1、人际交往与人际关系
人际交往的概念：是指人与人之间通过一定方式进行接触和往来，从而在心理上和行为上发生相互作用，相互影响的过程。它实质上是人们的思想和行为过程，是人们感情和信息互交流的过程，是人们社会交往的联结点。人际交往六大要素：主体、对象、环境、手段、内容、目的、相互制约、不可分离。
人际关系的概念人际关系是指在人际交往基础上结成的人与人之间的联系，也就是人与人之间交往中建立的直接的心理上的关系。它主要表现在心理上的关系和心理上的距离，如亲近、友好，或疏远、敌对等。人际关系及其互相作用水平羞怯：腼腆、动作忸怩、脸色绯红、不自然、说话颤抖原因：粘液质、抑郁质的人；青春期自我意识敏感；自我形象保护；缺乏自信；患得患失；人际交往挫折。调节：丢下包袱；树立自信；勇敢面对；主动交往自卑：自我情绪泛化、敏感性、虚荣性掩饰性产生原因：自我评价过低、消极的自我暗示、学习上的失败挫折、不当归因潜意识中的自负、理想自我与现实自我冲突调节：提高自我认识水平、客观评价自我；修正理想自我；改变不合理观念；积极自我暗示；学习自信行为。多疑：主观猜测产生的不信任的心理。多疑产生的原因：对自己缺乏信心；思维偏差产生的不健康心理习惯；挫折引起防卫心理蒙https://www.doczj.com/doc/5d10161121.html, 调节：善用理智克制情绪冲动；学会自我安慰法；培养自信心；正确认识人；正确对待别人的怀疑自我中心：只关心自我的需要、兴趣、利益得失，自吹自擂，固执己见，盛
气凌人很少关心他人，固执己见；自尊心过强调节：平等相处，尊重他人；接受批评，转变态度；了解自己，了解他人；设身处地，换位思考。 4、人际关系的心理调适（1）人际交往的心理健康原则――有较广泛的人际交往面，同时又有少数较深厚的友谊；――人际交往的动机正确，内容健康，气氛友好，态度真诚；――人际交往的结果有助于自己和他们的健康与发展，有利于社会的文明与进步（2）健康人际关系表现――善于与人交往（广泛，又有知己的朋友）――是交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；――能客观评价自己与他人；――积极态度多于消极态度。 * * 《卫生事业管理》课程* * * 《卫生事业管理》课程 * * 《卫生事业管理》课程 * 第六讲人际关系理论与健康一、人际关系概述二、人际关系理论三、大学生人际关系的特征四、大学生人际交往中的误区五、大学生人际交往障碍与调适一、人际关系概述 1、人际交往与人际关系的概念2、人际关系的特点 3、人际关系的建立和发展 4、人际关系的行为模式 5、人际关系的功能 2、人际关系的特点（1）个体性特点在人际关系中，角色退居到次要地位，而对方是不是自己所愿意亲近的人成为主要问题。（2）直接性特点人际关系是人们在面对面的交往过程中形成的，个体可切实感受到它的存在。人们在心理上的距离趋近，就会感到心情舒畅，如若有矛盾和冲突，则会感到孤立和抑郁。（3）情感性特点人际关系的基础是人们彼此间的情感活动。人际间的情感倾向有两类：一类是彼此接近和互相吸引的情
感；另一类是使人们互相排斥分离的情感。 3、人际关系建立和发展四个阶段: （1）定向注意阶段包括对交往对象的注意、选择及初步沟通等方面的心理活动；（2）情感探索阶段探索彼此在哪些方面可建立感情联系。随着双方共同的情感领域的发现，彼此沟通越来越广泛；（3）情感交流阶段双方关系的兴致发生重要变化。信任感、安全感开始建立；彼此沟通的深度有所发展。（4）稳定交往阶段彼此在心理相容性方面进一步拓展；已允许对方进入自己的私密性领域，自我暴露广泛而深刻。 5、人际关系的功能（1）合力功能“一个好汉三个帮”，“三个臭皮匠，合成一个诸葛亮”。（2）互补功能“三人行，必有我师”。在人际交往中互相可以取长补短；（3）激励作用在交往中通过相互了解和相互影响会产生一种鼓舞激励的作用；（4）沟通感情人的感情需要宣泄，也需要交流，这样才能维持心身的健康。二、人际关系理论 1、场合交往理论 2、社会交换理论 3、自我表露理论 4、人际特质理论5、交往分析理论1、社会交换理论社会交换理论（social exchange theory）指出, 人际交往是一个社会交换的过程，人们之间的所有活动都是交换，是一种准经济交易这种理论假定交换中的个体都是自利的：人们试图使自己的收益最大化，并使自己的成本最小化交换关系中的每个个体都会评估自己和他人在贡献和收益两方面的相对大小2、自我表露理论自我表露（self-disclosure), 简单的来说自我表露就是我们常说的“敞开心扉”，即把有关自我的信息、
自己内心的思想和情感暴露给对方。 Briggs认为：自我表露对他人的益处包括：一是他们知道彼此相似和不同点在何处，还能了解相似和不同的程度；二是准确地向他人表露自我，是健康人格的体现；三是自我表露的能力；四是分享体验帮助个体发现这不是他们唯一存在的问题；五是自我表露可以从他人获得反馈减少不必要的行为。 3、交往分析理论（一）交往分析力路又叫PAC理论，最初是由心理学家伯恩（BerneT.A）提出的。他认为，每个人的个性中包括三个成分，就好像一个人身上的三个小我：父母、成人、与孩童。父母身份以权威和优越感为标志。成人身份表现了客观与理智。孩童身份象婴儿的冲动，表现为服从和任人摆布，喜怒无常，感情用事，一会儿天真可爱，一会儿乱发脾气。在P、A、C三种成分中，P、C具有盲目性、被动性和两面性。根据PAC理论，不同的心态可以构成或不同的交往组合。
3、交往分析理论（二）当交往双方的相互作用构成一种平行关系时，交往就是可持续的。对话可无限制的继续下去。这种交往有6种具体形式：P-P、A-P、C-A，均属于互补性的交往，我期望对方的，刚好是对方回应的。这种交往因为互补，所以能够持续，但却潜藏着不平等与依赖，长期以往，也不利于交往双方的发展。只有A-A交往是最健康的，大家都本着负责和尊重的原则，力求合情合理地解决问题，因此，A-A交往是最成功的。三、大学生人际关系的特征 1、大学生人际交往的需求 2、大学生人际交往的特点 3、大学生人际交往现状 1、大学生人际交往的需求大学生渴望友
谊，希望有丰富的人际交往，这并不是偶然的，而是大学生生理心理
的反映。 2、大学生人际交往的10个特点（1）需求迫切，但主动
不够；（2）与同龄人交往为主，尤其是同室、同班、同乡的学；（3）
交往的内容多围绕学习、娱乐、思想交流、感情沟通；（4）交往动
机中功利性少，而情感性多；（5）交往的层次差异较大，有一般交往――密切交往之分；（6）对交往的满意程度不同，有满意程度较
高、一般、较低；（7）多数人能正常交往，但少数人有不同程度的
社交恐惧；（8）渴望真诚、深厚的友谊，但多数人感到缺少知心朋
友；（9）两性交往愿望强烈，但实际交往不尽人意；（10）影响
大学生正常交往的原因：主要是交往的心理障碍，思想因素、能力因
素等次之。四、大学生人际交往中的误区（一）交往中的自卑羞怯（二）交往中的自卑自卑从https://www.doczj.com/doc/5d10161121.html, （三）交往中的多疑（四）交往中的自我中心五、大学生人际交往障碍与调适 1、人际
关系失调的不良影响 2、影响大学生人际交往的社会因素 3、影响
大学生人际交往的心理因素 4、人际关系的心理调适 5、人际交往的
基本原则 6、增进人际交往的基本途径 1、人际关系失调的不良影响
（情绪、行为）由于人际关系方面的困惑不适、障碍给学
习、生活、情绪、健康带来一系列不良影响变调https://www.doczj.com/doc/5d10161121.html, 属于你的心，无论多远，心中都有你 2、影响大学生人际交往的社会
因素（1）缺少知心朋友：但多能正常交往，人际关系不错（2）
与个别人难以交往（影响情绪，成为心病）（3）与他人交往平淡，
与人交往质量不高，大多为点头之交，没有值得他牵挂的人，也没有
人会想念他；（4）感到交往有困难，交往成功较少的体验所致；（5）社交恐惧症；（6）不想交往。
3、影响大学生人际交往的心理因素（1）认知因素对自己的认知――影响自我表现，自卑、自大；对他人的认知（心理效应、首因效应.ppt、刻板效应等）；对交往本身的认知，需要与满足。（2）情绪因素情绪表现应是适度的，与引起情绪的情境相称，反应过强或过弱均属不正常情绪反应；（3）人格因素为人虚伪、自私自利、不尊重、报复、嫉妒、猜疑、苛求、过分自卑、孤独、骄傲自满等；（4）能力因素能力欠缺是影响人际交往的原因之一。 * *
第八章人际交往与心理健康 心理学家认为，人类的心理适应最主要的在于人际关系的适应。良好的人际关系使人获得安全感和归属感，给人精神上的愉悦和满足，促进身心健康；不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与寂寞，身心健康就受到损害。为了健康、愉快，为了事业成功，为了个性完善，为了提高我们的生活质量，也为了在日后的工作生活中成长进步，当代大学生要学会与他人相处，建立并发展良好的人际关系。这就必须了解人际交往与人际关系的含义、特点及类型，掌握人际交往的原则，并克服人际交往中的障碍，学习一些优化人际关系的技巧。 一、人际交往与人际关系 人际关系是人们在物质交往和精神交往过程中发生、发展和建立起来的人与人之间的联系和关系，这是人们彼此相互影响而形成的一种心理上和社会上的联系。人际关系是静态表述，人际交往是动态表述。人际关系有哪些特点和类型，当代大学生中的人际关系状况如何，我们为什么要发展良好的人际关系，这是我们学会与他人相处首先要了解的问题。 1．人际关系的特点及类型 人际关系的定义有广义和狭义之分。广义的人际关系包括社会中所有的人与人之间的关系以及这些关系的一切方面，包括经济关系、政治关系、法律关系、文化关系、心理关系等。显然，我们的人际交往团体心理辅导中所指的人际关系不是这种从社会学角度进行概括的广义概念，而是从心理学角度概括的狭义定义。狭义的人际关系指人们为了满足某种需要，通过交往形成的彼此之间比较稳定的直接的心理关系，它主要表现在人与人之间交往过程中关系的深度、亲密性、融洽性、协调性等心理方面联系的程度。人际关系是对这种心理关系的静态描述，而人际交往则是对这种心理关系的动态描述。人们只有通过人际交往才能建立各种不同的人际关系，而人际关系的好坏反映着人们心理差距的大小，它又是从人际交往过程中反映出来的。 人际关系由认知、情感和行为三种心理成分构成。认知是人际关系的前提条件、基础。大学生相互交往是双方作为信息对象的相互作用，并引起相互间的感知、理解、判断和评价，形成一定的认知结果。情感因素在这种认知结果的基础上发生的主体的积极或消极的情绪状态和体验、情绪的敏感性、对人际关系的满足程度等。在人际关系中，认知起到了唤起情感、控制和改变情感的作用，对人际关系起着调节作用。情感是人际关系的重要调节因素。行为成分是交往双方外显的行为表现，如语言、眼神、手势、举止、风度、表情等表现个性和传达信息的行为要素，它是建立和发展人际关系的交往手段与形式。认知、情感和行为是人际关系中三个相互联系、相互促进的心理因素。一般来说，由于人际关系不同，对人的认知和理解、情绪体验以及各种行为会有所不同，而它们反过来又会影响到彼此的人际关系。而且在不同的人际关系形成中，它们所占的比重是不同的，例如，在家庭关系中情感的成分特别突出，在工作群体中认识成分较为主要，而在各项服务性行业中的人际关系中动作成分则起着最为重要的作用。人际关系的三种心理成分是相互联系、不可分割的，而其中情绪的成分即对人的亲近、喜爱、相互间的吸引力的大小是人际关系的突出特征。 人际关系以人们的需要为基础。需要是建立人际关系的动力，人际关系主要反映了人
人际交往与心理健康案例一 少知心朋友 案例1 张同学，大三女生，进校以来一直担任班干部，在寝室里同学关系不错，象个大姐姐，同学一有什么心事都喜欢向她倾诉，她也会尽力想办法为别人化解，人际关系显得不错。在同学眼中，她是个善解人意，受人欢迎的人，但在咨询室她却常常止不住的哭，说自己内心非常压抑，自己总是强装笑脸为别人解忧了，而自己其实很苦，家庭经济状况很不好，主要靠自己在学校勤工俭学和外出打工，家里问题很多，全家的希望都在她身上，她压力很大，但她很好强，却不愿向人提起，感到缺少可以信任的知心朋友，因此不愿向人说起自己的困难，所以宁愿到咨询室来一吐心事。 案例2 杨同学，大四女生，人很瘦，一眼看去精神状态不好。她谈到自己学习成绩很好，同学都认可她的聪明，表面上她和许多同学关系不错，甚至可以和男生打打闹闹，许多男生也愿意陪她玩，很关心她，她也愿意为他们出主意，可内心里，私下里，在安静的时候，她还是感到空虚落寞，其实她并没有和他们说心里话，她因为失恋一直都很痛苦，但她没有把自己的痛苦告诉他们，她相信也没有人可以帮助她，她表面上的嘻嘻哈哈掩盖的是内心真正的孤独，他们并不是是她真正值得信任和可以交心的朋友。 案例点评: 这类大学生通常多能正常交往，人际关系也不错。但自感缺乏能互吐衷肠、肝胆相照、配合默契、同甘共苦的知心朋友，为此，有时不免感到孤独和无奈。这样一类同学在大学生中不算少数，特别是在大一新生中，由于过去交往面较窄，人际交往的对象主要是同窗好友、父母亲戚、老师，学习成长样样有人关心，但到了大学，从各地来的同学素昧平生，重新组成新的班级，师生关系也不象中学那样密切，有时甚至几天看不到，感到没有人可以倾诉。加之中学时大多依赖性较强，有父母的照顾和学习的压力，对友谊的渴望不那么强烈。进入大 学，新的伙伴，新的环境，要求大学生独立地与各种陌生人交往，但由于缺乏交往技巧或
大学生心理健康与人际关系 --——08国贸（商英）本主题班会 班会目的： 1．大学的成长途中同学们竟会有那么多的烦恼。错综复杂的人际关系使我们的心理遭受打击。存在诸多心理健康问题。 2．通过此次班会让同学懂得交友应注意的误区，以便消除困惑，走出交友误区。从而以一颗积极乐观的心来善待周边的同学。以后可以尽快地融入社会生存环境。 活动前准备： 1. 策划组进行初步筹划，安排整个班会的流程和环节 2．写开场白及过渡语，主持人对好台词 3．会前要求每个同学搜集准备有关大学生交友、心里健康等资料，加入相应的话组，组织好发言材料； 4.进行彩排，使同学们清楚整个班会的流程，并发现自己的不足 班会形式： 专题讲座，视频播放，心理测试，讨论
主持人稿： A：盼望着长大的童年在不知不觉中远去，步入大学的我们渐渐地拥有了属于自己的“成熟与长大的脸”。 B：稚气日颓的身影闪烁着青春的光彩。而此时，我们正生活在错综复杂的社会中。 A：颗颗年轻的心，品尝着青春的滋味。 B：颗颗年轻的心，饱受着心灵的打击。 A：在这花季雨季的岁月里，我们相识彼此，结交彼此。 B：在这五光十色的社会中，你是否还能保持健康的心理。 A、B：《大学生心理健康与人际关系》——08国贸（商英）本主题班会正式开始。…………（串场词） A：从此次班会中，我们知道了该如何拥有健康心态，如何进行人际交往。 B：相信同学们对于“如何调节良好的心态,如何和周围的同学们进行心理上的沟通和交流,如何及时了解在心理上出现偏差同学的情况，怎样为有心理阴影和心情失落的同学做简单的心理调理”等方面都有了更好的认识。 A：那我们现场问问同学们，看他们有何感想． （主持人１主持人２下台与同学互动） A：生活不相信理由，成长取决于此时此地的努力。 B：一个人，不论他过去有过多少失误，只要我们肯抓住现在，就会在今后的路上走的更坚更实。
如何建立健康和谐人际关系 健康和谐的人际关系是中国传统文化中和谐思想的重要内容。自古以来，中华民族就崇尚“和为贵”，讲究为政仁和、为人谦和、民风醇和、家庭和睦，强调正心、修身、齐家、治国、平天下。孔子说：“君子和而不同，小人同而不和”，孟子也曾说：“天时不如地利，地利不如人和”。“和谐”是中国古代伦理思想的主要范畴，更是中国传统文化的重要特征和宝贵遗产。儒家思想作为中国传统文化的主流思想对中华民族精神的塑造起到了积极作用。尤其是儒家倡导的“五常”即仁、义、礼、智、信是处理人际关系的基本准则，对于今日构建社会主义和谐社会，当能提供丰富的启迪和借鉴。 当然，不仅仅是孔子、孟子强调建立和谐人际关系的重要性，卡耐基在把握人际交往的命脉上提出了五点看法： 一、“互惠互利”是人际交往的根基。提到“互惠互利”这个词，可能会给人带来一种事务性的印象和功利性的色彩。但是，互惠互利不仅仅是指功利方面，其实，在日常生活中得到他人的关照时，就要以某种方式表达感激的心情，这也是互惠互利。这里所说的关照是指传递爱心，表达自己感激心情的一种方式，它不仅仅局限于赠送一些礼品。在看到给予自己关照的学长很忙时，问一声：“我能帮些什么？”这也是一种很好的表达方式，也是互惠互利的根本精神所在。 总之，关照对方是建立良好人际关系不可缺少的互惠互利精神。如果能具有“为对方做些什么呢？”的精神，那你一定会获得良好的人际关系，你的学生工作可能就会比别人做得更好。 二、记住他人的名字。也许你曾经抱怨：“我的记性太差了，刚刚见过的人，一眨眼的功夫，你就记不得他的名字了。”其实，并不是你忘了他人的名字，而是第一次见面时，你根本没有认真听清对方说了些什么。 记忆名字和辨认面孔是认识人必不可少的两个方面，如果只知其一不知其二，就会出现人名和本人对不上号的现象。卡耐基告诉我们，姓名是最甜蜜的语言，如果你能在第一次见面时就记住他人的名字，这会使你更走向成功。对方是显要人士，就更应用心记住。自己空闲时，就在笔记本上写下别人的名字，集中精神记忆。拿破仑三世记名字的办法是用心、手、眼、耳、嘴，虽然比较麻烦，却很有效果。说出对方的姓名，这会成为他所听到的最甜蜜的语言、最重要的声音。无疑也会为你的人际关系增加一个重要的砝码。 三、学会真诚的赞美别人。大部分的人都爱听好话，没有人打心眼里喜欢别人来指责他，就是相濡以沫的朋友，你批评他几句，对方脸上往往也有挂不住的时候。林肯有一次在写信时，开门见山的说：“任何人都喜欢受人奉承。”美国著名心理学家威廉·詹姆斯也说：“人性深处最大的欲望，莫过于受到外界的认可与赞美。”许多在事业上卓有成效的伟人正是因为他们懂得了这一点——真诚的赞美他人。罗斯福的才能就表现在对正直人给予恰当的称赞上。毛泽东也不例外，他赞美刘胡兰“生的伟大，死的光荣”；赞美张思德“为人民利益而死重于泰山”；赞美彭德怀“谁敢横刀立马，唯我彭大将军”。
人际交往与大学生心理健康 一、章节名称及学时分配 节次名称学时分配 第一节人际交往概述 1学时 第二节大学生人际交往的技巧及原则 1学时 第三节大学生人际关系障碍及调适 1学时 二、授课类别:理论课 三、教学目的及要求： 1、了解人际交往的含义及意义； 2、理解影响人际交往的因素及心理效应； 3、让学生理解掌握人际交往的技巧； 4、通过学习，学生的人际交往的能力有所提高。 四、教学重、难点：人际交往中的心理效应；大学生人际交往的技巧。 五、教学方法：讲授法、讨论法、问答法 六、教学组织与设计 1、教学过程的组织：列举的实验与实例，深入浅出地把学生带入对心理学的基本理论中，激发学生的学习兴趣，教学过程采用师生互动的形式，让学生对本章的重难点有较清晰的认识，在教学过程的组织中特别注重学生学习方法的培养。 2、讨论、练习、作业的布置与安排： 作业：联系生活实际谈谈如何培养良好的人际关系。 要求：要有个人的观点；去图书馆查阅相关资料，增加信息量；字数在2000字以上；1周完成，严格收交作业时间；严禁抄袭，凡出现相同作业均以0分计算。 3、教具、挂图、多媒体等教学手段的应用。 七、教学内容： 第一节人际交往概述 引入： 故事：天堂与地狱的区别 一个人不知道天堂与地狱的区别,于是他去找上帝,上帝先带他去了地狱,他看到所有人都是面黄肌瘦，但面前都是美食，每个人手里都拿着一双长长的筷子，很多人都在努力吃东西，但太长了，永远都吃不进自己嘴里。上帝又带他去了天堂，结果天堂里的人用着同样的筷子，吃着同样的食物，但是个个都红光满面，欢声笑语，原来他们用长筷子吃饭，吃不到自己嘴里，但两个人可以相互喂饭，也其乐无穷。） 这个故事包含了人际交往方面的什么寓意呢—→人际交往的重要性：积极的人际关系
浅谈大学生人际关系与心理健康
论文设计题目：浅谈大学生人际关系与心理健康
浅谈大学生人际关系与心理健康 摘要： 健康的人际关系是大学生心理健康的重要表现。本文通过分析大学生人际关系的特点，人际交往的重要性以及对大学生交往与心理问题分析，以探索行之有效的、增进大学生人际关系的方法。 能独自生活的人，不是野兽，就是上帝。——亚里士多德 关键词：大学生；人际交往；心理健康 引言： 经历了高考的洗礼，进入了大学的殿堂的新生们，可能首先发现大学与中学不同的地方在于，在大学，人际之间的交往占了很大的一部份，你必须学会与各式各样的人打交道——同学、老师、宿管以及社会上的人等等。如何处理好自己与他们的关系，如何与他人形成良好的交往，这些都是我们需要去学习与思考的问题。 我们都知道马加爵事件，那正是因为没有处理好人际交往，从而使自己心理扭曲，而走上了杀人的道路。这件事不得不引起我们的思考。 人际关系非常重要，它是影响心理健康的重要因素，和谐、融洽的人际关系能给人带来愉快、欢乐和幸福，而紧张、冲突的人际关系会给人带来烦恼、郁闷和痛苦。 一、人际关系的概念 人际关系是人与人交往过程中所产生的各种社会关系的总和，不同的发展阶段，会形成不同的人际网络。人际关系沟通是我们生活中的一个重要组成部分,它是人与人之间传递情态和想法的良好工具。通过人际交往结成一定的人际关系，是个体能够适应环境，适应社会生活，担当一定的社会角色，培养健全人格的基本途径。我们不仅要以积极的心态面对学习和生活，更要对清晰地认识人际交往，把握好人际交往的原则，避免人际交往中存在的危机，形成良好顺畅的沟通，增加了解，创建和谐的人际关系和未来。 二、人际交往的重要性 1、人际交往与个性发展 心理学研究表明：儿童与其照看着之间通过积极的交往，形成稳定的亲密关系，以满足其强烈的爱与归属的需要，是其心理乃至身体正常发展不可缺少的条件。如果缺乏
如何打造良好人际关系 【教学对象】中职高一年级学生 【教学课时】1课时（45分钟） 【设计意图】中职学生处于青年前期，人际交往开始由幼稚简单走向成熟复杂。90后学生大多是独生子女，父母或家族的掌上明珠，421的家庭教育模式，导致他们大多自我中心主义突出，在人际交往中很少顾及他人的需要和感受，往往排斥他人的价值观念而树立自我认同，容易产生自私、猜疑、嫉妒、偏激、报复等心理。实际生活中中职学生普遍缺少同龄交流伙伴，习惯通过QQ、MSN、E-MAIL、手机短信等现代网络联系方式进行人际交往，有的交往对象还是虚拟世界的陌生人，缺乏真实的人际交往历练，也使他们不善于、不喜欢现实生活中的人际交往，在有效沟通、耐心倾听、清晰表达、及时反馈、认同、理解、合作等人际沟通技巧上存在一定的问题。人际交往能力必须在人际交往实践中锻炼，良好的人际关系必须在经常性的同伴沟通、相互交往中建立。 本课的设计旨在以“活动”、“体验”为主要教学因素，指导学生从小处做起，掌握建立良好人际关系的方法。整个过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心理教育以学生为主体的原则。 【教学目标】 1、理解并认同建立良好人际关系的重要性。 2、掌握人际交往沟通的技巧, 树立平等交往、真诚交往、主动交往的观念。 【教学重点】理解良好人际关系的重要性。 【教学难点】掌握人际交往沟通的技巧。 【教学方式】多媒体辅助教学，心理短剧，心理游戏。 【教学准备】音乐《Bandari：Your Smile》、课件、纸张。 【教学过程】 （开场音乐：《Bandari：Your Smile》） 一、主题导入：心理短剧《冲突》 ※设计意图：情景剧贴近学生实际，能让学生产生共鸣，联想到自己的烦恼，自然进入主题。
人际交往 一、课程分析 由于高中生的年龄特征、身心特点和学习环境的改变，他们的人际交往发生巨大改变；他们对同学产生了人际交往困惑，这对他们的后续交往及学习生活带来隐患。如何帮助学生共同找到有效的、适合自己的交往方式，所以设计了本课教学。 二、教学目标 通过人缘篇《人际交往技巧》的活动课，使学生们了解怎样的行为才能得到大家的赞许；怎样的方式才是最好的交往方式。 三、教学用具： 多媒体 四、教学重难点 重点、难点：让同学们知道怎么做才能建立起良好的人际关系 五、教学过程： （一）导入引出 1、视频导入（5分钟） （课堂开始之前老师就开始放视频） 放视频的时候，同学们渐渐开始安静下来，等到视频放完了，大家都已经进入状态。老师问大家：刚刚的视频，相信里面有一些情节有同学或多说少都看过一些。但是老师想问大家的是，整个视频都有一个共同的主题，你们看出来是什么了吗 学生开始讨论和回答。
老师：是的，整个视频都有一个共同的主题，就是友情。影视作品中的友情是令人羡慕的，那么，我们现在如何与同学们交往才能拥有这么美好的友情呢这就是我们今天要讨论的主题—人际关系。 （二）了解人际关系 1、人际测试（8分钟） 老师：首先，我们来看一看你的人际关系怎么样（老师给出问卷）根据自己的实际情况回答下列问题，并填写在白纸上： （1）你觉得自己的人缘： A、很好 B、大部分时候不错 C、一般 D、不好 （2）和朋友发生不愉快时你会： A、试着了解朋友的想法，并婉言表达己见 B、不理他，和他疏远 C、委曲求全，忍气吞声 D、报复他 （3）你觉得嘲笑同学，向同学搞恶作剧是： A、幼稚且不好的举动 B、不好却有趣的活动 C、表示亲昵，没什么不好的举动 （4）你觉得自己被同学嘲笑，或被同学搞恶作剧是： A、幼稚且不好的举动 B、不好却有趣的活动 C、表示亲昵，没什么不好的举动
大学生心理健康与人际交往 人的健康有两个方面,一个是身体健康,一个是心理健康。身体健康作为一个生活常识,被大多数人重视,心理健康作为一个隐形条件却很容易被大家忽视。人们所理解的身体健康,就是在日常生活中规律作息、饮食,加强锻炼,增强身体抵抗能力,不生病,但很多人对心理健康的理解却很空泛。今天我们就这个话题进行讨论。 心理,即心里所想的东西,它反映我们的世界观、人生观和价值观,折射出我们对某一事物的看法和理解。心理健康的人通常都是积极向上、生活乐观,总给身边的人带来欢笑,容易相处,进而人缘好,朋友多,困难时有贵人相助,不顺时有好友相伴,所以这类人群的生活大体上顺风顺水,即使有波折,他也能很好处理,继而东山再起。而心理不太健康的人会心情偏执,易暴易怒,很难相处,进而人缘不好,朋友少,心情不顺畅时无人倾诉和排解,面对困难时总是孤军奋战,无人共享欢乐和悲伤,所以这类人群的生活大体上坎坎坷坷,偶尔燃起生活的希望也会被自己很快浇灭,进而恶性循环,心理问题越来越严重。基于上面的情况,这就给我们大学生一个警示了,要想在大学四年生活中学到与社会接轨的能力,第一点就是要摆正心态,做个心理健康的人。 大学生作为一个高素质的群体,他们的行为举止受到全社会的广泛关注,所以当马加爵、药家鑫这类惨案发生时才会掀起这么大的社会影响力。如何避免这类惨案的发生,我们大学生该做些什么,值得我们思考。以我之见,当务之急是要保持心理健康,提高人际交往能力,处理好人际交往关系。 作为一个刚进入大学的学生来说,首先要学会的就是适应环境。高中三年的学习生活枯燥而繁忙的,但仍然生活在熟悉的环境中,仍然在父母的庇佑下,陡然进入一个全新的生活环境难免会有不适应。我们要做的,就是在入学之前尽可能的搜集自己所需要的资料,对接下来要面对的事情做好心理准备,这样就不会措施不及而心情抑郁了。正式入学后,才会涉及到真正的人际交往。因为在大多数人的生活经历中,从小学到高中一直都是一个环境,到了大学后,一切从零开始,身边的一切都是全新的,我们需要抛弃以往的印象,重新树立一个自己,这就是考验人的地方。
建立健康人际关系的八个方法 1.为什么交往?为什么失败? 每一种人际关系都是独特和神秘的,但是,如果你努力做到清楚地思考,就有可能对将要发生什么事情,为何会渣油泵发生以及对未来的影响有一个透彻的了解.首先,你应确认你建立某种人际关系的目标是什么.如果对人际关系的目标确定的恰当而现实,那么,你与KCB齿轮泵他人的关系就会和谐地发展,令双方满意.反之,对对方的期望值过高,总想少付出,多索取,那么,你与齿轮泵他人的关系只能走向死胡同. 对人际关系进高压齿轮泵行批判地思考,还包括另一个因素,即为了了解所发生事情的基本动态,你要学会透过表面现象看本质.在很多情况下,我们对他人的态度和行为反映了我们深层次的意识和态度.例如,KCB齿轮油泵有时候,小孩、成人,甚至宠物为了让他人注意自己,故意做一些惹人讨厌的举动.正确的做法应是提出这类的问题:“他这么捣蛋破坏、这么浑的真正原因是什么?”以搞清楚其深藏的动机.可调压渣油泵 2.与他人有效地沟通 与其他因素相比,错误的沟通对人际关系中出现的问题要负更大的责任.有效的沟通需要把思考、语言和社交技巧结合在一ZYB重油泵起.为了参与有效的讨论,你必须清楚地表达自己的观点,认真地聆听他人的反应,在此基础上或做出回答,或进行提问以便更好地了解对方的观点.当两个人以这种方式进行对话时,他们就处于一种彼此尊重的气导热油泵氛之中.这样一来,就能进行有意义的沟通.你还需要对不同的沟通风格有所了解. 有效沟通的另一个方面是清楚和准确地沥青泵使用语言.如果某人再沟通中使用的语言很含糊,不准确,那么对方一般就无法准确地把握说话者的真正意思,往往会因此而导致沟通不畅,出现麻烦.误解是良好人际关系的大敌,它往往在一开始并不显眼,但如果YHB润滑油泵不注意,慢慢就会像滚雪球一样发展成危害彼此关系的大问题. 3、换位思考 大多数亲密关系----恋人关系、家庭关系和朋友关系----的成功,直接与你能否做到移情,或换位思考有关.设身处地地站增压燃油泵在他人的立场上想问题,善于
人际交往与心理健康范文 一、人际交往的意义 看看“人”字的结构，一撇一捺，谁也离不开谁，相互依赖，相互支撑。人要生活得开心快乐，离不开人际交往。尤其在遇到困难时，人际交往就显得格外重要。 (一)有助于对自我的了解 一个人只有在与他人交往中，通过他人对自己的态度和评价及自己与他人的关系中，了解自己在他人心目中和在社会中的地位，才 能对自己的各方面有比较清楚地了解，从而不断在行为中调控自我 和完善自我。 (二)信息交流功能 (三)增进人与人之间的情感 归属和爱的需要是人类共同的需求，需求满足的重要条件是交往。在交往中，人们互相交流自己的喜怒哀乐;他人欢喜时，与他共同分 享快乐，他人悲伤时，多一份理解与宽慰，正是友谊分担了压在心 头的重担。友谊增进了人与人之间的情感。实践证明，交流越多， 感情越深，交往越少，感情就会淡漠，距离越远。 (四)有利于身心健康 对于成长中的学生来讲，许多心理问题都与人际交往有关。这个问题得不到解决，直接影响到学生的生活学习和身心健康。尤其是 师生关系，如果师生关系不良，学生会因得不到来自教师的关爱与 尊重而使学生心情更加抑郁或急躁等，久之，会积郁成心理问题。 相反，良好的师生关系是学生心理健康的重要影响因素，能够使学 生的心理需要获得满足，产生积极的情感体验，对于缓解心理紧张 和压力具有直接的帮助。这就要求教师要有良好的师生关系。 二、人际交往的基本原则
要想拥有一个好人缘，在交往中就要遵循以下原则： (一)平等原则 (二)尊重原则 尊重的需要是人类的共同心声，也是每个学生内心渴望的需求。只有尊重学生，才有可能获得教育的成功。 何谓尊重? ?与学生交谈时，目光注视着对方; ?与学生相遇时，微笑着与其打招呼; ?在得到学生的帮助时，说声“谢谢”; ?如果自己有不当的语言、教育方法时，及时说声“对不起”;?别人在说话时，注意聆听，不随意打断。 ?教师对待学生一视同仁，不以成绩好坏而有区别; ?学生有过错，不当众惩罚学生; ?不当众批评指责学生 (三)宽容原则 师生交往中难免会遇到一些不愉快的人和事。这些均源于风俗习惯和个性差异及认识水平的不同等。遇到这些矛盾，宽容要体现在理解和忍让。相互理解是人际沟通、促进交往的重要条件。理解就是要多设身处地为他人着想，处处体恤他人。 一位学生今天发了脾气，如果你能想到：可能是他遇到了烦恼的事情，你就能谅解他的反常行为; 在交往中，如能做到理解他人，善解人意，心理位置互换，一定会拥有和谐的人际关系。 四、学生交往中常见的问题 (一)缺乏交往的技巧
人从出生的那一刻起，就存在与人交流的欲望。当我们成为具有社会角色的人以后，社交更是成为生活和工作必不可少的一部分。然而，当人们带有目的地去结交别人的时候，社交反而成为一种疲惫的负担。越来越多的人疲于酒桌牌场的时候，却忘记了应酬并不能为双方带来真正的快乐和对对方的欣赏。恰恰是对于不喜欢应酬并且有勇气拒绝的人，人际交往才会表现出它更坦诚更单纯更真实的一面。不过，勇敢地拒绝不健康的交往方式，也是需要在其他方面多付出一些心思的。我自己的社交并不很广泛，但至少到目前为止没有对我的事业发展造成阻碍，因此我想我的经验也许会有一些用处。 在步入社会以前，我是一个在人际交往上相对被动的人，很少主动跟人联系，不注意细节，对人热情欠奉，不爱参加集体活动，等等。甚至到了大三的时候，还没有把同班同学认全。直到今天，我在这方面都不算一个特别活跃的人，我想这是一个人的天性，但这并不妨碍我交朋友。事实上，不喜欢应酬的我，恰恰很幸运地在工作上结识了很多真正的好朋友。他们不仅仅和我在事业上相互帮助，更是心灵上的知音。他们有我的上司、下属、竞争对手、合作伙伴、客户——这些通常被认为不可能成为真正朋友的角色。我想，这不是因为我用了什么样的社交技巧，而是因为我用更真诚的态度去面对他们。哲理文章 我相信，职场上人与人之间的交往，虽然很难是百分百纯粹的私人友情，但也未必就完全是冷酷的利益关系，而往往是共同利益、相互欣赏、个人感情的集合体。职场上的人际往来，同时带有这几种关系的色彩，又不能简单地用其中任何一种关系的模式来处理。若是真把领导和客户当作无话不谈的朋友，自然后果不堪设想，但如果总是用利用与被利用的可能来假设他人，相信人与人之间只是尔虞我诈，恐怕也难以建立有益的关系。如果失去了最后一点基本的真诚和信任，又怎么可能建立起良好的沟通呢? 如果要打一个比方的话，也可以这样说：在很多人的心里，认识的人被一个以自己为圆心的圆圈隔开，圈内是白色的自己人，圈外是黑色的外人;而实际上，一个人的人际交往可能是一个圆心是白，最外围是黑的渐变圆盘——除了两个极端以外，中间的部分都是有保留的信任和有限度的提防：信任，但不随时对任何人掏心掏肺;提防，却在明知可能有利益摩擦的时候仍然保持正面的心态。 想明白这一点，对保持健康的人际关系很重要：不要太不把自己当外人，交浅言深是交往大忌，也不要太把自己当外人，永远小心翼翼曲意奉承也交不到朋友。我们看到：哪怕是在人际关系最复杂的官场，某些人和某些人之间也是有一定意义的信任的(真正能帮助到自己的，也不是利益同盟而是人之间的信任)，而这种信任肯定不是其中一方刻意迎合能得到的。 如何保持这个度呢?一方面，与人交往时，要常怀同理心，也就是互换一下双方角色，考虑一下自己如果站在对方的位置上会有什么感受。如果自己处于对方的位置时不喜欢的，自己就不必那么做了。比如我自己不喜欢应酬，我也就尽量不在工作以外占用下属的私人时间，这样恰恰赢得了下属的欢迎。此外，自己喜欢的，未必是别人喜欢的，也要谨防自己的一厢情愿反而给对方带来麻烦。一句话：己所不欲，勿施于人，己所欲也勿随便施于人。 成年人之间的交往，最重要的原则就是：尊重。尊重不仅意味着客气和礼貌，更重要的在于尊重对方的思想和性格。试图去理解世界上绝大多数领域都不存在绝对正确这个道理，
人际交往与大学生心理健康 摘要：人是一切社会关系的总和。人的本质就是社会性的。每一个人都必须与周围的人打交道。每一个人每时每刻都处在各种各样的复杂社会关系中。在家里，由父母、兄弟姐妹，亲戚朋友；在学校，有同学、老师，在工作中，有同事、上下级等等。对于大学生，人际交往更是他们生活中的一个重要方面，尤其是大学新生，刚一到陌生的环境，开始过集体生活，这时候他们的人际交往比中学时代要广阔得多。如何适应新的生活环境，建立新的人际关系，恰当处理各种交往，使每一个学生面临首要问题，也是保证心理健康的重要因素。 关键词:大学生;人际交往;心理健康 当今的大学生群体是一个心理幼稚同时又承受着超负荷压力的群体。面对来自社会、学校、环境和个人等各方面的种种压力,有的学生能够建立某种程度的社会平衡和社会守常,保持着一种平衡的心理状态。然而也有一部分学生在这样一个过程中,常常不知所措,表现出压抑、茫然与失落,常被无名的烦恼所困扰,或因无端的恐惧而坐立不安,有的甚至导致心理崩溃、精神分裂和人格错位等。尽管这部分学生在大学生中占的比例并不大,但据有关统计资料表明,近几年这个比例有着明显上升的趋势。这是一个不容忽视的问题。为什么不同的人对同样的社会环境和生活环境会作出不同的反应呢?这涉及到人的心理健康问题。 一、人际交往的含义如果我们拥有良好的社会关系，我们就会更健康、更快乐。反之，如果没有一个良好的社会关系或者社会关系很糟糕，我们就会感到孤独、寂寞、无助等消极情绪。建立人际关系是最让人感到快乐和振奋的正向生活事件，而失去人际关系则是最糟糕、最让人难过的事件之一。所谓人际交往是指我们在某一段时间里与某些人互动的信息交流。人际交往是人类进化过程中为了生存、为了适应群体生活合作的方式而产生的，因此，带有明显的社会性。人际交往的社会性还表现在人类使用在劳动中所发展起来的语言进行交往。除了语言，人们还可以利用面部表情、手势姿态、声调等进行互助交往。但是在现代社会中，网络已经成为人们生活中不可缺少的一部分。网络的出现和迅速发展改变了人们传统生活方式和交往方式，打破了旧的交往模式，引发了一种新型的人际交往的方式，即人们在任何地方、任何时候与任何人都可以借助计算机和网络进行面对面的信息交流。当人们采用这种方式交流的时候，他们所采用的方式和工具以及一些特有的网络语言都有很大的不同。 二、心理健康的含义什么是心理健康?当代心理学认为心理健康指能够积极地、正常地、平衡地适应当前和发展的社会环境的良好的心理状态。个体处于这种状态时,不仅自我情况良好,而且与社会切合和谐。“心理健康”包含两层含义:其一是无心理疾病;其二是具有一种积极发展的心理状态。“无心理疾病”是心理健康的最基本条件,具有“积极发展的心理状态”则是从积极的、预防的角度对人们提出要求,目的是要保护和促进心理健康,消除一切不健康的心理倾向,使心理处于最佳的发展状态。 三、人际交往促进心理健康心理健康教育实践中发现绝大多数学生的心理危机是与缺乏正常的人际交往和良好的人际关系相联系的。在同宿舍里，同学之间的心理交往状况，往往决定了一个学生是否对学生生活感到满意。那些生活在没有形成友好、合作、融洽的人际关系的宿舍中的大学生，常常出现压抑、敏感、自我防卫、难于合作的特点，情绪的满意程度低。在融洽的宿舍里生活的大学生，则以欢乐、注重学习与成就、乐于与人交往和帮助别人为主流，心理学家的研究表明，健康的个性总是与健康的人际交往相伴随的，心理健康水平越高，与别人的交往就越积极，越符合社会的期望，与别人的关系也越深刻。心理学家奥尔波特发现，个性成熟的人，都同别人的关系良好，他们可以很好地理解别人，容忍别人的不足和缺陷，能够对别人表示同情，具有给别人以温暖、关怀、亲密和爱的能力。还有的研究结果表明，那些搞心理健康水平的优秀者，往往来自于人际关系良好的家庭，这也从一个侧面提供了人际交往状况影响个体心理健康的佐证。可见，大学生的心理健康水平直接受到与别人交往状况的影响。
健康的企业人际关系 健康的企业人际关系表现 我的朋友常常告诉我，他到任何地方都遇到友善的人，无论探访任何教会，都有友善的人与他交谈。真的，他到什么地方都是如此。但这并不奇怪，因为他自己正是一个有爱心和友善的人，别人自然 会以同样态度待他。 一个有健康的人际关系的人，他的身心健康也因此得益，他每天都经历到今天经文所说的真理。他付出什么，也得到什么。 你或许害怕，有些人会利用你的友善，占你的便宜。不过，若你采取不友善的态度待人，对你又有什么好处呢?别人很快便会用同样 方法对待你。 “你既伤害我，我也伤害你;而你伤害我，因为我曾经伤害你”，这实在是一个恶性循环。然而，那些经历过主耶稣基督的能力的人，得到从上而来的帮助，他们靠赖神的恩典，能停止这个循环。 你一向怎样待人呢?体谅人?愿意聆听?有同情心和忍耐?你的家人可以帮助你回答这个问题。想想别人通常怎样待你，你便心里有数了。请记着，一个健康快乐的人际关系对你的健康也有很多益处! 如何构建健康的企业人际关系 真心。 万事就怕一个“真”，你真心与他人交往，相信他人也会对你坦诚相待，人心都是肉长的，只要你愿意付出你的真心，构建健康的 人际关系已经成功了一大半。 沟通。 很多关系的破裂都是由于缺乏沟通或沟通不当，当你以为你们已相处很久，你的想法他一定懂时，实则不然，你是你，他是他，有
些想法你不说他不一定会懂，只有说出来，相互沟通才能解决问题，在沟通的同时也要注意方式方法，让沟通的效果更佳 换位思考。 “横看成岭侧成峰，远近高低各不同”，问题的出现大多是因为我们不会换位思考，不会站在对方的角度看问题，当你学会站在对 方的角度看问题时，你就能真切的体会对方的感受，从而改变自己 之前的想法。 利益。 古人有云”天下熙熙攘攘者皆为利而动”人与人之间也是如此，在此过程中你要“慧眼识人”选对你要交往的人，有的人你对他再 好他也不会感受到你的好，只会将其当做理所应当，而有的人你对 他好一分他会对你好十分，关键就在于你的慧眼。别人对你好，你 反过来也要对别人好，这样才能让人际关系更长久些。 信任。 不论是朋友相处还是夫妻相处，信任是非常重要的，没有信任任何事情都免谈，你信任别人，反过来别人也会信任你，当信任的桥 梁构建完成，那么双方的相处便不成问题。 尊重。 人人都要尊严，都爱面子，在与人相处的过程中，也要尽力维护他人的尊严，玩笑可以开，但是要把握分寸，在于人交谈时言辞要 柔和得当，切莫过于犀利，以免伤及他人尊严。 如何才能建立健康的企业人际关系 企业员工是活生生的有思想、有感情的人，他们生活在企业里，处处要与人交往，需要温暖和友谊。因此，企业要通过多渠道的努力，解决好企业内部人际关系，在企业内部创造一个良好的人际环境，这样才能有效地调动员工的工作积极性，保证企业经营管理目 标的实现。 1、用表扬和赞美凝聚人心
人际关系与心理健康 人际关系是一个人心理素质水平的集中体现,也是衡量心理健康水平的重要标志之一。一个人在生活和工作中能否与领导、同事、亲人、朋友建立良好的人际关系,直接关系到工作的成败和自己的身心健康。所谓人际关系,就是指人与人之间在理解上、情感上建立起的不同水准的联系。它是一种简单而复杂的社会现象 人际关系反映了个人或群体寻求满足需要的心理状态。不同的人际关系会引起不同的情感体验。如产生心情愉悦、舒畅或苦闷、忧伤等心理状态，这种心理状态一般比较持久，将会影响人生的某个阶段，以至人的整个一生。 从初中升入高中学业负担加重了，尤其对重点中学的学生来说，多方面的竞争更为激烈，原来名列前茅的学生，在新的环境中可能很难保持不败记录。成绩的下降，会使某些心理承受水平差的学生，由自负变成自卑，由乐观变成悲观，由期望变成失望，由开朗变成抑郁，由积极变成消极。这种失落感和挫折感如果得不到消除，就会直接影响学生的人际交往，和老师、同学疏远，与家长关系紧张，而人际关系的不正常往往会使学生陷入恶性循环而难以自拔。正因为如此，有意识地密切人际交往，建立良好的人际关系对每个中学生来说都是十分重要的。 如何建立良好的人际关系呢？ 1．要有准确的自我意识 自我意识是一个人对自己存有的理解，包括对自己的生理状态、心理特征、自己和他人的关系、自己在群体中的角色、地位等的理解。自我意识是一个人行为的出发点，它影响个人的知觉、思维、学习行为。自我意识越准确，就越能使自己更好地适合环境，越有利于自我发展，越有利于准确的人际交往。 2．要掌握适当的“度” 处理人际关系，要讲究“适度”。“万物皆有其度”，待人接物，“不卑不亢，落落大方”，表现人的精神面貌，反映人的内在涵养。讲究“度”就是讲究辩证法，既要看到自己的优势、长处，也要看到他人的优势、长处；既要说明自己的为难之处，也要体谅别人的为难之处。在待人接物时，努力做到自信而不自傲，自谦而不自卑。 3．珍视友谊，发展友谊 健康真挚的友谊能够成为行动的内驱力，成为德才兼备的精神支柱。中学时代的友谊相对稳定、持久，有的能够保持终生，成为人生旅途不可缺少的精神力量。 4．积极参加集体活动，主动与他人交往，重在参与，抓住机会，展示自己 为了能够尽快地适合新的学习环境，与同学建立良好的人际交往，培养自己今后能更好适合社会的水平，每个学生都应该抓住各种机会，参加学校组织的各项活动，在交往中提升自己，在活动中展示自己。 5．创造师生之间，同学之间教学相长的学习环境 作为一个学生要想获得充足的知识和信息，就必须经常持续地与老师、同学交流。“尺有所短，寸有所长”，在学习方法上，每个人都有一己之见；在知识结构上，每个人也都有所专长。 6．准确处理人际关系中的矛盾冲突 中学生在成长过程中，应该学会严于律己、善解人意、尊重他人，以诚恳、公正、谦和、宽厚之心对待别人，容忍别人的短处和偶尔的过失。 7．学会对感情的合理宣泄
浅谈大学生人际关系与心理健康 人际关系非常重要，它是影响心理健康的重要因素，和谐、融洽的人际关系能给人带来愉快、欢乐和幸福，而紧张、冲突的人际关系会给人带来烦恼、郁闷和痛苦。大学生生活在大学校园这样一个环境之中，同样离不开与他人的交往，并形成各种各样的人际关系。研究表明，所有非器质性心理障碍的发病机制都在于人际关系不佳。人际关系也影响到一个人事业的成败，美国著名教育家戴尔?卡耐基曾说：“在现代社会中，一个人事业的成功，只有15%靠自己的知识，而85%取决于人际交往能力。”因此，提高人际交往能力、建立良好的人际关系是大学生成长和成才的重要条件。 一人际关系的概念及其大学生人际关系的特点 所谓人际关系是指人们在各种具体的社会领域中，通过人与人之间的交往建立起心理上的联系，它反映在群体活动中人们相互之间的情感距离和相互吸引与排拒的心理状态。本文所研究的大学生人际关系是指大学生在其身边各种社会领域里与人交往过程中所建立的各种联系纽带。 大学生从四面八方汇集在一起，其人际关系的基础逐渐由地缘关系向业缘关系过渡，扩大人际交往，建立友谊网络，几乎成为每个大学生的迫切要求。
就社会行为的情况和性质而论，大学生奋斗的目标一致，直接交往利害与共，年龄相仿，他们有较长的时间在一起生活，容易建立一种比较稳定的人际关系。 就大学生人际关系的成因来看，交往的目的不以物质为前提，也不进行产品交换，因而它不是物质关系，而是一种精神关系。同学之间的交往和友谊，以交流感情、切磋学问、探索人生、追求理想、揭示主客观世界的奥秘为主要内容。当然，也有互通有无、相互馈赠等情况，但那是象征性的，是精神交往的补充。 以上这些特点，决定了大学生人际关系根本利益的一致性，是培植亲密友谊的良好土壤，正确地把握这些特点，对促进大学生成才有着极为重要的意义 二人际交往健康的主要标志 1．乐于交往 即有交往的需要与意愿。心理学家通过实验证明，一个人若与世隔绝，社会交往被剥夺，往往会出现不同程度的心理障碍。因此，一个心理健康的人应乐于交往，待人真诚，富有同情心，能在交往中寻找到生活的乐趣。 2．善于交往 人际交往健康的人不仅乐于交往而且善于交往。他们对人际关系
学生人际关系对身心健康的意义 一、重视学习人际关系理论知识 人际关系属社会关系范畴。人际关系是通过人与人之间的相互作用而建立的直接而稳定的，可觉察到的人与人的心理关系，是人际交往的结果，它存在于社会的各个层面，如家庭中的亲子关系、工作单位中的同事关系、市场上的买卖关系、学校真的同学关系和师生关系等，人际关系的实质是情感的相互卷入、相互联系、相互拥有，其基础是交往双方必须有共同的情感。人际关系具有如下特点:一是人际关系具有直接现实性特点。人际关系不是先天固有的，而是在后天的交往活动中逐渐建立起来的。没有交往活动，没有人与人之间的相互了解、情感交流，就不可能形成人际关系。二是人际关系具有情感体验的显著特点。人际关系伴有鲜明的情感体验，直接表现在心理距离方面，就是关系好的相互亲近，关系不好的相互疏远。它还表现在喜欢和厌恶、吸引与排斥、热情与冷漠等情感上。三是人际关系具有受个性调节的特点。人际关系是建立在交往双方比较稳定的个性倾向性和个性特点基础上的心理联系。个性倾向和个性特点是影响人际关系形成和发展的调节因素。一个人要交什么样的朋友，总是与他的需要、价值观等个性倾向联系在一起，要受到个性倾向性的调节，还要受到性格因素的制约。四是人际关系具有相对稳定的心理关系的特点。偶然的、随遇即迁的人际接触，即使是相互产生了好感，但由于缺乏进一步的交往，也形不成人际关系。一般而言，人际关系具有稳定和重复起作用的特点。但是，就在校高职学生而言，他们的平均年龄多为二十岁左右，无论是生理上还是心理发育正处于一个逐步走向成熟的阶段，学生时的人际关系正处在走向社会的一个重要转折时期。踏入大学就会遇到各方面的人际关系:师生之间、
第六章人际关系与心理健康 课题一大学生人际关系概述 教学目的：通过对大学生人际关系的成分进行分析，来揭示大学生的主要人际关系，引导学生掌握形成良好人际关系的原则。 教学方法：案例分析法、讨论法、讲授法。 教学重点：形成良好人际关系的原则。 教学内容： 一、人际关系的概念 （一）人际关系的定义 人际关系是人们为了满足某种需要，通过交往而形成的彼此间比较稳定的心理关系。它代表了人与人之间的心理距离，反映了个人或团体寻求满足其社会需求的心理状态。 （二）人际关系的成分分析 1、活动 2、满意感 3、原则 4、技巧 （三）大学生的主要人际关系 1、家庭关系 2、师生关系 3、同学关系 4、朋友关系 二、人际吸引的条件 （一）接近且悦纳 （二）相似或互补 （三）外表吸引力 （四）个性特征和能力 三、友谊的形成与障碍 （一）友谊的形成 在人际关系的发展过程中，从互不相识到形成友谊一般要经历五个阶段。 第一阶段，彼此陌生，互不相识。就象两个互不相交的圆一样，各有各的轨迹，各有各的范围，之间没有任何联系。
第二阶段，有一方（或双方同时）引起对方的注意。就象两个圆距离接近了，但仍然没有发生直接的联系。 第三阶段，有一方或双方主动与对方接近，发生直接联系。 第四阶段，双方深入交往，友谊开始形成。 第五阶段，友谊得以深入发展，成为知己。 （二）友谊的维持与障碍 友谊在发展过程中往往会遇到各种各样的障碍，轻者会使友谊出现裂痕，重者则会导致友谊破裂，甚至让交往双方分道扬镳，断绝来往。下面我们分析一下导致友谊遇到障碍的原因。 首先，时空距离的变换会导致友谊障碍出现。 其次，由于彼此之间发生了某些不愉快的事导致彼此互不信任也是友谊障碍出现的重要原因。 再次，交往双方对很多重要问题的认识分歧较大，也会导致友谊受损。 第四，对对方的过度依赖会使友谊关系变成一种负担，影响友谊的发展。 最后，在人格特质方面存在不足也会使友谊无法持久。 （三）形成良好人际关系的原则 1、诚信原则 2、平等原则 3、互利原则 4、尊重原则 5、宽容原则 6、适度原则