二、脂类的代谢
脂肪经过消化以后，就会变成甘油和脂肪酸，甘油和脂肪酸溶于水就会在人体的细胞内合成自身的脂肪。自己的脂肪酸其中大部分构成人体的细胞膜，因为细胞膜是由不饱合脂肪酸磷脂够成的；因此说我们平时多吃不饱合脂肪酸，因为人体头部分需要脂肪酸，可是我们平时吃食物就会把饱合脂肪酸吃多，不饱合脂肪酸老是不够，另一个作用是储藏在人体内储备能量。如果在过去饥饿年代，这个作用就非常重要，但现在很多人都解决了温饱，而很多城市人都超量。所以说我们现在脂肪的储存就不能象过去一样看，要均衡的存在，控制体重，人体储备的脂肪要人体提供10—30%的能量，我们成年人大约15%左右，婴幼儿要达到30%的脂量。
脂肪代谢以后要产生水和二氧化碳两种废物，1克脂肪代谢产生的能量9.3千卡。要想控制体重减肥的人要控制脂肪，但是你也要吃一些脂肪，因为细胞膜需要，所以你要吃不饱合脂肪。
三、水和无机盐的代谢
水和无机盐主要来源于食物和饮料，钙的来源象水，体内的物质氧化，一个成年人大约是300毫升，因此说人每天要喝6—8杯水，特别是瓶装的水最好不喝，因为瓶装水不能保证无机盐的供给。可以喝好的矿泉水，但是矿泉水是不是含无机盐就不好说了。地下深层水是最好的水。水和无机盐的排出，它们参与新陈代谢的时候非常重要，所有的营养物质都溶于水才能被人体吸收利用。多于的水和无机盐都要从人体排出，所以我们国家营养学会要求补钙量，为什么呢？因为对我们中国人测试以后
得出来的平均数，但是我们对有病的人我们要根据情况多吃一些，是由于他身体缺乏，但是常期用就按国家营养学会指定的量。多于的排出体外，从什么地方排出呢？一个是尿液，另一个是汗液，第三是肺通过呼吸，第四就是排粪便。你像及性胃肠炎就会流失大量的水份无机盐和其它营养成份。
四、基础代谢
人体在清醒、静卧、空腹，室温在20℃左右，所消耗的基本能量叫基础代谢。
每个人的基础代谢都不一样，成年男人一天1400千卡，女人是1200千卡，这就是基础能量，你消耗的多就要多补充，我们现在有很多人为什么胖呢？就是你没有消耗那么多，不需要那么多热量，而你补充多了，热量没有被消耗掉，人体可能就胖。
青少年的基础代谢率相当于中等体力劳动者，所以青少年要比成人所需营养高。
一、肥胖
肥胖在现在叫慢性病，是联合国教科文组织在很多年定下的一种病，它是一种什么样的慢性病呢？是以体内脂肪含量过多，为主要特征，能够合并多种慢性病的这样的特殊病证。所以说现在肥胖要认真对待。在我们中国北京2002年3月召开世界减肥大会，在我们中国近十年来肥胖具增，很多发达国家叫我们粗重结合。那么中国成年人平均体重超标20—30%。北京市成年人体重平均超标66.8%。因此北京是富裕病的高发区，心血管病、糖尿病、癌症。特别是糖尿病，2000年时，发病率5%
全国第一，2002年发病率8%，而且还有逐年上升的可能。所以国家的卫生部又下设了一个减肥工作组。说明肥胖已成大事了，胖到一定程度还可以，超标了就不行了。肥胖叫医学社会问题。是社会问题造成的，由于社会的发展、高科技、先进的生产手段，我们的活动越来越少，看电视摇控。很多都摇控。当初发明这些时是为了节省时间去玩、旅游，增加知识。可是现在人也没增加知识，躺着摇控就不动了，所以就产生了负面影响，于是富裕病就得了。你看老外更怕高科技，因为富裕病是他们先得的，富裕病是从贫困走向富裕的过程中得的，因为你没这个知识，没有经验。你象我们进入安利这个环境，我们就知道了这些知识。你就是知道能量代谢的问题。你象医学社会问题还有什么病呢？爱滋病也属于这种病，控制不了行为、思想、欲望、吸毒、毒麻等都数于社会问题，还有一种是药物问题，有些错误的服用药物。喝酒，拿喝酒当饭吃。它些都是可以防控制的。
肥胖的原因：
肥胖有的是有病造成的，而我们现在讲的是单纯的肥胖。没什么毛病就胖了，这是吃出来的病，因为吃的食物能量过多；消耗的能量少，没有消耗掉；另一个原因是你营养不均衡，你吃的你认为不错，但你不均衡，造成内分泌失调。
造成的原因你找到了，你就会有一个正确的减肥方式。所以在发达国家以被肥胖吓怕了，却知道肥胖会导致心脑血管病。而我们中国刚开始很多人都不知道，现在知道纽崔莱营养的人，身体控制的都非常好。世界上研究营养的人一般都是追随着纽崔莱。它就是领导着营养学的科技
研究方面的老大。那么如何计算标准体重呢？
成年人男：（身高-80）×0.7上下浮动5%都正常。
女：（身高-70）×0.6上下浮动5%都正常。
腰围男：85cm，如果超过这个数可能就要肥胖了
妇：80cm，
肥胖对人体的危害：
对青少年的危害，我们国家未成年人肥胖人数超过1000万，过去儿童得糖尿病都是Ⅰ型，现在都是Ⅱ型的，也都是吃出来的病。肥胖对儿童伤害最严重。一般器官都没有成熟，肝脏、肾脏、心脏、大脑而些重要的器官在成熟的过程中就被脂肪组织笼罩，严重影响这些器官的发育。近年我们国家研究发现胖人智力偏低，心脑血管病提前发病。你营养要均衡，多了少了都不行。再就是糖尿病逐年上升。青少年生殖器官会受影响，特别是男孩，发育与年龄不相符。成年人各种器官的生理功能退化的早，比如说男人你到60—70岁还有性功能，胖人你可能到这个年龄提前就没有了，所以成年人Ⅱ型糖尿病，心脑血管病、癌症的发病率胖人里人数更多。
错误的减肥对人体的伤害：
正确的减肥是控制能量摄入，增加运动量，如果你通过药物减肥，它是不符合自然规率的，不符合人的生理功能，所以对人体有害，何况减肥药都是药，是药三分毒，就有负作用。在减肥药里有一种是控制食欲神经的，同时会影响你很多神经功能。也会造成心血管的毛病，心跳缓慢，把心血管神经抑制了。还有一种是解药，开始解水分和无机盐，时
间长了以后体内会缺矿物质，象钙、铁、锌等很多造成营养不均衡，人就会衰老，皱纹会增多，皮肤松驰，还有些药是加速新陈代谢，你吃完以后心跳加快，新陈代谢加速，出汗也会增多，这种药是从动特体内提出的甲状腺素。你的表现像甲抗，对心脏影响很大，心脏会早衰。一般减肥药里含一种叫苯丙氨的物质，它对心脏的瓣膜影响很大。还有些人洗血，说把血脂洗掉，你想血脂里有好的有坏的，在洗血的过程中虽然洗掉一些脂肪，但要同时把坏的低密度脂蛋白洗走了，高密度脂蛋白好的也洗走了。所以说，也是不科学的方法，非常危险。
正确的减肥方法：
1、控制热量的摄入，那么什么食物能造成热量的过多呢？就是糖类和脂类。糖吃得多了就变成糖源，再多就会变成脂肪。脂产生的热量就更多了。1克产生9.3千卡，所以你吃饭的时候就少吃这类食物，多吃蔬菜，你每顿饭都吃七八分饱，增加运动量。但是你减少了食物量，你身体所需的营养素不够，但体内就缺蛋白质、矿物质、维生素。那你在少吃了这些的同时，你可以补充不含脂肪的纽崔莱蛋白质、钙镁片、维生素补充上。假设你通过食物来补钙，你补600mg钙得吃25只鸡大腿，才能补充上。喝骨头汤补钙，一天得喝40大碗骨头汤。喝豆浆补钙也得喝几十碗，所以说你没法补，减肥的人更应该补充钙，蛋白质一般肉里含的多，减肥你不吃肉了，你会缺蛋白质，可是吃的饭菜里植物蛋白里不含9种必须氨基酸，所以每天要补充纽崔莱蛋白质粉1—2勺。这样你体内的营养素补充的够，体内的酶不受影响，激素不受影响，生长素不受影响，这样才能达以健康的减肥。
控制体重的人早餐一定是王子早餐，就是营养素要够，能量要够，乞丐晚餐。我们中国人在这方面做得不好，所以改革开放20年来生活好转就出了些胖子。我们没有科学的饮食搭配，我们中国人早餐一般是什么呢？头一天晚上剩下的是什么早晨热一热就吃了。晚饭七大盘八大碗开吃，所以你就胖，因为你吃的不科学。另外减肥的朋友还要注意。你要多吃蔬菜，少吃水果，因为水果里有果糖，果糖很快就变成葡萄糖。对喝水也要注意，多喝茶水，少喝饮料。同时要适量运动。
十、泌尿系统
泌尿系统由四个器官构成：肾脏、输尿管、膀胱、尿道。在这四个器官里，肾脏是最重要的器官，输尿管和膀胱是尿道，有储存尿液的功能。泌尿系统主要的功能就是排泄废物。
排泄：指的是人体内的代谢终产物，排出体外的过程叫排泄。
排泄废物的途径：1、呼吸系统，呼吸系统排泄二氧化碳和很少的一步分水；2、人体皮肤，排泄一些汗液，少量的无机盐和尿素。在皮肤里排泄的无机盐里主要是以钠盐主为；3、通过消化系统通过大肠以排便排出废物，是多于的机无盐，象钙、铁、镁，同时还排泄一些水，食物的残渣，另外还有胆色素；4、通过泌尿系统以尿液的形式排泄出去的。以尿液形式排泄大量水，多余的无机盐，尿酸、尿素，被破坏的激素。身体里的一些毒素，还有药物等等。所以每天要喝点水，你随时把一些废物排出。
肾脏紧靠在人体的后背，每个人只有一对肾，如果肾脏有毛病，一般
人腰痛。肾脏的结构：1、肾门，就是肾动脉、肾静脉和输尿管出入的地方，我们把它叫肾门。2、肾实质，是由100多万个费用单位构成的。中间叫肾髓质，外边叫肾皮质。
肾小体：是由两部分构成，中间是由毛细血管围成的血管球构成的；另外一部分叫肾囊，是由两层上皮细胞构成，内层紧贴在肾小球上。另一层在外面，中间形成一个空腔叫肾小囊。
肾小管：一部份分部在肾小球，一部份分部在肾小囊，由肾小囊细胞构成形成弯曲的小管叫肾小管。
肾单位有两上作用，一个是肾小球的虑过作用。除了大分子蛋白和血球以外，其它的物质都虑过到肾小囊，包括决大部份无机盐、水、葡萄糖、维生素，每天通过这里的物质大约150升左右。每个人正常的的一天排尿大约1.5升。
肾小管的重吸收作用：肾小囊里的原尿经过肾小管的上皮细胞，上皮细胞把有用的东西重新吸收回血液，当原尿流过肾小管时，大部分水全部的葡萄糖，部分无机盐重新吸收回血液，剩余的废物形成尿液，我们也叫中尿，中尿中含有尿酸、尿素，一部分多余的水和多余的无机盐。
肾小球肾炎
肾小球肾炎一般发病人群大多是青少年，但是这种病尿液中没有细菌，尿液中有组细胞、白细胞、大分子蛋白，病人临床表现是血尿、发烧，全身浮肿，他把蛋白质给尿出去了，所以会浮肿，这种病叫变态反应性疾病。引起这种病是什么原因呢？一般都是经常感冒，扁桃体炎、呼吸道感染、化浓性皮肤病，也叫溶血性链球菌。这种病的反应且反应
到肾小球上，肾小球的通透性增高。为什么青少年易得呢？主要青少年和妇女是营养缺乏的人群之一。这种病一般在医院很难治。没有特效药，一般都用激素治疗。而激素不是治疗的东西。它有很多负作用，只是当时缓解作用，有些孩子有很多反应，迅速发胖。
象这样的人群用营养治疗是怎么一个原理呢？因为营养品有修复组织和细胞的作用，而且有治本的作用，在肾脏上有很多上皮组织，所以首先是纽崔莱β胡萝卜素，对上皮细胞有很好的修复作用。第二个就是钙镁片，它对变态反应性疾病有缓解或治愈的作用。只要是成年人或12岁以上的人每天都可以用六粒，一段时间后减量，有些严重的还可以加量。另外维胆保护细胞膜的，在肾脏上有很多细胞膜，所有的细胞膜都须要保护。维C也要加量用，因为这种病都是因为感染引起，维C可以提高抵抗力。增强人的体质，增加免疫力。在感冒初期用大量维C可以防止感冒，所以维C可以提高体质，使人抵抗力提高量不易得感染。B 族可以少用一点，一天用三顿，每次1粒，这样的病人不能用蛋白质粉，因为这类病要低蛋白饮食。
肾盂肾炎：
这种病一般是急性或慢性感染，以女性为多。肾盂就是从输尿管向上象嗽叭口的这一块叫肾盂。肾盂肾炎是一个细菌感染性的疾病，凡是女性都是尿道，输尿管或膀胱有炎症，我们把肾盂肾炎叫泌尿系统感染性疾病，为什么女性得的多呢？因为女性尿道短、宽。一般得这种病的人都是中年以上，而且体质较弱，免疫力下降，这样的人急性发高烧，慢性没有高烧现象，排尿次数增多，一般都有腰酸腰痛。这种病人首先是
维C，可以提高免疫功能，增加白细胞的吞食作用。如果是急性期那就可以多用，一顿可以吃三片。一天吃三次，连续吃几天。第二是维E，一般有感染性病“自由基“会增多，所以补维E抗自由基。第三就是β胡萝卜素，因为你发炎的时候都是上皮组织，所以胡萝卜素可以修复上皮组织。增加上皮组织的抗病能力。第四就是钙镁片，钙与镁有镇静作用，能减少刺痛的作用。蛋白质如果是尿里没有蛋白的情况下，说明肾单位没有毛病，可以用蛋白质。
泌尿系统的结石病：
有的人是无机盐代谢紊乱造成。还有一部分人是身体里缺钙，当身体里缺钙时软组织就会有结石实生。结石的病人一般都血尿加绞痛，泌尿性结石可以是尿道结石，也可以是膀光结石，肾结石。你比如有的人是肾脏结实，有的一块一块的像沙子似的。结石就会把肾脏的血管给碰破了，所以就会出现血尿。如果肾里的结石是单个的结石，就有可能通过尿道出来。如果很小的话可能会排出，如果大一点就会卡在输尿管里，而是结石是不规则的形状，就会把输尿管划破也会出血。这种病一般都是激光排石，打针等一些方法。同时还要抗感染，因为结石破坏了上皮组织，细菌会在这积聚繁殖，所以在治疗原则是排石抗感染。
这样的病人在营养补充食品的原则：一是以防为主，多喝水，多排尿，不让无机盐在尿道、肾脏里停留沉淀。二是多补充维A，保护尿路里的上皮组织，另外补充维E、维C，有提高免疫力抗感染的功能。如果是化学合成的维C就不能吃。因为有时它帮助行成结石。纽崔莱维C有生物黄铜，就不会有负作用。B族必须用，因为B6和镁有减少草酸盐的形
成的作用。结石大多都是酸盐形成的结石。所以补充B族和镁，镁在香蕉里含量高，钙镁片也可以用但是不能加量。
另外得结石的人在饮食中尽量减少酸的形成，要少喝牛奶，芝麻、豆类都要少吃，因为这里面荤酸盐多，你吃的深化绿色蔬菜要用水先焯一下，尽量不要吃生蔬菜。、
尿毒症：
尿毒症指的是由于多种原因导致的含氮的物质尿酸，尿素过多不能排出体外，在体内停留过多，而引起的全身性的综合症。
什么原因得尿毒症呢？
有多种原则，比如说慢性肾炎，慢性肾盂肾炎，得血管硬化，一般跟高血压、糖尿病有关系，肾结核把肾单位给破坏了，肾脏没有重吸收的作用，于是就得尿毒症，这种病在临床上只能做肾透析。一次大约五佰无，轻的人一周一次，重的周两三次。把你的血液引出去放在机器里走一遍，把尿酸和尿素给虑出去，再把血输回去。在这个过程中让人体丢失大量的无机盐，所以做肾透析的人会缺无机盐和维生素，尤其是钙镁片要大量补充、维生素等。
前列腺的病：
前列腺是一个腺体，分泌的物质叫前列腺液，是男人精液的一部分，有滋养和传递精子的作用。所以对男性非常重要的一个内分泌腺。
前列腺炎：
主要由于身体其它部位感染通过血液传递到前列腺引起的发炎。为了让前列腺好，一般带腺体的组织都是上皮组织多，所以要补充胡萝卜素。
前列腺肥大：
前列腺肥大是威胁男人的一种病，前列腺肥大就是前列腺增生长大，就会压破尿道，把尿道压高了，排尿就会有障碍。特点是一会来点尿，它是由什么原因造成的呢？由于男人体内激素发生变化引起的，男人体内主要是雄激素，一般得这种病的人它是雄激素和雌激素的比例失调，雄激素下降，为什么会有逐年上升的趋势呢？主要是环境污染有关系，象我们说的白色污染，比如把水果放在塑料袋里，几天后发现成熟的特别快，香蕉不以吃了，西红柿很快就熟了，为什么呢？因为塑料袋在自然中发生化学反应释放出一些类似雌激素的一些东西，雌激素有催熟的作用。再一个就是我们现在吃的食物，象鸡肉、猪肉都是饲料喂养，饲料里都添加了好多添加剂，这也是干扰你体内激素的东西。
前列腺肥大到一定程度就会突变，于是接着就是前列腺癌，前列腺癌也是人类第二号杀手。前列腺癌也是男性的慢性癌症。所以你要有防癌的意识。
前列腺肥大的人一般司机得的多，因为他老坐着不动，局部血液循环不好，再加上马路上自由基多，所以说是一种老化的痛，提前衰老的病，是激素发生改变的病。因此三大抗氧化剂是首选。再就是补充锌，所以纽崔莱钙镁片要吃，多吃一些南瓜籽，这里含锌高。大标片、鱼油和钙，鱼油能加速血液循环，铁能提高血液的质量，使血液含氧量提高。蛋白质也要补充，因为是激素发生着改变，男人平时是雄激素为主，所以到中年时特别要注意9种必须氨基酸的摄入。女人表现是更年期，所以都是激素的变化，都要补充蛋白质，蛋白质也是体内激素的主要原料，B
族也可加量，因为B族参与蛋白质、酶、抗体、激素的代谢，所以可以每天吃2—6片。尿的排出，肾脏产生尿以后要把尿排出，尿的排出要经过肾盂，在通过输尿管把尿排到膀胱，膀胱渐时把尿储存起来，等有了尿意再把尿排出体外，尿的排出受神经的调节。
十一、神经系统
神经系统对人体起着非常重要的作用。在人体中分两部分组成，一部分叫中枢神经，中枢神经包括脑和脊髓，脑就是我们身体的高级司令部，它的作用在人本是最重要的，肌髓对人来讲是低级司令部。它也是中枢也是发部命令的，但是它是比较原始的。第二部分是叫周围神经系统，主要是由脑发出的脑神经，由脊髓发出的肌神经，还有一部分比较特殊的神经，指的是植物神经。
作用：
神经系统在人体各器官起到主导作用，它迅速精确的调节各器官系统的功能，适应体内外环境的变化。
神经细胞----神经源的基本结构及分部：
细胞体的凸体，细胞体的颜色发灰，我们叫灰质，叫灰质的一部分主要在大脑皮层、小脑皮层。脊髓里也有灰质，神经源的突体由轴突和坚突构成，最后构成神经纤维，再分离就叫神经末梢，它们也集中排列，形成我们人体神经系统的白质，象大脑。神经源的功能：接受刺激，产生兴奋，传导兴奋。
两个细胞产生兴奋怎么传导呢？
细胞里一个是氨基酸产生五羟色氢，另外是钙原料，能够让神经递质传递，从一个细胞传到另一个细胞，由钙的进入会使它从一个细胞出来到另一个细胞，一般钙在人体充足的情况传导功能才会好。
脊髓：上连脑，下边第一腰脊的下源，呈细长的圆柱形，它的主要作用是：肌髓的灰质有反射功能。比如排便、排尿等，肌髓的白质有传导功能。
椎管狭窄：
由于缺钙引起骨质增生，造成椎管狭窄，也是骨质增生最严重的后果。这种情况可能通过补钙使疾病逆转。
小儿麻痹----学名：脊髓灰质炎
一般由病毒感染引起，最常见的后遣症是半身不随等，这种病是幼儿期发烧引起，所以在儿童期昼少让孩子感冒，增强抵抗力，提高免费功能。
脑：
包括大脑、小脑、脑干。
小脑的脑干的背侧，表面有许多大的平行浅沟。表面叫小脑皮层，小脑皮层是灰质的部分，就是神经的细胞质。小脑的里面是白质，白质里面还有叫灰质块的东西。
小脑功能：一、维持躯体平衡；二、调节肌肉紧张度；三、协调随意运动，使人体运动达到协调统一的作用。当小脑有病的人，表现站立不稳，出现醉步，不能完成精细运动。
大脑：由两半球构成，表面是由灰质构成，是神经源的神经细胞构成。
成年人大约2—3mm最，上面不平有沟和洄，大脑的灰质大约就有100多亿个细胞构成。它的作用是调节人体生理活动的最高中枢，比如运动中枢，管理人体骨骼运动；躯体感觉中枢是接受身体对皮肤肌肉的感觉；语言中枢大多都在左半球，听觉中枢、视觉中枢。
大脑的内部是白质，起联系作用。脑的发育是一次性发育。一般在怀孕的初期三个月，第二个是出生后至6个月。在以后的时间增值的慢。如果这个时期营养不够，细胞数量减少，到10岁左右与成人大脑差不多。
脑最需要的营养首先就是蛋白质，第一就是细胞里的DNA，如果缺蛋白质DNA的合成就不好，细胞分裂的密码就影响数量。第二，影响神经递质的合成减少。第三，蛋白质是合成酶的主要原料，大脑组织里有各种各样的酶，如果酶合成的不好，就会使人衰老，衰老的酶有两种：一种起氧化物化酶，过氧化氢酶，大多数的酶和能量代谢有关系，如果能量代谢不好，大脑就没有能量。没有能量的大脑就没有细胞的功能。大脑需要的能量在全身来讲，所有的器官是最我的，大脑的特点是它本身不能储藏能量，因此需要酶来把能量激活，在脑组织中氨基酸的含量本身就高，从整个脑组织中脑的氨基酸含量占8份，血浆中占一份。因此说脑中的氨基酸含量不够，就会影响脑的功能。
第二个就是需要钙，钙是各种酶的激活剂。比如说淀粉酶，没有钙的激活，能量产生的速度非常慢，一但体内钙的储存量够的时候提高106----1012倍，对于神经递质的分泌和释放都需要钙的参与，增强神经递质的传导功能。缺钙时就会产生钙代谢紊乱，血液中的钙就会进入细胞，造成大脑细胞功能障碍。
第三种营养是脂肪酸，它需要两种基础的脂肪酸，一个是亚油酸，含在Q6中植物油中，还有一种亚麻酸，含在Q3中，鱼油中含有。这两上是大脑必须的。因此，说我们吃的植物油和鱼油对大脑是有作用的，但是我们中国人吃的比例也不合适。按着世界最有权威的机构，Q6和Q3在人体里如果是四比一或五比一是最有利的，而我们由于近几年来生活水平提高，人民缺鱼油，而Q6吃多了。据营养协会调查，Q6与Q3的比例达到20：1。那么这么缺怎么吃呢？在孕期多吃海鱼，如大马哈鱼、三纹鱼、金枪鱼、雪鱼等含Q3较多。对于普通人来讲，我们每天补充纽崔莱深海鲑鱼油2—3粒。
有了两种基础的脂肪酸，大脑的细胞它需要不饱合脂肪酸。在生活中有3A产品，这里边有一种叫花生四稀酸，简写叫AA，它是人脑里的一种必须脂肪酸。只要有了亚麻酸和亚油酸，人脑可以合成这种AA。DHA 又是一个A，它有活化脑细胞的作用，因此说DNA有抑制功能，促进脑的发育，激活休眠的脑细胞。比如中老年人脑细胞因为血管的问题，你可能需要DHA更多些，对儿童来讲鱼油不能吃，因为鱼油里有EPA，有软化血管的作用，那么儿童多吃鱼对大脑非常好。
脑子的另外一种营养就是卵磷脂，也属于脂类，是不饱合脂肪酸，在黄里含量多所以叫卵磷脂。所以小孩子要多吃一些蛋黄，可是蛋黄里胆固醇过高，一般老年人血管里胆固醇过高，并不是老了才得，是从年青时鸡蛋吃多了，一年一年积累出来的。所以小孩子吃蛋黄不要吃的过多。而纽崔莱卵磷脂是把卵磷脂提出来了，把胆固醇给去掉了。
B族维生素，它有调节能量代谢的作用，神经细胞特别需要能量，所
以B族维生素为了健康脑也要补充，而且B族也参与神经递质的释放，象怀孕的妇女、成长中的儿童。为了省事可以吃多种营养片。
维C能促进脑细胞结构的坚固性。因为维C参与胶源蛋白的合成有关系，使脑细胞即不松驰，也不紧张。因此维C在国外的临床给精神病人强加维C来治疗。
β胡萝卜素对全身的细胞有促进生长发育的作用。特别是在儿童时期，脑细胞虽然是一次性积增，积增完后发育具有神经功能也离不开维生素A，特别是发育中青少年。
矿物质：一个是镁与钙的协调作用，特别是酶有了镁更好。锰就是辅酶，是酶的激活剂，把所以和钙有协调作用，锌在人脑中的含量占人体的7—8%，缺锌时大脑里的酶的活性降低，直接影响脑细胞的记忆力和理解力。缺锌的时候记忆力下降，所以补锌对大脑有作用。另外就是碘，它与智商有关系，碘是合成甲状腺素的原料，甲状腺素合成的不够的时候人就容易痴呆。孩子长不起来，大脑的细胞发育不好，因为胃状腺素促进全身的生长发育。碘一般在海洋生物中含量多。如海带、海鱼等。特别海带不但含碘，而且含非常好的水溶性的胶，能排出体内的毒素，低欲放射性物质。
铁也能提高人的智商和能量发育有关系。
周围神经系统是由脑或脊髓发出的神经。由脊髓发出的神经叫31双肌神经，这31双脊神经叫混合神经，就是说它即有感觉也有运动功能。人的神经就象电线一样，它是从我们脊椎骨的椎尖骨钻出来。如果说你骨质增生，你增生的位臵是把神经穿过的周围的骨头增生，就会压迫神
经，经常压破脊神经的位臵一个是颈脊，颈脊骨质增生是脊肩骨增生，使穿过的那条路窄压迫神经造成上肢麻木、疼痛、发凉影响运动。有时上肢必冲神经受压迫，会产生中指、无名指、食指麻木，再一个就是腰椎骨质增生，椎间骨增生神经受到压迫，一般会腿脚麻木，最大的神经就是坐骨神经，当压迫到坐骨神经时，整条腿麻木、发凉、疼痛等就会出现。再一种常见的就是外伤引起的，比如你手指割一块，接好时手麻麻的，有了麻好多年，为什么呢？因为外伤反神经砍断了，一根一根的接起来非常困难，所以就会麻木。营养神经的第一就是B族维生素，第二是钙镁片与神经传导有关系，第三是9种氨基酸和维C，所以在神经方面的病需要把B族和钙提前加强服用，然后适当补充蛋白质和维C，对这方面的病有帮助。
除了有三十一对脊神经以外，还有十二对脑神经。这十二对脑神经，大部份分部在头面部，第一对叫嗅神经，和闻味有关系；第二对视神经，视神经与眼睛有关系；第三对叫动眼神经和眼睛的动有关系；第四队叫滑车神经，与眼球向外侧动有关系；第五叫三权神经，分部在言面部；第六叫外展神经，指眼球向外转时的神经；第七对面神经；第八对听神经与听觉有关。很多药物直接损伤听神经，比如清大酶素等；第九对是舌咽神经；第十对迷走神经；第十一对腹神经，这些根内脏有关系；第十二对舌下神经与舌运动有关系。
植物性神经是一种特殊的神经是由脑神经和脊神经中一部分传出神经纤维构成。它是由付出神经组成，一般分部在心脏、心肌、血管、内脏器官的平滑肌上，胃肠道、血管、腺体平滑肌等。它指挥这样的器官
的活动。最后使内脏器官的活动达成到协调统一。
平时我们说的神经衰弱或神经关能症。神经关能症的人表现是什么样？晚上睡前他神经兴奋，反而心跳加快，血液循环也加快，一会就想上厕所，反而精神了。所以说这种病首先就是睡不好，那么严重的情况是什么样呢？晚上感神经兴奋，可是白天感神经又不兴奋了，白天没精打彩，学习工作都没劲，其实就是神经失衡。那么象神经性病严重时全身的功能紊乱，于是这样的人总结出睡不香吃不好。该吃饭时它不饿。
那么这种神经衰弱的人主要是由于体内严重缺钙造成的。这时用B 族和钙镁片加量，晚上大量服钙，然后加上几片维C，以促进胃酸的分泌，B族早上吃，每早2片，中午1—2片B族，除此之外蛋白质粉，为什么神经兴奋不起来呢？神经细胞里没有让它兴奋的物质。腹感神经兴奋应该给你分泌出五枪色氨镇静性的物质。你都没有不够释放不出来，是因为你缺少9种必须氨基酸。一天吃两勺蛋白质粉。
扁头痛：
扁头痛在全世界大约10—15%的都有。在我们中医中说能则不痛，痛则不痛。也就是说神经细胞的传导功能不好，通透性不好，兴奋的神经递质配酰胆碱，也有的是抑制的物质传导不下去，比如多吧氨，你这些物质传导不出去就会产生疲劳，产生疼痛。这就是神经性扁头痛。还有血管性扁头痛，一般高血压引起。
这种痛一般也是增加神经细胞的功能，补充蛋白质，促进神经递质的产生，第二增加钙，钙能增加神经细胞的通透性，降低神经的兴奋性。
B族中的B3有止痛的作用，维C要加服，维C有健脑的作用。如果说扁头痛严重，可以加鱼油，因为鱼油有活化脑细胞，加速血液流动的作用。如果这个人贫血，有月经，不能用鱼油，就把维C、维E加量和鱼油效果差不多。如果贫血再加上铁。
儿童多动症：
儿童多动症是一种神经系统的持续性兴奋，不自主的传递一些运动信息，表现为注意力不集中，安静不下来，小动作特别多。
那么这样毛病的真正原因还在研究中，但是研究儿童的专家分析，第一是怀孕期间低蛋白，低钙饮食，于是从很小时就种下了儿童多动症的隐患。日后在孩子的成长过程中，由于缺钙造成的诱发原因。本来就有浅在的缺钙，一但缺钙孩子就作为第一诱发原因发病。所以儿童多动症跟缺钙有密切关系。这样的孩子补钙会杜绝他发病。还有一个原因中污染有关系，这个污染对小孩子来说最大的污染是食品添加剂。食品添加剂主要含亚硝酸盐，在体内变成亚硝氨膨化剂，铝、铅。而这些食品对神经系统都有明显的影响，这也是诱发儿童多动证的原因。而对于这些食品中的有毒有害的添加剂来讲，在我们营养食品中能解毒的首选就是维C，再就是对待环境因素引起的一些污染，就要用β胡萝卜素、维E 来保护。
另外一个就是蛋白质，儿童从母体里先天造成的缺蛋白，所以孩子要补充蛋白质粉。另外还要加一点B族，因为B族参与蛋白的代谢，营养神经，地大脑细胞都有一定的关系。这种病的症状一般男孩子比女孩多。
近年来对儿童多动症的研究，除了纽崔莱营养食品以外，其它的食品
要注意少吃西红柿、苹果、人工调味品（味精）等限制这些食物有利于儿童多动症的康复。
发作性睡眠：
发作睡眠也叫视睡症、睡眠患觉，睡眠麻痹等。这种毛病是什么呢？人本来是天黑睡觉，白天醒。而这种病白天突发困倦，睡着就不醒，这种毛病的人白天吃B族加量一天4—6片。蛋白质，因为他兴奋的神经递质产生的不好。维C有健脑功能，也可以少吃一点鱼油还有卵磷脂、钙镁片晚上少量服用。
先天性痴呆：
先天性痴呆也叫二十一三体综合症。为什么这样叫呢？因为我们人的DNA里一共有二十三对染色体。其中有一对跟人的性别有关系。那么现在这种病是二十一对出现了一个额外的染色体，人家是两个两个成对，它多出一条，所以叫二十一三体综合症。先天性痴呆差不多都一样，正常人有七百分之一会这得种病。随着生活水平的提高，近年来人们饮食习惯的变化，大量化学产品的利用使这种病有了提高。
十二、皮肤系统
老年斑：老年斑的学名叫脂褐色素沉积。如果你身上有老年斑说明体内自由基增多，自由基增多第一个危害就是脂质过氧化。其实老年斑不光是在皮肤表面，便重要的是身体内脏器官都有，比如大脑、肝脏、肾脏、胃肠道、血管等都会有老年斑的沉积。
有些人年青时喝酒特别能喝，但是到老年酒量就下降了，肝脏的解毒
婴幼儿营养量及其计算 、七大营养素基础知识 （一）七大营养素: 「1、蛋白质1三大营养素 2、脂类 3、碳水化合物丿产热营养素 4、膳食纤维 5、无机盐 6、水 '7、维生素 （二）七大营养素的概念和功能及食物来源 1蛋白质 概念：它是由氨基酸组成的具有一定构架的高分子化合物，是生命活动中最基本的和最重要的物质，可以说没有蛋白质就没有生命。 功能: ①构成组织和细胞的重要成分，其含量约占人体总固体量的45%; ②用于更新的修补组织细胞，并参与物质代谢及生理功能的控制; ③ 提供能量。人体每天所需能量大约有10-15%来自蛋白质。 食物来源：各种食物蛋白质含量以大豆类最高（30%-40%）肉类次之（12%-20%），粮谷类最低（＜10%）。 当然，不同食物蛋白质的消化率是略有差异的，一般动物蛋白质的
消化率高于植物蛋白质，如蛋类为80%,乳类为97%-98%,大豆为60%。 蛋白质在被消化后被人体利用即蛋白质生物学价值又不同，见下表: 常用食物蛋白质的生物学价值 由上表可知，我们身边很普通的鸡蛋、牛奶是最优质的蛋白质。 2、脂类 概念：脂类是脂肪酸及类脂的总称，是机体的重要组成部分。 功能：①氧化提供能量；② 某些激素的合成前体；③ 促进脂溶性营养素的吸收。 食物来源：动、植物油。 3、碳水化合物 概念：碳水化合物是由C、H、O三种元素组成，每两个H有一个 “0”，这个比数和水相同，故名碳水化合物。而低分子的碳水化合物有 甜味，故碳水化合物又称糖类。 功能：① 供能。人体所需能量的70%左右由碳水化合物供应；② 构 成细胞和组织，每个细胞都有碳水化合物分布在Cell膜、Cell浆及Cell 间质中；③ 与蛋白质、脂类等形成活性万分。
安利产品健康调理配方大全 以下的安利纽崔莱营养配方不是药方，但可以通过营养来调节身体机能，以达到治疗的目的，除特别食用时间外，其他均随餐食用。 "千杯不醉”配方(饮酒前一小时食用)： 1。蛋白质粉1勺 2。果蔬纤维素片2颗，大量水 3。维生素B2颗 4。维生素C2颗 针对胃肠道病症、结肠炎： 1、蛋白质粉1瓶，每次1勺，每日一次。 2、钙镁片1瓶，每次4片，每日两次(一周以后减为每次1片，每日三次)。 3、多酶片(市场有卖)1瓶，每次4片，每日3次(饭前半小时吃)。 糖尿病患者食谱： 胰健+成人多维营养片+卵磷脂+蜂胶+蜂花粉，避免食用高糖食品，少吃含糖丰富的水果。 纽崔莱营养的特殊配方 以下的配方不是药方，但可以通过营养来调节身体机能，以达到治疗的目的，除特别食用时间外，其他均随餐食用。 一、减肥（一个月见效） １．蛋白质粉２瓶（注意：饭前不加糖，睡眠不宜过多，运动适量，减食量，两个小时内不喝茶），每次1勺，早晚各一次，饭前半小时吃。 ２．维生素B族１瓶，每次２片，每日三次。 ３．维生素E（小麦胚芽油E）２瓶，每次４粒，每日两次。 ４．纤维片２瓶，每次１片，每日三次（饭前半小时吃，且多喝水）。 ５．钙镁片２瓶，每次１片，每日三次。 ６．要把体重减少下来，必须配合每周两次以上剧烈运动，每次３０分钟。 二、胃肠道疾病，结肠炎 １．蛋白质粉１瓶，每次１勺，每日一次。 ２．钙镁片１瓶，每次４片，每日两次（一周以后减少为每日１片，每日三次）。 ３．多酶片（市场）１瓶，每次４片，每日三次（饭前半小时吃）。 三、易感冒（一个月见效） １．维生素C片一瓶，每次５片，每日两次。 四、贫血、体力不足、易疲劳 １．蛋白质粉１瓶，每次１勺，每日三次。 ２．维生素B族１瓶，首次４片，以后每次２片，每日三次。 ３．维生素C片１瓶，每次１片，每日三次。 ４．铁质叶酸片一瓶，每次１片，每日三次。
纽崔莱营养调理配方 保健食品的种类及含义 保健食品分为营养补充食品和功能性保健食品两大类： 第一类：营养补充食品 营养补充食品我们每个人都需要，它适合所有需要补充相应营养素的人群；营养补充剂根植于全面补充人体需要的概念。 如果把人比喻成一栋楼房，基础营养就是楼房的地基，要是地基不扎实，楼房就可能随时会倒塌。所以，很多人开始“防患于未然”，营养学发展到今天，人们对补充基础营养越来越重视。 第二类：功能性保健食品 功能性保健食品具有相应的保健功能，因为其中含有特定的功效成分，适用于需要改善或调节某种机体功能的特定人群，并具有相应的效果。这类保健品，会有特定的人群范围，对于正处于疾病、服药、治疗期间的一些人群来说，则需要在医生的指导下食用。 注意，对每一个人而言，在选择功能性保健食品时，需要在专业营养顾问的指导下，判断自己是否存在某些健康问题而需要改善相应的功能，并且须严格按标签的规定食用。 纽崔莱?产品概览 目前我们有20余款纽崔莱?产品在国内生产和销售。这20余款纽崔莱产品被分为营养素补充系列、功能性保健系列以及儿童成长系列。 按照产品功效，还可以分为如下系列： 营养不是药。营养在疾病调理中起到3个作用: 1．修理“土地”改善“土壤”；即全面修复身体机能，提高免疫力。 2．修复组织。 3．药物控制延缓抑制病情发展，给身体修复的时间。但是吃药一定需要代谢，代谢过程要消耗人体大量营养素。因此，有病的人比健康的人需要更多的营养素。 目前纽崔莱包装瓶上的建议量是针对没病的人。病人的用量要根据其具体身体状况和经济接受能力来调整，就好比盐碱地需要大量的营养素和水，需要更长时间来渗透和复苏。 首先，核心营养素：蛋白质粉+倍立健
纽崔莱营养素 健康的四大基石 1.乐观的心态。 2.充足的睡眠。 3.适量的运动。 4.均衡的营养。 何为食物的金字塔 中国营养学会指出，建议每人每日各类食物适宜摄入量范围： 五谷类300g—500g/天蔬菜类400g—500g/天 水果类100g—200g/天奶蛋类100g—250g/天 鱼肉类125g—200g/天油脂类25g/天 人体必须的七大营养素 1.蛋白质 2.脂肪 3.糖类 4.矿物质 5.维生素 6.水 7.纤维素 关于纽崔莱 纽崔莱拥有 5 个农场，总面积3000 公顷；纽崔莱在美国加州宾纳镇设有总部及制造厂，厂房面积超过 5 万平方米，产品制造过程全部符合美国食物及药物管理局（FDA）制定的“优质生产标准”（GHP），是唯一一个被选入优质生产标准研究所的营养保健品的生产商。 纽崔莱产品均不含香精、合成色素、防腐剂。 植物营养素是指什么 完整的植物除了含有已知的维生素和矿物质，还有许多对身体有营养的未被人类发现的物质 称为植物营养素。 纽崔莱蛋白粉 主要特点：低脂肪、低热量、低胆固醇。(每勺10g) 主要成份：1.大豆分离蛋白 2.浓缩乳蛋白 3.卵磷脂 4.磷酸钙 主要作用：提供人体必须的9种氨基酸 1.制造肌肉、血液、皮肤和器官组织 2.修复新组织 3.输送营养素 4.调节体内水份平衡 5. .制造各种酶，有助于新陈代谢 6. 制造抗体7 帮助伤口凝血 纽崔莱儿童蛋白粉(每勺10g) 营养成份： 1.优质蛋白质 2.钙 3.脂肪 4.碳水化合物 5.热量
纽崔莱B族 主要成份：天然酵母。富含6种天然维生素B 主要营养成份：B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸、泛酸、钙（95mg） 主要作用：1.食物释放能量的关键 2.参与多种生理过程 3.促进新陈代谢 纽崔莱复合Vc片 主要成份：针叶樱桃提取物 主要营养成份：Vc (每片含Vc60mg) 主要作用：1.抗氧化 2.巩固细胞组织，强健骨骼及牙齿 3. 有助于胶原蛋白的产生 4.增强免疫系统 5.预防坏血病 6.有助于伤口愈合 7.促进铁吸收 纽崔莱钙镁片 主要成份：60%碳酸钙+25%氧化镁 镁的作用：1.与钙相辅相成 2.促进血液循环舒缓神经 3. 可减少肝胆结石及软组织钙化 4. 骨骼的组成部分。 5.有利于蛋白质制造，脂肪代谢及遗传基因的组成，可活化酶。钙的作用：1.强健骨骼及牙齿 2.减少铝的沉积，降低胆固醇，预防老年痴呆症、高血压、心血管病 3.有助神经系统运作正常及伤口血凝 4.有助于肌肉收缩与扩张，调节心跳。 5.降低高血压 6.减少肠黏膜细胞的增生，降低发生肠癌的可能性。 每片钙镁营养成份及含量：钙—216.7mg 镁—108.3mg 锌—3.3mg 铜—0.7mg 锰—0.8 mg 纽崔莱儿童钙镁片：每片含量钙—270mg 镁—50mg 纽崔莱β—胡萝卜素 主要成份：紫花苜蓿和胡萝卜素 主要营养成份：β—胡萝卜素（每粒含β—胡萝卜素 4.5 mg，可转化750微克的维生素A） β的作用：1.抗氧化剂 2.保护毛细血管丰富的部位（如眼、肺） 3.增强免疫力 4.预防癌症 5.预防心血管病 6.转化成维生素A 维生素A的作用： 1.保护视力 2.提高免疫力 3.保护皮肤及黏膜组织 4.促进身体的生长、复原 5.有助于骨骼和牙齿的生长 纽崔莱银杏记忆胶囊 主要作用：改善记忆
人体需要的营养素有七大类：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、水和膳食纤维。 七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用：其一是作为能源物质，供给人体所需要的能量(主要是蛋白质、碳水化合物和脂肪)；其二是作为人体“建筑”材料。供给人体所需要的能量，主要有蛋白质：其三是作为调节物质，调节人体的生理功能，主要有维生素、无机盐和纤维素等。这些营养素分布于各种食物之 中，只要你能广食，就可以得到。 七大营养素包括：1.蛋白质 2.脂类 3.碳水化合物 4.维生素 5. 矿物质 6.水 7.膳食纤维 蛋白质 概念：蛋白质是由氨基酸组成的具有一定构架的高分子化合物，是与生命、生命活动紧密联系在一起的物质。 功能：1.构成组织和细胞的重要成分，其含量约占人体总固体量的45% 2.用于更新和修补组织细胞，并参与物质代谢及生理功能的 调控。 3.提供能量。人体每天所需热能大约有10～15%来自蛋白 质。 脂类 概念：脂类是脂肪及类脂的总称，是机体的重要组成成分。 脂肪是脂肪酸及甘油的化合物。富含脂肪的食物有动物油和植物油。类脂主要有磷脂、糖脂、胆固醇及胆固醇酯等。 脂肪的功能： 1.氧化提供能量 2.某些荷尔蒙（激素）的合成前体 3.促进脂溶性营养素的吸收 类脂的功能： 1.类脂的主要生理功能是作为细胞膜结构的基本原料
2.用于激素的合成 碳水化合物 概念：碳水化合物是由碳、氢、氧三种元素组成的物质，此类化合物的分子式中氢和氧的比恰好是2：1，看起来像是碳和水的化合，故称碳水化合物。 功能：1.供能。人体所需能量的70%左右由碳水化合物氧化分解供应 2.组织细胞的重要组成成成分 3.与蛋白、脂类等形成活性成分 维生素 概念：维生素(vitamin)又名维他命，是维持人体生命活动必需的一类有机物质也是保持人体健康的重要活性物质。分为水溶性和脂溶性两大类。 功能：多种酶的活性成份，参与物质和能量代谢 矿物质 概念：矿物质又叫无机盐或灰分。人体需要的矿物质分两大类－－常量元素和微量元素。 功能：1.矿物质是构成机体组织的重要材料。 2.调节体液平衡 3.维持机体酸碱平衡 4.酶系统的活化剂 水 概念：水是一切生命所必需的物质，是饮食中的基本成份，
安利纽崔莱11种营养补充食品的主要作用 一、蛋白质的七大作用： 1、可制造肌肉、血液、皮肤、和身体各种器官。 2、帮助身体建造新组织以替代坏掉的组织。 3、通过血液向细胞输送氧和各种营养素。 4、调节体内水份的平衡。 5、为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体。 6、帮助伤口血液凝结及愈合。 7、在体内制造酶，有助将食物转化为能量。 二、维生素A 的六大作用： 1、强力抗氧化剂，有助于身体免受自由基的伤害，对微血管组织较多的部位和眼部最具保护功效。 2、促进眼部组织健康，保护视力。 3、提高免疫力。 4、有助于维护皮肤和黏膜健康。 5、帮助身体组织的生长和复原。 6、促进健康骨骼及牙齿的生长。 三、天然B 族维生素的八大作用： 1、硫胺素（维生素B1）：协助碳水化合物的新陈代谢和能量的产生。维持神经系统所需。 2、核黄素（维生素B2）：是构成红细胞的重要物质。参与许多新陈代谢的作用，协助食物产生能量，帮助成长发育，令头发、指甲坚固，减少口腔发炎。 3、烟酸（维生素B3）：帮助碳水化合物、脂肪和蛋白质释放能量，维护皮肤健康，参与血糖控制。 4、泛酸（维生素B5）：有助于食物释放能量及脂肪新陈代谢。 5、吡哆辛（维生素B6）：参与激素和红血球的合成，也是蛋白质新陈代谢，神经系统和免疫系统运作所必需。 6、钴胺素（维生素B12）：是身体正常生长和红血球生长所不可或缺的，有助于维护神经系统的健康，是叶酸、糖类、脂肪和蛋白质新陈代谢所需的重要物质，也是遗产基因（DNA）合成所必需的。 7、叶酸：维持细胞的遗传基因，调节细胞的分裂。 8、生物素：参与碳水化合物的新陈代谢及脂肪、蛋白质的合成。 四、维生素C的六大作用： 1、抗氧化剂，保护人体免受自由基的危害。 2、有助巩固细胞组织，促进骨骼及牙齿。 3、有助增强免疫系统，预防疾病。 4、有助胶原蛋白的形成。 5、预防坏血病。 6、有助于伤口复原。
营养素调理病情，并不能代替药物。不适合急病。但是能极大程度的促进病情恢复。因为本身人的细胞、组织、器官都是由营养素组成的。生病了，就是营养缺失的一种表现。 （一）“千杯不醉”配方(饮酒前一小时食用)： 1.蛋白质粉 1 勺 2.果蔬纤维素片 2 颗，大量水 3.维生素 B2 颗 4.维生素 C2 颗 （二）针对胃肠道病症、结肠炎： 1.蛋白质粉 1 瓶，每次 1 勺，每日一次。 2.钙镁片 1 瓶，每次 4 片，每日两次(一周以后减为每次 1 片，每日三次)。 3.多酶片(市场有卖)1 瓶，每次 4 片，每日 3 次(饭前半小时吃)。 （三）减肥（一个月见效） 1.１．蛋白质粉２瓶（注意：饭前不加糖，睡眠不宜过多，运动适量，减食量，两个小时内不喝茶），每次 1 勺，早晚各一次，饭前半小时吃。 2.维生素 B 族１瓶，每次２片，每日三次。
3.维生素 E（小麦胚芽油 E）２瓶，每次４粒，每日两次。 4.纤维片２瓶，每次１片，每日三次（饭前半小时吃，且多喝水）。 5.钙镁片２瓶，每次１片，每日三次。 6.要把体重减少下来，必须配合每周两次以上剧烈运动，每次３０分钟。 （四）易感冒（一个月见效） 1. 维生素 C 片一瓶，每次５片，每日两次。 （五）贫血、体力不足、易疲劳 1.蛋白质粉１瓶，每次１勺，每日三次。 2.维生素 B 族１瓶，首次４片，以后每次２片，每日三次。 3.维生素 C 片１瓶，每次１片，每日三次。 4.铁质叶酸片一瓶，每次１片，每日三次。 （六）痛经（一月见效） 1.钙镁片１瓶，每次４片，每日二次。 2.维生素 B 族１瓶，每次２片，每日三次。 3.蛋白质粉１瓶，加红糖，每次１勺，每日干次。 （七）鼻炎 1.维生素 C 片１瓶，每次５片，每日二次。（饭后吃） 2.蛋白质粉１瓶，每次１勺，每日三次。 （八）近视或用眼过度疲劳 1. 维生素 A（β-胡萝卜素）1 瓶，每次 2 片，每日二次。
七大营养素 人体需要的营养素有七大类：矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维。 七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用：其一是作为能源物质，供给人体所需要的能量(主要是蛋白质、碳水化合物和脂类)；其二是作为人体“建筑”材料。供给人体所需要的能量，主要有蛋白质：其三是作为调节物质，调节人体的生理功能，主要有维生素、矿物质和膳食纤维等。这些营养素分布于各种食物之中，如果注意均衡膳食，就可以得到。不过这对于现代快节奏生活而人来说时间不允许，很难做到。 七大营养素包括：1.蛋白质 2.脂类 3.碳水化合物 4.维生素 5.矿物质 6.水7.粗纤维（食物纤维） 一、蛋白质 概念：蛋白质是由氨基酸组成的具有一定构架的高分子化合物，是与生命、生命活动紧密联系在一起的物质。 功能：1.构成组织和细胞的重要成分，其含量约占人体总固体量的45% 2.用于更新和修补组织细胞，并参与物质代谢及生理功能的调控。 3.提供能量。人体每天所需热能大约有10～15%来自蛋白质。 二、脂类 概念：脂类是脂肪及类脂的总称，是机体的重要组成成分。脂肪是脂肪酸及甘油的化合物。富含脂肪的食物有动物油和植物油。类脂主要有磷脂、糖脂、胆固醇及胆固醇酯等。 脂肪的功能： 1.氧化提供能量 2.某些荷尔蒙（激素）的合成前体 3.促进脂溶性营养素的吸收 类脂的功能： 1.类脂的主要生理功能是作为细胞膜结构的基本原料 2.用于激素的合成 脂类又分为饱和不脂肪与不饱和脂肪，饱和不脂肪指在温度接近0℃容易固化的，如猪油中含量较多；不饱和脂肪不容易固化的 三、碳水化合物 概念：碳水化合物是由碳、氢、氧三种元素组成的物质，此类化合物的分子式中氢和氧的比恰好是2：1，看起来像是碳和水的化合，故称碳水化合物。功能： 1.供能量；。人体所需能量的70%左右由碳水化合物氧化分解供应 2.组织细胞的重要组成成成分 3.与蛋白、脂类等形成活性成分 四、维生素 概念：维生素(vitamin)又名维他命，是维持人体生命活动必需的一类有机物质也是保持人体健康的重要活性物质。分为水溶性和脂溶性两大类。 1、维生素A
安利纽崔莱营养补充食品的主要作用
安利纽崔莱营养补充食品的主要作用 一、蛋白质的七大作用： 1、可制造肌肉、血液、皮肤、和身体各种器官。 2、帮助身体建造新组织以替代坏掉的组织。 3、通过血液向细胞输送氧和各种营养素。 4、调节体内水份的平衡。 5、为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体。 6、帮助伤口血液凝结及愈合。 7、在体内制造酶，有助将食物转化为能量。 二、维生素A 的六大作用： 1、强力抗氧化剂，有助于身体免受自由基的伤害，对微血管组织较多的部位和眼部最具保护功效。 2、促进眼部组织健康，保护视力。 3、提高免疫力。 4、有助于维护皮肤和黏膜健康。 5、帮助身体组织的生长和复原。 6、促进健康骨骼及牙齿的生长。 三、天然B 族维生素的八大作用： 1、硫胺素（维生素B1）：协助碳水化合物的新陈代谢和能量的产生。维持神经系统所需。 2、核黄素（维生素B2）：是构成红细胞的重要物质。参与许多新陈代谢的作用，协助食物产生能量，帮助成长发育，令头发、指甲坚固，减少口腔发炎。 3、烟酸（维生素B3）：帮助碳水化合物、脂肪和蛋白质释放能量，维护皮肤健康，参与血糖控制。 4、泛酸（维生素B5）：有助于食物释放能量及脂肪新陈代谢。
5、吡哆辛（维生素B6）：参与激素和红血球的合成，也是蛋白质新陈代谢，神经系统和免疫系统运作所必需。 6、钴胺素（维生素B12）：是身体正常生长和红血球生长所不可或缺的，有助于维护神经系统的健康，是叶酸、糖类、脂肪和蛋白质新陈代谢所需的重要物质，也是遗产基因（DNA）合成所必需的。 7、叶酸：维持细胞的遗传基因，调节细胞的分裂。 8、生物素：参与碳水化合物的新陈代谢及脂肪、蛋白质的合成。 四、维生素C的六大作用： 1、抗氧化剂，保护人体免受自由基的危害。 2、有助巩固细胞组织，促进骨骼及牙齿。 3、有助增强免疫系统，预防疾病。 4、有助胶原蛋白的形成。 5、预防坏血病。 6、有助于伤口复原。 五、维生素E的五大作用： 1、强力抗氧化剂，保护细胞膜，血管、心脏、皮肤、眼睛、肝脏、乳房等组织，免受自由基的伤害。 2、延缓衰老及预防多种慢性疾病，如乳腺癌、直肠癌，心血管病等。 3、防止体内维生素A、C和脂质氧化。 4、保护皮肤免受紫外线和污染的伤害。 5、加速伤口愈合。 六、钙镁片的九大作用： （一）钙的四大作用： 1、形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。 2、减少铝质在体内的积聚，有助降低胆固醇水平，对老人痴呆症、高血压及其他心血管疾病有预防作用。 3、有助神经系统运作正常及受伤后血液凝固。 4、有助肌肉收缩与扩张，并帮助调节心跳。 （二）镁的五大作用： 1、与钙质相辅相成，有效预防及改善骨质疏松，巩固骨骼和牙齿。 2、帮助血液循环及舒缓神经，维持正常的肌肉（包括心肌）及神经活动。
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每日1片，饭后用水送服或嚼服，可根据实际情况适当调整 (注：不同用途用量可能不同，如套餐的用量以套餐说明为主) 适宜人群： 1岁以上的儿童，需要补充均衡的营养 偏食、胃口不佳的儿童，导致缺乏某些营养素：如每天无法充分摄取水果、蔬菜及全谷类食品的儿童。 发育不良，肠胃功能不佳，无法消化吸收食物中营养素的儿童。 没有每天吃早餐的习惯或三餐不定时，不均衡。 无法吞咽锭片，但需要补充综合维生素、矿物质的成人。 安利纽崔莱儿童多种营养片-香港销售产地：美国规格：100片市场价：￥280.00 优惠价：￥158.00 国产安利纽崔莱儿童多种营养片
七大营养物质 人类为了生存和发展必须摄取食物，食物中对人体有用的成分称为营养素。营养是机体组织细胞进行生长发育、修补更新组织，保护器官、制造各种体液、调节新陈代谢的重要 物质基础。人体内所需要的营养归纳起来可分为七大类水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、纤维素。如果在日常生活中的饮食经常缺少某一种或几种营养素，就会影响 身体健康。 1、水：是人体不可缺少的营养素，又是各种营养素和代谢废物的溶剂。营养素和代谢废物借助水的流动，被带到目的地。人体内分泌的激素，也是通过这条途径到达全身发挥作用。血液中90%是水分，约占人体体重的60%是保证人体健康的重要因素。 2、蛋白质：是构成人体组织基本的成分，它是机体的重要物质基础，机体的每一个细 胞和所有重要组成部分都要有蛋白质参与，蛋白质在人体内消化分解成氨基酸。可以说，没 有蛋白质就没有生命。 3、脂肪：是人体需要量较大的另一类营养素。包括中性脂肪和类脂质。脂肪的重要生理功能包括提供必需脂肪酸、携带脂溶性维生素、提供热能、有饱腹感。 4、碳水化合物：是人类从膳食中取得热量的最经济和最主要的来源。包括食物中的单糖、双糖、多糖和膳食纤维。 5、矿物质：又叫无机盐。现已发现人体必需20多种无机盐，其中含量较多且相对稳定的称为常量元素，如钙、磷、钾、钠、镁、氯、硫。其余含量少且波动大，称为微量元素， 如铜、铁、碘、锌、猛和硒等。 6、维生素：可分为两类，即脂溶性维生素（如维生素A D E、K等）和水溶性维生素（如维生素B、C等）。它既不供给热量也不构成人体组织，但参与无数的细胞活动，人体 对它的需要量虽然很少，但缺乏任何一种维生素时，生理代谢都会受到影响，对维持人体健 康非常重要。多数维生素不能在人体内合成，必须从食物中摄取，蔬菜、水果是维生素的主 要来源。 7、纤维素：属碳水化合物类。包括：纤维素、半纤维素、木质素、果胶等，摄入后不被人体消化吸收，形成废渣，随大便排出体外；它可以促进肠道蠕动，同时吸附多余的脂肪、胆固醇等排出体外，有效预防成人心血管疾病、胃肠道疾病的发生。 七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用：其一是作为能源物质，供给人体所需要 的能量（主要是蛋白质、碳水化合物和脂类）；其二是作为人体“建筑”材料。供给人体所需 要的能量，主要有蛋白质：其三是作为调节物质，调节人体的生理功能，主要有维生素、矿物质和膳食纤维等。这些营养素分布于各种食物之中，只要你能广食，就可以得到。 七大营养素包括：1.蛋白质2.脂类3.碳水化合物4.维生素5.矿物质6.水7.粗纤维（食物纤维）、蛋白质概念:
安利纽崔莱营养讲义 目录 一、营养概论 (2) 1. 预防医学与治疗医学的差别 (2) 2. .............................................................................................................................................. 药物、营养补充食品、绿色食品的区别. (2) 3. 健康的四大要素 (3) 4. 营养的概念 (3) 5. 营养素和功能调节的区别 (3) 6. 如何摄入均衡的营养 (4) 7. 不同时期的生理特点及营养需求： (4) 二、纽崔莱蛋白质粉 (4) 三、天然 B 族维生素片 (7) 四、纽崔莱复合维生素 C (9) 五、小麦胚芽油营养胶囊VE (11) 六、天然B -胡萝卜素 (14) 七、果蔬纤维素 (16) 八、深海鲑鱼油胶囊 (19) 十、铁质叶酸片 (23) 十一、纽崔莱倍立健片 (28) 十一、纽崔莱儿童多种营养片 (32) 十二、纽崔莱薄荷香蒜片 (34)
一、营养概论 1.预防医学与治疗医学的差别预防：是指事情还没有发生以前去想办法。治疗：是指事情发生以后找补救的办法。 预防医学与治疗医学的投资比例是1：10，预防医学花1 元钱，等于治疗医学省10 元钱。预防医学和治疗医学同样重要，我们的主要目的是预防不是治疗。 普通人常有三种观点： ①觉得自己没病，所以不需要预防。 ②觉得有点小病没什么，随他去吧。如腿抽筋等。 ③很多疾病要长期治疗或终身治疗。 大家知道，凡事都有一个量变到质变的过程。健康是很有趣的，没有补考的，要么及格继续活，要么不及格说声再见。我们不要把健康寄托在医生手里，要知道医生的知识是用来修理人的，不是用来保养人的，医生对你的健康只是起一部分作用。问大家：你的身体多长时间保养一次？有的人会说身体还用保养？我一般都是生病的时候到医院大修的。预防疾病的水平面在用来衡量一个医学是不是发达的一个标准。美国现在有钱人，可以花高出普通牛奶三倍的价钱买一杯牛奶。为什么？牛奶是一样的，只是奶牛喂养的方式不同。奶牛生长在草原上，不用激素，不用人工饲料，无任何添加剂，吃的草不用化肥，不打药物。我们中国不少人不注意保养，而有了钱大吃大喝，那样会死得更快（脂肪肝），无知是最大的伤害。 当你学预防医学的时候，人才会懂得，这不是一种任务，而是一种责任。 2.药物、营养补充食品、绿色食品的区别 目的不一样。 ①标有药字号的维生素C是用来治疗的，衡量的标准和保健VC是不一样的。治疗首先是强调作用，要达到一定的效果，副作用是可以被接受的。很多人认为中药没有毒，新医学理论证明：中药毒性一点不少于西药，有些人观点：开中药补一补，医生观点：虚则补之。 ②营养补充食品：从天然营养素或人工营养素提炼出来的，高浓缩产品，不是用来治疗。而是帮助你补充营养的。 ③绿色食品：只是在生长过程中没有污染，维生素含量不够。 我们国家健康一直是不太乐观的，我们民族身高平均下降 2 公分，平均体重增长3
安利糖尿病保健品营养调理套餐 安利纽崔莱糖尿病保健品营养调理套餐,一个月用量，定价：2941元 营养蛋白质粉2个252X2瓶 504 B族维生素300片325 维生素C片,200粒 313 钙镁片250片 205 果蔬纤维90片X2瓶 310 小麦胚芽225粒(维E) 352 深海硅鱼油90粒297 茶族益脂胶囊30粒275 胡萝卜素胶囊180粒360 共计：2941元 以上配方为一个月左右用量,三个月为一个疗程,总共费用:5882元,适合于有高血压及高血脂和高胆固醇人士调节食用,一般有糖尿病的人士大多数有高血脂及高胆固醇,营养保健食品只能起辅助治疗作用,原则上来说不能代替药物,但糠尿病本身并没有任何药物可以完全治好,但通过安利纽崔莱营养保健食品的调理及饮食疗法,我们已有很多位病人调理到正常水平:所以向您推荐这套产品,我们相信这套产品对您一定有 非常大的帮助,如果病情不同请电话联系咨询我们 注意:产品的食用方法及用量,饭前还是饭后吃效果不一样,前后的用量均不同,用量不当还会加重病情,凡不是通过本站购买的产品,自己擅自购买使用,本站不负任何责任,特此声明. 安利高血压营养调理套餐,饮食调理 高血压营养搭配套餐，三个月一个疗程，一般患者,有72.5%达到理想水平,食用方法和用量用日常饮食注意事项随产品附送,每周一次电话跟进及咨询服务! 营养蛋白质粉4罐X252 1008元 纽崔莱倍立健2盒X422 844元 深海鱼油胶囊2瓶X297 594元 荼族益脂胶囊3瓶X275 825元 共计：3271元 高血压症是指血压长期维持在较高状态的一种症状。高血压症根据血压的不同对身体的影响也大不相同，所以必须对严重症状采取对策 血压是血液从大动脉流向全身时的压力。心脏收缩血液最大输出量时的压力为“上压”，被称为“收缩期血压”。此外，心脏扩张，血液没有被输出时，在有弹力的大动脉的压力下，
营养与健康知识讲座 一、营养与健康定义 营养---用食物或食物中的有益成分谋求养生。 健康---是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良 好的适应能力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。包括四 个方面（躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康）。 亚健康状态---根据流行病学调查表明，现代人约有 50%处于“亚健康状态”，表现为食欲不振、头痛、失眠、心 绪不宁、精神萎靡、注意力不集中、疲劳、健忘及性功能障 碍等现象。 健康体重---进食量与体力活动是控制体重的两个主要 因素，食量过大而活动量不足会导致肥胖，反之，会造成消 瘦，体重过高易得慢性病，体重过低可使劳动能力和对疾病 的抵抗力降低，都是不健康的表现。 理想体重（公斤）=身高-105cm。正常体重范围：理想体 重正负10%；超重：超过理想体重10%-20%；肥胖：超过理想体重20%以上；偏瘦：低于理想体重10%-20%；消瘦：低于理想体重20%以上； 体质指数（BMI）=体重（公斤）/身高平方米，中国成人 体质指数在18.5-24之间（正常范围），小于18.5为消瘦；超过24位超重；超过28位肥胖。
二、中国居民膳食宝塔图 膳食宝塔共分5层 第一层：谷类、薯类及杂豆类食物 谷类包括小麦面粉、大米、玉米、高粱等及其制品；薯类包 括红薯、马铃薯等；杂豆包括除大豆以外的其他干豆类，如 红小豆、绿豆、芸豆等 建议摄入50g-100g,每周5-7次，建议量是以原料的生重计算。谷类、薯类及杂豆类食物的选择应注意多样化，粗细搭配，适量选择的原则。 第二层：蔬菜、水果类
蔬菜每日建议300g-500g，深色蔬菜最好占一半以上。深色 蔬菜是指：深绿色、深黄色、紫色、红色等颜色深的蔬菜。 水果建议每天吃新鲜水果200g-400g 第三层：肉类、水产品类、蛋类 肉类每天摄入50g~75g，水产品建议每天摄入50g-100g,蛋类建议每天摄入25g-50g(相当于半个或1个鸡蛋） 第四层：乳类及大豆坚果类 乳类建议每天摄入300g的液态奶，建议每天摄入30g-50g 大豆（其中包括5g-10g坚果类食物） 坚果类食物可以选择花生、瓜子、核桃、杏仁、榛子 第五层：烹调油、盐类 建议每天摄入烹调油不超过25g-30g,食盐每天不超过6g。膳食宝塔没有建议食糖的摄入量，因为我国居民现在平均吃 糖的量还不多．对健康的影响还不大。但多吃糖有增加龋齿 的危险，尤其是儿童、青少年不应吃太多的糖和含糖高的食品及饮料。饮酒的问题在《中国居民膳食指南》中已有说 明。新的膳食宝塔图增加了水和身体活动的形象，强调足量 饮水和增加身体活动的重要性。 三、十大垃圾食品： 一油炸食品 1导致心血管疾病元凶（油炸淀粉）
人类需要的七大营养素 教学目标: 1、认识到营养是人们维持生命，进行体力和脑力活动，保证身体正常发育和健康的基础。 2.了解七大营养素与人体生长发育的关系。 3、教育学生为了健康不偏食，不挑食。 教学重点:认识各种营养素与人体生长发育的关系。 教学难点:怎样长期坚持讲究营养搭配，做到不偏食，不挑食。 教学准备:幻灯片、学生搜集营养素相关资料。 教学过程: 一、导入新课 老师:我们今天一起来探讨学习与每个人的健康成长都有关系的内容，那就是人类需要的七大营养素。(板书: 人类需要的七大营养素) 二、学习新知 老师:同学们，你们知道什么是营养素吗， 学生讨论回答:吃得多，吃得好，就是有营养；营养就是蛋白质；有糖、盐、油等…… 老师介绍营养素的概念:营养素是人们生命进行体力和脑力活动保证身体发育和健康的物质基础。人体所需的营养素不下百种，其中一些可由自身合成、制造，但还有一些无法自身合成、制造；必须来自外界以食物的形式摄入的物质约有40余种，这些自身不能形成的营养素可概括为七大营养素。 不同年龄的人们对七大营养素的需要量是不一样的，同学们正处于生长发育的关键时期，对各种营养素的需要量很大，如果这些营养素摄入不足，将会对我们的身体发育和健康产生各种各样的不良影响。 下面，我们来了解七大营养素对人体的作用以及当它不足时对人体的影响。
1、首先来认识蛋白质。 蛋白质是一切生命的物质基础，它对人体的生长发育起着极其重要的作用。它能调节人体的生理功能，体内进行各种化学反应所需的酶、生长所需的激素、体内的抗体都是由蛋白质组成的，同时蛋白质还提供能量，在我们的生活中肉类、鱼类、鸡蛋都是优质蛋白质，另外，豆类及豆制品也是优质蛋白质。 如果蛋白质不足，会对人体产生什么影响呢？ 师:蛋白质缺乏:成年人:肌肉消瘦、肌体免疫力下降、贫血，严重者将产生水肿。未成年人:生长发育停滞、贫血、智力发育差，视觉差。蛋白质过量:蛋白质在体内不能贮存，多了肌体无法吸收，过量摄入蛋白质，将会因代谢障碍产生蛋白质中毒甚至于死亡。 2、接着，我们来认识脂肪。 脂肪是能量的来源之一，它协助脂溶性维生素(A、D、E、K和胡萝卜素)的吸收，保护和固定内脏，防止热量消失，保持体温。油脂是提供脂肪的主要营养素。如日常生活中花生油、豆油、菜油、麻油、猪油含脂肪高。食物中奶类、肉类、鸡蛋、鸭蛋含脂肪也很多，还有花生、核桃、果仁、芝麻中也含有很多脂肪。 过多对人体产生什么影响呢？ 过多摄入脂肪可导致肥胖症，高血压，冠心病及结肠癌等疾病。 3、下面，我们认识维生素。如果它不足又会怎样呢？ 维生素是维持人体健康所必需的物质，需要量虽少，但由于体内不能合成或合成量不足，必须从食物中摄取。维生素分为水溶性维生素(维生素B族、维生素C)和脂溶性维生素(A、D、E、K等)两类。他们对人体正常生长发育和调节生理功能至关重要。蔬菜、水果是提供维生素的主要营养素。 维生素B1缺乏引起的脚气病，维生素C不足坏血病，维生素A缺乏导致手夜盲症，维生素D缺乏带来的佝偻病等。
多维片 多维片１、小儿发热： 体温在37.4 度以上。46 岁VC5 片/ 小时，13 岁VC3 片/ 小时。让小儿多喝水，可用温水或酒精擦试头部、手心、脚心等部位。 ２、小儿咳嗽：VC3 片。β 胡 3 粒VB2 片。 ３、小儿缺铁性贫血：蛋白质粉1 勺。VC3 片。儿铁3 片。 ４、小儿巨幼细胞贫血：①蛋白质粉半勺、VB4 片。②多食猪肝、蛋黄等含铁丰富的食物。VC3 片 . ５、小儿多动症：①加强心理教育; ②儿钙13 岁 2 片。VB2 片; ③尽量不喝或少喝标有加VD 字样的牛奶或饮料。46 岁4 片。 ６、小儿胃肠炎多维片:VC1-3 岁 3 片。儿钙23 片，46 岁6 片。蛋白质粉 1 勺。 4 小时内分次服完) ; ②VC13 岁23 片。46 岁46 片。７、小儿腹泻：①口服含有一量或糖的水( 米汤500ml 加盐 1.75g. 喝水; ②甲状腺干粉片13 岁3060ml36 岁6080ml ８、身材魏小：身高低于同龄健康小儿30% 以上或身高年增长低于4cm ①蛋白质粉 1 勺、儿钙3 片、VC3 片、VB3 片、果蔬1 片。 ９、小儿佝偻病：①加强户外活动。一日三次。多晒太阳; ②儿童多种营养片 6 片、儿钙6 片、蛋白质1 勺、VC6 片。③鱼肝油5ml/ 次。 １０. 小儿肺炎：蛋白质粉 1 勺、VC6 片、VB3 片、β 胡 3 粒。 １１、小儿支气管炎：β 胡 3 粒、VC6 片、VB4 片、儿钙4 片。 １２、小儿营养不良：蛋白质粉1 勺、儿多种营养片 4 片、VC3 片、VB2 片、儿铁2 片、儿钙3 片。 妇科类
应去医院就诊。１３、白带增多：①VE6 粒、钙6 片、VC6 片（或每次小便后 1 片）VB6 片; ②1:5000 高猛酸钾液冲洗* ; ③淋菌性*炎的白带。 １４、下腹痛：蛋白质粉2 勺多维片、β 胡 6 粒、VB6 片、VC6 片、钙6 片（痛时服9 片/ 日） １５、月经量过多：蛋白质粉 2 勺、VB6 粒、β 胡3 粒、铁质叶酸6 片、钙9 片、VE3 粒。 １６、更年期忧郁症、妄想症、神经官能症：蛋白质粉3 勺、钙9 片、VC9 片、VB13 片、VE3 粒、β 胡 6 粒、鱼油3 粒。 １７、下腹部包块（盆腔包块）VB6 片、VC9 片、钙69 片、VE6 粒、β 胡3 粒、银健3 粒。 １８、病理性闭经：蛋白质粉 3 勺、β 胡 6 粒、VE9 粒、钙9 片、VC9 片、VB6 片、铁叶6 片。 １９、痛经：蛋白质粉 1 勺、VC6 片、钙9 片、VB4 片。 ２０、习惯性流产：VE9 粒、VB6 片、铁叶9 片、蛋白质粉3 勺、钙9 片、β 胡6 粒、VC9 片、 ２１、孕期营养：蛋白质粉23 勺、钙9 片、VC9 片、VB6 片、鲑鱼油3 粒、铁叶3 片、β 胡 3 粒、果纤 2 片（早餐前） ２２、哺乳期营养：蛋白质粉 2 勺、钙6 片、VC9 片、VB4 片、β 胡3 粒。 老年类 ２３、动脉硬化（动脉粥样硬化、动脉中层钙化细小动脉粥样硬化）蛋白质粉 3 勺、β 胡6 粒、VE9 粒、鲑鱼油 3 粒、钙6 片、VC9 片、VB6 片、辅酶Q103 粒、卵磷脂3 粒。 并喝 2 杯水）钙6 片、卵磷指 3 粒。２４、高血压：蛋白质粉 3 勺、β 胡 6 粒、VC9 片、VB6 片、鲑油4 粒、果纤3 片（早餐前用。
七大营养素包括哪些 七大营养素包括哪些? 1、七大营养素包括水 水是人类和动物(包括所有生物)赖以生存的重要条件。水可以转运生命必需的各种物质及排除体内不需要的代谢产物;促进体内的一切化学反应;通过不知觉的水分蒸发及汗液分泌散发大量的热量来调节体温;关节滑液、呼吸道及胃肠道粘液均有良好的润滑作用,泪液可防止眼睛干燥,唾液有利于咽部湿润及吞咽食物。 2、七大营养素包括蛋白质 如果把人体当作一座建筑物,那么蛋白质就是构成这座大厦的建筑材料。人体的重要组成成分：血液、肌肉、神经、皮肤、毛发等都是由蛋白质构成的;蛋白质还参与组织的更新和修复;调节人体的生理活动,增强抵抗力;蛋白质还产能,为儿童生长发育提供能源,故又是产能营养素。 3、七大营养素包括脂肪 脂肪是储存和供给能量的主要营养素。每克脂肪所提供的热能为同等重量碳水化合物或蛋白质的2倍。机体细胞膜、神经组织、激素的构成均离不开它。脂肪还起保暖隔热;支持保护内脏、关节、各种组织;促进脂溶性维生素吸收的作用。婴儿每天每公斤体重需要4克脂肪,动物和植物来源的脂肪均为人体之必需,应搭配提供。每日脂肪供热应占总热卡的20%～25%。
4、七大营养素包括碳水化合物 碳水化合物是为生命活动提供能源的主要营养素,它广泛存在于米、面、薯类、豆类、各种杂粮中,是人类最重要、最经济的食物。这类食物每日提供的热卡应占总热卡的60%～65%。任何碳水化合物到体内经生化反应最终均分解为糖,因此亦称之为糖类。除供能外,它还促进其他营养素的代谢,与蛋白质、脂肪结合成糖蛋白、糖脂,组成抗体、酶、激素、细胞膜、神经组织、核糖核酸等具有重要功能的物质。 5、七大营养素包括维生素 维生素是维持人体正常生理功能必需的一类化合物,它们不提供能量,也不是机体的构造成分,但膳食中绝对不可缺少,如某种维生素长期缺乏或不足,即可引起代谢紊乱,以及出现病理状态而形成维生素缺乏症。 6、七大营养素包括无机盐 无机盐即无机化合物中的盐类,旧称矿物质,在生物细胞内一般只占鲜重的1~1.5%,在人体中已经发现20余种,其中常量元素有钙Ca、磷P、钾K、硫S、钠Na、氯Cl、镁Mg(也称大量元素),微量元素有铁Fe、锌Zn、硒Se、钼Mo、氟F、铬Cr、钴Co、碘I等。虽然无机盐在细胞、人体中的含量很低,但是作用非常大,如果注意饮食多样化,少吃动物脂肪,多吃糙米、玉米等粗粮,不要过多食用精制面粉,就能使体内的无机盐维持正常应有的水平。 7、七大营养素包括膳食纤维 膳食纤维可分为可溶性膳食纤维和非可溶性膳食纤维。前者包括
安利纽崔莱孕妇营养配方 一、孕妇临产前吃什么好？ 临产前，若孕妇进食不佳，则“供不应求”的后果是极为严重的。除了母子衰竭外，由于缺乏分娩的能源，子宫收缩无力，可导致滞产，产程延长，胎儿宫内窘迫，新生儿窒息，甚至分娩过程中死亡。即使经产钳、胎头吸引或剖腹产等手术助产，母亲也可能因极度的衰竭。产后子宫无法收缩，发生致命的产后大出血。因此，临产时产妇要吃饱喝足，对母婴双方的健康及分娩能否顺利进展，有着特殊的重要意义。临产时孕妇吃什么好呢？这是每位产妇及其亲人所非常关心的问题。此时，由于阵阵发作的宫缩痛，常影响产妇的胃口。产妇应学会宫缩间歇期进食的“灵活战术”。饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化的为好。根据产妇自己的爱好，可选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜、桔子、香蕉、巧克力等多样饮食。每日进食4-5次，少吃多餐。肌体需要的水分可由果汁、水果、糖水及白开水补充。注意既不可过于饥渴，也不能暴饮暴食。有些不懂营养学的妇女认为“生孩子时应多吃鸡蛋长劲”，于是便一顿猛吃十个八个的，甚至更多。这种做法是十分愚昧的，常常适得其反。熟不知人体吸收营养并非是无限制的，当过多摄入时，则“超额”部分经肠道及泌尿道排出。多吃浪费是小事，由于加重了胃肠道的负担，还可以引起“停食”、消化不良、腹胀、呕吐，甚至更为严重的后果。产妇每顿吃1－2个鸡蛋足够，可再配些其它营养品。
临产期间，由于宫缩的干扰及睡眠的不足，产妇胃肠道分泌消化液的能力降低，蠕动功能也减弱，吃进的食物从胃排到肠里的时间（胃排空时间）也由平时的4小时增加至6小时左右，极易存食。因此，最好不吃不容易消化的油炸或肥肉类油性大的食物。 临产时，若产妇恶心、呕吐、进食过少时，应及时报告医生。主管医生应根据具体情况给产妇输注葡萄糖、生理盐水及其它必须的滋补药物，以补充营养，供应分娩所需的能源。产妇能进食者。应尽量自己经口摄取足够的营养，不要依赖静脉补液。因为任何药物，均可能引起肌体过敏反应。输液也是如此。 二、孕妇营养补充套餐 医师常说：“有健康的妈咪，才有健康的宝宝”，所以如何营造一个舒适、健康的怀孕过程，让宝宝在妈咪的肚子里正常的成长，是每个母亲怀孕时期最重要的功课。均衡足够的营养是宝宝健康发育最重要的因素之一。 根据目前营养界的普遍共识，一般来说，一个胎儿的健康发育离不开如下营养： 1.叶酸：怀孕初期是胎儿组织和器官分化的重要时期，叶酸有造血、预防胎儿神经管缺损及胎儿畸形的功能。 建议食物：肝脏、肾脏、瘦肉、深绿色蔬菜、鱼、全谷类、柑橘类水果等。 2.维生素A：可以帮助细胞分化，对眼睛、皮肤、牙齿、粘膜的发