高考生多吃山药等食物可提高大脑耐缺氧功能
https://www.doczj.com/doc/6d8427069.html, 2009年06月04日10:23 大河健康报王娅青我要评论(0)
紧张拉肚子喝酸奶、吃疏果
每到考试时，有些学生就会拉肚子，“这多半是肠易激综合征，和考生压力过大、精神紧张有关”。薛玉珠说，肠道分布了许多神经递质，人一旦情绪激动，就会导致肠道蠕动功能紊乱，出现腹泻、便秘、腹痛等不适。
若确诊为肠易激综合征，喝酸奶在一定程度上可缓解腹泻、便秘等症状。“很多家长一看孩子腹泻，就不敢再让他喝酸奶了，甚至连纤维素丰富的蔬菜、水果也不让吃，这不对。”薛玉珠说，酸奶既可以治腹泻，也能缓解便秘，具有双向调节作用。人在腹泻时，肠道更缺少益生菌，酸奶含有比较丰富的益生菌，饮之能保护肠道。
当然，一日三餐不能少了蔬菜、水果。它们富含的膳食纤维，正是益生菌的食物，对调理肠道很有帮助。
此外，患肠易激综合征的考生还要注意几点：多喝水，保证每天饮水1200毫升；少食多餐；少吃豆浆、红薯等易胀气的食物；少吃高脂肪食物。
防大脑缺氧头晕早餐一定要吃好
距离高考(论坛)仅三天了，可不少备战考生的心里却越来越没谱了：看书看得头晕脑涨，以前熟记于心的知识点忽然就想不起来，这究竟是为什么？
薛玉珠解释说，大脑组织是人体耗氧最多的器官，而高考备战的学生们长期处于高度紧张状态，很容易造成大脑极度缺氧，出现头晕、乏力、心慌、气短、记忆力减退等不适，这可能影响他们考试的正常发挥。
那么，怎样才能提高大脑的耐缺氧能力呢？薛玉珠建议考生不妨在备战高考的最后几天和考试期间，多吃一些具有提高耐缺氧功能的食物，如百合、大枣、茯苓、核桃仁、红景天茶、山药、薏苡仁等。
她还提醒家长，不可忽视孩子早餐的营养搭配，尤其不能少了主食。因为可供大脑直接利用的能量——葡萄糖，就来源于主食，一旦摄入不足，很可能进一步加重孩子大脑缺氧。
薛玉珠认为，一顿合乎营养标准的早餐，最好包括以下4类：
1。谷类，如面包、馒头、油条、包子、发糕等；
2。肉类、豆类或鸡蛋；3。奶类及奶制品；4。蔬菜和水果。
高考食物小贴士
在备考、考试期间，不少学生也为记忆力下降、反应迟钝发愁，其实，有些食物也能帮你解决这些麻烦。
改善记忆功能：山药、核桃仁、黑芝麻、莲子、山楂、牛肉等。
加强反应、思维力：花生、豌豆、刀豆、蘑菇、猪肝、羊肝、牛肝、牡蛎等。
健脑益智功能：豆类、红糖、蜂蜜、牛奶、鱼类、鸡蛋、玉米、金针菇、木耳、小米
高考营养餐益脑补气汤——排骨黄豆汤
https://www.doczj.com/doc/6d8427069.html, 2009年06月02日10:39 江门新闻网张晓明我要评论(0)
高考(论坛)将近，高三学生已到了最后的冲刺阶段，容易出现精神疲乏、记忆力下降、心悸等现象，这时父母更应在饮食上对备考的孩子悉心照顾。今天，美食版特别推荐一款益脑补气汤——排骨黄豆汤。
黄豆的营养价值非常高，其富含的蛋白质和各种维生素等使其赢得了“豆中之王”的美誉。排骨含有丰富的猪脊髓，可使大脑强健。二者合用具有健脑益神、养血宁心之作用。常服此汤能够解除大脑疲劳带来的一系列症状。加入少许凉瓜还可以消除睡眠不足带来的“上火”和烦燥情绪。
材料：黄豆200克、排骨400克、苦瓜200克、大蚝干100克、蜜枣3个、姜片3片。
做法：黄豆、蚝干洗净，用清水浸泡1小时，备用。排骨洗净，切3－4厘米长的小块飞水，待用。苦瓜切约2厘米小块。清水煮沸，放入排骨、蜜枣和泡好的黄豆、蚝干，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。
功效：豆熟肉烂，汤水清而甘甜，含丰富蛋白质、钙质等，可健脑益神、养血宁心、增强智力。
高考中考临近吃番茄、柑橘助考生缓解压力
https://www.doczj.com/doc/6d8427069.html, 2009年05月19日14:38 新京报我要评论(0)高考(论坛)、中考日益临近，对于考生来说，每日不但要摄入足够、全面的营养，还要有针对性地多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物。
牛奶：钙是天然的神经系统稳定剂。备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。
香蕉：香蕉能产生5-羟色胺，使人的心情变得安宁、快乐、愉快舒畅。
番茄和柑橘：富含维生素C的食品，可以起到平衡心理压力的效果。维生素C的主要来源为新鲜蔬菜和水果，其中柑橘类水果和番茄是维生素C的最佳来源。
小米粥：小米富含人体所需的氨基酸及其他优质蛋白质，各种矿物质钙、磷、铁以及维生素B1、维生素B2、维生素A、烟酸、尼克酸、硫胺素、胡萝卜素等。许多营养学家将B 族维生素视为减压剂，它可以调节内分泌，平衡情绪，松弛神经。
红茶：科学研究发现，每天饮用红茶，有利于舒缓神经。
【考生备忘录】
考生需开始调整生物钟了！
眼下，考生父母有4大注意事项，最迫切的就是帮孩子调整生物钟。因为现在上午第二节、下午第一节课孩子比较容易打瞌睡，这刚好跟考试时间冲突。内向的孩子适应环境能力较弱，所以要提前调整。性格内向的考生，现在就要调整生物钟；性格外向的等6月2日、3日调整也来得及。
怎样调整？——引导孩子6：30起床，7：30前吃完早饭；9：00至12：00，下午2：30至5：30做题目，训练大脑达到最佳状态；中午保证一节课时间的午休，最好躺下睡，好快速向大脑供氧；晚上10：00至10：30入睡，条件允许的话睡前最好冲个热水澡。
高考过来人家长推荐冲刺阶段营养食谱
https://www.doczj.com/doc/6d8427069.html, 2008年05月07日14:34 钱江晚报评论0条还有一个月就要高考(Q吧)了，疲惫不堪的考生在饮食方面该注意哪些，早些年已经历过这场战斗的热心家长给今年的考生送来了《高考食谱》——
龙眼
中医认为龙眼性温味甘、具有益心脾、补气血、安心神等功能，是滋补良药。
大豆及其制品
大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一种优质的植物蛋白质。大豆油中，还含有丰富的必需氨基酸和磷脂，营养价值高，能增强脑血管机能。
动物内脏类
动物的心、脑、肝、肾中含有丰富的优质蛋白质和磷脂(磷脂和卵磷脂等)，是补脑的上乘食物。
红枣
红枣富含葡萄糖、蔗糖、维生素C、P，还含有丰富的蛋白质、微量元素和其它营养成分。
芝麻
芝麻含有丰富的蛋白质，脂肪和机体必需的脂肪酸、亚麻酸。此外，钙、磷和维生素B 的含量也较高，是廉价的强身健体佳品。
核桃
核桃性味甘温、具有补气养血、温肺通便、镇咳化痰、润肌乌发等功效，是体质虚弱和神经衰弱综合症进行食补的佳品。
蜂蜜
蜂蜜性味甘平，有滋养、润燥、解毒之功效。还含有多种维生素和微量元素以及淀粉酶等。现代医学认为，蜂蜜具有增强体质、提高免疫功能，营养心肌、保护肝脏、降低血压及润肠作用。
葱和蒜
葱和蒜可抑制各种真菌、细菌和原虫感染，具有杀菌、消炎、防治多种疾病的本领。常吃葱和蒜还能补脑。另外，对于考生有哪些食物应禁忌偏食呢？一般而言，脑力劳动者应禁忌偏食酸性的食物。如大米、面粉、鱼、肉、蛋、糖、花生、啤酒等属于酸性的食物，人体若食用酸性食物过多，就会出现“酸中毒”。结果易使人疲劳，抵抗力降低，特别是使考生思维能力下降、记忆力减退，发生神经衰弱综合症。
高考生宜调不宜补三种明目健脑食疗方案
https://www.doczj.com/doc/6d8427069.html, 2009年05月19日08:56 新华网我要评论(1)马上就要中考、高考(论坛)了，许多家长为此给孩子买这样那样的补品，但是由于青少年气血旺盛，宜调不宜补，所以吃各种补品往往适得其反，有时还会影响青少年的健康成长。下面介绍几道食疗食谱，以供学生家长参考。
1.萝卜枸杞黑米粥配方：胡萝卜100g，枸杞20g，黑米200g，核桃仁20g。
制法：将洗净的胡萝卜切成小块备用。起火上锅，加适量水，放入黑米、胡萝卜块，用大火烧开后加入枸杞，再煮开后改用小火煮至米熟软即可。
【功效】常做主食食用，可滋补肝肾，养血明目，聪脑益智。适用于肝肾不足之目暗眼花、记忆力减退等症，也可用于干眼病，夜盲症的预防。
2.鸡汤银耳配方：鸡汤1500ml，银耳10g，莲子15g，调料适量。
制法：先将木耳、莲子发开，洗净，与鸡汤同炖沸，调入料酒、白糖、食盐、味精适量。炖至木耳、莲子熟。
【功效】佐餐服食，可滋阴健脾，益智宁神。
3.五元鹌鹑蛋配方：鹌鹑蛋20个，桂圆10个，白莲子20个，荔枝10个，黑枣5个，宁夏枸杞6g，冰糖60g，调料适量。
制法：莲子、桂圆、黑枣、枸杞用温水洗净，荔枝去壳，鹌鹑蛋煮熟去壳；蒸碗内注入清水，下冰糖、精盐、桂圆、黑枣、枸杞、荔枝、莲子、鹌鹑蛋，上笼蒸30分钟，滗出原汁，并把鹌鹑蛋等原料转装平盘中；原汁勾清芡，放入鸡油，淋在上面即成。
牛奶近乎完美高考提高记忆力的15种食物
https://www.doczj.com/doc/6d8427069.html, 2009年05月18日08:07 百灵网我要评论(3)营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。
1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适於脑力工作者食用。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
3、鱼类。鱼肉脂肪中含有对神经具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼非凡是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。
4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。
5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
6、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
7、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
8、黄花菜。人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
9、辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。
10、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、
C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
11、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
12、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
13、大蒜。大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素B 1的作用，因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。
14、核桃和芝麻。现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，非凡是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲惫效果很好。
15、豆类及其制品。所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外，还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质，非凡适合于脑力工作者。卵磷脂能增强脑部活力，延续脑细胞老化，并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。
小知识：人在什么时候记忆力最好呢，每个人的情况都不一样，有些差异，要弄清自己的最佳学习时间，人的大脑在一天中有一定的活动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天1 2小时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，就抓紧时间捕捉一些灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语(论坛)单词，由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些严谨工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的笔头作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天功课。中午、傍晚的空隙时间就安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸，收集写作素材，散步和休息。
高考冲刺阶段怎么吃医生帮你调配营养膳食
2008-05-12 14:52:44 来源：新浪高考
和其他考生一样，叮叮也进入了高考冲刺阶段，但日复一日的题海战，让她渐渐感觉力不从心。看着女儿一脸的疲倦，父母心疼不已，他们能做的就是“给她吃得好些”。补脑的保健品一盒接一盒，平时不舍得买的山珍海味也从市场搬到了厨房，可是叮叮的胃口却越来越差。面对这幅普遍的“高三备考场景图”，南京军区福州总医院中医科主任、主任医师刘建华表示，考生进补误区不少，盲目的饮食非但帮不了孩子，还拖了他们的后腿。刘主任告诉记者，高考复习，饮食营养必须跟上。但作为“后勤部长”的考生家长要牢记四条原则：多吃谷物，供给充足能量；鱼、肉、蛋、奶、豆补充丰富的蛋白质；搭配新鲜的蔬菜、水果，均衡营养保持精力；参加体育活动，避免盲目进补。
此外，复习阶段要注意劳逸结合，复习一小时左右，要到户外稍微活动一下，使精神状态形成良性循环。户外散步，也能促进肠胃蠕动，帮助消化。
[案例].1
饮食过饱易犯困
小郭平时胃口、食量就很好，最近在家温书迎考，更是餐餐有鱼、顿顿吃肉，海鲜大虾一样不少。“关键时刻再不补何时补”。除了这些高蛋白食品，父母还为小郭准备了不少保健品、西洋参含片。小郭每次都来者不拒地吃得饱饱的，但就是最近老犯困，上午复习到10点钟、下午到4点多就觉得疲劳了，有时候还觉得燥热不安。
[对策]
宵夜以羹汤类为主
刘主任说，家长们认为“学习消耗多就要多吃”的想法是错误的，小郭犯困主要是因为吃得过饱，食物在肠胃中消化需要大量血液，脑内血液供氧减少，导致大脑迟钝。备考阶段，对食欲不错的考生来说，家长不要再补各类的保健品了，只要注意三餐荤素搭配，酸碱平衡，多补充蛋白质和新鲜果蔬就足够了。
此外，如果考生有吃宵夜的习惯，可以适当增加一份宵夜点心，以清淡、爽口的羹汤为主，如绿豆百合羹、红枣银耳汤、花生汤等。另外，可增强运动，比如在复习间隙到楼下活动活动、发发汗，或者冲个澡，复习起来也会精神倍增。
[推荐]
多吃五谷杂粮、水果蔬菜
主食：多吃五谷杂粮，如荞麦、绿豆、红豆、薏米等粗粮，每天将大米与两三种粗粮搭配熬粥，主食既不单调，又能促进肠胃蠕动消化。也可多吃富含粗纤维的蔬菜，如空心菜、芹菜等等。食用海产品，一定要注意新鲜，少吃螺类食品。
加餐(必要时)酸奶一小杯或水果250克左右。多吃新鲜时令水果，特别是瓜果类。还要避免冰冻过凉的水果冷饮，以免吃坏肠胃。
提神：许多考生家长会在临考复习时，给孩子吃西洋参提神。刘主任认为，正常情况下，人参和西洋参不适合用在青少年身上。临近考试，也不要对饮食进补做明显调整，以免潜意识中对孩子造成精神压力。如果孩子考试前觉得身体特别疲劳，可以在考试当天早晨，用切片的西洋参(3～5g)泡开水来喝。
[案例].2
当“例假”撞上高考
小琳5月的例假日是6日，她很担心下个月的7日例假也会来。小琳说每次例假来，失血较多，人就感觉很疲劳，要是例假和高考撞了车，会不会大大影响考试正常发挥？小琳和母亲打算到时候用药物来拖延经期。结果母女都很紧张。
[对策]
以平常心对待
刘主任认为，例假是正常的生理反应，不要有紧张情绪，造成思想负担。一般来说，紧张的复习可能会推迟例假。如果正好遇上考试，失血较多，可以吃些补血的食品。建议买半只水鸭(母)+当归15g+黄芪30g+十来个红枣炖汤来喝。红枣桂圆汤、猪肝汤、炒菠菜也有补血的效果。
如果来例假有痛经现象，可在医生的指导下用止痛药。除此之外，不要人为用药物来控制例假，因为用药物不一定能有效控制，用了药物还是遇上例假，可能对心理产生更不好的影响，反而影响考试情绪。
[案例].3
困了累了没胃口
离高考越来越近，豆豆精神高度紧张，吃不下饭，最近还出现了焦躁失眠的状况。母亲也很急，有时找医生给孩子开药，有时会给豆豆服用“安定”。结果，睡眠时间增加了，但豆豆却觉得记忆复习很吃力，常常昏昏沉沉的。
[对策]
保持正常作息制度
复习阶段学习紧张，包括进补都偏热，可以多吃新鲜蔬菜、瓜果，选择颜色比较深的蔬菜，富含维生素C。另外，可以多煲汤给孩子喝，选择清淡滋补的汤，比如丝瓜花蛤汤、蔬菜羹，也可以在羹汤里加适量的醋，如酸辣汤等。如果吃饭没有胃口，买些新鲜的山楂干冲泡开水喝，加点糖，可以开胃。
刘主任分析说，紧张、焦躁是考生常见的状况，复习是特殊的时期，不一定强求睡眠保持8或10个小时以上，只要保持正常的作息制度，自我感觉体力、精力旺盛，记忆力好即可。
不少考生家长认为，睡前喝牛奶可以帮助睡眠。刘主任认为，睡前喝牛奶也要因人而异，不要随意更改习惯，过分注意这些细节，反而会引起不必要的心理负担和精神紧张。
[推荐]
夜宵习惯应因人而异
要睡得好，在饮食上需注意有夜宵习惯的，不宜过饱，最好在睡前半小时吃夜宵。夜晚忌饮可乐、浓茶、咖啡；睡前可冲洗一个温水澡，听安静舒缓的音乐。睡前习惯喝牛奶的，搭配些面包有助吸收；一匙食醋兑入冷开水中可助睡；一杯热糖水有抑制大脑皮质作用。
促进睡眠的药膳：1.百合15g，与粳米、糯米各50g，共煮成粥，加适量糖食用。2.鲜百合60～90g，与蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服用。
你好，我是2011届的广东高考理科生，刚刚毕业~
你要提到500分有些难啊，不过并不是完全不可能。
建议你这100天主攻基础题，别攻难题了。我们老师说高考70%都是基础题，所以你一定要尽量拿满。
首先理综，理综最好提高的就是生物和化学，因为这两个主要都是要靠背的，不像物理，靠的是理科思维（所以我物理不好...）所以你一定要沉得住心把知识点都背下来!
英语也超级好提高，关键就是背单词。把高考范围的3500个单词背得滚瓜烂熟，你词汇量上去了完形填空阅读理解自然就上去了（当然啦也还是要做题的，我们作业是每天3篇阅读加一篇完型填空，作文一周写一篇）
数学，基础基础！！！选择题前6题，填空题前5题，大题前3题全是基础题，你一定要拿满。后面还有的3道大题，第一问一定要拿到，因为是送分的。剩下的就靠运气吧...
语文...这个是要靠平时积累的...你就多攻攻文言文和诗歌鉴赏吧...还有作文要多背些新颖的论据。
加油啊！你一定要努力拼完这100天
2012-2-24 19:23 典当文字|四级
最后的100天就是一本和二本的差距，这个时候多做题是必须的，我的经验就是除非是很聪明很善于总结的人，不过以你提出的问题，我们好像都不是这样的人，呵呵，所以只好以量变引起质变了。英语语法现在掌握已经比较晚了，多背单词，高考必备两个月背下来绝对没问题，当初我就做到了，所以高考的时候我英语单选错了8个，但是还是考了139。如果你是理科的，物理数学就是做题啦，当然少量的总结还是必须的，就像物理中的天体运动类的，说到底就两个公式：万有引力充当向心力，重力近似等于万有引力。这两句法宝可以解决掉所有的天体运动问题。数学题做多了一看提醒就知道用什么公式了，想卖油翁所说的，无他，唯手熟尔。化学很简单，就不多说了。到距离高考还有不到两个星期的时候就不适宜做大量的题了，这个时候即使不会总结也要试着这样做，把以前做的题拿出来好好的看看，只要有心就会发现其中的奥妙。文科的大都是背的，但是政治绝对不可忽视，多看看新闻，多看看实事对你答题会有很大帮助，我不是学文科的，这些还不太了解，这也是文科的同学告诉我的。但不管怎样，坚持是最重要的，很多同学都觉得最后自己学的差不多了最后两个星期就不好好学了，这是一个最大的误区，这个时候就是归纳总结的过程，把学的只是形成一张网，当然这种说法太过于笼统，不过就剩这几天了天了，咬咬牙就坚持过来了。过来的我送你一句话：努力离成功很近，坚持离成功最近。这是我的授业恩师在我即将毕业的时候对我说的，希望会对你有帮助，也希望你会考上一所好的大学。
怎样快速提高英语成绩离高考还有57天，我平常英语也就100多分，想要提高到120。，希望大家介绍些方法！谢
2011-4-11 23:20
提问者：逍遥尘世1|浏览次数：232次
尤其是完型太差！
我来帮他解答
2011-4-12 10:07
满意回答
高中的词汇量较大，要掌握好背单词的方法，加大阅读量。
几大语法点一定要搞清楚：定语从句、虚拟语气等，时态就更不用讲了。
拿历年考题，静下心来做一做，或者把自己做过的习题全部翻出来，曾经做错的题目汇总起来，一个个攻破，在这个过程中，就知道自己的弱点了。
课文一定要非常熟悉（我们初中时都是背课文的，倒背如流，考试时直接填空，想都不用想），多读课文，充满感情地读。
优美的句子记下来，尽量在写作时用起来。
加油~~~~~~
再有100天就该高考了，现在成绩可差，分数才考了不到400分，求给经验啊，怎么才能提高成绩，
2012-2-12 20:03
提问者：随风葬爱2010|浏览次数：79次
再有100天就该高考了，现在成绩可差，分数才考了不到400分，求给经验啊，怎么才能提高成绩，我想走个二本，不知道我还有机会没有的……
我来帮他解答
2012-2-12 20:13
满意回答
缺氧一般会头疼吗? 您听说过缺氧一词吗?您有患过缺氧的病症吗?想知道缺氧 是个什么概念吗?这就来告诉您!!!缺氧，其实就是身体内的氧气不足而导致的，这是因为血液中含氧量低，从而输送到全身器官、组织中的氧气不足，全身各系统都会受到影响。下文，还会仔细的为您讲解缺氧的症状哦，那么，您或者您身边的人有这种缺氧的情况吗?想知道缺氧会头疼吗?与一起去看看。 缺内源氧一般表现为：头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力;或者产生恶心、呕吐、心慌、气急、气短、呼吸急促、心跳快速无力。 缺氧症状 产生的后果 而随着缺氧的加重，就容易产生意识模糊，全身皮肤、嘴唇、指甲青紫，血压下降，瞳孔散大，昏迷;严重的甚至导致呼吸困难、心跳停止、缺氧窒息而死亡。
正常人的反映 正常人偶尔也会出现缺氧症状。 因为人体对段时间的缺氧是有一定的耐受力的，所以偶尔出现缺氧症状并不可怕，但是对于缺氧症状的频繁出现却要提高警惕，因为氧是我们人体生命活动不可缺少的元素，长期处于缺氧状态的人首先免疫力降低，易感冒、运动耐力下降..... 产生原因 正常的氧代谢是从呼吸系统的通气、气体交换开始的。呼吸过程的任何一个环节发生障碍，都会造成气体交换不充分。这时，人体先将作出代偿性的保护反应。由于神经反射作用或血气的直接作用，可以使呼吸深度增加，继而呼吸频率加快。如果代偿性的反应不能满足机体的需要，就会出现缺氧。 于是，动脉血氧分压低于正常水平，同时由于二氧化碳积聚造成的二氧化碳分压高于正常水平。这种现象总称为呼吸功能不全。如果动脉血氧分压低于60mmhg，或二氧化碳分压高于
50rnmhg，就称为呼吸功能衰竭。缺氧的危害无论什么原因造成的缺氧，都会改变机体的机能和代谢状态。神经系统对于缺氧最为敏感。 即便轻度缺氧也有可能出现智力和视觉的功能紊乱。脑是人体各器官中对氧的需求最大的器官。脑的重量只占体重的2%～3%，而脑的耗氧量占人体总耗氧量的20%～30%。心脏输出血量的15%都供给了脑。 但是，脑组织本身几乎没有一点点供能物质储备，全部依靠脑循环带来新鲜血液里面的氧气来维持生存和执行正常的生理 功能。所以，脑组织对缺氧(缺血)的耐受能力最低。脑的慢性轻度缺氧即可引发困倦、注意力分散、记忆力降低等症状，随之出现意识障碍、惊厥、昏睡或昏迷，以至死亡。 如果脑的供血供氧完全中断，在8～15秒就会丧失知觉，6～10分钟就会造成不可逆转的损伤。心脏也是耗氧量大、代谢率高和氧储备少的器官，所以对于缺氧也很敏感，最容易受到损伤。严重缺氧和持续缺氧，可使心肌收缩力降低、心率缓慢、心脏的血液输出量减少，与缺氧症状形成恶性循环，甚至心肌细胞变性、坏死。持续的慢性缺氧容易发生心力衰竭。严重缺氧直接抑制呼吸中枢，使呼吸减弱，或出现潮式呼吸，甚至呼吸停止。
关于红景天颗粒提高缺氧耐受力功能动物试验的研究 发表时间：2012-12-28T09:12:49.043Z 来源：《中外健康文摘》2012年第40期供稿作者：敬明武葛宇杰刘科亮[导读] 低、中、高剂量组均能明显延长小鼠常压耐缺氧时间，常压耐缺氧试验结果为阳性 敬明武葛宇杰刘科亮（四川省疾病预防控制中心四川成都 610015）【中图分类号】R285【文献标识码】A【文章编号】1672-5085（2012）40-0038-02 【摘要】目的探究红景天颗粒对动物缺氧耐受力的影响。方法将120只小鼠分为三组，每组40只，每组分别设有三个剂量组和对照组。分别进行体重、常压耐缺氧时间、亚硝酸钠中毒存活时间、急性脑缺血性缺氧时间的比较。结果各组的体重比较无显著性差异。三个剂量组与对照组比较小鼠的常压耐缺氧时间、急性脑缺血性缺氧时间均有显著性差异；亚硝酸钠中毒存活时间各组均有不同程度增加但无显著差异。结论红景天颗粒对动物具有提高缺氧耐受力功能。【关键词】红景天颗粒提高缺氧耐受力功能 1 材料和方法 1.1 样品由某医药科技有限公司提供的红景天颗粒，为棕色颗粒，人体每日推荐量为2g/60kg.BW（2g/袋×1袋/日）。 1.2 实验动物由成都生物制品研究所实验动物中心提供的雌性昆明种小鼠120只，体重18～22g，生产许可证号为SCXK（川）2011～126.SPF级，实验动物房为屏障系统，使用许可证号为SYXK(川)2011～043,温度20～25℃，相对湿度40～70%。 1.3 剂量选择及配制实验设333mg/kg.BW、667mg/kg.BW、1000mg/kg.BW三个剂量组（分别相当于人体推荐量的10、20、30倍），分别称取4.16mg、8.34mg、1 2.5mg受试物，各加蒸馏水定容至250ml混匀，冰柜保存，用完再配，另设蒸馏水对照组。实验分为 一、二、三组，每组40只动物。 1.4 主要仪器和试剂 250ml磨口瓶、秒表、凡士林、钠石灰、亚硝酸钠、1ml注射器、剪刀、电子天平。 1.5 实验方法 1.5.1 以蒸馏水作溶剂配制受试物，按20ml/kg.BW分别经口灌胃小鼠，每天给予一次，连续给予30天。 1.5.2 常压耐缺氧试验将试验一组各剂量组的动物末次给予受试物后1小时，将各剂量组小鼠分别放入盛有5g钠石灰的250ml磨口瓶内（每瓶1只），用凡士林封瓶口，盖严，使之不漏气，立即计时，以呼吸停止为指标，观察小鼠因缺氧而死亡的时间。 1.5.3 亚硝酸钠中毒存活实验将试验二组各剂量组的动物末次给予受试物后1小时，将各剂量组小鼠按220mg/kg.BW剂量腹腔注射亚硝酸钠(注射量为0.1ml/10g)，立即计时，记录动物存活时间。 1.5.4 急性脑缺血性缺氧实验将试验三组各剂量组的动物末次给予受试物后1小时，将各剂量组小鼠各自自颈部逐只断头，立即按秒表记录小鼠断头后至张口喘气停止时间。 1.6 实验数据统计实验数据统计采用SPSS11.0for windows软件包处理。数据经方差齐性检验方差齐，进行方差分析，如P值小于0.05，则用Dunnett法进行两两比较；若方差不齐，则进行数据转换，仍不齐，改用秩和检验，如P值小于0.05，则用Dunnett’s T3法进行两两比较。 2 结果 2.1 红景天颗粒对小鼠体重的影响由表1、2、3可见，各剂量组及对照组动物的初始体重经统计学处理，方差齐(P>0.05)，且方差分析结果(P>0.05)，表明各组动物的初始体重是均衡的。三个剂量组动物的中期体重和结束时体重与对照组比较，经统计学处理，均无显著性差异(P>0.05)。 表3 红景天颗粒各组小鼠的结束体重（x-±s） 2.2 红景天颗粒对小鼠常压耐缺氧时间的影响由表4可见，三个剂量组对小鼠常压耐缺氧时间与对照组比较，均有不同程度增加，经统计学处理，均有显著性差异(P<0.05)。 表4 红景天颗粒对小鼠常压耐缺氧时间的影响（x-±s）
脑缺氧是由什么原因引起的？ 1)过度使用大脑：我们运动的时候呼吸会急促，心跳会加快，可是谁也没有见过长时间伏案工作的人呼哧带喘的。为什么?这个原因分两点：第一，长时间的脑力劳动会增大大脑对氧气的消耗速度，而大脑对氧气的这种过度的消耗，并不能引起人体代偿性的呼吸速度、心跳加快(原因还不清楚)。第二，然而大脑对缺氧敏感，对于人体其他器官来说完全可以忍受的低氧状态，对于大脑来说是不可饶恕的，于是就会出现上面描述的缺氧症状。 2)伏案工作造成肺通气量减少：我们的呼吸能力和我们胸腔的体积是有关系的，当我们做扩胸动作的时候，胸腔张开胸腔体积变大有利于肺部的舒张，而我们处于双臂前伸状态的时候胸腔是被挤压的状态，不利于肺部的舒张。而伏案工作的人胸腔是长时间处于被压状态的，如果有含胸驼背的习惯的话更甚。所以通气量不足导致的大脑缺氧也是不可忽略的原因之一。 3)精神面的影响：事业的起伏、无尽的工作任务、公司同僚的竞争，公司间的竞争等原因、经常出现大幅度的情绪波动等(股票、金融市场大幅度波动时的大出、大进，家庭生活的困扰等原因)长期承受这种精神上的压力或波动，其杀伤力远大于感冒病毒对人体的影响，人会变得易疲劳，抵抗力
下降，易怒性情暴躁，抑郁等，这种精神上的影响其原因还无法用医学方法来解释。 莫轻视脑缺氧切莫轻视脑缺氧长时间大脑缺氧会造成不可逆转的损害，甚至脑死亡。一般性的“体内缺氧”，即使不会直接发生生命危险，也会对身体健康造成损伤。氧气如同食物和水，是人体代谢活动的关键物质，是生命运动的第一需要，营养物质必须通过氧化作用，才能产生和释放出化学能。缺氧是指氧气缺乏症，即空气中缺氧或氧气缺乏状态的总称。大自然为每个人提供了基本生存条件，然而，如果处在一个缺少氧气的特殊环境，或者虽然环境当中不乏氧气，但由于自身原因不能摄入足够的氧，或者对吸入的氧气不能充分利用，人体就会发生机能、代谢和形态上的变化。这种状态总称就是缺氧或低氧。因此，医学家把缺氧的原因分为环境性缺氧、病理性缺氧、生理性缺氧和运动性缺氧。 缺氧的一般表现：缺氧的一般表现为头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力，继之有恶心、呕吐，呼吸浅快而弱，心跳快而无力。随着缺氧的加重，会渐次出现意识模糊，全身皮肤、嘴唇、指甲青紫，血压下降，瞳孔散大，昏迷，最后因呼吸困难、心跳停止、缺氧窒息而死亡。正常的氧代谢是从呼吸系统的通气、气体交换开始的。呼吸过程的任何一个环节发生障碍，都会造成气体交换不充分。这时，人体先将作出代偿性的保护反应。由于神经反射作用或血气的直接
附件5： 提高缺氧耐受力功能评价方法（征求意见稿） 保健食品评价试验项目、试验原则及结果判定 Items, Principles and Result Assessment 1 试验项目 1.1 体重 1.2 常压耐缺氧实验：存活时间 1.3常压缺氧模型实验：红细胞数和血红蛋白，丙二醛（MDA），总抗氧化能力（T-AOC） 1.4 亚硝酸钠中毒缺氧实验： 1.4.1 缺氧损伤实验: 高铁血红蛋白含量（MetHb） 1.4.2 缺氧存活实验: 存活时间 2 试验原则 所列指标均为必做项目 3 结果判定 3.1常压耐缺氧实验、亚硝酸钠中毒缺氧实验、常压缺氧模型实验三项实验中任两项结果阳性可判定受试样品具有提高缺氧耐受力功能。 3.2其中缺氧存活实验、缺氧损伤实验的结果均为阳性可判定亚硝酸钠中毒缺氧实验结果阳性。
提高缺氧耐受力功能检验方法 Method for the Assessment of Enhancing Anoxia Endurance Function 1.常压耐缺氧实验 1.1 原理 缺氧对机体是一种紧性刺激，影响机体各种代，特别是影响机体的氧化供能，最终会导致机体的心、脑等主要器官缺氧供能不足而死亡。 1.2 材料 250mL磨口瓶、秒表、凡士林、钠石灰（或等量氢氧化钠和碳酸钙）。 1.3 实验动物 推荐用近交系成年小鼠，单一性别，小鼠体重18－22克，每组10-15只。 1.4 实验方法 1.4.1 剂量和分组 至少设三个剂量组，同时设对照组。以人体推荐量的10倍为其中的一个剂量组，另设两个剂量组，最高剂量不得超过人体推荐量的30倍。 1.4.2受试样品的给予
缺氧类型及影响缺氧耐受性的因素 一、实验目的： 复制不同类型的缺氧模型，观察不同类型缺氧时呼吸变化规律和皮肤黏膜颜色的变化特点；观察中枢神经系统功能状态不同、外界环境温度不同及年龄不同对缺氧耐受性的影响；了解临床应用冬眠及低温疗法的意义；掌握对照实验和控制实验条件重要性。 二、实验材料： 18～22g小鼠，新生鼠；500Iml广口瓶（带有橡皮管及橡皮塞）2个， 1ml注射器（配针头），剪刀，镊子。钠石灰，氯丙嗪，生理盐水，亚硝酸钠溶液，亚甲蓝，冰。 三、实验方法： 1. 乏氧性缺氧（氯丙嗪处理） i.取2只小鼠，观察正常呼吸频率(次/10s)，并注意其呼吸深度。 观察活动等一般情况及耳、尾、口唇的颜色。取两只小鼠，标 记为A、B，分别按0.1ml/10g腹腔注射氯丙嗪和生理盐水,之 后将小鼠 A只放入冰块上10～15min。 ii.将2个广口瓶口瓶塞所连的移液管分别插入2个大量筒a、b中，记录液面最低点数据va1, vb1。a广口瓶加入钠石灰，b 广口瓶加入等量的钠石灰,待A鼠进入冬眠期时，将两只小鼠 分别同时放入广口瓶a、b中，插塞紧橡皮塞。记录量筒液面 下降量及小鼠的反应状况和存活时间。 2 亚硝酸钠中毒
i.取小白鼠2只，观察正常呼吸频率及皮肤黏膜颜色后，分别向 腹腔内注射50g/L亚硝酸钠0.2ml，其中1只在注射亚硝酸钠后，立即腹腔注射10g/l亚甲蓝0.2ml，另一只注入生理盐水 0.2ml作为对照。 ii.记录小鼠存活时间，小鼠猝死后解剖小鼠尸体，取出肝脏至于滤纸上，观察记录2只小鼠血液、肝脏的颜色。 四、实验结果： 1.实验数据 乏氧性缺氧： va1=61 ml， va2=56ml vb1=58ml，vb2=40 ml va1- va2=5 ml vb1- vb2=18 ml ta=27min tb=16min 小鼠A总耗氧量：R=耗氧量/存活时间/存活时间=0.0076 小鼠B总耗氧量：R=耗氧量/存活时间/存活时间=0.040 小鼠缺氧后皮肤粘膜的颜色：青紫色（紫绀） 2. 亚硝酸钠中毒： 小鼠亚硝酸钠中毒后，血液、肝脏颜色变为咖啡色；另一只小鼠用亚甲蓝解救后，血液、肝脏颜色仍为红色。 小鼠缺氧后皮肤粘膜的颜色：咖啡色
环境性缺氧及缺氧症状 大气中的氧含量是20.9％。在一个氧含量低于18％的环境中，人体摄入的氧气不足，血液中的氧分压过低，血红素处于不饱和状态，各部分组织的细胞就都会由于供氧不足出现一定的变化，表现出相对应的缺氧症状。 环境大气中的氧浓度降至16～14％（氧分压122～106 mmHg）时，呼吸加深加快，脉搏加强加速，血压升高，肢体的动作协调功能变差。 环境大气中的氧浓度降至14～10%（氧分压I06～76 mmHg）时，有疲劳感，精神动作失调，注意力减退，思想出现紊乱，如同喝醉了酒，进而迷失方向，失去知觉。 环境大气中的氧浓度降至10～6%（氧分压76～46 mmHg）时，出现头痛、耳鸣、眼花、恶心、呕吐和紫疳，全身发热，失去自主动作和说话能力，并很快丧失意识，陷入昏迷。 环境大气中的氧浓度降至6%以下（氧分压46 mmHg以下）时，血压下降，心跳微弱，抽搐，张口呼吸，很快停止呼吸，进入死亡状态。 但是，个体对缺氧的耐受程度和反应有相当大的差异。特别是平时劳动强度大或患有甲状腺机能亢进等疾病的人，对缺氧更加敏感。
在严重缺氧环境中，有时会没有明显先兆症状而突然昏迷。没有准备而进入严重缺氧的环境的人，往往在自己察觉到呼吸困难时，已经无力逃生，甚至猝然死亡。 轻度的环境性缺氧患者，在及时转入供氧正常环境或及时获得补充给氧后，可以很快恢复正常。如果缺氧时间较长，可能造成脑水肿等病理变化，有不同程度的头痛、恶心、呕吐、幻觉、表情淡漠或兴奋等延续症状。严重的患者，可能造成大脑皮质、基底节等永久性病变，发生瘫痪、记忆丧失或意识丧失。 环境性缺氧现象多出现在密闭空间，例如地窖、地下室、化粪池、温室、冷库、阴沟、抽水站、涵洞、地下管道、贮罐、反应塔、船舱等。在这些地方发生缺氧现象，主要是由于空气中的氧气被消耗而没有补充或更新的缘故。在密闭空间放置的金属设备生锈会消耗氧，存放的农产品会消耗氧。另外，气体输送管道的漏泄、沼气的生成等，都会把密闭空间里面原有的氧气置换掉。 要有明确的环境性缺氧意识。在进入密闭空间以前，一定要进行检测。必须进入缺氧空间时，要配备必要的供氧装备或直接通连外界新鲜空气的呼吸器具。过滤性呼吸面具不能解决氧气的匾乏，用湿毛巾捂住口鼻也不能解决缺氧。 一般说来，凡是氧含量低于20.9%的环境，都是缺氧环境。即便是轻度缺氧的环境，长期在其中生活、工作，也会终身体健康带来不
缺氧的类型及影响缺氧耐受性的因素试验的讨论问题1
缺氧的类型及影响缺氧耐受性的因素试验的讨论问题小组成员： 1、请给出本实验的五个关键词 缺氧氯丙嗪总耗氧率CO 亚硝酸盐美兰存活时间 2、请指出临床上常用的血氧指标及其意义 ①血氧分压PO2：又称血氧张力，血液中物理溶解的氧越多，血氧分压越高。动脉血氧分压取决于吸入气体的氧分压和外呼吸的功能状态，正常约为100mmHg；静脉血氧分压反映内呼吸状态，正常约为40mmHg。 ②血氧容量CO2max：100ml血液中的血红蛋白完全氧合后的最大带氧量，取决于血液中血红蛋白的量及其与氧结合的能力。 ③血氧含量CO2：100ml血液中实际含有的氧量，包括物理溶解的和与Hb结合的氧量。正常动脉血氧含量约为19ml/dl，静脉血氧含量为14ml/dl，动静脉血氧含量差约为5ml/dl（反映组织从单位容积血液内摄取氧的多少）。 ④血氧饱和度SO2：Hb结合氧的百分数，约等于血氧含量/血氧容量。正常动脉血氧饱和度为95%~98%，静脉血氧饱和度为70%~75%。
6、低张性缺氧的原因与发病机制是什么？血氧变化有何特点？ 原因：吸入气氧分压过低、外呼吸功能障碍、静脉血分流。 发病机制：动脉血氧分压和血氧含量过低，血液中脱氧血红蛋白浓度增高，出现发绀症状。 动脉血氧分压、血氧含量及氧饱和度均降低。 7、血液性缺氧的原因与发病机制是什么？血氧变化有何特点？举例？ 原因：血红蛋白含量减少或性质改变 发病机制：血红蛋白数量减少，血氧容量和血氧含量降低，毛细血管床中的平均血氧分压较低，血氧不易时放入组织。 血氧含量和血氧容量降低，血氧饱和度正常，动静脉血氧含量差减小。 8、循环性缺氧的原因与发病机制是什么？血氧变化有何特点？ 原因：全身性或局部性血液循环障碍 发病机制：组织血流量减少引起组织供氧不足。 动静脉血氧含量差增大。
提高耐缺氧耐受力功能学检验方法 1常压耐缺氧实验： 1．1原理缺氧对机体是一种紧张性刺激，影响机体各种代谢，特别是影响机体的氧化功能，最终会导致机体的心、脑等主要器官缺氧功能不足而死亡。 1．2材料：250ml磨口瓶秒表凡士林钠石灰 1．3实验动物单一性别成年小鼠，18-22g，每组10-15只。 1．4剂量分组及受试样品给予时间 实验设置三剂量组和一个阴性对照组，一推荐人体的10倍为其中一个剂量组，另设两个剂量组，必要时设置阳性对照组，受试样品给予时间30天，必要时可延长至45天。 1.5 实验步骤 各剂量组经灌胃联系给予不同剂量浓度受试样品，对照组给予同等剂量溶剂，于末次灌胃1h后，各组动物分别放入盛有钠石灰的250ml磨口瓶内，每瓶一只，用凡士林封口。盖严，使之不漏气，立即计时，一呼吸停止位指标，观察小鼠因缺氧而死亡的时间。 1.6 统计方法及结果判定 缺氧时间为计量数据，采用方差分析，但需要方差分析的程序先进行方差齐性检验，方差齐，计算F<0.05,结论：各组数据差异无显著性；F≥0.05，P≤0.05，采用德国实验组和一个对照组拘束的两两比较进行统计，对非正态方差不齐的数据进行适当的变量转换，待满足正态或方差要求后，用转换后的数据进行统计；若变量转换后还未达到正态或方差的目的，改用秩和检验进行统计。 计算小鼠耗氧量 将小鼠放入广口瓶内，塞好瓶塞，关闭通气管，使装置密闭，立刻记录实验开始时间，小鼠吸入O2 呼出CO2，CO2 被钠石灰吸收，装置内气体压力降低， 烧杯内的水在移液管内上升。随时读取移液管内液面上升高度，即为小鼠在不同时间的耗氧量，以mL 为单位。 1．7 注意事项 每个磨口瓶内最好只放一只小鼠，一防止相互干扰影响缺氧能力的测定。 磨口瓶一定要密闭封严，否则会影响结果。 磨口瓶必需等容量，实验前先用水加以校正。每批次是按动物的体重尽量保持一致。 亚硝酸钠中毒存活实验 2。.1 原理 亚硝酸钠使正常的二价铁血红蛋白转变为三价铁血红蛋白，破坏血红蛋白携氧能力，造成组织缺氧而死亡。 2。.2 材料 亚硝酸钠秒表1ml 注射器 2。.3 实验动物 成年小鼠，单一性别18-22g 每组10-15只 2。.4 剂量分组 实验设置三剂量组和一个阴性对照组，一推荐人体的10倍为其中一个剂量组，另设两个剂量组，必要时设置阳性对照组，受试样品给予时间30天，必要时可延长至45天。 2.5实验步骤 各剂量组经灌胃连续给予不同剂量浓度受试药物， 对照组给予等剂量溶剂，于末次灌胃后1h，每组动物按200-240mg/kgBW剂量注射亚硝酸钠，注射剂量为0.1ml/10g，立即计时，记录动物存活时间。 2.6
大脑保护神原花青素 老年痴呆症离您还有多远 老年痴呆，又名阿尔茨海默病，是一种起病隐匿、进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因迄今未明。65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆。老年痴呆，已成为当今社会老年人的高发疾病，因此逐渐引起人们的关注。 然而不少老人由于对这种疾病不了解，往往没有重视其出现的早期信号，认为自己没有病，因而错过了最佳的治疗时机，贻误了病情。 老年痴呆的5个早期信号 越来越多的科学研究表明，走路、吃饭、睡觉等生活中的细小变化都可能是老年痴呆的早期信号。专家给出了老年痴呆的5个早期信号。信号1：迷失方向在老年痴呆早期即有“视空间技能损害”。表现在日常生活中，如出门后找不到家，有明显穿衣困难，拿起衣服不能判断上下左右，如裤子穿反了等等。 信号2：记忆力减退老年痴呆的记忆障碍以记住新知识能力受损和回忆远期知识困难为特点。记忆障碍出现于早期，并且几乎是患者家属或同事发现的第一个智能障碍，尤其是近记忆遗忘。患者日常表现为丢三落四、说完就忘，同一问题反复提问，有的老年人记忆力减退到忘记熟人的名字。 信号3：计算能力减退计算障碍常在老年痴呆的中期出现，但在早期即可能表现出来。如以前是一个非常精于计算的人，现在却连购物的小帐也算不清。 信号4：思维能力下降老年人对看过的东西不再有评价能力。最突出的是看电视连续剧，有的老年人以前还能评价一下人物，讲讲剧情，现在却对昨天看过的故事情节都说不明白。 信号5：语言障碍口语能力，包括理解别人语言和有条理地回答问题的能力障碍。常答非所问，交谈能力下降，甚至不能交谈，进而出现模仿语言和重语症。文化程度较高者，阅读、书写能力有障碍，可因书写困难，导致写出的内容辞不达意。
缺氧及影响机体对缺氧耐受性的因素 【摘要】目的：研究温度、中枢神经系统机能状态对乏氧性缺氧小鼠缺氧耐受性的影响以及美兰对亚硝酸钠中毒的血液性缺氧小鼠的影响。方法：小鼠编号1,2分别腹腔注射生理盐水和室温放置10min、0.25%氯丙嗪和低温放置10min，然后分别放入缺氧瓶内，记录小鼠存活时间并测定总耗氧量；小鼠编号3,4分别腹腔注射5%亚硝酸钠溶液0.2ml+生理盐水0.2ml、5%亚硝酸钠溶液0.2ml+1%美兰溶液0.2ml，记录小鼠存活时间及皮肤黏膜颜色脏器变化。结果：2号小鼠存活时间达22.20min未死亡，总耗氧量2.9ml，比1号存活时间长耗氧量少；3号小鼠出现亚硝酸钠中毒，8.32min后死亡，4号小白鼠亚硝酸钠中毒症状缓解，22.20min内未死亡。结论：温度、中枢神经系统机能状态使乏氧性缺氧小鼠缺氧耐受性增强；美兰能治疗亚硝酸钠中毒的血液性缺氧小鼠。 【关键词】缺氧；氯丙嗪；亚硝酸钠；美兰 [Abstract] Objective: To study the influence of temperature, the central nervous system function state of hypoxic hypoxia mouse hypoxia tolerance in mice and methylene blue blood hypoxia sodium nitrite poisoning. Methods:. Methods: mice were numbered 1,2 intraperitoneal injection of normal saline and 10min at room temperature, low temperature 0.25% chlorpromazine and placed 10min, and then placed in hypoxic bottle, record the survival time of mice and determination of total oxygen consumption; mice numbered 3,4 respectively by intraperitoneal injection of 5% sodium nitrite solution 0.2ml+ 0.2ml of physiological saline, 5% sodium nitrite solution 0.2ml+1% methylene blue solution 0.2ml record the survival time of mice, and skin and mucous membrane changes color organ. Results: 2 the survival time of mice was 22.20min not death, total oxygen consumption 2.9ml, long oxygen consumption less than No. 1, No. 3 mice survival time; sodium nitrite poisoning, 8.32min after death, sodium nitrite 4 mice poisoning symptoms, not died within 22.20min. Conclusion: temperature, central nervous system function state of the hypoxic hypoxia mice hypoxia tolerance enhancement; Meilan can treat mice blood hypoxia sodium nitrite poisoning. [keyword] hypoxia; chlorpromazine; sodium nitrite; methylene blue 【引言】氯丙嗪是中枢多巴胺受体的阻断剂，具有镇静、抗精神病、镇吐、降低体温及基础代谢、α-肾上腺素能受体及m-胆碱能受体阻断、抗组织胺、影响内分泌等作用，临床用于控制精神分裂症或其它精神病的躁动、紧张不安、幻觉、妄想等症状；治疗各种原因引起的呕吐；与镇痛药合用，治疗癌症晚期病人的剧痛多巴胺受体阻断剂，低温环境能降低机体的代谢率，但低温环境下氯丙嗪引起的中枢神经系统机能状态对乏氧性缺氧机体的缺氧耐受性的影响及相关研究未见报道，值得研究[1]。亚硝酸钠是工业用盐，具有很强的氧化性，可使血液中的低铁血红蛋白氧化成高铁血红蛋白，失去运输氧的能力而引起组织缺氧性损害。美兰溶液具有一定的抗氧化作用，但其能否缓解亚硝酸钠中毒仍未见报道，本课题组将对其进行进一步的研究。 【材料和方法】 一、材料 1.1器械：鼠笼、电子称、1ml注射器、集气瓶、100ml量筒、1000ml烧杯、计时器、 木塞、橡胶导管、剪刀和镊子 1.2药品或试剂：0.25%氯丙嗪溶液、5%亚硝酸钠溶液、1%美兰溶液、碱石灰固体、生
大脑缺氧 长时间大脑缺氧会造成不可逆转的损害，甚至脑死亡。一般性的体内缺氧”，即使不会直接发生生命危险，也会对身体健康造成损伤。氧气如同食物和水，是人体代谢活动的关键物质，是生命运动的第一需要，营养物质必须通过氧化作用，才能产生和释放出化学能。 缺氧是指氧气缺乏症，即空气中缺氧或氧气缺乏状态的总称。大自然为每个人提供了基本生存条件，然而，如果处在一个缺少氧气的特殊环境，或者虽然环境当中不乏氧气，但由于自身原因不能摄入足够的氧，或者对吸入的氧气不能充分利用，人体就会发生机能、代谢和形态上的变化。这种状态总称就是缺氧或低氧。因此，医学家把缺氧的原因分为环境性缺氧、病理性缺氧、生理性缺氧和运动性缺氧。缺氧的一般表现缺氧的一般表现为头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力，继之有恶心、呕吐，呼吸浅快而弱，心跳快而无力。随着缺氧的加重，会渐次出现意识凝，全身皮肤、嘴唇、指甲青紫，血压下降，瞳孔散大，昏迷，最后因呼吸困难、心跳停止、缺氧窒息而死亡。正常的氧代谢是从呼吸系统的通气、气体交换开始的◆吸过程的任何一个环节发生障碍，都会造成气体交换不充分。这时，人体首先将作出代偿性的保护反应。由于神经反射作用或血气的直接作用，可以使呼吸深度增加，继而呼吸频率加快。如果代偿性的反应不能满足机体的需要，就会出现缺氧。于是，动脉血氧分压低于正常水平，同时由于二氧化碳积聚造成的二氧化碳分压高于正常水平。这种现象总称为呼吸功能不全。如果动脉血氧分压低于60mmhg，或二氧化碳分压高于50rnmhg，就称为呼吸功能衰竭。 二、大脑缺氧表现 没有很大的体力消耗却感觉疲惫，心力交瘁，情绪波动大性情改变、困的要命却睡不着，严重时会伴随1和2所述的大脑缺氧表现。 1）过度使用大脑： 我们运动的时候呼吸会急促，心跳会加快，可是谁也没有见过长时间伏案工作的人呼哧带喘的。为什么？这个原因分两点：第一，长时间的脑力劳动会增大大脑对氧气的消耗速度，而大脑对氧气的这种过度的消耗，并不能引起人体代偿性的呼吸速度、心跳加快（原因还不清楚）。第二，然而大脑对缺氧敏感，对于人体其他器官来说完全可以忍受的低氧状态，对于大脑来说是不可饶恕的，于是就会出现上面描述的缺氧症状。 2）伏案工作造成肺通气量减少： 我们的呼吸能力和我们胸腔的体积是有关系的，当我们做扩胸动作的时候，胸腔张开胸腔体积变大有利于肺部的舒张，而我们处于双臂前伸状态的时候胸腔
机能学实验报告 缺氧的类型及影响缺氧耐受性的因素 摘要： 【目的】：复制不同类型缺氧模型，观察不同类型缺氧时呼吸节律变化规律和皮肤黏膜颜色的变化特点；观察中枢神经系统功能状态不同、外界环境温度不同及年龄不同对缺氧耐受性的影响；了解临床应用冬眠及低温疗法的意义；掌握对照实验和控制实验条件重要性。【方法】：乏氧性缺氧中，分别注射生理盐水和氯丙嗪作为对照，计算耗氧量。亚硝酸钠中毒中，注射亚硝酸钠溶液后，分别注射生理盐水和美蓝作为对照，取肝脏观察血液颜色。【结果】：甲（实验组）耗氧率R=A/W*t=0.0214;乙（对照组）耗氧率R=A/W*t=0.0427。亚硝酸钠中毒：甲组小鼠肝脏颜色：鲜红色; 乙小鼠肝脏颜色：棕褐色。 【结论】：氯丙嗪可缓解缺氧，小鼠存活时间更长；美蓝可解救小鼠亚硝酸钠中毒。 关键词：乏氧性缺氧；亚硝酸钠中毒；温度 引言：当供应组织的氧不足，或组织利用氧障碍时，机体的机能和代谢可发生异常变化，这种病理过程称之为缺氧。缺氧是多种疾病共有的病理过程。许多原因都能使机体发生缺氧。不同类型的缺氧，其机体的代偿适应性反应和症状有所不同。 1、材料 1.1 实验对象：18~22g小鼠，新生鼠；
1.2 器材：生物信号采集处理系统，高灵敏压力换能器；500Iml 广口瓶（带有橡皮管及橡皮塞）2 个，1ml 注射器，剪刀，镊子； 1.3 实验试剂：氯丙嗪；生理盐水，亚硝酸钠溶液，美蓝，冰块。 2、方法 2.1 乏氧性缺氧 1.1.1取两只老鼠先编号，再进行称重，并记下数据。 2.1.2对1号鼠按0.1ml/10g进行腹腔注射氯丙嗪，注射完后冰浴10~15分钟，而对4号鼠则腹腔注射相同量的生理盐水，并将它放在室温下10~15分钟。时间到后，将两只老鼠放入500ml广口瓶内，塞进瓶塞，并将移液管放入盛满水的量筒内计入当时的液面高度数据。 2.1.3实验观察观察皮肤黏膜颜色变化，呼吸频率的快慢，活动强度，至小鼠死亡，记录其存活时间。并读取液面变化量即耗氧量。解剖小鼠尸体，记录肝脏、肺、血液颜色变化。 2.1.4总耗氧量计算根据A（ml），存活时间T（min），鼠体量W（g）三项指标，求出总耗氧量。 2.2 亚硝酸钠中毒 2.2.1取性别相同，体重相近的鼠2只，进行编号，并观察皮肤黏膜色泽。 2.2.2向两只老鼠均注射0.2mlNaNO2,注射完后，立即向2号鼠腹腔内注射美兰溶液0.2ml,向3号老鼠注射相同量的生理盐水作为实验组。 2.2.3 3号鼠死亡后，迅速取肝，观察肝的血液颜色；对2号鼠迅速处死，取肝，并观察肝的血液颜色。
缺氧的类型和影响缺氧耐受性的因素 一、实验目的 （1）通过复制不同类型缺氧，了解缺氧的分类原则。 （2）观察不同类型缺氧时的表现以及呼吸节律和皮肤粘膜颜色的变化规律 二、观察指标 动物一般状况，呼吸频率和深度，存活时间，皮肤粘膜和肝脏颜色改变 三、方法与步骤 （一）乏氧性缺氧 1. 取钠石灰少许（约5g）和1只小鼠放入密封广口瓶内，观察和记录动物缺氧前的一般状况、呼吸频率（次/10s）和深度、皮肤和口唇颜色。随后塞紧瓶塞，记录时间，每3min重复观察上述指标1次，如有其他变化，随时记录，直至动物死亡。 2. 动物尸体留待其他缺氧实验完成后，再依次打开腹腔，观察和比较血液和肝脏颜色。（二）血液性缺氧 1．一氧化碳中毒性缺氧：准备一氧化碳发生装置。将1只小鼠放入广口瓶中，观察其正常表现后与一氧化碳发生装置连接。用刻度吸管取甲酸3ml放于试管内，沿试管壁缓慢加入浓硫酸2ml，塞紧（可用酒精灯稍加热，加速CO的产生，但不可过热，以免液体沸腾。如果CO产生过多过快，则动物迅速死亡，而血液颜色改变不明显）。观察指标与方法同上。 2．亚硝酸钠中毒性缺氧：选取体重相近的小鼠2只，观察正常指标。分别通过腹腔注射5％亚硝酸钠0.3 ml，随后立即取其中 1只动物腹腔内注入 l％亚甲蓝溶液0.3 ml，另 1只立即注入生理盐水 0.3 ml；观察指标方法同上。比较 2只小鼠的表现及死亡时间。 （三）氰化物中毒性缺氧 （1）取小鼠 1只，观察正常指标后，腹腔注射0.l％氰化钾 0.2 ml。 （2）观察2只小鼠上述指标的变化及死亡时问。 1、将测氧瓶内空气容积装置的全部管道充满水，并向量筒加水至刻度， 2、将缺氧瓶上的两橡皮管全部打开，其中之一与装置相连， 3、装置内水因虹吸作用吸入缺氧瓶内，待瓶内全部充满水时，立即夹紧装置的弹簧夹， 4、读出量筒上液面下降的毫升数，即为缺氧瓶内的空气容积。 药品：钠石灰（NaOH·CaO） 1%咖啡因（小剂量能提高大脑皮质的兴奋性，振奋精神，减 少疲劳。大剂量则有兴奋延脑呼吸中枢及血管运动中枢的作用，对抗中枢性抑制。小鼠腹腔 注射1%咖啡因0.1ml/10g） 0.25%氯丙嗪 (有镇静、抗精神病、镇吐、降低体温及基础代谢、 阻断α-肾上腺素能受体及M-胆碱能受体、抗组胺及影响内分泌等作用。抑制体温调节中枢， 在物理降温及其它药物配合下可使体温降至正常以下，此时器官活动减少，组织代谢及耗氧
心肺骤停后缺血缺氧性脑病 温州市中心医院重症医学科尤荣开 心脏骤停即心脏机械活动的突然停止（可为循环征象消失所证实），经历心脏骤停的幸存者，由于全身性缺血与再灌注的影响，在自主循环恢复后极易发生广泛的组织器官损伤。此即所谓心脏骤停后综合征（Post–Cardiac Arrest Syndrome，PCAS）。1972年Negovsky首先注意到心脏骤停后机体出现的某些明显异常现象，并称之为“复苏后疾病”。从病理生理学角度看，PCAS 可以分为：①心脏骤停后脑损伤；②心脏骤停后心肌功能不全；③系统性缺血与再灌注反应；④持续性病理状况（原已存在的）。心脏骤停后脑损伤即为心肺骤停后缺血缺氧性脑病（Cardiopulmonary arrest after hypoxic ischemia encephalopathy，CPAAHIE）。 【CPR后脑血流动力学改变】 1．脑组织生理大脑是人体的重要器官，重1200～1400克，占体重的2%左右，其耗氧量却占全身耗氧量的20%，是全身肌肉静止时耗氧的20倍。由于脑组织的呼吸商（QR）近于1（糖的Q·R=1；脂肪Q·R=0.7；蛋白质 Q·R=0.8），说明脑组织能量来源主要靠葡萄糖的氧化。但是脑组织几乎无糖元和糖贮备，氧的贮备也只够十几秒使用。因此，脑组织所需要的糖、氧气全部要靠血液源源不断地从脑外远来。据测量人脑每分钟需要750～1000ml血液运来。50～60ml氧气及75～100ml葡萄糖，若以24小时计算，人脑需血液1727L/24h、葡萄糖144g/24h、氧气72L/24h。由于大脑对血液、氧气需要量很大，也说明大脑对缺氧、缺血的耐受性极低。试验证明脑供血一旦停止，脑内所贮存的氧8～12秒钟耗尽，脑组织贮存的能量（ATP、磷酸肌酸等）3分钟左右电量耗竭，5分钟左右大脑皮层神经细胞开始死亡。 大脑对单纯缺氧的耐受性要比对缺血、缺氧的耐受性要强些。试验证明人动脉血氧分压（PaO）降至85mmHg时暗适应能力延迟；降至70mmHg时复杂的学习能力减退；降至55mmHg时近记忆下降；降至45mmHg时判断力下降；降至30mmHg时意识丧失、昏迷。 2．脑血流量改变研究表明，CPR后脑血流量（cerebralblood flow，CBF）改变经历以下几个阶段：
缺氧的类型及影响缺氧耐受性的因素试验的讨论问题 小组成员： 1、请给出本实验的五个关键词 缺氧氯丙嗪总耗氧率 CO 亚硝酸盐美兰存活时间 2、请指出临床上常用的血氧指标及其意义 ①血氧分压PO2：又称血氧张力，血液中物理溶解的氧越多，血氧分压越高。动脉血氧分压取决于吸入气体的氧分压和外呼吸的功能状态，正常约为100mmHg；静脉血氧分压反映内呼吸状态，正常约为40mmHg。 ②血氧容量CO2max：100ml血液中的血红蛋白完全氧合后的最大带氧量，取决于血液中血红蛋白的量及 其与氧结合的能力。 ③血氧含量CO2：100ml血液中实际含有的氧量，包括物理溶解的和与Hb结合的氧量。正常动脉血氧含量约为19ml/dl，静脉血氧含量为14ml/dl，动静脉血氧含量差约为5ml/dl（反映组织从单位容积血液内摄取氧的多少）。 ④血氧饱和度SO2：Hb结合氧的百分数，约等于血氧含量/血氧容量。正常动脉血氧饱和度为95%~98%，静脉血氧饱和度为70%~75%。 ⑤氧解离曲线：PO2与SO2之间的关系曲线，S型。血氧饱和度变小，氧解离曲线右移。 ⑥P50：血氧饱和度为50%时的血氧分压，反映Hb与氧的亲和力。 3、影响机体缺氧耐受性的因素有哪些？ 年龄、身体机能和代谢状态、营养、锻炼等都是影响机体缺氧耐受性的因素。总的来说就是耗氧过大（供氧不足）及用氧障碍两点。 4、请简要归纳缺氧时机体功能代谢的变化。 急性缺氧由于机体来不及代偿而较易发生功能代谢障碍，慢性缺氧时通常既有代偿性反应又有损伤性反应。呼吸系统主要是代偿性肺通气量增加；循环系统主要是心排出量增加、血流重新分布、肺血管收缩和毛细血管增生；血液系统主要是红细胞增多、向组织释氧能力增强；神经系统会出现意识模糊甚至丧失；细胞、组织主要是对氧的摄取和利用能力增强 5、缺氧可以分为哪几种类型？ 血液性缺氧、低张性缺氧、循环性缺氧、组织性缺氧。 6、低张性缺氧的原因与发病机制是什么？血氧变化有何特点？ 原因：吸入气氧分压过低、外呼吸功能障碍、静脉血分流。 发病机制：动脉血氧分压和血氧含量过低，血液中脱氧血红蛋白浓度增高，出现发绀症状。 动脉血氧分压、血氧含量及氧饱和度均降低。 7、血液性缺氧的原因与发病机制是什么？血氧变化有何特点？举例？ 原因：血红蛋白含量减少或性质改变 发病机制：血红蛋白数量减少，血氧容量和血氧含量降低，毛细血管床中的平均血氧分压较低，血氧不易时放入组织。 血氧含量和血氧容量降低，血氧饱和度正常，动静脉血氧含量差减小。 8、循环性缺氧的原因与发病机制是什么？血氧变化有何特点？ 原因：全身性或局部性血液循环障碍 发病机制：组织血流量减少引起组织供氧不足。
头晕说明血液循环不好造成脑部缺氧，是因为血管硬化，弹性不足，而不能把养分送到大脑，需要提供血管恢复弹性的材料，增加蛋白质的摄入，同时补充深海鱼油，维生素A，B，C，E，钙美的摄入，改变呼吸方式，多做深呼吸，没事吹吹气球，锻炼肺功能，会有明显改善。最根本的是改变饮食习惯，既然已经是多年的问题，说明习惯多年没改变才造成的，是你的食物来源有问题，吃的最多的一定是精制的米饭和面条，这个才是造成你血管硬化的真正原因，所以要停吃精制米面。 主要导致血液黏度升高而引发心血管疾病的不是肉类油脂和胆固醇，而是米饭和面条。 欧洲、美国还有日本，在这方面有不少先驱。他们当中有很多原本是专业医生，长期使用传统医疗手段治病，但是发现治疗效果与安全性欠佳，因而转向研究自然医学疗法。他们从中深刻地认识到食物对人体有很大的影响，并且发现应用食物营养素及自然医学疗法治疗疾病的好处，因而不断地进行推广。越来越多的营养学家，得出共同的结论，那就是远离精致的糖的来源。而对于中国人来说，就是指精致的米、面，这两种人们作为主食的糖的来源。 米饭、面食长期过度，是现代中国人饮食中的毒药，也是产生各类现代疾病的关键。实际上，中国人的饮食，什么都不容易过量，只有米、面、糖容易过量，而且大部分人都过量得离谱，尤其是老年人，他们的食物中，米、面约占90%以上，而蔬菜、水果、肉类加起来，只有10%，这样就造成了严重的偏食状况。我们每天需要的碳水化合物不过50克，由蔬菜和水果、粗粮来共同提供已经很足够。而大多数人一天当中，通过以米、面为主食，使得糖的来源过量了10到20倍。蔬菜水果中的糖，由于同时含有纤维素，因而降低了糖进入血液的速度。精制的米、面是纯碳水化合物。碳水化合物是直接的热量，更是脂肪来源，它是三大营养素中不易直接储藏，必须转化为脂肪储存的物质。这样的淀粉摄取使血糖浓度迅速升高。血糖浓度升高导致胰岛素分泌增加以降低血糖浓度。胰岛素分泌不足，最终导致血糖浓度居高不下，这是糖尿病形成的根本原因。 多余的糖转化成为脂肪，这样的转式脂肪分子巨大，是导致血管阻塞，造成都市心血管疾病蔓延的关键原因。糖同时导致蛋白质糖基化，也就同时导致血管所含有的蛋白质糖基化，从而造成血管硬化而加重心血管疾病。 身体不在于摄取了糖的数量，而在于有多少糖和以怎样的速度进入血液。如果糖可以持续缓慢地进入血液中，并合理地释放能量，那么摄取的糖并不可怕。随时保持适当的血糖浓度是非常重要的。 糖在身体中和其他营养物质一样，都是维持健康不可少的特质。可是应该由未精制的天然食物中获取。吃糖唯一的目的，是提供必需的热量，过量摄入体内的糖会以脂肪的形式储存起来。这对于构成身体组织、个人魅力和健康可是有害无益的。当我们吃下一碗米饭时，我们的胃部占了很大的位置，很多的蔬菜就没办法吃下去了。而且，为了下饭，很多人在菜里面加了盐、调料、辣椒等等，反而吃下了很多对身体有负担的东西。为了消化精制的米饭，人体要分泌大量的消化液，这样反而流失了大量的营养素用来合成这些消化液。精制的米饭，其实是一种垃圾食品。 大多数的动物都是不吃米饭的。许多动物，包括鸡，如果吃白米饭，很快就会生病，拉稀，必须吃谷子或者在饲料中添加维生素B才能够好转，否则就会死亡。我们观察到，很少吃精制的米、面的人的皮肤和身体状况都很好。我们已经有相