防癌延寿9大新发现
一、绿茶或可预防皮肤癌
研究表明，外出前喝杯绿茶可以降低紫外线对皮肤的伤害，而绿茶所含的抗氧化剂也有防癌效果。
二、上下班空气污染老化皮肤
国际知名刊物《皮肤病学研究杂志》的最新研究发现，交通尾气中所包含的碳粒子等有害颗粒，可使女性的皮肤斑点增加20%。
三、幸福感是长寿的基础
《美国国家科学研究院学报》一项对3853名志愿者(52岁—79岁)的调查发现，生活幸福感强烈的人在未来5年死亡的几率会下降35%。
四、无脂食品并不那么健康。
即便是减肥的人也需要在饮食中添加脂肪，不过脂肪摄入的种类很关键，要做到限制饱和脂肪、不吃反式脂肪。《英国营养杂志》的研究发现，富含单不饱和脂肪的食物可以助人减肥，减少脂肪。
五、多走路对抗记忆力下降
每周3天，每天走路40分钟可以预防记忆力下降。此外，运动还可以增加脑容量，而21%的老年痴呆症都和缺乏运动有关。
六、每天举重减肥效果好。
华盛顿大学圣路易斯医学院的研究表明，在不改变饮食的情况下，每天练习举重就可减轻体重。研究表明，每天做3—6次举重即能改善新陈代谢，使人体夜间消耗的热量增加8%。
七、社交广泛延长寿命
美国杨百翰大学研究发现，与生活习惯健康的人交朋友，寿命延长的几率增加50%。研究人员称，社交氛围广泛、朋友生活习惯好的人，癌症幸存率以及抵抗感冒的能力都会加倍。
八、新疫苗消灭“漏网”乳腺癌细胞
华盛顿大学圣路易斯医学院正研制新的乳腺癌疫苗，它的目的不是预防乳腺癌，而是通过“追杀”逃过化疗的癌细胞，达到防止癌症复发的目的。
九、他汀类药物不是心脏健康的必需品。
他汀类药物可减少肝脏的胆固醇分泌量。但英国一项针对2100名志愿者长达6年的调查显示，正常血脂水平的人服用他汀类药物根本不会对心脏起到保护作用。
在小学数学教学中怎样渗透转化思想
在小学数学教学中怎样渗透转化思想 遵义恺瑞国际学校——庞瑞 摘要：小学数学是义务教育的一门重要学科，它是为学生后续学习打基础的，它蕴含着许多与高等数学相通的数学思想方法。转化思想是其中一种非常重要的数学思想，也是解决数学问题常用的一种策略。因此，在小学数学教学中很有必要有目的、有意识地向学生渗透一些转化思想。 关键词：小学数学；渗透；转化思想 转化思想是数学思想的重要组成部分。它是指对于直接求解比较困难的问题，通过观察、分析、类比、联想等思维过程，选择运用恰当的数学方法进行变换，将其转化为一个新问题，通过新问题的求解，使原问题得以解决。它是从未知领域发展，通过数学元素之间的因果联系向已知领域转化，从中找出它们之间的本质联系，解决问题的一种思想方法。在解决数学问题时，除极简单的问题外，几乎每个数学问题的解决都是通过转化为已知的问题来实现的。数学学习的过程就是解决数学问题的过程，解决数学问题也就是一次次从未知转化成已知的过程。从这个意义上来讲，小学生学习数学离不开转化的思想方法。所以，教学中逐步渗透转化思想，使学生掌握转化的方法，是提高学生数学学习能力的重要策略。在小学的教学内容中，很多知识点的教学都可以渗透转化的思想。像在五年级上册的《小数乘整数》教学中，教学的基准点就可以定位让学生通过“把小数乘整数”转化为“整
数乘整数”，利用知识的迁移作用帮助学生掌握“小数乘整数”的运算方法，；再有分数除法的教学，让学生知道分数除法应转化为分数乘法进行计算；按比例分配应用题转化为分数应用题解答；在三角形的面积计算公式推导时，转化为与它等底等高的平行四边形。 那么在小学数学教学中渗透转化思想的方法有哪些呢？ 第一，将新知识转化成旧知识。例如，小学乘法可转化成整数乘法去运算，分数除法可转化为分数乘法去计算；面积公式和体积公式的推导都是将新图形转化成已学过的图形来计算等。在教学这些内容时，教师一定要抓住新旧知识的生长点引导学生进行转化，从而完成新知识的学习。 第二，将不规则的转化成规则的。例如，在利用排水法求不规则物体的体积。在实验后学生可以利用已有的知识和生活经验找到通过计算上涨的水的体积，就得到了不规则物体的体积。虽然物体是不规则的，但是将不规则物体的体积转化成水的体积后就变成规则的了，就可以利用已有的知识来解决了。 第三，将复杂问题转化成简单的。这种情况在解决问题中出现较多。在解决问题中有时文字很多，描述复杂，条件之间的关系不很清晰明显，这时可引导学生明确所求问题是什么，从问题去找解决的条件，再看这些条件是显性还是隐性，如果是隐性那又该怎么求。教师要引导学生运用转化的方法将一道比较复杂的问题，变成比较容易解答的已学问题。
防癌抗癌产品宣传语 广告语，防癌抗癌产品宣传语 1、生命，他说芮屈相伴，有癌无妨。 2、人过不惑不忌医，及早防癌找芮屈。 3、预防癌症，只为健康的未来。 4、轻松预防癌症，享受健康人生。 5、芮屈生物技术，防癌保健高科技。 6、健康之家，防癌之首。 7、健康伟业，防癌先行。 8、芮屈独家防癌，领跑健康未来。 9、预防癌症，永享健康。 10、早查早防好治疗，你康我健合家欢。 11、远离癌症，拥抱健康。 12、爱来癌去，康乐永相随。 13、预防加治疗，让癌症远离你我他；这里是健康的乐园，长寿的摇篮。 14、防癌找芮屈，健康伴一生。 15、有爱无癌，健康每一天。 16、关注早癌防治，为健康保驾护航。 17、让癌症的脚步放慢些，让健康的步伐跟紧些。 18、防癌有福星，芮屈保健康。 19、癌症不可怕，早发现，早治疗，找芮屈。 20、将癌症扼杀在摇篮里，健康之树才能越来越茁壮。 21、防癌专家，健康天下。 22、癌症无可畏惧，健康呵护为你。 23、癌症早预防，健康有保障。 24、预防癌症，健康人生。 25、癌症并不可怕，早知早预防。 26、健康不在表面，芮屈内探诊癌。
27、治癌救人，还人健康。 28、预防癌症，守卫健康。 29、别等癌症近了才懂得预防，别等健康远了才明白欣赏。 30、健康有爱，预防无癌。 31、健康是金，预防才行。 32、癌症早防治，健康好生活。 33、健康的未来世界，旨在于预防癌症。 34、早诊早治找健康，芮屈生物帮你忙。 35、癌症早预防，健康更阳光。 36、铭典精创策划，倾心为您服务。 37、超前测癌早知道，预防为主保健康。 38、真诚服务，健康防癌。 39、防癌保健好卫士，生物技术数芮屈。 40、测癌先知，引领健康。 41、健康千万里，防癌零距离。 42、预防癌症，伴您健康。 43、治“预”癌症，康乐人生。 44、预防癌症，你的健康，我的事业。 45、健康生活，预防癌症。 46、全新防癌理念，芮屈一马当先。 47、芮屈生物防癌好，人人健康幸福多。 48、超前测癌，健康未来。 49、预先隔癌症，健康享人生。 50、早治疗，从而和癌症吻别。 51、癌症早预防，芮屈保健康。 52、防癌之路，健康之路。 53、健康常呵护，癌症自绕路。 54、领先的癌症预防技术，给您健康的未来生活。 55、癌症重在防，芮屈全力帮。
适合减肥的5种有氧运动 第一，跳绳 在有氧运动行列里面，跳绳这是一个非常简单的运动。而且跳绳的工具也非常的简单，只需要一根绳子就可以。在做跳绳运动的时候，一定要穿比较宽松的裤子。很多人在小的时候都有玩过跳绳，其实跳绳是一个非常有乐趣的有氧运动。每天坚持跳绳半个小时以上，很快就能看到减肥的效果出现。 第二，走路 可能很多人会觉得非常的疑惑，走路不正是我们每天都在进行的运动吗？是的，走路也是属于一种简单的有氧运动。但是你觉得你自己的走路姿势是否正确呢？如果你想要减肥的话在走路的时候也有属于减肥的走路姿势。在走路的时候注意自己的腰要挺直，慢慢的调整自己的呼吸。同时现在很多的上班族都喜欢坐电梯，或者是自己开车去上班。有时候可以尝试一下，上下班的时候走楼梯或者是提前半个小时出门，慢慢走回自己的公司。让自己的腿部能够得到更多的锻炼。
第三，跑步。 相信大家在上学的时候，每天必不可少的就是跑步这一个项目了。跑步其实在有氧运动里面也是一项非常简单的运动，但是也是对减肥最能起到效果的运动。现在更多的人喜欢在大城市里面工作和生活。慢慢就脱离了以前的运动习惯，小编给大家建议其实每个星期可以抽出两天的时间去外面跑跑步，不仅可以增强我们身体的免疫力，同时还可以帮助我们起到减肥的效果。 第四，游泳 相信很多减过肥或者是正在减肥的朋友们都知道游泳这是一项非常好的减肥运动。因为在游泳的时候，我们不仅仅是需要借助腿部的力量，同时全身的肌肉其实都在运动。而且游泳这是一个非常具有毅力的运动项目。不仅可以锻炼人的意志，同时还可以帮助我们起到减肥的效果，在医学里面游泳还可以帮助我们增强心肺的功能。
第二章中国新式报刊的产生 3、怎样评价外报的作用和影响？ 消极作用： 殖民主义、帝国主义侵华的工具。 积极影响： 使中国人认识近代报刊的功能，产生自办报刊的强烈愿望； 为中国人提供了办报的经验和方法，并使一批中国人(梁发、王韬、钱昕伯)受到新闻工作的职业训练； 在印刷技术与设备上，为中国人创办报刊准备了物质条件。最早的中文铅字和印刷机，都是从国外进口，首先在外报使用的） 5、简要评述王韬的生平与主要贡献。 生平：王韬，1828-1897，原名利宾，又名瀚。1862年改为韬，江苏苏州人。在传教士麦都思办的墨海书馆，协助外国传教士译书，参加《六合丛谈》工作，因涉及上书太平天国被清政府通缉逃往香港。曾游历英法，任《近事编录》主编。1870返回香港，在《香港华字日报》连载他编译的《普法战纪》。1874年2月4日，与他人共同创办《循环日报》，著有《弢园文录外编》等。 主要贡献： 鼓吹国人办报。中国人应自行办报，不仅办中文报纸还要办西文报纸 重视报刊政论。《弢园文录外编》是我国最早的一部政论文集。 致力于革新文风。用浅显的文字议论时政。 创办了中国人自办成功的最早的中文日报。“弱及强之机，强击弱之渐，此乃循环之道然也。因此，要宣传变法自强。” 6、外报和中国古代报纸的区别 ①内容方面： 外报可以报道百姓的日常生活琐事；古代报纸只记载“朝廷之政事”。 ②办报思想方面： 外报有明确的、具体的宗旨；中国古代报纸却找不出一篇直接阐述办报思想与办报方针的文章。 ③在形式上： 外报拥有新闻、评论、文艺作品（副刊）、广告等题材形式；而中国古代报纸始终以官方文书为基本形式。 ④在机构设置与专业分工上： 外报的报馆是独立的机构，办报成为独立的社会职业。报馆内部有明确的分工，从出版到营销能有序的运作；中国古代邸报的运作属于官方行为，没有专设的办报机构，京报也设有抓也的编辑人员。 ⑤在新闻传输和印刷技术方面： 外报已经利用近代科学技术；而邸报、京报只是手抄或木刻活字印刷。 ⑥在传播范围和效果上： 外报面向社会发行，办报纸有明确的读者观念和市场意识，努力强化传播效果，扩大销售市场；邸报主要在官吏中传播，范围很小，发布者不需考虑效果和市场问题。 7、《申报》和《上海新报》竞争的成功经验 第一，力求报纸适合中国人阅读，聘请中国人担任编辑工作
小学数学转化思想的论文 Prepared on 24 November 2020
窗体顶端 “随风潜入夜，润物细无声” -----“转化”思想在小学数学中的渗透 人们在学习数学、理解和掌握数学的过程中，经常通过把陌生的知识转化为熟悉的知识、把繁难的知识转化为简单的知识，从而逐步学会解决各种复杂的数学问题。由此我们必然联想到“转化”。转化思想是小学数学学习中一种重要的数学思想。转化思想就是化新为旧，即根据学生已有的知识来解决新知识，将复杂问题转化为易解问题。 “分数的初步认识”、“小数的认识”；整数的四则运算、小数的四则运算；三角形、平行四边形、梯形、圆形等图形的面积推导；异分母分数加减法等等都是转化思想非常好的体现。由此可见，在小学数学教学中应交给学生一些转化思想，使他们能用转化思想学习新知识，分析问题，解决问题。那么，怎么用转化的方法来促进我们的教学呢 下面谈一些本人在教学实践中的一些做法： （一）在新课导入中渗透（复习旧知时）
如教学“分数的除法”时，采用复习导入法，先复习与本节课知识密切相关的“分数乘法”，建立了新旧知识的练习，渗透“转化”数学思想。每一种导入方法，都有其适用的课型。在这里，关注数学的内在联系。 （二）在新知的形成过程中渗透 在平行四边形的面积的学习中，引导学生回忆三角形的面积计算，即回顾以前的学习经验；把这些平行四形转化成会计算三角形的面积。通过让学生亲身经历公式推导的全过程，有助于学生更好地理解，同时为以后的学习、积累丰富的活动经验，促进学生的可持续发展。 再如教学“小数乘整数”时，是由这样一个问题展开的：“每个风筝元，买3个风筝多少元”学生以前只学过小数的加减法，对于新知“小数的乘法”他们会怎样计算通过编者的三中方法：①用3个连加②把元转化成3元5角③把元转化看成35角，也就是扩大到原来的10倍，最后再把积转化为原来的十分之一。在几何图形中，求平面图形的面积，将平行四边形通过剪拼转化为长方形，三角形通过剪拼转化为平行四边形，梯形通过剪拼转化为平行四边形，这些平面图形求面积公式都是运用了转化思想。同样，立体图形求体积也渗透了转化思想，如将圆锥的体积和圆柱联系在一起。这些课的
复习题 1、竞技体育是体育的重要组成部分，是以＿B＿＿＿为主要特征，以创造优运 动成绩，夺取比赛优胜为主要目标的社会体育活动。 A、运动训练 B、竞技比赛 C、身体活动 D、体育教育 2、以下哪个不是竞技体育形成的基本动因＿＿D＿＿？ A、生物学因素 B、个性心理因素 C、社会学因素 D、生产力因素 3、竞技运动区别于其他体育运动的本质的特点是:＿＿＿C＿。 A、规范性 B、公平性 C、竞争性 D、观赏性 4、从不同实践过程来看，竞技体育包含着运动员选材、运动训练、运动竞赛和＿＿D＿。 A、心理训练 B、身体训练 C、技术训练 D、竞技体育管理 5、按竞技能力的主导因素对竞技体育项目进行分类，以下哪个项目属于体能主导速度性项群？D Ａ.跳水Ｂ.跳远Ｃ.举重Ｄ.400米 跑 6、一个完整的起始状态诊断，应该包含运动成绩诊断、竞技能力诊断和＿D＿ 诊断。 A、机体机能 B、心理素质 C、运动技术 D、训练负荷 7、以下哪个不属于对运动员起始状态诊断的内容？D Ａ.竞技能力Ｂ.运动成绩Ｃ.训练负荷Ｄ.训练年 限 8、运动员所具备的竞技能力在比赛中的表现称为：D Ａ.竞技状态Ｂ.训练水平Ｃ.竞技能力Ｄ.竞技水 平 9、通过多种方法和途径，激发运动员主动从事艰苦训练的动机和行为的训练原则是：B Ａ.竞技需要原则Ｂ.动机激励原则Ｃ.有效控制原则Ｄ.系统训练 原则 10.以下哪个不是训练控制应具备以基本环节和条件？C A.施控主体 B.控制信息 C.测试系统 D.反馈信息 11、系统训练原则是指持续地、＿＿＿＿地组织运动训练过程的训练原则。D A.突出重点 B.合理控制 C.系统统一 D.循序渐进 12、周期安排原则是指＿D＿＿地组织运动训练过程的训练原则。 Ａ. 严格要求Ｂ. 不间断Ｃ. 认真严肃Ｄ.周期性 13、相对于竞技状态形成过程的保持阶段，在划分训练大周期时对应时期是：B A、基础训练期 B、竞赛期 C、准备期 D、恢复期 14、以下哪一个增加运动负荷的方式只适宜在优秀运动员增加运动负荷时采用？B Ａ. 波浪式Ｂ. 跳跃式Ｃ. 阶梯式Ｄ. 直线式 15、模式训练法是一种按具有高度代表性的规范式＿A＿＿的要求组织和把握运动训练过程的控制性方法。 A、目标模型 B、训练方法 C、行为方式 D、程序步骤 16、从结构角度上看，程序训练法与模式训练法最大的不同之处是控制运动训
中国新闻事业史重点内容及练习题 中国新闻事业史这门课程讲授的是中国新闻发生发展的历史。所以要确立“史”的概念，从宏观上把握课本，掌握中国新闻史的发展线索、发展过程、衍变规律及其特点，全面系统地了解新闻传播活动。同时，要明确人民是历史的创造者，对在新闻史上产生重大作用的人物要掌握其生平、重要的报刊活动，主要的新闻思想，并且能正确加以评价，在评价时绝不能用当今的眼光去苛求历史上的报人和报刊，要联系当时的政治、经济、文化等条件及当时的时代趋势去分析和评价。如何来组织对这门课程的学习呢?本文试着提出一些参考意见。 △本课程中的重点内容概述 第一章：邸报的产生、发展及其特点；京报的产生、性质与作用 第二章：《察世俗每月统计考》在新闻传播史上的地位；《万国公报》的西学介绍与变法宣传；《申报》改革及其借鉴与启示作用；如何评价在华外报 第三章：王韬和他的《循环日报》；时务文体；梁启超在维新变法时期的新闻思想；《新民丛报》 第四章：《中国日报》；《苏报》和“苏报案”的成因、结局和意义；竖三民；《大公报》；《明报》；革命派与改良派的论战 第五章：横三民；黄远生；邵飘萍；五四时期新闻业务发展概况 第六章：李大钊与《新青年》的马克思主义宣传；《共产党》和《新青年》在建党过程中的作用；五四前，副刊的产生与发展及其主要内容 第七章：《申报》的改革；戈公振和《中国报学史》 第八章：《红星》报的性质及主要内容；邹韬奋；范长江及西北通讯 第九章：《新华日报》；国民党新闻检查；《解放日报》 第十章：反“客里空”及其现实作用 △练习题 一、单项选择题(在每小题的四个备选答案中选出一个正确的答案，并将正确的答案的号码填在题中的括号内，每小题1分，共30分) 1、我国古代报纸最普遍的称呼邸报一词最早出现于()
小学数学转化思想结题报 告 篇一：《数形结合思想在小学数学教学中的运用》结题报告《数形结合思想在小学数学教学中的运用》 课题结题报告 《<数形结合思想在小学数学教学中的运用>课题结题报告》数学以是现实世界的空间形式和数量关系作为自己特定的研究对象，也可以说数学是研究“数”与“形”及其相互关系的一门科学，而在数学教学中把数量关系和空间形式结合起来去分析问题、解决问题，就是数形结合思想。可以说，数形结合是小学数学范围里最基本、最重要的思想。源于在数学教学世界越来越重视数学思想的渗透与应用，我们决定以数形结合思想为研究方向，让其成为我们学校提升教师素质和教学行为以及培养学生的数学素养的重要媒介。 一、课题研究背景 “数形结合”可以看成是数学的本质牲特征。“数形结合”是
借助简单的图形、符号和文字所作的示意图，可促进学生形象思维和抽象思维的协调发展，沟通数学知识之间的联系，从复杂的数量关系中凸显最本质的特征。它是小学数学教材编排的重要原则，也是小学数学教材的一个重要特点，更是解决问题时常用的方法。华罗庚先生说过：“数缺形时少直观，形缺数时难入微”，从这句话中可体现出数形结合对数学教学起着很主要的作用，把数形结合思想贯穿在学习数学过程的始终，是学好数学的关键。在我们的教学实践当中，教师对数形结合不够重视，关于数形结合教学理论缺乏，大部分学生了解数形结合，但未能充分、广泛运用数形结合去解决问题，这是值得我们去研究的问题。 二、课题研究目标 1、促进教师教学意识及行为的转变，使教师们对数形结合思想方法有系统的认识，明确地位、作用。 2、根据不同学段学生的认知规律，形成适合不同学段进行的以数形结合思想方法指导教学的教学策略。 3、帮助学生树立数形结合的观点，善于运用数形结合思想方法观察、分析、解决问题，提高学生分析问题、解决问题的能力。 4、培养学生的数学精神、思想与方法，发展抽象思维和形象思维能力及辨证思维能力，提高对数学的整体认识。三、课题研究内容
有氧运动的最佳强度及方法 每天适当的进行一些有氧运动可以有效的增强我们自身的身体素质，有氧运动对于我们身体好处是非常多的，我们也可以适当的做一些有氧运动，这样可以减少我们出现疾病的几率，可能我们大家很多人对于有氧运动的最佳强度还没有一个清晰的认识，下面就让我们一起来了解一下有氧运动的最佳强度及方法吧。 1.瑜伽法 对初学者来说，这种古老的锻练身体方法，可能较为复杂及神秘，但如果适当练习，每星期做3~4次瑜珈，会对你的身体有莫大的好处，包括强健肌肉，增加灵活性、改善姿态及保持体态苗条。 2.游泳
游泳时在水中行走，增加身体的阻力。如何快速减肥不反弹美国运动心理学专家提出了一种运动，并给这种运动起了一个有趣的名字，叫做“在泥泞中冲浪”，这个方法听起来很容易做到，但尝试之后就会发现，要完成这项运动，付出的艰辛远远多于通常的那些健身方法，因为人体在水中受到的阻力是在空气中的 12-15倍。可以让身体消耗更多的热量。 3.饭后竞走 晚饭一小时以后竞走，很多人都知道跑步是有效的减肥方法，但是有一个人能坚持那，一般人都很难坚持，那么不妨用竞走来代替慢跑，竞走也是有技巧的，大家不要把他当成是散步，散步的减肥效果是有限的，竞走的速度其实可以等同慢跑，而他减肥的效果确实比慢跑还好 4.转呼啦圈
转呼啦圈可是消耗脂肪和卡路里的一大攻略。你可以选择一个成人尺寸的呼啦圈(它们的质量和尺寸比孩子用的大些，这样就比较容易旋转了)。呼啦圈可以到你的胸部那么这个尺寸就刚合适。 不需要变着花样转，保持在腰间转动呼啦圈就可以了。开始时，双脚前后站着，把身体的重量前后甩动(与绕圈甩动不同)。第一次没做到很好也不用担心，你依然在消耗卡路里，何况每次转动时会越发熟练。 以上内容为我们介绍了有氧运动的最佳强度及方法，相信大家对此都已经有了一个更为清晰的认识了，我们每个人都应该在日常生活中进行一些必要的锻炼，有氧运动时一个非常不错的选择，我们一定要在以后的生活中多加锻炼。
小学数学转化小结
专题研究阶段性小结 ——“转化思想”在课堂教学中的渗透 吴忠市利通区盛元小学孙晓云 在小学数学思想方法的研究中，我们组的主题是转化思想方法的研究。转化思想对于小学数学教师来说并不陌生，提到转化，我们的第一反应是平行四边形、三角形、梯形、圆面积公式的推导，立体图形体积的推导等，在数与代数领域，往往想到异分母分数加减法的算理等。在日常教学中，我们大多仅在这几课中注意到转化，平时的数学教学往往数就知识学知识，就题解题，忽略了学生对转化思想的体验，忽略了学生对解决问题策略的深度思考。这样使得很多学生在老师的引导下能顺利学习新知，解决问题，但在自己面对新知识或一个陌生的、复杂的问题时，经常束手无策。经过一段时间的学习和在教学中的实施，对教材内容中涉及到的转化思想有了一定的认识。 在研究的过程中，我们首先学习了关于转化思想方法的一些理论知识。在小学数学里，经常将某一问题转化为另一问题，将某些已知条件或数量关系转化为另外的条件或关系，化生为熟、化难为易、化繁为简、化高为低、化曲为直，这就是转化的思想方法。 在小学数学里处处充满了转化。例如，平行四边形的面积公式是转化为长方形求得的；三角形的面积公式就是转化为平行四边形求得的;圆的面积是转化为长方形的面积求得的；小数乘法、小数除法转化为整数乘法、整数除法；分数除法是转化为分数乘法来计算的；异分母分数加减法转化为同分母分数加减法……转化思想方法的实质就是在已有的、简单的、具体的、基本的知识的基础上，把未知化为已知、把复杂化为简单、把一般化为特殊、把抽象化为具体、把非常规化为常规，从而解决各种问题。转化的方法就是等
有氧运动的八大误区 到目前为止，有氧运动经历了三个发展阶段。最初，随着马拉松运动的开展，这项公路跑步运动便作为增进健康和减肥的手段在大众之间流行开来。80年代中期，两种新形式的有氧运动迅速普及：有舞蹈班（把锻炼变成一种有趣的、社会化的行为）和配有计算机的固定自行车。不久，又出现了电动台阶机及跑步机，这些健身器械的出现极大地迎合了那些在公共场合过于羞怯或跳舞动作不协调的人们的需求。 到80年代后期，交叉训练法出现并成为主流，使有氧运动进入了第三阶段。运动生理学家建议我们应同时进行有氧和力量训练，因为它可同时改善心血管健康、控制体脂、提高肌肉总量及骨密度。虽然这种双重锻炼法早已被证明是保持体型和增长肌肉的理想方法，但在社会上仍存在着对有氧运动的许多误解。下面便函让我们看看有关有氧健身的八大误区，关澄清事实真象。 误区一：有氧运动比力量训练在控制体脂方面效果更好。 事实；有氧运动与力量训结合进行是将体脂控制在理想水平的最好方法。许多人出于以下两点理由，错误地以为单独进行有氧锻炼对控制和减少体脂最有效。1．有氧运动首先消耗的是脂肪，而力量训练消耗的是储存在体内的糖；
2．在设定的心率范围之内，45分钟的有氧锻炼要比同样时间的力量训练消耗更多的热量，练练停停的力量训练需要每组之间休息，消耗的热量要少得多。 确实，在有氧运动中身体把储存在体内的脂肪当作燃料消耗；其实，同时被消耗的还有体内的糖元（血液、肌肉和肝脏中）。研究显示，在适中强度有氧运动的前20分钟。（达到最大心率65%的强度），身体消耗的大多是糖元。不错。4 5分钟的有氧锻炼比相同时间的力量练习消耗的热量要多（强度相同）。但是，那些增加了肌肉总量的人，由于其休息状态的新陈代谢率得以提高，所以即便是在休息，机体一天所消耗的热量也相应大大增加。据估计，每增加0.5公斤肌肉，身体每天可多消耗50—100千卡热量。对一个长了5公斤肌肉的人来说，这就意味着每天多消耗500—1000千卡热量，或者是每星期多消耗3500—7000千卡热量。 道理是这样的：有氧锻炼能达到消耗热量的目的，但却不能长时间地提高新陈代谢率。力量练习虽不能长时间提高心率，但它却增加了肌肉总量，从而使新陈代谢率得到提高，使人在休息时也能消耗更多的热量。这就是有氧锻炼与力量练习结合进行才是最佳减肥方法的原因。 误区二：有氧运动越多越好。 事实：一件好事做过了可能会变成坏事，导致相反结果。有氧运动也是如此。虽然它不失为一种有效的脂肪消耗办
! 《食品研究与开发》"##"年$月第"%卷第&期 参考文献 ’"%&收稿日期："##"(#%("’ 丁霞等)天狼猩红偏振光法在酒精性肝纤维化研究中的应用)中国中医基础医学杂志)"###；*（%）：%"—%& 王新月等)解酒口服液对酒精性肝损伤肝细胞保护作用的激光共聚焦点显微镜分析)中国中医基础医学杂志)"###；*（%）：%+—%, 陈志春等)西北药学杂志)克肝脂胶囊对动物脂肪肝的防治作用)"##’；’*（’）："’—"" 张书文等)肝胆舒康胶囊防治肝纤维化的实验研究)中西医结合肝病杂志)"##’；’’（’）：",—"! 升高和降低的幅度较小，尤以!组-./0&&1宴酒 （"：+##）更为明显。提示-./0宴酒各组对肝脏也表现为一定的毒性作用，但与&&1宴酒比较，肝脏损伤程度轻，说明-./0宴酒各组的肝脏毒性弱一 些，其中以!组-./0&&1宴酒（"：+##）作用较好，同时也表明-./对肝脏有一定的保护作用。 实验中同时观察了小鼠体重的变化，对照组小鼠体重增加，其它各组小鼠体重下降，!组-./0 &&1宴酒（"：+##） 、"组-./（勾兑成生态水）0&&1宴酒（’)"+：+##） 小鼠体重虽也有所下降，但无统计学意义。 由以上实验结果显示，在宴酒（白酒）中加入一 定浓度的-./，可以减轻酒精对肝脏的损伤作用。而且，宴酒中所加-./的浓度增大，对肝脏的保护作用也增大。 冯彦博 锦州师范学院食品系’"’#’% 摘 要 本文着重介绍了西红柿中番茄红素对前列腺癌、肺癌、胃癌等癌症的防治作用与机理。关键词 番茄红素 抗衰防癌 番茄与抗衰防癌 番茄，又称西红柿，是一年生茄科草本植物。它酸甜适口，肉厚鲜美，营养丰富。据科学分析，番茄中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素23、2/，还有人体不可缺少的钙、镁、钾、钠、铁、磷等无机盐。祖国医学认为：西红柿性味甘酸微寒，入胃经，具有止咳生津，健胃消食，降低血压的功效。最新的研究显示，西红柿对前列腺癌、肺癌和胃癌的预防作用最明显，对胰腺癌、结肠癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌和子宫癌也有作用。番茄的抗衰、防癌作用主要表现在以下几个方面：’ 番茄中含有番茄红素 它是一种天然的色素成分，在化学结构上属于类胡萝卜素。它是一种抗氧化剂，具有抗氧化、抗衰老、抑制突变、减少心血管疾病及预防癌症等多种功能。经流行病学调查和多次动物实验证明，番茄红素确实具有预防和抑制恶性肿瘤的作用。番茄红素可以使肿癌缩小，延缓扩散，从而帮助人们对抗前列腺癌。美国哈佛大学研究人员的一份研究报告显示，常吃西红柿可降低男性患前列腺癌的危险。报告称，每周吃’#次西红柿食物的男子将会使患 前列腺癌的危险降低&+1。研究人员对&*种蔬菜 和水果进行研究后发现，只有西红柿和草莓对男性的前列腺具有保护作用。研究人员曾让一些参加者每周吃上&—,次西红柿，他们患前列腺癌的危险下降了"#1。而那些每周’#次以上者则下降了&+1。日本的一个医学研究所对&个胃癌发病率不同的地区进行调查，测定居民血浆中维生素24、 2/、2-和#—胡萝卜素、番茄红素的水平，发现番茄红素的浓度越高，胃癌发病率越低。科学家们利用现代技术手段证明，番茄红素能够通过物理和化学方法淬灭单线态氧，捕捉过氧化自由基。虽然多数类胡萝卜素都是有效的抗氧化剂，但番茄红素淬灭单线态氧的活性最强。肿瘤生成的重要机制之一是组织细胞在外界诱变剂的作用下发生基因突变，番茄红素能够阻断这一过程，从而发挥抗癌作用。" 番茄中含有丰富的维生素2/ 维生素2/对调节机体的生理功能有着重要的作用。维生素2/能够维持牙齿、骨骼、血管、肌肉的正常生理功能；有利于体内抗体的生成，增加机体对感染的抵抗力；维生素2/能够改进脂质代谢， 保护
报人张季鸾 报人张季鸾每人抄一份.边走边熟悉. 3月5日的下午.天安门广场人山人海."向雷锋同志学习"的口号声此起彼伏. 而在另一边的北京军区战友文工团的团员们则用歌声向大家宣传雷锋精神."学习雷锋好榜样,忠于革命忠于党,爱憎分明不忘本,立场坚定斗志强.学习雷锋好榜样,艰苦朴素永不忘,愿做革命的螺丝钉, 集体主义思想放光芒……" 人们听到这从未听过的歌声.不禁被歌声所吸引.纷纷主动地围上来聆听这首 斗志昂扬的歌曲,甚至有人当场要求文工团的团员教自己唱. 群众的热情被极大地调动起来了. 歌曲的受欢迎程度远远超出了文工团员的想像,于是大家开始在"中山公园音 乐堂"等多种场合演出这首歌曲.1963年10月在《解放军歌曲》上发表了《学习雷锋好榜样》的词曲.文工团员录音之后,由广播电台向全国播放.一时间传遍大街小巷,男女老幼人人会唱.这首歌对于宣传雷锋精神起到了极大的作用,雷锋成为一代代人学习的榜样. 1964年5月.在"全军第三届文艺汇演"中, 合唱歌曲《学习雷锋好榜样》荣获"优秀奖".1989 年.在庆祝建国四十周年"唤起美好回忆的那些歌"评选活动中,《学习雷锋好榜样》又被大众推举出来,并再获"优秀作品奖"殊荣. (选自《共和国的歌声》/刘达丽主编/山东 画报出版社/2009年9月版) 报人张季鸾 更风流;日日忙人事,时时念国仇. 卫神州;君莫谈民立,同人尽白头. ——
于右任《寿张季子五十》 望平街上的报人,张季鸾也是有声誉的一位.大家看到了《大公报》,就会想到 了张季鸾. 张氏名炽掌,陕西榆林人,和于右任同乡:清末便到了上海,在于氏所主持的《民立报》工作,后来转到 民立图书公司去.1913年,他到北京去主持北京《民立报》.宋教仁案起,袁世凯嫉视党人,赣皖兵作,他被 囚于军政执法处,经三月才释放.他又回到上海参加胡政之所主持的《大共和日报》任翻译,兼任中国公学 教职.1916年,又回北京任上海《新闻报》驻京记者.1919年,又回上海,主办《中华新报》.到了1924年冬 天,《中华新报》停刊,他又回北京去.那时,胡政之也从上海到了天津,他们联 合吴鼎昌,三人接办天津《大 公报》,这才发挥了他们三人的才能和抱负.他一生就用全副精神办《大公报》.他也是蒋介石的智囊之一, 其影响还在陈景韩之上.邵力子的任陕西省主席和驻苏联大使,还是他所推荐的.不过他是影响蒋氏的政 策的人,并不曾进入蒋氏的幕府 《大公报》的社论,一向很认真,大部分出于他们三人的手笔,而张所执笔的尤多.他在《大公报》一万 号上,重叙他们接办《大公报》时的四事:"不党","不卖","不私","不盲".他说:"日不党.'纯以公民之地 位发表意见,此外无成见,无背景.凡其行为利于国者,拥护之,其害国者,纠弹之'.日不卖.'声明不以言
“抗癌女神”谢丽华如何在10个月成功抗 癌 “抗癌女神”谢丽华 直肠癌晚期10个月成功抗癌经历 我们知道癌症的治疗存在着两大难题，一个是癌症的转移，一个是癌症的复发。癌症治疗的不彻底所造成癌细胞在体内的残存,是导致癌症复发的主要原因。在过去很多时间，这两大治疗难题都是制约着癌症治愈的关键性因素所在。因此临床认为，癌症多死于复发。那为什么外表的柔弱的谢丽华却在抗癌路上能一路逆袭，渐入佳境？到底是什么挽救了她的生命？让我们来看看她的故事。
她是单身母亲，却拥有一个幸福的家庭 谢丽华是浙江温州人，41岁的她是个单身母亲，自己带着一个孩子和父母生活在一起。但面对生活的困难，她积极乐观，是一个好女儿，好母亲。为了能让孩子健康成长，让父母生活好，她开始做微商。每天早上起床，就发圈接单，去公司拿货发货，凭借吃苦耐劳的精神，加上她美丽又善良。日积月累，生意做得还不错。孩子也成长为1米8高个儿的健康大男孩，一家人生活在一起，其乐融融。 但天有不测风云，当意外降临时，谁都没有准备，包括谢丽华。去年9月的几天，谢丽华感觉到身体比以往突然肥胖起来，特别是肚子变大了。 当她去医院检查时，被确诊为恶性肿瘤，就是“癌”！而且是晚期。 2017年9月19日，谢丽华被诊断为肠癌晚期。住院期间，桑黄科普员陈洁、杨雪萍前往医院看望。
Q&A采访 发病：减肥药可能是诱发癌变的因素： 记者：什么时候发现身体有异常？ 谢丽华：因为那段时间在喝减肥茶，喝了一段时间后，却反而变胖了。那些天，弟媳妇看到我，说我像怀孕，我摸了摸肚子，感觉里面有硬块。9月18日就去温州中心医院消化科拍了CT，当时医生说，肚子里有个很大的肿块，叫我马上住院。第二天验血后，医生郑重其事地告诉我，是恶性肿瘤，也就是癌。
【张季鸾】（1888～1941）报人。名炽章。榆林人。1905年留学日本。其间加入同盟会，主编会刊《夏声》，鼓吹革命，走上“言论报国、新闻救国”的道路。1911年归国，应于右任邀请赴上海主编《民主报》。1912年1月1日，孙中山就任中华民国临时大总统，经于右任推荐，任孙中山的秘书，起草了《临时大总统宣言》等重要文献。从1915年起创办《民信日报》、北京《中华新报》，揭露袁世凯、段祺瑞复辟帝制、丧权辱国的罪行，因此两次被捕入狱。从1926年起担任《大公报》总编辑，主持笔政长达15年之久，力主使该报成为反映中国自由舆论的喉舌。九一八事变后，他以民族大义为重，强烈反对伪满洲国，明确提出“对日无和平之可求”、“必须抗拒至最后时日”。1934年他突破国民党封锁，对革命根据地作了客观介绍。1935年底连载长篇通讯，向全国公开报道了红军二万五千里长征的真相。七七事变后，他主张共赴国难,坚决抗战，写了许多鼓舞人心的社评，揭露和控诉日本侵略者屠杀中国人民的罪行，指出中国已面临亡国的危险，“只有彻底牺牲，才能自救”。1941年《大公报》获美国密苏里大学新闻学院颁发的新闻奖。同年9月6日，因长期积劳成疾，在重庆逝世。国民政府为他举行了公葬。毛泽东、周恩来、董必武等给予他极高评价，称其“功在国家”，是“文坛巨擘，报界宗师”。 【尤仙航】（1900～1995）传染病专家。又名鸿炳。榆林人。1917～1923年就读于榆林中学。1930年毕业于国立北平大学医学院。后入北平中央防疫处及同仁会北京医院，研究细菌学及临床医学。1931～
1932年陕北流行鼠疫、霍乱，他为防疫奔走呼号，不遗余力，率医疗队深入重疫区，采取紧急防治措施，将该病迅速扑灭。1933～1937年间在日本东京大学医学部进修，获博士学位。抗日战争爆发后回国，任陕西省卫生处防疫检验科科长、省立传染病院主任、西北大学医学系教授。1941年在西安开设弘慈诊所。1946年回榆林继续行医。后来担任榆林县人民医院院长，榆林县和陕西省人大代表、榆林县政协副主席。他擅长传染病、内科疾病的诊治，并掌握日、德、英语。先后撰写专业论文30余篇，译文10多篇。50年代初，被国务院聘为陕北、伊盟烈性传染病防治顾问。 【胡星元】（1903～1993）爱国港商。榆林人。早年因家贫辍学，到银炉当学徒。后学会驾驶汽车，先后在沈阳、西安从事营运。抗战胜利后，他与友人合资在香港与美国之间从事贸易。1982年秋，他以80高龄重返阔别60多年的故乡。此后10年间，他为振兴家乡文教卫生事业，共捐献人民币1000多万元，修建“星元图书楼”、“星元小学”、“星元医院”（由陕西省政府命名）。为了表彰他的义举，榆林各界人士集资修建了“星元功德牌坊”，同时推举他为陕西省政协委员、榆林市政协名誉主席，并出版了《胡星元传》和《悠悠故乡情——胡星元先生与榆林》画册。 【高普煦】（1873～1924）地方绅士、教育家。字晴轩。榆林人。自幼攻读旧学，学习近代科学，尤长于数学。历任三原宏道书院教习，榆阳书院教习、山长。有“榆林人教数学者自晴轩始”之说。辛亥革命时积极推动榆林的民主革命运动，在他的带动和影响下，地方士绅
转化思想在小学数学图形教学中的应用 这节课主要体现在老师能够运用原有知识来推动新知识的学习，让学生大胆借鉴前面学习圆柱体积公式的方法来探究圆锥体积公式。开始时引导学生回忆圆柱的体积计算公式是怎样推导的？想：圆锥的体积能不能转化成学过的形体来计算吗？转化成哪种形体最合适？利用迁移规律，让学生从求圆柱体积的思路、方法中得到启示，然后通过猜想验证，新知识变为己学过的知识，领悟出求圆锥体积的方法，这样使新旧得到整合。，这个过程不但包含了类比的数学思想，也包含着转化的思想。 小学是学生学习数学的启蒙阶段，这一阶段让学生真正理解并掌握一些基本的数学思想便显得尤为重要。转化思想是数学思想的重要组成部分。它是从未知领域发展，通过数学元素之间的因果联系向已知领域转化，从中找出它们之间的本质联系，解决问题的一种思想方法。在小学数学中，主要表现为数学知识的某一形式向另一形式转变，即化新为旧、化繁为简、化曲为直、化数为形等。 一、化新为旧，给新知寻找一个合适的生长点 任何一个新知识，总是原有知识发展和转化的结果。在实际教学中，教师可以把学生感到生疏的问题转化成比较熟悉的问题，并利用已有的知识加以解决，促使其快速高效地学习新知，而已有的知识就是这个新知的生长点。 如空间与图形中的平行四边形、三角形、梯形等图形的面积公式推导，它们均是在学生认识了这些图形，掌握了长方形面积的计算方法之后安排的，是整个小学阶段平面图形面积计算的一个重点，也是整个小学阶段中能较明显体现转化思想的内容之一。教学这些内容，一般是将要学习的图形转化成已经学会的图形，再引导学生比较后得出将要学习图形的面积计算 例如，平行四边形的面积推导，当教师通过创设情境使学生产生迫切要求出平行四边形面积的需要时，可以将“怎样计算平行四边形的面积”直接抛向学生，让学生独立自由地思考。这个完全陌生的问题，需学生调动所有的相关知识及经验储备，寻找可能的方法，解决问题。当学生将没有学过的平行四边形的面积计算转化成已经学过的长方形的面积的时候，要让学生明确两个方面： 一是在转化的过程中，把平行四边形剪一剪、拼一拼，最后得到的长方形和原来的平行四边形的面积是相等的(即等积转化)。在这个前提之下，长方形的长就是平行四边形的底，宽就是平行四边形的高，所以平行四边形的面积就等于底乘高。 二是在转化完成之后，应提醒学生反思“为什么要转化成长方形的”。因为长方形的面积先前已经会计算了，所以，将不会的生疏的知识转化成了已经会了的、可以解决的知识，从而解决了新问题。在此过程中转化的思想也就随之潜入学生的心中。其他图形的教学亦是如此。1、推导三角形面积时，把三角形转化成平行四边形。
常见的有氧运动有哪些 现代人越来越注重身体健康和养生，相比较于能锻炼出大块肌肉的无氧运动，强度低、富有韵律性的有氧运动深受多数运动爱好者的喜爱。有氧运动的衡量标准是心率，有氧运动的心率保持在150次/分钟，坚持有氧运动可以改善人体健康，也能有效减肥，但是很多人对有氧运动只停留在慢跑上面，其实有趣又常见的有氧运动还有很多，快跟小编来看看。 1、步行。世界卫生组织提出“步行是最佳的有氧运动，其锻炼要点是保持正确正确走姿”。这也是最简单直接无成本的运动，几乎人人可以实行，自由度大，对场地并没有过多要求。 2、慢跑。慢跑是最常见的有氧运动，既可以选择户外也可以选择室内的跑步机，许多朋友都会在音乐的陪伴下进行慢跑，增加了趣味也提高了韵律性。 3、骑自行车。现在许多的健身房里都有动感单车这一项目，深受年轻人的喜爱，不过由于室内场地限制，多人一起锻炼的话容易导致缺氧，不过减肥功效确实杠杠的。不喜欢拘在室内的话，可以在户外，选用山地车的话也能提高体验，同时来一场短距离的旅行也是非常棒的。 4、游泳。游泳是一项非常好的全身性运动方式，对提高心肺功能、减肥、塑形都非常有效。游泳首先要学会正确的游泳的方式，运
动起来才惬意。不会游泳的人也可以尝试用泳池中快走的方式来代替，同样也有不错的运动效果。 5、有氧健身操。现在各种吸引人的健身操也非常流行。但是健身操对身体的灵活性、柔韧性都有比较高的要求，一定要在专业老师的指导下循序渐进地练习。 6、球类运动。大部分球类运动如篮球、足球、网球等都是有氧运动，多多锻炼不仅可以提高心肺功能，还能锻炼身体灵活度。 有氧运动的特点是强度低、有节奏、不中断、持续时间长，对运动技巧的要求不高。除了以上介绍的六种，运动达人们知道的肯定不止，你的运动名单上有什么?尝试过哪些好玩的有氧运动?最pick的又是哪一种?
感人的励志抗癌故事推荐 我相信，无论今后的道路多么坎坷，只要抓住今天，迟早会在奋斗中尝到人生的 甘甜。抓住人生中的一分一秒，胜过虚度中的一月一年!下面就是小编给大家带来的励 志抗癌故事，希望大家喜欢! 励志抗癌故事一：患癌30年他和正常人一样生活 人物姓名：王荣，性别：男，年龄：59岁，患癌史：30年 励志语：别人都能扛得过，我为什么不行? 王荣原是重庆纺织厂的机械修理工。30年前，他因左大腿疼痛住院，被医生诊断 为骨癌，必须截肢以防扩散。诊断结论出来的那一刻，当时不到30岁的他泪如泉涌。由于是骨癌晚期，截肢后，医生给出的生存时间为2~3个月。 妻子的腹中当时正孕育着他的亲骨肉，生还是不生?在岳父母的坚持下，孩子生下来了。想到才出生的儿子，王荣对自己说：“别人都能扛得过，我为什么不行?一定要 活下去。”此后，王荣积极配合治疗。他咬牙忍住疼痛，大口吃着家里送来的鸡汤。奇 迹发生了—他活过了半年，而且伤口和体质恢复得很好。王荣笑着说：“我要看着儿子 长大。” 出院后的王荣渐渐从阴影中走了出来，他参加了沙坪坝区的冬泳队，2007年，用 7个小时从北碚区顺嘉陵江游至沙坪坝区石门大桥，全程40多公里;同年，参加解放 碑世贸大厦攀楼比赛，上下56层楼只花35分06秒…… 现在，王荣在众多癌友中是一种精神的象征，正如他常常说的一句话：癌症是可 以战胜的。 励志抗癌故事二：4年患3种癌症，她不想认命 人物姓名：叶燕，性别：女，年龄：68岁，患癌史：9年 励志语：3种癌症又怎么样?不要被它吓倒了! 如果3种癌症在4年时间里先后光顾，有几个人能扛得住?68岁的叶燕扛住了。 肺癌晚期、宫颈癌晚期、骨癌晚期，2005年到2009年，四年间她查出了三种癌症，次次都是“晚期”。在第一次得知患癌后，她反而轻松起来。第二次得知患癌时， 虽然也被吓了一大跳，但她很快就挺了过来，照常上街、参加社区的活动。第三次患癌，她也曾想过轻生，但她不想认命。“没啥子不得了，癌症还不就是种病，有病就治，
他接受关学教育，深受中国传统儒家J下统思想的影响，拥有渊博的传统知识， 传统思想贯穿和影响了他的一生；同时他留学日本六年，接受了假道日本的英美自由主义 思想的影响，希望用自由主义来救中国。传统和自由的交织和影响，使他的自由主义新闻 思想鲜明而又独特。 他“发愿终身作记者”，以自由主义新闻思想为指导，坚持“不党”“不卖”“不私”“不盲"的独立办报立场，使《大公报》沿着自由主义职业报刊的路线快速发展，但同时又与蒋介石关系密切，充满“士为知己者死"的“国士"情结，游离在独立报人与国士之间； 他一生追求新闻自由，主张言论自由，不受干涉，吁求民主，实行宪政，但抗战全面爆发 一、追求言论自由 自由主义新闻思潮的核心命题可以概括为：新闻自由是个人自由，具有本体性价值。关于言论自由的重要性，张季鸾首先从统治舆论的负面效果进行论证的。他在《国府 当局开放言论之表示》社论中批评党国对于言论界有苏联或法西斯式理论之趋势，完全将 全国言论界置于党部指导管理之下，想造成全国报纸言论一律，纪事亦一律。当局谓黑俱白，说是就是，说不是就不是的理想局面。并说此种制度下之报纸，毫无自由宣达民隐之意。由此，他认为这种统治舆论的做法有两大流弊，一是宣传太统一严整，久了使人民神 经麻痹，反使宣传失效，二是报纸成为政府的宣传机关，会使全国言论界单调化，平凡化，使人民失去读报兴趣，最后使报纸失去信用。由前者言，对政府不利，由后者言，对报纸 不利。他主张政府奖励言论自由越大，减除社会危机愈多，对于党国利益愈大。“中国在今后救亡建国之漫漫长途中，实亟需勇敢切实之言论，以辅助政府，纠正官吏，鼓励社会” 1从上述表述可以看出，他主张言论自由主要是从有利于国家、政府和国民来考虑的，自 由主义话语体系的背后依然游荡着传统思想的幽魂。其次，他也从言论自由是人民的基本 权利，具有神圣地位来论述言论自由的重要性的。“人民有拥护政府之责，同时亦具有批 评政府一部分政策，或攻击官吏一部分行动之权。”2“保障言论自由为各级政府本身固有之职责”3作为独立的公共舆论机关的报纸因而也获得了言论自由的权利。张季莺有一句 话颇得弥尔顿古典自由主义的神髓“报纸地位宜为一切人之喉舌，宫民各方，孰有冤抑， 皆得自由表现于报纸。” 张季鸾认为，“夫自由云者，最浅显释之，为不受干涉，其表现为随意发表”4但他同时表示：“自由之另一面为责任，无责任观念之言论，不能得自由”，他认为要解决言论界的问题，首先要依靠言论界本身的努力，“报界自身应努力之点亦多，诚不得滥用报纸武器，在道德上有缺憾。”“要公，要诚，要勇!’’‘‘倘动机公，立意诚，而勇敢出之，而其主张符合国家利益，至少不妨害国家利益，则无虑压迫干涉矣"，但其实，这只是张季鸾 向政府表态的问题，在言论自由方面，主要是阐述防止政府压制舆论，统制新闻的问题。 法制成为张季莺应对新闻检查制度所倚重的对象。他认为政府实行新闻检查确有必要，但是检查必须依照法律，保障公众和报业应享有的言论自由权利。“应以充分尊重人民权利之精神行之，但可放则放，切勿但可扣则扣。??应依经常之法律，不依临时之命令。’’6“允不得以喜怒爱憎为偏颇或苛酷之处分”，7“愿政府与言论出版界之间，其关系一以出版法为准。而适法与违法之衡量，亦宽大，不亦苛刻。"，并且在内政部正拟出版法施行细则时特别提出建议，“须知立法之目的，重在指导，不重在钳制。若当局持吹毛求疵之态度，则中国永无言论自由可言。"8在国民党政府的专制统治之下，张季鸾对于言论自由的 追求只能是一个美好的幻想。 二、强调报纸的独立性和职业化 自由主义本身是一套关于个人、社会和国家关系的理论，其核心问题是媒介究竟是为 保障公民权利服务，还是为实现国家权力服务。虽然这个问题不一定构成非此即彼的选择，但自由主义新闻理论的倡导者们还是倾向于认为媒介是社会公众手中的“公器”，而非政 治家手里的“利器”，强调媒介的独立性，认为报刊是独立的社会舆论机关。1张季鸾在自由主义新闻思想以及中国早期新闻学人的影响下，对很多报刊接受津贴，丧失独立性的现象