第一章SANGFOR DLAN 基本功能介绍
SANGFOR DLAN介绍
SANGFOR DLAN 即深信服自主研发的IPSec VPN产品。
早在2001年，SANGFOR便涉足IPSec VPN领域，旨在为用户提供安全、高速、稳定、高性价比的虚拟专用网解决方案。经过10年的发展，SANGFOR IPSec VPN已经成为中国VPN领域的第一品牌。
SANGFOR DLAN的应用场景
●统一的信息平台建立，实现总部与分支之间资源共享的需求
●数据大集中实现资源的最佳化配置的需求
●大专网内构建“小专网”，保障敏感数据的安全的需求
●专线备份，全方位的稳定性保证的需求
SANGFOR DLAN 的技术特点
◆基于国际标准的IPSec VPN
◆细化到端口的权限控制
◆VPN专线技术使访问更安全
◆VPN多线路复用技术实现带宽叠加和负载均衡，最大化的提高带宽利用率！（专利）
◆通过畅联技术优化传输线路，即使面对高丢包的环境也能畅通无阻！(专利）
SANGFOR DLAN的优势
与标准IPSEC VPN相比，SANGFOR DLAN的优势有：
1、支持两端都为非固定IP的公网环境
2、VPN多线路复用技术，实现VPN链路的负载均衡和备份
3、VPN专线技术，实现VPN网络与公网的隔离
4、隧道间路由技术，分支用户通过总部上网，实现总部的统一管控
5、隧道间NAT技术，解决多个分支网段IP冲突的问题
6、隧道内流控技术，实现带宽合理分配
SANGFOR DLAN产品系列
目前含有SANGFOR DLAN模块的产品系列有：
1.SANGFOR DLAN 设备（如S5100/P5100、VPN1050/1150）
2.SANGFOR SSL 设备
3.SANGFOR AC 设备
4.SANGFOR SG 设备
5.SANGFOR MIG 设备
6.SANGFOR WOC 设备
7.SANGFOR NGAF 设备
注：设备在不同的部署模式下支持的功能各不一样，上述设备在某些特殊环境下不支持VPN 功能
SANGFOR DLAN术语解释
即SANGFOR IPSEC VPN，培训PPT中，所说的DLAN均指SANGFOR IPSEC VPN。
总部：
提供VPN接入服务，为其他VPN用户提供接入账户校验的设备。DLAN总部设备需要配置WEBAGENT、VPN接入账号等。一般将服务器端所在的网络做为总部。
分支:
即接入总部端的设备。一般将客户端所在的网络做为分支。
移动：
即SANGFOR VPN的软件客户端，又称为PDLAN。一般将单个客户端通过软件接入总部时称为移动用户。
一个VPN设备既可以当总部，也可以当分支，也可以同时充当总部和分支的角色。
WEBAGENT:
用于SANGFOR DLAN互联时，分支与移动用户寻找总部的地址，从而建立VPN连接。WEBAGENT有如下几种的填写方式：
1. IP:端口，如123.123.123.123:4009
适用于总部VPN设备有固定公网IP地址的环境
2. IP1#IP2:端口，如12
3.123.123.123#221.221.221.221:4009
适用于总部VPN设备有多条固定IP的线路，且需要做VPN的线路备份的环境
3. 网址的形式，如：https://www.doczj.com/doc/6a6784541.html,/webagent/123.php
适用于总部VPN设备没有固定公网IP的环境，如ADSL线路。
WEBAGENT寻址过程：（在寻址过程中，所有信息均使用DES加密。）
直连：即设备的VPN连接端口能被公网直接访问。
有如下几种情况可以被称为直连：
A:设备WAN口直接接光纤或者拨号，本身就有公网IP
B:设备放在企业内网，但是在前面的网关设备上将VPN连接端口映射给了SANGFOR VPN设
非直连：即设备的VPN连接端口不能被公网直接访问。。
常见的情况是设备放在企业的内网，能够上网，但是前面的网关设备没有做端口映射给SANGFOR VPN设备。
SANGFOR设备之间要能正常互连VPN，则至少要保证一端为直连。
虚拟网卡
a、承载虚拟IP地址
b、用于VPN隧道内的数据进行通信
虚拟IP、虚拟IP池
a、为虚拟网卡配置的地址
b、VPN设备的虚拟网卡地址为自由获取，移动端虚拟网卡的地址由总部设备统一指定。
SANGFOR DLAN 建立连接的条件
1.至少有一端是总部，且有足够的授权。(注意：深信服硬件与深信
服硬件之间互联不需要授权，深信服PDLAN与深信服硬件互联需要授权，深信服硬件与第三方厂商互联需要授权。)
2.至少有一端的VPN端口在公网上可访问（直连）。
3.建立VPN连接的两个设备内网地址不能冲突。
4.建立VPN连接的两端设备VPN版本要匹配。
SANGFOR DLAN 建立连接的过程
最基本的三步曲
1、寻址：与谁建立连接(找到对方) ——寻址（WebAgent原理、WebAgent设置）
2、认证：身份验证（提交正确、充分的信息）—账号密码、Dkey、硬件鉴权、第三方认证。
3、策略：（下发）选路策略、权限策略、VPN路由策略、安全策略（移动用户）、VPN专线（移动用户）、分配虚拟IP
第二章SANGFOR DLAN设备部署模式
部署模式_简介
部署模式是指设备以什么样的工作模式部署到客户网络中去，不同的部署方式对客户的网络影响各有不同，具体以何种部署方式需要综合客户具体的网络环境和客户的功能需求而定。
SANGFOR DLAN设备支持以网关模式和单臂模式部署（这里的SANGFOR DLAN设备主要指VPN1050和VPN1150设备）
网关模式部署
SANGFOR DLAN设备网关模式部署，则设备在网络中的角色与路由器相当，即设备的各个网口必须配置不同网段的IP地址。一般情况下，SANGFOR DLAN设备需要部署在公网出口，均采用网关模式部署。
为了保证网络可达性，如果设备LAN口下接三层交换机，且内网有多网段的情况下，必须在设备上配置路由。
为了保证VPN能正常访问，如果设备内网有多个网段，须在DLAN设备上配置多子网。
网关模式案例
需求：
某用户网络拓扑如图，一台
网段，需要VPN1150
192.200.2.2/24
GW:192.200.2.1
192.200.3.2/24
GW:192.200.3.1
192.200.1.1/24 LAN IP :192.200.1.254/24
基本配置思路
1.选择部署模式并配置内，外网接口信息
2.配置代理上网同时放通防火墙规则
3.本案例内网有三层环境，还需配置回包路由
4.若设备还提供SANGFOR VPN 服务，VPN 连进来后需要访问内网所有的网段，还需要添加本地子网（VPN 的具体配置请参考《DLAN 互联基础配置》。
单臂模式部署
SANGFOR DLAN 设备单臂模式部署，即只连接设备的LAN 口到局域网交换机。这种部署方式不需要改动原有的网络环境，即使设备故障也不会影响网络的连通性。
单臂模式部署需要注意的是：需要在内网网关上添加路由，到VPN 对端内网网段，下一跳交给本端的VPN 设备LAN 口地址
单臂模式案例
需求：
某用户网络拓扑如图，总部和分支各部署了一台VPN1150设备，其中分支的VPN1150部署在公网出口，总部的VPN1150部署在内网，用户需要让两台VPN1150设备建立VPN 连接，从而实现两端内网用户互访。
基本配置思路
1.总部配置
1）.选择部署模式并配置内网接口信息
2）.在前置防火墙添加路由，目标IP 为分支所在的网段（10.0.1.0/24），网关指向VPN 设备（192.200.1.252），具体配置不再详细说明。
192.200.1.0/24
GW:192.200.1.1192.200.1.252/24GW:192.200.1.1
10.0.1.25/24
GW:10.0.1.1
分支
3.在前置防火墙配置端口映射（非必配，具体配置不再详细说明）
2.分支配置（参考网关模式部署配置）
第三章SANGFOR DLAN 互联基础配置
DLAN基础配置
说明：DLAN分为总部、分支和移动三类角色。
总部与分支或移动正常建立VPN连接的基本配置如下：
（1）DLAN总部：需要配置webagent、虚拟IP池（非必配）、用户管理。
（2）DLAN分支：只需配置连接管理。
（3）DLAN移动：安装DLAN移动端软件，配置基本设置与主连接参数设置。
注：当VPN使用了移动用户接入，或VPN分支用户启用了隧道内NAT时，才需要配置虚拟IP池，否则可不配置。
DLAN总部的配置
1、WEBAGENT配置
设置主备webagent信息，VPN监听端口，与WEBAGENT上的端口对应，可以修改。
点击可测试WEBAGENT是否正确。
表示WEBAGENT可用
若填写了共享密钥，则分支/移动端也需要设置相同的密钥才能建立VPN连接。该密钥用于协商VPN隧道时进行数据加密。
当外网是固定IP时，webagent填写格式为：IP:4009，备份webagent保留为空；
当外网是ADSL拨号时，webagent可向深信服客服中心申请
2、虚拟IP池配置：
选择需要使用IP池地址的用户类型
定义IP池的地址范围。注：该地址范围不能包含内网用户或设备接口的IP。
3、VPN用户配置：
为VPN用户建立认证时的用户名和密码选择该用户的类型
若类型为移动，必须勾选启用虚拟IP 勾选启用用户
点击确定保存配置
DLAN分支端的配置
添加总部名称（自定义）、总部提供的webagent及用户名/密码等信息勾选启用
点击完成保存配置
DLAN移动端的设置
填入总部为移动用户建的用户名和密码
高网络延时和丢包的环境，请选择UDP模式
配置完成，点击设置生效，保存配置。
注意：PDLAN只支持windows操作系统
填入总部为移动用户建的用户名和密码
单击“设置生效”保存配置
运动训练学知识点 名词解释 运动训练学：是研究运动训练规律，以及有效的组织运动训练活动的行为的科学。 运动训练：是竞技体育的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。 竞技体育：是体育的重要组成部分，是以竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会性体育活动。 运动竞赛：是在裁判员的主持下，按统一的规则要求组织实施的运动员个体或运动队之间的竞技较量，是竞技体育与社会发生发生关系，并作用于社会的媒介。 运动技术：是完成体育动作的方法，是决定运动员竞技能力水平的重要因素。（特征:不可分割性,不断发展的必然性,相对稳定与及时应变的统一性,个体差异性） 特长技术：是指运动员所掌握的技术群中那些对其获取优异运动成绩有决定意义的能够展现个人特点或优势,使用概率或得分效率相对较高的技术 间歇训练法：是指对动作结构和负荷强度，间歇时间提出严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。 程序训练法：是按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序的编制成由若干个步骤组成的训练程序按照预定程序组织训练活动，对训练过程实施科学控制的方法。
法特莱克：是一种速度游戏，在大自然中进行，由于地势变化，空气清新，训练方式手段丰富，可以调节运动员情绪消除不良心理现象的训练方法。 项间移植：指把某个运动项目一种或几种训练方法转移应用到其他项目上的做法（模仿型，改进型，发展移植型） 选择 三大供能系统：1，ATP-CP（100m）2，乳酸能系统（800m）3,有氧氧化供能系统（产生CO2,H2O，不产生乳酸） 训练计划：时间：课,周,大周期,年度,多年对象人数：个人,队组训练内容：模拟,热身,赛前 战术分类：体力分配,参赛目的,心理战术 项群分类： 疲劳： 填空 训练恢复手段：训练学（内容,环境,负荷），医学生物学（水浴,蒸气浴,电兴奋,红,紫外线），营养学，心理学（自我暗示,气功,生物反馈）竞技体育的现代社会价值:1.激励人类自我奋斗精神2.推进竞争合作的道德教育3.提高现代社会生活品位4.促进社会大众的体育参与5.综合国力6.促进社会经济的迅速发展7.排解社会成员的不良心绪 准备活动种类：一般性专项性 简答 体能训练:A.动（离心向心超等长）B.静（等长）
第一章竞技体育与运动训练 知识点：（一）竞技体育的构成 判断题： 1、竞技体育包括运动选材、运动训练和运动竞赛三方面。 2、竞技体育管理也是竞技体育的一个重要的组成部分。 3、竞技体育是以娱乐为主要目的游戏发展起来的。 单选题： 4、在竞技体育的构成中，哪一部分既是竞技体育的组成部分，又是实现竞技运动目标 的最重要途径？ A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理 5、在竞技体育的构成中，哪一部分是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介？ A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理 6、在竞技体育的构成中，哪一部分是最重要的？ A．运动训练 B.运动选材C.运动训练 D.运动管理 多选题： 7、竞技体育由哪几部分构成？ A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.教育学因素 8、竞技体育形成的基本动因有那些？、 A．生物学因素B.个性心理因素C.社会学因 D.教育学因素 （二）竞技体育的基本特点： 判断题： 1、竞技体育中的“竞”是指比赛和竞争，“技”是指运动技艺。 2、竞争性是竞技体育赖以存在的基础。 3、竞技体育是只有很少的人参与的社会行为。 单选题： 4、在竞技体育的基本特点中，哪一个是竞技体育运动区别于其他体育运动的最本质特 点？ A.竞争性 B.公平性 C.规范性 D.公开性 5.竞技体育主要是由哪些人组成的群体行为？ A.教练员 B.运动员 C.裁判员 D.球迷和观众 6.下列四种选项中，有一项不属于竞技体育社会功能的选项。 A.最大限度地挖掘人的生理潜力 B.振奋民族精神 C.丰富人们的文化和精神生活 D.促进经济的发展和繁荣 多选题： 7.下列哪些选项属于竞技体育的基本特点？
运动训练与运动训练学定义汇总 第一章 竞技体育：竞技体育是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的体育活动。竞技体育是一种具有高度社会性的实践活动，包含着运动员选材、运动训练、运动竞赛和竞技体育管理四个组成部分。 运动选材：“运动员选材”就是挑选具有良好运动天赋及竞技潜力的儿童少年或后备力量参加运动训练。选材时，应注意考虑各个运动项目的特点，力求使用科学的测试和预测方法，努力提高选材的成功率。 运动训练：“运动训练”是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。运动训练既是竞技体育的组成部分，也是实现竞技运动目标最重要的途径。是竞技体育活动的重要组成部分，是为了提高运动员的竞技能力和运动成绩，专门组织的有计划的体育活动。 运动竞赛：“运动竞赛”是在裁判员主持下，按统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动队之间的竞技较量。竞赛是竞技体育与社会发生关系，并作用于社会的媒介。运动员通过训练不断提高的竞技能力，只有通过运动竞赛的形式表现出来，才能得到社会的承认，同时满足民众对竞技观赏的社会需求。 运动管理：无论是运动员选材、运动训练，还是运动竞赛，都必须在专门的管理体制组织管理下才能得以实施并得到理想的效果。因而，竞技体育管理也是竞技体育理论体系中的一个重要组成部分。 运动训练团队：运动训练团队通常由教练员、运动员、管理工作人员、科研人员、医务人员组成。 思考题： 1、试述近百年来竞技体育发展的主要表现 2、试述竞技体育的基本特点与现代社会价值 3、试述运动训练学的定义及主要学科特征 4、试述依研究容组构的运动训练理论体系 5、试述运动训练学理论的三层次结构及理论研究的主要容 第二章 运动成绩：是一个使用极其广泛的基本概念。但是，在运动训练和竞技比赛实践中，不同项目的人们对运动成绩的解释和应用却有着很大的区别。为了保持理论表述的严肃性和准确性，从适用于所有运动项目的一般训练学的角度，我们将“运动成绩”这一概念定义为“运动员参加比赛的结果”，是“根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况及竞技结果的综合评定”。这一评定既包括竞赛的胜负或名次，也包括运动员在比赛中表现出来的竞技水平。 比赛名次：是运动成绩的一个重要组成部分。不论哪一个运动项目，比赛结束时都必须要分出名次。在许多情况下，比赛名次的意义甚至超过运动员所表现出来的竞技水平的价值。 运动成绩的决定因素：任何一个竞技项目比赛的运动成绩，不论是竞技水平，还是比赛名次，都是由运动员在比赛中的表现，对手在比赛中的表现以及竞赛结果的评定行为这三方面因素
一、体适能的定义 1、世界卫生组织对体适能的定义是：在应付日常工作之余，身体不会感到过度疲倦，还有余力去享受休闲及应付突发事件的能力,不仅表现在运动能力和工作能力上，也表现为对抗疾病的抵抗力和环境的适应能力。 2、美国运动医学会(American College of Sports Medicine，ACSM)认为：体适能由健康体适能(Health－related Physical Fitness)和技能体适能(Skill－related Physical Fitness )组成。健康体适能是与健康有密切关系的体适能，是指心血管、肺和肌肉发挥最理想效率的能力。它不仅是机体维护自身健康的基础，而且还是机体保证以最大活力完成日常工作和降低慢性疾病危险因素出现的条件。 二、体适能分类 3、体适能依性质和需要的不同，可分为：健康体适能(health-related physical fitness)和与技能（相关）的体适能(skill-related physical fitness)，简称技能体适能。 4、在技能体适能中又可以分为运动体适能。还可进一步分为一般运动体适能和专项运动体适能。 5、健康体适能与运动体适能各自包含的内容 （1）健康体适能内容 心肺耐力，肌耐力，柔软度，身体组成。 （2）运动体适能内容 敏捷性，速度，反应时间，爆发力，平衡感，协调性。 三、健康体适能与运动体适能关系 6、健康体适能与运动体适能的关系 四、健康体适能与运动体适能关系的比较 7、健康体适能与运动体适能的关系
五、运动与身体适应性变化 8、运动与身体适应性变化 身体对运动的适应可分为急性反应和慢性适应两种： 1，急性反应：因运动而使身体在功能上作出的突然和短暂的转变，而这些转变会在运动停止后很快恢复。 2，慢性适应：指人体经长期运动或训练后，身体在结构或功能上发生了持久的改变，得以适应该运动或训练的需要。 六、运动与身体适应性变化 9、运动引起的适应性变化 骨骼短期反应：无显著的即时变化 慢性适应：增加肌腱强度，增加关节中软骨厚度， 关节表面胶原纤维增多，增厚以加强保护， 在身体需要时可增加骨髓中红细胞及白细胞的生成能力， 增加骨密度，减少退化性骨质疏松症。
运动训练学 第一章竞技体育与运动训练 第一节竞技体育概述 一、竞技体育的形成与发展： （一）源起：（概念）竞技体育是体育的重要组成的部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。 竞技体育形成的基本动因： 1、生物学因素：人们为了更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育； 2、个性心理因素：人的“取胜和对抗的本能”及“追求胜过对手”的动机推进了竞技运动形成； 3、社会学因素：人们逐渐认识到竞技体育在培养、教育及审美等到方面。 二、竞技体育的构成：包含着运动员选材、运动训练、运动竞赛和竞技体育管理四个有机组成部分。（概念）运动训练是为了提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。运动竞赛是在裁判员主持下，按统一的规则要求，组织与实施的运动员个体或运动队之间有竞技较量，是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介。 三、竞技体育的基本特点： 1、竞争性； 2、规范性； 3、公平性； 4、集群性； 5、公开性； 6、观赏性。 四、竞技运动的现代社会价值：（简） 1、激励人类的自我奋斗精神； 2、满足社会生活的观赏需要； 3、促进社会大众的体育参与； 4、显示国家和社会团体的综合实力； 5、促进社会和经济的迅速发展； 6、排解社会成员的不良心绪。 第二节运动训练与运动训练学 一、运动训练在竞技体育中的地位：（问答） （一）释义：运动训练是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体育活动。 （二）运动训练是竞技体育中的主体构件：运动员的竞技能力来自于遗传效应、生活效应及训练效应多元的途径。 （三）运动训练与运动员选材的关系：运动员的竞技能力包括先天遗传性竞技能力和后天训练获得性竞技能力两个部分。科学的选材出了具有优势的先天性遗传能力的可造之材，还必须在此基础上通过科学的训练才能有效地发展运动员的竞技能力并使得运动员先天遗传性的竞技能力得到充分的展现。（四）运动训练与运动竞赛的关系。 二、现代运动训练的基本特点：（简答重） 1、训练目标的专一性与实现途径的多元性； 2、竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性； 3、运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性； 4、不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性； 5、训练调控的必要性及应变性； 6、现代科技支持的全面性及导向性。
一、名词解释 1、竞技体育:是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会性体育活动。 2、运动成绩:是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。 3、竞技能力:指运动员的参赛能力。由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能、心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程之中。 4、运动训练:运动训练作为竞技体育的重要组成部分和实现竞技体育目的的重要手段。 从本质上看是以教练员、管理者、科研人员等构成的运动训练组织者和实施者对训练对象运动员进行生物学、心理学和社会系统改造的过程。 5、模式训练法:是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。 6、程序训练法:按照训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序地编制成若干步骤组成的训练程序，按照预定程序组织训练活动，对训练过程实施科学控制的方法。 7、变换训练法:指对运动负荷、练习内容、练习形式以及条件实施变换，以提高运动员积极性、趣味性、适应性及应变能力的训练方法。 8、循环训练法:指根据训练的具体任务，将练习手段设置为若干个练习站，运动员按照既定顺序、路线，依次完成每站练习任务的训练方法。 9、体能:体能是以人体三大供能系统为能量代谢活动的基础，通过骨骼肌的做功所表现出来的运动能力。体能是运动员的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。 10、快速力量:指肌肉在尽可能短的时间内，发挥出尽可能大的力量的能力。 11、动作速度:指人体完成单个或成套动作的速度，是技术动作不可缺少的要素。 12、反应速度:人体对各种信号刺激（声、光、触等）快速应答的能力。 移动速度:在周期性项目运动中，单位时间里集体里机体快速移动的能力。 13、技术风格:指某运动员或运动队的技术系统，区别于其他运动员或运动队的技术系统的、较为成熟和定型化了的、经常表现出来的特征。 14、协调能力:运动技术的合理性依赖于参加动作的肌肉群的协调程度，而这种协调程度又依赖于神经系统对肌肉的合理而精细的支配，即协调能力。 15、竞技战术:指在比赛中为战胜对手或表现出期望的竞技水平而采取的计谋和行动。 16、战术意识:又称战术素养。指运动员在比赛中为达到特定战术目的而决定自己战术行为的思维活动过程。 17、战术指导思想:指在战术观念影响下，根据比赛具体情况提出的战术运用的活动准则。 是战术活动的核心。 18、模拟训练法:指在获得准确情报信息的基础上，通过与模仿重大比赛中主要对手特征的陪练人员的对练，及通过在比赛条件相似的环境中的练习，使运动员获得特殊战术能力的一种针对性极强的训练方法。 二、小知识点 1、现代世界竞技体育活动核心组织（国际奥委会）和（各单项联合会）为核心组织进行。 2、竞技运动区别于别的是具有（竞争性）——最本质的特点、（集群性）、（规范性）、（公平性）、（公开性）、（观赏性）、（功利性）。 3、运动训练活动的直接目的是（提高运动员的竞技能力） 4、运动训练学的研究任务在于:揭示运动训练活动的普遍规律，指导各专项运动训练实践，使各专项的训练活动建立在科学的训练理论基础之上，努力提高训练的科学化水平。
《运动训练学》课程教学大纲 一、说明 （一）课程定义：运动训练学是研究运动训练活动过程一般规律的科学。 （二）编写依据：本教学大纲依据《武汉体育学院运动训练专业本科教学计划》（2002年1月修订）而编写。 （三）目的任务：本课程是运动训练专业的主干课程，通过本课程的学习，使学生了解运动训练的目的、任务，掌握运动训练的基本概念和基本内容，理解运动员训练的基本原理和方法，了解各种运动训练计划的制定，培养学生运用所学知识去分析和解决运动训练实际问题的能力。 （四）课程编号：040202B05 （五）学时数与学分：72学时；4学分。 二、教学安排与学时分配 三、教学内容与知识点 第一章竞技体育与运动训练 第一节竞技体育概述 知识点：竞技体育的构成、竞技体育的基本特点 第二节运动训练与运动训练学 知识点：运动训练的概念、目的、任务，运动训练的内容，现在运动训练的基本特点第二章项群训练理论 第一节项群训练理论总论 知识点：项群训练理论概念、基本内容，各项群训练特点，竞技运动项目的主要分类、
项群体系的构成，项群训练理论的应用 第二节各项群训练基本特征 知识点：技能类表现难美性项群、技能类表现准确性项群、技能类格斗对抗性项群、技能类隔网对抗性项群、技能类同场对抗性项群、体能类快速力量性项群、体能类速度性项群、体能类耐力性项群的训练特征 第三章运动成绩与竞技能力 第一节运动成绩及其决定因素 知识点：运动成绩的概念、决定运动成绩的因素 第二节竞技能力及其构成因素 知识点：竞技能力概念、优秀运动员竞技能力结构模型、运动员竞技能力结构的非衡特征及补偿效应 第三节运动员状态诊断与训练目标的建立 知识点：状态诊断的作用、建立训练目标的作用、训练状态与训练目标的构成、训练状态诊断的基本内容、训练目标的基本内容 第四章运动训练的基本原则 第一节竞技需要原则 知识点：该原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点 第二节动机激励原则 知识点：该原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点 第三节有效控制原则 知识点：该原则的概念、训练控制环节及条件、贯彻该原则的训练学要点 第四节系统训练原则 知识点：该原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点 第五节周期安排原则 知识点：该原则的概念、理论依据、竞技状态及其形成与发展、训练周期类型 第六节适宜负荷原则 知识点：运动负荷、生物适应现象、机体的劣变现象、渐进增加负荷的形式 第七节区别对待原则 知识点：该原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点 第八节直观教练原则 知识点：该原则的概念、理论依据、贯彻该原则的训练学要点 第九节适时恢复原则 知识点：该原则的概念、理论依据、疲劳程度的判别，加速机体恢复的适宜措施 第五章运动训练方法与手段 第一节运动训练方法与手段概述 知识点：训练方法概念、意义结构及特点，训练是手段概念、意义及基本结构 第二节运动训练的整体控制方法 知识点：模式训练法的概念、基本结构及特点，程序训练法的概念、基本结构及特点第三节运动训练的具体操作方法 知识点：分解、完整、重复、间歇、持续、变换、循环、比赛训练法的概念、用途及特点 第四节运动训练的常用手段 知识点：周期性单一练习手段、混合性多元练习的手段、固定组合练习手段、变异组合练习手段
2020初中体育与健康课程标准考试知识点考点梳理归纳一、考查题型、分值及内容 从近2年的初中体育真题中可以发现，一是体育笔试的总分值为150分，其中客观题约占47%,主观题约占53%（见上表），可见，在整份试卷中客观题和主观题都约占据一半的分值。二是从近些年的真题考查内容发现，每年的知识点考查顺序都是有章可循的。 选择题 第1-18题主要考查了运动解剖学、运动生理学和运动保健学的知识点第19题考查了中外体育发展史（这一题难度较大，对知识面掌握要求较广） 第20题考查了学校体育学的知识点 第21-22题考查了体育心理学 第23-25题考查了体育教学的方法和理论 第26-31题分别从足球、篮球、排球、体操、田径、武术等项目进行考查 第32-35题考查了体育教学方法、教学设计以及《义务教育体育与健康课程标准》等内容。 简答题 第36题考查了运动人体科学和保健学等内容 第37-38题考查点不固定
案例分析题 第39-40题分别都是给出教学中的案例，提出2-3个问题，要求考生根据案例和对体育教学的理解程度来进行回答。 教学设计题需要考生会科学、合理地安排和组织体育教学。 考点1：田径类 1）田径运动的定义、内容及分类。 2）田径场地器材的基本知识。考生须知径赛的场地基本知识，重点识记分道宽、分道线、丈量的方法、第1、2、3、4的直曲段分界线等；田赛场地，掌握跳高、跳远、铅球的场地标准以及标准重量等考点。3）跑、跳、投的技术原理、动作要领及教与学策略。识记中小学体育教学中常见运动项目的动作要点以及教学组织，如立定跳远、蹲距式跳远、跳高、双手头后掷实心球、快速跑等。微博@中小学教师资格证考试 4）田径竞赛规则和裁判方法，并能结合实际组织、编排校田径运动会。竞赛组织及编排工作，该考点经常以主观题的形式进行考查，考生应掌握竞赛规程的内容、学校田径运动会的组织机构及分工、田径运动会秩序册的编排（重点）以及秩序册包含的内容等。裁判工作，该考点常以客观题的形式来呈现，由于田径裁判内容较多，这里就不在一一赘述，但从历年的真题中发现，考查的内容以中小学田径运动会的常见比赛项目为主，另外，提醒考生注意的是，一定要去关注一下最新的田径裁判
运动训练学试题汇编 第一章竞技体育与运动训练 名词解释： 竞技体育、运动训练、运动竞赛、运动训练学 知识点：（一）竞技体育的构成 判断题： 1、竞技体育包括运动选材、运动训练和运动竞赛三方面。 2、竞技体育管理也是竞技体育的一个重要的组成部分。 3、竞技体育是以娱乐为主要目的游戏发展起来的。 单选题： 4、在竞技体育的构成中，哪一部分既是竞技体育的组成部分，又是实现竞技运动目标 的最重要途径？ A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理 5、在竞技体育的构成中，哪一部分是竞技体育与社会发生关联，并作用于社会的媒介？ A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.体育管理 6、在竞技体育的构成中，哪一部分是最重要的？ A．运动训练 B.运动选材C.运动训练 D.运动管理 多选题： 7、竞技体育由哪几部分构成？ A．运动选材 B.运动训练 C.运动竞赛 D.教育学因素 8、竞技体育形成的基本动因有那些？ A．生物学因素B.个性心理因素C.社会学因 D.教育学因素 （二）竞技体育的基本特点： 判断题： 1、竞技体育中的“竞”是指比赛和竞争，“技”是指运动技艺。 2、竞争性是竞技体育赖以存在的基础。 3、竞技体育是只有很少的人参与的社会行为。 单选题： 4、在竞技体育的基本特点中，哪一个是竞技体育运动区别于其他体育运动的最本质特 点？ A.竞争性 B.公平性 C.规范性 D.公开性 5.竞技体育主要是由哪些人组成的群体行为？ A.教练员 B.运动员 C.裁判员 D.球迷和观众 6.下列四种选项中，有一项不属于竞技体育社会功能的选项。 A.最大限度地挖掘人的生理潜力 B.振奋民族精神 C.丰富人们的文化和精神生活 D.促进经济的发展和繁荣
2001年成都体育学院攻读硕士学位研究生 入学试题《运动训练学》 一、名词解释。(5*4) 1、运动技术 2、学校体育 3、运动训练 4、体育教学过程 二、填空题（每题2分共20分） 1、体能主导类项目可分为（）（）和（）三个 2、战术训练方法可分为分解与完整训练法、减难与加难训练法、虚拟现实训练法（）（）（）和（） 3、组成体育教学过程的基本因素有（）（）（） 三、判断题（每题2分共6分） 1、运动成绩主要由对手情况和裁判员决定（） 2、成功的参加竞赛是与动员训练的最终目的（） 3、体育在学校教育中的地位主要由当地经济发展的成都所决定（） 四、论述题 1、简述技术训练的基本要求 2、简述体育课的准备 3、简述竞技体育的发展趋势 2002年成都体育学院攻读硕士学位研究生 入学试题《运动训练学》 请将答案写在试题纸上 一、名词解释（每题5分，共25分） 1、运动训练：是竞技体育活动的重要组成部分，是提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员指导下，专门组织的有计划的体育活动。 2、运动成绩：是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。 3、竞技需要原则：指根据提高运动员竞技能力及运动成绩的需要从实际出发，科学安排训练的阶段划分及训练的内容、方法、手段和负荷等因素的训练原则。 4、竞技战术：指在比赛中为战胜对手或为表现出期望的比赛结果而采取的计谋和行动。 5、多年训练计划：是对运动员多年训练过程的总体规划。 二、填空（每空1分，共15分） 1、运动训练原则包含竞技需要原则、（动机激励）原则、（有效控制）原则、（系统训练）原则、（周期安排）原则、（适宜负荷）原则和区别对待原则、直观教练原则及适时恢复原则。 2、按战术的攻防性质，可将其分为（进攻战术）、（防守战术）（相持战术）。 3、训练手段的一般分类可分为（一般训练手段）、（专项训练手段）。 4、技能主导类项群可分为（表现难美性）、（表现准确性）、（同场对抗性）、（隔网对抗性）和（格斗对抗性）等五个亚类。 三、阐述题（每题20分，共60分） 1、简要叙述区别对待原则的科学基础。 答：（一）运动专项竞技需要的多样性。（二）运动员个人特点的多样性。（三）运动训练特点的多变性。 2、简要叙述技术训练的基本要求。 3、简要叙述现代运动训练的发展出趋势 2003年成都体育学院攻读硕士学位研究生 入学试题《运动训练学》 一、名词解释（每题5分，共25分） 1、竞技体育：是体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩、夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。 2、运动成绩：是运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。 3、三从一大训练原则 4、周期安排原则：是指周期性地组织运动训练过程的训练原则。 5、运动训练方法：在运动训练活动中，提高竞技运动水平，完成训练任务的途径和办法。 二、填空（每空2分，共24 分） 1、竞技能力包括体能、（技能）、（战术能力）、（心理能力）和（运动智能）。 2、力量训练的基本方法含（运动性等张收缩）、静力性等长收缩训练、（等动收缩训练）、（超等长收缩训练）、（循环训练法）。 3、运动技术的基本特征有（运动技术与体育动作的不可分割性）、（运动技术不断发展的必然性）、（运动技术相对稳定与即时应变的统一性）、（运动技术的个体差异性）。 三、简述题（每题20分，共40分） 1、简要叙述现代运动训练的基本特点。
运动训练学 1竞技体育的基本内涵及其构成：竞技体育：体育的重要组成部分，是以体育竞赛为主要特征，以创造优异运动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。竞技体育的基本构成要素：（1）运动员选材：是竞技体育的开始，是挑选具有良好的运动天赋及竞技活动能力的运动人才参加运动训练的起始性工作（2）运动训练的目标是提高运动员的竞技能力和运动成绩，是实现竞技运动目标的重要的途径（3）运动竞赛：是竞技体育与社会发生关联，并作用与社会的媒介（4）竞技体育的管理则是以上三个环节得以实施并取得理想效果的基本保证。 2竞技体育的社会价值？竞技体育的特点：竞争性、规范性、公平性、集群性、公开性、观赏性，同时，竞技体育在其百年的发展历程中成为人类社会生活的重要内容并发挥着越来越大的作用，主要体现在以下几个方面：（1）激励人类的自我精神；（2）满足社会生活的观赏需要；（3）促进社会大众的体育参与；（4）显示国家和社会团体的综合实力；（5）促进社会和经济的迅速发展；（6）排挤社会成员的不良情绪 3运动训练:：是竞技体育活动的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运动成绩，在教练员的指导下，专门有计划的体育活动。 4现代运动训练的基本特征：（1）训练目标的专一性和实现途径的多元性；（2）竞赛能力结构的整体性与各自能力之间的互补性；（3）运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性； （4）不同训练负荷影响下整体的适应性及劣变性；（5）运动训练调控的必要性及应变性；（6）现代科技支持的方面性及导 向性。 5运动训练学：是研究运动训练规 律及有效组织运动训练活动的行 为。 6运动训练学的研究任务：从现代 运动训练学的发展越势来看，运动 训练学研究的主要及概括：（1）研 究现代竞赛制度下，各个项目本质 性的变化的总体趋势；（2）深入探 索负荷刺激产品的生物适应性变 化规律；（3）广阔吸纳现代科技成 果和多学科的前沿理论，提高训 练，参赛过程的技术含量，探索训 练方法手段的原始性创新的路径； （4）研究多种竞赛体系对运动训 练过程和参赛过程的度普影响； （5）系统研究训练过程的质量控 制规律，提高现代运动训练的效 益；（6）进一步丰富运动训练学的 理论科学内涵和知识体系。 7运动训练的基本内容：（1）竞赛 体育的地径和作用；（2）.运动训 练的目的径各和特点；（3）运动训 练原理和原则；（4）运动训练方法 和手段；（5）身体训练；（6）技战 术训练；（7）心里智能训练；（8） 训练过程的计划和控制；（9）运动 员选材；（10）负荷和恢复；（11） 项群训练理论等。 8运动成绩：是运动员参加比赛的 结果，是根据特定的评定行为对 运动员及其对手的竞赛能力在比 赛中发挥状况的综合评定。 9运动成绩的构成及其决定因素： 运动成绩包括运动员及其对手在 比赛中表现而来的竞赛水平，以 及竞赛的胜负或名次。（1）运动 员在比赛中表现的竞技水平（是 影响运动成绩的内因，是最根本 和最重要）；（2）对手在比赛中表 现的竞技水平；（3）比赛结果的 评定行为（竞赛规则、评定手段、 裁判员道德专业务水平） 10竞技能力:：即指运动员的参赛 能力。它由具有不同表现形式和不 同作用的体能、技能、战术能力、 运动智能以及心理能力的构成，并 综合地表现于专项竞技的过程之 中。 11竞技能力的构成要素及其表 现：（1）运动员的体能水平集中表 现于力量、速度、耐力这三种基本 运动素质及这三者之间的各种综 合性运动素质的发展水平，人体的 形态及机能状态是决定运动素质 水平的基础条件。（2）运动员的技 术水平的高低可从技术的合理性 及稳定性这两个方面予以判定； （3）战术能力则表现为力求出色 的发挥自身的体能、技能及心理能 力，在规定允许的范围内干扰对于 竟技能力的发挥，以及对于竞赛结 果的评定行为施加方法的影响这 三个部分；（4）运动员的心理能力 涉及广泛的领域，在竞赛中则集中 地表现为运动员的参赛情绪及竞 技意志；（5）运动员的智力状况及 一般的和专业的知识水平对其战 术能力的发展和提高有重要的影 响。 12运动能力：人体从事体育活动 能力。竞技能力是运动能力的一个 部分。竞技能力：在竞技运动中的 运动能力。训练水平是争议词。训 练水平：运动员在训练过程中所达 到的竞技能力水平。 13训练规律：指运动训练系统内 部各构成因素之间他们与系统外 部各相关因素之间在结构与功能 上的本质联系和发展的必然趋势。 训练原则：依据运动训练活动的客 观规律而确定的组织运动训练所 必须遵循的基本准则，是运动训练 活动的客观规律的反映，对运动训 练实践具有普遍的知道意义。 运动训练的基本原则：竞技需要原 则、动机激励原则、有效控制原则、
运动训练学之基础篇 知识点：体能青少年体能训练的特点跑的正确技术 范例：训练计划 一、体能的概念 体能是人体各器官系统的机能在体育活动中表现出来的基本能力。 其中主要包括： 1、力量、速度、灵敏、耐力和柔韧等基本身体素质 2、人体的基本活动能力，如走、跑、跳、投掷、攀登、爬越、悬垂和支撑等。 二、体能训练与运动训练的区别 尽管体能训练和运动训练一样，都要求发展机体能力，但其要求是不同的。运动训练常常要求“极限的运动负荷”，发展“极限的体能，这是由于竞技运动的固有特点所决定的。而体能训练则要求“适量的运动负荷”，发展“基本和良好的身体机能和运动能力”。这就决定它们之间运用的手段和方法的的共同点和不同点。许多运动训练的手段、方法也可作为人们日常锻炼之用，然而在量度和要求上，二者又有着本质的区别。 三、发展青少年身体素质的训练是研究的重点，完成身体素质的重塑和完美定型是重点课题，形成良好的定型才能实现运动训练的需要，完成培养目标。 儿童青少年正处在生长发育的旺盛时期，随其生长发育人体各器官和系统的结构与机能日趋完善与成熟，各项身体素质自然的增长，根据儿童青少年时期不同的身体素质的增长规律及特点进行合理有效的身体训练，（重点在于如何引导他们建立正确的动作技术形态，从兴趣出发，体育游戏在训练中的应用应重点研究）使其身体素质沿正确的没有缺失的方向快速发展。 无论什么项目，可持续发展是总体，延长运动寿命达到优异成绩是目标。
一个优秀的选手成长过程好比建高楼大厦，良好的技战术及训练水平是钢筋水泥，没有好的材料，楼盖不起来。 更重要的是体能，如同高楼大厦的根基，地基不行，楼更盖不起来。 良好的体能是在训练中，比赛中保持稳定良好的心理状态的重要保证（大量事实证明，运动员在比赛中良好的心理状态是取得优异成绩的最重要保证，也就是我们所说的临场发挥。） 体能的提高有利于延长运动寿命 机体能力发展水平越高，其衰退速度越慢，保持时间越长。如果体能没有得到积累和高度发展，机体能力保持时间将会减少，衰退速度将会加快，直接影响运动水平的发展与发挥，我国很多运动员过早的结束运动生涯，很大程度上就是缘于这个原因。 力量素质的训练处方 四、青少年更需要力量训练 我国传统训练学是沿用前苏联的体系，认为力量训练在青少年阶段不应进行，经现代体育科研表明，力量训练在青少年的成长发育过程中是必不可缺少的一种手段，但具体内容要与成人严格区分开来。 一、大负荷几乎不用，渐增负荷应用广泛，专门性练习必不可少。 二、有效运动负荷原则： 并非任何运动都是有效的，当运动强度和运动量太小时，对身体机能将不产生明显的影响，只有足够大的运动强度和足够长的运动时间才会对身体机能产生运动痕迹和效果，长期的身体机能运动变化最终将导致身体形态结构的一系列变化。通常每次力量训练应有不少于三组接近或达到肌肉疲劳的力量练习，才能使肌肉力量逐
第一章竞技体育与运动训练 第二章项群训练理论 第三章运动成绩与竞技能力 2004 1.运动成绩：运动员参加比赛的结果，是根据特定的评定行为对运动员及其对手的竞技能力在比赛中发挥状况的综合评定。这一评定即包括运动员在比赛中表现出来的竞技水平也包括竞赛的胜负和名次。 1.简述竞技能力与运动训练水平的含义的异同。 ①竞技能力即指运动员的参赛能力，由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能及心理能力所构成，并综合的表现于专项竞技的过程之中。②训练水平是指运动员在训练过程中所达到的竞技能力的水平，反映训练中运动员竞技能力的发展程度；在训练实践中，训练水平常用于表达教练员组织训练工作的能力。③竞技能力的含义专一而明确，训练水平则是多义词④竞技能力与训练水平，当训练水平用于表达运动员的训练状态时，则比竞技能力更为具体地表达所达到的程度 1.为什么许多运动员其某项竞技能力的发展并非突出，但是他（她）们仍可获世界冠军，请运用运动训练学相应理论分析这一现象，并举例说明。 ①这种现象说明了竞技能力非衡结构的“补偿效应”即运动员竞技能力构成要素中某种素质或能力的缺陷，可由其他高度发展的素质或能力在一定范围内予以补偿，使其总体竞技能力保持在特定水平上。以体操运动员为例，由于运动员自身存在个体差异，所以几乎所有体操世界冠军竞技能力结构中都有明显的优势与不同程度的弱势，但他们都是建立于发挥优势的基础上。②举例体操运动员黄力平，虽然在总体竞技能力中力量稍差，但其双杠动作优美，仍能多次在世界大赛上获得优异运动成绩，体现了竞技能力非衡结构的“补偿效应”。③这种现象在我国优秀选手中是非常普遍的。例如，竞技体操竞技能力决定因素的技术模型为：难、新、稳、美。分析曾经获得七次自由体操世界冠军的李月久、李宁、童飞、楼云的竞技能力结构特征，他们的共同特点是翻腾动作高、轻、飘，但技术风格不同。李月久、楼云身材短小、粗壮，动作难度大，有绝招；李宁、童飞则身材匀称，动作协调舒展，每一动作都颇具魅力。 2005 3.项群训练理论：揭示项群训练基本规律的理论命名为项群训练理论，内容包括各项群的形成与发展、各项群竞技能力决定因素的系统分析、各项群运动成绩决定因素的系统分析、项群训练的特点。 4.竞技水平：运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称作竞技水平，是运动成绩的构成部分。 1.简述运动训练的特点 ①训练目标的专一性与实现途径的多元性②竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性③运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性④不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性⑤训练调控的必要性及应变性⑥现代科技支持的全面性及导向性 2.请选择，体操，射箭，摔跤，乒乓球中任意两个运动项目，分析两个运动项目优秀运动员竞技能力决定因素的特点。 竞技能力是运动员参加比赛的能力，由具有不同表现形式和不同作用的体能、技能、战术能力、运动智能以及心理能力所构成，并综合地表现于专项竞技的过程
2003运动训练学试题 名词解释: 1.运动成绩 2.区别对待原则 3.持续训练法 4.快速力量 5.运动技术 方法运用 1.与对手直接对抗的项目（如拳击、乒乓球、足球等）和不与对手直接对抗的项目（如跳高、体操、射击等）在比赛战术运用上有什么不同 2.发展运动员快速力量时如何确定训练的负荷量度综合分析项群训练理论课应用于哪些方面的理论研究和训练实战 2004 年 运动训练学试题 名词解释： 1.运动成绩 2.程序训练法 3.无氧耐力 简答： 1.简述竞技能力与运训练水平的含义的异同。 2.简述模式训练法的基本结构。 3.简述竞技状态阶段性发展过程的生物学基础。 论述： 1.为什么许多运动员某项竞技能力的发展并非突出，但是任可获得世界冠军，请运用训练学 相应理论分析这一现象并举例说明。 2.系统训练原则的含义及科学基础，并说明如何保持训练的系统性。 2005运动训练学试题 名词解释： 柔韧素质 运动素质 项群训练理论 竞技水平 简答：
1.简述运动训练的特点。 2.简述小周期的类型，主要任务和负荷安排特点。 3.简述周期安排原则的训练学要点。 论述： 1.依比赛的主要目的可将比赛分为哪几种类型？各类比赛都有什么样的训练学特点。 2.请选择体操，射箭，摔跤，乒乓球中任意两个运动项目，分析两个运动项目优秀运动员竞 技能力决定因素的特点。 2006运动训练学试题 名词解释： 运动训练 运动成绩 体能 简答： 1.竞技能力的构成要素。 2.模式训练法的结构和特点。 3.体能训练的意义。 论述： 1.试述竞技需要原则的科学依据及其运用注意点。 2.奥运110 米栏作为速度性体能类项目，历来被认为不是亚洲人的强项，但刘翔的成功打破 了人们对该项目竞技能力构成的认识，请运用训练学相应理论分析刘翔成功的原因。2007运动训练学试题 名词解释： 运动训练 运动成绩 训练规律 模式训练法 灵敏素质 简答： 1.简述竞技体育的基本构成要素。 2.简述不同类型比赛的参赛目的。 论述： 1.试述运动员竞技状态的阶段性变化与训练大周期分期的关系。 2.试述我国部分优势项目备战08 奥运技术创新的意义。 2008运动训练学试题