时根据音乐做热身运动（模拟各种小动物的动作） （二）基本部分 1、以介绍道具直接导入指导语：今天老师带来了两种不同的东西 （出示道具），你们看这是什么？ 2、幼儿自由玩耍，老师请幼儿示范 （1）先独自玩耍指导语：每人拿一个纸棒或纸球，自己用它进行玩耍，看你们能怎么玩？老师来找看谁的玩法最好玩。 （2）多个自由组合玩耍指导语：现在小朋友你们自由组合，和其他小
朋友一起玩，看你们的纸棒和纸球组合在一起可以怎么玩？老师这次也要找找，看那些小朋友的玩法最好玩。 3、老师出示玩法——打高尔夫，并讲解示范指导语：小朋友的玩法都非常的棒，老师这里也有一种好玩的方法哦（1）玩法双手握纸棒的上端，用纸棒底击打纸球，促使纸球滚动进洞。 4、用打高尔夫的玩法进行游戏 （1）玩法双手握杆，击打纸球，使纸球按八字形路线运到终点线，再把纸球击打进洞。第一个孩子返回，第二个孩子接着上。哪对进的球多则胜利。 （进球多的一队可加星） （2）要求 ①必须在前一个孩子返回来后下一个孩子才可以出发 ②在终点时，击球只能击打一次，纸球没进照样返回，不能打两 次5、幼儿游戏（进行两次） 6、加高游戏难度，老师示范，并讲解示范 （1）玩法先无障碍的用纸棒击打纸球行进一段距离，再用纸棒勾住纸球过独木桥，最后到达终点击打纸球进洞。 进一个球可加一个星，进球最多的那组为胜者。
课的部分 时 间 课的内容和组织教法 练习的 时间和次 数 基本部分 一、高尔夫球（Ｇolf） 以棒击球入穴的一种球类运动。在室外广阔的自然地面上设９至１８个穴。运动员逐一击球入穴，以击球次数少者为胜。 根据苏格兰历史记载，国王詹姆斯二世曾于１４５７年下令禁止过民间的高尔夫球运动，因此一般都认为高尔夫球是从苏格兰发展起来的。到１９世纪才传入美国。第一次国际性比赛是１９２２年美国对英国的“沃克杯”高尔夫球对抗赛，以后每隔一年举行一次。 高尔夫球于２０世纪传入中国，在１９３１年上海已盛行“小高尔夫球”。同年中英美商人合办高尔夫球俱乐部，在南京陵园中央体育场旁曾开辟高尔夫球场。 高尔夫球比赛一般分单打和团体两种。单打每人击自己的球，按击球顺序，逐一击球入穴，直至完成规定的穴数，以击球总次数少者为胜。团体赛规定每队２人或２人以上，不计算击球总次数，而以赢得穴数多者为胜方。 比赛开始的发球顺序，采用抽签方法决定，途中各穴的击球顺序，以球离穴最远者先击球次远者次击球，最近者最后击球。击球落在什么地方，就在什么地方接着击球，不行任意挪动位置，每次击球入穴后，可将球取出，并将球移至下一穴的开球处，按比赛开始第一次击球一样。可以堆沙垫球或使用球座垫球然后击球。击球的动作要干脆利落，不得用推、刮或拐的击球方法，违者判击球失败，并算一次击球。 标准的高尔夫球场长８９４３.６—６４００.8米，占地面积约６０公顷，设１８个穴，穴深１０.２cm，
直行10.8cm，穴与穴之间距离为91.44米到548.6米之 间不等。球场四周应有界线。穴间沿途有平坦球道，球 道左右有凹凸粗糙不平地形，也有沙洼地，水沟等障碍 物。 击球棒长０.９１-1.29米，用木质或塑料与金属混 合制成。根据击球远近不同需要。运动员在比赛时可以 自备１４根各类型的球棒。 球为胶质制成，表面程峰窝状，直行不得小于 4.16cm重4 5.93克。 术语简介： （二）操场高尔夫 由于场地的原因，最早在日本流行，传入中国，地 长５０米，宽３０米，设个圈穴，穴与穴之间距离：５ ０米——３０米——５０米——３０米——２５米 ——１５米——３０米——１５米。 圈穴直行：40cm，放在平坦的草场上。 击球棒：为木质的原料，比赛中运动员各备一根。 球：为一种弹性较差的，表面圆滑的陶质球。 （三）本学期的学习内容、考试内容及要求 1.学习内容，游泳、操场高尔夫球、达标 2.考试内容： ①游泳２０％，７.5米及格，２５米满分 40 ②高尔夫球（５０％）四个圈穴，12杆80分，少 一杆加5分，多一杆减5分。 ③达标２０％，五项的均分 ④平均考勤１０％ 3.要求：结合课的规定提出。
高尔夫课教案 青少年正处于身体发育高峰阶段，要结合青少年生理、心理和身体的自然发展规律，有目的、有计划、有组织的教授高尔夫运动的知识、技术、战术、心理、体能，并严格遵循认识事物的共同规律、动作技能形成规律、人体生理机能活动变化规律、身体身心发展规律等事物发展规律。整个过程循序渐进，培养队员兴趣，使技术、战术、心理及身体素质全面发展。有区别的安排不同阶段的训练内容、训练负荷和训练方法。 青少年高尔夫训练的基本原则 1.趣味性 青少年注意力时间较短，在训练安排中抓住青少年喜欢玩耍的心理，趣味训练会让青少年爱上这项运动。 2.直观性 青少年模仿能力较好，从技术到关于礼仪的行为举止多采用视频演示，动作示范，对镜模仿等的直观教学训练。 3.因材施教、区别对待原则 针对不同性格、不同身体条件、不同年龄、不同发育时期的青少年使用有针对性教学训练方法。 4.注意同家长的沟通 青少年高尔夫教学需要处理好学员、家长和教练之间的关系，只有教练，学生和家长相互沟通，相互信任，相互配合，共同努力，才能达到最佳的效果 教学目标及要求：
1、使青少年初步了解高尔夫的基本理论知识 2、引导学生高尔夫入门，陶冶情操，激发学生对高尔夫的热爱； 教学内容： 1、高尔夫球挥杆和站姿 2、高尔夫球运动场地及装备 教学重点及难点： 重点：高尔夫球技术的含义 难点：高尔夫球运动技术的基本原理 教学手段：讲授 教学方法：示范、讨论 教学设计： 一、高尔夫的基本理论知识 1、概念：高尔夫运动是在规定场地内（通常是指以18个洞为标准的球场） 每洞以连续击打的形式运用不同的球杆，将高尔夫球击打入球洞的一项室外运动。 2、起源：高尔夫起源于早期的苏格兰，据史料记载由当时的一位牧羊人在放 羊过程中，用牧羊棍将一颗圆形石子击打入兔子洞内，而产生灵感，最后演变成为了高尔夫运动。 发展：高尔夫运动产生于19世纪传入澳洲、南美洲，20世纪初期传入亚洲，并正式成为2016年奥运会正式比赛项目。 3、功能：（1）、增强体质、增进健康 （2）、改善体形，培养端庄体态
时间：90 分钟学生：26 人；第 1 周 授课教师：余存华 教学内容 1. 简要介绍高尔夫球运动、教学内容及成绩评定办法和标准 2. 学习高尔夫球基本握杆方法 3. 学习高尔夫球准备姿势 教学任务 1. 通过宣布教学计划，提出教学要求，使学生明确学习目的 2. 使学生掌握高尔夫球的准备姿势、简明介绍高尔夫球有关基本知识； 3. 提高学生协调性，培养学生吃苦耐劳的优良品质。 器材 高尔夫球、球杆、打位 课的部分 开始部分 一、课堂常规 1.整队集合 2.宣布上课 师生问好，点名。 3.宣布本次课内容 4.安排见习生 二、准备活动 ( 1 )慢跑： ( 2 )徒手操： 头部运动2×8拍 扩胸运动2×8拍 振背运动2×8拍 髋关节运动2×8拍 膝关节运动2×8拍 正压腿2×8拍 侧压腿2×8拍 踝、腕关节运动 专项关节活动2×8拍 （肩膀、手腕拉伸） ( 3 )专项热身：身体柔韧性 拉伸练习（单人、双人） 1.问好后，简明扼要地讲述课的任务和要求 2.见习生随堂听讲，做力所能及的练习 组织：队形 ******************* ******************* ▲ 要求： 1.二列横队在上课地点上集合。
2.集合做到快、静、齐。 3.背风、背光。 教法： 1.教师指导学生充分活动身体各部关节。 2.教师讲解练习要求。 3.教师领做、示范。 4.学生练习。 组织： ******************** ******************** ▲ 基本部分 1、高尔夫球简介 1）高尔夫运动安全注意事项 2）高尔夫运动的起源 3）高尔夫运动器材、球场 4）高尔夫简单比赛规则 5）高尔夫运动的飞行轨迹 2、高尔夫躯干转体热身练习 动作要领：两手交叉于胸 前，自然在肩部握住高尔夫球 杆，上杆阶段，转体充分，两 脚贴于地面，膝盖角度保持 住，重心转移至右脚内侧，右 大腿内侧肌肉紧张，肩膀转动 90 度，左肩应自然转到下巴 正下方，眼睛始终注视球位； 回转时，胯部带动身体回转， 身体重心充分转移至左脚外 侧，完成转体时，左腿伸直， 右膝主动靠拢左膝，右脚尖轻 轻点地，右脚跟完全抬起，右 肩自然充分转到下巴正下方， 肩膀有一个180 度的转体运 动，眼睛始终盯着击球点！ 3、握杆 如果说打好高尔夫球的先 决条件在于基本功是否扎实， 那么握杆就是最重要的基本 功。可以说握杆的正确与否， 决定了你今后有多大的进步。 我们与球杆惟一的连接部位 就是手，在挥杆击球时，来自 身体的巨大力量就是通过手
高尔夫教案 山东外事翻译职业学院 课程名称：课程类型：学时：授课教师：授课班级：授课学期：教材名称：教案 体育公共选项课36课时大一部分班级第一学期 高尔夫球运动教程 高尔夫课教案 教学目标及要求： 1、使学生初步了解高尔夫的基本理论知识，为将来上好高尔夫公共课做好准备； 2、引导学生高尔夫入门，陶冶情操，激发学生对高尔夫的热爱；教学内容： 1、高尔夫球运动技术基础知识 2、高尔夫球运动场地与装备教学重点及难点： 重点：高尔夫球技术的含义难点：高尔夫球运动技术的基本原理教学手段：讲授教学方法：示范、讨论教学设计： 一、高尔夫的基本理论知识 1、概念：高尔夫运动是在规定场地内每洞以连续击打
的形式运 用不同的球杆，将高尔夫球击打入球洞的一项室外运动。 2、起源：高尔夫起源于早期的苏格兰，据史料记载当时的一位牧羊人在放羊过程中，用牧羊棍将 一颗圆形石子击打入兔子洞内，而产生灵感，最后演变成为了高尔夫运动。 发展：高尔夫运动产生于19世纪传入澳洲、南美洲，xx年奥运会正式比赛项目。 3、功能：、增强体质、增进健康 、改善体形，培养端庄体态、调节心理活动，陶冶美好情操、提高神经系统机能，发展身体素质 二、高尔夫运动对于青少年成长的作用 1、高尔夫是一种健康高雅的运动 2、高尔夫是一种磨练心理素质的成长经历 3、高尔夫是一种讲究诚信和自律的生活准则三、高尔夫运动的训练内容 1、明确高尔夫科学训练方法 2、了解参与者的基本情况年龄、性别、身体素质、场地设备、基本动作 基本动作是指富有高尔夫动作特色的上肢和下肢动作及其上下肢简单的配合动作。它是高尔夫运动的主要内容。它包括锻炼身体各个部位的基本动作，例如：击球准备、握杆方式、身体姿态等动作。、心理素质
教学资料参考范本 幼儿园中班健康活动教案《打高尔夫》
中班健康活动教案：打高尔夫，希望对幼儿学习有所帮助。 玩具名称：高尔夫 使用年龄段：中班 制作材料：牛奶易拉罐竹竿细铁丝纸 制作要点： 1、用色彩鲜艳的纸团成一团，大小和小朋友的手掌差不多，然后用透明胶带玩具名称：高尔夫 使用年龄段：中班 制作材料：牛奶易拉罐竹竿细铁丝纸 制作要点： 1、用色彩鲜艳的纸团成一团，大小和小朋友的手掌差不多，然后用透明胶带围着球面绕一圈。 2、牛奶易拉罐中间挖一个洞，用一根粗细适中的竹竿插进去，在用细铁丝绑紧。 3、用彩色的即时贴把易拉罐的上下两个圆面贴起来，竹竿上面也可以用即时贴包裹起来，做到既美观又大方。 4、设计思路：打高尔夫球是一项很有技术的运动，孩子们平时接触到
这种运动不是很多，我们把这项运动挪用到孩子中来。打球的时候眼睛要看准，手也要准，这个运动非常锻炼孩子的手眼脑协调能力。 玩具特色：利用废旧的易拉罐、取材方便，节约环保。美观大方、实用性强。 一、活动目标 1、积极参加玩纸棒与纸球的活动，体验其中的乐趣 2、通过游戏发展手眼一致和身体平衡能力 3、尝试采用多种方式，了解纸棒和纸球的多种玩法 二、活动准备 1、经验准备：在生活中或电视里看到过高尔夫的打法 2、物质准备：纸棒、纸球若干个，五厘米高的平衡木，大筐子，障碍物（高于纸球的盒子），音乐 三、活动过程 （一）开始部分1、热身运动进场时根据音乐做热身运动（模拟各 种小动物的动作） （二）基本部分 1、以介绍道具直接导入指导语：今天老师带来了两种不同的东西
（出示道具），你们看这是什么？ 2、幼儿自由玩耍，老师请幼儿示范 （1）先独自玩耍指导语：每人拿一个纸棒或纸球，自己用它进行玩耍，看你们能怎么玩？老师来找看谁的玩法最好玩。 （2）多个自由组合玩耍指导语：现在小朋友你们自由组合，和其他小朋友一起玩，看你们的纸棒和纸球组合在一起可以怎么玩？老师这次也要找找，看那些小朋友的玩法最好玩。 3、老师出示玩法——打高尔夫，并讲解示范指导语：小朋友的玩法都非常的棒，老师这里也有一种好玩的方法哦（1）玩法双手握纸棒的上端，用纸棒底击打纸球，促使纸球滚动进洞。 4、用打高尔夫的玩法进行游戏 （1）玩法双手握杆，击打纸球，使纸球按八字形路线运到终点线，再把纸球击打进洞。第一个孩子返回，第二个孩子接着上。哪对进的球多则胜利。 （进球多的一队可加星） （2）要求 ①必须在前一个孩子返回来后下一个孩子才可以出发 ②在终点时，击球只能击打一次，纸球没进照样返回，不能打两 次5、幼儿游戏（进行两次）
高尔夫教学教案 第周第 1 次课 年级学生人数男 女 课的任务：1.了解高尔夫球的知识与操场高尔夫球的区别； 2.介绍高尔夫球的术语与比赛名称； 3.介绍本学期学习内容，考试内容及要求； 4.宣布课堂常规。 课的部分时 间 课的内容和组织教法 练习的时 间和次数 基本部分一、高尔夫球（Ｇolf） 以棒击球入穴的一种球类运动。在室外广阔的自然地面上设 ９至１８个穴。运动员逐一击球入穴，以击球次数少者为胜。 根据苏格兰历史记载，国王詹姆斯二世曾于１４５７年下令禁止 过民间的高尔夫球运动，因此一般都认为高尔夫球是从苏格兰发 展起来的。到１９世纪才传入美国。第一次国际性比赛是１９２ ２年美国对英国的“沃克杯”高尔夫球对抗赛，以后每隔一年举 行一次。 高尔夫球于２０世纪传入中国，在１９３１年上海已盛行 “小高尔夫球”。同年中英美商人合办高尔夫球俱乐部，在南京 陵园中央体育场旁曾开辟高尔夫球场。 高尔夫球比赛一般分单打和团体两种。单打每人击自己的 球，按击球顺序，逐一击球入穴，直至完成规定的穴数，以击球 总次数少者为胜。团体赛规定每队２人或２人以上，不计算击球 总次数，而以赢得穴数多者为胜方。 比赛开始的发球顺序，采用抽签方法决定，途中各穴的击球 顺序，以球离穴最远者先击球次远者次击球，最近者最后击球。 击球落在什么地方，就在什么地方接着击球，不行任意挪动位置， 每次击球入穴后，可将球取出，并将球移至下一穴的开球处，按 比赛开始第一次击球一样。可以堆沙垫球或使用球座垫球然后击 球。击球的动作要干脆利落，不得用推、刮或拐的击球方法，违 者判击球失败，并算一次击球。 标准的高尔夫球场长８９４３.６—６４００.8米，占地面 积约６０公顷，设１８个穴，穴深１０.２cm，直行10.8cm，穴 与穴之间距离为91.44米到548.6米之间不等。球场四周应有界 线。穴间沿途有平坦球道，球道左右有凹凸粗糙不平地形，也有 沙洼地，水沟等障碍物。 击球棒长０.９１-1.29米，用木质或塑料与金属混合制成。 根据击球远近不同需要。运动员在比赛时可以自备１４根各类型 60 1
高尔夫历史与文化(1)：高尔夫球的发展 从13世纪苏格兰东海岸兴起的牧羊人游戏，到今日风靡全球的体育运动，历经几个世纪，高尔夫依旧魅力四射，经久不衰！圣安德鲁斯高尔夫博物馆承载着厚重的高尔夫历史、传统与文化，每回参观高尔夫博物馆，总能满载而归，收获丰盛！
在高尔夫发展的历史长河中，高尔夫球的演变很大程度上推动着高尔夫球杆的发展！ 山毛榉木球 最早的高尔夫球是由山毛榉木制造成的。从15世纪开始，苏格兰东海岸的高尔夫球场就开始看到这种球的身影。它们也许只是当地的木匠制作的，外形非常简单。
内部填充鹅毛的高尔夫球 1618年,羽毛质高尔夫球诞生并被人们沿用了200多年。羽毛质的高尔夫球由三块牛皮或马皮构成，把牛皮以及鹅毛浸湿透，把两块牛皮缝起来，往里填充上等的鹅毛，然后手工缝制而成。鹅毛干了之后会膨胀，牛皮干了之后会收缩，因此球成形之后会坚硬紧实。 羽毛质高尔夫球制作工序复杂，平均每人每天只能制作三到四个球，造价非常昂贵。尽管铁质杆头的球杆打出的球更准确，但是铁杆头容易把高尔夫球打坏，因此球手更情愿使用木质杆头的球杆来打这种造价高昂的羽毛质高尔夫球，所以在那个年代，使用的大多是长鼻子球杆（早期的木质球杆杆头都长达六英寸，杆面细长而被称为长鼻子球杆）。 1845年发明的表面光滑的古塔胶球
1845年，Adam Paterson发明了古塔胶球，为高尔夫球的发展带来了历史性的变革。古塔胶球的诞生让高尔夫从贵族运动走入寻常百姓家，是高尔夫球改革中的第一次重大发展。古塔胶球是由马来西亚的本土萨波迪利亚树的树脂作为原料制作而成。这种树脂是非常好的绝缘材料，后来被广泛用于牙科，把树脂放在水里加热片刻，树脂即变得非常柔软并且容易成型。 为了适应这种古塔膠球，新的Bulger球杆（杆头短而宽的凸面木质球杆）应运而生，很快即取代了长鼻子球杆。 1860年前后带凹槽的古塔胶球 第一代橡胶球表面光滑，沒有凹槽，球手使用后发现光滑的表面影响球的飞行距离，带凹槽的球因此产生。1860年的手凿球是制造商为了影响球的飞行而特意在球身上凿出了一道道凹槽。
时间:90 分钟学生:26 人; 第 1 周 授课教师: 余存华 教学内容 1、简要介绍高尔夫球运动、教学内容及成绩评定办法与标准 2、学习高尔夫球基本握杆方法 3、学习高尔夫球准备姿势 教学任务 1、通过宣布教学计划,提出教学要求,使学生明确学习目得 2、使学生掌握高尔夫球得准备姿势、简明介绍高尔夫球有关基本知识; 3、提高学生协调性,培养学生吃苦耐劳得优良品质。 器材 高尔夫球、球杆、打位 课得部分 开始部分 一、课堂常规 1、整队集合 2、宣布上课 师生问好,点名。 3、宣布本次课内容 4、安排见习生 二、准备活动 ( 1 )慢跑 : ( 2 )徒手操 : 头部运动 2×8拍 扩胸运动 2×8拍 振背运动 2×8拍 髋关节运动 2×8拍 膝关节运动 2×8拍 正压腿 2×8拍 侧压腿 2×8拍 踝、腕关节运动 专项关节活动2×8拍 (肩膀、手腕拉伸) ( 3 )专项热身:身体柔韧性 拉伸练习(单人、双人) 1、问好后, 简明扼要地讲述课得任务与要求 2、见习生随堂听讲,做力所能及得练习 组织:队形 ******************* ******************* ▲ 要求: 1、二列横队在上课地点上集合。 2、集合做到快、静、齐。 3、背风、背光。 教法: 1、教师指导学生充分活动身体各部关节。 2、教师讲解练习要求。 3、教师领做、示范。 4、学生练习。
组织: ******************** ******************** ▲ 基本部分 1、高尔夫球简介 1)高尔夫运动安全注意事项 2)高尔夫运动得起源 3)高尔夫运动器材、球场 4)高尔夫简单比赛规则 5)高尔夫运动得飞行轨迹 2、高尔夫躯干转体热身练习 动作要领:两手交叉于胸 前, 自然在肩部握住高尔夫球 杆,上杆阶段,转体充分,两 脚贴于地面,膝盖角度保持 住,重心转移至右脚内侧,右 大腿内侧肌肉紧张, 肩膀转动 90 度,左肩应自然转到下巴 正下方,眼睛始终注视球位; 回转时,胯部带动身体回转, 身体重心充分转移至左脚外 侧,完成转体时,左腿伸直, 右膝主动靠拢左膝, 右脚尖轻 轻点地,右脚跟完全抬起,右 肩自然充分转到下巴正下方, 肩膀有一个 180 度得转体运 动,眼睛始终盯着击球点！ 3、握杆 如果说打好高尔夫球得先 决条件在于基本功就是否扎实, 那么握杆就就是最重要得基本 功。可以说握杆得正确与否, 决定了您今后有多大得进步。 我们与球杆惟一得连接部位 就就是手,在挥杆击球时,来自 身体得巨大力量就就是通过手 再传到球杆与杆头上得。握杆 感觉不对很难打好球。如果握 杆不正确,当您上杆到顶点 时,球杆会失去控制.下杆击 球时无法将全身力量传到杆 头上,击出去得球没有距离, 一、教师简明扼要地对高尔夫球得基本知识进行介绍。 1)起源 2)球杆、球、球场、练习场 3)赛事类型与简单竞赛规则 4)高尔夫球运动击球原理 教法: 1)教师讲解技术动作要领,并示范