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高三学生考试焦虑影响因素初探

高三学生考试焦虑影响因素初探

作者:尚垒

来源:《作文成功之路·上旬刊》 2017年第1期

【摘要】

考试焦虑是一种在特定考试情境下产生的心理焦虑状态。学生在面对考试时,自然产生担心、紧张、忧虑等复杂情绪,这些复杂情绪共同构成了考生的心理反应状态,即考试焦虑。高

三学生即将面临“高考”这一人生中的第一大考,且普遍存在考试焦虑症状,直接影响到考试

成绩。本文从高三学生的角度对考试焦虑影响因素进行了探析。

【关键词】

考试焦虑高三学生影响因素

有学者对高三学生考试焦虑进行实验研究,根据测量结果所得出的考试焦虑具体因素,多

为单一因素。这是因为大多数考试焦虑研究,重点考察的是学生在学校、家庭、社会等某一领

域的心理状况。本文从学生自身角度出发,探析影响考试焦虑的因素。从整体上来说,考试焦

虑不仅受到学生智力水平、人格类型的影响,也受到学生的学习方法、学业压力、家庭教育方

式等因素的影响。有调查研究数据表明,影响高三学生考试焦虑症状的因素主要有“对他人评

价的担忧”“学习策略不当”“对未来前途的担忧”“自卑的情绪”和“考试情境的影响”五

个方面。

一、对他人评价的担忧

在影响高三学生考试焦虑症状的五个主要原因中,对他人评价的担忧是首要因素。学生在

考试时会担心一些具体问题,如:“万一没有考好,家长和老师会责骂”、

“如果考太差,别人会嘲笑”等等。学生对“他人对自己的评价和看法”十分在意,缺乏

独立的自我评价。高三学生正处于青少年时期,自我独立不够,在考试情境中,面对可能出现

的评价,会产生焦虑不安的情绪。与自我评价相比,这个阶段的学生更加注重来自于外界的评

价和比较。教师在对学生进行评价时,应充分了解学生这一心理,注重评价方式和方法的运用,在帮助学生改正错误的同时,维护学生的自尊;而学生也应正确认识和对待来自于他人的评价,不断培养、提高独立的自我评价能力。

二、学习策略不当

高三学生除了要学习新知识外,还要对高中三年的所有知识进行系统性的复习。一些学生

在学习过程中,由于缺少有效的复习计划、注意力不集中、记忆力不强等原因,学生对知识点

掌握程度不够,导致在考试时出现“似懂非懂”或“不会运用知识点解答题目”等情况,并引

起考试焦虑。

学习策略是学生在学习过程中,为更好地获取知识信息所采取的主动调节和控制的策略和

方法。高三学生学会使用正确的认知策略,运用当前已经掌握的知识点去解决学习中遇到的具

体问题,从而确定自己对知识的掌握程度,制定合理的学习目标,根据个人实际情况选择合适

的学习方法,有助于学生主动控制自己的情绪和心理,缓解考试焦虑。例如自我激励、积极自

我暗示、培养学习兴趣、保持良好学习态度等策略。为有效缓解高三学生考试焦虑、克服考试

临场发挥不佳的问题,教师应根据学生的实际情况有针对性地为学生提供相应的学习策略。

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