症状:月经不调
方法:1. 月经量过少——把50 克益母草装在一个小布袋里,加水煮开,泡脚20 分钟;例假第二天早上空腹喝三两红糖沏的浓水。
2. 例假结束开始吃女金丹或者乌鸡白凤丸,吃到下次来例假之前算一个周期,连续吃三个周期。
3. 例假期肚子胀,乳房胀痛——每天用手掌刮脚背的胸部反射区15 分钟,揉脚上的小肠反射区10 分钟。
4. 痛经——在中趾到脚面最高处寻找痛点,用拇指按住不放,让患者深呼吸十口气。
脚上的子宫反射区是脚后跟前方一个梨形区域,摸摸脚后跟,如果发现有个棱,像是家里用旧了的搓板上那种很钝的棱。这种情况呢,女孩子可能月经就有问题。如果是男同志呢,那就是性功能不强,男同志多按摩前列腺反射区比吃伟哥管事,这里我不多讲。现在咱们就说说女同志每月的这点麻烦事儿。
月经问题的基础调治法
女同志月经有问题,无非是月经过多或过少、经期腹痛等,这跟本身的气血有关系。经血过多或过少都有可能是气血亏。有这些毛病的女孩子都要调理自己的子宫和生殖系统。做全足保健的话,起码要坚持三个月的调理,因为这里面有一个生理周期的问题。在做全足时,尤其注意对脑垂体、生殖系统和子宫反射区的调理。
作为平时的基础护理,我建议女同志多用益母草泡泡脚。把50 克益母草缝到一个小布袋里,先泡20 分钟,然后用一个专用的铝壶或者是铝盆把它煮开,这样药性容易发出来。等水晾到脚能接受的湿度再用来泡脚20 分钟。泡完的水不要倒掉,第二天可以再热一热,继续泡。这个布袋和水可以用3~ 5 天。
如果要吃点药来调理的话,就是吃女金丹或乌鸡白凤丸。按照说明书上的剂量吃三个月,也就是三个周期。这次例假结束后开始吃,吃到下次例假前,这算一个周期。三个月之后,经过三个周期,基本就调理好了。但是要记着,月经期不要吃。
月经量偏少怎么办
月经量偏少的人,如果经血里有血块,肚子隐痛,那么,除了吃女金丹和乌鸡白凤丸,还要加上例假第二天喝红糖水。月经来的少的时候喝,要喝浓度大的,来的多了就千万别喝了。
例假的第二天清早,用三两多红糖冲成浓浓的红糖水,空腹喝,反复冲,直到把红糖喝完。喝到中午再吃饭,基本下午就开始排血块,非常通畅。
我的一个学生按我说的喝了半年,后来就告诉我,她喝上瘾了,每次来都得喝,觉得不
喝对不起自己。像这么喝,血流得特别顺畅,而且血色也特别漂亮。
为什么喝红糖水有效果呢?咱们都学过生物,卵子没有形成胚胎的时候就开始刺激子宫膜,形成一种膜,它这个血就在里面。到了一定的周期,这时候子宫膜破裂了。肚子疼是因为这个膜碰到子宫的一种爆裂行为,如果气血虚,爆裂得不痛快,肚子就会疼好几天。喝红糖水就是给它一个理由,让它爆裂得迅速一点。
还有的人经血里有黑色的血块,那可能是前几个月或者前几年的那个膜了。它在那挂着,而喝红糖水就有机会让它下来了。尤其像家里的老人,四十多岁,五十来岁,快绝经了,你就要珍惜这个时候,照我上面说的方法那样喝就能让子宫里面不积东西。每次都把身体里的脏东西排净,这对顺利度过绝经期,以及绝经之后保持身体健康都是很重要的。
月经期乳房胀痛怎么办
月经期肚子胀,一般是因为受寒。我身边的好多人都是这样,感觉月经期腰比平常粗了一大圈。中医里讲精、气、神,那么主宰你身体的这个精、气、神是三位一体的。气机不流畅,在肚里有淤积,人就会感到胀。还有的人月经快来的时候乳房胀痛,一般也跟体内寒气和血液流通不畅有关系。因为月经快来了,血在里面憋着,没有通道出去,可不就胀了吗?这时候都得用我上面提到的基础调理方法。另外,乳房胀痛
的人,每天用手掌刮刮脚面的胸部反射区,多揉揉脚上的小肠反射区都会有不错的缓解。
还有的妇女同志会有过这样的经历:一旦行经期间感冒了,以后每到月经期稍不注意就感冒,大约持续半年。这是因为很多人经期体质条件较差,而要改变这种情况就必须在月经来的前两天吃一些感冒药,这对于防治月经期间感冒非常有用。
为什么乳腺病很普遍——乳腺增生的家庭调治法
症状:乳腺增生,在脚背的胸部反射区有疙瘩。方法:1.用手掌外侧刮脚背的胸部反射区,从下往上,每天刮10 分钟。
2. 云南白药用醋调成膏状,或者仙人掌去刺、去皮、剁烂,掺上云南白药,敷在乳房上。
3. 默念640.000.720,每天15 分钟。
现在乳腺病很普遍,乳腺这个地方基本成了一个雷区,妇女同志们都小心翼翼的。虽然如此,但每个女人多少都有点乳腺增生。
如果一个人有乳腺增生的话,一般在脚面尤其是乳腺区摸上去会感觉到有阳性物:疙瘩。你按揉胸部反射区,找到最疼的点,把它揉开就行了。
女同志为了更好地保护乳房,最好每天用手掌外侧刮脚背的胸部反射区,从下往上刮,每天刮10 分钟,就能防止乳腺增生,还能缓解来月经时乳房胀痛这个毛病。
我一般在做按摩的时候,经常在按摩膏里面加上云南白药,因为中药在皮肤上可以透析进去。把云南白药用酒、香油、蜂蜜等来调都很好,但首选是调醋,透析性最好,但是这个刺激性比较大,不适合长期用。还可用酒、香油或蜂蜜等来调和云南白药,效果是依次递减的。调成膏状后,用医用胶布贴在胸部觉得有疙瘩、胀痛的地方,每12 小时换一次,晚上睡觉前贴上,第二天揭下来就行。
我的一个朋友生完孩子以后奶特别足,后来睡觉睡得太实了,没注意就把乳房压着了,压了以后乳房红肿、发烧。当时她还没有出月子,她妈妈就把我请到她家去了。
到了以后,我先点她的肾上腺反射区,让她退烧,再在脚上推刮她的胸部反射区,一共做了15 分钟。做完后,我让她丈夫出去买来一棵仙人掌,把仙人掌去刺、去皮、剁烂,然后掺上云南白药敷在乳房上。当天她就退烧了,不那么疼了,也能好好地睡觉了。第二天消肿后,我又让她敷了三天就彻底好了。但是那个奶就不能让孩子吃了,得把它挤掉。
很多女性朋友都会有乳腺增生的毛病,只是轻重程度不一样罢了。为了预防和治疗防乳腺增生,建议女性朋友们默念数字640.000.720,每天念15 分钟就能很好地保护你的乳房,让你不受增生之苦。
每天晚上泡脚的时候或者在床上躺着的时候,用两只脚的脚后跟互相搓子宫的反射区5 分钟,不费多大事儿,也不花一毛钱就能保养好你的子宫。
咱们国家有句老话叫“站有站相,坐有坐相”,练武的人更讲究“站如松,坐如钟,行如风”。但是,很少有人能把老祖宗教的东西实行下来,大多数人都说,我怎么舒服怎么呆着吧。
但是,你可能不知道,在一坐一立间就能看出你身上的很多健康问题。
比如,很多女性不管是站着还是坐着的时候都爱把脚侧立着。
曾经有一个电视台的编导,20多岁的小姑娘,找我做节目,约好了在宾馆谈谈。她坐在床边,开始的时候可能是紧张吧,还坐得规规矩矩的。一会儿聊开了,我看她两只脚就开始不老实了,两只脚老是侧立
脚不自觉地外侧着地是在提醒你要保养子宫了。
着。我问她:“你例假正常吗?”她说:“不正常,我都两个月没来了。而且这一年多,
每次量都特别少。”我说:“我摸你一个地方,你准疼。” 小姑娘眼儿挺大,忽闪忽闪的,一副不相信的样子。可是,我刚在她右脚脚踝旁边按了一下,她就叫了起来。
我发现她的子宫反射区有疙瘩,然后用补泻一步法在她的子宫反射区顺着一个方向往下推。她疼得直嚷嚷,大概推了五六分钟,她安静多了,并且说觉得肚子里暖乎乎的。
我说:“你这儿都是疙瘩,能不疼吗?”她很好奇地说:“您怎么知道我那个地方会疼?怎么发现我例假不正常啊。”我开玩笑说:“就看你脚不老实。”她说:“我一直就这样,我爸老说我,坐也不好好坐着,脚那么不老实,我说就这样呆着舒服。”我告诉她:“回去跟你爸爸说,不是你想不老实的,而是你肚子里有东西,是它让你不老实的。”
双脚的内脚踝到脚后跟的这片区域,女的是子宫反射区,男的就是前列腺。一般子宫或者前列腺有毛病的,按这个区域都会疼,严重的摸上去会有疙瘩或颗粒。
但是,我见过的人中,很少有像这个编导这样双脚都爱侧立的,一般都是单侧侧立。哪只脚侧立起来,就是哪边的子宫或前列腺有问题。
如果脚后跟明显突出来一块,就有可能是子宫内膜异位了,一定要去医院检查一下。
女同志多多少少子宫都会有点问题,所以,建议大家没事儿多摸摸自己脚上的子宫反射区,每天用大拇指往下推36 下,起到一个保健的作用。如果子宫反射区摸起来会疼或者有疙瘩,那就重点按揉,把脚上的疙瘩揉开了,子宫里的囊肿也就被你揉化开了。
如果觉得手上没劲儿的话,每天晚上泡脚或者躺在床上的时候,用两只脚的后跟互相搓子宫的反射区5 分钟,不费多大事儿,也不花一毛钱,就能保养好你的子宫。
其实,从这个编导一进门,我就怀疑她可能妇科会不太好。刚进 6 月,天气还不那么热,她就穿上了低腰的超短裙。其实凉气是女孩子身上很多毛病的根源。她走的时候,我说:“杨老师命令你,回去把长裤子穿上,进了三伏天再穿裙子。”
如果谁家孩子也像她一样,老是爱脚外侧着地,夏天穿得很少,冬天爱穿裙子,那一定要检查一下她子宫的反射区。
子宫是女人的根本,它里面长了疙瘩,自己会说的。你听得懂它说的话就能提前预防很多烦人的病。
现在很多人,尤其是办公室的白领们特别喜欢跷“二郎腿”,不知不觉成了习惯,不跷就不舒服。这样的人容易得腓肠肌拘挛。最好的办法当然是改掉这个不好的习惯了。
在很多人的身体上,时常出现一种神秘的青紫色,它们像幽灵一样安静地出现,又悄悄地消失。因为没有任何痛楚或异样的感觉,所以没有人在意这些来无影去无踪的变化。实际上,
这种瘀青俗称"鬼拧青",正如天空在下雨之前总是乌云密布,风起电闪,那么,身体上这些神秘的青紫色又预示了什么呢?长期痛经,脸上长钞票纹、长斑、皮肤褐色如鳞状……这些和青紫色究竟有着怎样的关系?
身体是一个小宇宙,在我们每个人的身体里都有无数条"河流",它们循着十二经脉运行往复,在内滋养五脏六腑,在外温润四肢百脉。假如其中一条河流出现了堵塞,我们全身都将受到影响。于是,脸上长了斑点,身体的某些部位莫名的刺痛,月经期肚子疼的睡不着觉,清晨起来发现身体出现莫名其妙的青紫色……花瓣凋零,是花儿身体病了;树木衰败,是根部没有了滋养。我们是徒劳地为花瓣涂脂抹粉,还是听从那些提醒我们的信号呢?或许有一天,身体里的河流在不知不觉中被泥沙淤塞,不再通畅,再后来淤、堵、栓、塞出现了……
1气滞血瘀导致肿瘤
尽管形成肿瘤的原因很多,中医认为最主要原因还是气滞血瘀。第一,首先是来自外界的邪气。所谓外界的邪气,当然是自然界里面的风、寒、暑、湿、燥、火……这些因素的偏颇都会进入人体,影响,扰乱甚至改变体内的正常环境。古人说一方水土养一方人,其实早在两千多年前,西方的医学之父希波克拉底就曾经指出过地域疾病,他的那些论述相当于中国古代的风水学说。实际上,大家经常会议论说这个地方长寿的人多,那个地方肝病的人多,其实说的就是大环境的因素。
比如河南省红旗渠那个地方,得食道癌的人就多;中山县得鼻咽癌的人多;江苏省的芦高县得肝癌的人多……为什么呢?因为在红旗渠那个地方,人们吃腌菜,所以他容易得食道癌;而芦高县那个地方,吃棉花种子榨的油,老吃那个东西就容易得肝癌。
医讲的肝是主管情绪的,病人有肝郁的问题时,脸上会有黄褐斑。
中医把脸上的斑叫做"斑",或者直接叫"肝斑",就是因为肝气不疏以后引起气滞血瘀,往往要舒肝解郁。我们治疗妇女黄褐斑,经常会从治疗血淤入手,有时候会加一两味补肾的药,有一个处方叫"红粉金丹",药由红藤、珍珠粉等药物组成,强调的就是活血化瘀,尤其是育龄妇女里面。
中国女性经常有不明原因的腹痛、腰疼,分腔疼痛,甚至头痛,全身说不定哪儿有疼痛的状况,同时又有精神症状,像失眠、健忘、性急、急躁易怒,不自觉总发一些无名火。检查也没有什么子宫肌瘤、附件炎,但是摸肚子左侧经常有明显的压痛,按中医讲就是"血瘀",很符合西医里一个不太被大家重视的病名"盆腔瘀血综合征"。主要是分腔静脉系统有瘀血,尤其是反复做人工流产的或者本身有痔疮的妇女,腹压增高,可能是静脉淤血形成的一个重要原因。这种情况如果用中药红粉金丹治疗会有立竿见影的效果。
"盆腔瘀血综合征"的妇女脸上也会有斑,往往还有大便干燥,所以有时候不能光强调温经散寒,还要清热,中攻有个"桃核承气汤",还有个"桂枝茯苓胶囊",平时再吃点纯大黄制剂,有泻热的作用。还有一个比较好的药是"大黄蜇虫丸",现在市场上有这个药,基本上对这个症。
冬季治疗血虚,可以用阿胶、龟板胶养血填精的,同时再加桂枝或者肉桂、肉蔻,用于温经散寒。
一般养阴的食物,像百合,又能养心阴,又能养胃阴,又能安神、止咳嗽,秋天、冬天比较干燥,经常吃百合是有好处的。还有白木耳,就是银耳,也是药性偏凉,像藕、梨,还有马蹄,都是养阴的药性比较清凉的东西。
很多人一听是肾虚就吃"六味地黄丸",但"六味地黄丸"是补肾阴的,不是补肾阳的,很多性欲亢进的人因为是阴虚火旺,所以才用"六味地黄丸"加知母、黄柏而成的"知柏地黄丸"治疗的,和治疗性冷淡的药物性质正好相反。
生物界有这样的规则,"用尽废退"。不用就退,就萎缩了。持续没有性生活的话,狭义来说会影响到生殖器官,尤其是外生殖器官的萎缩。我们在临床上也见过这样的病人,其实才40多岁,就是因为数年都没有性生活,检查阴道时发现弹性很差,分泌物也很少,检查起来也非常疼,有这样情况的人你问她,她肯定会说很多年没有性生活了,"不用"自然会导致器官的萎缩。
从大的方面看,缺少性生活会影响到情绪。因为在性生活当中,整个人会被调动起来了,大脑皮层会兴奋起来、活跃起来,像脑啡肽、内啡肽,让人很舒服、很高兴的、很愉悦的神经递质分泌都旺盛了,整个人的活力就会焕发出来,所以,保持适当的性生活会让人显得容光焕发。
即便有年龄带来的身体的衰退,但保持规律的性生活,仍可一定程度地减缓激素低落带来的器官萎缩
还有是产后哺乳,会引起体内激素水平的变化。比如说哺乳的时候雌激素很低,性交的时候会感觉疼痛。这种疼痛会有一些恶性的刺激,她会觉得性交怎么跟原来感觉都不一样了。这种不良性交的感受会影响到以后的发挥。
大概在半个世纪以前就提出来了一种特殊的锻炼方法,可以锻炼盆腔肌肉,使之恢复到以前状态。
刚开始做这种训练的时候,可以站起来,把手放在下腹部,用手感受下腹部的软硬度,然后保持这种软硬度,去收缩你的肛门、尿道那个地方的肌肉。要把全身肌肉放松,有意识地去收缩那部分的肌肉,就是像平时憋屎憋尿的那种感觉。
注意!憋的时候一定要想着把腹肌放松,大腿的肌肉都别跟着一块紧张,这点特别重要。
有意识地收缩半分钟,放松半分钟;早上做10次,晚上做10次。锻炼是必定会让肌肉发达起来的,大家健身一般都是举举哑铃、跑跑步,这种肌肉很少得到锻炼的机会,生育之
后的妇女应该对自己的这部分肌肉有所侧重地关照一下。
需要杜绝一些不正确的锻炼方法,有人会一提肛就收腹,收腹就会让腹腔的压力更大,反倒会让应该锻炼的肌肉更松弛了。有的人说她练得肚子都疼了,怎么还没有效果啊?这就说明她练的方法不对,不是练腹肌,所以不该肚子疼的。
有意识地这样锻炼一段时间,等到能够很自主去控制特定区域时,就不需要把手再放在下腹部了。
看电视时、做饭时,或者在办公室坐着时,都可以锻炼,记住要保持其他肌肉全部放松,只收缩盆体的肌肉就可以
有的人脚怕冷,但脸爱发热,这种情况,中医叫做"上热下寒"。下面很凉,把阳气都逼上来了,和气机的逆乱有关系。女性在40岁以后这种症状比较明显,这是血虚于下、气虚于上的原因,建议用点"坤宝丸",一边养血,一边平肝。
11点到1点,中医认为是胆的功能最好的时候,1点到3点是肝的功能最好的时候,如果11点到1点这个子时,1点到3点丑时,这时间如果你还在兴奋的话,血就往大脑上走,肝脏就处在相对缺血的状态,长期熬夜也会造成脂肪肝。
11点以前一定要睡。早上早点起都没有关系,因为早上3点到5点是肺气旺盛的时候,5点到7点是大肠经旺盛的时候,这时候起得早一点可能会觉得很精神。
同时可以吃一点"三七粉",就是云南产的"三七",它是一个既补气又活血的药。在所有的活血药中,只有"三七"是活血而不无破气。每天早上5克,晚上5克,温开水送服,坚持吃,血脂、脂肪肝都会得到改善。
中国人早就有经验之谈,有句话,夏天不热,冬天不冷,迟早要生坐病。冬天吃了很多营养有用的东西,对气血生化有用,到夏天的时候毛孔应该是开放的,这时候把体内代谢多余的东西排出体外,如果夏天不出汗的话,多余的东西排不出去,淤滞在体内就容易生病了。所以,夏天的时候冷气不要开得很大,在25度左右合适。
同样的,冬天也不要把暖气开得太热,20度左右就可以了,因为冬天的时候是闭藏的季节,如果太热毛孔会是开放的,体内精微的东西就丧失出去了,明年春天你就会觉得很累了,因为它没留驻足够滋养你的东西呀。
我们用树来看,一棵树开两次花的话,恐怕这棵树就很难活了,一个人在一年里经过两个夏天的话,我看也就困难了。
有的人可能一到冬天就浑身发凉,特别是臀部到大腿,即使穿得很厚摸上去也是冰凉的,比上半身还要怕冷。这种腰以下的症状中医往往责之于"肾",下半身发凉,腰腿酸冷,中医认为是肾阳虚类。有的肾阳虚同时还兼有上热下寒的情况,如果是女性,经常还会同时有血瘀,主要是因为月经期受寒、频繁地做人工流产导致的血瘀。血瘀以后气血不通,气血不能达于下肢,也可以有腰腿凉的表现,治疗的时候就既要补肾,又要活血化瘀了。
在东汉,医圣张仲景就有一个非常有名的方子,能治疗妇女畏寒、腹中隐隐作痛的症状,
叫"当归生姜羊肉汤",当归主要是养血活血,生姜是散寒的,羊肉本身药效是偏温的,也有补肾温阳的作用。这个方子很适合阳虚怕冷的女性,冬天用做食疗方很合适
月经量减少、阴道干涩、经常发生阴道炎、泌尿系感染,这些都和"肾虚"有关,也和激素分泌水平降低有密切联系,这也说明了肾虚确实和早衰有关系。
现在提出了早衰概念,和现代人的生活节奏过快有关系。中医讲"肾藏精,精生髓,脑为髓之海",就是说肾精和脑子关系密切。为什么有的人参加完考试或者做完一项很重的工作以后,也会出现肾虚时才有的腰酸腿软,其实他并没干体力活。这说明,劳神过度以后和肾虚有非常密切的关系。
根本不用忌口的超级减肥法
症状:肥胖。
方法:1.双手捂在下腹,顺转100 下,逆转100 下;在上腹部左右搓擦100 下。
2. 默念数字4000.070.6000,每天30 分钟。
3. 两腿并拢平躺在床上,把脚提起10 厘米,坚持到不能坚持再放下腿,每天反复10 次。
4. 桂圆和荷叶各20 克熬水喝,嚼30~60 个枸杞。
5. 每天点按甲状腺、脾、肝、肺、脑垂体等足部反射区20 分钟。
肥胖是一种“病”,因为怕病,所以越胖的人减肥就越积极。肥胖
也分实胖和虚胖,实胖的人,身上的肉不是脂肪,而是很瓷实的。虚胖的人,身上的肉就跟豆腐一样,软塌塌的,没有力气。
导致肥胖的原因有很多,遗传是一个原因,另一个重要原因就是情绪不好和作息不正常。
如何快减腰腹部的赘肉
很多女同志对肚子上的游泳圈很是头疼。怎么减呢?就是揉腹。揉腹的时候,先在整个下腹顺时针、逆时针各揉100 下,再在上腹部左右各搓擦100 下。在搓擦以前,你可以拿皮尺量一下自己的腰围,如果每天坚持,两周以后你再量一下,基本能减3~4 厘米。做100 下有时候
要想减腰腹赘肉就在腹部左右搓擦。
很累,所以,您最好先向左搓擦25 下,再向右搓擦25 下,再重复相同的动作,直到做完100 下。这样的话,把动作分解了,胳膊就不至于那么累。当然,在搓擦的过程中,胳膊有一些酸痛也是正常的事,说明胳膊上的脂肪也正在减少。坚持下去,就能既减腹部又
减胳膊了,可以说是一箭双雕。
坚持做两个礼拜,腰围就会明显减小。一边做,一边心里还要默念4000.070.6000,每天至少30 分钟。这些方法都很有效,但就怕人们懒都不做。
如何快减大腿上的赘肉
怎么减大腿上的赘肉呢?两腿并拢,平躺在床上,把脚提起10 厘米,提得太高,你的重心变了反而没效果。坚持住,坚持到不能再坚持了,就把腿放下来。你的大腿会酸,这就说明脂肪在向肌肉转化,臀部和大腿的肉也就跟着减了。一边跷腿的时候一边数数,一开始可能还没数到10 你就累得不行了。做的时间久了,你逐渐就能增加到30 厘米、50厘米,那就很不错了。按这个方法坚持练习,你就会越来越轻松。
臀部就不单单是减了,而是要提臀,尤其是32 岁以上的女性,要边念数字边跷腿就能甩掉大腿上的赘肉。
特别注意。年轻的时候,肯定包裹得很好,一旦老了,坐着都没人样了,好多问题就出来了。在办公室里,你别老在那坐着,打电话的时候,站起来,有意识地多提提臀,神不知鬼不觉,你就能拥有二十几岁的翘臀了。
减肥食疗方
要想减肥,我提议大家吃大豆卵磷脂。因为卵磷脂是植物性的,有乳化脂肪的作用。另外,乳化脂肪还可以用桂圆和荷叶熬水喝,温热喝、凉着喝都成。
还有一个减肥的方子就是吃枸杞,每天嚼30~60 个枸杞,嚼着吃的效果最好,但你要是觉得麻烦的话,用枸杞熬水喝也行。可是呢,这个人要是特别虚的话,吃完枸杞容易牙疼、上火。所以,对这样的人就不推荐这个方法。
要说脚下的反射区哪个最减肥,那肯定要说甲状腺了,每天一边揉推100 下,效果会很明显。甲状腺是主要的内分泌器官,所以点按它有很多的好处,特胖特瘦、甲高甲低、更年期,都得通过这个甲状腺反射区来调。另外,每天在肝、心、脾、肺、肾反射区按揉20 分钟,等于是把五脏哪儿都得照顾到了。五脏之间没什么不协调,五行的生克平衡就不会出现肥胖问题。
我曾帮我的一个侄子减肥,当时这孩子的体重超过了300 斤。在学校里,老师们都说这孩子人特别好,特老实,就是人一走过来跟坦克似的,大伙都害怕。他爸爸一米八几的大个儿,可是,他能把他爸都装起来。当时想,这孩子将来找工作也够呛。
那一年,我把上面的方法都给他使上了,而且还严格控制他的“进口公司”,最后减了50 多斤,挺成功的。
很多胖人都有这个心理:花多少钱都行,最好你点我一下我就能减肥了。我说,这不可能,你是一点点吃胖的,所以要一点一点地减。有些美容院把大黄跟一些甘油或者是凡士林放在患者的肚子上面,结果减得确实快。但其实这样减的是水,你的脂肪没有减掉多少。所以,女孩子到美容院去减肥一定要当心。
我这儿有一套手指爬墙操,你天天练,对治疗肩周炎效果挺好的。以前《××日报》的一个总编得了肩周炎,他到我这儿来治。我让他把手贴着墙,够到最高的高度,结果他就举到跟头差不多高。我稍稍拿指甲划了个印儿做记号。然后我让他手指往上爬,尽量爬到最高点,到最高点我又划了个印儿,再让他慢慢地手指原路走下来。走回来要慢,不能一下就拉下来。他把手拉回原位,我再一看,这次的记号比最开始高了40 厘米。
做这个操的时候身体得紧贴着墙,手臂不能抬起来。天天做,比较轻松地就活动了整个肩部和手臂,肩周炎就会有很大地缓解。后来我让他回家每天练这个手指爬墙操。
我曾经认识一个小女孩,20出头,得了直肠癌,到了晚期。作为一个20出头的女孩很难接受,她也不愿意接受治疗,不愿意化疗,掉头发。但是有一个师傅说,你每天保证8个小时静坐,只要坐上半年就可以了。这个小女孩刚结婚半年,她原来住的地方特别吵,房子也很破。她对她先生说,这半年我住里屋,你住外屋,我就不出屋了,行不行我都认了。她住的立交桥下面非常吵,她就白天睡觉,晚上打坐,照此半年,每天8个小时,半年以后她发现癌细胞完全消失了,到一个五星级的宾馆当服务员去了。这个事我印象深刻,真正达到那个境界的时候,治疗的作用是非常好的,关键是你能不能进入那个状态,很多人不能
要进入安静状态需要一个操作性的技术,就是胸怀。心比较宽的人,一个能够非常由衷地赞美别人成功的人就比较容易安静。但是你仔细地想一想,这样的人其实并不多,很多人都是他比你强,你和他较劲。如果一个人能够从内心深处去由衷地赞美别人,这种人的心比较宽,这种人要进入安静状态就比平常人容易,因为宽就是松,松就是自然。你要是很较劲,想安静就很难。也许是社会现在比较功利,比较浮躁,很少有人可以从心里赞美别人的成功。这个基础很重要,人本身平衡的程度,对世事的态度,和阅历都有关系。
从技术上来讲,我先要说明一点,所有的技术其实都是多余的,安静本身就不需要技术,任何的技术可以用一下,但是不要把技术当做安静的本身!这是一个前提,可以在这个前提下学一些基本的技术。
技术是三个方面:一个是姿势,一个是呼吸,一个是心理的调节。
过敏的症状表现有哪些 在日常生活中,我们经常可以看到,很多人在吃完海鲜之后,会出现全身瘙痒的现象,随后皮肤出现一块块红色的印子,这是怎么回事呢?其实这就是人们常说的过敏现象,那么过敏的症状 表现有哪些?下面就让给大家介绍一下,希望通过下文的介绍, 大家能够有所了解和认识。 过敏反应是指已产生免疫的机体在再次接受相同抗原刺激 时所发生的组织损伤或功能紊乱的反应。反应的特点是发作迅速、反应强烈、消退较快;一般不会破坏组织细胞,也不会引起组织 严重损伤,有明显的遗传倾向和个体差异。 过敏的症状表现 1、过敏性休克反应: (1)呼吸道阻塞症状:由喉头水肿、气管和支气管痉挛及肺 水肿引起。表现为胸闷、心悸、喉头有堵塞感、呼吸困难及脸色涨红等,伴有濒危感、口干、头昏、面部及四肢麻木。 (2)微循环障碍症状:由微血管广泛扩张所致。表现为面色
苍白、烦躁不安、畏寒、冷汗、脉搏微弱及血压下降等。 (3)中枢神经系统症状:由脑部缺氧所致。表现为意识丧失、昏迷、抽搐及大小便失禁等。 (4)皮肤过敏反应:如瘙痒、荨麻疹以及其它各种皮疹等。 2、血液病样反应。本组反应类型的区分主要取决于血象检验的改变。主要症状有:颗粒性白细胞减少或缺乏症、血小板减少症、再生障碍性贫血、溶血性贫血及巨幼红细胞性贫血等。 3、血清病样反应。其反应症状主要为血清病样改变,临床以突发的广泛性红斑及荨麻疹样发疹常见,并可伴发热、关节痛及淋巴肿大。 4、其它全身反应。由药物引起的皮肤黏膜发疹大部分属于此型。临床表现多种多样,常见的过敏性药疹主要有:固定型药疹、大疱性表皮松解症、剥脱性皮炎型药疹、湿疹皮炎型药疹、多型红斑及重症多形红斑药疹、光敏感性药疹等。 通过上文的介绍,大家应该也知道了过敏的症状表现有哪些了吧,如果大家是过敏体质的人,尽量就不要靠近过敏源,以免
《症状自评量表-SCL90》是世界上最著名的心理健康测试量表之一,是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表,将协助您从十个方面来了解自己的心理健康程度。本测验适用对象为16岁以上的用户。 基本概念 症状自评量表(Self-reporting Inventory),又名90项症状清单(SCL-90),时也叫做Hopkin's症状清单(HSCL,编制年代早于SCL-90,作者为同一人,HCSL最早版编于1954年)。于1975年编制,其作者是德若伽提斯(L.R.Derogatis)。该量表共有90个项目,包含有较广泛的精神病症状学内容,从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等,均有涉及,并采用10个因子分别反映10个方面的心理症状情况。 测验目的 本测验的目的是从感觉、情感、思维、意识、行为直到生活习惯、人际关系、饮食睡眠等多种角度,评定一个人是否有某种心理症状及其严重程度如何。它对有心理症状(即有可能处于心理障碍或心理障碍边缘)的人有良好的区分能力。适用于测查某人群中那些人可能有心理障碍、某人可能有何种心理障碍及其严重程度如何。不适合于躁狂症和精神分裂症。 测验功能 SCL90 对有心理症状(即有可能处于心理障碍或心理障碍边缘)的人有良好的区分能力。适用于测查某人群中那些人可能有心理障碍、某人可能有何种心理障碍及其严重程度如何。可用于临床上检查是否存在身心疾病,各大医院大都要使用本测验诊断患者的心理和精神问题。本测验不仅可以自我测查,也可以对他人(如其行为异常,有患精神或心理疾病的可能)进行核查,假如发现得分较高,则表明急需治疗。 测验构成 本测验共90个自我评定项目。测验的九个因子分别为:躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑、敌对、恐怖、偏执及精神病性。 测试结果评定 心理健康症状自评量表是为了评定个体在感觉、情绪、思维、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等方面的心理健康症状而设计的。
循环系统疾病患者的常见症状体征及护理 一、心源性呼吸困难 心源性呼吸困难是指各种心脏病出现心力衰竭时,患者在休息或较轻的体力活动时感觉到呼吸费力并伴有呼吸频率、深度与节律的异常,表现为气促或气喘,严重时,患者只能端坐呼吸甚至伴有濒死感。主要原因是由于心功能不全导致肺淤血所致。常见于各种心脏病引起的心力衰竭,如冠心病、风湿性心脏病、高血压心脏病等。心源性呼吸困难包括:①劳力性呼吸困难,是最早出现的一种类型,其特点是在体力活动时发生或加重,休息后缓解或消失;②夜间阵发性呼吸困难,是左心衰的早期表现,常发生于夜间,患者于睡眠中突然憋醒,感到呼吸困难而被迫坐起或下床开窗通风后症状逐渐缓解;③端坐呼吸,常为严重心力衰竭的表现之一,患者休息平卧时感到呼吸困难,常被迫采取半卧位或坐位以减轻呼吸困难。 【护理评估】 1.病史评估询问呼吸困难发生的时间及特点,评估呼吸困难的类型,了解引起呼吸困难的体力活动类型,有无咳嗽、咳痰等伴随症状,咳嗽的时间及特点,痰液的性状和量。既往有无类似发作,有无其他疾病。 2. 身心状况包括生命体征及意识状况,尤其是呼吸的频率、节律及深度;皮肤黏膜有无水肿、发绀;颈静脉充盈程度;体位、营养状况等。注意有无三凹征及哮鸣音。心脏检查注意心率、心律、心音的改变,有无奔马律。注意观察患者面色及表情,评估患者是否有恐惧或焦虑心理。 3. 辅助检查无创血氧饱和度监测可动态评估患者缺氧程度;血气分析能更准确评估缺氧程度及酸碱平衡状况;胸部X线检查有利于判断肺淤血或肺水肿的严重程度。 【护理诊断】 1. 气体交换受损━━与各种原因引起肺淤血及肺水肿有关。 2. 焦虑/恐惧━━与呼吸困难影响日常生活及睡眠或呼吸困难引起的濒死感有关。 3. 活动无耐力━━与全身组织器官缺氧有关。 【护理目标】 1. 患者呼吸困难明显减轻或消失。 2. 患者恐惧心理消失,情绪稳定,能积极配合治疗及护理。 3. 患者活动耐力逐渐增加,活动时无明显不适。 【护理措施】 1. 嘱患者停止活动,卧床休息,协助患者取半卧位或端坐位,注意体位的舒适与安全。 2. 保持呼吸道通畅。着宽松衣服,协助患者保持舒适体位,给予氧气吸入,根据病情调节氧流量,急性肺水肿时湿化瓶内加入适量乙醇。 3. 保持环境安静,定时通风换气,保持室内空气新鲜,但应防止患者着凉。 4. 遵医嘱及时给予药物治疗并注意观察药物疗效及副作用。 5. 密切观察病情变化,评估呼吸困难、缺氧的程度及其改善情况。 6. 做好患者及家属的安抚工作,以消除其紧张心理。 7. 与患者及家属一起制定活动目标和计划,循序渐进增加活动量,逐步提高患者的活动耐力。 8. 患者卧床期间加强基础护理及生活护理,进行床上主动或被动的肢体活动,定时翻身、按摩、拍背,防止下肢静脉血栓形成、压疮及肺部感染等并发症。 9. 适时做好健康宣教,使患者了解自己的病情及应对措施,积极配合治疗及护理。 】护理评价【.
精神分裂症 定义:精神分裂症大多起病于青壮年,表现为思维、情感、行为等多方面的障碍,以及精神活动和环境不协调的特征,大多缓慢发病,是病因未明的精神疾病。 【症状标准】至少有下列2项,并非继发于意识障碍、智能障碍、情感高涨或低落,单纯型另有规定: A认知方面:1、反复出现的言语性幻听; 2、明显的思维松弛、思维破裂、言语不连贯,或思维贫乏或 思维内容贫乏; 3、思想被插入、被撤走、被散播、思维终端、或强制性思维; 4、被动、被控制,或被洞悉体验; 5、原发性妄想(包括妄想知觉,妄想心境)其他荒谬的妄想; 6、思维逻辑倒错、病理性象征性思维,或词语新作; B情感方面:7、情感倒错,或明显的情感淡漠; C行为方面:8、紧张综合征、怪异行为,或愚蠢行为; D意志方面:9、明显的意志减退或缺乏。 【严重标准】自知力障碍,并有社会功能严重受损或无法进行有效交谈。【病程标准】1、符合症状学标准和严重标准至少已维持1个月,单纯型另有规定。 2、若同时符合分裂症和情感性精神障碍的症状标准,当情感 症状减轻到不能满足情感性精神障碍症状标准时,分裂症状需 继续满足分裂症的症状标准至少2周以上,方可诊断为分裂症。偏执型分裂症 【症状标准】以系统妄想为主要症状,内容较固定,并有一定的现实性,不经了解,难辨真伪。主要表现为被害、嫉妒、夸大、疑病和钟情等内容。【病程标准】符合症状学标准和严重标准已持续3个月 青春型分裂症 【症状标准】符合分裂症诊断标准,常在青年期起病,以思维、情感、行为障碍或紊乱为主。例如明显的思维松弛、思维破裂、情感倒错、行为怪异。 紧张型分裂症 【症状标准】符合分裂症诊断标准,以紧张综合征为主,其中紧张性木僵较常见。 单纯型分裂症 【症状标准】1、以思维贫乏、情感淡漠,或意志减退等阴性症状为主,从无明显的阳性症状; 2、社会功能严重受损,趋向精神衰退; 3、起病隐匿,缓慢发展,病程至少2年,常在青少年期起病。未定型分裂症(混合型或未分型) 【症状标准】1、符合分裂症诊断标准,有明显的阳性症状; 2、不符合上述亚型的诊断标准,或为偏执型、青春型,或紧 张型的混合形式。
Lecture Notes ▲声的物理学基础与听觉的一般特性 1. 声音是由物体振动所产生 2. 声波物体振动后引起空气分子疏密相间地向四周传播的过程称为波。 能产生听觉的振动波称声波。 3. 振幅(amplitude) 声波在介质传播时,介质质点振动的最大位移称振幅。 4. 频率(frequency) 物体每秒振动次数称频率,其单位为赫玆(Hertz)。 人耳能感觉到声波频率在20~20000Hz, 对1000~3000Hz声波最敏感。 5. 纯音与复音物体振动所发出的声音,除极少数为纯音(单音)外,绝大多数为复音。 纯音:如仅含一个频率的音叉振动后所发出的声音。 复音:由一个较强的基音(频率最低而振幅最大者)和数个较弱的泛音(其 他频率成分)组合而成。 6. 音高(pitch)与音色(timbre) 音高是指基音频率的声刺激给人耳的感觉。音色是指同一基音频率但有不同数目的泛音所形成的声音特色。例如乐器的音调是由基音频率决定的,其音色则为泛音的频率与强度所决定。 7. 乐音(musical sound)与噪声(noise) 周期性、有规律的声振动产生乐音,非周期性、无节奏的声振动即为噪声。 8. 声强(sound intensity) 即声音的强度,为单位时间内声波作用在与其传递方向垂直的单位面积上的能量。声强级以分贝(decibel, dB)为单位。 9. 响度(loudness) 是指一定强度的声波作用于人耳而引起的一种识别声音强弱的感觉。 10. 听阈(hearing threshold)与听力图(audiogram) 声音必须达到一定的强度才能产生听觉,刚能引起听觉的最小声强值称听阈。将各个不同频率的听阈连接成一曲线称听力图或听力曲线。 ▲声音传入内耳的途径 1.空气传导(air conduction) 声音通过鼓膜和听骨链传入内耳称空气传导。 空气传导的过程简示如下: 声波→外耳道→鼓膜→听骨链→前庭窗→外、内淋巴液波动→螺旋器→听神经→听觉中枢 2.骨传导(bone conduction) 声音通过颅骨传导到内耳称骨传导。即声波直接经颅骨途径使外淋巴发生相应波动,并激动耳蜗的螺旋器产生听觉。骨传导的主要作用是使耳蜗壁发生振动,而耳蜗壁的振动又可以通过移动式骨导和压缩性骨导两种方式引起内耳感受器的兴奋。 3.移动式骨导(translatory mode of bone conduction) 声波作用于颅骨时,整个颅骨包括耳蜗作为一个整体而反复振动。由于内耳淋巴液存在惰性,在每个振动周期中,淋巴液的位移
痉挛的常见症状表现有哪些 痉挛是指肌肉突然做不随意挛缩,俗称抽筋,会令患者突感剧痛,肌肉动作不协调。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知,大多数的研究结果认为,肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低,使得肌肉的神经行动频率突然增加,造成肌肉强直收缩。 临床常见下面几种类型: 惊厥:是常见的一种不随意运动,这是全身或局部肌群发生的强直和阵挛性抽搐。全身性的如癫痫大发作,局限性的如局限性阗痫。惊厥可伴有或不伴有意识障碍。 强直性痉挛:是指肌肉呈强直性收缩,例如癫痫大发作的强直期,手足搐搦症的手足部肌内痉挛,破伤风的牙关紧闭和有弓反张均属于此种类型。 肌阵挛:是指一种短暂的、快速的、触电样重复的肌肉收缩,可遍及数组肌群或地部分肌肉。肌阵挛可能轻微而不致引起肌体一部分的运动,也可能十分剧烈而使病者跌倒。 震颤:是关节的促动肌与拮抗肌的有节律的轮替运动,其幅度可大可小,其速度可快可慢,因不同疾病而异。震颤的常见部位是手指、下颏、唇部和头部等处。 舞蹈样动作:是一种突发的快速的、无定型的、无目的的、粗大的肌群跳动,最常见于头部,面部的上肢尤以肢体的远端明显。 手足徐动:是指手指或足趾出现的比较缓慢的扭曲动作,表现为各种奇形怪状,其速度介乎于舞蹈动作与扭转痉挛之间。 扭转痉挛:是一咱肢体近端以及脊柱肌群的缓慢扭转动作,也由于基底节疾病所致。肌束颤动是局限于某些肌束的极其快速、而短暂的收缩,不伴有关节活动,用手刺激病变部位时可诱发。 习惯性抽搐:是一种快速、短暂、重复的、有目的的、刻板式的不随意动作,常见的有眨眼、呶嘴、蹙额、耸肩等。 全身强直性抽风:全身肌肉强直,一阵阵抽动,呈角弓反张(头后仰,全身向后弯呈弓形),双眼上翻或凝视,神志不清。 局限性抽风:仅局部肌肉抽动,如仅一侧肢体抽动,或面肌抽动,或手指、脚趾抽动,或眼球转动,眼球震颤、眨眼动作、凝视等。大多神志不清。以上抽风的时尚可为几秒钟或数分钟,严重者达数分钟或反复发作,抽风发作持续30分钟以上者称惊厥的持续状态。
躯体症状障碍诊疗规范 ICD-11 中采用了一组新的诊断类别,即躯体不适或躯体体验障碍(bodilydistressdisorder,BDD或bodilyexperience disorder,BED),取代了ICD-10中的躯体形式障碍类别。这个诊断类别下包括躯体不适障碍或躯体体验障碍、身体一致性烦恼两个特征类型。这一变化的内涵与2013 年发布的DSM-5相似。由于ICD-11尚未公开发布疾病描述和操作性诊断标准,故本章疾病类别名称和诊断标准内容以DSM-5作为基本依据。 一、概述 躯体症状障碍(somatic symptom disorder, SSD)描述的是当患者有一个或多个躯体症状时,产生对这些躯体症状的过度困扰,出现过度的情绪激活和(或)过度的疾病相关行为,并由此导致显著的痛苦和(或)功能受损。患者的躯体症状既可以用一个已识别的医学疾病解释,也可以不符合任何医学疾病的诊断。也就是说,躯体症状障碍的识别和诊断并不强调躯体症状本身能否由器质性或功能性躯体疾病解释,而是强调当身体出现症状后个体的认知、情绪、行为等精神症状的特征、规律和后果。 关于躯体症状障碍发生率的研究资料较少,据之前对躯体形式碍的研究推测,躯体症状障碍在普通人群中的发生率为 4%~6%,在初级诊疗中的发生率为5%~35%。躯体症状障碍患者焦虑、抑郁等负面情绪更多,生活质量更差,使用医疗资源更多。
躯体症状障碍患者的相关危险因素可能包括:女性、低受教育水平、低社会经济水平,童年慢性疾病史、虐待或其他创伤、共病躯体疾病(尤其老年患者)、共病精神障碍(尤其抑郁或焦虑障碍)、慢性病家族史等。 二、病因因素及心理病理机制 躯体症状障碍的病因和心理病理机制仍不清楚。已知人对躯体症状的感知会受到态度、信念和心理压力的影响。尤其当个人对躯体健康存在不切实际的观念、错误假设以及对躯体症状的过分关注、灾难化想象时,容易在出现躯体症状时激活过度的焦虑,这又令患者对躯体症状的感受更加敏感,并由此形成恶性循环。研究发现,成长发育时期对情绪的觉察能力低和负性情绪水平高的儿童更容易报告躯体症状,并且这一倾向会持续到成年。此外,童年时期家庭成员罹患慢性疾病,童年时期被忽视、受到躯体虐待也可能成年后更易报告躯体症状和频繁就医。还有研究发现,出现躯体症状后,如果存在慢性应激、不合理的应对方式、就医求诊失望、疾病角色加强、继发获益等因素有可能使症状更加持续,病情变得更加复杂。 三、临床特征与评估 (一)临床特征 躯体症状障碍患者的突出临床特征是躯体症状造成的痛苦感和对躯体症状或健康的过度思虑、担心和(或)行为并导致患者功能损害。在遇到以下线索时医生需要想到对患者进行躯体症状障碍的
草莓生理性病害症状及其防治 草莓果实营养丰富,是老少皆宜的时令水果。我国草莓栽培始于1975年,但发展缓慢,20世纪80年代以后,随着人们生活水平的提高,市场对草莓的需求量不断增加,各地草莓栽培面积迅速扩大。然而在生产过程中,由于管理措施不到位,草莓生理性病害频繁发生,严重影响了果实的品质和产量。现将草莓常见的生理性病害及其综合防治技术总结如下,以供种植户参考。 一、常见的生理性病害 1.畸形果果柄过粗,果实扁平似扇形状、鸡冠状等,或者果实过肥、过瘦都属于畸形果。畸形果形成一般有两个原因:其一是外部因素,包括授粉不良、温度不适等。保护地多采用蜜蜂授粉的方式,越冬种植的草莓由于温度反复较大,蜜蜂不出巢或田间作业时间短,都会导致草莓授粉不良,出现畸形果。其二是管理不善和品种选用不当。草莓开花期间喷施杀虫或杀菌剂,可引起当天或次日开放的花形成畸形果。有些草莓品种种植后出现雄蕊发育不全等,花朵中糖分含量少,难以吸引蜜蜂前来采集花粉。 2.白花果白花果多出现在冬季或早春,果实小,褪绿后不能正常着色或部分果面乃至整个果面呈白色。病果品质变劣,不耐
储藏,容易被各种病害侵害。 白花果的出现与光照和施肥有很大关系,草莓果实膨大着色期间,光照弱尤其是恰逢阴雨冷凉天气,白花果发生较为严重。在施肥方面,偏施氮肥特别是速效氮肥,磷、钾肥不足,土壤中又严重缺乏有机质的条件下,白花果出现的概率高。 3.老化果又名种子凸出果,正常的草莓果实种子(瘦果)嵌生在浆果表面,病果种子大多凸出果面,果实小,商品性差。 老化果的形成原因:一是保护地放风、浇水不及时,出现高温干旱,浆果在生长发育过程中因缺乏水分和养分而不能正常膨大,致使种子凸出浆果表面。二是根系生长不良,吸收水肥能力弱,在草莓结果较多时,果实得不到维持正常发育的水肥而出现老化果。 4.空洞果近几年草莓空洞果出现概率较高,主要表现为:浆果外部形态同正常浆果,但是果实内部出现空腔、口感差。在草莓膨大过程中,施用了促进果实膨大的叶面肥或速效冲施肥可引起空洞果;果实过度成熟或浆果在膨大过程中缺水往往也会出现空洞果。 5.火烧叶保护地栽培的草莓,从地膜挖出植株孔洞旁的老叶开始,自下而上受害,叶片常先失水、萎蔫后干枯,病健交界明
抑郁症是常见的精神病疾病,很多人在受到打击等精神刺激都会导致抑郁症的发作,那么抑郁症前兆有哪些呢?专家告诉我们,抑郁症前兆有十大症状表现。抑郁症主要表现为情绪低落、思维迟缓、兴趣索然、精力丧失、自我评价过低,因而导致生活能力退弱和职业功能减低、工作效率下降。 抑郁症的发作是一个缓慢发展的过程,一般初期抑郁症在发作的时候并不会出现特别明显的症状,但是抑郁症前期症状还是存在的,对于我们来说,了解抑郁症前提症状可以更好的把握抑郁症的治疗时机,对抑郁症前期症状进行了解也可以做好抑郁症的防治工作,那么抑郁症前期症状是什么?抑郁症前期症状主要有以下几种: 一、抑郁症前期症状表现为难以集中精力和正常思维:抑郁症使人难以清晰地思维和做出甚至是很小的决定。抑郁症患者常常不能轻易地集中精力。患者工作和日常生活变得没有效率,挫折感和厌恶感就可能出现。抑郁心境程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拨。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。 二、睡眠问题:抑郁症前期症状出现之后患者会经常失眠,常表现为入睡困难,浅眠多梦,易惊醒,以及早醒,早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一,广州协佳医院的范尉文专家还发现另外有一些抑郁症患者可能睡得太多,或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。典型的睡眠障碍是早醒,比平时早2~3小时,醒后不复入睡,陷入悲哀气氛中。 三、在日常活动中兴趣缺乏和缺乏内驱力:抑郁症使人对平时被视为很重要的事情漠不关心,你可能不得不强迫自己完成该做的事情,甚至对一桩小事情似乎也是一种负担。很多抑郁症患者说自己是厌烦和懒惰的,尽管他们无睡眠问题,他们还总是感到疲劳,性趣减弱也很普遍,食欲减退、体重减轻:多数病人都有食欲不振,胃纳差症状,美味佳肴不再具有诱惑力,病人不思茶饭或食之无味,常伴有体重减轻这也是抑郁症前期症状。 四、焦虑或坐立不安:焦虑或坐立不安也是抑郁症前期症状。抑郁症患者经常是坐立不安和焦虑,有时达到激越的程度。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒,并且既使是低度的压力,也使人难以应付。 五、丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐,对既往爱好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交。 7、精力丧失,疲乏无力,洗漱、着衣等生活小事困难费劲,力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。消极悲观:内心十分痛苦、悲观、绝望,感到生活是负担,不值得留恋,以死求解脱,可产生强烈的自杀念头和行为。 六、自我评价过低:病人往往过分贬低自己的能力,以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把自己说得一无是处,前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、疑病观念。病人呈显著、持续、普遍抑郁状态,注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓,但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。
第十章躯体症状及相关障碍 ICD-11中采用了一组新的诊断类别,即躯体不适或躯体体验障碍(bodily distress disorder,BDD或bodily experience disorder,BED),取代了ICD-10中的躯体形式障碍类别。这个诊断类别下包括躯体不适障碍或躯体体验障碍、身体一致性烦恼两个特征类型。这一变化的内涵与2013年发布的DSM-5相似。由于ICD-11尚未公开发布疾病描述和操作性诊断标准,故本章疾病类别名称和诊断标准内容以DSM-5作为基本依据。 第一节躯体症状障碍 一、概述 躯体症状障碍(somatic symptom disorder,SSD)描述的是当患者有一个或多个躯体症状时,产生对这些躯体症状的过度困扰,出现过度的情绪激活和(或)过度的疾病相关行为,并由此导致显著的痛苦和(或)功能受损。患者的躯体症状既可以用一个已识别的医学疾病解释,也可以不符合任何医学疾病的诊断。也就是说,躯体症状障碍的识别和诊断并不强调躯体症状本身能否由器质性或功能性躯体疾病解释,而是强调当身体出现症状后个体的认知、情绪、行为等精神症状的特征、规律和后果。 关于躯体症状障碍发生率的研究资料较少,据之前对躯体形式障碍的研究推测,躯体症状障碍在普通人群中的发生率为4%~6%,在初级诊疗中的发生率为5%~35%。躯体症状障碍患者焦虑、抑郁等负面情绪更多,生活质量更差,使用医疗资源更多。 躯体症状障碍患者的相关危险因素可能包括:女性、低受教育水
平、低社会经济水平,童年慢性疾病史、虐待或其他创伤、共病躯体疾病(尤其老年患者)、共病精神障碍(尤其抑郁或焦虑障碍)、慢性病家族史等。 二、病因因素及心理病理机制 躯体症状障碍的病因和心理病理机制仍不清楚。已知人对躯体症状的感知会受到态度、信念和心理压力的影响。尤其当个人对躯体健康存在不切实际的观念、错误假设以及对躯体症状的过分关注、灾难化想象时,容易在出现躯体症状时激活过度的焦虑,这又令患者对躯体症状的感受更加敏感,并由此形成恶性循环。研究发现,成长发育时期对情绪的觉察能力低和负性情绪水平高的儿童更容易报告躯体症状,并且这一倾向会持续到成年。此外,童年时期家庭成员罹患慢性疾病,童年时期被忽视、受到躯体虐待也可能成年后更易报告躯体症状和频繁就医。还有研究发现,出现躯体症状后,如果存在慢性应激、不合理的应对方式、就医求诊失望、疾病角色加强、继发获益等因素有可能使症状更加持续,病情变得更加复杂。 三、临床特征与评估 (一)临床特征 躯体症状障碍患者的突出临床特征是躯体症状造成的痛苦感和对躯体症状或健康的过度思虑、担心和(或)行为并导致患者功能损害。在遇到以下线索时医生需要想到对患者进行躯体症状障碍的相关评估:①现病史描述不清、前后不一致或涉及多系统不适症状;②虽然进行了充分检查和解释,患者的健康焦虑仍不能缓解;③将正常的生理感受归因为疾病问题;④重复检查;⑤避免体育活动等回避行为; ⑥对药物副作用十分敏感;⑦对同样的症状反复看多位医生;⑧医患关系令医生感到很受挫折。
变蒸期别于病症的生理现象 两岁以内的幼儿在生长发育的过程中,有一种生理性的发热现象,中医称之为“变蒸热”。这种发热的特点是:小儿出生后三十二日为一变,六十四日为一蒸,到了三百二十日的时候,小儿经历了十变五蒸,这时候称之为“小蒸毕”。以后每六十四日一大蒸,又六十四日一大蒸,又一百二十八日一大蒸,共计三大蒸,大小蒸累积起来一共是五百七十六日,这时称为“大小蒸毕”,这时小儿才真正长成了人形。 小儿在“变”和“蒸”的时候,以及前后一些日子,身体会出现轻度发烧、烦躁、食欲欠佳等症状,此外,在不同的变蒸时期还有一些特异症状。 变蒸期有一个特点:就是小儿在发热时,耳朵和尾骶骨周围却是凉的,以此可以和病理性发烧相区别。也有些小儿的变蒸现象不是很明显,我们称之为“暗变”。 古人说,小儿变蒸时期,生长脏腑、充实气血、增长智慧,每过一个变蒸期后,我们都会看到孩子身体、性情、智慧有一个大的变化。有些细心的父母也注意到一个现象,就是小儿每隔一段时间就有一些不同的性格表象,身体的发育也不是均衡的,有时候上半身长得快,有时候下半身长得快,有时候长手,有时候长脚等。 生长变化与《周易》六十四卦相应 一个非常有趣的现象:健康孩子的每一“变”都是以三十二为倍数,每一“蒸”都是以六十四为倍数。小儿的生长变化竟然与《周易》的六十四卦相应。小儿变蒸的核心是一个“变”,《周易》讲的核心问题也是一个“变”字。《幼科发挥》说:“《易传》云:生生之谓易,易者变易也,不变不易,……人有五脏六腑,以配手足十二经络,腑属阳,以配阳卦三十二;脏属阴,以配阴卦三十二。取其一脏一腑,各以三十二日一小变,六十四日一大变。”而体弱的孩子可能二十八天就有一变。 把正常的生长发育现象,当成疾病来治疗,使小儿的生长发育受阻,免疫机制无法完善建立,还会埋下将来得病的祸根。 健康的身体的改变本来就是顺应自然规律的,身体有病是因为身体背离了自然规律。所以,无论是养身还是修炼,要做的事情从本质上来讲,都是要将身体和性情中偏离宇宙规律的那一部份规正过来,这样才能达到长生或与天地同在。 有的人不认同这一学说,理由是:人体每天都在变化,不可能每三十二天才变化一次。这种人忘记了一个基本的事实:即万事万物都有一个从量变到质变的过程。以烧水为例说明,当水烧到九十九度的时候,也不会沸腾,一定要到一百度后,你才能看到水鼓泡泡冒蒸汽。你不能说九十九度以前水分子都没有变化,是这种水分子的变化过程你的眼睛看不见而已。变蒸学说阐述的正是这种身体通
https://www.doczj.com/doc/5c7194495.html,/ 1 高脂血症的症状表现 血脂异常的人—般不会有太多的感觉,除非当血液中的血脂水平比较高时,由于血液粘稠度增高而出观—些相关的症状,如头晕、视物模糊、胸闷、肢体麻木、肝区疼痛等。有些高脂血症患者还会有以下表现: 1.头晕 头晕是各种高脂血症常见的早期症状之一。主要原因是长期的脑动脉硬化及血液黏稠度增高导致脑缺血、缺氧。 2.肥胖 肥胖的人不仅体内脂肪组织增加,而且血液中脂质也明显增加,尤其是甘油三酯、游离脂肪酸和胆固醇水平多高出正常。 3.腹痛 反复发作的饱餐后短暂腹痛可见于高脂血症导致的肠系膜动脉硬化性胃肠缺血;高脂饮食后急性发作的持续性中上腹痛多为急性胰腺炎。 4.肢体乏力 在血脂升高的早期,患者便可有肢体乏力或伴活动后疼痛,可能与脂肪代谢紊乱及循环障碍有关。 5.眼袋显著 “眼袋”是大量脂肪堆积在人的下眼睑皮下组织中,久而久之形成了一个半圆形的袋状物。是人体脂肪代谢障碍的表现。由于老年人代谢功能减退,脂肪易堆积在眼睑,加之下眼睑肌肉张力减弱,皮肤松弛和缺乏弹性而下垂形成“眼袋”。国外研究人员经过大规模人群调查发现,“眼袋”是人体脂肪代谢障碍的表现。“眼袋”显著的人大多患有家族性高脂血症,其中51%的人同时存在动脉硬化症。因此,凡有“眼袋”的人,最好去医院检查一下,包括心脏听诊、测量血压、查心电图、验血脂。 6.肝脏损害 由于高血脂可以引起脂肪肝,从而导致肝脏肿大,会出现肝脏疾病和肝脏功能的变化,到一定程度也会出现食欲不振等。体检时可以发现肝脏增大,还可以出现转氨酶升高。 7.肌腱损害 患有家族性高胆固醇血症的病人常在肘、膝、踝、手指关节的伸面皮肤发生脂质异位沉积。跟腱是脂质沉积的好发部位。有时自发性跟腱断裂是家族性高胆固醇血症的初发症状。 以上就是关于高脂血症的症状介绍,高脂血症的直接损害是加速全身动脉粥样硬化,因为全身的重要器官都要依靠动脉供血、供氧,一旦动脉被粥样斑块堵塞,就会导致一系列严重后果。动脉粥样硬化引起的肾功能衰竭等都与高脂血症密切相关。大量研究资料表明,高脂血症是脑中风、冠心病、心肌梗死等疾病的重要危险因素。因此要警惕以上症状病及早接受治疗。 原文链接:https://www.doczj.com/doc/5c7194495.html,/gxz/2014/0807/189022.html
循环系统常见症状体征的护理 一、心源性呼吸困难 【定义】由各种心血管疾病引起病人呼吸时感到空气不足,呼吸费力,并伴有呼吸频率|深度节律异常。 【症状、体征】 1、劳力性呼吸困难:在体力活动时发生或加重,休息后缓解或消失,常为左心衰竭最早出现的症状。系因运动使回心血量增加,左房压力升高,加重了肺淤血。 2、夜间阵发性呼吸困难:即病人在夜间已入睡后因突然感到胸闷气急而憋醒,被迫坐起,呼吸深快。轻者数分钟至数十分钟后症状逐渐缓解,重者可伴有咳嗽咳白色泡沫痰、气喘、发绀、肺部哮鸣音,称为心源性哮喘。发生机制包括:睡眠平卧时血液重新分配使肺血流量增加;横膈高位,肺活量减少;夜间迷走神经张力增高,小支气管收缩等。 3、端坐呼吸:病人常因平卧时呼吸困难加重而被迫采取高枕卧位、半卧位或坐位。系因抬高上身能减少回心血量并使横隔下降,有利于缓解呼吸困难。 【护理措施】 1、休息:明显呼吸困难时应卧床休息,以减轻心脏负荷,利于心功能恢复。 2、体位:根据病人呼吸困难的类型和程度采取适当的体位,如给病人2~3个枕头、摇高床头。严重呼吸困难时,协助端坐位,
必要时双腿下垂。 3、氧疗:对于有低氧血症者,纠正缺氧对缓解呼吸困难、保护心脏功能、减少缺氧性器官功能损害,有重要意义。 4.静脉输液时严格控制滴速,20~30滴/分,防止急性肺水肿发生。 5、心理护理了解病人心态,予以安慰和疏导,及时向患者解释疾病发展和治疗过程中出现的不同问题。 6.密切观察病情变化一旦发生急性肺水肿,应迅速给予两腿下垂坐位、乙醇(30%~50%)湿化吸氧及其他对症措施。 二、心源性水肿 【定义】心源性水肿是指充血性心力衰竭时体循环静脉淤血所引起的细胞外组织间隙的过量积液,最早出现在身体下垂部位,呈凹陷性。 【特点】 1.水肿逐渐形成,首先表现为尿量减少,肢体城中,体重增加,然后逐渐出现下肢及全身水肿。 2.水肿先从身体的下垂部位开始,逐渐发展为全身性水肿。一般首先出现下肢可凹陷性水肿,以踝部最为明显。伴有右心衰竭和静脉压升高的其他症状和体征,如心悸,气喘,颈静脉怒张,肝肿大,甚至胸、腹水等。 【护理措施】 1、休息与体位休息有助于增加肾血流量,提高肾小球滤过滤,
分离性神经症状障碍诊疗规范 一、概述 分离性神经症状障碍(dissociative neurological symptomdisorder)是一组以运动障碍、感觉障碍、抽搐、木僵等为主要临床特征的精神障碍。但其症状与神经解剖特征或生理功能不相符。这些症状一般不会在另一种分离障碍(如分离性身份障碍)中出现。此类患者多就诊于综合医院神经科、五官科、急诊科、康复科等非精神科部门,但常没有提供合适的诊疗。如果没有得到及时、充分的治疗,分离性神经症状会持续多年。 应激或内心冲突、人际冲突容易激发分离性神经症状,但并非所有患者都有明显的、现实的心理应激或创伤,一部分慢性疼痛、外伤患者也可出现上述症状。因此,ICD-11 不再强调个体心理社会因素与症状的因果关系。 分离性神经症状障碍多发生于女性,男女比例为1:2~1:5。患者可以在各年龄段发病。分离性神经症状障碍常与躯体疾病、其他精神障碍共病。 二、临床特征与评估 (一)临床特征 分离性神经症状障碍的临床表现复杂多样,症状在被观察或关注时常加重。患者也可能伴随焦虑、抑郁情绪,对症状的焦虑增加时,症状也趋于加重。以下常见类型可以单独或合并出现。 1.运动障碍
(1)肢体瘫痪:可表现单个肌群、单侧肢体瘫痪、截瘫或偏瘫,伴有肌张力增高或降低。肌张力增高者常固定于某种姿势,被动活动时出现明显抵抗。慢性患者可有肢体挛缩或呈现废用性肌萎缩。检查不能发现相应的神经系统损害证据。例如,对下肢瘫痪患者,令其在卧位做健侧腿抬举动作,患侧会相应用力下压,可以此与器质性偏瘫相鉴别。 (2)肢体异常运动:表现多样,常见表现包括:①肢体粗大震颤或不规则抽动,类似舞蹈样动作,但缺乏舞蹈病、抽动障碍的特征;②与情感爆发相应的手足乱舞或四肢挺直,可有扯头发、揪衣服、捶胸、打脸、撞头、发怪声,可以伴有恍惚障碍;③起立不能、步态障碍:患者上肢可有粗大震颤,剧烈摇动;下肢在卧、立位时运动正常,但不能站立,起身需要他人支撑,否则向一边倾倒,但通常不会跌倒;不能起步行走,或行走时双足并拢,或呈摇摆步态,呈严重共济失调。 (3)分离性晕倒:患者在经历压力、情绪波动情况下倒地,但没有晕厥的病理生理特征,可伴有抽搐,身体落地动作有选择性回避危险的意味。有些患者的晕倒发作是分离性恍惚障碍的表现。 (4)分离性抽搐:表现类似癫痫发作的状态,症状包括突然倒地、痉挛,但没有昏迷、大小便失禁、唇舌咬伤、紫绀等癫痫发作的其它临床特征和相应的电生理改变,且抽搐持续时间比癫痫发作长。
亚健康的表现症状 造成身体出现"亚健康"状态的原因,主要有以下几个方面: 1、心理失衡古人云:万事劳其行,百忧撼其心。高度激烈的竞争,错综复杂的各种关系,使人思虑过度,素不宁心,不仅会引起睡眠不良,甚至会影响人体的神经体液调节和内分泌调节,进而影响机体各系统的正常生理功能; 2、营养不全现代人饮食往往热量过高,营养素不全,加之食品中人工添加剂过多,人工饲养动物成熟期短、营养成分偏缺,造成很多人体重要的营养素缺乏和肥胖症增多,机体的代谢功能紊乱。 3、噪音、郁闷科技发展、工业进步、车辆增多、人口增加,使很多居住在城市的人群生存空间狭小,倍受噪音干扰,对人体的心血管系统和神经系统产生很多不良影响,使人烦躁、心情郁闷
亚健康的典型表现 1、心病不安,惊悸少眠 2、出汗津津,经常感冒 3、舌赤苔垢,口苦便燥 4、面色有滞,目围灰暗 5、四肢发胀,目下卧蚕 6、指甲成像,变化异常 7、潮前胸胀,乳生结节 8、口吐粘物,呃逆胀满 9、体温异常,倦怠无力 10、视力模糊,头胀头疼 综上所述,亚健康的症状很多种,又不固定,它是人体处于健康及其疾病之间的过渡阶段,在身体上、心理上没有疾病表现,但主观上去有相当多不适的症状及其心理体验。我们说所有疾病均有一个持久的构成过程,这个过程就是亚健康状态。如果我们能正视亚健康,定期进行身体检查,努力摆脱亚健康,就能够活到自然寿命。
1、核桃。在古代,读书人想追求功名利禄,参加科举考试乃是必由之路。据说为了考得好成绩,去应试的学子都不忘记随身带上核桃仁,这是因为核桃仁有补脑的作用,可增强记忆,启发文思。 不过,核桃也有优劣,以胡桃为上乘。胡桃就是老百姓叫的山桃子,个小,皮厚,肉少,掏起来不容易,但它却是营养价值最高的。只要每天早晨空腹吃两个核桃,长期坚持,就会有利于增强记忆。 2、粥。莲子、龙眼肉、百合、猪骨、大枣、糯米等,煮粥来喝,可早晚食用,也可随意凭喜好食用,贵在坚持。 3、缓解亚健康状态的食补品种包括莲子蛋红茶。莲子能宁心安神,健胃益脾,平肝退火。蛋黄含卵磷脂,有利神经之间的信息传达。中年人劳心过度,常饮此茶能令精神安定。此外,也可以饮用芝元梓葡茶来调理,对于免疫力低下,亚健康,身体机能减退人群有较好的保健调养功效。 倚窗远眺,目光目光尽处必有一座山,那影影绰绰的黛绿色的影,是春天的颜色。周遭 流岚升腾,没露出那真实的面孔。面对那流转的薄雾,我会幻想,那里有一个世外桃源。在 天阶夜色凉如水的夏夜,我会静静地,静静地,等待一场流星雨的来临…
臀红 收藏目录[显示] 臀红的原因 臀红的宝宝主要是因为屁屁长时间浸泡在尿液中导致的,新生儿尿便次数多,所以臀红现象也比较普遍。 便后不用清水冲洗臀部,尿布透气性能差,会加重臀红。 臀红的危害 臀红会造成局部皮肤破损,细菌侵入皮下,严重的会引起肛周脓肿,排便困难。 臀红的预防和处理 ?宝宝大便后,及时用清水冲洗臀部,使用透气性能好的尿布,不能铺塑料布,掌握孩子排便规律,及时更换尿布。 ?一旦发现臀红,每次为宝宝冲洗臀部后,用鞣酸软膏或护臀霜涂抹,这样臀部就不易被尿液浸泡。不要使用婴儿粉。 头发稀黄 收藏目录[显示] 宝宝出生的时候发黑亮浓密,可慢慢地,头发变稀黄了,爸爸妈妈便会担心宝宝是不是营养不良或是缺乏什么微量元素。 头发稀黄的原因
和营养有关 ?和妈妈孕期营养有关 如果妈妈在孕期黑芝麻、核桃、蔬菜、水果吃的少,就会影响宝宝的发质。 ?和宝宝出生后营养有关 如果生后营养不足,头发会变得稀疏发黄,缺乏光泽,缺锌、缺钙也会使发质变差。 但是,现在的孩子,真正由于营养不良引起的发质差的很少见。 和遗传有关 发质的好坏,除了与营养有关外,还与遗传有关,也与对头发的护理有关。如果父母或直系亲属中有发质很差的,也可能会遗传给婴儿,即使出生时头发很黑,也可能会慢慢变黄。 闹觉 收藏宝宝到了2、3个月的时候,也会给爸爸妈妈带来许多烦恼。有的宝宝白天要抱着才能睡好,只要一放到床上,睡不安稳或是大哭起来,妈妈抱一抱又睡着了。这样让妈妈会感觉很辛苦,这也是妈妈们普遍遇到的问题。
培养好的习惯 宝宝出现闹觉的现象或许不是宝宝的错,而是父母没有培养孩子良好的睡眠习惯,当宝宝闹觉的时候,父母对孩子的回应直接影响孩子的行为。 抱与不抱 不要让孩子一直哭 当孩子闹觉大哭的时候,有的父母就觉得要任由孩子哭,等孩子哭类了就不哭了。如果孩子一哭就抱起会惯坏孩子的,将来孩子很难独立。但其实这样做是不好的,宝宝在哭的时候是非常需要父母的关怀,没有哪个宝宝不喜欢躺在妈妈温暖的怀里。 如果宝宝哭得厉害,父母要想想是不是宝宝需要帮助,如果父母不能积极回应的话,会伤害孩子的感情,使孩子失去安全感,长大了对人缺乏信任,感到孤独,抑郁寡欢。 给宝宝自己的空间 有的父母一味地迁就孩子,不舍得让孩子哭,但有时候宝宝也需要再父母面前自然的感情流露。再小的孩子有自己是空间。 如果宝宝在睡觉中伸个懒腰、打个哈欠、皱一下眉头、做一个怪相,妈妈就马上去抱或去拍,这就是过多地干预了孩子。如果妈妈不去马上碰孩子,孩子有自己的自由空间,就不会这样烦躁易醒了。可能孩子本来就没有醒,妈妈一碰反倒醒了。妈妈恰恰就认为没有及时把孩子抱起来或拍一拍,孩子才醒了。这就是认识上的问题。 你了解宝宝吗 当你看到以下宝宝睡眠特点,就会对宝宝的某些睡眠问题感到释然了。 1. 宝宝常常醒来,饿了,尿了,不舒服了,睡够了,要光亮了等等都会醒来。 2. 宝宝的睡眠周期比较短,小宝宝不可能一觉睡很长时间。
中度抑郁是什么症状什么表现看看你有没中招 中度抑郁是什么症状,什么表现看看你有没中招。抑郁最擅长的就是隐藏,抑郁症患者并不像你们想的那样,一天24h都忧郁的要死。相反的你根本看不出他们忧伤难受的样子,在熟人面前能说能笑能玩能闹。他们伪装的很好,自己能清楚此刻心情却无力表达,有种苦说不出有种泪自己咽。中度抑郁是什么症状什么表现看看你有没中招 。RSHWHO渡氧提示:抑郁刚开始并不可怕,时间长了累积的多了,就像决堤的洪水能摧毁整个人。一定要做到做到早期认识、早期干预和科学治疗。 什么是RSHWHO【渡氧】 RSHWHO【渡氧】具有增强情绪的特性,并提出了与情绪之间关系的几种机制。主要含有许多精神活性成分,产生一种类似于肾上腺素的兴奋感。它还含有苯乙胺,一种神经调节剂,被认为对调节人们的情绪很重要。 追根溯源,抑郁的基因可能是从祖辈那里遗传来;从婴儿时期,来自父母的爱不够安定,也许是某一次不被父母重视以后,不断重复被抛弃的场景;也许来自于始终没有很好的朋友,人际关系不和谐;可能一开始只是觉得自己很糟糕,感觉自己不被爱,不值得被爱……来自于过去种种因素,成长中的一切不够美好,反复叠加着,不断地侵蚀着我们。 RSHWHO【渡氧】可以明显促进脑中枢多巴胺释放有助于减轻工作压力,缓和疲劳的症状,镇静和抗焦虑。调节脑内神经传达物质的变化,消除疲劳,起到舒心、放松,能让人更好的进入精神愉悦状态。对神经细胞有保护作用。 RSHWHO【渡氧】主要功效: 一、益智健脑、改善记忆 1、实验发现服用RSHWHO【渡氧】3-4个月后,学习能力提高,能在较短时间内掌握要领,对危险环境的记忆力比对照群强。 2、RSHWHO【渡氧】可以明显提升学习力和记忆力降低;5-羟色胺是与学习、记忆有关的脑内中枢神经递质。 二、消除紧张,安神 RSHWHO渡氧拥有“幸福氨基酸”的美誉 可以促进大脑表面α波(松弛状态)产生,使人体产生舒畅、舒服的感觉,但L-茶氨酸不会引起睡眠状态时发生的θ波数量的增加这种放松作用,可以帮助那些有睡眠障碍的人香甜入睡,尤其是因无法入睡、夜里醒来不能熟睡、早晨醒来过早等症状而烦恼的人有效。 抗疲劳 经口给予动物不同剂量,能明显延长动物负重游泳时间,减少肝糖原的消耗量,降低运动时血清尿素氮水平;对运动后血乳酸升高有明显的抑制作用,能促进运动后血乳酸的消除。因此,RSHWHO【渡氧】具有抗疲劳作用。 降血压 可调节脑中神经递质的浓度,通过活化多巴胺能神经元来发挥降血压作用。实验证明:茶氨酸对大脑血清素(5-羟色胺)的合成和分解也产生影响,能降低血清素的合成及增加其分解,或抑制其释放,服用茶氨酸后,大脑中的血清素含量明显降低。
嗳气的症状主要有哪些表现 嗳气是胃中气体上出咽喉所发出的声响,其声长而缓,古代称为噫气。亦属胃气失和而上逆的一种表现。嗳气与短促冲击有声的呃逆不同。饱食之后,偶有嗳气,无其他兼症,不属病态,多可自愈。临床根据嗳声和气味的不同,以辨证之虚实。嗳气酸腐,兼脘腹胀满者,多为宿食停滞,属实证。 嗳声频作而响亮,嗳气后脘腹胀减,嗳气发作因情志变化而增减者,多为肝气犯胃,属实证。嗳气低沉断续,无酸腐气味,兼见纳呆食少者,多为胃虚气逆,常见于老年人或久病体虚之人,属虚证。嗳气频作,无酸腐气味,兼见脘痛者,多为寒邪客胃,属寒证。尤其是反流性食管炎、慢性胃炎、消化性溃疡和功能性消化不良,多伴有嗳气症状。 嗳气的表现症状: 1、食滞停胃嗳气:伴有酸腐臭味,嗳声闷浊或恶心,嗳气不连续发作,胸脘痞闷,不思饮食,大便有酸腐臭味或便秘,舌苔厚腻,脉象滑实。 2、嗳气低沉断续:无酸腐气味,兼见纳呆食少者,多为胃虚气逆,常见于老年人或久病体虚之人,属虚证。 3、脾胃虚弱嗳气:嗳气断续,嗳声低弱,呕泛清水,不思饮食,面色白或萎黄,舌质淡苔薄白,脉虚弱。 4、肝气犯胃嗳气:嗳气频繁,嗳声响亮,胸闷不舒,胁肋隐痛,舌苔薄白,脉弦。 嗳气又称嗝逆或打嗝,是胃肠炎中最常见的一种症状。患者常常会伴随其它症状,另外,不同患者,其病情也是不一样的,对于疾病多加了解,才能为彻底根治做好铺垫。 在胀气的人中,气体排出的量和次数有显著差异。正如排便次数一样,诉说肠胀气的人通常对何谓正常存在着误解。对8名年龄在25~35岁的正常男性进行的研究发现,每天排气的平均次数是13±4次,最高可达21次,这与许多诉说排气过多的人有部分重叠。因此,客观地记录他们排气次数(由患者每天记录)应该是评估过量胃胀气的第一步。 尽管肛门排气中H2和CH4具有易燃性,但对那些靠近明火工作的人并不危险。但是,已有报道在空肠和结肠外科手术过程中,甚至在肠道准备不佳的患者行内镜检查中使用透热法时发生气体爆炸,在极少数情况下伴有致死的后果。 因为气体过多症状是非特异性的,而且常与肠易激综合征和器质性疾病有交叉,所以一份详细的病史对指导医学检查的程度相当必要。其他方面正常而又无体重减轻的年轻人诉有症状的长期存在,不大可能是由严重的器质性疾病所引起。年长者特别是有新的症状出现者,在对其"气体过多"(无论是真实的或想象的)治疗前,有必要进行彻底的检查。进食障碍(厌