一,武术套路初级社会体育指导员题库与标准答案
1,题库
(1)名词解释(每题4分)
1,武术2,行意拳3,长拳4,长拳基本技法5,太极拳6,南拳7,对练8,推手9,基本技法10,虚步11,仆步12,歇步13,丁步14,冲拳15,砸拳16,劈掌17,砍掌18,插掌19,腾空飞腿20,旋风脚
(2)填空(每空1分)
1,武术的内容丰富多彩,形式多样,风格独特,它具有( ),防身自卫,锻炼意识,陶冶性情,( ),娱乐观赏,交流技艺.( )的功能.
2,武术概念,是人们( )研究,武术的基本依据.
3,中国武术按其运动形式分为( )和( )两大类.
4,基本功的基本动作一般包括肩,腰,腿,( )单练包括徒手的拳术与( )等.
5,器械的种类很多,可分为短器械,( )( )( )等四种.
6,长拳的手法,须"( )"要迅疾( )有力.
7,长拳的精神,需要"充沛""( )"
8,长拳的呼吸,须( )要( ).这是因为呼吸在长拳运动中关系着运动的持久性,也关系着劲力的催动.
9,规定套路,国家体委统一制定,分为( ),乙组,丙组每组均有长拳,( )剑术,枪术( )5种套路. 10,"四击"就是武术中的( ),打,( )拿,四种技击法则.
11,长拳在运动时,有动势,( )起势,落势,立势,站势,转势,折势,轻势( )缓势,快势等十二种动静之势.
12,太极拳在长期演变中形成许多流派,其中流传较广的是陈式,( )吴式,( )孙式等五派.
13,陈式太极拳的运动特点,显刚隐柔,( )动作旋转,缠绕,( )忽隐,忽现,快慢相向,呼吸讲究"丹田内转",架势宽大,低沉,并有发动,跳跃和镇脚的动作.
14,南拳系流传我国( )拳术的总称.
15,华拳以精,( ),"( ),( )的哲理作为拳法的理论基础,由此得明.
16,查拳是我国( )广泛流传的一个拳种,在( )中盛习此拳.
17,器械对练,主要有长器械对练,( ),长与短器械对练,单与双对练,单与软对练,( )等多种形式. 18,散手,是两人按照一定的规则使用踢,( ),摔,( ),等方法制胜对方的竞技项目.
19,发展武术运动,对发扬祖国文化遗产,( ),( ),建设社会主义精神文明,有着重要作用.
20,原始人类向( )作斗争时,( )就开始萌芽了.
21,拳术是套路运动中的主要内容,,拳种分纭,流派众多.其中流行开展较为广泛的代表性拳术有长拳,( ),南拳,查拳,华拳,( ),八卦掌,通背拳,螳螂拳等.
22,长拳内容包括( ),单练套路,( ).
23,单练套路又分为两种,( )和( ).
24,南拳中讲五合三催;五合是:手与眼合,( ),肩与腰合,( ),上与下合.三催是:
手催,步催,身催.
25,基本功和基本动作一般包括肩,臂,腰,腿( ),步,以及跳跃,( )等练习.
26,单练套路的训练,一般可采用分段练习,( )和( )等形式来进行训练.
27,武术套路运动训练的组织形式是与训练内容,方法紧密相连的,分集体,( ),( )自我训练的诸种方法.
28,正踢腿的预备姿势;两腿并立( ),( ).
29,扫腿是旋转性的一类腿法分( ),( )扫腿两种.
30,一般常见的和最基本的跳跃动作有( ),( ),腾空摆莲等.
(3)选择(每题2分)
1.( )拳是一种柔和,缓慢,轻灵的拳术
A,长拳B,南拳C,太极拳D,形意拳
2.伸屈性腿法有( )
A,单拍脚B,侧踹C,里合腿D,正踢腿
3.属于步法的有( )
A,马步B,退步C,仆步D,虚步
4.( )拳是一种流传于我国南方个省拳势刚烈的拳术
A,太极拳B,形意拳C,长拳D,南拳
5.器械种类很多,分为长器械,短器械,双器械,软器械,其中属于短器械的是( ) A,枪B,棍C,鞭D,剑
6.武术运动中"眼法"要求做到( )
A,眼随势注B,眼随手动C,形断意连D,势断气连
7.提膝勾手亮掌这一动作通常运用( )呼吸方法
A,托B,聚C,提F,沉
8.对练分为徒手对练,器械对练和( )
A,对刺剑B,双刀进枪C,散打D,徒手与器械对练
9.下面拳术属于二类拳的是( )
A,螳螂拳B,通背拳C,八卦掌D,八极拳
10,武术套路运动和搏斗运动都从( )作为它的中心内容
A,技击B,娱乐C,健身D,演练
11.武术套路中趣伸性腿法有( )
A,3种B,4种C,5种D,6种
12.长拳演练中讲究的"六合"是( )六个部位的配合
A,手,肘,肩,颈,膝,腰B,头,肩,手,腰,脚,腿
C,颈,肘,膝,腿,脚,胯D,手,肘,肩,胯,脚,膝
13.练习法分为哪几种( )
A,集体,分组,双人,分队,练习B,分组,分队,分排,单人,练习
C,单人,双人,分队,集体,练习D,单人,双人,分组,集体,练习
14.武术最初作为( )训练手段
A,搏斗B,军事C,健身D,娱乐
15.在正规竞赛中,长拳,剑术,刀术,枪术,棍术套路成年组演练时间不少于( ) A,1分10秒B,1分20秒C,1分D,1分30秒
16.竞赛场地四周内沿应标明( )宽的白色边线
A,3厘米B,4厘米C,5厘米D,10厘米
17.竞赛套路运动是以技击动作为素材,以攻守进退等( )运动变化规律编成的A,相互B,连接C,矛盾D,相向
18.个人竞赛项目场地长为( )米宽为( )米
A,12,16 B,14,18 C,16,10 D,14,10
19.下面器械中是长拳自选器械的是( )
A,朴刀B,鞭术C,棍术D,双刀
20.长拳的主要手法有( )
A,冲,劈,砍,贯,砸等拳法B,冲,贯,劈,崩,砍等拳法
C,劈,砍,砸,贯,压等拳法D,冲,劈,崩,贯,砸等拳法
21.其他拳术二类拳有通背和( ) ( )
A,形意,翻子B,地躺,象形C,劈挂,八极D,劈挂,翻子
22,其它器械分三类,有单,双( )器械
A,软B,硬C,长D,短
23.其它拳术套路演练时间为( )
A,50秒B,1分C,1分10秒D,1分20秒
24.长拳的手型有( )
A,拳,掌,爪B,掌,爪,勾C,拳,掌,勾D,勾,爪,拳
25.长拳的肘法有( )三种
A,顶,盘,架B,顶,架,推C,挑,顶,盘D,撩,盘,架
26.左虚步的重心应在( )
A,左腿B,右腿C,俩腿中间D,胯部
27.弹腿动作应采用( )示范
A,正面B,侧面C,背面D,镜面
28.长拳运动特点是( )
A,快速有力B,轻柔圆活C,绵绵不断D,势势相连
29,( )时期,民间出现了许多拳社,武术会,体育会等武术组织
A,宋元B,明清C,春秋D,民国
30.武术基本功练习中,一般正踢腿要求"三直一勾","一勾"是指( )
A,勾手B,勾脚C,支撑腿脚尖勾起D,摆动腿脚尖勾起
(4)简答(每题5分)
1, 武术的特点与作用
2, 什么是套路运动,它分为哪几种类型
3,用教学术语说出拳,掌,勾的动作要领
4,八卦掌的概念与运动特点
5,劈挂拳的概念与特点
6,地躺拳的概念与运动特点
7,象形拳的概念与运动特点
8,大刀的基本技法与运动特点
9,双刀的基本技法与运动特点
10,双剑的基本技法与运动特点
11,双钩的基本技法与运动特点
12,九节鞭的基本技法与运动特点
13,三节棍的基本技法与运动特点
14,螳螂拳的基本动作与特点
15,武术运动在新中国发生的根本变化
(5)论述(每题10分)
1,论述武术的形式内容及分类
2,论述武术中的"内外合一,形神兼备"的主要特点
3,武术在长期的历史演变中逐渐形成了自己的运动规律,请论述武术的独特作用4,论述武术它本身独立的教学特点
5,根据武术的特点论述武术教学组织与传授的内容及方法
6,论述武术中长拳教法
7,论述武术中太极拳的教法
8,结合实践,论述武术看图方法中应注意事项有哪些
9,论述武术长拳套路手型中拳掌勾的动作术语及各手型都有哪些运动方法
10,论述武术长拳套路步型中弓步马步虚步的动作术语及动作要求
2,标准答案
1, 名词解释(每题4分)
1. 是以技击为内容,通过套路,搏斗等运动形式,来增强体质,培养意志的民族传统体育.
2. 是以三体式为基本姿势,以劈,崩,钻,炮,横五拳为基本拳法,并吸取了龙,虎,猴,马,鸡,鹞,燕,蛇,鹰,熊等十二种动物的动作与形态而组成的拳术.
3. 是以拳,掌,勾为其主要手形和弓步,马步,仆步,虚步,歇步为其基本步行,并有蹿蹦跳跃,闪展腾挪,起伏转折和跌扑滚翻等动作和技术组成的姿势舒展,动作灵活,快速有力,节奏鲜明的拳术.,
4. 包括步型,手型,手法,立式,身形等.
5. 是一种柔和,缓慢,轻灵的拳术.
6. 是一种流传于我国南方各省,节短势烈的拳术.
7. 是在单练基础上,两人或两人以上,在预定的条件下进行的攻防的假设性实战练习.
8. 是两人遵照一定的规则,使用朋,履,挤,按,采,挒,肘,靠等手法,双方粘连黏随,通过肌肉的感觉来判断对方的用劲,然后借劲发劲将对方推出,以此决定胜负的竞技项目.
9. 基本技法是指武术动作中经常出现的带一般规律性的技巧和方法.
10. 两脚前后开立,右脚外展45度,屈膝半蹲,左脚脚根离地,脚面绷平,脚尖稍内扣,虚点地面,膝微屈,重心落于后脚上.
11. 两脚左右开立,右脚屈膝全蹲,大腿和小腿靠紧,臀部接近小腿,右脚全脚着地,脚尖和膝关节外展,坐脚挺直平仆,脚尖里扣,全脚着地.
12. 两腿交叉靠拢全蹲,左脚全脚着地,脚尖外展右脚前脚掌着地,膝部贴近左脚外侧,臀部坐于右腿接近脚跟处.
13. 并步站立,两腿屈膝半蹲,右脚全脚着地,左脚脚跟掀起,脚尖里扣并虚点地面,脚面绷直,贴于右脚脚弓处,重心落于右腿上.
14. 分平拳与立拳两种,平拳拳心向下,立拳拳眼向上.
15. 臂上举,而后屈臂下砸,拳心向上,力达拳背.
16. 又上向下侧掌劈击,直臂,力达掌外沿.
17. 仰掌向左,俯掌向右击打,力达掌外沿.
18.臂由屈到伸,直腕向下或斜下插掌,力达指尖.
19.右脚上步,左腿向前,向上摆踢,右脚蹬地跃起,身体腾空,两臂由下向前,向头上摆起,右手背迎击左手掌.
20,摆动腿直摆或屈膝,起跳腿伸直,腾空转体270°,异侧手击拍脚掌,腿高过肩,击拍响亮,转体360°落地.
2,填空(每空1分)
1强身健体,竞技比赛,增进友谊.2认识.3套路运动,搏斗运动.4器械.5长器械,双器械,软器械,6拳如流星,敏捷.7饱满.8气宜沉,气沉丹田.9甲组, 刀术,棍术,10踢,摔,11静势,重势12杨式,武式,13刚柔相济,手法多变,14南方各地15气,神,三华贯一,16北方,回民17短器械对练,双于软对练18打,拿19增强人民体质,振奋民族精神20自然界,武术21太极拳,形意拳,22基本功,对练套路23规定套路,自选套路24眼与心合,身与步合25手,平衡,26整套练习,超套练习27分组,个别28两手立掌或握拳,两臂侧平举29前,后30单拍脚,旋风脚,
3,选择(每题2分)
1C 2B 3B 4D 5D 6B 7A 8D 9B 10A 11A 12D 13D 14B 15B 16C 17C 18B 19C 20D 21D 22A 23B 24C 25A 26B 27B 28A 29D 30D
4,简答(每题5分)
1. 武术的特点与作用
答:特点:(1)寓技击于体育之中(2)内外合一,形神兼备的民族风格(3)广泛的适应性
作用:(1)提高素质,健体防身(2)锻炼意志,培养品德(3)竞技观赏,丰富生活(4)交流技艺,增进友谊
2. 什么是套路运动,它分为哪几种类型
答:套路运动,是以技击动作作为素材,以攻守进退,动静疾徐,刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式.套路运动按练习形式又可分为单练,对练和集体演练三种类型
3.用教学术语说出拳,掌,勾的动作要领
答:拳:五指卷紧,拳面要平,拇指压于食指,中指第二指节上.掌:拇指外站或屈曲,其余四指伸直并拢向后伸张.勾:屈腕五指合拢,或拇指与食指,中指合拢成刁勾.
4.八卦掌的概念与运动特点
答:是一种以摆扣步为主,在走转中换招变势的拳术.其运动特点是身捷步灵,势势相连,行步平稳,摆扣清楚,纵横交错,协调圆活,劲力充实,刚柔相间.
5.劈挂拳的概念与特点
答:是一种以猛劈硬挂为主,长击快打,兼容短手的拳术.基本方法有滚,勒,劈,挂,斩,卸,剪,采,掠,摈,伸,收,摸,砸,擂猛等十八字决.其运动的特点是:大开密合,长击冷抽,双臂交劈,斜拦横击,吞吐含放,翻滚不息.
6.翻子拳的概念与基本技法
答:是一种短打为主,严密紧凑,拳法密集,出手脆快的拳术.其运动特点是步疾手密,连珠炮动,闪摆取势,上下翻转,迅猛遒劲,有"翻子一挂鞭"之说.
7.地躺拳的概念与运动特点,
答:是以跌,仆,滚,翻等地躺摔法与地躺腿法为主要内容的拳术.其运动特点是顺势而跌,旋即而起,卧地而击,高翻低滚,起伏闪避,一气呵成.
8.象形拳的概念与运动特点,
答:是模拟各种动物的特长和形态,以及表现某些古代人物的搏斗形象和生活形象的拳术.其运动特点是以模仿动物和人物的形态为主,缺少或很少有技击的动作;取意则以取意动物的搏击特长为主,以动物的搏击特长来充实技击动作的内容
9.大刀的基本技法与运动特点
答:长器械的一种,一劈,砍等刀法为主,结合舞花以及掌花,背花等动作构成的套路.联系是大开辟大砍,雄伟泼辣,其实轩昂.
10.双刀的基本技法与运动特点
答:双器械的一种,以劈,斩,撩,绞等刀法结合双手左右缠头,左右腕花,交互抡劈等变化构成的套路练习.运动特点是刀法密集,贴身严谨,左右兼顾,边走边打.
11.双剑的基本技法与运动特点
答:双器械的一种.主要以穿,挂,云,刺等剑法为主,结合身法,步法,双手交替运使的的套路.运动特点是身随剑动,步随身移,剑法,身法,步法三者合一,潇洒奔放,矫捷优美.
12.双钩的基本技法与运动特点
答:双器械的一种,主要以勾,搂,锁,挂等方法组成的套路.运动特点是钩走浪势,身随钩走,钩随身活,身灵步轻,照型洒脱多变.
13.九节鞭的基本技法与运动特点
答:软器械的一种.主要是以抡,扫,缠,挂等软鞭鞭法所组成的套路.主要动作有手花,腕花,缠臂,绕脖,背鞭等.运动特点是鞭走顺劲,抡舞如轮,横飞竖打,势势相连,时硬时软,软时以绳索缠绕,硬时似铁棒淋转.
14.三节棍的基本技法与运动特点
答:软器械的一种,主要一抡,扫,劈,舞花等棍法构成的套路.运动特点是能长能短,软硬变幻,勇猛泼辣,势如破竹.
15.螳螂拳的基本动作与特点
答:螳螂拳的主要手法有沟,搂,采,挂,刁,缠,劈,滑.特点是象形取意,朴实无华,弧中求直,刚柔直法,出招叫手,接势应变,靠身短打,组合连发.
16.武术运动在新中国发生的根本变化
答:(1)确立了武术为人民服务的社会主义.
(2)武术工作者的社会地位和政治地位显著提高.
(3)群众性武术活动蓬勃开展,遍及城乡.
(4)武术的挖掘整理工作有了很大发展.
(5)武术运动技术水平有了很大提高.
(6)武术活动增进了各国人民友谊.
5,论述(每题10分)
1. 答:武术的内容丰富多彩,按其运动形式可分为两大类:套路运动,搏击运动.套路运动是以攻守进退,动静疾徐,刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式.主要内容包括拳术,器械,对练,集体拳表演.拳术包括长拳,太极拳,南拳,形意拳,八卦掌,通背拳,象形拳等.器械包括刀术,枪术,棍术等.对练包括徒手对练,器械对练徒手与器械对练.搏击运动是两个人在一定条件下按照一定的规则进行斗智较力的对抗练习形式.目前武术竞赛中正在逐步开展的有散手,推手,短兵三项.
2.答:武术"内外合一,形神兼备"的特点主要通过武术功法和技法来体现.内联精气神,外练筋骨皮市各家各派练功的准则,如太极拳主张身心和修,要求以心行气以气运身,形意拳讲究"内三合,外三合"少林拳也要求精力其骨神内外兼修.此外武术套路在技术上往往要求把内在精气神与外部形体动作紧密相连相合,完整一气,做到心动形随行断意连势断气连.以手眼身法步,精神气力功八法的变化来锻炼心神.这一特点反映了中国武术作为一种文化形式在长期的历史演进中倍受中国古代哲学,医学,美学等方面的参透和影响,形成了独具民族风格的练功方法和运动形式.
3. 答:武术具有健身防身修身养性娱乐观赏等多方面的作用,使人们争强体质,振奋精神的一种好手段.武术运动具有强身健体的作用,它不仅使形体上的锻炼,而且使人体身心得到更全面的锻炼.对调节内环境的平衡调养气血改善人体机能,增强体质是十分有益的.提高防身自卫的能力,武术具有技击的特点,通过习武,不仅可以掌握各种踢打摔拿击刺等积极方法,提高身体的灵活性和反应能力.磨炼意志,培养道德情操.武术的学艺和练功,不仅要有吃苦耐劳精神,还需要常年不懈,持之以恒.不仅能培养坚忍不拔勇敢无畏的意志品质,也是一种修心养性的良好手段.另外;武术还有很高的娱乐观赏,丰富文化生活的作用.
4. 答:武术教学的独立特点主要有三:1 注重直观教学,以领做为主.武术套路教学中,学生首先遇到三多问题,一时动作数量多,不同风格的刀枪剑棍拳等,每一套都有数十个动作;二是方向路线变化多,往返折叠,左旋右转,路线复杂;三是每一个动作所包含的因素多,外右手眼身步的规格,内有精气神怡的配合.此外,教学中还涉及到动作间的前后衔接连贯和节奏等,这就给教学带来一定的难度.因此教师很注重直观形象的演示,多以领作为主,身教重于言教,使学生通过反复练习,较快地学会和掌握动作,进而完成套路的教学.2 强调动作规格,突出尽力和精神.武术的动作大多数意在攻防,无论是攻是守,除了方法明确外还需要有劲力.另外,为了体现武术的形神兼配的特点,教学是教师不仅强调外形动作的规格,还突出精神的表现,力求形美质善 3 结合攻防动作进行讲解示范.在套路教学中教师结合攻防动作的理解,提高学生学习武术的兴趣,这都有益于学生掌握动作的攻防含义和培养攻防意识.
5 . 答:武术授课普遍采用的基本形式是并联形式,即有一名教师同时教授若干学生,以不超过20—30人为宜.教学结构未闭环结构.武术教学不允许采用有教无导的开环结构,而是教师向学生输出技术,学生也向教师反馈接受技术的状况,并由教师处理后再将信息输给学生,这种闭环结构能较好地控制教学效果的实现.传授的内容和顺序是基本功基本动作组合动作
拳术套路器械套路和对练套路攻防技术和搏斗项目.传授的方法是全息感知法,它包括示范感知,语言感知,口令感知,电教感知和思维感知.
6. 答:长拳的教法可分为一.传受基本功二.传受基本技法三..传受套路.1传受长拳基本功主要有压腿.压肩.论臂.踢腿.站桩.活腰.作为入门必学,另外由于长拳的运动幅度较大加之教学步骤逐步严格.为了逼免损伤.教学前作一些有真对性的准备活动很有必要 2. 传受基本技法长拳基本技法包括步型,手型,步法,手法,立式,身形等等.启蒙伊始要教会学生这些基本技法.目的在于使学生形成良好的开端,进而养成适应长拳技术教学的正确习惯.3传受套路长拳套路有数十个动作组成,可以分动,分节,分段施教.此外,在掌握动作和套路的基础上再传授节奏和意气神法.
7. 答:太极拳的基本教法包括上下肢分解教法和单个动作的教法1. 上下肢分解教法它是在传授太极拳套路之前把套路中带规律性的经常出现在动作中的步法,手法,抽取出来,分别进行教学的一种方法采用这种教学方法目的在于是学生对太极拳的基本手法和步法有一个出浅的认识和体会 2.单个动作教法这是传授太极拳套路之前把套路中典型的单个动作选取出来,进行专门教学的一种方法.如教太极拳起势,先让学生学站浑元桩,体会心静体松,气沉丹田的要求,在将手臂的起落,肢体的浮沉与呼吸的调息配合起来教学.3.套路教法,套路教法通常有慢速连贯教法,还有快速分解教法和先式后招教法等等.
8. 答: 1.通过图解学联武术动作和套路是一个循序渐进的过程,必须反复实践,由简到繁,才能逐步掌握武术图解知识的规律.2 遇到复杂动作时,可先学下肢动作,在雪上之动作,然后将上下协调配合起来.3 武术运动中眼法,要求运动是做到眼随手动,静止时做到目随势注,没有写明运动过程中眼随手动的眼法变化.这一点在学会动作之后的练习中要特别注意.4 有些书上的擦涂并没有将身体各部位的运动路线全部用箭头表示出来,因此,要详细阅读文字说明,以免漏做或错做动作.5 初学时要定好方向,不能经常变换学习位置.不然容易弄错方向,影响学习效果.
9.答:武术长拳动作中共包括三种手型,1 拳:五指卷紧,全面要平,拇指压于实质,中指压于地二指节上.拳法主要有冲拳,劈拳,撩拳,贯拳,崩拳,栽拳,砸拳,横拳,抄拳.2掌:拇指外展或回曲,其余四指伸直并拢向后伸张.掌法主要有推掌,挑掌,穿掌,插掌,撩掌,劈掌,坎掌,按掌,拍掌,亮掌,搂手,刁手,缠手,舞花手.勾:屈腕五指捏拢;或拇指也实质,中指捏拢成刁勾.
10.答:武术长拳套路步型中主要有五种步型,1 弓步:前脚微内扣,全脚着地,屈膝半蹲,大腿接近水平,膝部约与脚尖垂直,脚尖里扣斜向前方,全脚着地.弓步的动作方法要求有前腿膝部不能超过前脚尖,后腿膝部不能弯曲,腰要立直.2 马步:两脚左右开立约为教学厂的三倍,角尖正对前方,屈膝半蹲,大腿接近水平.马步的动作方法要求有,当成马步时,大腿要平,两腿平行,脚跟外蹬,挺胸,抬头.3 虚步:后脚斜向前,屈膝半蹲,大腿接近水平,全脚着地,前腿微屈,脚面绷紧,脚尖虚点地面.虚步的动作方法要求有身体不能前倾,身体中心在后,挺胸,抬头.仆步:一腿全蹲,大腿和小腿靠紧,臀部接近小腿,全脚着地,膝与脚尖稍后展,另一条腿平铺接近地面,全脚着地,角尖内扣.仆步的动作方法主要有伸直腿不能弯曲,弯曲腿不能外展过大,腰要立直,塌腰,沉髋,挺胸,抬头.5 歇步:两腿交叉屈膝全蹲,前脚全脚着地,角尖外展,后脚脚跟离地,臀部交叉叠拢下坐,臀部和后腿的大小腿外侧及脚面均着地,臀部坐于小腿上,接近腿跟.歇步的动作方法要求有挺胸,塌腰,两腿靠拢并贴紧.
二,武术套路中级社会体育指导员题库与标准答案
1,题库
(1)名词解释(每题4分)
1,武术2,对练3,推手4,基本技法5,丁步6,贯拳7,栽拳8,抄拳9,挑掌10,舞花手11,里合腿12,里合拍腿13,望月平衡14,腾空飞腿15,旋风脚16,套路运动17,搏斗运动18,武术图解19,散打20,完整示范
(2)填空(每空1分)
1,武术是以技击为内容,通过( ),搏斗等运动形式,来( )体质,培养意志得民族传统体育.
2,( )在我国有悠久的历史,它的产生缘起于我国远古祖先的( )劳动.
3,( )作为独立的社会( )现象,是同中华民族产生同步的.
4,( )年,国民政府在( )成立了中央国术馆.
5,( )年,各地体育院系开始把( )列入正式课程
6,国家体委还在1957年组织整理出版了简化太极拳,甲组,乙组和初级的拳,( ),剑,棍和( )的套路
7,1984年由( )院批准设立武术( )学位
8, 1985年在( )举行了首届国际武术( )赛
9,太极拳是一种( ),缓慢,( )的拳术
10,.长拳它以拳,( ),勾为其主要手型和弓步,( ),仆步,虚步,歇步为其基本步型
11,传统太极拳有( ),杨式,( ),孙式和武式等较有影响的流派
12.各式太极拳也还有大架,( ),开合,( )相兼等各自不同的特点.
13.武术"内外合一,形神兼备"的特点主要通过武术( )和( )来体现
14.武术具有( ),防身,修身养性,娱乐观赏等多方面的作用,是人民增强( ),振奋精神的一种好手段.
15武术在长期的延绵中,一向重礼仪,( )."未曾学艺先学礼,( )",培养武德是武术的传统.
16长拳具有鲜明的"动迅静定"技术特点,在动,静的变化中十分注重"眼随( )","目随摆( )",由此达到"动以练形,静以全神"的目的.
17八卦掌是以摆扣( )为主,包括推,( ),带,领,穿,搬,截,拦等掌法的变化的拳术.
18象形拳是模拟各种动物的特长和( ),以及表现某些古代人物的搏斗形象和( )的拳术.
19刀是短器械的一种,它由刃,( ),尖,( )和刀柄等构成.
20枪是长器械的一种,由枪头,枪缨和( )所组成,多用( )做枪杆.
21棍术是长器械的一种,棍的最低长度同( ),它以劈,扫,戳,挑,撩,拨等棍法为主,并配合步行,( ),身法等构成套路.
22练棍要求手臂圆熟,( ),体现出勇猛,( ),棍打一片的特点.
23对练是在单练的基础上,两人或( ),在预定的条件下进行的攻防的( )实战练习.
24徒手对练是运用踢,( ),摔,拿等方法,按照进攻,( ),还击的运动规律编成的拳术对练套路.
25 器械对练是以器械的劈,砍,( ),刺等( )组成的对练套路.
26 器械对练主要有长器械对练,( ),长于短的对练,( ),单于软对练,双于软对练等多种形式.
27 散打是两人按照一定的规则使用( ),打,( ),拿等方法制胜对方的竞技项目.
28 集体表演是6人以上的( )或器械集体演练,可变换队形与图案和采用( )伴奏,要求队型整齐,动作协调一致.
29 徒手与器械对练是一方( ),一方持器械进行的攻防对练,如空手夺刀,( )夺棍,空手进双枪等.
30 ( )是一种流传与我国南方各省( )的拳术.
(3)选择(每题2分)
1.( )拳是一种流传于我国南方个省拳势刚烈的拳术
A,形意拳B,长拳C,南拳D,太极拳
2.提膝勾手亮掌这一动作通常运用( )呼吸方法
A,提B,沉C,聚F,托
3.搏斗运动目前开展有三项,散手,短兵和( )
A,推手B,徒手对练C,器械对练D,对练
4.下面拳术属于二类拳的是( )
A,通背拳B,八卦掌C,八极拳D,螳螂拳
5,武术套路运动和搏斗运动都从( )作为它的中心内容
A,演练B,健身C,技击D,娱乐
6.竞赛场地的地面空间高度不少于( )
A,7米B,8米C,9米D,10米
7.下列几项中说法错误的是( )
A, 棍术:长器械的一种,最低长度同本人身高,以劈,扫,戳,挑,撩,拨等棍法为主B, 枪术:长器械一种,由枪头,枪缨和枪杆组成
C, 剑术:由剑刃,背,锋,护手,柄等部分组成
D,刀术:长度以直臂垂肘抱刀姿势为准,刀尖高于本人的耳上端
8.武术套路中直摆性腿法有( )
A,3种B,4种C,5种D,6种
9.长拳演练中讲究的"六合"是( )六个部位的配合
A,头,肩,手,腰,脚,腿B,手,肘,肩,胯,脚,膝
C,颈,肘,膝,腿,脚,胯D,手,肘,肩,颈,膝,腰
10,武术教学的检查方法有哪四种( )
A,观察法,提问法,讨论法,测验法B,提问法,测验法,观察法,演练法
C,观察法,提问法,抽查法,测验法D,讨论法,观察法,演练法,提问法
11.武术最初作为( )训练手段
A,搏斗B,军事C,健身D,娱乐
12.集体项目场地为长16米,宽为( )
A,8米B,10米C,12米D,14米
13.其它拳术一类拳有( )
A,形意,八卦,八极B,形意,通背,八极
C,通背,地躺,八卦D,地躺,八卦,通背
14.南拳的发力应从( )
A,脚B,腰C,肩D,臂
15.竞赛套路运动是以技击动作为素材,以攻守进退等( )运动变化规律编成的A,矛盾B,连接C,相互D,不断
16.下列说法中正确的一项是( )
A, 推手是俩人或俩人以上按照一定的程序进行的攻防格斗套路
B, 对练是俩人或俩人以上按照预定的程序进行的攻防格斗套路
C, 散手是俩人或俩人以上按照预定的程序进行的攻防格斗套路
D,长拳是俩人或俩人以上按照预定的程序进行的攻防格斗套路
17.个人竞赛项目场地长为( )米宽为( )米
A,12,6 B,16,10 C,14,10 D,14,8
18.二十四太极拳右揽雀尾这个都做所运用的手法有( )
A,采,列,肘,靠B,分,云,推,搂
C,棚,捋,挤,按D,分,云,推,按
19.长拳的手法主要有:冲,劈,( )贯,砸等拳法
A,崩B,砍C,压D,击
20.武术说法正确的一项是( )
A, 寓技击于体育中,内外合一,形神兼备,民族风格,娱乐观赏,丰富文化生活
B, 改善增强体质,提高防身自卫能力,娱乐观赏丰富文化生活
C, 寓技击于体育中,内外合一,形神兼备,民族风格,广泛适应性
D,提高防身自卫能力,改善增强体质,内外合一,形神兼备,民族风格
21.其它拳术三类拳包括的拳术有( )
A,形意,八卦,象形B,地躺,翻子,形意
C,通背,翻子,八卦D,地躺,象形
22.下列说法中正确的是( )
A, 对练套路演练时间不少于1分钟
B,其他拳术器械演练时间不少于50秒
C,长拳竞赛套路少年组演练时间不少于1分10秒
E, 自选太极拳套路演练时间为5-6分钟
23.竞赛性质:由竞赛规定分为三类,其中错误的一项是( )
A,个人竞赛B,团体竞赛C,个人团体竞赛D双人竞赛
24.下面是南拳步型的是( )
A,单蝶步,叉步B,横裆步,叉步C,双蝶步,共步D,骑龙步,单蝶步
25.长拳劲力要顺达,需从"三节"着手,从上肢来说手是( )
A,根节B,中节C,梢节
26.在太极拳演练中讲究"迈步如猫形"要求步法( )
A,轻灵稳健B,缓出稳健C,轻缓稳健D,连绵不断
27.武术套路中屈伸形腿法有( )
A,3种B,4种C,5种D,6种
28.在长拳演练中,其步法要( ),稳固
A,迅疾B,轻快C,敏捷D,灵活
29."提膝亮掌"犹如金鸡独立,采用了( )讲解
A,单字话B,形象化C,口诀化D,术语化
30.武术的作用表述中,正确的一项是( )
A, 改善和增强体质,提高防身自卫能力,广泛适应性,内外合一
B, 磨练意志,培养道德情操,娱乐观赏,寓技击于体育中
C, 改善和增强体质,提高防身自卫能力,磨练意志培养道德情操,娱乐观赏丰富文化生活D,提高防身自卫能力,娱乐观赏丰富文化生活,寓技击于体育中,广泛适应性
(4)简答(每题5分)
1,八卦掌的概念与运动特点
2,八极拳的概念与运动特点
3,通背拳的概念与运动特点
4,劈挂拳的概念与特点
5,翻子拳的概念与基本技法
6,地躺拳的概念与运动特点
7,象形拳的概念与运动特点
8,查拳的概念与基本技法
9,华拳的概念与基本技法
10,八卦掌的基本技法有那些
11,什么是长拳,他的基本技法包括那些
12,什么是太极拳,他的基本技法包括那些
13,什么是南拳,基本技法与运动特点是什么
14,武术教学方法有那些
15,语言法讲解的内容与方法
16,直观法讲解的内容与方法
17,如何合理安排武术运动负荷的基本要求
18,加大武术套路训练负荷的方法有那些
19,武术套路运动训练的组织形式及内容
(5)论述(每题10分)
1. 论述武术中"锻炼意志,培养品德"的特殊作用与中国武术礼仪
2. 结合自身经验论述武术中的动作示范都有哪些
3. 请论述武术中的"意想运动"
4. 论述武术中长拳的意气神法
5. 论述武术套路比赛中编排应该注意哪些事项
6. 论述武术图解中的运动方向及术语的运用
7. 论述武术长拳套路腿法中正踢腿,里合腿,弹腿及蹬腿的动作术语及各腿法都有哪些动作要求
8. 论述武术巩固提高的方法有哪些
9. 论述武术中组织练习法及各组织练习法怎样运用
10. 论述武术太极拳中的捧,捋,挤,按的动作方法及要领
2,标准答案
(1)名词解释(每题4分)
1.是以技击为内容,通过套路,搏斗等运动形式,来增强体质,培养意志的民族传统体育.
2.对练:是在单练基础上,两人或两人以上,在预定的条件下进行的攻防的假设性实战练习.
3.推手:是两人遵照一定的规则,使用朋,履,挤,按,采,挒,肘,靠等手法,双方粘连黏随,通过肌肉的感觉来判断对方的用劲,然后借劲发劲将对方推出,以此决定胜负的竞技项目.
4, 基本技法:基本技法是指武术动作中经常出现的带一般规律性的技巧和方法.
5, 丁步:并步站立,两腿屈膝半蹲,右脚全脚着地,左脚脚跟掀起,脚尖里扣并虚点地面,脚面绷直,贴于右脚脚弓处,重心落于右腿上.
6, 贯拳:拳从侧下方向斜上方弧形横击,臂微屈,拳眼斜向下,力达拳面.
7, 栽拳:臂由屈到伸自上向下或向前下栽,速度要快,臂伸直,力达拳面.
8, 抄拳:臂微屈,拳自下向前上方抄起打击,高不过头,拳背向前,力达拳面.
9, 挑掌:臂由下向上,翘腕立掌上挑,力达四指.
10, 舞花手:两臂交叉,以腕,肘,肩为轴绕环,幅度可大可小,配合协调.
11, 里合腿:支撑腿自然伸直,全脚着地,另一腿从体侧踢起,经面前向里做扇面摆动落下
12, 里合拍脚:一腿做里合腿动作,脚掌内扣,异侧手在额前击拍脚掌,要准确响亮
13, 望月平衡:支撑腿伸直或稍屈站稳,上体侧倾拧腰向支撑腿同侧方上翻,挺胸塌腰,另一腿在身后向支撑腿的同侧方上举,小腿屈收,脚面绷平,脚底朝天.
14, 腾空飞脚:右脚上步,左腿向前,向上摆踢,右脚蹬地跃起,身体腾空,两臂由下向前,向头上摆起,右手背迎击左手掌.
15, 旋风脚:摆动腿直摆或屈膝,起跳腿伸直,腾空转体270°,异侧手击拍脚掌,腿高过肩,击拍响亮,转体360°落地.
16,套路运动:是武术动作以攻守进退,动静疾除,刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套
练习形式.
17,搏斗运动:是两人在一定条件下按照一定的规则进行斗智较力的对抗练习形式.
18, 武术图解:是指记载武术动作和套路的图与文字.
19, 散打:是两人按照一定的规则使用踢,大,摔,拿等方法制胜对方的竞技项目.
20,完整示范:教师采用完整示范可以使学生了解动作的全貌,建立动作的完整性概念.
(2)填空(每空1分)
1, 套路,增强2, 武术,生产3, 武术,文化,4, 1928,南京
5,1954,武术6, 刀,枪7,国务院,硕士8, 西安,邀请9, 柔和,轻灵
10.掌,马步11.陈式,吴式12小架,刚柔13.功法,技法14.健身,体质
15.讲道德,未曾习武先习德16.手动,势注17.步走转,托18.形态,生活形象
19.背,护手盘20.枪杆,白蜡杆21.本人身高,步法22.身棍合一,快速有力
23.两人以上,假设性24.打,防守25.击,技术26.短器械对练,单与双对练
27.踢,摔28.徒手,音乐29.徒手,空手夺棍30.南拳,节短势烈
(3)选择(每题2分)
1C 2D 3A 4A 5C 6B 7D 8C 9B 10C 11B 12D 13A 14B 15A 16B 17D 18C 19A 20C 21D 22C 23D 24D 25C 26A 27A 28B 29B 30C
(4)简答(每题5分)
1.八卦掌的概念与运动特点
答:是一种以摆扣步为主,在走转中换招变势的拳术.其运动特点是身捷步灵,势势相连,行步平稳,摆扣清楚,纵横交错,协调圆活,劲力充实,刚柔相间.
2.八极拳的概念与运动特点
答:是一种以挨,傍,挤,靠等贴身近攻动作为主要内容的拳术.其套路结构短小精悍,发力刚脆,步法以震脚闯步为主,具有节短势险,刚猛暴烈,猛起硬落,逼身紧攻的短打类型的拳术特点. 3.通背拳的概念与运动特点
答:是以摔,拍,穿,劈,攒等五种基本掌法为主要内容,通过圈揽勾劫,削摩拨扇等八法的运用,而生化出许多动作的拳术.它的特点是出手为掌,点手成拳,回手仍是掌:动作大开大合,放长击远,发力起自腰背,甩膀抖腕,发力冷弹脆快.
4.劈挂拳的概念与特点
答:是一种以猛劈硬挂为主,长击快打,兼容短手的拳术.基本方法有滚,勒,劈,挂,斩,卸,剪,采,掠,摈,伸,收,摸,砸,擂猛等十八字决.其运动的特点是:大开密合,长击冷抽,双臂交劈,斜拦横击,吞吐含放,翻滚不息.
5.翻子拳的概念与基本技法
答:是一种短打为主,严密紧凑,拳法密集,出手脆快的拳术.其运动特点是步疾手密,连珠炮动,闪摆取势,上下翻转,迅猛遒劲,有"翻子一挂鞭"之说.
6.地躺拳的概念与运动特点,
答:是以跌,仆,滚,翻等地躺摔法与地躺腿法为主要内容的拳术.其运动特点是顺势而跌,旋即而起,卧地而击,高翻低滚,起伏闪避,一气呵成.
7.象形拳的概念与运动特点,
答:是模拟各种动物的特长和形态,以及表现某些古代人物的搏斗形象和生活形象的拳术.其运动特点是以模仿动物和人物的形态为主,缺少或很少有技击的动作;取意则以取意动物的搏击特长为主,以动物的搏击特长来充实技击动作的内容.
8.查拳的概念与基本技法
答:查拳是我过北方广泛流传的一个拳种,在回民中盛习此拳.它的基本技法是势式工整;动作敏捷;招法严密;精神饱满,技法包括为是个字,即缩,力,软,绵,巧,错,速,硬,滑,脆.
9.华拳的概念与基本技法
答:华拳以精,气,神"三华贯一"的哲理作为拳法理论基础,有此得名.它的基本技法有五体匀称说;筋骨遒劲说;心为主宰说;动迅静定说;不柔不刚说;虚实相生说;气机时势说;提托聚沉说;连绵相属说;二而为功说.
10.八卦掌的基本技法有那些
答:(1)三型三势(2)三空三扣(3)三圆三顶(4)四坠四敏(5)十要三病
11.什么是长拳,他的基本技法包括那些
答:是一种姿势舒展,动作灵活,快速有力,节奏鲜明,病有窜蹦跳跃,闪展腾挪,起伏转折和跌扑滚翻等动作与技术的拳术,主要包括拳,掌,勾三种手型,弓,马,仆,虚,歇五种步型,和一定数量的拳法,掌法,肘法和屈伸,直摆,扫转等不同组别的腿法,以及平衡,跳跃,跌扑,滚翻动作.
12.什么是太极拳,他的基本技法包括那些
答:是一种柔和,缓慢,轻灵的拳术,他以棚,捋,挤,按,冽,肘,靠,进,退,顾,盼,定为基本十三式,动作柔和缓慢,处处带有弧形,运动绵绵不断,势势相连.
13.什么是南拳,基本技法与运动特点是什么
答:是一种流传于我国南方各省的拳势刚烈的拳术.一般腿不高踢,多桥法,擅标手.运动特点是动作紧削,钢劲有力,步法稳固,手法多变,身居中央,八面进退,常以发声吐气助发力,助拳势. 14.武术教学方法有那些
答:(1)语言法(2)直观法(3)完整与分解教学法(4)练习法(5)比赛法(6)预防与纠正错误法15.语言法讲解的内容与方法
答:(1)讲解:讲解动作的规格与标准,讲解动作的基本规律,讲解动作易犯的错误,讲解动作的关键环节,讲解动作的攻防含义.
(2)口令的运用:常用的口令,间有分解动作的口令,提示性的口令,综合性口令
16.直观法讲解的内容与方法
答:(1)示范教学:示范位置的选择,示范面的作用,领做示范,示范与讲解应结合运用
(2)电化教学:可采用挂图,照片,电影,录象等形象的直观方式.
17.如何合理安排武术运动负荷的基本要求
答:(1)认识训练负荷的大小是相对的
(2)训练负荷的增加要由小到大循序渐进地逐步提高
(3)处理好负荷量和负荷强度的关系
(4)做好机能状况的诊断(5)心理机能检测法
18.加大武术套路训练负荷的方法有那些
答:(1)从套路数量和组别上递增(2)从动作强度上递增
(3)从密度上递增(4)从增加难度上递增(5)从要求上递增
19.武术套路运动训练的组织形式及内容
答:组织形式:武术套路运动训练的组织形式是与训练内容,方法紧密相连的,分集体训练,分组训练,个别训练,自我训练等.
内容:武术套路运动训练的内容包括身体训练(一般身体训练和专项身体训练),技术训练(单式,组合动作训练和套路技术训练)等.
(5)论述(每题10分)
1,答:练武对意志品质考验是多面的.练习基本功,要不断克服疼痛关,"磨练冬练三九,夏练三伏",常年有恒,坚持不懈的意志品质.套路练习,要克服枯燥关,培养刻苦耐劳,永不自满的品质.遇到强手克服消极逃避关,锻炼勇敢无畏,坚韧不屈的战斗意志.经过长期锻炼,可以培养人们勤奋,刻苦,果敢,顽强,虚心好学,敢于进取的良好习性和意志品德.武术在长期的延绵中,一向重礼仪,讲道德.末曾学艺先学礼,末曾习武先习德,培养武德是武术的传统.武德教育作为培养共
产主义精神道德的一个组成部分,通过练武习德可以培养尊师重道,讲礼守信,见义勇为,不凌弱逞强等良好的心理素质和高尚的道德情操,有利于社会主义精神文明建设.
2,答:武术的动作示范共有两种,一种是完整示范,另一种是分解示范.完整示范是教师采用完整示范可以使学生了解动作的全貌,建立动作的整体性概念.在采用完整示范进行教学时,要考虑下列几种情况:(1)对首次作为教学内容的武术动作,教师一般都首先采用完整示范,帮助学生建立第一印象.(2)在具体进行教学时,教学结构简单和难度不大的动作,可以采用完整示范.(3)对所教的动作已有一定的武术基础的学生,可以采用王整示范.(4)完整示范有常速完整示范和慢速完整示范两种,根据教学的需要,教师可以选择一种后采用两种先后结合的方法进行教学.分解示范:教师采用分解示范有益于学生感知和了解动作的细部环节,突出了动作内容的细分性,便于掌握动作的准确性.
3,答:意想运动是通过有意想复现所要完成的动作和套路,其特点不仅仅是对以学的动作或套路复现过去的印象,而且意向与动作感觉同步,意想中参与动作的有关肌肉产生微弱活动,人的心理状态是跃跃欲试.这种意想活动时闭上眼睛,疑神屏息地将所学的动作或套路从头到尾"放电影"一样在脑子里练一遍,对一拳一脚,一招一式加以检查,有哪点不符合马上纠正.通过若干次意想,逐步理顺动作和套路的动作路线和细节.但是要使所学的动作或套路达到正确的动力定型和技能自动化,还需要亲身的本体感觉,因此,意想运动不能代替具有实际运动负荷的联系,两者应该结合运用方能奏效.
4,答:长拳具有鲜明的动迅静定技术特点,在动,静的变化中十分注重"眼随手动","目随势注",由此达到"动以练形,静以全神"的目的.传授眼法可为这一特点增添"神韵"色彩,是不可缺少的画龙点睛之笔.长拳讲究形断意连,势短气连,在套路的起,立,击,伏中场运用提,托,聚,沉四种呼吸方法,这里就需传授这四种呼吸方法与形体运动的自然配合.长拳运动静结合,形神兼备.形自何出神从何来传授心动行随,意发神传,才能使长拳的套路演练更具风格.
5,答:武术套路比赛中编排应该注意的事项有(1) 在一场武术比赛中,一个运动员最好只安排一个项目,如果在塞期短,项目多的情况下,有的运动员一场必须参加两个或三个项目的比赛时应当间隔编排,以防止运动员过度劳累和造成忙乱现象(2)同一单位的运动员应尽量分散派到各组中去.(3)每个项目组应采用抽签的办法决定各小组内运动员的比赛顺序.抽签可在竞赛委员会主任(副主任)或总裁判长的监督下,由编排组人员进行抽签.(4)根据比赛在不同的条件下进行的原则,应使同一项目的比赛尽可能在同一时间,场地里完成.若第一天完成不了的项目应于第二天在相同的时间和场地里继续进行.
6,答:图解中的运动方向,是以图中人的躯干姿势为准,并且随着躯干姿势所处的位置变化而变化.图中人的胸前为钱,胸后为后,左侧为左,右侧为右:此外,还有左前,左后,右前右后.如各种套路开始的预备势,前后左右的方向是以图中人体躯干姿势为准.转体时,则以转后的胸前为前,胸后为后,以此类推.武术的动作很多,身体的变化也大,但始终以躯干姿势来确定方向,不受头部和视线的影响.有时,为说清动作方向,还需说明上,下方向.上下方向应以地球为参照物,向地心为向下,离地心为向上,无论躯干姿势如何变化,上下方向始终不变.另外,也有以东,西,南,北来表示运动方向的,通常以起势面向南为准,以左侧为东,体右侧为西,背后为北,起势以后,无论身体方向如何改变,均为固定的方位为准.术语的运用,为了简练,图解的文字说明中,常用术语来解释动作,如步法中的上步退步插步等:不型中的弓步,马步仆步等:腿法中的正踢,弹踢侧踹等.有的从简说明,有的只用术语.掌握术语对阅读图解会有很大帮助.
7,答:武术长拳动作中的正踢腿是支撑腿伸直,全脚着地.另一腿膝部挺直,脚尖勾起前踢,接近前额,动作要轻快有力,上身保持正直.正踢腿的要求是挺胸,塌腰,松髋,展髋.外摆幅度要大,成扇形.里合腿是以支撑腿自然伸直,全脚着地.另一腿从体侧提起经面前向里做扇面摆动落下.其他同正踢腿. 他的动作要求是挺胸,直腰,松髋,合髋.力和幅度要大并呈扇形.弹腿的动作方法是支撑腿直立或稍曲.另一腿由屈到伸向前弹出,高不过腰,膝部挺直,脚面崩平,小腿弹出脆
快有力,力达脚尖.弹腿的动作要求是挺胸直腰脚面崩直,收髋.弹击要有寸劲.蹬腿是以支撑腿直立或稍屈.另一条腿又屈到伸,脚尖勾起用脚跟猛力蹬出,高不过胸,低不过腰.前蹬时上身正直,侧蹬时上身稍侧倾,后蹬时上身前俯与后蹬腿成水平.等腿的动作要求是挺膝开髋猛蹬脚外侧朝上,力达脚跟.
8,答:武术巩固提高的方法主要有重复练习法,变换练习法,课外作业法,教学比赛法,模拟考试法等.1)重复练习法:按照教师的具体要求,学生对动作,段落或套路进行反复练习,逐步加大强度,完成一定数量的一种方法.2) 变换练习法:教师有以改变教学时固定的起势方向,变换练习位置,避免学生形成刻板的定型,以培养学生适应多方位演练的灵活性,可塑性的一种方法.3)课外作业法:按照教师布置的练习数量和具体要求,学生在课外自觉地复习所学的动作,段落或套路的一种方法.4)教学比赛法:由教师利用教学时间组织和评分或有学生参加裁判工作,实习评分的个人比赛,分组集体比赛,分组推选代表比赛统称为可同教学比赛.5)模拟考试法:是为了使学生注意技术考查,考试时的场地,环境,礼节,站位,要求等方面的事宜,教师利用一定的教学时间执照考试气氛,使学生身临其境受实际的独立演练的考验,并帮助学生总结临场经验,是指有所准备的一种方法.
9,答:武术组织联系通常采用的组织方法有集体练习法,分组练习法,双人练习法和单人练习法.1)集体练习法,教师一般都先采用领做与口令结合的方式来指挥集体练习,然后改用口令指挥练习,以便观擦学生练习的情况,了解练习的效果.2)分组练习法,分组练习法是在集体练习的基础上,使学僧适应和熟悉口令指挥的情况下教师依靠学生骨干或有组织内的学生轮换采用口令(或与领做结合)执行分组练习的任务.3)双人练习法,多用于对联和攻防技术的练习.采用这种练习法,教师一般要将甲,乙方的身高,体重,技术熟悉程度,心理状态等掌握和搭配好,但连套路也可以采用一人练习,一人观看,指点或喊口令,然后互换的双人练习法.4)单人练习法除了对练,武术套路都要求能单独演练.单人练习法是培养学生独立进行动作,套路技艺和演练能力的方法.教师在学生进行单人练习时,尽量不做提示,旨在学生练习的间歇时间里个别铺导,指出缺点,因人施教.
10,答: 1)"捧"出的臂必须成弧形,高不过口,肘关节稍低于手,手指既不可软缩无力,也不可僵硬挺直.后手可按在体侧,也可随前手同时捧出.两臂要保持弧形.2)"捋"的动作无论弧形大小,都必须呈圆形或曲线,不可直着回抽,两腿移动要分清虚实,上身不可俯仰歪斜.3)"挤"臂向前须撑圆,钱币高不过口,同时要和弓腿,松腰协调一致.4) "按"臂不可伸直,手心要向前,手指高不过头,手腕微塌.按掌要与向前弓腿协调一致.
三,武术套路高级社会体育指导员题库与标准答案
1,题库
(1)名词解释(每题4分)
1,武术2,眼法敏锐3,心法慧勇4,三形三势5,三折九扣6,工于一劝圈7,枪扎一线8,长短兼备9,握法灵便10,刚柔兼备11,四敏12,三圆三顶13,三空三扣14,五合三催15,直项圆胸16,脱肩团胛17,手法18,折如弓19,轻如叶20,重如铁
(2)填空(每空1分)
(1). 形意拳也叫"( )","心意六合拳","( )".
(2). 具考察形意拳形成于( )清初,最早流行于( )永济一带,尊村人姬际可(字隆丰)手传此拳.
(3). 自清乾隆年间,形意拳在河南,( ),河北一带广为流传,在不断发展中,逐步形成了不同的( )风格.
(4). 形意拳的运动特点是,朴实简练,( )分明,动作严紧,( )合顺,身正步稳,快速整齐,劲力充实,稳固沉着.
(5). 拳谚中所说的"两肘不离肋,( )","起如钢锉,( )" ,"逐步如行犁,落脚若生根,""三尖相照","三节相随".等都形象的反映了形意拳的"技术风格特点.
(6). "八卦"最早见于( );"两仪生四象,四象生( )".
(7). ( )是一种以掌法变换和( )为主的拳术.
(8). 相传清代中叶,首先在( )盛传八卦掌,首传者为河北文安人( ),后遍及京津,河北一带.
(9). 八卦掌主要有"游身八卦掌","( )",以及"( )V,"阴阳八盘掌"等.
(10)..通背拳又称( ),是流传在我国( )的主要拳种之一.
(11). 清朝中后叶( )人祁信在河北固定首传此拳,始称"祁家门",后称( ).
(12). 通背拳在沿革发展中衍化出众多技术流派,有白猿通背,通背猿猴,( ),六合通背,( )两翼通背,二十四式通背等.
(13). 通背拳的五种基本掌法,摔,( ),穿,( ),攒,其它招式变化也都是由此五掌并生化而来.
(14). 螳螂拳发源于( ),据传为山东即墨人( )所创.
(15). 螳螂拳在其发展的进程中,经过历代拳师的不断宗旧融新,逐渐形成了"( )","六合","( )"三大流派.
(16).螳螂拳在练法中以( )基础,积柔成刚,化解时,贴胸靠肘,( );强攻肘则以直力刚劲硬击.
(17).七星螳螂拳,又名( ),基本架势以"( )"作基础.,
(18).武术器械众多,有长,短,( ),( ),等.
(19).武术器械大部分与由古战场的( )演变而来的,也有一部分生产工具,( )用品.
(20).在武术的长期沿革发展中,剑术,( ),棍术,( )以成为武术运动中主要的器械之一.
(21),( )主要是指在剑术中( )的交替变化,由此,表现出锐利的共势和洒脱的风采.
(22),原始社会的石刀,( )作为( )工具,具有割削,刮等功能.
(23),刀术中的奔跑,( )较多,缠头裹脑,扎刀,( )时常在奔走,腾起中完成,如猛虎下山.
(24),如果说古代为了( )需要跳跃动作,那么现代刀术中的跳跃动作,则是对( )更有价值,且不失古老传统.
(25),( )中也有使用单头棍的,一般说单头棍多用( ),或者是兼枪带棒.
(26),在棍术套路中,( )兼施,既有棍打一片的要求,又有攸忽纵横,前后出击,( )的要求.
(27),枪术之势贵在四平,持枪的基本姿势即为"四平势",所谓"四平",即顶平,( ),枪平,( ).
(28),精彩的枪术演练不仅工于( )的规整和力度,而且运动中劈,( ),拦,拿,等.
(29),"圈"是枪法之本,也就是( )经常在圆线或( )上运动.
(30),在长拳中的技术为( ),还要求各种器械又有各自的运动特点和( ).
(3)选择(每题2分)
1.( )拳是一种流传于我国南方个省拳势刚烈的拳术
A,形意拳B,长拳C,南拳D,太极拳
2.提膝勾手亮掌这一动作通常运用( )呼吸方法
A,提B,沉C,聚F,托
3.搏斗运动目前开展有三项,散手,短兵和( )
A,推手B,徒手对练C,器械对练D,对练
4.下面拳术属于二类拳的是( )
A,通背拳B,八卦掌C,八极拳D,螳螂拳
5.通背拳动作特点正确一项( )
A 动作整齐简练发力沉着朴实明快
B 沿圈走转势势相连身灵步活随走随变
C 朴实刚劲步法稳固拳势激烈以发声吐气助长发力
D 大开大合放长击远发力起自腰背甩膀抖腕
6.刀术运动特点( )
A 刚柔相济轻快潇洒矫健优美
B 勇猛快速有力手要圆熟
C 勇猛快速刚劲有力
D 劲力适当方法正确拦拿缠绕圆转
7.枪术的枪法说法错误的一项( )
A 拦
B 拿
C 扫
D 扎
8.棍术的棍法说法错误的一项( )
A 劈
B 扫
C 拨
D 拿
9.以下不属于剑术中剑法的一项( )
A 扎
B 刺
C 点
D 格
10.以下说法中错误的一项( )
A立剑或平剑向前直出为刺力达剑尖手与剑成一直线为刺剑
B 立剑由上向下为劈力达剑身手与剑成一直线为劈剑
C 撩剑是立剑剑尖由前向上向后或向下
D平剑在头顶或头前上方平圆绕环为云剑
11.关于形意拳基本技法说法错误的是( )
A 头要上顶项要竖直
B 肩要松肘要坠
C 腕要塌掌要撑拳要紧
D 三圆三顶
12.形意拳名称不符的一项( )
A 心意拳
B 通背拳
C 心意六合拳
D 六合拳
13.通背拳运动特点说法错误一项( )
A 腰背发力放长击远
B 甩腰抖腕立抡成圆
C 猿目鹰神气势贯穿
D 摆扣清楚纵横交错
14.不属于通背拳基本技法的一项( )
A 眼法敏锐心法慧勇
B 身法灵活五护八断
C 手法精巧步法迅速
D 三空三扣四坠四敏
15.螳螂拳发源于( )
A广西B 山西C 山东D 河北
16.螳螂拳创于( )
A明末清初B 唐朝C 宋朝D 战国
17.不属于螳螂拳三大流派的一项( )
A七星B 六合C 梅花D 三合
18.螳螂拳运动特点说法错误一项( )
A 象形取意朴实无华
B 弧中求直刚柔直法
C 出招叫手接势应变
D 劲力充实稳固沉着
19.螳螂拳基本技法说法错误一项( )
A 阴阳要转
B 三折九扣
C 拳法规整
D 八刚十二柔
20.不属于螳螂拳手法的一项( )
A 封
B 闭
C 粘
D 推
21.剑术源于( )
A 春秋
B 商殷
C 明末
D 宋朝
22剑术运动特点说法错误的一项( )
A 身法矫捷
B 富有韵律
C 勇猛快速
D 轻快洒脱
23不属于剑术基本技法一项( )
A力劲势猛B 刚柔兼备C 把活腕灵D 气韵生动
24不属于刀术基本技法的一项( )
A刀法快诈B 轻快敏捷C 力劲势猛D 远跳超距
25不属于棍异名一项( )
A 殳
B 棒
C 杆D矛
26.不属于棍术基本技法一项( )
A 势贵四平
B 梢把并用
C 握法灵便
D 长短兼施
27不属于枪异名的一项( )
A矛B槊C 梭枪D杵
28关于枪术基本技法说法错误一项( )
A行枪活跃B 梢把并用C 工于一圈D势贵四平
29不属于枪术运动特点的一项( )
A走势展开B上下翻飞C 变幻莫测D勇猛快速
30不属于螳螂拳手法的一项( )
A勾搂B采挂C 推挑D缠劈
(4)简答(每题5分)
1,形意拳的基本技法有那些
2,通背拳基本技法有哪些
3,螳螂拳的基本技法有那些
4,剑术的基本技法与运动特点
5,刀术的基本技法与运动特点
6,棍术的基本技法与运动特点
7,枪术的基本技法与运动特点
8,形意拳的概念与运动特点
9,武术套路运动训练的训练要求
10,制定训练计划和确定基本方向应注意的问题有那些
(5)论述(每题10分)
1. 论述形意拳的基本技法
2. 论述武术中形意拳基本技法中的力量充实,呼吸自然与气势相连,内外合一的技法要求
3. 论述武术套路八卦掌基本技法中的三形三势与三空三扣的动作要求
4. 论述武术套路八卦掌基本技法中的四坠四敏的动作要求
5. 论述武术套路通背拳的产生与发展
6. 论述武术套路通背拳的运动特点及手眼心的基本技法
7. 论述武术套路中螳螂拳的起源与发展
8. 论述武术套路中螳螂拳的运动特点及基本技法
9. 论述武术套路中刀术的起源及主要方法
10. 论述武术套路棍术中的主要方法及初级棍术中的弓步劈棍,提膝拦棍的动作方法
1,标准答案
(1)名词解释(每题4分)
1. 武术:是以技击为内容,通过套路,搏斗等运动形式,来增强体质,培养意志的民族传统体育.
2. 眼法敏锐:"观察阅览,顾盼窥视"是通背拳眼法八要
3. 心法慧勇:拳论中对心法慧勇的解释是"晓悟思慎,参详略策,精气意力."身法灵活:通臂拳对身法的要求是以腰为主,变化灵活.
4. 三形三势:所谓"三形",即"行走如龙,动转若猴,换势似鹰";所谓"三势"即步如淌泥,手如拧绳,转如磨磨.
5. 三折九扣:"三折"是身折,臂折,腿折,"九扣"是指扣,腕扣,肘扣,肩扣,胸扣,腰扣,胯扣,膝扣,足扣.
6. 工于一劝圈:"枪总用之则为一圈"(手臂录)
7. 枪扎一线:就是扎枪的基本要求.
8. 长短兼施:长器亦能短用,这是人们在实战中总结的技击辩证法.
9. 握法灵便:握法,传统称为"把法".
10. 刚柔兼备:刚与柔是武术劲力法则的两大要素.
11. 四敏:是眼敏,手敏,步敏.
12. 三圆三顶:"三圆",是脊背须团圆,两膀须抱圆,虎口须张圆."三顶",是"舌顶鹗,头顶天,掌顶前".
13. 三空三扣:"三空"是手心函空,脚心涵空,胸心涵空."三扣"是两肩要扣,手心脚心要扣,牙齿要扣.
14. 五合三催:五合是,手与眼合,眼与心合,肩与腰合,身与步合,上与下合.三催是,手催,步催,身催.
15. 直项圆胸:直项,是下颏里收使颈项挺直,但不可僵硬.圆胸,是胸作微涵,稍呈圆形.
16. 脱肩团胛:脱肩,是两肩有意识地向下沉坠,似乎将肩向下脱卸似的.团胛,是使肩胛骨向前微合,形成团状.
17. 手法:有提,拿,封,闭,粘,拈,帮,帖,采,叫,顺,送十二字总法.
18. 折如弓:折叠之势是指扭身拧腰等转折的动作.
19. 轻如叶:轻飘之势,要象树叶那样轻,才能达到"飘"的要求.
20. 重如铁:沉重之势,要象钢铁砸下那样沉重有力,但"重而忌狠",不能咬牙切齿.
(2)填空(每空1分)
1 心意拳,六合拳,
2 明末,山西,
3 山西,运动,
4 动静,手脚,
5 两手不离心,落如钩竿,
6 〈〈易经〉〉,八卦,
7 八卦掌,行步走转,
8 北京,董海川,9 "龙形八卦掌","阴阳八卦掌",10 通背拳,北方,
11 浙江,通背,12 五行通背,劈挂通背,13 摔,劈,14 山东,王朗,
15 七星,梅花,16 柔化松活,柔而后刚,17 罗汉螳螂,七星步,18 双,软,
19 兵器,生活,20 刀术,枪术,21 有柔有刚,刚柔动作,22 骨刀,生产,
23 纵跳,劈刀,24 战斗,强健体魄,25 棍术,枪法,26 长短,疏中带密,
27 肩平,脚平,28 一招一式,崩,29 枪头,弧线,30 基本规范,基本技法,
(3)选择(每题2分)
1 C
2 D
3 A
4 A
5 D
6 C
7 C
8 D
9 A 10 C 11 D 12 B 13 D 14 D 15 C 16 A 17 D 18 D 19 B 20D 21 B 22 C 23 A 24 B 25 D 26 A 27 D 28 B 29 D 30C
(4)简答(每题5分)
1.形意拳的基本技法有那些
答:头要上顶,顶要竖直;(2)肩要松,肘要垂;(3)腕要塌,掌要撑,拳要紧;(4)背要拔,胸要涵;(5)腰要塌,脊要正:(6)臀要敛,肛要提;(7)胯要收缩,膝要扣劲,脚要平稳;(8)姿势要正确,动作要整齐;(9)进退要和顺,起落要匀衡;(10)力量要充实,呼吸要自然;(11)气势要相连,内外要合一
2.通背拳基本技法有哪些
答:(1)眼要敏锐(2)心法慧勇(3)手法精巧(4)步法迅速(5)身法灵活(6)五护八断(7)三折九扣. 3.螳螂拳的基本技法有那些
答:(1)阴阳要转(2)拳法归整(3)七长八短(4)八刚十二柔
4,剑术的基本技法与运动特点
答:主要是以刺,点,撩,截,格,洗等剑法,配合步型,步法等构成套路.其运动特点是轻快洒脱,身法
矫捷,刚柔相兼,富有韵律.
5.刀术的基本技法与运动特点
答:刀术是以缠头裹脑和劈,砍,撩,扎,挂,戳,刺等基本刀法为主,并配合各种步型,步法,条约等动作构成的套路.其运动特点是勇猛快速,激烈奔腾,紧密缠身,雄健彪悍.
6.棍术的基本技法与运动特点
答:棍术是以劈,扫,戳,挑,撩等棍法为主,并配合步型,步法,身法等构成的套路.其运动特点是勇猛泼辣,横打一遍,密集如雨,气势磅礴.
7.枪术的基本技法与运动特点
答:枪术是以拦拿扎为主,还有崩,点,穿,挑,云,劈等枪法,配合各种步型,步发,跳跃构成套路.其运动特点是力贯枪尖,走势展开,上下翻飞,变幻莫测
8.形意拳的概念与运动特点
答:是以三体式为基本姿势,以劈,崩,钻,炮,横无拳为基本拳法,并吸取了龙,虎,马,鼍,鸡,燕,蛇,鹰,熊等十二种动物的形象击法而组成的拳术.其运动特点是:动作整齐简练,严密紧凑,发力沉着,朴实明快.
9.武术套路运动训练的训练要求
答:武术套路训练强调以泉为基础,要在练好拳术的前提下,在学习各种器械和对练.在套路技术训练中,不但要强调功架,劲力,节奏,精神,形象等方面的要求,更要注意突出积极,,技击特点,体现体用兼备的独特风格.武术讲究"冬练三九,夏练三伏",重视系统的多年和全年训练.
10.制定训练计划和确定基本方向应注意的问题有那些
答:(1),培养的任务,方向要明确,多年和全年的安排要紧紧围绕总的目标服务.
(2),既要有雄心壮志,敢于攀登武术技术高峰,又要实事求是,符合客观规律
(3)要正确处理政治和业务的关系,统筹兼顾全面考虑,培养德,智,体全面发展的武术运动员
(4)要走群众路线,广泛听取有经验教练员和队员的意见,为完成和实施计划打下良好的思想基础.
(5)要根据训练计划进行的情况,不断总结经验,修改和完善计划,使主,客观尽量统一,并始终沿着既定的目标和轨道前进
(6)制定文件的顺序应是先大后小.
(7)计划中要处理好符合大小,重点和一般,全面和专项,主力队员和非主力队员等之间的关系,做到区别对待,全面完善.
(8)各种机会文件要规范化,见于文字,并且一式俩份,便于检查和总结经验
(5)论述(每题10分)
1,答: 形意拳的基本技法共有十一点,主要有三点,1)头要上顶,项要竖立,头为周身之主,形意拳要求头要保持中正,颈项有意识地竖立,动作尽管有起落旋转,头部始终要向上顶颈,不可俯仰歪斜或自由摇摆.他必须在自然竖立之中含有轻微的顶劲,2)肩要松,肘要坠,松肩也叫沉肩或垂肩.形意拳要求随时注意肩关节松沉,肘关节松坠,两肩微合抱.3)腕要塌,掌要撑,拳要紧:在一般情况下,出掌都必须腕部下塌,掌心向前下方,既有向前的顶力,也含有向下按的力,五指微分,食指上挑,拇指外撑,使虎口形成半圆,掌心内涵,收的各部不可松软泄劲.以上三种是形意拳的主要技法,形意拳还有背要拔,胸要涵.腰要塌,脊要正.臀要敛,肛要提.胯要收缩,膝要扣紧,脚要平稳.姿势要正确,动作要整齐.进退要和顺,起落要均衡.力量要充实,呼吸要自然.气势要相连,内外要合一.八种技法.
2,答:力量要充实,呼吸要自然:形意拳要求拳紧,步稳,脚实,发势迅猛,劲力饱满.凡下肢进步,都要前脚贴近地面,竭力向前,后脚则全力向后蹬地,做到脚踩中门勿空,消息全凭后足蹬,上肢动作要两手争衡对拔,彼此呼应,两前臂要内外旋转,就像拧绳一般,起钻落翻,拧裹进退,融成一股整劲.以此充实周身力量.
《武术套路》复习资料 第一章武术运动概述 一、武术概念 名词解释： 1、武术 武术是以攻防技击为主要技术内容、以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。 2、武术是以攻防技击为主要技术内容、以套路演练和搏斗对抗为运动形式、注重内外兼修的民族传统体育项目。 3、武术在汉代叫武艺，在近代中国也叫国术。 判断题： 1、武术在汉代叫国术。（）答案：× 2、在近代中国，武术也叫国术。（）答案：√ 二、武术的特点 填空题： 1、武术的两个主要特点是技击特点和民族特点。 2、武术最基本的特点是它的技击特点。 判断题： 武术最基本的特点是它的技击特点。（）答案：√ 三、武术的价值 填空它： 1、武术的五个价值是武术的健身价值、技击价值、观赏价值、教育价值、经济价值。 简答题： 1、武术有哪几方面的价值 答案：武术的价值主要有健身价值、技击价值、观赏价值、教育价值和经济价值。 四、武术流派 名词解释： 武术流派：武术流派是指由于不同的技术特点和风格而形成的武术派别。 判断题： 武术流派是指由于不同的技术特点和风格而形成的武术派别。（）答案：√ 简答题： 武术流派有哪些不同的说法 答案：武术流派不同的说法有：长拳和短打，内家和外家、黄河流域派和长江流域派、南派和北派、少林派和武当派，等等。 五、武术功能分类 填空题： 武术按功能可分为竞技武术、健身武术、学校武术、实用武术。 判断题： 武术按功能可分为套路运动和搏斗运动。（）答案：× 六、竞技套路 简答题： 竞技套路包括哪些项目 答案：主要内容有长拳、太极拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术和其他拳术、其他器械、
对练项目、集体项目。 七、其他拳术 填空题： 1、其他拳术第一类为形意拳、八卦、八极。 2、其他拳术第二类为通背、劈挂、翻子。 3、其他拳术第三类为地躺拳、象形拳。 判断题： 1、其他拳术第一类为通背、劈挂、翻子。（）答案：× 2、其他拳术第一类为形意拳、八卦、八极。（）答案：√ 3、其他拳术第三类为地躺拳、象形拳。（）答案：√ 八、其他器械 填空题： 其他器械第一类为单器械，第二类为双器械，第三类为软器械。 判断题： 1、其他器械第一类为双器械。（）答案：× 2、其他器械第二类为双器械。（）答案：√ 3、其他器械第三类为软器械。（）答案：√ 九、武术按运动形式分类 填空题： 武术按运动形式可分为和。答案：套路运动搏斗运动 判断题： 1、武术按运动形式可分为套路运动和搏斗运动。（）答案：√ 2、武术按运动形式可分为竞技武术和学校武术。（）答案：× 十、套路运动 名词解释： 套路运动 答案：套路运动是以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。 十一、套路运动的分类 填空题： 1、套路运动按演练形式可分为单练、对练、集体演练三种类型。 2、单练包括徒手的和。答案：拳术、器械 判断题： 1、集体演练分徒手的拳术、器械或徒手与器械。（）答案：√ 2、套路运动按演练形式可分为拳术、器械和对练。（）答案：× 简答题： 套路运动是如何分类的 答案：套路运动按演练形式可分为单练、对练和集体演练三种类型。 单练又可分为徒手的拳术和器械。对练分为徒手对练、器械对练和徒手与器械对练。集体演练分徒手的拳术、器械、徒手与器械。 十二、长拳 名词解释： 长拳：长拳是一种姿势舒展、动作灵活、快速有力、节奏分明，并有蹿蹦跳跃、闪展腾挪、起伏转折和跌扑滚翻等动作与技术的拳术。
武术理论考试题库和答案 单选题1中国武术起源于我国远古祖先的? 军事战争生产活动休闲娱乐祭祀活动 B 2中国武术发展于我国远古祖先的? 军事战争生产活动休闲娱乐祭祀活动 A 3 武术在历史上曾有过不同的称谓，春秋战国时期称什么？武艺技击武术国术B 4武术在历史上曾有过不同的称谓，汉代称什么？武艺技击武术国术A 5武术在历史上曾有过不同的称谓，清初称什么？武艺技击武术国术C 6武术在历史上曾有过不同的称谓，民国时期称什么？武艺技击武术国术D 7集体项目通常要求多少人以上的徒手或手持器械的集体演练。6人8人10人12人A 8马步两脚距离约为本人脚长的几倍。3倍4倍5倍6倍A 9弓步约为本人脚长的多少倍？2－3倍3－4倍4－5倍5－6倍 C 10虚步后脚外展约为多少度？30度45度60度75度 B 11虚步重心应落在哪儿？前脚两脚中间后脚腰部C 12歇步时，左脚在前则为下列哪一项？前歇步后歇步左歇步右歇步 C 13冲拳要求力达哪个部位？拳心拳背拳轮拳面D 14弹腿要求力达哪个部位？脚面脚尖脚跟脚心B 15蹬腿要求力达哪个部位？脚面脚尖脚跟脚心C 16推掌要求力达哪个部位？掌外沿掌心掌指掌内侧 A 17两人或两人以上，按照预定的动作程序进行的攻防格斗套路，我们称之为____。散打对 练集体演练实战格斗 B 18拳谚有“练拳不练__，终究艺不高”之说。腿眼腰身 C 19长拳运动中呼吸得法总的要求是什么？“气要提”“气要托”“气要聚”“气要沉”D 20什么时期开始实行武举制，即用考试的方法选拔武勇人才，对武术的发展起到了极大的促进作用。两晋南北朝唐朝宋朝明朝B 21武术抱拳礼行礼时，拳掌与胸相距多少厘米？10－20厘米20－30厘米30－40厘米40－50厘米 B 22在做跳跃动作和由低式动作进入高式动作时，应该运用什么呼吸方法？“提法”“沉法” “托法”“聚法” A 23一般冲拳击掌的发力顺序是什么？腰－肩－手－肘手－肘－肩－腰腰－手－肘－肩腰－肩－肘－手 D 24弹腿、蹬腿的发力顺序是什么？胯－膝－脚脚－膝－胯膝－脚－胯脚－胯－膝A 25何时第一次把武术列为国家体育竞赛项目？以后开始举行全国性的武术比赛和表演。 1955年1956年1957年1958年 C 26第一届世界武术锦标赛于何时在北京举行？1971 1981 1991 2001 C 27何时国际武术联合会被世界单项体育联合会接纳入会？2004 1994 1984 1974 B 28简化太极拳是以哪式太极拳为基础编制的？孙吴陈杨 D 那一年国家体委颁布了《武术散打竞赛规则》，并开始正式举办全国性的武术散打擂台赛。
健身武术专项理论试题库 一、选择题： 1、武术是以为主要容，以套路、格斗、功法为运动形式，注重外兼修的中国传统体育项目。 A、格斗动作 B、技击动作 C、攻防动作 D、击打动作 2、武术起源于我们远古祖先的： A、军事训练 B、部落战争 C、生产劳动 D、狩猎 3、国民党政府于1927年6月在建立了“中央国术馆”。 A、 B、 C、 D、 4、武术的基本技击容是： A、踢、打、摔、拿、击、刺 B、踢、打、穿、蹦、跳、跃 C、跌、扑、滚、翻、击、刺 D、弓、马、仆、虚、歇、丁 5、被誉为“开创武侠之先河”的是： A、孔子 B、墨子 C、庄子 D、荀子 6、西周时期射箭者“先射一箭，后射三箭连发而中”的技术被称为： A、白失 B、剡注 C、参连 D、襄尺 7、西周时期射箭者“使箭贯穿过活物，百步穿羊”的技术被称为： A、白失 B、剡注 C、参连 D、襄尺 8、西周时期射箭者“射箭透靶，见其镞白”的技术被称为： A、白失 B、剡注 C、参连 D、襄尺 9、在武林中被称为“外家拳”的是： A、武当拳 B、昆仑拳 C、峨眉拳 D、少林拳 10、古代“弓箭社”、“角抵社”等“社”的形成是什么时候？ A、商周 B、汉 C、宋元 D、明清 11、武术特点中“外合一”中的“”是指： A、大脑、神经、气息的运行 B、精神、意识、气息的运行 C、思想、血液、气息的运行 D、神经、血液、气息的运行
12、在武林中被称为“家拳”的是： A、武当拳 B、昆仑拳 C、峨眉拳 D、少林拳 13、1985年8月22日至26日，在中国举办了第届国际武术邀请赛。 A、一 B、二 C、三 D、四 14、《纪效新书》的作者是： A、戚继光 B、何良臣 C、唐顺之 D、俞大猷 15、年中国武术队赴柏林奥运会参加表演。 A、1936 B、1937 C、1946 D、1947 16、武术按其运动形式分类基本可分为大类。 A、5 B、4 C、2 D、3 17、在武德中，其首要容是： A、礼 B、忠 C、仁 D、勇 18、在武德中，“孝”指： A、一日为师，终身为父 B、尊重老人、长辈，敬爱师长 C、孝顺 D、尊重老人、长辈，敬爱师长，一日为师，终身为父 19、民国时期，民间出现了许多拳社组织，如1910年成立的“精武体育会”。 A、 B、 C、日本 D、 20、1985年在举办了第一届国际武术邀请赛，并成立了国际武术联合会筹备委员会。 A、日本广岛 B、日本横滨 C、中国 D、中国 21、在第届亚运会上首次把武术列为正式比赛项目。 A、十一 B、十二 C、十三 D、十四 22、国际武术联合会每年举办一次世界武术锦标赛。 A、一 B、二 C、三 D、四 23、我国武术容丰富多彩而且分类方式很多，一般按运动形式可分为三大类，下
武术理论知识题库 一、武术的基本功包括：1）肩臂练习；2）腰部练习；3）腿部练习； 4）手型、手法练习；5）步型、步法练习；6）平衡练习；7） 跳跃练习；8）动作组合练习。 二、武德的主要表现形式为：仁、义、礼、信、勇 三、武术场地：长14米，宽8米，集体项目场地长16米，宽14 米。 四、武术的基本手型：拳、掌、勾、爪 基本步型：弓步、马步、仆步、歇步、虚步 五、评分标准：采用10分制：动作规格分值6分；劲力协调的分值 2分；精神、节奏、风格、内容、结构布局的分值2分。 扣分：根据不符合要求的程度，分别给予扣分，每次扣分以上，有些严重不符者，最高一次可扣2分。 六、武术段位等级：徽饰标志： 初段1-3段（青色、银色、金色熊猫） 中段4-6段（青虎、银虎、金虎） 高段7-9段（青龙、银龙、金龙） 七、武术的特点作用
（一）特点：1）既有搏击运动，也有套路运动 2）寓技击于体育之中 3）内外合一，形神兼备的民族风格 4）广泛的适应性 （二）作用：1）增强体质，医疗保健 2）实用防身 3）锻炼意志，培养品德 4）竞技观赏，丰富生活 八、武术的内容分类： 按其运动形式、可分为套路和搏斗运动两大类。 武术的套路运动按其练习形式又可以为单练、对练、和集体演练三种类型。 单练：一）拳术：1）长拳；2）形意；3）八卦；4）八极；5）太极；6）南拳 二）器械：1）单器械：刀、枪、剑、棍；2）双器械：双刀、双剑、双钩等；3）软器械：九节鞭、三节棍、绳镖、流星锤等。 对练：两人以上或两人，按照规定动作进行的攻防格斗套路。分徒手对练、器械对练、徒手与器械对练。
集体：6人以上徒手或持器械对练。 对抗：分为散手和太极推手 九、长拳、太极拳、刀、枪、剑、棍、运动特点 1）长拳的运动特点是：动作舒展大方、快速有力、节奏明显，起伏转折较多，强调主动出击，长击速打、以快制慢、以刚 为主。 2）太极拳的运动特点：太极拳分为五大家：陈、杨、吴、武、孙，太极拳在练习的时候是刚柔相济、快慢结合、内外兼修、 文武齐备、身心俱得到锻炼。太极拳的特点归纳起来有下列几 点：轻松柔和、连贯均匀、圆活自然、协调完整，是一种非常 独特的体育与文化的运动。 3）刀的运动特点：主要方法有劈、扎、斩、撩、缠头、裹脑，还有云、砍、崩、挑、点、抹等刀法。运动特点是勇猛快速、 气势逼人，刚劲有力，如猛虎一般，并要求进退闪转和纵跳翻 腾都要刀随身换，身械协调一致。 4）枪的运动特点：主要方法有：拦、拿、扎、劈、崩、点、穿、缠、拨等。其运动特点是力贯枪尖，走势开展，上下翻飞，变 化莫测。 5）剑的运动特点：主要方法有点、崩、刺、撩、截、穿、挂、云、抹、绞、带、腕花等方法。运动特点是轻快、敏捷、洒脱、
2015-2016——2武术试题库 一、填空题 1、商周时期，军事训练的主要形式是___田猎_____和武舞。 2、1910年在上海成立的____精武体育会_____是维持时间最长，影响最大的民 间武术团体。 3、武术套路长拳的三种基本手型是___拳_____、______掌___、_____勾____。 4、武术一般按运动形式分为三大类：功法运动、套路运动、_搏击运动________。 5、集体表演是以__6___人以上的徒手或器械集体演练。 6、练习剑术时，未持剑手的主要手型是_剑指________。 7、武术中的“百兵之君”是______剑___。 8、太极拳的主要流派有__5____种。 9、武术中的四击是指：__踢_______、___打______、__摔_______、____拿_____。 10、1919年，在着名的民族英雄霍元甲成立精武体育会十周年纪念时，孙中山 出席并写下了“_尚武精神________”的题词。 11、武术是以技击为主要内容，以套路和__搏击对抗_______为主要运动形式， 注重内外兼修的中国传统体育项目。 12、武术套路常见的五种基本步型是弓步、马步、___虚步______、_歇步________、 ___仆步______。 13、冲拳的力点一般在___拳面______。 14、武术套路比赛的场地长14米，宽___8______米。 15、国民政府于1928年在_南京________成立了中央国术馆。 16、太极拳在长期演变中形成许多流派，其中流传较广的有那些：陈式、_杨式________、__吴式_______、__武式_______、___孙式______等五大流派 17、我国领导人__邓小平_______曾为太极拳题词“太极拳好”。? 18、1910年在上海成立的精武体育会是维持时间最长，影响最大的民间_武术团 体________。 19、中国武术段位制共分为__九_______段。 20、功法运动是以__单个动作_______为主体练习，以达到健体或增强某方面体 能的运动。 21、_反者道之动________的方法论构成武术战略思想的基本原则。 22、器械是指手持武术兵器进行练习的套路运动。器械又可分为双器械、软器械
武术知识竞赛 1.武术运动中的“四击”是指踢、打、摔、拿 2.太极拳有五大流派，其中陈式太极拳是最古老的太极拳。 3.练习马步最容易犯错的错误是两脚尖外展。 4.两腿交叉屈膝全蹲，前脚全脚着地，脚尖外展，脚跟离地，臀部外侧紧贴后小腿的步行是歇步。 5.所谓“寸劲”就是爆发力。 6.蛇拳属于象形拳。 7.搏击运动属于武术的对抗项目。 8.臂上举，向后屈臂下砸，拳心向上，力达拳背的拳法称砸拳。 9.刚柔相济，吞吐自如，轻快飘洒，矫健优美，富有韵律的器械是剑。 10.练习弓步最容易犯的错误是后腿拔根和屈膝。 11.在武术教学中，凡是身体正向行进的动作，可做侧面示范。 12.在武术套路比赛中，各项比赛的满分为10分。 13.强身健体、防身御敌、娱乐观赏是武术的功能价值。 14.太极拳是由陈玉庭所造。 15.“虎鹤双形”属于南拳。 16.被称为“百兵之要”的兵器是剑。 17.跳跃腾挪、腿法多变、身法灵活是北派拳的特点。 18.长拳的主要手型有拳、掌、勾。 19.罗汉拳不属于象形拳。 20.关于武术的俗语中，“未曾学艺先识礼”的下一句是“未曾习武先学德”。 21.武术的“身法”运动必须与攻防特点相结合。 22.武术套路竞赛时间不得少于1分钟。 23.在传统的查拳，华拳等拳术基础上形成的拳是长拳。 24.五指卷紧，拳面要平，拇指压于食指、中指的第二指节上的手型是拳。 25.杨式太极拳由杨露禅在古老太极拳基础上所创编的。 26.武术基本功按人体的部位分为腿功，腰功，臂功和桩功。 27.长棍器械不属于软器械。 28.“拦、拿、扎”是枪的基本动作。 29.咏春拳属于南拳拳种。 30.因步法进退相随，运转开合相接，故又被称为“开合太极拳”的太极拳流派是孙氏太极拳。 31.腾空飞脚又称为二起脚。 32.武术活动中，练武者行抱拳礼，具体为左掌右拳相抱。 33.教授顿挫性的武术动作时应采用分解示范。 34.俗话“练武不练功，到老一场空”的“功”是指基本功。 35.太极拳属于内家拳。 36.武术运动中的力量，通常称为劲力。
健身武术专项理论试题库 一、选择题： 1、武术是以 为主要内容，以套路、格斗、功法为运动形式，注重内外 兼 修的中国传统体育项目。 A 、格斗动作 B 、技击动作 C 、攻防动作 D 、击打动作 2、武术起源于我们远古祖先的： A 、军事训练 B 、部落战争 C 、生产劳动 D 、狩猎 3、国民党政府于 1927年 6月在 建立了“中央国术馆” 。 A 、南京 B 、上海 C 、广州 D 、北京 4、武术的基本技击内容是： A 、踢、打、摔、拿、击、刺 C 、跌、扑、滚、翻、击、刺 5、被誉为“开创武侠之先河”的是： A 、孔子 B 、墨子 C 6、西周时期射箭者“先射一箭，后射三箭连 发而中”的技术被称为： A 、白失 B 、剡注 C 、参连 D 、襄 尺 7、西周时期射箭者“使箭贯穿过活物，百步穿羊”的技术被称为： A 、白失 B 、剡注 C 、参连 D 、襄尺 8、西周时期射箭者“射箭透靶，见其镞白”的技术被称为： A 、白失 B 、剡注 C 、参连 D 、襄尺 9、在武林中被称为“外家拳”的是： 10、古代“弓箭社”、“角抵社”等“社”的形成是什么时候 11、武术特点中“内外合一”中的“内”是指： B 、踢、打、穿、蹦、跳、跃 D 、弓、马、仆、虚、歇、丁 、庄子 D 、荀子 A 、武当拳 B 、昆仑拳 C 、峨眉拳 D 、少林拳 A 、商周 B 、秦汉 C 、宋元 D 、明清
B 、精神、意识、气息的运行 D 、神经、血液、气息的运行 12、在武林中被称为“内家拳”的是： 13、1985年 8月 22日至 26日，在中国西安举办了第 届国际武术邀请赛。 A 、一 B 、二 C 、三 D 、四 14、《纪效新书》的作者是： A 、戚继光 B 、何良臣 C 、唐顺之 D 、俞大猷 15、 年中国武术队赴柏林奥运会参加表演。 A 、1936 B 、1937 C 、1946 16、武术按其运动形式分类基本可分为 大类 A 、5 B 、 4 C 、 2 D 、3 17、在武德 中， A 、礼 其首要内容是： B 、忠 C 、仁 D 、勇 19、民国时期，民间出现了许多拳社组织，如 1910 年 成立的“精武体育 会”。 A 、上海 B 、南京 C 、日本 D 、北京 20、1985 年在 举办了第一届国际武术邀请赛，并成立了国际武术联合会 筹备委员会。 A 、日本广岛 B 、日本横滨 C 、中国北京 D 、中国西安 21、在第 届亚运会上首次把武术列为正式比赛项目。 A 、十一 B 、十二 C 、十三 D 、十四 A 、大脑、神经、气息的运 行 C 、思想、血液、气息的运 A 、武当拳 、昆仑拳 C 、峨眉拳 D 、少林拳 D 、 1947 18、在武德中，“孝” 指： A 、一日为师，终身为父 C 、孝顺 D B 、尊重老人、长辈，敬爱师长 、尊重老人、长辈，敬爱师长，一日为师，终身为父
武术概述试题 一、名词解释 1.武术：是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目. 2.功法运动是：以单个武术动作作为主体进行练习，以达到健体或增强某方面体能的运动. 3.套路运动是：以技击动作为主要内容，按照攻守进退，动静疾徐和刚柔虚实等矛盾运动的规律编排而成的整套练习形式. 5.拳术是：指徒手练习的套路运动 6.长拳是：指以拳，掌，勾为期主要手型，以弓步，马步，仆步，虚步，歇步为其主要步型，结合闪展腾挪，起伏转折等动作和技术组成的姿势舒展，节奏鲜明的拳术. 7.太极拳：指以+ ，捋，挤，按，采，挒等动作为素材组成的一种柔和，缓慢，轻灵的拳术. 13.刀术：指以缠头裹脑和劈，砍，斩，撩，扎，挂，戳，刺等基本方法，并配合各种步型，步法，跳跃等动作构成的套路演练形式. 14.剑术：是指以刺，点，撩，截，格，洗等剑法和左手剑指，配合步型，步法等动作构成的套路演练形式. 16.棍术：是指以劈，扫，戳，挑，撩，拨等棍法为主要棍法，配合步型，步法等动作构成的套路演练. 2、姿势：是指人体静止动作的定式和动态中的形体表现. ； 3 、方法：是指在武术套路里出现的踢，打，摔，拿等技击动作的运用法则. 10 、“三节”：就上肢而言，手是梢节，肘是中节，肩是根节；就下肢而言，脚是梢节，膝是中节，胯是根节. 14、“四击”：指踢，打，摔拿的技击方法.； 15、"八法" ：指手法，眼法，身法，步法，精神，气息，劲力，功夫等八个方面的方法与技巧. 16、" 十二型" ：是指以大自然中事物的景象和动物的动态来比喻的十二种运动方式，即" 动如涛，静如岳， 起如猿，落如鹊，站如松，立如鸡，转如轮，折如弓，快如风，缓如鹰，轻如叶，重如铁". 1.武术教学: 是师生为完成一定的教学任务而共同参与的活动.它是一个由教师指导，学生练习，在对学习 效果及时评价的基础上再指导，再学习，不断提高的活动过程. 8.分节施教：是指把一套动作划分成若干小节，或将套路中某些顺势连贯的组合动作抽取出来进行教学的一种教学方法. 二、填空题 2.第三路初级长拳的特点是内容丰富，结构严谨，布局合理，动作朴实. 5.长拳的运动特点是姿势挺拔，动作舒展，快速有力，灵活多变，蹿蹦跳跃，节奏鲜明. 7.简化太极拳是在杨式太极拳的基础上经改编，简化，整理而成的太极拳普及套路，目前已被列为中国武术段位制“三段”太极拳. 10. 简化太极拳保持了杨式太极拳中柔缓均匀，舒展大方的特点，从动作结构和整个动作安排来看，符合由简到繁，先易后难的原则. 13.太极拳的运动特点是心静体松，呼吸自然，轻灵沉着，圆活连贯，上下相随，虚实分明，柔中寓刚，以意识引导动作. 4.武术起源于远古人类祖先的生产劳动，战争的出现，使武术向军事格斗技能发展。 7. 商周时期，军事训练的主要形式是田猎和武舞。 10. 武舞是武术套路的雏形。 2.少年拳（第二套）是长拳的基础套路，是中学体育教材的内容之一、 3.第二套少年拳动作朴实明快，结构短小精悍，不仅保留了传统武术中的基本动作和技法，而且还体现了现代长拳稳，准，快，美的技术风格和特点. 9.剑术的特点是灵活轻快，飘洒优美，富于韵律，刚柔相济，吞吐自如，身剑合一、
武术考试综合题库 一、单项选择题。在每小题列出的四个备选项中只有一个是符合题目要求的，请将其代码填写在题后的括号内。错选、多选或未选均无分。 1．武术是以( A )为主要内容。 A．技击动作 B.舞蹈动作 C.杂技动作 D.表演动作 2．集体表演是指( D )人以上徒手或手持器械同时进行练习的演练形式。 A.3 B.4 C.5 D.6 3．武术基本功中，屈伸性腿法有( B )种。 A．2 B.3 C.4 D.5 4．蹬腿的力点在( A )。 A．脚跟 B.脚尖 C.脚掌 D.脚背 5．在发动口令之前，加上动作名称或简明术语作为预令进行启发提示的口令是( D ) A．一般口令 B.常用口令 C.单字口令 D.提示性口令 6．( B )是武术短器械的一种，一边有刃，由古代兵器演变而来。 A．剑 B.刀 C.双截棍 D.匕首 7．散打比赛每场比赛采用三局两胜制，每局净打3分钟，局间休息( B )。 A．30秒 B.1分钟 C.1分30秒 D.2分钟 8．在单练的基础上两人或两人以上，在预定条件下进行的假设性攻防练习是( B )。 A．散打 B.对练 C.搏击运动 D.功法运动 9．直伸前扫动作扫转腿必须伸直，脚尖内扣，脚掌擦地，扫转度数为( B )。 A．180度 B.270度 C.360度 D.360度以上 10．国务院学位办公室于( B )年正式批准体育学设立武术学科专业方向博士点学位。 A．1994 B.1996 C.1998 D.2000 11.1910年在( B )成立的“精武体育会”是维持时间最长、影响最大的民间武术团体。 A.北京 B.上海 C.杭州 D.广州 12.在( D )所记载的越女论剑，理论深奥，论述精辟，至今不失光彩。 A.《汉书》 B.《记效新书》 C.《吕氏春秋》 D.《吴越春秋》 13.散打运动于( B )年被批准为体育运动竞赛项目。 A.1979 B.1989 C.1990 D.1994 14.侧踹腿是属于基本功的( C )腿法。 A.直摆性 B.扫转性 C.屈伸性 D.跳跃性 15.武术套路比赛各项比赛的满分为( D )分。 A.6.8 B.3 C.8 D.10 16.武术套路比赛中运动员出界，裁判长对该运动员扣( B )分。 A.0.05~0.15 B.0.1~0.2 C.0.15~0.25 D.0.2~0.3 17.由教师做动作来带领学生进行模仿练习称为( B ) A.示范 B.领做 C.讲解 D.练习 18.识图自学的方法一般有( B )种。 A.2 B.3 C.4 D.5
武术专项理论考试试题简答题： 1、武术的概念？ 2、武德的概念？ 3、武术的内容与分类？ 4、武术的特点？ 5、拳术的基本手型和步型？ 6、拳术的“四击”、“八法”包括？ 7、武术套路评分标准与方法？ 8、武术套路评分方法？
1、武术的概念？ 武术是以技击为主要内容，以套路和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。 2、武德的概念？ 武德是尚武崇德的精神，现代武学界将武德概括为：口德、手德、心德、公德四方面。 3、武术的内容与分类？ 武术的内容丰富多彩，按其功能分，可分为竞技武术、健身武术和实用武术；按其运动形式可分为两大类：套路运动、搏斗运动（1）套路运动 单练： 拳术：长拳、太极拳、南拳、八卦掌等。 器械：包括短器械（剑、刀）、长器械（棍、枪）、双器械（双刀、双鞭等）、软器械（鞭、三节棍等）。 对练：徒手对练、器械对练、徒手与器械对练 集体演练：6人以上的徒手或器械的套路演练 （2）搏斗运动：主要有散手、推手、短兵 4、武术的特点？ （1）寓技击于体育之中 （2）内外合一，形神兼备的民族风格 （3）广泛的适应性 5、拳术的基本手型和步型？ 基本手型：拳、掌、勾 基本步型：弓步、马步、仆步、歇步、虚步 6、拳术的“四击”、“八法”包括？ 四击：踢、打、摔、拿 八法：手、眼、身法、步、精神、气、力、功 7、武术套路评分标准与方法？ 武术套路比赛最高分为10分。其中包括：裁判员的评分、裁判 员的扣分、裁判长的扣分。 8、武术套路评分方法？ （1）裁判员的评分：裁判员根据运动员现场发挥的技术水平，按照 各竞赛规则的评分标准，从10分钟减去扣分分值，即为运动员得分。（2）应得分的确定：根据评分裁判员的的人数，将裁判员评出的最 高一个分与最低一个分去掉后的有效分平均值，即为运动员的应得分。
武术专项试题 一．填空题 1．武术是以为主要内容，以和为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。 2、起源于远古人类祖先的生产劳动，战争的出现，使武术向技能发展。 3．套路运动是以技击动作为主要内容，按照、和刚柔虚实等矛盾运动的规律编排而成的整套练习形式。 4．武术具有、、培养道德情操、娱乐观赏，丰富文化生活等作用。 5．散手指两人按照一定的使用踢、打、摔等方法____对方的竞技运动。 6．指以缠头裹脑和劈、砍、斩、撩、扎、挂、戳、刺等基本刀法，并配合各种步型、步法、跳跃等动作构成的演练形式。 7．搏斗运动指两人在一定条件下，按照一定的进行斗志、较力、较技的练习形式。8．拳术指练习的运动。 9．长拳指以为其主要手型，以为其主要步型，结合闪展腾挪、起伏转折等动作和技术组成的姿势舒展、节奏鲜明的拳术。 10、长拳的姿势要求正、直、胸、腰。 二．选择题 1、武术起源于（）。 A．游戏B．战争C．体育运动D．生产劳动 2．战争的出现，使武术向（）技能发展。 A．体育运动B．表演C．武舞D．军事技能 3．“尚武”指（）武术锻炼，以求强身健体，自强不息，培养人面对现实的竞争意识。A．参与B．倡导C．开展D．倡导与参与 4．武术的本质特性是（）。 A．艺术性B．技术性C．健身性D．攻防技击性 5．“内外合一，形神兼备”中的“内”指的是人的（）活动和气息运行。 A．身体B．内脏C．心志D．血液循环 6．套路运动主要的内容有拳术、器械、对练和（）。 A．集体表演B．搏斗运动C．功法运动D．套路运动 7．目前武术竞赛中搏斗运动的项目有（）、推手。 A．对练B．搏击C．散打D．中国功夫 8．套路运动是以（）动作为主要内容，按照攻守进退、动静疾徐和刚柔虚实等矛盾运动的规律编排而成的整套练习形式。 A．技术B．技艺C．技击D．竞技 9．搏斗运动指（）在一定条件下，按照一定的规律进行斗志、较力、较技的实战练习形式。 A．两人B．三人C．四人D．多人 10．武术手型中（）的握法是四指并拢卷握，拇指紧扣食指和中指的第二指节。A．拳B．掌C．勾 三．问答题 1、按运动的形式武术可分为几类？ 2、试述武术的特点及其作用。 3、试述中国文化对武术的影响。
2018年专业队武术理论期终考试题 班级姓名 一、填空（45 分，每空1分） 1.少林塔沟教育集团办学理念是武术为根、文化为魂、育人文本。 2.学校管理提出的十字方针是关心、爱护、说服、诱导、帮助。 3.2017年第十三届全运会，塔沟健儿共获得4枚金牌、1铜牌。 4.2018年少林塔沟教育集团参加中央电视台春节联欢晚会的节目名称是《双雄会》。 5.身体素质包括力量、速度、耐力、灵敏和柔韧。 6.运动训练包括身体训练、技术训练、战术训练、心理训练和智力训练。 7.武术的手型有掌、拳、勾。 8.步型有弓步、马步、仆步、虚步、歇步等。 9.武术基本功有腿功、腰功、桩功等。 10.武术腿功的训练方法主要有压腿、耗腿、搬腿、踢腿、控腿、 吊腿和撕腿等。 11.四击是指踢、打、摔、拿。 12.腿法按其运动的形式可分直摆形腿法、屈伸性腿法、扫转性腿法。 13.负荷量和强度的变化通常有三种搭配方式，一是加量，二是加量减强度 三是减量加强度。 二、判断题（10分，每题2分） 1.不论年龄大小，训练量都是一样的。（x ） 2.学武术不需要练基本功，只要学好套路就可以了。（x ） 3.散打不需要什么战术，只要临场发挥就可以了。（x） 4.强攻战术是运动员强行突破对手而硬性进攻战术。（√）
5.台中战术是指运动员利用擂台中央为战斗阵地而进行对抗的战术。（√） 三、单项选择（共14分，每题2分） 1.马步两脚距离约为本人脚长的几倍？（A） A.3倍； B.4倍； C.5倍； D.6倍 2.虚步重心应落在哪儿？（C） A. 前脚 B.两脚中间 C.后脚腰部 3.冲拳要求力达哪个部位？（B） A.拳心 B. 拳背 C.拳轮 D.拳面 4.弹腿要求力达哪个部位？（B） A. 脚面 B.脚尖 C. 脚跟 D. 脚心 5.推掌要求力达哪个部位？（A） A. 掌外沿 B.掌心 C.掌指 D.掌内侧 6.两人或两人以上按照预定的动作程序进行的攻防格斗套路，我们称之为（B） A.散打对练 B. 集体演练 C.实战格斗 7.拳谚“练拳不练”，终究艺不高之说（C） A.腿 B.眼 C. 腰 D.身 8. 四、选择题（多项选择）（共8分，每题2分） 1.武术套路运动按运动形式可分（ABC ） A.徒手套路； B.器械套路； C.对练套路； D.散打； E.拳击 2.在武术的教学中，讲解的内容有（ABCD） A.基本技法； B.动作规格； C.攻防意义； D.关键环节； E.保护与 帮助。
民族民俗体育试题集 一、单项选择题 1、武术萌芽于（）时期，起源于我国远古祖先的生产劳动。 A 奴隶社会 B 封建社会 C 原始社会 D 半封建社会 答案：C 2、武术是以（）为主要内容，注重内外兼修的中国民族传统体育项目。 A 套路 B 搏斗 C 功法 D 技击 答案：D 3、武术是以（）和搏斗为运动形式，注重内外兼修的中国民族传统体育。 A 套路 B 搏斗 C 表演 D 技击 答案：A 4、下列不属于中国武术分类的是（） A 传统武术 B 表演武术 C 国术 D竞技武术 答案：B 5、下列不属于散打基本步法的是（） A 上步 B 进步 C 退步 D 交叉步 答案：D 6、下列不属于散打中拳法主要技法的是（） A 直拳 B 砸拳 C 勾拳 D 摆拳 答案：B 7、散打的基本腿法主要有（） A 正蹬腿 B 侧踹腿 C 鞭腿和后摆腿 D 以上都对 答案：D
8、防身术的基本步法有（） A 进步和退步 B 上步与撤步 C 滑步和垫步 D 以上都对 答案：D 9、划龙舟时，以下不属于龙舟运动员职能的是（） A 划手 B 锣手 C 鼓手 D 指挥 答案：D 10、以下不属于抖空竹的四大法宝的是（） A 精 B 神 C气 D 意 答案：A 11、（）年5月20日，抖空竹经国务院批准列入第一批国家非物质文化遗产名录。 A 2005 B 2006 C 2007 D 2008 答案：B 12、下列不属于舞龙基本动作的是（） A 游龙动作 B “8”字舞龙动作 C 滚翻动作 D 舞花动作 答案：D 13、舞狮是我国优秀的民间艺术，它起源于（）时期 A 秦汉 B 三国 C 南北朝 D 唐代 答案：B 14、中国舞狮，以下说法错误是（） A 中国舞狮分为南狮和北狮 B 舞狮可以驱邪辟鬼 C 北狮重写意，南狮重写实 D每逢元宵佳节，民间都以舞狮来助兴 答案：C
下列哪种动作不属于初级虚步 弹腿动作应采用侧面 下面拳术属于二类拳通背拳 在做跳跃运动和提法 长拳的主要手法冲劈崩 推掌要求力达掌外延 提膝勾手托 搏斗运动目前推手 武术协会在北京成立1958 武术起源于远古人类祖先的错 歇步时，左脚在前左歇步 唐代以后刀对 戚继光对 做太极弓步时，迈出的错 武术套路不仅有个人的错 左虚步的重心应在右腿 初级剑的练习为其他错 要体现刀术中历经是梦气势勇猛以腿为主变化多端的对 清代统治者禁止对 左右陋习要不对 撩掌是手心向前上直逼掌心 在正规竞赛中，长拳1分20 下述前辞动作正向前方 马步两腿距离约 3 简化太极拳分错 要体现刀术中的协调配合 武术套路中去申请 3 中国武术的实战格斗错 中国武术队赴柏林1936 长拳演练中讲究的六合是手肘肩胯武术套路比赛中，运动员的0.3 中华人民共和国成立后，对 十八般兵器武术对 1951 错 一般冲拳腰肩肘手 要体现刀术中步法迅疾，跳跃 南拳的发力应从腰 武术最初作为军事对 武术基本功练习中摆动腿脚 从广义上认识，武术对 搏击运动已成为现代武术错 竞赛场地四周内5cm 比赛时，运动员身体任何部位对
门派有更强的对 第一次把武术列为1958 对练是错 剑术是武术长错 明朝出现了错 练习法分为哪几种单人双人分组 传统无德对 为配合全民健身活动的需要1998 套路运动主要的内容有错 开始实行武举制唐朝 弓步约为本人4到5 弹腿要求力达脚尖 歇步时，左脚左歇步 剑术动作的基本B 直摆性腿法有错 太极起始动作要错 武术运动按照功能分类可以分为错蹬腿要求力达脚跟 1951 错 要体现刀术中的协调 近代中国人每当谈及对 竞赛套路运动是以矛盾 体系勾手托 1987 在日本 两人手持短兵 武术套路运动变化对 徒手对练错 武术套路中至百姓腿法 5 中国武术的基本功讲究的是错 套路运动主要的内容有规定错 太极走弓步时对 长拳的手拳掌勾 要做好手术动作中刀背贴身闲手 下面器械中是长拳棍术 中国传统哲学是八卦掌 长拳运动特点是快速 武术套路中器械掉地0.3 长拳运动中呼吸法总的要求是气要沉搏斗运动目前开展有三项推手 武术分为套路类武术和搏斗类对 弹腿动作应采用侧面 武术最初作为军事训练对 中国武术的实战格斗错 是一种流传于我国南方南拳
20010—2011学年体育与健康武术课理论试题 （整理） 一填空题 1.商周时期，军事训练的主要形式是（）和（）。 田猎、武舞 2.1910年在上海成立的（）是维持时间最长，影响最大的民间武术团体。 精武体育会 3.武术是以（）为主要内容，以套路和格斗为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。 技击动作 4.武术起源于我们远古祖先的（） 生产劳动 5.（）始行武举制，用考试的办法选拔武勇人才对武术的发展起了促进作用。 唐朝 6.器械是指手持武术兵器进行练习的套路运动。器械又可分为双器械、软器械（）、（）。 长器械、短器械 7.武术套路长拳的三种基本手型是（）. （）, （）。拳掌勾 8.武术套路比赛的场地长（）米, 宽（）米 14米8米 9.武术一般按运动形式分为三大类：功法运动、（）、搏斗运动。 套路运动 10.长拳的五种基本步型是歇步 .仆步.（）.（）.（）. 弓步马步虚步 11.散打的禁击部位是（）.（）.（）. 后脑颈部裆部 12.健身、（）是武术的基本功能之一。 防身
13武术是集防身、健身、（）于一体的体育运动。 竞技 14在当代中国武侠小说创作中成就最大、影响最深远的武侠小说家，当推中国香港的（）。 金庸；查良镛 15.在中国武术史上影响最大、最深远的武打片是（）。 少林寺 16（“ ”）永远是人类世界的主题，中国武术就是以它为价值准则的。 和平 17太极拳主要包括（）、（）、孙式、吴式、武式五种流派。 陈式杨式 18. 1927年中央国术馆于（）成立，并于1928和1933年在南京举办了两次国术国考。 南京 19. 1987年在日本横滨举行了（），武术开始成为正式的国际比赛项目。 第一届亚洲武术锦标赛 20. （）是促进武术形成与发展的催化剂。 军事战争 21.（）年国务院学位委员会设立了武术硕士学位。（）-年正式批准上海体育学院设立武术专业博士学位点。 1984 1996 22.（）年中国武术队赴柏林奥运会参加表演。 1936年 23.集体表演是以（）人以上的徒手或器械集体演练。 6人 24.到目前为止武术比赛的最高赛事为（）, 世界锦标赛 25.武术套路的雏形是（） 武舞 26.宋代出现了大量以卖武为生的民间艺人，当时他们统称为（）。 路歧人 27.元代禁止民间习武，只有（）仍能低调习武。 少林寺 28.广东十虎是（）时代的人物。 清末民初 29.（）是以缠头裹脑和劈,砍,斩,撩,扎,挂,戳等基本方法,并配合各种步型,步法,跳跃等动作构成的器械演练形式. 刀术
武术试卷F卷参考答案 一、填空题 1．增强体质，防身自卫，修身养性，娱乐观赏2．健身武术，学校武术，竞技武术3．两晋南北朝；4．武举制；5．裴旻； 6．踢，打，摔，拿7．1958年8．1990年 9．1936；10．1953；11．1957， 12. 9.刀，剑 二、名词解释 1．武术：是以技击为主要内容，以套路和格斗为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。 2．对练：是在单练基础上，两人或两人以上，在预定的条件下进行攻防的假设性实战练习。 3．散打：是两人遵照一定的规则使用踢、打、摔、拿等方法致胜对方的竞技项目。 4．推手：是两人遵照一定的规则，使用堋、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等手法，双方粘连粘随，通过肌肉感觉来判断对方用劲，然后借力发劲将对方推出，以此决定胜负的竞技项目。 5．功法运动：是以单个的武术动作作为主体进行练习，以达到健体或增强某方面体能的运动。 三、选择题 1．ABC 2．A 3．B 4．A 5．D 四、简答题 1．武术的特点是什么？ 答案要点： （1）动作具有攻防技击性; （2）具有内外合一，形神兼备的运动特色； （3）内容丰富多彩，具有广泛的适应性。 2．简述武术形式、内容与分类？ 答案要点： （1）武术按其运动形式分为套路运动和搏斗运动两大类。 套路运动：是武术动作以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。主要
内容包括拳术、器械、对练、集体表演。搏斗运动：是两人在一定条件下按照一定的规则进行斗志较力的对抗练习形式。目前正在展开的主要内容包括散手、推手、短兵。 3．武术的作用是什么？ 答案要点： （1）壮内强外的健身作用； （2）提高防身自卫能力； （3）培养道德情操的教育作用； （4）娱乐观赏，丰富文化生活 4．武术教学的特点有哪些？ 答案要点： （1）注重直观教学，以领做为主。 （2）强调动作规格，突出劲力和精神。 （3）结合功放动作进行讲解示范。 5．什么是武术图解？图解知识包括哪几个方面？ 答案要点： （1）武术图解是用文字说明和动作图示来记载武术动作和套路的主要方式。（2）。 五．谈谈你对武术的起源及历代发展状况的认识？ 答案要点: (1)武术起源于我们远古祖先的生产劳动。 (2)商周时期，有“武舞”。春秋战国时期，群雄争霸，战事频繁。春秋战国都十分重视技击术的研究。秦汉时期，军旅武术发展尤为显著。汉代，除了其他兵器的发展外，弓弩的水平也很高，涌现了以李广为代表的多位善射高手，并且也有多部有关射技的书籍问世。唐代武则天执政时期，为了兴国强邦，巩固统治地位，于公元702年，始设武举制，开辟了前所未有的以武取仕的道路，调动了广大习武者的积极性，对进一步振奋武风有着巨大的推动作用。宋元时期，以民间结社为主的民间习俗活动蓬勃兴起。蒙古族在统一中国的战争中胜利以后，中原于少数民族的融合，进一步促进了武术方面的交流。明清时期，是我国武术发展的昌盛时期，民间诸家门派纷纷建立，拳械谱诀也得到普遍发展。近代以后，冷兵器在军事上的地位明显消弱。民国时期，民间出现许多拳社组织。中华民族共和国成立后，武术作为体育事业的组成部分，得到了党和人民的重视，使其蓬勃发展。
试题库 一、判断题（判断每小题的叙述是否正确，正确的在括号内打“√”，错误的在括号内打“×”） 1．B组裁判员负责运动员整套动作质量的评分 ( ) 2．C组裁判员负责运动员整套动作难度的评分 ( ) 3．第二副裁判长参与C组裁判的评分 ( ) 4．武术套路竞赛按年龄可分为：成年赛、青少年赛、儿童赛 ( ) 5．武术套路竞赛中对练完成时间不得少于45秒。 ( ) 6．武术套路竞赛中太极拳规定套路完成时间为4分钟。( ) 7．就竞赛场地来说，个人项目的场地为长14米，宽9米，其周围至少有2米宽的安全区。 ( ) 8．武术各项比赛的满分为10分。其中动作质量的分值为5分；演练水平的分值为3分；难度的分值为2分。 ( ) 9．武术套路比赛中演练水平的评分标准分为3档9个分数段。( ) 10．武术比赛运动员在赛前30分钟到达指定发地点报到。( ) 11．武术是中国传统的技击术。 ( ) 12．中国武术的产生缘起于我国远古祖先的生产劳动。( ) 13．太极拳据考于清末民初逐渐形成。( ) 14．唐代实行了武举制。 ( ) 15．1935 年中国武术队赴德国柏林在第 11 届奥运会上进行表演。( ) 16．1957 年国家体委将武术列为体育竞赛项目。( ) 17．世界武术锦标赛已举行了七届。 ( ) 18．教师在复习套路领做示范时，应采用正面示范。( ) 19．快速有力、节奏鲜明是长拳技术要求之一。( ) 20．对练项目属于武术中的搏斗运动。( ) 21．武术是中国的传统文化之一。 ( ) 22．明清时期是武术集大成的发展时期。 ( ) 23．武术已被列为亚运会比赛项目。 ( ) 24．教师在领做示范时，应采用镜面示范。 ( ) 25．刀术的特点是轻快潇洒，矫健优美。 ( ) 26．竞赛中通常要求集体项目8 人以上。 ( ) 27．练缠头刀时，刀尖下垂，刀背沿右肩帖背绕过左肩，头部正直。 ( ) 28．太极拳练习中，要求下肢虚实分明，进退轻灵。 ( ) 29．由低动作进入高动作时应该用“托气”法。 ( ) 30．右手握刀时，右手拇指和食指紧握刀把，其余三指松握刀把。 ( ) 31．练提撩舞花棍时，要求快速连贯，不得触身，不走立圆。 ( ) 32．武术套路各段往返路线，一般是：单数向左，双数向右。 ( ) 33．武术比赛按成绩可分为甲级赛和乙级赛。 ( ) 34．形象化讲解是用常用的自然现象比喻动作形象，便于理解和记忆动作。( ) 35．冲拳只有立拳一种。 ( ) 36．棍的长度要求最短必须等于本人身高。 ( ) 37．太极拳最早是由杨露禅所创。( ) 38．集体表演是指8人以上徒手或手持器械同时进行练习的演练形式。( )