研究性学习课题结题报告
课题名称：承德市高中生睡眠时间的规律对其学
习效率的影响
研究时间： 2014-10-19——2014-12-10
班级：数计系2012级数学与应用数学专业
组长：陈红润 2012020841005
小组成员：董嘉婧 2012020801010
郭娜 2012020841016
李琳 2012020841022
李维 2012020841024
李淅凤 2012020841025
刘亚超 2012020841032
娄玉艳 2012020841033
李浩东 2012020841059
目录
课题名称------------------------------------------- 1 摘要------------------------------------------- 1 关键词------------------------------------------- 1 一、引言
问题的提出------------------------------------------- 2 实施的过程------------------------------------------- 2 意义与价值------------------------------------------- 2
二、调查结果分析------------------------------------------- 3
三、结论------------------------------------------- 6
四、对策建议------------------------------------------- 7
五、附录
调查问卷------------------------------------------- 8 访谈提纲------------------------------------------- 9 参考文献------------------------------------------- 9
课题名称承德市高中生睡眠时间的规律对其学习效率的影响
【摘要】
随着现代人的生活节奏加快，人们的压力越来越大，失眠成了常见的事，学生是失眠大军的重大组成部分，合理安排时间，成了学习能否上一个档次的关键。越来越多的人忽略了合理睡眠对身体和学习的益处。因此，基于高中生缺少睡眠时间的现状，我们通过对学生睡眠质量调查,从而了解睡眠质量对身体健康、学习效率等的影响及重要性。通过调查问卷和个别访谈的方法对承德市部分高中的高中生进行调查，到影响学生睡眠的主要因素以及睡眠质量对学生学习效率的影响，并根据调查结果和查访相关文献提出合理建议。高中生学习负担重，心理压力大导致睡眠时间不够，睡眠质量下降，所以应该注意睡眠环境和生活规律。
【关键词】高中生睡眠规律健康学习效率
一、引言
（一）、问题的提出
英国科学家在卡普乔教授研究的基础上进一步指出，睡不好觉，已经不再仅仅是带来第二天的萎靡不振、食欲不振等问题，其实，肥胖病、高血压、胃溃疡、心脏病、衰老甚至心理疾病等困扰着人们生命健康的疾病，有相当一部分来源于睡眠不足。在高中校园里，随着学习负担的加重，同学们的睡眠时间日益减少。我们可以发现这样一个较为普遍的现象：上课困倦的同学越来越多，对睡眠不足的感慨也越来越多，一些同学甚至产生了抑郁情绪。
高中生特别是高中毕业班学生为了提高学习成绩，往往利用午睡和晚休时间加点学习，以致有些高中生上课精神状态不佳，导致学习效率低，学习成绩很难提高。通过研究此课题，了解承德市高中生睡眠的实际情况，提出正确的作息安排，提高学习效率。
（二）、实施的过程：
本次调查的时间为2014年10月 19日到2014年12月10日，为期两个月。调查地点有承德市第一中学、承德市第二中学。调查对象是承德市部分学校高中生，包括高中三个年级。
1.查询、收集丰富的资料，采纳众人的意见。
2.调查方法：是问卷调查法和个别访谈法了解中学生的睡眠状况和他们对睡眠质量的认识。
3.研究、整合资料：将种种资料汇总，谈论，各抒己见。
4.撰写论文。
（三）、意义与价值
美国匹兹堡大学的研究人员对14岁至18岁的青少年进行研究后发现：“睡眠质量很差的学生，数学成绩不太好，睡眠质量较好的学生，容易获得更好的英语成绩”
生理学研究表明，少年儿童的生长主要在睡眠时完成。深夜12点到1点是生长激素分泌的高峰期，如果错过这段睡眠时间，细胞的新陈代谢将受到影响。对正处在身心发育阶段的中学生来说，睡眠不足，正在不可修复地透支他们的青春和健康。
当今高中生休息时间不正常，生物钟没有正确的调整过来，睡眠影响了高中生的健康、生活、学习等各方面。对于睡眠状况的调查，以较全面地了解同学们的睡眠情况，对高中生的睡眠现状及其在学习方面相关的影响进行深入研究，从而使同学们对睡眠问题有较正确的认识，帮助同学们更合理地安排学业及形成良好的睡眠习惯。我们从这次研究性学习中可以了解许多高中生时间安排的知识，了解学生睡眠质量及其影响因素，根据研究成果提高高中学生的生活学习效率，并对生活作息进行改善。
二、调查结果分析
睡眠时间因人而异，但一般而言，每个人平均一天须8小时睡眠时间。高中生处于生长发育的关键时期，又面临着巨大的压力，睡眠质量更应该得到保障。根据专家所言，在白天有适度警觉感的人需要在夜晚有充足的睡眠以维持这种状态。如果我们未得到充分的休息，我们就欠了睡眠债并随时间的推移而积存下来。由于人体生物钟及外界环境的刺激作用，我们可能不会察觉到我们严重地缺乏睡眠。从某种程度讲，睡眠债欠得太多以致于我们不能抵御它，即使是在潜伏着危险的情况下仍能昏昏然入睡。
结果显示,49%的学生早晨起床时间在5点到6点之间，37%的学生早晨起床时间在6点到7点之间。89%的同学没有足够的睡眠时间，以至于87%的同学对现在的睡眠不满意。
高三年级的学生60%存在入睡困难，高二年级的学生27%存在入睡困难，高一年级的学生13%存在入睡困难。所调查的2个学校中，高三一个班级学生的平均睡眠时间为6.8小时，而高二一个班级学生的平均睡眠时间为7.2小时。除去午休时间，53名高三学生晚上平均睡眠时间仅仅6个小时。结果显示高三年级的学生睡眠规律比高一、高二年级更差。
调查显示，影响学生睡眠质量的因素主要是学业负担过重、压力大以及个人情绪三大因素。睡眠时间少的学生主要是由于晚睡。
高中三个年级学生入睡时间表
年级 入睡时间 高一
高二
高三
22点以后 10% 7% 3% 23点以后 80% 90% 95% 24点以后
10%
3%
2%
高中三个年级学生平均每晚睡眠时间表
年级 平均每晚 睡眠时间
高一 高二
高三
小于6个小时 4% 6% 10% 6个小时 15% 18% 21% 7个小时 53% 64% 59% 8个小时 20% 8% 8% 多于8个小时
8%
4%
2%
统计表明，95%的高三学生、90%的高二学生、80%的高一学生经常要晚于23时睡觉。81%的学生晚上睡眠时间少于8小时。
有超过半数的高三学生睡眠时间少于7个小时。课外作业过多是睡眠不足的主因，学习压力过大，学习负担加重，精神长期处于高度紧张状态，导致睡眠质量下降。
调查显示，60%的高三学生存在入睡困难的情况，93%的睡眠规律不合理、睡眠质量差的学生上课经常走神或犯困，有89%的睡眠不好的学生每周感觉困倦的次数多于3次，并且有3%的学生存在靠药物睡眠的情况。
通过个别访谈法，我们采访了承德市第一中学的一名高三班主任，老师认为，高三的学生普遍存在睡眠问题，大部分都睡眠不足，主要原因是学生压力太大，不止有课业的压力，还有家长对孩子的过高期待。睡眠规律不好的学生上课听讲更容易走神，听课不认真，课下作业完成不及时，导致恶性循环。
三、结论
2002年2月2日海南省省教育厅《关于减轻中小学生过重负担的若干意见》规定：小学生一天在校活动总量不得超过6小时，初中不超过7小时。根据国教委发面《关于全面贯彻教育方针减轻中学生过重课业负担意见》中明确指出：初中生9小时以上睡眠，高中生8上时以上睡眠，在课业负担那么重、升学考试压力那么大的前提下，这个“确保”的提出，无疑于天方夜谭，一纸公文怎能治疗中学生睡眠不足？通过对数据进行分析，可以得出一下结论：
1、年级越高睡眠越不足。
2、毕业班学生睡眠明显偏少。
3、影响睡眠的主要因素是学习压力大。
4、睡眠规律不合理的学生学习效率差。
影响高中生睡眠的主要因素是学习负担重，晚上入睡时间越来越晚，相应的会影响学习效率，导致恶性循环。我们应该尽我们所能让高中生拥有更健康的睡眠，使他们更健康的成长。
本次调查是在查询相关资料后，采用问卷调查和个别访谈的方法，对承德市部分高中学生的睡眠规律及其对学习效率的影响进行调查。从而得出以上结论。
四、对策建议
医学界研究表明，睡眠是消除疲劳的重要方式，可以保护大脑，提高脑力，也是影响身高的重要因素。广东省精神卫生研究所专家分析说，解决学生睡眠质量问题，才能提高学习效率，促进学生身心健康发展。具体措施是要学习上“减负”。此外，要重视学生心理健康教育，引导学生自我调节情绪，改善学生睡眠环境。适当的睡眠是最好的休息，是维护健康和体力的基础。
（一）要睡得舒适安稳，原则上要具备五个条件：一、是光线，就寝时最好看不到任何光线，应选择柔色或暗色窗帘；二、是空气，室内空气应保持清新；三、是饮食，睡前不要吃过多的食物；四、是环境，卧室内应保持安静。
（二）尊重科学的教育规律，注意生活规律。第一，应控制学生作业量，保证学生在10:30前后完成作业。第二，平时教育学生关于睡眠危害及科学学习方法。第三，能给予学生更多自我支配的时间。第四，学生宿舍加强管理，保证学生不在宿舍开夜车、聊天。第五，睡觉时，少与同舍学生讲话聊天，以致难以入睡。第六，为了更好促进睡眠，也可以在睡前喝适量牛奶，睡前听点舒畅悠扬的音乐，最好是无唱词的，如古典音乐等。
五、附录
（一）、调查问卷
以下问题是关于高中生的睡眠质量及其对学习质量影响的问题，本问卷不涉及个人隐私及个人信息，请根据您的实际情况填写，谢谢配合。
您的性别男（）女（）
1、您是高中几年级的学生（）
A、高一
B、高二
C、高三
2、晚上睡觉通常是（）点钟以后
A、22
B、23
C、24及以后
3、平均一晚睡（）个小时
A、少于6个小时
B、6个小时
C、7个小时
D、8个小时
E、8个小时以上
4、通常早晨几点起床（）
A、5点及以前
B、5点到6点
C、六点到7点
D、7点及以后
5、您对目前的睡眠质量满意吗？（）
A、满意
B、不满意
6、每周有多少次有入睡困难（30分钟内不能入睡）（）
A、0次
B、1次
C、1-2次
D、多余3次
7、影响您睡眠的因素包括（）（可多选）
A、夜间去厕所
B、咳嗽或鼾声高
C、考试等压力大
D、做恶梦
E、做作业
F、其他
8、您每周用药物催眠的情况（）
A、无
B、1次
C、1-2次
D、多余3次
9、您每周感觉困倦的次数（）
A、无
B、1次
C、1-2次
D、多余3次
10、您感到做事精力不足吗？（）
A没有 B、偶尔有 C、有时有 D、经常有
11、您上课的听课状况（）
A、非常专注
B、偶尔走神或犯困
C、有时走神或犯困
D、经常走神或犯困
（二）、访谈提纲
1、您从事教育工作有很多年了，您觉得高中生睡眠时间少不少？
2、哪一类的学生更容易睡不好？影响学生睡眠质量的因素有什么？
3、睡眠时间规律影响学生的学习效率，您觉得会体现在哪些方面？
4、您教了那么多年高中生，在您的课上同学们的注意力怎么样？会不会有睡觉的学生呢？
5、那些上课爱睡觉的学生的成绩怎么样？他们平时表现如何呢？
（三）参考文献
<1>吴恒义、池丽庄编著，《健康有约——医生有话对你说》，人民军医出版社，2007.3
<2>高溥起、高桐宣著，《简易自我催眠法》，化学工业出版社，2007.4
<3>（美）克里斯·伊德慈科夫斯基著，《如何睡个好觉》，江苏科学技术出版社，2006.2
高中课前演讲稿三分钟 或许你的口才不那么好，或许你的文采也不那么好，可是，如果你有了小编，你就是演讲大师了。 高中课前演讲稿三分钟篇一 以为那是冬日里的一束阳光，倾尽一生的青春为此等待. 以为那是梦靥中的一缕微笑，散尽毕世的荣华为此守候. 爱，只是梦一场;或多或少带着幽怨、恨意离去; 痛，只是哭一场;擦干眼泪，忘却过去重新再来. 想念带着一点苦涩，从此相思风雨中. 相聚带着一点愁离，从此各安天涯命. 若人生纵有诸多无奈，也只需尽心尽力面对. 记忆，是青春的伏笔，总免不了对花花世界的痴迷.梦想，是青春的动力，是我们所一直向往的国度.岁月，是青春的坟墓，却是见证我们这一路走来的艰辛.青春，是我们所仅有的;任何人带不走也割舍不了.
这些年，总是迷迷惑惑，跌跌撞撞;似乎也从来没有为自己的青春做过真正的打算.许多时候活在了别人的世界里，把自己当成饰品，当成孤儿.许多时候也明白这样的活着是多么的可悲，或许是没有用心，或许是不够坚定. 经历仿佛与年岁成了正比，渐渐才明白，才懂得一些人与物的关系.活在当下多半是为了自讨所需，阿谀奉承、仗势倚人、利益之间人人为所趋.哀叹社会的不公平，却忘了这时代已是这样，弱肉强食、人情冷漠. 感性的人，总有太多不舍得的原因;似乎也终究要为这样的性情悲悯.看惯了人来人往，听惯了喜怒哀愁，只是尝不尽世间冷暖，看不穿红尘滚滚，道不明冤情错案.若徒留一片丹心，又何能照得了明月. 感叹着即将逝去的青春，或许值得，或许不值得?与亲情有关，与友情有关，又或许与爱情有关.原以为人若没了爱情就会死，却忘了爱情是死不了人，放不下的只是那颗作祟的心. 有时候痛恨这样的自己，明明知不可能，却还要勇往直前;明知终究要面对，却一味的逃避现实;有太多的不切实际，忘了该怎么去讲述. 曾经在我最美好的时光里遇见你，我把这样的遇见定格为幸福;在那些日子里我为这样的幸福付出了很多，只是付出越多的
山东省XXX中学研究性学习活动结题及学分认定单 备注：1.课题类别填写调查研究、实验研究、文献研究、活动策划、项目制作等; 2.若没有外聘专家，填“无”。
塑料方便袋的使用调查报告 山东省XXX中学XXX 我以前认为方便袋确实方便，在出门购物时可以随时使用，但自从知道国家实施“限塑”政策以后，我才彻底明白塑料袋的巨大危害，此后我就是环保袋的坚决支持者，每次出门购物，尽力不使用商家提供的塑料袋。但是，在生活中还是发现不少人已经严重依赖塑料袋，“限塑”的效果不太理想，周末时间，我便和同学出去做了一次调查。 一、选择调查地点：选择一个人员多的具有代表性的青州市佳乐家超市。 二、确定调查对象：随机抽取60名左右顾客进行调查。 三、确定调查时间：在超市营业期间，选取下午5点到8点。 四、制作调查问卷。 五、对收集到的数据进行整理和分析得出结论。 结论如下：在下午5：１５～8：1５大约3小时内，被调查对象共有62人付款，其中有9人拒绝接受调查,实际参与调查人数51人,其中男性19人，女性34人，其中用塑料袋的有39人，占总数的76.47%。而使用塑料袋的39人中男性28人，女性11人，占总数的71.79% 六、发现的问题和建议： 由此可见，国家“限塑令”推出时间很久了，但现实情况仍然不乐观，主要原因是很多人嫌麻烦，环保袋还要随手携带；再就是购买方便袋价格还是过于便宜了，虽然国家法律强制实施，受到市民的欢迎，但是在日常行动上，塑料袋的影子依旧挥之不去。针对以上问题提出如下建议：
1、政府各职能部门要大力普及塑料袋的危害及环保袋的优点，加强 宣传，使环保成为一种生活习惯； 2、倡导人们加强环保意识，不仅仅是在使用塑料袋上； 3、鼓励商家应该从生活习惯的各个方面出发，制造更便利时尚的环保购物袋；现在的人们，习惯于把几天所需的商品一次性买齐，所以环保袋的设计上也需要改善，并不是越大越好。 4、监督超市和商家不能只以出售为目的，要多想办法举办活动，比如“以旧换新”是指顾客在超市购买环保袋后，如果环保袋损坏可以终身免费更换。这样可以促使一部分认为塑料袋的价格不合理的顾客使用环保袋。
高中生课前三分钟演讲稿 高中生课前三分钟演讲稿 发布时间：2020-04-08 高中的学习压力很大，需要付出的精力很多，很多同学显得焦灼不堪，其实我们有很多方式释放这些压力，进不能说完全，但至少有一定的效果。以下小编为你收集了高中生课前三分钟演讲稿，希望给你带来一些借鉴的作用。 课前三分钟演讲稿高中生一敬爱的老师，亲爱的同学们： 大家好! 今天我演讲的题目是《改变不了环境，就改变自己》。 著名的文学家托尔斯泰曾经说过：“世界上只有两种人：一种是观望者，一种是行动者。大多数人想改变这个世界，但没人想改变自己。”想要改变现状，就要改变自己;要改变自己。就得改变自己的观念。一切成就，都是从正确的观念开始的。一连串的失败，也都是从错误的观念开始的。要适应社会，适应环境，适应变化，就要学会改变自己。 柏拉图告诉弟-子自己能够移山，弟-子们纷纷请教方法，柏拉图笑道，说：“很简单，山若不过来，我就过去。”弟-子们一片哗然。 这一个世界上根本就没有移山之术，唯一的一个移动山的方法就是：山不过来，我便过去。同样的道理，人不能改变环境，那么我们就要改变自己。 一个黑人小孩在他父亲的葡萄酒厂看守橡木桶。每天早上，他用抹布将一个个木桶擦干净，然后一排排地整齐地放好。令他生气的是，往往一夜之间，风就把他排列整齐的木桶吹得东倒西歪。 小男孩很委屈地哭了。父亲摸着小男孩的头说：“孩子，不要哭，我们可以想办法去征服风。” 于是小男孩擦干了眼泪坐在木桶边想啊想，想了半天终于想出了一个办法，他从井边挑来一桶又一桶的清水，然后把它们倒进那些空空的橡木桶里，然后他就忐忑不安地回家睡觉了。第二天，天刚蒙蒙亮，小男孩就匆匆地爬了起来，他跑到放桶的地方一看，那些橡木桶一个一个排列得整整齐齐，没有一个被风吹倒的，也没有一个被风吹歪的。小男孩开心地笑了，他对父亲说：“要想木桶不被风吹倒，就要加重木桶的重量。”男孩的父亲赞许地微笑了。
个人总结 --------调查中学生睡眠问题国家未来人才,而身体则又是一切的底线,没有好的身体,中学生们将来也难以很好地工作.故选"探讨中学生睡眠不足问题"的研究课题,使学生们明白睡眠的重要性,调整作息时间,保持身体健中学生正处于生理发育的高峰期,为满足生理需求,一天的睡眠时间应为9~10小时.如果睡眠不足,不仅疲劳得不到缓解,还会影响到第二天的大脑运行工作,适得其反,反而降低了学习效率.此外,熬夜还会导致精神恍惚,情绪低落,在心理上造成不良影响.专家建议:中学生最佳就寝时间为21:00~22:00,这段时间内人体生长激素分泌最旺盛. 睡眠能够帮助人们恢复体能、巩固记忆力，其重要性仅次于呼吸和心跳，对健康至关重要。 良好的睡眠可以使第二天保持清醒和活力。睡眠是每个人在一生中都必需满足的一种绝对需要，就像食物和水一样。据观擦，健康人能忍受饥饿长达三个星期之久，但只要缺觉三昼夜，人就会边得坐立不安、情绪激动、记忆力减退，断定能力降落，甚至涌现一些错觉和幻觉，以致难以坚持日常生活中的活动。所以，对个每人来说，都是绝对必需的、不可缺的生活需要。作为一名青少年，作为一名高中生，时间对我们至关重要的，可以说，抓住了时间就掌握了成功，拿到了梦寐以求的大学通知书，为了成绩，为了健康，为了心中至高无上的大学通知书，补上你那不足的睡眠时间，不然精神不济，头脑沉重，对学习提不起半点精神，即使有心无力，为了食图多一点时间，而放弃该有的睡眠时间，放弃更多的读书时间，顾比失彼。人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，而亲爱的同学们，睡眠不足危害我们的健康，可能导致我们视力下降，还有睡眠不足使我们长不高，大量资料表明中学生的睡眠时间应控制在8小时，如果经常低于8小时，对我们则不益，所以同学们要少熬夜，休息也是十分重要的，身体是革命的本钱， 我们相信，通过我们小组的研究和努力，寿中的学子们一定能合理安排时间，还自己一个充足的睡眠！ 活动，让我了解到了同学们的睡眠状况，同时懂得要保证足够的休息时间。通过这次活动，让我了解到了同学们的睡眠状况，同时懂得要保证足够的休息时间。
研究性学习 （一）提课题： 高国峻:高中学生该如何缓解压力？ 苏盼锋:高中学生如何利用好时间高效学习？ 谷安然:高中学生学习对视力的影响？ 刘澜涛: 高中学生对学习的热情态度？ 喻世宁:高中学生应该进行怎样的娱乐活动？ 何艳东:高中学生如何解决在学习中面对的压力 陈云飞：高中生如何解决学习中的困难？ 孟强：高中生如何解决考试前的压力？ (二）研究背景 高国峻:自从到高中以后，高中的学习任务繁多，时间比较紧。我们发现有些同学整天浸在学习当中，学习完全占据了他的整个生活，学习却不见得怎么好；而有些同学在极少的时间里下功夫，成绩卓有成效。这让我们小组引发了深思，也让我们明白了学习当中掌掌握好方法尤为重要。效率决定了工作的成效。 苏盼锋:学习无计划,学习计划是实现学习目标的保证。但有些学生对自己的学习毫无计划，整天忙于被动应付作业和考试，缺乏主动的安排。因此，看什么、做什么、学什么都心中无数。他们总是考虑“老师要我做什么”而不是“我要做什么”。 谷安然:不求甚解，死记硬背,死记硬背指不加思索地重复，多次重复直到大脑中留下印象为止。它不需要理解，不讲究记忆方法和技巧，是最低形式的学习。它常常使记忆内容相互混淆，而且不能长久记忆，当学习内容没有条理 孟强：学生不愿意花时间去分析学习内容的条理和意义时，学生往往会采用死记硬背的方法。依赖这种方法的学生会说：“谢天谢地，考试总算结束了。现在我可以把那些东西忘得一干二净了。” 刘澜涛: 掌握和运用科学的学习方法时，需要一定的自制力。特别是纠正一些不良的、已经形成习惯的学习方法，更需要毅力和恒心。 陈云飞：有的学生有掌握科学方法的愿望，但在运用过程中因意志薄弱而半途而废，造成有目标无结果，有计划无行动。在学习上跟着感觉走，自然要省力得多，但学习效果也会糟糕得多。喻世宁:掌握和运用科学的学习方法时，需要一定的自制力。特别是纠正一些不良的、已经形成习惯的学习方法，更需要毅力和恒心。有的学生有掌握科学方法的愿望，但在运用过程中因意志薄弱而半途而废，造成有目标无结果，有计划无行动。在学习上跟着感觉走，自然要省力得多，但学习效果也会糟糕得多。 何艳东:学习无兴趣、不重视，一些学生对学科不管在课堂上，还是课前课后都没有产生什么浓厚的兴趣。孔子曰“知之者不如好之者，好知者不如乐知者。”他深刻的阐述了学习兴趣对于学习的作用。“兴趣是最好的老师”。 （三）研究目的 高国峻:缓解压力有益于身心健康，提高学习成绩。 苏盼锋:在高中学习阶段时间是有限并且宝贵，要在有限的时间内抓住、把握、和利用好时间在高中学习中至关重要。 谷安然:提高视力，不仅有利于学习，更有利于生活的便捷。 刘澜涛: 改善教育方式，提高学生对学习的热情。 喻世宁:引导高中学生进行健康的娱乐活动，保证高中学生的身心健康。 何艳东:提高高中学生个人素质与面对困难时的解决能力。 陈云飞：有利于学生掌握更好的学习方法，提高学习效率，取的学习成绩的进步. 孟强：考生能够在考前以科学的方法调整心态，从而在考试中稳定发挥，取得理想的成绩。
高中课前三分钟优秀演讲稿 高中课前三分钟优秀演讲稿篇1 老师、各位同学： 大家好! 前不久，我读了一则童话故事，它是英国作家王尔德写的《巨人的花园》。故事讲的是一个巨人看到孩子们在自己的花园里玩耍，很生气，他在花园周围筑起了高墙，将孩子们拒于墙外。从此以后，园里花不开，鸟不语，一片荒凉，春夏秋都不肯光临，只有冬天永远留在这里。一天，孩子们从墙洞爬进来，春天也就跟着孩子们来了，园里立刻变得生机勃勃。当他把孩子们再次赶出花园之后，花园又被冰雪覆盖了。后来，在小男孩的启发下，巨人醒悟了，随即拆除了围墙，花园成了孩子们的乐园，巨人生活在漂亮的花园和孩子们中间，感到无比地幸福王尔德的这个快乐故事，让我的心久久不能平静，那个巨人，他两次的自私与冷酷给花园带来了冰雪寒冬，让孩子们失去欢乐的同时，他自己也同样孤单寂寞，更享受不到花园里明媚的景色!我们常说：赠人玫瑰，手有余香。其实，快乐也一样，给别人快乐，自己也快乐。 我还记得这样几句名言：把你的痛苦与人分享，你的痛苦将会减少一半;把你的快乐与人分享，你的快乐将增加一倍。是啊，分享快乐不会使自己损失什么，却能让这个世界充满温情。相反，有了快乐，一个人独乐，最终也不会快乐。 与别人一起分享快乐是一种美德，因为快乐能够传染。其实很多时候，与别人分享快乐，既是给了别人一个机会，也是给了自己一个机会;既给了别人一个好心情，自己也留下了一份好心情。既然这样，那么请打开你的心灵，真诚地与别人
分享吧自己是一团火，就要想法把别人点亮;自己是一盆水，就要想法把别人洗净;自己是一粒米，就要想法长出更大的稻穗;自己是一弯月，就要想法给夜行人送去清辉与人共享快乐，你也会更加快乐! 谢谢大家! 高中课前三分钟优秀演讲稿篇2 老师们，同学们， 大家好! 今天我讲话的题目是《做一个持之以恒的人》。一个文质彬彬，充满才气，富有冒险精神，对朋友真诚、友善的小男孩伴着他那传奇的经历，征服了全球亿万读者。你知道他是谁吗?他就是哈利波特，英国女作家JK罗琳所创作的哈利波特系列小说中的主人公。你想知道JK罗琳是怎样完成这部小说的吗? 和其他作家一样，年轻的罗琳酷爱写作，是一个天真浪漫、充满幻想的英语教师。幸福的家庭，称心的工作都足以让罗琳满足。可没想到，甜蜜的家庭、美满的婚姻和理想的工作在一瞬间变成了昨日云烟。丈夫离她而去，工作没有了，居无定所，身无分文，再加上嗷嗷等哺的女儿，罗琳一下子变得穷困潦倒。但是，家庭和事业的失败并没有打消罗琳写作的积极性，用她自己的话说：或许是为了完成多年的梦想，或许是为了排遣心中的不快，也或许是为了每晚能把自己编的故事讲给女儿听。她成天不停地写呀写，有时为了省钱省电，她甚至呆在咖啡馆里写上一天。
高中生课前演讲稿三分钟 每天的语文课铃声一响，班上便有一位同学在欢快的掌声和期待的目光中走上讲台，随着一声亲切问侯“大家好，我今天演讲的题目是……”，六十双眼睛齐刷刷地注视着他，新鲜的知识，深邃的思想，高贵的灵魂……讲到高潮处，班上静悄悄的，同学们的感情在燃烧，思想在飞翔，心灵在震颤。在又一片热烈的掌声中，演讲者回到座位，老师开始精彩的点评……这就是我们班的课前三分钟演讲。 星期二，我演讲了。题目是《不懂得什么叫做放弃》。 伴随着一阵热烈的掌声，我怀着激动而又紧张的心情走上了讲台，开始了激昂的演讲。一开始心中不免有些紧张，后来我的心才渐渐恢复平静。在这样一个特定的时刻站在这三尺讲台上，就是有一种不同寻常的感觉。我看着台下那一张张熟悉的脸，再看看平日里只有老师上课站的讲台而今天是属于我的舞台，心中就充满了喜悦。虽然只有那么短暂的三分钟，但足以让我的心得到满足。 为了这个演讲，我不知倾注了多少心血。一个星期以前，我就已经选好了题材，并且把内容背得滚瓜烂熟，为的就是这个课前三分钟。因为我知道“一份耕耘，一份收获”，所以我这一次很成功。现在想起当天的情景，心里还是会沾沾自喜。 说实话，我很重视课前的三分钟演讲。我觉得课前三分钟可以帮我们积累知识和写作素材。因为平日里我们肯定不会太注重阅读，就算是读了也印象不深刻，但是课前三分钟可以做到两全其美，既可以听故事，又可以用聆听的方式去积累知识，并且加深印象。 由这个课前三分钟，我不禁想起了人生。一个人的一生是短暂的，所以我们就要珍惜时间。不是有一位大师说过吗，“我们无法延伸生命的长度，但我们可以拓展生命的宽度。”这句名言对于我们这些年少的学生来说，是非常有启发的，我们不可以奢望能活多久，但我们至少可以做到在有限的生命中做许多有意义的事。 课前三分钟，人生三分钟。是啊，三分钟固然短暂，但许多个三分钟加起来就是一个人的生命。人的一生中有多少个三分钟可以浪费呢？ 几天前，语文课前三分钟讲话时，张婉君讲了这么一个故事： 埃森·豪威尔小时候受了一次伤，很小，小到可以忽视。于是他挺着，没告诉任何人，没想到三天后，伤势急剧加重，无法行走，医生说要截肢，否则有性命之忧。他不肯，还挺着。全家人都陪着他，他的伤最终好转。文章赞美他的坚忍。说就是因为他能“挺住困难”，所以才能有之后的成功。
高一年级研究性学习参考课题 序号课题名称 1中学生消费观 2中学生网络应用情况调查 3 47 中学生课外活动调查报告 4烟草中的有害成份和戒烟方法调查研究 5探究实验中的碘元素 6城市垃圾问题及对策 7手机辐射问题研究 8如何选择蓄电池和发电机 9环境问题－大气污染 10合理饮食与肥胖 11中国传统节目 12吸烟危害的调查 13关于城市中小学生压岁钱及流向的调查报告 14生活中的电磁辐射 15商业广告词对青少年的影响 16牛仔裤的过去、现在和将来 17一次性木筷的危害 18水垢的主要成分的研究 19传基因产品的发展情况 20浪费水现象的调查 21中学生上网利与弊 22白色污染的调查报告 23中学生消费调查 24狂人鲁迅 25绿色化学与食品加工 26食品污染 27生活中的化学 28近来中日关系的结构的转变及未来展望 29商业广告用语调查 30家庭教育方式对中学生的影响 31学生手机实用状况调查 32大蒜根尖细胞微核技术检测香烟浸出液的致突变性33废弃电池的危害及可行性方法 34探究大蒜延缓食物氧化的功能 35生活垃圾的分类和处理 36新能源和可再生能源在建筑中应用的前景
37我校校区及周边环境调查 38干细胞和人类健康 39酸雨的危害与预防 40酸雨的产生和防治 41生活中的化学－关于合磷洗衣粉的调查报告 42关于中华姓氏文化调查及发展前景报告 43地震与海啸 44关于使用泡沫塑料一次性用品的调查报告 45南京大屠杀 46关于中学生使用MP3、手机等的调查报告 47大气污染和人体健康的调查研究 48营养饮食与身体健康 49关于浪费粮食的调查报告 50可持续发展中的能源问题的研究 51第一、第二次工业革命对人类社会发展的影响52关于某某班同学饮食健康的调查 53宋词婉约派词风的研讨 54关于中学生学习心理的调查报告 55学生对学习和学习环境的自我认识的调查 56浅谈王羲之及书法《兰亭序》对中国书法的影响57宗教改革对西方近代政治学的影响 58中国古典诗词的月文化的探究 59中国古代专制主义－中央集权制度的演变 60传统节日的现代生存状况 61古典文学 62探究高中生学习最有效率的时间段 63英文歌曲对学习的帮助 64禁用、限用塑料袋的意义及对人们生活的影响 1 65探究适宜的课外活动对学生身体健康的意义 66中学生身体素质与体育锻炼的关系 1 67校园垃圾的回收和利用 68当代高中生的金钱观、消费观和享乐观的调查69氢气在氯气中燃烧的实验改进 70银行存款利息和利税的调查 71酸雨的危害和防治 72高考备考过程中学生焦虑问题及对应方法 73红绿灯时间科学设臵的探究 74我校学生月均消费情况调查 75中学生如何看待早恋问题
演讲：________ 课前三分钟演讲稿（高中生） 姓名：______________________ 单位：______________________ 日期：______年_____月_____日 第1 页共6 页
课前三分钟演讲稿（高中生） 敬爱的老师，亲爱的同学们： 大家好! 今天我演讲的题目是《改变不了环境，就改变自己》。 著名的文学家托尔斯泰曾经说过：“世界上只有两种人：一种是观望者，一种是行动者。大多数人想改变这个世界，但没人想改变自己。”想要改变现状，就要改变自己;要改变自己。就得改变自己的观念。一切成就，都是从正确的观念开始的。一连串的失败，也都是从错误的观念开始的。要适应社会，适应环境，适应变化，就要学会改变自己。 柏拉图告诉弟-子自己能够移山，弟-子们纷纷请教方法，柏拉图笑道，说：“很简单，山若不过来，我就过去。”弟-子们一片哗然。 这一个世界上根本就没有移山之术，唯一的一个移动山的方法就是：山不过来，我便过去。同样的道理，人不能改变环境，那么我们就要改变自己。 一个黑人小孩在他父亲的葡萄酒厂看守橡木桶。每天早上，他用抹布将一个个木桶擦干净，然后一排排地整齐地放好。令他生气的是，往往一夜之间，风就把他排列整齐的木桶吹得东倒西歪。 小男孩很委屈地哭了。父亲摸着小男孩的头说：“孩子，不要哭，我们可以想办法去征服风。” 于是小男孩擦干了眼泪坐在木桶边想啊想，想了半天终于想出了一个办法，他从井边挑来一桶又一桶的清水，然后把它们倒进那些空空的橡木桶里，然后他就忐忑不安地回家睡觉了。第二天，天刚蒙蒙亮，小男孩就匆匆地爬了起来，他跑到放桶的地方一看，那些橡木桶一个一个 第 2 页共 6 页
演讲的作用是表达个人的主张与见解，介绍一些学习、工作中的情况、经验，以便互相交流思想和感情。下面是带来的高中生课前，欢迎大家阅读参考！ 高中生课前演讲稿（一） 有一种美，令人惊艳令人回味令人追求，这是一种可以吸引目光的美，它光 彩夺目。 有一种美，飘逸在浮云上深埋在古垒下，这是一种可以吸引灵魂的美，它深 藏不露。 有一种美，给生命带来激情给生活带来温馨，和谐之美无时无刻与我们现在，只是没有人留意，而我却在无意中有所发现。 和谐之美在于宽容。和谐之美在于宽容。拥有宽容才会有和谐。因为宽容是 人类情感的种子，她能在人类心灵这片静土上扎根发芽，在爱的呵护下茁壮成长。宽容之心是伟大的，她能浇熄怒火化解愁恨，她可以感化邪恶播散善良，她能无 私奉献从不计较得失，她能化悲痛为力量解千愁为云烟，她可与快乐相伴毫无掩 饰，她可与幸福同行畅游天地间，她可以让人间充满真情，让我们享受阳光般的 温暖、雨露般的滋润宽容之和谐，竟妙不可言。 和谐之美在于诚信。诚信是奠基石，是和谐美的结晶。诚信好比一枝玫瑰，
在花园中她最美，美得妍艳欲滴，美得热人心潮。百花丛中她最美，美的无瑕、 美的高尚。有了诚信，和谐之美足以体现！愿你拥有诚信之花，送给身边和每人 一朵，让人间多一缕馨香。 朋友，若想演奏和谐的旋律，我劝你再携一颗友善的心，来面对鸟语花香的 自然。对每一朵花，保你拥有一个花香四溢的春天；对每一只鸟友善，保你拥有 一个燕歌莺啼的清晨；对每一条鱼友善，保你拥有一个自由欢畅的童年；只要你 对每一棵树、每一滴水、每一株草友善，保你拥有一个天蓝草绿水清树茂的世界；只要你对每一个人友善，保你朋友如柔云新亲情如细雨，让你拥有快乐的天堂。 我坚信，只要你对一切真心善待，世上的一切将会更和谐。 和谐之美亦在于平凡的生活，和谐之美绝不容忍名利所缚，只有淡泊名利才 可称之为和谐之美。苍鹰是为了搏击长空而在天空自由翱翔，而不是为了炫耀自 己的羽翼，因此无限的天空赐予了他自由快乐的空间；风帆只为乘风破浪而在海 中搏击风雨，而不是为了夸耀自己的樯桅。因此浩瀚的大海给予了他豪壮宽阔的 乐园。其实，你也一样，只要你用一颗平凡的心去对待，也会找到属于自己的星群。 宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，任天上云卷云舒。愿你为自己寻觅 一个桃花源，去发现和谐之美的所在。愿你播下宽容的种子，送上诚信的玫瑰， 带上友善之心，伴上平凡的生活，躺在清风送爽的大草原上，仰望那无边无限的 蔚蓝屏障，聆听那动人心弦的草原民谣，它会让你置身于另一个世界充满和谐之
高中数学研究性学习报告 研究性学习是学生在教师指导下,从自然、社会和生活中选择和确定专题进行研究, 以类似科学研究的方式主动地获取知识、应用知识、解决问题，并在研究过程中主动地获取知识、应用知识、解决问题的学习活动。研究性学习与社会实践、社区服务、劳动技术教育共同构成“综合实践活动”,作为必修课程列入《全日制普通高级中学课程计划(试验修订稿)》。 一、问题的提出 1.背景 经济的全球化，知识经济时代的临近，对创造性人才，对劳动者的创新精神提出了前所未有的紧迫要求。第三次“全教会”着眼于提高国民素质，增强综合国力的高度，明确指出：“实施素质教育，就是全面贯彻党的教育方针，以提高国民素质为根本宗旨，以培养学生的创新精神和实践能力为重点。”学生创新精神和实践能力的培养受诸多因素制约，课程改革可以视为举措之一。各门课程的实施都应当有利于培养学生的创新精神和实践能力，这是开展研究性学习的宏观背景。 教育界内部对课程改革的探讨始终是教育改革的一个热点。我国的课程建设曾受到国际课程整合理论的儿童中心（杜威）、结构中心（布鲁纳）和人本主义的认知--情意整合论等流派的影响，20世纪90年代经过广泛的实践，确立了三大板块课程，即：必修课＋选修课＋活动课。尽管这三个板块的划分在逻辑上还显得不够清晰，但它在实际运作中却是简便易行的。另一种划分是按课程设置权限分为：国家课程十地方课程十校本课程三个板块。这两种划分课程的表述，都是从课程外在的、外显的属性来进行的。90年代末，人们愈加重视在课程的内涵上进行挖掘，提出应注重课程三性，即：基础性、拓展性、研究性。以课程改革自上而下和自下而上的实践为基础，研究性学习课程的出现可以说是应运而生，这是开展研究性学习的中观背景。 校本课程的开发，是课程改革中较为活跃的一块园地。多样的校本课程，如培养兴趣爱好和发展个性特长的，以及品德类、心理类、科技类、人文类、休闲类等。
我校高中生睡眠情况的调查研究 福清第一中学13级14班第组 【摘要】： 目的：了解中学生睡眠质量及其影响因素。根据研究成果，提高同学们的生活学习效率，并对生活作息时间进行改善！ 方法：采用问卷调查进行集体测试。 结果：我校高中生睡眠质量主要存在睡眠质量欠佳、睡眠时间不足 ,出现睡眠障碍等问题；影响学生睡眠质量的主要因素有学业负担过重、环境影响以及个人情绪等因素。 结论：同学们应该合理的安排自己的作息时间，保障睡眠。而中学生睡眠质量存在着较严重的问题 ,应引起学校、家庭和社会的关注。 【关键词】：睡眠不足高中生睡眠的影响 【正文】： 一、我校高中生睡眠的现状 我们小组的研究性学习题目是我校高中生睡眠情况的调查研究。通过查阅资料和问卷调查，我基本得出了一些结论。首先是目前我校高中学生睡眠不足已经成了普遍现象。根据所调查的资料来看，而结果显示80%以上的同学没有足够的睡眠时间，其中71.5%的同学睡眠时间远远低于青少年合理的睡眠时间8小时，以至于87%的同学对现在的睡眠不满意，即便有70%的同学有午睡的习惯，但仍有近86%下午上课精神不佳。 二、影响睡眠的因素 随着学生学习负担日益加重 ,学生的身心健康也受到越来越大的影响。睡眠质
量作为学生身心健康的标志之一 ,已受到学校及学生保健工作者的关注。而随着学生学习压力加重，生活节奏普遍加快，睡眠不足已成为当今高中的普遍现象，而根据我组的调查研究，影响睡眠的因素主要表现在以下几个方面： 1.学习负担太重 学校和老师为了给学生更多的时间自主学习和休息，已经在原有的作业基础上减少了很多作业量！但9门功课同时都有任务，这对于高中生的学习时间就有些不富裕了！根据研究，跑校生一般都在晚上1点半以后才能进入正常的休息状态，而住校生也都是在1点以后进入正常的休息状态！而大家写作业的时间就占据了学习的大部分，自己背书，预习等学习方法的时间不能保证。繁重的学习任务让高中生只能挤去睡眠的时间去学习。而强大的心里压力也让高中生不能有个良好的睡眠。 2.人际交往遇到的问题 学校是一个生活的大舞台，每天同学们都会在这遇到各种问题。老师的批评，同学的误解，自己的情绪等都是人际交往中的问题。很多同学在睡前会回想自己一天发生的事，对没有处理好的人际关系问题进行反思，有时会产生焦虑。这样，十分影响自己的情绪，导致失眠等情况。、 3.环境的影响 根据查阅文献资料和调查走访。睡眠对灯光，卧具，温度，湿度，电磁场等等方面都有着一定的要求。而住校的同学条件较差，有时由于故障半夜停暖，卧具不舒服，声音太吵等影响了自己的睡眠质量。 4.其他因素 在睡觉的姿势，睡前的饮食，运动量的大小，多媒体的发展等方面都对睡眠有着影响！在睡前，一些同学爱吃点东西，这些都对健康有着不良影响！而手机等
高中课前三分钟演讲稿大全演讲稿也叫演讲词，它是在较为隆重的仪式上和某些公众场合发表的讲话文稿。以下是小编整理的关于高中课前三分钟演讲稿大全，欢迎阅读。 高中课前三分钟演讲稿大全一同学们，大家好， 今天十分荣幸可以由我来为大家进行课前三分钟的演讲。 首先，我要给大家分享一句话。“我宁愿选择骄傲也不选择自卑。因为骄傲需要资本，资本需要积累，积累需要汗水，而自卑却什么也不需要。”这句话是我在看乔松楼将军在复旦大学演讲视频时偶然间听到的。 是的，今天我演讲的主题就是自信。 每个人的人生都并非一帆风顺，并非永无波浪的湖面。而是一场充满艰辛，坎坷，曲折，充满挑战与挫折的旅途。属于我们的每一个新的一天都是一次挑战。在迎接每日的朝阳时，我们需要足够的自信来克服遇到的困难。 爱因斯坦的“相对论”发表之后，有人曾炮制了一本《百人驳相对论》，网罗了一批所谓名流对这一理论进行声势浩大的挞伐。可是，爱因斯坦自信自己的理论必然胜利，对哒伐不屑一顾。他说：“假如我的理论是错的，一个人反驳就够了，一百个零加起来还是零。”他坚定了必胜的信念，坚持研究，终于使“相对论”成为20世纪的伟大理论，为世
人所瞩目。 同学们，或许我们无法成为像爱因斯坦一样成为为社会做出极大贡献的人。但我们依旧应该向他一样自信的面对一切，面对困难，面对挫折。 居里夫人说过：“我们应该有恒心，尤其要有自信心!我们必须相信，我们的天赋是要用来做某种事情的，无论发生什么事情，活着的人总要照常工作。”正是自信，支持她在经受了失恋、丧夫、社会上的流言蜚语等打击之后，两次荣获了诺贝尔奖，为人类的科学事业做出了巨大的贡献。 我坚信，自信是一种力量，一种引领我们坚持的力量。无论身处顺境，还是逆境，都应该微笑地，平静地面对人生，有了自信，生活便有了希望。“天生我材必有用”，哪怕命运之神一次次把我们捉弄，只要拥有自信，拥有一颗自强不息、积极向上的心，成功迟早会属于你的。 同学们，高中三年必定是一段峥嵘岁月。希望从今天开始，从现在开始，我们都可以把汗水的积累转化为骄傲，自信的资本。以舍我其谁也的雄心壮志面对我们应该面对的每一次考验。让我们的高中生活成为人生光彩绚丽的回忆。 谢谢大家。 高中课前三分钟演讲稿大全二尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家好!今天轮到我做课前三分钟的演讲。
高中生课前三分钟演讲稿 高中的学习压力很大，需要付出的精力很多，很多同学显得焦灼不堪，其实我们有很多方式释放这些压力，进不能说完全，但至少有一定的效果。以下小编为你收集了高中生课前三分钟演讲稿，希望给你带来一些借鉴的作用。 课前三分钟演讲稿高中生一敬爱的老师，亲爱的同学们： 大家好! 今天我演讲的题目是《改变不了环境，就改变自己》。 著名的文学家托尔斯泰曾经说过：“世界上只有两种人：一种是观望者，一种是行动者。大多数人想改变这个世界，但没人想改变自己。”想要改变现状，就要改变自己;要改变自己。就得改变自己的观念。一切成就，都是从正确的观念开始的。一连串的失败，也都是从错误的观念开始的。要适应社会，适应环境，适应变化，就要学会改变自己。 柏拉图告诉弟-子自己能够移山，弟-子们纷纷请教方法，柏拉图笑道，说：“很简单，山若不过来，我就过去。”弟-子们一片哗然。 这一个世界上根本就没有移山之术，唯一的一个移动山的方法就是：山不过来，我便过去。同样的道理，人不能改变环境，那么我们就要改变自己。 一个黑人小孩在他父亲的葡萄酒厂看守橡木桶。每天早
上，他用抹布将一个个木桶擦干净，然后一排排地整齐地放好。令他生气的是，往往一夜之间，风就把他排列整齐的木桶吹得东倒西歪。 小男孩很委屈地哭了。父亲摸着小男孩的头说：“孩子，不要哭，我们可以想办法去征服风。” 于是小男孩擦干了眼泪坐在木桶边想啊想，想了半天终于想出了一个办法，他从井边挑来一桶又一桶的清水，然后把它们倒进那些空空的橡木桶里，然后他就忐忑不安地回家睡觉了。第二天，天刚蒙蒙亮，小男孩就匆匆地爬了起来，他跑到放桶的地方一看，那些橡木桶一个一个排列得整整齐齐，没有一个被风吹倒的，也没有一个被风吹歪的。小男孩开心地笑了，他对父亲说：“要想木桶不被风吹倒，就要加重木桶的重量。”男孩的父亲赞许地微笑了。 是的，我们不能改变风，改变不了这个这个世界上的许多东西，但是我们可以改变自己，给自己加重，这样我们就可以适应变化，不被打败! 在威斯敏斯特教堂地下室里，英国圣公会主教的墓碑上写着这样一段话：当我年轻自由的时候，我的想象力没有任何局限，我梦想改变这个世界。当我渐渐成熟明智的时候，我发现这个世界是不可改变的，于是我将眼光放得短浅了一些，那就只改变我的国家吧!但是我的国家似乎也是我无法改变的。当我到了迟暮之年，抱着最后一丝努力的希望，我
研究性学习 （一）提课题： 淡永祥:高中学生该如何缓解压力？ 陈然:高中学生如何利用好时间高效学习？ 周德鹏:高中学生学习对视力的影响？ 刘永新: 高中学生对学习的热情态度？ 何松:高中学生应该进行怎样的娱乐活动？ 张建栋:高中学生如何解决在学习中面对的压力，且如何解决学习中的困难？ (二）研究背景 陈然:自从到高中以后，高中的学习任务繁多，时间比较紧。我们发现有些同学整天浸在学习当中，学习完全占据了他的整个生活，学习却不见得怎么好；而有些同学在极少的时间里下功夫，成绩卓有成效。这让我们小组引发了深思，也让我们明白了学习当中掌掌握好方法尤为重要。效率决定了工作的成效。 张建栋:学习无计划,学习计划是实现学习目标的保证。但有些学生对自己的学习毫无计划，整天忙于被动应付作业和考试，缺乏主动的安排。因此，看什么、做什么、学什么都心中无数。他们总是考虑“老师要我做什么”而不是“我要做什么”。 淡永祥:不求甚解，死记硬背,死记硬背指不加思索地重复，多次重复直到大脑中留下印象为止。它不需要理解，不讲究记忆方法和技巧，是最低形式的学习。它常常使记忆内容相互混淆，而且不能长久记忆，当学习内容没有条理，或学生不愿意花时间去分析学习内容的条理和意义时，学生往往会采用死记硬背的方法。依赖这种方法的学生会说：“谢天谢地，考试总算结束了。现在我可以把那些东西忘得一干二净了。” 刘永新: 掌握和运用科学的学习方法时，需要一定的自制力。特别是纠正一些不良的、已经形成习惯的学习方法，更需要毅力和恒心。有的学生有掌握科学方法的愿望，但在运用过程中因意志薄弱而半途而废，造成有目标无结果，有计划无行动。在学习上跟着感觉走，自然要省力得多，但学习效果也会糟糕得多。 周德鹏:掌握和运用科学的学习方法时，需要一定的自制力。特别是纠正一些不良的、已经形成习惯的学习方法，更需要毅力和恒心。有的学生有掌握科学方法的愿望，但在运用过程中因意志薄弱而半途而废，造成有目标无结果，有计划无行动。在学习上跟着感觉走，自然要省力得多，但学习效果也会糟糕得多。 何松:学习无兴趣、不重视，一些学生对学科不管在课堂上，还是课前课后都没有产生什么浓厚的兴趣。孔子曰“知之者不如好之者，好知者不如乐知者。”他深刻的阐述了学习兴趣对于学习的作用。“兴趣是最好的老师”。 （三）研究目的 淡永祥:缓解压力有益于身心健康，提高学习成绩。 陈然:在高中学习阶段时间是有限并且宝贵，要在有限的时间内抓住、把握、和利用好时间在高中学习中至关重要。 周德鹏:提高视力，不仅有利于学习，更有利于生活的便捷。 刘永新: 改善教育方式，提高学生对学习的热情。 何松:引导高中学生进行健康的娱乐活动，保证高中学生的身心健康。 张建栋:提高高中学生个人素质与面对困难时的解决能力。 （四）研究内容 1.当你搞到身心疲劳时，听音乐可以是心情舒畅，也可以余老师父母交通，缓解压力。 2.调查不同成绩段的学生，是如何在课前、课上、课后进行学习的.
高中课前三分钟演讲稿4篇 Three minute speech document before high school class 编订：JinTai College
高中课前三分钟演讲稿4篇 小泰温馨提示：演讲稿是在较为隆重的仪式上和某些公众场合发表的讲话文稿。演讲稿是进行演讲的依据，对演讲内容和形式的规范和提示，体现着演讲的目的和手段，用来交流思想、感情，表达主张、见解；也可以用来介绍自己的学习、工作情况和经验等等；同时具有宣传、鼓动、教育和欣赏等作用，可以把演讲者的观点、主张与思想感情传达给听众以及读者，使他们信服并在思想感情上产生共鸣。本文档根据演讲稿内容要求展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整及打印。 本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】 1、篇章1：高中课前三分钟演讲稿 2、篇章2：高中课前三分钟演讲小故事文档 3、篇章3：高中课前三分钟演讲小故事文档 4、篇章4：高中课前三分钟演讲小故事文档 篇章1:高中课前三分钟演讲稿 敬爱的老师，亲爱的同学们： 今天我演讲的题目是《改变不了环境，就改变自己》。
著名的文学家托尔斯泰曾经说过：“世界上只有两种人：一种是观望者，一种是行动者。大多数人想改变这个世界，但没人想改变自己。”想要改变现状，就要改变自己;要改变自己。就得改变自己的观念。一切成就，都是从正确的观念开始的。一连串的失败，也都是从错误的观念开始的。要适应社会，适应环境，适应变化，就要学会改变自己。 柏拉图告诉弟-子自己能够移山，弟-子们纷纷请教方法，柏拉图笑道，说：“很简单，山若不过来，我就过去。”弟- 子们一片哗然。 这一个世界上根本就没有移山之术，唯一的一个移动山 的方法就是：山不过来，我便过去。同样的道理，人不能改变环境，那么我们就要改变自己。 一个黑人小孩在他父亲的葡萄酒厂看守橡木桶。每天早上，他用抹布将一个个木桶擦干净，然后一排排地整齐地放好。令他生气的是，往往一夜之间，风就把他排列整齐的木桶吹得东倒西歪。 小男孩很委屈地哭了。父亲摸着小男孩的头说：“孩子，不要哭，我们可以想办法去征服风。”
高中生吸引人的课前演讲稿（5篇） （篇一）高中生吸引人的课前演讲稿 我今天演讲的题目是《感恩父母》。 “爸爸，妈妈”是一个无比亲切的称呼，父爱母爱，一个蕴含了无限感动的词汇。在 这个世界上，惟有母亲对孩子的爱是最真挚，最无私的。可是，父母懂得爱，父母懂得奉献，我们为什么就不能有一颗感恩的心呢？所以我今天演讲的题目是“感恩的心”。 感恩是一种美德，是一种历史悠久的精神遗产。它的源泉则是如溪水般长流的爱。回 忆历史，我们总被这样的故事感动着：古代孟母，为了儿子能够成大业，不惜三次迁居， 为后人留下了“孟母三迁”的佳话。近代，抗日将领马敬斋的母亲，她被捕后，面对日本 人的威胁，毫不畏惧，毅然让儿子继续抗日，随后绝食而死。马敬斋写下了“伟大母亲， 虽死犹生，儿承母志，继续斗争”的誓言。这一个个事例，一首首爱的赞歌，不正体现了 一位位做母亲的伟大吗？ 我的妈妈是平凡的，但，是她在一个微风吹拂的早晨给了我无比的生命；是她在横风 斜雨的人生道路上，给了我前进的力量；是她，在我遭到挫折时，给了我自信；又是她， 在我骄傲自满时教会了我谦逊。我从心底里感激她，岁月虽然磨去了她的青春美貌，可她 在我心目中永远是爱神，美神。辛苦虽然夺走了她美妙的歌喉，可她的每句话都是我心中 的金言绝韵，是母亲用自己付出的行动告诉了我一个最平凡的道理：爱是无私的奉献。 记得那个夏天的早晨，雨下得很大，我说：“妈妈，雨这么大，别上学了，”妈妈一 边拿伞，一边说：“这么点雨，就把你吓着了，快，上来吧！”说着妈妈蹲下身子，等着 背我，我迟疑的说：“妈妈，别背我了，”因为我知道，妈妈的腿本来就不好，而且前天 刚得了感冒，妈妈笑着说：“你怕妈妈背不动你吗？”我笑了，顺从地伏在妈妈结实的背上，雨水砸在地上，践起无数的水泡，我举着伞，紧紧伏在妈妈的背上，妈妈在风雨中深 一脚，浅一脚地往前走，她还说：“把伞往后打，要不然淋湿了你的背。”我哭了，我无 法用语言形容当时的心情，第二天，妈妈的病情加重了，可她却高兴地说：“幸好你没感冒！” 妈妈我知道，我们的欢乐是你脸上的微笑，我们的痛苦是你眼里深深的忧伤。我们可 以走得很远，很远，却总也走不出你心灵的广场，永远牵动我灵魂的，永远激励我前进的 是你真挚而无私的爱，你就像天下所有的母亲一样关爱着自己的子女。我愿化作一杯浓茶，在您口渴时，让您喝，我愿意化作一阵清风，吹干您因干活而流的汗水，可是，我不是， 我只能为您每天端上凉茶，给你扇风。你能原谅我吗？ 现在的我已懂得：感恩，是心与心的撞击，它可以迸发出爱的火花，我真诚的希望天 下儿女都有一颗感恩的心。 （篇二）高中生吸引人的课前演讲稿
高中生励志课前演讲稿5篇 普通高中强调综合理论与道德素养的教育，共三个学年。下面给大家分享一些关于高中生励志课前演讲稿5篇，供大家参考。 高中生励志课前演讲稿(1) 尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家好! 我和大家讲一个真实的故事： 有个年青人，经过数年的拼搏后赚了不少钱。他准备到欧州旅游，入住一酒店，第一天早上醒过来，听到一阵敲门声。门一打开后有个侍应生很热情地跟他说：“good morning sir。”他没听懂。按照中国人的惯性思维，他在想：“是不是问我叫什么名字。” 于是他大声在说：“我叫陈阿土。”第二天早上他又听到一阵敲门声，门一打开后又见昨天的侍应生，这个侍应生又跟他说了一句：“good morning sir。”他有点生气了，“怎么这么笨呢?”于是他更大声地说：“我叫陈阿土。” 第三天早上令人恐惧的事情还是发生了。他又听到一阵敲门生，这个侍应生又跟他说了一句：“good morning sir”，他非常气愤地说：“我叫陈阿土。”当天晚上他睡不着了，他想弄个明白。于是他问旅游团的团长。团长说：“你才是笨蛋呢?人家问你早上好呢!” 他突然觉得很羞愧，我赚了那么多钱，怎么文化水平这么低呢?于是他准备学英语，他学的第一句话就是：good morning sir。第四天早上他在焦急地等待侍应生的敲门，因为他要把这句话用出来。所以当侍应生一敲门，门一打开后他立刻对侍应生说：“good morning sir”，侍应生听完后立刻说：“我叫陈阿土。” 这是为什么吗?因为在这个世界上不是你影响了别人就是别人影响了你。成功需要无比坚定的信念。信仰没有正确与否，只要适合你的，就是最好的。 我要送给大家第一句话，这句话是一个信念，那就是今天我必须成功。记住，是今天，不是明天，更不是高考。因为所有人生的成功，只能今天成功了，人生才有可能成功。“养兵千日，用兵一时”，千日折合起来正好是三年，高中三年
关注我们的母语 ——看深圳的语文素养情况 作者： 指导教师： （一）研究背景及目的 汉语是我们的母语，更是中国传统文化的瑰宝。我们的生活中离不开汉字，然而在频繁的使用过程中，错别字屡见不鲜。或许很多人会一笑置之，但是你可曾想过，当外国人看到又会怎样想呢？学好本国的语言是国民最基本的文化素养，而文字就是学好语言的基础。由此可见，学好汉字是尤其重要的。所以作为中国人中受教育程度较高的我们更应该时刻注意写好准确的汉字，生活中常用的词语更是错不得，这样才不会落下笑柄。而如今，在各大电视台的各大知名主持人都有这样或者那样的错误读音，这让我们不由得感到忧虑——一个国家的形象代表，语音代表，却带领着我们读着错误的读音，中国人还存在高素质的语文素养吗？ 语文作为一门母语教育课程，既是一种交际工具，也是一扇认识人类文明尤其是本民族精神发展的窗户。语言和文字是体现一个人素质的基本方式。从他的错音错字使用频率可以看出其本人素养的高低。当文学素养不高时，语言
的流畅性和生动性还有准确性便会受到影响，而最为明显的表现，就是使用了错音。当然，当语言运用时书面形式时，错字便出现了。 其实很多人出现“乱读音、乱写字”的现象，跟他们一开始对待生字的不认真态度是有直接关联的。遇到不认识或不确定的字音，他们没有去查字典确认，而是猜个意思，猜个读音。当再次遇到这个字时，便想当然地使用了自己为其创造的“语境”和“读音”，于是有了错音和错字。有人说：“读音读不好就说明他的语文素养一定差吗？”不！我们要调查的不是他读出来是否有口音，而是一些常识性的错误，而非口音性的错误，而且，读音和字形是语文素养的基础，没有好的基础，又怎么敢说自己的语文素养好呢？ 学生从小就在学习着语文，可现实往往让我们感到疑惑，我们说的话总和别人不一样，其他人写的句子，却是书上语病的经典例题。 我们研究这个课题，首先主要看高中生的掌握水平，再调查一下这种现象在其他年龄层和学历阶段的人们的语文素养，由于调查环境的局限性，以及配合人物的偏向性，只得以此来初步推测一下市民的素质，以此来对中国人的语文素养培养进行反思。其结果对于教育应该是有一定意义和价值的。