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福建轻纺２０１０第０３期
比，用９５％乙醇溶液补充其少了的重量，以保证防晒剂的质量分数保持不变，接着在３１０ｒｉｍ的条件下测定其吸光度Ａ值，其中甲氧基二苯甲酰甲烷丁酯在３６０ｎｍ的条件下测定其吸光度Ａ值。按照同样的方法分别测定它们在紫外灯下照射２ｄ，３ｄ，４ｄ，５ｄ，６ｄ，７ｄ的紫外吸光度Ａ值。
２结果与讨论
２．１几种防晒剂对紫外吸收的影响
选择５种常见防晒剂，二甲基对氨基苯甲酸辛酯、４一甲基苯亚甲基樟脑、甲氧基二苯甲酰甲烷丁酯、甲氧基肉桂酸己酯和二苯甲酮一３，以９５％乙醇作为溶剂配制成质量分数都为０．００１％的５种溶液，并分别测试其紫外谱图，测试结果见图ｌ。
１二甲基对氨基笨甲酸辛酯４甲氧基肉桂酸己酯
２４一甲基苯亚甲基樟脑５二苯甲酮一３
３甲氧基二苯甲酰甲烷丁酯
图１５种防晒剂在质量分数为０．００１％紫外吸收光谱图
由图ｌ可知：甲氧基二苯甲酰甲烷丁酯在ＵｖＡ区间有最大吸收峰，且吸光度Ａ值为１．０５２相对较大；４一甲基苯亚甲基樟脑、甲氧基肉桂酸己酯和二甲基对氨基苯甲酸辛酯在ＵｖＢ区间有最大吸收峰，且最大吸收峰对应的波长分别为３０１．０ｎｍ、３０７．９ｎｍ和３１１．ｉｎｍ，相差比较近，其中甲氧基肉桂酸己酯吸光度Ａ值为０．５９４相对较小，二甲基对氨基苯甲酸辛酯吸光度Ａ值为０．９７０相对较大；二苯甲酮一３在ＵＶＣ，ＵＶＢ，ＵＶＡ３个区间均有最大吸收峰，然而对应的吸光度Ａ值相对都较小。由图１可知：单一防晒剂测试得到的谱图，其吸收峰的半峰宽都相对较小。所以要提高峰宽，可以通过几种防晒剂的复合来实现，根据图１选择，如果选择二甲基对氨基苯甲酸辛酯、４一甲基苯亚甲基樟脑和甲氧基肉桂酸己酯３种防晒剂复合，由于它们各自的最大吸收峰对应的波长相近，这样复合意义不大，在选择防晒剂复合时它们的各自的最大吸收峰对应的波长相差较大，且吸光度Ａ值相对较大更好。所以可以选择二甲基对氨基苯甲酸辛酯、二苯甲酮一３和甲氧基二苯甲酰甲烷丁酯三者复合，４一甲基苯亚甲基樟脑、二苯甲酮一３和甲氧基二苯甲酰甲烷丁酯三者复合，甲氧基肉桂酸已酯、二苯甲酮～３和甲氧基二苯甲酰甲烷丁酯三者复合等方案。
２．２复合防晒剂对紫外吸收的影响
选择甲氧基二苯甲酰甲烷丁酯、二苯甲酮一３和二甲基对氨基苯甲酸辛酯３种防晒剂复合及甲氧基二苯甲酰甲烷丁酯、二苯甲酮一３和４一甲基苯亚甲基樟脑３种防晒剂复合，以９５％乙醇作为溶剂分别配制对应的溶液。其中前者复合防晒剂配制的溶液，３种防晒剂对应的质量分数分别为０．００２％、０．００２％和０。００１％；后者复合防晒剂配制的溶液，３种防晒剂对应的质量分数分别为０．００２％、０．００２％和０．００１％。并分别测试其紫外吸收谱图，测试结果分别见图２和图３。
由图２可以得知：甲氧基二苯甲酰甲烷丁酯、二苯甲酮一３和二甲基对氨基苯甲酸辛酯这３种防晒剂复合后在ＵＶＣ、ＵＶＢ和Ｉ．ＮＡ３个区间有连续吸收值，吸收值较平均，且吸收值较大，与单一防晒剂相比这样复合后明显增大了紫外吸收范围，同时吸光度Ａ值也有所增大。
图２甲氧基二苯甲酰甲烷丁酯、二苯甲酮一３和二甲基
对氨基苯甲酸辛酯三者复合的紫外谱图
圉３甲氧基二苯甲酰甲烷丁酯、二苯甲酮一３和４＿甲基苯
亚甲基樟脑三者复合的紫外谱图 万方数据
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防晒霜中防晒剂的选择和应用
作者：陈培丰， 张扬权， 郑大斌
作者单位：福建师范大学化学与材料学院,福建,福州,350007
刊名：
福建轻纺
英文刊名：THE LIGHT & TEXTILE INDUSTRIES OF FUJIAN
年，卷(期)：2010(3)
被引用次数：1次
参考文献(6条)
1.MOLINA M J.ROWLAND F S Stratospheric sink for Chlorofluoromethanes:chlorin atom-actzlysed destruction Of ozone 1974(28)
2.柳燕大气臭氧层紫外辐射与人类健康 1998(3)
3.赵宗群.周海峰.阿斯克尔近年来国内外紫外线生物学作用研究进展 1995(2)
4.J ackson EM A toxicologist's view-UVA sunscreens lef t as isin 1993 sunscreen TFM 1993(7)
5.T Meadows The effect of various sunscreen combinations on a product's SPF value 1990
6.D Vaugham Combination sunscreen products:a technonogical chal2lenge 1992
引证文献(1条)
1.支晓防晒剂的认知及选择[期刊论文]-日用化学品科学 2010(8)
本文链接：https://www.doczj.com/doc/5d12687610.html,/Periodical_fjqf201003014.aspx
防晒霜 美国皮肤科医生认为，大多数人并没有真正遵循正确的防晒方法。这里，皮肤科医生列出了一些不为人所知的关于防晒的秘密：防晒霜至少使用一勺子、大喝甜果味或酒精饮料需频繁涂抹防晒霜、防晒霜不宜置于高温处、没有理想的“防水”防晒霜、佩戴防晒监测腕带会成时尚、洗衣也可以防晒哟： 1、至少使用一勺子防晒霜 想想看，每天早上你会往手心挤多少防晒霜，是一个硬币那么大的量还是它的四分之一？纽约的明星化妆师和护肤专家称，这两种情况都远远不够。防晒霜的使用必须足量，大部分人都只用了推荐使用量的25%～50%。足够保护全身皮肤的防晒霜用量应该大约为30克，足以填满一个小酒杯，这样才能真正覆盖住暴露在太阳光线下的所有皮肤。如果面部是整个身体唯一暴露在外的区域，那么皮肤学医生建议：每个人都应该采取持续有效的措施来保护皮肤免受阳光伤害，包括使用广谱防晒霜，以阻止长短波紫外线的辐射。为确保皮肤覆盖得全面且足量，应该使用一勺子量的防晒霜（至少SPF30的），仔细涂抹在面部和颈部。 2、喝果味、酒精饮料需频繁涂抹防晒霜
如果你喜欢躺在沙滩上享受果汁、朗姆冰酒或玛格丽塔等果味酒饮料，那么不客气地告诉你，这种饮品会削弱防晒霜的功效。纽约的护肤和美容产品专家Risi-Leanne Baranja认为：如果经常大量饮用含糖分的果汁或酒精饮料，皮肤会引发炎症，而且会因此受到更多自由基的伤害。另外，过度的日光还有可能削弱人体的免疫系统功能。因此，在这种情况下，多涂抹防晒霜是非常重要的，有助于抵抗紫外线的破坏作用。 3、不把防晒霜放置于高温处 可能你有随身携带防晒霜的好习惯，但也可能有过这样的经历：把防晒霜放在包里，包放在车里，而车停放在夏日高温下，车内温度可想而知。如果这样，防晒霜的功效会减弱很多。国际皮肤学医师认为：对待防晒霜应该像对待处方药物一样，必须远离高温。因为大多数防晒霜中防腐剂的设计和测试都是在一定温度范围内进行的，基本接近室温。如果把防晒霜放在高温处，其中的防腐剂和活性成分也会在一定程度上降低，令防晒霜的功效大打折扣。 4、没有理想的“防水”防晒霜
体面扫盲班男士夏日防晒6大误区 防晒品不是保证你不晒黑，而是保护你不晒伤。要知道紫外线对肌肤的伤害可能是永远不可修复的，所以在盛夏骄阳到来的时候 实验证明，男性皮肤衰老的头号杀手就是阳光中的紫外线，喜欢户外运动的男士们却往往忽略这个隐形的杀手，甚至认为出门前涂抹防晒品是一件很娘的事情，认为晒成古天乐那样的“黑马王子”才够MAN，其实这是完全错误的。 防晒品不是保证你不晒黑，而是保护你不晒伤。要知道紫外线对肌肤的伤害可能是永远不可修复的，所以在盛夏骄阳到来的时候，要延缓衰老，留住好面子，防晒的功课是绝对不能掉以轻心的。下面是GQ总结出来的一般男士对防晒认识的6大误区，看看其中你占了几条，今天起就赶紧纠正吧。 误区1：防晒霜出门前才涂抹 不少粗心和心急的男士经常出门前临时才想起要抹防晒霜，其实这会让防晒品的防晒效果大打折扣，因为很多防晒霜都含有紫外线吸收剂，这类物质需要与皮肤中的蛋白质结合后才能起到吸收紫外线的作用，而这种结合一般需要半个小时才能完成，所以记得出门前要防晒早准备。 误区2：忽视紫外线中的UVA 研究报告显示，伤害肌肤的紫外线主要有UVA和UVB两种，其中UVA占95%以上，且波长最长，穿透力极强，能直接深入肌肤的真皮层，破坏胶原蛋白及弹性纤维，使皮肤过早老化松弛，产生皱纹、
色斑，甚至导致皮肤癌。所以防晒的关键是要防UVA。一日当中，早上10点至下午3点之间阳光最猛烈，如果这段时间要在户外的话，那就不能只考虑SPF防晒系数，还要一定要选择专业对抗UVA的防晒产品。PA成为目前国际公认防御紫外线UVA的指数，它共分PA ＋、PA＋＋、PA＋＋＋三个等级，表示不同的防御功效。专业的防晒品，除了有SPF指数，更要拥有PA指数。 误区3：防晒系数越高越好 很多人都知道SPF的值越高，防晒时间就越长，其实并非防晒系数越高，效果就越好。SPF过高会影响皮肤组织的内分泌，刺激皮肤引起过敏，一般情况SPF30与SPF15的差别在于防晒时间的长短，相同时间内的防晒效果是没有区别的。所以，购买SPF15的已具备最基本的功能。 误区4：防晒品不用清洁 大多数男士会选择质地比较薄透的、不油腻的防晒乳液或喷雾。很多人就会误认为这样的防晒产品不会造成毛孔堵塞，不需要清洗。而实际上防晒成分本身对肌肤来说也是负担。尤其是具有防水功效的，多为油包水乳化型，易使皮肤呼吸不畅。所使用的部位都需要卸妆清洗。误区5：防晒产品涂抹少量即可 用量对防晒效果来说非常重要。不少男士觉得防晒霜手感油腻，所以用量很少，美其名曰怕对肌肤造成负担，造成黏腻感，殊不知传统意义上的防晒品至少要涂抹0.5毫米的厚度才能有效果。 误区6：防晒品当做晒后修复品
喷雾式防晒霜不要往脸上喷 夏日喷雾式防晒霜因为使用方便、易于携带，受到了不少消费者的青睐。然而日前有媒体报道，美国消费者权益组织发布的“消费者报告”指出，喷雾式防晒霜在使用时容易被意外吸入，可能会刺激肺部，诱发疾病，应避免对儿童使用这类产品。即使成人在使用这种产品时也不应直接喷在脸上，要避开眼睛和嘴巴，避免意外吸入。.hzh 那么，喷雾式防晒霜还可以使用吗？ 油性肤质用乳液中干性肤质用面霜 防晒霜从物理性状上可以分为：乳液型、面霜型和喷雾型。其中防晒膏霜和防晒乳液是防晒制品中最流行的剂型，主要以浓稠度区分。 乳液比较适合夏季或者油性皮肤使用，面霜比较厚一点，适合干燥季节和中干性皮肤使用；乳液一般吸收会比面霜更快一点，但是没有面霜的滋润性强。防晒喷雾是新近涌现的简便型防晒产品，清爽自然，没有一般防晒品的油腻烦恼。 “膏霜和乳液的优点是易配入高含量的防晒剂，达到较高的SPF值，容易分散和铺展于皮肤上，可在皮肤表面形成均匀的、有一定厚度的防晒剂的膜，且基质成本较低。乳液的缺点是制备稳定的乳液有时较困难。乳液基质适于微生物生长，易变质腐败，要达到防水和耐水也比较困难。”专家解释。 据介绍，防晒气雾喷剂为油基防晒制品，黏度较稀，易喷成雾。其优点是工艺简单、容易大面积分散和铺展于全身，耐水和防水性较好，携带和使用方便。缺点是形成油膜较薄，不能达到较高的SPF值。同时在海滨使用时，日照高温，容器内压力增大，可能造成危险。另外，喷雾在使用时容易被吸入或喷到眼周肌肤，可能引发肌肤不适。 防晒霜擦拭小步骤 据了解，防晒剂实际上是一类紫外辐射的吸收剂或光散射剂，它们吸收或散射紫外光，具有光化学或物理的活性，自然会表现出光毒性和光敏化作用，特别是一些有机化合物类的紫外线吸收剂，它们和其他化妆品添加剂（如防腐剂和香精）一样，可能引起皮肤接触致敏作用。专家表示，在防晒制品中，紫外线吸收剂的用量较高，引起接触致敏作用的几率相对也比较高。此外，紫外线吸收剂与溶剂和基质制剂的相互作用，会引起交叉致敏作用。因此，掌握正确地使用方法十分重要。 选用防晒霜，并不是防晒系数越大越好。防晒值越高，对皮肤的负担越大，越容易引起皮肤过敏。并且最好在回到家中后，将防晒霜及时清洗。日常生活可选用SPF值在10—15之间，PA+的防晒霜；逛街购物可选用SPF值在15—20之间，PA++的防晒霜；旅游时可选用SPF值在20—30之间，PA+++的防晒霜；游泳、日光浴需选用SPF值在30以上的防晒霜（防水型），2—3小时补用一次，若进行水下活动，则需80分钟补用一次。 应在出门前20—30分钟涂抹。防晒霜需要一定时间才能被吸收并发挥作用，同时，防晒霜使用需达到一定厚度才有效果。一般涂抹量为每平方厘米2毫克，一双手臂一次应涂抹2—2.5克，面部一次应涂抹1—1.5克。 防晒霜的使用要用手轻拍，不能抹，因为防晒霜一般比较油腻，抹的话容易阻塞毛孔。正确手法是由上往下，盖在皮肤上。防晒系数越高就越油，晚上要做好清洁和保湿，如果晒的时间较长，晚上清洁后可用保湿面膜作晒后修护。如果防晒霜有修饰作用或者是物理防晒，就需要卸妆，最好用专门的卸妆产品。如果是普通防晒也可以只用洗面奶，比如有卸妆功能的无泡洗面奶。 防晒霜的使用要四季坚持。即使在冬天，在室内，或在阴天，紫外线对皮肤的伤害都会存在。在阴天或者树荫下，紫外线强度只会减少大约30％。
怎样做好防晒工作 当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞;活化酪胺酸酶，加速色素合成，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥，让真皮层 中的弹力纤维受损，使细纹产生，在强烈照射下，还会造成肌肤发炎、灼伤。 所以，我们要做好防晒工作。但是，防晒工作，你做对了么?怎 样才能防晒? 防晒误区一：只有夏季才需要防晒? 很多MM都只会在炎炎夏日做好防晒措施，以为过了夏季就不需 要防晒了。其实，这是错误的。在纠正这个错误之前，我们先来搞 懂UVA和UVB的区别。 UVA是长波紫外线，UVB是中波紫外线，这两种波都能射入人的 肌肤并且穿透真皮层，使皮肤晒黑。但是，UVA不受窗户、遮阳伞 等的阻挡，即使阴天下雨一样具有威力，而UVB它可被云层、玻璃、衣服、雨伞等阻隔。 也就是说，UVB通常存在于户外，且在夏季或晴天较为强烈。而UVA则是无论四季晴雨、室内室外都无孔不入的。所以，就算冬天 你在阴天的户外站一天，虽然不会觉得皮肤被晒黑了，但UVA的作 用却会缓慢累积在你的肌肤内，让你加速变老的，现在你知道为什 么不是夏季也要防晒了吧! 防晒误区二：出门前几分钟涂抹防晒霜就可以了? 防晒霜一定要在出门前提前涂抹，最好提前30分钟，原因在于 防晒霜并不是在涂抹的瞬间就开始发挥其应有防晒的作用。 防晒品涂抹后，需要一定的时间在皮肤表面形成一层薄膜后才能发挥作用。根据剂型的不同，形成时间有所差异，防晒乳液形成薄 膜的时间最长，是因为小颗粒必须要聚结，不过其防晒效果最好;防
晒油形成薄膜的时间稍快，相应的防晒效果也略差;蜡状和粉末状产品是最快的，但防晒效果也是最一般的。 防晒误区三：护肤品，防晒产品，彩妆产品能同时使用? 很多人都会用完保湿乳等后使用防晒产品，在使用彩妆产品，那么这样会不会影响防晒霜的SPF值，各自之间会不会溶解产品中的营养成分或者保护成分呢? 这是一个很普遍的担忧，因为护肤产品或者彩妆产品里的某些成分确实被证实能与防晒产品发生反应，一些情况下，这种作用是有益的，有时却是有害的。所以，最好不要将防晒产品和别的产品混用。正确使用防晒产品的方式是在每样产品之间留10～15分钟的间隔。如果将护肤产品，防晒产品，彩妆产品同时使用，防晒产品可能会被稀释，发挥不了应有的作用。 防晒误区四：防晒霜也可以直接在爽肤水之后使用? 很多MM虽然有了防晒意识，懂得出门做好防晒措施，但常常因为懒癌君作祟，直接擦完爽肤水就涂抹防晒霜，有些连爽肤水都没擦，直接就涂防晒霜了，这样做对皮肤的伤害是很大的。防晒霜是护肤保养的最后一步，是彩妆开始的第一步，切不可贪图省事简化步骤。在没有脂质防护的情况下直接将防晒霜涂抹在脸上，会令粉质更有机会堵塞毛孔，造成痘痘及痤疮。而如果是化学防晒成分比例偏高的防晒品，在吸收阳光分解后，也会对肌肤造成更为直接的刺激。
夏季防晒十二个妙招和晒伤后补救措施 在炎热的夏季里为防止皮肤晒黑、晒伤，防晒霜当然少不了，但是室外紫外线强烈，除了涂抹防晒霜，防护服和遮阳伞也不能少。下面生活妙招网小编奉献上12个夏日防晒小妙招，让你夏季也能白白哒！ 1.太阳下打伞擦防晒霜保护皮肤 涂抹防晒霜是保护皮肤的一种有效的措施。一天中紫外线最强的时间是上午12点到下午2点之间，这个时候你如果在室外，建议寻找遮阳处，穿防护服。这些都将帮助你降低早期皮肤老化和皮肤癌的几率。 2.使用SPF值在30以上的防晒霜 每个防晒霜都有SPF值，它会告诉你能抵挡多大强度的UVB辐射。这会告诉你在有太阳的不同温度的室外可以呆多长时间。如果你的皮肤不容易晒伤，使用防晒系数30理论上会让你呆在太阳下最多300分钟。SPF值在30一下的防晒霜，夏季紫外线强烈起不到保护作用，因此为了安全起见，防晒霜选择防晒系数至少为30的。 3.UVA值也会损害肌肤 防晒霜的SPF值针对UVB辐射，但是紫外线下的UVA也会对皮肤造成
伤害，所以美国食品和药物管理局(FDA)正在研究新的防晒产品防止UVA和UVB射线。 4.如何判别防晒霜“抗水”说法 许多防晒霜标注了“防水”或“汗”，判断是否正确把晒霜涂在手上，过三分钟后淋水，如果呈荷叶上的水珠状，即水珠颗颗分明停留的话，那么这个就是防水型防晒。如果手上水呈流动状这不是防水型防晒。 5.关于防晒霜成分 防晒霜中的活性成分可分为两大类：化学(如阿伏苯宗或氧苯酮)和物理(氧化锌，钛白粉)。如果你担心化学成分，特别是如果你的皮肤敏感，选择物理防晒霜，安全保险。 6.选择自己喜欢的防晒霜味道 一定要挑一个你喜欢的和实际使用的防晒霜。如果你不喜欢它的气味就不要买它。 7.防晒霜正确使用方法
别再迷恋防晒霜涂了皮肤反倒变差变黑 专家告诫消费者，这类化妆品未必有利于皮肤健康。近日媒体在各大医院采访了解到，到皮肤科门诊就诊的患者中，有不少正是因为使用这类化妆品过敏而造成皮肤红肿、渗水等症状。经典网(https://www.doczj.com/doc/5d12687610.html,) 消费者疑问—— 用了防晒霜，为啥皮肤差了？ “偶然一次使用了防晒品后，我的皮肤开始出现了过敏，现在还红肿发痒……”郑女士告诉记者。皮肤科医生称，郑女士的情况，可能是用了不合格的防晒霜导致的。 进入夏季以来，门诊皮肤病患者中有近1/3的患者是由于使用了不当的防晒化妆品而发病的，多数以皮肤过敏症状为主，而个别严重的患者颜面部出现了红肿等症状。专家介绍，很多消费者不了解防晒化妆品的使用方法，盲目的购买和使用，才导致“花钱毁容”的现象发生。 用了防晒霜，为啥还晒了？ 一些女性反映，自己平时很注意防晒，家里配备了不同SPF值(即防晒系数)的防晒霜，出门前也一定要涂抹一番，可仍然无法避免被晒黑晒伤。对此，医院医学美容专家指出，防晒霜能否有效抵挡紫外线保护皮肤不受伤害，除品质外，是否正确使用是其发挥作用的又一重要前提，而在接治的病人中，可以说有八成人士都不了解防晒霜的正确使用方法。 防晒霜误区—— 误区一：防晒品涂得越厚越好 许多女孩喜欢在出门前，涂很厚的防晒品，以为这样能躲过阳光的追逐。而事实却不然。 原因有二：一是防晒品是由化学物质组成的，在高温和人体汗液的作用下，其中的化学物质会刺激皮肤，甚至引起皮肤过敏。二是过多的防晒品会阻塞、汗腺口，不利于汗液和皮脂腺的分泌，易诱发皮肤感染和囊肿。 误区二：防晒指数越高越好、防晒品越贵越好 选择防晒品，应特别关注它的防晒性能，即过滤、阻隔紫外线的能力(SPF和PA)。防晒品一般都会标注SPF和PA指数。有些人认为，只要买贵的、防晒指数高的防晒品，就万无一失。其实这是一种误解。因为防晒指数越高，其中所含的化学成分越多，对皮肤的刺激越大，产生过敏等反应的机会也越多。正确的方法应是，根据自己的皮肤特点和防晒需求来选择防晒品。购买防晒品之前，应先在自己的手腕内侧试用一下。若在10分钟内，皮肤出现红、肿、痛、痒等情况，说明自己对该产品过敏，应换用其他产品。
常见的十大误区 在健身训练中，也许有很多你认为“理所当然”的“真理”，正在严重阻碍你的进步，以下就是对你的观念的“纠偏”。 误区1．力量训练不能提高柔韧性 纠偏：通过全幅度的力量训练，你可以同时提高肌肉的力量和韧带的柔韧性。像箭步蹲、深蹲、引体向上和硬拉等样的力量训练动作，不但能有效提高健身训练的水平和效果，而且在发展柔韧性方面的效果也比单纯的静态抻拉好。 误区2．牛奶热量高 纠偏：由于牛奶中富含脂肪和热量，近年来对牛奶是优是劣的争论一直没有停止。由于牛奶价格便宜，富含营养、易于吸收，所以在训练后饮用牛奶，尤其是脱脂牛奶，是一理想的选择。大约300毫升的一顿“牛奶餐”，可以提供充足的碳水化合物，乳清蛋白和酪蛋白，这两种吸收速度不同的蛋白质组合在一起，可以在训练后给身体提供源源不断的蛋白质供给。 误区3．左右手负荷重量要相同 纠偏：非平衡的力量训练能够改善身体左右侧力量的平衡性，同时可以刺激平时很难练到的肌肉。典型的练习是利用两只重量不等的哑铃进行锻炼。一开始的时候，可将左右的重量差控制在5％～10％左右比较合适，做完1组后左右交换重量不等的机械．非平衡的重量迫使肌肉发挥出更大的潜能用来维持平衡，肌肉也会受到更深层次的刺激而生长。切记：使用的重量必须是自己能够完全控制的，而且要保持动作的规范。
误区4．卧推时杠铃下放到触胸 纠偏：在力量举的卧推技术中，力量举运动员们为了推起更大的重量，故意把杠铃杆有控制地下放触胸后再上推，这样可以迫使背阔肌协助发力推起重量。在这种卧推过程中，背阔肌不只是支撑的作用，还有“借力”的作用．但是健身运动不同于以举重量为目的的力量举运动，如果借用背阔肌的力量进行卧推就降低了对胸肌的锻炼力度，所以要避免在卧推时将杠铃下放到触胸。 误区5．长时间、低强度的有氧运动才能减脂 纠偏：有一条在健身领域中资格很老的“真理”：为了最有效地减去脂肪，必须在运动中把心率提升到一定水平并保持足够的运动时间．但是，这个观点有它的问题。这个观点的基础是：在运动所消耗的能量中，低强度运动比高强度运动脂肪供能所占的比例更高，高强度运动所消耗的能量更多来自糖原储备。但是，它所说的在低强度运动中消耗脂肪的高比例，是建立在热量消耗总量不高的基础上的，除非花费大量的时间。例如，你虽然做了大量的仰卧起坐这种低强度练习，但是总的热量消耗还是比较低，不会有多大的突破。而高强度练习可以在短时间内消耗非常可观的热量，虽然脂肪在其中所占的比例比较低，但是从整体效果看，还是高强度运动对减脂的作用大。 误区6．深蹲时大腿要与地面水平 纠偏：和许多教练的建议相反，最新的研究指出：做深蹲的时候，蹲得越低，受伤的风险越小。如果你问任何一位外科医生这样的问题膝关节在什么状态下最不稳定？那么得到的答案会如出一辙：在膝关节弯曲到90度的时候（即下蹲到大腿和地面平行的时候）。这是因为在这个角度的时候，胫骨和股骨的相对位置呈最大游离状态。而且，由于只蹲到水平位
[标签:标题] 表皮新陈代谢周期为28天，很多人觉得28天就能白回来，但除非这28天完全不出门，不晒太阳，估计大多数人是做不到的。 北京大学人民医院皮肤性病科副主任医师周城介绍，想要白回来，先要防晒。中午太阳正烈，尽量避免出去;平时出门，太阳伞、帽子、太阳镜都别落下，最好能再穿上防晒衣;防晒霜一定要抹。 皮肤最怕紫外线 芬兰医学家的一项最新研究成果表明，日光中的长波紫外线也能造成皮肤细胞和血管细胞的变异，它的辐射可能会加速皮肤血管中的恶性癌细胞附着于血管壁上。 紫外线是促进人体皮肤老化和光损伤的罪魁祸首。解放军总医院虞瑞尧教授认为，人类皮肤老化，除自然老化（增龄老化）外，主要因素是紫外线照射。 长期暴露于烈日下的皮肤易变得黝黑、粗糙、多皱纹，易生老年斑和老年疣，皮肤松弛，缺乏弹性。这就是皮肤光损伤和光老化的结果。相反，长期在室内工作生活的人，由于较少受日光照射，皮肤光滑，亮泽，较少皱纹和老年斑。 紫外线3级以上需防晒 紫外线是电磁波谱中波长从0.010.40微米辐射的总称。紫外线的波长愈短，对人类皮肤危害越大。短波紫外线可穿过真皮，中波则可进入真皮。 北京市气象局提醒人们：当紫外线为最弱（02级）时对人体无太
大影响，外出时戴上太阳帽即可;紫外线达到34级时，外出时除戴上太阳帽外还需备太阳镜，并在身上涂上防晒霜，以避免皮肤受到太阳辐射的危害;当紫外线强度达到56级时，外出时必须在阴凉处行走;紫外线达79级时，在上午10时至下午4时这段时间最好不要到沙滩场地上晒太阳;当紫外线指数大于等于10时，应尽量避免外出，因为此时的紫外线辐射极具有伤害性。 怎样正确使用防晒化妆品？ 上海医科大学周华教授说，首先暴露部位皮肤都要均匀涂抹防晒化妆品;其次，用量要足，要在皮肤表面看出有一层防晒化妆品，这时才能达到说明书上所说的防晒效果。SPF（skinProtectionFactor人体皮肤保护指数）表示防晒用品所能发挥的防晒和吸收紫外线的能力。SPF是在每平方厘米皮肤上涂抹2毫克防晒化妆品后测试得到的一个指标。 SPF的值数每一个单位代表能在日光下停留15分钟而不受B紫外线（U-VB）伤害。比如，SPF15即代表搽了SPF15的防晒用品后，能在太阳下停留1515=225分钟，而使皮肤不受紫外线B的伤害。 根据肤色和对日光的反应，皮肤分为ⅠⅦ型。周华教授说，中国人的肤型大部分为Ⅳ型，少部分属Ⅲ型和Ⅴ型。Ⅳ型皮肤是容易晒黑而不易晒伤。因此，周华教授建议Ⅳ型皮肤的人选用SPF为68的防晒化妆品。 目前，国内外都有一种片面追求高SPF的倾向，其理由是当消费者没有按使用要求足量涂抹时，出汗或浸入水中，高SPF的防晒化
新风系统的8大误区，不看会后悔！ 新风系统乘着“雾霾”大风而来，已经越来越普及，当然仍有部分朋友对其了解不够，加上市面上品牌混杂，容易误解新风系统的原理。 本期，美景舒适家为您整理了8个最令大家匪夷所思的误解，看看这些误区你躺枪了吗？ 误解一空气质量好的地方都不需要新风 新风系统除了持续不断的换气通风，给室内带来新鲜空气的同时，更可以实现不开窗，保证室内冬季通风良好和远离室外噪音的目的；有效防止室内家居衣物的发霉、排除室内甲醛和二氧化碳、春天花粉过敏和宠物过敏的危害；另外，新风全热交换设备还可以保证室内开启空调时，减少室内冷/热量的流失，更节能。 因此，即使空气质量好的城市也有必要安装新风系统。 误解二新风滤网层数越多，过滤效果越好 部分厂家在产品中放置6层甚至8层滤网，列出多种使用的技术，借以夸大产品效果和成本价格。事实上，滤网层数越多，后期维护成本也越高，只要能达到标准净化空气的效果，多余的滤网是一种资源浪费。
好的新风系统只需要三层滤网：外界空气先要经过初效滤网来过滤中、大颗粒物，延长其它滤网的寿命；然后需要经过高效滤网来过滤PM2.5细颗粒物；最后需要经过活性炭滤网来过滤外界化工甲醛异味等有害气体。 误解三通风效果好坏由室内PM2.5决定 通风效果的好坏最可靠的依据是空气中的二氧化碳浓度，而并不是PM2.5值。人们在空气不流通的室内呼出的二氧化碳浓度会不断升高，室内二氧化碳浓度过高就代表通风效果差。
室内通风好或坏首先应该由二氧化碳浓度来衡量，只依靠PM2.5检测仪判断新风系统的效率是不科学的。 误解四 双向流一定比单向流新风系统好 双向流新风系统在室内空气循环上，确实要比单向流的产品好一些，所以它较多地应用在中央新风上，针对全屋净化，适用的面积会更广。而且双向流新风系统一般都内置了热回收芯体，能减少一部分夏天冷量和冬天暖气的损耗。 但是，面向一些小户型小卧室、小的客厅，受投资成本影响，也可选择单向流新风系统。单向流新风系统的功率比较低，使用起来更省电噪音低，单向流新风利用室内正压将空气置换出去的方式，在不大的空间内净化效果也是十分明显的。 在选择新风系统时不必执着单向流或者双向流，结合自己各方面的需求和产品的应用场景，才能做出最恰当的选择。 误解五新风系统能将PM2.5值减低到个位数
防晒霜对皮肤的危害 防晒霜原理： 防晒霜是通过无机或有机活性成分起防晒作用的。 无机防晒成分通常是氧化锌、氧化钛等无机物，它们可以反射和散射紫外线辐射；有机防晒成分通常是OMC(octyl methoxycinnamate )、羟苯并唑(oxybenzone)，它们可以吸收紫外线辐射，把辐射能量转化成热能。许多防晒霜同时保护皮肤不受到两种紫外线(UVA,UVB)的伤害。UVA和UVB对皮肤会造成不同的伤害。除了美容问题外，紫外线还会造成更多的问题，最严重的就是皮肤癌！ 从另外一个角度说：通过对光的反射和吸收两种机制起作用。一般无机物是反射作用，有机物是吸收作用。最常见的紫外线化学吸收物质是PABA(对氨基苯甲酸， para-aminobenzoic acid)，PABA吸收UVB。如果您的皮肤敏感，应该谨慎使用含有PABA 的防晒剂，因为PABA容易导致敏感肌肤发红和过敏。其它的吸收紫外线的有机物还有：肉桂酸(Cinnamates)，吸收UVB； 苯甲酮类(Benzophenones)，吸收UVA； 临氨基苯甲酸或脂(Anthranilates)，同时吸收UVA和UVB。 根据波长的不同，紫外线分成三种： UVA：这是波长最长的一种紫外线，不被大气层顶端的臭氧层吸收，可以穿透皮肤表层，比UVB更能深入皮肤； UVB：导致皮肤日光灼伤，大部分UVB被臭氧层吸收； UVC：UVC会被大气层几乎完全吸收，只有极少的情况会上我们碰上。 使用防晒霜应注意的事项： 夏季骄阳似火，强烈的紫外线对皮肤会造成伤害。许多病人反映自己平时很注意防晒，家里配备了不同SPF值的防晒霜，出门前也一定要涂抹一番，可仍然无法避免被晒黑晒伤。专家指出，防晒霜能否有效抵挡紫外线保护皮肤不受伤害，除产品品质外，是否正确使用是其发挥作用的又一重要前提。可以说有八成皮肤病病人是因为不了解防晒霜的正确使用方法。提醒消费者，夏季使用防晒霜应注意六项内容。 第一，SPF值越高，防晒时间越长。 一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤，使用SPF15的防紫外线用品，便可抵挡约225分钟（15分钟×15）强紫外线照射。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5—8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10—15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20—30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹； 第二，SPF值不能累加。 涂两层SPF10的防晒霜，只有一层SPF10的保护效果； 第三，不可临出门才涂防晒霜。
护肤的十大误区 第一误区：油性皮肤使用无油配方护肤品 随着季节的变化，肌肤状况也随之改变，你的保湿霜也需要随之更换。水油是一个动态平衡系统，缺水会以出油来补，而缺油则会加剧水分流失，加上寒冷的气候更容易让肌肤大量流失水分。少量的油分能在肌肤表面形成薄膜般的保护屏障，对内防止水分流失，对外抵御外界环境的刺激。 正确做法：油性皮肤，也要适量使用含油较少的产品。 第二误区：长时间使用同款产品 普通皮肤由于外部环境的变化，健康状态的变化，会随之发生变化，根据这些变化选择化妆品才是关键。所以当感受到化妆品效果下降，这种感觉的最大原因是因为季节的变化，以及皮肤状态的变化所造成，并非是化妆品使用时间过长而产生抗体。 正确做法：根据季节和皮肤状况定期更换护肤品。 第三误区：频繁保湿喷雾 很多人利用保湿喷雾来保湿，这个方法不能太频繁了。特别是对于油性肌肤而言使用保湿喷雾可谓是有害无益。因为，油性皮肤新陈代谢快、油脂分泌旺盛，如果往脸上喷营养水的话，水和油不能相溶，不但不利于皮肤的吸收，还可能污染皮肤。 正确做法：不能频繁使用保湿喷雾，而且喷完后最好及时用纸巾把残留在面部的水份擦干，不然水份挥发会带走皮肤中的水份，这样的话，反而越喷皮肤越缺水了。 第四误区：缺水不是缺油 每个人的肌肤都可能有干燥的状况，但这里面的原因可是大不相同！缺水还是少油？如果从根本上就搞错，护肤当然没效果。首先找对自己肌肤真正需要的保养品才是上策，不要将补水与控油概念混淆。 正确做法：皮肤越油越缺水，更要补水才行；皮肤越干，越不能控油，更要补水。 第五误区：晚霜过量 很多MM认为晚上肌肤比较好吸收，就往脸上擦很多晚霜。其实使用过多的滋润晚霜会导致睡眠中的肌肤停止呼吸，毛孔无法完全张开，呼吸不畅的肌肤自然不能正常代谢和吸收，反而更干。 正确做法：一定要注意控制晚霜的用量！
常见成语使用的十大误区 （一）望文生义 成语的意义是约定俗成的，而且大多有一定的典故来历，加之有些成语中某个语素还含有生僻的古义，这就造成了成语理解和使用上的困难，如果不仔细辨析，不追根溯源，一瞥而过，就容易造成望文生义，曲解成语的错误。 如：A．在这次举行的“当代书法展上”，各种书体与风格的作品等量齐观，保证了展览的专业性与流派的代表性。（07年全国卷Ⅱ） 解析：“等量齐观”遇出自清代周中孚《郑堂札记》“若李沧溟者，诸体少完善，惟七绝差胜，只堪与谢四溟之五律等量齐观”。等，同等；量，衡量；齐，同样。意思是对事物的态度或看法应该是同等看待，一样衡量。此处应该用“异彩纷呈”。 ①“书山有路勤为径”，在知识爆炸的今天，我们更要努力攀登书山，而不能高山仰止。（2005年浙江卷） 高山仰止：高山，比喻道德高尚；仰止，指仰望、向往。成语的意思是指高尚的道德使人仰望，而此题中将“高山仰止”误解为“面对书山，停止不前”，因而犯了“望文生义”的错误。练习中积累：容易望文生义的盲点成语集锦 第一组（31个） 抱残守缺出师无名/出师有名河东狮吼信手拈来惨淡经营侧目而视差强人意代人捉刀叠床架屋振聋发聩河清海晏叹为观止 一念之差不可收拾分庭抗礼耿耿于怀计日程功明日黄花人心不古首当其冲万人空巷坐拥百城在劫难逃 瓜田李下紧锣密鼓五风十雨不赞一词师心自用存而不论持之有故 第二组（25个） 曾几何时：指过去没有多久。不能理解为“不知什么时候”。 不以为然：不认为是对的，表示不同意（多含轻视之意）。不能理解为“不放在心上或不屑一顾”。 不忍卒读：形容文章悲惨动人，重在悲。不能理解为“文章的好或坏”。 目无全牛：指人的技艺高超，得心应手。不能理解为“缺少整体性、系统性”。 感同身受：指感激的心情如同亲身蒙受恩惠一样。不能理解为“共鸣”。 雅俗共赏：指人的文化水平的高低。不能理解为“作品的雅俗”。 不足为训：指不值得作为遵循或效仿的法则。不能理解为“不值得作为教训”。 求全责备：指对人对事苛求完美。不能理解为“对人的责备”。 差强人意：指勉强能使人满意。不能理解为“太差劲”。 不刊之论：指不可更改的言论。不能理解为“不能刊登的文章”。 文不加点：形容文思敏捷，下笔成章。不能理解为“写文章不加标点”。 耿耿于怀：形容有心事不能忘记。不能理解为“对人怀恨在心”。 噤若寒蝉：形容不敢作声。不能理解为“冷得不能出声”。 具体而微：形体具备而规模较小。不能理解为“事物具体而细小”。 对簿公堂：指公堂上受审。不能理解为“告上法庭”。 目光如炬：形容见识远大。不能理解为“目光炯炯有神”。 马革裹尸：形容军人战死沙场的无畏气概。不能理解为“因生活贫困，人死后下葬后很可怜”。久假不归：指长期借用而不归还。不能理解为“长期休假在外不回家”。
安全合理用药常识之家庭安全用药 （1）防止滥用药物。什么叫滥用药？滥用药就是不管病情、用药对象（老人、儿童、成年人）、药物性能而任意使用药物。这种做法轻者无效，延长治疗时间；重者延误治疗时机使病情加重，给病人带来痛苦，甚至导致死亡。 （2）尽量少联合用药。有些药物联合使用起相加作用，使疗效提高；有些药物联合使用起相减作用，使疗效减低，或毒性增加。因此，家庭用药最好使用单一品种，即便有需要两种药联合使用也就足够了。 （3）按药品说明书使用。不要忽视药品包装上的注意事项。衡量使用某个药物时，不能仅看它的使用方法和用途，对非专业的家庭成员来说，其注意事项则更显得重要，它是安全有效用药的保证。 （4）防止药物过敏。凡是过敏体质者，或过去曾有药物过敏史者，服用药物都应格外小心，尤其是磺胺类如复方新诺明、解热镇痛类去痛片等。同时还应该注意，以往对某种药有明确过敏史者应禁止再次使用。 2、哪类药品需要防热？ （1）胶囊或胶丸。如维生素E胶丸、鱼肝油等，这类药品受热会出现软化、破裂、漏油，甚至整瓶粘在一起，有时还会发出异味。 （2）糖浆剂、眼药水。要注意对光看一下是否依然澄清，如果有絮状物、沉淀物、变色、霉变、结晶以及出现大量气泡等，就不能再使用了。
（3）冲剂类药品。在制作过程中添加了大量糖分，受热易发黏、结块，密封不严的还容易生虫。 （4）中药制剂“膏、丹、丸、散”。此是中药制剂的特点，蜂蜜、红糖等是其中常见的添加剂，在夏季容易发霉生虫，而且那些用白蜡封住的药丸也可能在高温下裂开，导致变质。 （5）栓剂。由于其特殊的用药方式，在人体37℃的体温下会被逐渐融化吸收，当然在酷暑里也容易发生质变，如出现酸败、颗粒干涸、稀薄、色变、水油分离，甚至出现臭味。另外，眼药膏在受热后也容易出现类似于栓剂的变质特征。 3、常见病的错误服药： （1）头痛使用止痛药。研究表明：几乎所有头痛都源于血管和肌肉，尤其是血管的牵拉。在情绪紧张、药物、酒精等因素引起偏头痛时，由于脑动脉血管收缩，随着每次心跳，动脉血管受到牵拉便会产生跳痛。因此治疗头痛时，首选药物和最有效药物并不是止痛药而是作用于血管的药物。 （2）流行性感冒使用抗生素。流行性感冒是由流感病毒引起的一种上呼吸道感染，流感病毒有甲、乙、丙三型，常因变异而产生新的亚型引起流行。目前，对流感患者使用抗生素现象很普遍，不仅多见于个人自用，就是一些医生治疗流感也常用抗生素。显然抗生素对流感治疗是无用的。只有当并发细菌感染时，方可考虑使用抗生素。 （3）消化功能紊乱导致腹泻时使用抗生素。治疗腹泻一般分为感染性腹泻和非感染性腹泻，前者当然应选用抗生素，而后者用抗生
各种化妆品步骤介绍和注意事项 正确步骤为：洁面——爽肤水——乳液——面霜——防晒霜——隔离霜——粉底液——腮红——定妆粉——眼妆——口红。 (一)粉底液粉底液质地轻薄，易涂抹，少油腻感，是当今很流行的一种粉底化妆品，适合大多数肌肤，尤其是油性皮肤和夏季快速上妆修饰之用。如今，现代粉底将美容和皮肤护理结合起来，成为多功能产品，例如宣称中提到的抗衰老、抗皱、抗氧化、不含致敏物、不会刺激眼睛、有高SPF 值等，由于使用皮肤护理组份，如透明质酸、神经酰胺、植物提取物、复合维生素ACE、类黄酮、多酚等，使产品也具有一定保湿护肤的作用。 1、基本信息——粉底液是面部美容化妆品当中的一种，呈现形态有粉体的水包油(O/W)形或者油包水形(W/O)，是一种添加了粉料的乳液状化妆品，主要是利用粉质颜料与甘油和水的相容性好这一特点而制。色调应为较浅的肉色或略带润湿外观的淡珠光色调，随着潮流变化和不同的民族习惯，半透明程度、颜色的深浅和类型、其他外观特性都有较大差异。放置不用时，底部会有沉淀物，明显分为上下两层，使用时上下左右摇匀即可，这种配方得到的粉底液常为透明状，质轻柔软，与皮肤的服帖性好;但也有不足之处，遮瑕效果差，不能用于混合型肤质。
2、产品功效——它在表面形成平滑的覆盖层，用以遮盖或掩饰一些面部瑕疵，如雀斑、粉刺、疤痕、痘印等，调整皮肤质地、颜色和光泽，起到均匀肤色的作用，使肤色看起来自然贴切，还拥有滑嫩的感觉，具有易涂抹，分布均匀，具有自然外观的特点。 3、主要成分——常用原料包括凡士林、液体石蜡、羊毛脂及其衍生物、植物油、硅油等油性原料，乙醇、甘油、丙二醇等水性原料及表面活性剂，还有滑石粉、钛白粉、金属皂等粉体原料及颜料、染料等。粉体原料的种类和特性，粉体在基质中的分散形成均匀的体系是直接影响其遮盖性和
20个常见的防晒知识 1.我每天白天都在办公室待着，也需要防晒吗？ 当然了，防晒是每天要做的功课。你要知道引起皮肤衰老的UVA紫外线具有很强的穿透性，它可以穿透玻璃、穿透云层而直接进入皮肤真皮层，对皮肤造成直接的伤害。所以说在办公室同样要涂抹防晒霜，只不过选择那些质地轻薄些的防晒霜或者是隔离霜就可以了，也可以选择具有保养功能的防晒日霜，一般SPF15/ PA+就足够了。需要强调的是，防晒霜或者隔离霜并不能阻挡电脑辐射，消除辐射的最重要手段是做好每天晚上的清洁工作。 2.近些年防晒霜上除了SPF的字样之外，又出现了PA的字样，请问它是什么意思？ 现在的防晒品，往往会看到“PA”这两个字母。目前的科学已经证实UVA-1是导致肌肤老化的凶手，所以科学家就研发了专门抵挡UVA-1的防晒品，并以“+”来表示防御强度。PA正确的说法是Protection of UVA-1，它的程度是以+，++，+++三种强度来标示，“+”字越多，防止UVA-1的效果就越好。 3. 近年来大川哥还看见了SPF 30+字样的防晒产品，这又代表什么呢？ SPF30+是表示高于SPF30的产品，这主要来自于中国卫生部2003年的一个新规定：为了
防止盲目飙升SPF值的行为，所有SPF30以上的防晒产品均不标明具体的防晒值，而一律以SPF30+表示，在此规定发布之前通过检验的产品仍维持原来的标示方式。所以以后购买此类产品之前最好向专柜人员咨询清楚具体情况。 4. 海边防晒至少要达到多少防晒值？办公室要多少？ 去海边涂抹的防晒霜肯定要比办公室的防晒指数高，一般应该在SPF30 / PA++以上，而且应该是防水型的，还要涂匀涂厚。而在办公室，SPF15/ PA+就足够了。当然，在阳光灼热的夏天，如果你上下班途中会遇到强烈的紫外线，最好还是选择SPF25/ PA++的防晒产品。 5. 下海后每隔多长时间补一次防晒霜？是否每次下水后都需要补一次？ 准确地说，下海游泳，每次上岸后都应补擦一次，如果没有被海水冲刷掉，至少每隔两个小时也要重新擦一次。 6. 身体与脸部是否要用不同的防晒霜？ 其实没有严格的区别。一般如果专用防晒霜上没有特别标明的话，身体和脸部可以通用。只是如果你准备下水玩耍的话，的确需要使用专门为身体准备的防晒霜——能防水防汗，又不容易冲刷掉，而这样的产品不适合脸部使用。 7
影响成功的十大误区 经常会听到有人说，尤其是父母长辈，他们会说找一份安安稳稳的工作，早九晚六不好吗，为什么一定要折腾呢？ 确实有很大部分人都是想着有一份安稳的工作，可以从年轻20多岁一直做到退休，再去享受晚年的生活，于是乎每年都会出现一大批争先恐后，挤破头都要考上的公务员，还有的人会说，他想找一份稳定的工作，踏踏实实干上它几年，然后攒钱去做自己喜欢的事情或工作，其实这些想法都没有，一个追求稳定，一个追求理想。 但是现如今快速发展的时代，所有行业都在日益更新，高速运行，每年衰亡和兴起的企业不计其数，每年被企业淘汰、裁员的人数不胜数，曾经的那个大家口中的铁饭碗还真的存在吗？ 答案是：铁饭碗还存在的，但是并不是人人所认为的那种事业单位、早九晚六的铁饭碗，而是一种只要有人在，只要有人有需要，就能可持续收入的一种铁饭碗。 简单的举个例子，如果你找一份工作是为了努力攒钱，去做自己喜欢做的工作，去创业，那你需要有多少的积蓄？现在街边随处可见的快消奶茶店，前期的加盟投资动辄都要几十万、上百万的，请问我们普通人需要多少年，才能去实现创业梦想，所以如果想在短时间内积累一笔财富，仅仅靠打工是不可能实现的，不存在的，算一笔账，想赚到100万去投资创业，凭着每月万元工资，省吃俭用需要近10年的时间，更何况现在人均工资月薪都达不到万元！难不成想要年级轻轻就进入养老模式？那为什么不能给自己一个机会，拼搏一次。 创业的路上一定会有形形色色的人投来不理解的目光，无论是家人、朋友、还是一个简单路人，但是只要你目标坚定，为自己的人生做主，梦想就是你的筹码，即使未来不会如预想中的顺利，但起码你走过的路比别人多，你的机会就比别人多。 可能有人会问，会彷徨或者迷茫吗？ 会的，很多时候你也怀疑自己，尤其是面临困难的时候，不知道自己的决定是不是正确的，但是每次怀疑的时候，请你问问自己，稳定真的可以长久吗？可以短时间内达成自己的目标吗？除了传统意义的工作，人生本来就可以有很多不同，我为什么要和别人一样？ 既然人生只有一次机会，选择自己想要的，总不会错，只要你想做其实没有什么不可能，虽然我们都是普普通通的小人物，但是我们也可以拥有大大的梦想，为了我们的梦想努力前行，这是你与平庸的巨大差别。 每个人都应该有自己的梦想，要敢于去想象自己未来的样子，如果这些你都可以做得到，其实你离成功只相差了一个粉象生活，为什么要选择粉象生活，当你学习过了小白必看课程，相信你也对粉象有了深入的了解，粉象生活的出现就是为了帮助更多的小人去实现大梦想，让没资源、没能力、没资金，没经验等等，不再是我们追梦路上的绊脚石，创业不难，难在梦想+选择。 当你有了梦想，要怎么选择，或者是说要选择什么？
护肤品正确使用顺序 1、你了解水质、霜质、油质化妆品的基本使用顺序吗？ 这是最基本的常识，应该牢记，以护肤品的质地类别区分使用顺序，可别小看，这种方法一试百灵！比如你就记住“先水、中乳，最后油。”当你分不清是该先用哪个后用哪个时，就先看一下该护肤品的质地，如果是水质的，就一定比乳霜质的先用，而油质的通常都用在最后。这一方法可以依次用在确定一整套护扶品的顺序，以及同种产品，如同样两款以上面霜的使用顺序上。 如果你先用了霜状的滋润度较高的产品，涂用后会在肌肤外层形成一层保护膜，那么分子较小的水状、精华液类的产品就很难再被肌肤吸收，更谈不上发挥作用了。研究发现精华液的细小分子若能达到肌肤的底层，所携带的养分可高达88%；而油类的大分子产品，大多在肌肤表面发挥作用，所携带的养分只有6%左右。 化妆水--精华液--凝胶--乳液--乳霜--防晒霜，这才是正确顺序。 2、你是不是在洁肤后就直接使用精华素，认为这样可以更充分地吸收？
不少人错误地认为：在洁肤后直接使用精华素可以促进皮肤的充分吸收。其实，精华素多是高科技萃取的天然动植物或矿物质等成分的浓缩品，补充肌肤所需要的养分，同时还有保湿、抗皱、紧肤等专项功效。而爽肤水能够帮助皮肤形成皮脂膜，从而去除老旧角质，更好地吸收精华素的营养。 精华素应该在清洁完皮肤、均匀涂抹爽肤水后使用。柔肤水能让肌肤毛孔在清洁后的紧缩状态重新张开，从而有利于精华素深入到深层营养肌肤。 3、你在使用完精华素后就认为可以结束一天的护肤步骤，因为精华素已经足够滋润了？ 精华素的营养程度虽然很高，但它缺乏日霜中滋润、舒缓、防护等丰富的构成，也缺乏晚霜中修复、重建等强大的功效，因此，在使用单纯提供营养的精华素之后，必须使用日霜或晚霜对肌肤加以全面的滋润，才能达到完美的护肤效果。 4、当使用一种以上精华素时，你认为先涂抹哪个都是可以的？ 通常我们的皮肤使用一种精华素就够了，因为精华素的营养成分较高，用得过多反而给肌肤增加负担，适得其反，同时使用两种精华素已是极限。两种不同的精华素到底是谁先谁后呢？一是根据精华素的质地来决定，先用质地较薄的，后用较浓稠的；二是根据精华素到达肌肤的深度
Octinoxate 也标识为Octylmethoxy Cinnamate、Octyl Methoxycinnamate、Parsol MCX、Escalol 557、Ethylhexyl methoxycinnamate、2-Ethylhexyl 4-methoxycinnamate、2-Ethylhexyl-p-methoxycinnamate。 中文名曰：桂皮酸盐，也叫甲氧基肉桂酸辛酯、4-甲氧基肉桂酸-2-乙基己基酯、2-羟基-4-甲氧基二苯甲酮。 Octinoxate是目前全世界范围内最广泛使用的紫外线UVB防晒剂，属于油性化学防晒剂，可以吸收UVB 290～320波段，对皮肤的刺激性小，但在动物试验中观察到其对雌激素有所影响，浓度限量10%。 Parsol 1789 也标识为Avobenzone、Eusolex 9020、Avobenzene、Butyl Methoxydibenzoylmethane、Avobezone。 中文名曰：帕索1789，也叫丁基甲氧基二苯甲酰基甲烷。 Parsol 1789是一种主要的紫外线UVA防晒剂，属于化学防晒剂，可以吸收UVA 320～400波段，可以阻隔一些UVA-I，但对于UVA-II效果微弱，因此常与Benzophenone-3（二苯加酮-3）混合使用，易引发过敏等皮肤不适。此外，Parsol 1789的主要缺点是光稳定性不高，经过紫外线的照射后会渐渐被分解而失去防晒效果，特别是跟某些防晒成分如Octinoxate放在一起，会更加不稳定更易被光分解。 Ensulizole 也标识为2-phenylbenzimidazole-5-sulfonic Acid、Phenylbenzimidazole Sulfonic Acid。 中文名曰：苯基苯丙咪唑磺酸。 Ensulizole是一种紫外线UVB防晒剂，也能吸收很小部分的UVA波段，属于水溶性化学防晒剂，缺点是曝露于阳光下会产生自由基，从而损伤皮肤DNA，严重时有致癌的可能。 Tinosorb S 也标识为Bis-ethylhexyloxyphenol methoxyphenyl triazine。 中文名曰：双-乙基己基苯酚甲氨基苯嗪。 Tinosorb S是一种新型的广谱防晒剂，能同时吸收UVA和UVB，属于油溶性化学防晒剂，已经获得欧盟的批准。Tinosorb S是商品名，由ciba公司注册，目前关于Tinosorb S的研究还不够充分，证实的是其具备光稳定性、不具备雌激素活性。 4-MBC 也标识为4-Methylbenzylidene Camphor、3-(4-Methylbenzylidene)bornan-2-one、3-(4-Methylbenzylidene)-dl-camphor、Enacamene。 中文名曰：4-甲基亚苄亚基樟脑。 4-MBC是主要防御紫外线UVB的防晒剂，属于化学防晒剂，中国、澳大利亚、日本允许防晒霜中添加使用，但美国FDA不批准使用，欧洲研究认为4-MBC对甲状腺有毒性，会干扰人体激素，要求用量不得超过4%。 PEG-25 PABA 也标识为Ethoxylated ethyl-4-aminobenzoate。 中文名曰：PEG-25对氨基苯甲酸。