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肾阴虚的食物疗法

肾阴虚的食物疗法
肾阴虚的食物疗法

肾阴虚的食物疗法

丈夫

开完会后,两位生意人坐在饭店的jiu吧里聊天。忽然看到有位摩登、美丽的小姐从大门走进来。其中一位看了直摇头称赞地表示:“哇塞!这么棒的身材和姿色,无论如何要设法去跟她消磨一下才好,”“老兄!如果你要去找她的时候,请别忘记了,要先通知我一声,我有事交代。”另一位提醒对方说。“为什么?”第一位不解地反问。“不为什么,只因为我是她丈夫。”另一位回答。

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肾虚患者忌食食物:

一、jiu后浓茶。jiu后浓茶是常用解jiu之方,但也是伤肾途径之一。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时jiujing尚未来得及再分解,便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醛的刺ji,从而损伤肾功能。

二、过度喝饮料。软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸xing,有些饮料酸碱度甚至为 2.5,饮用后体内酸碱度明显下降。

肾脏是调节体内酸碱度的主要器官,长期过度摄取软饮料及运动饮料会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的几率。

肾阴虚的食物疗法

新婚之夜我和芳情欲都是十分的高涨,配合的也是十分的默契。可是让我难忘的事情发生了,在我把芳推到,在我进入不到2分钟我就草草的结束了,一开始我和芳都认为这是新婚没经验,是正常的现象。我也相信自己不行,可是接下来让我失望了,接下来的几次都一样,我严重的肾虚早泄了。看着芳芳那幽怨的眼神,眼角失望的泪水,我的心在痛。我默默的坐在床边,就这样度过了一个不眠之夜。

我也不知道该如何的治好我的肾虚早泄,这一晃几个月过了,我和芳芳没有一次正常的xing生活。芳芳长得也挺漂亮的,她是在是受不了了,那天她拿起她的小拳头对我就是“暴打“,老婆的力气有多大,她这是在发泄她的情绪,自己也真是对不起她。

打着打着老婆抱着我哭了,泪眼婆娑的问我为什么会这样,哭的是那么幽怨。而我的心在滴血,我发誓我要治好自己的

肾虚早泄,要给自己心爱的女人幸福。天无绝人之路,在一次的上网的时候我知道了有一种肾虚早泄药,对于治愈肾虚早泄延长ML的时间有很大的效果,那就是纯中药制剂的【圣力bao正元胶囊】。在线订购了两个疗程的,没想到和网上说的一样,真的是十分的有效。现在我的肾虚早泄好的差不多了,我和老婆也过上了xing福的新生活。现在我只想说一句:【圣力bao正元胶囊】,有你真好!!!

肾阴虚的食物疗法

补肾秘方让你做健康人

龙眼肉粥

主料:龙眼肉15克,红枣15克,大米100克,白糖适量。制作:将大米和龙眼肉、红枣放入清水中,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。

功用:健脾养心,补血安神。治心脾两虚,阳痿早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。

琥珀核桃

主料:核桃肉300克,白糖150克,jing盐少许,油适量。

制作:将核桃肉放入开水中,加少量jing盐浸泡10分钟,挑去核桃皮,洗净,沥干;锅内放少量清水及白糖,熬至糖汁浓稠,投入核桃肉拌炒,使糖汁裹包在核桃肉上;换锅将油加热,投入粘满糖汁的核桃肉,用文火炸至金黄色,捞出,沥去油,晾凉后食用。

功用:补肾固jing,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,阳痿,遗jing,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。

肾阴虚的食物疗法

谈论别人感兴趣的事物,会使人感觉受到尊重,也是一种深刻了解人,并与之愉快相处的方式。打动人心的最佳方式是跟他谈论他最感兴趣的事物。大家都知道,一个人只要真心对别人感兴趣,两个月内就能比一个要别人对他感兴趣的人在两年之内所交的朋友还要多。但是许多人却错误地想方设法用使别人对他们感兴趣的办法来赢得朋友。这种方式是没用的,别人不会对你感兴趣。他们只对自己感兴趣——不论早上、中午,或是晚上。

阴虚体质的中医调理

阴虚体质的中医调理 中医讲究辨证论证,而每个人的体质不同,也需要不同的方法来进行调养。 如果怕热,经常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,皮肤干燥,口干舌燥,容易失眠,经常大便干结,那就是阴虚体质。 调养方式: 多吃甘凉滋润的食物,比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食性温燥烈的食物。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动,锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。 可酌情服用六味地黄丸、杞菊地黄丸。 中成药 据研究结果显示,目前中国人的体质主要有9种,包括“平和质、阳虚质、阴虚质、气虚质、痰湿质、湿热质、气郁质、血瘀质、特禀质”,其中比较健康的平和体质在人群中仅占32.75%,其它8种偏颇体质占到了67.25%。掌握中医体质学说以及懂得如何应用简单的中成药调理机体,减少疾病发作至关重要,也是治未病的重要内容。六味地黄丸 【病例】

小张今年20多岁,因为染上了手淫的恶习,所以导致遗精频繁,出现了干咳无痰,手足心热,特别是夜间烦热,口舌干燥,大便干燥,腰酸盗汗。经过专家诊断为:阴虚质,建议用六味地黄丸调理。【药物解释】 六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓这六味中药组成。最早是“八味地黄丸”,见于张仲景的《金匮要略》。后来,宋代名医、儿科专家钱乙把八味地黄丸里面的附子和桂枝这两种温补的药物去掉了,变成了现在的六味地黄丸,并用它来治疗小儿先天不足,发育迟缓等病症。 六味地黄丸以滋阴补肾为主,主治肾阴虚。肾阴虚的典型症状是潮热、盗汗、手心和脚心烦热、口燥咽干,此外还有遗精、梦遗、早泄等。六味地黄丸是味好药,但有些人群是不宜服用的。例如明显是阳虚(包括肾阳虚、脾阳虚)的人不宜服用。

阴虚型体质的调养方法

阴虚型体质的调养方法 一、总体特征:阴液亏少,以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。 二、形体特征:体形偏瘦。 三、常见表现:1、手脚心发热、心情烦躁;2、耳、鼻、口、皮肤干燥; 3、面色偏红偏干、阴血不足; 4、性情急躁,易怒; 5、舌体干瘦,舌质偏红,舌面缺少水; 6、喜冷饮,大便干燥。 四、心理特征:性情急躁,外向好动,活泼。 五、发病倾向: 1、习惯性便秘(无水行舟); 2、干燥综合症(眼干、鼻干、舌干、无口水、不出汗、消化腺萎缩)体廋; 3、视力容易衰退(40岁眼花阴血不足不能润养心脏); 4、失眠(阴血不足不能润养肝脏); 5、高血压; 6、卵巢功能早衰(更年期提前)。 宜食滋阴食物: 七、阴虚体质的药膳指导: 1、银耳莲子羹(更年期女性多喝); 2、山药粥; 3、冰糖炖雪梨; 4、百会炒芹菜; 5、甲鱼汤; 6、清心润肺、益气安神之功效,莲子百合煲瘦肉:用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦 肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后用盐调味食用,每日1次; 7、肺热烦闷,燥热咳嗽、咽喉干痛症:蜂蜜蒸百合:将百合120克,蜂蜜30克,拌合均匀, 蒸令其熟软。时含数片,后嚼食。 八、神奇的滋阴食物: 1、百合入肺心经脉:(1)入肺、养肺治疗肺阴虚(干咳无痰长期咳嗽)鸭梨冰糖百合(2)安神定智(治疗神志烦乱)鲜百合+米煮粥; 2、麦冬:(1)治疗干咳无痰肺阴虚(2)治疗心烦失眠(3)治疗大肠干燥,便秘; 3、麦冬的食用方法:先用麦冬煮水再用煮好的麦冬水熬粥; 4、二冬膏:天冬、麦冬各等量,加水煎取浓汁加入等量的蜂蜜共煎直沸,放冷食用每次1勺(大便干结); 5、滋阴的食物:砂仁+陈皮健脾开胃,鸡内金磨粉 九、对外界环境适应能力:耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。 十、起居忌熬夜:起居应有规律,居住环境宜安静。避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。 十一、运动勿大汗:适合做有氧运动,可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。不宜洗桑拿。

阴虚体质的表现及调理方法

阴虚体质的表现及调理方法 阴虚体质 阴虚体质的人大部分都是形体瘦长的,不会是胖子。这类人还容易“上火”,性情急躁,心烦易怒,情绪易波动”。 阴虚体质的两种表现: 第一种表现:为体内营养物质(阴液)不足,对全身的滋养功能减退而表现出“干燥”的特征 例如:头晕目眩,形体消瘦,头发、皮肤干枯起皱,面色晦暗,或出现较多色素斑,口干,咽喉干燥疼痛,或长期干咳,两目干涩,视力减退较快,腰酸腿软,耳鸣,健忘,尿少,便秘,舌干红、少苔,甚至光滑无苔,或口腔溃疡反复发作等。 第二种表现:出现虚热和机能亢奋的症状 这是由于阴虚体质的新陈代谢过快,耗氧量及产热量增加,人体处于持续亢奋状态所致。例如:劳累后手足心发热,下午或傍晚有低热,面部容易升火,两颧潮红,情绪急躁,精神疲倦但难以入眠,或睡眠中出汗较多,心慌,脉搏细数;男子性欲亢进,或频繁遗精,妇女月经量反而增多等。实验检查提示,典型的阴虚体质的肾上腺皮质机能亢进,免疫功能减退,中年女性雌性激素水平偏低,骨密度降低,血粘度偏高等。 总体特征:阴液亏少,以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

形体特征:体形偏瘦。 常见表现:手足心热,口燥咽干,鼻微干,喜冷饮,大便干燥,舌红少津,脉细数。 心理特征:性情急躁,外向好动,活泼。 发病倾向:易患虚劳、失精、不寐等病;感邪易从热化。 对外界环境适应能力:耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。 养生原则 补阴清热,滋养肝肾,阴虚体质者关键在补阴;五脏之中,肝藏血,肾藏精,同居下焦,所以,以滋养肝肾二脏为要。 养生方法: 1、饮食调养:应保阴潜阳,宜清淡,远肥腻厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡食物,对于葱、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品则应少吃。 2、药物治疗:肺阴虚者,宜服百合固金汤;心阴虚者,宜服古方补心丸;肾阴虚者宜服六味地黄丸;肝阴虚者,宜服一贯煎;其他滋阴生津中药女贞子、山茱萸、旱莲子亦可选用。 3、精神调养:此体质之人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故,故应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中,对非原则性问题,少与人争,以减少激怒,要少参加争胜负的文娱活动。 4、环境调摄:此种人形多瘦小,而瘦人多火,常手足心热,口咽干燥,畏热喜凉,冬寒易过,夏热难受,故在炎热的夏季应注意避

肾阴虚患者出现秋燥情况该如何进补调理

肾阴虚患者出现秋燥情况该如何进补调理 中医认为,燥是无形之邪,肾阴虚的人,容易产生虚热,热易伤津,再加之秋天空气的湿度降低,气候干燥,因此就出现了秋燥的症状。也就是说肾阴虚的人更容易出现秋燥。肾阴虚的人更适宜在秋季进补调理,提高免疫力,储备力量,预防减少各种秋冬疾病的发生。 中医有“春夏养阳,秋冬补阴”之说。秋天是进补的热门季节,说到进补,那也是很有原则滴的。秋季进补应遵循以下二大原则: 一:秋季之燥宜“平补” 秋季进补与冬季进补有区别,中医认为秋季宜“平补”,冬季宜“滋补”。因此,哪些食物和药物适合秋天进补,是有讲究的,不可盲目选择。 秋天进补应多吃能滋阴润燥的食物,比如银耳具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用,可用水泡发后煮烂,加糖服食,对治疗和预防秋燥有较好的效果;百合、雪梨、枸杞子等也有养肺阴、滋肺燥、清心安神之功效。应少吃辛辣的食物或者药物,尤忌大辛大热之品如狗肉、鹿茸、肉桂等,以防助“燥”为虐,化热生火,加重秋燥。 二:秋季进补因人而异 人的体质有偏实、偏虚之别,而虚者又分为气虚、血虚、阴虚、阳虚等,且有实虚常常相兼或同时并见。故进补时必须辨别清楚,应根据各人的不同体质,在秋冬季节从药与食两方面有的放矢地进行调补,方可收到补有所得的预期效果。 偏气虚体质者:常见疲倦乏力,呼吸短促,动则气喘,食欲不振,消化不良,大便溏稀,头面或四肢浮肿。应选择补气的药物和食物,如人参、太子参、黄芪、枸杞子、茯苓、山药、红枣、蜂蜜、牛肉等。 偏血虚体质者:常见头晕目眩,面色无华或萎黄,唇色淡,头晕目眩,心悸失眠,手足发麻等。常用补血药物和食物有当归、熟地黄、阿胶、白芍药、川芎、龙眼肉、红枣等。 偏阳虚体质者:常见畏寒肢冷,面色苍白,倦怠乏力,少气懒言,自汗,小便清长等。常用补阳药物和食物有鹿茸、狗脊、羊肉、狗肉、鹿肉、鳗鱼、核桃肉、黑枣、韭菜等。中成药如金匮肾气丸、右归丸、鹿茸精等。 偏阴虚体质者:阴虚即我们常说的肾阴虚,也是引起秋燥的主要原因。是指由于肾阴亏损,失于滋养,虚热内生所表现的证候,中医临床称为肾阴虚证。 肾阴虚的症状主要表现为:腰膝酸痛,头晕耳鸣,失眠多梦,五心烦热,潮热盗汗,遗精早泄,咽干颧红,舌红少津无苔,脉细数等。常用补肾阴药物和食物有沙参、麦冬、天冬、石斛、玉竹、黄精、百合、枸杞子、女贞子、龟板、鳖甲、黑芝麻、枸杞、燕窝、猪肉皮、鸡蛋黄等。在中成药的选择上,肾阴虚者可选用仲景六味地黄丸。

阴虚内热体质如何养生

阴虚内热体质如何养生 阴虚内热体质如何养生(2010-01-18 14:33:34) 转载▼ 现代都市人群的体质特征,其实在中医里早就有。最早在《黄帝内经》里面,主要把人分成五种人,就 是按照五行,即金木水火土。后来,又根据阴阳五行的排序,分出25种。在临床上所见的大部分人群,大致 分为阴虚、内热、脾湿三种体质。这是现代都市人群最基本的体质。 阴虚则不能制阳,致使阳相对亢盛发展而成阴虚火旺证。阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑,临床所见,以心、肺、肝、肾为主。 (一)主症;咽干口燥,心烦易怒,轰热升火,舌质红绛。 (二)临床表现:咽干口燥,轰热升火,心烦易怒,舌质 红绛,脉细数。或夜寐多梦,心悸,舌碎,小便短赤(心火),或头痛,面红,目干涩痛,口苦大便干结,脉弦(肝火),或 干咳少痰,痰中带血(肺火),或骨蒸潮热,颧红升火,男子遗精,甚则阳强易举,女子梦交(肾火)。各脏的火旺可以交叉 出现。 (三)证情分析:本证产生各种症状的机理,一是阴虚有热,阴虚则燥,阴虚则静少动多,二是一个或几个脏腑的火

旺。 (四)本证的发展及影响:本证大多表现为慢性过程。其进一步发展,阴愈虚则火易旺,火更旺则阴更伤,形成恶性循环,病情日益加重,往往导致肾阴、肾精耗竭,甚至出现阴竭阳越的危象。 阴虚火旺临床表现 午后潮热,或夜间发热,发热不欲近衣,手足心发热,或骨蒸潮热,心烦,少寐,多梦,颧红、盗汗、口干咽燥,大便干结,尿少色黄,舌质干红或有裂纹,无苔或少苔,脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作,疼痛,伴头昏,腰酸乏力等。 口腔溃疡的发病是由于“心脾有热”,也和阴虚火旺有着不可分的关系,特别是复发性、习惯性的口腔溃疡,一般都是肾阴虚、心脾热引起的。也就是说,调理阴虚火旺的同时,可以治愈口腔溃疡。 阴虚火旺病因 指阴精,如精液、有形的津液等亏损,而致虚火亢盛的病理变化。主要表现为性欲亢进、烦躁易怒、两颧潮红、口干、咳血等症状。 阴虚火旺是指阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化(成)火,出游阴虚内热现象外,尚有面红,目赤、咽干、喉痛、出血、心烦、苔少、舌质红瘦、脉细数等证。

阴虚内热型的十个症状及简单食疗方法.

阴虚内热型的十个症状及简单食疗方法 1、内热盗汗、阵发燥热,五心烦躁手心热、足心热、不欲近衣被。 2、心中烦热、思冷饮、冷食。 3、咽干颧红,皮肤干枯口干、口苦、咽干、恶心。 4、腰膝酸软,失眠多梦,睡眠不宁、盗汗、躁汗、遗精。 5、发热。(高热、低热或体温不高皮肤有热感) 6、出血。(鼻衄、齿衄、皮下有出血点等均系由阴虚内热所致者) 7、头昏目眩耳鸣、心悸、周身无力、面色苍白健忘。 8、尿少便干大便干、小便黄或黄赤有热感。 9、脉细数、大数、弦数。 10、舌红少津,脉细数舌苔黄或黄腻、干燥少津或焦黄兼少津。 阴虚内热之人宜常吃下列食物 鸭肉性平,味甘咸,能滋阴养胃。能“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物,阴虚体质宜食之。 猪肉性平,味甘咸,有滋阴和润燥的作用。也适宜阴虚体质者食用。 鸡蛋性平,味甘,不仅能益气养血,而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄,均有滋阴润燥的作用。凡阴虚之人食之颇宜,尤其是鸡蛋同大豆一起食用,如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食,更有益处。 牛奶性平,味甘,不仅营养丰富,更具有滋阴养液、生津润燥的功效。质属阴虚者,宜常食之,裨益颇多。 甲鱼性平,味甘,有滋阴凉血作用,为清补佳品,对阴虚之人,食之最宜。甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者,更为适宜。甲鱼的背壳,又称鳖甲,也有滋阴补血作用,阴虚之人食之亦宜。 龟肉性平,味甘咸,能滋阴补血,故阴虚者宜食之。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶,同样具有滋阴补血的功效,阴虚之人也宜服食。 干贝又称江珧柱、马甲柱,为一种海鲜食品。性平,味甘咸,能滋阴补肾。属高蛋白食品,故阴虚之人宜常用干贝炖汤,最为有益。 海参有滋阴、补血、益精、润燥的作用。“降火滋肾”。海参补肾精,益精髓”。能“滋阴,补血,润燥”。海参是一种高蛋白低脂肪的海味珍品,大能补益,又能滋阴,阴虚体质宜常食之。 蛤蜊性寒,味咸,能滋阴、化痰、软坚。“蛤蜊功同蚌蚬,滋阴明目”。可见阴虚体质或阴虚病人,包括糖尿病、干燥综合症、结核病以及肿瘤病等,食之颇宜。 蚌肉含有丰富的蛋白质和维生素,有滋阴、清热、明目的功效。蚌肉能“清热滋阴,养肝凉血。”

阴虚体质

冬季养阴“茶”当道 导语:冬天在中医里是“藏纳”的季节,即养精蓄锐之时,此时养生的重点就是“养阴”,因为阳气的化生是以“阴精”为基础的。 阴虚体质是由于体内津液、精血等阴液亏少,以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。其成因主要是先天不足,或孕育时父母体弱、或年长受孕,早产等,或后天失养,纵欲耗精,积劳伤阴,或曾患出血性疾病等。其特征是体形瘦长,性格急噪,外向好动活泼,主要症状是手足心热,口燥咽干,口渴喜冷饮,大便干燥,舌红少津少苔,脉象细数。还可见面色潮红,有烘热感,两目干涩,视物模糊,唇红微干,皮肤偏干,易生皱纹,眩晕耳鸣,睡眠差,小便短赤。不耐热,喜欢过冬天而不愿过夏天,不耐燥邪。 我们能不能用一种简单的方法,改善这种阴虚体质呢,下面给大家介绍几个茶饮方,可坚持饮用来改善你的阴虚体质。 1、滋阴养容茶: 原料:康仙花2克,西洋参2克、枸杞子3克。将上三味,开水冲泡后,当茶饮用。 功效:滋阴润燥、补气生津,长期饮用可达到补气养血,美容养颜的作用。 2、益气养阴安神茶: 原料:人参花2克,百合花2克,虫草花3克。上三味,开水冲泡当茶饮。 功效:具有益气养阴,安神的作用,适用于阴血不足,失眠乏力健忘的人。 3、养阴清火茶: 原料:寸冬5克,栀子花3克,枸杞子3克。上三味开水冲泡,当茶饮。 功效:具有滋阴清火的作用,适用于阴虚火旺,经常上火,脾气急躁易怒,睡眠不安的人。 《体质与养生》:阴虚体质 阴虚体质人群的典型症状:体质特征性格多急躁易怒。怕热,手心脚心容易发热,咽干口燥,失眠,盗汗,潮热,腰膝酸软等。 调体方法为滋补肾阴,壮水制火。 药膳指导: 莲子百合煲瘦肉: 用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后用盐调味食用,每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。适用于阴虚质见干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。 蜂蜜蒸百合: 将百合120克,蜂蜜30克,拌合均匀,蒸令其熟软。时含数片,后嚼食。本药膳功能补肺、润燥、清热,适用于肺热烦闷,或燥热咳嗽、咽喉干痛等症。 运动起居保健: 起居应有规律,居住环境宜安静,避免熬夜。适合做有氧运动,可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。

阴虚内热如何调理

阴虚内热如何调理 知柏地黄丸或丹栀逍遥丸 可以服用知柏地黄丸,该药滋阴清热补肾,擅长于滋阴清热,有清降下焦相火的功用。知柏地黄丸特别适合于少阴阴虚体质,临床表现为咽干口喝、多饮、头晕眼花、耳鸣、五心烦热、盗汗、尿多、便干、腰膝酸软、失眠健忘、遗精、月经不调、舌红苔黄、脉细数等症。 宜食物品 阴虚之人宜常吃下列食物。 鸭肉 性平,味甘咸,能滋阴养胃。《本草汇》说它“滋阴除蒸”。《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴,清虚劳之热,养胃生津”。民间也认为鸭是最理想的清补之物,阴虚体质宜食之。 猪肉 性平,味甘咸,有滋阴和润燥的作用。清代医家王孟英说:“猪肉补肾液,充胃汁,滋肝阴,润肌肤,止消渴。”《本草备要》亦载:“猪肉,其味隽永,食之润肠胃,生精液,泽皮肤。”所以也适宜阴虚体质者食用。 鸡蛋 性平,味甘,不仅能益气养血,而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄,均有滋阴润燥的作用。鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品,其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白,是很完全的蛋白质。凡阴虚之人食之颇宜,尤其是鸡蛋同大豆一起食用,如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食,更有益处。 牛奶 性平,味甘,不仅营养丰富,更具有滋阴养液、生津润燥的功效。历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉,或称牛奶“润肌止渴”,“润皮肤”,“润大肠”,或曰“滋润五脏”,“滋润补液”。凡体质属阴虚者,宜常食之,裨益颇多。 甲鱼 性平,味甘,有滋阴凉血作用,为清补佳品,对阴虚之人,食之最宜。《本草备要》中说它能“凉血滋阴”。《随息居饮食谱》也认为甲鱼可以“滋肝肾之阴,清虚劳之热”。所以,甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者,更为适宜。甲鱼的背壳,又称鳖甲,也有滋阴补血作用,阴虚之人食之亦宜。 龟肉 性平,味甘咸,能滋阴补血,故阴虚者宜食之。《医林纂要》中就曾说它能“治骨蒸劳热,阴虚血热之症”。由乌龟壳加工而成的龟板或龟板胶,同样具有滋阴补血的功效,阴虚之人也宜服食。 干贝

您的体质基本属于阴虚体质

您的体质基本属于阴虚体质,请您在日常生活中根据自己的体质:合理安排,经常调理,远离疾病。什么是阴虚体质 特点与症状 经常感觉身体、脸上发热,耐受不了夏天的暑热,皮肤干燥,经常感到手脚心发热,面颊潮红或偏红,感到眼睛干涩,经常口干咽燥,容易失眠,经常大便干结。 性格 阴虚体质的人性格急躁、外向好动,活泼。 体型 阴虚体质的人体型瘦长 阴虚体质的亚疾病状态及发病倾向 阴虚体质的人易患咳嗽、糖尿病、闭经、发热等。 阴虚体质对环境适应能力 阴虚体质的人平时不耐暑热、干燥、耐受冬季,不耐受夏季。 阴虚体质的养生方法: 阴虚体质的饮食宜与忌: 宜:可多食甘凉滋润之品 适宜吃的肉类:瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖 适宜吃的菜类:冬瓜、百合、荸荠、芝麻 适宜吃的水产品:海蜇 适宜吃的豆类:绿豆、赤小豆 忌:少食性温燥烈之品 不适宜吃的菜类:韭菜 不适宜吃的调味品:辣椒、葱、蒜 不适宜吃的干果:葵花籽 不适宜吃的肉类:羊肉、狗肉 阴虚体质的生活起居: 日常起居要求: 起居应有规律,居住环境宜安静,中午保持一定的午休时间。 日常注意事项: 睡前不要饮茶、锻炼和玩游戏,应早睡早起,避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。宜节制房事。戒烟酒。 阴虚体质的体育锻炼: 日常可做的运动: 只适合做中小强度、间断性身体锻炼,可选择太极拳、太极剑、气功等动静结合的传统健身项目。皮肤干燥甚者,可多游泳。 日常运动注意事项: 锻炼时要控制出汗量,及时补充水分。不宜洗桑拿。 阴虚体质的情志调节: 平时宜克制情绪,遇事要冷静,正确对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性,用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐。防止恼怒。 什么是痰湿体质 特点与症状: 痰湿体质的人出汗多而粘腻,手足心潮湿多汗,常感到肢体酸困沉重、不轻松、面部经常有油腻感,嘴里常常有粘粘的或甜腻的感觉,平时痰多。 性格: 性格温和,处事稳重,为人恭谦,多善于忍耐。 体型: 体形肥胖,腹部肥满松软。 痰湿体质的亚疾病状态及发病倾向 痰湿体质的人易患糖尿病、中风、眩晕、咳喘、痛风、高血压、高血脂、冠心病等。 痰湿体质对环境的适应能力

阴虚体质的判定和调理

阴虚体质的判定和调理 什么是阴虚体质 阴虚,指精血或津液亏损的病理现象。人体的生理活动应保持协调平衡,中医称之为“阴阳平衡”。“阴虚”是阴阳失衡的表现之一.因精血和津液都属阴,故称阴虚,多见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。由于阴虚不能制火.火炽则灼伤阴液而更虚,两者常互相影响。阴虚体质是由于体内津液精血等阴液亏少,以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态?可由父母体弱或早产等先天因素和后天喂养失当?纵欲耗精?积劳阴亏或曾患出血性疾病等因素共同作用下产生? 中医认为,阴液泛指体内一切富有营养的液体,或指脏腑的阴精。从液的性质而言,液是稠而浊的,属阴,所以叫阴液。身体内的血液、汗液、精液、唾沫等都是阴液。水是属阴的,体内要是阴液不足了,就好像没有了雨露滋润的春天,就像失去了灌溉的土地。身体就产生了一系列干燥失润,甚至以热为主的表现,百病就会缠上身。 阴虚质者体形偏于瘦长,面色潮红,有烘热感,皮肤偏干,易生皱纹,手足心热,目干涩,视物昏花,易口燥咽干,鼻微干,唇红微干,口渴喜冷饮,眩晕耳鸣,睡眠差,大便干燥,舌红少津少苔?小便短涩,脉象细弦或数?平素不耐热邪,耐冬不耐夏,不耐受燥邪,易患有阴亏燥热的病变,或病后易表现为阴亏症状? 阴虚体质多见于老年人,更年期男女;精神压力过重、睡眠不足、

精力消耗过多的中年人。 阴虚体质的基本表现、判定阴虚体质的基本方法:(1)你感到手脚心发热吗?(是) (2)你感觉身体、脸上发热吗?(是) (3)你皮肤或口唇干吗?(是) (4)你口唇的颜色比一般人红吗?(是) (5)你容易便秘或大便干燥吗?(是) (6)你面部两潮红或偏红吗?(是) (7)你感到眼睛干涩吗?(是) (8)你活动量稍大就容易出虚汗吗?(是) 注意:如果绝大多数项目答案与标准答案相同或者非常接近,则可判定为此体质。 阴虚可诱发很多疾病,高血压、冠心病、糖尿病等。尤其是阴虚型冠心病患者,如果不及时进行治疗,很容易发展成气阴两虚型冠心病,加重病情。如何判断自己是否是阴虚体质,东直门医院原院长郭维琴郭老指出阴虚最典型的一个症状就是手心发热。 阴虚体质的表现 阴虚体质的人大部分都是形体瘦长的,不会是胖子。这类人还容易“上火”,性情急躁,心烦易怒,情绪易波动”。阴虚体质有两种表现: 第一种表现:为体内营养物质(阴液)不足,对全身的滋养功能减退而表现出“干燥”的特征。例如:头晕目眩,形体消瘦,头发、皮

阴虚火旺的人该注意的

阴虚火旺饮食禁忌的意义与方法 健康取决于人体内阴阳平衡,然而现代人思虑多,营养好,性冲动多。造成阴虚火旺,而万病丛生。补阴非常难,非长期清心,静心,修心养性必不成;欲急除却病患,应先消其阳,清其火,此时,阴阳虽小,但只要阴阳平衡,疾病必先去,或病趋缓和。再缓补其阴,随着阴气日坚,营养再缓缓加之,阳气日隆,体格日壮,病乃根除。 消阳清火,何为最佳?限制人的营养摄入,为最快,最佳。阴者,大脑皮层的内抑制力也,大脑皮层营养以葡萄糖,维生素为主,所以养阴以素为主;阳者,皮层下驱力神经核,嗜荤好腥,嗜香好辣。所以消阳清火,必禁忌荤腥香辣,以清淡为主。 限制人的营养摄入,应因人而异;人的营养耐受力,取决于人的阴气多少,阴气多,摄收阳气也多,营养耐受力便强;阴气弱,能摄收的阳气少,营养耐受力便弱;年轻体壮,阴气实,生火气病,为实火,只要饮食略为清淡,一用药,病便霍然而愈。年老体弱,阴气虚,为虚火,天天稀饭青菜,病也只能缓缓而减。阴虚火旺的人,饮食摄入度,以相火(性火)不旺,性冲动能忍耐,精气不外走为度。因为精气冲出体外,会导致阴气更虚,火气更旺。忍耐是坚阴养元气最重要手段之一,万万不可忽略。 治疗阴虚火旺,切忌睡前吃夜餐,夜餐极易生相火。晚餐宜半饱;因晚餐饱易生火。如果不忙,一日两餐也够了,晚餐不吃也可。禁食有利于清火化痰湿。炎证,肿瘤等器质性病变,中医都认为是痰湿凝聚所至。属于标实正虚,标实是痰湿火实,正虚是精虚元气虚;所以节食固精宁神养元,是治疗器质性疾病和现代一切疾病的根本。 阴虚体质人群的典型症状:阴虚体质表现为五心烦热、口干咽燥,神烦气粗,尿黄便干等;体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差;月经不调、面色无华、黑色素沉着,黄褐斑、蝴蝶斑滋生;怕热,手心脚心容易发热,失眠,盗汗,潮热,腰膝酸软等。更年期困扰,口燥咽干,鼻腔干燥,性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚火旺的原因。 阴虚症的临床表现主要有:午后潮热、盗汗、颧红、咽干、手足心热、小便短黄、舌红少苔、脉细数等。按虚损脏腑的不同又可分为心阴虚、肺阴虚、肝阴虚、肾阴虚等。 心阴虚:心阴不足,心失所养,临床以心悸、失眠、心烦为主要表现,可见于心悸、怔忡、虚劳、不寐、盗汗,以及西医临床上的心律失常、神经官能症、贫血、甲状腺功能亢进、结核病等疾病。食补可多选小麦(面食)、百合、豆浆、牛奶、鸡蛋黄、蜂蜜等。 肺阴虚:临床以干咳、潮热、盗汗、颧红为主要表现,常见于咳嗽、失音、咯血、肺痨、热病后期,以及西医临床上的支气管炎、支气管扩张、肺炎、肺结核等疾病。食补可多选豆浆、银耳、梨、甘蔗、猪肺、猪胰、牛奶、鸭肉、鸭蛋、燕窝、砂糖等。 肝阴虚:以由肝脏阴液亏虚不足所导致的以头晕耳鸣、胁肋隐痛、烦热目涩等为主要临床表现,多见于(中风、失眠,以及西医临床上的高血压、脑溢血、脑血栓、肝炎、肝硬化等疾病。食补可多选小麦(面食)、桑椹、芝麻、鱼鳔、羊肝、乌骨鸡、蜂蜜等。 肾阴虚:以由肾脏阴液不足,肾滋养及濡润功能减弱,临床以腰膝酸痛、耳鸣多梦为主要临床表现,常见于遗精、消渴、虚劳、尿血、血淋,及西医临床上的慢性肾炎、肾盂肾炎、肾功能衰竭、慢性肝炎、肝硬化、神经衰弱、糖尿病、肺结核等疾病。食补可多选黑小豆、桑椹、乌骨鸡、猪脑、羊骨、羊奶、鳖肉、黄鳝、鱼鳔、燕窝、蜂蜜等。 阴虚体质的四大金刚 偏于肺阴虚者,经常咳嗽,干咳没有痰或是痰少而黏,这种情况宜服百合固金汤。 偏于心阴虚的人,平时经常失眠,老做梦、心慌、记忆力差、老忘事、心里烦,这种情况的人适合吃天王补心丹。 偏于肾阴虚的人,平时总会腰膝酸痛,失眠多梦,潮热盗汗,这时就可以适当吃点六味地黄丸。 偏于肝阴虚的人,平时头晕眼花的,眼睛干涩,视力越来越差,看东西模模糊糊的,适合喝

男人阴虚怎么调理

如对您有帮助,可购买打赏,谢谢 男人阴虚怎么调理 导语:男性阴虚容易肾阴不足,这个时候可出现一系列的综合症状。如果阴虚严重,呼吸会变得短促,身体干燥,舌头发红,并且脉搏细微纹理,唾液分泌 男性阴虚容易肾阴不足,这个时候可出现一系列的综合症状。如果阴虚严重,呼吸会变得短促,身体干燥,舌头发红,并且脉搏细微纹理,唾液分泌量减少。男性阴虚还容易导致失眠健忘,或者导致遗精。并且应许之后可同时出现各种脏器病变,应当及时做必要的身体调理。这里就来介绍一下男性肾阴虚应该如何调理。 肾阴不足,则阴火旺盛,会出现腰酸腰痛、头晕无力、五心燥热、耳鸣盗汗、失眠多梦、早she 等,肾阴虚大多是用于久病体虚、疲劳过度所致或者房事过度导致,这些都会损伤肾气,导致肾精不足。中医上讲“肾藏精生髓,髓聚而为脑”,所以肾虚可致使髓海不足,脑失所养,出现头晕、耳鸣。那么肾阴虚该如何调理呢?平时尽量多吃一些滋阴补肾的食物,如红枣、百合、鲈鱼、桑葚、山药、枸杞、驴肉等等,还要减少房事次数,避免熬夜,多饮水。 补肾益肺胡桃粥,做法:取胡桃肉10—15个,捣碎,粳米100克,同煮成粥,可作晚餐或点心服食。作用:具补肾、益肺、润肠之功效,适用于老年肾亏腰疼、腿脚软弱无力等症。鹿茸枸杞猪腰汤:鹿茸10克,枸杞子30克,猪腰2个(去内膜,切碎),然后将猪腰放入锅中,加生姜炒熟,与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟,调味即成。每星期可食用一两次。效力:补肾阳,适于因肾阳不足而造成的头晕、耳鸣、疲倦怕冷等。 其实阴虚不单单是指肾阴虚,还包括了肺阴虚、心阴虚、胃阴虚、脾阴虚、肝阴虚等。不同身体部位的阴虚其调理以及治疗方法是有很 生活中的小知识分享,对您有帮助可购买打赏

阴虚火旺型人的中医调理

阴虚火旺型人的中医调理 阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚,失于滋养,虚热内生的表现。心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况。临床以肾阴虚较为常见,症状包括潮热盗汗、心烦、失眠,或男子早泄、遗精,女子经少或经闭,或骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等。 一、病因 阴虚火旺属虚火,多由精亏血少,阴液大伤,阴虚阳亢,则虚热虚火内生。一般来说,阴虚内热多见全身性的虚热征象。而阴虚火旺,其临床所见,火热征象则往往较集中于机体的某一部位。如阴虚而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮热、颧红,大便干结,小便短赤等,均为虚火上炎所致。 阴虚火旺往往病势缓慢,病程较长,其临床主要特征为五心烦热、颧红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕、耳鸣、舌红少苔、脉细数等。 阴分的主要功能,除了滋养、濡养各脏腑组织外,还负责制约阳气,以免阳气外露。阳气是以热、动、升为特点,阴分则以寒、静、降相对应。若阴分亏虚,无力制约阳气,人体会出现阳气偏盛的虚热状态,所谓“阴虚则生内热”。《内经》:“年过四十,阴气自半。”随着年纪长大,或热病之后,或房事不节等,均易耗损真阴。 二、症状 阴虚则不能制阳,致使阳相对亢盛发展而成阴虚火旺证。阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑,临床所见,以心、肺、肝、肾为主。 主症 咽干口燥,心烦易怒,轰热升火,舌质红绛。 临床表现 午后潮热,或夜间发热,发热不欲近衣,手足心发热,或骨蒸潮热、心烦、少寐、多梦、颧红、盗汗,体温比常人高0.5摄氏度-1摄氏度,血热;口干咽燥,大便干结,尿少色黄,舌质干红或有裂纹,无苔或少苔,脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作,疼痛,伴头昏,腰酸乏力等。

口腔溃疡的发病是由于“心脾有热”,也和阴虚火旺有着不可分的关系,特别是复发性、习惯性的口腔溃疡,一般都是肾阴虚、心脾热引起的。也就是说,调理阴虚火旺的同时,可以治愈口腔溃疡。 三、调养 阴虚火旺是中医辨证的诊断,主要采用中医中药方法调理,建议养阴清热。同时也要调整心态,保持情绪稳定,心平气和。阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重,推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方: (1)生地黄粥:生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用。 (2)天门冬粥:天门冬60克、大米100克。天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用。 (3)百合粥:鲜百合50克、大米100克、冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,冰糖调味后食用。如无鲜百合,可用干百合粉30克,与米同煮粥亦可。 四、注意事项 (1)节制性生活,一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。 (2)禁食温燥的水果、调味品等,如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品,麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。 (3)禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶。平时也可以以绿豆汤解渴,但绿豆性寒,脾胃虚寒滑泄者忌之。 (4)晚饭少食。

阴虚体质特征

六、阴虚体质: 体内少水、阴分不足、缺乏滋润、干枯干涩、火偏盛。这种体质,女性中较常见。女性和男性的不同有:经、带、胎、产、乳,这些特别的过程都要消耗血,血属于阴,所以易形成阴虚体质。 (一)、表现: 1、外形: 线粒体发达,不太容易发胖,比较有口福。咸能化阴,吃海鲜,多吃水果。 手心热、脚心热、五心烦热,俗话说“无热不生烦”。 精力旺盛,耐熬。 大便干结,一粒一粒,羊屎状。小便量少而黄,会有一种干涩的感觉。 眼睛干涩、皮肤偏干、口唇又干又红,特别怕过夏天,耐冬不耐夏。 瘦瘦的,短小精悍、肌肉结实、比较紧凑、口唇漂亮、像涂了口红。 睡眠时间可短。 2、神方面:急躁、情绪波动大,动静特大,问这问那的,不安静。 (二)形成原因: 1、先天禀赋。 2、性格压抑,不能释放,情志化火,中医有句话叫“火与阳不相两立”,火大了就会耗阴液,比如红楼梦中的林黛玉,就是典型的结核体型:脖子长、身材瘦长,豆芽身材,特别易得结核病。 3、长期服用辛辣刺激的食物,也会加重和促生阴虚体质。 4、长期心脏功能不好,高血压病人长期吃利尿药也会形成阴虚体质。 (三)、易感病 1、结核、肺痨 2、失眠、不寐。因为这种体质的人会燥、热、烦。

这种体质的人要注意保护皮肤,不要生斑,干性皮肤比较多。阴虚内热,火燥相结的色斑是最难祛的。不要说去掉它,连淡化都很难。 3、阴虚体质,如果再有淤血倾向,就要注意,比较容易生肿瘤。 4、形体很瘦,照样会血脂偏高,阴虚到一定程度,,血液粘稠,就会得高血脂。高血压。 5、糖尿病:初起阶段都是阴虚为主的,表现为口干,饮不解渴,皮肤变薄变干。 6、容易引起便秘。 7、体质性的瘦弱。对妇女来说,影响生殖内分泌,影响月经。女性如果长期月经受到影响,你的外形就会发生变化,即第三性征会发生变化,缺乏女性的阴柔之美。 8、阴虚内热的人月经通畅表现为:月经提前,如果阴虚到一定程度,比较严重的话,甚至会闭经,叫血枯经闭。 阴虚内热的基本特征是干枯不滋润,有内热。 (四)、如何保养: 养生就是要注意顺势而为,不啊哟让它再发展,不要让它再内热,不要让它再消耗阴液了,不要让它再虚上加虚。 适当的在饮食起居方面尽量补充阴液,另外尽量不要让阴液消耗。怎样才能不让阴液消耗呢?镇静、安神。中医讲静能生水。神的活动时要消耗物质基础的,神的活动越强烈,动静越大,越不注意休息,它消耗的阴液就越多。 神的活动本身就是偏阳的,所以“心如平原奔马,意纵而难收”,这个神是很难安静下来的。神是一个典型的,阳动的过程。有人说我睡觉的时候神就不活动了,但是你睡觉还会做梦呢。阳动的过程它消耗阴,主要消耗阴血,所以神要相对静一些,就会不消耗阴血。这就叫静能生阴,静能生水。 1、饮食方面: 不吃伤阴的食物,如:温燥的、辛辣的、香浓的食物;油炸煎炒的食物。 食物的烹调方式也是有影响的,比如用的是,焖、蒸、煮、炖的方式,你吃起来就不容易上火。如果食物是油炸煎炒的,就算食物本身的性质不是那么热气,经过这种加工方式以后,它一下就变了,它可以上火,可以伤阴,可以让人又干又热又伤阴的。所以对阴虚体质的人来说,煎炸烧烤的烹调方式对阴虚体质的人非常不好。 肉类食物少放大茴香、小茴香。八角之类的调料。阴虚体质的人一吃这个就会上火。尤其是南方有阴虚内热的女性对这个特别敏感。羊肉。狗肉、虾都不太利于阴虚内热的人。可以吃

什么是阴虚火旺 阴虚火旺体质的人怎样养生

什么是阴虚火旺阴虚火旺体质的人怎样养生? 阴虚则不能制阳,致使阳相对亢盛发展而成阴虚火旺证。阴虚火旺证可偏重于不同的脏腑,临床所见,以心、肺、肝、肾为主。 (一)主症;咽干口燥,心烦易怒,轰热升火,舌质红绛。 (二)临床表现:咽干口燥,轰热升火,心烦易怒,舌质红绛,脉细数。或夜寐多梦,心悸,舌碎,小便短赤(心火),或头痛,面红,目干涩痛,口苦大便干结,脉弦(肝火),或干咳少痰,痰中带血(肺火),或骨蒸潮热,颧红升火,男子遗精,甚则阳强易举,女子梦交(肾火)。各脏的火旺可以交叉出现。 (三)证情分析:本证产生各种症状的机理,一是阴虚有热,阴虚则燥,阴虚则静少动多,二是一个或几个脏腑的火旺。 (四)本证的发展及影响:本证大多表现为慢性过程。其进一步发展,阴愈虚则火易旺,火更旺则阴更伤,形成恶性循环,病情日益加重,往往导致肾阴、肾精耗竭,甚至出现阴竭阳越的危象。 阴虚火旺临床表现 午后潮热,或夜间发热,发热不欲近衣,手足心发热,或骨蒸潮热,心烦,少寐,多梦,颧红、盗汗、口干咽燥,大便干结,尿少色黄,舌质干红或有裂纹,无苔或少苔,脉细数。或伴有口腔溃疡反复发作,疼痛,伴头昏,腰酸乏力等。 口腔溃疡的发病是由于“心脾有热”,也和阴虚火旺有着不可分的关系,特别是复发性、习惯性的口腔溃疡,一般都是肾阴虚、心脾热引起的。

也就是说,调理阴虚火旺的同时,可以治愈口腔溃疡。 阴虚火旺病因 指阴精,如精液、有形的津液等亏损,而致虚火亢盛的病理变化。主要表现为性欲亢进、烦躁易怒、两颧潮红、口干、咳血等症状。 阴虚火旺是指阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化(成)火,出游阴虚内热现象外,尚有面红,目赤、咽干、喉痛、出血、心烦、苔少、舌质红瘦、脉细数等证。 阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚,失于滋养,虚热内生的表现。心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况。临床以肾阴虚较为常见,症状包括潮热盗汗、心烦、失眠,或男子早泄、遗精,女子经少或经闭,或骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等。 阴分的主要功能,除了滋养、濡养各脏腑组织外,还负责制约阳气,以免阳气外露。阳气是以热、动、升为特点,阴分则以寒、静、降相对应。若阴分亏虚,无力制约阳气,人体会出现阳气偏盛的虚热状态,所谓「阴虚则生内热」。《内经》:「年过四十,阴气自半」,随着年纪长大,或热病之後,或房事不节等,均易耗损真阴。 阴虚火旺无特定某一种疾病,相反常见於不同的疾病当中,如更年期综合症、甲状腺功能亢进、高血压、糖尿病、中风後遗症、耳鸣及失眠等。患者一般以女性为多,因女性月事易耗损阴血。如女性更年期以潮热、盗汗、心烦、失眠为主症,就有明显的阴虚火旺症状。 有时在患病及治疗过程中,会出现体质的转变。数年前治疗一位血癌

心阳虚阴虚的调养

心阳虚阴虚的调养 心主神明,是高级中枢神经活动的主宰;是一身之主,脏腑、百骸之君王;主血脉,其华在面;主汗,开窍于舌。心与小肠相表里。 心正常与否的表象 (一)心气足,心静神安 心气足者两眼炯炯有神,信心十足,给人以美感;心气虚者,心悸,两目无光,兴致索然,重则厌世。 (二)心气足,面有光华 心,“其华在面”。心气足者脸色白里透红,皮肤光滑柔软、细嫩;心气虚者面色苍白无光,毛孔见粗,因气锁不住毛孔而汗水自出;重者大汗亡阳。 (三)心气足,声圆音亮 心气足的人声音洪亮,乐于言表,喜形于色;心气虚者声音低沉,长吁短叹,少言寡语,抑郁不欢。 调心要领 心机失衡者,原因各异:劳累过度,心情抑郁,暗耗心阴;受刺激,郁郁不欢;步入中老年,气渐虚;大病初愈,气已伤等。 心失衡有阴阳之分。心阳不足,心寒乏力;心阴不足,久热伤气。 (一)心阳虚、心阴虚的辨别 1.“舌为心之苗”,舌嫩胖而苔白者为阳虚;舌瘦而苔燥红者为阴虚。 2.舌尖有溃疡者,舌白为阳虚,舌红为阴虚。 3. 长吁短叹,自汗者为阳虚;面红燥热,盗汗者为阴虚。 4.心区憋闷,透不过气,心里怯懦者为阳虚;心区燥热、烦闷、易发火者为阴虚。

(二)心的调养 心阳虚证:胸阳不振,阳虚寒凝经脉,气血不畅,轻则易胸闷气短,重则心痛而唇舌青紫,舌淡胖,苔白滑,脉沉迟无力均为阳虚寒盛之象。 治疗法则:回阳救逆,益气固脱。 心阳虚证施治方法: (一)内服方药 1.基本方药:(1)参附龙牡汤加味:炙党参20克(或红参10克)、附片10克、炙黄芪15克、煅龙骨15克、煅牡蛎15克、山萸肉15克、肉桂6克。本方适用于心阳暴脱偏于亡阳者。 (2)芪附汤加味:炙黄芪15克、熟附片10克、西洋参10克、麦冬10克、五味子8克、山萸肉10克。本方适用于心阳暴脱偏于亡阴者。以上方药,水煎取汁300毫升,每日1剂,温服,每日3次。 2.加减变化:喘急不能卧者可于基本方中加黑锡丹10克、蛤蚧粉6克,以益元补肾,摄纳肾气。若见阴伤,症见舌质偏红,脉细数无力加玉竹15克、天冬10克、太子参30克以养阴生津。若兼见胸部闷窒者,宜加沉香10克、檀香10克理气舒胸。若兼见痰浊阻滞,胸满闷痛、舌苔腻浊加陈皮10克、枳壳10克、胆星10克、佛手12克以理气化湿,疏畅气机。若兼见心胸疼痛剧烈者加丹参15克、藏红花6克、郁金12克、三七6克或用冠心苏台丸1粒等以活血化瘀,理气止痛。若兼见心气贯脉不匀,脉见结代者可在基本方(1)中重用炙甘草10克、桂枝10克、麦冬10克、苦参10克等。 (二)外敷药物:亦可生姜、桂枝、樟脑、冰片、松节油、木瓜、阿魏、羌活、当归、没药等制成狗皮膏,贴于心绞痛的疼痛敏感区,每2天换一次,停药一天,连贴2~3次为一疗程。 (三)饮食疗法: 1.心阳暴脱证是继发在心阳虚基础上,因此,饮食的调理是重要的辅助治疗。此证患者,应进食高蛋白,高碳水化合物的饮食。忌辛辣、慎油腻及难于消化的食物。 2.食疗方: (1)用黄芪30克、鹿茸3克,取3~5斤重鸭一只,剖去内脏洗净,文火炖烂。食纳尚好者,食鸭肉并喝汤;若胃纳不佳者仅喝汤即可。

阴虚体质详解与调理方法

阴虚体质详解与调理方法 今天开始来分享第1种体质:阴虚体质的调理方法。先从字面意思来理解,阴虚是个什么概念?虚是不足的意思,阴虚就是阴分不足的意思。那体内的“阴”指的是什么呢?阴和阳是相对概念,阴本身是个虚拟概念,不特指具体的事物,在身体里面: 1、阳可以理解成能量功能层面 2、“阴”可以理解成物质层面,如果还具体一点的话,可以把“阴”理解成身体里的津液。如果再简单点,阴虚就是身体里面缺水。 一、阴虚的人会有哪些症状表现? 1:阴虚的人形体偏瘦,皮肤偏黑,看起来比较显老,以小孩子和老年人居多,中年人也有。阴为物质,所以阴虚的人是物质不足的人,所以形体偏瘦。皮肤偏黑,看起来显老,这是皮肤缺水的表现。 2:阴虚的人容易口干舌燥,想喝水,而且会想喝冷饮。阴虚的人是体内缺水,人就会感觉到渴,就想喝水自救,但是喝的水并不能有效转化为津液,所以喝水并不解渴。阴虚则热,所以心里特别想喝冷水来扑灭这个火。 3:大便干燥,容易便秘。这是大肠肠道里津液不足的缘故,大肠里津液不足就容易干结,大便干结就容易便秘。 4:手足心热,五心烦热。这是因为体内津液不足,阴虚则阳亢,阳亢产生内热,内热从四肢头面发出来,就会有五心烦热的表现。 5:容易失眠,尤其是春夏季容易心烦失眠。人要入睡,阳要入阴。如果阴分不足,阳气偏亢,阳就入不了阴,所以阴虚的人很容易失眠。 6:容易干咳,凌晨1点到5点这个时间段加重。肺脏喜润而恶燥,如果肺阴虚,肺脏得不到津液的滋润,就容易咳嗽。1点到3点咳嗽为肝阴虚咳嗽,3点到5点是肺阴虚咳嗽。 7:舌象偏红篇小,少苔。身体里阴分不足,所以舌质小;身体里阴虚有热,舌象就是红色。虚热烤干了胃肠的津液,所以舌苔少或无苔。 这几条是阴虚体质最常见的症状,不是说阴虚体质会有所有的这些症状,还是可

阴虚火旺如何调理

阴虚火旺如何调理 在生活中要注意: (1)节制性生活,一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。 (2)禁食温燥的水果、调味品等,如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品,麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。 (3)禁食咖啡等刺激性饮料。可以少喝一点绿茶。平时也可以以绿豆汤解渴,但绿豆性寒,脾胃虚寒滑泄者忌之。 (4)晚饭少食。 阴虚火旺饮食禁忌的意义与方法(2009-01-28 17:07:19)标签:保健饮食相火阴气下焦健康 阴虚火旺饮食禁忌的意义与方法 健康取决于人体内阴阳平衡,然而现代人思虑多,营养好,性冲动多。造成阴虚火旺,而万病丛生。补阴非常难,非长期清心,静心,修心养性必不成;欲急除却病患,应先消其阳,清其火,此时,阴阳虽小,但只要阴阳平衡,疾病必先去,或病趋缓和。再缓补其阴,随着阴气日坚,营养再缓缓加之,阳气日隆,体格日壮,病乃根除。 消阳清火,何为最佳?限制人的营养摄入,为最快,最佳。阴者,大脑皮层的内抑制力也,大脑皮层营养以葡萄糖,维生素为主,所以养阴以素为主;阳者,皮层下驱力神经核,嗜荤好腥,嗜香好辣。所以消阳清火,必禁忌荤腥香辣,以清淡为主。 限制人的营养摄入,应因人而异;人的营养耐受力,取决于人的阴气多少,阴气多,摄收阳气也多,营养耐受力便强;阴气弱,能摄收的阳气少,营养耐受力便弱;年轻体壮,阴气实,生火气病,为实火,只要饮食略为清淡,一用药,病便霍然而愈。年老体弱,阴气虚,为虚火,天天稀饭青菜,病也只能缓缓而减。阴虚火旺的人,饮食摄入度,以相火(性火)不旺,性冲动能忍耐,精气不外走为度。因为精气冲出体外,会导致阴气更虚,火气更旺。忍耐是坚阴养元气最重要手段之一,万万不可忽略。 治疗阴虚火旺,切忌睡前吃夜餐,夜餐极易生相火。晚餐宜半饱;因晚餐饱易生火。如果不忙,一日两餐也够了,晚餐不吃也可。禁食有利于清火化痰湿。炎证,肿瘤等器质性病变,中医都认为是痰湿凝聚所至。属于标实正虚,标实是痰湿火实,正虚是精虚元气虚;所以节食固精宁神养元,是治疗器质性疾病和现代一切疾病的根本。 适宜阴虚火旺的食物:

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