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体育理论复习大纲

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第一章学校体育课程概论

一、填空题

1、体育课程是【学校课程】的组成部分,是纳入学校教学计划【有目的、有计划、有组织】的教学活动,是以发展学生【体能】,增进学生【身心健康】为主的一种特殊的教育性课程,是实现【素质教育】和培养【德、智、体、美】全面发展人才不可缺少的重要途径。

2、体育课程是大学生以【身体练习】为主要手段,通过【合理的体育教育】和【科学的体育锻炼】过程,达到【增强体质】、【增进健康】和【提高体育素养】为主要目标的【公共必修】课程。

3、体育课程是寓【促进身心和谐发展】、【思想品德教育】、【文化科学教育】、【生活与体育技能教育】于身体活动并有机结合的教育过程。

4、学校教育的指导思想是【“健康第一”】。

5、体育课程的目标分为【基本目标】和【发展目标】两部分。

6、发展性目标是针对【部分学有所长和达到基本目标后还有余力的学生】制定的,鼓励学生完成和达到体育课程的目标。

7、根据我国体育发展的特点和规律,“体育”一词有【广义和狭义】两种解释。

8、体育运动是以【身体练习】为基本手段,是以增强体质,提高运动技术水平,丰富文化生活为目的,是一种有组织、有意识的身体活动和社会活动。

9、体育不仅具有健身功能,还具有【娱乐】功能,【教育】功能,【经济】功能,【政治】功能。

10、体育是有【学校体育】,【竞技体育】和【群众体育】三个主要方面构成的。

11、学校体育是学校教育的重要组成部分,也是全民体育的基础,作为体育和【教育】的交叉点和结合部,又是国家体育事业发展的战略重点。

12、竞技体育的特点是表演技艺高超竞争性强,有严格的规则和场地要求,又是人的【智能、运动才能】极端发展的表现形式。

13、体育对促进健康的作用包括身体健康和【心理健康】两方面的内容。

14、体育的教育意义主要体现在【身体】教育,【思想品德】教育,【心理品质】教育,【智

能】教育四个方面。

15、体育的娱乐功能主要是满足人的【精神和文化】生活的需要。

16、体育可以为国家争光,提高民族和国家的【威望和地位】。

17、体育可以加强爱国主义教育,增强国民的【凝聚力】。

18、我国高校体育的首要任务是【增强体质】,【增进健康】。

19、体育课程是我国高等学校教学计划中的【基本课程】之一,是高校体育的中心环节,也是实现高校体育目的的基本形式。

20、学校体育工作是指体育课教学,【课外体育活动】,课余体育训练和体育比赛。

21、大学生坚持早锻炼,不仅可促进身心发展,养成良好的生活习惯,而且还可以提高神经的【兴奋性】,使学生精力充沛、头脑清醒地开始一天的学习生活。

二、是非判断题

1、凡是能增强体质的活动都是体育运动。( X)

2、竞技体育是最大限度地挖掘体力、智力和运动才能,以取得优异成绩为目标而进行科学训练和竞赛活动。( V)

3、体育的功能就是体育运动对于社会和人类发展所产生的特殊作用和影响。(V)

4、群众体育作为竞技体育的延伸,可以极大丰富人们的业余体育文化生活。(X)

5、我国高校体育的首要任务是造就未来的体育骨干,指导普及。(X)

6、《普通高等学校体育课程教学指导纲要》规定体育课程的基本任务是传授知识、掌握、技术、培养良好品德和训练出高水平运动员。(X)

7、体育课程是我国高校教学计划中的基本课程之一,是学校体育工作的中心环节,也是实现高校目的的唯一组织形式。(X)

8、课外活动是高等学校体育课程的延伸和补充,是实现高校体育目的的重要组织形式。(V)

9、高等学校体育课是体育教育的组织形式,它是教师按照教学大纲、教学任务有目的、有计划、有组织的教导过程。(V)

10、高等学校体育是我国培养身心健康的高级专门人才的需要,它是国民体育的基础,又是发展我国体育事业的需要。(V)

11、体育教育有助于大学生个性的全面发展,塑造心理品质,但对大学生世界观的形成以及个人的道德品质都不会起积极的作用。(X)

12、体育教育能使大学生获得体育和卫生保健方面的知识、锻炼身体的方法,提高运动能力,为终身体育锻炼奠定牢固的基础。(V)

13、竞技体育是为了最大限度地增强体质而进行的训练和比赛。(X)

14、体育的健身功能就是增强体质,促进身体健康的发展。(X)

15、群众体育主要是以健身、娱乐、医疗和康复为目的,内容丰富,形式多样的体育活动。(V)

16、从体育的发展过程看,体育起源于生产劳动、宗教庆典和为生存而进行的军事活动。(V)

17、诸如攀、爬、跑、跳、投和涉水等身体运动,都是原始人求生存所必须的基本活动技能。这表明了体育与生存需要自古就有着极为密切的天然的联系。(V)

18、根据我国体育发展的特点和规律,体育有狭义和广义两种用法。“狭义体育”指体育教育;“广义体育”和体育运动相同。(V)

19、《大学生体育合格标准》规定:学生会和班级所有干部都可以因为积极并认真负责而奖励3至5分。(X)

20、多种多样的班级体育锻炼,可以增强大学生体质,增进健康,陶冶情操,丰富知识,拓展视野,是大学生课余生活的重要内容。(V)

三、选择题

1、体育起源于(A)

A生产劳动、宗教庆典和军事活动B学校体育、生产劳动和军事活动

C体育锻炼、军事活动和宗教庆典D生产劳动、学校体育和体育锻炼

2、根据我国体育发展的特点和规律,体育用于广义时,通常就是指(B)

A体育教育B体育运动C竞技体育D健康教育

3、目前普遍认为:现代体育是由下列哪三个主要部分构成?(B)

A学校体育、竞技体育和娱乐体育B学校体育、竞技体育和群众体育

C竞技体育、群众体育和娱乐体育D娱乐体育、学校体育和群众体育

4、主要通过哪三种组织形式来完成学校体育的任务?(B)

A理论教学、实践教学和课外辅导

B体育课、课余体育训练和课外体育活动

C体育课、课余体育训练和社团体育活动

D体育讲座、课外体育活动和社团体育活动

5、竞技体育的主要目的是最大限度地发挥人的体力、智力和运动才能,取得优异成绩。但应以什么为基础?(B)

A提高身体健康水平B全面发展身体素质

C掌握基本技术和技能D提高身体活动的基本能力

6、在原始社会,体育与生存需要之间的天然联系主要表现在(A)

A谋生与防卫需要B宗教与祭祀需要

C战争与掠夺需要D娱乐与游戏需要

7、课间活动或课间操的主要意义是活动躯体,进行(B)

A充分休息B积极性休息C消极性休息D适应休息

8、体育的教育功能是体育基本的功能,它的作用除表现在学校这个领域外,也影响着(A)

A整个社会B经济领域C政治领域D军事领域

9、体育的娱乐功能主要是为了满足下列哪方面的需要(B)

A增强体质的需要B丰富精神和文化的需要

C提高生物潜能的需要D生存和发展的需要

10、体育的经济功能,最初是由体育本身的发展,间接通过提高国民身体素质,再转化为(D) A政治鼓动力B社会感染力C精神意志力D劳动生产力

11、1990年国家教委颁布的《大学生体育合格标准》,是对每个大学生接受体育教育状态进行检验的具体尺度,是对大学生毕业进行何种评价的重要内容?(C)

A形态B机能C个体D整体

12、在《大学生体育合格标准》中,综合评定学生体育成绩的主要内容是从身体形态、身体素质、身体机能、体育课和(B)

A早操出勤率B课外体育锻炼C各类比赛取得名次D达标成绩

13、根据对2000年争取实现体育强国所进行的目标性预测,为发展我国现代体育,特制定了(B、C)

A“科技兴体”战略B“全民健身”战略

C“娱乐强身”战略D“奥运会”战略

14、课外体育锻炼出勤未达到应出勤的85%者,该学年《大学生体育合格标准》的综合成绩最高分应记为(C)

A60分B80分C59分D65分

15、参评“三好”学生或获奖学金者的资格,《大学生体育合格标准》的综合成绩必须达到(D)

A75分B60分C70分D80分

四、简答题

1、体育(狭义):是与德育、智育、美育相配合的整个教育的一部分,是向学生传授体育的知识、技术和方法,促进学生身体全面发展,增强体质的一个有目的、有计划、有组织的培养道德意识的教育过程。

2、体育(广义):是为了人类和社会的需要,以身体练习为基本手段,以增强体质,提高运动技术水平,丰富文化生活为目的,是一种有组织、有意识的身体活动和社会活动。

3、体育课的作用:通过课内外体育教学,使学生增强运动促进的健康意识、提高健身的能力,掌握基本的运动和保健技能。激发学生对体育健身的兴趣,培养终身锻炼身体的习惯。并在各种运动的磨练中,逐步培养他们的合作精神、竞争意识和坚强毅力,提高学生对自然、环境等的适应能力。促进学生健康地成长为全面发展的社会主义事业建设者和接班人。

4、体育课的培养目标:基本目标和发展目标(运动参与目标、运动技能目标、身体健康目标、心理健康目标、社会适应目标)

5、学校体育:按照学校的育人规律,围绕增强体质这个中心,在教师的指导下,有组织、有计划地传授体育知识、技术和方法,全面发展身体,提高运动技术水平,并与德育、智育、美育相结合,培养道德和意志品质,使学生全面发展的建设者和接班人的有组织三教育过程。

6、群众体育:以健身、娱乐、医疗和康复为目的,内容丰富,形式多样的体育活动。

7、班级体育锻炼:是指以自然班为单位,或以锻炼小组的形式在下午结束文化专业课后所安排的一招待会课外体育锻炼。

8、实践课教学:是指在运动场或体育馆内进行的身体练习课。是根据教学大纲、教学计划、教学进度确定的内容了进行的。

9、体育的功能:是体育活动对社会进步和人类发展所产生的特殊作用和影响。

10、普通体育课:为了全面发展大学生的身体素质,并结合《国家体育锻炼标准》的项目而开设的一种体育课。

11、课余体育训练:是指高校利用课余时间,对部分身体素质较好,并有体育专长的大学生进行系统训练的一种专门教育过程。

五、问答题

1、体育课的基本目标(发展目标)都包括哪些领域的目标?它们的具体内容是什么?

基本目标是根据大多数学生的基本要求而确定的,具体分为五个领域:

(1)运动参与目标:积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯,基本形成终身体育的意识,能够编制可行的个人锻炼计划,具有一定的体育文化欣赏能力。

(2)运动技能目标:熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能;能科学地进行体育锻炼,提高自己的运动能力;掌握常见运动创伤的处置方法。

(3)身体健康目标:能测试和评价体质健康状况,掌握有效提高身体素质、全面发展体能的知识与方法;能合理选择人体需要的健康营养食品;养成良好的行为习惯,形成健康的生活方式;具有健康的体魄。

(4)心理健康目标:根据自己的能力设置体育学习目标;自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍,养成积极乐观的生活态度;运用适宜的方法调节自己的情绪;在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。

(5)社会适应目标:表现出良好的体育道德和合作精神;正确处理竞争与合作的关系。

发展目标是针对部分有所长和有余力的学生确定的,也可作为大多数学生的努力目标,分为五个领域目标。

(1)运动参与目标:形成良好的体育锻炼习惯;能独立制订适用于自身需要的健身运动处方;具有较高的体育文化素养和观赏水平。

(2)运动技能目标:积极提高运动技术水平,发展自己的运动才能,在某个运动项目上达到或相当于国家等级运动员水平;能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛。

(3)身体健康目标:能选择良好的运动环境,全面发展体能,提高自身科学锻炼的能力,练就强健的体魄。

(4)心理健康目标:在具有挑战性的运动环境中表现出勇敢顽强的意志品质。

(5)社会适应目标:形成良好的行为习惯,主动关心、积极参加社区体育事务。

2、我国高校体育的目的是什么?是通过哪些基本任务来完成的?

目的:以体育运动和体育锻炼为基本手段,提高运动能力,为国家培养体育后备人才,全面发展身体,增强大学生体质和终身体育意识、促进身心的全面发展,培养大学生终身从事体育锻炼的习惯和能力,使其成为德智体全面发展的建设者和接班人。

任务:

(1)促进大学生身体正常发育,全面发展身体素质,增强对自然环境的适应能力,增强体质、减少疾病,提高身心健康水平。

(2)学习体育基本知识、技术和技能,掌握锻炼身体的基本原则和科学锻炼身体的方法,养成自觉锻炼身体的习惯,提高自我锻炼的能力,使之终身受益。

(3)向学生进行爱国主义和国际主义教育,培养学生成为有道德、有理想、守纪律、受文化的合格人才;对学生进行思想品德教育,促进个性的发展,提高道德素质和心理健康水平,培养学生团结、勇敢、顽强、创造力、竞争力、社会公德和较高的体育修养等优良品质。

(4)发展学生的运动才能,提高运动技术水平,为国家培养群众体育骨干和优秀体育人才,促进体育的进一步普及。

3、体育课教学的特点是什么?有几种类型和组织形式?

(1)特点:除在室内讲授体育理论知识外,主要是在室外进行,教师运用教学方法、手段,指导学生从事各种身体练习,在反复的练习过程中,通过身体活动和思维活动的密切结合,使身体承受一定的负荷,从而掌握体育知识、技术、技能,培养学生锻炼身体的能力和习惯,达到增强体质的目的。

(2)类型:理论课教学;实践课教学,包括新授、复习、综合、考核课;电化教学课,包括体育理论知识的录音和录相、基本技术、基本动作的录相、重大国内、外比赛、运动会录相和影片。

(3)组织形式:普通体育课、专项体育课、专项提高课、选修课、保健体育课。

4、课外体育锻炼有哪几种形式?每一种形式的作用是什么?

(1)早操:对促进学生身心发展,养成良好的生活习惯有着特殊的作用。

(2)课间操:消除学生在学习中产生的躯体和大脑疲劳,从而以充沛的精力继续进行文化课学习。

(3)班级体育锻炼:是提高教学质量的重要环节,体育课所布置的课外作业练习都要在这个时间内完成,使课上所学到的体育知识、技术、技能得到复习、巩固和提高。可培养学生独立运用已掌握的运动技能进行身体锻炼,逐渐养成自觉锻炼身体的习惯。

第三章健康测量与自我评价

一填空题

1、对身体健康的评价一般包括【身体形态】、【身体机能】和【体能】三个方面。

2、身体形态的测量主要是对人体外部形态,包括【体重】、【长度】、【宽度】、【厚度】及【围度】在内的各种测量。

3、心理健康测量应包括【幸福感】、【生活满意度】、【有无情感】方面的失调和焦虑等方面。

4、身体机能主要测试指标有【安静脉搏】、【运动后即刻脉搏的测定】、【血压】、【肺活量】、【台阶试验】、【最大摄氧量】、【12分钟跑】、【2400米跑】。

5、体能测定项目包括【坐位体前屈】、俯卧背伸、【50米跑】、【立定跳远】、【握力】、【一分钟仰卧起坐】、俯卧撑、3000米健步走。

二选择题

1、几种常用的的心理健康评价量表(ABCD ):

A症状自评量表(SCL-90) B 焦虑自评量表(SAS)

C 自评抑郁量表

D 抑郁状态问卷(SDS,DSI)

2、《国家学生体质健康标准》要求大学各年级必测三个项目(ACE):

A身高 B 坐位体前屈 C 体重 D 立定跳远 E 肺活量

E 台阶试验

F 肺活量

3、哪项不是身体机能主要测试指标?( E )

A脉搏 B 血压 C 台阶试验 D 2400米跑 E 立定跳远

4、身体形态主要测试指标有(ACE )

A身高 B 坐位体前屈 C 体重 D 胸围 E 皮褶厚度

三简答题

1、身体形态测量的意义:通过形态测量,不但可以提供研究人体生长发育规律的重要数据,而且也为分析个体发育特征和评价个体发育水平提供不可缺少的依据。

2、运动后即刻脉搏的测定方法:运动后的即刻脉搏,必须在运动结束后I5秒以内(包括测量时间)测量,通常测量10秒钟脉率,再换算成1分钟脉率。

3、肺活量体重指数:计算公式:肺活量(毫升)/体重(千克)=评定指数

指数标准:男为60;女为50。若低于此标准的为呼吸功能差。

4 、立定跳远测量意义:主要反映下肢肌肉快速收缩发出的力,是完成许多位移运动必不可少的重要素质。

5、握力测试方法:将握力计指针调至0位。受试者手持握力计,转动握距调节钮,使食指第二关节屈成近90度的距离,此为受试者的理想握距。测试时两脚自然分开(约一脚距离),身体直立,两臂自然下垂,用有力手(利手)以最大力量紧握上下两个把柄。测试两次,取最大值,记录以牛顿为单位,不记小数。

6、心理健康:心理健康是指个体人格发展健全,智力、情感、意志行为活动正常,能够正确认识自己,及时调整自己的心态,使心理处于完好状态以适应外界的变化。

7、胸围指数:计算公式:胸围(厘米)—身高/2=评定指数

指数标准:男1-3厘米;女0-2厘米。

大于该标准胸廓肌肉发育良好,反之发育较差。

8、哈佛台阶试验指数:此指数是检查评定心血管功能的指数。是反应心血管耐力的定量负荷试验。

计算公式:台阶运动持续时(秒)/2×恢复期三次脉搏之和×100=评定指数

指数指标:90以上为优;80-90为良;65-79为中上;55-64为中下;55以下为差。

四、问答题

1、简述身高质量(BMI)指数及采用此方法的优缺点:

BMI是国际上最广泛使用的体重指数,即体重(kg)除以身高(m)的平方。它是反映人体胖瘦程度的重要指标之一。该指标过高或过低,都可能会引发不同的各种心血管疾病,给身体健康造成危害。

采用此方法的优缺点

由于它计算方便,便于应用,被世界各国广泛用于对不同程度肥胖者的初步筛查和诊断。它的突出优点,一是计算方便,便于使用;二是随着年龄变化趋势稳定,基本上不受体格、机能因素的影响;三是从总体上反映身体充实度,既不受皮下脂肪分布个体差异的影响,也不会像皮褶厚度那样,在特别胖的人身上无法获得准确的测量值。它的缺点在于,不适用于身体健壮的或体重过轻的人。

2、简述坐位体前屈及测试方法:

(1)测量意义:测试躯干、腰、髋等部位关节、肌肉和韧带的伸展性和柔韧性。

(2)测试方法:首先根据受试者脚的大小调节标尺的高度,使受试者脚尖接近标尺背面下沿。测试时,受试者坐在平地上(有垫物),两腿伸直,脚跟并拢,脚尖分开约10到15厘米,踩在测量计平板上,然后两手并拢,两臂和手伸直,渐渐使上体前屈,用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑(不得有突然前振的动作),直到不能继续前伸时为上止。做两次,记录最好成绩。以厘米为单位,精确到小数点后1位。测试计的0点以前为负值,0点以后为正值。

3、《国家学生体质健康标准》实施办法:

(1)《国家学生体质健康标准》(以下简称《标准》)的实施工作在教育部、国家体育总局的领导下,由各级教育行政部门管理,体育行政部门指导,学校组织实施。

(2)《标准》的组织实施工作在校长领导下,由学校体育教研部门、教务部门、校医院(医务室)、学工部门、辅导员(班主任)协同配合共同组织实施。《标准》的测试应与学生的健康体检有机结合,避免重复测试。学生的《标准》测试成绩按评定等级记入《国家学生体质健康标准登记卡》。对达到及格以上成绩的学生颁发证章。《标准》的实施工作记入教师的教学工作量。

(3)学生《标准》测试成绩达到良好及以上者,方可参加三好学生、奖学金评选;成绩达

到优秀者,方可获体育奖学分,《标准》成绩不及格者,在本学年度准予补测一次,补测仍不及格,则学年《标准》成绩为不及格。普通高等学校学生毕业时,《标准》测试的成绩达不到5O分者按肄业处理

(4)因病或残疾学生,可向学校提交免予执行《标准》的申请,经医疗单位证明,体育教学部门核准后,可免予执行《标准》,并填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》,存入学生档案。对确实丧失运动能力、免予执行《标准》的残疾学生,仍可参加三好学生、奖学金、奖学分评选,毕业时《标准》成绩可记为满分,但不评定等级。

(5)认真上好体育课、积极参加体育活动、每天锻炼时间达到一小时者,奖励5分,计入学年《标准》总成绩。

(6)属下列情况之一者,其《标准》成绩记为不及格,该学年《标准》成绩最高记为59分:

①评价指标中400米(5O米×8往返跑)、1000米跑(男)、800米跑(女)、台阶试验的得分达不到及格者;

②体育课无故缺勤,一学年累计超过应出勤次数1/10者。

(7)各地、各学校在实施《标准》时要树立“安全第一”的指导思想,健全各项安全保障制度,落实安全责任制,加强对场地、器材、设备的安全检查。要认真做好学生的体检工作,对生病学生实行缓测或免测。

(8)全国各级各类学校每年均直接将本校各年级《标准》测试数据,通过中国学生体质健康网(网址中文域名:中国学生体质健康网,英文域名:https://www.doczj.com/doc/5e18376895.html,),报送至教育部“国家学生体质健康标准数据管理系统”,上报数据的时间为每年9月1日至12月31日,上报测试数据的工具软件,由学校在中国学生体质健康网上免费下载使用。

(9)高职、高专类学校参照有关要求执行。

(10)教育部每年公布各省、自治区、直辖市实施《标准》的基本情况;每学年对教育部直属高校本科新生《标准》测试结果,按生源所在地进行统计,并以省、自治区、直辖市为单位进行公布。

(11)各地教育、体育行政部门对本地各级各类学校实施《标准》的情况,要认真检查监督。要将《标准》的实施情况纳入各级政府教育督导内容和评估指标体系,并作为对各级各类学校进行评优、表彰的基本依据。对弄虚作假、徇私舞弊者,给予通报批评,情节严重者,给予行政处分。

(12)为保证《标准》测试数据的科学性、准确性,各地、各学校招标、选用的《标准》测试器材必须是经国家认证认可监督管理委员会批准的相关认证机构认证合格的产品。

(13)本办法由教育部负责解释。

(完整版)大学体育理论试题及答案

理论课试题 C1、体育是一种特殊的社会现象,它是以发展身体,增强体质、增进健康为基本特征的教育过程和______活动。 A、生产 B、劳动 C、社会文化 C2、现代体育的范畴包括竞技体育、______和群众体育三个方面。 A、中学体育 B、大学体育 C、学校体育 C3、学校体育是指通过体育课教学、_____和训练以及运动竞赛等形式来增强学生体质、促进身心健康与智力发展、培养良好的道德品质与个性特征的教育过程。 A、早操 B、课间操 C、课外体育锻炼 B4、群众体育是指广大国民以锻炼身体来增强体质、增进健康、调节精神和丰富社会文化生活为目的的______活动。 A、经济 B、体育 C、商业 A5、体育的功能包括______、教育功能、娱乐功能。 A、健身功能 B、健美功能 C、健康功能 B6、高等学校体育的目的就是以运动和为基本手段,对大学生机体进行科学的培养,在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中,进得、益智、促美,达到全面发展的教育总目的。 A、合理营养 B、身体练习 C、体育竞赛 A7、高等学校体育的目的是通过增强学生体质,促进身心健康,掌握体育三基,培养审美和创造美的能力及培养高水平运动员来具体实现的。 A、培养道德品质 B、提高运动水平 C、提高身体机能 C8、高等学校体育的基本组织形式有、课余体育活动。 A、体育训练 B、体育竞赛 C、体育课程 A9、竞技体育是为了最大限度的发挥个人或集体的运动能力去争取优异成绩而进行的和竞赛。 A、运动训练 B、理论教学 C、基础练习 B10、公元前300年,古希腊伟大思想家亚里士多德提出“”名言。 A、运动是一切生命的源泉 B、生命在于运动 C、活动是生活的基础 A11.体育运动对大学生心理健康的影响具有提高心理素质宣泄情绪、调节生活和实现自我价值的作用。 A、增强社交能力 B、解除疲劳和精神紧张 C、完美人格个性 C12、心理健康是指人在、认知意志、平衡人际和社会关系等方面处于良好状态。 A、智力 B、兴趣 C、情绪 C13、世界卫生组织认为健康包括身体健康、心理健康、和道德健康。

运动康复学专业综合考试大纲教学提纲

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最新体育理论考试题库(大一)教学文稿

大学一年级《单选题》题库 1 根据我国体育发展的特点和规律,体育用于广义时,通常就是指 D:体育运动 2 根据目的、对象和社会施予的影响不同,目前普遍认为,体育可由哪三个主要部分组成? A:学校体育、竞技体育和群众体育 3 学校体育作为国家体育事业发展的战略重点,它 D:既是学校体育的重要组成部分,也是全民体育的基础 4 学校体育在解决与之有关的各项任务中,应以下列哪项任务为中心? B:增强体质 5 学校体育在其具体实施过程中,主要通过下列哪四种组织形式? B:体育课、课余体育训练、课外体育锻炼及体育运动竞赛 6 竞技体育欲最大限度地挖掘体力、智力与运动才能,以取得优异运动成绩,首先应建立的基础是A:全面发展身体素质 7 在原始社会,体育与生存需要之间的天然联系,主要表现在 A:谋生与防卫需要中 8 经原始教育提炼和改进后的身体运动,由于增添了强身手段,使之有可能通过提高各种身体效能和活动技巧的训练,为学习和掌握生存的本领提供了方法。但其根本目的仍在于 B:维持生存 9 为了适应未来社会生活和工作的需要,体育在学校所起的教育作用,集中在下列哪一方面 A:发展身体素质 10体育作为一种传播体育价值观的理想载体,在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德方面所起的教育作用,是要教育人们 D:树立个人奋斗目标 11 教育功能是体育最基本的功能,他的作用出表现在学校这个特定领域,也深刻影响着 D:整个社会 12 体育的娱乐功能,主要是为了满足下列哪些方面的需要? C:精神和文化生活的需要 13 体育的经济功能,最初是由体育本身的发展,间接通过提高国民的身体素质,在转化为

C:生产劳动力 体育作为一种社会现象,它与政治之间有什么联系 14 C:体育与政治有关 体育的经济功能,有下列那个因素决定? 15 D:体育促进了劳动生产力提高 我国高校体育的首要任务是 16 B:增强体质,增进健康 体育课程是我国高等学校教学计划中的基本课程之一,使高校体育工作的中心环节,也是实现高校体育目的的 17 A B:基本组织形式 课余体育训练是指各高校利用课余时间,对部分身体素质较好,并由体育专长的大学生进行系统训练的一种专门 18 A B:教育过程 素质教育是人整体发展的基本素质其内容包括 19 B:品格、知识、能力、身心 实现素质教育的重要手段 20 C:高校体育 身体锻炼的指导性原则 21 A:自觉积极性原则 适用于以保健为目的的锻炼者的锻炼手段 22 A:普通散步法 具有我国民族特色的传统体育项目是 23 D:武术 适合普通大学生锻炼的符合心率范围为 24 A:130-170次/min 评价肺活量指数的公式为 25 D:评价指标=肺活量(ml)÷体重g 适宜春季锻炼的运动方式是 26 D:长跑

大学体育理论考试题目1(附答案)

1.拦近网扣球时,手臂不能伸过球网,否则判过网击球犯规。 错误;正确答案:错误 正确错误 2.在做推铅球练习时,可用前脚掌停球或用手直接接滚动的铅球。 错误;正确答案:错误 正确错误 3.体能也叫体适能,主要通过体育锻炼获得。 错误;正确答案:正确 正确错误 4.器械对练是运用踢,打,摔,拿等方法,组成的器械套路对练形式.( ) 错误;正确答案:错误 正确错误 5.法国网球公开赛是在硬地网球场进行比赛的。( ) 错误;正确答案:错误 正确错误 6.篮球比赛中持球队员身体部位触接端线或边线均判出界。 错误;正确答案:正确 正确错误 7.古代足球游戏起源于中国汉朝 错误;正确答案:错误 正确错误 8.在发展体能时,综合练习方法,是指在教学中各种练习方法往往是相互结合起来运用,就形成了综合练习法。( ) 错误;正确答案:正确 正确错误 9.篮球运动起源于美国 由美国麻省奈.史密斯在1891年发明的。 错误;正确答案:正确 正确错误 10.一名运动员站在发球线外被发出的球在落地前击到,他将得到这一分。( ) 错误;正确答案:错误 正确错误 11.1905年排球运动传入中国,当时为16人制,直到1950年中国才推广6人制排球。 错误;正确答案:正确

正确错误 12.马拉松被称为距离最长的田径项目。() 错误;正确答案:正确 正确错误 13.武术具有攻防技击和外虚内实,貌似神非等特性.( ) 错误;正确答案:错误 正确错误 14.为了保持适宜的体重,人体要保持摄入的能量大于消耗的能量。 错误;正确答案:错误 正确错误 15.拥有良好的体重和围度,需要一生保持良好的睡眠习惯。 错误;正确答案:错误 正确错误 16.早期的网球的裹球的布是产自英国的坦尼斯镇,所以英国人称网球为TENNIS.( ) 错误;正确答案:错误 正确错误 17.一般负荷强度大时,负荷量则应减小;反之负荷强度小时,负荷量则应加大。() 错误;正确答案:正确 正确错误 18.运动中运用脉搏控制运动强度,脉搏保持在140 ~ 165之间效果最佳。 错误;正确答案:错误 正确错误 19.睡眠是消除疲劳、恢复体力的最好方法之一。 错误;正确答案:正确 正确错误 20.单局数比赛结束后,运动员要交换场地。( ) 错误;正确答案:错误 正确错误 二、单选题(共30题,每题1分) 21.下列何种运动,在位置安排会有一个守门员?( ) 错误;正确答案:B A) 手球B) 以上都是C) 曲棍球D) 足球

九年级体育理论考试综合复习提纲答案纲修订版

九年级体育理论考试综合复习提纲答案纲修订 版 IBMT standardization office【IBMT5AB-IBMT08-IBMT2C-ZZT18】

九年级体育理论考试综合复习提纲一.选择题(每题0.5分) 1,人体运动中,_____起着杠杆作用,_____是运动的枢纽,_____是运动的动力。( B ) A,关节,骨骼,肌肉收缩 B,骨骼,关节,肌肉收缩 C肌肉收缩,关节,骨骼D,关节,肌肉收缩,骨骼 2,体育锻炼能够促进身体形态的发展,其原因是: ( B ) A,体育锻炼能拉长骨骼和肌肉 B,适当的体育锻炼不仅可以促进身体长高,还可以使肌纤维变粗,体积增大 C,体育锻炼可以减肥 D,体育锻炼可以治疗许多疾病 3,小敏是九年级学生,她的800米成绩很差,老师给提供了三个锻炼项目,你认为正确的是: ( A ) A,跑步,骑自行车,游泳 B,50米快跑,负重练习,俯卧撑 C,躲闪跑,乒乓球,跳绳 D,引体向上,伸展运动,游泳 4,成年人安静时的正常脉率为: ( B ) A,60—70次/分 B,70一80次/分 C,80一90次/分 D,70一90次/分 5,俗话说:“笑一笑,十年少,愁一愁,白了头”,这充分说明; ( C ) A,经常笑的人会显得年轻 B,经常发愁的人容易使头发变白 C,心理状态对身体健康有很大影响 D,心理状态对身体健康没什么影响

6,调节情绪的方法有:①参加有氧运动⑦呼吸法③肌肉放松法④自我暗示法③合理渲泄法。以上说法正确的是: ( D ) A④③ B,①⑦④⑤ C,③④⑤ D,①②③④⑤ 7,我国着名体育家马约翰先生提倡的“运动家精神”是指: ( A ) A,以平等,诚实,礼让的态度去参加运动和比赛 B,以平等,拼搏,顽强的态度去参加运动和比赛 C,以竞争的意识去参加运动和比赛 D,以公平,公正的态度去参加运动和比赛 8,蹲踞式跳远的动作要领是: ( B ) A,助跑,腾空,踏跳,落地 B,助跑,踏跳,腾空,落地 C,踏跳,助跑,腾空,落地 D,踏跳,腾空,助跑,落地 9,下列犯规中,属于在足球比赛中出现的犯规是:①铲球犯规②推人犯规③越位犯规④手球犯规⑤持球犯规 ( D ) A,①⑦③ B,⑦③④ C,③④③ D,①③④ 10,一个人的自觉性品质是指: ( C ) A,在复杂环境下能迅速作出决定 B,以饱满的精神克服困难,善始善终完成任务C,能主动地支配自己的行动,去实现目的 D,善于控制情绪和支配自己行动的能力 ll,下列为发展学生心肺功能的练习是:( D )

大学体育理论考试

大学体育理论考试公司内部编号:(GOOD-TMMT-MMUT-UUPTY-UUYY-DTTI-

大学体育理论考试 1.体育的概念、组成? 答:(广义体育):以体育练习为基本手段,以增强体质、促进人的全面发展、丰富社会文化生活和促进精神文明建设为目的的一种有意识、有组织的社会活动。 (狭义体育):通过身体活动,增强体质,传授身体锻炼的知识、技能和技术,培养道德和意志品质的有目的、有计划的教育过程。 组成:包括学校体育、竞技体育和社会体育。 2.体育的功能、本质,为什么体育能促进健康、增强体质? 答:(1)功能:可分为健身功能、教育功能、娱乐功能和军事、经济、政治功能。 (2)本质:强身健体。 (3)因为a.体育对促进健康的作用:科学地从事体育锻炼、适宜负荷的运动对中枢神经和内分泌系统的良好刺激,能够促进新陈代谢,改善和提高心肺功能,促进青少年生长发育,提高抗病能力,可以延缓衰老,使中年人保持旺盛的精力,老年人延年益寿;b.体育对增强体质的作用:科学的体育锻炼在改造人体器官系统方面所起的作用,不仅有利于人体骨骼、肌肉的生长,促进形体与内脏器官的正常发育,而且经常从事体育锻炼还能提高人体对外界的适应能力,改善血液循环系统、呼吸系统等的系统的机能状况,使主司这些系统工作的器官,在构造上发生变化,功能上得到加强,从而提高人的“防卫能力”。 3.健康的新概念,身体健康包括什么?

答:(1)健康的新概念:指一个概括而又完整的概念,并非单指无病,还应包括强壮的体力、完美的神经、充沛的精力、正常的心理活动和对疾病有强大的抵抗力,对自然、社会、家庭、环境等的剧烈变化具有高度的适应性。 (2)身体健康包括良好的生长发育、正常的生理机能和承担负荷的适宜反应。4.体质的概念和范畴。 答:a.概念:指的是人体的质量。它是在先天遗传和后天获得的基础上,表现出来的形态结构、生理机能、身体素质、适应能力和心理因素综合的、不断发展的、相对稳定的特征。 b.范畴包括四个方面:形体生长发育水平、生理机能水平、体能发展水平和适应能力水平。 5.肌肉的概貌、基本结构和生理特性。 答:(1)概貌:通常说的肌肉指的是骨骼肌,它是附在骨骼上的肌肉,它的收缩牵动了骨骼,产生了围绕关节的各种运动。人体有400多块肌肉,骨骼构成人体的支架,关节使各部位骨骼联系起来,而最终由肌肉的收缩放松来实现人体的各种运动。人体的肌肉占体重的40%(女性约为35%),骨骼肌占肌肉总量80%。(2)基本结构:组成肌肉的基本单位是肌纤维,许多肌纤维排列成肌束,表面有肌束膜包绕,许多肌束聚集在一起构成一块肌肉。肌肉中约四分之三是水,四分之一是固体物(包括蛋白质等),同时肌肉中有丰富的毛细血管网及神经纤维。(3)生理特性:包括兴奋性和收缩性。 6.影响肌肉收缩力量的因素(简答题),肌纤维的类型,白肌和红肌的特点。答:(1)因素有:a.肌肉的生理横断面;b. 肌群的协调能力;c.肌肉收缩前的初长度;d.肌肉收缩的代谢适应。 (2)肌纤维的类型包括:白肌即快肌和红肌即慢肌。

体育理论考试答案

体育理论考试答案 判断题 1 . 膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩,膝关节肿胀,膝关节缝有明显压痛。 正确 2 . 哮喘患者适合于参加一些间隙性运动。 正确 3 . 世界大学生运动会每4年举行一次。 错误 4 . 中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。 正确 5 . 奥林匹克精神就是更快,更高,更强。 正确 6 . 坚持体育锻炼可使体格强壮、精力充沛,因而,体育锻炼对人的身体表象和身体自尊至关重要。 正确 7 . 运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量 错误 8 . 灵敏素质是指人体在各种复杂条件下快速、准确、协调地改变身体姿势、运动方向和随机应变的能力。 正确 9 . 一般来说,女子青春期骨骼成长比男孩早1-2岁,停止生长也早1-2年,身高的增长主要决定于下肢骨。 正确 10 . 运动负荷越大,越有助于提高心理健康效应。 错误 11 . 在康复治疗的全过程中始终贯彻“动静结合”的思想。 正确 12 . 影响健康的因素可归结为生物学因素,环境因素,卫生服务因素,行为与生活方式因素。 正确

13 . 大脑从结构和功能上都被认为是完善的超级器官,因此它的各种功能是与身俱来的。 错误 14 . 2001年7月13日,国际奥委会在第112次全体会议作出了改变历史的重要决定,北京赢得了2008年夏季奥运会的举办权。 正确 15 . 噪声是一种恶性刺激物,会给中枢神经系统带来不良的影响。 正确 16 . 体育是通过身体运动的方式进行的,要求人体直接参与活动。 正确 17 . 皮肤本身色素较多的人比皮肤白的人更要注意防晒。 错误 18 . 运动产生的热量使体温升高,散热的主要途径是汗液的蒸发。 正确 19 . 体育锻炼可以使肌纤维增粗,并且增加肌肉中蛋白质的含量,改善神经系统的调节能力,从而达到发展力量素质的效果。 正确 20 . I型糖尿病的发病主要与遗传及肥胖有关。 错误 21 . 健康促进是指以健康教育为手段对有害健康的行为和生活方式进行干预。 错误 22. 现代奥运会已成为展示现代科学技术的一个窗口。 正确 23. 女子速滑运动员杨扬为我国夺得首枚冬季奥运会金牌。 正确 24. 人体的神经系统是指中枢神经系统。专门接受、储存体内外各种信息并分析判断作出决策。 错误 25. 只有体重超过标准20%以上时才称为肥胖。 正确

大学体育作业

大学体育作业 一、结合个人实际论述大学体育课在培养学生体育兴趣,积极参与课外身体锻炼等方面的作用和影响。 学校体育教学在学生体育锻炼体系中起着承上启下的作用,是培养学生树立终身体育思想的重要时期。正所谓“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子。”随着现代社会的不断发展,国民的物质生活水平不断提高,大家越来越重视生活的质量,体育健身的理念已悄然形成。大学体育使越来越多的大学生认识到生命在于运动,体育不只是局限在个人发展的某个阶段的活动,而应是贯穿于人的一生的整个生活内容,是终身的需要。大学体育课在培养学生体育兴趣、对学生实施终身体育起着很重要的启蒙和桥梁作用。首先,加强体育基本理论知识和运动技能的教学,在学校接受教育的大学生正处在身体成长发育的旺盛时期,在这个关键的阶段,施以科学的体育教育方法和手段,促进学生身体朝着正常的方向得到良好的发展,为一生打下良好的体质基础;其次,培养学生对体育活动的兴趣,在学校期间又是人的一生中接受系统的、科学的、全面的身体锻炼的时间最长而且最有保证的阶段,学生可以较为系统地提高自我锻炼能力,发展学生体育的兴趣,为今后能够经常参加体育锻炼打下基础。 良好的体育锻炼习惯要经过反复练习才能逐步形成,还必须与培养学生对体育活动的兴趣爱好相结合。兴趣是第一位的,运动兴趣的培养和锻炼习惯的养成是体育大纲中的教学任务。根据有关社会调查

材料,“运动兴趣的培养和锻炼习惯的养成往往是许多人坚持终身体育的第一动因。”无论是在校期间,还是走上工作岗位和踏进社会,自觉参与体育锻炼的习惯,必将终身受益,所以要提高学生对体育运动的思想认识,培养运动兴趣,养成主动参加体育锻炼的习惯,为终身体育奠定基础。培养学生运动的兴趣需要教师对学生参与活动做好先行设计,让体育课成为学生们渴望参与其中的空间,成为学生们运动的乐园。教师在组织和指导学生上体育课和体育活动时,应充分挖掘运动的内在潜力和乐趣。对于本学期的乒乓球课,老师每节课都很有条理的将课堂内容灌输给我们,课堂上还经常穿插一些小游戏,既让我们锻炼了球技又使每节课都充满乐趣,让我们在运动中锻炼身体,在运动中培养兴趣。 体育意识是对体育有目的的自觉反映,有助于学生参与体育活动。自觉的体育意识可使学生走上社会后能根据主客观条件的变化,自觉地调整运动手段、方法、时间等,从而适应环境的变化,以保证自己体育爱好,锻炼习惯的连续性,实现与终身体育的接轨。从小学到高中,长期以来的学校体育教学中,教师只注意对学生身体方面的锻炼,而忽视对学生进行体育意识的培养,学生缺乏终身体育意识,没有真正认识到体育锻炼是有益终身的事情。而大学教师却结合实际,向学生讲清体育可以强身健体,塑造优美的形体,是一种积极的休息方式,可以促进智力的发展,能够使学生逐步理解体育素质是人的整体素质的重要组成部分,使学生从思想上真正明确上好体育课的意义。体育学习过程也是学生的一种认知过程,应逐步提高学生对身

2018语文体育单招考试大纲

Ⅰ. 考试性质 全国普通高等学校运动训练、民族传统体育专业单独统一招生考试是由合格的高中毕业生和具有同等学力、具备二级运动员或二级武士(含)以上技术等级资格的考生参加的选拔性考试。高等学校根据考生的文化考试和体育专项成绩,按已确定的招生计划,德、智、体全面衡量,择优录取。因此,本单独统一招生考试遵循“知识系统,强化能力,突出特点”的原则,具有较高的信度、效度和必要的难度、区分度。 Ⅱ. 考试能力要求 运动训练、民族传统体育专业单独统一招生考试的语文考试要求测试考生的语言、文学知识的识记能力、理解能力、分析综合能力、表达应用能力和基本的鉴赏评价五种能力,这五种能力表现为五个层级。 A. 识记指识别和记忆,是语文能力最基本的层级。本层级侧重知识性,主要考查考生对已学知识的认识(再认)和回忆(再现)。 B. 理解指领会并能作一些简单的解释,是在识记基础上高一级的能力层级。本层级主要是对考生理解能力的评估,对表达能力不作过多要求。 C. 分析综合指分解剖析和归纳整理,是在识记和理解的基础上进一步提高了的能力层级。 D. 表达应用指对语文知识和能力的运用,是以识记、理解和分析综合为基础,在表达方面有所发展的能力层级。 E. 鉴赏评价指对阅读材料的鉴别、赏析和评说,是以识记、理解和分析综合为基础,在阅读方面发展了的能力层级。这里所说的对作品的鉴别、赏析和评说能力,对单招考生而言都是初级的能力。 对A、B、C、D、E五个能力层级均可有难易不同的考查。

Ⅲ. 考试内容与范围 考试内容及相应的能力层级如下。 一、语言知识和语言表达 能识记基本的语言知识,掌握一般的语言表达技能。 1. 识记(能力层级A) ①识记现代汉语普通话的字音。 基本能够识记常见的多音字、同音字。 ②识记现代汉字的字形。 具有一定的区分形近字、同音字的能力,少写错别字。 2. 表达应用(能力层级D) ①正确使用标点符号。 能够正确使用逗号、句号、问号、感叹号、冒号和引号。

大学体育理论考试试题

大学体育理论考试试题 Company Document number:WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998

一、选择题 1、无氧运动的锻炼方式有( ) (A) A 短距离疾跑 B慢跑 C 游泳 D健身操 2、心率作为反映人体()功能的客观指标之一(A) A 心血管系统 B 身体形态 C 身体素质 D耐力素质 3、正常成年人的血量占体重的()(B) A 6%--7% B 7%--8% C 8%--9% D 9%--10% 4、如果以健身为目的的锻炼,一般人的运动频率应以每周()次以上为适宜(B) A 2 B 3 C 4 D 5 5、改善亚健康状态的一种最有效,最廉价的手段是:()(B) A 心理咨询 B 健身运动 C音乐治疗 D社会交往 6、高等学校体育的目的就是以运动和( )为基本手段,对大学生机体进行科学的培养,在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中,进得、益智、促美,达到全面发展的教育总目的(B) A合理营养 B身体练习 C体育竞赛 D学习 7、根据目的、对象和社会施予的影响不同,目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成 ( ) (A) A 学校体育,竞技体育和社会体育 B 娱乐体育,学校体育和竞技体育 C 社会体育,娱乐体育和学校体育 D 娱乐体育,社会体育和竞技体育 8、在原始社会,体育与生存需要之间的天然联系,主要表现在()(A) A 谋生与防卫需要中 B 宗教与祭奠需要中 C 娱乐与游戏需要中 D 战争与掠夺需要中 9、社会环境引起的心理活动因素是复杂的,解决的办法也多种多样,但为了及时排除个人性格和心理状态中的不健康因素,宜采用下列哪种积极措施()(C) A 采取睡眠疗法缓解精神疲劳 B 参加社交活动增添生活情趣 C 通过体育锻炼调节身心健康 D 广交知心朋友解除内心烦恼 10、体育作为一种传播体育价值观的理想载体,在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德等方面所引起的教育作用,是要教育人们()(A ) A 积极参加社会体育 B 成为社会体育活动家 C 与社会保持一致性 D 树立个人奋斗目标 11、体育的娱乐功能,主要是为了满足下列哪方面的需要()(C ) A 生存和发展需要 B 提高生物潜能的需要 C 精神和文化生活的需要 D 增强体质的需要 12、体育之所以具有军事功能,主要由于下列何种需要()(B) A 娱乐与游戏 B 战争和训练士兵 C 保健和养生 D 竞技和运动 13、体育的经济功能,由下列哪个因素所决定()(B) A 体育本身所具有的经济价值 B 体育与经济的相互促进作用 C 国民经济对体育的合理投资 D 体育促进了劳动生产力提高 14、体育的经济功能,最初是体育本身的发展,间接通过提高国民的身体素质,最终转化为()(C) A 精神意志力 B 社会感染力 C 劳动生产力 D 政治鼓动力 15、我国高校体育的首要任务是()(B)

体育理论考试答案(简答题部分)(1)解析

体育理论考试简答题的参考答案(自己择要点选取 1、如何预防运动损伤的发生? 答:1. 加强思想教育 2. 合理安排教学、训练和比赛 3.合理安排运动负荷 4. 认真做好准备活动 5. 加强易伤部位的训练 6. 加强保护和自我保护 7.加强保健指导8.要认真做好场地、器材和个人防护用具的管理和安全卫生检查。 第二种答案: 1.训练方法要合理。要掌握正确的训练方法和运动技术,科学地增加运动量。对于不同性别、年龄、水平及健康状况的人,训练时在运动量的安排上应因人而异、循序渐进。 2.准备活动要充分。在实际工作中,我们发现不少运动伤是由于准备活动不足造成的。因此,在训练前做好准备活动十分必要。 3.注意间隔放松。在训练中,每组练习后为了更快地消除肌肉疲劳,防止由于局部负担过重而出现的运动伤,组与组之间的间隔放松非常重要。 4.防止局部负担过重。训练中运动量过分集中,会造成机体局部负担且过重而引起运动伤。 5.加强易伤部位肌肉力量练河。 除上述几条以外,搞好医务监督,遵守训练原则,加强保护,注意选择好训练场地,也是预防运动损伤的重要内容。

2、谈如何科学地进行体育锻炼? 答:(一1、锻炼时要把握好运动的量。 2、注意动作速度。 3、控制好练习次数。 (二体育锻炼应该遵循一些基本原则:1、循序渐进原则:要由小到大、由易到难、由 简到繁,逐渐进行。 2、全面发展原则。 3、区别对待原则:根据每个锻炼者的 年龄、性别、爱好、身体条件、锻炼基础等不同情况做到区别对待。 4、经常性 原则。 5、安全性原则。 (三体育锻炼还应做好以下准备工作:1、做必要的热身。2、做必要的伸展运动。 3、做必要的水分补充。 4、运动最后需要必要“冷却”。 3、“健康就是没有疾病”说法对吗?为什么? 答:这种说法是不正确的。 因为健康的包括身体健康、心理健康和社会健康,所以这句话是不全面的。 4、常见的运动性疲劳的消除方法有哪些? 答: 1、睡眠

大学体育羽毛球课理论作业:对羽毛球实战的认识

我对羽毛球实战的认识 ——大学体育羽毛球课理论作业一、重点规则 赛前,采用挑边的方法(抛硬币)来决定发球方和场区。挑边赢者将优先选择是发球或接发球,还是在一个半场区或另一个半场区比赛。输者在余下的一项中选择。 21分制实行每球得分,每场比赛采取三局两胜制,先到21分的一方赢得该局比赛。如果双方比分为20:20时,获胜一方需超过对手2分才算取胜;直至双方比分打成29:29时,那么先到30分的一方获胜。首局获胜一方在接下来的一局比赛中先发球。 发球时,在击球的瞬间,发球员的拍杆应指向下方。过腰违例:发球时,在击球的瞬间,整个球应低于发球员的腰部。球应落在规定的接发球区内。当发球员得分数为0或偶数时,双方运动员均在各自的右发球区发球或接发球发球员的分数为单数时,双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。 不得在对方场区上空击球。挥拍动作应连贯。球不得从网下或网孔穿过或触及天花板或触及运动员的身体或衣服。 二、技术心得 1.技术运用 由于我身高不高,因此我在实战中偏爱平高球与放小球。 通过高质量的平高球,我可以迅速回位,看着对方徒劳跳起望球兴叹。即便对手勉强回球,就以我喜欢的网前小球终结掉这个回合。或者轻吊对方网前两边后,以一个直线或斜线的平高,把正在调整回位中的对方的重心打乱,让对方无法启动到位。 线路、速度和落点的变化要多端,节奏、手法和意识的瞬变相对较难。在提高技战术水平的基础上,“抬起眼睛打球”,斗智斗勇,以变化取胜。 2.心理因素 在比赛中,我遗憾的输掉了第一场比赛,技术固然是一方面,而心理素质才是输球的重要原因。一开始因紧张落后较多,好不容易追上比分,却在比赛进行到7比8时,心理上产生思想包袱,反而使技术施展不出,之后一分未得。

初一体育理论考试试题

初一体育理论考试试题 一、选择题 1、奥林匹克运动有一句著名的格言() A、更高,更快,更强 B、更快,更高,更远 C 、更快,更强,更好 2、短跑是指() A 400和400米以下 B 800和1500米 C 200和200米以下 3、跳跃中的高度比赛,运动员在每个高度连续()试跳失败,即被取消比赛资格。 A 两次 B 三次 C 六次 4、目前乒乓球每局比赛采取()分赛制。 A 21分 B 15分 C 11分 5、排球比赛中,发球后每队可接触球()次。 A 两次 B 三次 C 四次 6、排球比赛每局比赛某队满()分并比对方至少多得2分为胜一局。 A 15分 B 21分 C 25分 7、足球比赛每方上场()人,其中须有1名守门员。 A 9人 B 10人 C 11人 8、当今世界上开展最广泛,影响最大,被誉为世界第一运动的是() A、篮球 B、排球 C、足球 D、拳击 9、“体育运动之母”是指()。A 篮球 B 足球 C 田径 10、篮球比赛中,队员犯规()次必须自动退出比赛。 A 4次 B 5次 C 7次 11、篮球比赛中,罚球投中得()。A 1分 B 2分 C 3分 12、篮球比赛中每队上场队员5人,分为前锋、中锋和()。 A 后锋 B 后卫 C 前卫 13、篮球比赛是在长()米、宽15米的场地进行。 A 28米 B 30米 C 40米 14、人体缺铁会引起什么疾病()A、贫血B骨质疏松 15、有人患了夜盲症,原因是他体内缺乏哪种维生素() A、维生素A B、维生素B C、维生素 16、正常人的心率范围是() A、60—100次/分 B、60—90次/分 C、50—90次/分 D、50—100次/分 17、锻炼后怎样预防肌肉酸痛() A、多做整理运动 B、坐下休息 C、不于理睬 D、药物治疗 18、属于无氧运动的项目的是() A、爬山 B、游泳 C、自行车 D、跳远 19、一天中锻炼的最佳时间为() A、早饭后 B、起床后 C、下午 D、晚上 20、发展力量素质的方法()。 A.弓步走B.越野跑C.钻过低栏架D.杠铃半蹲跳 21、对锻炼的表述正确的是() A、三天打鱼,两天晒网 B、闻鸡起舞 C、每天爬山5小时 D、量力而行,持之以恒。 22、跑得快慢(速度)的最重要因素是()

大学体育理论考试题库及答案(乒乓球部分)

乒乓球试题 一、判断题 1.乒乓球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动。答 案:true 2.乒乓球运动可以促进大脑的血液循环,供给大脑充分的能量,具有很好的健 脑功能。答案:true 3.乒乓球运动可以提高身体的协调和平衡能力。答案:true 4.乒乓球运动对保护视力和预防近视起到积极的作用。答案:true 5.乒乓球比赛实行的是每球得分制。答案:true 6.现行的乒乓球比赛方法,团队赛每场五局三胜,单项赛七局四胜。答案:true 7.乒乓球比赛,每局十一分制,先得11分为胜,但10平以后,净胜2分为胜。 答案:true 8.乒乓球比赛,每2分球换发球,直到一局结束,但10平以后,每1分换发 球。答案:true 9.乒乓球比赛的场地标准,长不小于14米,宽不少于7米。答案:true 10.乒乓球球台,长2.74米,宽1.525米,高76厘米。答案:true 11.球拍两面不论是否有覆盖物,必须无光泽,且一面为鲜红色,另一面为 黑色。答案:true 12.球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分。 答案:true 13.球网高15.25厘米。答案:true 14.击球时,可以用光板(没有覆盖物)将球击过去。答案:false 15.击球时,击在手指上,将球击过去是不可以的。答案:false

16.击球时,击在拍柄上、拍边上,将球击过去是不合法的。答案:false 17.比赛时,可以将球拍扔出去击球。答案:false 18.比赛时,不执拍手可以触及台面。答案:false 19.比赛时,可以移动台面,只要不是故意的。答案:false 20.对方击球后,在比赛台面上方或向比赛台面方向运动的球,尚未触及本 方台区,即触及本方运动员或其穿戴(带)的任何物品,即为阻挡。答案:true 21.发球时,球必须在球台台面水平面以上。答案:true 22.发球时,可以在端线内发球。答案:false 23.发球时,必须近乎垂直地向上抛球。答案:true 24.发球时,必须等球下落时才能击球。答案:true 25.从发球开始,到球被击出,不能被发球员或其双打同伴的身体或他们所 穿戴(带)的任何物品挡住。答案:true 26.比赛开始时,发球、接发球和方位的选择由运动员商量决定。答案:false 27.双打比赛时,发球只能从右半区发到右半区。答案:true 28.双打比赛,每次换发球时,前面的接发球员应成为发球员,前面的发球 员的同伴应成为接发球员。答案:true 29.双打比赛,决胜局中,当一方先得5分时,应交换方位,接发球次序不 变。答案:false 30.乒乓球和羽毛球一样,双打比赛,一名运动员可以连续击球。答案:false 31.乒乓球比赛,发现发球、接发球和方位错误应立即中断比赛,中断前的 比分一律无效。答案:false 32.乒乓球比赛实行轮换发球法,则每人轮发一分球。答案:true 33.实行轮换发球法后,下一局可以不再实行。答案:false

大学体育理论考试题库完整

1. 雅典奥运会举行的首届现代奥林匹克运动是(A )年。 A . 1896 B . 1897 C . 1898 D.1899 2. 以自我(B)为基本活动方式来实现对自身的改造,是体育的特有属性。 A.体育锻炼 B.身体活动 C.强体健身 3. 体育一个重要目标就是教会人们去(A)利用、保护和促进身体发展,它是一种用身体而又去完善身体的活动过程。 A.合理有效地 B.循序渐进地 C.持续不断地 D.周而复始地 4. 体育是(B)的结晶,直接或间接地影响人的社会化进程。 A.物质文明 B.人类文化 C.历史发展 5. 体育属于文化的范畴,是(D)的一个有机组成部分。 A. 中华文化 B. 民族文化 C. 各国文化 D. 大众文化 6. 全面提高大学生(B)水平是学校体育教育工作的基本内容。 A. 身体健康 B. 身心健康 C.体质健康 7. 大学体育对大学生(C)教育培养以及人格、品质的陶冶塑造的积极、独特的作用。 A.文化、专业的 B. 思想、道德的 C. 身体、心理的 8. 大学体育的(A)与育人功能正逐渐被人们所认识和推崇。 A. 健心功能 B. 锻炼功能 C.教育功能 9. 身体活动不仅能够(C)、提高素质,还可以消除紧张情绪、调节心理状态。 A.体育锻炼 B. 活动筋骨 C 增强体质 10. 大学体育的目标之一是进一步理解个人健康和群体健康的(B),培养合作精神、竞争意识和交往能力。 A. 意义 B. 关系 C. 涵意 11. 现代社会健康的定义:健康不仅仅是没有疾病,而且还包括(A)、社会适应良好和道德健康。 A. 心理健康 B.身体健康 C 体质健康 12. 健康的水平可分为:最佳健康、一般健康、(C )。 A. 不健康 B. 次健康 C.亚健康 13.目前危害人类的三大杀手:( A )。 A. 心血管病、恶性肿瘤、糖尿病 B. 心血管病、恶性肿瘤、精神病

大学体育理论考试试题word版本

一、选择题 1、无氧运动的锻炼方式有( )?(A) A 短距离疾跑B慢跑C 游泳D健身操 2、心率作为反映人体()功能的客观指标之一?(A) A 心血管系统 B 身体形态 C 身体素质D耐力素质 3、正常成年人的血量占体重的()?(B) A 6%--7% B 7%--8% C 8%--9% D 9%--10% 4、如果以健身为目的的锻炼,一般人的运动频率应以每周()次以上为适宜?(B) A 2 B 3 C 4 D 5 5、改善亚健康状态的一种最有效,最廉价的手段是:()(B) A 心理咨询 B 健身运动C音乐治疗D社会交往 6、高等学校体育的目的就是以运动和( )为基本手段,对大学生机体进行科学的培养,在提高人的生物潜能和心理潜能及社会适应潜能的过程中,进得、益智、促美,达到全面发展的教育总目的?(B) A合理营养B身体练习C体育竞赛D学习 7、根据目的、对象和社会施予的影响不同,目前通常认为体育可由哪三个主要部分组成?( ) (A) A 学校体育,竞技体育和社会体育 B 娱乐体育,学校体育和竞技体育 C 社会体育,娱乐体育和学校体育 D 娱乐体育,社会体育和竞技体育 8、在原始社会,体育与生存需要之间的天然联系,主要表现在() (A)A 谋生与防卫需要中 B 宗教与祭奠需要中C 娱乐与游戏需要中D 战争与掠夺需要中 9、社会环境引起的心理活动因素是复杂的,解决的办法也多种多样,但为了及时排除个人性格和心理状态中的不健康因素,宜采用下列哪种积极措施?()(C) A 采取睡眠疗法缓解精神疲劳 B 参加社交活动增添生活情趣 C 通过体育锻炼调节身心健康 D 广交知心朋友解除内心烦恼 10、体育作为一种传播体育价值观的理想载体,在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德等方面所引起的教育作用,是要教育人们()(A ) A 积极参加社会体育 B 成为社会体育活动家 C 与社会保持一致性 D 树立个人奋斗目标 11、体育的娱乐功能,主要是为了满足下列哪方面的需要()(C ) A 生存和发展需要 B 提高生物潜能的需要 C 精神和文化生活的需要 D 增强体质的需要

大学体育理论考试题目及答案

C 1、最适宜的锻炼频度是每周进行()次。 A、1—2 B、2—3 C、3—4 D、4—5 A2、身高胸围和体重指数标准:()为健壮。 A、0-10 B、10-20 C、21-25 D、26-35 A3、体育运动对大学生心理健康的影响具有提高心理素质宣泄情绪()、调节生活和实现自我价值的作用。 A、增强社交能力 B、解除疲劳和精神紧张 C、完美人格个性 D、排除烦恼 A4、短跑速度取决于()和保持()的能力。 A、步频步幅、步频步幅 B、平时练习、下肢力量 C、步频步幅、下肢力量 D、平时练习、步频步幅 C5、构成人体健美的外在表现是()。 A、骨骼 B、关节 C、肌肉 D、韧带 D6、人体生长发育到成年的过程中,新陈代谢的()。

A、同化作用占优势 B、异化作用占优势 C、同化作用与异化作用趋于下降 D、同化作用与异化作用趋于平衡 A7、人体运动的杠杆是()。 A、骨骼 B、关节 C、肌肉 D、韧带 D8、获得健康的身体最重要的是()。 A、充足的睡眠 B、适当的营养 C、乐观的的情绪 D、体育锻炼 D9、体育作为一种传播体育价值观的理想载体,在激发爱国热情、振奋民族精神及培养社会公德方面所起的教育作用,是要教育人们()。 A、积极参加社会活动 B、成为社会体育活动家 C、与社会保持一致性 D、树立个人奋斗目标 A10、重复训练的强度可达极限强度的()%,使其达到锻炼负荷的有效价值范围。 A、90-100 B、80-90 C、85-95 D、70-90 C11、人体发育的最重要的年龄阶段是()。 A、10—12 B、14—16 C、11—14

D、12--16 A12、有造血及储备钙磷等元素的机能的是()。 A、骨骼 B、关节 C、肌肉 D、韧带 D13、面部擦伤后不宜使用的消毒药水是()。 A、红药水 B、酒精 C、碘酒 D、紫药水 B14、延迟性肌肉酸病的处理方法为()。 A、冷敷 B、热敷 C、加压包扎 D、脚抬高 A15、提高耐力素质的主要原则是使肌体的负担()原来能负担的耐力水平。 A、超过 B、低于 C、等于 D、都不是 A16、根据目的、对象和社会施予的影响不同,目前普遍认为,体育可由()组成。 A、学校体育、竞技体育和群众体育 B、学校体育、健身运动和娱乐体育 C、学校体育、健身运动和娱乐体育 D、学校体育、娱乐体育和群众体育

大学体育理论作业备课讲稿

简述体育锻炼有哪些方法? 一、重复锻炼法 在运动锻炼的过程中,用多次重复同一练习,两次(组)练习间安排相对充分休息,从而增加负荷的锻炼方法叫重复锻炼法。此方法的关键是一次练习后,间歇时间应当充分,这样可以有效提高锻炼者的无氧、有氧混合代谢能力,提高各种技术应用的熟练性与机体的耐久性。重复次数的多少不同,对身体的作用就不同,重负次数越多,身体对运动反应的负荷量就越大。如果重复次数不断持续增加,可能使身体承受的负荷超过极点,乃至破坏身体的正常状态而造成损害。 运用重复锻炼法的关键是掌握好负荷的有效价值(最有锻炼价值负荷量下的心率),并据此调节重复的次数。通常认为,普通大学生的负荷心率在130~170次/分的范围内较为适宜。 二、间歇锻炼法 在运动锻炼的过程中,对多次锻炼时的间歇时间作出严格规定,使机体处于不完全恢复状态下,反复进行锻炼的方法叫做间歇锻炼法。该方法的关键是间歇时间严格控制,使机体处于不完全恢复状态,要求每次练习的负荷时间较长、负荷强度适中。此方法可使锻炼者的心脏功能明显增强,通过调节负荷强度,可使机体各机能产生与锻炼项目相匹配的适应性变化,提高有氧代谢供能能力,增强体质。 同重复锻炼方法一样,间歇的时间也要依据负荷的有效价值去调节。一般说来,当负荷反应(心率)指标地低于有效价值标准时应缩短间歇时间,而高于有效价值标准时可延长间歇时间。实践中,一般心率在130次/分左右时,就应再次开始锻炼。间歇时不要静止休息,而应边活动边休息,如慢速走步、放松手脚、伸伸腰或做深而慢的呼吸等。 三、连续锻炼法 在锻炼的过程中,为了保持有价值的负荷量而不间断地连续进行运动的方法叫连续锻炼法。此方法要求负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行运动。从增强体质出发,需要间歇就停一会儿,需要连续就接二连三地进行下去,所以不能仅讲究间歇,还要讲究连续。连续、间歇、重复都是在整个锻炼过程中实现的。连续、间歇、重复等各因素各有其独特的作用,连续的作用在于持续保持负荷量不下降,维持在一定的水平上,使身体充分地受到运动的作用。 连续锻炼时间的长短,同样要根据负荷价值有效范围而确定,通常认为在140次/分左右的心率下连续锻炼20~30分钟可使机体的各个部位都长时间地获得充分的血液和氧的供应,因而能有效地发展有氧代谢能力,发展耐力素质。 四、循环锻炼法 循环锻炼法是练习前,设立几个不同的练习点(或称作业站),练习者按照既定顺序和路线,依次完成每个练习点的练习任务。即一个点上的练习一经完成,练习者就迅速转移到下一个点,下一个练习者依次跟上。练习者完成了各个点上的练习,就算完成了一次循环。这种练习方法就叫循环锻炼法。其结构因素有:每点的练习内容、每点的运动负荷、练习点的安排顺序、练习点之间的间歇、每遍循环之间的间歇、练习的点数与循

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