让自己变漂亮的生活小习惯
1、预防消除法令纹可以尝试以下方法，持续30天可见功效。
1.做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移动并推抵两颊。
2.每个动作连续做五遍，每天做四次。
预防法令纹的详细方法
舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时钟按摩嘴唇内侧的穴位，连续三次以上。
1. 舌尖从上侧开始按摩。
2. 舌尖再转换到嘴唇右方。
3. 舌尖再转换到嘴唇左方。
4. 舌尖最后转换到嘴唇下方。
提示2：按摩消除法令纹
步骤一：
将食指弯曲，第2关节和手指宽的面抵住嘴角下面(法令线延长位置)。
步骤二：
好像括住嘴唇一样向上提升手指，沿着法令线一直移动至鼻头两侧。
步骤三：
一直将食指提升到鼻头两侧，使用第2关节沿着鼻头突起上下擦拭。
2、每天早上花半分钟画下眼线，眼睛会增大半倍~
游泳。。。保持身材匀称，对皮肤也很好，更重要的是有利于健康
吹头发不要开热风，吹风机开在冷风档上吹掉过多的水分再自然风干，对头发很好
3、每天做80个仰卧起坐，可以收腰，走路挺拔
4、早晚用加一勺醋的淡盐水洗脸皮肤比以前更白嫩啊,效果很明显
5、每天掂起脚尖全身紧贴墙壁站立20分钟,坚持下去吧,别人会告诉你效果如何的.
这个效果应该是气质。对不？会看起来相当修长，而且很吸引人。
6、眼睛看东西的时候专注一点经常使眼带笑意就更好
比如放松的时候看蓝天白云花草树木啊看着鱼游泳眼睛就跟着它走有些艺术家就是用这种来练眼睛的神韵的像梅兰芳大师
累了以后做眼保健操几下就挺管用的
7、变漂亮最显著最省钱的方法是——睡觉，充足的睡眠。
晚上早睡，睡得深，睡得安稳。坚持下去，皮肤和气色都会明显变好。
8、收腹。走路收，坐着收，站着收，做啥都收着，慢慢小肚子就下去了
9、以前脸颊的毛孔特别明显，大概高三时开始每天清早一空腹的杯蜂蜜水，外加一大勺花粉。坚持有五六年了吧，皮肤变得好多了
10、每天吃一个西红柿.这是N多明星和美容师提到的一下美容抗衰老的方法.
11、每天喝新鲜柠檬片泡的水，只喝这个水，皮肤好，而且肠道很通畅，以前都有点小便秘的。。。原味酸奶加上蜂蜜能帮助便秘，但一定是要固体酸奶而不是酸奶饮料
12、用干净的手代替毛巾洗脸，可以减小对脸部的摩擦。。。
13、减肥可以喝喝普洱茶，很有效，尤其是对便秘的人来说。不过如果胃不好，或者体质过热，最好加上菊花，免得上火.
14、平时多走路，快速大步行走20分钟以上，对于塑身非常非常有效.
15、出门时还是化个妆比较好，会自信很多；如果在外面妆容有花掉，用小棉棒蘸点随身携带的护手霜，或者保湿霜，轻轻擦去花掉的地方后再补妆，这样容易擦干净而且也不会太磨皮肤，有些人补完妆后看起来皮肤红红的，尤其是眼下，很多都是因为直接用纸蘸点水去擦拭的。
16、叠加美容发算么。话说我也忘记我是从哪里看来的了，意思就是说你做美白面膜前先上一层打底美白的乳液啊什么的，再面膜，以前我老觉得面膜前应该就是素脸，后来试了这个发现还是蛮有效果的，然后眼膜前也可以用这个方法，不过最好是一个系列的，比方说美白面膜前就用美白乳液保湿面膜前就用保湿产品之类~~~~~
17、擦维e能增长睫毛
18、要美白真的可以很便宜很快很有效就是牛奶加VE敷脸啊。怕长脂肪粒可用脱脂牛奶，VE最好用天然的那种，倒不是合成的有什么不好只是比天然的油。那个，上面那个说女生一定要瘦才美的，其实不一定，太瘦的一定会有法令纹，不信去看那些瘦骨仙女星，都有法令纹，法令纹会让人面相显老还有那个西红柿VC丰富，但它要熟的才好。
19、洗完脸后不要擦干，而是用手拍干，这样皮肤会紧致，而且可以瘦脸，我一同学就是这样的，刚开始米啥效果，但是时间隔久了一看，脸真的瘦了好多.
20、如果不是脸骨就很大只是肉多一边减肥一边每天睡前把脸从下巴到两鬓从下往上的搓啊搓的搓50下再睡.
21、早上热水洗干净以后用冷水洗涂任何保养品都从下往上脸会收紧一点往上推感觉没那么肉了当然如果本身很肥再怎么努力脸也不会改变太大除非是本身脸上无肉的人爽肤水一定一定用化妆棉慢慢的拍一直把一片湿的拍干用手是没那么滑嫩嫩的效果滴~狂排早上喝水的TX 这是最最好的方法虽然知道睡觉才是王道但是日夜颠倒很无奈的爬走````
22、坚持每周逛街一次，穿的漂亮。因为别人对你的第一印象是衣服的感觉
23、坚持每天化妆，实在是懒得，或者是只去一趟超市，也摸隔离。因为美女的印象不是一次就可以的，而是时时刻刻都美。就比如明星，如果被拍到一次丑的，大家就总是喜欢看到她漂亮的时候也想到她丑的样子。这样很不好。
24、想漂亮最忌讳懒。如果我发现头型不是很好看，就马上洗头发。然后抹很多护发素。吹风机就用冷风。我发质很好。大概就是这些了。反正，化妆，对一个女人，真的很重要。不要相信什么：内在美才重要……&（）——&……%%……我大学时是这么想的。现在发现，人都是视觉动物。不论男人女人年轻人老人。都这样
25、用眼霜时要慢慢的轻轻的点和揉。面霜从下往上抹，脖子也不要忘，涂好了，用手背作向上提的动作。少化妆，化淡妆。多睡觉。少心思，多糊涂。心存善念，放宽胸怀。心情好，多微笑。
26、我手好干，感觉皮肤好粗，用了好多护肤霜都没用啊。多贵都是差不多。无意中妈妈推荐我用那个七日香凡士林润肤霜，我真的觉得超好用，好像也很便宜，国货来的。手粗粗的同志们试试吧..很有效果
26、.心理暗示很重要，要经常对着镜子树立信心，默念我一定会变漂亮，这样会提升整个人的精神气质
27、我以前是单眼皮，后来经常用手挂刮出双眼皮的线条，现在就变双了，眼睛比以前大了两倍，记
住要持之以恒才有用哦！！
28、我妈好多年的眼袋。。多做眼保健操最后节就消掉闹.然后把手搓搓热浴面反正我老娘40多了那大眼袋去掉了皮肤也好了挺多比那什么高档的眼霜管用多了。。眼霜不顶事。
清宿便的揉小腹有用。。还有就是用空心拳轻敲双臂因为这是胃经和大肠经的所在
29、每天一个苹果.便秘了，就狂摇腰，最起码要摇40分钟以上吧，会相当有效每天做作拉伸运动，，体型会有一点点改变的不知这个算不算。
30、1 多喝水2 用冷水洗脸3 不翘二郎腿（这个对塑造腿非常有效）
31把草莓在牙齿上擦能美白牙齿，偶每次吃草莓都会浪费一两个，不过还没看出效果。。。相信坚持坚持也许会可以，特别是经常吃草莓多的小盆友，也不太麻烦~
睡前在躺在床上坚持登“自行车”（就是那种空登），能瘦腿~说个眼睫毛的
小孩子出生大概1，2个月后，把眼睫毛剪掉，新长出来的很长很翘
俺这把年纪了也想试试看剪了有没有效果试验证明，效果是有滴，不过生长速度及其缓慢
32火重长痘痘的筒子强烈推荐你们去药店买清火枝麦片!三块八一盒的里面有两板的那种!只有这种才有效.其他包装效果没这好.绝绝对对的好用,又下火又治便秘.我长了一万年痘痘.医院也去了药也吃了外用也擦了.什么花样都玩遍了.居然无意间被这小药给救了..以前每天吃两次.强力把火给压下去.后来就只有吃了辛辣的时候才吃两片.我那些外用药现在都堆起灰了.用不上啊没办法.吃了清火栀麦片那痘痘压根就不冒...我往哪擦去..绝对的好用.我现在火锅都随吃哈哈哈.
33、-----------------------修容术----------------------
第一阶段一周期,为七日,修习者每日早八时和晚10时各一次,内容:坐姿,静默,凝神,平缓呼吸,每次5 分钟,观众想自己容颜由1岁而至现在周而复始(也就是说如果你30岁,那就从1岁想象你的容颜想象到 30岁再从1岁循环)结束后饮用加入少许盐的水一样(矿泉水最佳,其他水也可以)坚持7日第一阶段结束 .
第二阶段周期为14日,修习者每日早8时和晚10时各一次,内容:坐姿,静默,凝神,手随呼吸张开合拢(呼气张开,吸气合扰)每次5分钟,观众想自己容颜变幻为自己感觉最为舒适的容颜,自己在观众想中对容颜进行修饰,已达到自己满意的容颜为准;周而复始.结束后饮用加入少许盐和少许糖的水一杯(矿泉水最佳,其他水也可以)坚持14日第二阶段结束.
第三阶段周期为二十九日，修习者每日早7-9时和晚9-11时各一次，内容：处于静匿之处，无有旁杂干扰，先凝神2分钟，观想古画之俏丽容颜（这个你们就改成现在的明星照好了）之岁月变迁（从初具容颜到最为俏丽之时）然后饮水一口，1分钟后忘却，然后继续凝神观想自身的容颜改变，（这个应该是你想要鼻子变什么样子，嘴巴变什么形状，等等，反正就一一修改）观想之时手掌平于胸，掌心向上，左手向右缓慢移动，右手向左缓慢移动直至环抱背部不能移动则缓慢收回，周而复始，持续10分钟，结束后饮用加入盐少许、糖水少许及蜂蜜少许的水一杯；
---------------------------------------------------------
前三阶段的，都练完了就反复练前三个阶段。
如果有兴趣并且可以坚持下去，等我回来放第四阶段的。
小时候眼睫毛不知怎么的老感觉垂到眼睛里，于是养成了没事就用手把睫毛往上压的习惯，后来好多人都说我的眼睫毛又长又翘- -虽然，我从来不注意睫毛这个东东。
我也贡献一个，我原来眼睛是内双，所有的眼线笔和睫毛膏都晕得一塌糊涂，后来我每天晚上和白天都贴着双眼皮贴，晚上睡觉也贴着，一个月之后就只在晚上贴，白天就是双眼皮了，坚持了快三年了，现在都不用贴啦！哈哈…要注意的是，一定要贴在同一条线的位置，不然没用的…
说淘米水洗脸能去痘还美白。我是这样操作滴：淘米第二次的水存瓶子里，早晚拍到脸上按摩一两分钟再拿清水冲，才用不久效果不明显不过洗完皮肤很滑
我的心得是如果哪天发现自己胖了，就连续几餐吃没有油淀粉少的素食，比如红糖炖苹果或雪梨，比如煮一大锅绿豆粥/红豆粥/南瓜粥/清补凉之类的，想吃多少吃多少。我觉得只要忌口油腻和红薯土豆米饭类的高淀粉食物，水果和冰糖红糖这类健康食品，完全可以吃到饱为止。必要的糖分还是要补充的，否则容易因为低血糖而昏掉。
34、电脑旁放绿色植物,仙人掌即可,减小辐射～用完电脑马上洗脸～保持喝茶的好习惯,经期别喝～可用燕麦清洁皮肤,不光干净还营养
1、小时候揉眼睛长大真的有几率变双眼皮，尤其是眼皮比较薄的，我就是在初一的时候由单变双（我父母全是单眼皮），但对天生肿眼泡的人似乎没什么效果。
2、青春期的时候睡前坚持做仰卧起坐，任何时候吸紧小腹，坚持下来，就绝对不会长小肚子。
3、经常做拉伸运动，尤其是腿部，运动进行按摩，腿会变得又紧致又漂亮，后踢腿能改善臀形。站姿切忌内八，会使腿型变差。
4、形状再美的眼睛没有神采也不会吸引人，让眼睛追随自然界飞鸟游鱼，长期坚持能点亮眼神，明眸善睐。
5、晨起吃花粉蜂蜜真的会改善气色。
35、洗完脸不用毛巾擦脸..用柔软的面巾纸轻轻蘸干脸上的水分....酱紫不会因为拉扯皮肤而产生皱纹.晚上睡前轻轻按摩眼睛和脸部..可以加速淋巴循环.排毒并且减轻水肿...但是一定要轻..力度大了会比较容易产生皱纹睡前也要捏捏小腿和脚踝..道理同上...日积月累..腿就不会肿了.线条会很漂亮..每天早上起床前双手磨擦发热后轻轻捂在眼睛上；每晚睡觉前双手磨擦发热后捂在脸上，然后轻轻按摩，做三次。每天早上起床前双手磨擦发热后轻轻捂在眼睛上；每晚睡觉前双手磨擦发热后捂在脸上，然后轻轻按摩，做三次.
36 、脸上贴土豆，对皮肤很好.土豆一定要新鲜的，这样淀粉多然后切3-5毫米的片贴在脸上或者有局部长痘痘的，把土豆片切成痘痘大小的贴在痘痘上很有用的贴10分钟左右换一次持续半小时最少效果很好，皮肤不会泛油光，
37、1.不要长时间听低重音的音乐，听此类音乐会使身体长期处于紧张状态，神经更加兴奋而无法放松。所以休息时，应该尽量听些轻快的歌曲。
2.夜间照明避免过度光亮，因为长期处在光线下，身体会产生紧张感。良好的睡眠，是消除浮肿的最佳方法。
3.洗澡时不要泡过热的水，因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。此外，晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料。
38、***早上洗脸不用洗面奶，皮肤明显会更滋润*****每天早上空腹喝一大杯水然后去便便（这个时间长了就会养成习惯）**肠道排空后一定要吃早饭*****每天一杯牛奶一个西红柿一个苹果一个青椒（青椒是炒来吃的）皮肤会变白，真的会变白****工作忙没时间运动就每天泡澡15分钟，出汗会让你身体舒畅，心情也会变好**闲下来的时候多做做拉伸运动，这样会减少你想吃零食的欲望****坐在电脑前要涂隔离霜，出门要涂防晒霜******如果你是肉肉脸，泡澡的时候用保鲜膜包住脸，露出鼻子嘴巴，1个月保证你的脸会小一圈，超级有效的（放心没啥副作用的）
健身教练教我，做仰卧起坐时，手只需要虚握在耳后，完全靠腹肌力量把身体抬起来。而且也不必像体育达标考仰卧起坐时那样做到手肘接触到膝盖，只需要把上半身抬到与水平面大约45度的位置就行了，这样的姿势是不会伤到颈椎的。做的时候最好速度均匀而平缓，这样瘦腹的效果会更好。
39、小时候别人总说我很丑，比如眼睛很小，鼻子很大，头很大（椭圆形）等，然后心理压力很大，做梦都想自己的把那些缺点都变了；若干年后，所以变成眼睛大，鼻子小了（特别是鼻梁低了），但头形没变。上面说了很么多，我还是很认可鼻子是可以后天的影响变改变的。好吧，我来说说~~在还在襁褓中的时候，把睫毛剪掉，把眉毛刮掉，把头发也挂干净。长出来的又黑又浓。对一个男的，我
觉得这很重要~捏鼻子很有效果。但是捏的手法，力度绝对要掌握好。不然挺是挺了，反而整个鼻子会往里面凹。还是婴儿的时候不能了老把躺床上，后脑会变扁！
40、我来说一条，绝对是秘密，用醋搓手，然后将手指一个一个往外拉，能听到巴嘎巴嘎响，坚持下去，手会又纤细又白嫩.
41我是贴墙站然后在两个膝盖间夹一本书每天20分钟时间长了腿会变直（因为有些人的腿并不拢啊O型腿之类的）
42、小时候老拿妈妈的眉笔画眉毛，后来发现眉毛变好黑，直到现在都很浓。。。
超市买来的干柠檬片，泡水喝。我是夏天的时候喝的，原来脸上很多雀斑，喝了大概一个月，雀斑淡了很多，不少都淡的看不见了~那个惊喜呀~~但是后来没坚持，于是又长回来了。。。。贵在坚持。
43、用手指从下而上顺着脸的弧度刮脸可以刮出尖下巴- -+
44、我上次在一本杂志上看到一个瘦腿的方法就是坐着的时候手握拳力度适中的锤自己双腿外侧至膝盖每天坚持200下左右因为是学生常坐所以还蛮方便据说是可以打通穴道让腿型变得好看还有就是仰卧起坐真的瘦腹效果奇好每晚睡之前大概20多下其实就差不多了最重要是一定要持之以恒！！！
45、吃清淡点每天保持心情愉快皮肤会光滑的哟看过一本书上有人说女人幸福与否看她的皮肤是否光滑就知道了我觉得一点都没错~~
话说在网上看到早上空腹喝蜂蜜水对胃不好啊所以当时也没有坚持了其次用盐搓洗鼻翼和鼻头部分洗的蛮干净的
46、见到很多姐妹讲的都很实用哦，我觉得捏鼻子那招有效，不过我是捏鼻梁，真的会高，每天都捏60下，不要太用力。
47我以前的时候嘴角有一点下垂,后来每天保持微笑姿势,坚持一段时间就不下垂了.
48、每晚睡觉前，对着镜子坚定无比的自我催眠:我是美女我是美女。
49、最基础保养+早睡早起生活规律+好心情六七分饱+多喝温水
50、谈恋爱多逛街+ 多看杂志了解时尚资讯+ 多看书尽量减少宅的时间。
51、爱上网的MM最好准备一个喷瓶，装上矿泉水随时喷喷，保证上完一天网皮肤还是水嫩的呢！！！！！！！
52、逛天涯的时候站着逛可以防止堆出小肚子^_^
53、天早晨起来一杯白开水，一天大概会喝八杯水，N多种的花茶换着喝，骑二十分钟的自行车上班，只在晚上用洗面奶洗脸，早晚都是先用温水，在用凉水，睡前一般都会做十来个仰卧起座跟抬腿，涂面霜的时候会顺便把脖子也涂一下，从上个月起洗衣服都会带手套了。
54、月经期间每天喝生姜红糖水，月经完经常性榨黑豆豆浆，煮黑豆绿豆莲子汤喝。
55、每天上网时就敲敲三阴穴，大腿小腿外侧，按按脚趾
56、我知道用眼霜，睫毛会长，涂眼霜的时候沾点到睫毛上，反正过段时间就会看的出效果了，滋润点的眼霜效果比较好，我也是无意中发现的。
57、看杂志，说睡足7.5个小时，身体会分泌瘦素，能减肥。
58、用面霜擦脸时千万不要搓搓搓的，我有时是先把面霜挤在指腹上，轻轻搓一下，然后在脸上点点点，有时是把面霜挤在手掌靠下的位置，搓几下，然后捂脸。
59、如果满脸油光建议每天用很烫的水泡脚对身体很好还有爬楼梯减肥的小心扭伤关节慢跑才是效果好的减肥运动。
60、1.早晚用盐水洗脸，真的可以皮光肉滑。
2.蜂蜜柠檬茶。坚持早上一杯。调解肠胃，通便。
做法：柠檬洗净切片，去籽（苦），放蜂蜜里泡3－4天。就可以拿出来泡水喝了。
61、25岁时，1.6M，今年29岁，1.69M，长了2厘米。方法，坐在办公室里时，双腿第一二两小时就刻意用力的去伸直，双脚用力，脚尖前伸。。躺着站着的时候都可以去做,快30的人了竟然又长了3厘米，不可思议。
61 1.把姜汁涂到眉毛上，能变黑，亲身体验，或者橄榄油也成
2.做面膜的时候别忘了给嘴唇做个面膜（可以用眼霜）黄瓜切片敷眼睛下面的皮肤，就是干纹细纹那块干掉之后干纹细纹消失，不过只能撑一天时间。
3.要定时排便。曾经问过医生，医生说什么时间排便都无所谓，每天定时最重要。
62、能不少MM吃蔬菜的时候，喜欢叶子，不喜欢吃茎。我以前也是。后来觉得其实茎里面的纤维素更丰富，所以即使茎没味道又难下咽，我还是尽量逼着自己吃。丰富的纤维素帮助排便。
63、1，每天椭圆机运动一小时，消耗700卡左右，雷打不动。
2，不吃猪，鸡，鸭，牛，羊肉，不吃垃圾食品，不喝碳酸饮料。
3，早上一杯淡盐水，晚上一杯蜂蜜水。
4，晚上12点钱准时睡觉。清淡的饮食是拥有美丽容颜的关键，所以一些广东香港的女人都是靠喝汤水保养皮肤的。一定要少盐少油，不吃零食多吃饭，最好不要爱外面吃饭，能自己做最好。
64、有条件的话，27岁以后的女性最好吃抗氧化的营养素。我的一个圈里的朋友告诉我，很多女明星保养容颜都吃一种抗氧化的营养素，坚持吃几年和不吃的会有很明显的区别，最好吃外国大牌子的（如GNC的），吃纽崔莱或国内的那些没听过的牌子还不如不吃。
话说我今年比去年胖了十来斤(吃中药吃的),但是我最近穿裙子发现我的小腿依然故我的瘦,而且还比以前看上去更长. 是因为我近两个月都坚持每天晚上做些运动: 双膝盖交叉下压用手掌去碰地面, 来回做30次,这样可以拉伸后膝盖使得小腿修长. 还有用双手撑墙壁两腿往后尽量拉伸脚后跟着地, 没天做几分钟, 这样下来腿可是灰常的直啊,哈哈. 还有就是要睡觉前按摩. 哈哈,待我寻到好美容方法再献给姐妹们.
65、一、早上喝蜂蜜水不要放柠檬，柠檬过酸，空腹的时候对胃伤害比较大。晚上可以加柠檬，皮肤会变好。二、模拟骑车的那个动作，想瘦大腿的可以，但是貌似小腿会变粗。MM要慎重啊！三、银耳加水煮至粘稠状，每天喝一碗，绝对补充胶原蛋白，不比猪蹄差。里面可以根据自己的喜好加红枣、枸杞、莲子、冰糖等。四、对于喜欢吃维生素的JMS，尽量少去买那种像要的维生素片，都是用很多剧毒的物质合成的，不好，还是多吃新鲜的蔬菜和水果比较好！
66、每天洗脸、擦脸向内打圈，这样脸会小。
67、牛奶是个好东西，然后如果脸色暗沉，只用洗完脸，用牛奶一点点涂在脸上，干了洗掉就会白亮亮的，，另外，洗完脸后用冷水轻拍脸，会白里透红，因为我不化妆，但效果比化妆还自然，，银耳汤要多喝，另外洗完澡涂抹银耳汤在身上（不放糖），干了洗掉皮肤会很滋润。
68、没事就转动眼睛，上看下看左看右看，感觉眼睛变大了很多。
至于手的话，我妈是说我没小时候好看了，但从来都推崇我的手的，所以推荐用过觉得最好的手
膜，第一要清洁，然后去角质，然后就是涂橄榄油，戴手套，第二天再洗掉，十分推荐太手套前做一系列按摩，多捏手指，但不要把关节弄响，那样是会变粗的，手一定要多保养，宁愿油也不能干，长了皱纹就不好看了，指甲也要很保养，没事就弄点橄榄油在指甲上，然后玩手，，(*^__^*) 嘻嘻……
69、拿一张海报（你喜欢的样子，而且很细致），每天多看看，仔细研究他的相貌，然后对照镜子，臆想啊，，就会成真了，意念大于一切。
70、吃水果，喝水，早睡早起，心情好是王道！
71、慢跑可以减肥，快走也同样可以减肥。
72、如果有坐骨神经痛以及其他脊椎毛病的同志们，推荐下载《易筋经》视频教程，每天坚持练习可以收到明显的效果。
走路的时候屏气吸腹走路，然后换气再继续，这样做可以减小腹上多余的肉，呵呵，效果还不不错的。还有跑步很剧烈的话会让腿上长肌肉的。
73、坚持喝玫瑰花茶,女人皮肤好，健康是养出来的~ 内调出来的！
74、关于减肥：这个印象很深刻，三餐，饭桌上想吃什么菜，适当的夹着吃好了~过个口瘾~（不吃点咸的正餐，我受不了~）然后米饭，拿走~ 换成一个苹果~好了~就是这样，一周，瘦了有4~5斤！（一直在98斤徘徊的体重，一周后上秤去称，变成了93斤。。不知道是不是这个一周食谱的原因。。。）这是以前夏天暑假时候的事情。。但是回学校后，饮食正常，又反弹了~我皮肤是油性的，总是油光发亮的，脏脏的感觉，后来用白糖融化在水里然后拍脸上轻揉，再冲洗干净。大约两周吧，脸上就开始不油了，虽然皮肤还是黑，但真的不油了。到现在我都不清楚是不是糖的功效，但又想不出别的原因多做面膜可以使皮肤变好哦！
听说有位面膜超人，每天都做不同的面膜。一个月坐下来，面膜都不带重样的。皮肤也超好……中药面膜很有用啊，我就是用它去痘痘的。可以去韩度查一下。维生素E可以让眼睫毛变长。喝桃花茶可以让脸色变红润。
75、用淡盐水洗眼睛上下转动眼睛可以使眼睛清澈
76、还有变双眼皮。我用娥佩兰的栓眼皮胶，下班回家才用，白天不用。后来左眼比较有变双的趋势，右眼还不行。
77、然后就是银耳汤和豆子汤了。前者我是想每天喝了皮肤不容易老化，后者我是在cctv4看到的，绿豆红豆和黑豆加甘草加水熬，扁鹊的方子，治疗痘痘皮肤。
78、 1、早上空腹喝200cc的蜂蜜温水2、晚上8：30-9：00用生姜或桂皮跑脚，一直到自己出大汗为止，然后做30分钟的运动，简单的譬如上下蹲，前后蹲用保鲜膜包裹自己的腿，以便出汗3、早上起来洗澡，然后化点淡妆一定要吃早饭。
79、朝盐晚蜜:这个是我学我妈的.以前我一直都是早晨喝蜂蜜,晚上喝牛奶.俺娘皮肤不错,看起来40岁不到的样子。
80、坚持泡脚好:我曾经睡眠差到要命,去年夏天坚持用开水泡脚(倒了些中药粉),印象中一个半月吧,睡眠好了很多。女人要注意,千万不要受凉的地方最主要是脚和肚子.
81、女人晚上不要吃瓜.准确地说是太阳下山后就不要吃瓜类.中医有个说法就是瓜类都是凉性的,太阳下山后气温一天中最低,女人体质偏阴,不要吃瓜好.
82、早晨吃水果效果最好.我个人是到了晚上宁可不吃水果,也别浪费.早上的水果是金,中午的是银,下午的是铜,晚上的就是铁了.护肤品最好配套用.特别是水和乳液,最好用同一牌子同一系列的.过了
25岁要用精华.护肤品之间要隔1-2分钟再下个步骤.每周空出一天时间什么护肤品也不用,让皮肤透气呼吸.特别P.S下,女士们的护肤品瓶子最好经常用酒精消毒擦一下,因为很脏的,尤其是化过妆的手若是摸了护肤品瓶子,再擦脸上面的,对皮肤不好.
83、我的眼睫毛比较浓密而且长，除了遗传的因素，我也做过以下的事情：小学三年级剪过一次，高中时候用VE涂过，但坚持不久；由于想把单眼皮弄成双眼皮，经常用手向上推眼睫毛，由于只推了一边，一边眼睛是双的，眼睫毛长点并翘点，一边是单眼皮，睫毛短点不翘；眼睛一边大一边小；小眼睛可能与经常被刘海遮住很少用有关。听说用VE涂痘印会淡，但我没坚持，太油了。用过醋加在温水洗头发，很柔顺。现在很少用了。头发少用电吹风。少上网，上网后一定要洗脸。
84、上面也有TX说到坚持看美女会让自己变漂亮。我中学时候也贴了许多明星照片在房间，睡觉前也在念：让我变漂亮点……不过也没坚持。不过要真的选漂亮的明星，最好是公认漂亮的明星，因为有些明星自己以前觉得漂亮，逐渐长大了，审美能力加强了，会觉得自己以前怎么会觉得某某明星漂亮，但实际上不漂亮之类的。
85、1. 平时对着镜子多笑,要露出7个牙齿的标准笑,时间长了嘴角会微微上扬,并且下巴也会尖尖的. 最重要的是可以练出漂亮的笑容2. 买点薏仁OR米,煮了后喝下去可以去湿和水肿,剩下一点拿个纸膜放进去,变成面膜缚脸上,皮肤会变好好,这个法子我这3天才试的.很有效果,第二天起床后脸色和以前很不一样,有光泽了同事还说我白了气色好人精神些了.
3. 坚持敲胆经和揉推肚
4. 鼻子除了捏高,还可以用手机或者遥控器之类的敲敲~反正我的鼻子敲了之后比以前高多了.
86、暑假白天不出门，傍晚出去散步打球，回来把黄瓜切薄片贴脸，然后再带着一脸黄瓜皮进去洗热水澡效果很好的说！脸就粉粉嫩嫩的！所以夏天都是又白又健康的！
87、高中有点小胖，当时听说是粗盐可以去角质减肥那时候找不着粗盐（现在也找不到），每次洗澡顺便用家里炒菜的盐敷在脸上，再用保鲜膜贴着，本来是想瘦脸的，不过后来貌似白了很多但是大夏天如果被晒伤了用这个方法皮肤就很痛有些肤质好，皮肤敏感或者脸皮薄的MM可能不适合
88、所以一礼拜1~2次，黄瓜可以天天用，一边贴一边吃，内外兼顾，标本兼治。
89坚持自制豆浆有关系：黄豆、黑豆、绿豆、红豆、黑芝麻、枸杞、红枣、桂圆干、燕麦、小米、蜂蜜、花粉，这些东西自由组合，每天磨一大壶，喝一整天，然后尽量还喝绿茶坚持半年了，感觉皮肤水分十足，颜色亮丽，让人气色显得很好。
90、多喝水，多吃西红柿，皮肤会很棒棒哦！
91、1.每天一片复合维生素是必不可少的
2.用燕麦片和葡萄干混着吃作为早餐一定不能加水连续三天可以排毒我试过几次蛮有效的
3.我如果长了痘痘用枸杞泡茶喝第二天就会好很多不知道对大家有没有效果
4.洗面奶在脸上至少停留3分钟不然等于白洗
5.用护肤品时千万不要忘记你的脖子
6.做足底按摩可以消除小腿肿胀
7.好的心情和睡眠才是最好的护肤品
8.瑜伽会让女人更美丽
93、每天起床睁开眼睛前眼珠往左转30圈,再右转30圈眼睛会有神
94、坚持睡前阅读。泡枸杞水，还可以加3，5颗红枣，坚持喝，美容养颜。用面膜纸做牛奶面膜，补水，美白，还可以收缩毛孔，~~睡前平躺于床上做蹬自行车的动作，然后双腿靠墙与身体成45°，坚持10分钟以上。美腿塑形。
95、隐形眼镜，特别是美瞳，可以让眼睛变大。以前是一只眼睛单，一只眼睛双，后来贴了几晚的双眼皮贴...哈哈...早上起来时把睫毛夹得翘翘的，就这样2只眼睛都双眼皮了这么多年...心情和情绪很重要，要保持平和和稳定，长久下来，发质都变好了。
96．1 多喝水，不是老生常谈，是一定要喝，大量的喝，渴了再喝~~对不起来不及了！
2 清水加点白醋泡手，只要坚持一个星期，你的手就会明显比以前白嫩，我一般都是上网看电影的时候手就泡在白醋水里，一部电影下来手滑很多，（其实这个我以前在中央台一个讲生活窍门里看过，把已经焉了青菜放在白醋水里两个钟头马上变得像新买的一样，应该也是同样的道理）
3 我们不是女明星，像大S一样每天敷大牌面膜估计大多数MM还是承担不起的，但没关系，用水水泡纸膜每天敷也会让你看到惊艳的效果的！记住，不是一天两天，我是一个星期敷5天。
4 维生素E涂睫毛真的会变。
5 不化大浓妆，但出门必擦隔离或粉底，即防晒了肤色也会均匀很多，但记得洗脸时洗干净
6 前面有位同学提到，指甲扁平没形状的用手捏会变漂亮的，这个在我身上完全得到了验证。我从小学起就喜欢咬指甲，所以一直到高中指甲都丑丑的，后来我上课有事没事就从指甲两边开始捏，但只捏了食指和无名指，到高二还是高三我的食指和无名指变得很其他的完全不同，修长很多了，而且弯弯的，现在涂指甲油都很漂亮。
7 这个就比较彪悍了，我为了瘦脸拔了四颗智齿= =
我建议那些长了智齿且时不时发发炎的，并且。。脸大的同学还是拔了吧，虽然不是瘦脸得非常明显，但不得不说对脸型还是有帮助的.
8 想美白的同学注意了，把上面泡纸膜的水水改成脱脂牛奶，一个星期就应该看得到效果了（前提是不能暴晒太阳）9 减肥，试过N+1种方法，最安全有效的：早中适量，不吃晚饭。。。一个月效果明显。可能还不需要一个月，晚上饿起来了~忍不住也要忍！
我一直坚持用化妆水敷脸，对皮肤还是好的。
97、每天穿独立根的高跟鞋（坡跟鞋没有用的）昂首挺胸快步走路半小时以上，坚持下去，小腿越来越直越来越细长，pp越来越翘越来越紧质哟！
不过最好每天都换鞋跟高度稍微不同的鞋子，同一双鞋子连续穿两天以上既伤脚又伤鞋的。
脸一定要洗干净，至少用一分钟洗，如果有上妆或擦防晒霜，用卸妆乳后再用洁面乳洗一次,这一步骤是热水。最后用冷水透一遍，最好用拍的方式。坚持下来，到了一定年龄你会发现比同龄人紧致。
98、揉小腹的好处很多人都讲了~~每天早起和晚睡前左右手各揉小腹100次，坚持下来的同学将来会有收获的。黄瓜贴眼下干纹立消~~银耳煮成粘稠状补胶原~~坐时坐椅子前三分之一上身挺直双腿并拢。
99、坚持每顿都只吃七分饱，主要减的米饭，一碗减到半碗，其他的肉啊什么的照吃不误！晚上尽量少吃点，如果哪顿不小心吃多了，就在接下来的两顿减出来，这样，你的摄入量减少了运动量并没减少，根据能量守恒定律，瘦下来是必须的。所以管住你的嘴，就没有减不下去的肥。
100、贡献几个每次洗脸后给脸上抹润肤露时，顺便把脖子也给抹了，每次面膜做完后，把面膜叠起来敷脖子，这样脖子的皮肤会好很多。
洗手后及时搽润肤露，买瓶便宜的，每次都抹，偶用的就是百雀羚。饭后，站上十分钟再坐下早睡早期是王道，就算周末也要坚持。每周锻炼至少两次，没条件的在家里转呼啦圈和跳绳。多喝水多打网球和游泳。
早点睡觉不熬夜补充点维生素微量元素。
多看书，吃好，不吃零食和其他垃圾食物。吃了很油腻的东西，第二天食一天，只吃酸奶和喝水会排空肠胃顺便：发现喝菊花茶对身体便秘排毒不错，就是从超市买的菊花干还有冰糖，泡着喝，不过我总是忘，偶尔想起来的时候才连着泡一两天，不知是不是心理作用，每次喝完都能感觉身体通透舒服。
101、空腹喝蜂蜜。不过我要在里面加柠檬（把一个新鲜柠檬切成小块和蜂蜜和在一起，喝时就舀点出来泡水，就是这么简单），
第二点是做瑜伽，很多人会说我没时间，不能坚持。其实我们中的大多数人都为了工作忙，没有谁谁有大把的时间去搞这些。但是你要想，只要能坚持一次，那么它就会有一次的效果。如果你觉得自己的身体某个部分有点僵硬，你就着重去注意这个地方的练习，动作可以自己摸索的哦，没什么很规范化的姿势。我每个星期至少会有一次练瑜伽的时间（大概是50分钟）。身材一直都很匀称而且有柔韧性。
102、对着电脑久了要洗下脸，皮肤和气色都非常好。
吃VC可以美白。
刷牙的时候仔细刷三分钟以上，牙真的会变白。
103、1. 用冷水洗脸, 洗干净后双手拍, 或者手上涂了爽肤水拍, 促其吸收, 长久坚持有瘦脸的效果.
2. 瘦肚子提臀--平躺, 双脚分开与肩同宽,弯曲至膝盖, 双手平放至腰两侧, 把腰往上撑起来,
坚持一段时间,再放下休息会, 然后再撑起来.
104、早上一杯热水~然后站着~对BM很有效.早餐一定要吃滴.没事的时候做做伸展运动~不能减肥但是能改变体型,亲身体验
105、每天到了办公室都先装好一杯温热的水，有时泡点枸杞。
第二单元生活中的习俗 单元目标： 情感、态度、价值观： 1.热爱生活，感受生活的快乐。 2.热爱祖国，珍视祖国的文化传统和节日习俗。 3.尊重不同国家和人民的文化差异，初步具有开放的国籍仪式。能力目标： 1.能清楚地表达自己对节日及喜庆活动的感受和见解。 2.学会从不同的角度观察、认识、分析社会事物与现象。 3.培养学生搜集、整理、分析和运用信息的能力。 知识目标： 1.知道我国的一些传统节日，了解几个主要传统节日的习俗和来历。 2.知道我们生活中的一些喜庆活动及民间风俗。 3.知道世界各地的不同文化背景下人们的生活方式、民俗习惯。课时建议：10-12课时 1、多彩的民族节日 教学目标： 1、知道世界上不同地区的人们都有自己的传统节日。 2、通过对春节、元宵节的体验，使学生深刻地认识传统节日，领会民族的传统文化，明确不同的节日有不同的文化，不同的国家有不同的节日文化。 3、培养学生珍视和热爱生活、乐于与他人分享快乐的情感。 教学重点、难点： 重点：通过对春节、元宵节的体验，使学生深刻地认识传统节日，领会民族的传统文化，明确不同的节日有不同的文化，不同的国家有不同的节日文化。 难点：理解不同国家所产生的不同节日和独特的传统节日活动，并能理解各个国家的传统，分享节日的快乐。 第一课时辞旧岁迎新春 教学过程： 一、导入，揭题，走进节日大观园 1、教师谈话，导入新课
同学们，随着时代的发展，社会的进步，我们的节日越来越丰富，今天，就让我们一起走进节日大观园，再次感受节日里的浓浓的气氛。（课件出示课题） 二、走进春节 1、创设情境，引出春节（课件播放） 2、学习春节知识 （课件出示）春节俗称“过年”，起源于中国商朝时期年头岁尾的拜神祭祖活动。春节一直是全世界华人的传统节日，后来影响到其他国家，现在东南亚许多国家也都有过春节的习俗。 学生读读。 3、交流春节风俗 教师导语：春节年年过，那你们在过年时都做过哪些开心的事呀？ （1）吃团圆饭。 是啊，在这一天，无论是远在国外的，还是近在本地的；无论是工作的，还是在外求学的；无论是身居要职的，还是普通的老百姓，他们都会想方设法地回家过年，与亲人一起团聚在一起，吃一餐团团圆圆的年夜饭。即使是实在是无法回家过年的，他们也会打个电话，或者是发个短信之类的问候自己的亲人，道个平安。（2）拜年。 现代社会生活节奏越来越快，人们一年忙到头，平时有很多亲友难得有机会见面，春节走亲访友，互相百年，正是亲人间加深感情的最好时机，也是我们孝敬长辈的最好机会。 （3）张贴春联是我国过年时的风俗习惯。贴春联是有讲究的，它都是从右边到左边的，学生读读教师张贴的一幅春联后欣赏一组春联。说说春联里都透露着什么？ （4）贴“福”字也是我国过年时的风俗习惯，它是怎么贴的呀？是呀，人们在贴“福”字倒着贴，也是为了图一个“福倒（到）了”的吉祥。 （5）放鞭炮 过年时放鞭炮等风俗习惯也是有来历的，放鞭炮，是为了什么呀？
北朝民歌中的生活风俗 [内容摘要]北朝民歌中不乏生活风俗的信息，它的内容是精彩的。在本文中，着重对北朝少数民族生活中的服饰、饮食和爱情婚姻风俗进行了研读，从而使我们了解到北地人民的衣着主要有裲裆、袴褶、袍、裳等，并且他们以肉和乳酪为主要食物，除此以外，还有少数民族开放的婚俗及其成因。北朝民歌是中古时期我国北方各族人民的思想感情、生活习俗和民族历史的储存处，它是开放的，有巨大的容涵性。 [关键词]北朝民歌；生活风俗；服饰；饮食；婚俗 一、北朝民歌的内容 北朝民歌原来大都是北方少数民族所歌唱的，其中有一部分是北人直接用汉语创作的，有的则是经过了南方乐工的加工润色，它总体上是北方各民族共同创造的文化硕果，因而具有鲜明的民族特征和地域色彩，最初是可以和乐歌唱的。《乐府诗集》卷第二十五“横吹曲辞五”之“梁鼓角横吹曲”，计有《企喻歌辞》四首、《琅琊王歌辞》八首、《钜鹿公主歌辞》三首、《紫骝马歌辞》六首、《紫骝马歌》一首、《黄淡思歌辞》四首、《地驱乐歌辞》四首、《地驱乐歌》一首、《雀劳利歌辞》一首、《慕容垂歌词》三首、《陇头流水歌辞》三首、《隔谷歌》二首、《淳于王歌》二首、《东平刘生歌》一首、《捉搦歌》四首、《折杨柳歌辞》五首、《折杨柳枝歌》四首、《幽州马客吟歌辞》五首、《慕容家自鲁企由谷歌》一首、《陇头歌辞》三首、《高阳乐人歌》二首，加上《木兰诗》一首，共计67 首；另有《乐府诗集》卷第七十八“杂曲歌辞十八”之《阿那瓌》、卷第八十五“杂歌谣辞三”之《陇上歌》、卷第八十六“杂歌谣辞四”之《咸阳王歌》、《敕勒歌》以及《魏书》列传第四十一《李孝伯、李冲传附李安世传》所载的《李波小妹歌》，总计72 首。 二、北朝民歌中展现的生活风俗 风俗是指某一社会群体在一定的条件和环境下长期形成较为固定的思想和行为方式。它是一种历史的沿袭和发展过程，是由人们的生活习惯逐步积累发展而约定俗成的。风俗文化渗透在社会生活的各个方面，无时无刻地呈现着一个地区或民族特有的生存状况。包括于其中的生活风俗，是指人们在实际生活中形成的十分重要的普遍性风俗，如职业、服饰、饮食、语言、医药、居住、器具、建筑等等。北朝民歌, 正是中古时期我国北方各族人民的思想感情、生活习俗和民族历史的一个储存处。北朝民歌最突出的一个特点是它的民族性, 它不但是当时鲜卑族、羌族、羯、敕勒等民族的诗歌, 而且也以当时的民族矛盾和民族生活作为反映的中心。它丰富多彩的内容广泛涉及了北朝社会生活的许多重要环节, 展现了北朝大动乱时期的社会面貌和各民族的生活场面。它不但是我们了解北方各族人民的思想和感情的文学作品, 也是认识那个时代的社会风貌和生活习俗的材料。本文试图从服饰、饮食和爱情婚姻等方面研究各民族的这笔文化遗产, 以进一步挖掘它的社会习俗意义。 服饰与饮食是人们日常生活中不可或缺的重要组成部分，通过对这两方面的研读，我们可以对当时的社会生活状况有所了解，从而管窥那个时期人们的生活模式。 （一）服饰 据《唐书·乐志》记载，北朝民歌多出自鲜卑、吐谷浑和部落稽等少数民族，他们长期活动的地域，主要是在辽阔的蒙古高原，史书常称之为大漠或瀚海的大
希腊，一个邂逅爱情又浪漫的国家。希腊历史悠久，文化灿烂，素有“西方文明摇篮”之称。紧邻海边，空气湿润，环境清新。自然的也成为中国女性选择国际婚姻的理想之地。 走进希腊首都雅典，仿佛时光尚停留在当年的亚历山大时代，雅典卫城、苏尼翁海神庙遗址、古城普拉卡、哈德良拱门……岁月流逝、风雪侵蚀、灾害毁损，丝毫未暗淡其恢弘的气势，留给后来者的仍是深深的震撼，郁金香国际婚恋网觉得国际婚姻在那里既浪漫又美妙。 然而，希腊又是年轻的。街头车流如水，行人西装革履，处处流露出现代的气息，而所有生活和工作在希腊的华人华侨，或者国际婚姻而移民过去的华人，更为这个具有悠久历史的国家增添了生机和活力。
如果你通过国际婚姻移民希腊，生活在希腊，下面这些又是必须要注意的细节： 1.与希腊人交往，如果请客人喝东西（一般为咖啡或希腊烈酒），不要贸然拒绝，否则会被对方视为羞辱； 2.希腊多数人信奉希腊正教。女士进入教堂，一定要身穿长裙（胳膊不能外露），不可走到圣坛后面。 3.古希腊由于是四大文明古国制衣，所以现今希腊人和具有同样有着历史的中国深有好感。因此，中国人与他们交谈，会有很多话题。不过，话题虽然很多，但仍要避谈一些内容，例如希腊的国内政治以及希腊语塞浦路斯的关系。 4.希腊人不使用招手或者摆手的动作，因为招手或摆手对他们来讲，是鄙弃人的行为，有让人“下地狱”的意思。他们表示告别，通常将手背向对方招手。 5.在希腊拍照，绝对不能旁若无人地立着三角架。因为希腊政府有规定，立三角架必须经过官方同意。之所以会有这样的规定，是因为希腊当局认为用三角架拍摄的人，必定是职业摄影家。他们顾虑职业摄影师立三角架“隆重”地拍摄，很有可能将图片用于商业目的。 6.希腊人忌打喷嚏，认为这是不吉利的。若清晨起床时听到喷嚏声，有的还要立即上床睡卧，以此来躲避晦气。 7.希腊民间崇拜蛇，并喻其为神，还把盐视为圣物。在祭神的时候，忌缺少盐。 8.希腊人忌讳“13”、“星期五”；忌讳猫，认为猫会把人引至阴间；忌讳黑色，认为其象征死亡。 9.信奉伊斯兰教的人禁猪肉和使用猪制品。
日常生活中传统礼仪习 俗 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】
在中国：出行礼，坐卧礼，宴饮礼，婚丧礼，寿诞礼，祭祀礼，征战礼……处处都都是礼文化，这就是礼仪之邦。中国人的礼仪原则是自卑尊人：在与人交往时要放低姿态，谦恭待人、尊重他人，以赢得他人的尊重，俗话说“若要好，大敬小”如果地位高的人屈尊结交比他地位低的人会得到很好的社会效果，。敬人不仅是礼貌的姿态，或仅为礼仪性的表示，而是要有发自内心的对他人的尊重。如果没有发自内心的恭敬，礼节就成为了虚套，这就不符合的礼义标准，但是真正要做到这些可不容易。 今天小编给大家分享一些日常生活中的礼仪： 首先就是行走之礼——在古代，最常见的就是趋礼，即地位低的人在地位高的人面前走过时，一定要低头弯腰，以小步快走的方式对尊者表示礼敬，这就是“趋礼”。行走礼仪的原则就是“行不中道，立不中门”，这句话意思就是走路靠边，不走路中间；站立靠边，不站在门中间。这样既表示对尊者的礼敬，又可避让行人。了解这些礼仪在行走过程中同样能妥善处理人际关系。 其次是见面之礼——拱手礼是最普通的见面礼仪，方式是双手合抱（一般是右手握拳在内，左手加于右手之上）举至胸前，立而不俯，表示一般性的客套。如果到人家做客，在进门与落座时，主客相互客气行礼谦让，这时行的是作揖之礼，称为“揖让”。作揖同样是两手抱拳，拱起再按下去，同时低头，上身略向前屈。作揖礼在日常生活中为常见礼仪，除了上述社交场合外，向人致谢、祝贺、道歉及托人办事等也常行作揖礼。身份高的人对身份低人的回
礼也常行作揖礼。社会对至尊者还有跪拜礼，即双膝着地，头手有节奏触地叩拜，即所谓叩首。现今跪拜礼只在偏远乡村的拜年活动能够见到，一般不再施行。人们日常见面既要态度热情，也要彬彬有礼。如何与不同身份的人相见，都有一定的规矩。比如一般性的打招呼，在上行拱手礼。在当今社会人们相见，一般习用西方社会传入的握手礼，特别是商务上握手礼更是常见。 再次是入坐之礼——室内座次以东向为尊，即贵客坐西席上，主人一般在东席上作陪。年长者可安排在南向的位置，即北席。陪酒的晚辈一般在北向的位置，即南席。入坐的规矩是，饮食时人体尽量靠近食案，非饮食时，身体尽量靠后，所谓“虚坐尽后”。有贵客光临，应该立刻起身致意。社会礼仪秩序井然，坐席亦有主次尊卑之分，尊者上坐，卑者末坐。何种身份坐何位置都有一定之规，如果盲目坐错席位，不仅主人不爽，自己事后也会为失礼之事追悔莫及。如果自己不能把握坐何种席次，最好的办法是听从主人安排。再来说说饮食之礼——在先秦时候就有“以飨燕之礼亲四方宾客”，后代聚餐会饮也常常是一幕幕礼仪活剧。饮食礼仪在中国中占有极重要的位置，迎宾的宴饮称为“接风”、“洗尘”，送客的宴席称为“饯行”。宴饮之礼无论迎送都离不开酒品，“无酒不成礼仪”。宴席上饮酒有许多礼节，客人需待主人举杯劝饮之后，方可饮用。所谓：“与人同饮，莫先起觞”。客人如果要表达对主人的盛情款待的谢意，也可在宴饮的中间举杯向主人敬酒。在进食过程中，同样先有主人执筷劝食，客人方可动筷。所谓：“与人共食，慎莫先尝”。古
56个民族的生活习俗 五十六个民族,五十六朵花。中国56个民族分布在全国各地,点缀着这片神州大地。大家不妨来看看小编推送的56个民族的生活习俗，希望给大家带来帮助！ 1 、阿昌族：分布在云南，人口 2.7万余人，主要从事农业，手工业也很发达，尤其以善于打制长刀而闻名于世。有自己的语言。——采茶 2 、白族：分布在云南、贵族、四川等地，人口159万余人，关于经营农业，有自己的语言。——盐渍杜鹃花，三道茶，大理三塔 3 、保安族：分布在云南、青海等地，人口 1.2万余人，主要从事农业、手工业，以打刀为主“保安刀”十分著名，有自己的语言。——羊皮袄、保安刀 4 、布朗族：分布在云南，人口8.2万余，主要从事农业，有自己的语言。——弹唱 5 、布依族：分布在贵族、云南等地，人口254万余人，主要从事农业，享有“水稻民族”之称。有自己的语言和文字。——石板屋、绣花、雕刻面具 6 、朝鲜族：主要分布在黑龙江、吉林、辽宁，人口192万余人，主要从事农业，以善种水稻闻名，有自己的语言。——跳板、长 鼓舞 7 、达斡族：分布在内蒙古、黑龙江、新疆等地，人口12万
余人，主要从事农业，兼营畜牧业，有自己的语言。——剪纸，打曲 棍球 8 、傣族：分布在云南，人口102万余人，主要从事农业，寺塔、竹楼和竹桥显示出了别具一格的建筑艺术，有自己的语言文字。——孔雀舞、夹箩饭，泼水节 9 、德昂族：分布在云南，人口 1.5万余人，主要从事农业，以善于种茶闻名，有自己的语言。——象脚鼓舞 10、侗族：主要分布在贵州、湖南、文本等地，人口251万余人，主要从事农业，兼营林业，鼓楼、风雨桥、风雨亭是侗乡的主 要标志，有自己的语言和文字。——浸泡芦笙，拦路迎宾 11、东乡族：主要分布甘肃、宁夏、新疆等地，人口37万余人，主要从事农业，善种瓜果。有自己的语言。 12、独龙族：分布在云南，人口0.5万余人，他们保持着“路不拾遗，夜不闭户“的良好社会首先风尚。绝少发生盗窃现象。有自 己的语言。——织独龙毯，烤烙饼 13、鄂伦春族：分布在内蒙古、黑龙江等地，人口中0.6万余人，主要从事狩猎和农业。有自己的语言。——制作毛皮服饰，篝火 节 14、俄罗斯族：分布在内蒙古、黑龙江等地，人口中 1.3万余人，从事各种修理业、运输业和手工业，有自己的语言和文字。—— 拉手风琴，烤面包
单元目标： 情感、态度、 1. 热爱生活， 2. 热爱祖国， 3. 尊重不同国 家和人民的文化差异，初步具有开放的国籍仪式。 能力目标： 1. 能清楚地表达自己对节日及喜庆活动的感受和见解。 2. 学会从不同的角度观察、认识、分析社会事物与现象。 3. 培养学生搜集、整理、分析和运用信息的能力。 知识目标： 1. 知道我国的一些传统节日， 了解几个主要传统节日的习俗和来 历。 2. 知道我们生活中的一些喜庆活动及民间风俗。 3. 知道世界各地的不同文化背景下人们的生活方式、民俗习惯。 课时建议： 10-12 课时 1、多彩的民族节日 教学目标： 1、知道世界上不同地区的人们都有自己的传统节日。 2、通过对春节、元宵节的体验，使学生深刻地认识传统节日， 领会民族的传统文化， 家有不同 的 节日文化。 3、培养学生珍视和热爱生活、乐于与他人分享快乐的情感。 教学重点、难点： 重点：通过对春节、元宵节的体验， 使学生深刻地认识传统节日， 领会民族的传统文化， 明确不同的节日有不同的文化， 不同的国 家有不同的节日文化。 难点：理解不同国家所产生的不同节日和独特的传统节日活动， 并能理解各个国家的传统，分享节日的快乐。 第一课时 辞旧岁 迎新春 教学过程： 一、导入，揭题，走进节日大观园 1、教师谈话，导入新课 同学们，随着时代的发展， 社会的进步，我们的节日越来越丰富， 今天，就让我们一起走进节日大观园， 再次感受节日里的浓浓的 气氛。（课件出示课题） 二、走进春节 1、创设情境，引出春节（课件播放） 第二单元 生活中的习俗 价值观： 感受生活的快乐。 珍视祖 国的文化传统和节日习俗。 明确不同的节日有不同的文化， 不同的国
中国近现代社会生活的变迁 1.近代以来，中国社会人们物质生活和社会习俗发生了怎样的变化？影响其变化的因素有哪些方面？ （1）近代：1840年至1949年 变化表现：衣着：长袍马褂（传统）、西装(外来)、中山装、旗袍（中西合璧） 饮食：丰富的传统饮食；西餐；葡萄酒、白兰地 咖啡馆、西式茶室、音乐茶座、公园露天茶室成为上流社会和青年男女乐于光顾的公共场所。 居住：最普遍最典型的是居住大院、里弄；在大城市还出现了高级公寓、别墅，其中独院式花园洋房最引人注目。 风俗：①主张“断发易服”、“废止缠足”、改变传统婚姻制度，倡导婚姻自由（戊戌变法时，辛亥革命前后，民国时期） ②社交礼仪：跪拜礼→握手、鞠躬； 称呼：“老爷”“大人”→“先生”“同志”； 婚丧仪式：铺张繁琐愚昧→简洁文明。 ③辛亥革命后，“用阳历”，增添了国庆、元旦等新节日。 ④读报刊、看电影成为民众生活一部分 局限：由于农村落后、封闭。农村社会生活变化微弱。只有少量的洋货进入中等生活水平的农民家庭，传统的风俗习惯，坚如磐石。 变化原因：1.西方的生产、生活方式和生活习俗的影响； 2.仁人志士的推动； 3.民主思潮的促进； 4.近代工商业的发展。 （2）现代：1949至今 变化表现：建国后，人们生活逐步得到改善，但改革开放前，温饱问题长期未能解决。改革开放后人们的衣食住行发生了翻天覆地的变化 吃：1.到1987年，基本解决温饱问题。2.政府发动的“菜篮子工程”，使丰富的蔬菜、肉蛋、海鲜摆上百姓的餐桌。3.餐饮业发展，快餐盛行。 穿：从灰蓝单调走向五彩缤纷，从单一的款式走向多样化，年轻人的服饰，逐步融入国际潮流。 住：95年，国家在城镇启动“安居工程”，让中低收入职工买到合适的住房 风俗习惯：1. 1950年政府制定《婚姻法》，实行婚姻自由、一夫一妻、男女平等的新的婚姻制度。这是解放妇女、移风易俗的一项重大举措，导致几千年来中国社会家庭生活的重大变革。 2. 党和政府提倡勤俭节约、热爱劳动、无私奉献、乐于助人，使社会风气发生了根本转变。 3. 改革开放以后，实行了双休日，休闲成为人们日常生活的一部分 变化原因：1. 新中国成立后，人民当家作主，生活逐步得到改善。 2. 大规模的经济建设导致城镇人口剧增，商品粮购销矛盾突出，为此国家实行统购统销。这就稳定了物价，保障了城镇人民基本物质生活的需要。但是，许多中国人尤其是农民的温饱问题长期未能解决。 3.改革开放后，党和政府把实现小康作为经济建设的奋斗目标。人们的衣食住行发生了翻天覆地的变化。 2.近代以来中国的交通、通讯工具发生了哪些变化？对人们的社会生活产生了什么影响？ ⑴交通工具的变化及影响 ①轮船：a. 鸦片战争后轮船开始进入中国。 b. 19世纪70年代，洋务派创办的“轮船招商局”在上海成立，首次打破列强垄断中国江河运输业的局面。南京国民政府成立后，将其改为官办，成为官僚资本的企业。 c. 新中国成立后轮船运输业由国家统一管理。20世纪90年代后，呈现萎缩的状态。 ②铁路：a. 19世纪70年代，外国商人擅自修筑吴淞口到上海的淞沪铁路。 b. 19世纪80年代初，清政府修筑从唐山到胥各庄的铁路，标志着中国铁路的诞生。 c. 辛亥革命前夕，已陆续修建多条铁路，奠定了中国近代铁路网的基本格局。 d. 民国建立后，铁路事业发展总体缓慢。 e. 新中国成立后，在20世纪五六十年代，修建了宝成、兰新等铁路，“九五”期间，修建了北京直通香港九龙的京九铁路，到“九五”期末，中国的铁路总里程已经跃居亚洲第一位、世界第四位。 ③汽车：a. 20 世纪初，汽车开始出现在上海。
日常习俗——异国习俗 活动主题：日常习俗 活动目标： 1、了解世界各地不同文化背景下人们的生活方式、风俗习惯。 2、学会从不同的角度观察、认识、分析社会事物与现象。 3、培养学生搜集和运用信息的能力。 4、尊重不同国家和人民的文化差异，初步具有开放的国际意识。 重点难点： 让学生在生活中做到尊重世界各国人民的风俗和习惯。 活动方法： 自主探究、合作交流 活动准备： 多媒体教学课件 课时安排： 一课时 活动过程 师生活动： 课前布置学生去搜集外国人的日常习俗的有关资料，了解外国人的习俗。 一、创设情境，导入新课 课件出示日本人身穿和服在樱花盛开的时节，在樱花树下，席地而坐，边畅饮美酒边欣赏樱花的情景。 提问：谁知道这是哪国人在欣赏樱花？他们是怎样做的？ 学生观察、交流，从饮食、服装方面来谈。 师：这节课我们就来一起了解有关外国人的日常习俗。 （板书课题：日常习俗） 二、了解欣赏 1、课件出示：阿拉伯人身着白色长袍行走在沙漠中的情景。 让学生通过观察、交流来了解阿拉伯人的生活习俗。 2、让学生通过课本交流、了解美国人的饮食习俗。 3、课件出示泰国人见面时的情景，学生交流泰国人见面时有 哪些礼节？小组内交流：你还知道哪些国家的人的见面礼节？然后全班交流。 三、汇报交流 1、教师提问：你还知道哪些外国人的日常习俗？是用什么方法搜集到的？ 学生展示交流：学生把搜集到的相关资料或图片展示给同学们（包括饮食、服饰、建筑、交通、礼节）等生活方面，介绍世界其他国家的习俗文化，教师进行激励性评价。 2、教师根据学生的交流情况，补充一些日常习俗，如：法国人特别善饮，他们几乎每餐必喝，而且讲究在餐桌上要以不同品种的酒水搭配不同的菜肴；除酒水以外，法国人平时还爱喝生水和咖啡。美国人在拜访朋友的时候，敲门经主人允许进屋后，首先要脱帽，并询问是否方便，当对方回答“无妨”时，方可说明来意…… 3、教师和学生一起总结搜集资料的方法。 四、游戏活动 1、猜一猜
英美国家的生活风俗习惯 ［摘要］语言与文化息息相关, 蕴藏着丰富的文化内涵。中国文化对中文，英美文化对英语都有极为巨大的影响，汉英语言结构差异在一定程度上折射出了中西文化各自的特性，而文化的不对等又在很大程度上影响着语言,从而导致语言的不对等。若对英美文化不甚了解,不仅会造成交际中断,甚至还可能引起误解以至冲突。语言与文化相互影响，相互作用，密不可分的。文章通过列举论证，分析了英美风俗习惯与中国习惯的差异. Abstract ：Language and culture are closely related, contains rich cultural connotations. Chinese culture on Chinese, British and American culture in English have an enormous impact, English language structural differences to some extent reflects the cultural characteristics, and culture are also have great influence on the language, thus leading to language inequality. If the Anglo-American culture does not understand very, will not only cause the communication interrupt, and even may lead to misunderstanding and conflict. Language and culture are mutual influence, interaction, inseparable. The article cites demonstration, analysis of British and American customs and habits between china. ［关键词］生活风俗习惯; 英语;差异 风俗习惯是一种社会现象。习俗不是个人因素的产物，而是社会群体共同创造的。一个地区的习俗就是一个地区的文化中的组成部分，成为该地区人的生活中的某些思想和准则。风俗习惯是一个地区的人的生活方式，包括的东西很多、很广，涉及社会生活的各个领域。下面笔者英美国家的生活风俗习惯. 一中西方生活风俗习惯差异 （一）语言上的差异: 人类与动物的关系特别密切，有些与人朝夕相处的动物逐渐成了人们的宠物，任何一个民族都有自己喜爱的动物，宠物文化有鲜明的民族性、地域性。英美人都有养狗的习惯，他们都对狗有好感，认为狗可以看门或打猎,也是人类忠实可靠的朋友，于是，英语中就有许多关于狗的习语，大部分是褒义的。在英美文化中，“狗”经常用来比喻人的生活，并引出许多习语。 a dog’ s dinner (一顿狗餐)喻“乱七八糟；一件做得很糟糕的工作”。 in the doghouse（在狗房里）喻“失宠，丢人“。 with the tail between the legs（双腿夹着尾巴）喻“垂头丧气”。 Have a bone to pick with（有根骨头与……抢）喻“与……为难”。 work like a dog（像狗一样工作）喻“拼命工作”。 teach the dog to bark（教狗怎么叫）喻“做白费心机的事”。 同样在汉语中也有很多与狗相关的成语,而在汉语中大部分是贬义的.在汉语文化中,”狗”常用来形容坏人,如狗仗人势,狼心狗肺,够血喷人,狗急跳墙,鸡飞狗跳, 鸡鸣狗盗,狗嘴里吐不出象牙,狗眼看人低等等. (二) 见面聊天话题的差异: 人们见面打个招呼互致问候乃礼貌之举但表达方式各有不同方式.西方人交往时喜欢谈论天气,业余爱好等,在正式场合中初次见面双方握手说 How do you do! 或 Pleased to meetyou. 在非正式场合中年轻人见面寒暄说 What s up? 然后一般会说 give me five 握我的手然后两掌相击用力一握. 中国人在吃饭时间相遇总爱说 Have you eaten ? 碰到熟人常问的一句话是 Where are you going ? 不了解中国文化的外国人以为你是在多管闲事侵害了他的隐私权.在与西方人交谈时要注意以下几点:忌询问年龄,否结婚,对方工资收入,财
一、活动过程： 、激趣导课 师：同学们，你们知道我们祖国地传统节日吗？ 生：知道！有春节、元宵节、清明节、端午节、中秋节、重阳节，等等. 师：前一阶段我们各小组对我国地传统节日进行了一系列地研究、大家肯定有许多收获、也肯定想让大家一起来分享我们地成果吧！那么，今天我们就按照顺序现在开始交流吧！ 、分享成果 组交流春节习俗 生：春节可以研究地东西太多了！我们发现各种春节习俗比较有意义、所以我们重点研究了春节地各种习俗. 师：好啊！说一下你们小组是怎么研究地吧. 生：春节是我国地传统节日，我们了解各地地活动内容异常丰富多彩、像春联、贴年画、贴"福"字、剪窗花、蒸年糕、包饺子、燃爆除夕守夜、拜年等习俗之间很盛行 生：除夕守岁是最重要地年俗，除夕之夜，全家团聚，吃过年夜饭，围炉闲聊，辞旧迎新，这是我国普遍存在地除夕守岁习俗.据史料记载这种习俗最早始于南北朝，直到今天，我国人民还习惯在除夕守岁，屋外时鸣鞭炮，室内围炉团坐或着看电视、笑语连连. 师：今年春节，除夕之夜我们是怎么过地呢？ 生：吃饺子、看春节联欢晚会......（齐说） 生：我问过奶奶，奶奶告诉我拜年是中国国间地传统习俗，是人们辞旧迎新、相互表达美好祝愿地一种方式.初一早晨，晚辈起床后，要先向长辈拜年，祝福长辈健康长寿，万事如意.在给家中长辈拜完年以后，人们外出相遇时也要笑容满面地恭贺新年，"互道恭喜发财"，"四季如意"，"新年快乐"等吉祥话语.随着时代地发展，拜年地习俗亦不断增添新地内容和形式.现在人们除了沿袭以往地拜年方式外，又兴起了礼仪电报拜年和电话拜年等. 师：哦！你知道地真不少！看来你很会学习，知道向老人请教生活中知识. 生：我通过上网查询还知道中国民间有"开门爆竹"一说.即在新地一年到来之际，家家户户开门地第一件事就是放爆竹，以哔哔叭叭地爆竹声辞旧迎新.爆竹为中国特产，至今已有两千年地历史. 师小结：是啊！网络是个最丰富地信息资源库.肯定还是有不少同学也是通过这渠道获取信息地有吗？这个方法不错 生：中国还有过年吃饺子地习俗呢.饺子是一种历史悠久地民间吃食，深受老百姓地欢迎.民间有"好吃不如饺子"地俗语.每逢新春佳节，饺子一般要在年三十晚上点以前包好，待到半夜子时吃，这时正是农历正月初一地伊始吃饺子取"更岁
一、物质生活和社会生活习俗的变迁 南靖四中高丽芬 一、教学内容分析 《物质生活和社会生活习俗的变迁》是《普通高中课程标准实验教科书·历史必修·第二册》（人民版）专题四“中国近现代社会生活的变迁”第1课。 《课程标准》：了解近代以来人们物质生活和社会习俗变化的史实，探讨其变化的因素。 本节课是专题四的教学重点。通过具体了解中国近现代物质生活和社会习俗变迁的基本史实、阶段特征，分析其变迁原因，使学生认识到物质生活和社会习俗的变迁是各种因素综合作用的结果，是近现代中国历史发展的必然结果。 二、设计思想 1．这节课内容贴近生活，是学生比较感兴趣的内容。因此教学设计基本思路是引导学生通过自主学习，感受历史，联系自身情况及周围生活体验历史，最终认识历史。在这过程中，学生是主体，老师适当引导，深入探讨，归纳特征、分析原因，从而培养学生的分析归纳能力。 2、为确保课标的实现，对教学内容进行了适当的调整与取舍。物质生活方面以最具代表性的服饰文化作为切入点和重点，弱化饮食和建筑方面。 三、教学目标 [知识与能力]掌握中国近现代物质生活和社会习俗的变化情况。通过对中国近现代物质生活和社会习俗变迁情况的比较，培养学生归纳概括的能力。通过对近现代中国社会物质生活和社会习俗变迁原因等问题的探讨，培养学生分析与综合能力。 [过程与方法]利用图片、文字和影像资料，开拓学生的想象空间，再现近现代中国社会生活的场景。
[情感、态度与价值观]将近现代物质生活和社会习俗的变迁置于近现代中国社会发展变化的大背景之下进行考察，使学生认识到物质生活和社会习俗的变迁是各种因素综合作用的结果，是近现代中国历史发展的必然结果，逐步树立历史唯物史观。认识到民主、自由、平等和法制等思想观念对近现代中国陋习的改变起着巨大的推动作用，树立民主平等和社会主义法制观念，做一个遵纪守法的模范公民。 四、教学重点与难点 （一）重点：物质生活和社会习俗变化的基本史实、阶段特征及原因。 （二）难点：分析中国物质生活和社会习俗变化的原因及其影响。 五、教学过程 导入：图片导入法（旗袍），除了服饰方面的变化，还有哪些方面的变迁 引导学生迅速浏览课本62页的课前提示，思考本课讲解了近现代中国社会生活哪几大方面的变迁？ 答：服饰、饮食、居室建筑、习俗风尚这四方面的变迁。 讲授新课 一、物质生活和社会习俗的变迁（板书） （一）服饰的变迁：（图片展示） （1）近代（鸦片战争后——新中国成立）（板书） 近代的服饰除了改良以后的服饰外，传统服饰依然占据了一定的市场。 ①代表性服饰：男装：西装、中山装、长袍马褂（板书） 女装：旗袍、上衣下裙 ②服饰特征：中西合璧，不土不洋，新旧并存（板书） 设置问题引导学生分析原因：A、从服饰中我们看到了西方文化的影子。从什么时候开
晋南人的民俗风情和生活习俗，既有汉民族纯朴善良的本色，又有晋南人急公好义的地方特异色彩，勤劳节俭、崇文尚礼、尊老爱幼、敷本儒雅、乐于农商，助人和谐是晋南人倍受推崇的道德文明。他们的这种文化底蕴也反映在晋南人传统的婚、嫁、丧、葬、生、辰、奉、礼等各方面的人情礼仪上。 丁村民俗博物馆是反映清末民初晋南汉民族风俗习惯的生动展示厅。展厅的第二部分展出的是民间说媒定亲、婚姻嫁娶、迎亲拜堂的礼仪。如定亲就说媒、换帖纳彩、喜宴酬客、成亲拜堂、洞房花烛等五个展室，形象地反映了封建社会“媒妁之言、父母之命”的婚姻制度下男女婚宴的全过程。通过展览，既使人感到中国古代文化的深奥，又明白了造成封建婚姻悲剧的社会根源。第三部分是展出生育、侍奉、丧葬、寿礼等习俗。其中有接生、满月、祝寿、丧葬等习俗。第一室贴着“弄璋之喜”、“弄瓦之喜”两幅短联，旁边贴着一张正在洗澡的男孩，产妇含笑仰卧在炕上，接生婆忙着为婴儿洗澡裹衣，欢乐之情，溢于脸上。对面贴着一张“命名表”，表明已往婴儿满月时有按字序排辈命名的礼俗。第二室挂着“侍疾图”、“二十四孝图”、反映古代人重视汤药、孝敬长辈的传统美德。特别是祝寿的场面，在金台朱烛、紫香银炉交相辉映的寿厅里，八仙桌前寿公苍发短鬓，头戴礼帽，衣穿玄色缎长袍，外套青蓝绸马褂，足蹬白底黑缎面寿鞋；寿婆盘结玉坠，头饰发帽，身着花边大襟袄和褐色百折裙，双方坐上位。厅上高悬“蓬壶永寿”金字匾。两旁分悬八仙祝寿条屏，子孙晚辈，亲戚朋友揖跪拜寿，虔诚嘱咐。那种鼓乐齐鸣，萧管齐奏的热闹情景，体现了欢乐无穷的场面。而在寿厅两侧悬挂的“全家福”画屏以及配置的“似松柏寿人寿年寿千秋，犹是兰旅天旅地旅万年”寿联，画妙而字工。从展出中既可看到中国古老文化的博大精深，传统文明的根深蒂固，但也看到旧社会崇神迷信奢侈享乐的一面，这是需要深刻警觉防范的。 在晋南这块传统文化底蕴浓厚的风水宝地上，一直流传着“崇礼尚文”的古风，激励着人们讲人情、讲仁义、讲礼节。礼节虽有繁有简，有亲有疏，然而都看成是待人接物、处世处事的规矩、为人做事的规范，凡婚丧寿辰，逢年过节，日常生活的人际关系中，都有很多需要讲究和懂得忌讳的。亲朋邻居有事要互相帮助，路上熟人相遇要相互问候，久别重逢要互问乡情；来客要敬烟敬茶请入座；客走要陪送门外，招呼“再来”和“慢走”。与长者同桌吃饭要坐下首，长者动筷子始动筷，馍要掰开吃，菜忌乱搅动，长者离席始离席；吃饭、饮水、谈话忌给人脊背；打喷嚏、呵欠忌与人对面；参加喜庆宴忌穿孝服和说不吉利的话：客人未走忌打扫房间。婚嫁时新娘上下轿忌孕、产妇和重孝男女以及属相相克的人迎送：花轿过水井、天池、大石、庙宇要用红布或红纸遮挡：两位新娘忌路途相遇；亡人归葬应请风水先生选坟划穴，忌乱葬乱埋，棺木经过两旁住户，各在门前点火或撤灰辟邪；死于外地，尸棺忌进村；守丧人家第一个新年初五前忌出门拜年贴对联，第二年贴黄色对联；建房忌遇太岁日，必择黄道吉日动工；已嫁女儿忌在娘家过年；已婚女儿不准与丈夫在娘家同宿一床；药锅能借不能还，谁用谁去取；借用水桶忌空桶送回，如送要挑一只提一只等。以上风俗虽带有迷信色彩，但都是人们约定成俗的日常生活习惯。 晋南人崇尚尊老，遵循儒雅，在家庭和亲戚关系的称谓上也很讲究。如父亲称“爸”，母亲称“妈”或“奶”，祖父称“爷”祖母称“娘”；近房伯父按排次称“大爸”、“二爸”，伯叔母依排次称“大妈”、“二妈”；远
家乡春节传统生活风俗 作者吕会明 在中国几千年传统文化民俗习惯中，传统春节里有些习俗仍传承至今，正月初一至十五传统风俗是每日都有讲究。然而一方水土酿就一方习俗，每个地方都会有各自的风俗习惯,可以说是各处乡村各处例。现在年青的一代很多可能不知道过农历年初一至十五每一天的习俗含意了。有的已经失传了。但愿侃侃家乡的一些过年的风俗事，欢欢嘻嘻团团圆圆过大年。 初一年初一：贺新岁，在外儿女过年回家来团聚，团团圆圆过大年。 正月初一“抢春”日，人们早早起来祭祖、拜神、焚香、放鞭炮。人们互相拜访“贺新岁”,晚辈要先给长辈拜，祝长辈人长寿安康，长辈可将事先准备好的压岁钱给晚辈祝愿好运来。正月初一这一天，忌动条帚，也不能往外泼水倒垃圾，防破财。 初二年初二：串亲戚回娘家 初二早起“开年饭”，女儿携家带口回娘家。带上水果、年糕等年货。外甥给舅舅去拜年。
初三年初三：赤口日，不出门 在初三这个穷鬼日，家家户户一大早起床，第一件事便是“扫穷鬼”，把初一起囤积下的垃圾扫出，意味着扫走污秽和穷根。 这一天，人们通常不会外出拜年，因为正月初三是“赤口”。 初四年初四:接财神 民间传说正月初五是财神的生日，所以过了年初一，接下来最重要的活动就是接财神——在财神生日到来的前一天，各家置办酒席，为财神贺辰。俗话说“送神早，接神迟”，接神仪式一般在下午四时到晚上进行，准备供品有三牲、水果、茶、糖果等。 初五初五叫破五，破五的饺子放鞭炮，人们黎明即起放鞭炮，家家户户 都吃饺子，大部分是自家亲手剁陷现做现包，一家人吃的喜气洋洋，也有的到饭馆吃团聚饺。这一天，有一种叫做赶"五穷"的风俗，人们黎明即起，放鞭炮、打扫卫生，意为将一切不吉利的东西、一切妖魔鬼怪都轰将出去，让它们离我们远远的，越远越好。妇女们也不再忌门，开始互相走访拜年、道贺。新嫁女子在这一天归宁。一说破五这一天不宜做事，否则本年内遇事破败。破五习俗除了以上禁忌外，主要是送穷，迎财神，开市贸易年。
沿海渔民的生活风俗渔民的吃、穿、行无不表现出特定的海上渔家风俗习惯。渔民特定的生活习俗，就是一切都围绕“海洋”、“海岛”、“海味”，而且体现出海洋文化的独特魅力和生活特征。 一、渔岛海鲜食俗 自古以来，渔民的生活就从来没有离开过一个“鱼”字。渔民在吃鱼、食海鲜中所体现的习俗，真可谓五花八门。而且，现在有不少鱼和海鲜的吃法，就是由古传今。当时海边人家食鱼，最喜欢的还是用烩法，不仅制作更为精细，而且添以佐料。鱼乍鱼，其实就是现今的醉鱼。先将鱼肉切成薄片，在醉鱼的坛或甏内撒入盐、香料，浇以酒，然后，一层鱼片一层佐料，待鱼片层层叠满后密封坛口或甏口，置月余或二三月即可食之。制食鱼鲞，古今皆颇盛行。剖晒鱼鲞，春秋时代就已开始。《吴地记》载，吴王在海上作战时曾令兵士大量捕捉石首鱼充军食，吃剩剖晒后带回。“吴王归，思海中所食鱼，问所余，所司云：‘并曝干’。王索之，其味美，因书美下着鱼，是为鲞字”。鱼羹，是渔家海鲜饮食中一大风味食品。鱼、蟹之肉，皆可为主料做羹。有黄鱼羹、鲳鱼羹、鲈鱼羹和蟹肉羹等。正因为鱼羹是海岛渔家的家常菜肴，又比较容易显露烹饪者的技艺，因此从古至今，渔姑、渔嫂总是把做鱼羹和织渔一样，作为自己必须要掌握的手艺。渔家新媳妇在夫家，脱去新嫁衣，就要为公婆做一顿鱼羹。要是谁家的新娘子鱼羹做得好，很快就会传遍渔村，受到渔家乡亲的赞扬和尊重。随着生活水平提高，鱼羹成为岛民一道美味佳肴。无论逢年过节还是婚嫁喜宴，都有一道精制的鱼羹。鱼粥、鱼饭，也是海鲜风味美食。制作鱼粥和鱼饭，一般选用新鲜带鱼。冬季带鱼汛，每逢头水带鱼上市或到冬至节时，东海一带渔岛上的渔户人家，总喜欢做满满一锅带鱼粥或带鱼饭，让家人尽情品尝。做鱼粥、鱼饭，通常是选用0．5 公斤至 1 公斤重的中条鲜带鱼，去头尾、内脏、洗净后，用利刃“批”下鱼肉，放进煮得八成熟的粥锅或饭锅，再加入些许葱花或青菜，这样，雪白的米粥，晶莹的鱼肉，还有葱香，异香醉人，令你食后永世难忘。“鱼打冻”和年年有余（鱼）。每逢年三十，渔岛上家家户户的食橱里，都有数碗或十数碗打成冻状的鲜鱼，这是渔家所特有的一种海鲜饮食风俗，叫“年年有鱼（余）”。在旧岁、新年相交替的除夕之夜，每户渔家都要红烧一锅鲜黄鱼、鲜鱼免鱼或鲜带鱼，盛满碗，一碗一碗存放于食橱中，由于春节前后海岛上气温较低，碗中鱼都会结冻，数天内不会变质，将上年留下的鱼，新年中一碗一碗慢慢地吃，寓有“年年有鱼（余）”之意，寄托了渔家人企盼年年丰收的美好愿望。 二、渔民饮酒习俗 海上渔民一生以酒为伴，这是渔民生活风俗之共性。但苏沪闽渔民喜喝白酒；舟山列岛的渔民爱喝黄酒，渔民俗呼老酒。渔民喝老酒，有许多名堂，体现出独特的俗趣。喝祭海神酒。祭海神酒又分为开洋酒、谢洋酒。每逢春汛、夏汛、秋汛和冬汛的第一天出海之前，渔家总要聚集港湾滩头，举行祭海神仪式，以酒、鱼和三牲供奉。祭海神仪式结束后，渔民就在海滩上大碗大碗地饮酒，以壮开洋征海之行色，以求一汛之丰收，此为开洋酒。而谢洋酒，则是渔民为庆贺一个渔汛的丰收，也为感谢海神的护佑，在海滩举行祭海神仪式。此仪式后，渔民将船抬上岸搁置安全处，然后开怀畅饮，一时港湾海滩上酒碗高举，酒香四溢。喝庆贺“木龙”赴水酒。即在新的渔船造好，举行祭海神、祭船官菩萨仪式之后，渔民在自己新入海的渔船上，
民风民俗与我们的生活（第一课时）教学设计 教材分析 《民风民俗与我们的生活》是浙教版品德与社会六年级上册第二单元“民风民俗知多少”的第2课。 民风民俗来源于生活，存在于中华民族的历史长河中，渗透着民族的传统，制约着我们的生活，影响着我们的衣食住行和喜怒哀乐。一些古老的民风、民俗，经过无数岁月的淘洗，之所以能一代一代传承延续下来，其根本原因就是因为它适应各个时代人们生活和思想的要求，从而成为中华民族共同的精神文化财富。 民风民俗与人们所处的自然环境、社会人文环境之间到底有哪些密切联系，在人们的生活中发挥着怎样的作用呢？这正是本课要引导学生一起探究的问题。课文先从饮食习俗、民居习俗和文化活动习俗三方面，让学生认识到独特的地理环境、气候条件和文化生活背景孕育了民风、民俗。然后让学生透过身边的民风、民俗活动，体会民风、民俗在生活中的作用。 教学目标 1、认识到独特的地理环境、气候条件和文化生活背景孕育出了异彩纷呈、姿态万千的饮食习俗、民居习俗和文化活动习俗。 2、能通过搜集资料、采访亲友师长、同学交流共享等方式，从饮食、民居和文化活动习俗中发现民风民俗与人们的生活环境和文化传统之间的关系。 教学重难点 教学重点：了解民风、民俗来源于生活。 教学难点：探究民风、民俗与人们所处的自然环境、社会人文环境之间的密切联系；了解民风民俗在人们的生活中发挥着的纽带、规则等重要作用。 板书设计 饮食自然环境 密切联系 民居文化传统 珍视祖国的文化传统 教学流程 教师课前准备： 学生课前准备： 一、谈话导入 国庆长假旅游了吗，都去了些什么地方呢?老师可没放过这个绝好的旅游时机，我去了陕西的西安，知道西安的特色小吃有哪些吗？（羊肉泡馍、臊子面、擀面皮等）老师吃了一种面，叫biangbiang面，知道这个字怎么写嘛？“biang”字是中国笔画最多的字，“一点上了天，黄河两道湾，八字大张口，言字往进走，你一扭我一扭，你一长我一长，当中加个马大王，心字底月字旁，留个钩钩挂麻糖，坐个车车逛咸阳。”一个字，写尽了山川地理，世态炎凉。
生活中的民俗文化 时间：2016-07-28 11:19:44 | 作者：刘全蕊 中国的民俗文化，博大精深、源远流长，中国的民俗文化有丰富的内涵和底蕴。中国的民俗有多种，例如：元宵节、中秋节、端午节、腊八节、清明节、春节等。但我最喜欢的还要属一年中最重要的春节了，过春节可以贴对联、穿新衣服、包饺子等。当然在春节里还有两个美妙的故事，下面我就讲给大家听听把！ 在很久很久以前，有一个叫“年”的怪兽住在大海深处，每到除夕节的那天都会出来祸害人们，它长着长长的触角，大大的头颅，有着庞大的身躯样子十分吓人，因此大家都害怕它，有一次在除夕夜晚他来到了一个老人的家里，但是那老人的门上贴着大红色的对联，那个叫“年”的怪兽看了后浑身发抖，正当它走出门时，听见了鞭炮的响声之后更加害怕了，于是就仓皇的逃走了，后来，人们知道了那个叫“年”的怪兽害怕大红色和鞭炮的响声后，每当过年时大家都贴上大红色的对联，并放鞭炮以防止那个叫“年”的怪兽再次回来。这就是春节的来历，也是我们俗称的“过年”这也是第一个故事。 你知道过年时为什么要吃饺子吗？就让我来告诉你们吧！ 吃饺子这一个民俗是从东汉时期传下来的，传说在东汉时期有一个叫张仲景的神医，不管什么病，只要到他手就是药到病除，因此，当地的居民都叫他“医圣”，原本他是在县城做官，但因年事已高就告老还乡了。他在还乡的路上，看到那些为了生活而忙碌奔波的人冒着寒风和雪花飘飘的天气在外奔波，他看见那些人的耳朵都被冻烂了，因此看了很心疼，便叫他的弟子找了一片空地搭起了小棚子，把羊肉和辣椒等一些药材放在锅里煮，等煮熟后再捞上来剁碎，用面皮包成一个个像耳朵的东西，每到严冬时开张把煮熟的像耳朵的东西分发给那些因寒冷而冻伤的人吃，那些人吃了之后便感到身体发暖，之后冻伤也好了。张仲景把那些一个个像耳朵的东西称为“祛寒饺耳”也称“夹饺”俗称“饺子”不料在一个严冬里张仲景逝世了，人们为了纪念他，所以每到严冬都会包饺子来纪念他，这就是饺子的来历。 一个民族，一个风俗文化，不同的民族之间有着不同的民俗文化，以上所说的就是我们这里的风俗文化。