春季谨防五种疾病
初春气候变化无常，是一年中最不稳定的季节。同时，人的机体经过严冬的蛰伏，免疫力和抗寒能力均有明显的下降，这就为各种病菌的侵入铺垫了温床。按以往的情况，有四种疾病会随春而至，人们一定要提高警惕，精心预防。
一、甲型肝炎
春季是甲型肝炎的好发季节。在这段时间里，特别是在接触甲型肝炎病人半个月至一个月后的时间里，凡出现发热，没有其它原因，如吃得过饱、吃了油腻食品、夜间睡眠不足等可以解释的吃不下饭，甚至饭后恶心、呕吐、乏力，连上一步楼梯都感费力、面黄、小便像浓茶等症状时，应及时去医院诊治。
二、流行性出血热
这是一种春季急性传染病。目前对这种病尚无令人满意的特效药物，病后不及时诊治，病死率相当高。在这个季节，一旦出现突然畏寒、继之高热、面红、颈红、胸肩部红、貌似醉酒、伴有头痛、眼眶痛、腰痛和皮肤粘膜有出血点的病人，应及时求治。
三、流行性脑脊髓膜炎
简称流脑，俗称脑膜炎，是脑膜炎双球菌引起的急性传染病。好发于春季，男女老幼都可得病，其中儿童为多。在流脑好发的季节里，一旦发现突然高热、头痛、喷射状呕吐、惊厥和皮肤粘膜有出血点的病人，应加以注意。该病患者居室应开窗通风，病人使用的被褥应在太阳光下曝晒消毒。
四、心脑血管病
春季，人的情绪处于旺盛期而不稳，加之春寒使血管收缩、血压升高，体内脱水而血液黏稠，易引起心脑血管病。注意保暖、补水，稳定情绪。
五、风疹
风疹多危害幼儿及胎儿，怀孕妇女特别是妊娠早期得了风疹容易引起胎儿畸形。此病多有发热，体温不太高，1～2天后面部、颈部皮肤出现淡红色疹子，在24小时内迅速蔓延至全身，但手掌、足底大多无疹子。在风疹好发季节里，孕妇尽可能少去人多拥挤的公共场所，外出时尽可能戴口罩。
怎样摆脱抑郁症？
抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
怎样摆脱抑郁症呢？下面，健康生活小常识就来为大家介绍一些摆脱抑郁症的生活妙方，供其参考！
第一，不要定下难以达到的目标或者承担太重的责任。可以分解您的目标和任务，然后按照轻重缓急，优先顺序，尽力而为。
第二，不要对白已期望过高。对自己的期望过高会让目标难以实现，容易导致对自己能力的怀疑，挫折感强烈，容易产生抑郁的情绪。
第三，多参加轻松愉快的活动。比如看电影、打球等社交活动，会让您的心情变得愉快轻松，也就远离了抑郁感。
第四，及时去看心理医生。忧郁症中忧郁只是病情的一部分，如果放您觉得抑郁症状严重，最好立即去找心理医生就诊。如果出现轻微的抑郁，可以通过休假、运动、享受自己的嗜好等方法来摆脱抑郁。
造成抑郁症的原因有很多，比如遗传、性格、饮食，社会环境等。总之，只要用积极的心态对待它，相信您很快就会摆脱抑郁症的纠缠。
逐步消除自卑心理
自卑的人情绪低沉，郁郁寡欢，自卑的人长期让大脑皮层处在抑制的状态，内分泌系统的功能会失去常态，有害的激素也会随之分泌增多，人体的免疫系统的能力下降，从而使人
的生理过程发生变化，容易出现头痛、乏力、焦虑、反应迟钝、记忆力下降、食欲不振、性功能低下等衰老的症状。
要认清自己，给自己信心。人的自卑心理来源于心理上的一种消极的自我暗示，所以正确地认识自己，客观地对待事物，才能够弥补自身的不足；只有自己相信自己，才能够消除自卑，获得自信。
放松心情。努力去使自己的心情放松下来，不要一直去想不愉快的事情，也许您会看到事情的另一面。
要学会幽默。学会用幽默的眼光看事情，轻松一笑，您会觉得其实很多事情都很有趣。
要和乐观的人交往。与乐观的人交往，他们看问题的角度和方式，会在不知不觉中感染您。
慢慢地改变自己。可以向别人寻求帮助，通过别人的分析和思考，换一个角度看待事物。
总之，只有正确的认识自己，放松心情，学会幽默的方式，并且积极进取，才能够消除自卑，走向成功。
如何克服消极情绪？
人的情绪有两极性，即积极情绪和消极情绪。消极情绪是指在某种具体行为中，由外因或内因影响而产生的不利于你继续完成工作或者正常的思考的情感。消极情绪包括：忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧、憎恨等。消极情绪的产生是因人因时因事而异的，产生的原因可能有：对“应激源”产生的反应；在工作、学习或生活中遭受了挫折；受到了他人的挖苦或讽刺；莫名其妙的情绪低落等。消极情绪不利于身心健康，导致疾病，减少寿命。因之，应调节和克服消极情绪，建立和保持积极情绪。那么，如何克服消极情绪呢？健康小常识下面就来为大家介绍一些克服消极情绪的方法，供其参考！
克服消极情绪的具体方法有：
寄托法
离退休之后，饱食终日，无所事事，便容易产生失落感、孤独感、忧郁感。这时应当寻找精神寄托，培养一些兴趣爱好，做些力所能及的工作，发挥余热，再做奉献。做到“有事心方健”、“有为则常乐”。
遗忘法
已经过去的事，特别是不愉快的事，不要老去想、去回忆，应当做到“言完事过如云散，何必三思绕心缠?”要学会控制自己的思维活动，努力强迫自己少想或不想那些烦恼之事，直至把它遗忘掉。
宣泄法
将积聚在心里的痛苦、忧愁、委屈等发泄出来，使人轻松、气爽、一吐为快。宣泄的方式主要有倾诉、痛哭和写日记等。
让步法
当遇到挫折、烦恼和不愉快之事，且矛盾暂时无法解决时，不妨做些适度让步。退一步天宽地广，让三分海阔天空；适度让步可使自己在心理上获得解脱、缓解矛盾，减轻精神压力和精神负担。
疏导法
当不良情绪出现时，可找你信任的人、能体谅帮助你的人、或有共同经历的人，向他们倾诉，并请他对你进行劝说、安慰、开导，可使你茅塞顿开、想通问题、解除烦恼。
克制法
认识消极情绪的危害，学会控制自己的情绪，加强修养，培养自制力，运用理智和意志的力量加以控制。要宽宏大量，要把事情看得淡一些，不要钻牛角尖。
如何克服消极情绪？(2)
幽默法
列宁说：“幽默是一种优美的、健康的品质。”具有幽默感的人，可以从容自如面对许多不愉快的事，使不良情绪得到调节。如通过幽默的说笑，通过对相声、喜剧、幽默故事的欣赏，能使人感到周身轻松、心情舒畅。
暗示法
暗示可分为自我暗示和他人暗示。当感到失落、茫然不知所措时，你可寻找语言暗示，或用他人的言行作榜样，来劝说自己。
升华法
把消极情绪化为动力，变坏事为好事，争取事业有成。人们对待挫折和不幸有两种态度：一是悲观失望、灰心丧气、懊悔叹息、消沉下去；一是找出受挫原因，取得经验教训，化悲痛为力量，做生活中的强者，继续拼搏，争得优异成绩。
转移法
当自己遇到不愉快的人和事时，运用各种方法把注意力转移到自己感兴趣和喜欢的事情上去，或离开令人伤感、忧郁的环境。如去散步、下棋、垂钓、练书法、听音乐、看电视、逛公园、探亲访友等。
情趣法
想方设法使生活过得色彩斑斓、兴趣盎然、充满生机、富于情趣。如培植花草、持竿垂钓、吟诗作画、泼墨挥毫、抚琴弄弦、读书看报等等。可开阔眼界、陶冶情操、赏心悦目、消除烦恼。
宽容法
一方面宽容别人，对别人的过失和不敬不要耿耿于怀，斤斤计较；要以责人之心责
己，以恕己之心恕人；另一方面要宽容自己，对自己的过失、挫折、不幸，要想方设法解决矛盾，摆脱困境，做到自我解脱、自我安慰、自我拯救。
克服消极情绪的方法还有：宽心法、修心法、安慰法、童趣法、理解法、寻乐法、顺应法等等。各人可根据自己的情况，选择使用。
怎样保持身心健康？
树立积极上进的人生观
一个人活着不是只为自己，还要为国家，为民族，为大多数人活着，这样才有积极上进的人生观，也才会站得高，看得远，才会有宽广的胸怀，也才能有良好的身心健康。
要有良好的道德
孔子说“仁者寿”，就是告诫我们要有良好的道德，才能长寿。
我们还要记住孔子的这句话：“仁者爱人”，要多关爱他人。
善于缓压减负
要学会自我放松，自我减压。避免身心的超负荷运转。
有伤心的事可以找自己信得过的人倾诉，不可闷在心里。
要创建和谐的周边环境
同事之间，发生矛盾就要大事化小，小事化了。
家庭之间，只要能做到孝敬老人，关爱子女，夫妻恩爱，不要第三者插足，那就不会有什么不愉快的事。
邻里之间，只要记住“远亲不如近邻”这句话就行。
吃好、睡好、休息好
躯体健康是心理健康的前提，只有做到吃好、睡好、休息好，躯体才能健康。有了躯体健康的基础才能有身心健康。
要保持乐观的好心情
要多笑：俗话说：“笑一笑，十年少”。
要知足：知足者常乐。
要心宽：心胸要宽广，多与人为善。
要多想美好的事，少回忆不愉快的事。
以情制情：如喜胜悲，恐胜喜。
家庭要和睦
把快乐与家人共享，切忌把外面的烦恼带回家中。
多参加社会活动
少独处，多和人交往，多参加社会活动，脸上要常挂着笑容。
更年期要宽容
女人更年期一定要平缓情绪，做到宽容待己待人。
退休后要调整心态
退休后，要有良好的心态面对工作、职位的落差。可以寄情于山水，多享受天伦之乐。
如何拥有好心情
★安详的心态
多疑善感、郁闷不舒、急躁易怒，用一句话来概括，就是缺少安详。用通过调整自我，安定情绪，保持思想清净，不贪欲妄求，精神内守而不耗散。要知道在安详的情况下，能使免疫功能增强，代谢旺盛，气血和畅，从而调整气血阴阳。
★宽容的心态
有正确价值观的女人，能做到心胸豁达，淡于名利，对周围的人宽宏大度。通过营造有利自己宽松工作与生活的环境，使自己始终保持心情舒畅的状态。
★友善的心态
能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，可促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱等，而这些物质能把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而提高肌体的控病能力。因此，提倡友善的处世方法，是现代女性尤为要注重的。
★回归自然的心态
大自然被誉为人类心灵深处的归宿，在大自然的怀抱里，可以心灵平静安稳、和谐快乐。闲时在公园散步、缓步跑或踏单车，可驱走所有闷气；重新注入新的生命力量。
★敬业的心态敬业决不仅仅是男人的专利，也是白领丽人心理健康的标志之一。乐于工作，并能从工作中充实自己；工作中乐于与人交往；勇敢、平静面对工作中的问题，培养一种韧性。
★勤勉的心态
“饥、饱、劳、逸”四者致病。勤勉、多劳，可以克服意志消沉、不求上进的消极情绪。现代女性应根据自身条件，或者选学一二门艺术，或者每日安排一些家务和体育锻炼，让身体的健康促进心态的健康。
★博览群书的心态
读书是填补空虚的良方。读书能使人找到解决问题的钥匙，使人从寂寞与空虚中解脱出来。读书越多，知识越丰富，生活也就越充实。
★助人为乐的心态
世界上需要你伸出同情之手的人数以万计，除了金钱上的资助，他们的心灵同样需要别人的关怀。选择适合自己的时间计划，参加各类的义工服务，这有助于你从另外的角度认识自己的人生。
★运动的心态
运动有助身心发展，更有驱走忧闷之妙，到附近的泳池游泳或打一小时球，可令你身心舒畅，而且更有助保持健康。
心理健康处方
精神胜利法。在你的事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理对待而伤感时，在你无端遇到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而郁郁寡欢时，你不妨用阿Q精神调适一下失衡的心理。
难得糊涂法。这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则性问题上"糊涂"一下，以恬淡平和的心境对待各种生活紧张事件。
随遇而安法。生活中，每个人总会遇到一些不愉快的事件，生老病死、天灾人祸都会不期而至，用恬淡的、随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。
幽默人生法。当人受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默来化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，使沉重的心境变得豁达、开朗。
宣泄积郁法。宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。悲伤忧郁时不妨与亲人朋友倾诉，或进行一项你所喜爱的运动，也可以作一次旅行来改变心境。
音乐冥想法。当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良情绪时，不妨试看去做一次"心理按摩" - 音乐冥想
神经衰弱的治疗方法
首先，让我们来了解一下什么是神经衰弱？健康生活小常识话你知：神经衰弱，顾名思义就是神经系统的活动功能减弱了，不是由神经系统本身的器质性病变导致的。神经衰弱的症状很多。但是最明显的表征，一是患者对刺激极为敏感，很微弱的一点刺激就会引起强烈的情绪反应，表现容易激动，爱生气，脾气暴躁；二是患者极容易疲劳，特别是在看书、学习、写文章等脑力劳动时更为明显。上述两个特征一般情况下互相联系、互为因果，在一个患者身上经常同时出现。
神经衰弱的症状虽然很多，但是根源却只有一个，就是高级神经系统功能的紊乱。大脑神经系统有两种基本过程：兴奋和抑制。人的任何心理活动都遵循这样的规律:当皮层中枢的某一群神经元(A)发生兴奋的时候，另一群神经元(B)就进入抑制状态或降低兴奋性，反之，当B群神经元进入兴奋状态的时候，A群神经元就抑制。在大脑活动正常的情况下，兴奋抑制过程交替出现，两者互相制约、互相依赖、互相协调，处于相对平衡的状态。但是，脑力劳动时间过长，大脑皮层长时间处于持续兴奋状态，就会引起疲劳，这时大脑皮层会出现超限抑制或者保护性抑制，表现在人的注意力不集中，思维缓慢，反应迟钝。这是一种暂时性的疲劳，是大脑皮层自身的调节作用。这时若能得到及时、适当的休息，疲劳就能消除，又可以重新进行紧张的脑力劳动，而高级神经活动也不会紊乱。但是，如果得不到应有的休息，大脑被迫继续处于紧张工作、高度兴奋的状态，暂时性的疲劳就会逐渐积累起来。时间长了就会使大脑疲劳过度，自身调节功能下降，兴奋、抑制的相对平衡被破坏。大脑皮层有关部位被迫处于持续过度兴奋的状态而不能抑制，使抑制过程弱化，于是神经衰弱就出现了。由此可见，神经衰弱并不是神经系统的组织结构受到损伤，而是由于大脑皮层受到刺激，而导致高级活动功能的紊乱。这种功能紊乱是一种可逆的过程，即使大脑皮层的疲劳到了难以自动恢复的程度，也可以采取一定的措施，促使它慢慢恢复，而且只要调理得当，神经衰弱是完全可以治好的。
怎样治疗神经衰弱呢？治疗神经衰弱的方法，基本上可以用两句话来概括，就是:“从战略上藐视它，从战术上重视它。”
所谓“从战略上藐视它”，就是要树立起战胜疾病的必胜信心，保持精神乐观，不要紧张、焦虑、烦恼，更不能盲目恐惧、害怕、丧失信心，让疾病从精神上把人压倒。能不能正确对待疾病，这一点在治疗中起非常关键的作用。
浅谈身心健康的8个标准
精神健康的“3良”如下所述：
良好的人际关系：待人接物大度和善，不过分计较，能助人为乐，与人为善。
良好的处世能力：看问题客观现实，具有较强的自我控制能力，适应复杂的社会环境，对事物的变迁能始终保持良好的情绪。
良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰富，具有坦荡的胸怀与客观的心境。
机体健康的“5快”如下所述：
走得快：行动自如，转动灵活敏捷，证明精力充沛旺盛。
说得快：语言表达准确，说话流利，表明头脑清楚，思维敏捷。
睡得快：上床能很快入睡，且睡得深沉酣甜；醒后神经系统的兴奋、抑制功能协调，且内脏无病理信息干扰。
便得快：一旦有便意时能很快排泄大小便，而且感觉轻松自如。
食得快：进食时有很好的胃口，能快速吃完一顿饭而不挑剔食物。
秋季生活保健小常识（1）
1 秋季防癌宜多吃柑橘类水果
秋季的柑橘类水果及其果汁有助于防癌，经常食用可降低患癌的危险性。
学者们经过对大鼠的多项实验表明，多吃柑橘可降低大鼠结肠癌、肺癌、前列腺癌、胃癌的发生率。进一步研究表明，柑橘中起防癌作用的物质是柑橘柠檬苦素类物质，提取这类物质用于小鼠饲喂亦可起到预防作用。所以，秋季防癌宜多吃柑橘类水果。
2 秋季预防动脉硬化宜吃柿子
一个国际研究小组指出，中国的特产柿子，秋季食用可预防心脏血管硬化，是有益于心脏健康的水果。
领导这项研究的专家说，在秋季日常生活中，每天吃一个大小约100克重的时令果品——柿子，就足以预防动脉硬化、心脏病突发及中风。
如果对照柿子和苹果的营养成分，柿子的纤维含量比苹果多一倍；石炭酸（一种抗氧化剂）、钠、钾、镁、钙、铁、锰等矿物质成分比苹果高得多，而这些都是预防动脉硬化的要素。
3 秋季护胃忌过度疲劳
研究和临床实践都表明，秋季护胃忌过度疲劳。因为，疲劳过度往往会引起胃肠供血不足，分泌功能失调，胃酸过多，黏液减少，使胃黏膜受到损害。
4 秋季病后调养忌心烦
病来如山倒，病去如抽丝，天长日久，病人往往心情烦闷，不利于康复。因此，秋季病后调养忌心烦。
从调养的角度讲，要设法解除病人的精神负担，让病人多听听音乐、笑话、相声等。使病人始终保持乐观、愉快的情绪，这对于病人康复是非常重要的。
5 秋季护胃忌精神紧张
在秋季生活中，一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍、胃黏膜保护层受损，形成溃疡。所以，秋季护胃忌精神紧张。
秋季饮食保健小常识（2）
1 秋季忌食辛热香燥的食物
蒜、葱、生姜、八角、茴香等辛辣的食物和调品，多食助燥伤阴，可以加重内热，使燥邪侵犯人体。所以，秋季忌食辛热香燥的食物。
2 秋季忌食油腻煎炸的食物
炸鸡腿、炸鹌鹑等煎炸的油腻食物，秋季食用后难以消化，容易积于肠胃之内。加之脾胃功能较弱，食用油腻煎炸的食物会加重体内积滞之热，不利于人体适应秋季干燥的特性。所以，秋季忌食油腻煎炸的食物。
3 秋季忌食生河蟹
秋季是河蟹大量供应的时节。河蟹味美可口，营养丰富，含有大量蛋白质及钙、锌，还含有较多的铁、维生素等。但是，值得提醒的是，忌食生河蟹。
因为，河蟹是在江河湖泽的淤泥中生长的，以动物尸体或腐殖质为食，它的体表、鳃及胃肠道中布满了各种细菌。在食用前，应注意清洗干净，蒸熟蒸透后再食用。
4 秋季忌吃肥甘食品
中医认为，秋季主肺气，肺主辛味。如果肺气太过，往往会导致肝气抑郁。秋燥易伤津液。因此，在饮食方面，以防燥护阴、滋阴润肺为主，忌吃肥甘食品。
5 秋季忌螃蟹与柿子同食
秋季，蟹肥正是柿熟时，要注意忌螃蟹与柿子同食。因为，柿子中的鞣酸等成分会使蟹肉蛋白凝固，凝固物质长时间留在肠道内，往往会造成发酵腐败，引起呕吐、腹痛、腹泻等反应。
秋季运动锻炼小常识
金秋时节，天高气爽，是运动锻炼的好时期。此时机体活动随气候变化而处“收”的状态，阴精阳气也处在收敛内养阶段，所以秋季运动项目不宜过猛。
登山：登山是一项集运动与休闲为一体的健身养生运动。登高可增强体质，提高肌肉的耐受力和神经系统的灵敏性。在登山的过程中，人体的心跳和血液循环加快，肺通气量、肺活量明显增加，内脏器官和身体其他部位的功能会得到很好的锻炼。登高还有助于防病冶病。患有神经衰弱、慢性胃炎、高血压、冠心病、气管炎、盆腔炎等慢性疾病的病人，在进行药物治疗的同时，配合适当的登高锻炼，可以提高治疗效果。此外，山林地带空气清新，负氧离子含量高;山河壮丽，陶冶性情，这样宜人的环境怎能不利于健康！虽然登山的好处很多，但我们还是要提出登山的诸多禁忌与不宜，如什么人不适合登山，登山应注意哪些事
宜等。
冷水浴：秋高气爽，气温、水温、体温比较接近。冷水对人体的刺激较小，所以此时最适宜开始冷水浴。冷水浴健身可以提高身体对寒冷的快速适应力，不易患因着凉而起的疾病，如感冒、支气管炎、肺炎等；同时冷水浴会促进皮肤与内脏间的血液循环，预防血管硬化及因此而引起的疾病，如冠心病及高血压病等；冷水浴还能使内脏血管包括消化道血管内血流量增多，增强消化系统功能。
冷水浴锻炼前应先热身，如出汗时应待汗干或用毛巾擦干后才可入浴，然后用双手快速地摩擦全身，从身体到四肢，由上而下，均匀摩擦，用力适度。感觉发热时，可将冷水先抹在脸、手臂和大腿等处，或将毛巾放入冷水中拧干后擦身体，让身体由不适应逐步转为适应。当身体能够适应时，便可直接用冷水进行冲洗，边冲边摩擦。冲洗时间一般为10分钟(冬天为5 分钟)左右，以身体能够适应为宜，皮肤起鸡皮疙瘩是冷水浴的禁此外，也可以用药物来预防。目前常用来预防疟疾的药物有乙胺嘧啶等，一般每星期服药一次就可以达到预防的目的，但需要经常服用。中药预防在这方面也大有作用，如常山、鸦胆子、青蒿等，可在医生指导下服用。忌信号。浴后迅速用干毛巾擦干,穿上宽松的衣服，并用双手摩擦身体关节部位，以预防关节炎的发生。
冷水浴不宜在寒天突然开始;临餐前、饥饿时、刚吃完饭都不宜洗冷水浴。当然，冷水浴也不是人人都可以洗的。高血压患者洗冷水浴，血管会急剧收缩，大量血液涌回内脏，使本来就高的血压更高，严重者会使脑血管破裂、出血、中风、昏迷甚至死亡。坐骨神经痛及其他神经痛的人也不要洗冷水浴。因为神经受寒受凉后，疼痛会更加剧烈。患有寒冷性荨麻疹、冬季瘙痒症的人，在疾病发作期间不要洗冷水浴。不发作时如想锻炼皮肤，可采取逐步降温法，即最初洗热水浴，渐改为温水浴，再渐渐降低水温，直到水温已相当低但又能够耐受为止。
秋季生活小常识运动禁忌：秋日清晨气温低，锻炼时不可穿单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼前一定要做好充分的准备活动，因为人体在气温下降的环境下，会反射性地引起血管收缩，肌肉伸展度降低，神经系统对运动器官调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。锻炼时，衣服不宜一下子脱得太多，待身体发热后，再脱下多余的衣服。锻炼后不要穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。
春季预防流感的方法
春季气候变化无常，稍有不慎，病毒、细菌等病原体，很容易乘虚而入，使人发生流行性感冒。因此，从养生保健的角度讲，春季宜防流感。
流行性感冒，简称流感。它是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。它不同于俗称“伤风”的普通感冒，其传染性很强，可以波及全国乃至全世界。
春季患流感的病人主要症状有：病人突然发烧并持续高烧，体温高达38℃~40℃，头痛、咳嗽、打喷嚏、全身酸痛无力，不想吃东西。身体健壮的病人，一般7~10天可恢复。身体差的孕妇、老年人、儿童，很容易发生呼吸道并发症，如孕妇容易发生肺部炎症，或导致胎儿死亡；老年人和儿童，易并发支气管炎、支气管肺炎、心肌炎等病症。
另外，由于病人抵抗力差，也很容易受到其他细菌的感染，后果很严重。
那么，在春季的生活中，怎样预防流感呢？春季预防流感的方法如下所述：
1.接种流感疫苗。接种流感疫苗是预防流感的最好措施。现在，在我国交通发达的城市，大部分健康人群都接种了流感疫苗。只有一些中小城市和交通不便地区，由于人们卫生知识缺乏，未能及时地接种流感疫苗。
2.采用药物预防。如果本地区已经有流感流行，而又未接种流感疫苗的人，采用药物预防也是一种比较好的措施。在我国，既经济又可靠的便利药物有中成药板蓝根，每日早晚各冲服1包；西药有金刚烷胺，成人每次口服100毫克，日服2次，小儿按医嘱服用。
3.其他有效的预防方法。一是调整工作的节奏，减小压力；不要太劳累，保证睡眠时间，以提高人的免疫功能。二是注意冷暖，保持呼吸道通畅。三是随时洗手，降低流感病毒的传染性。四是加强锻炼，增加血液循环，改善体质；冷水洗脸，加强人体抗寒防病能力。五是开窗睡觉，让空气流通，减少室内病毒的污染。六是勤晒被褥，利用日光中的紫外线杀死病毒。
烫伤了怎么办
烫伤的治疗一：
先用凉水把伤处冲洗干净, 然后把伤处放入凉水浸泡半小时. 一般来说, 浸泡时间越早, 水温越低（不能低于5℃,以免冻伤）, 效果越好. 但伤处已经起泡并破了的, 不可浸泡, 以防感染.
烫伤的治疗二：
用淡盐水轻轻涂于灼伤处, 可以消炎.
烫伤的治疗三：
在受伤处, 擦上酱油或蜂蜜,猪油,狗油,生姜汁, 均能收效烫伤的治疗四：
用鸡蛋清,熟蜂蜜或香油, 混合调匀涂敷在受伤处, 有消炎止痛作用.
烫伤的治疗五：
切几片生梨, 贴于烫伤处, 有收敛止痛作用.
烫伤的治疗六：
小儿烫伤后, 用黑豆25克加水煮浓汁, 涂搽伤处, 有疗效.
烫伤的治疗七：
轻度烫伤, 可将干废茶叶渣在火上焙微焦后研细, 与菜油混合调成糊状, 涂搽伤处, 能消肿止痛.
烫伤的治疗八：
手足皮肤烫伤后, 立即把酒精倒在盆内或桶内, 将伤处全部浸入酒精中, 即可止痛消红, 防止起泡. 若浸1~2小时,烫伤的皮肤可逐渐恢复正常.
如伤处不在容易浸泡的部位, 可用一块药棉浸入白酒中, 取出贴敷在伤处, 并随时将酒淋在药棉上, 以防干燥. 数小时后也能收到良好的效果.
烫伤的治疗九：
皮肤被油或开水烫伤后, 可用风油精,万花油或植物油(如麻油)直接涂于伤面, 皮肤
未破者, 一般5分钟即可止痛.
烫伤的治疗十：
用金霉素眼药膏涂在伤处, 数分钟后可以消肿止痛.
烫伤的治疗十一：
烫伤后, 马上抹些肥皂, 可暂时消肿止痛.
烫伤的治疗十二：
轻度烫伤后, 马上将受伤部位浸泡在煤油里, 数分钟后可止痛, 并有消肿和防止起泡的作用.
烫伤的治疗十三：
鳖甲1个, 烧灰或加冰片少许研细, 用香油调和, 涂搽伤面, 1日3次即可.
烫伤治疗的十四：
发生小面积烫伤时, 立刻涂点牙膏, 不仅止痛, 且能抑制起水泡. 已起的水泡也会自行消退, 不易感染. 小面积二度烧伤1次即愈.
预防控制艾滋病
1.艾滋病是一种危害大、病死率高的严重传染病，是可以预防的。目前艾滋病尚无有效疫苗和治愈药物，但已有较好的治疗方法，可以延长生命，改善生活质量。
2.艾滋病通过性接触、血液和母婴三种途径传播。与艾滋病病毒感染者或病人的日常生活和工作接触不会被感染。
3.洁身自爱、遵守性道德是预防经性接触感染艾滋病和性病的根本措施。
4.正确使用质量合格的安全套(避孕套)，及早治疗并治愈性病可大大减少感染和传播艾滋病、性病的危险。
5.共用注射器静脉吸毒是感染和传播艾滋病的高危险行为，要拒绝毒品，珍爱生命。
6.避免不必要的注射、输血和使用血液制品。必要时使用经艾滋病病毒抗体检测合格的血液或血液制品，并使用一次性注射器或经过严格消毒的器具。
7.对感染艾滋病病毒的孕产妇及时采取抗病毒药物干预、减少产时损伤性操作、避免母乳喂养等预防措施，可大大降低胎、婴儿被感染的可能性。
8.艾滋病自愿咨询检测是及早发现感染者和病人的重要防治措施。
9.关心、帮助、不歧视艾滋病病毒感染者和病人，鼓励他们参与艾滋病防治工作，是控制艾滋病传播的重要措施。
10.艾滋病威胁着每一个人和每一个家庭，影响着社会的发展和稳定，预防艾滋病是全社会的责任。
11. 坚持预防为主、防治结合的控制艾滋病方针。
12. 推广行为干预措施，控制艾滋病毒传播。
如何预防手足口病？
●饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液等给儿童洗手，不要让儿童喝生水、吃生冷食物，避免接触患病儿童。
●看护人接触儿童前、替幼童更换尿布、处理粪便后均要洗手，并妥善处理污物。
●婴幼儿使用的奶瓶、奶嘴使用前后应充分清洗。
●本病流行期间不宜带儿童到人群聚集、空气流通差的公共场所，注意保持家庭环境卫生，居室要经常通风，勤晒衣被。
血吸虫病的防治
血吸虫病是由血吸虫寄生在人体引起的。
寄生在人体或水牛、黄牛体内的血吸虫产出卵，血吸虫卵随着粪便排出后，在水中孵出毛蚴，毛蚴钻进钉螺体内，长成尾蚴后又离开钉螺回到水中。尾蚴接触到人的皮肤后便会迅速钻进人体，使人得血吸虫病。血吸虫尾蚴进入人体时，可以在皮肤上留下类似蚊虫叮咬的疙瘩，这称为尾蚴性皮炎。如果不及时治疗，在15～75天以后会出现急性感染，有低烧、腹痛等症状。如果治疗不彻底，会发展成为慢性血吸虫病，有肝脾肿大、腹痛、腹泻等症状。儿童多次重复感染，生长发育受到影响，会出现身材矮小（侏儒症）。
血吸虫病的预防方法是：
1、在可以消灭钉螺的地方消灭钉螺。
2、做好防护，不接触可能有血吸虫尾蚴的水（疫水），不用疫水洗手、洗脚，不能喝疫水；必须接触疫水时，可以穿长靴、带胶皮手套，或涂防护油膏等。必要时，可以在接触疫水4周后服吡喹酮预防。
3、管好病人、病畜粪便，食用安全卫生水。
4、对血吸虫病人、病畜进行根治。如果怀疑自己感染了血吸虫病，应尽快找医生诊治，并向医生说明接触过疫水（包括有钉螺处植物上的露水等）。
积极预防结核病
肺结核俗称“痨病”，是由结核杆菌感染肺部引起的慢性呼吸道传染病。一个未经治疗的排菌活动性肺结核患者，一年内可传染15～20名健康人。结核菌可侵入人体全身各种器官，但主要*肺，因此肺结核最常见。肺结核患者的症状主要有慢性咳嗽、咳痰、咯血、低热、盗汗等。
预防措施：
（一）如连续咳嗽、咳痰超过3周或有咯血、血痰，就应怀疑是否患了肺结核病，尽早到结核病防治所或结核病专科医院免费检查和治疗。
（二）新生儿与婴幼儿接种卡介苗。
（三）肺结核患者应该把痰吐在痰盂、痰盒或手帕里，再倒进厕所或垃圾桶里，不要对着人打喷嚏或大声说话。
（四）有传染性肺结核患者的家庭、亲属及密切接触人员应定期体检。对3岁以下未接种过卡介苗和结核菌素试验为阳性的婴幼儿，或对15岁以下结核菌素试验为强阳性的青少年，应根据情况接受抗结核预防性药物治疗。
高血压的预防
●保持乐观向上、愉快的心情，这是松驰神经系统的重要环节；
●适当的体育锻炼；
●养成良好的生活习惯；
●改变不良饮食习惯；
●减少易患因素；
●定时测量血压；
●预防高血压要从儿童开始。
高血压患者的饮食：
●多吃富含有钾、钙、维生素C的食物有助于降压；
●有辅助降压的蔬菜和水果，如：橘子、香蕉、油菜、香菜、
胡萝卜等；
●适当选择具有降脂压作用的功能性保健食品。
糖尿病引起的并发症
◆酮症酸中毒
◆冠心病
◆高血压、动脉硬化
◆肾病
◆多发性周围神经炎
◆结核病
糖尿病的预防：
◆注意合理营养，脂肪和碳水化合物不易过多食用；
◆不吃或少吃甜食；
◆多食蔬菜等含纤维素多的食物；
◆适当的体育运动，增强体质；
◆40岁以上的人应经常监测尿糖，及早发现；
◆早期糖尿病患者，应控制体重，症状可以自动消失；
◆防止并发症非常重要；
◆在医生指导下采用适当药物和其他方法，控制病情。
流感预防措施包括？
●保持良好的个人及环境卫生。
●勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。
●打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。流感患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。
●均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
●每天开窗通风数次（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜。
●在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。
小学校园广播稿之春季传染病的预防 甲：尊敬的老师， 乙：亲爱的同学们 合：大家中午好，星之语广播又和大家见面了。 甲：我是主持人（xxx）， 乙：我是主持人（xxx） 甲：传染病能够在人群中流行，必须同时具备传染源、传播途径和易感人群这三个基本环节，缺少其中任何一个环节，传染病就不可能传播。以流行性感冒为例说明传染病流行的三个基本环节。当流感患者讲话、咳嗽、打喷嚏时，会从鼻咽部喷出大量含有流感病毒的飞沫，悬浮于空气中，周围的人吸入了这种带有病毒的空气后，病毒进入呼吸道，就有可能引起流行性感冒。可见，流行性感冒的传染源主要是流感患者，传播途径是飞沫、空气传播，易感人群则可以包括大多数人。 乙：那大家知道如何预防传染病的措施吗？下面就我们班同学为大家介绍一下吧！ 刘佳怡：1、一般措施： 传染病流行的时候，切断三个基本环节中的任何一个环节，传染病的流行即可终止。 ⑴控制传染源：不少传染病在开始发病以前就已经具有了传染性，当发病初期表现出传染症状的时候，传染性最强。因此，对传染病人要
尽可能做到早发现、早诊断、早报告、早治疗、早隔离、防止传染病蔓延。患传染病的动物也是传染源，也要及时处理。这是预防传染病的一项重要措施。 ⑵切断传播途径：切断传播途径的方法，主要是讲究个人卫生和环境卫生。消灭传播疾病的媒介生物，进行一些必要的消毒工作等等，可使病原体丧失感染健康人的机会。 ⑶保护易感者：在传染病流行期间应该注意保护易感者，不要让易感者与传染源接触，并且进行预防接种，提高易感人群的抵抗力。开展爱国卫生运动，消灭苍蝇、蚊子、老鼠、臭虫等传播疾病或病的动物，对于控制传染病的流行能起很大作用。 甲：大家又知道那些春季传染病预防知识呢？ 乙：春季是疾病特别是传染性疾病的多发季节，常见的传染性疾病包括：流行性感冒、流行性脑脊髓膜炎、麻疹、水痘、腮腺炎、风疹、猩红热等。这些传染病大多都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。学校这种人员比较密集、相对比较集中的地方，一旦出现更是比较容易传播，会对广大师生的工作学习带来较大的影响，因此我们有必要对春季常见的传染病及其预防措施有所了解。 刘洺：易感人群 易感人群是指对某种传染病缺乏免疫力而容易感染该病的人群。例如，未出过麻疹的一些儿童，就是麻疹的易感人群。
老年人五大常见疾病及预防措施| 主讲人——丰燕 身体健康是老人安度晚年的前提，也把目光投向他们的健康领域，关注老年疾病的防治 慢性支气管炎 慢性支气管炎是一种常见老年病，通常是患者由于感冒、吸烟、机体过敏、气候变化、大气污染等原因，使支气管和细支气管反复受到感染和刺激所致。临床表现有发热、畏寒、身痛、咳嗽、咯痰、喘息等症状，病情严重者咳嗽、喘鸣几乎终年不停，并呼吸困难，继续发展可并发肺气肿，甚至肺心病而危及生命。 防治措施：老年人在气候变化大的季节应特别注意预防感冒，感冒后要及时就医;平时应少吃或忌食生冷、过咸、辛辣、油腻及烟、酒等刺激性的东西，减少或避免对呼吸道的刺激;多吃止咳、平喘、祛痰、温肺、健脾的食品，如白果、枇杷、栗子、百合、海带、紫菜等增强免疫力;居住的室内要经常开窗，保持空气流通，床单、被褥、衣物要勤于更换和清洗，减少过敏源;适当进行体育锻炼，以利改善呼吸系统的机能，增强对寒冷和疾病的抵抗力。 高血压 高血压是中老年人的常见病，也是危害人类健康的主要疾病。其发病原因医学界普遍认为是在一定的遗传背景下由于多种环境因素参与使正常血压调节机制失常所致。高血压既是独立的心血管疾病，又会导致心、脑、肾三个重要的生
命器官病变，从而产生冠心病、心力衰竭、脑出血、脑梗塞、肾功能衰竭、尿毒症等严重的并发症，危害极大。 防治措施：老年人应特别注意合理膳食，控制热能和体重，减少脂肪摄入，多吃蔬菜和水果;严格限制钠盐摄入，每人每日食盐摄入量宜控制在6克以下;每日摄入足量的钾、镁、钙;戒烟酒或严格限制烟酒;根据年龄及身体状况选择慢跑、快步走、太极拳、气功等不同运动方式，控制好血压,减轻体重，增强体力，降低胰岛素抵抗;保持健康的心理状态，注意心理平衡及情绪的调整，减少精神压力。 冠心病 冠心病是中老年人最常见的一种心血管病，主要是由于冠状动脉血管病变而引起，病变的根源在于患者平常饮食不合理，体内脂质代谢紊乱，使得血脂胆固醇沉积在血管壁上，从而导致冠状动脉血管的硬化、血栓、堵塞，其主要临床表现有心肌缺血、缺氧而导致的心绞痛、心律失常，严重者可发生心肌梗塞，使心肌大面积坏死，危及生命。 防治措施：老年人脾胃功能衰退，应慎食或节食油腻、炙燥、辛辣、生冷食物，控制总热量的摄入，控制高胆固醇、高脂肪食物和食糖摄入，多吃能降脂的蔬菜，如芹菜、萝卜、西红柿、黄瓜、苦瓜、大蒜、香菇、海带等;不吸烟、不酗酒;保持适当的体育锻炼;生活要有规律，保持足够的睡眠;保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐;积极防治与冠心病关系密切的老年慢性疾病：如高血压、高血脂、糖尿病等。 糖尿病 糖尿病属于内分泌代谢系统疾病，也是一种常见的老年病。其诱发因素有：
春季如何预防疾病 春天来了，气温在逐渐回升当中，万物复苏，到处是一片生机盎然的景象。但同时也是各种细菌和病毒活动繁殖最旺盛的时期，春季常见的传染性疾病包括：流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、腮腺炎、猩红热、流行性脑脊髓膜炎（流脑）等。这些传染病大多数都是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。学校是人员比较密集、相对比较集中的地方，一旦出现更是容易传播开来，为了师生们能健康的工作和学习，我们有必要对这些传染病及其预防措施有所了解。 1、流行性感冒简称流感，由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性，其发病率占传染病之首位。潜伏期1—3日，主要症状为发热、头痛、流涕、咽痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适等，发热一般持续3—4天，也有表现为较重的肺炎或胃肠型流感。传染源主要是病人和隐性感染者，传染期为1 周。传播途径以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。人群对流感普遍易感。 2、麻疹由麻疹病毒引起的急性传染病，潜伏期8—12日，一般10 天左右可治愈。典型的临床症状可概括为“三、三、三”，即前驱期三天：出疹前3天出现38 度左右的中等度发热，伴有咳嗽、流涕、流泪、畏光，口腔颊粘膜出现灰白色小点（这是特点）；出疹期三天：病程第4-5 天体温升高达40 度左右，红色斑丘疹从头而始渐及躯干、上肢、下肢；恢复期三天：出疹3-4 天后，体温逐渐恢复正常，皮疹开始消退，皮肤留有糖麸状脱屑及棕色色素沉着。麻疹是通过呼吸道飞沫途径传播，病人是唯一的传染源。未患过麻疹又
未接种过麻疹疫苗者普遍具有易感性，成人感染症状加重。 3、水痘是传染性很强的疾病，由水痘——带状疱疹病毒引起的。水痘的典型 临床表现是中低等发热，很快成批出现红色斑丘疹，迅速发展为清亮的卵圆形的小水疱，24 小时后水疱变浑浊，易破溃，然后从中心干缩，迅速结痂。临床上往往丘疹、水疱疹、结痂同时存在，呈向心性分布，即先躯干，继头面、四肢，而手足较少，瘙痒。接受正规治疗后，如果没有并发感染，一般7-10 天可治愈。传染源主要是病人。传播途径为呼吸道飞沫传染和接触了被水痘病毒污染的食具、玩具、被褥及毛巾等接触传染。人群普遍易感，儿童多见。由于本病传染性强，患者必须早期隔离，直到全部皮疹干燥结痂为止。4、风疹风疹是一种由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病，春季是风疹的高发季节。开始一般仅有低热及很轻的感冒症状。多在发病后1到2天出现皮疹，疹的形状及分布与麻疹相似，出疹迅速由面部开始发展到全身只需要1天的时间，发热即出疹，热退疹也退，这些是风疹的特点。枕后、耳后、颈部淋巴结肿大，也是本病常见的体征。风疹患者、带有风疹病毒却没发病的人和先天性风疹患者是此病的传染源。儿童及成人都可能得此病，发病前5 天至7 天和发病后3 天至5 天都有传染性，起病当天和前一天传染性最强。感染后基本上能获得永久保护。空气飞沫传播是风疹的主要传播途径，日常的密切接触 也可传 染。风疹无需要特殊治疗，诊断明确后，在家观察，做好皮肤、口腔的清洁护理，给以易消化富有营养的流食或半流食，注意安静休息。 5、流行性腮腺炎，由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染的传染病，一般2 周左右可治愈。典型的临床症状是发热、耳下腮部、颌下漫肿疼痛，腮腺肿大
预防春季传染病国旗下讲话稿三篇 各位老师、同学们： 大家好!今天我国旗下讲话的题目是《讲究卫生，预防春季传染病》。 同学们，春天气温回升，适宜多种微生物滋生繁殖，很容易引发腮腺炎，手足口病，流行性感冒等。因此，在春天，只要稍不注意卫生，是很容易引发各种疾病的。而这些疾病的引发大都是由于我们不注重卫生习惯，不爱洗手，饮食不注意，随地乱扔垃圾等小细节而造成的。因此，讲卫生，防疾病应从我们做起，从身边的小事做起。那么，我们如何在春季有效地预防疾病呢? 首先，让我们的教室和校园保持干净整洁。每天打扫卫生时不放过任何一个卫生死角，及时处理堆积的垃圾，并把垃圾倒入学校指定的地点。这样才能有效阻止细菌的滋生，从源头上防止疾病的发生。更重要的是我们每个人都应该做好保洁工作，不乱丢纸屑、包装袋，不随地吐痰，更不去买那些不卫生的三无食品。只有我们每个人都管好自己的手和口，我们的校园才会变得清洁干净，我们的身体健康才能有保证。 其次，要注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，这是预防春季传染病的关键。饭前便后、打喷嚏、体育课结束后都要及时认真洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，决不随地吐痰，要保持教室以及室内空气流通。尽量少去公共场所。 另外，提醒大家要注意休息和睡眠。生活要有规律，劳逸结合。
根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。如果不小心感冒了，要及时报告老师或家长，多喝白开水，按时休息。 同学们，健康的身体是我们快乐学习的基本保证，要有一个健康的体魄，讲究卫生是最基本的，也是每个人都能做到时刻做到的，只要大家时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。 最后，希望同学们都能养成良好的卫生习惯，让疾病远离我们每一个人，去健康地生活!预防春季传染病国旗下讲话稿2 各位老师，各位同学： 大家好!今天我国旗下讲话的题目是：春季传染病的预防。 万物复苏，春意盎然。春天是一年最美好的季节，春季也是一些传染病的高发季节。对我们小学生来说，春季传染病主要有流感、水痘、腮腺炎、麻疹等。那我们怎样预防这些疾病呢? 1、每天开窗通风，保持室内空气新鲜，尤其宿舍、电脑室、教室等。 2、不到人口密集、空气污染的场所去。 3、勤洗手，并用流动水彻底清洗干净。 4、养成良好的个人卫生习惯。避免与他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。 5、到医院就诊最好戴口罩，回家后洗手，避免交叉感染。 6、注意不要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降;小学生每天有保证十小时的睡眠时间，各种艺术特长的培训量要适度，减轻小学
小学生春季预防传染病安全教育知识 本文从网络收集而来，上传到平台为了帮到更多的人，如果您需要使用本文档，请点击下载按钮下载本文档（有偿下载），另外祝您生活愉快，工作顺利，万事如意！
第一章传染病的基本知识 一、何谓传染病 ㈠什么是传染病 传染病是指能够在人群中或人和动物之间引起流行的感染性疾病。此类疾病是由病原体（如细菌、病毒、真菌、寄生虫等）侵入人体内引起，病原体在体内繁殖或产生毒素，并对正常细胞及其功能造成破坏，严重时可导致感染者死亡。这些病原体，能通过多种途径，从一个传染源（例如病人、病畜）传到另一个人身上，在人与人或动物之间相互传染，使其他人也感染同样疾病。 ㈡传染病的特点 传染病一般都具有以下特点： ⒈病原体 绝大多数传染病都有其特异的病原体，包括细菌、病毒、立克次体、衣原体、真菌、螺旋体、原虫、寄生虫等，少数传染病的病原体至今仍不太明确。 ⒉传染性 病原体从宿主排出体外，通过一定方式，到达新的易感染者体内，呈现出一定传染性，其传染强度与病原体种类、数量、毒力、易感者的免疫状态等因素
有关。 ⒊流行性、地方性、季节性 ⑴流行性。按传染病流行过程的强度和广度分为： 散发：是指传染病在人群中散在发生； 流行：是指某一地区或某一单位，在某一时间内，某种传染病的发病率，超过了历年同期的发病水平； 大流行：指某种传染病在某个短时期内迅速传播、蔓延，超过了一般的流行强度； 暴发：指某一局部地区或集体中，短时间内突然出现大批患同一传染病的人。 ⑵地方性。地方性是指某些传染病或寄生虫病的中间宿主，受地理条件、气温条件变化的影响，常局限在一定的地域范围内发生。如疟疾等虫媒传染病，鼠疫等自然疫源性疾病。 ⑶季节性。季节性是指传染病的发病率在年度内出现季节性升高，如流行性乙型脑炎多在夏秋季节流行。 ⒋免疫性 传染病痊愈后，人体对同一种传染病原体产生抵抗力，一段时间内再次遇到该病原体的入侵而不会再感染，称为免疫。 不同的传染病，病后的免疫状态有所不同，有的
幼儿常见疾病及预防 措施
春夏季是传染病的多发季节，为了提教职工对幼儿传染病的认识，保证幼儿健康，减少传染病的得病率，现成都指南针幼师学校介绍一些幼儿保健知识。 （一）水痘 水痘是由水痘病毒引起的呼吸道传染病，传染性极强，多发于冬春季。易感者多为6个月以上的婴幼儿。病初，可经飞沫传播，当皮肤疱疹溃破后，可经衣物、用具等传播。 症状：感染水痘后，潜伏期约10~21天。发病初期1~2天多有低热，随后出皮疹。皮疹出现顺序为头皮→面部→躯干→四肢。初起时为红色丘疹，1天左右变为水疱，3~4天后水疱干缩、变为痂皮，痂皮脱落，一般不留疤痕。皮疹分批出现，丘疹、水疱、痂皮可同时存在，皮肤搔痒。 （二）风疹 风疹是由风疹病毒引起的呼吸道传染病。风疹病毒在体外生存能力很弱，因此，传染性较小。本病多发生于冬春季。 症状：潜伏期约10~21天。前驱症状较轻，表现为低热、咳嗽、流鼻涕、乏力、咽痛、眼发红等类似感冒的症状，同时，身后、枕部淋巴结肿大。在发热的1~2天内开始出皮疹，从面部、颈部开始，24小时内遍及全身。手掌、足底没有皮疹。皮疹一般在3天内消退。出诊期间病儿精神良好。 （三）流行性感冒（流感）现在包括甲流 流感是由流感病毒引起的呼吸道传染病。病毒经飞沫传播。人群对流感普遍易感，常发生流感大流行。 症状：潜伏期为数小时至数日。发病急，寒战、发热、体温可达39℃以上，伴有头痛、倦怠乏力、关节酸痛等，还可出现恶心呕吐、腹泻等消化道症状。流感的全身症状明
显，而呼吸道症状较轻。儿童患流感容易并发肺炎。发热3~4天后逐渐退热、症状缓解，法理可持续1~2周。 （四）流行性腮腺炎 流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的呼吸道传染病，传染性较强，主要经飞沫传播，多发于冬、春季。易感者多为2岁以上儿童。 症状：潜伏期为14~21天。一般先于一侧腮腺肿大、疼痛，后波及对侧，约4~5天消肿。腮腺肿大以耳垂为中心，边缘不清，表面发热，有压痛感，咀嚼时疼痛。伴有发热、畏寒、头痛、食欲不振等症状。若出现嗜睡、头痛、剧烈呕吐等症状应及时就医。 （五）细菌性痢疾 细菌性痢疾是由痢疾杆菌引起的肠道传染病，多发生于夏秋季。病人及带菌者的粪便污染了水、食物等，经手、口传播。 症状：潜伏期为1--3天。起病急，高热、寒战、腹痛、腹泻。一日可泻十到数十次，为脓血便。排便有明显的里急后重感。少数病人，中毒症状严重，表现为高热、精神萎靡或烦躁不安，很快昏迷、抽风。 （六）手足口病（发疹性口腔炎） 春、夏季是好发季节，一般七、八月份达到高峰期，起病一般较急，患儿常有发热，体温38℃～40℃，热程多为2～7天。病初部分患儿多伴有流涕、咽痛、厌食、呕吐、腹泻等症状。病后不久在患儿手足远端部位如手指、手掌、足趾以及口腔出现红色小丘疹，并迅速转为小疱疹，直径2-4mm，如米粒大小，呈圆形、椭圆形，周围有红晕。一般本病以手、足、口腔疱疹为主要特征，故通称为手足口病。口腔疱疹多分布在舌、颊黏膜、口唇、硬腭、咽、扁桃体等处，并很快变成小溃疡，患儿流涎（流口水）吃东西时痛，甚至影响进食。幼儿园和家长朋友们都要注意预防，培养孩子良好的个人卫生习惯，幼儿在
疾病预防：春季幼儿过敏预防知识 春季为何儿童易过敏，其实牵涉到两个因素，刚刚我们也提到，在春天万物复苏，空气中会有花粉、灰尘这些极易引起儿童过敏的条件在，但是这仅仅只是外部因素，大家都处于同样的一个外部环境中，为什么有的人容易得，有的人就不容易呢？这就要归结于内部因素了，很多时候儿童过敏是由遗传基因决定的，据资料分析，父母一方有过敏体质，其子女约30%也会有过敏体质，父母双方均有过敏体质，其子女过敏体质的几率在50%以上。 在者很多儿童对于食物也有可能过敏。像牛奶、鸡蛋、水果中的柑橘、海鲜、坚果类尤其花生、巧克力等，这些常常容易被家长所忽视，所以一定要细心的排查。 春季儿童最易得的五种过敏性疾病 春季儿童的常见过敏疾病有五种，专家为大家详细的阐述这五种疾病的症状和预防方法。 过敏性哮喘 病征：发病年龄80%在5岁以前，且有逐渐提前的趋势。其典型临床表现为发作性呼吸困难、哮鸣和咳嗽，有时咳嗽为唯一症状。哮喘症状可在数分钟内发作，经数小时至数天，用药或自行消失。 诱发原因：1、接触过敏原。接触了螨、室内尘土、棉絮、霉菌、烟和花粉等过敏原。2、气候变化。冬去春来，气候
由寒转暖，春季多风沙，昼夜温差大，时有寒冷空气刺激，均可诱发哮喘发作。 预防办法：1、应给小儿勤洗被罩褥单；改善居室环境，通风防潮；提倡无烟环境，减少被动吸烟；室内不养花鸟；发病高峰适当减少户外活动，回避或控制哮喘的过敏原及其触发因素，是防治哮喘的重要手段；2、了解气候特点，根据气候变化增减衣物；3、饮食清淡，营养均衡，多吃新鲜蔬菜和富含维生素C的食物。 过敏性结膜炎 病征：通常发生在冬末春初或气候急剧变化的时候。眼睛发痒、有刺激感、畏光、流泪等。幼儿双眼结膜充血，分泌物增多，有时发生眼睑水肿，并发轻度角膜炎。 诱发原因：1、儿童玩耍过程中接触到灰尘、泥土、动物皮毛、花粉、酒精、化纤织物等，这些物质都容易导致过敏而引起结膜炎；2、有家族过敏史、其他过敏症，或为过敏性体质的孩子，也容易患过敏性结膜炎。 预防办法：1、找准引起过敏性结膜炎的物质来源，注意避免接触过敏物质，减少日晒，少接触花丛；2、注意少带孩子到游泳馆等公共场所活动，尤其是免疫力低的小孩，以免感染病菌；3、家里每个人的毛巾应分开使用，并用流水洗脸。 过敏性皮炎
预防春季传染病演讲稿 春季常见传染病预防知识 春季是呼吸道传染病的高发季节，由于天气多变，时暖时寒，气候仍然寒冷、干燥，特别是在北方，人们经历了一个漫长的冬天，当春季来临时，人体内环境很难一下子与外界环境相适应，人体的免疫力相对低下，病菌、病毒等致病微生物趁机而入、侵袭人体，特别容易引起流感、流脑、流腮等呼吸道传染病，同时随着气温转暖，手足口病等传染病也逐渐抬头。若平时不注意锻炼，再加上室内空气不流通，很容易发生呼吸道传染性疾病的流行。 流行性感冒 流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。流感病毒分为甲、乙、丙三型。 传播途径：以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。 主要症状：有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。 易感人群：人群对流感普遍易感，病后有一定的免疫力，但维持的时间不长，病毒不断发生变异，可引起反复感染发病。 预防措施：接种流感疫苗已被国际医学界公认是防范流感的最有效的武器。由于流感病毒变异很快，通常每年的流行类型都有所不同。因此，每年接种最新的流感疫苗才能达到预防的效果。另外，锻炼身体，增强体质，在流感季节经常开窗通风，保持室内空气新鲜，老年人、儿童尽量少去人群密集的地方等等，也是预防流感的有效措施。 水痘
水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。水痘患者多为1-14 岁的孩子。在幼儿园和小学最容易发生和流行。虽然水痘属于急性传染病，但通常比较温和，不会引起严重的并发症。 传播途径：水痘主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。 主要症状：水痘病毒感染人体后，经过大约2周的潜伏期，患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状，继而出现有特征性的红色斑疹，后变为丘疹、再发展为水疱、常伴有瘙痒，1-2天后开始干枯结痂，持续一周左右痂皮脱落。皮疹躯干部最多，头面部次之，四肢较少，手掌、足底更少。 易感人群：人群普遍易感。常见于2-10岁的儿童，一次发病可终身获得较高的免疫力。 预防措施：接种水痘疫苗是最有效、最经济的预防措施。流行期间小孩子不去人多的公共场所，经常开窗通风等也很重要。 流行性腮腺炎 流行性腮腺炎简称腮腺炎，亦称“痄腮”，是一种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病。冬春季节容易发生，多发生于儿童。 传播途径：病人是唯一的传染源，主要通过飞沫传染，少数通过用具间接传染，传染性强。 主要症状：本病大多数起病较急，有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状。患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。并发症有脑膜炎、心肌炎、卵巢炎或睾丸炎等。整个病程约7-12天。
小学生常见疾病及预防措施 一、小学生不传染的常见病 1.龋齿 龋病及牙周疾病是影响儿童青少年健康和生长发育最常见的口腔疾病。我国学生的龋齿患病情况严重，而且随着生活水平的提升呈逐渐上升的趋势，学生牙周病患病尤为突出。所以，我们要从学生口腔健康教育入手，提升学生口腔健康意识，培养学生良好的口腔卫生习惯。 龋齿是口腔中的食物残渣附着在牙齿上经过发酵产生酸形成牙菌斑。可将龋齿分为三度即浅龋、中龋和深龋。俗话说“牙疼不是病，痛起来要人命”。 2.近视 近视是青少年的一种常见病，是指看远看不清，看近清晰的屈光异常。青少年近视多数是假性近视。其主要原因是平时不注意用眼卫生，使睫状体过度紧张而逐渐形成近视眼。如果不注意用眼卫生，久而久之，就会形成真性近视。它的发生和发展与遗传和环境因素相关。 3.贫血 贫血是青少年最常见疾病之一，它不但影响青少年正常的生长发育，而且对学生的智力行为及免疫功能等有很大的危害，是学生常见病中重点防治疾病之一，青少年贫血主要是缺铁性贫血，属营养性贫血，所以防治工作的重点是饮食调整膳食结构和合理营养。 4.营养不良和单纯性肥胖 学生营养不良和肥胖评定方法是：以同等身高标准体重值为100%，体重在标准体重91-110%范围内为营养状况良好，低于90%为营养不良，学习体重在标准体重的111-120%为超重，高于120%为肥胖。当前中学生中营养不良和肥胖的患病率均已超过10%营养不良将导致学生生长发育障碍，而肥胖是高血压、高血脂症、动脉粥样硬化、糖尿病等的诱发因素之一。这两种疾病均与日常饮食关系密切。 5.蛔虫感染 蛔虫感染是儿童时期最常见的肠道寄生虫疾患之一，对儿童少年的健康和生长发育有长期的不良影响。 6.脊柱弯曲异常
春季疾病预防常识 春季疾病预防常识 又是一年春天，暖花开，阳光足，到处一片欣欣向荣景象。然而每年春天，是个疾病易发和传染的季节。在“吹面不寒杨柳风”的季节里，偶尔有个身体疲劳、头疼脑热。各大医院的门诊部内往往人满为患，鼻炎、流感、肺炎、麻疹、精神疾病……一时之间众症齐发，有人因此把春季戏称为“多病之春”。医学专家指出，春季是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变忽冷忽热，若不注意健康保养，很容易患上流行疾病。忙碌的人们在计划自己一年的工作之余，也要抓紧关心一下自己的 身体。 一、上呼吸道感染 不少疾病与病毒活跃且感染机会多。一年四季都会遭遇呼吸道感染，但春季是上呼吸道感染的多发时节。上呼吸道感染，俗称“伤风”，普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞。季节原因 风和日丽的季节，群体活动会增多，大家交叉感染的机会也就增多了，以及生活环境对身体的不利，如室内装修不合格等。自我预防： ①多吃水果：食梨、甘蔗、萝卜、草莓、紫葡萄等深色水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。 ②补充维生素C和维生素E：它们有抗感染功效，并可减轻呼吸道充血和水肿。 ③体育锻炼：适度运动可以使血液中白细胞介素增多，进而增强免疫细胞的活 性，消灭病原体，达到提高人体免疫力的目的。 ④充足睡眠：人在睡眠时，机体其他脏器处于休眠状态，而免疫系统处于活跃状态，白血球增多、肝脏功能增强，从而将侵入体内的细菌、病毒消灭。 二、过敏性皮炎： 春季对于敏感体质的人来说是个难熬的季节，麻烦可能出现在皮肤上，尤以脸部较常见。春天风大，空气中浮尘很多，飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子，很容易使皮肤过敏。很多人还会感觉皮肤发干，而且用完护肤品后，皮肤会呈现干燥红肿现象。季节原因： 因为春天人体新陈代谢能力逐渐提高，皮脂腺分泌日益增多，皮肤在自我改变。这个时期，皮肤非常敏感，如果不注重防护和保养，就会患上皮炎，女性的皮肤更易过敏。造成过敏的原因很多，其中最常见的原因有食物、动物皮毛、螨、昆虫、空气中大量飘散的花粉、灰尘、空气污染、农药、化肥、洗涤剂、橡塑鞋、化纤原料以及鲜为
小学春季传染病预防国旗下讲话稿范文（精选3篇） 小学春季传染病预防国旗下讲话稿范文（精选3篇） 在社会一步步向前发展的今天，我们使用上讲话稿的情况与日俱增，讲话稿是写出来供宣讲或宣扬的书面材料。那么你有了解过讲话稿吗？下面是小编为大家收集的小学春季传染病预防国旗下讲话稿范文（精选3篇），仅供参考，欢迎大家阅读。 小学春季传染病预防国旗下讲话稿1 各位老师、同学们： 大家好！ 我是五年级一班的闫方，今天我国旗下讲话的题目是《讲究卫生，预防春季传染病》。 同学们，春天气温回升，适宜多种微生物滋生繁殖，很容易引发腮腺炎，手足口病，流行性感冒等。因此，在春天，只要稍不注意卫生，是很容易引发各种疾病的。而这些疾病的引发大都是由于我们不注重卫生习惯，不爱洗手，饮食不注意，随地乱扔垃圾等小细节而造成的。因此，讲卫生，防疾病应从我们做起，从身边的小事做起。那么，我们如何在春季有效地预防疾病呢？ 首先，让我们的教室和校园保持干净整洁。每天打扫卫生时不放过任何一个卫生死角，及时处理堆积的垃圾，并把垃圾倒入学校指定的地点。这样才能有效阻止细菌的滋生，从源头上防止疾病的发生。更重要的是我们每个人都应该做好保洁工作，不乱丢纸屑、包装袋，不随地吐痰，更不去买那些不卫生的三无食品。只有我们每个人都管好自己的手和口，我们的校园才会变得清洁干净，我们的身体健康才能有保证。 其次，要注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，这是预防春季传染病的关键。饭前便后、打喷嚏、体育课结束后都要及时认真洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，决不随地吐痰，要保持教室以及室内空气流通。尽量少去公共场所。 另外，提醒大家要注意休息和睡眠。生活要有规律，劳逸结合。 根据天气变化，适时增减衣服，切不可一下子减得太多。如果不小心百度感冒了，要及时报告老师或家长，多喝白开水，按时休息。同学们，健康的身体是我们快乐学习的. 基本保证，要有一个健康的体魄，讲究卫生是最基本的，也是每个人都能做到时刻做到的，
二〇一一——二〇一二学年度第二学期 春 季 传 染 病 防 控 预 案 XX小学 2012年2月
XX小学春季传染病预防工作实施方案 一、指导思想： 为了落实健康第一的指导思想，严格按照《中华人民共和国传染病防治法》、《学校卫生工作条例》、《突发公共卫生事件应急条例》及市区有关文件精神，认真做好秋冬季传染病的防控工作，以科学的观点，人本的意识，和谐的主题为中心，构建预防为主，防治结合的管理和应急机制，切实做到对传染病的早发现、早报告、早隔离、早治疗，保证学校教育教学的正常开展，特制定本实施方案。 二、加强组织领导： 成立学校预防春季传染病工作领导小组： 组长： 副组长： 成员： 三、主要措施： 1、严格落实责任 做好春季传染病的预防工作是当前一项重要的政治任务，是事关广大师生生命安全和社会稳定的大事。学校预防春季传染病工作领导小组，明确分工，明确责任，各负其责，层层把关，建全传染病报告网络。 2、加强宣传教育 学校要通过召开全体教师会议，传达上级文件要求和工作部署，使广大教师从思想上认识到做好春季传染病预防工作的重要性，积极投入到预防春季传染病的工作中来。学校要通过晨会、班会、午间广播和黑板报等形式，深入开展春季传染病的预防宣传教育活动。对外出学生要加强教育，严禁去疫点和疫区走亲访友。 3、严格执行疫情报告制度 全校各班要严格执行晨检、午检制度。卫生教师负责疫情统计（登记造册）报告工作（于晨检、午检后1小时内完成）。班（副）主任要详细学生统计出勤情况，严格筛查学生缺课原因，通过电话、家访等途径追查病因，并及时上报各类传染病病例。目前尤其对于手足口病、水痘、腮腺炎的学生尤为关注。学生一进校进班，班（副）主任教师首先要仔细观察学生精神状态，发现萎靡、发热和皮肤异常情况的学生及时通知卫生保健教师进行筛查。一旦发现疫情，卫生教师要立即向区疾控中心学校卫生科和局学校卫生保健所报告。 （1）同班级一天内发病3例或连续3天内多例（5例以上）学生患病，并伴有相似症状（如发热、皮疹、腹泻、呕吐、黄疸等），要在24小时内报告。 （2）发现传染病或疑似传染病病人时，立即报告。 （3）个别学生出现不明原因高热、呼吸急促或剧烈呕吐、腹泻等症状时，要在24小时
学生常见病防治计划与措施 为了预防、控制常见病的发生，保障学生的身体健康，特针对一些常见病的情况落实有关防治措施与计划。 1、营养不良和肥胖 学生营养不良和肥胖评定方法是：以同等身高标准体重值为100%，体重在标准体重91-110%范围内为营养状况良好，低于90%为营养不良，学生体重在标准体重的111-120%为超重，高于120%为肥胖。营养不良将导致学生生长发育障碍，而肥胖是高血压、高血脂症、动脉粥样硬化、糖尿病等的诱发因素之一。这两种疾病均与日常饮食关系密切。学校计划针对此种情况开展健康知识宣传，同时也希望家校配合，帮助学生改掉偏食习惯，做到热量和营养素的合理搭配。 2、近视眼的预防与治疗 轻度近视即应引起注意，尽量找出原因以防程度加深，原则上讲，患近视眼后，应在眼科医生验光之后，配戴合适的矫正眼镜，使视物清晰，减轻视觉疲劳。学校要加强宣传力度，及早预防： ①、不在暗处及行进的车船上看书，不要躺着看书，坚持每天做眼保健操，定期检查视力。
②、阅读写字时，桌面上的照明不低于25W，姿势要端正、眼睛离桌面的距离应保持在33厘米左右。 ③、在看电视时，应保持室内一定的亮度，人距电视2.5－3米左右，并最好不超过半小时就休息10分钟。 ④、看书学习1小时之后，可眺望远方的绿色花草树木。 ⑤不要戴别人的眼镜，以免对眼睛造成损害。 3、沙眼 沙眼在学生中发病率也较高，这种疾病是由沙眼依原体感染引起的。希望家长配合学校教育孩子不要用脏手揉眼睛，不要与别人共用毛巾、脸盆。如发现孩子眼睛红肿、流泪、有异物感、眼屎多等现象，应及时去医院治疗，或用利福平、10-30%磺胺醋铣钠液等眼药水点眼治疗。 4、红眼病 做好宣传工作，红眼病好发于夏秋季。预防要避免与病人接触，若接触病人，要用肥皂洗手；不用手揉眼，手帕、毛巾、脸盆等应个人专用；禁止食用刺激性食物与饮酒；患病后不到公用澡堂洗澡、游泳池游泳。一旦发现红眼病人，立即隔离治疗。 5、预防龋齿、牙周病
春季疾病预防常识文件排版存档编号：[UYTR-OUPT28-KBNTL98-UYNN208]
春季疾病预防常识 宣汉县三河学校? 春季疾病预防常识? 时间：2014年3月18日 地点：学校操场 主讲：敬晶? 春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也不例外，它们加速繁殖，再由于气候变化无常，忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病好发的季节，对我们的小学生来说，春天容易患二大类疾病：一类是传染性疾病（主要是通过空气中的飞沫经呼吸道传播。譬如有：流行性感冒，水痘、腮腺炎，流脑，麻疹等），另一类是过敏性疾病（譬如有菜麻疹，过敏性鼻炎，严重的甚至发生支气管哮喘），但是，小朋友也不要过于担心，害怕，只要我们在平时能做到下面几点，这些疾病还是可以预防的。 1、我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跳步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。 2、我们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。 3、平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。 4、我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。 5、根据气候变化注意增减衣服，避免着凉。 6、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水果，多喝水。 7、家里的生活用品，和衣服、被子（在天气好的时候要勤洗、勤晒） 8、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因疲劳容易使我们的抵抗力下降。 9、对卫生防疫制订安排的各种预防接种，我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种，都是针对特定的季节，特定的疾病，卫生防疫部门都是作了精心安排的，和麻腮风疫苗，流脑疫苗，流感疫苗等。接种以后，还是可以起到一定预防的作用的。 另外，对于过敏体质的小朋友来讲，因为自然界中的过敏源有很多很多：如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷的空气，所以要特别注意：如对花粉过敏的，在花粉播散期要减少户外活动，特别是公园里，鲜花房，家里不养猫、狗等小动物，不用地毯，外出戴口罩等。 大家如能做到以上几点，一定会拥有一个强壮的身体。
预防春季传染病国旗下讲话稿三篇 春天是万物生长的季节，因此细菌、病毒也丌例外，它们加速繁殖，再由于气候变化无常，忽冷忽热，也使春天成为了一个疾病好发的季节，中国文库网为大家带来的预防春季传染病国旗下讲话稿三篇，希望能帮助到大家! 预防春季传染病国旗下讲话稿1 各位老师、同学们 大家好!今天我国旗下讲话的题目是《讲究卫生，预防春季传染病》。 同学们，春天气温回升，适宜多种微生物滋生繁殖，很容易引发腮腺炎，手足口病，流行性感冒等。因此，在春天，只要稍丌注意卫生，是很容易引发各种疾病的。而这些疾病的引发大都是由于我们丌注重卫生习惯，丌爱洗手，饥食丌注意，随地乱扔垃圾等小细节而造成的。因此，讲卫生，防疾病应从我们做起，从身边的小事做起。那么，我们如何在春季有效地预防疾病呢? 首先，让我们的教室和校园保持干净整洁。每天打扫卫生时丌放过任何一个卫生死角，及时处理堆积的垃圾，并把垃圾倒入学校指定的地点。这样才能有效阻止细菌的滋生，从源头上防止疾病的发生。更重要的是我们每个人都应该做好保洁工作，丌乱丢纸屑、包装袋，丌随地吐痰，更丌去买那些丌卫生的三无食品。 只有我们每个人都管好自己的手和口，我们的校园才会变得清洁干净，我们的身体健康才能有保证。 其次，要注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，这是预防春季传染病的关键。飡前便后、打喷嚏、体育课结束后都要及时认真洗手，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，决丌随地吐痰，要保持教室以及室内空气流通。尽量少去公共场所。 另外，提醒大家要注意休息和睡眠。生活要有规律，劳逸结吅。根据天气变化，适时增减衣服，切丌可一下子减得太多。如果丌小心感冒了，要及时报告老师戒家长，多喝白开水，按时休息。 同学们，健康的身体是我们快乐学习的基本保证，要有一个健康的体魄，讲究卫生是最基本的，也是每个人都能做到时刻做到的，只要大家时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。 最后，希望同学们都能养成良好的卫生习惯，让疾病远离我们每一个人，去健康地生活! 预防春季传染病国旗下讲话稿2 各位老师，各位同学 大家好!今天我国旗下讲话的题目是春季传染病的预防。 万物复苏，春意盎然。春天是一年最美好的季节，春季也是一些传染病的高发季节。对我们小学生来说，春季传染病主要有流感、水痘、腮腺炎、麻疹等。那我们怎样预防这些疾病呢? 1、每天开窗通风，保持室内空气新鲜，尤其宿舍、电脑室、教室等。 2、丌到人口密集、空气污染的场所去。 3、勤洗手，并用流动水彻底清洗干净。 4、养成良好的个人卫生习惯。避免不他人共用水杯、飠具、毛巾、牙刷等物品。 5、到医院就诊最好戴口罩，回家后洗手，避免交叉感染。 6、注意丌要过度疲劳，防止感冒，以免抗病力下降;小学生每天有保证十小
小学春季传染病预防方案[1] 小学春季传染病预防方案 学校是人群密集的场所，学生是易感人群，极易被传染病感染并造成流行。为了切实做好传染病防控工作，保障青少年身心健康，保持学校正常的教育教学秩序，特制定本方案 一、指导思想 落实健康第一的指导思想，严格按照《中华人民共和国传染病防治法》、《学校卫生工作条例》、《突发公共卫生事件应急条例》及市、区有关文件精神，以科学的观点，人本的意识，和谐的主题为中心，构建预防为主，防治结合的管理和应急机制，切实做到对传染病的早发现、早报告、早隔离、早治疗，保证学校教育教学的正常开展。 二、实施措施 (一)成立传染病防控工作领导小组: 组长: 张善强 副组长: 于雷 成员:孙伟于长凤代洁 (二)完善传染病突发事件处理预案，建全传染病报告网络。 班主任、任课教师在晨检、午检中发现病例，应立即报告校主管领导，采取相应措施。学校疫情报告员向区疾控中心和教育局主管部门通报。 (三)严格执行疫情报告制度 1.各班要严格执行晨检、午检制度。学校要指定专人负责疫情统计报告，于晨检、午检后1小时内，统计出勤情况，严格筛查学生缺课原因，追查病因，并及时上报各类传染病病例。目前尤其对于水痘、腮腺炎、麻疹、风疹、流脑、手足口病
的学生尤为关注。要求学生提前10分钟进班，班主任教师首先要仔细观察学生精神状态，发现萎靡、发热和皮肤异常情况的学生及时通知领导小组进行筛查。 2.实行传染病快速报告制度 (1)同班级一天内发病3例或连续3天内多例(5例以上)学生患病，并伴有相似症状(如发热、皮疹、腹泻、呕吐、黄疸等)，要在24小时内报告。 (2)发现传染病或疑似传染病病人时，立即报告。 (3)个别学生出现不明原因高热、呼吸急促或剧烈呕吐、腹泻等症状时，要在24小时内报告。 (4)发现群体性不明原因疾病或其它突发公共卫生事件，24小时内报告。 (四)做好宣传普及工作 1.加强师资培训。以“学校传染病的防控”为主要内容，对班主任进行岗位培训，并利用全体会时间对全体教职工进行传染病知识的培训，了解传染病防控相关知识，为晨检、午检的落实寻找科学依据，共同做好传染病防控工作。 2.在学生和家长中大力宣传传染病防治知识。下发《致家长的一封信》，向家长宣传传染病防控知识，取得家长的配合和支持。 (五)构筑防病屏障 1.疫苗接种。疫苗接种是预防传染病的积极有效的方法。 2.切断传播途径。 (1)大力开展爱国卫生运动。要结合传染病预防重点工作，及时清整校园死角，清除蚊蝇滋生地，清除园林绿地、闲置空地、垃圾杂物，彻底消灭卫生死角。 (2)开窗通风，让教室有足够的新鲜空气，是预防呼吸道传染病的有效方法。 (3)鼓励学生多到室外活动，增强学生体质，加强免疫力。
春季疾病预防知识 阳春三月，万物复苏，是一年中最美好的季节，也是由冬寒向夏热过度的时期。春天气候往往变化无常，故有人把它称为“百草发芽，百病发作”的季节。 一、春季常见疾病有以下几种： 1、流感也就是流行性感冒，由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。主要症状为发热、头痛、流鼻涕、咽喉痛、干咳，全身肌肉、关节酸痛不适等，发热一般持续3 —4天，也有较重的，表现为肺炎或腹痛，腹泻。主要通过空气飞沫传播。 2、流脑也就是流行性脑脊髓膜炎，它是由一种细菌引起的急性呼吸道传染病。流脑发病初期类似感冒，病菌进入脑脊液后，会有头痛加剧，甚至呕吐、昏迷、休克等危重症状。流脑也是通过空气飞沫传播为主。 3、麻疹麻疹是由麻疹病毒引起的急性传染病，最明显的症状是发热，而且是高热，仍然是通过呼吸道飞沫传播。 4、水痘水痘的传染性很强，由水痘——带状疱疹病毒引起的。它的典型表现是中低等程度的发热，很快成批出现红色小疹子，迅速发展为小水疱。传播途径除了呼吸道飞沫之外，如果接触了被水痘病毒污染的餐具、玩具、被褥及毛巾等也会被传染。 5、流行性腮腺炎俗称“乍腮”，由腮腺炎病毒引起的传染病，临床症状是发热、以耳垂为中心出现肿块。通过唾沫传播 6、猩红热猩红热主要是由链球菌引起的急性呼吸道传染病。早期咽喉痛、扁桃体肿大，然后全身出现鲜红色皮疹，主要通过呼吸道飞沫传播。 二、春季疾病预防措施： 1、保持校园环境卫生的清洁。每天应积极主动地做好室内外清洁卫生，不放过任何一个卫生死角；及时处理堆积的垃圾，并把垃圾倒入指定地点。更重要的是我们每个人都应该做好保洁工作，不乱丢纸屑、果壳，不随地吐痰，不乱丢脏物。 2、教室寝室要经常开窗通风，特别是课间上课时，要把窗和门都打开，以保持室内空气新鲜、流通；同时要注意寝室的卫生，常晒被褥，常晒衣服。 3、在课余时间，要经常进行体育运动，如跳绳、跑步、打球等，每天保证有一小时的活动时间，以增强自身的抵抗力和对自然环境的适应性。运动后要及时更换衣服。 4、根据气温变化及时增减衣服，避免感染风寒。 5、多喝水、少吃辛辣食物，春季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，因此要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵；多吃蔬菜水果，它们富含抗氧化剂，可以对抗造成免疫细胞破坏和免疫功能降低的自由基。 6、做好个人卫生，要勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤换衣服；避免与他人共用水杯、餐具、毛巾等物品；不随便吐痰，打喷嚏。 7、尽量减少到空气不流通的场所集会，特别是不要到网吧长时间上网玩游戏。 8、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳，因为疲劳容易导致抵抗力下降。
养成好习惯预防传染病演讲稿 养成好习惯预防传染病 敬爱的老师、亲爱的同学们: 大家早上好! 春季是一个充满活力的季节，风和日丽，万物复苏，人们户外活动逐渐增多,但也增加了传染病的传播几率。学校又是一个人群聚集的场所，讲究个人卫生,预防传染病,刻不容缓。因此,我今天演讲的题目是《养成好习惯预防传染病》。 由于春天温度变化无常,春季成了一个传染病多发的季节，主要病症：一是上呼吸道感染。俗称“伤风感冒”,早期症状有咽部干痒或灼热感、打喷嚏、鼻塞。春季感冒多半是由病毒引起的，它和受凉引起的感冒有本质上的区别，因此，患病后要及时到医院就诊,对症下药。 二是过敏性皮炎。大家都知道春天风大,空气中浮尘很多，飞扬着柳絮、花粉等容易引起过敏的因子,很容易使皮肤过敏。如果同学们遇到皮肤搔痒，出现红斑，不要紧张,及时到医院就诊,避免处理不当使皮肤感染。 三是“流脑”。“流脑”是流行性脑脊髓膜炎的简称,不但儿童易得此病,就是青少年得病人数也逐年上升。“流脑”也是一种经呼吸道感染和传播的疾病，它可使患者出现高热、头疼、随后身上就出现为数不等的斑点,有针尖大小的，也有绿豆、黄豆大小的，这些斑点融合成片状，形成出血点、出血斑、淤斑。随着皮疹的出现,患者的精神头越来越差。甚至出现喷射状呕吐、嗜睡、昏迷、抽风等症状,少数人还可出现呼吸衰竭、休克等危险情况。一旦发现自己在发烧的同时又出现皮疹，就应该及时就医，做到及早发现、对症治疗，不要自行处理,随意吃药。 为了预防春季传染病的发作和流行,请大家严格要求自己,养成良好的生活习惯: 1、保证教室通风换气。每天第一个到班级的学生要负责把教室的窗户打开,教室全天的通风也要有专人负责。 ２、做好班级晨检工作和因病缺勤学生病因追查工作。班主任老师每天要对班级学生进行晨检，做好晨检记录,同时要掌握因病缺勤学生的情况,如果有传染病和疑似传染病病情要及时反馈。 3、严格执行学生缺勤请假制度。每个学生缺勤都要及时跟班主任老师联系请假并说明缺勤原因。如果学生有发热、头晕、口干、流汗、高烧不退等症状，或是怀疑自己得了风疹、腮腺炎、甲型H1N1流感等传染病，要戴上口罩在家长的陪护下及时到正规的医院就医，并及时把就医情况反馈给班主任老师。如果确疹得了风疹、腮腺炎等传染病，一定要等到身体痊愈隔离期满才能回校复课，同时要出示医院的复课证明。 4、提前接种疫苗。对于一些已经有疫苗可以防控的疾病,一定要接种疫苗,如麻腮风疫苗，水痘疫苗，甲肝疫苗,乙脑疫苗等等，在很大程度上可以保护易感人群从而避免疾病发生。 5、尽量不要到人群密集、空气流通差的地方活动，尽量避免探视病人,尽量少到医院等高危地区。 ６、保持均衡饮食及良好身体状态。做到维生素、矿物质、蛋白质及各种营养成分均衡摄取。早睡早起，保证良好的睡眠和充分的休息，注意饮食的合理搭配和情绪的调节。 7、注意个人卫生。首先就是勤洗手。饭前便后;吃药之前;接触过血液、泪液、鼻涕之后;做完扫除工作之后;接触钱币之后;户外活动、购物之后，都要及时洗手。其次要勤洗澡，勤换衣物:贴身的衣物、被褥、枕巾要常换常洗，如果有条件能最好定期在太阳光下曝晒消毒。 再次要勤剪指甲，勤理发：指甲盖里容易藏污纳垢，要经常剪指甲。男同学要勤理发。 同学们,健康是一个人最大的财富。良好的卫生习惯能起到预防疾病的目的，只要我们时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。希望同学们都能养成良好的卫生习惯，健康快乐地生活。我的演讲完毕，谢谢大家！ 1 / 1