每天读一遍让自已保持头脑清醒
1、不要觉得你个人很重要，没有了你太阳明天照样会升起来，这是墨非说的，真实不虚。
2、感情是不对等的，你很在意对方，不必要求对方是否在意你，你付出了说明你乐意，所以你不必委屈。
3、这个年月惟有父母和钱是靠的住的，朋友和女人，要看你的运气，人靠运气生活是要不得的。
4、只要你愿意，你不必理会任何人对你的评价，前提是你得奈的住寂寞，否则建议你，随大流好了。
5、真理掌握在少数人手里没错的，但是不要忽略存在就是合理的理论，除非你有很强大的决心改变世界，否则你要适应生活。
6、不要相信唯心，那是阶级的统治工具，唯物是硬道理。这个和你的宗教信仰无关，即使菩萨会帮助你那也是有N多条件的，求人不如求己。
7、除非你想死，否则当低头时要低头。
8、这个世界是绝对的不公平，要么你顺从，要么你把天平倾向自己，否则你就别怨天由人，那没用。
9、仁慈是好的，但是你有没有想过，你现在乱发善心，不如立志做出一翻事业，那样可以帮助更多的人。
10、这个世界上没有好人和坏人，也不全是商人，一切看情况而定。你记住就好了，是人都有弱点，弱点就是贪婪和恐惧。
11、不要相信努力就会成功的鬼话，关键是你看待成功的标准，还有你所努力的方向，要相信一个男人你即使在努力也是生不出孩子的。更不要相信什么理论可以改变你的生活，出身第一重要，运气第二重要。
12、失败了就要承认，做错了就要认错，不要讲理由，那样只能让人觉得你更恶心。
13、无论什么社会，本质都是人吃人的，不要天真的相信有世外桃源的存在。要为你自己和家人而努力就行了，我们现在是社会主义初级阶段，社会主义
是 Communist主义的初级阶段，这个阶段是需要至少100年的过程。这不是我说的，Communistparty
自己承认的，你把你自己的事情做好了不给人添乱，就是回报社会了。
14、不要****，不要吸毒，远离****珍惜生命。
15、年轻时相信自己是唯一的，自己可以改变世界是正常的，是可爱的。三十岁了，清醒点，哥们，你能把你自己照顾好把家照顾好再谈别的。
16、不要经常沉浸在悔过当中，更不要把所有的错误都归结到自己身上，如果你已经这样了，去医院检查下看是不是抑郁症，或者你选择去死，否则你活着很痛苦。
17、男追女没有追不到的，只要你努力。女追男可没准。
18、先爱上对方的人肯定吃亏的，你就认了吧。不丢人。
19、人不要脸了鬼都怕，你要学不会不要脸那你就学如何忍受别人的不要脸。
20、每个人的价值观都不一样，不要拿你自己的去评判别人的，这就是尊重。
21、有话说给知人，有饭送给饥人。其他时候选择倾听，谁倾听的多谁就牛B。
22、别觉得你自己很牛B，其实你啥也不是，脆弱的不如个鸟。
23、人活着有很多无奈，有很多你解决不了的问题，要么你认可并忽略。要么你就去死，就这么简单点事儿。
24、人生无常，不要错过，别听信错过的才是美好的鬼话，那是自己安慰自己玩的把戏，你错过了留给别人好了。除非你能力不到，否则你别选择错过。自己骗自己最不好玩。
25、做好你的每一天，珍惜你现在拥有的一切你就会快乐。黄泉路上无老少，把所有的机会都当作唯一的。
26、读书要去实践，不要相信书，但是并不妨碍你多读书，记得一定要实践。
27、真正的东西是不需要证明的，如果你坚信你对，别在意别人怎么看你，如果你坚信你是好人，无须任何证明，我的经验，一般带证明的东西假的多。
28、爱情是有的，但要看运气。
29、不要觉得你很聪明或者很傻，那不重要，你只要思索这个问题就会很痛苦，世界上没有聪明人和傻子。
30、钱是好东西，但是不要为钱活着。那样生活没有意义了。
31、父母说的都是对的，都是为你好的，无论你接受不接受。
32、无论世界怎么改变，内核都是不变的，几千年的封建传统企图用几十年的时间改变那是扯淡的。
33、修身、齐家、治国、平天下。。要记得这个顺序，切莫颠倒来玩。
34、要多理解别人，前提是你想理解别人的时候。反之，不要天真的以为所有人会理解你，你自认应该理解你的人一定多注意，或许她最不理解你。
35、你要相信，爱情可以蒙蔽一些真相，恋爱中的人会放大对方的优点。所以当你不爱对方的时候不要抱怨，那怪你自己，你要有心里准备。
36、世界上没有任何傻子，不要和任何人耍小聪明，不被戳穿你进步不了，被戳穿你下不来台。
37、能一个月都流很多血而不死的只有女人，所以那是个奇怪的动物。你选择了就认载，你都认了，没必要这样那样的感叹了。
38、人都是很自私的，尤其是恋爱中的人，无论他显得如何的大度，你都要小心说话。
39、话要说3分，饭吃7分，思考要思考全面。
40、要挑战强者，即使你全部失败了你也是勇士，不要欺负弱者，那样的是NB。
41、不要拿装B的人当人看，那样是纵容他。除非你有所图，那就配合他一下。
42、好狗不咬人，牛X的人不咋呼。
43、浪子回头易，婊子从良难，10个浪子有九个回头的，100个婊子都不一定有一个从良的。
44、眼睛看到的，耳朵听到的未必是真实的。“聪明”的聪字是这样写的，耳朵听，眼睛看，嘴出说，心去想。
45、分析人和事物要有自己的观点，你没有调查研究就没发言权，尤其要有挑战权威的勇气，我预计十年后“权威”将是牛X的代名词。
46、活着的意义是在于学习，你永远要象个干海绵，不停止的学习再学习的，你学习的越多，就越牛X。能放大每个人的优点并学习，你就是牛X人物。
47、男人30岁以前荒唐点没什么，但是不要触犯法律。
48、主观强调等于客观缺失，一般人跟你主动提他自己最怎么样最怎么样，那他一定是最不怎样的。比如有人见到陌生人就说他仗义，其实他比谁都不仗义。
49、宁愿选择光天化日的抢，不要选择偷。你抢至少还有人说你有种，偷盗是最可耻的行为，即使你偷人，也不要鬼鬼祟祟的，要光明正大，没人敢说你不好。
50、流氓比知识分子可爱，就可爱在流氓很真实，他活的不累。对金钱、美女、权利每个男人想法都一样的。如果你碰到不好色的人，不要和他交往。他不正常，要么就是大奸若忠，那是很可怕的一种男人。
51、保持自我你会比整天装B活的更愉快。
52、沉默是反抗现实的最有力武器。
54、抽烟喝酒没人们形容的那么可怕，但是要有烟德和酒德。
55、想了解一个男人么，和他喝酒和****，看他对钱的态度和酒的态度。装B不装B就体现出来了。不能喝，却不推辞的人，可交。明明很能喝，却很推诿
的不和他玩。****时输再多也能上钱比较快，而且面带笑容的交。大哭小叫的不交。
56、除了你的母亲和你爱的女人，不要多余的给任何女人面子，男女不是平等的么？你当他是同性，这样才是尊重。
57、年轻人别太在意身体，该病总会病，该死总会死。多工作，一般时候累不死你。
58、人的高低贵贱是自己来定的，和成分无关，你如果轻贱自己，你就贱，你如果认为自己很高贵，并且以高贵的品行来约束自己的言行，你就是高贵的。看清楚是约束，而不是标榜。
59、思维决定行动，行动决定结果。所以要三思而后动，一旦选择了就不要后悔。只是有的时候你不一定记得你当初的想法了。
60、多动脑累不坏你，好多事情你一定要学，但是不一定要做，学到手总有用上的一天。 61、命苦不能怨go-vern-ment，点被不能怨社会，脚下泡自己走，自己配药自己吃。你今天的境遇是由于你昨天的表现所导致的，你不要怪任何人。
62、可以骄傲、可以张扬，过度的谦虚等于骄傲。
63、学会正确的表达思想，从“我要”开始练习，越直接越好。
64、学会正确拒绝别人，从“不”开始练习，越直接越好。
65、去做，比你躺在床上等创意要好。
66、做个强者，不要示弱要任何人同情。可以被人嫉妒，但是不要被人同情，我们不需要任何形式的同情。
67、爱一个女人，只要她不拼死反对，就占有她，然后把自己都给她，好好疼她爱她。
68、相信自己是唯一的，相信自己所做的每一件事情都是唯一的，相信自己的爱情是唯一的，相信自己的经历是唯一的，没有什么可参照的，因为这一切的导演都是你自己。
69、是龙盘着，是虎卧着，人有失落失意的时候，你好生养着，不要自甘堕落，至少在精神上。
70、不要对夏虫言冬景，你有你的生活圈子，别人有别人的生活圈子，有些真理在别人眼里会是炫耀。一个白痴和你说鸡蛋有把！你要回答，恩还挺长的。
71、坏把式光说不练，笨把式光练不说，好把式能说能练。
72、计划没有变化快，变化没有电话快，设定目标要留余地，给自己也是给他人。但是一定按照计划执行。
73、不要认为所有的人都是人，有些不过是长了个人样子而已，不要和他们计较，由他们去，远离是你唯一所要做的。
74、尽量不要和人争论，除非你认为结果对你很重要，而且一定要说服对方。
75、人生有两难，一是把自己脑子里的东西放到别人脑子里，二是把别人口袋的钱装到自己口袋，要慢慢来，你急了没用。
76、你的心有多大，你的世界就有多大，你每天只是期盼一个窝头，你也就那样了。
77、你不欠孩子什么，永远都不，养他们长大，不让饿坏病坏，让他们接受教育，你欠父母的太多。
78、原谅自己，和原谅别人。凡事给别人留条路走。如果真想击败对方，就一点余地也不要留，不要给对
方任何翻身的机会，这并不矛盾。一个是为人，一个是做事。
79、不要轻易的发脾气，那是很软弱的行为，除非对你很信任的人。否则永远不要让别人知道你下一步要做什么。
80、过程和结果一样重要，两点你尽量做好一点就行。
81、给对方留面子就是给自己留面子，如果不想留那就一点也不要留。
82、把所有能发生的糟糕情况提前告诉对方，而且要诚恳。
83、别和别人比，和自己比就行了，天知道你每天进步一点，你一年会是什么样子？十年会是什么样子。只是你能不能坚持每天进步一点。想学英语？你只需要每天记住一个单词，一个语法就行了。十年时间你似乎可以当专家了。
84、不要破坏潜规则，有的时候潜规则比挂在墙上的规定更可怕。
85、人只有两种，一种吃人的，一种被人吃的，你想做哪种？
86、话是拦路虎，衣服是糁人毛，这是唬老百姓的。修养是王道！
87、要么你很精，要么你很博，否则你就是二把刀。也就是啥也不是。
88、不要为性而爱，但是爱没性肯定不行。除非.....呵呵自己想去。
89、说话讲求技巧和欺骗是两个概念的问题，你不要混淆了。
90、多看古书，多听老话，有些话是糙，但是理不糙。有些老人口里的话比书本上的值钱。你能把三字文理解透彻了，比孔子不差多少。
91、不要把一些现代的东西和古典的东西理解的太复杂，他们都来源于生活，哲学只是一个人的世界观。加入说你认为这个世界是方的，那么你忽悠一大群认可你的说法，你也是哲学家。
92、领导也是人，明星也是人，你们脱光了坐一起，或许他还不如你。可以尊敬、可以崇拜，但不要迷信和痴迷，没用。
93、不记得是谁说的了，不过很对“不要拿别人的荣誉表现自己，那和你无关。”除非吓唬牛B行，否则
别人会觉得你很轻薄。你是谁儿子，谁孙子，你家任何亲戚是什么职位和你关系不大。我见过在新兵档案里填家庭成员时候写：“姨夫XX县XX公共安全专家局局长的”。
94、你可以鄙视有权的人，可以鄙视有钱的人，但是你不要和人家斗，历史上的风流才子，神童斗财主什么的大部分是传说。是老百姓YY的。
95、所谓组织，所谓公司指的是一个人，而不是一个团体。通常说的组织和公司是指一把手。
96、制度是活的也是死的，就看你是活的还是死的了。
97、你可以藐视天下人，可以傲，但是只让你自己知道就行了，除非你当了超人或者宇宙之王什么的。
98、要实事求是，要实话实说，但得分对谁。比如对儿子可以这样，对老子似乎有点不太妥当。
99、不要和政策和go-vern-ment抵抗，你不行，不好使。
100、爱party、爱国，无论他什么样，这就是你的命。除非party和国不要你了。
101、生在中国长在中国，却说这不好那不好，你简直就是奴才，觉得不好就献出自己的能量去改变，而不是背叛。你离开祖国离开组织只能说明你叛徒，把十几亿人交给你，你能搞成这样么？
102、先顺从，在改变。这是秩序，你搞反了就麻烦大去了。
103、没必要让所有人满意，那不可能。
104、研究历史你才能预测未来，否则你就是算命的。
105、不要评价任何你的同事，人家搞不搞破鞋出不出轨关你屁事？你是觉得自己委屈了还是怎么想？如果你是女人，这条可以不遵守，但是差不多就行了，要留口德。
106、面对现实，解决自己能解决的所有问题，解决不了的留着，时间能改变一切。
108、冲动是魔鬼，偶尔当当魔鬼也不算错误，但还是记得一条，不要触犯法律。
109、你不会不懂的就不要说不要评论，否则结果通常以丢人结束。
110、相信医生有好的，pol.ice有好的，老师有好的，每个行业都有好的，碰不上是你运气的问题。
111、要想人不知，除非己莫为，想吃鱼就别怕嘴腥。你老拿个叶子档住自己眼睛，嘴里念叨“没人看到，没人看到”你当别人都是牛X么？
112、做了就认，你还能怎么地？
113、当不当老大取决与你的思维方式，而不是你的能力。所以有的人生下来就是当领导当老大的料，这个想学很难。
114、当你说别人卑鄙无耻的时候，要思考是不是对方涉及到了你的个人利益，如果没有那你就是正直的，如果涉及到自己的利益更要客观的去看。
115、聪明人什么事情都能感悟出人生的道理，木头学什么理论也是木头，最多是个写满哲学的木头。
116、不要相信学历，也不要不相信学历，假装没学历这个东西，你就牛X了。
117、付出了就要回报，理直气壮的要。
118、把你自己放到人群中去评价，才叫客观。
119、碰到坏人要勇敢斗争，斗争不过了就跑，跑不过他就拼命，拼命都不行说明你活该要死了。
120、帮助别人要看自己的能力，还要看对方的贪婪程度。要多做雪中送碳渴中送水的事，少玩虚的，否则你就假装什么都没看到。
121、混社会是人捧人的，你把别人捧高了，你自己也就高了。但是面对牛X除外，要狠狠的踩他，使劲踩，可怜人必有可恨之处，大家都欺负一个人一定有道理的。
122、狭路相逢勇者胜，勇者相逢智者胜，实力差不多了比脸皮，脸皮也差不多就看谁二百五了，偶尔耍耍流氓也无妨。
123、好勇斗狠不好，不好勇斗狠也不好，你又不是太监，关键是知道为什么要那样做，为女人，值，什么都值。为钱不值。
124、爱一个女人要用生命保护她，不要放弃，或许她不知道，但她总会知道的，不能由着她的性子来。好多话假装听不到就行了。这才是霸道。
125、谁告诉你的不能打女人？碰到泼妇使劲打，你没有杀人的心还没有伤人的心么，狠狠的打，打到她记住为止。（你打不过的除外）
126、不要打自己的女人，不爱她了就让她走，她没什么不可原谅的，谁让你爱她呢。如果你不爱她更
不该打人家，你都不爱了你还恨什么？要么你选择接受，要么你选择放弃，要不你去死。
127、和女人吵架有意思么？不如找个狗狗逗着玩好，他如果有你的智商她就不跟着你了。
128、太现实的女人和太不现实的女人都不要。绝对不能要，你不必担心没人要，她们会改变的，没有嫁不出去的女人。
129、别人的钱和房子还有地位和你无关，你只有努力就行，现在什么样都不丢人。
130、虚荣是女人的专利，你不要虚荣，作为男人那很可耻。
131、人要有骨气，尤其是男人，冻死迎风站，饿死不低头，要坚持你所坚持的，总有人认为你是对的。
132、舍不得孩子套不住狼，要得到总要付出的，想想你的付出值不值，如果你觉得值就去做，别理会别人说什么，他们不是你。
133、不要要求别人太高，更别要求自己太高，否则你会很难过的，凡事能过的去就行了，除非你有远大的理想，而且是不会改变的，哥们你可想好了在来做，否则......
134、累了，就不做了。你是自己的，不必太关注别人的感受。除非你特别在乎她。
135、爱一个人要付出很多，你要考虑清楚。否则就不要去爱，没那金刚钻，别揽那瓷器活，承诺是用来兑现的，不是说来玩的。
https://www.doczj.com/doc/574877165.html,/yuwen/book1/index.htm中学语文网中网，课件，教案都资料较多，且免费！
对数学教育的资源
https://www.doczj.com/doc/574877165.html,/中国专业的数理探究里边的几何画板的使用介绍较为
专业！
https://www.doczj.com/doc/574877165.html,/jsjx/czpd/default.htm ****电教馆资源中心！（？？疑问挺多，不知这名称是怎么取起来的，不过资源不错！）
https://www.doczj.com/doc/574877165.html,苏州的一个教育在线！其中的在线文库还有些资料！例如：焦晓骏专辑孙惠芳文集朱墨散文选张菊荣文选……
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https://www.doczj.com/doc/574877165.html,温州教育网，很早就想给大家推荐这个网站，不过总是感觉经常会联不上去！如果是通过教育网vpn入网的，可以享受k12资源库！上面的网络教学资源也列出各门学科较好的网站。
https://www.doczj.com/doc/574877165.html,/绍兴教科研网，跟我们比较近，资源丰富，我就在上面找到好些教案都是浙江少的噢！
件，用来学习和教学都行，感谢judy提供！
https://www.doczj.com/doc/574877165.html,/英可索英语资源网主要提供儿童英语中的动画、歌曲、故事等！感谢judy提供！
https://www.doczj.com/doc/574877165.html,/中学英语课堂，教学论文、英语教案、英语试题、教学素材、教学课件
https://www.doczj.com/doc/574877165.html,/推荐flash站点1——闪吧，提供好多flash源程序下载！作品也非常的多！上面有flash课件108个呢！
欣赏网站！
多.
https://www.doczj.com/doc/574877165.html,/中小学美术教学网- 提供中学、小学美术教案、论文、参考资料、作品欣赏、课件资源。
https://www.doczj.com/doc/574877165.html,/新****课程网,上面的的资源中心的课件和教案,都是北师大课程研究中心的资料!数学课件就有六百多个!(都是新课程的!),主要是都能免费下载!速度现在一般了.
https://www.doczj.com/doc/574877165.html,/xkcmov/新课程视频在线，我就在上面下载了一些影片，虽然不多，现在任何人均可以注册，好象获得了36500天的时间！呵，不会给我们用一百年吧！可能是这个教育网新开的一些优惠吧！
https://www.doczj.com/doc/574877165.html,/哎呀呀互动教学网！主要是学习电脑知识的……界面不错，可以学上海话！
经常使用电脑的朋友，告诉你们一种保护眼睛的好方法：
保持清醒的头脑 花瓣凋零,究竟是春日的落寞还是花朵的重生呢?叶子离去,是因为风的追求还是树的挽留呢?“淡泊以明志,宁静以致远”?生活需要清醒,需要我们用清醒去拨开迷雾,去感悟真谛? “沧浪之水清兮,可以濯吾缨”?当年屈子行吟泽畔,开创了清醒于世而自绝的先河,他以死为镜,求得精神的永恒?“高山仰止,景行行止”,这是何等光辉的结果!在漫长而污浊的世风中,伟人以美德浣濯自我精神之缨,清醒之后的他们更是熠熠生辉? 我很自然地想到了陶渊明?大野无边,五柳扶风,素淡的情怀如月下一缕萧声?一顶草帽,一把镢头,到了南山也就到了家?为了超凡脱俗的人生境界,他在清醒中放弃了官场名利?“登东皋以舒啸,临清溪而赋诗”?他逍遥而快乐;“采菊东篱下,悠然见南山”?他自在而清闲?面对现实,他选择退去?息隐蒿莱,这是伟人们在血雨腥风里清醒后的选择,是清醒让他的生命变得如夏花般绚美? 清醒是甘露也是剪刀,它能够让生命之树剪除病枝赘叶后更显生机?清醒是一种智慧也是一种伤痛,清醒的人需要忍辱负重的气慨,需要毁誉不悲的胸怀,需要直面鲜血的豪迈,所以敢于清醒的人也是坚强的?
梵高是清醒的,他用画笔和幻想,梳理出了那些或轻或重?或浅或深?或明或暗的诡异画面;庄周是清醒的,他将自己分成两半,一半留在昨日,一半放在黎明,一句“往矣,吾将曳尾于涂中”,让他来也轻盈,去也悠悠;李白是清醒的,叫贵妃磨墨,让力士脱靴,在他眼里,功名富贵及大唐的风雅不及那一片明月干净?他在饮酒的同时饮下了月亮,在饮下月亮的同时,饮下了千家万户的捣衣声? 大浪淘沙之后,我们感受到了信仰的力量,看到了人文的光辉。“君不见,君莫舞,玉环飞燕皆尘土,闲愁最苦”。岁月流转,渺小的事物只是转瞬即逝的电光火花,清醒之后依旧闪光的伟大,才是永恒的岁月山河。
如何保持清醒- 保证一天不困的25个小方法献给2011没空瞌睡的人 1.起床后锻炼5分钟这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。 2.养成喝水习惯处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。 3.讲究吃早餐美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包.一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处；三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。 4.十点加餐即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒.几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。 5.午后喝咖啡午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。 6.多倾诉多纾解性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向.害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼.压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静.独处.不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。 7.坐有坐相坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。 8.张驰结合作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气（数3下），然后呼出来（数6下）；或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。 9.站起来接电话站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。
把握主动权打好主动仗 始终保持清醒头脑和坚定政治立场 ——第一个题目交流发言提纲 胡主席曾深刻指出：“社会主义和资本主义在意识形态领域中的较量和斗争是长期的、复杂的，有时甚至是非常尖锐的，西方国家加紧向全世界传播他们的价值观念。作为世界上最大的社会主义国家，我们将长期面对西方敌对势力西化、分化的政治图谋。”由于我军肩负着捍卫社会主义制度的重大使命，往往成为敌对势力“西化”、“分化”的重点。因此，我们要深刻领会胡主席的重要论述，切实增强紧迫感和危机感，时刻保持高度警惕性，坚决把握主动权、打好主动仗，始终保持清醒头脑和坚定政治立场，做到听党话、跟党走。 一是要认清形势，把握特点。从新中国成立之初开始，西方敌对势力从未停止过对我们的歪曲宣传和渗透破坏，遏制、西化、分化是他们的一贯做法。新时期新阶段，意识形态领域斗争是在信息化飞速发展和全球化迅速蔓延的环境下进行的，是在国际金融危机和全球经济衰退的背景下进行的，反华分子极力宣扬“中国威胁论”，指责范围覆盖政治、经济、军事、环境、科技，甚至日常生活的方方面面，如“中国军事威胁论”、“中国经济威
胁论”、“中国发展模式威胁论”、“中国环境威胁论”、“中国能源消费威胁论”、“中国食品出口威胁论”等等，从中可见，意识形态领域斗争依然严峻复杂、长期艰巨。 二是要看清危害，提高警惕。西方国家形形色色的思想观点、良莠不齐的文化形态和灯红酒绿的生活方式，在一定程度上给我们带来思想和行为上的影响。有的喊的是核心价值观，做的却是私心利己观，对关乎个人切身利益的事情关注的多，而对单位建设科学发展关心不够；有的嘴上喊的是要发扬艰苦奋斗的朴素作风，内心向往的却是灯红酒绿的奢侈生活方式，热衷于进高档消费场所、穿高档品牌衣服，盲目追求生活“高质量”；还有的纪律观念淡薄，条令条例意识比较差，喜欢把各项规定抛于脑后，甚至干出一些与军人身份不符的违法乱纪之事。如果这些问题不加以认真解决，势必会影响单位建设和个人进步。因此，我们要认清危害、吸取教训、保持清醒，自觉用核心价值观引领思想行为。 三是要加强学习，夯实根基。政治上的敏感与坚定，来源于理论上的清醒与成熟。敌对势力的渗透和演变并不可怕，可怕的是自我放松了科学理论的武装，放弃了对理想信念的追求。从近年来查处的出卖情报的案件看，极少数人之所以被敌对势力所引诱、所迷惑，一步步滑向犯罪的深渊，根本原因就是放松了理论
补充葡萄糖可保持大脑清醒 快节奏的生活、繁忙的工作让很多上班族忽视了早餐，结果造成注意力不能充分集中，记 忆力下降，以致工作质量降低。下面就和微微健康网小编一起来了解一下吧! 据日本相关媒体介绍，早餐之所以重要，在于它可以为大脑补充葡萄糖。而葡萄糖是诸多 糖类中唯一一种能够成为大脑能量之源的物质，大脑转动所需能量全靠葡萄糖提供，而血 液中所含的葡萄糖约一半为大脑所消耗。 据悉，糖尿病人如果糖分摄取量与胰岛素的注射量比例失衡，会引起低血糖，当血液中糖 含量接近为零时，将无法为大脑提供能量，届时会造成脑部神经细胞坏死、脑功能停止。 由此可见，葡萄糖对大脑的重要性非同一般。 如此重要的葡萄糖却无法在脑部储存，需要不断从血液中获取。而血液中的葡萄糖由米饭、面包、面条等淀粉类食物在人体内经过消化吸收后转化而成。葡萄糖通过血液循环供应到 脑部后剩余的部分将以肌糖原、肝糖原的形式储存在肌肉及肝脏内，来作为人体运动的能量，也可供夜间睡眠过程中脑部消耗用。 由于即使在睡眠过程中脑部也会消耗葡萄糖，清晨起床后人体易出现葡萄糖不足的情况。 只有及时补充，才能保证大脑处于良好的清醒状态。所以，要想一天工作好，早饭必不可少。 有试验证明，有效摄取葡萄糖可以提高人的记忆力、注意力及忍耐力，从而有助于工作效 率的提高。但这仅限对耐糖能力高(即能使饭后升高的血糖值迅速恢复到正常范围)的人而言，绝非意味着只要大量摄取糖分，大大提高血糖值即可。相反，过度摄取糖分有可能会 造成反应迟钝、集中力下降。 那么，如何做到有效适度补充葡萄糖呢?以下介绍几点关键。 (1)规律饮食，尤其早餐一定要吃 清晨最易出现葡萄糖不足、大脑反应迟钝的情况，适当补充葡萄糖，可以大大提高一天的 工作效率。 (2)早餐进食米饭、面包等含淀粉质的食物 一日三餐主食要吃好，血糖值缓慢升高才能保证脑部能量得到适度的补充。 (3)脑力工作前不宜运动过度 过度的运动会消耗大量葡萄糖，从而影响大脑的正常活动。 (4)掌握疲劳时激活大脑的方法 工作疲劳时不要只想着睡一觉放松放松，选择吃些甜食来激活大脑也很重要。
话题作文清醒写作指导及精彩例文 话题作文清醒写作指导及精彩例文 【作文题目】： 在经济飞速发展的时代，人们对纷繁的生活和自我的言行应该具有清醒的认识保持头脑清醒，才会心灵清静，才能真正找准属于自己的人生之路 请社会生活与自我经历，以清醒为话题，自选角度，写一篇不少于800字的作文 【写作指导】：一要准确把握题目的内涵《辞海》对清醒一词的解释是清楚明白，不糊涂，不昏乱对中学生而言，保持清醒的头脑，就是要明辨是非，坚守自我，面对形形色色纷繁复杂的现实生活，要能分辨什么是美与丑，什么是好与坏什么是高尚与庸俗，等等一定要注意，不能将清醒误解为看破红尘或逃避现实，更不能让文章成为愤世嫉俗或发泄不满的工具否则会出现思想错误或偏离主题的问题 二要选择丰富典型的材料不管用哪种文体写作，选材是关键写记叙文，得在巧字上做文章；写议论文，则力求在材料的典型与丰富上突破 你还记得你想要的东西吗？ 小的时候，有一次，妈妈叫我去买醋。一路上，还好好的，心里提醒着自己不要买错了。可是一进商店，看见货柜上摆满着的糖果，有好些是我没吃过的，它们衣着艳丽，频频与我招呼，情不自禁，我将一直紧紧撰着钱的手松开了。出了商店的门，兜里揣满了糖果，买醋的事早已被我忘得一干二净。当我踏进厨房，妈妈问起我买的醋时，我才想起自己买错了东西。接下来的事可想而知，我挨了一顿不小的责骂，躲在卧室里抽泣，吃的糖呢，也不甜了。 现在回想起来，当初的那顿责骂是应该挨的，尽管那时的我还只是个未开窍的孩子。但这段经历，让我明白了一个道理：无论在什么时候，人总要保持清醒的头脑，不要被周围缤纷繁杂迷惑了双眼，从而忘记了自己最初的目的。 然而，要想时刻保持清醒的头脑，不在迷宫式的生活里迷失了方向，忘却了自我，不是一件容易的事。社会越来越发达，人的物欲也越来越膨胀。走在大街上，仿佛每个角落都闪烁着灯红酒绿的浮华，都充斥着纸醉金迷的昏晦，还有暗地里的尔虞我诈，这样的环境让人保持清醒谈何容易？暑假里看了电视剧《杜拉拉升职记》，觉得除了主人公外，每个人都像被注入了兴奋剂一样，不知疲倦的你陷害我，我打压你，斗得不亦乐乎。后来拉拉的上司露西因挪用公款之事暴露而被辞的时候也坦露，自己当初也是一个充满理想与斗志的青年，但是生活中的总总诱惑，让她忘记了自己最初的初衷，让她变得不再清醒。 有这么一则笑话：两人同追一辆火车，结果一人跳上了火车的尾厢，另一人则落在了车下。后面的人先是沮丧，后来拍腿大笑，原来要远行的是他，而上了火车的，是为他送行的朋友。你看，人一旦慌了，躁了起来，头脑便也不清醒，哪里还记得住自己的最初目的？ 所以，我敬佩那些能够时刻保持清醒头脑，知道自己是谁，想要干什么的人。只有内心足够强大，才能抵御外界诱惑；只有能深入接触到心底深处的灵魂，才能知道自己前进的方向。李白清醒地知道开心颜对自己很重要，所以不肯摧眉折腰事权贵；爱因斯坦清醒地知道自己不适合政坛，所以拒绝出任以色列总统。著名主持人崔永元在接受采访时被问到：假如有人出资500万请你剪彩，你会去吗？崔永元摇头表示，自己是爱钱，可是不会让钱轻而易举地攻破自己的防线。他的话，让我看到了一个清醒的人格的伟大。 在尘世里能保持清醒头脑的人，如池中清荷一般可爱。愿你我也能拥有时刻清醒的头脑。 莫让浮云遮望眼 清醒，即头脑清楚明白之意。但比起清楚它多了一份警觉，比起明白又多了一份睿智。在清醒的人看来，自己永远还不够清醒，在糊涂的人看来，自己永远是清醒的。在这个人们
“严于律己”保持清醒头脑 习近平总书记“三严三实”的重要讲话中提到，严于律己就是要心存敬畏、手握戒尺，慎独慎微、勤于自省，遵守党纪国法，做到为政清廉。严以律己是党员干部最起码的底线，党员干部身负重托，责任重大，必须注重严以律己，始终做到慎独慎微，树牢清廉形象，夯实执政之基。 严以律己，就是要遵守党纪国法。国家法律，是党和人民意志的共同体现，全党必须模范遵守和执行。党员干部要做尊法的模范，带头尊崇法治、敬畏法律；做学法的模范，带头了解法律、掌握法律；做守法的模范，带头遵纪守法、捍卫法治；做用法的模范，带头厉行法治、依法办事。党的纪律，是对党的各级组织和全体党员的刚性约束。党员干部要树立政治纪律和政治规矩的意识，始终保持清醒坚定的政治立场，模范遵守党章，坚决维护纪律，在政治上讲忠诚、在组织上讲纪律、在行动上讲原则，始终站在党的立场上想问题、办事情。要清醒地认识到党纪严于国法，党员干部不仅要模范遵守国家法律，而且要按照党规党纪以更高标准严格要求自己，把党章党纪、党的优良传统和工作惯例作为行为规范和规则，体现到工作和生活的各个方面。
严以律己，就是要始终心存敬畏，要一辈子“挡得住诱惑，耐得住清贫，经得起考验”，共产党人就是对信仰、权力、法纪、组织、群众的敬畏。“畏则不敢肆而德以成，无畏则从其所欲而及于祸”。党员干部要常怀敬畏之心，敬畏群众、敬畏法纪、敬畏责任。对群众心存敬畏，就是要时刻为群众着想，千方百计解决群众所盼、所急、所需；对法纪心存敬畏，就是要“手握戒尺”，维护国家法律和党的纪律的权威，坚守党纪国法防线，抵制腐化堕落；对责任心存敬畏，就是要不忘使命，勇于担当，努力创造经得起考验的一流业绩。 严以律己，就是要做到慎独慎微，做好他律和自律，将他律变为自律，变外在的规则为内在的价值，始终做到一身正气，才能守住根本，永葆共产党人的蓬勃朝气、昂扬锐气和浩然正气。对于党员干部而言，慎独意味着要做到人前人后一个样、有无监督一个样、“八小时”内外一个样，做到诱惑面前不以物惑、不以情移、自觉自律，始终保持清正廉洁的政治本色；慎微就是要恪守“勿以恶小而为之”，做到见微知著、防微杜渐、洁身自好。慎独慎微离不开自省，党员干部应勤于对照群众利益、批评意见、先进典型、反面教材自省，看自己的言行是否符合党和人民的利益要求。通过自省及时发现不足和缺点，不断地调整自己、提升自己、完
保持纯真 纯真是一笔无形的财富。拥有纯真的人，会获得心灵的慰藉；拥有纯真的人，会拥有精神的财富；拥有纯真的人，会得到生活的眷顾。因为有了纯真，人的生活才会变得丰富多彩。 而保持纯真，却并不是大多数人所能做到的。迫于生活的压力和社会的进步，人们慢慢麻木于工作与学习当中，人们穿梭在这座钢筋水泥筑成的原始森林里，碌碌无为，一生都奉献于这座森林的根基之中，失去了原本应有的纯真。 有一颗纯真的心很容易，可是要保持这份纯真的心却不易。穿梭于来来往往的人群之中，很难遇到有几个有纯真的人，只有在孩子的身上才能碰到久违的纯真，孩子是最天真无邪的，孩子的内心是最干净的，他们的心灵是一块不可污染的神圣土壤，不容侵犯。 而我们成年人之间却到处充满了勾心斗角，尔虞我诈，人们没有一颗真诚待人的心，只是一味地算计别人，岂不知自己也有被算计的那一天。如果你用一颗纯真的心对待别人，那么你会收获的是比你多十倍百倍的诚意，那么这个社会还会有那么多的不诚意的现象发生吗？也许我们这个社会将会变得更加和谐与美好。 纯真是上天赐给人类的一笔宝贵财富，因为有了纯真，人们的生活因此变得丰富多彩。保持纯真就是一张人生的信条，如果你拥有纯真，那么你会得到别人的认可与帮助，那么你离成功就不远了。纯真有时会在关键的时候帮助你，能在艰难困苦或一帆风顺中保持自己的纯真，是一件令人愉快的事情。纯真可以净化人的灵魂，消除人内心
的杂念。 世界因纯真而变得精彩。保持纯真使自己屹立于人生高峰，让自己与众不同。纯真是治愈人内心的良药，保持纯真，我们可以从中收获友谊；保持纯真，我们可以获得成功；保持纯真，我们可以超凡脱俗；保持纯真，你可以在艰难困苦中保持清醒的头脑和坚定的意志以及勇于向上的决心和勇气。因为有了纯真，我们的生活变得与众不同。 纯真，是不同于别人的标志。纯真是搭建人与人之间沟通的桥梁，因为有了纯真，社会变得和谐美好，人与人之间的关系变得融洽。因为有了纯真，生活与众不同。保持纯真，将成为21世纪人际交流中必不可少的因素。保持纯真，使自己屹立于人生高峰，让我们保持一颗纯真的心，全力投入到社会发展的洪流之中！
减缓大脑退化有方法 关于《减缓大脑退化有方法》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。 人的大脑退化虽属必然趋势，但采取积极防治措施，能有效地减缓大脑退化的发展，有益身心的健康。 减缓大脑退化的方法是： 一、多用脑、勤思维 人脑大约由140亿个神经细胞组成，它是人们记忆、思维等心理活动中心。脑子越用越灵，用进废退。人的脑子有很大的潜力，老年人若能积极用脑，有张有弛，就有可能长久地保持头脑清醒，思维敏锐，办事干练，不至于哼哼哈哈一问三不知，患上早老性痴呆症。 二、常读书 不贪多，而求懂，在读懂的基础上逐渐增多。然后体会写出来，循序渐进，由浅入深。读懂了一本书，会激发自己的兴趣，写好了读书心得，即初步掌握了一门写作知识，长此下去，日积月累，
写文章投稿也就不是很难的事了，出了成果，心中喜悦，脑细胞会新生，使人返老还童。 三、膳食致智 清代名医程钟龄在《保生四要》中提倡“节饮食”，很有道理。饮食上不要吃得过饱，“饮食自倍，肠胃乃伤”。可多吃些健脑食品如新鲜蔬菜、水果、鱼、核桃、花生、小扁豆、杏仁、红枣等，或经常服用维生B1、C、E，供给大脑必需的营养，尽可能摄入多种营养。 四、睡眠要充足 在前一定要使自已放松，不可能有情绪或心理紧张。心理学家认为，在一切对人体不利的影响中，最能使人夭亡的是不好的情绪与恶劣的环境。睡眠时间长短因人而异，老年人一般需6-8小时高质量的睡眠。睡眠过多和失眠过甚一样有害无益。午睡片刻也有益身心健康，可消除疲劳，清醒大脑。 五、心情保持愉快 心情愉快、平和的人，大脑很难衰退。有资料表明，爱因斯坦中
年时在荷兰任教，在紧张的脑力劳动之余，他还经常拉小提琴，音乐消除了他脑细胞的疲劳，为他的科学工作注入了活力。这就充分表明，愉快、舒适、欢乐的情感，能提高大脑的功能而减老化.
保持清醒头脑，坚持社会主义核心价值观，抵制不良文化的侵蚀文化是经济和政治的反映，同时又对经济和政治起反作用。一定形态的经济和政治决定一定形态的文化，而一定形态的文化会对一定形态的经济和政治产生巨大的影响。作为意识形态范畴的文化具有相对独立性，具有跨越民族和时空的辐射功能，因而一定社会的文化领域往往呈现本地文化与外来文化、先进文化与落后文化、健康文化与腐朽文化交织冲撞的复杂态势。以是否合乎历史潮流、是否有利于生产力发展、是否代表最广大人民根本利益为标准，划清社会主义思想文化与腐朽思想文化的界限，大保持清醒头脑，坚持社会主义核心价值观，抵制不良文化的侵蚀，力发展先进文化、积极支持健康有益文化、努力改造落后文化、坚决抵制腐朽思想文化，是促进经济社会发展的必然要，是社会主义文化发展必须遵循的规 律。 事实上，在新的历史条件下，强调一定要保持清醒头脑，坚持社会主义核心价值观，抵制不良文化的侵蚀具有更加重要的现实意义。这是因为： 第一，改革开放的新的历史条件要求我们要保持清醒头脑，坚持社会主义核心价值观，抵制不良文化的侵蚀。特别值得警惕的是，对外开放以后，我们改变了过去长期闭关自守的状态，打开了国门，向西方发达国家和发达地区学习先进的科学、技术、经济管理方法及其对我们有益的东西。但与此同时，在有些同志中滋长了对西方盲目推崇的倾向，有的人对西方的哲学、政治学和文学、艺术也不加分析、不加批判地予以接受。如果我们放松警惕，就可能引起思想理论的混乱，甚至导致政治方向的模糊和政治立场的摇摆。因此，越是改革开放，越要保持清醒的头脑，提高文化鉴别力和敏锐性，不断增强坚持“社会主义核心价值观”的自觉性，坚定走有中国特色社会主义道路的政治信念。 第二，现代化建设的历史重任要求我们更要保持清醒头脑，坚持社会主义核心价值观，抵制不良文化的侵蚀。随着全球化的步伐不断加快，各种文化相互交织、相互激荡，一方面促进了各种文化的融合，加快了文化创新的速度，另一方面也加剧了各种文化之间的冲突，给不良文化扩张和侵蚀提供了可乘之机。现代化建设的文化强国，必须要始终保持政治坚定和思想道德纯洁，必须善于识别和坚决抵制敌对势力以文化形式、文化手段、文化载体所进行的政治思想渗透，强化精神支柱，这样才能在社会主义先进文化发展道路上永葆前进方向。 第三，反腐败斗争的严峻形势要求我们保持清醒头脑，坚持社会主义核心价值观，抵制不良文化的侵蚀。江总书记曾经深刻地指出：“在改革开放的条件下，资本主义的腐朽思想文化必然会乘机而入，同我国历史上遗留下来的剥削阶级腐朽思想文化影响相结合，滋生拜金主义、极端个人主义和腐朽生活方式等消极现象，对人们正确的理想、信念和人生观产生冲击，也会腐蚀我们的干部和党员队伍，甚至毁掉一些意志薄弱者。”更为严峻的后果则是
正视自己高考优秀作文5篇800字 金无足赤，人无完人。不过能够发现自己不足的人不多，能正视自己的不足，更是一种美丽。这里给大家分享一些以正视自己为话题的高中作文，希望对大家有所帮助。 以正视自己为话题的高中作文篇1 生活中，我们常常会抱怨自己的不足和缺陷，但从没有想过，我们都是最真实的自己。 如果你没有双目失明，那你很幸运，因为你没有失去光明，你可以看到每天的太阳按时升起，你可以看到花开花谢，你可以看见蓝天白云，以及各种各样的玩具。 如果你没有双耳失聪，那你很幸运，你可以听到别人对你的赞赏和不满，这足以让你成为更完美的自己。 如果你没有成为哑巴，那你很幸运，你可以学习更多种类的语言，你可以和别人永无止境的交流，而不是打着手势。 如果你可以上学，那你很幸运，因为你已经实现了中国近百万儿童的梦想，也超越了那些小时候没有条件读书的老人。他们也许只字不识，但你不同，你有着更好的教育，以及更高的素质。 如果你还可以吃饱喝足，那你很幸运，因为你身边没有困倦，没有饥饿，你比街头的乞丐要好得多。 如果你遇到了很多困难，那你很幸运，因为“天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益
其所不能”。 如果你有一个完整的家庭，那你也很幸运，因为你比那些单亲孩子甚至是孤儿要好得多，你拥有崇高的父爱和母爱，他们会伴随着你的成长。 如果你拥有以上的一切，其实你已经再好不过了。数数看，你已经超越了多少人啊。其实再好的物质生活又算得了什么。简简单单，就是幸福。 有时候，我们都太追求完美主义，忘了自身的财富和价值。朋友，请正视自己，世界上只有这么一个独一无二的你。好好珍惜! 以正视自己为话题的高中作文篇2 中华文化博大精深，素有“读半部论语治天下”之说，然《论语》有云:“三人行，必有我师焉，择其善者而从之，其不善者而改之。”而在《猫眼》这幅漫画中则是把他人的缺点放大了，自己的缺点缩小了，这显然与“择善而从”背道而驰。我们不能只看到别人的缺点，也要有一双善于发现美的慧眼，通过寻找他人的闪光点来正视自己的不足，然后“有则改之，无则加勉”。 战国时期的齐国，之所以你能“战胜于朝廷”，与邹忌善于反思、勇于正视邹忌密切相关。是邹忌正视了自己，从而以小见大“讽齐王纳谏”，使齐国内政修明、国富兵强，在战争中处于优势。如果邹忌只听妻之私言、妾之畏言、客之美言，恐怕齐国也难有国泰民安的历史了。由此观之，正视自己不仅能使个人得到发展，亦会由个人的发展而影响整个国家的生死存亡。如果我们每个人都有勇气正视自己的态度，并坚持不断完善和提升自我，那么今日的中国就离中华民族伟大复兴的目标就不远了。 漫漫人生路，你走的每一步都影响着下一步。所以，我们要学会立足于实际，不断正视自己，才能在稳中求进中不断享受进步和成功的喜悦。
大脑集中精力最多只有分钟 大脑集中精力最多只有25分钟 尽管科学家一个接一个的科研成果让我们对记忆有了越来越多的了解，但直到今天，科学家所发现的所谓大脑的秘密也只是冰山一角，在很大程度上，大脑和记忆仍是神秘的。研究人员认为，记忆是一个过程，并且当你记忆的时候，实际上就是你把保存在大脑中零零碎碎的信息进行重建。但让人不解的是，究竟是什么东西引发大脑开始这个重建过程？这个谜团继续等待科学家们去寻找答案，但有20个事实是已经科学家证实了的。 1.大脑喜欢色彩。平时使用高质量的有色笔或使用有色纸， 颜色能帮助记忆。 2.大脑集中精力最多只有25分钟。这是对成人而言，所以学习20到30分钟后就应该休息10分钟。你可以利用这段时间做点家务，10分钟后再回来继续学习，效果会更好。 3.大脑需要休息，才能学得快，记得牢。如果你感到很累，先拿出20分钟小睡一会儿再继续学习。 4.大脑像发动机，它需要燃料。大脑是一台珍贵而复杂的机器，所以你必须给它补充“优质燃料”。垃圾食品、劣质食品、所有化学制品和防腐剂，不仅损害身体，还削弱智力。英国一项新研究显示，饮食结构影响你的智商。 5.大脑是一个电气化学活动的海洋。电和化学物质在水里能更好地流动，如果你脱水，就无法集中精力。专家建议，日常生活要多喝水，保持身体必需的水分，而且一天最好不要饮用相同的饮料，可以交换着喝矿泉水、果汁和咖啡等。另外，研究资料显示，经常性头痛和脱水有关。 6.大脑喜欢问题。当你在学习或读书过程中提出问题的时候，大脑会自动搜索答案，从而提高你的学习效率。从这个角度说，一个好的问题胜过一个答案。 7.大脑和身体有它们各自的节奏周期。一天中大脑思维最敏捷的时间有几段，如果你能在大脑功能最活跃的时候学习，就能节省很多时间，会取得很好的学习效果。 8.大脑和身体经常交流。如果身体很懒散，大脑就会认为你正在做的事情一点都不重要，大脑也就不会重视你所做的事情。所以，在学习的时候，你应该端坐、身体稍微前倾，让大脑保持警觉。 9.气味影响大脑。香料对保持头脑清醒有一定功效。薄荷、柠檬和桂皮都值得一试。 10.大脑需要氧气。经常到户外走走，运动运动身体。 11.大脑需要空间。尽量在一个宽敞的地方学习，这对你的大脑有好处。 12.大脑喜欢整洁的空间。最近的研究显示，在一个整洁、有条有理的家庭长大的孩子在学业上的表现更好。为什么，因为接受了安排外部环境的训练后，大脑学会了组织内部知道的技巧，你的记忆力会更好。 13.压力影响记忆。当你受 到压力时，体内就会产生皮质醇，它会杀死海马状突起里的脑细胞，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。因此，
在日常生活中，能否使自己的精力充足，能否保持旺盛的精力，对于个人发展非常重要。一个人的精力不足，或者精力不稳定，不仅难以发展及快乐生活，而且难以健康长寿。 保持精力旺盛的的主要方法： 一、经常运动。每天坚持运动半个小时至一个小时，每周运动不少于三次。只要工作、学习任务稍微重一点，身体素质差的人就吃不消。碰到大事，往往需要集中精力拼搏，身体素质差的人更是受不了。当快节奏、高强度的事情需要你拼搏时，优良的体质能够让你轻松自如地释放潜能。 如果你非常忙，那就以温和的运动为主，它不会消耗你太多的精力，却能够达到健身的效果。比如打乒乓球、打太极、散步30分钟等。当工作或学习较为轻松时，可多做些激烈的运动，比如打篮球、踢足球、长跑等。运动学家认为，每周保持三次运动，每次运动都不要过量，有利于保持旺盛的精力。在病期间，宜做一些温和的运动。 温和的运动对锻炼体质没有多大的意义，只能达到保健的功效。激烈的运动对磨炼体质比较有益。对每个人来说，有时候做激烈的运动，有时候做温和的运动，才能达到最好的健身效果。对于老年人来说，宜做温和的运动；中年人以温和的运动为主，结合一些激烈的运动；青少年可以激烈的运动为主，结合一些温和的运动。 二、保证充足的营养。一时的营养不足，对健康的影响或许不大，但长期如此，必然严重影响健康。只有营养充足，精力才会持久旺盛。为了保证充足的营养，可以采取以下几个办法： 1、少吃多餐，并及时补充能量。肚子饿了，说明身体的能量供应已经不足，要找点东西吃。当然，如果已接近吃饭时间，也就不必吃零食，因为吃了零食，会影响吃正饭。成年人每天需要1500卡路里的能量，工作量大者则需要2000卡路里的热量。如果能量供应不足，精力就不可能充足。暴食既损害身体健康，又消耗大量的体能（主要表现在消化液上），也使人无精打采。节食过度会导致能量供应不足，使人精力不振。 少吃多餐是全天保持精力旺盛的最好办法。当然，由于做饭、吃饭都有些麻烦，因此，多餐现在还是没有普及。最好是三餐不要吃得太饱，餐与餐间再吃一些点心，以供应足够的能量来保证精力充足。比如一杯脱脂奶、麦片，一个水果，几片饼干或面包。 2、坚持“早吃好、中吃饱、晚吃少”的原则。早吃好，是指早上吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉、瘦肉等。中吃饱，是指中午可以吃多一点，以补充上午的能量消耗及为下午充足能量。晚
让你的头脑达到顶尖效率的20种方法，你值得拥有！ 引导语：为了保持敏锐，锻炼你的大脑是很重要的。我们思考得越少，它就会变得越迟钝。我们更关心我们的大脑，我们会变得跟有智慧。这里有20个训练大脑的方案。 1、读一本好书。 读书会激发想象力。当你读书时，你的大脑不能持续在反映画面。读书让你的头脑开始工作。我喜欢让书本带着我走。我总是有一本有时甚至三至四本书在读!大部分书我是从图书馆里借来的，这样就不用花钱买每一本书了。这也使我能够毫无风险地广泛阅读各种书籍。 2、适当玩游戏。 网络游戏不好的一面是导致脑袋腐烂，但实际上有些也会帮助你增强思维。有些游戏可以很考验脑力活动，要懂得如何去筛选有助于大脑的游戏。 3、练习冥想。 不要担心，不是要在这里离开新时代的最深端。冥想的方式有很多种。对人而言，最简单的形式，冥想是花一点时间独处达到放松和集中思考的方式。它是神奇的治疗。 4、获得大量的休息。 缺少睡眠能够影响你吸收新信息的能力。这意味着大学里通宵达旦地补
习的效率比你想象的要低得多。你的大脑需要休息，工作在其最佳效能。这可能是为什么事情总是在睡了好觉后变得更加清晰明朗。 5、规律地锻炼。 你难道想没一会就从跑步机上下来吗？心血管运动通过改善血液到大脑的流动从而改善大脑功能。一份研究发现体育锻炼实际上帮助扩大大脑的体积。所以，如果你想要一个更大、更好的大脑，那么就去运动吧！ 6、吃一顿好早餐。 这不是不切实际。吃一顿好早餐确实令你有个更好的开始。你应该吃高蛋白和优质碳水化合物的的早餐。两片夹着花生牛油的全麦吐司就符合这一条了。鸡蛋同样是蛋白质的好来源。坚果、牛奶和新鲜水果都能为大脑提供良好的营养。 7、积极地思考。 鼓励自己。我相信积极思考会提供大脑效能和帮助避免失望。我想说你的大脑就像电脑一样，垃圾进来、垃圾出去。发现积极，鼓励人们闲逛、能够使你快乐阅读材料，做所有能够使你感觉良好的事情。这些事情将会帮助你的精神变得更有生产力。 8、不断地学习。 不要停止怀疑你的世界。寻找新的体验、技能和知识。想写你总是想学着去做的事并且开始去做。一份现在着名的研究表明伦敦出租车司机大脑的确定领域比一般的市民得到更大的开发。这是由于他们需要学习懂得如何在迷宫般的
清醒 车尔尼雪夫斯基说过，在对生活存在理智的清醒的态度下，人们就能战胜他们过去认为解决的悲剧。是的，保持清醒的头脑，让我们有股力量战胜一切，实现梦想。 清醒让我们拥有意志力。在寻梦的路上，它是摆脱诱惑的赞助商。我们面对纸醉金迷、醉生梦死的生活诱惑时，我们是否会沉迷呢？此时若保持清醒的头脑，就能让我们的意志坚定，在追梦路上少走弯道。还记得《少年中国论》中说：“少年智则国智，少年强则国强。”因此，作为时代青年的我们保持清醒头脑，就能更坚定我们的意志，拒绝不良诱惑，在追梦途中一直走下去…… 清醒让我们拥有执着的精神。在追梦的路上，它引导我们到达胜利彼岸。没有它，我们难以在这竞争的社会中立足。它成就了郑板桥“千磨万击还坚劲，任尔东南西北风”的刚毅。有了清醒的头脑，无论困难是多大的狂风，我们也能任由吹打，始终屹立在狂风之中而不倒，直到狂风也屈服于我们的执着。清醒让曹雪芹执着，执着让曹雪芹的坚持。曹雪芹能够面对艰难险阻，始终不放弃自己的梦想，毕其一生心血完成“字字看来皆是血，十年辛苦不寻常”的《红楼梦》，全是因为他能时时保持清醒的头脑，十年如一日秉持执着的精神。还有如莎士比亚、巴尔扎克等，世间能成就他们伟大事业的，没有不是因为他们面对挫折都能保持清醒的头脑，秉持执着的精神的。可见，我们要有所成就，同样必须保持清醒，才能执着不放弃。 清醒让我们拥有睿智。在我们追梦的路途有许多中转站，而清醒与否是决定我们是停留，还是继续前进。对于一路充满好奇的的我们来说，中转站的诱惑无疑最大了，很多时候会让我们忘却已定的目标，停止前进的脚步。此刻若能够拥有清醒的头脑，就能让我们变得睿智，能帮助我们更快作出正确的抉
让大脑充分开窍的秘诀（一） 关于脑的谬论、误解，实在多得数不清！你的脑袋会耍些什么诡计？怎样才能完全发挥脑力？本书完整揭露其中的奥妙，让你重新认识你的大脑： 我们只用了10％的脑力，还有90％的脑力未开发？放古典音乐给宝宝听，可以增进他们的智力？脑袋越大越聪明？左撇子比较聪明？或许你抓破脑袋也想不到，这些说法都是大错特错！不过，有两位超级好心的一流神经科学家，已经迫不及待要让你知道：只有对脑袋了解越多、误解越少，才能让你的头脑运作得更好！ 这本书不只帮你破除谣言，还要给你解决生活难题的实用诀窍，帮助你保护大脑，开发大脑。包括： 长长久久的快乐要怎么找？青少年该怎么教？临时抱佛脚到底有没有效？该怎么做，才能常保脑袋青春不老？翻开本书，先用科学知识补脑，帮助你更聪明、更勇敢、更成功的奥妙，都可以从你自己的脑袋里找到！ 1、小测试你对大脑的了解有多少？ 在你读本书之前，请首先看一下自己对大脑的了解究竟有多少。 1）大脑中最后一个神经元产生于什么时间？ （a）出生之前 （b）6岁 （c）18～23岁 （d）老年 2）男人和女人在下列哪些方面存在天生的差异？ （a）空间感 （b）驾驶 （c）离开厕所前放好马桶盖，以方便他人使用 （d）a和b （e）b和c 3）下列哪些不可能改善老年人的大脑功能？ （a）吃富含Ω?鄄3脂肪酸的鱼 （b）定时锻炼身体 （c）每天喝一两杯红酒 （d）每天喝一瓶红酒 4）哪一项是克服时差的最好方法？
（a）到达目的地之后第二个晚上服用褪黑激素 （b）头几个白天不外出 （c）到达目的地的当天下午便外出 （d）开着灯睡觉 5）大脑使用功率相当于： （a）冰箱指示灯 （b）笔记本电脑 （c）空挡滑行汽车 （d）高速公路上行驶的汽车 6）有人胳肢你的肚子，为避免感觉到痒，最好的方法是：（a）用你的手抓住他的手，随着他运动 （b）咬自己 （c）发起反攻，胳肢他 （d）喝一杯水 7）下列哪几项活动能够提高学习成绩？ （a）睡觉时听古典音乐 （b）学习时听古典音乐 （c）孩提时代学会演奏一样乐器 （d）学习间歇通过电脑游戏休息 （e）c和d 8）头部遭到撞击，最有可能引起下列哪种结果？ （a）失去知觉 （b）失忆 （c）在患上健忘症之后恢复记忆 （d）性格发生变化 9）考试之前，下面哪些方法可以提高考试成绩？（多选）
引导语：作为一个姑娘，更应该懂得照顾自己和爱护自己，要知道，父母不能陪你一辈子，你必须保持一颗清醒的头脑，选对人，你才能幸福一生。下面这30句肺腑之言我想送给亲爱的姑娘们。 1.男生追你的时候就该让他好好的追，这是他们对你最好的时候，过了这个阶段，你想那些他们追你的细节想重来都难了 2.一追你就给你谈kf的人直接pass 3.谈到后面他消息少了电话少了就一个原因他没有那么喜欢你了 4.不一定要找有钱的，但是一定要找个有挣钱能力的人并舍得为你花钱的 5.不要把“老公”这个词给他，除非他真的很值得，要么就留给你以后的真的老公 6.最可爱，性感，撒娇，野蛮的一面还是留给自己的姐妹和未来的老公吧
7.没有理想没有目标的男人早点离开 8.把你所以都无保留的告诉他了，你就等着输吧 9.要有好几个面他是看不到的，比如在pub里的样子 10.不骂脏话不喝酒的女人没有前途（但是要有度），愤怒的时候女生是可以这样的，WHY NOT？ 11.除非你抽烟很有腔调，要么就不要碰了，要么你特别郁闷 12.记住，不要因为谈了男朋友放弃异性好朋友，他们最起码不会背叛你
13.不要谈了个男人就认为他是一切，保持自己的交友圈，保持自己的魅力，要么分了你就傻眼了 14.不要被外表所迷惑，那些帅帅的男人不知道和多少个美女纠缠不清 15.不要和坏坏的男人谈朋友，可以做朋友，因为你不会是他的终结者 16.一个男人只和你暧昧，不谈朋友，准备早点离开他，要么变成朋友，要么等你被他占尽了便宜say bye 17.不要认为和一个男人上了床他就了不起，记住，同时你也上了他 18.回想一下，女孩子送初中到大学到工作会改变很多，圈子会越来越宽，而他们基本还是老样子
高考作文：2016年高考作文预测——清醒做人，理智做事 预测2016年高考作文题：清醒做人，理智做事 阅读下面的文字，根据要求写一篇不少于800字的文章（60分）。 春秋战国时代曾子的七十世孙，中国近代政治家、战略家、理学家、文学家，湘军的创立者和统帅曾国藩，因为在学问和事功方面的成就而备受后世推崇。他的六戒，就学到了他的做人做事之道。 第二戒：勿以小恶弃人大美，勿以小怨忘人大恩。告诫人们只要做事就会犯错，不要因为别人的一点小过失，一点道德上的小瑕疵，一点小恩怨，就全盘否定别人的好，忘记别人的恩情。 第四戒：利可共而不可独，谋可寡而不可众。它告诫我们，在待人接物的时候，一定不要太感情用事，一定要客观、公正地看待别人的缺点和不足。 曾国藩这两戒，哪一戒对你的人生更重要？你更喜欢哪一戒？ 请综合材料内容及含意作文，体现你的思考、权衡与选择。 要求选好角度，确定立意，明确文体，自拟标题；不要套作，不得抄袭。 【范文】 清醒做人，理智做事 春秋战国时代曾子的七十世孙，中国近代政治家、战略家、理学家、文学家，湘军的创立者和统帅曾国藩，他把做人做事之道都凝结在他的六戒之中，其中的第二戒这样写道：勿以小恶弃人大美，勿以小怨忘人大恩。他告诫我们只要做事就一定会犯错误，不能因为别人的一点小过失，一点道德上的小瑕疵，就全盘否定别人的好处，忘记别人的恩情。第四戒写道：利可共而不可独，谋可寡而不可众。它告诫我们，在待人接物的时候，一定不要太感情用事，一定要客观、公正地看待别人的缺点和不足。在曾公的这两戒中，我更喜欢第四戒，因为它深刻明理，他告诉我们待人要理智的道理。 在人生中，不要因为别人有小过错，就厌恶和嫌弃人家大好处；不要因为一点小的怨恨就遗忘了人家大的恩德。生活中的确会遇到一些人一些事，他们在帮助你时，不小心犯了过错，激怒了你。这时，我们就应该像曾国藩那样，学会包容，包容他们的缺点，留取人家的长处。因为他们毕竟无私地帮助过你。但是，我们也要学会鉴别什么样的人师值得包容的，有的人是故意让你心里不舒服的，第二戒意思虽然明确，但道理却有些通俗浅显。 所以，相比第二戒，第四戒就显得更为重要了，因此，我更喜欢它。利益可以共享而不可以单独获取；计谋可以少而不可以多。为人处世，我们不能一味地宽容迁就别人，不能像愚昧的北魏佛教画中的人物一样，割肉饲鹰，以身饲虎，愚昧无知。因为这样，鹰还是鹰，虎还是虎，根本不会改变凶残的本性。因此，我们应该清醒地看待他人，理智地处理事情，我们才能分清身边的是与非、对与错、真与假。这一点，对我们成长中的青年人尤为重要，它指引我们理性地待人接物，明辨是非，时刻保持清醒的头脑。明朝的嘉靖皇帝便是那种随心而动的人。他一上位便提出了不认上任皇帝当爹。而后又无理地提出让自己没当过皇帝的亲生父亲入太庙，最后便是任用严嵩这样的奸臣。任凭奸臣如何贪污，如何玩弄权术，他总是稳如泰山。 因为嘉靖皇帝包容了那些奸臣的小错误，宽容地对待奸臣的权谋，结果酿成了大明王朝走上了下坡路的大过错。可见，理智地处理问题，清醒地面对他人有多重要啊！ 人生可能绚丽多姿，也可以荆棘遍地；可以创造辉煌，也可以碌碌无为；可能友人常伴，也可能孤独一生。但是我们必须长存清醒，保持理智。因为理智，所以我们动则隐性；因为
办公室七个方法提神醒脑 利用茶和咖啡：昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。 这些饮料提神醒脑，从古至今都很有效。 同时，从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。 趁这段清醒，赶紧投入你的工作，但要注意的是茶杯不要乱放，否则一走神，洒得铺天盖地，你倒是真的要吓醒了。 摆放香氛饰品或者干花：美好的气味也有清醒头脑的作用。 时常在办公室的桌上放一些清新怡人的香氛饰品或者干花，不仅使单调的办公环境得到点缀，也会让你不再昏昏欲睡。 在精神不振的时候，闻一下，立刻觉得恍若置身于美丽的大自然中，闭上眼睛，办公室里的乏闷便消失得无影无踪。心情舒畅，自然精神也会焕发起来。当然，如果是快递送来的神秘鲜花，恐怕让你兴奋的就不仅仅是香味了。 做运动：有人说生命在于运动，又有人反驳说生命在于静止。 其实绝对的运动或静止都不妥。 办公室中三分动七分静最适宜。可针对办公地点的特点因地制宜编一些操，运动僵硬的颈脖、四肢，身体得到适度的活动之后便会有微微的兴奋感，头脑也会随之清醒不少。如果想更舒畅地伸展身体而又不便在狭小的办公室展开，可试着找到大楼防火隔离层，那儿地方够大，也不会有人干扰。只是千万别练得兴起，忘了办公室中也许还有个急匆匆的客户在等你。 调温度：有时候室温也是个很重要的因素。 现代的办公条件，中央空调总是将冬日的OFFICE变得如春天一般的温暖。 本来嘛，“春眠不觉晓”，这样的温度人是舒服了，却免不了昏昏欲睡。 唯一的办法是：降温，开窗透气，外来的新鲜空气可能一下子会给你注入精神和活力，当然，也许有些怕冷的同事会抱怨，但是没关系，头脑一凉就清醒多了，跟他讲道理也会更有说服力，而更主要的是你已经度过了“瞌睡危险期”。 嚼薄荷糖：吃一片香口胶或者薄荷糖。
在任何环境我们都要保持清醒的头脑 我上小学的时候成绩一再在班上名列前茅。因此我家的墙上贴满了奖状，爸爸和妈妈也对我投以满意的目光，认为我从此一直能够保持下去。然而我升入中学，却没有让他们继续保持希望。 升入初中以后，我接触的人多了，学科也多了。当然竞争者也多了，当时我们一个班有70多人，一个年级六个班，420多人，这里面包括各个村里的精英，也包括从初三和初二下来的复习生，一向自以为是的我在班级里才发现自己是多么的渺小，回答问题有更积极的，脑子转的更快的，学习比你更努力的，真是人才济济。也就是再这个时候我由在小学时的尖子生，开始下滑，最后我定格在十几名的学生，其实回忆当时自己的心态的话，就是环境改变了我，让我认为自己不如别人，别人比我还要聪明，从而我没有认清自己，导致我开始糊弄自己，当时数学分代数和几何，看到别人回答问题很积极，我开始变得怯懦，不会也不好意思问老师。以至于慢慢的自己的数学越落越多，最好我竟然也自欺欺人的抄起了作业。那是的感觉是我从此也不会再被老师宠爱，自己就是一个丑小鸭。慢慢的学习就成了一个负担。其实那个时候自己也着急，就是不知道往何处再用劲，让成绩追上去。后来我勉强考上了高中，初中落下的亏空在高中依然是个亏空，那时候的数学更加糟了，后来却也稳定了，就是四五十分，其实随着年龄
的增长，我的意识也在提高，头脑慢慢的清醒，后来在高中我利用课余时间读完了四大名著，开始感觉原来我很多的时候都是一种糊涂的状态，不清醒的状态，还有一年就要参加高考的时候，我拿出了100%的勇气来恶补数学，我建立了错题本，上课也似懂非懂的竖起耳朵听老师讲课，终于在最后我的数学比平常也有了进步，高考我考出了70分的成绩，我也考上了大学，因为我偏科，其他的分高，到了大学我本来想学习计算机，后来才发现有个高等数学等着我，我接着下定决心转向了外语系，从此再也不愿意接触数学了，由于我高中偏科，英语一直不错，我很快适应了大学生活，学习很轻松，没有了初中和高中的迷糊状态，我这时候才感觉自己开窍了，我这个时候也不怕周围有再多的聪明者，积极回答问题者，我也成了聪明者，积极者，我的头脑真的清醒了，因为这个时候我已经二十岁了，我顺利的读完大学，拿到了本科毕业证，我顺利的进入了工作实习阶段。工作之余我爱看电视剧，把三国演义从头看了三遍，然后我再次捧起了这本罗贯中写的小说，这个时候读来才真正感觉到祖国的文化是多么的深厚，曹操治世之能臣，乱世之奸雄，刘备当时之英雄，孙权生子当如孙仲谋，诸葛的舌战群儒，借古照今，我没有了自卑，也没有了混日子的感觉，这个时候的环境其实更复杂了，要比起学生时代的天真烂漫，工作的勾心斗角更加复杂，然而我在这个复杂里面却从容自如，犹如弄潮儿。思来想去，我觉得最重要的一点就是别以为自己比别人低人一等，不如人，而是你的头脑真的清醒了吗，你真的开窍了吗？你是不是在欺骗自己，掩耳盗铃，你可以问问自己，目前我自己创业了和